Tag: tập thể hình
Sau 30 tuổi có thể tập luyện tăng cơ bắp được...
Nhiều người quan niệm rằng khi cơ thể già đi thì mất cơ và tăng mỡ là không thể tránh khỏi. Nhưng thực ra...
Tập gym theo phương pháp 5-3-1 giúp tăng cơ bắp hiệu...
Để có được cơ bắp lớn hơn cần phải tập luyện chăm chỉ, quyết tâm và tuân theo kế hoạch tập luyện phù hợp....
Các bài tập gym hiệu quả cho nam giới để cánh...
Rất nhiều nam giới đến phòng tập gym với mong muốn sở hữu cánh tay đầy cơ bắp vì đó là những nhóm cơ...
Tìm hiểu về dinh dưỡng trước, trong và sau khi tập...
Trong quá trình luyện tập, để đạt hiệu quả cao thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, do đó cần lên...
8 bài tập fitness bất cứ ai cũng nên tập thường...
Nếu bạn mới bắt đầu tập fitness để có vóc dáng đẹp hoặc cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh thì câu hỏi...
6 tip “vỡ lòng” cho cơ bụng 6 múi: Sẵn sàng...
Cơ bụng 6 múi luôn là tiêu chuẩn vàng của các boy nhà ta, không chỉ để khoe với bạn bè mà còn "lấy...