1. Uống đủ nước

Dưỡng ẩm cho da bắt đầu từ bên trong. Khi cơ thể đủ nước, da sẽ trở nên mềm mại, căng mọng và tràn đầy sức sống hơn. Những người có làn da đẹp thường uống nước rải rác trong ngày thay vì uống dồn vào một lúc. Hãy mang theo một chai nước cá nhân — đó là lời nhắc nhở dễ thương giúp bạn giữ thói quen uống nước đều đặn, từ đó cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da.

2. Không quên thoa kem chống nắng

Thời tiết thế nào cũng không được quên kem chống nắng. SPF là lớp “lá chắn” quan trọng nhất bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV — nguyên nhân gây sạm da, nám, tàn nhang và lão hóa sớm. Duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày giúp bạn giữ được làn da đều màu, hạn chế nếp nhăn và bảo vệ làn da khỏi tổn thương thấy và không thấy được.

3. Làm sạch da kỹ vào buổi tối

Cả ngày dài, da tiếp xúc với bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm. Vì thế, việc làm sạch kỹ vào buổi tối cực kỳ quan trọng. Một quy trình làm sạch hai bước — bắt đầu với dầu tẩy trang, sau đó là sữa rửa mặt dịu nhẹ — sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên cần thiết. Khi da sạch, các sản phẩm dưỡng cũng phát huy hiệu quả tốt hơn.

4. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ chính là “liều dưỡng da” tự nhiên nhất. Khi bạn ngủ, cơ thể sửa chữa và tái tạo tế bào da, giúp da sáng hơn và giảm rõ rệt tình trạng xỉn màu, quầng thâm hay mụn. Người lớn nên ngủ từ 7–9 tiếng mỗi đêm để đảm bảo làn da được phục hồi đúng cách. Một giấc ngủ chất lượng còn giúp nội tiết ổn định, từ đó hạn chế mụn bùng phát.

5. Hạn chế chạm tay lên mặt

Chạm tay lên mặt tưởng như vô hại, nhưng lại là thói quen dễ gây mụn nhất. Tay thường mang nhiều vi khuẩn, bụi bẩn và dầu có thể khiến lỗ chân lông bị tắc. Hãy cố gắng tránh chạm mặt và giữ tay luôn sạch sẽ. Khi cần điều chỉnh tóc, makeup hoặc lau mồ hôi, hãy sử dụng khăn giấy hoặc dụng cụ sạch để hạn chế tiếp xúc trực tiếp.

6. Dưỡng ẩm đầy đủ

Một trong những chìa khóa để có làn da đẹp là giữ cho da luôn đủ ẩm. Ngay cả khi da bạn thuộc loại dầu, lớp kem dưỡng ẩm vẫn rất cần thiết để cân bằng và củng cố hàng rào bảo vệ da. Khi da được cấp ẩm đầy đủ, bề mặt sẽ mịn màng hơn, ít bong tróc và cũng giảm tiết dầu thừa.

7. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng

Tẩy tế bào chết 1–2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ lớp sừng tích tụ, mang lại làn da sáng và đều màu hơn. Tuy nhiên, đừng lạm dụng. Việc tẩy tế bào chết quá thường xuyên hoặc dùng sản phẩm quá mạnh có thể khiến hàng rào da bị tổn thương, gây khô rát và mụn nhiều hơn. Hãy chọn sản phẩm dịu nhẹ và lắng nghe phản ứng của da.

8. Ăn uống lành mạnh

Thực phẩm bạn ăn hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất béo lành mạnh giúp da sáng khỏe từ bên trong. Hãy ưu tiên các thực phẩm như bơ, cá hồi, rau xanh, các loại hạt và trái cây mọng. Những dưỡng chất này giúp giảm viêm, tăng độ đàn hồi, duy trì độ ẩm và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

9. Kiểm soát căng thẳng

Stress kéo dài có thể dẫn đến mụn, da xỉn màu và lão hóa nhanh hơn. Căng thẳng cũng khiến hormone mất cân bằng, từ đó ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe làn da. Hãy dành thời gian thư giãn mỗi ngày bằng những hoạt động như yoga, thiền, đi bộ hoặc nghe nhạc. Chỉ cần vài phút nghỉ ngơi đúng cách, làn da của bạn sẽ trở nên tươi tắn và khỏe khoắn hơn.

10. Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục không chỉ tốt cho cơ thể mà còn là “bí quyết vàng” cho làn da đẹp. Khi vận động, tuần hoàn máu được tăng cường, giúp vận chuyển oxy và dưỡng chất đến da hiệu quả hơn. Điều này khiến da hồng hào, tươi sáng và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, tập luyện còn giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ — hai yếu tố quan trọng để duy trì làn da rạng rỡ.

Việc sở hữu làn da đẹp không quá khó khăn. Chỉ cần kiên trì thực hiện những thói quen đơn giản này mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da thay đổi rõ rệt từng chút một — khỏe hơn, sáng hơn và tràn đầy sức sống hơn. Nếu bạn muốn mình tối ưu bài theo giọng điệu tạp chí, y khoa hay nhẹ nhàng đời thường, cứ bảo mình nhé!

Bạn có thể quan tâm:

• 5 mẹo chăm sóc da mùa đông đơn giản giúp da luôn mềm mịn và khỏe mạnh
• 9 bí quyết chăm sóc tóc xoăn mùa đông: Mẹo nhỏ, hiệu quả lớn, tóc đẹp – khỏe hơn!
• Ô nhiễm khói bụi ảnh hưởng thế nào tới làn da? Cách làm sạch da đúng cách

1. Nước chanh mật ong

Chanh và mật ong từ lâu đã được biết đến như một cặp đôi hoàn hảo trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da. Cả hai nguyên liệu này đều chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, mang đến những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.

Với hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Bên cạnh đó, vitamin C còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Ngoài ra, chanh còn có khả năng làm sáng da, giảm thâm nám và tàn nhang, giúp làn da trở nên tươi sáng và rạng rỡ hơn.

Không chỉ là một loại gia vị thơm ngon, mật ong còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Các chất này giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, tăng cường độ ẩm, làm mềm mịn da và ngăn ngừa tình trạng khô ráp. Bên cạnh đó, mật ong còn có khả năng kháng khuẩn, giúp làm dịu các vết viêm và hỗ trợ điều trị mụn.

Cách làm: Cho 1/2 thìa nước cốt chanh và một thìa mật ong vào cốc nước ấm, khuấy đều rồi thưởng thức. Có thể dùng buổi sáng sau khi thức dậy.

2. Trà quế mật ong

Với thành phần cinnamaldehyde, quế không chỉ mang đến hương thơm ấm áp mà còn sở hữu khả năng kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ. Chất này giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ vi khuẩn gây mụn, giảm sưng viêm và ngăn ngừa sự hình thành mụn mới. Bên cạnh đó, quế còn có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giúp da hồng hào, tươi trẻ và cải thiện sắc tố da, làm mờ các vết thâm nám.

Là một chất kháng khuẩn tự nhiên, mật ong giúp làm dịu làn da bị kích ứng, giảm đỏ và ngứa. Đồng thời, mật ong cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, tăng cường độ ẩm, làm mềm mịn da và ngăn ngừa tình trạng khô ráp.

Để có một ly nước quế mật ong ấm áp và thơm ngon, bạn chỉ cần chuẩn bị 500ml nước sạch. Cho vào nồi cùng với ½ thìa bột quế (hoặc một thanh quế nhỏ) và đun sôi trong khoảng 5 phút. Sau đó, bạn lọc bỏ bã và để nước nguội bớt. Cuối cùng, hãy thêm một thìa mật ong nguyên chất vào và khuấy đều.

3. Sữa nghệ

Curcumin, hoạt chất chính trong nghệ, nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhờ đó, quá trình lão hóa da được chậm lại, các dấu hiệu như nếp nhăn, đốm nâu cũng mờ dần. Ngoài ra, curcumin còn có tác dụng kháng viêm, giúp làm dịu làn da bị kích ứng và hỗ trợ điều trị mụn.

Axit lactic là một alpha-hydroxy acid (AHA) tự nhiên có trong sữa. Chất này có khả năng loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da, giúp da trở nên sáng mịn và đều màu hơn. Đồng thời, axit lactic còn kích thích quá trình sản sinh collagen, một loại protein quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi.

Cách làm: Chuẩn bị 500ml sữa, đun ấm rồi thêm 1/2 thìa bột nghệ, khuấy đều và thưởng thức.

Bạn có thể quan tâm:

• Tự làm tẩy tế bào chết tại nhà siêu đơn giản với các nguyên liệu từ thiên nhiên
• 3 tip đơn giản để có đôi môi mềm mịn, không còn khô nứt
• Mùa đông có cần sử dụng kem chống nắng không? Cách chọn kem chống nắng vào mùa đông

Hãy theo dõi trang BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật những xu hướng làm đẹp mới nhất nhé!

1. Uống đủ nước

Nếu được cấp ẩm đầy đủ và đúng cách, làn da sẽ trở nên mềm mại, căng mọng và đàn hồi hơn. Uống đủ nước là một trong những cách cực đơn giản và hiệu quả để giúp làn da luôn ẩm mịn. Do đó, để da luôn mềm mịn, đầy sức sống, không bị khô căng, bong tróc và xuất hiện các nếp nhăn, hãy nhớ uống đủ nước bạn nhé!

2. Chống nắng

Tia UV từ ánh mặt trời có thể dễ dàng làm làn da tổn thương. Không chỉ là ửng đỏ hay nóng rát, tia UV còn có thể gây cháy nắng, sạm da, thâm nám, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư da. Để bảo vệ làn da trước những tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời, chống nắng là việc vô cùng quan trọng. Do đó, hãy tập thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Bên cạnh đó, cần kết hợp che chắn bằng cách đội mũ, sử dụng ô, kính râm, váy/áo chống nắng,…mỗi khi ra ngoài vì tia UV mạnh vẫn có thể gây hại cho da ngay cả khi bạn đã sử dụng kem chống nắng.

3. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể nói chung và sức khỏe làn da nói riêng. Một giấc ngủ chất lượng có thể giúp làn da khỏe mạnh, rạng rỡ và đầy sức sống. Hãy tập thói quen đi ngủ đúng giờ, không thức khuya và ngủ đủ giấc, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực từ làn da của mình đấy nhé!

4. Tẩy trang trước khi đi ngủ

Tẩy trang là bước làm sạch rất quan trọng, nó giúp loại bỏ lớp trang điểm và các chất bẩn trên da, giúp da sạch thoáng và ráo mịn. Không hoặc quên tẩy trang trước khi đi ngủ có thể khiến da bị bí tắc và hình thành mụn, thậm chí là đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Chính vì thế, phải luôn nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ để có làn da khỏe đẹp.

5. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ các tế bào da cũ, giúp da thông thoáng, tươi sáng đồng thời tăng cường lưu thông máu và kích thích sự phục hồi của da. Do đó, đừng quên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần để có làn da khỏe đẹp.

6. Hạn chế chạm tay vào mặt

Chạm tay vào mặt là hành động vô cùng bình thường nhưng có thể tiềm ẩn nguy cơ gây mụn cho da. Nguyên nhân là vì tay thường xuyên tiếp xúc với nhiều thứ nên có thể tồn tại rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn. Khi đưa tay chạm lên mặt, bụi bẩn, vi khuẩn cũng bám lên da mặt và gây mụn. Do đó, nên hạn chế chạm tay vào mặt để giúp da khỏe đẹp bạn nhé!

7. Đọc bảng thành phần và test thử mỹ phẩm trước khi sử dụng chính thức

Đọc bảng thành phần và test thử mỹ phẩm trước khi sử dụng chính thức rất quan trọng vì điều này sẽ giúp bạn biết được sản phẩm mình sắp mua/dùng có những gì, có phù hợp với nhu cầu và tình trạng da của mình hay không cũng như hạn chế tối đa các kích ứng không cần thiết ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Hãy tập thói quen đọc bảng thành phần và test thử mỹ phẩm trước khi sử dụng chính thức để quá trình chăm sóc, nuôi dưỡng làn da thuận lợi và hiệu quả hơn.

8. Ăn uống lành mạnh

Tiêu thụ thực phẩm một cách lành mạnh không chỉ có ích với sức khỏe làn da mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Ăn uống đủ chất và phù hợp sẽ giúp làn da thêm khỏe mạnh, tươi tắn.

9. Tập thể dục đều đặn

Rèn luyện thói quen tập thể dục đều đặn mỗi ngày cũng góp phần giúp làn da thêm khỏe đẹp. Tập thể dục có thể giúp đào thải độc tố, tăng cường lưu thông máu, cải thiện giấc ngủ,…từ đó giúp là da trở nên hồng hào, khỏe mạnh và trẻ trung.

Bạn có thể quan tâm:

• Amino Acid trong làm đẹp: chìa khóa “thần kỳ” cho làn da khỏe mạnh và tươi trẻ
• 5 cách làm trắng da tay cấp tốc an toàn, bạn sẽ bất ngờ sau khi thử!
• Bật mí 10 cách trị tàn nhang bằng mật ong tại nhà: da sáng mịn mà không tốn kém
• Review Serum B5 DIV: Dưỡng ẩm sâu, hỗ trợ giảm đỏ và cải thiện bề mặt da sau 4 tuần sử dụng

Đất sét Bentonite là gì?

Đất sét Bentonite là một loại khoáng vật phyllosilicate, chứa chủ yếu montmorillonite, có nguồn gốc từ tro núi lửa đã phân hủy. Đất sét được đặt tên theo Fort Benton, Wyoming, nơi nguyên liệu này được tìm thấy lần đầu, nhưng cũng có thể được tìm thấy ở các nơi khác trên thế giới, bao gồm cả Ấn Độ, Ý và Pháp.

Đất sét này nổi tiếng với khả năng hấp thụ dầu và chứa một lượng lớn nước, cũng như khả năng hấp thụ các chất độc tố, kim loại nặng và các tạp chất khác, vì thế mà đây là một thành phần quý giá trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Khi tiếp xúc với nước, đất sét Bentonite sẽ trở nên đặc giống như bùn, từ đó mà loại đất sét này hấp thụ dầu, độc tố và các chất cặn bã từ da và tóc. Ngoài việc sử dụng trong lĩnh vực làm đẹp, đất sét Bentonite cũng được sử dụng trong y học tự nhiên, thực phẩm chức năng, và thậm chí trong sản xuất.

Lợi ích của đất sét Bentonite

• Khả năng hấp thụ cao: Đất sét Bentonite có khả năng hấp thụ chất béo và dầu thừa, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn trứng cá.
• Detox da: Loại bỏ độc tố từ da, giúp da trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh.
• Cải thiện tình trạng da: Giúp điều trị các vấn đề da như viêm da, eczema, và psoriasis bằng cách giảm viêm và kích ứng.

• Chăm sóc tóc: Khi sử dụng trên tóc, đất sét Bentonite giúp loại bỏ gàu và dầu thừa, mang lại mái tóc sạch
• Cung cấp khoáng chất: Cung cấp khoáng chất thiết yếu cho da, giúp cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên của da.

5 mẹo trẻ hóa body từ đất sét Bentonite

Tẩy tế bào chết toàn thân

• Trộn đất sét Bentonite với nước hoặc nước hoa hồng tạo thành một hỗn hợp.
• Thêm vào hỗn hợp một ít đường và dầu dừa để tăng cường khả năng tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm.
• Áp dụng hỗn hợp lên cơ thể, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, sau đó rửa sạch với nước ấm.

Đất sét Bentonite kết hợp với đường giúp tẩy sạch tế bào chết, mang lại làn da mềm mại và mịn màng. Trong khi đó, dầu dừa trong hỗn hợp cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp da không bị khô sau khi tẩy tế bào chết.

Bùn đắp thải độc

• Pha đất sét Bentonite với nước khoáng hoặc nước lọc để tạo thành một hỗn hợp đặc quánh.
• Bôi hỗn hợp đều lên cơ thể, để yên khoảng 20-30 phút cho đến khi khô.
• Rửa phần cơ thể vừa đắp bùn bằng nước sạch.

Mua bùn khoáng tại Shopee

Bùn đất sét có khả năng hút chất độc tố và bã nhờn từ sâu bên trong lỗ chân lông. Quá trình này giúp cải thiện lưu thông máu, thải độc, loại bỏ mụn, mang lại làn da hồng hào và khỏe mạnh.

Phục hồi da bị cháy nắng

• Trộn đất sét Bentonite với gel lô hội và một vài giọt tinh dầu bạc hà để tạo ra một hỗn hợp mát lạnh.
• Bôi hỗn hợp lên những vùng da bị bỏng rát vì nắng, giữ trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch.

Sự kết hợp này giúp làm dịu da, giảm đỏ và kích ứng do nắng gây ra, đồng thời cung cấp độ ẩm và làm mát da. Gel lô hội và tinh dầu bạc hà mang lại cảm giác mát lạnh, giảm đỏ và kích ứng do tiếp xúc nắng. Các thành phần có trong hỗn hợp giúp tăng cường khả năng phục hồi tự nhiên của da sau tổn thương bởi UV.

Điều trị mụn lưng và mụn cơ thể

• Pha đất sét Bentonite với nước táo và một vài giọt tinh dầu tràm trà tạo thành hỗn hợp.
• Thoa hỗn hợp lên những vùng da có mụn trên cơ thể, để khô tự nhiên.
• Sau khoảng 30 phút, rửa sạch với nước ấm.

Hỗn hợp giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm viêm nhiễm, và ngăn ngừa mụn phát triển. Đất sét Bentonite giúp hút chất bã nhờn và làm sạch lỗ chân lông, ngăn chặn sự hình thành mụn mới. Kết hợp cùng tinh dầu tràm trà kháng khuẩn và nước táo cung cấp acid tự nhiên giúp cân bằng độ ẩm và pH cho da, giữ cho da khỏe mạnh.

Bồn tắm detox và thư giãn

• Thêm vào bồn tắm nước ấm khoảng một cốc đất sét Bentonite, một cốc muối Epsom, và vài giọt tinh dầu yêu thích.
• Ngâm mình trong bồn tắm khoảng 20-30 phút để đất sét và các thành phần khác thẩm thấu vào da, giúp thải độc và thư giãn cơ thể.

Đất sét Bentonite giúp thải độc cho cơ thể, giảm bớt gánh nặng cho da và hệ thống bài tiết. Cách này không chỉ giúp bạn giải độc cho da mà còn mang lại cảm giác thư giãn cho tâm hồn sau một ngày mệt mỏi.

Đất sét Bentonite là một phần của phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên, giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và tươi trẻ mà không cần dựa vào hóa chất độc hại. Hãy áp dụng những tips làm đẹp với đất sét Bentonite để ngoại hình của bạn ngày càng xinh đẹp, rạng rỡ.

Tham khảo bài viết cùng chủ đề:

• 5 cách làm đẹp đến từ nhụy hoa nghệ tây giúp làn da trẻ trung, rạng ngời
• 10 tips làm đẹp cho cả nam và nữ – phá vỡ mọi giới hạn về beauty care

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi hằng ngày để không bỏ lỡ những thông tin mới nhất nhé!

Đôi nét về thương hiệu Roundlab

Roundlab ra mắt thị trường vào năm 2017 với định hướng của thương hiệu là đem lại sự chăm sóc cho làn da một cách tự nhiên, đem những tinh túy của đất trời gửi gắm vào trong sản phẩm của mình đến cho các tín đồ làm đẹp trải nghiệm. Nguyên liệu trong sạch và sự tinh khiết từ gió, biển và các vùng núi to lớn của xứ sở kim chi chính là nguồn cảm hứng cốt lõi cho sự sáng tạo của thương hiệu này.

Sứ mệnh của Round Lab không chỉ dừng lại ở việc quan tâm đến những sản phẩm skincare có tác dụng tối ưu mà còn là mang đến cảm giác “kỳ diệu”, “độc đáo” cho làn da của bạn.

Thương hiệu Round Lab ra mắt khi thị trường của ngành làm đẹp đang rơi vào trạng thái bão hòa, do trên thị trường ngành làm đẹp quốc nói chung và riêng đất nước Hàn Quốc nói riêng thì đã có vô vàn các thương hiệu làm đẹp đang tranh giành thị phần. Tuy nhiên Round Lab đã nhanh chóng vươn lên đứng đầu bảng xếp hạng về mĩ phẩm trong nước và có số lượng đánh giá cực kì lớn so với các thương hiệu như Inisfree, Laneige, The Face Shop, là những thương hiệu đã có độ tuổi nổi tiếng khá lâu dài tại Hàn Quốc.

Round Lab đồng thời cũng đã được đánh giá là sản phẩm cực kì an toàn cho da nhạy cảm ở Hàn Quốc, thậm chí là đối với các trường hợp đang có tình trạng mụn nặng nề cũng đã đánh giá đây là dòng sản phẩm cực kì an toàn trên da.

Bộ ba sản phẩm Roundlab Dokdo 1025

Dòng sản phẩm 1025 được tung ra nhằm kỉ niệm đảo Dokdo tại Hàn Quốc. Đây là dòng sản phẩm dành riêng cho nhóm các làn da nhạy cảm với thành phần chính là Ulleungdo Deep Sea Water có khả năng cấp ẩm và phục hồi làn da. Đây là thành phần được lấy từ nước biển sâu của Dokdo giúp cho làn da của bạn luôn cảm thấy được sảng khoái và sạch sẽ và được thải độc rất tốt. Đồng thời với các công nghệ tiên tiến thì hàng loạt các khoáng chất thiết yếu từ Mg, Ca, Zn, Cu,K,… được giữ lại trong sản phẩm. Các khoáng chất này sẽ làm tăng khả năng bảo vệ của hàng rào da.

1. Round Lab 1025 Dokdo Toner

Đây là sản phẩm có thể được xem như nữ thần của các bảng xếp hạng mỹ phẩm tại Hàn Quốc. Toner Round Lab 1025 Dokdo được giải “Beauty Award” đứng số 1 dòng toner phẩm với khả năng hỗ trợ làm sạch, loại bỏ sợi bã nhờn và có khả năng cấp ẩm tốt. Kết cấu sản phẩm lỏng, thấm nhanh, nên phù hợp cho hầu hết trên nhiều loại da từ da dầu đến da khô.

Bảng thành phần cực kì đẹp và lành tính khi có hàng loạt các chất dưỡng ẩm và phục hồi như Pathenol, có một chút AHA nhẹ nhàng đến từ Saccharum Oficinarum Ferment Extract giúp chống oxy hóa và làm sạch da tốt hơn. Tuy nhiên đây không nằm trong nhóm toner hỗ trợ trị mụn vì từ bảng thành phần thì đây thuộc nhóm toner có độ dưỡng ẩm rất cao như essence hay lotion.

Chi tiết bảng thành phần sản phẩm Round Lab Dokdo 1025 Toner

• Panthenol, betaine, allantoin: Các hoạt chất này giúp bổ sung vitamin và giúp làm dịu, phục hồi làn da
• Sea Water: là thành phần từ nước biển sâu của vùng đảo Ulleung tại Hàn Quốc giúp làm sạch, tạo cảm giác tươi mới trên da
• Và một số thành phần khác cũng hỗ trợ cấp ẩm cho da.

Ưu điểm của sản phẩm

• Chứa nước biển sâu cung cấp dưỡng chất cho da.
• Texture dạng nước, thấm nhanh, khô ráo.
• Thích hợp dùng làm lotion mask.

Nhược điểm của sản phẩm

• Giá thành cao.
• Độ ẩm chưa đủ cao để sử dụng trên nền da khô.

2. Sữa rửa mặt Round Lab Dokdo 1025

Dòng sữa rửa mặt Round Lab Dokdo 1025 có khả năng tạo bọt mịn, bọt nhiều giúp làm tăng khả năng loại bỏ bụi bẩn từ sâu trên bề mặt da, giữ gìn làn da sạch sẽ, khỏe mạnh. Đây là sản phẩm có tính kiềm yếu và độ pH cực kì lí tưởng từ 5.0 đến 6.0 giúp cân bằng độ ẩm và dầu trên da giúp nuôi dưỡng làn da căng bóng, mịn màng. Đồng thời các chất hoạt động bề mặt không bao gồm SLS, SLES, làm tăng độ an toàn cho sản phẩm trên bề mặt da.

Chi tiết bảng thành phần của Round Lab Dokdo 1025 Cleanser

• Glycerin, Hydrolyzed Hyaluronic Acid: Các hoạt chất cấp ẩm và bổ sung vitamin trên da.
• Muối và nước biển: có trong sản phẩm đồng thời làm tăng khả năng làm sạch trên da mặt.

Ưu điểm của sản phẩm

• Khả năng tạo bọt tốt.
• Làm sạch mọi bụi bẩn kể cả bụi mịn.
• Độ pH đạt chuẩn.
• Không gây kích ứng, phù hợp với mọi loại da.

Nhược điểm của sản phẩm

• Thường xuyên cháy hàng.
• Giá thành khá cao.

3. Round Lab 1025 Dokdo Ampoule

Sản phẩm ampoule là một tinh chất dưỡng ẩm chuyên sâu, khả năng dưỡng ẩm tốt, phù hợp với các bạn da khô hơn do kết cấu sản phẩm khá đặc, đặc biệt là các làn da trong tình trạng thiếu nước, cần bổ sung chất dưỡng ẩm tức thì.

Chi tiết bảng thành phần của Round Lab Dokdo 1025 Cleanser

• Hydrolyzed Collagen (Collagen thủy phân): giúp tái tạo làn da và Hydrolyzed Hyaluronic Acid giúp cấp ẩm tái tạo.

Ưu điểm của sản phẩm

• Dưỡng ẩm tốt, có khả năng phục hồi da hiệu quả.
• Không chứa thành phần gây kích ứng.
• Hỗ trợ chống oxy hóa da.

Nhược điểm của sản phẩm

• Kết cấu đặc, thấm lâu.
• Giá thành hơi cao.

Đánh giá từ các beauty blogger về một số sản phẩm nhà Round Lab

Đánh giá về toner Round Lab Dokdo 1025 của beauty blogger Trinh Pham

Em toner nhà Round Lab được Trinh đánh giá là không có mùi khiến da khó chịu, giúp da mềm mịn hồi phục nhanh đặc biệt là sau khi đi nặn mụn hoặc bị cháy nắng.

Đánh giá chung về bộ sản phẩm của Round Lab Dokdo 1025 từ kênh thatskincare

Cả 3 dòng sản phẩm đều được đánh giá cao đặc biệt là sữa rửa mặt tạo bọt nhiều và làm sạch tốt.

@thatskincare.addict

Một chiếc brand cần đc biết đến ở VN nhiều hơn!!! #kbeauty #fyp #xuhuong #skincare #koreanskincare #skincareroutine #oliveyoung #roundlab #stylekorean #stylekorean_global #beautyreview #dokdoline

♬ Stay with U – Baby Boat

Mua bộ sản phẩm Round Lab Dokdo 1025 ở đâu?

• Bạn có thể mua Toner Round Lab Dokdo 1025 trên Shopee tại đây
• Bạn có thể mua Round Lab Dokdo 1025 Cleanser trên Shopee tại đây
• Bạn có thể mua Round Lab Dokdo 1025 Ampoule trên Shopee tại đây

Trên đây là một số thông tin và đánh giá về một số sản phẩm của dòng mĩ phẩm Round Lab Dokdo 1025 đến từ BlogAnChoi. Nếu cảm thấy bài viết này hữu ích, hãy giúp chúng tớ đánh giá 5* nhé. Chúc các nàng sớm có một làn da đẹp!

Chế độ ăn có thể thực sự thay đổi làn da của bạn?

Giống như gừng để trị buồn nôn hay xoa ngực khi cảm lạnh, chế độ ăn kiêng gần như đã trở thành những phương pháp dân gian được ưa chuộng tại thời hiện đại dành cho cơ quan lớn nhất của chúng ta: đó chính là làn da. Vậy nên bạn đã bao giờ nghe đến việc dùng một chế độ ăn kiêng cụ thể để thay đổi hoàn toàn cách mà bạn vẫn đang vật lộn với các vấn đề như mụn trứng cá hay lão hóa da?

Không giống như các biện pháp chăm sóc da đã được thử nghiệm và thu về kết quả chính xác, phương pháp này có thể phù hợp và hiệu quả với một số đối tượng nhất định. Dưới đây là tám chế độ ăn kiêng phổ biến mà mọi người áp dụng để cải thiện làn da và cách mà chúng tác động lên làn da của bạn.

Gợi ý 6 chế độ ăn kiêng cho làn da đẹp từ trong ra ngoài

Chế độ ăn Whole30 cải thiện làn da của bạn như thế nào?

Chế độ ăn Whole30 có một nguyên tắc đơn giản: không ăn gì ngoài thực phẩm “thực sự” trong 30 ngày. Để làm được điều này, bạn tập trung vào việc ăn thực phẩm chưa qua chế biến với các thành phần đơn giản và tránh sử dụng các loại thực phẩm khác, bao gồm:

• Đường
• Rượu bia
• Các loại hạt
• Các sản phẩm bơ sữa
• Các cây họ đậu
• Chất phụ gia, chẳng hạn như bột ngọt
• Đồ nướng

Thay vào đó, bạn có một danh sách các thực phẩm có thể ăn với chế độ Whole 30:

• Tất cả các loại rau, kể cả khoai tây
• Trái cây, bao gồm dâu tây, dưa hấu, táo, cam và chuối
• Hải sản như cá, hàu, tôm và trai
• Thịt chưa qua chế biến sẵn, bao gồm thịt bò, thịt gà và thịt lợn
• Các loại hạt và hạt giống
• Trứng
• Dầu ô liu và dầu dừa
• Cà phê đen

Bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích trong chế độ ăn kiêng này, nhưng nếu bạn ăn những thực phẩm trong “danh sách cấm”, bạn phải bắt đầu chu kỳ 30 ngày lại từ đầu.

Tác dụng của các loại thực phẩm thô

Về việc loại bỏ thực phẩm chế biến sẵn và đường tinh luyện

Một số đặc điểm của chế độ ăn kiêng Whole30 có thể có lợi cho làn da của bạn. Đường dưới mọi hình thức đều góp phần gây ra mụn trứng cá: nội tiết tố và mụn viêm. Khi bạn ăn carbohydrate tinh chế như đường trắng, lượng đường trong máu sẽ tăng với tốc độ nhanh hơn và tuyến tụy của bạn sẽ phản ứng bằng cách giải phóng insulin.

Insulin là một loại hormone có vai trò chuyển hóa đường trong máu và đưa nó vào tế bào để sử dụng. Insulin giúp hạ đường huyết. Việc sản xuất yếu tố tăng trưởng giống insulin (IGF-1) được kích thích, làm tăng sản xuất bã nhờn (dầu) và làm tăng mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá.

Về việc loại bỏ sữa

Những sản phẩm chứa sữa có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá vì sữa có chứa tiền chất testosterone và các nội tiết tố androgen khác, ảnh hưởng đến các thụ thể hormone trên da để kích hoạt quá trình gây ra mụn trứng cá.

Về việc loại bỏ rượu

Mặc dù uống quá nhiều rượu không trực tiếp gây ra mụn trứng cá nhưng chắc chắn nó có thể gây ra mụn trứng cá. Một số hormone steroid, chẳng hạn như glucocorticoid và androgen tuyến thượng thận, được giải phóng khi bị căng thẳng. Và uống nhiều rượu hơn mức bình thường một chút cũng là một dạng căng thẳng khác đối với cơ thể bạn. Những hormone này kích thích các tuyến dầu trên da, bắt đầu quá trình dẫn đến mụn trứng cá.

Kết luận: Chế độ ăn Whole30 có thể có tác động tích cực đến làn da của bạn, nhưng yếu tố chính là tránh đường, rượu, sữa và các thực phẩm khác có lượng carbohydrate cao. Danh sách thực phẩm cần tránh của chế độ ăn này có thể là quá mức khắt khe với bạn nếu mục tiêu duy nhất của bạn chỉ là có được một làn da đẹp.

Chế độ ăn chay – loại bỏ các thực phẩm từ động vật

Có một định nghĩa rộng rãi về chế độ ăn chay, tùy theo mục tiêu của. Trong khi hầu hết các chế độ ăn chay đều đồng ý bỏ qua protein từ động vật, một số người lại vẫn sử dụng nước mắm cho món phở chay, kem trong cà phê và trứng trong các món đồ nướng. Nếu bạn thích sữa hoặc trứng thì bạn thuộc nhóm ăn chay lacto-ovo.

Đối với việc ăn chay, đây là chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt không có thịt hoặc sản phẩm phụ từ động vật. Đôi khi điều này có nghĩa là những thứ như chăm sóc da, quần áo, phụ kiện và các mặt hàng phong cách sống khác có nguồn gốc từ động vật đều bị cấm.

Chế độ ăn chay có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào?

Về lợi ích của việc loại bỏ thịt:

“Mặc dù ăn chay không cắt bỏ các thực phẩm chính gây mụn trứng cá như sữa hoặc đường, nhưng theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, hầu hết chế độ ăn chay đều ít chất béo, chất béo bão hòa và cholesterol. Tiêu thụ ít calo hơn có thể làm giảm sản xuất dầu trên da, do đó làm giảm sự bùng phát của mụn trứng cá.”

Ngoài ra, thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa lành mạnh hơn có thể hỗ trợ chống viêm cho cơ thể và da, từ đó dẫn đến ít mụn hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit béo omega-6 và omega-3, thuộc loại chất béo không bão hòa, đóng một vai trò lớn trong chức năng và vẻ ngoài khỏe mạnh của da.

Về việc loại bỏ sữa:

Giống như chế độ ăn Whole30 loại bỏ sữa, việc ăn chay và thuần chay cũng vậy.

Như đã đề cập, mối liên hệ có thể xảy ra giữa mụn trứng cá và sữa là sự kích thích yếu tố tăng trưởng giống insulin-1 (IGF-1) có trong tất cả các loại sữa có nguồn gốc từ động vật, kể cả sữa hữu cơ và cũng có thể được hấp thụ hoặc kích thích khi tiêu thụ sữa dẫn đến việc kích thích da sản sinh nhiều dầu và chất nhờn hơn, gây nên mụn trứng cá.

Những điều cần biết trước khi ăn chay

Cơ sở khoa học giữa việc ăn chay và có làn da đẹp hơn không hoàn toàn rõ ràng. Nếu bạn đang nghĩ đến việc loại bỏ thịt khỏi chế độ ăn, hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể giúp bạn xây dựng một chế độ ăn hợp lý, để cơ thể bạn có được những gì bạn cần thông qua thực phẩm. Các thực phẩm chức năng bổ sung cũng có thể hữu ích.

Đây là những gì mà tiến sĩ Lortscher khuyên bạn:

• Các chuyên gia dinh dưỡng có thể tư vấn cho bạn biết liệu các thực phẩm bổ sung có thể có tác dụng với cơ thể bạn hay không. Các loại thực phẩm chức năng có thể sẽ khó trong việc đem lại đầy đủ các chất dinh dưỡng mà chúng ta cần, như: các loại vitamin B, vitamin D, canxi, sắt
• Chọn thực phẩm có chỉ số đường thấp hơn vì chúng mất nhiều thời gian hơn để phân hủy, giúp ổn định lượng đường trong máu và khiến bạn bớt đi cảm giác thèm ăn. Đối với người ăn chay và thuần chay, hãy bỏ qua bánh mì trắng, gạo trắng hoặc đồ ăn nhẹ có đường.

Kết luận : Ăn chay hoặc thuần chay có thể có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cả việc giảm nguy cơ ung thư. Nhưng chế độ ăn chay phức tạp hơn là việc chỉ cắt bỏ thịt đỏ, thịt gia cầm và hải sản.

Hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn để luôn duy trì một mức độ lành mạnh của các chất dinh dưỡng và vitamin thường có trong thực phẩm có nguồn gốc động vật.

Hãy cẩn thận khi chế độ ăn của bạn phải dựa quá nhiều vào bánh mì trắng, gạo, mì ống và các loại carbohydrate khác có tỷ trọng dinh dưỡng thấp. Chế độ ăn nhiều đường tinh chế và sữa có thể làm tình trạng mụn trứng cá trở nên trầm trọng hơn.

Chế độ ăn keto (ít tinh bột)

Chế độ ăn keto đã trở thành một xu hướng trong những năm gần đây. Tiền đề cơ bản, đơn giản nhất của chế độ ăn này là hầu như không tiêu thụ carbohydrate – thường chỉ 20 đến 50 gram mỗi ngày.

Điều này khiến cơ thể bạn không sử dụng glucose làm năng lượng. Thay vào đó, nó bắt đầu chuyển mục tiêu vào kho dự trữ chất béo của bạn để làm nhiên liệu. Quá trình này được gọi là ketosis và có thể mang lại lợi ích cho những người mắc một số bệnh như tiểu đường và động kinh.

Nếu thực hiện không đúng cách, người ăn theo chế độ keto có thể gặp một số rủi ro nghiêm trọng.

Chế độ ăn keto tác động lên da của bạn như thế nào?

• Về việc loại bỏ tinh bột: Khi loại bỏ tất cả tinh bột, bạn cũng có thể bỏ qua các thực phẩm đã qua chế biến có chứa tinh bột và đồng nghĩa là loại bỏ đi những tác động xấu lên da mà bạn có thể gặp phải khi tiêu thụ quá nhiều tinh bột. Tuy nhiên, chế độ ăn keto có thể không phải là lựa chọn tốt nhất nếu bạn đang muốn cải thiện làn da của mình.
• Về mối liên hệ giữa BMI và mụn trứng cá: “Những người bị mụn trứng cá có thể cải thiện tình trạng da tốt nhất nếu họ kiểm soát tổng lượng calo hấp thụ của mình, vì chỉ số khối cơ thể (BMI) cao có liên quan đến việc gia tăng mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá và tình trạng mụn trứng cá trầm trọng hơn do các sản phẩm từ sữa.”
• Cơ sở khoa học của chế độ ăn keto và làn da của bạn: “Với chế độ ăn keto, mức độ ghrelin, một loại hormone kích thích cơn đói, sẽ tăng lên. Ghrelin có thể giảm ở người bị mụn trứng cá. Tuy nhiên, vấn đề này rất phức tạp và người ta chưa chứng minh được rằng việc tăng mức ghrelin bằng cách tuân theo một số chế độ ăn kiêng nhất định sẽ giúp trị mụn trứng cá.”

Lưu ý nếu bạn chọn chế độ ăn keto để cải thiện làn da

Chế độ ăn keto là một chế độ ăn kiêng rất cứng nhắc với hàm lượng chất béo cao, đủ protein, ít carbohydrate mà một số người áp dụng để giảm cân. Trong y học, chế độ ăn keto được sử dụng chủ yếu để điều trị chứng động kinh khó kiểm soát ở trẻ em.

Có một số tranh cãi liên quan đến chế độ ăn ketogenic. Đặc biệt, việc giảm thiểu tiêu thụ rau và trái cây có thể làm thiếu hụt đi các chất dinh dưỡng quan trọng của cơ thể và việc giảm cân có thể không được duy trì lâu dài.

Tiến sĩ Lortscher lưu ý: “Chúng tôi muốn bạn chọn loại carbohydrate mà bạn ăn một cách khôn ngoan”.

Kết luận: Chế độ ăn keto có thể giúp cải thiện mụn trứng cá vì nó cắt giảm lượng tinh bột – bao gồm cả những loại đã qua chế biến và tinh chế. Nếu bạn đang cân nhắc chế độ ăn keto chủ yếu để kiểm soát mụn trứng cá thì một chế độ ăn cân bằng, với các thực phẩm tạo chỉ số đường huyết thấp là một lựa chọn an toàn hơn.

Chế độ ăn loại bỏ đường và sữa

Với lượng đường trong máu cao và sữa đều nằm trong danh sách nghi ngờ là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, thật hợp lý khi đặt câu hỏi: Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta chỉ tập trung loại bỏ hai thủ phạm gây mụn đó khỏi chế độ ăn uống của mình?

Thực hiện chế độ ăn kiêng không đường và sữa, không có hạn chế bổ sung, đã giải quyết được cả hai nguyên nhân tái phát mụn. Đây cũng là một trong những chiến lược ăn kiêng phổ biến nhất mà mọi người áp dụng cho làn da của mình.

Tại sao chế độ ăn không đường và sữa lại có thể hiệu quả cho da?

• Về việc loại bỏ đường và dầu thừa trên da: Đường bổ sung có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất insulin của cơ thể, làm tăng sản xuất dầu trên da mặt và xuất hiện mụn trứng cá.
• Về sữa và hormone: Sữa có thể ảnh hưởng đến hormone của bạn và ảnh hưởng đến quá trình gây ra mụn trứng cá. “Mặc dù cơ chế chưa rõ ràng, nhưng mối liên quan với mụn trứng cá được thấy rõ hơn ở sữa tách béo so với sữa nguyên chất và ở những người tiêu thụ nhiều hơn ba khẩu phần sữa mỗi tuần.” – Tiến sĩ Lortscher cho biết – “Có thể phô mai, kem và sữa chua cũng có liên quan đến mụn trứng cá, nhưng mối liên hệ này dường như mạnh mẽ hơn với sữa.”
• Về tình trạng không dung nạp lactose: “Tôi không biết bất kỳ bằng chứng nào liên quan đến việc không dung nạp lactose với các vấn đề về da. Tại thời điểm này, tôi tin rằng nói chung, những người không dung nạp lactose thực sự có thể có cơ hội có được làn da sáng mịn hơn vì ngày càng có nhiều bằng chứng chỉ ra rằng sữa là yếu tố góp phần gây ra mụn trứng cá ở một số người.” – theo lời khuyên từ tiến sĩ Lortscher.

Kết luận: Lượng đường trong máu cao dẫn đến tình trạng viêm nhiễm và chúng ta đều biết đó là dấu hiệu xấu cho cơ thể, bao gồm cả làn da của bạn.

Nếu bạn quan tâm đến việc hạn chế hoặc bỏ đường và sữa, bạn có thể không cần phải nói lời tạm biệt hoàn toàn với nó. Tần suất bạn tiêu thụ các loại thực phẩm chứa đường và sữa giảm đi cũng có thể tạo ra sự khác biệt.

Lời khuyên của Lortscher về việc không sử dụng đường và sữa

Hãy ngừng tiêu thụ tất cả các sản phẩm từ sữa để xem liệu nó có tác dụng trị mụn hay không.

Loại bỏ tất cả sữa, sữa chua, phô mai, bơ, kem và các sản phẩm có chứa whey hoặc casein (như Sữa tăng cơ, protein cơ whey, thanh protein, v.v.) trong tối thiểu 2 tuần.

Uống nhiều nước cho một làn da đẹp

Bạn cần uống nhiều nước hơn. Bạn có thể đã nghe điều này từ internet, TV, thậm chí có thể là bác sĩ của bạn hay là từ chính mẹ của bạn. Theo tiến sĩ Lortscher: “Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, nếu bạn coi nước là thức uống chính, uống nước khi khát và uống nước trong bữa ăn, bạn sẽ không cần phải lo lắng về tình trạng mất nước”.

Điều đó có nghĩa là: Cho dù đó là tám ly, 72 ounce hay 2 lít, lượng nước bạn thực sự cần không chỉ đơn giản là một lượng tùy ý. Nếu chúng ta đạt được con số kỳ diệu đó, liệu nó có mang lại lợi ích cho làn da của chúng ta không?

Uống nhiều nước hơn có thể mang lại lợi ích gì cho làn da của bạn

Về việc duy trì lượng nước trong cơ thể: “Cơ thể chúng ta, đặc biệt là các cơ quan nội tạng, hoạt động tốt nhất khi được cung cấp lượng nước đầy đủ. Vì vậy, hãy uống đủ nước và đồ uống ít carb để làm dịu cơn khát và bù đắp lại lượng nước bị mất qua mồ hôi,” Lortscher nói.

Trong khi đánh giá năm 2018 cho thấy trong một số nghiên cứu, các dấu hiệu khô và thô ráp da đã giảm khi uống thêm nước, cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh rằng lượng nước uống vào tăng lên sẽ làm giảm các dấu hiệu khô da. Tuy nhiên, uống nhiều hơn cũng không có hại gì.

Một nghiên cứu năm 2015 đã xem xét 49 phụ nữ ở độ tuổi đầu 20 đến giữa 30 và nhận thấy rằng uống thêm 2 lít nước mỗi ngày có tác động tích cực đến làn da của họ, cải thiện mức độ hydrat hóa.

Kết luận: Bạn không cần phải tạo căng thẳng cho bản thân bằng cách cố gắng đạt được tỷ lệ uống nước hoàn hảo đó. Tập trung vào những gì bạn đang uống và uống khi bạn cần. Tìm hiểu những gì cơ thể bạn cần để hydrat hóa tối ưu: Có thể ít hơn 2 lít nước hoặc nhiều hơn – điều đó thực sự phụ thuộc vào chế độ ăn uống của bạn!

Ngoài ra, hãy cố gắng tránh đồ uống có đường, vì chúng ta đã biết đường có thể có hại cho làn da của chúng ta.

Nếu làn da của bạn cảm thấy mất nước nhưng uống nhiều nước hơn cũng không có tác dụng, hãy cân nhắc việc dưỡng ẩm tại chỗ để cung cấp cho làn da đang mất nước những gì nó cần.

Lời khuyên của tiến sĩ Lortscher để dưỡng ẩm cho làn da của bạn

• Sử dụng máy tạo độ ẩm nếu không khí khô.
• Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt hoặc ngay sau khi tắm. Điều quan trọng là thoa kem dưỡng ẩm khi da bạn vẫn còn hơi ướt để “khóa” ẩm.

Chế độ ăn Paleo có khiến da bạn đẹp hơn?

Thậm chí còn phổ biến hơn chế độ ăn keto, chế độ ăn Paleo đã trở thành xu hướng mạnh mẽ trong vài năm gần đây, với các blogger về thể hình và ẩm thực cũng theo đuổi cơn sốt này.

Khái niệm này rất đơn giản và hấp dẫn: Ăn những gì tổ tiên bạn đã ăn, quay trở lại chế độ ăn uống thời săn bắt hái lượm thời tiền sử với đầy đủ protein sạch, tinh bột nguyên chất chưa tinh chế và thực phẩm tươi sống.

Vấn đề là về mặt khoa học: Có vẻ như không có phương pháp nào được thống nhất, hoặc nghiên cứu khoa học một cách hệ thống về mối quan hệ giữa một làn da khỏe mạnh và chế độ ăn Paleo.

Cách giải thích hiện đại về chế độ ăn Paleo có xu hướng sử dụng nhiều thịt, bổ sung thêm rau, các loại hạt và trái cây. Đó không hẳn là một chế độ ăn tốt: Chế độ ăn nhiều thịt có thể làm tăng nguy cơ ung thư da và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình lão hóa da, mặc dù vẫn cần nghiên cứu kỹ lưỡng hơn.

Chế độ ăn Paleo vẫn còn quá mơ hồ

Tương tự như chế độ ăn kiêng Whole30, chế độ ăn Paleo tập trung vào thực phẩm tươi, chưa qua chế biến đồng thời loại bỏ thực phẩm đã qua chế biến, nguyên liệu tinh chế và phụ gia nhân tạo.

Chế độ ăn này cũng có một danh sách dài các hạn chế, mà chưa có điều gì là được khoa học chứng minh và có thể khó tuân theo.

Tham khảo thêm các bài viết của BlogAnChoi dưới đây:

• Bí quyết làm đẹp da đơn giản nhất: hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng có gì khác nhau?
• Vitamin C có lợi ích gì trong làm đẹp? Công thức làm đẹp da với vitamin C tốt nhất cho mọi cô nàng

Bạn đã từng áp dụng chế độ ăn nào nói trên và kết quả có khiến cho làn da của bạn đẹp hơn không? Hãy để lại bình luận bên dưới nhé!

Cũng giống như những bộ môn khác, yoga cũng mang đến cho chúng ta những lợi ích vượt bật về mặt sức khỏe. Đặc biệt hơn, yoga chính là kết tinh của những gì tinh khiết nhất khi bạn có thể rèn luyện về cơ thể cũng như tinh thần qua các bài tập yoga. Sau đây là những lý do mà bạn nên bắt đầu luyện tập yoga.

Tạo tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng

Khi thực hiện các bài tập yoga, điều bạn cần chú ý đó chính là hơi thở và các động tác phải đúng chứ không phải là những căng thẳng hay những mệt mỏi mà bản thân bạn đã trải qua. Lúc này, tâm trí của bạn sẽ dần được tách khỏi những lo lắng, bực dọc, mệt mỏi và bạn sẽ cảm thấy hơi thở của mình trở nên nhẹ nhàng hơn.

Những bài tập yoga sẽ cung cấp một số kỹ thuật giúp bạn chuyển đổi hơi thở trở nhẹ nhàng và thanh thoát hơn. Bởi mỗi hơi thở sẽ gắn chặt với giây phút hiện tại của bạn và bạn chỉ tập trung vào thời điểm hiện tại và quên đi những điều không cần thiết.

Cải thiện vóc dáng

Một trong những lý do khiến bạn nên bắt đầu tập yoga từ hôm nay chính là yoga giúp bạn cải thiện vóc dáng đáng kể. Đặc biệt, việc luyện tập bộ môn này còn giúp bạn duy trì các nhóm cơ săn chắc và giảm cân an toàn.

Những động tác trong bài tập sẽ giúp bạn tiêu hao được năng lượng và chất béo dư thừa bên trong cơ thể nên vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện hiệu quả. Đối với những ai có thân hình chưa được như ý muốn, chẳng hạn như bạn đang trong tình trạng thừa cân thì khi luyện tập sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác các cơn thèm ăn hay bất ngờ tìm đến bạn.

Nếu bạn có thân hình quá gầy và cần phải tăng cân thì yoga lại càng phù hợp với bạn. Tập yoga giúp bạn tăng cường quá trình trao đổi chất, cải thiện khả năng tiêu hóa và kích thích tuần hoàn máu. Vì vậy mà thân hình của bạn sẽ được cải thiện vô cùng rõ rệt qua khoảng thời gian kiên trì luyện tập.

Tập yoga giúp bạn duy trì làn da đẹp

Nếu làn da của bạn “vô thưởng vô vô phạt” với các loại mỹ phẩm mà bạn đang dùng thì hãy bắt đầu nghĩ đến một phương pháp làm đẹp khác. Luyện tập yoga còn mang đến cho bạn một lợi ích vô cùng lớn đó là duy trì một làn da đẹp và khỏe mạnh lâu dài.

Khi bạn điều chỉnh nhịp thở một cách hợp lý sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, điều tiết hóc môn, ngăn ngừa lão hóa dẫn đến việc làm giảm bã nhờn và các độc tố gây hại cho da và cơ thể.

Khi tập yoga, cơ thể sẽ tiết ra một lượng mồ hôi, chất độc cũng từ đó mà được đào thải ra ngoài. Đây là một trong những lý do khiến cho làn da của bạn trở nên tươi tắn vì những độc tố bên trong cơ thể đang được đào thải một cách tự nhiên và lành mạnh nên làn da của bạn sẽ ngày càng được cải thiện.

Một khi bạn đã đắm chìm vào những bài tập yoga, những giọt mồ hôi sẽ được thoát ra và kèm theo đó là đào thải các chất độc mà cơ thể bạn đang phải lưu giữ.

Tạo tính kiên trì, nhẫn nại

Có lẽ đây là một lợi ích khá đặc biệt mà yoga mang lại cho bạn. Bạn thường phải đối mặt với áp lực cuộc sống hằng ngày, với những lo toan cho tương lai thì chắc hẳn bạn rất khó đó duy trì sự kiên nhẫn của mình cho một việc gì đó, lúc này yoga sẽ giúp bạn làm điều đó.

Có những bài tập rất khó để thực hành theo và chúng đòi hỏi bạn phải nhẫn nại và thực hiện từng bước một thì mới đạt được kết quả như mong muốn. Một khi bạn đã xác định bản thân sẽ theo đuổi bộ môn này thì bạn cần có sự kiên trì để chinh phục nó.

Đặc biệt, đối với những ai luôn trong trạng thái bực dọc, khó chịu thì càng nên tìm đến các bài tập yoga ngay hôm nay. Đây là cơ hội để bạn có thể cân bằng được cảm xúc tiêu cực mà bạn đang gặp phải. Bạn cần chú ý vào những hơi thở của mình để điều tiết lại những cảm xúc bất thường đang tồn tại bên trong bạn.

Cải thiện tình trạng mất ngủ

Các bài tập yoga sẽ giúp hỗ trợ người tập thả lỏng cơ thể, tập trung vào hơi thở nhiều hơn. Cũng chính nhờ việc điều hòa hơi thở này sẽ giúp người tập yoga giảm thiểu căng thẳng và đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng.

Đối với những ai thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ thì hãy áp dụng các bài tập yoga trước khi ngủ sẽ khiến bạn say giấc nhanh chóng. Bởi khi bạn tập trung vào các nhịp thở và tận hưởng sự nhẹ nhàng trong từng hơi thở bạn sẽ nhận thấy rằng tâm trí mình như được chăm sóc một cách cẩn thận bởi từng nhịp thở. Một khi tinh thần bạn thoải mái thì giấc ngủ ngon sẽ đến với bạn.

Tham khảo video bài tập yoga giúp bạn cải thiện giấc ngủ:

• Mua thảm tập yoga tại đây.
• Mua bộ quần áo tập yoga tại đây.

Tham khảo các bài tập yoga qua các video sau:

Mời bạn đọc thêm các bài viết liên quan:

• Tổng hợp 10 kênh YouTube tập yoga hiệu quả nhất
• 7 lưu ý khi bắt đầu luyện tập strength training – rèn luyện thể lực
• Giảm mỡ cánh tay đơn giản tại nhà với 7 bài tập này giúp tay thon gọn và săn chắc

Tài liệu tham khảo:

• K.I.M Center
• Health Encyclopedia – University of Rochester Medical Center
• Johns Hopkins Medicine

Cảm ơn bạn đã dành thời gian để tham khảo thông tin tại BlogAnChoi, hãy theo dõi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

Chế độ chăm sóc da hàng ngày

Nếu bạn đã từng mua sắm đầy ắp các loại serum, kem dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết và kem dưỡng da để rồi rơi vào trong tình trạng quá tải về quy trình chăm sóc da, thì hướng dẫn này là dành cho bạn. Hãy làm mọi thứ theo hướng đơn giản và thông minh. Đừng bị ám ảnh bởi một chế độ chăm sóc da dài tới 10 bước mà hãy chia nhỏ các bước và thực hiện chúng theo từng ngày, từng tuần và từng tháng.

1. Làm sạch da mỗi đêm

Da của bạn có thể vẫn ổn nếu bỏ qua bước rửa mặt vào buổi sáng, hoặc lau qua bằng nước tẩy trang (còn gọi là micellar). Nhưng khi nói đến thói quen chăm sóc da vào buổi tối của bạn, việc làm sạch lớp trang điểm, kem chống nắng, bụi bẩn, dầu và vi khuẩn bám đầy trong lỗ chân lông là điều bắt buộc.

David Lortscher – bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và là người sáng lập Curology, ủng hộ nước tẩy trang micellar: “Nó làm sạch, loại bỏ lớp trang điểm và dưỡng ẩm trong một bước bằng cách sử dụng các phân tử nhỏ – micelles – kéo bụi bẩn và dầu ra ngoài của làn da của bạn.” Tiếp theo bước đó với sữa rửa mặt dịu nhẹ.

Nếu bạn muốn làm sạch hai lần (không có nước micellar), hãy sử dụng chất tẩy rửa gốc dầu để phá vỡ lớp trang điểm và kem chống nắng, sau đó là chất tẩy rửa tạo bọt. Nếu da bạn không chịu được sữa rửa mặt tạo bọt, hãy sử dụng sản phẩm dịu nhẹ không tạo bọt. Đây là một cách triệt để nhưng siêu nhẹ nhàng để làm sạch mọi thứ trên da mà không cần tẩy trang.

• Tham khảo bài viết: Top 10 sữa rửa mặt được ưa chuộng nhất hiện nay, bạn đã biết?

2. Dùng kem chống nắng hàng ngày

Vâng, tất cả chúng ta đều đã nghe thấy những lời cảnh báo về việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời nhưng vẫn từ bỏ việc sử dụng kem chống nắng vì không thích cảm giác nhờn, nặng mặt – nhưng tác hại của ánh nắng mặt trời còn vượt xa cả làn da rám nắng: bức xạ tia cực tím gây ảnh hưởng đến quá trình lão hóa, viêm nhiễm, và ung thư da.

Bác sĩ Lortscher ước tính rằng tác hại từ tia cực tím là nguyên nhân gây ra “tới 80% quá trình lão hóa da” và khuyến nghị sử dụng tối thiểu SPF 30 để bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB hàng ngày.

Sử dụng kem chống nắng thuần túy. Ngay cả khi kem dưỡng ẩm hoặc trang điểm hàng ngày của bạn có chỉ số SPF đã nêu, hãy nhớ rằng chỉ số SPF dựa trên lượng kem chống nắng nhiều hơn mọi người nghĩ – chính xác là 2 miligam (mg) trên mỗi centimet (cm) vuông da. Trung bình là 1/4 thìa cà phê.

Bạn không thể cộng gộp chỉ số SPF: Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn đang sử dụng nhiều sản phẩm có SPF, bạn không thể “cộng” SPF gộp lại với nhau. Bạn cần đảm bảo rằng một trong các sản phẩm có SPF bằng 30.

• Tham khảo bài viết: Đánh giá TOP 10 kem chống nắng cho da dầu tốt nhất hiện nay

3. Bỏ qua các bước dưỡng da không cần thiết

Đừng cảm thấy như bạn phải làm tất cả mọi thứ hàng ngày. Thay vào đó, hãy tập trung vào những gì da bạn cần. Da bạn có cần một loại kem dưỡng ẩm để chống lại tình trạng khô da? Hay là da bị mất nước? Bạn đang sử dụng đơn thuốc bôi da hàng ngày?

Nhu cầu về da của bạn có thể thay đổi đột ngột do khí hậu, mùa, thời tiết và tuổi tác. Nếu bạn thức dậy vào một ngày ẩm ướt và cảm thấy không cần đến việc thoa kem dưỡng ẩm thông thường, hãy bỏ qua nó! Đừng cảm thấy như bạn phải làm cùng một việc mỗi ngày – chế độ chăm sóc da của bạn nên thật thư giãn và linh động theo tình trạng da của bạn.

Thói quen tốt nhất là việc mà bạn có thể tuân thủ được. Sau khi bạn đã nắm được các kiến thức cơ bản, bạn có thể xây dựng một chế độ chăm sóc da riêng hoặc thêm các bước và sản phẩm nếu bạn cảm thấy thích.

Bạn có thể chăm sóc làn da khô vào mùa đông của mình bằng mặt nạ ngủ qua đêm, làm dịu làn da mùa hè với mặt nạ giấy cấp nước hoặc đơn giản là nằm dài trên giường với làn da vừa được làm sạch nếu bạn không có thói quen chăm sóc da rườm rà nhiều bước.

Chế độ chăm sóc da hàng tuần

1. Tẩy tế bào chết một cách vừa phải

Không phải ai cũng cần tẩy tế bào chết cho da, nhưng ngay cả khi rửa mặt thường xuyên, các lớp da chết vẫn có thể tích tụ trên bề mặt, khiến da mặt bạn trở nên sần sùi, thô ráp hoặc xỉn màu. Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần có thể giúp làn da của bạn trông mịn màng, tươi sáng hơn và giảm thiểu khả năng tắc nghẽn lỗ chân lông.

Tẩy tế bào chết có các hạt thô hoặc sắc nhọn có thể gây ra các vết xước nhỏ trên da. Bác sĩ Lortscher giải thích rằng việc chà xát cũng có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn vì “ma sát từ việc chà xát mạnh sẽ gây phản tác dụng. Điều này khiến da bị kích ứng, khó chịu dẫn đến nổi nhiều mụn hơn.”

Thay vì tẩy tế bào chết bằng các hạt scrub, hãy xem xét một sản phẩm tẩy da chết hóa học, chẳng hạn như AHA hoặc BHA. Những chất hóa học này đánh bật da chết dư thừa và nhẹ nhàng loại bỏ chúng.

Hàng ngày hoặc hàng tuần. Một số sản phẩm tẩy da chết hóa học AHA / BHA được thiết kế để sử dụng hàng ngày. Nếu bạn đang sử dụng sản phẩm tẩy da chết hàng ngày, bạn có thể tránh tẩy da chết nồng độ cao nhiều hơn mỗi tuần một lần, vì da của bạn vốn đã nhạy cảm hơn.

• Tham khảo bài viết: Top 10 tẩy tế bào chết hóa học được nhiều tín đồ làm đẹp ưa chuộng nhất hiện nay

2. Loại bỏ tình trạng bít tắc lỗ chân lông

Kiểm tra tình trạng lỗ chân lông của bạn qua những biểu hiện trên da: Mũi của bạn có đầy mụn đầu đen và sợi bã nhờn không? Mặc dù bạn không nên cố gắng tự lấy chúng ra, nhưng lỗ chân lông bị tắc nghẽn sẽ gây khó chịu và tệ nhất là có thể gây ra mụn.

Mặt nạ thanh lọc da mặt, chẳng hạn như mặt nạ làm từ đất sét hoặc than, hoặc mát-xa bằng dầu nhẹ nhàng có thể giúp nới lỏng tắc nghẽn và giảm thiểu sự xuất hiện của lỗ chân lông.

• Tham khảo bài viết: 10 loại mặt nạ đất sét tốt “đánh bay” dầu nhờn, chăm da săn, khỏe

Chế độ chăm sóc da hàng tháng

1. Kiểm tra hạn sử dụng của sản phẩm

Từ mặt nạ đến serum, bạn có thể không sử dụng hết sản phẩm trước khi chúng hết hạn. Mỗi tháng một lần, hãy kiểm tra ngày hết hạn của các sản phẩm của bạn xem có sản phẩm nào sắp hết hạn hay không.

Mặc dù độ ẩm trong môi trường có thể khiến bạn bỏ qua các loại kem dưỡng ẩm, nhưng sản phẩm vẫn còn sau hạn sử dụng không có nghĩa là nó vẫn còn tốt để sử dụng – đặc biệt nếu đó là sản phẩm bạn dùng ngón tay để trực tiếp sử dụng. Phương pháp này có thể đưa vi khuẩn hoặc chất gây ô nhiễm vào, cho phép chúng phát triển mạnh trong sản phẩm của bạn. Cân nhắc loại bỏ các sản phẩm này sau sáu tháng.

2. Tự kiểm tra da

Bác sĩ da liễu Lortscher khuyên bạn nên tự kiểm tra da hàng tháng để xác định bất kỳ điểm nào có thể cần đến sự chú ý của bác sĩ da liễu. Học cách tự kiểm tra kỹ lưỡng để phát hiện ung thư da từ Học viện Da liễu Hoa Kỳ.

Những bước chăm sóc da nên được thực hiện bởi chuyên gia

1. Tẩy da chết hóa học

Tẩy da chết hóa học hàng ngày là một chuyện, nhưng tẩy da chết toàn thân bằng hóa chất không phải là điều bạn nên thử tại nhà. Bạn có biết rằng axit glycolic, một trong những chất tẩy tế bào chết axit alpha-hydroxy được sử dụng phổ biến nhất, gây ra tăng nhạy cảm với ánh sáng có thể kéo dài đến một tuần.

Cân nhắc nồng độ cao và nguy cơ tổn thương tăng lên khi tẩy da chết bằng hóa chất, tốt nhất nên thực hiện tẩy da chết da tại văn phòng của chuyên gia có thể hướng dẫn bạn cách chăm sóc và phòng ngừa sau tẩy da chết.

2. Nặn mụn

Tất cả chúng ta có lẽ đều đã trải qua – bạn thức dậy vào buổi sáng trước một sự kiện lớn và bạn thấy một cục mụn nổi trên mặt.

Bạn có thể không nhịn được mà ngay lập tức bóp nặn cục mụn ấy. Nhưng đừng làm vậy! Hãy đến gặp bác sĩ da liễu của bạn để tìm một liệu pháp an toàn hơn. Bác sĩ da liễu thường sử dụng các loại thuốc để làm loãng nhân mụn và làm nó biến mất trong vòng khoảng 36 giờ.

Những mụn đầu đen và mụn đầu trắng gồ ghề xuất hiện dưới lớp trang điểm có thể trông đã chín muồi để làm sạch. Nhưng hãy kiềm chế bản thân để thực hiện một biện pháp làm sạch chuẩn mực! Việc làm sạch mụn tốt nhất nên được thực hiện bởi một người có chuyên môn.

3. Chẩn đoán và điều trị da

Khi tìm kiếm giải pháp cho các vấn đề nghiêm trọng về da bằng các sản phẩm không kê đơn và các biện pháp khắc phục phổ biến, việc tự chẩn đoán và điều trị bằng phương pháp tự làm có thể khiến bạn nản lòng. Tệ nhất, bạn có thể thực sự làm hỏng làn da của mình.

Bác sĩ da liễu Lortscher nói: “Trong trường hợp mụn trứng cá nhẹ, thuốc không kê đơn cùng với phương pháp điều trị của bác sĩ thẩm mỹ có thể là đủ, nhưng đối với mụn viêm nhiều hơn hoặc không phản ứng tốt với thuốc, thuốc theo toa thường được chỉ định và chỉ có thể lấy từ bác sĩ da liễu hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế được cấp phép khác.”

Theo dõi làn da và lắng nghe làn da của bạn, hãy xây dựng một chế độ chăm sóc da mà bạn cảm thấy phù hợp nhất.

Một số bài viết bạn có thể quan tâm:

• Tìm hiểu 6 thành phần cần tránh trong các sản phẩm chăm sóc da
• 6 mẹo chăm sóc da đơn giản nhưng giúp nàng giữ mãi tuổi xuân
• Cách chăm sóc da tuổi dậy thì ngay tại nhà với 3 bước đơn giản nhất

Cảm ơn bạn đã đọc bài. Hãy theo dõi BlogAnChoi để luôn cập nhật những thông tin làm đẹp mới nhất nhé!

Cách làm đẹp của IU

Trong một cuộc phỏng vấn với CNP, IU đã có đề cập đến thói quen trang điểm của người Hàn Quốc. Cô ấy cho rằng, nếu trước đây mọi người thường coi trọng phong cách trang điểm theo tiêu chuẩn của số đông thì hiện nay, người Hàn Quốc lại đề cao tính cá nhân và cái “tôi” của bản thân hơn. Mọi người luôn cố gắng tìm cách trang điểm phù hợp với hình dạng khuôn mặt, làn da, và phong cách của họ.

Cũng trong cuộc phỏng vấn đó, IU đã tiết lộ mẹo trang điểm của mình. IU cho biết rằng bản thân chú trọng đến màu da nhất. Nếu tình trạng da của cô ấy không tốt (có thể là khô hoặc tối màu hơn bình thường), thì dù có cố gắng thế nào đi chăng nữa thì lớp trang điểm cũng sẽ không bám tốt trên da. Vì vậy, cô nàng phải chăm sóc da thật kỹ để đảm bảo các sản phẩm make-up có hiệu quả nhất trên da.

Bên cạnh đó, trong chương trình “Get It Beauty”, IU đã chọn BB cushion là sản phẩm cơ bản nhất. Điều này là do BB cushion sẽ giúp cô ấy che phủ được những khuyết điểm trên khuôn mặt để đạt được hiệu ứng như không trang điểm.

Đối với đôi môi, IU bật mí rằng cô nàng là fan của màu hồng. IU cho biết bản thân thường sử dụng son môi màu hồng khi biểu diễn trên sân khấu vì nó giúp thể hiện hình ảnh tươi sáng và phù hợp với phong cách của cô nàng. Người đẹp cũng làm điều tương tự đối với má hồng. IU sử thường sử dụng màu hồng cho phấn mắt và cả trên mi mắt của cô ấy, kèm với đó là một số phấn nhũ để tăng thêm sự lung linh cho đôi mắt!

Đối với lông mày, IU thường thích lông mày thẳng hơn. Đường chân mày không quá đậm hay quá thô, điều này sẽ giúp làm nổi bật khuôn mặt và nét đẹp của nữ thần tượng. Tốt hơn hết là nên sử dụng một loại mascara dành cho lông mày để có đôi lông mày mềm mại hơn. Đối với kẻ mắt, một đường kẻ viền bằng bút màu nâu sẽ tôn lên vẻ đẹp tự nhiên một cách tinh tế hơn!

Quy trình chăm sóc da của IU

IU bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng gay gắt bằng cách thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng thường xuyên. Nữ thần tượng sẽ không bước chân ra khỏi nhà mà không có chúng, và nó đã giúp làn da của cô nàng trông không tì vết và căng bóng hơn rất nhiều.

Trong cuộc phỏng vấn với CNP, IU cũng đã tiết lộ bí quyết chăm sóc da của mình. Cô nàng cho biết mình rất chú trọng đến các bước dưỡng da cơ bản. Nữ thần tượng rất thích CNP Propolis Energy Ampoule vì nó phù hợp với làn da của cô ấy. IU bắt đầu sử dụng sản phẩm này sau khi chuyên gia trang điểm giới thiệu nó cho cô.

Và đặc biệt, IU không bao giờ bỏ qua toner. Cô ấy tin rằng toner sẽ giúp làm dịu da, làm giảm tình trạng viêm nhiễm, cấp nước cho da và se khít lỗ chân lông. Nó là một sản phẩm chăm sóc da cần thiết để giúp da khỏe mạnh. Bất kỳ quy trình chăm sóc da nào cũng sẽ không hoàn thiện nếu thiếu toner!

Ngoài ra, IU cũng thường mix toner của mình với hai giọt dầu dưỡng da mặt. Sau đó, cho các sản phẩm vào một miếng bông và thoa lên mặt. Cô ấy để yên trên da trong vòng 5 phút để sản phẩm có đủ thời gian hấp thụ vào da.

Còn bạn thì sao, các bước dưỡng da của bạn là gì? Bạn sẽ thử trải nghiệm chu trình chăm sóc da giống IU chứ? Hãy cho chúng mình biết dưới phần bình luận nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Học ngay 6 tuyệt chiêu của Angelina Jolie “hack” ngoại hình để ai cũng phải ngước nhìn
• 9 mỹ nam Hàn sở hữu làn da đẹp không tì vết khiến fangirl cũng phải “ghen tị”

1. Suga (BTS)

Suga nổi tiếng với làn da cực trắng sáng. Quả thật không ngoa khi nói ánh sáng luôn tỏa ra từ làn da rực rỡ của anh ấy! Không ít người khi gặp Suga ngoài đời khi tham dự concert đã tiết lộ rằng “Anh chàng chính là thành viên trắng nhất trong BTS”

2. Jaehyun (NCT)

Theo các biên tập viên của Allure Korea, da của Jaehyun hầu như không có dấu hiệu của quầng thâm, khuyết điểm hoặc điều bất thường trên da. Lúm đồng tiền xinh đẹp và làn da mịn màng là một trong những nét quyến rũ bậc nhất của anh chàng.

3. Key (SHINee)

Key đã từng tiết lộ trên Cultwo Show của SBS Power FM rằng làn da trắng của anh là do di truyền. Anh chia sẻ: “Mình cũng nghĩ da của mình cực trắng. Từ nhỏ mình đã trắng rồi. Mình không bị cháy nắng dù mình có làm gì.” Chính vì điều này nên không có gì ngạc nhiên khi nam idol tự tin để tẩy trang và để lộ mặt mộc của mình trong chương trình phát sóng trực tiếp cùng các fan!

4. Jay Park

Jay Park ngay lập tức xuất hiện trong tâm trí của netizen khi nghĩ đến idol nam có làn da đẹp. Làn da sáng bóng của anh khiến người hâm mộ vô cùng tò mò muốn biết thói quen chăm sóc da của anh chàng.

5. Ha Sungwoon

Sungwoon đã từng tiết lộ rằng cậu ấy có làn da tuyệt đẹp là nhờ mẹ của mình! Bí quyết duy trì làn da rực rỡ của anh bao gồm ăn uống và ngủ ngon và thỉnh thoảng sử dụng mặt nạ.

6. Sungjong (Infinite)

Maknae của Infinite cũng gây ấn tượng với người hâm mộ nhờ làn da hoàn hảo của mình. Nền da căng bóng, khỏe mạnh của nam thần tượng khiến các fangirl cũng phải thầm ghen tị.

7. Woozi (Seventeen)

Woozi cũng là một trong những nam idol có làn da mềm mại, không tì vết! Cho dù không đánh thêm lớp make up để lung linh thì mặt mộc của nam idol cũng hoàn toàn không lộ một khuyết điểm nào!

8. Cha Eun Woo (Astro)

Không phải khi không anh chàng có biệt danh “thiên tài sắc đẹp” ở KPOP. Không chỉ đường nét nam tính, điển trai xuất sắc của mình mà làn da của Eun Woo cũng vô cùng ấn tượng. Dù trang điểm hay không trang điểm, gương mặt của anh chàng cũng “như một”

Bạn ấn tượng với làn da của idol nam nào nhất trong số 8 thần tượng kể trên? Hay bạn còn muốn bổ sung cái tên nào khác, đừng ngần ngại để lại bình luận cho BlogAnChoi biết nhé!

Đọc các bài viết khác về sao thế giới:

• Hồ sơ 2Z – Thông tin thành viên nhóm nhạc 2Z
• Hồ sơ thành viên nhóm nhạc NAME – NAME Profile
• Sự bùng nổ của nhóm nhạc nữ: Nhóm nhạc nữ thế hệ thứ hai

Công dụng của tẩy da chết và rửa mặt

Vì sao nên tẩy da chết?

Tẩy tế bào chết trong skincare là một bước rất quan trọng và không nên bỏ qua. Khi các tế bào của da sau 14 đến 28 ngày sẽ dần bị lão hóa và bong tróc ở lớp thượng bì nếu không được lấy đi sẽ dễ tích tụ lại khiến da bị bách. Đó cũng là một trong nguyên nhân làm da thô ráp, kém mịn màng và dễ lên mụn nữa đấy.

Công dụng của tẩy tế bào chết thường xuyên:

• Nhờ làm sạch các mảng bám khó trôi nên giúp da sáng hơn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Góp phần kích thích quá trình tái tạo và sản sinh ra lớp da mới thay thế.
• Giúp làm điều màu da, giúp da trắng hồng hơn và hạn chế các quá trình oxy hoá trên da.
• Giúp thông thoáng lỗ chân lông, hỗ trợ cải thiện tình trạng lỗ chân lông to, điều tiết dầu thừa và hỗ trợ trị mụn ẩn, mụn đầu đen.
• Nếu không tẩy tế bào chết sẽ kiến các mảng bám, tế bào cũ trên da nhiều lên, làm da xỉn màu, khó hấp thu dưỡng chất từ các loại mỹ phẩm.
• Đặc biệt, nếu sử dụng với tần suất hợp lý sẽ giúp da của chúng ta tươi trẻ, hồng hàp và sáng hơn rất nhiều.

Vì sao nên sử dụng sữa rửa mặt?

Ngoài việc tẩy tế bào chết, rửa mặt là một bước cực kỳ quan trọng và không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Vậy tại sao phải rửa mặt bằng sữa rửa mặt mà không thể rửa bằng nước thông thường?

Nhiều nghiên cứu cho rằng, việc rửa mặt bằng nước lọc không thể làm sạch da hiệu quả được. Việc rửa bằng nước chỉ làm sạch nhẹ nhàng mà không lấy đi các bụi bẩn, dầu thừa còn tồn đọng trên da.

• Làm sạch bụi bẩn, khói bụi, dầu thừa giúp da được khô thoáng mà nước không thể làm sạch được.
• Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng trên da, giúp dưỡng ẩm và tránh tình trạng khô ráp sau khi dùng.
• Ngăn ngừa mụn như đã nhắc đến ở trên, sữa rửa mặt giúp làm sạch các loại khói bụi, vì khuẩn, dầu thừa,…trong quá trình hoạt động của chúng ta.
• Hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, làm sạch và lấy đi bụi bẩn tích tụ lâu ngày khi không rửa sạch sẽ gây mụn và làm lỗ chân lông bị to hơn.

Nên tẩy da chết trước hay rửa mặt trước?

Để giải quyết câu hỏi này thì chúng ta sẽ cùng phân tích từng trường hợp để đưa ra câu trả lời phù hợp nhé!

Tẩy da chết trước rồi rửa mặt sau

Câu trả lời cho trường hợp này là không nên các bạn nhé. Việc tẩy da chết trước khi rửa mặt sẽ làm giảm công dụng của các loại mỹ phẩm, đồng thời khi tẩy da chết trực tiếp ngay trên nền da khô có nhiều lớp trang điểm, bụi bẩn thì cũng dễ gây kích ứng hơn nữa.

Nhưng đôi khi cũng có thể “châm chước” cho các trường hợp tẩy da chết vật lí, thường là dạng này vẫn có khả năng làm sạch lấy đi bụi bẩn nhưng hiệu quả vẫn thấp hơn so với sữa rửa măt. Còn so với tẩy da chết hóa học thì vẫn ưu tiên làm sạch da bằng sữa rửa mặt đầu tiên.

• Hiệu quả làm sạch không cao làn da của chúng ta sau một ngày dài hoạt động sẽ bám khá nhiều bụi bẩn như: khói bụi, dầu thừa trên da. Nếu chưa làm sạch thì các sản phẩm tẩy tế bào chết sẽ khó làm sạch sâu được trên da. Khiến cho các lớp da cũ, da khô sần sùi sẽ không được lấy đi.
• Ngoài ra, sau khi làm sạch, da chúng ta sẽ chuyển sang tình trạng sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất. Nếu dùng tiếp sữa rửa mặt sẽ gây khô da, gây căng bóng khó chịu trên da. Khiến da đổ nhiều dầu hơn và gây nên tình trạng mụn.

Rửa mặt trước rồi tẩy da chết sau

Rửa mặt trước khi tẩy da chết là phương án làm sạch tối ưu nhất cho da. Việc tẩy tế bào chết sau khi rửa mặt sẽ có những lợi ích nhất định đến da của chúng ta, đặc biệt là thích hợp luôn cho cả tẩy da chết hóa học, tẩy da chết vật lý đấy nhá.

• Tối ưu hoá khả năng làm sạch sâu của các sản phẩm tẩy tế bào chết, việc lấy đi các bụi bẩn, lớp dầu thừa trên bề mặt da giúp cho việc loại bỏ các mảng bám, tế bào chết trên da hiệu quả hơn. Giúp khả năng làm sạch được nâng cao.
• Ngoài ra, rửa mặt trước còn giúp hạn chế tình trạng khô, căng trên da, giảm các nguy cơ gây mụn, đồng thời cũng giúp cho bề mặt da khô thoáng hơn. Tạo điều kiện để các dưỡng chất được bổ sung kèm trong các tẩy da chết được hấp thu tốt nhất.

Lưu ý khi sử dụng tẩy tế bào chết để có làn da đẹp

• Lựa chọn sản phẩm tẩy da chết phù hợp: mỗi người sẽ có một làn da khác nhau và phù hợp với một loại sản phẩm khác nhau. Ví dụ như đối với các bạn da mụn, da nhạy cảm thì không nên sử dụng tẩy da chết dạng vật lý,… Việc chọn đúng sản phẩm sẽ giúp phát huy hiệu quả làm sạch tốt và an toàn hơn.
• Tần suất phù hợp: tuy có công dụng làm sạch tốt nhưng việc tẩy tế bào chết cả tuần sẽ khiến da bị khô, mất ẩm, trở nên nhạy cảm hơn trước ánh nắng mặt trời và môi trường tự nhiên. Tần suất phù hợp để tẩy tế bào chết là 1-2 lần/ tuần.
• Không nên tẩy tế bào chết vào buổi sáng: sau khi tẩy da chết, làn da của chúng ta sẽ trở nên nhạy cảm và mong manh hơn rất nhiều. Nếu chúng ta tẩy tế bào chết vào buổi sáng thì da sẽ phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này sẽ gây ảnh hưởng và làm da dễ bắt nắng hơn. Nên tẩy da chết vào buổi tối sẽ tốt hơn rất nhiều bạn nhé!
• Động tác nhẹ nhàng, không ma sát mạnh lên da: việc tẩy da chết cần được thực hiện một cách nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da. Và đặc biệt không nên tác động lên da quá mạnh, dễ gây tổn thương và chảy xệ trên da.
• Tránh tẩy tế bào chết ở vùng mắt: vùng da ở vùng mắt rất nhạy cảm và mỏng nên hạn chế tiếp xúc với những loại sản phẩm có độ làm sạch sâu như tẩy da chết.
• Nên sử dụng các loại serum, kem dưỡng cấp ẩm sau khi tẩy da chết: Sau khi tẩy da chết, da chúng ta rất thông thoáng và nhạy cảm. Vì thế nên cần phải cấp ẩm ngay cho da.

Tẩy tế bào chết có mấy dạng? Các loại tẩy tế bào chết được yêu thích nhất hiện nay

Hiện nay, các sản phẩm tẩy tế bào chết khá đa dạng. Được chia làm nhiều loại khác nhau. Dưới đây là 2 loại tẩy da chết chính có trong thị trường là tẩy tế bào chết vật lý và tẩy tế bào chết hóa học.

Tẩy tế bào chết vật lý

Trong các sản phẩm tẩy da chết vật lý (hay tẩy tế bào chết cơ học) thường chứa các hạt được làm mịn. Khi massage lên mặt, các hạt mịn này sẽ tác động lên da, giúp lấy đi các lớp da chết trên bề mặt.

Tẩy tế bào chết vật lý bao gồm: dạng scrub, dạng peeling gel (dạng lột),… giúp lấy sạch đi bụi bẩn và dầu thừa ở lớp thượng bì của da, ít tác động sâu vào bên trong. Mang đến cảm giác sạch da tức thì.

Ưu điểm

• Chứa các hạt mịn giúp lấy đi da chết tốt hơn.
• Thành phần an toàn, lành tính cho da.
• Giá thành khá rẻ.
• Kết hợp massage giúp thư giãn, xả stress.

Nhược điểm

• Dễ gây xước, tổn thương trên da khi massage quá mạnh.
• Không phù hợp với những bạn da nhạy cảm, nhiều mụn. Đặc biệt là mụn viêm.
• Chỉ tẩy lớp da chết trên bề mặt da mà không làm sạch sâu.

Sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý

1. Tẩy tế bào chết làm sáng da The Face Shop Smart Peeling

Là sản phẩm thuộc thương hiệu mỹ phẩm The Face Shop với giá thành khá phù hợp với học sinh, sinh viên. Song hành với giá bình dân, chất lượng sản phẩm cũng rất tốt. Giúp loại bỏ da chết và hỗ trợ làm sáng da.

Thành phần chính

• Bột ngọc trai: tẩy tế bào chết, làm sáng, tăng đàn hồi trên da, giúp giảm vết nhăn và ngăn ngừa lão hoá.
• Titanium Dioxide: tạo lớp màng phủ giúp bảo vệ da.
• Hyaluronate Acid: đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen, giúp cấp ẩm.
• Có mùi nhẹ nhàng, có chứa cồn và chất bảo quản nhưng tỉ lệ rất thấp.

Công dụng chính

• Làm sạch da, loại bỏ tế bào chết.
• Hỗ trợ làm trắng sáng da một cách an toàn, lành tính.
• Giúp giảm tình trạng mụn cám, mụn đầu đen trên da.
• Giá bán: 120.000 VNĐ/ tuýp 120 gram.
• Mua The Face Shop Smart Peeling trên Shopee tại đây

2. Tẩy tế bào chết thanh lọc da Huxley Scrub Mask

Huxley Scrub Mask là dòng tẩy tế bào chết rất được yêu thích tại thị trường châu Á. Ngay từ khi mới ra mắt, sản phẩm đã được rất nhiều blogger nổi tiếng review. Công dụng chủ yếu của sản phẩm là khả năng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng trên da mà không làm khô da sau khi sử dụng.

Thành phần chính

• Chiết xuất cây xương rồng: giúp tẩy da chết nhẹ nhàng, cấp ẩm và không gây nhờn rít trên da.
• Sucrose: giúp lấy đi cặn bẩn trên da.
• Glycerin: giảm mất nước, hạn chế khô da.
• Vỏ trái phỉ: chứa acid, vitamin giúp da chống oxy hoá.
• Không chứa cồn, mùi hương dễ chịu.

Công dụng chính

• Lấy đi lớp da chết một cách nhẹ nhàng.
• Giúp làm sạch bụi bẩn, thông thoáng lỗ chân lông
• Giảm sần sùi trên da, giúp da trở nên mịn màng hơn.
• Giá bán: 120.000 VND/ tuýp 30g.
• Mua Tẩy Tế Bào Chết Huxley Scrub Mask trên Shopee tại đây

Tẩy tế bào chết hoá học

Ngược lại với tẩy tế bào chết vật lý, các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học sẽ không chứa các hạt mịn. Thay vào đó, sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học sẽ chứa các hoạt chất giúp đẩy nhanh quá trình chia tách tế bào trên da. Các hoạt chất phổ biến nhất là AHA (Alpha Hydroxy Acid) và BHA (Beta Hydroxy Acid). Các hoạt chất này sẽ đi sâu vào lỗ chân lông và loại bỏ các tế bào chết. Ngoài ra, nó còn giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào giúp da mịn màng hơn.

Ưu điểm

• Phù hợp cho da đang bị mụn vì không cần tác động quá nhiều lên da.
• Làm sạch sâu các tế bào chết tận trong lỗ chân lông.

Nhược điểm

• Cần tìm hiểu rõ về nồng độ pH cũng như nồng độ axit có trong sản phẩm.
• Không phù hợp cho các bạn da nhạy cảm vì dễ gây kích ứng.
• Giá cả hơi cao.

Sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học

1. Tẩy tế bào chết Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant

Là sản phẩm tẩy da chết hoá học với thành phần chủ yếu là BHA. Được rất nhiều bạn trẻ sử dụng hiện nay.

Thành phần chính

• Salicylic acid: tẩy tế bào chết, loại bỏ nhân mụn, kiểm soát và điều tiết dầu nhờn trên da. Ngoài ra, BHA còn giúp kháng viêm hiệu quả nên giảm được tình trạng mụn viêm.
• Camellia Oleifera: làm dịu da và giảm tình trạng kích ứng.
• Sodium Hyalunate, Glycerin, Phanthenol: dưỡng ẩm cho da.

Công dụng chính

• Loại bỏ tế bào chết, dầu thừa trên da giúp giảm mụn hiệu quả.
• Cấp ẩm, giảm bít tắc lỗ chân lông.
• Giảm các vết thâm trên da sau mụn.
• Giá bán: 900.000 VND/ chai 118ml.
• Mua Tế bào chết Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant trên Shopee tại đây

2. Tẩy tế bào chết hóa học trị mụn Cosrx AHA 7 Whitehead Power Liquid

Một sản phẩm tẩy tế bào chết đến từ Hàn Quốc rất được ưa chuộng hiện nay. Với thành phần tẩy da chết chính là AHA. Với nồng độ 7% Acid Glycolic giúp tăng khả năng hoạt động của sản phẩm trên da.

Thành phần chính

• Alpha Hydroxy Acid (AHA): kích thích sản sinh collagen và đẩy nhanh khả năng tái tạo trên da.
• Panthenol: giúp phục hồi da, giảm kích ứng và đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương.
• Niacinamide: hỗ trợ điều tiết dầu, làm sáng da, thu nhỏ lỗ chân lông và chống lão hoá trên da.
• Sodium Hydroxide, Sodium Hyaluronate: củng cố hàng rào bảo vệ da.

Công dụng chính

• Làm sạch sâu tận lỗ chân lông
• Giúp thông thoáng lỗ chân lông, kích thích tái tạo tế bào.
• Hỗ trợ điều trị mụn, kháng viêm,…
• Điều tiết dầu thừa trên da, chống lão hoá.
• Giá bán: 230.000 VND/ chai 100ml.
• Mua Cosrx AHA 7 Whitehead Power Liquid trên Shopee tại đây

Quy trình chăm sóc da cơ bản để có làn da đẹp

Dưới đây sẽ là quy trình chăm sóc da cho những bạn đang không biết thứ tự skincare như thế nào. Một chu trình skincare cơ bản thường sẽ gồm 3 bước chính: Làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da.

Bước 1: Làm sạch

Bước làm sạch sẽ bao gồm ba giai đoạn. Trong đó chia làm hai phần đó là làm sạch và tẩy tế bào chết. Trong bước làm sạch nên áp dụng phương pháp double clean – tức làm sạch 2 bước: tẩy trang và rửa mặt. Đối với tẩy tế bào chết thì nên 1-2 lần/ tuần.

Tẩy trang

Đây là một bước mà bạn nên có dù cho bạn không make up. Bởi không chỉ có lớp make up mà cặn chống nắng cũng rất khó làm sạch bằng sữa rửa mặt. Ngoài ra, với môi trường ô nhiễm nặng như hiện nay thì bụi bẩn sẽ bám nhiều hơn trước kia. Nên sử dụng nước tẩy trang kèm bông tẩy trang để đạt được hiệu quả cao hơn.

Sữa rửa mặt

Như đã nói ở trên, đây là bước không thể nào thiếu trong bất cứ chu trình skincare nào. Tầm quan trọng của việc rửa mặt là cực kỳ cao. Nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối nhé!

Tẩy tế bào chết

Việc tẩy tế bào chết như đã nhắc đến ở trên đóng vai trò làm sạch sâu và lấy đi lớp da chết trên da, giúp da thông thoáng và mịn màng hơn.

Bước 2: Đặc trị, dưỡng ẩm cho da

Toner ( nước hoa hồng)

Toner là một bước khá đặc biệt, đóng vai trò không quá quan trọng trong một chu trình skincare. Tuy nhiên, nó còn tùy thuộc vào công dụng mà bạn cần nữa. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại toner vậy công dụng khác nhau như: toner cân bằng, toner cấp ẩm, toner axit,… Nếu bạn sử dụng quá nhiều bước làm sạch trước đó thì nên sử dụng toner cân bằng để giúp da ổn hơn trước khi đến bước tiếp theo.

Serum ( tinh chất dưỡng da)

Serum là những sản phẩm chăm sóc da chứa các tinh chất đã được cô đặc lại. Vì vậy mà chứa nhiều chất hơn và cung cấp các chất tốt hơn cho da. Cũng giống như toner, serum cũng có nhiều loại khác nhau với nhiều công dụng khác nhau. Như: serum cấp ẩm, serum BHA, AHA, serum hỗ trợ điều trị mụn, serum trắng da,…

Kem dưỡng ẩm

Kết thúc một chu trình skincare, không thể nào thiếu bước dưỡng ẩm. Đây là bước giúp khóa ẩm, tránh các tình trạng như hút ẩm ngược ở một số serum chứa HA,… Hoặc hỗ trợ cho các dưỡng chất thấm tốt hơn. Hiện nay, các loại dưỡng ẩm bao gồm hai kết cấu dành riêng cho từng loại da: dạng gel (cho da dầu, mụn, hỗn hợp thiên dầu,…) và dạng kem (cho da khô).

Bước 3: Chống nắng bảo vệ da

Nếu kết thúc chu trình skincare buổi tối là bước dưỡng ẩm thì buổi sáng là bước bảo vệ da. Hay nói cách khác là sử dụng kem chống nắng. Với môi trường ô nhiễm như hiện nay, thì việc chống nắng là vô cùng cần thiết, đóng vai trò quyết định hiệu quả của cả chu trình skincare của bạn.

Việc chống nắng thường xuyên giúp bạn hạn chế được các ảnh hưởng từ ánh nắng đến da của bạn như: đen, sạm, lão hoá da hay thậm chìa ung thư da. Những loại chống nắng hiện nay như: loại bôi trực tiếp lên da (vật lý và hoá học) và dạng viên uống chống nắng.

Xem thêm bài viết liên quan tại đây:

• Top 5 serum vitamin C trị thâm dành cho da nhạy cảm tốt nhất hiện nay
• Sẹo mụn do mụn trứng cá: Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa
• Công dụng của AHA là gì? Cách sử dụng AHA sao cho hiệu quả nhất?

Cám ơn độc giả đã theo dõi bài viết, đừng quên để lại ý kiến đánh giá bên dưới phần bình luận để cùng nhau trao đổi thêm nhé!

Với giá trị tuyệt vời mà yến mạch mang lại, chắc chắn đây phải là món ăn được tiêu dùng mỗi ngày của chúng ta. Dù vậy nhưng yến mạch đối với không ít người là món ăn rất khó ăn bởi hương vị lạ, khiến nhiều bạn khóc ròng khi không thể ăn liên tục mỗi ngày được.

Thật ra, nếu chúng ta hiểu rõ trong yến mạch có chứa nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời thế nào và nếu chịu khó chế biến, tìm hiểu các công thức nấu ăn phù hợp, đảm bảo bạn sẽ rất thích và nhận ra được vị bùi, thơm của món yến mạch này. Có khi dần dần bạn trở nên ghiền món ăn này cho xem.

Hãy cùng mình tìm hiểu về loại thực phẩm này nhé!

1. Yến mạch là gì?

Yến mạch có tên khoa học là Avena Sativa (Oat). Đây là một loại ngũ cốc nguyên hạt được trồng chủ yếu ở Bắc Mỹ và Châu Âu, vô cùng giàu chất dinh dưỡng. Yến mạch không chỉ được biết đến với công dụng làm đẹp cực kỳ hiệu quả mà loại thực phẩm này còn mang đến những món ăn bổ dưỡng tặng kèm theo những lợi ích cho sức khỏe con người.

Yến mạch có màu trắng hơi ngả vàng tự nhiên, hạt yến mạch nhỏ như hạt cơm, hương vị thơm và bùi rất đặc trưng. Đây là một món ăn có thể tiêu thụ hàng ngày và cực kỳ có lợi cho cơ thể.

2. Thành phần dinh dưỡng trong yến mạch?

Các bạn có biết rằng trong yến mạch chứa vô cùng đa dạng các chất dinh dưỡng có trong hầu hết các loại ngũ cốc? Cùng hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất xơ hòa tan, giàu đạm cùng chất béo tốt, protein, yến mạch đã cung cấp đầy đủ các thành phần cần thiết cho một bữa ăn của bạn luôn rồi. Thế này thì sao mà không tập cách “yêu” với món yến mạch này thôi!

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, trong 78g yến mạch khô có chứa 51 carbonhygrate, 13g protein, 5g chất béo, 8g chất xơ nhưng chỉ có 303 calo mà thôi. Không chỉ vậy, trong yến mạch còn chứa:

• Mangan: chứa 191% nhu cầu dinh dưỡng
• Photpho: chứa 41% nhu cầu dinh dưỡng
• Magie: chứa 34% nhu cầu dinh dưỡng
• Đồng: chứa 24% nhu cầu dinh dưỡng
• Sắt: chứa 20% nhu cầu dinh dưỡng
• Kẽm: chứa 20% nhu cầu dinh dưỡng
• Folate: chứa 11% nhu cầu dinh dưỡng
• Vitamin B1 (thiamin): chứa 39% nhu cầu dinh dưỡng
• Vitamin B5 (axit pantothenic): chứa 10% nhu cầu dinh dưỡng
• Canxi, Kali, vitamin B6 (pyridoxine) và vitamin B3 (niacin), selenium, vitamin E…

3. Những lợi ích tuyệt vời mà món yến mạch này mang đến?

Phải chăng các bạn luôn tìm đến yến mạch như một món ăn để giảm cân mà thôi? Nhưng bên cạnh đó, yến mạch còn mang đến nhiều hơn thế cho những bạn giảm cân đó. Ngoài tác dụng giúp no lâu, ăn yến mạch còn mang đến nhiều tín hiệu tích cực cho sức khỏe của chúng ta.

Ăn yến mạch hỗ trợ giảm cân, giúp giữ dáng an toàn

Đối với những chị em đang muốn giữ gìn vóc dáng, giảm cân an toàn thì yến mạch là một lựa chọn vô cùng đúng đắn bởi ăn yến mạch mang đến cảm giác nhanh no, giảm cảm giác thèm ăn tốt.

Trong hạt yến mạch giàu chất xơ hòa tan nên dễ tạo cảm giác no lâu sau khi ăn, giúp kiềm chế cơn thèm ăn, lại chứa nhiều chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể nhưng lại rất ít calo nên việc đốt cháy chất béo cũng rất nhanh chóng và tốt cho quá trình trao đổi chất.

Chất beta-glucan trong yến mạch giúp chúng ta giải phóng peptide YY – Một loại hormone được sản sinh khi cơ thể đói. Hormone này sẽ giúp chúng ta giảm lượng thèm ăn, từ đó giúp ăn uống lành mạnh và vừa phải hơn, sẽ làm giảm bệnh béo phì ở nữ giới.

Ăn yến mạch giúp giảm cholesterol tốt cho tim mạch

Trong yến mạch chứa chất xơ hòa tan, loại dưỡng chất này giúp làm giảm hấp thu Cholesterol vào máu và không làm ảnh hưởng đến lượng cholesterol tốt khác. Đồng thời, yến mạch còn có tác dụng tăng cường lưu thông máu để bảo vệ tim, giúp ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch như: tai biến mạch máu, xơ cứng động mạch…

Bên cạnh đó, chất beta glucan có trong yến mạch còn giúp làm chậm quá trình hấp thu chất béo, làm chậm quá trình hấp thu lượng cholesterol trong cơ thể người và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạch vành.

Ăn yến mạch giúp nuôi dưỡng làn da đẹp

Không chỉ dùng để làm mặt nạ cung cấp dinh dưỡng cho da, yến mạch còn là món ăn tuyệt vời để cơ thể bổ sung chất giúp nuôi dưỡng làn da từ sau bên trong.

Trong bột yến mạch nguyên chất chứa các thành phần Avenanthramide, một chất có tác dụng kháng viêm, làm lành các vết thương, từ đó giúp giảm tình trạng khô da, mẩn đỏ, dị ứng, mụn trứng cá ở da. Làn da sẽ trở nên khỏe mạnh và trắng mịn khi được cung cấp đầy đủ độ ẩm.

Không chỉ có tác dụng cải thiện tình trạng xấu của da, yến mạch còn có lợi ích tuyệt vời đó là ngăn chặn tia UV từ ánh nắng mặt trời. Vì vậy, tại sao chị em lại không sắm ngay yến mạch vừa để đắp mặt nạ vừa để ăn bồi bổ dưỡng da luôn nhỉ?

Ăn yến mạch giúp tăng khả năng vận động của cơ bắp

Trong thể dục thể thao, yến mạch còn là một thực phẩm rất tốt giúp cung cấp năng lượng rất tốt, từ đó giúp tăng khả năng vận động của cơ bắp. Yến mạch cung cấp carbonhydrate lành mạnh giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ vô cùng hiệu quả. Nếu bạn là người thường xuyên hoạt động, tập thể dục, thể thao thì yến mạch là một lựa chọn tuyệt vời giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng lại giúp cơ thể khỏe mạnh.

Việc ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc từ bột yến mạch khoảng 3 tiếng trước khi hoạt động và làm việc sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Với lợi ích tuyệt vời, bạn hãy thử thói quen ăn yến mạch mỗi ngày để thấy sự thay đổi nhé.

Ăn yến mạch giúp tăng cường sức đề kháng

Qua bảng thành phần giàu chất dinh dưỡng cùng tên gọi “Nữ hoàng của mọi loại ngũ cốc”, ta có thể thấy được yến mạch mang đến cho cơ thể những dưỡng chất tuyệt vời như thế nào.

Thành phần beta glucan có trong yến mạch là một yếu tố giúp xây dựng cơ thể khỏe mạnh. Beta glucan giúp làm lành các vết thương nhanh chóng, giúp hồi phục và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Không chỉ vậy, yến mạch còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các phần tử gây hại được gọi là các gốc tự do. Do đó, bạn nên thường xuyên thêm thực phẩm này vào chế độ ăn của mình để giúp cơ thể khỏe mạnh.

Ăn yến mạch giúp ngăn ngừa khó tiêu, táo bón

Một lợi ích nữa mà chúng ta không thể bỏ qua trong món yến mạch đó là giúp hệ tiêu hóa ổn định. Trong yến mạch có chứa cả các sợi hòa tan và không hòa tan. Sợi hòa tan khi đi vào trong cơ thể sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động đầy năng suất, từ đó mà việc “đại tiện” cũng trở nên dễ dàng hơn.

Yến mạch rất giàu chất xơ nên việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ là một trong những cách tự nhiên tốt nhất để ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Ăn yến mạch làm giảm tình trạng suy nhược thần kinh

Với các thành phần là kẽm, canxi, sắt, vitamin B, acid folic trong yến mạch giúp nuôi dưỡng tốt hệ thần kinh và ngăn ngừa các vấn đề về thần kinh, điều đó không chỉ giúp tăng cường khả năng của trí nhớ mà còn giúp giảm căng thẳng, lo âu,..

Việc xây dựng một hệ thần kinh khỏe mạnh chính là một yếu tố giúp cuộc sống được cải thiện, tinh thần cũng trở nên tốt hơn.

Với những lợi ích tuyệt vời kể trên,đó chính là lí do mà các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên cho chúng ta nên ăn yến mạch mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và xây dựng cơ thể lành mạnh.

4. Liều lượng và một số lưu ý khi ăn yến mạch

Các loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích như yến mạch kể trên thì chúng ta nên tin dùng. Thế nhưng, với bất kỳ loại thực phẩm, món ăn nào cũng nên có lượng sử dụng vừa phải và món ăn có tốt hay không còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Vì vậy, khi sử dụng yến mạch, ta nên lưu ý một số điều để tránh những sai lầm gây tác dụng ngược trong ăn uống.

Cám yến mạch hay các sản phẩm từ yến mạch nguyên hạt dường như là an toàn cho mọi người khi sử dụng dưới dạng thực phẩm đã được chế biến. Bởi nếu không chế biến, để yến mạch ở dạng nguyên chất có thể gây ra khí đường ruột và đầy hơi. Để giảm thiểu các tác dụng phụ hãy bắt đầu sử dụng với liều lượng thấp để theo dõi tác dụng và tăng từ từ đến lượng mong muốn. Khi cơ thể quen dần với thói quen ăn yến mạch thì các tác dụng phụ này có thể sẽ biến mất.

Một số cảnh báo khi sử dụng yến mạch:

• Phụ nữ có thai và bà mẹ nuôi con bú có thể sử dụng cám yến mạch hoặc yến mạch nguyên chất. Tuy nhiên, những người này nên sử dụng yến mạch ở dạng thực phẩm đã được chế biến, vừa dễ ăn mà cũng dễ tiêu hóa
• Nếu gặp các vấn đề khó nuốt hoặc nhai thức ăn thì nên tránh ăn yến mạch. Vì nếu sử dụng yến mạch mà không được nhai kỹ có thể gây nguy cơ tắc nghẽn ruột. Hoặc nên chế biến thành món dễ ăn như cháo, canh, súp,…
• Với những bạn có vấn đề về rối loạn tiêu hóa nên tránh ăn các sản phẩm yến mạch. Bởi vì các vấn đề về tiêu hoá có thể kéo dài thời cần thiết để thức ăn được tiêu hoá, như vậy có thể sẽ có nguy cơ yến mạch chặn đường ruột bởi yến mạch cần rất nhiều thời gian để có thể tiêu hóa trong dạ dày chúng mình

Ngày nay, khi các món ăn nhanh, món ăn sẵn ngày càng trở nên phổ biến. Sự nhanh gọn, tiện lợi và ngon miệng của những quán ăn sẵn đang dần thay thế bữa ăn tự chế biến đầy dinh dưỡng tại nhà của chúng ta. Thế nhưng, hãy nhìn vào những lợi ích to lớn mà những thực phẩm lành mạnh tự chế biến mang lại, không chỉ xây dựng cho chúng ta một cơ thể khỏe mạnh mà còn an toàn cho sức khỏe của bản thân. Yến mạch cũng là một món rất dễ chế biến và lại còn thơm ngon bổ dưỡng. Việc tự chế biến yến mạch tại nhà ngon miệng giờ đây là một điều vô cùng đơn giản với món yến mạch.

Vừa giảm cân tốt mà còn bổ dưỡng, chúng ta hãy cùng nhau xây dựng thói quen ăn yến mạch ngay luôn đi nào. Cùng bỏ túi cho mình ngay những món ăn chế biến mang đến món yến mạch ngon lành bổ dưỡng ngay thôi. Hãy cùng đón chờ bài viết sau của mình nhé, mình sẽ gửi đến các bạn những nguyên liệu vô cùng phong phú để món ăn “Giảm cân” bình thường có thể trở nên ngon miệng mà hấp dẫn như món ăn nhà hàng.

Da hỗn hợp thiên dầu là gì?

Da hỗn hợp thiên dầu là loại da có những đặc điểm của da dầu và da khô. Đặc biệt, da hỗn hợp thiên dầu thường có dầu ở vùng chữ T: cằm, mũi, trán, còn 2 bên má là da khô.

Với da hỗn hợp thiên dầu, mùa hè thường bị nhờn ở vùng chữ T, còn mùa đông thì 2 bên má sẽ bị khô, bong tróc da nếu không được dưỡng ẩm đầy đủ. Cũng chính vì những điều này, mà da hỗn hợp thiên dầu thường xuất hiện những vấn đề như mụn, bóng nhờn, lỗ chân lông to, vết chân chim, nếp nhăn,…

Chính vì vậy, nếu bạn có làn da hỗn hợp thiên dầu, thì dù ở bất kỳ mùa nào trong năm, bạn cũng nên sử dụng serum để dưỡng da mỗi ngày. Nhờ đặc tính chứa dưỡng chất cao cấp, dưỡng ẩm chuyên sâu, thẩm thấu nhanh và điều trị nhanh chóng các vấn đề trên da. Chính vì vậy, serum là “item” không thể thiếu trong chu trình “skincare” cho da hỗn hợp thiên dầu hay bất kỳ làn da nào, giúp da của bạn được nuôi dưỡng tối ưu.

Để serum được thẩm thấu hiệu quả trên da, bạn nên sử dụng theo các bước chăm sóc da như sau: rửa mặt, sử dụng toner hoặc nước thần dưỡng da, serum, kem dưỡng ẩm.

Những lưu ý cần phải biết khi chọn serum cho da hỗn hợp thiên dầu

Vì da hỗn hợp thiên dầu có những đặc tính riêng biệt, do đó, nếu bạn sở hữu làn da này, khi chọn serum cần lưu ý những điều sau:

• Không dùng những serum có thành phần chứa cồn, laureth sulphate, sodium lauryl.
• Không sử dụng serum có chứa chất khóa ẩm, giữ ẩm như parafin, lanolin, dầu khoáng, sáp ong.
• Không dùng những serum có gốc dầu, dầu acid oleci gây bí da.

Giới thiệu tinh chất dưỡng da Secret Key Starting Treatment Essence-Rose Edition

Dưỡng chất làm trắng phục hồi da Secret Key Starting Treatment Rose Essence có tới 94% Galactomyces Ferment Filtrate – một loại chất được tạo ra trong quá trình lên men rượu Sake. Galactomyces Ferment Filtrate chứa các vitamin B, C, D, E, K, các loại protein, axit amin, amino acid, acid hữu cơ và nhiều loại kháng chất khác nhằm nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Secret Key Starting Treatment Essence Rose Edition là phiên bản upgrade được bổ sung thêm thành phần từ hoa hồng. Giúp dưỡng ẩm cho làn da khô và có bề mặt kém mịn màng thô ráp. Tinh chất nhanh chóng thẩm thấu sâu vào da giúp da mịn màng và tươi mới hơn.

Với sự cải tiến từ quá trình lên men từ Galactomyces Ferment Filtrate (94%) nên ngoài chức năng dưỡng ẩm, chống lão hóa. Sản phẩm còn giúp da đào thải bã nhờn và bui bẩn tận sâu trong tận lỗ chân lông, đẩy mụn ẩn dưới da, giúp thông thoáng lỗ chân lông, ngăn cản vi khuẩn xâm nhập và cư trú trên da gây nên tình trạng mụn. Bên cạnh đó còn cải thiện hệ cân bằng ẩm, cung cấp nước và độ ẩm tối ưu giúp da sáng bóng và mịn màng.

Cùng một số dưỡng chất đáng chú ý khác như Niacinamide, chiết xuất nho, lá Perilla, Adenoisine. Sản phẩm còn tăng cường khả năng dưỡng ẩm, làm sáng da và chất chống oxy hóa giúp da mướt mịn, giữ nước vượt trội hơn.

Tuy thuộc dạng Essence nhưng mà sản phẩm có kết lỏng như nước. Cho nên ngoài cách sử dụng như dạng tinh chất bình thường. Các cô gái vẫn có thể sử dụng theo phương pháp lotion mask nhé.

Ưu điểm và nhược điểm của Secret Key Starting Treatment Essence Rose Edition

Ưu điểm

• Chứa Galactomyces có tác dụng dưỡng da hoàn hảo.
• Đào thải bã nhờn, bui bẩn sâu bên trong da, giảm thiểu nguyên nhân gây mụn.
• Tái tạo và khôi phục lại sự tươi trẻ mịn màng cho làn da.
• Cung cấp nước, các acid amin và dưỡng chất có lợi cho da căng mượt tự nhiên.
• Đẩy nhanh quá trình đào thải và bong lớp tế bào chết tự nhiên, nuôi dưỡng lớp da mới.
• Dưỡng ẩm da và kiểm soát dầu, cân bằng độ pH của da.
• Thấm nhanh vào da, không gây cảm giác nhờn rít
• Phù hợp với tất cả các loại da, kể cả da nhạy cảm nhất.

Nhược điểm

• Về hiệu quả làm mờ vết thâm sạm thì hơi lâu, kiên trì dùng từ 2-3 tháng để thấy được hiệu quả rõ rệt.
• Thiết kế chai thủy tinh cầm rất nặng tay nên sẽ hơi bất tiện khi mang đi du lịch.

Đánh giá của khách hàng đã sử dụng Secret Key Starting Treatment Essence Rose Edition

Tinh chất Dưỡng da Secret Key Starting Treatment Essence Rose Edition mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

Tinh chất dưỡng da Secret Key Starting Treatment Essence-Rose Edition được bán với giá khoảng 260.000 đồng/ chai 150ml.

• Đặt mua trên Website Secret Key tại đây
• Mua gian hàng chính hãng trên Shopee tại đây

Tổng kết sản phẩm

• Công dụng: bổ sung độ ẩm cho da, giúp da sáng mịn, trẻ hóa làn da.
• Dạng kết cấu: dạng lỏng.
• Dung tích/ trọng lượng: 150ml.
• Loại da: mọi loại da.
• Quốc gia: Hàn Quốc.
• Bao bì: chai.

Các loại đậu

Đậu có hàm lượng cao protein cùng các vitamin và khoáng chất có lợi, đồng thời cũng giàu chất xơ và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe.

Các loại đậu cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, làm giảm khả năng ung thư, giảm nguy cơ mắc các bệnh loãng xương, tim mạch, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, ngăn ngừa lão hóa,… Một số loại đậu còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả nên các chị em không cần lo ngại khi ăn thực phẩm này.

Ớt chuông đỏ

Đây là loại rau chứa lượng vitamin dồi dào, đáng kể nhất là vitamin C, A, cùng với đó là các chất chống oxy hóa giúp các chị em có được làn da và mái tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, ớt chuông còn có một số tác dụng nổi bật như chống viêm, phòng chống ung thư, giảm cholesterol máu, bảo vệ sức khỏe thần kinh và giúp đôi mắt sáng khỏe.

Cá hồi

Cá hồi chứa nhiều protein tốt, ít chất béo bão hòa và cung cấp nhiều vitamin B12, vitamin D, kali, sắt. Ngoài ra trong cá hồi còn chứa axit béo omega-3 rất tốt tốt cho cơ thể. Ăn cá hồi sẽ mang lại nhiều lợi ích cho da, tóc, não bộ, cơ bắp và hệ tiêu hóa.

Bơ

Bơ là loại quả rất tốt cho phụ nữ, là trái cây có giá trị dinh dưỡng cao. Bơ rất tốt cho da và là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt, cũng rất dễ để kết hợp trong khẩu phần ăn nên các chị em vừa muốn đẹp da vừa muốn đẹp dáng thì hãy bổ sung loại quả này thường xuyên nhé.

Trứng gà

Trong trứng có rất nhiều protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng giúp ngăn ngừa lão hóa da, tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp tóc chắc khỏe. Trứng cũng là thực phẩm quen thuộc trong khẩu phần eat clean nên các chị em có thể yên tâm ăn trứng khi đang muốn giảm cân.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa mạnh không chỉ giúp cho làn da sáng khỏe, ngăn ngừa lão hóa mà còn bảo vệ cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc ung thư, cải thiện thị lực, làm giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân,…

Các loại hạt

Các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt óc chó, hạt điều,… cung cấp nhiều chất xơ, khoáng chất, chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể. Các chị em có thể ăn các loại hạt này thường xuyên thay cho các món ăn vặt không lành mạnh.

Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, ít chất béo nên có thể hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Khoai lang cũng được cho là rất tốt cho da và tóc nhờ hàm lượng vitamin A, C, E dồi dào có trong loại củ này.

Sữa chua

Bên cạnh tác dụng hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, sữa chua còn giúp giảm cholesterol trong máu, phòng ngừa bệnh loãng xương, tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da,…

Các loại rau xanh

Thực phẩm không thể thiếu trong mọi bữa ăn là rau xanh. Rau xanh cung cấp nhiều chất xơ, vitamin nhưng lại chứa ít calo giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà không lo tăng cân. Một số loại rau xanh giàu dinh dưỡng có thể kể đến là cải xoăn, cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh,…

Một số bài viết liên quan:

• 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho làn da khỏe đẹp, các chị em nên ăn mỗi ngày
• 9 thực phẩm màu đen có tác dụng dưỡng nhan, tăng cường sức khỏe giúp bạn luôn tươi trẻ sống lâu!
• 7 loại rau củ rất giàu dinh dưỡng lại không gây tăng cân để bạn đưa vào thực đơn mỗi ngày

Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

Vài nét về thương hiệu L’Oréal Paris

Là thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu thế giới đã trải qua hơn 110 năm nghiên cứu và liên tục đổi mới, phát triển, thương hiệu L’Oréal Paris của Pháp tự hào đem đến vẻ đẹp sang trọng bậc nhất cho phái nữ ở mọi nơi trên tất cả các châu lục. Hãng không chỉ mang sứ mệnh đơn thuần là làm đẹp cho phụ nữ mà còn giúp họ nhận ra giá trị cốt lõi thực sự của bản thân.

Toàn bộ sản phẩm của L’Oréal Paris được bào chế, sáng tạo nhờ kiến ​​thức chuyên sâu của 4000 chuyên gia cao cấp ở 21 trung tâm nghiên cứu khoa học nằm rải rác trên khắp thế giới. Hệ thống sản phẩm tiên tiến của hãng được chứng minh lâm sàng đem lại tính hiệu quả và độ an toàn cao. Đó là những nhãn hàng thuộc nhóm dưỡng da, trang điểm, mỹ phẩm cho nam giới, chăm sóc và nhuộm tóc màu.

Các nàng có thể đọc thêm bài viết: Mỹ phẩm L’Oréal Paris: Mỹ phẩm đẳng cấp hàng đầu thế giới

Bao bì thiết kế kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation

Chai kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation được thiết kế dạng hình trụ vuông, bằng thủy tinh trong suốt, dày dặn, giúp quan sát rõ ràng dưỡng chất bên trong. Với hình dáng thon gọn, nhỏ xinh, sản phẩm có thể dễ dàng bỏ túi xách mang theo đến bất cứ nơi nào.

Phần nắp màu bạc, sáng bóng tạo thêm độ sang chảnh, hiện đại cho mẫu mã sản phẩm. Thêm vào đó, ưu điểm của bao bì chính là có vòi bơm tiện lợi vừa giúp bảo quản kem không bị nhiễm khuẩn mất vệ sinh lại kiểm soát được lượng sản phẩm cho mỗi lần sử dụng. Bên ngoài vòi còn trang bị thêm một nắp nhựa trong, cứng cáp.

Dòng sản phẩm có nhiều tone màu đa dạng giúp bạn gái thoải mái lựa chọn cho phù hợp với làn da và theo sở thích cá nhân của mình.

Thành phần kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation

• Micro-Match Technology (công nghệ Micro-Match): Có tác dụng che phủ khuyết điểm tối ưu, giúp da sáng tươi, bóng mịn.
• Glycerin: Làm sạch da, sát khuẩn, trị mụn trứng cá, cung cấp độ ẩm, giảm hình thành nếp nhăn, chống bức xạ tia UV, ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp làn da tăng tính đàn hồi, mềm mịn, căng mọng, tươi trẻ.
• Tocopherol: Xoa dịu vùng da tấy đỏ, tẩy và giảm hình thành tế bào cháy nắng, sớm lành vết thương, tăng cường hàng rào bảo vệ da trước tác hại của ô nhiễm môi trường, duy trì độ ẩm, xóa mờ sẹo và nếp nhăn, loại bỏ được sự hình thành các gốc tự do, chống oxy hóa.
• Ngoài ra sản phẩm còn chứa các thành phần khác như: Aqua / Water, Dimethicone, Isododecane, Cyclohexasiloxane, Peg-10 Dimethicone, Methyl Methacrylate Crosspolymer, Butylene Glycol, Pentylene Glycol, Synthetic Fluorphlogopite, Disteardimonium Hectorite, Hydroxyethylpiperazine Ethane Sulfonic Acid, Cetyl Peg/Ppg-10/1 Dimethicone, Sodium Chloride, Polyglyceryl-4 Isostearate, Hexyl Laurate, Caprylyl Glycol, Phenoxyethanol, Disodium Stearoyl Glutamate, Panthenol, Aluminum Hydroxide, Hydroxyethyl Urea, Hydrated Silica, Methicone, [+/- May Contain: Ci 77891 / Titanium Dioxide, Ci 77491, Ci 77492, Ci 77499 / Iron Oxides, Mica, Ci 15985 / Yellow 6 Lake, Ci 42090 / Blue 1 Lake, Ci 77510 / Ferric Ammonium Ferrocyanide, Ci 45410 / Red 28 Lake, Ci 15850 / Red 7]. (F.I.L. B167167/1).

Công dụng kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation

• Tạo lớp nền căng mịn, tiệp màu, tự nhiên, sáng hồng, rạng rỡ.
• Bảo vệ da khỏi tia cực tím gây hại đồng thời giảm sự xuất hiện của các đốm sắc tố da.
• Che phủ các khuyết điểm trên khuôn mặt.
• Giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da mềm mại.
• Kiềm dầu tốt, độ bám cao.
• Sản phẩm phù hợp với tất cả các loại da, đặc biệt da khô.
• Thích hợp dùng hàng ngày.

Hướng dẫn sử dụng kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation

• Làm sạch da bằng sữa rửa mặt.
• Bôi một lớp kem lót.
• Ấn nhẹ vòi bơm lấy một lượng sản phẩm vừa phải ra lòng bàn tay.
• Dùng ngón tay chấm thành các điểm trên khuôn mặt: trán, mũi, má, cằm, cổ.
• Sử dụng cây cọ trang điểm tán dưỡng chất từ vùng chữ T đều sang hai bên, tạo thành lớp makeup mỏng mịn.
• Thoa kĩ kem ở vùng da nhiều dầu như: trán, mũi.
• Thực hiện các bước trang điểm tiếp theo (nếu có).
• Tránh bôi kem quá dày.

Cảm nhận về kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation

Kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation là sản phẩm được chị em rất yêu thích và tin dùng đến từ thương hiệu mỹ phẩm L’Oréal Paris lừng danh. Hình thức chai kem nền nhỏ gọn, xinh xắn nhưng cũng rất sang chảnh, đáng yêu. Chất kem dạng lỏng, chứa những hạt phấn siêu mịn, màu be hồng nhạt, dễ tán. Mùi thơm dịu nhẹ.

Khi mới thoa lên da kem nền tạo độ bóng nhẹ, không để lại vệt hay cảm giác bết dính. Chỉ một phút sau, tinh chất tiệp hẳn vào da, mang đến lớp finish tươi sáng, mềm mỏng, căng mướt, bao phủ đồng đều, tự nhiên. Dùng bạn ấy các khuyết điểm trên khuôn mặt như nốt mụn nhỏ, nám, tàn nhang, đốm nâu gần như bị “hô biến”, làm mờ hẳn đi các nốt mụn to.

Công thức giữ ẩm tốt nên làn da luôn được ngậm nước, mịn màng, khỏe khoắn, sáng màu, trẻ trung hơn. Đặc biệt tính năng kiểm soát bã nhờn cũng rất hiệu quả giúp nền trang điểm bền màu, lâu trôi cho tới 6 giờ đồng hồ.

Đánh giá của khách hàng sử dụng kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation

Đánh giá sản phẩm trên Channel L’Oréal Paris Vietnam

Đánh giá sản phẩm trên Channel San Ong

Đánh giá sản phẩm trên Channel Mie Channel

Đánh giá sản phẩm trên Channel Nazrene Gutierrez

Đánh giá sản phẩm trên Channel Pampered Wolf

Đánh giá sản phẩm trên trang Amazon

Ưu và nhược điểm kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation

Ưu điểm

• Mẫu mã chai thủy tinh thon gọn, đẹp mắt.
• Chất kem mềm mượt, dễ tán.
• Lớp finish siêu mịn, thật màu, sáng đẹp, tự nhiên.
• Độ che phủ lý tưởng.
• Cấp ẩm, dưỡng da, ngừa hình thành các đốm hắc tố.
• Điều tiết bã nhờn giúp nền makeup không bị xuống tone màu.
• Thích hợp với mọi loại da.
• Giá thành tương đối rẻ.

Nhược điểm

Sản phẩm không có nhược điểm nào nổi bật.

Kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

Kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation có giá thành khoảng 280.000 VND/ chai 30ml.

• Mua kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation trên trang Tiki tại đây.
• Mua kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation trên trang Shopee tại đây.
• Mua kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation trên trang Sendo tại đây.
• Mua kem nền L’Oréal Paris True Match Super Blendable Foundation trên trang Lazada tại đây.

Tổng kết sản phẩm

• Công dụng chính: Nền makeup sáng hồng, che khuyết điểm, dưỡng ẩm.
• Dung tích: 30ml.
• Kết cấu: Dạng lỏng.
• Quốc gia: Pháp.
• Quy cách đóng gói: Chai.

Xem thêm các bài viết khác trên trang BlogAnChoi:

• Review kem nền Wet n Wild Photo Focus Foudation: Da đẹp dưới mọi góc nhìn
• Review kem nền Eglips Blur Wearing Foundation: Lâu trôi và che phủ tốt
• Review kem nền Fenty Beauty Pro Filt’r Soft Matte Longwear Foundation
• Review kem nền Tarte Rainforest Of The Sea Foundation
• Review kem nền dành cho da nhờn Maybelline Better Skin Foundation
• Review kem nền Maybelline New York Fit Me Matte Poreless Foundation

Cùng theo dõi BlogAnChoi để xem thêm những bài viết review mỹ phẩm chất lượng nhé!

Cải thiện vóc dáng

Cha ông ta có câu “Nhất dáng nhì da”. Một thân hình đẹp phải cân đối hài hòa với khuôn mặt, không nên quá béo hay quá gầy. Dáng người cân đối phù hợp khiến cho người đối diện cảm thấy bạn là một người nhanh nhẹn và năng động. Bởi vậy việc xác định hình dáng cơ thể của mình là rất quan trọng.

Nếu như thân hình bạn hơi mũm mĩm hay gầy gò, đừng lười biếng nữa mà hãy bắt tay ngay vào việc thay đổi bản thân qua chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm/tăng cân mà chỉ cần bạn gõ từ khóa trên mạng, sẽ có cả ngàn cách người ta đưa ra cho bạn. Điều quan trọng là bạn phải tìm được cách thức phù hợp nhất với bản thân và kiên trì thực hiện chúng đến cùng. Khi đã có một thân hình ưng ý rồi, hãy thường xuyên vận động và ăn uống với một chế độ lành mạnh để duy trì vóc dáng của mình.

Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm các thực đơn giảm cân hoặc các chế độ ăn kiêng như Paleo, low-carb, HCG,…để giảm cân an toàn.

Duy trì một làn da đẹp

Một làn da trắng sáng, căng bóng chính là tâm điểm chú ý đầu tiên của mọi ánh nhìn. Hãy đảm bảo rằng da bạn luôn sạch sẽ và mạnh khỏe, để việc dùng kem che khuyết điểm không còn là nỗi ám ảnh nữa. Mách bạn một số tips nhỏ sau đây:

Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ sâu không những giúp bạn hồi phục lại nguồn năng lượng đã mất đi sau một ngày dài làm việc mà hơn hết, ngủ ngon khiến cho da bạn khỏe mạnh và không phải đối mặt với những chiếc quầng thâm khó ưa.

Uống nhiều nước

Có lẽ bạn thường xuyên nghe thấy câu “Phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày”. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải áp dụng quá chính xác cho công thức này mà cần “lắng nghe” nhu cầu của cơ thể hoặc quan sát nước tiểu, nếu thấy có màu vàng đậm tức là bạn đang bị thiếu nước.

Một vài thời điểm uống nước bạn cần lưu ý như sau:

• Uống khi vừa ngủ dậy
• Uống sau khi vận động nhiều
• Uống trước bữa ăn và trước khi đi ngủ 30 phút

Dùng kem chống nắng thường xuyên

Tuy ánh nắng mặt trời là nguồn sáng của sự sống nhưng nó cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp, thúc đẩy quá trình lão hóa của làn da nhanh hơn. Vì thế bạn nên bắt đầu sử dụng kem chống nắng càng sớm càng tốt và luôn đặt kem chống nắng là sản phẩm quan trọng nhất trong chu trình skincare.

Ngoài ra ngay cả khi trời mưa và âm u thì tia cực tím vẫn tồn tại. Các tia UV này còn có thể xuyên qua cả cửa sổ nên ngay cả khi ở trong nhà bạn cũng vẫn nên sử dụng kem chống nắng.

Tham khảo kem chống nắng tại đây

Bổ sung nhiều thực phẩm xanh và giàu chất xơ

Chất xơ không những giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa các bệnh về tiểu đường, tim mạch, giàu chất chống oxy hóa, cải thiện vóc dáng,… mà còn giúp cho bạn có một làn da đầy sức sống. Do vậy hãy chăm chỉ bổ sung chất xơ cho cơ thể bạn nhé.

Nếu bạn quá bận rộn hay không thích ăn các loại rau củ quả, bạn cũng có thể tìm kiếm các thực phẩm chức năng thay thế.

Tham khảo các sản phẩm bổ sung chất xơ tại đây

Chăm sóc da mụn

Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về da mụn, trước hết hãy gặp bác sĩ da liễu để biết nguyên nhân gây mụn và tìm cách khắc phục kịp thời.

Lưu ý trong quá trình điều trị mụn, hãy hạn chế sử dụng mỹ phẩm và che chắn da mỗi khi ra ngoài cẩn thận cũng như vệ sinh sạch sẽ da trước khi đi ngủ nhé.

Hàm răng, mái tóc là góc con người

Hàm răng trắng khỏe

Một hàm răng đều, trắng khỏe cùng với hơi thỏe thơm tho là một điểm cộng rất lớn đối với mỗi cô gái. Rất nhiều người khi được hỏi đều trả lời, họ luôn bị hấp dẫn bởi một cô gái hay cười với một nụ cười đẹp. Vậy nên đừng quên tận dụng ưu điểm này để trở nên “dễ mến” hơn nhé.

Ngoài việc hạn chế các thói quen xấu như uống trà, uống cà phê, hút thuốc lá,…khiến men răng bị ố vàng, các bạn có thể cân nhắc đến việc sử dụng bàn chải điện và máy tăm nước. Đây là hai vật dụng có thể nâng công cuộc vệ sinh răng miệng của bạn lên một tầm cao mới, làm sạch các mảng bám hiệu quả hơn mà cách chải răng thông thường không làm được.

• Mua bàn chải điện trên Shopee tại đây.
• Mua máy tăm nước trên Shopee tại đây.

Đối với các cô nàng có hàm răng bị xỉn màu, các nàng có thể sử dụng miếng dán để làm trắng răng tại nhà và sử dụng các sản phẩm kem đánh răng làm trắng an toàn.

• Mua miếng dán trắng răng trên Shopee tại đây.
• Mua kem đánh răng làm trắng trên Shopee tại đây.

Mái tóc suôn mượt

Mái tóc đẹp toát lên sự nữ tính khó cưỡng của người con gái, vì vậy hãy ghi nhớ một vài lưu ý sau đây để chăm sóc tóc tốt hơn:

• Khi sấy tóc, bạn nên để máy sấy ở nấc vừa phải (công suất khoảng 1.600 watt), cách tóc khoảng 15 cm. Chỉ nên sấy gần khô, không nên sấy khô hoàn toàn để tránh làm khô tóc.
• Không chải tóc vào lúc tóc còn ướt. Ngoài ra chải tóc thường xuyên đặc biệt là trước khi ngủ sẽ giúp lưu thông mạch máu, hạn chế rụng tóc.
• Không nên nhuộm sấy thường xuyên vì như vậy sẽ làm những sợi tóc của bạn trở nên khô cứng.
• Không nên tết chặt tóc, hoặc buộc tóc quá chặt khi đi ngủ. Tốt nhất bạn hãy tháo dây, cặp buộc tóc để tóc được nghỉ ngơi một cách thoải mái.
• Thường xuyên cắt đuôi tóc để tóc nhanh dài hơn và cũng hạn chế tình trạng mất thẩm mỹ do tóc bị khô hoặc chẻ ngọn.
• Tránh để bị stress và cáu giận vì stress sẽ kéo theo sự mất cân bằng về hormone và như vậy sẽ làm ảnh hưởng tới tóc của bạn.

Đừng quên chăm sóc môi

Ngày nay, do thường xuyên sử dụng son, nhiều loại son chứa chì với hàm lượng cao khiến cho đôi môi của chị em trở nên thâm sạm. Bởi vậy, chị em mình đừng quên tẩy da chết và dưỡng cho đôi môi của mình luôn hồng hào nhé.

Có rất nhiều cách để tẩy da chết và dưỡng môi hiện nay. Thuận tiên hơn, trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm tẩy và dưỡng môi cực tốt với giá bình dân. Chị em tham khảo các sản phẩm dưới đây thử xem nhé.

• Bạn có thể mua sản phẩm tẩy da chết môi tại đây
• Bạn có thể mua sản phẩm dưỡng môi tại đây

Luôn để bản thân thơm tho sạch sẽ

Điều đặc biệt vô cùng cuốn hút cánh mày râu chính là mùi hương thanh thoát nhẹ nhàng tỏa ra từ cơ thể của người phụ nữ. Đa số đàn ông khi được hỏi, đều bị chinh phục bởi hương thơm đơn giản, ngọt nhẹ. Mùi hương càng dịu ngọt càng dễ khắc khoải vào tâm trí chàng.

Không nên đặt nặng việc tìm chọn một hương thơm ấn tượng hay quá nồng. Hãy ghi nhớ một vài gợi ý sau để cơ thể luôn thơm tho các nàng nhé:

• Tắm rửa, vệ sinh cá nhân thường xuyên.
• Giặt đồ với nước xả vải có mùi hương dễ chịu.
• Sử dụng các sản phẩm chuyên dùng cho vùng kín, vùng da dưới cánh tay.
• Chọn cho mình một loại nước hoa yêu thich và sử dụng hằng ngày.

Tham khảo nước hoa tại đây

Bạn có thể xem thêm nhiều bài viết hay tại đây:

• 10 bí quyết để trở nên quyến rũ hơn, chị em thử ngay kẻo muộn!
• 4 bước khiến các cô gái trở nên thu hút hơn mỗi ngày
• 4 mẹo hay ho làm vẻ ngoài thêm ấn tượng

Trên đây BlogAnChoi đã tổng hợp những mẹo làm đẹp hay ho để có một vẻ đẹp thật tự nhiên. Chị em đừng quên áp dụng và chia sẻ tới hội chị em bạn dì của mình để cập nhật thêm nhiều xu hướng làm đẹp mới nhất từ BlogAnChoi hơn nữa nha!

Dưỡng ẩm là chìa khóa quan trọng nhất

Để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong, bạn hãy thử bắt đầu ngày mới như Jennie bằng việc uống nước vào buổi sáng. Điều này giúp khởi động bộ máy của cơ thể và cung cấp cho bạn năng lượng cả ngày, đồng thời loại bỏ các tạp chất trong cơ thể. Vậy nên, bạn hãy nhớ uống nước thật nhiều mỗi ngày. Nếu thấy nước lọc quá tẻ nhạt thì hãy thử bổ sung hương vị bằng cách thêm các loại trái cây như dâu tây hoặc dưa chuột vào nước.

Ăn thực phẩm chứa nhiều collagen

Collagen được quảng cáo rầm rộ trong việc chăm sóc da, nhưng bạn đã cân nhắc việc “ăn nó” thay vì thoa lên mặt chưa? Rosé đã có lần khoe về món súp chân gà collagen của mẹ cô, rất ngon và có nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da như: Dưỡng sáng da, giúp da căng mịn,… Bạn cần biết rằng, việc ăn uống các thực phẩm giàu collagen sẽ hấp thụ vào cơ thể hiệu quả hơn nhiều so với việc thoa kem bên ngoài. Và hãy nhớ bổ sung đủ lượng vitamin C bên cạnh thực phẩm giàu collagen để cơ thể hấp thụ protein dễ dàng hơn.

Chú trọng chăm sóc da hơn trang điểm

Ý tưởng ở đây là nếu bạn tập trung hơn vào việc chăm sóc da, bạn sẽ không cần trang điểm nhiều để che đi khuyết điểm. Ngăn ngừa các vấn đề về da hiệu quả hơn là việc che đậy đúng không?

Jisoo cho biết, cô sở hữu một lượng nhỏ sản phẩm trang điểm trái ngược với mảng sản phẩm chăm sóc da của mình. Theo đó, cô nàng tập trung vào việc giữ gìn lớp nền mịn màng hơn là lạm dụng trang điểm. Nhờ đó, nữ ca sĩ chỉ cần trang điểm nhẹ nhàng để tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của mình.

Làm sạch da và tẩy tế bào chết

Dù bạn có mệt mỏi thế nào sau một ngày dài thì việc tẩy trang và làm sạch da mặt như Rosé gợi ý là bước làm đẹp vô cùng quan trọng. Trong đó, tẩy tế bào chết thường xuyên rất cần thiết. Việc này sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn cũng như da chết và cặn mỹ phẩm, để lại bề mặt da mềm mại và mịn màng. Còn nếu đã quá kiệt sức vào cuối ngày thì ít nhất bạn cũng nên tẩy trang bằng nước chuyên dụng trước khi đi ngủ để da được thông thoáng và rạng rỡ vào sáng hôm sau.

Đắp mặt nạ là điều không thể thiếu

Sử dụng mặt nạ không chỉ có thể giúp bạn giảm căng thẳng mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết. Vốn sở hữu làn da khô tự nhiên nên Lisa đắp mặt nạ như một thói quen để da luôn ẩm mượt và căng mịn.

Dưỡng ẩm đi kèm mát-xa da mặt

Dưỡng ẩm cho da, đặc biệt là trước khi đi ngủ có thể chống lại tình trạng khô da. Sau khi dưỡng ẩm, mát-xa da mặt có thể kích thích tuần hoàn và sản sinh collagen, cũng như làm tiêu đi các vết sưng trên mặt.

Không phải ngẫu nhiên mà 4 cô gái BLACKPINK có được vẻ ngoài hoàn hảo, đặc biệt là làn da đẹp không tì vết. Đó là kết quả của thói quen chăm sóc toàn diện và khoa học. Nếu bạn cũng muốn sở hữu làn da trong suốt như thủy tinh thì hãy thử áp dụng theo những bí quyết trên ngay từ bây giờ để sớm đạt được kết quả như mong muốn.

Các bạn có thể đọc thêm những bài viết liên quan dưới đây:

• Học mẹo khéo léo tôn mái tóc đen như các cô nàng BLACKPINK
• Học BLACKPINK Rosé tạo dáng chụp ảnh: Xinh, sang và gì nữa?

Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi mỗi ngày để cập nhật những thông tin mới và hấp dẫn bạn nhé!

Uống đủ nước

Một thói quen không chỉ tốt cho sức khỏe mà cho cả làn da của bạn đó là uống đủ nước. Bởi vì cơ thể của chúng ta cần nước để hoạt động trợ tru. Các tế bào cần nước để có thể cân bằng, sống khỏe mạnh hơn. Theo một cuộc nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nghiên cứu Da liễu, uống nước có thể giúp dưỡng ẩm da hiệu quả.

Còn trong một cuộc nghiên cứu lâm sàng gồm 49 phụ nữ khỏe mạnh gồm hai nhóm khác nhau. Một nhóm uống ít nhất 5,2 lít nước còn nhóm khác uống ít hơn 3,2 lít nước mỗi ngày. Kết quả là sau một tháng, nhóm uống nhiều nước hơn có làn da đẹp hơn.

Không quên bôi kem chống nắng

Kem chống nắng là sản phẩm làm đẹp vô cùng quan trọng nhưng nhiều người chưa chú trọng đến bước chăm sóc này. Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời gây lão hóa và có khả năng gây nguy cơ ung thư da. Và cũng là một trong những nguyên nhân khiến collagen ở da bị mất đi và gây ra nhiều nếp nhăn, vết đốm đen trên da.

Các nhà khoa học cũng đồng tình rằng những ai bôi kem chống nắng sau khoảng 18 tháng cải thiện làn da một cách đáng kể. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa đủ lượng khoảng 1/4 tsp cho cả mặt và cổ.

Tập thói quen ăn uống lành mạnh

Một thói quen tốt cho sức khỏe và cho làn da của bạn đó là ăn uống lành mạnh. Làn da đẹp cũng sẽ phản ánh được những thực phẩm mà bạn ăn vào liệu có tốt cho da hay không. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng để có một làn da đẹp, bạn cần ăn uống đủ chất, ăn những thực phẩm có lợi cho da như hoa quả, rau xanh giàu vitamin C.

Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng giúp da của bạn đẹp hơn. Ngoài ra, những vitamin A, E và omega-3, selen đều cần thiết cho một làn da khỏe đẹp. Do vậy, bạn cần chú trọng đến bữa ăn của mình nhiều hơn, không nên ăn đồ ăn nhanh, uống nước ngọt có ga hay những sản phẩm chiên rán không tốt cho da.

Làm sạch da trước khi đi ngủ

Dù bạn có mệt mỏi đến đâu sau một ngày làm việc mệt nhọc, bạn cũng nên làm sạch da mặt trước khi đi ngủ. Lý do là vì da của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều khói bụi, ô nhiễm môi trường, mồ hôi, chưa kể lớp mỹ phẩm mà chúng ta sử dụng trên da.

Rửa mặt sạch sẽ lấy đi bụi bẩn và những gì còn sót lại tránh da dễ bị xỉn màu, dễ bị mụn xấu xí. Bạn nên tạo thói quen cho mình làm sạch da bằng cách sử dụng sữa rửa mặt, dùng nước hoa hồng và nên dùng kem dưỡng ban đêm là tốt nhất.

Hãy ngủ đủ giấc

Nhiều người có thói quen ngủ ít, thức khuya dù họ không bận bịu công việc gì. Họ có thể thức đêm để đọc truyện, xem phim mà không chú ý đến giấc ngủ của mình. Nhưng thức khuya quả thực là một thói quen tai hại không chỉ đối với sức khỏe mà nó còn làm hại da. Nếu thiếu ngủ, bạn sẽ rất dễ bị căng thẳng và nó cũng là nguyên nhân khiến da bị nhăn nheo, da hay bị mụn.

Bạn sẽ không thể có một diện mạo tươi tắn vào sáng hôm sau nếu giấc ngủ ban đêm không được tròn giấc. Lâu dần, những tế bào da bị tổn thương và dấu hiệu lão hóa sớm sẽ xuất hiện. Theo chuyên gia da liễu Joshua Zeichner ở New York, thiếu ngủ có thể dẫn đến cortisol, một nồng độ gây căng thẳng tăng lên dẫn đến da dễ bị viêm, dễ bị mụn.

Nên kiểm soát cơn tức giận

Căng thẳng, tức giận có thể gây ra nhiều nguy cơ về sức khỏe và cả cho làn da của bạn. Thói quen tốt bạn nên hình thành ngay từ bây giờ đó là nên kiểm soát cơn tức giận. Bởi vì khi căng thẳng, cơ thể sẽ phải kích hoạt tình trạng “khẩn cấp” để giúp bạn đối phó và vô tình nó dẫn đến những căng thẳng ở da, gây ra vấn đề lão hóa sớm.

Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Da liễu trực tuyến cũng chỉ ra rằng căng thẳng tinh thần có liên quan trực tiếp đến vấn đề lão hóa da. Vì vậy, bạn nên tạo thói quen kiểm soát bản thân, đừng tức giận mỗi khi có chuyện không hài lòng. Bạn nên tập thể dục, nghe nhạc và làm những điều mình thích.

Nên dưỡng ẩm da thường xuyên

Để có một làn da đẹp, bạn nên chú trọng đến việc dưỡng ẩm da thường xuyên. Ngoài việc uống đủ nước, ăn nhiều hoa quả, rau xanh, bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm có thể giúp da mềm, mịn, tươi sáng hơn. Nếu lười chăm sóc và không dưỡng ẩm, da rất dễ bị khô, bong tróc, nhất là mùa đông.

Đối với da dầu ngại sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ bị bết dính khó chịu, bạn có thể sử dụng serum dưỡng ẩm sâu thay thế hoặc lựa chọn các kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ.

Bạn có thể xem thêm Top 5 kem dưỡng ẩm dành cho da dầu tốt nhất hiện nay.

Tập thể dục

Các bài tập thể dục thường mang lại cho chúng ta vóc dáng đẹp, sức khỏe tốt. Nhưng thể dục thể thao hàng ngày cũng là một cách để giúp bạn có làn da tươi trẻ hơn so với tuổi. Khi vận động, cơ thể sẽ lưu thông máu tốt hơn và những chất dinh dưỡng cũng dễ dàng di chuyển qua dòng máu để nuôi dưỡng các tế bào da, giúp da đẹp và sáng hơn.

Nhưng nếu bạn gặp một số vấn đề về da như eczema hay bệnh vẩy nến, bạn nên thận trọng khi tập thể dục vì nó có thể bệnh thêm trầm trọng hơn, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu về vấn đề này.

Cẩn trọng trong khâu lựa chọn mỹ phẩm

Để có làn da đẹp, bạn tuyệt đối không nên sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, kem trộn, rượu thuốc nói chung. Thị trường kem trộn hiện giờ biến ảo rất khôn lường, có thể giả dạng cả bảng thành phần và đóng giả thành các thương hiệu Nhật, Mỹ,…

Ngoài ra quá trình mua sắm cũng dễ mắc phải mua phải hàng giả khiến cho da dễ bị kích ứng. Vì thế các bạn nên ưu tiên mua sắm những thương hiệu đã được phân phối chính hãng tại Việt Nam thì sẽ yên tâm hơn.

Bạn có thể xem thêm nhiều bài viết hay về làm đẹp trên BlogAnChoi tại đây:

• Tổng hợp 7 bí quyết chăm sóc da dầu và điều trị mụn ẩn
• Sự khác biệt giữa kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hoá học bạn nên biết
• 5 bước chăm sóc da dầu có lỗ chân lông to hiệu quả mà bạn nên biết

BlogAnChoi vừa chia sẻ cho bạn những thói quen tốt giúp bạn có làn da đẹp và khỏe mạnh. Nếu bạn thích bài viết này, hãy chia sẻ cho nhiều người cùng biết và theo dõi nhiều thông tin hữu ích về làm đẹp trên BlogAnChoi nhé.

1. Chăm sóc da bằng nước vo gạo

Chúng ta thường đổ nước vo gạo đi mà không biết rằng công dụng làm trắng da kì diệu của nước vo gạo. Thành phần đặc trưng trong nước vo gạo rất đa dạng, gồm có: vitamin B1, B2, vitamin E, hàm lượng rất cao chất dinh dưỡng như protein, lipid và các axit tự nhiên.

Vì thế nước vo gạo có thể loại bỏ các tế bào chết, giảm thiểu được các vết sạm đen do nắng và các vết thâm một cách hiệu quả. Đồng thời có tác dụng làm trắng da rất tốt, đem đến làn da trắng hồng tự nhiên cho chị em.

Cách làm như sau:

• Vo gạo kỹ và lấy nước vo gạo lần thứ hai
• Để nước vo gạo lắng xuống trong vòng 30 phút sau đó dùng vải để lọc, lấy phần lắng xuống đắp lên mặt thành một lớp mặt nạ mỏng, massage nhẹ nhàng trên da mặt để lớp mặt nạ được thấm đều vào da
• Đợi 20 phút rồi đi rửa sạch mặt bằng nước ấm, dùng khăn bông thấm khô
• Kiên trì thực hiện 1 đến 2 lần trong một tuần bạn sẽ thấy được tác dụng kì diệu.

Đặc biệt hơn, bạn có thể kết hợp nước vo gạo cùng với mật ong nguyên chất, hoặc nước cốt chanh. Đây là hỗn hợp chứa rất nhiều các chất làm trắng da, giúp hiệu quả hơn và nhanh chóng hơn.

Lưu ý: Bạn không nên lạm dụng quá nhiều, trong nước vo gạo cũng có nhiều thành phần khiến da dễ bắt nắng, đồng thời nếu không dùng đúng cách sẽ lễ làm bít lỗi chân lông gây ra dị ứng và viêm da.

2. Chăm sóc da bằng lá tía tô

Ngoài tác dụng chữa bệnh thì lá tía tô còn có tác dụng làm đẹp mà ít ai biết đến. Trong lá tía tô có chứa Vitamin A và Vitamin C và các chất như P, Fe, Ca… Đặc biệt là lá tía tô có chứa chất priseril có tác dụng thanh lọc da, tẩy tế bào chết và cải thiện màu sắc cho làn da.

Lá tía tô giúp cho làn da trở bên mịn màng, hồng hào và tươi sáng. Đây là cách làm đẹp rất hiệu quả và an toàn.

Các cách làm đẹp với lá tía tô:

• Uống lá tía tô: Đây là cách mà được dùng rất phổ biến. Lá tía tô sau khi hái về đem sửa sạch, phơi khô, và pha với nước nóng rồi uống. Giúp cho các chất trong lá ngấm nhanh vào cơ thể, giúp tăng độ ẩm cho da, giữ cho da không bị khô, chống lão hóa và làm mờ những vết thâm trên da
• Đắp mặt nạ: Cách này hết sức đơn giản, bạn chỉ cần vò nát lá tía tô, hòa với một chút nước ấm rồi đắp lên mặt. Để khoảng 15 đến 20 phút rồi sửa sạch lại bằng nước ấm. Cách này giúp các chất trong lá thẩm thấu trực tiếp qua da, giúp se khít lỗ chân lông, da trở nên trắng sáng và hồng hào.

3. Chăm sóc da bằng tinh bột nghệ

Nghệ là một trong những nguyên liệu có rất nhiều công dụng tuyệt vời. Nghệ được tinh chế thành rất nhiều loại mỹ phẩm dưỡng da. Chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng nghệ nguyên chất mà không qua chế biến để làm trắng da một cách hiệu quả.

Cách làm đẹp da bằng tinh bột nghệ và mật ong

Mật ong và nghệ là các chất khử trùng tự nhiên, có tính chống oxy hóa cao, giúp tiêu diệt các tế bào gây hại, phòng ngừa ung thư. Mặt nạ tinh bột nghệ và mật ong có tác dụng trị nám hiệu quả và làm mờ các vết rạn da, giúp bạn có một làn da trắng sáng và đầy sức sống.

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 1 thìa mật ong nguyên chất + 1 thìa tinh bột nghệ nguyên chất.
• Trộn đều hỗn hợp với nhau, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sánh mịn.
• Đắp hỗn hợp lên mặt tạo thành một lớp mặt nạ mỏng. Chờ khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước lạnh.
• Kiên trì thực hiện 2 đến 3 lần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Cách làm đẹp da bằng tinh bột nghệ và sữa chua không đường

Sữa chua có chứa hàm lượng vitamin và các chất chống lão hóa có tác dụng giữ ẩm cho da, giúp loại bỏ các tế bào da chết. Mặt nạ tinh bột nghệ, sữa chua mát và dịu nhẹ làm cho làn da mịn màng và như được trẻ hóa.

Cách thực hiện như sau:

• Bạn cần trộn hỗn hợp gồm: một thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất và một thìa cà phê sữa chua không đường.
• Trộn đều hỗn hợp đến khi sánh mịn rồi đắp lên da và để cơ thể ở trạng thái thư giãn nhất có thể.
• Sau khoảng 20 phút, rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh.
• Kiên trì thực hiện 2 đến 3 lần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Hỗn hợp này chứa các vitamin và khoáng chất có tác dụng chống lão hóa da, giúp làm mờ vết thâm, vết sạm, trị nám, tàn nhang và mụn. Đồng thời khử trùng, giúp da không bị viêm.

Bạn có thể theo dõi thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

• Làm đẹp bằng sữa chua: Người bạn đồng hành cho làn da trắng khỏe
• 5 bước chăm sóc da dầu có lỗ chân lông to hiệu quả mà bạn nên biết

Đừng quên theo dõi chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé!

Vì sao nên sử dụng bộ mỹ phẩm để chăm sóc da?

Một làn da đẹp là một làn da cần được nâng niu chăm sóc hàng ngày cùng những sản phẩm skincare phù hợp để luôn giữ được vẻ trẻ trung, tươi sáng cho làn da. Skincare đúng cách đòi hỏi bạn phải đầu từ nhiều kiến thức để lựa chọn đầy đủ các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, vì đôi khi sử dụng mỹ phẩm sai cách hoặc lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm với nhiều thương hiệu khác nhau sẽ phản tác dụng hoặc có những ảnh hưởng đáng kể trên da: dị ứng, nổi mụn,..

Do đó, việc lựa chọn trọn bộ sản phẩm chăm sóc da sẽ là một giải pháp phù hợp giúp làn da bạn được chăm sóc toàn diện và đúng cách. Từng thành phần và công dụng trong bộ skincare đã được nhà sản xuất nghiên cứu kỹ lưỡng để các sản phẩm khi kết hợp với nhau sẽ mang lại hiệu quả tối ưu nhất cho làn da.

Một trong những quan tâm hàng đầu của phái đẹp chính là sở hữu làn da căng bóng, trắng sáng mịn màng. Trên thị trường hiện nay, rất nhiều thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng cho ra mắt các bộ sản phẩm chăm sóc da với nhiều thành phần đặc trưng, tuy nhiên Gilaa Hàn Quốc là một trong những thương hiệu tiên phong đi đầu trong việc đưa thành phần “thần dược Saffron” vào trong quy trình skincare giúp phụ nữ chạm gần hơn với ước mơ làn da trắng sáng mịn màng.

Gilaa Saffron Skincare sở hữu bảng thành phần đẹp

Bộ dưỡng trắng da Gilaa Saffron Skincare có thành phần chính là nhụy hoa nghệ tây Saffron. Được mệnh danh là thành phần “vàng” trong làn sắc đẹp, Saffron mang đến những hiệu quả tuyệt vời cho làn da như: dưỡng ẩm, làm mờ các vết thâm nám, làm sáng và đều da, giúp các vết sẹo chóng lành,…

Ngoài ra còn có sự góp mặt của các thành phần chăm sóc da chuyên sâu như:

• Ascorbic Acid (Vitamin C): hàm lượng vitamin C tươi cao giúp làm sáng da và mờ thâm, chống oxy hóa mạnh mẽ, cải thiện nếp nhăn và giúp da khỏe mạnh hơn từng ngày.
• Bột ngọc trai: dưỡng trắng da, tăng độ đàn hồi và chống lão hóa.
• Axit Hyaluronic: tăng cường khả năng hấp thụ nước của da, giúp da khỏe mạnh và mịn màng.
• Panthenol (Vitamin B5): làm dịu da, chống kích ứng và làm lành những vùng da bị tổn thương.
• Niacinamide: chống viêm, điều trị mụn trứng cá, làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa.

Gilaa Saffron Skincare giúp tái sinh làn da trắng sáng

Với thành phần Saffron kết hợp cùng với các thành phần chuyên sâu về làm trắng và dưỡng ẩm như vitamin C, hạt ngọc trai, bộ sản phẩm giúp phục hồi và tái sinh làn da trắng sáng chỉ trong vòng 4 tuần.

• Dưỡng da trắng sáng và làm mờ các vết thâm, nám
• Dưỡng ẩm cho da, giúp làn da khô ráp sần sùi trở nên mềm mại hơn.
• Thúc đẩy tái tạo các tế bào da, tái sinh làn da hàng ngày.
• Chống lão hóa, cải thiện các nếp nhăn trên bề mặt da.
• Phù hợp cho mọi làn da kể cả da nhạy cảm.

Gilaa Saffron Skincare giúp làn da đẹp lên từng ngày

Da mình thuộc loại khô, xỉn màu, dù không có nhiều mụn nhưng bề mặt da luôn có cảm giác sần sùi của mụn ẩn khiến mình rất mất tự tin. Mình đã được nghe về bộ skincare Saffron của Gilaa rất nổi tiếng tại Hàn Quốc nên đã tìm hiểu thật kỹ và quyết định mua cả bộ sản phẩm về để “tái sinh” làn da bánh mật của mình. Kết quả là Gilaa lại một lần nữa không làm mình thất vọng.

Kết cấu của các sản phẩm trong bộ dưỡng da Gilaa Saffron Skincare rất mỏng nhẹ, dễ dàng thẩm thấu vào da mà không hề gây ra cảm giác châm chích hay nhờn rít. Do đó, mình có thể sử dụng cho cả ngày và đêm mà không lo cảm giác khó chịu hay bết dính của mỹ phẩm trên mặt như một số sản phẩm chăm sóc da khác.

Mặc dù mình cũng biết rằng làn da cần một khoảng thời gian ít nhất là 3 tuần để phục hồi và tái sinh làn da mới, tuy nhiên sau mỗi ngày sử dụng sản phẩm, mình vẫn háo hức mong chờ cho hết ngày để thấy được sự thay đổi dù là nhỏ trên làn da mình hằng ngày. Và mình cảm nhận được da mình đang mịn màng hơn, các vết mụn cám li ti trên mũi và dưới cằm đã giảm đáng kể, da mình đang sáng và đều màu hơn.

Sau 1 tuần chăm chỉ sử dụng, vùng da khô và sần sùi bong tróc trên cánh mũi không còn nữa, các mụn ẩn xấu xí cũng biến mất, da mình căng mịn và trắng sáng hơn rất nhiều, mình đã tìm thấy động lực cho quá trình skincare vất vả nhưng rất xứng đáng.

Và sau 1 tháng sử dụng, mình đã hoàn toàn tự tin về làn da khô và xỉn màu trước đây đã được thay thế bằng một làn da căng bóng và rạng rỡ hơn. Mình đã chia sẻ “bí quyết” cho rất nhiều bạn bè và đồng nghiệp khi mỗi lần được khen “sao da dạo này đẹp quá”. Gilaa Saffron đã trở thành một bộ sản phẩm không thể thiếu trong tủ skincare của mình.

Đánh giá của khách hàng về bộ dưỡng trắng da Gilaa Saffron

Vừa ra mắt không lâu, bộ dưỡng da Gilaa Saffron Tone Up Repair đã nhận được sự ưu ái của các hotgirl Hàn Quốc, trở thành chủ đề bàn tán trên khắp các trang mạng xã hội.

Không chỉ vậy, khi về đến Việt Nam, bộ sản phẩm cũng nhanh chóng khẳng định được chất lượng khi lại tiếp tục nhận được rất nhiều lời khen ngợi của những người đã sử dụng trên các diễn đàn làm đẹp.

Đánh giá của Beauty blogger Thảo Hồ

Beauty blogger Minh Ngọc

Đánh giá của Beauty blogger Thanh Xuân

Beauty blogger Lin Tiêu

Cách sử dụng bộ sản phẩm dưỡng trắng da Gilaa Saffron Skincare

Chu trình skincare buổi sáng

• Làm sạch da với sữa rửa mặt.
• Bơm một lượng nước hoa hồng Gilaa Saffron Tone Up Repair Bubble Toner ra lòng bàn tay rồi thoa lên da. Hoặc bạn có thể bỏ qua bước rửa mặt với sữa rửa mặt bằng cách sử dụng bông tẩy trang thấm đẫm nước hoa hồng Gilaa để lau khắp mặt.
• Sau khi nước hoa hồng đã thẩm thấu hoàn toàn, tiếp tục nhỏ vài giọt Gilaa Saffron Tone Up Repair Serum lên má, cằm và trán rồi massage đều.
• Kết thúc chu trình skincare buổi sáng với kem dưỡng nâng tone, chống nắng Gilaa Saffron Tone Up Day Cream.

Chu trình skincare buổi tối

• Làm sạch da với nước tẩy trang và sữa rửa mặt.
• Sử dụng nước hoa hồng Gilaa Saffron Tone Up Repair Bubble Toner để làm sạch sâu, cấp ẩm tức thì.
• Sau khi nước hoa hồng đã thẩm thấu hoàn toàn, tiếp tục sử dụng Gilaa Saffron Tone Up Repair Serum.
• Cuối cùng, khóa ẩm và phục hồi da chuyên sâu bằng kem dưỡng Gilaa Saffron Tone Up Repair Cream.

Lưu ý:

• Màu của tinh chất tươi làm trắng da Gilaa Saffron Tone Up Repair Serum có thể thay đổi sau thời gian sử dụng do có thành phần vitamin C, đây là hiện tượng bình thường.
• Nồng độ vitamin C của tinh chất tươi làm trắng da Gilaa Saffron Tone Up Repair Serum khá cao nên lần đầu sử dụng có thể gây châm chích nhẹ.
• Nên bảo quản tinh chất tươi làm trắng da Gilaa Saffron Tone Up Repair Serum và kem dưỡng Gilaa Saffron Tone Up Repair Cream trong tủ lạnh.

Mua bộ sản phẩm dưỡng trắng da Gilaa Saffron Tone Up Repair ở đâu? Giá bao nhiêu?

Tại Việt Nam, Gilaa được nhập khẩu và phân phối chính hãng bởi công ty TNHH OQR.

Bộ dưỡng da Gilaa Saffron Tone Up Repair có giá bán như sau:

Ngoài ra, nếu mua theo combo 4 sản phẩm, bạn sẽ có cơ hội sở hữu cả bộ sản phẩm dưỡng trắng với giá chỉ 1.640.000VNĐ và còn được tặng kèm thỏi son cực hot Gilaa Long Wear Lip Cream fullsize.

Mua bộ dưỡng da Gilaa Saffron Tone Up Repair chính hãng tại đây.

Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

• Review nước hoa hồng “bong bóng” Gilaa Saffron Tone Up Repair Bubble Toner: nâng cấp làn da chỉ trong một bước
• Bộ 6 sản phẩm chăm sóc da mụn hiệu quả và giá rẻ dưới 350.000 đồng
• Trọn bộ sản phẩm chăm sóc da cơ bản dành cho nàng có làn da nhạy cảm

Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều sản phẩm hot nhé!

Đôi nét về thương hiệu Bioderma

Bioderma là một thương hiệu không quá xa lạ đối với khách hàng yêu thích sử dụng dược mỹ phẩm tại Việt Nam cũng như trên khắp thế giới. Đây là hãng dược mỹ phẩm tiên phong của Pháp, nổi tiếng với việc đưa những nguyên liệu tinh khiết nhất, các thành phần tự nhiên nhất vào sản phẩm nhằm đảm bảo sự an toàn cao nhất cho làn da.

Hiện nay, Bioderma đã có mặt trên 90 quốc gia và được sự công nhận, khuyên dùng của hơn 33.000 chuyên gia da liễu trên khắp thế giới.

Cùng tham khảo một số sản phẩm tiêu biểu của Bioderma nhé:

Thông tin Bioderma tại Pháp

Bioderma thuộc công ty LABORATOIRE BIODERMA bởi Jean-Noel Thorel.

• Địa chỉ: 75 cours Albert Thomas – 69447 Lyon cedex 03 – Pháp.
• Website Bioderma tại đây.

Thông tin Bioderma tại Việt Nam

Bioderma hiện đã có mặt tại Việt Nam và được phân phối tại thị trường Việt Nam. Các bạn có thể tìm kiếm sản phẩm của Bioderma tại các hiệu thuốc, spa, cửa hàng mỹ phẩm, shop online,…

• Website Bioderma Việt Nam tại đây.
• Facebook Bioderma Việt Nam tại đây.

Tham khảo bài viết về thương hiệu dược mỹ phẩm Bioderma trên BlogAnChoi tại đây.

Bao bì, thiết kế của kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume

Hầu như các sản phẩm đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm Bioderma đều có mẫu mã đơn giản nhưng lại khá bắt mắt. Bao bì của kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume được thiết kế dạng tuýp (đối với loại 75ml và 200ml), dạng chai nhựa có vòi nhấn (đối với loại 500ml). Trên bao bì có đầy đủ thông tin về thương hiệu, xuất xứ, dòng sản phẩm (Atoderm là dòng sản phẩm dành cho da khô tới da dị ứng), dung tích, chỉ định, thành phần, cách dùng, hạn sử dụng,… được viết bằng nhiều ngôn ngữ khác nhau, trong đó có tiếng Anh. Màu sắc chủ đạo của bao bì sản phẩm đó là màu trắng và màu xanh dương.

Việc thiết kế thành nhiều loại dung tích khác nhau giúp cho việc lựa chọn của khách hàng đa dạng hơn, tùy theo nhu cầu, sở thích và mình thấy bao bì như vậy khá là tiện lợi, vệ sinh, dễ dàng sử dụng.

Bên cạnh các loại kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume với dung tích 75ml, 200ml, 500ml để bán lẻ, thì hãng còn đưa ra thị trường một set mini gồm 4 sản phẩm (trong đó có: gel tắm Bioderma Atoderm Gel douche, tẩy trang Bioderma nắp hồng, tinh chất Bioderma Hydrabio Sérum, kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume với dung tích là 45ml).

Thành phần của kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume

Kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume sở hữu công thức dịu nhẹ, không chứa paraben, không cồn, không chất gây kích ứng da, gồm các thành phần chính sau đây:

• Dầu hướng dương – Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil: giúp dưỡng ẩm rất tốt, trị mụn, giảm sưng, làm chậm lão hóa và giúp bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.
• Dầu hạt cải – Canola Oil: có tác dụng dưỡng ẩm, ngăn ngừa sẹo, giảm kích ứng hiệu quả, phục hồi hàng rào tế bào da, giúp kháng viêm hiệu quả.
• Dầu khoáng – Mineral Oil: giúp dưỡng ẩm tốt hơn.
• Citric Acid: lấy đi tế bào chết, giúp các thành phần khác thấm sâu hơn.
• Ceramides: giúp giữ nước, điều tiết quá trình tuần hoàn của các tế bào da.
• Glycerin: giúp dưỡng ẩm, khóa ẩm, ngăn không cho hơi nước thoát khỏi bề mặt da.

Ngoài ra còn có một số thành phần khác như Tocopherol, Sodium Hydroxide, Xylitol,… đều có công dụng chính là dưỡng ẩm, giúp làm mềm mịn da, giảm kích ứng, đem lại một làn da khỏe mạnh.

Công dụng của kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume

• Kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume nhanh chóng làm giảm tình trạng ngứa và kích ứng trên da.
• Dưỡng ẩm và làm dịu da tức thì.
• Tạo hàng rào bảo vệ da, kháng viêm và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại cho da.
• Dành cho da khô, da nhạy cảm, da bị chàm.
• Sản phẩm sử dụng đồng thời cho da mặt và da toàn thân.
• Dùng được cho da em bé.

Hướng dẫn sử dụng kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume

• Sử dụng hàng ngày 1-2 lần.
• Có thể kết hợp với các loại thuốc đặc trị viêm da.
• Thoa Atoderm Intensive Baume trên mặt hoặc cơ thể sau khi làm sạch hoặc dùng cho trường hợp bị khô da nhẹ.

Kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume có tốt không?

Làn da khô dị ứng là làn da rất dễ bị tổn thương, gây ra nhiều sự bất tiện trong việc chăm sóc da. Atoderm là dòng sản phẩm của Bioderma dành riêng cho loại da này, nên bảng thành phần rất lành tính, an toàn cho người sử dụng.

Mình ấn tượng nhất bởi khả năng làm dịu da tức thì của kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume. Da mình khá khô, thi thoảng còn bong tróc, nếu sử dụng sản phẩm không phù hợp còn nổi mẩn đỏ khiến mình khá kỹ tính khi lựa chọn mỹ phẩm, nhưng kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume đã hoàn toàn chinh phục mình. Da mình được làm dịu nhanh chóng, đủ ẩm cho cả ngày và đặc biệt là hết cảm giác khô ráp, khó chịu. Chất kem của em kem dưỡng này không bị bết dính nên tạo cảm giác thật thư giãn khi mình apply lên da. Mình sử dụng em ấy làm kem khóa ẩm cho các bước dưỡng da và mình thấy khá là hiệu quả. Mình dùng loại 75ml, sử dụng đều đặn mỗi sáng và tối, được khoảng hơn 3 tháng, rất tiết kiệm đúng không các nàng?

Sản phẩm có mùi nhẹ, không nồng, đặc biệt là không có paraben, sử dụng được cho cả trẻ nhỏ nữa. Tuy vậy, vì là dạng kem nên sản phẩm không thẩm thấu nhanh mà phải đợi khoảng 2-3 phút. Hơn nữa, trong bảng thành phần có chứa dầu khoáng, nếu nàng nào dị ứng với thành phần này thì nên cẩn trọng trước khi sử dụng nhé.

Ưu điểm và nhược điểm của kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume

Ưu điểm

• Thành phần lành tính, an toàn, không gây kích ứng da.
• Thiết kế gọn nhẹ, tiện lợi, có nhiều dung tích khác nhau thích hợp với nhu cầu của mỗi người.
• Làm dịu da tức thì, khắc phục được các tình trạng ngứa, khô ráp, mẩn đỏ cho da.
• Có khả năng khóa ẩm tốt

Nhược điểm

• Hơi khó tìm mua tại các cửa hàng mỹ phẩm

Đánh giá của khách hàng đã sử dụng kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume

Đánh giá của khách hàng trên kênh Tiki

Đánh giá của khách hàng trên kênh Hibeauty

Mua kem dưỡng ẩm Bioderma Atoderm Intensive Baume ở đâu? Giá bao nhiêu?

Kem dưỡng ẩm Bioderma Intensive Baume có giá khoảng 290.000 VND/tuýp 75ml, 615.000 VND/tuýp 200ml, 875.000 VND/chai 500ml.

• Các bạn có thể tìm mua sản phẩm trên Shopee tại đây.
• Các bạn có thể tìm mua sản phẩm trên Lazada tại đây.

Tổng kết chung về sản phẩm

• Thương hiệu: Bioderma
• Quốc gia: Pháp
• Quy cách đóng gói: dạng tuýp (đối với dung tích 75ml, 200ml), dạng chai (đối với dung tích 500ml)
• Dung tích: 75ml, 200ml, 500ml
• Dạng kết cấu: dạng kem
• Công dụng: dưỡng ẩm, làm dịu, phục hồi da
• Loại da: da khô, da kích ứng
• Hạn sử dụng: 6 tháng kể từ ngày sử dụng đầu tiên

Tham khảo thêm những review sản phẩm dưỡng ẩm của BlogAnChoi:

• Review kem dưỡng ẩm làm dịu da La Roche-Posay Cicaplast Baume B5
• Review kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm Klairs Midnight Blue Calming Cream
• Review kem dưỡng ẩm chống lão hóa Vichy Liftactiv Supreme: Dưỡng da ban ngày hiệu quả

Đừng quên ghé qua chuyên mục làm đẹp thường xuyên của BlogAnChoi để biết thêm nhiều sản phẩm các nàng nhé!

Làm sạch da kỹ càng

Làm sạch là bước quan trọng để chăm sóc da, vào trước và trong những ngày đèn đỏ, việc này càng quan trọng hơn. Bạn có thể tìm chọn cho mình một loại sữa rửa mặt hợp lý. Nếu không chọn kỹ và đúng loại sữa hợp với da, tình trạng mụn sẽ dễ phát triển và da bạn có thể bị dị ứng. Ngoài ra, nước muối cũng được nhiều người dùng để làm sạch da, bạn chỉ cần lưu ý tránh lạm dụng vì loại nước này có thể ăn mòn da, làm da yếu hơn.

Nhớ dùng mặt nạ

Hãy “tiếp sức” cho da bạn trong những ngày này bằng các loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên như mật ong, sữa chua, bơ, cà chua,… Bởi khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể bạn sẽ thấy khó chịu, nóng bức làm cho da tiết ra nhiều chất nhờn và dễ bị mất nước. Từ đó, những nốt mụn sẽ “thừa thắng xông lên”. Việc dùng mặt nạ sẽ giúp bạn cung cấp các dưỡng chất và giữ được độ ẩm cần thiết cho da để nàng có được làn da mềm mịn suốt bao ngày đèn đỏ.

Chế độ ăn

Khi chuẩn bị bước vào “chuỗi ngày ẩm ướt”, con gái nên lưu ý về chế độ ăn. Hãy cắt giảm đường, tinh bột, chất béo,… và các thực phẩm đóng hộp, chiên rán, chế biến sẵn, đồ cay nóng vì làn da đẹp vốn rất căm ghét những loại thực phẩm này.

Thay vào đó, bạn hãy tăng cường những thực phẩm xanh, rau củ quả tươi giúp thanh lọc cơ thể cùng các vitamin có lợi cho da để từ đó bạn sẽ ngăn ngừa mụn hiệu quả hơn.

Ngoài ra, uống một tách trà xanh mỗi sáng cũng là gợi ý rất tốt cho bạn. Bởi trong trà xanh có các dưỡng chất giúp tăng hàm lượng hormone, chống viêm và ổn định insulin. Hơn nữa, nước trà xanh còn dùng để rửa mặt rất tốt, nhất là các bạn gái có làn da nhờn, các bạn có thể thử làm đẹp với trà xanh nhé.

Giữ gìn vệ sinh những vật dụng cá nhân

Các vật dụng cá nhân tiếp xúc trực tiếp với da mặt bị bẩn cũng là một trong những nguyên nhân khiến da bị mụn, nhất là trong những ngày ẩm ướt, da lại càng nhạy cảm. Vì thế, bạn hãy nhớ giữ gìn chăn, nệm, vỏ gối, khăn,… thật sạch và khô thoáng để vi khuẩn không thể trú ngụ làm hại làn da xinh đẹp.

Nghỉ ngơi hợp lý

Đừng thức quá khuya mà hãy ngủ đủ giấc, đúng giờ để cơ thể và cả làn da được khỏe mạnh, không mụn. Thời gian lý tưởng là bạn nên ngủ vào khoảng 22h, một đêm cần 7 – 8 tiếng để làn da được nghỉ ngơi cho khỏe hơn.

Tập thể dục với các động tác nhẹ

Chọn các bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể bạn lưu thông máu, loại bỏ độc tố để da sạch, từ đó mụn ít lui tới trong thời kỳ nguyệt san. Không chỉ vậy, khi bạn vận động, cơ thể sẽ được cân bằng lại nhiệt độ, làm giảm cơn đau bụng cũng như các cơn đau khác do việc mất máu gây ra, hạn chế các triệu chứng “khó ưa” trong thời kỳ này như: chuột rút, bốc hỏa, đầy hơi,…

Sống vui tươi, không căng thẳng

Hãy cố gắng mỉm cười, giữ tinh thần thoải mái dù bạn đang phải cố chịu đựng những ngày dễ bốc hỏa nhất. Vì nếu bạn căng thẳng, stress kéo dài sẽ dễ khiến da thiếu sức sống, mụn mọc nhiều hơn.

Con gái nếu không bị những ngày đèn đỏ làm phiền thì sẽ không nữ tính, xinh đẹp, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Thế nên, chúng mình hãy học cách chung sống hòa bình với “ngày ẩm ướt” từ những lưu ý nhỏ nhặt trên đây nhé!

1. Nước ép cà rốt:

Nước ép cà rốt là một trong những loại nước ép trái cây tốt nhất để làm sạch mụn và cho một làn da không tì vết.

2. Nước ép cà chua:

Nước ép cà chua có vị ngon và mát rất giàu hàm lượng vitamin A và các khoáng chất tốt cho sức khỏe, giúp bạn chống ung thư và tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó uống nước ép cà chua mỗi ngày còn giúp làn da bạn khỏe mạnh và hồng hào nữa.

3. Nước ép dưa chuột:

Các vitamin va axit amin có trong dưa chuột đặc biệt hiệu quả trong việc giúp làm trắng, se khít lỗ chân lông, hỗ trợ trị mụn và bảo vệ da khỏi những ảnh hưởng của tia cực tím.

4. Nước ép cam:

Hàm lượng vitamin C có trong trái cam giúp da bạn luôn được tươi trẻ và đầy sức sống. Vậy tại sao bạn không thưởng thức nước ép cam mỗi ngày để có một làn da đẹp?

5. Nước ép dứa:

Dứa rất giàu enzyme giúp đem lại sức sống cho làn da và loại bỏ các tế bào da chết thường có thể dẫn đến tắc nghẽn các lỗ chân lông gây nên tình trạng mụn của bạn.

6. Nước ép nha đam:

Cách chế biến nước nha đam rất đơn giản, hãy bỏ thêm chút chanh vào nước ép để chúng có vị thanh và ngon hơn nhé. Nha đam rất tốt cho việc chăm sóc da từ bên ngoài vào trong. Hãy kết hợp uống nước ép nha đam với đắp mặt nạ nha đam để sở hữu làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.

7. Nước ép táo:

Táo là một loại quả có tác dụng kích thích vị giác và giúp bạn ngon miệng hơn. Bên cạnh đó trong táo có chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ cao giúp thúc đẩy lưu thông máu, ngăn ngừa hình thành các vết nám, tàn nhang hiệu quả giúp da mịn màng.

8. Nước ép đu đủ:

Trong trái đu đủ có hàm lượng vitamin C và vitamin A rất tốt cho dạ dày và chống lão hóa hiệu quả. Hãy để mình luôn tươi trẻ và khỏe mạnh bằng cách uống nước ép đu đủ mỗi ngày.

Cùng bổ sung những loại nước ép trên vào thực đơn mỗi ngày để con gái chúng mình có làn da căng mịn, sáng đẹp “vạn người mê” ngay thôi.

1. Chanh – loại quả giúp trắng da

Trong chanh chứa rất nhiều vitamin C – chất chống lão hóa quan trọng, ngừa nám, loại bỏ các hạt sắc tố gây sạm da, tàn nhang. Ngoài ra, chanh còn chứa axit tự nhiên có tác dụng tẩy trắng da rất hiệu nghiệm. Vì thế bạn nên tận dụng nguồn nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm này để làm làn da thêm trắng sáng.

2. Làm trắng da từ chanh như thế nào?

Rửa mặt với nước cốt chanh

Pha nước cốt chanh với nước lạnh rồi sau đó cho chúng vào một bình có vòi xịt. Rửa sạch mặt của bạn với nước ấm rồi xịt nước chanh trên làn da của bạn. Nên cẩn thận tránh xịt vào những vùng da có vết cắt, vết thương hở vì nước chanh loãng có thể khiến bạn bị đau rát.

Chà xát vỏ chanh

Xay nhuyễn phần vỏ chanh và đắp lên da, massage nhẹ nhàng trong 3 phút, các lớp da chết sẽ bong ra, kèm theo bụi bẩn. Lượng dầu từ vỏ chanh có tác dụng làm sạch sâu da mặt, làn da bạn sẽ sáng dần chỉ trong một khoảng thời gian ngắn.

Dùng hỗn hợp vỏ chanh:

Thái quả chanh thành những lát mỏng, ngâm trong nước vài giây, thấm nước chanh ra miếng bông và thoa lên mặt, massage nhẹ nhàng, để khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch.

Kem dưỡng da

Để tự chế kem dưỡng da riêng của bạn bằng chanh, bạn hãy lấy 2 phần nước cốt chanh, 3 lọ glycerin và 1 phần rượu rum. Sau đó kết hợp pha trộn tất cả những thành phần này với nhau. Bạn có thể áp dụng thoa hỗn hợp này lên làn da của bạn và massage chúng kỹ càng.

Làm sáng da từ chanh tươi

Làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng, tươi trẻ hơn chỉ với cách thức làm đẹp da từ chanh tươi dưới đây:

Pha nước cốt 2 quả chanh tươi vào bồn nước tắm ấm rồi ngâm mình vào bồn khoảng 30 phút , kết hợp massage nhẹ nhàng. Cách này có tác dụng làm da bạn trắng sáng lên, đặc biệt là những vùng da tối màu cũng dần dần biến mất.

3. Những điều cần lưu ý khi làm trắng da với chanh:

• Không lạm dụng chanh: Chanh có chứa nhiều axit và có thể làm khô làn da của bạn, do đó khi chăm sóc và cải thiện làn da bằng biện pháp này, bạn hãy nhớ dưỡng ẩm kỹ lưỡng cho làn da nhé.
• Nước chanh chứa nhiều axit vì thế còn tùy thuộc vào loại da của bạn, nó có thể phản ứng với ánh nắng mặt trời và gây ra mụn. Do đó, hãy pha loãng nước chanh với lượng nước bằng nhau khi bạn muốn rửa mặt với chanh.
• Đừng bao giờ để chanh tiếp xúc với mắt vì chúng có thể gây kích ứng mắt.
• Đừng để làn da đã chăm sóc bằng nước cốt chanh tiếp xúc với ánh mặt trời.

Chúc các bạn gái có làn da trắng một cách an toàn và hiệu quả.

Làn da tươi tắn, được chăm sóc sẽ giúp bạn nam trẻ hơn nhiều tuổi, đặc biệt là da mặt – nơi đầu tiên đối phương nhìn vào khi tiếp xúc với bạn. Sau đây là vài gợi ý đơn giản để bạn nam có làn da đẹp.

1. Làm sạch da, rửa mặt đúng cách:

Làm sạch da là bước đầu tiên trong tất cả quá trình làm đẹp. Da nam giới nhiều dầu và lỗ chân lông to hơn nữ giới nên dễ bị bụi bẩn bám chặt và dày đặc hơn.

Bạn có thể rửa mặt bằng các sản phẩm làm sạch da như gel sủi bọt, kem hay sữa rửa mặt dành riêng cho nam giới, thậm chí có thể sử dụng những miếng bọt biển để vệ sinh da. Hãy rửa mặt đúng cách, khi rửa không nên dùng quá nhiều lực sẽ khiến da bị tổn thương.

Việc này không tốn quá nhiều thời gian nên bạn có thể thực hiện khi đi tắm hoặc sau khi đánh răng vào buổi sáng, tối.

2. Tẩy da chết:

Thực hiện tẩy da chết 2 lần/tuần để đảm bảo da mặt bạn lúc nào cũng sạch bóng mụn cám và da chết. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy da mặt ngay trong nhà bạn như đường, giấm, mật ong. Chỉ cần bôi một lớp mỏng lên da mặt sau đó rửa lại với nước ấm. Sau khi đã thực hiện tẩy da chết bằng các phương pháp trên, da mặt bạn sẽ trở nên khô thoáng, sạch sẽ và mịn màng hơn rất nhiều. Vì vậy, bạn cố gắng đừng bỏ qua cách chăm sóc da cho nam giới này mỗi tuần.

3. Dưỡng ẩm cho khuôn mặt:

Việc này rất quan trọng trong công tác dưỡng da. Khi không được làm ẩm, da sẽ bị khô, mệt mỏi và trông già hơn so với tuổi của bạn. Các chàng nên dùng loại dưỡng da làm ẩm tốt hơn khi da bạn bị khô hay nhạy cảm.

Tương tự như vậy, bạn cũng có thể dùng dưỡng ẩm cho da nhờn – vì đã có loại công thức kem không dầu giúp làm giảm lượng dầu trên da. Đừng nghĩ da nhờn là không cần dưỡng ẩm, da khô cũng dễ bị mụn hơn cả da nhờn được dưỡng ẩm đúng cách.

4. Bảo vệ da:

• Cạo râu đúng cách: Nam giới luôn phải dùng dao cạo để cạo râu, việc này khiến da bị tổn thương nên rất dễ gây kích ứng da và bị vi khuẩn xâm nhập. Vì vậy, bạn nên cạo râu đúng cách và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ để cạo râu. Ngay sau khi cạo xong bạn cần rửa sạch mặt với nước và có thể dùng kem rửa mặt giúp da mặt sạch hơn và đảm bảo an toàn cho da của bạn.

• Dùng sản phẩm chống nắng: Tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều là cách nhanh nhất để làn da trở nên già trước tuổi. Vì thế, chống nắng là một phần việc bạn phải làm trong các bước dưỡng da mỗi ngày. Tốt nhất, bạn nên dùng loại kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF 15 khi đi ra ngoài trời. Khi bạn cần ở ngoài lâu hơn, nên dùng các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 25.

5. Không nên thường xuyên chạm tay lên mặt:

Nếu cần phải chạm vào mặt, thì hãy nhớ bàn tay phải được sạch sẽ. Tay bạn chứa nhiều dầu nhờn có thể làm cản trở sự thoát hơi ở lỗ chân lông trên da mặt, đấy là còn chưa kể tay chứa rất nhiều vi khuẩn trong cả một ngày làm việc, nó sẽ tấn công da mặt khiến da dễ bị dị ứng, sưng tấy, mọc mụn,…Không dùng tay để nặn mụn – việc này vô cùng gây hại cho da bạn. Việc bạn chống tay lên mặt  thường xuyên cũng khiến da dễ bị khô và hình thành nếp nhăn.

6. Cung cấp nước cho da:

Uống nhiều nước là việc làm đơn giản nhất để cung cấp độ ẩm cho da. Một làn da đủ nước sẽ đẹp và trẻ trung hơn rất nhiều. Lượng nước cần có cho cơ thể là cứ 1kg cần 400ml nước. Hãy cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể để có làn da đẹp.

7. Tăng cường dưỡng chất cho da:

Hãy bổ sung thật nhiều hoa quả và rau xanh vào chế độ ăn uống mỗi ngày để tăng cường lượng vitamin C và vitamin D – các dưỡng chất giúp làn da chống lại sự lão hóa và tươi tắn hơn.

8. Tránh xa căng thẳng, stress:

Cho dù đây là việc khá khó khăn trong cuộc sống hiện đại với vô số áp lực từ công việc, gia đình,… thì bạn cũng hãy tìm cách  hạn chế căng thẳng, mệt mỏi, điều chỉnh những cơn giận dữ,… Bởi tình trạng stress chính là nguyên nhân khiến da bị tổn thương, mọc mụn, khô, nhăn, sạm nám,…

Hãy tự tạo cho mình những phút giây thư giãn và hãy cười thật nhiều mỗi ngày, bởi một tinh thần thoải mái sẽ mang đến cho bạn một làn da khỏe đẹp hơn cả bạn mong muốn.

9. Chăm sóc da bằng sản phẩm từ thiên nhiên:

Đây là cách chăm sóc da an toàn và hiệu quả. Nói điều này không có nghĩa bạn nên tẩy chay mỹ phẩm cho nam, bởi những dòng mỹ phẩm cao cấp của các thương hiệu uy tín luôn rất có lợi cho làn da của bạn. Ví dụ bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm, sữa rửa mặt,…để da đẹp hơn.

Nhưng nếu bạn không thích dùng mỹ phẩm, thì bên cạnh bạn luôn có rất nhiều loại hoa quả có thể trở thành “biệt dược” cho làn da của bạn, ví dụ như bơ cây hạt mỡ có thể làm đều màu da, dầu hương thảo giúp điều trị da mụn, tinh dầu trà xanh làm giảm vùng da sưng tấy,…

Chúc các chàng có một làn da đẹp tự tin chơi hè và đón mùa thu sắp tới!