Nước là nguồn tài nguyên quý báu, đóng vai trò quan trọng trong sự sống còn và sức khỏe của chúng ta. Tầm quan trọng của nước đối với làn da cũng không thể phủ nhận được, đó là lý do vì sao mà các bác sĩ luôn khuyến khích uống đủ nước mỗi ngày. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu xem tại sao nước lại quan trọng đến vậy nha!
1. Tại sao nước lại quan trọng?
Cơ thể chúng ta bao gồm hơn 70% là nước, điều đó có nghĩa là nếu không có nước, chúng ta sẽ không thể tồn tại. Thêm vào đó, tỷ lệ nước trong da càng thấp thì da của bạn sẽ càng khô. Và điều quan trọng hơn là, máu của chúng ta bao gồm 99% nước . Vì vậy, nước chắc chắn rất quan trọng cho sự sống, đồng thời nước cũng giúp trao đổi chất.
Nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh rằng, nước thật sự có khả năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, như chúng ta hay nói là “lọc thận”. Vì vậy bạn càng uống nhiều nước, càng đi vệ sinh thường xuyên, thì việc một số hóa chất được đào thải ra khỏi cơ thể bạn càng nhanh
2. Nước có mang lại cho bạn làn da sáng khỏe không?
Trước hết hãy nói về làn da sáng khô, da sẽ ẩm mịn khi bạn có sự cân bằng hợp lý giữa bã nhờn, tức là lượng dầu tự nhiên của da với độ ẩm trên da. Nếu làn da không được cân bằng giữa 2 yếu tố trên, da sẽ cực kỳ nhờn, hoặc cực kỳ rất xỉn màu, khô và thậm chí là trở nên nhạy cảm hơn.
Vì vậy để ngăn làn da mất nước, hầu hết mọi người đều có xu hướng sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da để cung cấp nước cho da, tạo ra hàng rào ẩm ngăn mất nước từ da. Và đôi khi việc lạm dụng các sản phẩm này sẽ khiến da bạn nổi mụn nhiều hơn hay thậm chí nhạy cảm hơn. Vậy nên, một trong những cách tốt nhất để cấp nước cho làn da của bạn là từ bên trong, điều đó có nghĩa là bạn uống đủ nước.
3. Nước có thể ngăn mụn xuất hiện
Uống nước có thực sự có thể làm giảm số lượng mụn trứng cá hay không? Như bạn biết, mụn là do sự mất cân bằng quá nhiều của bã nhờn và sự phát triển quá mức của vi khuẩn. Có nhiều yếu tố gây ra sự mất cân bằng đặc biệt này và một trong số đó là chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn ăn quá nhiều calo hoặc thức ăn quá ngọt, bạn sẽ dễ bị nổi mụn.
Mặc dù tác dụng của nước không phải là loại bỏ lượng calo hoặc lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể, mà nước có thể ngăn cảm giác thèm ăn và giảm cảm giác thèm đồ ngọt. Vậy nên, uống nhiều nước sẽ giúp giảm tối đa lượng mụn trên da. Nếu bạn cũng đang gặp các vấn đề về da khô, hãy thử uống đủ nước mỗi ngày, bạn sẽ thấy sự khác biệt chỉ trong vài tuần tới!
4. Uống bao nhiêu nước là đủ?
Hầu hết mọi người đều cho rằng, nên uống 2 lít nước mỗi ngày là đủ. Tuy nhiên, việc uống đủ nước là tùy thuộc vào cơ thể của mỗi người. Và bạn không nhất thiết phải là nước lọc, đôi khi bạn nên linh động một chút, có thể uống nước ép, detox,… để thay đổi khẩu vị.
Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, sống trong môi trường nóng hoặc ẩm khí hậu khô lạnh hoặc thậm chí thường xuyên ở trong phòng máy lạnh có nghĩa là bạn cần uống nhiều nước hơn so với thông thường vì đây là dấu hiệu bạn đang mất nước.
5. Điều gì sẽ xảy ra khi uống quá nhiều nước?
Nếu bạn khỏe mạnh và thận của bạn hoạt động tốt, lượng nước dư thừa bạn tiêu thụ sẽ được đào thải qua đường tiểu. Nhưng tất nhiên, nếu bạn có một số vấn đề về thận, thì chỉ nên uống đủ lượng cần.
6. Uống nước có thực sự giúp làn da sáng đẹp?
Chắc chắn uống nước là một trong những bước để tạo ra một làn da sáng khỏe. Vì nếu bạn không uống đủ nước mà chỉ dành nhiều thời gian cho việc chăm sóc da, thì bạn sẽ không nhận được kết quả tuyệt vời như mong muốn.
Nước không chỉ là nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể mà còn là chìa khóa để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Việc duy trì một lối sống có chất lượng bắt đầu từ việc chúng ta chăm sóc cơ thể và làn da thông qua việc đảm bảo cung cấp đủ nước mỗi ngày. Hãy biến nước thành một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày để tận hưởng những lợi ích to lớn mà nước mang lại cho sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên của chúng ta.
Tham khảo thêm nhiều bài viết khác của BlogAnChoi:
Nếu bạn đọc bài viết này và cảm thấy có điều gì cần được thảo luận thêm, hãy viết một bình luận để chúng ta cùng trao đổi nhé.