Khi bước sang tuổi dậy thì các chàng trai và các cô gái phải đối mặt với sự thay đổi đột ngột của cơ thể khiến da dễ nổi mụn hơn các giai đoạn trước đó. Nguyên nhân có thể đến từ bên trong và cả bên ngoài nên cần hiểu biết đúng về tình trạng da để chăm sóc tốt hơn. Và bài viết này BlogAnChoi sẽ bật mí cho bạn cách chăm sóc da tuổi dậy thì với ba bước siêu đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng được.

Tại sao nên tìm hiểu cách chăm sóc da tuổi dậy thì?

Tuổi dậy thì là “cột mốc” quan trọng đánh dấu sự thay đổi về cả hình thể bên ngoài cho đến nội tiết bên trong cơ thể. Vì thế ở giai đoạn này các bạn trẻ thường xuyên đối mặt với những biến đổi đột ngột nhất là làn da.

Sự thay đổi nội tiết tố kết hợp với thói quen skincare không đúng do không tìm hiểu từ trước đó. Nên khi bước sang tuổi dậy thì da bắt đầu nổi mụn: mụn trứng cá, mụn sưng viêm, mụn mủ, mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đầu trắng và nhiều loại khác.

Làn da tuổi dậy thì gặp phải tình trạng nổi mụn, thay đổi độ bài tiết dầu thừa trên da (nguồn: internet)
Làn da tuổi dậy thì gặp phải tình trạng nổi mụn, thay đổi độ bài tiết dầu thừa trên da (nguồn: internet)

Nguyên nhân gây mụn tuổi dậy thì đó chính là thay đổi các hormone bên trong làm thay đổi cấu trúc da và tuyến dầu thừa, da dễ đổ dầu, lỗ chân lông to hơn từ đó dễ sinh ra các mụn. Thói quen dưỡng da không tốt, có thể không dùng gì trước đó nên không làm sạch da tốt khiến tích tụ bụi bẩn và bã nhờn gây mụn.

Hoặc là thiếu kiến thức skincare chọn phải các thành phần không tốt như: corticoids, thủy ngân,… ảnh hưởng đến làn da đang thay mới. Tưởng chừng sẽ đẹp lên nhưng không ngờ lại khiến da ngày càng kém sắc, lâu dài càng khó chữa.

Cách chăm sóc da tuổi dậy thì với 3 bước cơ bản nhất

Routine chăm sóc da cơ bản bao gồm 3 yếu tố cốt lõi đó là: làm sạch – dưỡng ẩm – chống nắng. Vì thế nếu các bạn đang ở tuổi dậy thì chưa biết nên dưỡng da như thế nào cho đúng cách vậy hãy luôn ưu tiên đúng 3 bước này trong chăm sóc da hằng ngày. Đây là giải pháp rất tiết kiệm chi phí, ít bước nên tối ưu được “túi tiền” cho các bạn học sinh-sinh viên mới bắt đầu.

3 bước dưỡng da cơ bản chăm sóc tuổi dậy thì gồm có: làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng (nguồn: BlogAnChoi)
3 bước dưỡng da cơ bản chăm sóc tuổi dậy thì gồm có: làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng (nguồn: BlogAnChoi)

Tuổi dậy thì nên chọn tẩy trang và sữa rửa mặt có thành phần nào?

Làm sạch da đúng cách đó là luôn đảm bảo trong routine có đủ hai bước chính là kết hợp: tẩy trang và sữa rửa mặt. Dân skincare lâu năm gọi đây là phương pháp “double-cleansing”. Đây là combo hoàn hảo “ăn ý” giúp lấy trôi mọi bụi bẩn, dầu thừa, bã nhờn cả ngày dài. Đảm bảo giữ cho da luôn được thông thoáng, giảm bít tắc lỗ chân lông. Đây là bước đầu tiên ngừa mụn mới rồi đấy nhé.

Làm sạch là bước quan trọng trong chăm sóc da giúp lấy đi các bụi bẩn tích tụ lại (nguồn: internet)
Làm sạch là bước quan trọng trong chăm sóc da giúp lấy đi các bụi bẩn tích tụ lại (nguồn: internet)

Các sản phẩm làm sạch da trong độ tuổi dậy thì nên tập trung vào tính dịu nhẹ mà sản phẩm mang lại. Bắt đầu từ gốc làm sạch nên thay dần từ gốc làm sạch sulphate thành các gốc nhẹ dịu như amino acid, coco betaine,…

Nên quan sát xem thành phần trong sản phẩm đang dùng có chứa thêm các hoạt chất cấp ẩm như: ceramide, vitamin B5, Hyaluronic Acid,… để dịu nhẹ hơn cho da. Ngoài ra độ pH của sữa rửa mặt vô cùng quan trọng, nên ưu tiên các loại sản phẩm có độ pH trung tính (pH=5.5) để tránh làm khô da, làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.

Các thành phần thích hợp trong sữa rửa mặt tuổi dậy thì gồm có: nhóm tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và làm dịu da (nguồn: BlogAnChoi)
Các thành phần thích hợp trong sữa rửa mặt tuổi dậy thì gồm có: nhóm tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và làm dịu da (nguồn: BlogAnChoi)

Cùng với đó nếu da đang có mụn có thể cân nhắc các loại nước tẩy trang, sữa rửa mặt có chứa các hoạt chất tẩy da chết dịu nhẹ nhất như: AHA (Alpha Hydroxy Acid), BHA (Beta Hydroxy Acid), PHA (Poly Hydroxy Acid),… Các hoạt chất có tính kháng viêm, kháng khuẩn tốt như: tràm trà, chiết xuất cây phỉ,…

Tuổi dậy thì nên chọn kem dưỡng ẩm có thành phần nào?

Chắc hẳn trong dưỡng da các bạn luôn được nghe nhắc đến 101 hiệu quả thần kỳ mà serum mang lại-vì đây là tinh túy nhất trong dưỡng da. Tuy nhiên serum thường khá đắt, tuy có những sản phẩm chi phí rẻ hơn nhưng xét về mặt chung sẽ không ngợi bằng kem dưỡng.

Thông thường serum sẽ có dung tích 30ml, kem dưỡng có dung tích là 50ml. Nếu như các bạn rủng rỉnh về tài chính hoàn toàn có thể đầu tư cả serum và kem dưỡng luôn nhé.

Kem dưỡng luôn được ưu tiên lựa chọn bởi dung tích nhiều hơn, tiết kiệm chi phí hơn (nguồn: internet)
Kem dưỡng luôn được ưu tiên lựa chọn bởi dung tích nhiều hơn, tiết kiệm chi phí hơn (nguồn: internet)

Thành phần dưỡng ẩm thích hợp nhất cho tuổi dậy thì nên chứa các yếu tố phục hồi, củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng cường sức đề kháng cho da khỏe mạnh đến từ: Ceramide, Panthenol, HA (hyaluronic acid), Peptides,… Ngoài ra để tăng khả năng giảm mụn, kiểm soát dầu ở tuổi dậy thì có thể dùng các thành phần “đa-zi-năng” như: Niacinamide (Vitamin B3), Azelaic Acid,…

Nên hạn chế bắt đầu với các hoạt chất mạnh mẽ như Retinol, Tretinoin,… vì các thành phần này rất dễ gây kích ứng da ví dụ: châm chích, ngứa rát, nặng hơn là kích ứng làm bùng mụn khó kiểm soát. Nên ưu tiên các loại retinol, tretinoin khi đã quen tốt với chăm sóc da cơ bản, có kinh phí để chọn retinol tốt và có sản phẩm phục hồi “cứu cánh” da.

Các thành phần thích hợp trong kem dưỡng tuổi dậy thì nên chứa yếu tố kiềm dầu và phục hồi da, hỗ trợ trị mụn trong đấy (nguồn: BlogAnChoi)
Các thành phần thích hợp trong kem dưỡng tuổi dậy thì nên chứa yếu tố kiềm dầu và phục hồi da, hỗ trợ trị mụn trong đấy (nguồn: BlogAnChoi)

Tuổi dậy thì nên chọn kem chống nắng có thành phần nào?

Và dĩ nhiên kem chống nắng chính là bước dưỡng da mà không thể bỏ qua, không riêng tuổi dậy thì mà bất kỳ độ tuổi nào cũng cần dùng kem chống nắng. Bởi sản phẩm chống nắng có công dụng ngăn chặn tia UVA/UVB tác động lên da làm giảm sạm nám, tàn nhang, giảm nguy cơ tổn thương tế bào da. Góp phần xây dựng nền da khỏe mạnh, nhờ thế giúp bảo vệ da da tốt hơn trước tác động bên ngoài.

Đừng bỏ qua bước kem chống nắng trong cách chăm sóc da tuổi dậy thì (nguồn: internet)
Đừng bỏ qua bước kem chống nắng trong cách chăm sóc da tuổi dậy thì (nguồn: internet)

Da ở tuổi dậy thì có thể dùng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30, PA (+++) trở lên, tốt nhất nên là SPF 50, PA (++++). Các thành phần chống nắng vật lý như: Titanium Dioxide, Zinc Oxide thường lành tính, an toàn với mọi loại da nên da ở tuổi dậy thì có thể cân nhắc chọn thành phần này. Ngoài ra các màng lọc thế hệ mới như: Mexoryl, Uvinul, Tinosorb,… sẽ có khả năng chống nắng phổ rộng bảo vệ da hoàn hảo.

Đó chính là 3 yếu tố cơ bản nhất mà các làn da tuổi dậy thì nên có để đáp ứng nhu cầu da lúc này. Song song với đó nếu có điều kiện chăm sóc da chuẩn chỉnh hơn có thể tìm hiểu các thành phần đặc biệt, các sản phẩm dưỡng da giúp tăng hiệu quả skincare như: toner (nước hoa hồng), serum (tinh chất dưỡng), booster (tinh chất cô đặc) và các loại kem mắt ngay từ lúc bắt đầu dưỡng da.

Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

Cảm ơn các bạn đã xem hết bài viết về chủ đề “cách trị mụn tuổi dậy thì”, trên đây chỉ là cách nhìn khái quát về các bước dưỡng da cơ bản nhất. Nên chỉ là khởi đầu giúp các bạn dễ dàng hình dung nên làm gì khi da đến tuổi dậy thì tránh mụn bùng phát. Nếu có thay đổi bất thường khi dưỡng da cơ bản không thể đáp ứng thì nên tìm đến các bác sĩ da liễu có chuyên môn để được thăm khám tốt hơn.

Xem thêm

8 cách làn da phản ánh sự căng thẳng của bạn và cách bảo vệ da mà bạn nên biết

Căng thẳng có thể tự biểu hiện thông qua các tình trạng da như mụn trứng cá, mẩn đỏ, viêm nhiễm,... Vậy làm thế nào bạn có thể bảo vệ da và làm dịu làn da khỏi sự căng thẳng?
Theo dõi bình luận
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận