Bức xạ điện thoại là gì, có hại gì cho người dùng và điện thoại bạn đang dùng có mức bức xạ cao hay thấp? Stocklytics đã công bố TOP 20 smartphone có mức ức xạ điện thoại cao nhất/thấp nhất 2024, cùng tìm hiểu nhé.
Smartphone đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, giúp chúng ta có thể liên lạc và truy cập thông tin trong tầm tay. Tuy nhiên, những lo ngại về ảnh hưởng sức khỏe tiềm ẩn của bức xạ phát ra từ các thiết bị này vẫn tồn tại. Cùng tìm hiểu chỉ số SAR – một thước đo quan trọng để hiểu và điều chỉnh sự hấp thụ bức xạ điện thoại di động của cơ thể con người.
Bức xạ điện thoại là gì?
Bạn có bao giờ tự hỏi điều gì sẽ xảy ra khi bạn áp điện thoại vào tai không? Chắc chắn là bạn đang kết nối với ai đó. Tuy nhiên, có một chút nữa đang diễn ra ở hậu trường. Điện thoại thông minh dựa vào sóng tần số vô tuyến (RF) để truyền và nhận tín hiệu. Những sóng này phát ra một mức bức xạ nhất định và đó là điều chúng ta đang nói đến ngày nay – sự phát xạ bức xạ của điện thoại thông minh.
Nhưng bức xạ này có hại không? Vâng, điều đó phụ thuộc. Để hiểu những rủi ro tiềm ẩn, chúng ta cần giới thiệu một thuật ngữ chính. Đó sẽ là Tỷ lệ hấp thụ riêng (SAR). SAR là một phép đo khoa học. Nó định lượng tốc độ cơ thể bạn hấp thụ năng lượng RF từ nguồn bức xạ, trong trường hợp này là điện thoại thông minh của bạn. Nó được biểu thị bằng watt trên kilôgam (W/kg).
Hãy coi SAR như một cách để đánh giá lượng “nhiệt bức xạ” mà cơ thể bạn đang hấp thụ. Các cơ quan quản lý như Ủy ban Truyền thông Liên bang (FCC) ở Hoa Kỳ và Ủy ban Châu Âu đặt ra giới hạn SAR cho điện thoại thông minh. Các giới hạn này được thiết lập để đảm bảo mức phơi nhiễm RF luôn nằm trong phạm vi an toàn cho người dùng.
Những cân nhắc trong thế giới thực đối với SAR
Điều quan trọng là phải hiểu rằng chỉ số SAR được báo cáo thể hiện trường hợp xấu nhất. Trong sử dụng hàng ngày, một số yếu tố góp phần làm giảm mức phơi nhiễm thực tế so với giá trị được thử nghiệm:
Cường độ tín hiệu mạng: Tín hiệu mạng mạnh sẽ dẫn đến việc truyền tải điện năng thấp hơn từ điện thoại, dẫn đến SAR giảm. Ngược lại, điều kiện tín hiệu yếu đòi hỏi điện thoại phải có công suất đầu ra cao hơn để duy trì kết nối, có khả năng dẫn đến SAR cao hơn một chút.
Khoảng cách: Cường độ bức xạ tần số vô tuyến tuân theo định luật bình phương nghịch đảo. Việc tăng gấp đôi khoảng cách giữa điện thoại và thân máy sẽ giảm SAR xuống bốn lần. Nguyên tắc này nêu bật lợi ích của việc sử dụng tai nghe hoặc loa ngoài để giữ điện thoại cách xa đầu trong khi gọi.
Kiểu sử dụng: Hầu hết người dùng không ôm điện thoại lên đầu trong thời gian dài. Ngoài ra, các cuộc gọi điện thoại thường liên quan đến việc nói và nghe không liên tục, điều này làm giảm hơn nữa mức độ tiếp xúc trung bình so với việc truyền liên tục được mô phỏng trong quá trình thử nghiệm.
Ảnh hưởng của bức xạ điện thoại tới người dùng
Nghiên cứu sâu rộng đã được tiến hành để điều tra những ảnh hưởng tiềm tàng đến sức khỏe của bức xạ điện thoại di động. Mặc dù một số nghiên cứu đã đề xuất mối liên hệ có thể có với một số tình trạng sức khỏe nhất định nhưng bằng chứng vẫn chưa thuyết phục. Các tổ chức quốc tế nổi tiếng như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phân loại trường tần số vô tuyến từ điện thoại di động là “có thể gây ung thư cho con người” dựa trên bằng chứng hạn chế. Đáng chú ý, phân loại này cho thấy nguy cơ tiềm ẩn nhưng không xác nhận mối liên hệ nhân quả rõ ràng.
Các loại bức xạ (sóng, nhiệt) phát ra từ điện thoại, laptop… có thể dẫn tới những tổn thương DNA không thể tự sửa chữa được, giảm khả năng đề kháng, giảm nồng độ melationin. Những hậu quả này sẽ làm phá hủy các tế bào và nhiều biến chứng khác.
Các bức xạ ảnh hưởng mạnh đến những tế bào có khả năng phân chia và biệt hóa nhanh như tinh trùng, trứng và phôi thai. Điều này làm cản trở việc thụ thai và có thể còn kết thúc một thai kỳ đang trong thời kỳ phát triển. Chúng có thể gây ra những vấn đề nguy hiểm khác bao gồm ung thư, các vấn đề tâm lý, quái thai và cả vô sinh.
Bức xạ điện từ EMF là một dạng bức xạ không ion hóa (tần số nằm ở khoảng giữa sóng vi ba và sóng vô tuyến), tuy vô hình nhưng có thể đo được bằng máy đo EMF cầm tay. Các nhà khoa học cảnh báo cần cảnh giác với loại bức xạ này vì chúng nguy hiểm nhưng nhiều người chủ quan.
TOP smartphone có bức xạ điện thoại cao nhất
Stocklytics đã chia sẻ một báo cáo về những điện thoại thông minh hàng đầu theo mức độ bức xạ của chúng. Mặc dù điều này nghe có vẻ đáng ngạc nhiên nhưng một số lượng lớn các thiết bị smartphone Xiaomi đang đứng đầu danh sách bức xạ điện thoại cao nhất mà báo cáo đã chia sẻ. Ngoài ra, chúng ta thấy điện thoại Samsung cũng góp mặt với khá nhiều dòng điện thoại.
TOP 20 smartphone có bức xạ điện thoại thấp nhất 2024
Báo cáo của Stocklytics nêu lên mối lo ngại chính đáng. Tuy nhiên, trước khi bạn bỏ điện thoại của mình, đây là những điều bạn cần biết.
Đầu tiên, điều quan trọng cần nhớ là các cơ quan quản lý đặt ra giới hạn SAR là có lý do. Những giới hạn này được áp dụng để đảm bảo điện thoại của chúng ta không phát ra bức xạ ở mức có hại.
Báo cáo nhấn mạnh các mô hình cụ thể vượt quá mong đợi. Nhưng điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả điện thoại đều được tạo ra như nhau. Một số thương hiệu cung cấp các mẫu có lượng bức xạ thấp hơn rõ rệt. Ví dụ: Google Pixel 3a và 4a cũng như dòng iPhone 7 của Apple đều nằm trong khoảng từ 1,36 W/kg đến 1,39 W/kg (tai).
Ngay cả trong Xiaomi và Samsung, vẫn có những trường hợp ngoại lệ. Báo cáo thừa nhận rằng các dòng Samsung Note 10, dòng A55 và A35 cũng như Xiaomi Redmi 5A và Note 7 Pro đều có chỉ số SAR tương đối thấp.
Cuối cùng, quyết định là của bạn. Nếu lo ngại về việc tiếp xúc với bức xạ, bạn có thể thực hiện một số nghiên cứu để tìm điện thoại có xếp hạng SAR thấp hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là việc duy trì kết nối thường xuyên sẽ vượt xa rủi ro tối thiểu do mức độ bức xạ hiện tại ở hầu hết điện thoại thông minh gây ra.
Cách giảm, chống bức xạ điện thoại
Mặc dù báo cáo của Stocklytics nêu lên mối lo ngại về một số mẫu điện thoại nhất định nhưng vẫn có nhiều cách để giảm thiểu phơi nhiễm bức xạ từ điện thoại thông minh của bạn. Dưới đây là một vài lời khuyên:
Giữ khoảng cách với các thiết bị điện thoại
Khi nhìn điện thoại cần có khoảng cách tương tự đọc sách, khi nghe điện thoại có thể dùng tai nghe thay vì áp điện thoại vào má. Giữ khoảng cách, giảm tải thời gian dùng tối đa là một cách tốt nhất. Hãy giữ khoảng cách với các thiết bị điện tử như bộ wifi, máy tính xách tay và điện thoại di động…Cố gắng đứng cách xa chúng ít nhất một sải tay bất cứ khi nào có thể. Bạn cần hạn chế dùng khi không thực sự cần thiết. Hãy tối giản cuộc sống để hạn chế thiết bị trong nhà và giữ khoảng cách xa nhất có thể.
Để chế độ trên máy bay khi tín hiệu yếu
Ở những khu vực có cường độ tín hiệu yếu, điện thoại có xu hướng phát ra bức xạ cao hơn để kết nối với các tháp ở xa. Bật chế độ Máy bay trong những tình huống như vậy để giảm thiểu bức xạ.
Ưu tiên những vùng mạng mạnh: Bất cứ khi nào có thể, hãy thực hiện cuộc gọi và sử dụng dịch vụ data ở những vùng có cường độ sóng mạnh. Điều này làm giảm lượng điện năng mà điện thoại của bạn cần truyền tải, làm giảm SAR.
Chế độ trên máy bay ở khu vực có tín hiệu yếu: Nếu bạn đang ở vùng có tín hiệu yếu (ví dụ: khu vực nông thôn, thang máy), hãy cân nhắc chuyển điện thoại sang chế độ trên máy bay. Điều này vô hiệu hóa hoàn toàn việc truyền tải tế bào, loại bỏ sự tiếp xúc với bức xạ. Hãy nhớ bật lại dữ liệu di động hoặc Wi-Fi khi bạn quay lại vùng tín hiệu mạnh.
Sử dụng tin nhắn thay vì cuộc gọi
Chọn tin nhắn văn bản bất cứ khi nào có thể. Nhắn tin giúp loại bỏ nhu cầu áp điện thoại vào tai, giảm đáng kể sự hấp thụ bức xạ.
Thay đổi thói quen sử dụng smartphone
Giảm thời lượng dùng điện thoại: Khi không sử dụng, tránh mang điện thoại trực tiếp lên người. Thay vào đó hãy chọn một chiếc túi, ví hoặc ba lô. Điều này giảm thiểu sự tiếp xúc gần gũi liên tục với cơ thể của bạn.
Giữ cuộc gọi ngắn: Cuộc gọi kéo dài càng lâu thì mức độ hiển thị tổng thể càng lớn. Hãy cân nhắc việc nhắn tin hoặc sử dụng các ứng dụng nhắn tin để liên lạc nhanh chóng, đặt trước cuộc gọi trong những tình huống cần trò chuyện kéo dài.
Những cân nhắc vào ban đêm: Nếu lo ngại về khả năng gián đoạn giấc ngủ, hãy để điện thoại của bạn cách xa giường vào ban đêm. Tắt hoàn toàn hoặc chuyển sang chế độ máy bay để loại bỏ bức xạ trong khi bạn ngủ.
Sử dụng tai nghe thay vì áp điện thoại vào gần tai
Áp điện thoại vào gần tai sẽ có hại cho tai và cả làn da. Do đó bạn có thể sử dụng loa ngoài thay vì áp điện thoại vào tai sẽ làm giảm khả năng tiếp xúc với bức xạ RF do điện thoại di động phát ra. Ngoài ra, tai nghe có thể giúp giảm căng thẳng ở cổ và vai do bạn áp điện thoại vào tai trong thời gian dài. Những người thường xuyên dùng điện thoại có thể mở loa ngoài nếu có thể để không áp điện thoại quá gần mặt.
Nghiên cứu các mẫu điện thoại có mức bức xạ điện thoại thấp
Mặc dù chỉ tập trung vào SAR có thể không phải là cách tiếp cận tốt nhất nhưng một số tài nguyên cho phép bạn so sánh giá trị SAR của các mẫu điện thoại khác nhau. Thông tin này có thể là một yếu tố khi chọn điện thoại mới, nhưng hãy ưu tiên những mẫu điện thoại tuân thủ các tiêu chuẩn quy định.
Sử dụng phụ kiện chống bức xạ điện thoại
Bạn có thể khám phá các loại vỏ ốp hoặc túi đựng điện thoại chống bức xạ. Tuy nhiên, hãy cảnh giác với những tuyên bố không có căn cứ và ưu tiên những thương hiệu uy tín có dữ liệu thử nghiệm có thể kiểm chứng được. Hãy nhớ rằng, thói quen sử dụng có trách nhiệm vẫn là cách tiếp cận hiệu quả nhất.
Một số thông tin khác:
- 5 điểm khác biệt của điện thoại Google Pixel 8a so với Pixel 8: Có xứng đáng với giá cao hơn?
- Android 15 có thể mang đến ứng dụng camera bên thứ ba tốt hơn cho điện thoại Galaxy
- Điện thoại ASUS Zenfone 11 Ultra: Thiết kế cao cấp và hiệu suất tốt cho chơi game, liệu có đáng mua?
- 5 loại tai nghe earbud lý tưởng để nghe gọi điện thoại với âm thanh rõ và chống ồn tốt
- So sánh Galaxy S24 Ultra và Pixel 8 Pro: Điện thoại flagship của Samsung hay Google tốt hơn?
Mình hy vọng bài viết này mang lại cho các bạn những thông tin mới lạ và bổ ích. Hãy để lại ý kiến của bạn ở phần bình luận nhé!