Ăn hoa quả

Ăn hoa quả không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tạo nên một mùi hương tự nhiên, dễ chịu, làm tăng sự tự tin khi giao tiếp. Việc ăn hoa quả giúp lưu giữ hương thơm thanh mát là do một số lí do sau.

1. Chứa nhiều nước và chất xơ

Hoa quả có hàm lượng nước và chất xơ cao, giúp cơ thể loại bỏ độc tố qua đường tiêu hóa và nước tiểu, từ đó giảm mùi hôi cơ thể. Khi hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cơ thể cũng ít sản sinh ra mùi khó chịu từ quá trình trao đổi chất.

2. Cung cấp vitamin và khoáng chất

Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như cam, bưởi, chanh, và kiwi giúp chống oxy hóa, làm sạch và khử trùng cơ thể, giảm mùi do vi khuẩn gây ra. Các vitamin nhóm B cũng giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng tốt hơn, hạn chế việc tích tụ các hợp chất gây mùi.

3. Polyphenol và chất chống oxy hóa

Polyphenol là các hợp chất chống oxy hóa có trong nhiều loại trái cây như táo, quả mọng, nho và dứa. Những chất này giúp ngăn chặn hoạt động của các vi khuẩn gây mùi trên da, từ đó giảm thiểu mùi khó chịu và tạo nên mùi thơm tự nhiên cho cơ thể.

4. Axit hữu cơ và enzym tự nhiên

Một số loại trái cây chứa axit hữu cơ và enzym, như dứa với enzym bromelain, giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn chặn sự hình thành mùi khó chịu. Các axit này còn giúp cân bằng độ pH của cơ thể, làm cho mùi hương cơ thể dễ chịu hơn.

5. Thẩm thấu mùi hương tự nhiên vào cơ thể

Các loại trái cây có mùi hương tự nhiên như dứa, xoài, chanh và cam có thể giúp cơ thể lưu lại một chút hương thơm của chúng khi ăn. Mùi hương từ các loại quả này, khi được tiêu hóa, có thể thẩm thấu qua da và tạo ra mùi nhẹ nhàng, tươi mát cho cơ thể.

Uống nước lọc

Uống nước lọc giúp cơ thể có mùi hương dễ chịu nhờ vào việc hỗ trợ đào thải độc tố qua mồ hôi và nước tiểu, giảm tích tụ chất thải gây mùi. Nước còn giữ cho da ẩm mượt, hạn chế tiết dầu và mồ hôi quá mức – môi trường mà vi khuẩn gây mùi thường phát triển. Bên cạnh đó, nước giúp cân bằng pH cơ thể, giảm mùi khó chịu do sự mất cân bằng axit, và hỗ trợ tiêu hóa tốt, hạn chế mùi hôi từ hệ tiêu hóa.

Do đó, hãy duy trì uống nước lọc 2l/ngày để không chỉ có được mùi hương cơ thể thanh mát tự nhiên mà còn giữ gìn và bảo đảm được sức khoẻ với rất nhiều lợi ích mà “vị thuốc rẻ tiền” này mang lại.

Hạn chế ăn thịt đỏ

Hạn chế ăn thịt đỏ có thể mang lại nhiều lợi ích cho mùi hương cơ thể.Thịt đỏ, đặc biệt là khi tiêu thụ nhiều, có thể gây ra mùi hôi từ mồ hôi và hơi thở. Các hợp chất trong thịt đỏ khó tiêu hóa có thể làm gia tăng mùi cơ thể. Giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa, từ đó giảm sự hình thành khí và mùi hôi từ hệ tiêu hóa.

Thịt đỏ có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone trong cơ thể. Việc ăn ít thịt đỏ có thể giúp cân bằng hormone, từ đó giảm mùi hôi cơ thể do sự thay đổi nội tiết tố. Những lợi ích này cho thấy việc hạn chế thịt đỏ không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp cơ thể có mùi thơm dễ chịu hơn.

Uống trà thảo mộc

Một lợi ích không ngờ đến của trà thảo mộc là giúp mùi hương cơ thể trở nên dễ chịu. Nhiều loại trà thảo mộc như trà gừng, trà bạc hà và trà atisô có khả năng hỗ trợ gan và thận trong việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Điều này giúp giảm thiểu mùi hôi do các chất độc tích tụ.

Ngoài ra, giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây mùi trên da và trong miệng. Hương thơm tự nhiên từ trà có thể thẩm thấu vào cơ thể, ngăn ngừa vi khuẩn trên da và trong miệng, tạo mùi thơm nhẹ nhàng, dễ chịu.

Hạn chế ăn hành tỏi

Để giữ cho cơ thể có mùi hương dễ chịu, nhiều người chọn hạn chế hoặc tránh hoàn toàn việc tiêu thụ hành và tỏi. Bởi hành và tỏi chứa hợp chất sulfur, gây mùi hôi từ hơi thở và mồ hôi, và mùi này có thể tồn tại lâu sau khi ăn.

Chúng cũng có thể gây khó tiêu, dẫn đến khí trong dạ dày và làm tăng mồ hôi, khiến cơ thể có mùi nặng hơn. Hạn chế tiêu thụ hành và tỏi sẽ giúp giữ cho cơ thể có mùi hương thoải mái và tránh những tác động tiêu cực đến mối quan hệ xã hội.

Tham khảo thêm nhiều bài viết khác của BlogAnChoi:

• Khám phá 7 chai nước hoa nổi tiếng của thương hiệu Channel
• 3 lưu ý quan trọng khi sử dụng nước hoa mà bạn nên biết trong mùa hè này

1. Chăm sóc da mặt

Làn da đóng vai trò quan trọng trong vẻ ngoài tổng thể. Một làn da khỏe mạnh, mịn màng và tươi tắn giúp tôn lên các đường nét tự nhiên trên khuôn mặt và làm bạn trông rạng rỡ hơn. Khi da được dưỡng ẩm đầy đủ, đều màu, không có mụn, tàn nhang hay nếp nhăn, vẻ ngoài trở nên cuốn hút và tươi trẻ hơn. Ngoài ra, chăm sóc da giúp ngăn ngừa các vấn đề như lão hóa sớm, thâm sạm và mụn, giữ cho làn da luôn ở trạng thái tốt nhất. Vẻ đẹp tự nhiên bắt đầu từ một làn da khỏe mạnh, vì vậy, chăm sóc da là một bước quan trọng để duy trì và nâng cao vẻ đẹp tổng thể. Bạn có thể chăm sóc da theo các bước dưới đây để có làn da được sạch sẽ và mịn màng:

• Tẩy trang
• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt
• Tẩy da chết (2 lần/tuần)
• Tonner cấp ẩm
• Serum đặc trị
• Kem dưỡng
• Kem chống nắng (Sử dụng vào ban ngày)

2. Chăm sóc da body

Chăm sóc da body giúp tăng sự tự tin vì một làn da cơ thể khỏe mạnh, mịn màng và đều màu làm bạn cảm thấy thoải mái hơn khi diện những trang phục hở vai, chân hoặc đồ bơi. Khi làn da body được chăm sóc tốt, không bị khô ráp, sần sùi hay thâm sạm, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi giao tiếp và tham gia các hoạt động xã hội. Hơn nữa, chăm sóc da body còn mang lại cảm giác sạch sẽ, thơm tho và giúp bạn cảm nhận sự tươi mới mỗi ngày, từ đó giúp tinh thần lạc quan và thoải mái hơn. Một số bước chăm sóc da body bạn có thể tham khảo

• Sữa tắm
• Tẩy da chết body (2 lần/tuần)
• Mặt nạ ủ body
• Kem dưỡng thể
• Kem chống nắng body (Sử dụng vào ban ngày)

3. Chăm răng miệng

Chăm sóc răng miệng rất cần thiết để có vẻ ngoài tự tin vì hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh và hơi thở thơm tho đóng vai trò quan trọng trong giao tiếp hàng ngày. Khi có hàm răng sạch đẹp, bạn sẽ tự tin hơn khi cười, nói chuyện và thể hiện cảm xúc. Một nụ cười rạng rỡ không chỉ thu hút người khác mà còn tạo ấn tượng tích cực, làm tăng sự tự tin trong các mối quan hệ xã hội và công việc. Các tip chăm sóc răng miệng cơ bản:

• Kem đánh răng
• Vệ sinh lưỡi
• Chỉ nha khoa
• Nước xúc miệng
• Xịt thơm miệng

4. Mùi hương cơ thể

Mùi hương cơ thể rất quan trọng với vẻ ngoài xinh đẹp và tự tin vì nó giúp tạo ấn tượng tốt trong giao tiếp, mang lại cảm giác sạch sẽ, tươi mát. Một mùi hương dễ chịu không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái, tự tin mà còn thu hút sự chú ý tích cực từ người khác. Mùi hương cơ thể góp phần hoàn thiện phong cách cá nhân, giúp bạn nổi bật hơn trong các tình huống xã hội và chuyên nghiệp. Ngược lại, mùi hôi cơ thể hoặc thiếu vệ sinh có thể làm giảm sự tự tin và gây khó chịu cho người xung quanh, ảnh hưởng đến hình ảnh và quan hệ cá nhân. Bạn có thể nhận biết và tạo ra mùi hương của bản thân để thêm phần tự tin:

• Lăn khử mùi
• Body mist
• Nước hoa
• Viên uống thơm cơ thể

5. Chăm sóc tóc

Một mái tóc đẹp giúp chúng ta tự tin vì nó làm tăng sự cuốn hút và nổi bật vẻ ngoài tổng thể. Tóc là một trong những điểm dễ gây chú ý đầu tiên. Khi tóc khỏe mạnh, bóng mượt, và được tạo kiểu phù hợp, nó giúp bạn cảm thấy hài lòng về diện mạo của mình. Điều này tạo nên sự tự tin trong giao tiếp, dù là trong công việc, các sự kiện xã hội hay cuộc sống hàng ngày. Một mái tóc đẹp không chỉ thể hiện sự chăm sóc bản thân tốt mà còn giúp bạn thoải mái thử nghiệm các kiểu tóc, từ đó làm nổi bật cá tính và phong cách riêng. Một số bước cơ bản giúp mái tóc của bạn được bồng bềnh mềm mại:

• Tẩy da chết đầu (1-2 lần/tuần)
• Dùng dầu gội hợp với chất tóc
• Sử dụng dầu xả
• Dùng kem ủ tóc
• Xịt dưỡng tóc

Ngoài ra, nếu tóc bạn bị rụng nhiều, có thể tham khảo các sản phẩm xịt mọc tóc và các viên uống biotin kích thích sự phát triển của tóc.

Mỗi chúng ta đều xứng đáng có được vẻ ngoài như ý và sự tự tin cần thiết thể thể hiện bản thân. Hãy trân trọng và yêu thương cơ thể để có được tinh thần lạc quan yêu đời, lối sống bổ ích và sức khỏe tốt!

Bạn có thể quan tâm:

• 9 thói quen nhỏ giúp bạn có làn da đẹp: Ngại gì không thử!
• 5 cách làm trắng da tay cấp tốc an toàn, bạn sẽ bất ngờ sau khi thử!

Thúc ép bản thân quá mức

Yoga là một trong những bài tập giúp bạn có được trạng thái thư giãn và cũng đồng thời giúp bạn được thư thả trong tâm hồn. Điều này đồng nghĩa với việc bạn cần phải chuẩn bị một tâm thế nhẹ nhàng và kiên định để đón nhận những bài tập mà bạn chuẩn bị phải thực hành.

Đối với những ai mới bắt đầu “chơi” bộ môn này thì thường có xu hướng nôn nóng muốn nhìn thấy kết quả mà yoga mang lại. Sự nôn nóng này đôi khi sẽ khiến bạn mất đi sự kiên nhẫn và thực hành các bài tập một cách hời hợt, chóng vánh và từ đó kết quả mà bạn nhận được sẽ không như những gì bạn mong đợi, thậm chí có thể bị chấn thương nếu không thực hành đúng các động tác trong bài tập.

Điều quan trọng trong yoga chính là dành một phần thời gian trong ngày để sống chậm lại và tận hưởng những điều tốt đẹp của cuộc sống. Nếu bạn luôn vội vã vì một điều gì đó thì yoga đôi khi lại không là đích đến dành cho bạn. Vì vậy, hãy dành thời gian cho sự kiên định của mình và cùng chờ những kết quả tích cực bạn nhé!

Ăn quá nhiều trước khi tập

Thói quen và chế độ ăn uống cũng tác động khá lớn đến quá trình luyện tập của bạn. Nhiều bạn cho rằng, phải ăn uống đầy đủ trước khi tập để có đủ năng lượng mà thực hiện các bài tập. Tuy nhiên, nếu bạn nạp quá nhiều thức ăn trước khi tập sẽ rất dễ bị đầy hơi và gặp khó khăn khi thực hiện các động tác.

Thay vào đó, bạn hãy cân nhắc cho việc để dạ dày của mình hơi rỗng để thực hiện các tư thế đúng cách. Bởi yoga bao gồm khá nhiều động tác vặn và uốn cong, tùy thuộc vào loại tư thế bạn đang thực hiện. Nếu bạn biết mình sẽ tập yoga vào ngày hôm đó, hãy cố gắng ăn sớm hơn trong ngày để bạn không ăn ngay trước giờ học.

Nếu bạn không muốn cơ thể bị thiếu năng lượng khi luyện tập thì một gợi ý cho bạn là hãy ăn một bữa nhẹ 30 phút trước khi bắt đầu tập. Chẳng hạn như việc uống một ly sinh tố, ăn tạm một quả chuối,…

Sau khi kết thúc buổi tập của mình, bạn hoàn toàn có thể nạp lượng thức ăn tùy thích mà không cần bận tâm đến việc bị đầy hơi khi luyện tập hay bị mất năng lượng nữa.

Dùng thức uống có chứa caffeine

Nhiều người có thói quen phụ thuộc vào cà phê để giúp cơ thể được tỉnh táo trong suốt một buổi tập, nhưng bạn không nên uống ngay trước khi đến lớp. Caffeine làm kích hoạt các phản ứng căng thẳng như tăng nhịp tim và căng cơ, điều này không thật sự cho những ai thực hành các động tác trong bài yoga.

Ngoài ra, caffein có thể làm giảm mức serotonin của bạn xuống. Serotonin là một chất truyền dẫn thần kinh có chức năng giúp bạn điều chỉnh tâm trạng trở nên hưng phấn hơn. Vì vậy, nếu sử dụng quá nhiều caffeine thì tâm trạng của bạn đôi khi cũng sẽ bị ảnh hưởng và buổi tập hôm đó có thể không khiến bạn cảm thấy hứng thú.

Bạn cần phải lưu ý rằng việc tập yoga sẽ khiến cho nhịp tim của bạn tăng lên, nếu trước đó nhịp bạn đã tăng vì sử dụng caffeine và chúng lại tiếp tục tăng thêm một lần nữa thì hoàn toàn không tốt cho tim của bạn. Bởi vì nếu nhịp tim tăng nhanh và kéo dài thì sẽ làm bạn bị tụt huyết áp, thậm chí dẫn đến ngừng tim.

Uống rượu trước khi tập yoga

Các động tác trong yoga đòi hỏi sự cân bằng từ cơ thể của bạn và rượu là một trong những tác nhân làm cản trở sự cân bằng của bạn. Việc sử dụng rượu (hầu như là tất cả các loại rượu) cũng đều ảnh hưởng tiêu cực đến việc thực hành yoga của bạn.

Hãy lưu ý rằng ngay cả những thức uống có cồn cũng có thể khiến bạn mất nước, buồn ngủ và làm huyết áp thấp. Chúng vẫn khiến bạn mất đi sự thăng bằng cần có khi luyện tập.

Bên cạnh đó, nếu đã sử dụng rượu và các thức uống chứa cồn thì tinh thần của bạn cũng không còn được tỉnh táo, bạn không thể làm chủ được tâm thức cũng như nhận thức như lúc bạn đang tỉnh táo. Và từ đó, các bài tập yoga cũng không còn phát huy được những chức năng mà chúng mang đến cho cơ thể của bạn. Vì vậy, hãy luôn giữ tinh thần mình tỉnh táo khi thực hành yoga, bạn nhé!

Uống quá nhiều nước

Cũng giống như việc ăn quá nhiều trước khi luyện luyện tập, nếu bạn uống quá nhiều nước sẽ khiến cho bạn bị no và gặp khó khăn khi thực hiện các động tác yoga cần phải uốn cong người. Đặc biệt hơn, bạn cũng sẽ phải gặp gián đoạn khi thực hiện các bài tập vì bạn cần đi vệ sinh nhiều hơn.

Việc phải đảm bảo rằng cơ thể bạn cần đủ nước trong khi luyện tập yoga, đặc biệt nếu bạn đang tập một dạng yoga nóng (hot yoga). Vì đặc thù của loại yoga này là khiến bạn đổ mồ hôi rất nhiều bởi nhiệt độ trong phòng phải đáp ứng được ít nhất là 40 độ C.

Tuy nhiên, hậu quả thực sự của việc uống quá nhiều nước không chỉ là sự khó cho cơ thể. Nếu bạn uống quá nhiều nước, điều này có thể dẫn đến việc hạ Natri máu – tình trạng nồng độ Natri huyết thanh bị giảm. Điều này có thể cản trở việc tập yoga của bạn khi nó gây ra tình trạng mất năng lượng, chuột rút và yếu cơ.

Việc phải đảm bảo rằng cơ thể bạn cần đủ nước trong khi luyện tập yoga, đặc biệt nếu bạn đang tập một dạng yoga nóng (Hot yoga). Vì đặc thù của loại yoga này là khiến bạn đổ mồ hôi rất nhiều bởi nhiệt độ trong phòng phải đáp ứng được ít nhất là 40 độ C.

Sử dụng nước hoa trước khi tập

Nhiều người có thói quen xịt nước hoa và các mùi hương dễ chịu khác trước các buổi tập nhằm đảm bảo cho cơ thể luôn được thơm tho và không làm ảnh hưởng đến những người xung quanh về mùi cơ thể của mình. Tuy nhiên, sẽ tốt nhất nếu bạn không làm điều này trước khi tập yoga.

Một trong những yếu tố chính của yoga là hít thở sâu liên tục. Mùi hương từ các sản phẩm nước hoa mạnh sẽ cản trở những rung cảm tích cực mà bạn nên trải nghiệm. Ngay cả những loại xịt nhẹ toàn thân cũng có thể gây khó chịu và mất tập trung, không chỉ cho bạn mà còn cho những người xung quanh bạn.

Nếu bạn đang tham gia một lớp học yoga và muốn dùng nước hoa vì ngại mùi cơ thể, bạn có thể sử dụng những sản phẩm có chức năng giảm mùi cơ thể như lăn nách, xịt thơm cơ thể nhưng nồng độ vừa phải. Tuy nhiên, trong một buổi tập yoga thì những người xung quanh cũng sẽ đổ mồ hôi giống như bạn và bạn không cần quá bận tâm đến việc này.

• Mua xịt thơm body tại đây.
• Mua lăn khử mùi tại đây.

Thực hiện động tác giãn cơ lạnh

Điều này có thể khiến bạn cảm thấy khá lạ vì hầu hết mọi người luôn cho rằng giãn cơ luôn tốt trước khi tập thể dục hay thực hành các bài tập thể lực nào đó. Tuy nhiên, trong trường hợp tập yoga, nếu bạn duỗi người trước khi khởi động, cơ bắp của bạn sẽ không cảm thấy được hỗ trợ và trên thực tế, có thể rất lung lay. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn giữ tư thế căng lạnh trong hơn 90 giây.

Nếu bạn duỗi người trước khi tập yoga, nó thực sự có thể dẫn đến chấn thương, chẳng hạn như kéo hoặc rách một trong các cơ của bạn. Ngoài ra, điều đó hoàn toàn vô nghĩa vì yoga chỉ là kéo giãn cơ. Các tư thế mà bạn thực hiện trong suốt quá trình luyện tập yoga sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng thực hiện động tác kéo giãn yoga một cách an toàn và chậm rãi.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn không nên khởi động. Nếu bạn tình cờ đến lớp yoga sớm, có một số tư thế mà bạn có thể thực hiện để giúp bạn thư giãn và cố gắng tập trung vào trạng thái tinh thần phù hợp cho việc luyện tập của mình. Một số gợi ý cho bạn về các tư thế như con bướm ngả (Supta Baddha Konasana), tư thế anh hùng (Virasana) và chó úp mặt (Adho Mukha Svanasana).

Trên đây là một số gợi ý mà BlogAnChoi muốn gửi đến bạn nhằm giúp bạn có thể luyện tập yoga được hiệu quả hơn và có những kết quả tích cực hơn. Sẽ có rất nhiều điều cần phải lưu ý, nhưng điều quan trọng là bạn phải biết cơ thể bạn đang cần gì và thiếu gì, từ đó bạn sẽ tìm cách để hoàn thiện hơn.

• Mua thảm yoga tại đây.
• Mua quần áo tập yoga tại đây.

Tham khảo những video chia sẻ về những điều cần biết trước khi tập yoga:

Mời bạn tham khảo các bài viết liên quan:

• Mách bạn 7 lợi ích cho sức khỏe khi thực hành Hot Yoga, lưu lại ngay!
• 5 lý do bạn nên luyện tập yoga thường xuyên, lưu lại ngay!
• Nên hiểu thế nào về Hatha Yoga? Những ai phù hợp tập loại yoga này?

Tài liệu tham khảo:

• Yogigo
• MSD Manuals

Cảm ơn bạn đã tham khảo bài chia sẻ trên, hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

Vấn đề mùi cơ thể

Mùi cơ thể là những mùi hương mà do cơ thể tạo ra nhưng lại khiến người khác có cảm giác khó chịu. Loại mùi hương này có thể xuất hiện trên bất cứ người nào và có thể không giống nhau do chế độ sinh hoạt, ăn uống cũng như sức khỏe của từng người.

Nguyên nhân gây ra mùi cơ thể thì chia làm hai loại chính: loại chủ động và bị động. Những nguyên nhân bị động thường là do cơ địa của từng người, ví dụ tiết quá nhiều mồ hôi, hoặc bị bệnh cần dùng thuốc…

Bên cạnh đó những nguyên nhân chủ động do tự bản thân hình thành nên như vệ sinh cơ thể, quần áo chưa sạch sẽ, ăn uống không lành mạnh, chế độ sinh hoạt độc hại,…

Có 2 cách chính để giải quyết mùi cơ thể, đó là xử lý các yếu tố từ bên trong và bên ngoài. Từ bên trong có nghĩa là bạn phải thay đổi chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt lành mạnh, giảm thiểu stress – căng thẳng,… Từ bên ngoài sẽ là vệ sinh cơ thể sạch sẽ, quần áo thơm tho và sử dụng một số các sản phẩm để tự tạo được hương thơm cho cơ thể.

Bài viết này chủ yếu sẽ đề cập đến những loại sản phẩm mà bạn cần chú ý đến nếu muốn cải thiện tình trạng mùi cơ thể một cách chủ động từ bên ngoài nhé.

Top 7 sản phẩm giúp cơ thể luôn thơm mát

Để sở hữu được một cơ thể thơm tho, điều tiên quyết đó là cần phải biết cách vệ sinh cơ thể thật sạch sẽ. Dưới đây là những loại sản phẩm có thể giúp bạn cải thiện mùi cơ thể mà bạn nên tham khảo.

1. Sữa tắm

Đứng đầu về độ thông dụng và phổ biến chắc hẳn không thể thiếu sữa tắm, sản phẩm này có công dụng làm sạch bề mặt da cơ thể, bên cạnh đó còn lưu lại hương thơm trên da. Vì vậy, việc sử dụng sữa tắm là không thể thiếu cho mục đích làm sạch và tạo mùi hương cho cơ thể.

Tuy nhiên, sữa tắm thường lưu hương trên da theo thời gian khá ngắn và khác nhau với từng người. Có thể chỉ 30 phút hoặc vài tiếng, vì vậy việc sử dụng sữa tắm là cần thiết cho việc làm sạch nhưng chưa đủ đô để tạo nên được một cơ thể thơm tho cả ngày.

Bạn có thể tham khảo một số loại sữa tắm tại đây

2. Sữa dưỡng thể

Một sản phẩm vô cùng thích hợp dùng cho da sau khi tắm xong đó là sữa dưỡng thể. Với những công dụng chính như là dưỡng ẩm, làm mềm và mịn da. Bên cạnh đó, sữa dưỡng thể thường có những mùi hương dịu nhẹ, khi dùng trên da sẽ thẩm thấu nhanh và mang đến hương thơm thoang thoảng.

Bạn có thể sử dụng bất cứ loại sữa dưỡng thể nào có mùi hương mà bạn yêu thích, kiên trì sử dụng cũng sẽ hạn chế được mùi cơ thể và lưu lại trên da những hương thơm dễ chịu.

Bạn có thể tham khảo một số loại sữa dưỡng thể tại đây

3. Lăn khử mùi – xịt khử mùi

Một sản phẩm nữa không thể thiếu và là khắc tinh của mùi hôi vùng “cánh” đó chính là lăn khử mùi hoặc xịt khử mùi. Việc vùng dưới cánh tay có mùi khó chịu dường như đã không còn là chuyện xa lạ, để cải thiện được vấn đề này chắc chắc ngoài việc vệ sinh sạch sẽ thì không thể nào thiếu được lăn khử mùi.

Hãy lựa chọn những loại lăn khử mùi tốt, có thể tích hợp nhiều công dụng không chỉ khử mùi mà còn làm mịn hoặc làm sáng da vùng da dưới cánh tay ,… Hãy lựa chọn kỹ càng vì đây vốn là vùng da nhạy cảm và cần được chăm chút một cách cẩn thận.

Nếu băn khoăn chưa biết lựa chọn loại nào thì bạn có thể tham khảo tại đây

4. Dung dịch vệ sinh

Dù là nam hay nữ thì việc chăm sóc vệ sinh vùng “tam giác” vẫn luôn là điều rất cần thiết và không thể bỏ qua. Đã nói là chăm sóc cơ thể thơm tho từ a tới z thì không thể thiếu việc sử dụng dung dịch vệ sinh được.

Là vùng nhạy cảm bậc nhất trên cơ thể, vì vậy đòi hỏi việc lựa chọn phải thật cẩn trọng và tỉ mỉ vì chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn nhưng vẫn phải có được công dụng diệt vi khuẩn hại cũng như làm sạch tốt, không làm mất cân bằng pH vùng kín.

Bạn có thể tham khảo các sản phẩm dung dịch vệ sinh vùng kín tốt nhất tại đây

5. Body Mist

Body Mist là sản phẩm khá phù hợp với những bạn tuổi teen và yêu thích những mùi hương không quá nồng. Đây được xem như là sự kết hợp hoàn hảo của sữa dưỡng thể và nước hoa,… giúp tạo nên được hương thơm đặc biệt nhưng lại vô cùng dịu nhẹ và tự nhiên.

Bên cạnh đó thì giá thành khá phù hợp với túi tiền của nhiều người. Nếu không ưa thích những mùi nồng của nước hoa, bạn có thể tân trang cho cơ thể bằng mùi hương trong trẻo của Body mist nhé.

Tham khảo cách sử dụng body mist hiệu quả? Top 8 Body Mist thơm nhất hiện nay

6. Nước hoa

Nước hoa trước nay vẫn luôn là chân ái không chỉ của phái nữ mà cả phái nam. Nước hoa thường giúp cơ thể lưu lại được những mùi hương quý phái, làm tăng đẳng cấp của bạn trong mắt mọi người. Độ lưu hương khá ấn tượng, nước hoa có sức lưu hương lâu hơn so với sử dụng Body mist.

Bạn có thể tham khảo một số loại nước hoa tại đây:

7. Viên uống thơm cơ thể

Viên uống thơm cơ thể chính là chân ái cho những nàng nào ghét việc sử dụng nước hoa hoặc body mist. Khác với các sản phẩm khác thường là sử dụng ngoài da thì viên uống thơm lại được uống trực tiếp như một loại thực phẩm chức năng. Có lẽ vì thế nên hương thơm tự nhiên được tạo từ bên trong và thoang thoảng mùi hương hoa tự nhiên.

Ưu điểm của viên uống thơm là không cần mất thời gian rườm rà sử dụng đi sử dụng lại như nước hoa hay body mist mà vẫn có thể lưu hương lâu dài. Đặc biệt là thành phần gồm tinh chất các loài hoa kết hợp với vitamin nên không làm hại cho sức khỏe. Mang lại hương thơm tự nhiên nhờ việc khử mùi nội tiết tố, không mang lại cảm giác hương quá nồng.

Nhược điểm là có nhiều loại viên uống thơm không rõ nguồn gốc có thể gây ảnh hưởng sức khỏe vì vậy cần lựa chọn kỹ lưỡng những sản phẩm an toàn và đã được kiểm nghiệm uy tín.

TOP 9 viên uống thơm cơ thể tốt nhất, giúp bạn “tỏa hương” cả ngày dài không cần dùng nước hoa

Ngoài ra bạn có thể xem những bài viết tương tự tại:

• “Bỏ túi” 7 tip đánh tan mùi cơ thể, lưu giữ hương thơm suốt ngày hè
• 7 mẹo giúp cơ thể của bạn thơm lâu và trở nên quyến rũ hơn!
• 5 loại thực phẩm giúp bạn có mùi hương cơ thể thơm dịu tự nhiên!

Mùi hương là thứ để lại ấn tượng sâu đậm với người đối diện, vì vậy chị em phái đẹp hãy tham khảo 7 loại sản phẩm trên và biến hương thơm cơ thể mình thành “vũ khí” riêng biệt và quyến rũ của bản thân mình nhé. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật những mẹo thời trang và làm đẹp hay ho hơn nữa nha.

1. Luôn bắt đầu đánh răng ở cùng một vị trí

Khi chúng ta liên tục đánh răng từ cùng một vị trí thì những chiếc răng được chải đầu tiên sẽ luôn được chú ý đến nhiều nhất. Trong khi đó, những chiếc răng khác sẽ không được làm sạch kĩ càng vì lúc đó chúng ta đã có xu hướng cảm thấy nhàm chán và thậm chí là… mỏi tay.

Vì vậy, các nha sĩ khuyên chúng ta nên làm quen với việc đánh răng từ các vị trí răng khác nhau để làm sạch chúng đồng đều hơn.

2. Không rửa mặt trước khi luyện tập thể dục thể thao

Các chuyên gia tin rằng việc rửa mặt sạch sẽ trước khi tham gia hoạt động thể chất là cực kì quan trọng. Việc tẩy trang hoặc rửa sạch bụi bẩn trên mặt trước sẽ giúp bạn không phải lo lắng về độ sạch của da sau khi tập luyện. Nếu bạn không làm điều này thì đừng nên lau khô mồ hôi trên mặt sau khi tập luyện kẻo dễ gặp phải nguy cơ bị tắc nghẽn lỗ chân lông. Bạn chỉ cần nhẹ nhàng thấm khô da bằng khăn bông là đủ rồi.

3. Cắt móng khi còn ướt

Khi móng ngấm nước sẽ mềm hơn móng khô nên cắt móng sẽ dễ dàng hơn. Nhưng có lẽ bạn không biết, cắt móng lúc này lại gây nhiều bất tiện hơn vì phần móng ướt sẽ dễ bị bẻ cong khiến vết cắt sắc gọn bị kéo thành mảng rách. Các mảng móng rách này dễ bám vào quần áo, gây hại cho cả quần áo và móng. Đó là lý do tại sao bạn nên cắt móng lúc chúng còn khô sẽ tốt hơn.

4. Quá phụ thuộc vào hiệu quả của khăn ướt

Khăn lau kháng khuẩn có tác dụng tiêu diệt vi trùng, nhưng chỉ trên da sạch mà thôi. Nếu da bị dính bụi bẩn hoặc dầu mỡ thì lượng cồn trong khăn lau sẽ không thể thấm vào da được, vì vậy trong trường hợp này này rửa tay bằng xà phòng và nước sạch sẽ đáng tin hơn.

5. Lau người quá khô sau khi tắm

Các chuyên gia khuyên bạn không nên lau khô người sau khi tắm mà nên đợi da tự khô hoặc dùng khăn thấm nhẹ cho khô thay vì chà xát mạnh.

6. Sử dụng băng vệ sinh có mùi thơm

Các sản phẩm vệ sinh dành cho phụ nữ có mùi thơm có thể phá vỡ cân bằng độ pH của da dẫn đến kích ứng. Bạn nên chọn các sản phẩm vệ sinh không chứa thêm các hóa chất tạo mùi sẽ tốt cho cơ thể hơn.

7. Sử dụng quá nhiều kem đánh răng

Các nha sĩ không cho rằng sử dụng càng nhiều kem đánh răng thì càng tốt cho răng miệng. Đánh răng với quá nhiều kem có thể dẫn đến bệnh nhiễm fluor ở trẻ em. Đây là tình trạng men răng bị hư hại do dư thừa florua (chất thường có rất nhiều trong mọi loại kem đánh răng), có thể khiến răng bị ố vàng theo tuổi tác và khiến chúng dễ bị sâu hơn.

Bệnh nhiễm độc fluor hầu như chỉ ảnh hưởng đến trẻ em. Tuy nhiên việc sử dụng quá nhiều kem đánh răng có các hạt đánh bóng kết hợp với sự cọ xát mạnh của bàn chải đánh răng có thể khiến cả men răng của người lớn bị suy yếu. Bạn có thể tránh được tất cả những vấn đề này nếu chỉ sử dụng lượng kem đánh răng bằng hạt đậu mỗi lần đánh răng.

8. Liên tục sử dụng cùng một loại khử mùi cơ thể

Cơ thể sẽ quen dần với chất khử mùi mồ hôi khi chúng ta chỉ sử dụng cùng một loại trong một thời gian dài. Nếu chúng ta hiếm khi thay đổi thì cơ thể sẽ trở nên “lì” hơn và khiến chúng không còn tác dụng khử sạch mùi hôi nữa. Do đó, việc thay đổi loại khử mùi cơ thể định kì của các nhãn hiệu khác nhau sẽ có ích hơn việc chỉ trung thành với một loại duy nhất.

9. Làm sạch tai nhưng không rửa sau tai

Chúng ta không nên tự tiện làm sạch sâu trong ống tai. Nhưng nếu cơ thể tạo ra nhiều ráy tai, dẫn đến cảm giác khó chịu hoặc thậm chí là giảm thính lực thì bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn đúng cách.

Đồng thời, phần lớn mọi người cũng thường quên làm sạch khu vực sau tai. Nếu không làm điều này thì da của chúng ta sẽ có thể có mùi khó chịu. Để tránh điều này thì bạn cần rửa sạch vùng da sau tai bằng xà phòng và nước sạch hàng ngày nhé.

Bạn có thể đọc thêm:

• 7 thói quen chúng ta làm hàng ngày hóa ra “sai bét”
• 7 thói quen hàng ngày khiến dạ dày của chúng ta “khóc thét”
• 7 thói quen kỳ lạ được di truyền từ gene: Bạn có sở hữu những điều này không?

1. Đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn sẽ được hấp thụ và chuyển hóa thành acetate hoặc acetic acid rồi thoát ra khỏi ngoài theo lỗ chân lông và biến thành mồ hôi khó chịu khiến cơ thể của bạn tỏa ra một mùi rất khó chịu. Các bạn nên dùng đồ có cồn ở mức vừa phải thôi nhé, hoặc tốt nhất là không nên dùng để tốt cho sức khỏe và tránh cơ thể có mùi nhé!

2. Sữa động vật

Sữa động vật choline – là chất dinh dưỡng có thể gây mùi khó chịu cho cơ thể. Đặc biệt, bạn nào đang trong tình trạng có mùi cơ thể khó chịu hay đồ nhiều mồ hôi khi trời trở nóng thì không nên dùng sữa động vật. Thay vì dùng sữa động vật, bạn có thể chuyển sang dùng sữa đậu nành hoặc sữa lúa mạch, vừa healthy, vừa thơm tho đó nhen!!

3. Đồ uống chứa Cafein

Những đồ uống chứa cafein như cafe có thể gây ra tình trạng cơ thể có mùi khó chịu một cách trầm trọng. Đồ uống chứa cafein sẽ khiến tuyến mồ hôi của bạn hoạt động bất thường, là nguyên nhân gây ra việc khô miệng và dần tạo điều kiện cho sự phát triển mạnh mẽ của những vi khuẩn xấu gây ra tình trạng mùi cơ thể nặng hơn ban đầu.

4. Bí ngô, hạt bí

Trong hạt bí ngô và hạt bí chứa hàm lượng choline khá cao, trong quá trình chúng ta tiêu hóa, chất dinh dưỡng này sẽ chuyển hóa thành trimethylamine – hợp chất khiến mùi cơ thể trở nên khó chịu hơn.

5. Rau họ nhà cải

Các loại rau họ nhà cải ví dụ như cải bắp, cải xanh,…chứa hàm lượng lưu huỳnh lớn nên nó chính là nguyên nhân chính gây ra hơi thở khí chịu và mùi cơ thể. Tuy nhiên, mùa hè thì rau cải phổ biến như vậy mà mình không ăn thì sẽ không có đủ chất dinh dưỡng nuôi cơ thể, nên chúng ta chỉ nên hạn chế ăn thôi nha chứ không phải là bỏ hẳn hoàn toàn đâu nhé!

6. Hành, tỏi, hẹ

Hành, tỏi, hẹ cũng là những loại thực phẩm chứa một lượng lớn lưu huỳnh, vì vậy sau khi chúng ta tiêu hóa những em này, chúng sẽ đào thải hết qua lỗ chân lông và để lại một mùi khó chịu kéo dài đến vài ngày đó.

7. Những loại thịt đỏ

Những loại thịt đỏ cũng có khá nhiều lưu huỳnh bên trong nên khi chúng ta ăn vào và mồ hồi tiết ra sẽ tạo nên mùi khó chịu. Hơn nữa, thịt đỏ cũng rất mất thời gian để cơ thể tiêu hóa hết nên đó là một trong những nguyên nhân gây ra việc gia tăng độc tố và làm tuyến mồ hôi có mùi khó chịu.

8. Đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ

Những thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ cũng là nguyên nhân gây ra mùi cơ thể của các nàng đó. Khi nạp quá lượng thức ăn chiên, rán cần thiết cơ thể sẽ không kịp tiêu hóa, gây nặng nề và từ đó mùi hôi cơ thể trở nên khó chịu hơn. Thay vì ăn quá nhiều đồ ăn chiên rán này thì bạn hãy uống nhiều nước hơn vào mùa hè, ăn các loại rau xanh không gây mùi cơ thể để tốt cho hệ tiêu hóa và việc điều tiết mồ hôi nhé!

9. Măng tây

Trong măng tây có axit sau khi chúng ta ăn sẽ phân hủy thành các hợp chất lưu huỳnh. Hợp chất này là nguyên nhân gây ra mùi cơ thể mà không ai mong muốn. Thay vì ăn măng tây, bạn có thể ăn cần tây, trong cần tây có các chất giúp cơ thể giải phóng pheromone và có lợi cho hệ tiêu hóa ở người.

Xem thêm các bài viết của BlogAnChoi tại đây:

• “Bỏ túi” 7 tip đánh tan mùi cơ thể, lưu giữ hương thơm suốt ngày hè
• 5 loại thực phẩm giúp bạn có mùi hương cơ thể thơm dịu tự nhiên!
• 5 lý do khiến hơi thở có mùi khó chịu và cách khắc phục để hơi thở thơm mát hơn

Đây là 9 thực phẩm dễ gây mùi cơ thể khó chịu nhất. Bạn cần tránh những thực phẩm này để tiết chế mùi hôi cơ thể nhé! Hãy theo dõi BlogAnChoi để đọc thêm nhiều bài viết hữu ích nhé.

1. Thời gian trong toilet

Phụ nữ đi vệ sinh lâu hơn đàn ông nhưng đàn ông lại dành nhiều thời gian trong toa lét hơn, phần lớn thời gian trong đó là để lướt điện thoại, hoặc có thể chỉ là tận hưởng sự yên lặng ở một nơi an toàn mà thôi. Ngược lại, phụ nữ đi lâu hơn vì một số khác biệt trong cấu tạo cơ thể, thực phẩm ăn uống và những yếu tố khác khiến họ dễ mắc các vấn đề về đại tràng, trong đó có táo bón mãn tính.

2. Nam giới có răng to hơn

Các nhà khoa học đã phát hiện rằng gần như tất cả xương hàm của nam giới đều lớn hơn phụ nữ, mặc dù có một số trường hợp ngoại lệ nhưng cực kỳ hiếm hoi. Hơn nữa, theo các thống kê thì nam giới có răng lớn hơn nữ giới.

3. Ngón trỏ của phụ nữ có chiều dài gần bằng ngón áp út

Hãy nhìn vào bàn tay của bạn. Có 2 trường hợp:

1. Ngón áp út của bạn dài hơn ngón trỏ rất rõ.
2. Hai ngón có chiều dài gần như nhau.

Trong trường hợp thứ nhất, nhiều khả năng bạn là nam, còn nếu bạn chọn phương án 2 thì có thể bạn là nữ. Lý do của điều này là các hormone ảnh hưởng tới các gene trong thời kỳ bào thai như estrogen và testosterone quyết định chiều dài ngón tay.

4. Nam giới có lông mi dài hơn

Lý do thứ nhất, hormone testosterone quyết định sự phát triển của tất cả các loại lông tóc trên cơ thể, nó không chỉ khiến lông tóc mọc dài mà còn giúp chúng trông dày dặn hơn. Và đương nhiên nồng độ hormone testosterone ở nam giới cao hơn nữ giới là điều mà ai cũng biết.

Thứ hai, nam giới thường có mắt nhỏ hơn phụ nữ. Mắt nhỏ hơn và mi dày hơn chính là công thức vàng giúp tạo nên hàng mi quyến rũ và đẹp hơn.

Cuối cùng, nam giới hiếm khi sử dụng mascara. Mặc dù cách trang điểm này giúp đôi mắt của bạn đẹp hơn nhưng nó lại khiến lông mi trở nên giòn và yếu.

5. Phụ nữ yêu chậm hơn đàn ông

Các nghiên cứu khoa học thấy rằng hơn 25% nam giới đã yêu trong khoảng lần hẹn hò đầu tiên đến lần thứ tư, trong khi chỉ có 15% phụ nữ có kết quả tương tự.

6. Mùi cơ thể của nam giới thay đổi khi yêu

Có một số cách để tìm hiểu xem liệu người đàn ông mà bạn đang để ý đã có người yêu hay chưa. Một số phương pháp rất bình thường, ví dụ như xem ngón tay đeo nhẫn hoặc trạng thái trên tài khoản mạng xã hội của người ấy. Nhưng nếu bạn thích sự mới lạ thì có thể thử “đánh hơi” anh ấy xem sao. Các nghiên cứu xác nhận rằng những người đàn ông độc thân thường có mùi nồng hơn những người đã có người yêu, và testosterone chính là thủ phạm của điều này.

Đương nhiên chúng ta cũng không nên loại bỏ hoàn toàn các lý do có liên quan đến tình trạng sức khỏe hay vệ sinh cá nhân.

7. Phụ nữ gặp ác mộng nhiều hơn nam giới

Trên thực tế, giấc mơ của phụ nữ có thể được chia thành 3 loại chính: bị rượt đuổi/bị đe dọa tính mạng, mất người thân, các giấc mơ lộn xộn không rõ ràng. Thức dậy vào nửa đêm trong trạng thái tim đập thình thịch chắc chắn không phải là dễ chịu, nên nếu tình trạng gặp ác mộng của bạn quá thường xuyên hoặc quá đáng sợ thì bạn nên tới gặp bác sĩ.

8. Nam giới ít đi khám bệnh hơn

Điều kỳ lạ là đàn ông thà làm việc nhà như dọn dẹp phòng tắm, đi mua sắm với bạn gái còn hơn là đi khám bệnh. Lý do của việc này là nam giới cảm thấy xấu hổ, khó chịu và không muốn bị người khác đánh giá, ngay cả khi đó là bác sĩ.

Bonus:

Một số chuyên gia từng cho rằng cơ thể phụ nữ không phù hợp với việc di chuyển bằng tàu hỏa. Khi đi tàu phải ngồi trên những chiếc ghế dài bằng gỗ và chịu đựng rung lắc mạnh. Vào năm 1870, các chuyên gia y tế đã nói rằng: “Nếu phụ nữ đi tàu trước kỳ kinh nguyệt thì kỳ kinh nguyệt của cô ấy có thể đến trễ, hoặc hơn thế nữa. Hậu quả đáng sợ là cô ấy sẽ có khả năng bị gập hoặc lệch tử cung”.

Bạn có thể xem thêm:

• 7 sự thật bất ngờ về cơ thể nam giới khiến bạn phải tròn mắt
• Cơ thể con người sẽ thay đổi như thế nào trong tương lai?
• 6 hiện tượng khó hiểu của cơ thể con người khiến các nhà khoa học đau đầu giải mã

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Mùi cơ thể là gì và vì đâu mà có?

Mùi cơ thể không chỉ xuất hiện trên cơ thể người, mà cả ở động vật cũng có. Cường độ mùi tùy thuộc vào rất nhiều nguyên nhân như mùi hương di truyền, cơ địa, mùi từ môi trường công việc,… Tuy vậy cơ thể có mùi lại không phải là một chứng bệnh mà chỉ là hoạt động sinh lý bình thường của da và tuyến mồ hôi nên bạn không cần quá lo lắng.

Thật vậy, mùi cơ thể được sản sinh do sự hoạt động quá mức của tuyến mồ hôi. Khi con người càng vận động mạnh thì tuyến này cũng hoạt động nhiều hơn. Các hạt mồ hôi khi xuất hiện trên làn da sẽ gây ra mùi hương cho cơ thể của bạn. Một số nơi có mùi nhiều nhất là phần nách, cổ, lòng bàn tay,…

Hiện nay trên thế giới vẫn có một số trường hợp đặc biệt, khi mùi cơ thể không chuyển thành mùi khó chịu mà là một mùi hương dễ chịu và dịu nhẹ.

5 loại thực phẩm giúp tạo mùi hương tự nhiên cho cơ thể

1. Trái chanh giúp tạo mùi hương dễ chịu

Chanh được biết đến là một thực phẩm có mùi hương dễ chịu và giúp khử mùi hôi khó chịu rất hiệu quả. Nhiều thương hiệu xịt phòng ưu ái dùng mùi hương của chanh trong các sản phẩm của mình để khử mùi khó chịu ẩm mốc, ố vàng, hay mùi xác động vật.

Đồng thời chanh cũng là loại thực phẩm mang lại mùi hương dễ chịu cho cơ thể của bạn nhất. Chanh rất dễ được hấp thụ trong cơ thể nên hãy khởi động ngày mới bằng một cốc nước chanh có thêm một ít mật ong vừa giúp tạo mùi hương dễ chịu, vừa giúp giảm cân nhé!

2. Trái táo

Táo được nhiều bạn trẻ sử dụng để hỗ trợ quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, táo cũng được coi là một trong những thực phẩm giúp con người tạo mùi hương vô cùng dễ chịu, cũng như khử mùi khó chịu của những sản phẩm gỗ hay môi trường nhiều mối mọt.

Ăn một trái táo mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da mịn màng hơn, hồng hào hơn và cũng giúp bạn có mùi hương tự nhiên dễ chịu thư giãn. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn táo quá nhiều bởi trong táo có chất axit không tốt cho dạ dày.

3. Trái cam

Tương tự như chanh, cam cũng là loại thực phẩm giúp khử mùi cơ thể. Trong quả cam có chứa lượng axit thích hợp để làm cho mùi cơ thể luôn dễ chịu và dịu nhẹ. Chính hàm lượng chất xơ và lượng axit có trong quả cam sẽ mang lại một mùi hương dễ chịu, cũng như giúp các tế bào trong cơ thể có đủ vitamin C để thêm khỏe mạnh.

Ngoài ra, mỗi khi ăn cam xong bạn sẽ thường có cảm giác lưỡi mình luôn có vị thanh nhẹ và thơm mát hơn. Đó chính là tác dụng tức thì của cam mang lại cho bạn đó! Hãy sử dụng cam thường xuyên để cơ thể có mùi hương thêm dễ chịu.

4. Trái cà chua

Cà chua ngoài khả năng giúp làm đẹp cho người dùng khi mang lại hiệu quả cấp ẩm, làm mịn màng làn da thì còn có công dụng giúp cơ thể có được mùi hương dễ chịu và lưu hương lâu. Trong bảng thành phần của mình, cà chua có rất nhiều chất giúp se khít lỗ chân lông và giảm tình trạng bí bách lỗ chân lông do các vết bẩn lưu lại trên da. Vì thế dùng cà chua sẽ mang lại mùi hương dễ chịu cho cơ thể.

5. Sữa chua

Sữa chua được xem là một “thần dược” của con người, giúp hệ tiêu hóa ổn định và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong sữa chua còn giúp chúng ta có mùi hương dễ chịu và hương thơm dài lâu. Theo các nghiên cứu khoa học, các lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp làm giảm lượng sunfua trong cơ thể, từ đó góp phần giúp cơ thể giữ được mùi hương tự nhiên.

Lời khuyên dành cho bạn

Bên cạnh việc thường xuyên sử dụng 5 loại thực phẩm giúp bạn có mùi hương tự nhiên, bạn hãy ghi nhớ một số lưu ý sau để mùi cơ thể không còn là nỗi lo nữa nhé!

• Không nên ăn quá nhiều thực phẩm có mùi quá nồng như tỏi, hành, ớt,…
• Nên thường xuyên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ và các khoáng chất như rau xanh, trái cây,….
• Nên vệ sinh cá nhân hàng ngày để cơ thể luôn sạch sẽ và thơm tho.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn được thanh lọc và giải nhiệt.

Mùi hương tự nhiên luôn giúp con người tự tin hơn trong giao tiếp và trong các hoạt động hằng ngày. Đừng để mùi cơ thể khiến bạn ngần ngại giao tiếp hay làm việc. Hy vọng các bạn đã có thêm thông tin bổ ích cho cuộc sống hằng ngày của mình rồi nhé!

Mời bạn đọc tiếp những bài viết bổ ích của BlogAnChoi:

• 5 loại cây kiểng giúp bạn lọc không khí cho gia đình tốt nhất
• Muốn có giấc ngủ ngon nhất, hãy chú ý đến 3 thói quen ăn uống này

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để cuộc sống thêm vui tươi và khỏe mạnh bạn nhé!

1. Mùi cơ thể là gì?

Mùi cơ thể ( hay còn gọi là bromhidrosis, osmidrosis hoặc ozochrotia ) là hiện tượng cơ thể tỏa ra mùi khó chịu vì vi khuẩn ở môi trường bên ngoài phân hủy mồ hôi tiết ra trên da của cơ thể.

2. Nguyên nhân dẫn đến mùi cơ thể

Biết “giặc” mới diệt được “giặc”, trước tiên hãy xem thử những lý do phổ biến khiến cơ thể có mùi khó chịu từ đó tìm ra cách thức diệt mùi tận gốc:

Chịu ảnh hưởng của môi trường bên ngoài

Môi trường bên ngoài ảnh hưởng khá nhiều đến hoạt động của tuyến mồ hôi. Khi bạn ở khu vực có nhiệt độ cao và nóng bức, lượng mồ hôi tiết ra nhiều khiến cơ thể bạn nhanh bị “rau mùi”. Ngoài ra, thương lui tới các khu vực hỗn tạp như bếp, các quán ăn, khu đông người,… cũng khiến cơ thể bạn nhanh ám mùi của môi trường xung quanh hơn.

Sử dụng thực phẩm “nặng vị”

Thực phẩm – những đồ ăn bạn ăn hằng ngày cũng ảnh hưởng nhiều đến mùi cơ thể. Thật không tưởng tượng nổi, sao đồ ăn ngon lại khiến cơ thể có mùi?

Việc này chủ yếu do các loại gia vị, rau mùi, đồ ăn mặn, cay, nhiều dầu mỡ,…mang lại. Tiêu thụ thực phẩm này gây đổ mồ hôi do tác dụng nhiệt. Do đó cơ thể tỏa ra mùi “lạ” mà bạn không nhận ra. Các mùi cơ thể do đồ ăn gây ra có thể tồn tại đến hơn 3 ngày.

Hơn nữa, uống nhiều bia rượu cũng là nguyên nhân gây mùi phổ biến. Mùi bia rượu kết hợp với mùi cơ thể bạn tạo thành một tổ hợp khó tả.

Stress kéo dài

Đáng ngạc nhiên là stress – căn bệnh tinh thần, lại góp phần khiến mùi cơ thể trở nên không thơm tho. Áp lực công việc, cãi vã người thân, thất bại trong cuộc sống, các loại lo âu,… vô số những áp lực này sẽ tiết ra cortisol.

Cortisol là loại hormone làm các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh và nhanh hơn khiến cơ thể sinh ra mùi khó chịu. Vì thế stress không những khiến tinh thần trở nên mệt mỏi, mà còn khiến cơ thể xuống sắc rất nhiều.

Không vệ sinh cẩn thận “vùng kín”

“Vùng kín” thường là nơi nhạy cảm nên ít được chú ý chăm sóc, vệ sinh cẩn thận đối với cả phái nam và nữ. Vì thế ít ai để ý rằng ngoài những nơi như gáy, vùng dưới cánh tay thì “vùng kín” cũng là bộ phận hay tỏa mùi nhất.

Ngoài ra, sử dụng đồ lót quá bó chặt cũng sẽ khiến “vùng kín” luôn trong trạng thái không thoát khí, dễ bị mồ hôi làm cho ẩm ướt hơn.

Không gội đầu thường xuyên

Các bạn nữ thường có mái tóc dài và dày nên sẽ dễ bị bám bẩn và đổ mồ hôi nhiều. Đặc biệt nếu da đầu thuộc loại dầu thì tóc sẽ rất nhanh bết dù đã chú ý gội đầu thường xuyên. Khi tóc không sạch thường sẽ toát ra mùi hương rất đặc trưng, khiến cho mùi hương cơ thể không được thơm tho nữa.

3. Những tip đánh tan mùi cơ thể, lưu giữ hương thơm suốt ngày hè

“Không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp”. Việc chăm chút bản thân, đặc biệt là có một cơ thể luôn thơm tho là cách các cô gái để lại điểm nhấn và ấn tượng với người khác. Hãy điểm qua một số tip cơ bản và vô cùng quan trọng sau đây:

Vệ sinh cơ thể thường xuyên

Việc vệ sinh cơ thể hay tắm rửa hằng ngày là việc cơ bản mà hầu hết mọi người đều làm. Tuy nhiên vào những lúc mệt mỏi thì quá trình tắm rửa cũng sẽ qua loa không được cẩn thận, khiến cho các bụi bẩn trên cơ thể không được loại bỏ hoàn toàn. Điều này khiến các vi khuẩn hoạt động mạnh lên, tích tụ gây ra mùi hôi khó chịu.

Vì thế bạn nên vệ sinh cơ thể thật cẩn thận, đặc biệt là những vùng cơ thể tiết mồ hôi nhiều nhất. Đồng thời lựa chọn những loại sữa tắm có độ lưu hương và tỏa hương tốt, giúp cơ thể tỏa ra mùi hương dễ chịu.

Một số sữa tắm vừa có tác dụng dưỡng da mềm mịn, lại có mùi hương vô cùng thơm như: Sữa tắm Coco Perfume Charming Shower Cream, sữa tắm dưỡng da The Face Shop Perfume Seed Capsule Body Wash, sữa tắm nước hoa On The Body Happy Breeze, sữa tắm hương hoa sen Tesori D’ Oriente Lotus Flower,…

Tham khảo mua sữa tắm trên Tiki tại đây.

Ngoài ra bàn chân cũng là vùng cơ thể thường xuyên bốc mùi do phải hoạt động nhiều dễ toát mồ hôi, lại còn bị bít bùng trong giày và tất. Do đó bạn nên lưu ý thay tất và vệ sinh giày thường xuyên. Nên ngâm chân trước khi đi ngủ với nước gừng và nước ấm, vừa tốt cho sức khỏe vừa khử mùi cực tốt.

Nước hoa – vật bất li thân

Để giữ một cơ thể thơm tho bất cứ thời điểm nào trong ngày, túi xách của các nàng sao lại thiếu được một chai nước hoa bên mình được nhỉ? Đầu tư cho các loại nước hoa đắt tiền hay chọn lựa nước hoa bình dân là tùy vào sở thích của bạn. Nước hoa đắt tiền thường có độ lưu hương và tỏa hương tốt hơn, nên mùi hương cũng sẽ nồng hơn. Nước hoa bình dân có mùi hương tươi trẻ hợp với các bạn trẻ, nhưng thường rất nhanh bay mùi.

BlogAnChoi giới thiệu một vài loại nước hoa như: Nước hoa Pinker Bell, nước hoa Jillian Drop of Love, nước hoa Chanel N°5 Eau de Parfum Red Edition, nước hoa Le Parfum in White Elie Saab for women, nước hoa Jean Paul Gaultier Scandal by Night Eau de Parfum, nước hoa Gucci Bloom Nettare Di Fiori Eau de Parfum.

BlogAnChoi chia sẻ một số tip giúp nước hoa lưu hương lâu hơn như sau:

• Xịt nước hoa ngay sau khi tắm.
• Xịt nước hoa ở một số vị trí được chuyên gia khuyên dùng: đó là sau gáy, mặt trong của cổ tay, mặt trong khuỷu tay, sau đầu gối, lưng, tóc, rốn.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da giúp mùi nước hoa được giữ lâu hơn.
• nên sử dụng cả bộ sản phẩm: tẩy tế bào chết, sữa tắm, kem dưỡng thể, nước hoa, dầu dưỡng, sản phẩm chăm sóc tóc đồng mùi, như vậy giúp cho cơ thể không bị “rối” mùi, hương thơm được giữ lâu hơn và tạo ra hương thơm đặc trưng cho cơ thể.
• Sau khi xịt nước hoa xong thì vỗ nhẹ để nước hoa thấm sâu vào da, giữ hương thơm lâu hơn.
• Cuối cùng, bảo quản nước hoa đúng cách: như để nước hoa nơi thoáng mát, đóng kỹ nắp,…

Bạn có thể tham khảo mua nước hoa online giá tốt tại các trang bán hàng trực tuyến dưới đây:

• Mua nước hoa tại Shopee
• Mua nước hoa tại Lazada
• Mua nước hoa tại TIKI

Lựa chọn khẩu phần ăn lành mạnh

Thức ăn là một phần quan trọng kiến bạn bốc mùi nhưng chỉ người ngoài mới nhận ra, bản thân bạn rất khó phát hiện. Nên cân đối khẩu phần ăn hằng ngày bằng nhiều loại rau củ chứa nhiều vitamin. Hạn chế ăn các món mặn, cay nóng. Chăm chỉ uống nước lọc mỗi ngày, vừa giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho da, tốt cho cả hương thơm trên cơ thể bạn nữa đấy.

Mỗi buổi sáng, bạn nên uống một cốc nước lọc khi mới thức dậy. Ngoài ra uống nước chanh pha loãng với nước ấm cũng rất tốt, có lợi cho đường tiêu hóa và giúp chống oxy hóa cho làn da.

Mặc khác, các mùi khó chịu còn là nguyên do của vấn đề tiêu hóa, bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa probiotics. Probiotics là các vi khuẩn tự nhiên, có lợi cho đường ruột, giúp kiểm soát sự sinh sôi của vi khuẩn gây hại trong ruột. Nên duy trì các thực phẩm có chứa probiotics trong khẩu phần ăn hằng ngày để đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Một số thực phẩm có chứa Probiotics : Kefir-sữa chua uống lên men bởi Probiotics , sữa chua, Sauerkraut – bắp cải thái nhỏ được lên men bởi axit lactic , dưa muối, Buttermilk truyền thống – đồ uống lên men,…

Chăm chút cho quần áo

Quần áo – trang phục bạn diện hằng ngày được coi như một phần “cơ thể” của bạn. Vì vậy, hương thơm của cơ thể cũng được tạo do mùi hương từ quần áo. Bạn có thể giúp quần áo tỏa hương bằng cách sử dụng body mist xịt lên quần áo hoặc sử dụng nước xả vải.

Đặc biệt là trong quá trình giặt phơi quần áo, nên để quần áo dưới ánh nắng mặt trời. Tình trạng ẩm ướt sẽ khiến quần áo có mùi hương không mấy dễ chịu.

“Đầu tư” cho tinh thần

Hiểu được tác hại tinh thần là “kẻ thù vô hình” nhưng đầy đáng sợ của mùi hương, bạn nên sắp xếp lại lịch trình cho hợp lý, tránh để căng thẳng kéo dài. Bạn nên dành thời gian tối thiểu 1 giờ cho bản thân để thư giãn, tập thói quen ngủ sớm, dậy sớm và chăm chỉ tập thể dục tại nhà.

Đừng quên chăm chút cho mái tóc của bạn

Nếu như tóc bạn có mùi dịu nhẹ, bạn sẽ để lại ấn tượng thật tốt đẹp cho người đối diện, còn ngược lại thì… bạn chắc chắn sẽ bị liệt vào danh sách những cô nàng lười gội đầu đấy.

Bạn có thể giúp tóc tỏa mùi hương và lúc nào cũng trong trạng thái thơm tho bằng cách sử dụng các loại dầu gội có hương thơm.

Một số sản phẩm dầu gội tốt nhất được khuyên dùng lại có mùi dịu nhẹ dễ chịu là: Dầu gội Green Organic – Argan & Olive oil, dầu gội L’Oréal Professionnel – Pro Fiber Restore, dầu gội TRESemmé Keratin Smooth, dầu Gội Ginger Scalp Care Shampoo – The Body shop, …

Thử mua các loại dầu gội phù hợp với bạn tại đây.

Ngoài ra nếu thuộc tuýp người có da đầu thuộc loại dầu, luôn trong tình trạng dễ bị bết tóc dù đã chú ý gội đầu thường xuyên, bạn có thể sử dụng dầu gội khô. Dầu gội khô sẽ giúp “chữa cháy” mái tóc ngay tức thì, tóc sẽ sạch, mang mùi hương thoảng và trở nên bồng bềnh hơn.

Một số loại dầu gội khô thường được khuyên dùng như: Dầu gội khô Batiste Original Clean & Classic, dầu gội khô Moroccanoil Dry Shampoo, dầu gội khô Klorance Gentle,…

Tham khảo mua dầu gội khô tại đây

“Khử mùi” cho những vùng da nhạy cảm

Bạn nên để ý và chăm chút kỹ cho các vùng da dưới cánh tay vì đây là những vùng dễ đổ mồ hôi và gây mùi nhất. Bạn có thể chọn cho mình những loại lăn khử mùi, xịt khử mùi phù hợp, có hương thơm dịu nhẹ dễ chịu. Mùi hương của các sản phẩm này sẽ giúp bạn có hương thơm cơ thể thơm tho hơn, lại vừa giúp hạn chế mồ hôi nữa.

Một số lăn khử mùi khuyên dùng là: Lăn Hỗ Trợ Khử Mùi Vichy, lăn khử mùi Perspirex Comfort, Lăn khử mùi Etiaxil, Sáp ngăn mùi Secret Original Solid Deodorant,…

• Bạn có thể mua lăn khử mùi tại đây
• Bạn có thể tham khảo xịt khử mùi tại đây

Ở vùng nhạy cảm, có rất nhiều biện pháp tự nhiên hữu hiệu tại nhà bằng cách tự vệ sinh bằng phương pháp tự nhiên như lá trà xanh, nước muối pha loãng, gừng,…Hoặc sử dụng các sản phẩm vệ sinh vùng kín dịu nhẹ dễ dàng mua được tại các hiệu thuốc.

Một số tip khử mùi và giữ hương thơm cho cơ thể thú vị và hiệu quả khác

• Thoa phấn rôm thấm hút bớt mồ hôi. Một biện pháp ngắn hạn và “chữa cháy hữu hiệu”.
• Nhỏ 1-2 giọt tinh dầu bạc hà lên lưỡi. Bạc hà sẽ hấp thụ và lưu chuyển theo đường tuần hoàn máu, giúp khử bớt mùi hôi trong mồ hôi.
• Viên uống hỗ trợ giảm mùi cơ thể (chứa chất xơ từ trái cây, diệp lục từ lá xanh hoặc hoạt chất thải độc từ than hoạt tính). lưu ý: việc uống viên uống hỗ trợ giảm mùi cơ thể cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ, chỉ sử sản phầm lành tính, không nên lạm dụng gây hậu quả xấu cho cơ thể.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết khác của BlogAnChoi dưới đây:

• Review nước hoa Pinker Bell Korea: bản dupe thành công nhất của các dòng nước hoa đẳng cấp
• 5 chai nước hoa dành cho nam giới tạo nên sức hấp dẫn “chết người”

Đừng bỏ lỡ những tips thú vị và hấp dẫn khác trong chuyên mục làm đẹp của BlogAnChoi nha!

1. Tác hại của việc ăn nhiều thịt đầu tiên là khiến cơ thể và hơi thở có mùi

Khi bạn cắt giảm đường, tinh bột và tăng lượng thịt trong thực đơn, cơ thể bạn đi vào một trạng thái gọi là ketosis, ở trạng thái này cơ thể tiêu thụ chất béo để sản sinh năng lượng thay vì carbohydrates. Có thể bước đầu chế độ ăn này giúp bạn giảm cân nhưng lại gây ra một số rắc rối, đó chính là cơ thể và hơi thở bạn có mùi khó chịu.

Sở dĩ bạn gặp phải tình trạng này bởi khi đốt cháy chất béo, cơ thể tạo ra chất ketone và kể cả khi bạn cố gắng loại bỏ chúng bằng cách đánh răng, dùng chỉ nhà khoa vẫn không thể cải thiện. Lời khuyên cho bạn lúc này chính là hãy thử sử dụng men tiêu hóa để giúp phá vỡ cấu trúc chất gây mùi và khiến nó không tích tụ trong ruột bạn.

Xem thêm bài viết “7 cách trị hôi miệng giúp bạn tự tin giao tiếp mỗi ngày” tại đây.

2. Mắt thâm quầng

Có phải bạn nghĩ rằng đêm qua có một giấc ngủ tồi tệ khiến mắt bạn trở nên thâm quầng? Điều đó không hoàn toàn đúng nhất là bạn vừa ăn một bữa nhiều thịt vào buổi tối hôm trước.

Không loại trừ khả năng là thịt đã không được tiêu hóa đúng cách và gây rắc rối cho bạn. Có thể phân tử thịt đi lọt qua thành ruột để vào máu nhất là khi thành ruột đang có tổn thương. Cơ thể có cơ chế đặc biệt để kháng lại những tế bào lạ này và vết thâm quầng dưới mắt là một trong những dấu hiệu có thể nhận thấy.

3. Đầy hơi và buồn nôn

Có vẻ như dạ dày bạn đang biểu tình với chế độ ăn nhiều thịt. Nếu bạn luôn cảm thấy khó tiêu và buồn nôn sau khi ăn có thể đó là dấu hiệu cho thấy thịt đã không được tiêu hóa đúng cách. Hãy thử ăn một đĩa salad vào bữa tiếp theo xem tình trạng trên có được cải thiện không nhé!

4. Táo bón

Thực đơn nhiều thịt ít rau khiến cho cơ thể bạn thiếu một lượng chất xơ cần thiết. Ngoài ra có một số loại thịt chứa nhiều chất béo mà hệ tiêu hóa thường mất nhiều thời gian để xử lý chúng hơn. Thêm vào đó, trong thịt đặc biệt là thịt đỏ chứa nhiều sắt có thể khiến chứng táo bón có thể kéo dài hơn nếu bạn không cân bằng lại thực đơn của mình.

Xem thêm “Cách trị táo bón tại nhà hiệu quả mà không cần dùng thuốc” tại đây.

5. Dễ cáu kỉnh, mệt mỏi

Khi tăng lượng protein từ thịt và cắt giảm đường, tinh bột bạn có thể trở nên khó tính và hay càu nhàu hơn đấy. Một nghiên cứu chỉ ra rằng não cần carbonhydrats để tạo ra hormone serotonin giúp điều chỉnh tâm trạng. Vì thế hãy cân bằng các nguồn dinh dưỡng khác thay vì ăn nhiều thịt.

Hơn nữa khi bạn ăn nhiều thịt đặc biệt khi ăn bạn không nhai kỹ sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, khiến chúng phải sử dụng nhiều năng lượng để xử lý chỗ thịt đó. Điều đó khiến chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi sau khi ăn một bữa nặng bụng.

6. Tăng cân

Chế độ ăn giàu protein có thể giúp bạn giảm cân trong ngắn hạn. Tuy nhiên về lâu dài protein dư thừa từ thịt thường được lưu trữ dưới dạng chất béo trong khi dư thừa axit amin để tạo cơ bắp thì lại được đào thải. Điều này có nghĩa khi bạn ăn quá nhiều thịt chúng khiến bạn tăng lượng mỡ và giảm cơ bắp.

Ăn bao nhiêu thịt là đủ?

Lượng protein khuyến nghị được sử dụng hàng ngày trung bình là 56 gram đối với đàn ông trung và 46 gram đối với phụ nữ. Hoặc bạn có thể tính lượng thịt cần thiết theo trọng lượng cơ thể của bạn. Hầu hết người lớn cần 0,8 gram/kg trọng lượng cơ thể.

Với những người thường xuyên tập thể dục hơn một giờ mỗi ngày có thể cần tới 1,2 đến 1,7 gram mỗi kg trọng lượng cơ thể. Tiêu thụ hơn 2 gram trên mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày được coi là quá mức.

Xem thêm các bài viết liên quan tại đây:

• 6 tác hại không ngờ của việc ăn đồ chiên rán thường xuyên
• 5 tác hại của trà sữa ảnh hưởng cực xấu tới sức khỏe

Nếu sau khi đọc xong bài viết trên mà bạn nhận ra mình có vẻ như ăn “hơi hơi nhiều” thịt thì hãy lên kế hoạch bắt đầu một thực đơn mới ngay ngày mai với nhiều rau xanh và trái cây nhé! Để biết thêm thông tin bổ ích khác về chế độ dinh dưỡng khoa học hãy thường xuyên ghé BlogAnChoi bạn nha!

Hôi nách sẽ tạo là mùi vô cùng khó chịu, ảnh hưởng tới bản thân lẫn những người xung quanh. Nguyên nhân là do mồ hôi tiết ra từ nách có axit béo, amoniac, muối,… Sau một thời gian, dưới sự tác động của vi khuẩn, các chất hữu cơ này sẽ phân hủy và tạo ra mùi hôi đáng ghét.

Hôi nách không gây hại nhiều đến sức khỏe nhưng lại khiến người bệnh trở nên ngại ngùng, tự ti và mặc cảm. Chính vì vậy, BlogAnChoi đã tìm hiểu và sẽ giới thiệu tới độc giả những cách trị nôi nách tại nhà với những nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm, tiết kiệm nhưng lại hiệu quả không ngờ. Cùng tìm hiểu nhé!

1. Cách trị hôi nách tại nhà bằng gừng tươi

Thành phần của gừng tươi chứa đến 20 – 30% tinh dầu và 30 – 50% chất cay. Nhờ đó, đây là nguyên liệu thiên nhiên có khả năng ngăn ngừa tiết mồ hôi, giữ nách khô thoáng và tránh được mùi hôi khó chịu.

Cách làm

• Đem gừng tươi gọt vỏ, rửa sạch rồi ép lấy nước cốt.
• Vệ sinh sạch sẽ vùng nách.
• Dùng bông y tế thấm nước cốt rồi thoa lên vùng nách theo chiều ngược kim đồng hồ.
• Rửa sạch lại với nước.
• Áp dụng phương pháp này mỗi ngày để loại bỏ mùi hôi.

2. Muối tinh

Ít ai ngờ sử dụng loại gia vị quen thuộc này lại là một trong những cách trị hôi nách vô cùng hiệu quả. Muối tinh có tác dụng khử mùi, sát khuẩn, tránh quá trình phân hủy tạo mùi khó chịu.

Cách làm

• Pha muối với nước ấm và khuấy đều.
• Thấm nước muối bằng bông rồi thoa đều lên vùng nách. Bạn cũng có thể ngâm nách với nước muối trong vòng 20 phút.
• Thực hiện mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Dầu dừa

Đây là nguyên liệu thiên nhiên được ứng dụng nhiều trong việc bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng không phải ai cũng biết dầu dừa còn có thể đánh bay mùi hôi khó chịu dưới cánh tay. Bên cạnh đó, vitamin E trong dầu dừa cũng sẽ hỗ trợ giữ cho làn da trắng mịn. Bạn có thể tìm mua dầu dừa tại đây.

Cách làm

• Lấy lượng dầu dừa vừa đủ để thoa lên vùng da có mùi hôi.
• Đợi 15 phút cho dầu thấm vào da.
• Rửa sạch với nước ấm.

4. Vỏ cam

Nhờ hương thơm đặc trưng từ tinh dầu, vỏ cam sẽ là “trợ thủ” đắc lực giúp bạn giữ cho vùng da dưới cánh tay sạch sẽ, không có mùi hôi.

Cách làm

• Đem vỏ cam đi phơi nắng tới khi héo khô.
• Đem phần vỏ này đi xay thành bột.
• Trộn bột vỏ cam với một chút sữa và nước hoa hồng thành hỗn hợp sệt.
• Thoa lên vùng nạch trong vòng 10 – 15 phút rồi dùng nước lạnh rửa sạch.
• Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần.

5. Khoai tây

Một trong những cách trị hôi nách đơn giản mà hiệu quả nhất chính là sử dụng khoai tây. Thành phần của loại củ này có chứa một lượng axit nhẹ. Nhờ đó, khoai tây có thể khử mùi hôi mà không gây kích ứng.

Cách làm

• Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt lát thật mỏng.
• Chà xát miếng khoai nhẹ nhàng vào vùng da dưới cánh tay trong khoảng 15 phút.
• Thực hiện 2 lần/ngày để khử mùi hôi tốt nhất.

Lưu ý khi áp dụng cách trị hôi nách bằng nguyên liệu tự nhiên

• Hãy chú ý tới nguyên liệu trước khi sử dụng. Nếu dị ứng hoặc sau khi làm thử phát hiện các dấu hiệu kích ứng da thì nên ngưng lại ngay lập tức.
• Bên cạnh việc áp dụng những cách trị hôi nách trên, bạn hãy luôn giữ vệ sinh vùng da dưới cánh tay sạch sẽ, lựa chọn quần áo thoải mái, rộng rãi với chất liệu thấm mồ hôi.
• Trên đây chỉ là những phương pháp sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên. Vì thế, yêu cầu bạn phải kiên trì thực hiện đều đặn thì mới đạt hiệu quả tốt nhất.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết cùng chuyên mục tại đây:

• 5 cách chữa bệnh trĩ tại nhà giúp giảm đau đớn hiệu quả
• Cách trị táo bón tại nhà hiệu quả mà không cần dùng thuốc
• 5 cách hạ sốt nhanh tại nhà đơn giản mà hiệu quả

BlogAnChoi hi vọng những cách trị hôi nách tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên an toàn, tiết kiệm và hiệu quả trên sẽ giúp bạn dẹp bỏ sự mặc cảm vì mùi cơ thể và trở nên tự tin hơn. Đừng quên đón đọc thêm nhiều bài viết bổ ích khác bằng cách theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi mỗi ngày nhé!

Người ta nói “Con trai yêu bằng mắt, con gái yêu bằng tai”. Thế nhưng trong buổi hẹn hò hay lúc bên cạnh bạn đời, bạn có chắc rằng lời nói ngọt ngào làm nàng quên đi bạn đang “bốc mùi”? Hãy dành chút thời gian chăm chút cho cơ thể mình với vài lưu ý dưới đây.

1.Tắm đúng cách:

Không như nữ giới, các bạn nam hay có thói quen tắm nhanh, tắm vội. Lượng thời gian quá nhanh sẽ làm cho xà phòng, sữa tắm chưa thể thẩm thấu vào da để lưu lại hương thơm.

Hãy dành chút thời gian cho sữa tắm vào lòng bàn tay rồi thoa khắp cơ thể (nếu là xà phòng thì thoa xa phòng), thư giãn nhẹ nhàng để lỗ chân lông nở ra, mùi hương sẽ thấm vào da thịt bạn.

Sẽ tuyệt vời hơn nếu bạn dùng dầu gội đầu với hương thơm đúng gu cùng dầu xả, để mùi cơ thể được đánh bay hoàn toàn.

2. Sử dụng mỹ phẩm lưu giữ hương thơm đúng cách:

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại mỹ phẩm giúp nam giới có hương thơm quyến rũ. Bạn có thể đặt mua online hay mua trực tiếp ở các cửa hàng mỹ phẩm, siêu thị. Tuy nhiên, sử dụng thế nào cho hiệu quả, để hương thơm lâu phai?

Sử dụng nước hoa:

Để lưu lại hương thơm thật lâu, bạn hãy xịt lên vùng cánh tay hay sau cổ. Bạn cũng có thể xịt trực tiếp lên quần áo, bởi lẽ “Vải giữ mùi lâu hơn”. Xịt thẳng lên áo sơ mi để hương thơm lưu lại qua các lớp áo, phảng phất cả ngày.

Một lưu ý nữa là, da bạn càng khô thì hương thơm lưu lại trên da càng ngắn. Điều đó cũng không có nghĩa bạn sẽ chạy thẳng vào nhà tắm rồi phun nước nóng lên da, nước nóng chỉ làm tăng nhiệt ở da, khiến hương thơm càng nhanh bị bay.

Thay vào đó, bạn hãy nhờ đến sự trợ giúp của một số loại mỹ phẩm. Các thành phần trong kem dưỡng ẩm ít bị bay hơi hơn trong nước hoa, do đó nó có thể giúp lưu lại hương thơm lâu hơn. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm không mùi để tránh tình trạng “xung đột về mùi hương”.

Ngoài ra, khi sử dụng nước hoa, các chàng nhớ bảo quản nước hoa đúng cách nhé. Bảo quản ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời. Đừng đặt nước hoa ở phòng tắm để tiện dùng, hơi ẩm ở đấy sẽ làm mất mùi nước hoa. Tốt nhất bạn nên cho nước hoa vào 1 tủ kín để đảm bảo mùi hương không bị mất đi.

Sử dụng lăn khử mủi và xịt toàn thân:

Ngoài nước hoa, lăn khử mùi cũng là lựa chọn hàng đầu cho phái nam.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng lăn khử mùi sao cho hữu hiệu. Bloganchoi hiến kế bạn vài điều sau đây:

• Cần vệ sinh sạch sẽ vùng nách trước khi dùng lăn khử mùi. Việc này giúp loại bỏ mùi hôi, mùi mồ hôi và tẩy tế bào chết ở vùng nách giúp lăn khử mùi phát huy tác dụng.
• Lắc nhẹ lăn khử mùi trước khi sử dụng để dung dịch được trộn đều.
• Sử dụng lượng lăn khử mùi vừa đủ, lăn một lớp mỏng lên vùng nách.
• Nếu lăn khử mùi ở dạng xịt, nên xịt một lượng vừa đủ lên một chiếc khăn sạch rồi lau lên vùng nách.
• Để dung dịch khô hẳn trên vùng da rồi mới mặc áo, để tránh hiện tượng nách áo bị ố vàng.
• Ngưng sử dụng nếu bạn bị kích ứng về da như ngứa rát, mẩn đỏ,…với sản phẩm lăn khử mùi đó nhé.
• Không lạm dụng lăn khử mùi, chỉ dùng ở tần suất vừa phải từ 3 tiếng 1 lần và có thể tăng khi chơi thể thao hay hoạt động mạnh để tránh các tình trạng viêm da, viêm nang lông,…ở vùng nách.

Xịt toàn thân:

Sừ dụng chai xịt toàn thân sau khi tắm là cách giúp bạn lưu lại mùi hương hiệu quả nhất. Bạn nên nhớ là chỉ cần một lượng xịt toàn thân vừa đủ thôi. Khi bạn xịt quá ít, mọi người cần đứng rất gần bạn mới nhận ra mùi hương, nhưng nếu bạn xài quá nhiều thì mùi thơm của xịt toàn thân sẽ gây kích thích cho mũi người khác.

Hơn nữa, vì bạn đã quen với mùi xịt toàn thân mình đang dùng nên bạn có thể sẽ không nhận thấy rằng cơ thể mình đang có mùi hương quá nồng. Vì vậy, hãy cẩn trọng hơn trong liều lượng xịt toàn thân bạn đang dùng.

Mùi hương được xịt ở mạch máu sẽ toả hương lâu hơn và lan toả rộng hơn. Bởi vậy, thay vì xịt bừa bãi ở những phần ngẫu nhiên trên cơ thể bạn, bạn nên chú ý một số điểm xịt quan trọng như – cổ tay, khuỷu tay bên trong, bên trong đầu gối, cổ, xương ức, phía sau tai và nách. Đừng xịt vào mọi điểm đã liệt kê cùng lúc, chỉ một vài điểm nói trên đã đủ khiến bạn thơm lừng hết cả ngày rồi.

3. Hạn chế mùi cơ thể từ bên trong:

Không chỉ lưu giữ hương thơm bên ngoài, mùi cơ thể nặng còn do một số loại thức ăn. Hạn chế các thực phẩm gây mùi như : hành, tỏi, ớt, bột cà-ri,…Các món ăn chiên nóng; các sản phẩm từ sữa; thịt đỏ,…để cơ thể bạn bớt mùi hôi đi nhé.

Đừng tiếc một chút cầu kì cho vẻ ngoài. Một bộ cánh lịch lãm cộng hưởng cùng mùi hương nam tính từ cơ thể sẽ khiến bất kì cô gái nào cũng phải mê mẩn bạn. Hãy khiến cho cô gái của bạn thêm xao xuyến bạn mãi không rời nhé, các chàng trai! Chẳng còn sợ mùa hè làm cơ thể nặng mùi nữa, tự tin “go out” thôi nào!