Viêm khớp là gì?

Viêm khớp là bệnh ảnh hưởng đến khớp – nơi các xương gặp nhau và tạo khả năng vận động cho cơ thể. Viêm khớp thường liên quan đến tình trạng viêm hoặc thoái hóa của khớp. Những thay đổi này có thể gây đau khi vận động khớp.

Viêm khớp là nguyên nhân phổ biến nhất gây tàn tật ở Mỹ. Khoảng 50 triệu người lớn và 300.000 trẻ em ở nước này đang mắc phải viêm khớp ở một dạng nào đó. Những vùng trên cơ thể thường bị viêm khớp nhất là:

• Chân
• Tay
• Hông
• Đầu gối
• Lưng dưới

Khớp gồm những bộ phận nào?

Các khớp được đệm và hỗ trợ bởi các mô mềm giúp xương không cọ xát vào nhau. Một loại mô liên kết được gọi là sụn khớp đóng vai trò quan trọng, giúp các khớp vận động trơn tru mà không bị ma sát hay đau nhức.

Một số khớp có màng hoạt dịch, đó là túi đệm chứa chất lỏng giúp bôi trơn khớp. Nhiều khớp được hỗ trợ bởi gân và dây chằng. Gân giúp kết nối cơ với xương, trong khi dây chằng kết nối xương với các xương khác.

Các loại viêm khớp

Viêm khớp là một thuật ngữ rộng mô tả hơn 100 vấn đề khác nhau về khớp. Các loại viêm khớp phổ biến nhất bao gồm:

• Viêm xương khớp hay còn gọi là viêm khớp “hao mòn”, xuất hiện khi sụn khớp bị tổn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại. Đây là dạng viêm khớp phổ biến nhất.
• Viêm cột sống dính khớp, hoặc viêm khớp cột sống (thường ở vùng lưng dưới).
• Viêm khớp vị thành niên (JA), một chứng rối loạn trong đó hệ miễn dịch tấn công các mô xung quanh khớp. JA thường ảnh hưởng đến trẻ em từ 16 tuổi trở xuống.
• Bệnh gút (gout), căn bệnh tạo ra các tinh thể cứng của axit uric hình thành trong các khớp.
• Viêm khớp vẩy nến, viêm khớp phát triển ở những người bị bệnh vẩy nến (một dạng rối loạn tự miễn dịch gây kích ứng da).
• Viêm khớp dạng thấp, căn bệnh khiến hệ miễn dịch tấn công lớp màng hoạt dịch bên trong khớp.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh viêm khớp?

Các loại viêm khớp khác nhau có những nguyên nhân khác nhau, ví dụ bệnh gút xuất hiện khi có quá nhiều axit uric trong cơ thể. Nhưng đối với các loại viêm khớp khác, nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết rõ. Bạn sẽ có nguy cơ bị viêm khớp nếu:

• Tiền sử gia đình có người bị viêm khớp
• Làm một công việc hoặc chơi một môn thể thao nào đó gây căng thẳng lặp đi lặp lại cho khớp
• Mắc một số bệnh tự miễn dịch hoặc nhiễm virus

Các yếu tố nguy cơ của bệnh viêm khớp là gì?

Một số yếu tố làm tăng khả năng bị viêm khớp, bao gồm:

• Tuổi tác: Nguy cơ mắc bệnh viêm khớp càng tăng khi bạn già đi
• Lối sống: Hút thuốc hoặc lười vận động có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp
• Giới tính: Hầu hết các loại viêm khớp phổ biến hơn ở phụ nữ
• Cân nặng: Béo phì gây thêm căng thẳng cho các khớp, có thể dẫn đến viêm khớp.

Các triệu chứng của viêm khớp

Các loại viêm khớp khác nhau có các triệu chứng khác nhau. Tùy thuộc vào cơ địa và mức độ bệnh, triệu chứng của người bệnh có thể nặng nhẹ không giống nhau. Cảm giác khó chịu ở khớp có thể xuất hiện và biến mất từng đợt, hoặc có thể kéo dài liên tục. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Đau nhức
• Đỏ
• Tê cứng
• Sưng tấy
• Ấn thấy đau
• Nóng rát

Chẩn đoán viêm khớp như thế nào?

Nếu nghi ngờ mình bị viêm khớp hoặc có các yếu tố nguy cơ, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám. Bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng và đánh giá mức độ cơn đau khớp ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, từ đó thực hiện khám chi tiết bao gồm:

• Đánh giá khả năng vận động và phạm vi chuyển động của các khớp
• Kiểm tra các vùng bị đau hoặc sưng tấy quanh khớp
• Khám tổng thể để xem liệu có nguyên nhân khác có thể gây ra các triệu chứng đó hay không

Chẩn đoán hình ảnh phát hiện viêm khớp

Chẩn đoán hình ảnh có thể giúp bác sĩ có cái nhìn rõ ràng về xương, khớp và mô mềm của bạn. Chụp X-quang, MRI hoặc siêu âm có thể cho thấy tình trạng:

• Gãy xương hoặc trật khớp có thể gây đau khớp
• Tổn thương sụn xung quanh khớp
• Chấn thương cơ, dây chằng hoặc gân ở gần khớp
• Viêm mô mềm

Xét nghiệm máu có thể phát hiện viêm khớp không?

Không có xét nghiệm máu nào có thể trực tiếp phát hiện được viêm khớp. Nhưng nếu bác sĩ nghi ngờ bạn mắc bệnh gút hoặc viêm khớp dạng thấp, họ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để tìm axit uric hoặc các protein gây viêm.

Điều trị viêm khớp như thế nào?

Không có cách chữa khỏi hoàn toàn viêm khớp, nhưng có những phương pháp điều trị có thể giúp kiểm soát tình trạng bệnh. Kế hoạch điều trị của từng người sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm khớp, các triệu chứng cụ thể và sức khỏe tổng quát.

Phương pháp điều trị bảo tồn (không phẫu thuật) bao gồm:

• Thuốc uống: Thuốc chống viêm và giảm đau có thể giúp giảm các triệu chứng viêm khớp. Một số loại thuốc đặc trị nhắm vào phản ứng viêm của hệ miễn dịch. Bác sĩ điều trị có thể kê đơn thuốc này cho bệnh viêm khớp dạng thấp hoặc viêm khớp vảy nến.
• Vật lý trị liệu: Phục hồi chức năng có thể giúp cải thiện sức mạnh, phạm vi vận động và khả năng vận động tổng thể. Các bác sĩ trị liệu có thể hướng dẫn người bệnh điều chỉnh các hoạt động hàng ngày để giảm đau khớp.
• Thuốc tiêm: Tiêm cortisone có thể giúp tạm thời giảm đau và giảm viêm ở khớp. Ở một số khớp nhất định, chẳng hạn như đầu gối, có thể cải thiện bằng một phương pháp điều trị gọi là bổ sung chất nhờn để giúp các khớp vận động trơn tru.

Bệnh viêm khớp có cần phẫu thuật không?

Bác sĩ thường chỉ đề nghị phẫu thuật cho một số trường hợp viêm khớp nặng, không thể cải thiện khi điều trị bảo tồn. Các lựa chọn phẫu thuật bao gồm:

• Hợp nhất khớp: Hai hoặc nhiều xương được hợp nhất vĩnh viễn với nhau. Hợp nhất làm bất động khớp và giảm đau do cử động.
• Thay khớp: Khớp bị hư hỏng được thay thế bằng khớp nhân tạo, bảo tồn chức năng và cử động của khớp. Ví dụ như thay mắt cá chân, thay hông, thay đầu gối và thay vai.

Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh viêm khớp?

Vì không có cách chữa khỏi bệnh hoàn toàn nên hầu hết người bệnh phải điều trị trong suốt phần đời còn lại của mình. Bác sĩ có thể kết hợp các phương pháp điều trị để giảm triệu chứng.

Một trong những nguy cơ lớn nhất gây viêm khớp là ít hoạt động thể chất. Nếu bạn đau khớp do ít vận động thì khả năng cao cũng có thể đối mặt với nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim mạch, tiểu đường và các bệnh nghiêm trọng khác. Có thể giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp bằng cách:

• Tránh các sản phẩm thuốc lá
• Tập những bài thể dục ít va chạm, không chịu trọng lượng quá nặng
• Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý
• Tránh các hoạt động dễ làm chấn thương khớp

Thời tiết làm cho tình trạng viêm khớp trở nên tồi tệ hơn?

Một số người cảm thấy viêm khớp trở nên tồi tệ hơn trong một số loại thời tiết nhất định. Trời ẩm và lạnh là 2 tác nhân phổ biến gây đau khớp.

Có nhiều lý do giải thích điều này. Mọi người có xu hướng ít hoạt động hơn vào mùa mưa và mùa đông, ngoài ra lạnh và ẩm ướt cũng có thể làm cứng khớp và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm. Các giả thuyết khác cho rằng áp suất của không khí xung quanh chúng ta có thể ảnh hưởng phần nào đến bệnh viêm khớp.

Nếu bạn thấy rằng một số loại thời tiết nhất định làm cho tình trạng viêm khớp trở nên tồi tệ hơn thì hãy tìm gặp bác sĩ để điều trị giảm bớt các triệu chứng. Mặc quần áo ấm, tập thể dục hoặc sử dụng liệu pháp nhiệt (giữ ấm) có thể giúp giảm đau.

Tổng kết

Viêm khớp là một bệnh ảnh hưởng đến khớp, có nhiều loại khác nhau, tất cả đều có thể gây đau và giảm khả năng vận động. Một số dạng viêm khớp là kết quả do hao mòn tự nhiên, các loại khác do bệnh tự miễn dịch hoặc tình trạng viêm nhiễm.

Có nhiều phương pháp điều trị viêm khớp, từ vật lý trị liệu hoặc vận động đến phẫu thuật. Bác sĩ sẽ xem xét các triệu chứng và đề xuất kế hoạch điều trị phù hợp với nhu cầu của từng người.

Nhớ theo dõi BlogAnChoi để cập nhật tin tức về sức khỏe nhé!

Mời bạn xem thêm tin bài liên quan:

• Bổ sung sắt cho cơ thể có lợi ích ra sao, khi nào cần và phải lưu ý những gì?
• Liều vắc xin COVID-19 tăng cường có thể ngăn chặn sự lây lan của biến thể Delta không?
• Rối loạn lo âu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị như thế nào?

Rau muống giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho cơ thể

Rau muống có tên khoa học là Ipomoea. Theo nghiên cứu, trong 100g rau muống có chứa 3g Protein, 3g chất xơ cùng vitamin C, vitamin E và nhiều nguyên tố khoáng quan trọng như magie, sắt, kẽm…

Rau muống có độ giòn, tính mát, vị dễ ăn, dễ trồng và giá bình dân, giá trị dinh dưỡng rất tốt cho một số bệnh thường gặp như như thiếu máu, loãng xương, huyết áp thấp, táo bón, phụ nữ đang mang thai.

Rau muống còn là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho những người đang muốn giảm cân, giảm nồng độ cholesterol trong máu một cách tự nhiên. Ngoài ra còn bảo vệ tim mạch, hỗ trợ ngăn ngừa ung thư…

6 nhóm người tuyệt đối không nên ăn rau muống

Những người bị bệnh gout

Rau muống chứa nhiều purin có thể làm tăng phản ứng viêm nên không tốt cho người mắc bệnh gout, dễ dẫn đến tình trạng những cơn đau gout cấp tính.

Những người bị bệnh sỏi thận

Hàm lượng oxalate cùng muối khoáng, canxi, kali trong rau muống không tốt cho người bị bệnh sỏi thận. Chúng khiến cơ thể tăng nguy cơ kết tủa urat, tạo sỏi ở những người đang điều trị sỏi thận.

Người đang mắc các bệnh về viêm khớp

Theo các nghiên cứu chuyên khoa, những người bị loãng xương ăn rau muống rất tốt do trong rau có hàm lượng canxi cao. Tuy nhiên với những người đang bị các bệnh về viêm khớp thì điều này lại ngược lại.

Các chất dinh dưỡng trong rau muống có thể khiến các cơn đau nhức viêm khớp của bạn trầm trọng hơn. Bạn không nên sử dụng loại rau này trong thực đơn của mình nhé!

Những người đang có vết thương hở

Những người đang có vết thương hở khi ăn rau muống có nguy cơ để lại sẹo lồi trên da. Trong rau muống có chất madecassol, chất này tác động nhiều đến sự chữa lành các mô và biểu bì, phát triển các sợi mô liên kết. Chúng giúp tăng liền sẹo, tuy nhiên sẽ khiến cho sẹo ngày càng lồi hơn.

Những người có hệ tiêu hóa yếu

Rau muống có thể chế biến được rất nhiều món ăn, cả khi ăn sống và nấu chín. Tuy nhiên, trong rau muống có một loại ký sinh trùng tên là Fasciolopsis buski. Đây là một loại sán lá thường xuyên bám trên rau muống.

Khi chọn cách ăn sống (làm nộm) hoặc chế biến chưa chín (nhúng lẩu, luộc sơ), Fasciolopsis buski xâm nhập vào cơ thể và gây nên những triệu chứng như đau bụng âm ỉ, tiêu chảy… Những người có hệ tiêu hóa yếu thậm chí còn gặp phải nguy cơ nghiêm trọng như xơ gan, suy gan.

Những người đang uống thuốc Đông y

Khi đang dùng thuốc Đông y để chữa bệnh hoặc bồi dưỡng cơ thể, tốt nhất bạn hãy tránh ăn rau muống vì rau sẽ làm mất tác dụng của thuốc.

Nhiều loại chất dinh dưỡng có trong rau muống lúc này có thể không hợp với thuốc Đông y bạn đang sử dụng, dẫn đến làm mất tác dụng của thuốc, kéo dài thời gian điều trị và gây nên những phản ứng phụ không đáng có.

Hãy là những người nội trợ thông thái, có kiến thức và hiểu biết về những loại rau mà mình sử dụng để đảm bảo sức khỏe cho những người thân yêu của mình.

BlogAnChoi cảm ơn bạn đã theo dõi hết bài viết. Chúng mình còn rất nhiều những bài viết khác cùng chuyên mục có thể bạn sẽ quan tâm, mình để link ở phía dưới bài nhé.

Đừng quên thường xuyên theo dõi và chia sẻ với BlogAnChoi thật nhiều những thông tin bổ ích nữa!

• Hoa xuyến chi nấu ăn: Xào tỏi, nấu canh cua, làm nộm, bạn dám thử?
• 5 tác dụng của rau má trong việc tăng cường sức khỏe
• Rau củ quả đông lạnh có phải là kém dinh dưỡng hơn đồ tươi? Sự thật không hẳn như bạn nghĩ đâu!

1. Waxing khiến lông mọc dày và nhanh hơn?

Sự thật: Khi lông bắt đầu mọc trở lại thì bạn có thể cảm thấy như các sợi lông dày và sẫm màu hơn bình thường, đó là bởi vì lông mới mọc vẫn chưa tiếp xúc với các yếu tố như ánh sáng mặt trời hay hóa chất làm sáng màu lông. Điều này không có nghĩa là waxing sẽ khiến lông bạn mọc đen hơn, dày hơn và nhanh hơn đâu. Vì vậy nếu thói quen waxing khiến bạn vui vẻ thì không cần phải thay đổi làm gì cả.

2. Mỗi người nuốt 8 con nhện khi ngủ trong một năm?

Sự thật: Nhện không quan tâm đến con người và chúng cũng không thích trèo lên người và chui vào miệng khi chúng ta ngủ đâu. Hơi thở và tiếng ngáy của chúng ta quá nặng khiến chúng không thể đến gần được. Con người cũng quá lớn so với chúng – chúng thực sự coi chúng ta như một phần của môi trường xung quanh thôi, không hơn.

Hơn nữa, nếu có một con nhện lang thang trên mặt và chui vào miệng thì liệu chúng ta có thức dậy hay không nào?

3. Bẻ khớp ngón tay gây viêm khớp?

Sự thật: Khi chúng ta kéo căng hoặc uốn cong các ngón tay, các bao hoạt dịch chứa chất lỏng hoạt dịch bị vỡ ra gây nứt khớp. Các bao hoạt dịch đóng vai trò bôi trơn và giảm ma sát giữa các khớp và sụn khớp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen này không gây viêm khớp, nhưng bạn cần phải bỏ nó vì nứt khớp ngón tay mãn tính có thể khiến bàn tay bạn cầm nắm yếu hơn.

4. Cà rốt có thể cải thiện thị lực?

Sự thật: Cà rốt là một nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, có tác dụng cải thiện khả năng nhìn vào ban đêm. Tuy nhiên chúng ta không cần phải ăn quá nhiều cà rốt để có vitamin A vì có thể nhận được nó từ nhiều loại thực phẩm khác.

Điều quan trọng là phải kết hợp cà rốt với một số loại chất béo để hấp thụ lượng vitamin A một cách tối ưu. Hơn nữa cà rốt sẽ giúp giữ vững thị lực của bạn nhưng chúng không thể cải thiện hoặc chữa cận thị đâu.

5. Lưỡi của chúng ta có 6 vùng vị giác tách biệt?

Sự thật: Tất cả các vùng trên lưỡi của chúng ta đều có thể phát hiện ra tất cả các mùi vị khác nhau có trong thực phẩm. Câu chuyện về các vùng vị giác có từ năm 1901, nhưng gần đây các nhà khoa học đã tìm ra sự thật về nó.

Lưỡi của chúng ta có 5.000-10.000 gai vị giác nằm rải rác khắp các khu vực, chúng gửi tín hiệu đến não khi chúng ta nếm thứ gì đó. Vì vậy chúng ta cảm nhận được hương vị dựa trên nhận thức của não về kinh nghiệm và ký ức hơn là các vùng vị giác của lưỡi.

6. Răng trắng là răng khỏe mạnh?

Sự thật: Hàm răng của mỗi người khác nhau và màu sắc của chúng không thể hiện cho sức khỏe của chúng ta. Có thể là nó chỉ thể hiện độ dày men răng của bạn mà thôi, và đó là một điều hoàn toàn bình thường.

Ngoài ra các yếu tố khác như lão hóa và hút thuốc có thể làm giảm hoặc làm xỉn màu men răng khiến chúng mất đi độ trắng. Và cũng không nên bỏ qua vấn đề di truyền, đây là lí do có thể khiến màu răng của bạn trở nên khác biệt đấy.

7. Tim ngừng đập khi ta hắt hơi?

Sự thật: Khi chúng ta hít vào trước lúc hắt hơi thì áp lực trong tim tăng lên, sau khi hắt hơi thì nó sẽ lại giảm xuống. Vì vậy nhịp tim bị thay đổi một cách hoàn toàn tự nhiên trong quá trình này khiến ta nghĩ rằng tim của mình ngừng đập trong giây lát. Bạn có thể yên tâm rằng hoạt động của tim vẫn tiếp tục như bình thường và nó không dừng lại mỗi khi mũi của bạn bị kích thích đâu.

8. Phải chờ 30 phút sau khi ăn mới được bơi?

Sự thật: Chờ 30 phút đến 1 giờ sau khi ăn để xuống nước là không cần thiết. Không có bằng chứng cụ thể nào cho thấy bạn sẽ chết đuối nếu bụng đang no cả. Có thể bơi khi đã ăn no không phải là cảm giác thoải mái nhất, nhưng nếu bạn làm như vậy thì cũng chẳng có nguy hiểm nào cả.

9. Máu của chúng ta có màu xanh lam trước khi nó tiếp xúc với oxy?

Sự thật: Một số người cảm thấy bối rối khi nhìn qua da và thấy mạch máu có màu xanh lam, nhưng đây chỉ là một ảo ảnh quang học và không phải là bằng chứng cho thấy máu bên trong cơ thể chúng ta có màu xanh đâu nhé.

Trên thực tế, máu vẫn có màu đỏ sẫm bên trong tĩnh mạch của chúng ta và chuyển sang màu đỏ tươi khi gặp oxy, điều này là nhờ vào một hợp chất gọi là heme có nhiệm vụ vận chuyển oxy đi khắp cơ thể nhờ dòng máu.

10. Nếu bạn nuốt kẹo cao su, nó sẽ ở trong dạ dày suốt 7 năm?

Sự thật: Đúng là kẹo cao su không được tiêu hóa trong dạ dày, nhưng nó sẽ thoát ra khỏi cơ thể của chúng ta giống như mọi loại thức ăn khác. Chắc chắn là nó sẽ không nằm trong dạ dày của chúng ta trong 7 năm, mà thay vào đó nó sẽ ra đi chỉ trong vòng 7 ngày mà thôi.

Tuy nhiên nuốt kẹo cao su không phải là một ý ​​hay vì quá nhiều kẹo cao su có thể làm tắc ruột và gây táo bón. Đó là lý do tại sao bạn nên cẩn thận với thói quen này – đặc biệt là với trẻ em.

Trên đây là những điều lầm tưởng rất phổ biến về cơ thể của chúng ta. Bạn ấn tượng với sự thật nào nhất? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• 6 loại nấm đắt nhất thế giới bạn biết chưa ?
• Vụ tiếp tay đầu độc chồng khét tiếng trong lịch sử của Giulia Tofana

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!