Vệ sinh răng miệng – BlogAnChoi

10 điều nên làm khi bạn còn trẻ

2024-01-07T23:15:18Z

Bạn muốn có một tương lai tốt hơn nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Dưới đây là 10 điều nên làm khi bạn còn trẻ để cải thiện cuộc sống của bạn về lâu dài! Hy vọng những lời khuyên này sẽ giúp bạn nhận ra tầm quan trọng của việc phát triển những thói quen tốt hơn. Đặc biệt khi bạn còn trẻ, rất nhiều thói quen này rất dễ thực hiện. Bắt đầu nào!

Chăm sóc da

Nếu bạn chưa làm vậy thì chăm sóc làn da là một trong những điều quan trọng nhất cần làm khi bạn còn trẻ. Rửa mặt, dưỡng ẩm, sử dụng kem chống nắng và thực hiện đều đặn để chăm sóc cơ thể đúng cách.

Rửa mặt, dưỡng ẩm, sử dụng kem chống nắng và thực hiện đều đặn để chăm sóc cơ thể đúng cách. (Nguồn: Internet)

Điều này không chỉ giúp làn da của bạn trông đẹp hơn mà còn giúp làn da của bạn khỏe mạnh hơn để ngăn ngừa lão hóa trong tương lai. Nó cũng sẽ bảo vệ chống lại các tổn thương tế bào da của bạn, nguyên nhân có thể dẫn đến lão hóa da sớm. Phát triển thói quen chăm sóc da khi còn t có rẻ và bạn sẽđược làn da khỏe mạnh nhất có thể.

Chăm sóc tóc

Chăm sóc tóc cần có phần riêng vì nó khác với làn da của bạn. Tóc của bạn dần dần yếu đi và chết đi, nhưng bạn có thể phần nào kiểm soát được điều đó xảy ra nhanh hay chậm. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để ngăn ngừa tóc hư tổn:

Massage tóc nhẹ nhàng để tăng lưu lượng máu
Giữ tóc chắc khỏe bằng sản phẩm tóc chất lượng
Tái tạo lại protein trên tóc bằng hỗn hợp biện pháp khắc phục tại nhà
Luôn nhẹ nhàng khi chạm vào tóc
Massage tóc nhẹ nhàng để tăng lưu lượng máu. (Nguồn: Internet)

Tất cả những điều này đều có thể có lợi cho mái tóc của bạn cho dù bạn là nam hay nữ. Một số nghiên cứu thậm chí còn cho thấy tỷ lệ hói đầu ở nam giới giảm khi họ áp dụng các kỹ thuật chăm sóc tóc thích hợp.

Tiết kiệm tiền

Tiết kiệm tiền sẽ mang lại lợi ích cho bạn nhiều hơn về lâu dài. Điều này cũng bao gồm việc chi tiêu ít tiền hơn vào những thứ bạn không cần. Khi bạn xây dựng thói quen tiết kiệm khi còn trẻ, bạn sẽ gần như không bao giờ gặp phải vấn đề chi tiêu nữa. Hãy làm theo quy tắc đơn giản này trước khi mua hàng: Nếu bạn vẫn thực sự muốn nó sau 72 giờ, hãy cân nhắc mua nó.

Tiết kiệm tiền sẽ mang lại lợi ích cho bạn nhiều hơn về lâu dài. (Nguồn: Internet)

Quy tắc này chủ yếu áp dụng cho các mặt hàng thực tế mà bạn quan tâm như đồ trang sức, quần áo…Mình thực sự khuyên bạn nên đầu tư tiền của bạn vào thị trường chứng khoán càng sớm càng tốt để tiếp tục phát triển sự giàu có của mình khi bạn già đi.

Vệ sinh răng miệng

Hãy chăm sóc răng miệng thật tốt khi bạn còn trẻ. (Nguồn: Interne

Khi còn trẻ, bạn không suy nghĩ nhiều về lợi ích của việc đánh răng, dùng chỉ nha khoa và làm việc đó hàng ngày/đêm. Sự thật là, răng của bạn là một trong những bộ phận cơ thể dễ bị hư hỏng và hủy hoại vĩnh viễn nhất. Vệ sinh răng miệng tốn rất nhiều tiền. Nó cũng làm mất đi sự tự tin vào bản thân nếu răng của bạn trông không được chăm sóc tốt. Đừng phạm sai lầm đó và hãy chăm sóc răng miệng thật tốt khi bạn còn trẻ.

Xây dựng thói quen tập thể dục

Hãy chăm sóc cơ thể bạn vì cơ thể bạn đang chăm sóc bạn. Khi bạn già đi, việc muốn ra khỏi nhà và tập luyện sẽ ngày càng khó khăn hơn. Nếu bạn xây dựng thói quen tập thể dục sớm, bạn sẽ gắn bó với nó suốt đời. Mong muốn tập luyện của bạn phải là một lực kéo. Bạn nên có động lực để tập luyện và tìm ra cách làm cho nó trở nên thú vị nhất.

Bạn nên có động lực để tập luyện và tìm ra cách làm cho nó trở nên thú vị nhất. (Nguồn: Internet)

Nếu bạn vẫn còn mắc kẹt nên làm thế nào để bắt đầu tập thể dục, hãy từ từ và làm những gì thú vị với bản thân trước. Bạn sẽ dần dần phát triển để tận hưởng nó. Thể hình cũng bao gồm thói quen ăn kiêng của bạn. Hãy đảm bảo đưa những thực phẩm lành mạnh vào cơ thể và tự nghiên cứu xem chế độ ăn uống lý tưởng nào cho sức khỏe của bạn.

Thói quen học tập và làm việc

Việc học tập sẽ chuyển tải vào mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn. Nó sẽ ảnh hưởng đến cách bạn giáo dục bản thân khi bạn trưởng thành. Hãy tập thói quen tận hưởng quá trình học tập. Bạn không thích học ở trường? Không có gì. Ngày nay bạn vẫn có thể học bất cứ thứ gì bạn muốn mà không cần bất kỳ trường học nào tham gia.

Việc học tập sẽ chuyển tải vào mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn. (Nguồn: Internet)

Tìm những gì bạn thích học và tiếp tục học cho đến khi bạn tìm thấy một chủ đề khác để tự học. Dần dần bạn sẽ hình thành thói quen luôn học hỏi những điều mới. Kiếm việc làm sớm hoặc tìm ra những cách sáng tạo để kiếm tiền sẽ được đưa vào cuộc sống nghề nghiệp của bạn và hơn thế nữa. Đạo đức giá trị là một trong những phẩm chất quan trọng nhất mà bạn có thể có với tư cách một cá nhân. Hãy bắt đầu ngay bây giờ và tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn mãi mãi.

Tìm sự bình tĩnh của bạn

Tìm lại sự bình tĩnh là một trong những điều bạn nên làm khi còn trẻ để ngăn chặn những lời phàn nàn, tức giận và những điều tiêu cực xung quanh. Đây là một quá trình cực kỳ khó khăn, nhưng nếu bạn có đủ nhận thức về bản thân để nhận ra điều gì đang khiến bạn tức giận và cách bạn có thể làm được điều đó, bình tĩnh lại vào thời điểm đó, bạn sẽ đi đến thành công.

Tìm lại sự bình tĩnh là một trong những điều bạn nên làm khi còn trẻ để ngăn chặn những lời phàn nàn, tức giận và những điều tiêu cực xung quanh. (Nguồn: Internet)

Dưới đây là một số ví dụ về việc tìm cách ngắt kết nối với mọi thứ và bình tĩnh lại:

Bài tập thở
Rời khỏi phòng
Suy nghĩ trước khi nói
Không xúc phạm đến mọi thứ

Một lần nữa, điều này không dễ thực hiện. Tuy nhiên, việc tìm cách ổn định cuộc sống và không bao giờ để tâm đến bất cứ điều gì sẽ giúp bạn phát triển thành một người mạnh mẽ hơn, thông minh hơn và tự nhận thức hơn.

Phát triển thói quen hàng ngày

Thói quen hàng ngày là cách cuối cùng để giữ cho ngày của bạn được ngăn nắp. Có phải mỗi ngày đều giống nhau không? Tất nhiên là không rồi. Tuy nhiên, bạn nên có một số hướng dẫn về cách bạn muốn thực hiện một ngày của mình. Nếu lịch trình của bạn thay đổi thường xuyên, hãy tập trung nhiều hơn vào các thói quen buổi sáng và buổi tối.

Thói quen hàng ngày là cách cuối cùng để giữ cho ngày của bạn được ngăn nắp. (Nguồn: Internet)

Điều này mang lại sự cân bằng cho cuộc sống của bạn. Bạn sẽ không bao giờ đoán được ngày của mình sẽ được tổ chức như thế nào. Quan trọng hơn, bạn sẽ tránh được những ngày bạn hoàn toàn không làm gì cả.

Bạn có thể bắt đầu ngay bây giờ bằng cách viết ra một thói quen lý tưởng có tính thực tế và cố gắng thực hiện nó trong một tuần. Chú ý những gì bạn thích và không thích. Từ đó bạn có thể điều chỉnh lịch trình của mình.

Lịch ngủ

Giấc ngủ có rất nhiều lợi ích khi được thực hiện đúng cách. Bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn, làm việc hiệu quả hơn, phục hồi cơ bắp đúng cách và thậm chí giảm bớt cảm giác trầm cảm và lo lắng. Tập trung vào sửa lịch ngủ của bạn. Cách tốt nhất để có được một giấc ngủ ngon là thiết lập một môi trường thích hợp để ngủ.

Tập trung vào sửa lịch ngủ của bạn. (Nguô

Ví dụ, giảm ánh sáng, tránh các thiết bị điện tử ngay trước khi đi ngủ, uống một cốc nước, đánh răng vào cùng một thời điểm mỗi tối, v.v. Vấn đề là, một thói quen cuối cùng sẽ giúp bạn điều chỉnh lịch trình ngủ của mình. Giấc ngủ chiếm 1/3 cuộc đời chúng ta. Đừng sử dụng thời gian đó cho việc khác. Cơ thể bạn cần ngủ!

Cân bằng cuộc sống của bạn

Tìm kiếm sự cân bằng khi còn trẻ sẽ giúp bạn giữ được sự cân bằng tuyệt vời khi bạn già đi. Việc tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống của bạn có ý nghĩa gì? Trong trường hợp này, chúng ta đang nói về sự cân bằng giữa công việc, bạn bè, các mối quan hệ và thời gian ở một mình. Nếu tất cả những gì bạn làm lúc này chỉ là học tập và làm việc, bạn rất dễ bị mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn đó suốt đời.

Tìm kiếm sự cân bằng khi còn trẻ sẽ giúp bạn giữ được sự cân bằng tuyệt vời khi bạn già đi. (Nguồn: Internet)

Điều tương tự cũng xảy ra nếu bạn chỉ đi chơi với bạn bè và không bao giờ tập trung vào công việc hay trường học. Hãy tìm sự kết hợp tốt giữa tất cả những khía cạnh này trong cuộc sống của bạn và bạn sẽ giữ được sự kết hợp đó khi bạn già đi. Chúng đều quan trọng như nhau nên đừng bỏ lỡ cái này hay cái kia. Phải mất khoảng 21 ngày để hình thành thói quen mới. Bạn có thể bắt đầu thực hiện bất kỳ điều nào trong số 10 điều này khi còn trẻ để cuối cùng có được một tương lai tốt đẹp hơn.

Nếu bạn có bất kỳ ý kiến, câu hỏi hoặc đề xuất nào, hãy để lại bên dưới. Cảm ơn bạn vì đã đọc!

Cách xử lý tình trạng loét miệng ở bệnh nhân ung thư như thế nào?

2023-02-06T00:36:20Z

Viêm loét miệng là tình trạng thường gặp trong điều trị ung thư bằng xạ trị hoặc hóa trị, với biểu hiện như nổi các nốt đỏ, loét miệng. Chính loét miệng làm bệnh nhân ăn kém hơn và tăng nguy cơ suy dinh dưỡng ở bệnh nhân ung thư. Vậy khi bị loét miệng thì chúng ta cần xử lý như thế nào? Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân gây ra tình trạng loét miệng

Hóa trị hoặc xạ trị vùng đầu cổ làm tổn thương các tế bào niêm mạc ở miệng, làm cho miệng bị lở loét, sưng và đau. Thế nhưng, tình trạng này sẽ dần cải thiện khi bệnh nhân kết thúc điều trị.

Hậu quả của tình trạng loét miệng

Tăng nguy cơ suy dinh dưỡng do giảm lượng thực phẩm ăn vào.
Tăng nguy cơ nhiễm trùng. Vi trùng dễ dàng xâm nhập vào cơ thể thông qua các vết loét, đặc biệt là khi bệnh nhân không vệ sinh răng miệng sạch sẽ.

Cần làm gì để cải thiện tình trạng ăn uống khi loét miệng?

Thực phẩm mềm như bún, cá phi lê, thịt thăn,… và những thực phẩm nấu chín kỹ thường dễ nhai và ít gây tổn thương các vết loét ở miệng.
Chế biến thực phẩm ở dạng mềm, ướt thay cho dạng cứng, khô. Chẳng hạn như: Phi lê cá hấp nước tương thay vì phi lê cá tẩm bột chiên giòn.
Đối với thực phẩm ở dạng khô cứng, nên cho thêm nước sốt để làm mềm ẩm thực phẩm. Ví dụ: Cá chiên sốt cà hay bánh mì chấm sữa.
Lựa chọn thực phẩm dễ nhai và dễ nuốt.

Súp bí đỏ là món ăn mềm, dễ nhai và dễ nuốt (Nguồn: Internet)

Cắt thực phẩm thành những miếng nhỏ để làm giảm bớt quá trình nhai, xé thực phẩm ở khoang miệng.
Hút thức ăn lỏng như cháo, sữa, súp xay, sinh tố,… bằng ống hút để hạn chế thức ăn đi qua các vết loét trên khoang miệng.
Thức ăn nên để nguội hoặc lạnh vì thức ăn nóng gây tổn thương vết loét nhiều hơn.
Ngậm những viên đá nhỏ. Nước đá làm tê vết loét, giúp bệnh nhân dễ chịu hơn.

Những thực phẩm nào cần tránh khi loét miệng?

Những loại thực phẩm sau đây có thể làm cho vết loét tệ hơn:

Thực phẩm có vị chua như cam, chanh, tắc,…
Các loại gia vị như tiêu, ớt, hành, gừng, cà ri,…
Thực phẩm có vị mặn.

Hạn chế thực phẩm cứng (Nguồn: Internet)

Thực phẩm cứng như rau củ quả sống (cà rốt sống), snack khoai tây, các loại bánh,…
Thức uống chứa cồn như bia, rượu, nước trái cây, trà hay cà phê lên men,…
Khói thuốc lá.

Những vấn đề cần lưu ý khi vệ sinh răng miệng

Vệ sinh răng miệng giúp cải thiện đáng kể tình trạng loét miệng:

Khám răng và điều trị các vấn đề về răng miệng (nếu có) trước khi bắt đầu điều trị ung thư.
Chải răng, lưỡi, niêm mạc má nhẹ nhàng sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ.
Sử dụng bàn chải có lông chải nhẹ nhàng và kem đánh răng loại nhẹ.
Súc miệng sau khi đánh răng với nước muối hoặc nước súc miệng không chứa cồn. Các bạn có thể tự pha nước muối súc miệng với công thức 1/4 muỗng cà phê muối pha với một ly nước ấm 240ml.
Tháo răng giả khi không sử dụng và rửa sạch răng giả sau khi sử dụng.

Vệ sinh răng miệng tốt góp phần giảm loét miệng (Nguồn: Internet)

Nếu tình trạng loét miệng trở nên trầm trọng làm bạn không thể đánh răng được thì chỉ nên súc miệng bằng nước muối sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ.
Hạn chế tối đa các loại thực phẩm có độ bám dính cao trên răng miệng như thịt xơ sợi, rau già, các loại mứt, kẹo mạch nha,…
Không nên sử dụng tăm để xỉa răng, thay vào đó nên dùng tăm nước hoặc chỉ nha khoa.
Kiểm tra răng miệng thường xuyên để phát hiện sớm các vết loét.

Các bạn có thể đọc thêm các bài viết khác về dinh dưỡng:

Hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để có thêm thông tin hữu ích về sức khỏe và dinh dưỡng nha! Hẹn gặp lại các bạn ở những bài viết sau .

Tài liệu tham khảo:

Bộ Y tế – Viện Dinh dưỡng (2016) – Bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam.
Bộ môn Dinh dưỡng – An toàn Thực phẩm Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP.HCM (2019) – Dinh dưỡng học – Nhà xuất bản Y học.

Nên đánh răng trước hay sau khi ăn? Lời khuyên hữu ích dành cho bạn

2022-03-18T03:41:21Z

Khi vừa ăn xong nhiều người có thói quen đánh răng ngay vì cho rằng như thế sẽ loại bỏ được hoàn toàn các mảng bám thức ăn thừa một cách dễ dàng. Cũng có người đợi hàng tiếng đồng hồ sau khi ăn rồi mới thực hiện vệ sinh răng miệng. Mỗi người có quan điểm khác nhau về chăm sóc răng miệng, vậy đâu mới là quan điểm đúng về việc đánh răng? Nên đánh răng trước hay sau khi ăn và lời khuyên nào dành cho vấn đề này? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc nhé.

Tại sao cần đánh răng đều đặn mỗi ngày?

Cần đánh răng đều đặn mỗi ngày từ khi còn bé (Nguồn: Internet)

Đánh răng là một trong những hoạt động chăm sóc răng miệng cần thiết để bảo vệ răng, tránh các tác động xấu gây hư hỏng. Khi đánh răng, chúng ta có thể loại bỏ các mảnh thức ăn thừa, các mảng bám – lớp màng trắng hình thành trên răng và chứa nhiều vi khuẩn.

Sau khi ăn, đặc biệt là các thực phẩm có chứa đường, vi khuẩn trong mảng bám sẽ tấn công, tạo ra axit phá hủy men răng gây ra tình trạng sâu răng. Mảng bám răng không được loại bỏ lâu dần tích tụ thành cao răng, gây khó khăn trong việc vệ sinh răng miệng. Khi tình trạng này kéo dài, cao răng sẽ tích tụ trên nướu từ đó gây viêm nhiễm và các bệnh về nướu. Do vậy việc đánh răng là cần thiết và cần được duy trì mỗi ngày bạn nhé.

Theo hiệp hội nha khoa Mỹ, chúng ta nên đánh răng mỗi ngày 2 lần, mỗi lần ít nhất 2 phút với kem đánh răng có chứa flour. Tuy nhiên đánh răng đều đặn là chưa đủ, chúng ta cần đánh răng vào đúng thời điểm. Vậy đâu là thời điểm đánh răng tốt nhất?

Thời điểm đánh răng tốt nhất trong ngày

Đánh răng lúc nào là chính xác nhất? (Ảnh: Internet).

Để lựa chọn ra thời điểm đánh răng khi nào, cần xem loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng vào bữa ăn là gì. Theo các chuyên gia, nếu thực phẩm trong bữa ăn có tính axit (ví dụ các loại quả có múi) thì nên đánh răng vào khoảng 30 phút sau khi ăn.

Tại sao lại như vậy? Chúng ta biết rằng men răng đóng vai trò như một tấm chắn bảo vệ răng, khi sử dụng thực phẩm có tính axit, axit sẽ tấn công và phá vỡ hàng rào bảo vệ này, làm cho men răng trở nên yếu ớt, nếu đánh răng ngay sau khi ăn xong sẽ làm mất men răng. Điều này hoàn toàn không có lợi cho răng của bạn.

Do vậy, đừng vội đánh răng ngay sau khi ăn bạn nhé!

Bên cạnh việc chăm sóc răng miệng bên ngoài, chúng ta cần đảm bảo răng chắc khỏe từ bên trong bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Cùng tham khảo một số mẹo hay mỗi ngày để giúp răng chắc khỏe nhé!

Mách bạn mẹo hay mỗi ngày giúp răng chắc khỏe

Thực phẩm khuyên dùng

Trái cây và rau quả giàu chất xơ

Táo là một trong những thực phẩm giàu chất xơ (Nguồn: Internet)

Nhóm thực phẩm này giúp răng và nướu của bạn được làm sạch vì chúng kích thích khoang miệng tiết nước bọt nhiều hơn. Trong nước bọt có canxi và photphat giúp khôi phục các khoáng chất của vùng răng bị tổn thương do axit và vi khuẩn gây ra. Đây được xem là cách bảo vệ răng miệng tự nhiên giúp chống lại các bệnh liên quan đến răng, nướu.

Tương tự, khi nhai kẹo cao su không đường sẽ tạo ra lượng lớn nước bọt giúp loại bỏ các mảng bám trên răng.

Phô mai, sữa chua nguyên chất và các sản phẩm từ sữa khác

Sữa chứa nhiều canxi và photpho (Nguồn: Internet)

Sữa và các sản phẩm từ sữa chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng như canxi, photphat giúp khôi phục lại các chất khoáng của răng bị mất do vi khuẩn và axit trong thức ăn tấn công.

Trà xanh và trà đen

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa (Nguồn: Internet)

Trà xanh hay trà đen đều là các thực phẩm rất giàu polyphenol – chất chống oxy hóa. Các hợp chất này có khả năng ngăn chặn vi khuẩn và mảng bám làm hại răng của bạn.

Thực phẩm có florua

Nước uống được bổ sung fluor hoặc bất kỳ sản phẩm nào được làm từ nước có fluor đều có tác động tốt đối với răng. Thực phẩm chế biến sẵn trên thị trường, chẳng hạn như các sản phẩm gia cầm, hải sản và bột ngũ cốc, cũng có thể cung cấp florua.

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Xem các bước đánh răng đúng cách và đầy đủ tại đây:

Bên cạnh việc đánh răng, để giữ cho răng miệng khỏe mạnh cần thực hiện những điều sau:

Dùng chỉ nha khoa hàng ngày.
Sử dụng nước súc miệng sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa.
Uống nhiều nước.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thức ăn và đồ uống có đường.
Thay bàn chải đánh răng định kỳ khoảng 3 đến 4 tháng một lần, hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải không đều hoặc bị mòn.
Đến nha sĩ để khám răng định kỳ.

Kết luận

Ông cha ta thường có câu: “Cái răng cái tóc là góc con người”. Một hàm răng trắng sáng, chắc khỏe với nụ cười tươi sáng luôn đem lại sự tự tin cho chúng ta. Ngay từ bây giờ hãy tìm hiểu thói quen chăm sóc răng nói chung, đánh răng đúng cách cũng như các thực phẩm bổ sung giúp răng chắc khỏe từ bên trong bạn nhé!

Mong rằng bài viết này hữu ích với bạn.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan:

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

TOP 10 máy tăm nước tốt nhất hiện nay: làm sạch sâu, đem đến hơi thở thơm tho cả ngày

2023-07-13T03:40:16Z

Máy tăm nước là thiết bị làm sạch răng miệng đang rất phổ biến hiện nay với khả năng loại bỏ các mảng bám, thức ăn thừa ở các kẽ răng và khoang miệng cực kì hiệu quả, đặc biệt đối với các bạn đang niềng răng. Trên thị trường có đa dạng các loại máy khác nhau với đầy đủ các công dụng nổi bật. Vậy làm thế nào để có thể chọn được máy tăm nước “chân ái”, theo chân BlogAnChoi khám phá ngay thôi!

Máy tăm nước là gì?

Máy tăm nước là một thiết bị vệ sinh răng miệng bằng việc sử dụng áp lực nước ở bình chứa bên dưới theo áp suất đi lên trên. Máy tăm nước giúp làm sạch tối ưu kẽ răng, chân răng, nướu răng,… loại bỏ các thức ăn thừa, những mảng bám trên răng mà việc sử dụng bàn chải không thể làm sạch hoàn toàn.

Máy tăm nước là một thiết bị vệ sinh răng miệng bằng việc sử dụng áp lực nước. (Nguồn: Internet)

Máy tăm nước có nhiều loại với nhiều hãng sản xuất khác nhau, nhưng nhìn chung về cơ bản máy tăm nước được cấu tạo gồm ba phần chính là:

Đầu phun nước: thường có hình dạng ống dài và hơi cong một đầu để có thể dễ dàng làm sạch những vị trí sâu trong khoang miệng.
Thân máy để bơm nước: là một motor với tác dụng chính là hút nước từ bình chứa và tạo ra áp suất để làm sạch răng miệng.
Bình đựng nước: dùng đựng nước để bơm lên làm sạch, tùy vào mỗi hãng mà dung tích ở đây có thể khác nhau và có chất liệu cũng đa dạng.

Những tiêu chí lựa chọn máy tăm nước phù hợp

1. Tính tiện lợi, đơn giản, dễ sử dụng

Máy tăm nước được chia thành 2 loại chính là máy tăm nước cầm tay và máy tăm nước cố định (máy tăm nước để bàn). Trong đó máy tăm nước để bàn thường cố định và hầu như không di chuyển, kích thước máy lớn nên chiếm khá nhiều diện tích. Bù lại, dung tích chứa nước của máy cố định cũng nhiều hơn và công suất hoạt động lớn hơn máy tăm nước cầm tay.

Lựa chọn máy tăm nước rất quan trọng với các bạn đang niềng răng (Nguồn: internet)

Còn đối với máy tăm nước cầm tay đây là loại máy nhỏ gọn hơn, phù hợp với những không gian nhỏ hoặc những chuyến du lịch hay công tác. Tuy nhiên, dung tích bình đựng cũng ít hơn đồng thời bạn cũng phải sạc hoặc thay pin thường xuyên để đảm bảo hoạt động của máy. Xét về tính tiện lợi, dễ sử dụng thì hầu hết các cô nàng sẽ ưa chuộng thiết kế này hơn.

2. Máy có phương pháp, công nghệ tạo dòng nước tối ưu

Thông thường, các máy tăm nước thường sử dụng phương pháp tạo tiêu nước tiêu chuẩn. Tuy nhiên một số hãng sản xuất cũng cải biến phương pháp tạo dòng nước riêng để đáp ứng tối ưu nhu cầu sử dụng như tia nước làm sạch nha chu dịu nhẹ hoặc tia nước làm sạch mảng bám hiệu quả.

Nên chọn máy tăm nước có áp suất phù hợp dễ chịu khi sử dụng (Nguồn: internet)

Xét về tính an toàn nên ưu tiên các loại máy có nghệ hiện đại dù chi phí có phần nhỉnh hơn đôi chút. Nhưng dùng về lâu dài sẽ rất an toàn cho răng và nướu răng nhờ giảm tình trạng sưng, viêm và chảy máu nữa đấy. Đặc biệt các bạn có niềng răng thì vấn đề này sẽ cần quan tâm nhiều hơn để bảo vệ chắc mắc cài của mình.

3. Dung tích bình chứa

Lựa chọn máy tăm nước có dung tích bình chứa phù hợp với nhu cầu để tăng thuận tiện khi sử dụng. (Nguồn: Internet)

Dung tích bình chứa cũng là một yếu tố quan trọng khi lựa chọn máy tăm nước. Thông thường, các máy tăm nước để bàn cố định thường có dung tích lớn từ 800ml đến 1000ml, với dung tích này, bạn có thể sử dụng áp lực nước mạnh lên tới 2 phút. Trong khi đó, các máy tăm nước cầm tay thường có dung tích khoảng 200ml đến 400ml.

4. Khả năng điều chỉnh áp lực nước

Áp suất nước thường được đo bằng đơn vị kPa (Kilopascal), PSI, MPa… Khi giá trị càng cao thì áp suất nước càng mạnh đồng thời sức bắn ra của tia nước càng lớn. Áp suất nước càng mạnh, thức ăn thừa và mảng bám sẽ được loại bỏ mạnh mẽ, nhanh chóng hơn và ngược lại.

Chọn máy tăm nước có công nghệ hiện đại giúp tăng khả năng làm sạch răng miệng hiệu quả (nguồn: internet)

Tuy nhiên tia nước quá mạnh cũng có khả năng gây đau nướu. Do đó, nếu lựa chọn tăm nước cho trẻ em bạn nên lựa chọn những máy tăm nước có khả năng điều chỉnh áp lực nước.

Top 10 máy tăm nước cầm tay được ưa chuộng nhất hiện nay

1. Máy tăm nước cầm tay Panasonic EW1511

Trọng lượng máy của hãng Panasonic vẫn luôn rất nhỏ gọn, sang trọng, dễ mang theo bên người. Cùng với đó là khả năng chống nước đạt chuẩn IPX7 nên sẽ thích hợp để trong nhà tắm mà không sợ bị vào nước làm máy hư hỏng nhanh. Ưu điểm nổi trội của thiết bị là công nghệ siêu âm với khả năng cho ra những bọt khí vỡ khi bơm lên, hình thành sóng xung giúp chăm sóc răng miệng toàn diện nhờ thế khoang miệng làm sạch tốt hơn.

Máy Tăm Nước Cầm Tay Panasonic EW1511 ( Nguồn: Internet)

Ngoài ra, đầu phun máy được thiết kế hẹp giúp tăng tốc độ dòng nước ngay khi khởi động, tăng khả năng loại bỏ các mảng bám và vi khuẩn giữa các kẽ răng. Máy tăm nước này cũng hỗ trợ sạc nhanh trong 1 giờ nên rất tiện lợi dành cho các bạn không có quá nhiều thời gian. Và bảng điều khiển thông minh tích hợp các chức năng của máy như: chỉnh mức áp lực, theo dõi đèn báo pin và đèn báo sạc trong đấy.

Ưu điểm

Loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám hiệu quả.
Áp suất nước phù hợp làm sạch tốt mà không tổn thương răng lợi.
Chống nước chuẩn IPX7.
Có chế độ sạc nhanh chỉ trong 1 giờ.
Có 5 mức điều chỉnh áp lực nước.

Nhược điểm

Giá thành sản phẩm cao.
Số lượng đầu tăm ít (2 đầu tăm).

**Máy Tăm Nước Cầm Tay Panasonic EW1511**
Thương hiệu	Panasonic
Xuất xứ	Nhật Bản
Dung tích bình chứa	200 ml
Số lượng đầu phun	2
Kích thước	28.5 × 7.5 × 8.5 cm
Áp suất nước	657 kPa (5 mức)
Khối lượng	270 g
Giá bán	2.500.000 VNĐ/ máy
Link mua	Mua sản phẩm tại đây

2. Máy tăm nước cầm tay không dây Waterpik WP-560

Được cho là dòng máy hoạt động êm ái ít gây tiếng ồn làm khó chịu đến trải nghiệm người dùng. Thiết kế máy cũng có khả năng chống nước tiêu chuẩn và tích hợp công nghệ giúp loại bỏ tới 99,9% mảng bám, giúp cải thiện hơn 50% sức khỏe răng nướu so với việc làm sạch thông thường bằng bàn chải, tăm răng hay chỉ nha khoa.

Máy tăm nước cầm tay không dây Waterpik WP-560 (Nguồn: Internet)

Ngoài ra, sản phẩm có bộ sạc nhanh từ tính, sạc đầy trong vòng 4 giờ với đèn LED thông minh báo dung lượng pin, hình ảnh rõ nét dễ dàng quan sát. Máy thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi mang theo những khi cần, với độ hoàn thiện cao có đầu xoay linh hoạt ôm sát đến những phần nhỏ nhất trong khoang miệng nên rất ưu việt.

Ưu điểm

Làm sạch răng miệng, loại bỏ tời 99.9% mảng bám.
Đầu xoay 360 độ dễ dàng làm sạch mọi ngóc ngách trong khoang miệng.
Được chứng minh lâm sàng về hiệu quả và chấp nhận bởi Hiệp hội Nha khoa Hoa Kì.
Thiết kế hoàn thiện, ít gây tiếng ồn.
Số lượng đầu phun nhiều (4 cái).

Nhược điểm

Giá thành sản phẩm cao.
Chỉ có 3 mức điều chỉnh áp lực nước.

**Máy Tăm Nước Cầm Tay Không Dây Waterpik WP-560**
Thương hiệu	Waterpik
Xuất xứ	Mỹ
Dung tích bình chứa	207 ml
Số lượng đầu phun	4
Kích thước	29.46 x 7.11 x 10.16 cm
Áp suất nước	45 – 75 PSI (3 mức)
Khối lượng	363g
Giá bán	2.600.000 VNĐ/ máy
Link mua	Mua sản phẩm tại đây

3. Máy tăm nước cầm tay Procare KHD13

Procare KHD13 là dòng máy tăm nước ra đời dành cho các cô nàng thích đi du lịch, những chuyến đi chơi xa. Máy đã nhận được rất nhiều đánh giá tích cực từ người dùng với khả năng làm sạch hiệu quả nhưng cực kì êm ái, dịu nhẹ cho răng miệng. Không những thế sản phẩm cũng được trang bị đèn LED hiển thị các chế độ làm việc cùng khả năng chống nước đạt chuẩn IPX7 nên rất dễ dàng theo dõi luôn.

Máy tăm nước cầm tay Procare KHD13 (Nguồn: Internet)

Bình chứa máy tăm nước Procare KHD13 cũng được thiết kế tiện lợi dễ dàng bằng cách tháo rời, hoặc thông qua lỗ có nắp gần đáy. Với dung tích 150ml phù hợp cho một lần làm sạch khoang miệng, size bình tuy nhỏ nhưng nhờ thế rất thích hợp cho các cô nàng muốn mang theo một dòng máy tiện lợi. Áp suất cao làm sạch tốt những vẫn dịu nhẹ không làm nướu răng bị sưng viêm.

Ưu điểm

Làm sạch răng miệng, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng viêm nướu, sâu răng.
Có nhiều đầu tăm để lựa chọn.
Có chế độ thông minh tự tắt sau 2 phút.
Đèn LED hiển thị tốt dễ nhìn.
Máy gọn nhẹ dễ dàng mang theo khi cần.

Nhược điểm

Dung tích bình chứa ít.

**Máy Tăm Nước Cầm Tay Du Lịch Procare KHD13**
Thương hiệu	Procare
Xuất xứ	Việt Nam
Dung tích bình chứa	150 ml
Số lượng đầu phun	4
Kích thước	11 x 7.5 x 30 cm
Áp suất nước	40 – 90 PSI (3 mức)
Khối lượng	265 g
Giá bán	1.600.000 VNĐ/ máy
Link mua	Mua sản phẩm tại đây

4. Máy tăm nước cầm tay Xiaomi Mijia MEO701

Máy tăm nước cầm tay của Xiaomi được thiết kế với phần tay cầm gồm các hạt nhỏ li ti tăng độ bám khi cầm nắm, cùng 4 đầu phun khác nhau để tăng khả năng khi làm việc. Dòng nước của máy luôn được duy trì ổn định với trang bị cảm biến ổn định của máy, không hề gây cảm giác khó chịu khi sử dụng.

Máy tăm nước Xiaomi Mijia MEO701 (Nguồn: Internet)

Ngoài ra, pin của máy cũng cực kì ấn tượng khi có thể sử dụng lên đến 45 ngày chỉ với 1 lần sạc 4 tiếng nếu bạn đánh răng 2 lần/ngày. Đặc biệt, thiết bị sẽ tự động tắt sau 2 phút hoạt động để đảm bảo an toàn khi lỡ quên tắt máy.

Ưu điểm

Trang bị chuẩn kháng nước IPX7 với 4 đầu tăm để lựa chọn phù hợp với nhiều mục đích.
Làm sạch răng miệng, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng viêm nướu, sâu răng hiệu quả.
Trang bị động cơ hút bằng nam châm thông minh cùng hệ thống ổn định điện áp giúp tạo ra dòng nước với áp lực mạnh, làm sạch mảng bám hiệu quả.
Thời lượng pin kèo dài lên đến 45 ngày.

Nhược điểm

Chỉ có thể sử dụng với nước tinh khiết.

**Máy Tăm Nước Cầm Tay Xiaomi Mijia MEO701**
Thương hiệu	Xiaomi
Xuất xứ	Trung Quốc
Dung tích bình chứa	200 ml
Số lượng đầu phun	4
Kích thước	khoảng 7 × 4.7 × 20.7 cm
Áp suất nước	140 (4 mức) đo theo PSI
Khối lượng	300 g
Giá bán	1.500.000 VNĐ/ máy
Link mua	Mua sản phẩm tại đây

5. Máy tăm nước cầm tay Cordless Freedom Water Flosser WF-03CD010

Nếu bạn cảm thấy phiền toái với những máy tăm nước phải cắm sạc thì Cordless Freedom Water Flosser WF-03CD010 chính là một sự lựa chọn tuyệt vời với việc sử dụng pin AA tiện lợi. Sản phẩm thiết kế nhỏ gọn với dung tích chỉ 148ml giúp dễ dàng vận chuyển hay mang theo trong những chuyến đi. Ngoài ra, sản phẩm cũng được thiết kế chốt chặn để hạn chế tình trạng rỉ nước khi di chuyển, kèm với túi đựng tiện lợi khi mang theo.

Máy tăm nước Cordless Freedom Water Flosser WF-03CD010 (Nguồn: Internet)

Tuy nhiên, một điểm trừ nhỏ của sản phẩm tăm nước này chính là khá ít chế độ điều chỉnh mức nước nên không có nhiều sự lựa chọn khi sử dụng. Do đó, WF-03CD010 là một sự lựa chọn phù hợp cho những chuyến đi hơn là sử dụng thường xuyên tại nhà.

Ưu điểm

Thiết kế gọn nhẹ, dễ sử dụng.
Trang bị pin AA đặc biệt phù hợp với các chuyến công tác hoặc du lịch.
Làm sạch hiệu quả đến 99,9% mảnh bám.
Có kèm bao vải và nút khóa tăm nước khi mang theo.

Nhược điểm

Dung tích bình chứa ít.
Chế độ điều chỉnh tốc độ phun ít (2 chế độ).

**Máy Tăm Nước Cầm Tay Cordless Freedom Water Flosser WF-03CD01**
Thương hiệu	Water Pik
Xuất xứ	Mỹ
Dung tích bình chứa	148 ml
Số lượng đầu phun	3
Kích thước	6.35 x 9.22 x 29.85 cm
Áp suất nước	45 – 75 PSI (2 mức)
Khối lượng	340 g
Giá bán	1.550.000 VNĐ/ máy
Link mua	Mua sản phẩm tại đây

6. Máy tăm nước Aquapulse A800

Aquapulse A800 sở hữu một thiết kế hiện đại, nhỏ gọn nhưng vẫn hoạt động cực kì êm ái với độ ồn thấp. Đầu tăm của máy có khả năng xoay 360 độ đảm bảo loại bỏ tối ưu những mảng bám, thức ăn giúp làm sạch khoang miệng hiệu quả. Không chỉ vậy, máy cũng sở hữu thời lượng pin khá ấn tượng, chỉ với một lần sạc, bạn có thể sử dụng lên đến 30 ngày liên tục.

Máy tăm nước Aquapulse A800 (Nguồn: Internet)

Hơn nữa, ưu điểm lớn nhất của sản phẩm đến từ nhà Aquapulse chính là chế độ DIY. DIY Mode là chế độ tân tiến nhất được trang bị trên các máy tăm nước hiện nay, chế độ này giúp bạn có thể tùy chỉnh áp lực nước theo ý muốn mà không cần phụ thuộc vào các chế độ có sẵn.

Ưu điểm

Dung tích lớn lên đến 300ml, dễ dàng làm sạch mà không tốn thời gian thêm nước.
Có chế độ DIY mode, dễ dàng tùy chỉnh mức độ làm sạch phù hợp với sở thích và nhu cầu cá nhân.
Đầu xoay 360 độ giúp làm sạch răng miệng hiệu quả.
Không làm nướu răng bị sưng viêm.

Nhược điểm

Sẽ dễ bị rò nước khi để nghiêng bình.
Thời gian sạc đầy lâu (cần 6-8 tiếng).

**Máy tăm nước Aquapulse A800**
Thương hiệu	Aquapulse
Xuất xứ	Việt Nam
Dung tích bình chứa	300 ml
Số lượng đầu phun	4
Kích thước	6.35 x 9.22 x 29.85 cm
Áp suất nước	30-120 PSI (4 mức)
Khối lượng	270 g
Giá bán	1.240.000 VNĐ/ máy
Link mua	Mua sản phẩm tại đây

7. Máy tăm nước V500 WaterPulse

Máy tăm nước cầm tay WaterPulse V500 được đánh giá là một máy tăm nước có giá cả phải chăng trong phân khúc các sản phẩm chính hãng. Máy có áp lực tia nước mạnh với nhịp rung 1400 lần/phút giúp làm sạch thức ăn một cách dễ dàng, hạn chế các bệnh về răng miệng như sâu răng, viêm nướu,…

Máy tăm nước V500 WaterPulse (Nguồn: Internet)

Với mức giá phải chăng nhưng sản phẩm vẫn được trang bị những công nghệ hiện đại trên các sản phẩm cao cấp khác. V500 của WaterPulse được trang bị chế độ massage cùng bộ nhớ lực phun công nghệ thông minh và màn hình cảnh báo khi sạc pin cực kì trực quan, tiện lợi.

Ưu điểm

Trang bị chống nước chuẩn IPX7.
Có tới 4 vòi phun để phù hợp với nhiều nhu cầu sử dụng.
Làm sạch hiệu quả mảng bám, thức ăn thừa ngăn ngừa tình trạng sâu răng, viêm nướu.
Giá cả phải chăng.

Nhược điểm

Thiết bị hơi ồn khi sử dụng.

**Máy tăm nước WaterPulse V500**
Thương hiệu	WaterPulse
Xuất xứ	Trung Quốc
Dung tích bình chứa	200 ml
Số lượng đầu phun	3
Kích thước	7.0 x 9.5 x 22.0 cm
Áp suất nước	60-120 PSI (3 mức)
Khối lượng	270 g
Giá bán	1.100.000 VNĐ/ máy
Link mua	Mua sản phẩm tại đây

8. Máy tăm nước H2OFLOSS HF-6

Ưu điểm nổi bật của máy tăm nước cầm tay H2OFLOSS HF-6 là chế độ điều chỉnh áp lực đa dạng (5 chế độ) so với các dòng máy khác trên thị trường. Với 5 chế độ lựa chọn khi điều chỉnh áp lực, bạn có rất nhiều lựa chọn khi sử dụng để phù hợp với nhu cầu của mình. Ngoài ra, máy được thiết kế với bình chứa dung tích khá lớn, lên tới 300ml giúp tiết kiệm thời gian thêm nước mỗi khi sử dụng.

Máy tăm nước H2OFLOSS HF-6 (Nguồn: Internet)

H2OFLOSS HF-6 được trang bị chống nước chuẩn IPX7 nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng dưới vòi nước. Đồng thời, ống hút lực có thể xoay chiều giúp sử dụng tối đa lượng nước có trong bình ở mọi tư thế khi cầm và làm sạch mọi ngóc ngách trong khoang miệng. Ngoài ra, giá của sản phẩm cũng cực kì hấp dẫn, chỉ hơn 500.000 cho một sản phẩm tăm nước tiện lợi.

Ưu điểm

Dung tích bình chứa lớn.
Đạt chuẩn chống nước IPX7.
Trang bị nhiều đầu phun, phù hợp với nhiều nhu cầu sử dụng.
Giá thành phải chăng.

Nhược điểm

Thời lượng pin thấp.
Thiết kế sản phẩm lớn, khó cầm nắm đối với trẻ em.

**Máy tăm nước H2OFLOSS HF-6**
Thương hiệu	H2OFLOSS
Xuất xứ	Việt Nam
Dung tích bình chứa	300 ml
Số lượng đầu phun	5
Kích thước	8.8 x 10.7 x22.0 cm
Áp suất nước	20-110 PSI (5 mức)
Khối lượng	270 g
Giá bán	600.000 VNĐ/ máy
Link mua	Mua sản phẩm tại đây

9. Máy tăm nước cầm tay Rio DCIR2

Máy tăm nước Rio được kiểm nghiệm nghiêm ngặt của Anh Quốc với những tính năng vượt trội trước khi tới tay người tiêu dùng. Máy tăm nước cầm tay Rio DCIR2 được thiết kế nhỏ gọn, thuận tiện cho việc mang theo hay di chuyển. Ngoài ra, sản phẩm cũng được trang bị khả năng chống nước theo chuẩn IPX7 và làm hoàn toàn từ nhựa ABS cao cấp với độ bền cao.

Máy tăm nước cầm tay Rio DCIR2 (Nguồn: Internet)

Với 3 chế độ làm sạch cùng đầu phun có khả năng xoay 360, Rio DCIR2 có khả năng làm sạch hiệu quả, đánh bay mảng bám, thức ăn thừa tại mọi vị tri trong khoang miệng. Máy tăm nước cũng được trang bị chế độ tự động ngắt sau 2 phút, do đó bạn cũng không cần quá lo lắng khi lỡ quên tắt máy sau khi sử dụng đâu nhé.

Ưu điểm

Làm sạch hiệu quả mảng bám, thức ăn thừa ngăn ngừa tình trạng sâu răng, viêm nướu.
Vòi phun xoay 360 độ giúp làm sạch mọi vị trí trong khoang miệng.
Thiết bị có chế độ tự ngắt sau 2 phút giúp tiết kiệm pin tối đa.
Làm từ nhựa ABS có đồ bền cao.

Nhược điểm

Số lượng đầu phun ít (2 đầu phun)
Thời gian sạc pin lâu (khoảng 8 tiếng).

**Máy tăm nước cầm tay Rio DCIR2**
Thương hiệu	Rio
Xuất xứ	Anh
Dung tích bình chứa	200 ml
Số lượng đầu phun	2
Kích thước	7,8 x 10.5 x 28.6 cm
Áp suất nước	40-80 PSI (3 mức)
Khối lượng	260 g
Giá bán	1.800.000 VNĐ/ máy
Link mua	Mua sản phẩm tại đây

10. Máy tăm nước cầm tay Procare A6

Procare A6 là máy tăm nước khá nổi tiếng, được nhiều nha sĩ khuyên dùng hàng ngày để phòng tránh những tình trạng liên quan đến răng miệng như hôi miệng, sâu răng, viêm,… Cũng như các sản phẩm máy tăm nước khác, Procare A6 cực kì phù hợp với những bệnh nhân đang chỉnh nha hoặc làm cầu răng, răng giả hay implant,…

Máy Tăm Nước Cầm Tay Procare A6 (Nguồn: Internet)

Máy được thiết kế nhỏ gọn với khả năng làm sạch hiệu quả và đạt tiêu chuẩn châu Âu, Mỹ về chất lượng. Procare A6 được lập trình 3 chế độ làm sạch kết hợp massage với áp suất nước từ 40 đến 90 PSI, cực kì dịu nhẹ mà vẫn đảm bảo khả năng loại bỏ mảng, thức ăn thừa lên đến 98%.

Ưu điểm

Làm sạch răng miệng, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng viêm nướu, sâu răng.
Có nhiều đầu tăm để lựa chọn.
Có chế độ thông minh tự tắt sau 2 phút.
Có hỗ trợ đế sạc không dây.

Nhược điểm

Dung tích bình chứa ít.
Chỉ có 3 mức áp suất nước.

**Máy Tăm Nước Cầm Tay Procare A6**
Thương hiệu	Procare
Xuất xứ	Việt Nam
Dung tích bình chứa	150 ml
Số lượng đầu phun	4 cái
Kích thước	khoảng 8 x 11 x 30 cm
Áp suất nước	40-90 PSI (3 mức)
Khối lượng	265 g
Giá bán	1.800.000 VNĐ/ máy
Link mua	Mua sản phẩm tại đây

Bạn có thể đọc thêm những bài viết hữu ích khác trên BlogAnChoi tại đây:

Mong rằng qua bài viết này, bạn đã có cái nhìn tổng quát về máy tăm nước và lựa chọn được một sản phẩm phù hợp cho mình nhé! Đừng quên thường xuyên ghé BlogAnChoi để cập nhật những thông tin và xu hướng mới nhất nhé.

5 thói quen khiến răng của bạn xấu hơn, cần loại bỏ ngay kẻo muộn

2021-11-28T03:03:14Z

Ông bà ta thường nói “cái răng, cái tóc là góc con người”, hiển nhiên người xưa chắc chắn có đầy đủ lý do để nói như vậy. Tuy nhiên, một bộ phận chúng ta vẫn còn đâu đó những thói quen xấu khiến răng trở nên “xuống sắc”. Hãy cùng BlogAnChoi điểm qua các thói quen xấu đó nhé!

1. Nhai đá, cắn móng tay sẽ gây xấu răng

Việc cắn móng tay thường hay xảy ra với các bé nhiều hơn. Lúc nhỏ các bé sẽ hay có thói quen đưa tay vào miệng và cắn móng tay. Tuy nhiên, không ít người lớn có thói quen này. Bởi lẽ tật xấu lâu ngày khó bỏ. Còn nhai đá thì đa phần là do sở thích, nghĩa là, lúc mình uống một loại thức uống nào đó, việc nhai đá sẽ khiến ta cảm thấy “vui miệng” hơn. Bên cạnh đó, âm thanh sột soạt cũng khiến nhiều người cảm thấy dễ chịu, vui vẻ.

Nhai đá, cắn móng tay sẽ gây xấu răng (nguồn: Internet)

Tuy nhiên hai thói quen trên sẽ dẫn đến một tình trạng đó chính là: răng bị lởm chởm, không đều, dễ gây thêm vi khuẩn. Vì vậy nếu ai có thói quen này thì phải bỏ ngay: kể cả người lớn và trẻ em.

2. Không vệ sinh răng miệng thường xuyên

Nguyên nhân thứ hai khiến răng xấu đi chính là vì ta quá ít vệ sinh răng miệng. Mọi người hiện nay đều quá bận rộn với cuộc sống của mình, nhiều lúc đi làm về thì ngay lập tức lên giường và ngủ luôn, chẳng có thời gian vệ sinh răng miệng. Điều này là dễ hiểu nhưng nó chỉ nên được cảm thông nếu xảy ra 1 hoặc 2 lần một tháng thôi. Còn ngày nào bạn cũng như vậy thì phải xem xét lại chính bạn rồi đấy!

Bạn nên vệ sinh răng miệng thường xuyên (nguồn: Internet)

Việc không thường xuyên đánh răng, nhất là buổi tối sẽ khiến vi khuẩn sản sinh. Trong nước bọt của chúng ta có các loại enzim ngừa sâu răng, tuy nhiên lúc ta ngủ thì tuyến nước bọt không hoạt động, đồng nghĩa với việc vi khuẩn sẽ sản sinh ra nhiều nhất. Bây giờ thì bạn đã biết vì sao bác sĩ khuyên ta đánh răng 2 lần mỗi ngày, trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy rồi chứ?

3. Ăn uống quá nhiều đồ axit có thể bào mòn men răng

Chúng ta thường xuyên được mọi người khuyên rằng nên ăn uống các loại thực phẩm có axit như cam, chanh, nước uống hoa quả,.. Điều này rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần biết rằng trong các loại quả này cũng chứa rất nhiều axit và chúng có thể gây bào mòn men răng của bạn.

Tuy nhiên điều này không đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải tuyệt nhiên loại bỏ các quả như cam, chanh, quýt, hay các loại đồ chua. Điều cần quan tâm đó chính là sử dụng các loại quả trên một cách vừa đủ và cần biết cách chế biến chúng một cách hợp lý. Thay vì một tuần ngày nào bạn cũng uống nước chanh thì bạn có thể giảm lại còn 3 lần một tuần và vào những ngày còn lại bạn có thể uống những loại nước ép khác như: bơ, cà rốt, cà chua,..

Ăn uống quá nhiều đồ axit có thể bào mòn men răng (nguồn: Internet)

4. Chống cằm

Hiện tượng này phổ biến cả ở người lớn và trẻ em. Nhiều lúc chúng ta chỉ trong vô thức đang mơ màng suy nghĩ về một điều gì đó và thế là chúng ta chống cằm. Nhiều người còn bảo, con gái lúc chống cằm suy tư trông rất dễ thương. Nhưng mà mọi người đừng để suy nghĩ đó đánh lừa nhé!

Thường xuyên chống cằm sẽ dẫn đến hiện tượng hàm lệch (nguồn: Internet)

Nếu bạn thường xuyên chống cằm sẽ dẫn đến hiện tượng hàm lệch không phát triển, hoặc phát triển không đúng với ban đầu dẫn đến việc lệch hàm, trông rất mất thẩm mỹ. Cho nên, nếu bạn còn thói quen này thì phải lập tức bỏ ngay. Còn nếu bạn cho rằng mình đang có dấu hiệu bị lệch hàm thì hãy đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

5. Nghiến răng

Tiếp tục là một thói quen phổ biến ở cả người lớn và trẻ em. Tật nghiến răng có rất nhiều nguyên nhân: có thể do bạn bị stress lâu ngày, thần kinh bị căng thẳng hoặc cũng có thể bạn chỉ muốn nghiến cho vui thôi. Tuy nhiên hậu quả của nó là khá lớn.

Nhiều người nghiến răng ngay cả lúc ngủ (nguồn: Internet)

Nếu việc nghiến răng diễn ra trong thời gian dài sẽ dẫn đến hiện tượng đó chính là hai đầu răng bị bào mòn, khiến lúc ta ăn đồ lạnh, chua rất dễ bị ê buốt. Nghiêm trọng hơn, nhiều người còn nghiến răng trong vô thức, ngay cả lúc ngủ cũng nghiến răng.

Lời kết

Để có một hàm răng đẹp cần có rất nhiều sự nỗ lực và cố gắng. Nhưng sự nỗ lực đó có thể xuất phát từ những thói quen nhỏ nhất. Bạn cũng có thể tìm học thêm các tips khiến răng chắc khỏe, trắng sáng hơn như: dùng baking soda, thay thế bàn chải thường bằng bàn chải điện,.. Tuy nhiên điều quan trọng nhất vẫn chính là tính kỷ luật của chúng ta bạn nhé!

Khám phá thêm các bài viết cùng chủ đề cùng BlogAnChoi nào!

Giúp hàm răng của bạn chắc khỏe và trắng sáng hơn chỉ với 8 thói quen đơn giản sau

2021-11-03T07:16:14Z

Hàm răng chắc khỏe và trắng sáng giúp cho nụ cười của bạn trở nên tươi rắn, rạng rỡ và cuốn hút hơn rất nhiều. Không cần tìm đến các phương pháp thẩm mỹ, chúng mình vẫn có thể tự giúp cho mình có được hàm răng như mơ ước chỉ với những thói quen đơn giản sau đây.

1. Không đánh răng ngay khi vừa ăn xong

Đánh răng là phương pháp vệ sinh răng miệng khoa học chúng ta vẫn được giáo dục từ bé. Đánh răng giúp loại bỏ các mảng bám, thức ăn thừa trên răng. Tuy nhiên, ngay khi vừa ăn xong bạn lại không nên thực hiện hành động này.

Men răng yếu và có phần mềm hơn sau một bữa ăn dài. Chúng sẽ càng mỏng manh hơn là khi bạn sử dụng những món ăn có chứ tinh bột, đường, axit. Lúc này những tác động chà xát lên men răng sẽ khiến bào mỏng men răng của bạn hơn. Bạn nên đợi ít nhất 30 phút sau bữa ăn rồi hãy đánh răng nhé.

Khoảng 30 phút sau khi ăn xong mới đánh răng sẽ tốt cho răng miệng của bạn hơn (Ảnh: Intrnet)

2. Đánh răng đúng cách

Chúng ta thực hiện chải răng hàng ngày. Có người thậm chí một ngày đánh răng đến 3 lần. Hành động lặp lại thường xuyên và liên tục, nếu không đúng cách sẽ dẫn đến những tác động gây hại nghiêm trọng đến men răng.

Theo các chuyên gia về nha khoa, để đảm bảo men răng khỏi hư tổn, hãy chải răng nhẹ nhàng và thực hiện thao tác chuyển động theo vòng tròn. Chú ý cầm bàn chải thật chắc trên tay để tránh những tác động mạnh từ bàn chải lên men răng, nướu, lợi. Hãy đánh răng đều từ trong ra ngoài và chú ý chải sạch cả bề mặt nhai giữa hai hàm. Thời gian đánh răng chỉ nên kéo dài tối đa khoảng 2 phút.

Chải răng đúng cách rất quan trọng (Ảnh: Internet)

Bạn nên chọn những loại bàn chải có lông mềm. Nếu có thể, hãy sử dụng bàn chải điện. Chúng tích hợp rất nhiều chế độ giúp bạn dễ dàng điều chỉnh theo nhu cầu và cũng cài đặt sẵn thời gian thích hợp mỗi lần chải răng.

Xem thêm các loại bàn chải điện trong video sau:

3. Làm sạch răng

Phần lớn thức ăn thừa và mảng bám đã được “đánh bay” khi bạn đánh răng. Nhưng số ít vẫn còn lại và bám chặt vào những khe hở, kẽ răng. Theo một nghiên cứu thuộc Đại học Khoa học Y khoa Mashhad tại Iran, nếu bạn sử dụng chỉ nha khoa sau khi đánh răng xong sẽ mang đến những tác động rất tích cực. Chỉ nha khoa vừa giúp loại bỏ những mảng bám còn sót lại, vừa hỗ trợ đẩy một trong những chất cấu thành men răng có tên fluoride (hoạt chất này thường có trong kem đánh răng) vào các khe hở.

Xem hướng dẫn sử dụng chỉ nha khoa hiệu quả trong video sau:

Uống nước sau khi ăn cũng giúp bạn loại nhỏ nhanh những mảng bám. Tất nhiên sẽ chỉ là những mảng bám dễ dàng trên bề mặt. Hãy kết hợp cả uống nước và sử dụng chỉ nha khoa để giữ cho hàm răng của bạn luôn trắng sáng và hơi thở thơm tho nhé. Ngoài ra, hành động này còn giúp hạn chế hình thành cao răng rất hiệu quả.

Sử dụng chỉ nha khoa làm sạch răng rất an toàn và hiệu quả (Ảnh: Internet)

4. Luôn giữ trong khoảng miệng có nước bọt

Nước bọt giúp củng cố men răng, rửa sạch và loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng. Nếu bạn tiết ít nước bọt hơn mức cần thiết, độ pH trong khoang miệng thay đổi dẫn đến răng bị khô, tạo điều kiện cho vi khuẩn phá hủy men răng. Uống nhiều nước lọc và nhai các loại kẹo cao su không đường sẽ giúp kích thích tiết nước bọt.

Uống nhiều nước giúp bạn duy trì được lượng nước bọt ổn định (Ảnh: Internet)

5. Thường xuyên cạo lưỡi

Lưỡi tiếp xúc trực tiếp với thức ăn trong khoang miệng hàng ngày nhưng dường như nhiều người lại quên mất vệ sinh cho bộ phận này, chỉ chú ý đến việc đánh răng. Lưỡi của người bình thường đa số có màu hồng đều. Chúng sẽ đổi sang các màu đỏ hoặc trắng khi gặp các vấn đề về lưỡi. Nếu không được vệ sinh cẩn thận, đây sẽ là nguyên nhân gây bệnh hôi miệng và kéo theo những bệnh khác liên quan đến răng miệng.

Để làm sạch phần lưỡi, bạn có thể dùng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng, bàn chải đánh răng hoặc chỉ nha khoa chải sạch từ sau ra trước. Chủ ý súc miệng sạch và vệ sinh kỹ dụng cụ vừa cạo lưỡi để loại bỏ các vi khuẩn còn sót lại nhé.

Cạo lưỡi để loại bỏ các vi khuẩn, hạn chế các bệnh về răng miệng (Ảnh: Internet)

6. Sử dụng ống mút để uống các loại nước ngọt, nước có ga

Các loại nước uống đóng chai sẵn khiến tình trạng men răng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Hành động ngậm nước khi uống sẽ kéo dài thời gian răng tiếp xúc với các chất gây hại. Đẩy nhanh quá trình bào mòn, làm xỉn men răng.

Sử dụng uống nước, cố gắng để nước vào khoảng miệng nhưng không chạm vào răng sẽ phần nào giúp bạn bảo vệ hàm răng của mình an toàn hơn.

Sử dụng ống hút uống nước (Ảnh: Internet)

7. Ăn nhiều dứa

Dứa là một trong những loại trái cây có chứa nhiều bromelain nhất. Đây là hoạt chất có tác dụng tích cực trong việc bảo vệ men và giảm các vết ố trên răng. Ngoài ra, đặc tính chống viêm có sẵn trong loại quả này còn giúp bạn hạn chế các cơn đau đau, sưng nướu.

Dức rất tốt cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là các vấn đề răng miệng (Ảnh: Internet)

8. Hạn chế các loại đồ uống có màu, cà phê

Không thể phủ nhận rằng những loại nước ngọt, nước lon đóng sẵn, cà phê…rất ngon. Tuy nhiên đây cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến răng của bạn bị xỉn màu. Hãy cố gắng hạn chế sử dụng chúng ít nhất có thể. Hoặc nếu không, khi uống hãy nhớ đến ý số 6 chúng mình đã nêu trong bài, đó là sử dụng ống hút nhé.

Các loại đồ uống có màu không tốt cho răng (Ảnh: Internet)

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Hy vọng những kiến thức chúng mình tổng hợp được sẽ hữu ích với các bạn. Mong rằng các độc giả của BlogAnChoi sẽ luôn cười tươi rắn, rạng rỡ và tỏa nắng với hàm răng không tì vết nè.

Hàm răng chắc khỏe, trắng sáng mang đến cho bạn nụ cười rạng rỡ (Ảnh: Internet)

Đừng quên thường xuyên theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích hơn nữa nhé!

Một số bài viết khác cùng chuyên mục có thể bạn sẽ quan tâm:

Bàn chải đánh răng chứa đầy vi khuẩn vì 6 thói quen xấu xí này, cần dừng lại ngay!

2021-10-06T00:20:18Z

Bàn chải đánh răng là vật dụng cá nhân không thể thiếu với mỗi người. Các chuyên gia y tế khuyên chúng ta nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày để giữ gìn răng miệng. Tuy nhiên có những thói quen thường ngày vô tình lại khiến bàn chải đánh răng trở thành nơi chứa đầy vi khuẩn. Cùng xem đó là gì và loại bỏ ngay nếu bạn đang như vậy nhé!

1. Sử dụng chung bàn chải

Các dụng cụ vệ sinh cá nhân bạn tuyệt đối không nên sử dụng chung với người khác. Điều này vừa mất vệ sinh, vừa có nguy cơ lây chéo bệnh tật và phát tán vi khuẩn.

Tuyệt đối không dùng chung các đồ dùng cá nhân với người khác (Ảnh: Internet).

Bàn chải đánh răng là dụng cụ dùng riêng cho răng miệng của mỗi người. Khi đánh răng, bàn chải tiếp xúc trực tiếp với nướu (lợi), nếu một người mắc các bệnh về răng miệng thì khả năng lây lan sang người khác khi dùng chung bàn chải là rất cao. Đừng khiến dụng cụ vốn để làm sạch răng miệng cho mình biến thành ổ chứa vi khuẩn nhé!

2. Không vệ sinh đầu lông bàn chải sau khi sử dụng

Việc đánh răng là để loại bỏ vi khuẩn, mảng bám trên răng sau mỗi bữa ăn. Nếu chỉ đánh răng xong mà không làm sạch đầu lông bàn chải, điều đó đồng nghĩa với việc bạn đã tiếp tay cho ổ vi khuẩn phát triển. Vi khuẩn tích tụ lâu ngày và trực tiếp vào miệng sẽ gây nên các bệnh về răng miệng rất nguy hiểm. Hãy nhớ vệ sinh thật sạch đầu lông và toàn bộ bàn chải sau khi sử dụng xong để đảm bảo an toàn nhé.

Đầu lông bàn chải chứa rất nhiều vi khuẩn, nếu không được vệ sinh thường xuyên sẽ trở thành ổ bệnh (Ảnh: Internet).

3. Đặt bàn chải đánh răng gần các thiết bị vệ sinh

Thông thường chúng ta có thói quen để các thiết bị vệ sinh cá nhân như bàn chải, kem đánh răng, sữa rửa mặt, dầu gội… trong khu vực phòng tắm. Đa số thiết kế các phòng tắm hiện nay sẽ có có cả bồn cầu vệ sinh. Nếu bàn chải đánh răng không may rơi xuống sàn hoặc chạm vào các thiết bị vệ sinh, lượng vi khuẩn bám vào bàn chải quả thật rất đáng sợ. Hơn nữa, vi khuẩn cũng có thể văng ra khi bạn xả nước bồn cầu.

Không nên để bàn chải đánh răng gần các thiết bị vệ sinh (Ảnh: Internet).

4. Để bàn chải chung với nhiều người

Nếu như sử dụng chung bàn chải khả năng lây lan vi khuẩn cực kỳ cao thì khi để chung bàn chải khả năng này cũng cao không kém, nhất là nếu bàn chải của mọi người vừa sử dụng xong còn đang ẩm ướt. Lúc này, chỉ cần một người có bệnh về răng miệng thì khả năng lây lan sang những người còn lại là không thể tránh khỏi.

Không để chung bàn chải đánh răng với nhiều người để hạn chế vi khuẩn lây lan (Ảnh: Internet).

5. Để bàn chải trong hộp nhựa

Trong hộp nhựa kín, vi khuẩn phát triển mạnh và không thoát ra được không gian rộng nên chúng sẽ bám chắc bên trong hộp. Chính vì vậy đừng nhầm lẫn rằng cất bàn chải trong hộp nhựa và đóng kín là đảm bảo vệ sinh và an toàn.

Nên dùng khay treo bàn chải để đảm bảo vệ sinh (Ảnh: Internet).

Nếu như bạn để cả phần lông bàn chải còn đang ướt vào hộp, điều này thậm chí còn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh hơn. Hãy làm sạch phần lông bàn chải, sấy khô và bảo quản bằng giá treo chuyên dụng hoặc sử dụng các thiết bị bảo quản bằng thuỷ tinh nhé.

6. Để dụng cụ đựng bàn chải lâu không vệ sinh

Cũng như tất cả những đồ dùng thông thường khác, nếu bạn không vệ sinh thường xuyên thì chúng sẽ trở thành nơi tụ tập phát triển của vi khuẩn, từ đó bám vào bàn chải và gây nên các bệnh răng miệng khi sử dụng. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn nên vệ sinh dụng cụ đựng bàn chải cũng như toàn bộ khu vực bồn rửa mặt ít nhất 1 tuần 1 lần.

Chú ý vệ sinh dụng cụ đựng bản chải ít nhất 1 tuần 1 lần (Ảnh: Internet).

Theo nghiên cứu của Đại học Manchester tại Anh, trên chiếc bàn chải đánh răng bé xíu có chứa đến khoảng 10 triệu vi khuẩn, trong đó bao gồm cả E.coli và tụ cầu khuẩn. Đừng để những thói quen đơn giản hàng ngày của mình biến thành nguy cơ gây bệnh đáng sợ, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và lây lan nhiều hơn.

Chú ý thay bàn chải đánh răng 3 tháng 1 lần hoặc khi thấy các dấu hiệu như lông bàn chải biến dạng (xù, cứng, đứt gãy, ố vàng…) để luôn có hàm răng chắc khỏe cùng nụ cười tươi rạng rỡ nhé!

Nên thay bàn chải 3 tháng 1 lần (Ảnh: Internet).

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. BlogAnChoi còn nhiều chuyên mục bổ ích và hấp dẫn nữa, mời bạn ghé thăm.

Một số bài viết cùng chuyên mục có thể bạn quan tâm:

Tụt nướu là biểu hiện bệnh gì? Có nguy hiểm và cần đi khám hay không?

2021-10-05T10:36:24Z

Nếu bạn phát hiện phần nướu (lợi) của mình bị bào mòn và để lộ chân răng thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh răng miệng nghiêm trọng. Vậy tụt nướu nguy hiểm như thế nào, phòng ngừa và điều trị ra sao? Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!

Tụt nướu là gì?

Tụt nướu là tình trạng nướu (lợi) bị mất một phần, để lộ ra bề mặt chân răng mà bình thường được nướu bao phủ. Đây là một biểu hiện của bệnh về nướu răng, hay bệnh nha chu, có thể dẫn đến tổn thương răng, mất răng và ảnh hưởng đến các cơ quan xung quanh của vùng hàm mặt.

Nướu bị tụt để lộ chân răng rất xấu (Ảnh: Internet).

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ của tụt nướu

Hiệp hội Nha khoa California (CDA) ước tính rằng cứ 4 người trưởng thành thì có khoảng 3 người mắc bệnh nha chu ở một dạng nào đó, bao gồm cả tụt nướu.

Bệnh nha chu là dạng tiến triển của bệnh viêm nướu, bắt đầu xảy ra khi vi khuẩn và mảng bám tích tụ trên nướu và răng. Theo thời gian, mảng bám làm tổn thương nướu và khiến chúng bị “bào mòn”, để lộ chân răng. Trường hợp nghiêm trọng có thể hình thành khoảng trống lớn giữa răng và nướu, tạo không gian cho vi khuẩn sinh sôi và mảng bám hình thành nhiều hơn nữa.

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ tụt nướu bao gồm:

Đánh răng quá mạnh trong thời gian dài
Tích tụ mảng bám (cao răng)
Hút thuốc lá
Bệnh tiểu đường
HIV
Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ
Tiền sử gia đình có người mắc bệnh về nướu
Một số loại thuốc có thể gây giảm tiết nước bọt, làm khô miệng và tăng nguy cơ tụt nướu. Khi không có đủ nước bọt, các mô trong khoang miệng trở nên dễ bị tổn thương do vi khuẩn tấn công.

Theo CDA, tụt nướu xảy ra phổ biến nhất ở những người từ 40 tuổi trở lên. Đó cũng là lý do triệu chứng này thường bị hiểu nhầm là dấu hiệu bình thường của quá trình lão hóa. Ngoài ra nam giới cũng bị tụt nướu nhiều hơn so với nữ giới.

Tụt nướu có biểu hiện như thế nào?

Các triệu chứng của tụt nướu bao gồm:

Chảy máu sau khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa
Nướu bị sưng đỏ
Hơi thở hôi
Đau ở đường viền nướu, chỗ tiếp xúc giữa nướu và răng
Nướu bị co lại rõ rệt, chân răng lộ ra ngoài
Răng lung lay

Tụt nướu không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn gây nguy hiểm cho răng miệng (Ảnh: Internet).

Chẩn đoán tụt nướu như thế nào?

Nha sĩ sẽ chẩn đoán tụt nướu và các dạng bệnh nha chu khác khi bạn đi khám răng. Ngoài những dấu hiệu dễ thấy bên ngoài như trên, nha sĩ có thể dùng một dụng cụ đặc biệt gọi là “đầu dò” để đo khoảng trống giữa răng và nướu. Bình thường khoảng trống này có kích thước dao động từ 1 đến 3 mm, nếu lớn hơn có thể là dấu hiệu của bệnh nướu răng.

Dùng đầu dò để đo khoảng trống giữa răng và nướu (Ảnh: Internet).

Tụt nướu được điều trị như thế nào?

Dùng thuốc

Nha sĩ sẽ lập kế hoạch điều trị tốt nhất để chữa lành các mô nướu và răng nếu đã có tổn thương. Đầu tiên, nếu có tình trạng nhiễm trùng người bệnh sẽ được kê đơn thuốc kháng sinh để tiêu diệt vi khuẩn.

Vi khuẩn là nguyên nhân gây các bệnh răng miệng (Ảnh: Internet).

Ngoài ra các loại thuốc khác cũng có thể được sử dụng để điều trị tình trạng tụt nướu bao gồm:

Gel kháng sinh bôi tại chỗ
Miếng chip sát trùng
Nước súc miệng kháng khuẩn
Các chất ức chế enzym

Phẫu thuật

Phẫu thuật có thể được áp dụng trong những trường hợp bệnh tiến triển nặng không thể chữa khỏi bằng thuốc. Nhìn chung có hai phương pháp là phẫu thuật vạt và phẫu thuật ghép.

Các phương pháp phẫu thuật sẽ tái tạo lại răng miệng khỏe mạnh và nụ cười rạng rỡ (Ảnh: Internet).

Phẫu thuật vạt được sử dụng nếu các lựa chọn điều trị khác không thành công. Đây là quá trình làm sạch sâu giúp loại bỏ vi khuẩn và cao răng tích tụ ở nướu. Bác sĩ sẽ nâng nướu lên, làm sạch các mô và sau đó đặt nướu trở lại vị trí cũ. Đôi khi răng có vẻ bị lộ ra nhiều hơn sau khi thực hiện phẫu thuật này vì nướu ôm sát vào răng hơn.

Đối với phẫu thuật ghép, mục tiêu là hồi sinh các mô nướu hoặc xương đã bị tổn thương bằng cách dùng vật liệu tổng hợp nhân tạo hoặc mô tự nhiên của cơ thể để giúp nướu “mọc” trở lại. Điều quan trọng cần lưu ý là phương pháp này đòi hỏi người bệnh phải chăm sóc răng miệng đúng cách sau khi phẫu thuật thì mới giữ được kết quả lâu dài.

Tụt nướu có thể gây ra những biến chứng gì?

CDA ước tính rằng các bệnh nha chu – trong đó có tụt nướu – là nguyên nhân gây ra khoảng 70% trường hợp mất răng ở người trưởng thành. Khi không có đủ mô nướu để giữ chân răng chắc chắn, răng rất dễ bị rơi ra ngoài.

Trong một số trường hợp, nha sĩ phải nhổ bỏ các răng bị lung lay trước khi rụng. Nếu bị tụt nướu nặng có thể phải phẫu thuật để ngăn ngừa tổn thương tiến triển thêm.

Ngăn ngừa tụt nướu bằng cách nào?

Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa tụt nướu cũng như các bệnh răng miệng nói chung là đi khám răng thường xuyên để được làm sạch và kiểm tra có dấu hiệu bất thường hay không. Kể cả khi bản thân không cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào thì cũng có thể bệnh đã xuất hiện ở giai đoạn sớm, do đó hãy nhờ nha sĩ thăm khám để phát hiện kịp thời.

Khám răng thường xuyên để phát hiện dấu hiệu sớm của bệnh (Ảnh: Internet).

Cũng có thể ngăn ngừa các vấn đề về nướu và răng bằng thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng lành mạnh: dùng chỉ nha khoa và đánh răng thường xuyên giúp loại bỏ vi khuẩn, thức ăn thừa và mảng bám, nhưng đối với cao răng (vôi răng) thì chỉ có thể đến phòng khám để lấy sạch.

Cao răng có thể góp phần gây ra các bệnh về nướu và tụt nướu, do đó hãy làm sạch chúng định kỳ 2 tháng một lần để ngăn ngừa các vấn đề răng miệng.

Tổng kết

Tụt nướu cũng như các bệnh nướu răng nói chung nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể chữa lành tốt. Bạn cũng không cần phải đợi đến gặp nha sĩ mới phát hiện ra các dấu hiệu tụt nướu. Hãy theo dõi tình trạng răng miệng của mình mỗi ngày và nếu cảm thấy có dấu hiệu bất thường hãy đi khám ngay lập tức để điều trị viêm nướu trước khi nó tiến triển thành tụt nướu.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

Chảy máu chân răng do nguyên nhân gì? Đừng chủ quan với những bệnh nguy hiểm tiềm ẩn!

2021-08-10T11:49:16Z

Chảy máu chân răng, hay còn gọi là chảy máu nướu, là triệu chứng phổ biến nhất của các bệnh về nướu, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe khác. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Nguyên nhân gây chảy máu chân răng là gì?

Chảy máu chân răng là triệu chứng rất thường gặp ở răng miệng (Ảnh: Internet).

Các vấn đề về chăm sóc răng miệng là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng này, bao gồm:

Đánh răng quá mạnh hoặc đeo răng giả không vừa, phục hình răng bị lỗi
Viêm nướu và viêm nha chu làm cho nướu trở nên nhạy cảm và dễ bị chảy máu
Mới bắt đầu dùng chỉ nha khoa và nướu chưa quen với việc này

Chảy máu chân răng thường xuyên cũng có thể là triệu chứng của các vấn đề nghiêm trọng khác, bao gồm:

Dùng một số loại thuốc như thuốc chống đông máu
Viêm nướu do mang thai
Bệnh tiểu đường
Bệnh bạch cầu (ung thư máu), thiếu tiểu cầu
Thiếu vitamin

Viêm nướu

Hầu hết các trường hợp viêm nướu có nguyên nhân là do mảng bám tồn tại ở trên đường viền nướu quá lâu. Thành phần của mảng bám bao gồm các mảnh vụn thức ăn thừa và vi khuẩn sống trong khoang miệng của chúng ta.

Sự khác biệt dễ nhận thấy khi nướu bị viêm (Ảnh: Internet).

Mảng bám có thể tích tụ trên đường viền nướu nếu bạn không chải răng và dùng chỉ nha khoa đúng cách. Nếu mảng bám không được loại bỏ, nó có thể cứng lại tạo thành cao răng (còn gọi là vôi răng) làm dễ chảy máu nướu và gây ra viêm nướu.

Các triệu chứng của viêm nướu bao gồm nướu bị sưng, chảy máu, đau xung quanh nướu và trong khoang miệng nói chung.

Viêm nha chu

Viêm nướu tiến triển nặng sẽ dẫn tới viêm nha chu (Ảnh: Internet).

Bệnh nha chu là một nhóm các vấn đề có thể xuất hiện khi viêm nướu không được điều trị và tiến triển nặng hơn, có thể bao gồm nhiễm trùng ở nướu, xương hàm và các mô nâng đỡ có vai trò liên kết răng với nướu.

Viêm nha chu có thể gây hôi miệng, có mùi vị khó chịu trong miệng, răng bị lệch khi cắn và nướu đỏ, sưng, mềm. Nếu tình trạng này diễn tiến nghiêm trọng có thể khiến răng bị lung lay hoặc rụng hẳn ra.

Bệnh tiểu đường

Nướu bị chảy máu hoặc sưng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường tuýp 1 hoặc tuýp 2. Bệnh này làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, do đó dễ mắc các vấn đề về nhiễm trùng như bệnh ở nướu răng. Lượng đường trong máu cao khi bị tiểu đường cũng khiến vết thương khó lành hơn, góp phần làm cho bệnh càng trở nên trầm trọng.

Bệnh bạch cầu, thiếu tiểu cầu

Chảy máu chân răng có thể là dấu hiệu của bệnh bạch cầu – một dạng ung thư máu. Các tiểu cầu trong máu đóng vai trò quan trọng đối với quá trình cầm máu. Khi bị bệnh bạch cầu, số lượng tiểu cầu có thể giảm rất thấp dẫn đến khó cầm máu ở các bộ phận khác nhau trên cơ thể, bao gồm cả nướu răng.

Thiếu tiểu cầu có thể gây xuất huyết dạng chấm trên da (Ảnh: Internet).

Rối loạn đông máu

Nếu bạn bị chảy máu chân răng hoặc chảy máu kéo dài khi bị một vết cắt nhỏ thì đó có thể là dấu hiệu của các rối loạn như bệnh ưa chảy máu hoặc bệnh von Willebrand. Những bệnh này xuất hiện khi các yếu tố đông máu bị thiếu hụt khiến cơ thể dễ bị chảy máu ở nhiều vị trí khác nhau.

Rối loạn đông máu cũng có thể do dùng thuốc có tác dụng chống đông máu (còn gọi là thuốc làm loãng máu). Các thuốc thuộc nhóm này bao gồm warfarin, aspirin và heparin.

Thiếu vitamin

Sự thiếu hụt vitamin C và vitamin K cũng có thể khiến nướu răng dễ bị chảy máu. Vitamin C giúp các mô phát triển và chữa lành vết thương, tăng cường sự vững chắc cho xương và răng. Nếu cơ thể bị thiếu vitamin C, bạn có thể cảm thấy yếu người và khó chịu, nếu để lâu có thể bị sưng nướu và chảy máu chân răng.

Vitamin C có vai trò quan trọng đối với các vết thương trên cơ thể (Ảnh: Internet).

Vitamin K là dưỡng chất cần thiết để cơ thể tổng hợp nên các yếu tố đông máu và cũng tốt cho xương. Nếu bạn không nạp đủ vitamin K từ chế độ ăn uống hoặc cơ thể không hấp thụ tốt thì có thể xuất hiện các vấn đề về chảy máu.

Bác sĩ sẽ kiểm tra hàm lượng vitamin C và K nếu bạn bị chảy máu nướu răng mà không phải do thiếu chăm sóc răng miệng. Hãy tuân theo chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể luôn nhận được các loại vitamin cần thiết giúp tăng cường sức khỏe.

Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: các loại trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, dâu tây, cà chua, khoai tây, ớt chuông, v.v.
Thực phẩm giàu vitamin K bao gồm: cải xoong, cải xoăn, rau chân vịt, rau xà lách, mù tạt xanh, đậu nành, dầu hạt cải, dầu ô liu, v.v.

Các nguyên nhân khác gây chảy máu chân răng

Những người đeo răng giả đôi khi cũng có thể bị chảy máu nướu, thường xảy ra khi răng giả áp vào nướu quá chặt. Nếu bạn cảm thấy răng giả hoặc các dụng cụ răng miệng khác là nguyên nhân gây chảy máu chân răng thì hãy đến gặp nha sĩ để được tư vấn và có thể cần phải lấy khuôn răng mới để làm lại các dụng cụ nha khoa vừa vặn hơn.

Mang thai cũng là một trong những nguyên nhân gây chảy máu nướu. Sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mang thai có thể khiến nướu nhạy cảm hơn.

Các biện pháp tại nhà để giảm chảy máu chân răng

1. Dùng gạc để cầm máu

Cũng như khi bị chảy máu ở bất kỳ vị trí nào khác trên cơ thể, bạn có thể cầm máu tức thì bằng cách dùng miếng gạc sạch và ẩm ấn lên vùng nướu đang chảy máu, ấn nhẹ nhàng và giữ cho đến khi máu ngừng chảy. Những người bị suy giảm miễn dịch hoặc mắc các bệnh lý khác có thể khó cầm máu hơn.

Bạn có thể đặt mua gạc cầm máu tại đây

Dùng gạc là cách đơn giản và nhanh chóng để cầm máu (Ảnh: Internet).

2. Chườm đá

Bạn có thể dùng túi chườm lạnh, bọc nước đá nhỏ hoặc một viên đá lạnh áp vào vùng nướu bị chảy máu để chống sưng tấy và cầm máu tạm thời. Chườm đá đặc biệt có ích khi bạn muốn làm dịu các vết thương nhẹ ở miệng gây sưng tấy, chẳng hạn như vết cắt hay trầy xước. Cách này cũng có thể giúp giảm đau và sưng do viêm lợi. Bạn có thể đặt mua túi chườm đá tại đây.

Mỗi lần chườm đá nên kéo dài trong 10 phút rồi nghỉ 10 phút. Nếu bạn thấy nướu vẫn tiếp tục chảy máu thì hãy tìm đến bác sĩ ngay.

3. Dùng nước súc miệng

Nước súc miệng kháng khuẩn vừa giúp điều trị vừa ngăn ngừa chảy máu chân răng, nhờ tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và giảm viêm để làm dịu vùng nướu bị sưng đau và chảy máu.

Nên dùng nước súc miệng hằng ngày để bảo vệ sức khỏe răng miệng (Ảnh: Internet).

Nước súc miệng cũng có thể điều trị và ngăn ngừa viêm nướu, một nguyên nhân thường gặp gây chảy máu nướu. Các thành phần hoạt tính phổ biến trong nước súc miệng bao gồm chlorohexidine và hydrogen peroxide.

Nên mua sẵn nước súc miệng để dùng khi bị chảy máu chân răng bất ngờ. Bạn có thể tìm mua nước súc miệng kháng khuẩn tại đây.

4. Súc miệng bằng nước muối ấm

Nước muối có thể giúp làm giảm lượng vi khuẩn và đẩy nhanh thời gian chữa lành vết thương. Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA), mọi người có thể tự làm nước muối súc miệng tạo nhà bằng cách pha nửa thìa cà phê muối vào khoảng 240 ml nước ấm.

Súc miệng bằng nước muối là thói quen của nhiều người (Ảnh: Internet).

Bạn nên đảo nước muối khắp trong khoang miệng để làm sạch và sau đó nhổ ra ngoài, lặp lại vài lần trong một ngày hoặc theo hướng dẫn của nha sĩ.

5. Đắp bột nghệ

Nghệ có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên. Đắp hỗn hợp bột nghệ lên nướu có thể cải thiện các triệu chứng của viêm nướu và chảy máu chân răng. Tuy nhiên hiện tại không có bằng chứng khoa học đáng tin cậy nào nói rằng nghệ có tác dụng đối với bệnh về nướu hoặc chảy máu chân răng.

Bột nghệ có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe (Ảnh: Internet).

Một nghiên cứu quy mô nhỏ đã so sánh tác dụng của curcumin, thành phần hoạt tính trong nghệ, với tác dụng của chlorhexidine trong việc vệ sinh răng miệng. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy tác dụng chống viêm tương đương nhau ở những người sử dụng hai chất này trong 10 phút mỗi ngày, hai lần một ngày.

Củ nghệ có màu vàng, nhưng nó sẽ không làm ố màu răng nếu bạn rửa sạch sau khi dùng xong. Một số người sử dụng nghệ như một chất làm trắng răng, đặc biệt là khi kết hợp với baking soda. Tuy nhiên hiện nay không có bằng chứng về hiệu quả của phương pháp này.

6. Sử dụng bàn chải đánh răng phù hợp

Nếu bạn cảm thấy nướu của mình nhạy cảm thì nên chọn bàn chải đánh răng được dán nhãn là “siêu mềm” hoặc “dành cho răng nhạy cảm”. Bàn chải đánh răng loại cứng có thể làm tổn thương nướu. Bạn có thể mua bàn chải đánh răng siêu mềm tại đây.

Lông bàn chải siêu mềm giúp chăm sóc răng nhẹ nhàng hơn (Ảnh: Internet).

ADA khuyến cáo mọi người nên sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm trong 2 phút và hai lần một ngày, cả bàn chải thông thường và bàn chải chạy điện đều hiệu quả. Ngoài ra cũng đừng quên thay bàn chải sau 3 đến 4 tháng, hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải đã bị sờn.

Bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng chạy điện, phần đầu của chúng được thiết kế đặc biệt để giúp chải sạch đường viền nướu dễ dàng hơn so với bàn chải thông thường. Mua bàn chải đánh răng chạy điện tại đây nhé.

7. Dùng chỉ nha khoa hằng ngày, nhưng phải nhẹ nhàng

Chỉ nha khoa là công cụ chăm sóc răng miệng rất hữu ích (Ảnh: Internet).

Khi mới bắt đầu tập thói quen dùng chỉ nha khoa, bạn có thể bị chảy máu do nướu chưa quen với sự kích thích này. Nhưng chỉ sau vài ngày sử dụng đúng cách và đều đặn, máu sẽ ngừng chảy. Dùng chỉ nha khoa thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của nướu và sẽ làm giảm chảy máu chân răng theo thời gian.

8. Không hút thuốc lá

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC), hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về nướu. Hút thuốc lá gây hại cho hệ miễn dịch, làm suy giảm khả năng chống lại vi khuẩn bám vào nướu răng một cách tự nhiên. Khi nướu đã bị tổn thương, hút thuốc sẽ khiến vết thương khó lành hơn.

Thuốc lá cực kỳ có hại đối với răng miệng (Ảnh: Internet).

Bỏ thuốc lá có lợi cho toàn bộ cơ thể và cải thiện đáng kể sức khỏe răng miệng. Những người đang hút thuốc thường nhận thấy tình trạng răng miệng tốt lên nhanh chóng sau khi ngừng hút.

9. Tránh các thực phẩm chế biến sẵn và có đường

Thường xuyên ăn các thực phẩm đã qua chế biến, giàu tinh bột như bánh mì trắng, bánh ngọt, bánh quy và khoai tây chiên có thể góp phần gây viêm nướu và chảy máu chân răng. Thực phẩm giàu tinh bột có thể dính vào răng và nướu, sau đó phân hủy thành đường và dẫn đến viêm nướu, chảy máu và nguy cơ sâu răng.

10. Ăn rau nhiều hơn

Các loại rau có độ giòn như cần tây và cà rốt có thể giúp làm sạch răng, loại bỏ mảng bám thức ăn thừa sau bữa ăn. Ngoài ra chúng cũng chứa rất ít đường và carbs, vì vậy không gây sâu răng hoặc các vấn đề về nướu.

Ăn rau luôn có lợi cho cơ thể (Ảnh: Internet).

Các loại rau xanh như cải xoăn, rau diếp và rau bina là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời, bao gồm cả vitamin K là chất cần thiết cho quá trình đông máu.

Khi nào cần đến gặp nha sĩ?

Bạn nên đến gặp nha sĩ nếu nhận thấy những thay đổi ở răng, nướu hoặc miệng của mình. Chảy máu chân răng không thường xuyên thường không phải là trường hợp khẩn cấp, nhưng nếu tình trạng này lặp lại nhiều lần thì hãy đến gặp bác sĩ ngay.

Tình trạng đau, đỏ hoặc chảy máu nướu tái diễn thường xuyên là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm. Nếu các vấn đề này vẫn xuất hiện dù bạn đã thực hiện vệ sinh răng miệng tốt thì nha sĩ có thể kiểm tra xem bạn có đang mắc bệnh về nướu giai đoạn đầu hoặc các vấn đề khác hay không.

Khám nha khoa giúp phát hiện sớm các vấn đề về răng miệng (Ảnh: Internet).

Khám răng thường xuyên có thể giúp phát hiện bệnh răng miệng ngay từ giai đoạn đầu, ngăn chúng tiến triển nghiêm trọng hơn. Bệnh của nướu nếu không được điều trị có thể dẫn đến nhiễm trùng và mất răng. Nha sĩ cũng có thể chăm sóc sức khỏe răng miệng tổng thể cho bạn và phát hiện các vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như giai đoạn đầu của ung thư miệng.

Điều trị chảy máu chân răng như thế nào?

Nha sĩ sẽ khám xem bạn có bị các bệnh về răng miệng hay không và hướng dẫn bạn vệ sinh đúng cách. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa có thể giúp loại bỏ mảng bám trên đường viền nướu, giảm nguy cơ xuất hiện bệnh nha chu.

Nha sĩ có thể giúp điều trị các bệnh về nướu, đặc biệt là ở giai đoạn sớm. Nếu chảy máu chân răng do bệnh tiểu đường thì người bệnh sẽ được hướng dẫn cách kiểm soát lượng đường trong máu, áp dụng lối sống lành mạnh và khám sức khỏe thường xuyên.

Hãy đến nha sĩ để được chăm sóc răng miệng toàn diện (Ảnh: Internet).

Nếu nguyên nhân là do rối loạn đông máu, bác sĩ sẽ cho người bệnh dùng thuốc và các phương pháp điều trị khác nếu cần thiết.

Phòng ngừa chảy máu chân răng như thế nào?

Vệ sinh răng miệng tốt là bước đầu tiên để kiểm soát chảy máu chân răng. Tốt nhất là nên đến gặp nha sĩ hai lần mỗi năm để làm sạch răng một cách toàn diện và chuyên nghiệp. Cách tốt nhất để tránh chảy máu chân răng là duy trì lối sống lành mạnh, ngăn ngừa các bệnh gây nên tình trạng này bằng cách:

Tập thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt: đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần.
Thay bàn chải đánh răng 3 đến 4 tháng một lần.
Khám răng định kỳ để làm sạch răng miệng và lấy cao răng.
Khám tổng quát để kiểm tra các vấn đề sức khỏe có thể góp phần ảnh hưởng tới nướu, chẳng hạn như bệnh tiểu đường.
Không hút thuốc lá, nếu đang hút thì hãy cố gắng bỏ.
Chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều trái cây tươi và rau quả, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm có thêm đường.

Tổng kết

Chảy máu chân răng là triệu chứng phổ biến của các vấn đề về răng miệng, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý toàn thân khác. Hãy đến gặp nha sĩ ngay khi bạn cảm thấy nướu của mình dễ bị chảy máu một cách bất thường.

Trong hầu hết các trường hợp nhẹ, mọi người có thể tự khắc phục chảy máu chân răng hiệu quả bằng các biện pháp tại nhà. Cũng có thể ngăn ngừa chảy máu tái diễn bằng cách thực hành vệ sinh răng miệng tốt và giải quyết nguyên nhân nếu có. Nếu chảy máu kéo dài hoặc quá nhiều thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

Kinh nghiệm lựa chọn bàn chải tốt nhất cho người niềng răng

2021-02-26T03:54:52Z

Bước chân vào hành trình niềng răng chính là một trong những bước đầu tiên để hướng tới một nụ cười hạnh phúc và khỏe mạnh. Để “khoản đầu tư” này đạt được kết quả như mong đợi, và quan trọng nhất là tránh được các vấn đề về răng miệng do niềng răng gây ra thì việc sử dụng bàn chải điện phù hợp chính là giải pháp hiệu quả và bắt buộc. Hãy cùng mình tìm hiểu bí quyết để chọn bàn chải điện tốt nhất cho người niềng răng bạn nhé.

Vì sao vệ sinh răng khi niềng răng lại quan trọng?

Ai trong chúng ta cũng đều biết niềng răng là một phương thức chỉnh nha khá phổ biến hiện nay. Và những ai đã hoặc đang mang trên răng dây cung hay những mắc cài đều hiểu rằng việc vệ sinh răng miệng khi niềng răng là một công đoạn hết sức quan trọng. Đánh răng hàng ngày với người bình thường đơn giản bao nhiêu thì với những bạn đang niềng răng lại khó khăn hơn bấy nhiêu.

Dây cung hay mắc cài chính là những “thủ phạm” chính, tiếp tay cho những vụn thức ăn hay vi khuẩn bám chễm chễ ở những kẽ răng, lâu ngày hình thành các mảng bám. Thậm chí, khả năng bám rễ của thức ăn và vi khuẩn trên răng của người có niềng cao hơn từ 2-3 lần so với người bình thường. Và từ đó, khả năng bạn phải sống chung với các vấn đề về sức khỏe răng miệng như viêm nướu, hơi thở bốc mùi hay sâu răng là vô cùng cao.

Vậy nên, khi đã quyết tâm đeo mắc cài lên răng, thì cũng hãy quyết tâm hơn trong việc vệ sinh răng miệng hàng ngày nhé. Bạn cũng cần nhớ rằng, nếu người bình thường chỉ cần đánh răng 2 lần 1 ngày thì những người niềng răng như chúng ta cần đánh răng ít nhất 5 lần 1 ngày (bao gồm sáng thức giấc, trước khi đi ngủ và sau 3 bữa ăn chính) nhé.

Mình đã sử dụng những loại bàn chải nào trong suốt quá trình niềng răng?

Ngay từ khi quyết định sẽ đi niềng răng thì cũng là lúc mình bắt tay vào công cuộc tìm hiểu các loại bàn chải phù hợp trong giai đoạn này. Không tìm hiểu thì thôi, tìm hiểu rồi thì thực sự phải thốt lên: “Trời ơi, sao thị trường lại có nhiều loại như vậy?” Mình chưa bao giờ nghĩ chỉ là cái bàn chải đánh răng cỏn con thôi mà lại khiến mình rối não, đứng hình trong suốt 1-2 phút đồng hồ. Sau một hồi phân vân mình quyết định sẽ mua một vài loại phổ biến trong “cộng đồng niềng răng” về để thử nghiệm, và dưới đây là một số tổng kết nho nhỏ của mình.

Bàn chải thường (loại dành cho răng niềng)

Bàn chải thường này thì cũng không khác gì so với những loại thông thường, ngoại trừ lông bàn chải sẽ mềm hơn để tránh gây tổn thương cho răng và đầu bàn chải cũng được thiết kế mềm mại để giúp người dùng dễ dàng di chuyển vào trong những mắc cài.

Ưu điểm

Dễ dàng tìm mua ở các siêu thị hay tiệm thuốc.
Giá cả phải chăng.
Bạn có thể dễ dàng sử dụng chúng ở mọi nơi.

Nhược điểm

Khó khăn trong việc chải răng (Xét về lực chải cũng như cách tự điều khiển bàn chải hay thời gian chuẩn dành cho mỗi vùng trong khoang miệng).
Không thể làm sạch hiệu quả đối với người niềng răng, dễ làm tổn thương lợi nếu sử dụng lực tay quá mạnh

Bàn chải kẽ răng (Dùng sau mỗi bữa ăn)

Bàn chải kẽ răng thường có thiết kế hình nón, có một tay cầm bằng nhựa và một đầu lông nhỏ được giữ với nhau bằng một sợi dây. Sản phẩm thường được thiết kế để vừa khít giữa các răng cũng như có nhiều kích cỡ khác nhau để bạn có thể chọn loại phù hợp nhất với kích thước khoảng cách giữa các răng.

Ưu điểm

Dễ dàng sử dụng khi làm sạch các kẽ răng.
Hiệu quả trong việc loại bỏ các mảng bám (nếu so sánh với bàn chải thường).

Nhược điểm

Hơi bất tiện khi phải di chuyển trong không gian hẹp hay ở những chỗ đông người.
Giá thành khá cao so với công dụng chính của sản phẩm.

Tăm nước

Tăm nước được xem là bạn đồng hành khá thân thiện của mình, đặc biệt là những ngày đầu sau khi niềng răng, là lúc bạn thấy đau nhất và thực sự không muốn bất cứ vật thể gì chạm vào hàm răng của mình. Sản phẩm này là một thiết bị làm sạch răng bằng cách bắn ra những dòng nước mỏng, và áp suất nước sẽ giúp loại bỏ mảnh vụn thức ăn cũng như các mảng bám, ở trên răng hoặc thậm chí cả trong các mắc cài.

Ưu điểm

Đặc biệt dễ dàng với những người đang sử dụng niềng răng.
Dòng nước bắn ra có thể tiếp cận đến những khu vực mà các loại bàn chải khác không thể làm được.

Nhược điểm

Giá thành khá đắt đỏ.
Chiếm một khoảng diện tích kha khá trong phòng tắm.
Không thuận tiện khi mang đi ra ngoài.
Không thể thay thế bàn chải/bàn chải điện, chỉ là một bước sau khi đánh răng để làm sạch kỹ hơn

Bàn chải điện

Bàn chải điện được giới thiệu là đã có mặt trên thị trường khoảng 60 năm nay. Sản phẩm hoạt động dựa trên động cơ tạo ra sóng rung hoặc chuyển động xoay với tần số cao, cùng với nước và kem đánh răng tạo nên áp lực lớn để dễ dàng đánh bay thức ăn thừa, mảng bám. Điều này có nghĩa là bạn chỉ cần giữ bàn chải và sản phẩm sẽ chủ động thực hiện các công việc còn lại.

Ưu điểm

Bộ hẹn giờ và kỹ thuật cao giúp thúc đẩy khả năng làm sạch răng tốt nhất. Cụ thể, hầu hết các sản phẩm sẽ có những thông báo khi một khu vực răng đã làm sạch để bạn di chuyển bàn chải sang một khu vực khác.
Giúp loại bỏ các vụn thức ăn cũng như các mảng bám trên răng cũng như xung quanh những mắc cài hiệu quả hơn.
Hỗ trợ ngăn ngừa cũng như điều trị bệnh viêm nướu, viêm lợi vô cùng hiệu quả.
Nhờ khả năng loại bỏ thức ăn thừa, mảng bám hiệu quả hơn bàn chải thường, bàn chải điện giúp ngăn ngừa vôi răng, sâu răng và các bệnh vùng răng miệng

Nhược điểm

Chưa nhiều sản phẩm chính hãng ở Việt Nam, khó tìm link kiện – đặc biệt là đầu bàn chải thay thế; ngoài ra chế độ bảo hành của nhiều sản phẩm sách tay không bảo đảm.
Giá cao hơn bàn chải thường.

Mình đã quyết định gắn bó với loại bàn chải nào?

Bàn chải điện là giải pháp hiệu quả dành cho răng niềng. (Ảnh: Internet)

Sau gần 3 tháng thử nghiệm cũng như xem xét đến những yếu tố như tính hiệu quả, giá thành và sự tiện dụng, mình đã quyết định lựa chọn bàn chải điện để song hành trong suốt hành trình niềng răng. Khác với những dòng bàn chải điện dùng pin AA thế hệ cũ (mình tin chắc hầu hết các bạn sẽ biết đến loại này), là chuyển động quay qua lại từ 2500 đến 7500 vòng quay mỗi phút, mình đã chọn loại bàn chải điện sử dụng công nghệ sóng âm Sonic với mức rung 31,000 nhịp/phút và từ đó cũng tăng cường khả năng loại bỏ mảng bám hơn đấy nhé.

Công nghệ Sonic cung cấp khả năng làm sạch rất triệt để, bởi vì nó giúp làm sạch bề mặt răng của bạn bằng cách phá vỡ mảng bám sau đó quét sạch cả những vùng khó tiếp cận trong miệng của bạn. Công nghệ Sonic tạo ra một rung động mạnh mẽ ảnh hưởng đến động lực học của chất lỏng. Điều này giúp chất lỏng và kem đánh răng dễ dàng len lỏi vào giữa răng và nướu, từ đó làm sạch kẽ răng vô cùng hiệu quả đấy nhé.

Review bàn chải mình yêu thích nhất – Bàn chải điện Halio Sonic Whitening Electric Toothbrush

Bàn chải điện Halio Sonic. (Ảnh: Internet)

Khi thử đến bàn chải điện, mình đã mua cũng như mượn thử sản phẩm của nhà Oral-B, Philips, Halio và cuối cùng mình đã lựa chọn Halio. Bàn chải điện Halio Sonic Whitening Electric Toothbrush sử dụng công nghệ sóng âm Sonic làm sạch mảng bám nhẹ nhàng nhưng vô cùng hiệu quả.

Từ khi dùng bàn chải Điện của nhà Halio, mình thực sự đã rũ bỏ được nỗi ám ảnh mỗi khi đụng vào những cái mắc cài ở trên răng vì thực sự Halio Sonic Whitening Electric Toothbrush không hề gây đau hay ê buốt như khi mình sử dụng bàn chải thông thường (mặc dù mình đã dùng loại chuyên cho răng niềng rồi ý). Không chỉ đánh tan các vết ố trên bề mặt để làm trắng răng nhẹ nhàng mà bàn chải Halio còn dẫn chất lỏng (bao gồm nước và kem đánh răng) vào sâu trong các khe kẽ giữa răng và dọc theo đường nướu của bạn để loại bỏ mảng bám gấp 10 lần so với bàn chải đánh răng thủ công đó nha.

Đôi nét về Lixibox và thương hiệu Halio

Nếu bạn là một người yêu thích làm đẹp, mình tin chắc bạn cũng coi Lixibox như là một trong những địa điểm mua sắm mỹ phẩm quen thuộc nhỉ? Được thành lập vào 2015 và rồi nhanh chóng trở thành sàn thương mại chuyên biệt về mỹ phẩm lớn và uy tín nhất Việt Nam, Lixibox phát triển với sứ mệnh định hướng một phong cách mua sắm cũng như tiêu dùng đồ làm đẹp một cách khoa học và thông minh hơn. Với fanpage có hơn 420,000 followers và hơn 40,000 reviews về các sản phẩm của Lixibox trên khắp các diễn đàn làm đẹp, chắc chắn đây sẽ luôn là chốn thân quen của mình cũng như các bạn đó.

Không gian mua sắm hiện đại và sang trọng bên trong các cửa hàng Lixibox (Nguồn: Lixibox)

Đặc biệt, Lixibox là kênh phân phối chính hãng duy nhất của Halio tại Việt Nam. Halio là một thương hiệu chuyên về thiết bị chăm sóc cá nhân có xuất xứ tại Mỹ. Từ khi ra mắt tại Việt Nam, Halio mang trên vai mình sứ mệnh đem lại cho người sử dụng những sản phẩm được thiết kế đẹp mắt, sở hữu công nghệ tân tiến, có hiệu quả cao khi sử dụng nhưng lại có giá cả phải chăng, phù hợp với hầu hết các đối tượng khách hàng.

Nổi tiếng với công nghệ Sonic Wave Cleansing, các sản phẩm máy rửa mặt nhà Halio được cam kết là giúp làm sạch sâu và loại bỏ 99,5% lượng dầu thừa cũng như lớp trang điểm còn sót lại mà vẫn dịu nhẹ không gây lão hóa da. Đồng thời Halio còn giúp thư giãn da mặt sau một ngày căng thẳng. Ngoài ra, sản phẩm máy rửa mặt này sở hữu hơn 20,000 reviews tích cực và luôn nằm trong top sản phẩm máy rửa mặt bán chạy nhất tại Việt Nam.

Đánh giá công nghệ của bàn chải điện Halio Sonic Whitening Electric Toothbrush

Theo như lời giới thiệu của nhà sản xuất, Bàn chải điện Halio Sonic không chỉ đánh tan các vết ố trên bề mặt để làm trắng răng nhẹ nhàng mà còn dẫn chất lỏng vào sâu trong các khe kẽ giữa răng và dọc theo đường nướu của bạn để loại bỏ mảng bám gấp 10 lần so với bàn chải đánh răng thông thường.

Công nghệ Sóng âm Sonic: Có tần số lên tới 31,000 nhịp/phút, bàn chải điện Halio Sonic Whitening Electric Toothbrush có khả năng tạo ra các bọt khí siêu nhỏ với áp lực lớn, từ đó giúp đánh bay mọi vụn thức ăn thừa cũng như mảng bám một cách nhanh chóng. Thậm chí, sản phẩm hoàn toàn có khả năng tiếp cận đến những khu vực “khó nhằn” như kẽ răng hay khoang miệng, từ đó nâng tầm cơ chế làm sạch của mình lên đến hơn 10 lần so với các bàn chải thông thường.
Động cơ Maglev: Ngoài nổi tiếng với độ bền cao để sử dụng trong thời gian dài, động cơ Maglev còn khiến máy tuy rung nhưng vô cùng nhẹ nhàng, không tạo ra tiếng ồn gây khó chịu khi sử dụng.
Khả năng tùy chỉnh: Bàn chải được thiết kế tinh tế với 5 chế độ rung khác nhau, phù hợp với nhu cầu sử dụng của hầu hết các nhu cầu răng miệng khác nhau (làm trắng, làm sạch cơ bản, đánh bóng, massage nướu và làm sạch cho răng nhạy cảm). Trong suốt quá trình niềng răng, mình chỉ chọn chế độ làm sạch cho răng nhạy cảm. Tuy nhiên, hiện nay, khi đã tháo gỡ niềng răng, mình vẫn trung thành với em Halio này, và sử dụng luân phiên các tùy chỉnh khác nhau để hàm răng được chăm sóc tận tình nhất.
Tính năng Quadracer: Có khả năng hẹn giờ thông minh, chuyển vùng đánh răng sau 30s. Đây cũng là tính năng mình yêu thích nhất vì khi sử dụng bàn chải thường mình luôn bị có một suy nghĩ không biết đánh răng chừng đó thời gian đã đủ chưa. Với Halio Sonic Whitening Electric Toothbrush mình hoàn toàn có thể yên tâm dựa dẫm vào em bàn chải xịn sò này rồi. Ngoài ra, với đứa não cá vàng như mình thì Halio còn giúp lưu giữ chức năng làm sạch thường sử dụng luôn đó nhé, tiện dụng nhiều đường quá nè.
Khả năng chống thấm nước IPX7: Chống nước tại mọi mặt trận luôn nhé. Bạn thậm chí có thể ngâm bàn chải ở độ sâu 1m trong nước trong thời gian 30 phút mà không lo bị rò rỉ. Vậy nên các bạn cứ yên tâm vệ sinh máy thoải mái nghen.
Pin Lithium: Với dung lượng 700mHA, bạn có thể sử dụng trong vòng 25 ngày sử dụng chỉ với một lần sạc đầy. Vậy nên nếu đi công tác hay du lịch dưới 1 tháng, bạn chỉ cần sạc đầy rồi tung tăng mang em bàn chải đi cùng thôi nè, không cần lo sợ hết pin giữa đường nữa nhé.

Đánh giá thiết kế của bàn chải điện Halio Sonic Whitening Electric Toothbrush

Trọn bộ sản phẩm gồm 1 bàn chải, 1 đầu để refill và sạc không dây. (Ảnh: Internet)

Thân bàn chải được thiết kế với chất liệu nhám nhìn khá sang chảnh và hiện đại. Thiết kế nhám cũng đồng nghĩa với việc bạn hoàn toàn có thể yên tâm với khả năng chống trượt, chống thấm nước của sản phẩm luôn nhé. Ngoài ra bàn chải điện Halio Sonic Whitening Electric Toothbrush được khoác lên mình một màu trắng xám mà mình tin chắc không chỉ hội chị em đâu, mà các anh em cũng chẳng thể nào chối từ một vẻ ngoài sang trọng và thanh lịch như thế.

Ngoài ra, đầu bàn chải được thiết kế độc đáo từ sợi Dupont cao cấp, êm ái cùng với thiết kế sóng lượn ôm sát bề mặt răng, đầu sợi bọc tròn mềm mại, kháng khuẩn, không gây trầy xước nướu, giúp tiếp cận đến những “em răng” nằm tận sâu bên trong như: răng khôn, răng cấm…, từ đó loại bỏ được mảng bám hiệu quả mà không gây ê buốt răng hay quan trọng hơn là không làm ảnh hưởng đến các mắc cài (đối với những bạn đang niềng răng như mình).

Khi mua sản phẩm, bạn sẽ nhận được bàn chải cùng một chiếc hộp vô cùng xinh xắn, gọn nhẹ. Ngoài ra, hộp sản phẩm cũng sẽ đi kèm với 1 đầu bàn chải để refill và sạc không dây đầy đủ. Các bạn ơi, mặc dù dùng bàn chải điện nhưng chúng ta cũng nên thay đầu bàn chải thường xuyên (trung bình khoảng 3 tháng/1 lần) để đảm bảo vệ sinh cho các em răng bạn nhé. Ngoài ra, Lixibox có bán luôn cả set đầu bàn chải thay thế nha, tiện hơn các sản phẩm xách tay khác.

Cách sử dụng bàn chải điện Halio Sonic Whitening Electric Toothbrush như thế nào?

Thực sự sử dụng bàn chải điện Halio Sonic Whitening Electric Toothbrush siêu dễ dàng và tiện lợi luôn các bạn ạ. Các bạn chỉ cần thực hiện theo những bước sau thôi nhé:

Làm ướt đầu bàn chải rồi lấy một lượng kem đánh răng cỡ bằng hạt đậu.
Giữ nhẹ phím nguồn khoảng 1-2 giây để khởi động và tiếp tục nhấn nhẹ nút nguồn để chọn chức năng phù hợp.
Chia hàm răng thành góc phần tư trên, dưới, phải, trái, rồi giữ bàn chải ở một góc 45 độ với đường viền nướu, nhẹ nhàng di chuyển từ bề mặt ngoài rồi đi sâu vào bề mặt trong răng.
Cứ sau 30s máy sẽ ngắt khoảng 0.5-1s để nhắc chuyển khu vực chải răng. Sau 2 phút máy sẽ tự động tắt nên các bạn không bị lo sẽ đánh răng thiếu thời gian dẫn đến không sạch hay đánh răng kỹ quá ảnh hưởng đến nướu và lợi đâu nhé.
Súc miệng lại với nước sạch
Tháo đầu bàn chải, vệ sinh lại bằng nước sạch, để tại nơi khô ráo. Hãy nhớ luôn thay bàn chải mỗi 3 tháng để đảm bảo vệ sinh một cách triệt để nhất nha.

Vì sao mình lại chọn Halio để đồng hành thay vì những thương hiệu nổi tiếng khác?

Thú thật, mình đã biết đến Halio khá lâu rồi, có thể nói là từ khi hãng mới được thành lập, nhưng lúc đó mình chỉ quan tâm đến máy rửa mặt của hãng thôi ý. Kể cả đến lúc niềng răng, mình cũng đi tìm tòi các sản phẩm của các thương hiệu lớn thôi. Cơ duyên thế nào, một lần vào Lixibox để tìm mua quà sinh nhật cho bạn mình, cũng là đợt mới niềng răng được khoảng gần 2 tháng, lại thấy em bàn chải điện Halio Sonic Whitening Electric Toothbrush này được bày trên kệ. Ấn tượng ban đầu của mình chính là thiết kế ở ngoài trắng xám siêu đơn giản nhưng lại ẩn chứa nét tinh tế và trang nhã riêng biệt và mình đã quyết định rinh em nó về nhà. Đây được gọi là mua vì đẹp các bác ạ.

Sau đó, khi mua về mình mới bắt đầu dấn thân vào công cuộc tìm hiểu về công nghệ sóng âm Sonic ở bàn chải điện (lúc trước mình chỉ biết đến công nghệ này của Halio trên máy rửa mặt thôi) và thấy công nghệ này tiếp tục chiếm được cảm tình của mình. Nếu so sánh với bàn chải thường, bàn chải điện Halio Sonic Whitening Electric Toothbrush sở hữu đầu bàn chải Dupont thiết kế ưu việt, tránh được trường hợp gây tổn thương nướu khi đánh răng.

Đầu bàn chải Dupont sở hữu góc nghiêng 12 độ giúp làm sạch hiệu quả. (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, mình thực sự mê mẩn khả năng làm sạch nhẹ nhàng nhưng lại hiệu quả của Halio, khi đánh răng vô cùng êm ái nhưng lại trả lại cho mình một kết quả ngoài sức tưởng tượng. Điển hình là mỗi lần đi khám răng niềng, mình đều được các nha sĩ khen là vệ sinh răng miệng sạch sẽ và an toàn nè. Vì các bác có chia sẻ nhiều bạn bị gặp phải trường hợp mảng bám dính quá nhiều dẫn đến răng bị ố và hư hại nặng sau khi tháo niềng. Cũng có trường hợp răng tuy sạch sẽ nhưng do đánh răng với lực mạnh quá mà ảnh hướng đến các mắc cài cũng như nướu. Với mình, thực sự phải cảm ơn Halio Sonic Whitening Electric Toothbrush đã đồng hành cùng mình thời gian này.

Thêm vào đó, nếu so sánh với bàn chải điện của Philips hay Oral-B mình từng trải nghiệm trước đó, đầu bàn chải của Halio sở hữu góc nghiêng 12 độ có khả năng quét sạch mảng bám ở những nơi sâu và khó nhất trong khoang miệng cũng như những vị trí khó nhằn dưới dây cung, xung quanh mắc cài. Đặc biệt, điểm mình tin sẽ có nhiều bạn mê mẩn đó chính là giá thành của Halio vô cùng phải chăng. Một sản phẩm ngon-bổ-giá thành phải chăng như thế này thì tội gì mà không rinh về nhà các bạn nhỉ. Thêm vào đó, mua bàn chải còn được tặng thêm đầu thay thế và chế độ bảo hành 1 đổi 1 trong năm đầu nếu có lỗi từ nhà sản xuất nên mình rất yên tâm sử dụng.

Nếu muốn nói về nhược điểm của sản phẩm thì chính là màu sắc hơi giới hạn quá nè. Mình hi vọng thời gian tới, Halio sẽ cho ra mắt những màu sắc khác của bàn chải điện để cho em nó được đủ đầy sắc màu như hội chị em cùng nhà cũng như để chị em mình có thêm nhiều sự lựa chọn nè.

Mình mua bàn chải Halio ở đâu?

Như đã chia sẻ ở trên, mình mua sản phẩm tại cửa hàng của Lixibox tại thành phố Hồ Chí Minh. Sản phẩm có giá 1,300,000 VNĐ cho một set sản phẩm gồm 1 bàn chải, 1 đầu bàn chải thay thế, dây sạc, và hộp đựng.

Bạn có thể mua sản phẩm trực tiếp trên website của Lixibox tại đây.

Nếu bạn muốn xem sản phẩm tận tay, bạn hoàn toàn có thể ghé các chi nhánh của Lixibox để tham khảo và tìm hiểu thêm nhé.

Niềng răng là một hành trình thực sự gian nan nhưng quả thật “đường đến thành Rome” thì có bao giờ là nhàn hạ. Hãy nghĩ về một nụ cười tươi rói, khỏe khoắn của mình mà hạ quyết tâm chịu khó xíu đau thương, và quyết tâm thêm xíu vệ sinh răng bạn nhé. Nếu còn đang phân vân chưa biết chọn loại bàn chải nào có khả năng “yêu quý” mắc cài và nướu răng vô điều kiện, thì đừng chần chừ mà phi ngay ra Lixibox để rinh em bàn chải điện Halio Sonic về bạn nhé. Hãy đầu tư để được bác nha sĩ khen như mình nè.

Cùng tìm hiểu thêm những chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc răng miệng hiệu quả tại đây:

Và đừng quên ghé chuyên mục Sức Khỏe của BlogAnChoi thường xuyên để thu nhặt thêm những tips chăm sóc sức khỏe đơn giản mà hiệu quả bạn nhé.

Bệnh nha chu là gì? Những điều bạn cần biết về nhóm bệnh thường gặp này

2021-02-02T15:27:14Z

Bệnh nha chu là bệnh lý viêm nhiễm mãn tính ở mô nướu và mô nâng đỡ răng. Biểu hiện của bệnh bao gồm nướu viêm đỏ, dễ chảy máu, chảy mủ tiêu xương, răng lung lay, và cuối cùng là mất răng. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu về nhóm bệnh phổ biến vùng răng miệng này nhé!

Bệnh nha chu là gì?

Nha chu là khái niệm để chỉ các cấu trúc xung quanh răng, bao gồm nướu (lợi), xương ổ răng và dây chằng. Các mô này có chức năng nâng đỡ và bảo vệ răng, giữ răng cố định trên xương hàm để thực hiện chức năng nhai.

Răng được nâng đỡ bởi nhiều cấu trúc xung quanh (Nguồn: Internet).

Bệnh nha chu là tình trạng viêm nhiễm các cấu trúc trên, gây hủy hoại chúng và ảnh hưởng nặng nề đến răng. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh nha chu có thể gây mất răng hàng loạt và khiến người bệnh vô cùng khổ sở.

Bệnh nha chu do nguyên nhân gì gây nên?

Cũng giống như sâu răng, các bệnh nha chu bắt nguồn từ yếu tố ngay tại răng như thói quen vệ sinh răng miệng kém hoặc không đúng cách làm vi khuẩn sinh sôi phát triển phá hủy cấu trúc mô. Ở những người mắc bệnh mãn tính, suy giảm miễn dịch, tình trạng viêm nhiễm có thể diễn tiến nhanh và trầm trọng hơn do cơ thể không đủ sức đề kháng chống lại vi khuẩn (yếu tố toàn thân).

Vệ sinh răng miệng là yếu tố quan trọng nhất đối với bệnh nha chu (Nguồn: Internet).

Yếu tố toàn thân

Rối loạn nội tiết
Rối loạn về máu
Dinh dưỡng
Di truyền
Stress

Stress ảnh hưởng xấu đến cơ thể (Nguồn: Internet).

Yếu tố tại chỗ

Cấu trúc giải phẫu của răng
Vôi răng (còn gọi là cao răng)
Yếu tố do thầy thuốc
Lực cắn quá mức

Các thể lâm sàng của bệnh nha chu

Như đã mô tả, bệnh nha chu không phải là một bệnh duy nhất mà là nhóm bệnh của nhiều bộ phận khác nhau bao quanh răng. Do đó có thể chia chúng thành từng nhóm nhỏ tùy theo cấu trúc bị ảnh hưởng như sau:

1. Viêm nướu

1.1. Viêm nướu do mảng bám:

Quá trình viêm xảy ra ở nướu răng, bình thường nướu có màu hồng như san hô, rắn chắc ôm sát cổ răng. Khi viêm nướu sẽ đổi màu sang đỏ, đỏ thẫm hay xanh
Nướu lỏng lẻo phập phều, không ôm sát cổ răng
Mất những chấm lấm tấm ở bề mặt nướu
Cảm giác đau, sưng đỏ

Viêm nướu là dạng bệnh nha chu thường gặp nhất (Nguồn: Internet).

1.2. Viêm nướu do yếu tố toàn thân

Do yếu tố nội tiết

Tuổi dậy thì, giai đoạn kinh nguyệt, mang thai, bệnh nhân đái tháo đường
Hay mắc nhất trong lúc mang thai ngay cả khi có rất ít mảng bám

Do bệnh về máu

Ung thư máu kết hợp với viêm nướu
Những dấu hiệu thường gặp: nướu sưng, bở, xốp, dễ chảy máu do hiện tượng thâm nhiễm các tế bào máu

Chảy máu chân răng (Nguồn: Internet).

1.3. Bệnh nướu do dùng thuốc

Thuốc chống động kinh: phenytoine
Thuốc chống thải ghép: cyclosporine
Thuốc điều trị bệnh tim mạch: nifedepine, verapamil
Thuốc tránh thai

1.4. Bệnh nướu do suy dinh dưỡng

Viêm nướu do thiếu vitamin C
Chảy máu nướu
Nướu có màu đỏ rực
Nướu sưng

1.5. Bệnh nướu không do mảng bám

Do vi khuẩn đặc hiệu
Do vi khuẩn herpes
Do nấm
Do di truyền
Do bẹnh lý toàn thân
Do chấn thương

2. Viêm nha chu

Viêm nha chu tiến triển sẽ ảnh hưởng đến xương ổ răng bên dưới (Nguồn: Internet).

Viêm nướu nếu không được điều trị sớm sẽ làm vi khuẩn lan tràn đến các mô xung quanh, gây tình trạng viêm nha chu nghiêm trọng và khó chữa hơn.

2.1. Viêm nha chu mạn tính

Hay gặp ở người trưởng thành trên 35 tuổi, có tích tụ mảng bám, vôi răng. Thường gặp ở người mắc bệnh toàn thân: đái tháo đường, nhiễm HIV,…
Yếu tố tại chỗ: mảng bám, vôi răng,…
Yếu tố môi trường: hút thuốc, stress

2.2. Viêm nha chu tấn công

Tốc độ tiến triển bệnh nhanh. Mất bám dính và tiêu xương nhanh
Mảng bám và vôi răng ít
Liên quan đến vấn đề di truyền

Các mô quanh răng bị hủy hoại nặng nề do viêm nha chu (Nguồn: Internet).

2.3. Viêm nha chu biểu hiện toàn thân

Hậu quả của những xáo trộn dẫn tới phá hủy cơ chế bảo vệ cơ thể, ví dụ như bệnh giảm bạch cầu trong máu
Xuất hiện ở người trẻ
Phá hủy mô với tốc độ nhanh, răng mất sớm

2.4. Viêm nha chu hoại tử

Loét và hoại tử nướu, phần loét được bao phủ bởi một lớp màu vàng nhạt trắng hay xám gọi là màng giả
Nướu chảy máu tự phát khi bị kích thích
Bênh nhân đau, sốt, hơi thở hôi thối, có thể nổi hạch cổ

2.5. Áp xe nha chu

Là tình trạng nhiễm khuẩn tạo lớp mủ khu trú (khối áp xe) tại mô nha chu

Điều trị bệnh nha chu như thế nào?

Có nhiều phương pháp khác nhau để điều trị bệnh nha chu, tùy mức độ viêm nhiễm (Nguồn: Internet).

Điều trị sơ khởi

Vệ sinh răng miệng là yếu tố then chốt để giảm nhẹ tác hại của bệnh nha chu, tạo điều kiện thuận lợi cho điều trị dứt điểm sau này.

Chải răng đúng phương pháp
Sử dụng bàn chải kẽ, chỉ nha khoa tùy điều kiện và tình trạng của bệnh nhân
Dùng nước súc miệng
Loại bỏ những hành vi, thói quen không có lợi cho sức khỏe như hút thuốc lá
Chế độ ăn uống, dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng, nhiều chất xơ
Khám răng định kỳ 6 tháng 1 lần
Cạo vôi răng trên nướu

Nhớ đánh răng đúng cách mỗi ngày bạn nhé! (Nguồn: Internet).

Điều trị nha chu không phẫu thuật

Cạo vôi răng trên nướu và dưới nướu
Xử lý mặt gốc răng, tạo túi nha chu
Uống thuốc đúng đơn
Tái khám sau 4-6 tuần

Điều trị nha chu bằng phẫu thuật

Có nhiều phương pháp phẫu thuật từ đơn giản đến phức tạp để giải quyết bênh nha chu như tái tạo mô có hướng dẫn, ghép mô mềm, ghép xương, cắt nướu,..

Điều trị duy trì

Tái khám mỗi 3 tháng trong năm đầu tiên, sau đó tùy theo kết quả điều trị mà quyết định thời gian tái khám cho các năm tiếp theo.

Điều trị phục hồi

Trám răng
Nội nha chữa tủy
Làm phục hình
Implant (cấy răng)

Hãy giữ răng chắc khỏe để có nụ cười xinh như thế này! (Nguồn: Internet).

Bệnh nha chu là nhóm bệnh rất thường gặp và dễ mắc phải nếu chúng ta không tập thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan để có thể phòng ngừa bệnh nha chu hiệu quả. Chúc bạn luôn vui khỏe!

Mời bạn theo dõi tiếp những thông tin bổ ích về sức khỏe của BlogAnChoi:

Hôi miệng do đeo khẩu trang suốt cả ngày: Làm thế nào để giải quyết “chuyện khó nói”?

8 cách đơn giản giúp bạn chữa nhiệt miệng hiệu quả tại nhà

Loét khoang miệng kiêng ăn gì để giảm đau đớn và mau lành bệnh?

2018-08-12T12:40:55Z

Vào mùa hè, rất nhiều người bị viêm loét khoang miệng (nhiệt miệng). Căn bệnh này khiến người bệnh khó chịu và không thể ăn uống tùy ý được. Vậy loét khoang miệng kiêng ăn gì để mau lành bệnh? Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nha!

Loét khoang miệng: Nguyên nhân và triệu chứng

Loét khoang miệng là gì?

Loét khoang miệng có rất nhiều loại, tương đối thường gặp là chứng lở miệng có tính chất phát đi phát lại. Y học Trung Quốc gọi là cam miệng, lở miệng. Đây là một loại bệnh về niêm mạc khoang miệng mãn tính.

Nguyên nhân loét khoang miệng

Có nhiều nhân tố phát bệnh, nhưng phần nhiều là do tiêu hóa không tốt, ăn uống không điều độ, đại tiên bí, kí sinh trùng đường ruột. Y học phương Đông cho rằng bệnh này thuộc về hỏa, mà trong hỏa còn chia ra hư hỏa và thực hỏa. Ăn uống không điều độ là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây bệnh và làm bệnh nặng thêm.

Ngoài ra còn do căng thẳng, răng miệng mất vệ sinh, dị ứng thức ăn, mất cân bằng hoocmon hay do thiếu chất dinh dưỡng như B12, vitamin C và sắt.

Bạn có thể xem thêm: 7 nguyên nhân gây viêm loét miệng ở trẻ em cha mẹ cần biết

Triệu chứng loét khoang miệng

Khi bị nhiệt miệng sẽ gây ra cảm giác đau rát, xuất hiện các vết lở trắng xám với các vầng đỏ và nông. Những vết lở này thường xuất hiện trên lưỡi, môi và bên trong má thậm chí cả trên mép và lợi. Khi vết loét sắp xuất hiện, bạn thường cảm giác nóng và ngứa miệng. Chúng không bị lây nhưng lại tái phát liên tục và kéo dài từ một tuần đến 10 ngày.

Viêm loét miệng có 2 dạng. Viêm loét loại nhỏ xuất hiện phổ biến nhất. Dạng còn lại là viêm loét loại lớn với tần suất mắc phải ít hơn nhưng lại tạo cảm giác cực đau và kéo dài hơn bình thường.

Những vết lở miệng màu trắng xám có viền đỏ và nông. (Nguồn: Internet)

Những đồ ăn nên kiêng kỵ khi bị loét khoang miệng

Căn cứ nguyên nhân, cơ chế và triệu chứng của bệnh này thì việc kiêng kỵ trong ăn uống là một điều then chốt để phòng và điều trị bệnh.

1. Thức ăn có tính nhiệt

Do bệnh này chủ yếu thuộc về hỏa nên trước tiên phải kiêng các thức ăn có tính nhiệt. Thức ăn, thức uống nào mà dễ hóa nhiệt, hóa hỏa hoặc tích thấp nhiệt đều thuộc phạm vi kiêng kỵ.

Thức ăn cay nóng khiến bệnh càng trở nên nghiêm trọng. (Nguồn: Internet)

Tuyệt đối nên tránh các thức ăn cay nóng như tỏi, gừng, ớt tiêu, nước mắm,… hoặc đồ có tính nóng như thịt chó, thịt gà, thit dê,… và các loại thức uống như rượu, cà phê, ca cao, hồng trà,… Bởi các thức ăn cay dễ sinh đờm động hỏa, hao tán khí huyết, các thứ có vị ngọt, vị đậm dễ sinh thấp nhiệt. Thấp nhiệt hóa hỏa xung lên, rất dễ thành lở và viêm loét.

2. Thức ăn thô cứng, dầu mỡ, khó tiêu

Các thực phẩm cứng giòn, chứa nhiều dầu mỡ, hải sản hay các loại khó tiêu tương tự nên kiêng kỵ khi bị loét miệng. Do người bệnh tiêu hóa không tốt, ăn uống bất tiện khi ăn phải đồ cứng sẽ rất khó nhai.

Khi đó khoang miệng sẽ loét nặng hơn, thức ăn tiêu hóa chậm làm cho thấp nhiệt tích trữ lại ở dạ dày và ruột, hỏa nhiệt xung lên đốt hỏng niêm mạc, khiến bệnh tình phát đi phát lại và nặng thêm.

Thức ăn dầu mỡ khó nhai và khó tiêu làm nhiệt miệng càng phát triển. (Nguồn: Internet)

3. Thức ăn chua

Các loại thức ăn chứa nhiều gia vị hay các loại hoa quả có nhiều axit thuộc họ cam, quýt,… càng phải được hạn chế sử dụng. Vì chúng khi vào miệng sẽ làm các vết loét miệng thêm đau xót. Axit trong thức ăn sẽ ăn mòn phần da bị tổn thương không chỉ gây cảm giác khó chịu cho người bệnh mà còn làm vết loét rộng hơn và nặng thêm.

Cam quýt là thực phẩm chua dễ gây nhiệt miệng. (Nguồn: Internet)

Bạn cần làm gì khi bị loét khoang miệng?

Trên đây là một số lưu ý về các loại thức ăn nên kiêng kỵ khi bị loét miệng để tránh bệnh trở nặng và tái phát nhiều lần. Ngoài việc kiêng kỵ ăn uống, khi đã bị loét khoang miệng bạn nên thực hiện một số việc sau để giảm đau hiệu quả và nhanh khỏi hơn.

1. Vệ sinh răng miệng

Để có một hàm răng khỏe mạnh và khoang miệng sạch sẽ bạn cần đánh răng cẩn thận 2 lần và súc miệng bằng nước muối hoặc các loại nước súc miệng khoảng 4 lần 1 ngày. Bạn có thể thực hiện việc súc miệng bằng các bước sau:

Lấy một chén nước muối pha loãng hoặc nước súc miệng.
Ngậm nước súc miệng khoảng một phút.
Rồi súc sạch miệng.
Cuối cùng, nhổ phần nước vừa dùng xong ra khỏi miệng, tránh nuốt vào bụng. Mua nước súc miệng tại đây.

Đánh răng giúp phòng ngừa loét khoang miệng hiệu quả. (Nguồn: Internet)

2. Dùng thuốc

Để nhanh khỏi bệnh, bạn có thể dùng các loại thuốc bôi như kamistad hoặc nitrate bạc bôi trực tiếp lên phần da tổn thương 2 đến 3 lần trong 1 ngày. Nếu bệnh nghiêm trọng có thể đến bác sĩ chuyên khoa để lấy các loại thuốc uống kháng sinh giảm viêm phù hợp. Tuy nhiên thuốc không giúp ngăn ngừa tái phát, dùng lâu ngày dễ gây kích ứng.

3. Bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết

Bạn nên bổ sung thực phẩm có chứa chất kẽm, vitamin B như ngũ cốc. Đồng thời thường xuyên ăn các loại thức ăn thanh đạm, tiêu hỏa, giải độc, dễ tiêu như các loại trái cây tươi, rau tươi, đậu xanh, mật ong, dầu vừng, bách hợp, ngó sen tươi,…

Một số thông tin về sức khỏe sau sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để có một cuộc sống hoàn hảo:

Nếu còn điều gì thắc mắc hoặc góp ý, hãy chia sẻ với BlogAnChoi, đồng thời hãy theo dõi trang để biết thêm các thông tin khác về việc kiêng kỵ trong ăn uống và giữ gìn sức khỏe nha.

7 cách trị bệnh lở miệng ở người lớn đơn giản và hiệu quả

2018-03-07T11:57:33Z

Lở miệng tuy là một căn bệnh đơn giản nhưng lại gây bất tiện và khó chịu, đặc biệt trong việc ăn uống. Trong bài viết này, BlogAnChoi sẽ tư vấn cho bạn thật cụ thể nguyên nhân của căn bệnh này và 7 cách trị bệnh lở miệng ở người lớn nhanh khỏi nhất. Cùng tham khảo nhé!

Thời tiết bước sang mùa hè cực kỳ nóng bức, chúng ta càng dễ bị “tỏa nhiệt” từ bên ngoài lẫn bên trong. Trong đó, bệnh lở miệng là bệnh thường gặp không của riêng ai, chúng ta cùng xem ngay bài viết để bảo vệ sức khỏe nhé!

Nguyên nhân gây bệnh lở miệng ở người lớn

Có 3 nguyên nhân chính gây nên căn bệnh nhiệt miệng ở người lớn mà hầu như người nào cũng có thể gặp.

Nguyên nhân thứ nhất là do virus hoặc vi khuẩn có trong khoang miệng phản ứng với các thành phần hoá học có trong kem đánh răng gây nên.

Những thức ăn cay nóng ăn thường xuyên dễ dẫn đến nhiệt miệng(ảnh: Internet)

Nguyên nhân thứ hai xảy ra đối với những ai thường xuyên ăn cay, nhiều chất béo và thức ăn khó tiêu. Các chất có trong các loại thức ăn ăn này khi kết hợp với tân dịch có trong nước miếng ở miệng trong thời gian dài sẽ àm nóng niêm mạc miệng, lưỡi. Hậu quả là gây nên những vết loét hoặc những nấm trắng trong miệng.

Đau rát và gây khó chịu trong việc ăn uống là biểu hiện của nhiệt miệng (ảnh: Internet)

Nguyên nhân thứ ba gây nên căn bệnh nhiệt miệng là do các vấn đề về vệ sinh và bệnh răng miệng. Nếu bạn bị sâu răng, viêm quanh chân răng, tuỷ răng, vệ sinh răng miệng không sạch sẽ có thể dẫn đến bệnh lở miệng.

Bệnh lở miệng ban đầu xuất hiện là những mụn nước nhỏ rất dễ vỡ, sau đó sẽ biến đổi thành những vết loét gây cảm giác đau và khó chịu khi ăn hoặc nói chuyện.

Trường hợp bạn không biết cách chăm sóc các vết loét thì sẽ dễ dẫn đến tình trạng viêm, tấy, đau nhiều hơn và có thể khiến bạn bị sốt.

Tham khảo thêm bài viết: 7 nguyên nhân gây viêm loét miệng ở trẻ em cha mẹ cần biết

7 cách trị bệnh lở miệng ở người lớn nhanh khỏi

1. Gặp nha sĩ khi có các dấu hiệu bất thường

Nhiệt miệng bình thường thì không sao, bạn có thể thực hiện một số phương pháp chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, nếu cơ thể có các biểu hiện như: sốt, tiêu chảy, phát ban và nhức đầu kèm theo vết loét miệng kéo dài thì bạn phải gặp nha sĩ.

Khi bệnh nhiệt miệng có những biểu hiện bất thường, bạn cần đi gặp bác sĩ ngay(ảnh: Internet)

Đây là những biểu hiện cho thấy bệnh lở miệng nặng, ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ của bạn. Bạn cần phải cẩn thận và gặp nha sĩ ngay để được chữa trị thay vì tự điều trị ở nhà.

Nha sĩ sẽ xác định rõ nguyên nhân và cách điều trị khi bị bệnh nhiệt miệng nặng (ảnh: Internet)

2. Vệ sinh răng miệng bằng nước súc miệng tự pha

Ngay khi bạn có biểu hiện của bệnh nhiệt miệng, bạn có thể tự pha cho mình nước súc miệng tại nhà để giữ vệ sinh.

Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

1 thìa cafe muối
2 muỗng nước ép nha đam
1/2 cốc nước ấm.

Tự pha nước súc miệng và súc miệng hàng ngày để đảm bảo khoang miệng của bạn luôn sạch sẽ (ảnh: Internet)

Cho nước ép nha đam và muối vào nước ấm. Bạn chỉ cần nhấp một ngụm nước nhỏ và súc miệng trong vòng 10 giây. Vệ sinh miệng bằng nước tự pha giúp sát khuẩn khoang miệng mà không hề gây hại, lưu ý bạn nên dùng cho đến khi bệnh giảm dần.

3. Ngưng sử dụng kem đánh răng có chứa Sodium Lauryl Sulfate

Những loại kem đánh răng có chứa thành phần Sodium Lauryl Sulfate là một trong những nguyên nhân gây nên căn bệnh nhiệt miệng. Khi bị nhiệt miệng, nếu bạn vẫn sử dụng kem đánh răng có chứa chất này thì bệnh sẽ lâu khỏi và dễ tái phát trở lại.

Xem kĩ các thành phần có trong kem đánh răng và thay sản phẩm khác nếu có Sodium Lauryl Sulfate (ảnh: Internet)

Kiểm tra kem đánh răng hoặc nước súc miệng của bạn có chứa thành phần này hay không nhé! Nếu có, hãy ngưng sử dụng và thử một thương hiệu khác.

4. Tránh xa các thực phẩm gây tăng nhiệt

Khi bị nhiệt miệng, để tránh việc tăng nhiệt, gây nên tình trạng đau rát dữ dội, bạn phải tránh xa các loại thức ău nóng, chua, cay, rán. Hãy bổ sung cho mình các thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất xơ thay vì ăn các loại thức ăn gây hại này nhé!

Tránh xa các thực phẩm cay, nóng nếu không muốn bệnh thêm trầm trọng (ảnh: Internet)

Bạn có thể chọn sữa chua để làm giảm các cơn đau. Các lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ làm dịu các vết nhiệt và các cơn đau.

Xem thêm: Ăn sữa chua không đường có tác dụng gì với sức khỏe?

5. Bổ sung Vitamin B3 và Vitamin C cho cơ thể

Theo lời khuyên của các bác sĩ, vitamin B3 là thành phần rất quan trọng của hai coenzym trong cơ thể. Các coenzym này tham gia vào quá trình tổng hợp hay phân huỷ các hợp chất như acid amin, acid béo, chuyển hoá Cholesterol…Khi cơ thể thiếu vitamin B3, sẽ dễ dẫn đến tình trạng chán ăn, viêm lưỡi, viêm miệng. Thiếu Vitamin C thì sẽ gây nên tình trạng mệt mỏi, viêm miệng.

Bổ sung Vitamin B3, Vitamin C từ thực phẩm để cải thiện tình trạng nhiệt miệng (ảnh: Internet)

Bạn có thể bổ sung hai loại Vitamin này bằng thuốc hoặc tăng tường các loại thực phẩm như thịt, cá, ngũ cốc, rau xanh, hoa quả…

6. Cung cấp thêm sắt và kẽm cho cơ thể

Ngoài nguyên nhân thiếu Vitamin B3 và Vitamin C, bạn cũng không thể bỏ qua hai chất quan trọng khác đó chính là sắt và kẽm. Thiếu sắt và kẽm có thể gây viêm loét miệng. Nếu bạn để tình trạng này lâu dài, có thể dẫn đến ung thư họng miệng, rất nguy hiểm.

Bạn có thể bổ sung sắt và kẽm dưới dạng viên uống để nhiệt miệng không trở lại ghé thăm (ảnh: Internet)

Nếu bác sĩ xác định nguyên nhân gây nhiệt miệng là thiếu sắt và kẽm thì bạn cần bổ sung ngay 2 chất này để nhanh khỏi. Sắt có rất nhiều trong các loại hạt, đặc biệt là hạt bí xanh và đỏ, đậu và thịt bò, thịt cừu, một số loại động vật thân mềm như sò, hàu, trai.

Hoặc bạn có thể đặt ngay một hộp viên uống bổ sung sắt trên Tiki.

Đối với kẽm, bạn có thể bổ sung bằng viên ngậm kẽm để giúp giảm đau khi bị nhiệt miệng. Việc bổ sung kẽm trong thời gian dài thì bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé! Trung bình 150mg kẽm sẽ có hiệu quả giúp người bệnh giảm được các triệu chứng của bệnh nhiệt miệng hơn 50%.

7. Chủ động phòng bệnh

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, vì vậy để tránh diễn nhiệt miệng lặp đi lặp lại nhiều lần, bạn cần phòng tránh bằng các cách đơn giản sau:

Uống nước đầy đủ mỗi ngày. Nước vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể, vừa giải nhiệt, giúp bạn phòng tránh được bệnh nhiệt miệng.

Nước rất tốt cho cơ thể, giúp cơ thể thanh mát, vì vậy, hãy bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày nhé! (ảnh: Internet)

Nếu bạn thường xuyên bị bệnh nhiệt miệng, hãy tránh xa những loại thực phẩm khô, chiên, nhiều dầu mỡ. Những món này háo nước nên khi ăn vào sẽ hút hết nước của cơ thể. Trường hợp cần phải ăn các loại thức ăn này, bạn cần bù lại nước ngay nhé!

Hi vọng những kinh nghiệm mà BlogAnChoi chia sẻ có thể giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi bệnh nhiệt miệng. Đừng quên truy cập chuyên mục Sức khoẻ của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin sức khoẻ bổ ích nhé!