Ngăn ngừa sâu răng – BlogAnChoi

Trà lúa mạch có 10 công dụng nhưng 5 người này không nên uống

2025-05-06T05:05:31Z

Trà lúa mạch được làm từ lúa mạch rang và được yêu thích vì hương thơm độc đáo cùng rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nhưng có 4 kiểu người không nên dùng trà lúa mạch. Tìm hiểu về tác dụng của trà lúa mạch, cách sử dụng và những điều kiêng kỵ cần chú ý nhé.

Trà lúa mạch là một thức uống truyền thống được làm từ lúa mạch rang và được yêu thích vì hương thơm caramel độc đáo và hương vị tươi mát. Từ Đông Á đến khắp nơi trên thế giới, trà lúa mạch không chỉ là thức uống giải khát mùa hè tuyệt vời mà còn được đánh giá cao vì đặc tính tốt cho sức khỏe tự nhiên của nó. Bài viết này sẽ đi sâu vào giá trị dinh dưỡng, lợi ích và lưu ý của trà lúa mạch, giúp bạn hiểu toàn diện về thức uống đơn giản này.

Trà lúa mạch là gì?

Trà lúa mạch là một loại đồ uống không chứa caffeine được làm từ lúa mạch rang (Hordeum vulgare). Nó có nguồn gốc ở Đông Á, chẳng hạn như “むぎ茶” ở Nhật Bản, “보리차” ở Hàn Quốc và một phần của Trung Quốc.

Trà lúa mạch là một loại đồ uống được làm từ lúa mạch rang (Ảnh: Internet)

Nó có hương vị độc đáo với vị nướng, béo bùi và hơi đắng. Loại trà này rất phổ biến ở Đông Á và thường được dùng thay thế cho cà phê ở Châu Âu và Hoa Kỳ.

Giá trị dinh dưỡng của trà lúa mạch

Trà lúa mạch rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, axit folic, axit amin, tryptophan, phytochemical, v.v. Nó cũng chứa nhiều nguyên tố cần thiết cho cơ thể con người như phốt pho, natri, kali, sắt, kẽm, mangan, selen, canxi, v.v. và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Giá trị dinh dưỡng của trà lúa mạch (Ảnh: Internet)

Trà lúa mạch rất giàu các nguyên tố vi lượng và thành phần chống oxy hóa. Sau đây là những chất dinh dưỡng chính của nó trên 100 ml trà lúa mạch pha sẵn:

Vitamin B1: Khoảng 0,01-0,03 mg
Chất xơ: khoảng 0,1 g
Kali: Khoảng 10-20 mg
Polyphenol: Khoảng 5-15 mg
Magiê: Khoảng 5-10 mg

Trà lúa mạch chứa bao nhiêu calo?

Trà lúa mạch nguyên chất hầu như không chứa calo, chỉ khoảng 1-2 calo trên 100ml, rất phù hợp với những người chú trọng sức khỏe và chế độ ăn ít calo. Nếu trà lúa mạch được chế biến thành đồ uống đóng chai có bán trên thị trường và thêm đường, lượng calo có thể tăng lên 20-40 calo trên 100 ml. Vì vậy, tự pha trà lúa mạch không đường là lựa chọn tốt nhất, vừa tốt cho sức khỏe vừa tiết kiệm.

Trà lúa mạch có tác dụng và lợi ích gì?

Trà lúa mạch giúp thanh nhiệt, giải khát (Ảnh: Internet)

Trà lúa mạch giúp thanh nhiệt, giải khát

Trà lúa mạch có tính hơi mát, vị ngọt thanh mát, thúc đẩy quá trình sản sinh dịch cơ thể, giải khát, thanh nhiệt, hạ nhiệt bên trong . Sản phẩm đặc biệt thích hợp cho những người cơ thể nóng bức vào mùa hè, cơ thể khô.

Trà lúa mạch giúp tiêu trừ phù nề

Trà lúa mạch có chứa GABA, có tác dụng lợi tiểu, có thể giúp cơ thể bài tiết muối và nước, có thể tiêu trừ phù nề.

Trà lúa mạch hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ đầy hơi

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng lúa mạch có tính ngọt, mát, có tác dụng bổ tỳ, bổ vị; Trà lúa mạch chứa chất xơ ăn kiêng, có thể làm tăng lượng phân, giảm táo bón, giảm chướng bụng và khó chịu ở dạ dày. Người bị trào ngược dạ dày thực quản có thể uống kèm với kỷ tử và táo tàu.

Nhờ được làm từ lúc mạch nguyên hạt nên loại trà này có hàm lượng chất sơ lớn, tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu bạn đang gặp các vấn đề như táo bón, khó tiêu thì bạn có thể sử dụng trà lúa mạch để cải thiện tình trạng này. Đây cũng là một phương pháp dân gian được nhiều quốc gia Đông Á như Nhật, Trung, Hàn sử dụng từ lâu. Khoa học ngày nay cũng chỉ ra rằng, nhờ vào chất xơ mà hệ tiêu hóa có thể điều chỉnh chất dinh dưỡng và đẩy chất thải ra ngoài, dẫn đến tiêu hóa khỏe mạnh.

Trà lúa mạch thúc đẩy lưu thông máu

Pyrazine, chất thơm được tạo ra khi rang lúa mạch và pha trà lúa mạch, có đặc tính chống đông máu và có thể thúc đẩy lưu thông máu.

Trà lúa mạch đốt cháy chất béo và giảm cân

Trà lúa mạch có hàm lượng calo thấp, chỉ là 18 calo trên 100 gam. Nó có thể ngăn ngừa lượng đường quá mức, kiểm soát cân nặng, thúc đẩy lưu thông máu và tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Đồng thời lượng đường trong trà lúa mạch gần như xấp xỉ bằng 0. Điều này ngăn cơ thể hấp thu calo, cũng như đường, nhưng vẫn có cảm giác no lâu khi uống nhiều nước trà.

Trà lúa mạch đốt cháy chất béo và giảm cân (Ảnh: Internet)

Trà lúa mạch là thức uống lý tưởng trong quá trình giảm cân vì nó có những đặc điểm sau:

Ít calo: Mỗi 100 ml trà lúa mạch chứa ít hơn 5 calo, có thể thay thế các loại đồ uống có nhiều đường và giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất: Giàu vitamin B, có thể tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy nhiều calo hơn.
Ức chế cảm giác thèm ăn: Trà lúa mạch giải phóng chất ức chế cảm giác thèm ăn trong ruột, giúp kiểm soát việc ăn uống.
Loại bỏ phù nề: Trà lúa mạch có chứa GABA, có thể loại bỏ lượng muối dư thừa trong cơ thể, đạt được hiệu quả loại bỏ phù nề.

Trà lúa mạch chống oxy hóa, phòng ngừa các bệnh mãn tính

Trà lúa mạch chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C, selen và axit p-coumaric, có thể ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do, tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa tình trạng viêm trong cơ thể, bao gồm các bệnh thoái hóa thần kinh và bệnh mãn tính, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.

Trà lúa mạch àm dịu tâm trí và thúc đẩy giấc ngủ

trà lúa mạch không hề chứa bất kỳ loại Caffeine nào như theophylline, caffeine, tannin, v.v nên sẽ không hề gây hại cho giấc ngủ, mà ngược lại còn giúp bạn ngủ sâu hơn. Do các vitamin và hoạt chất trong trà lúa mạch có khả năng giúp cơ thể thư giản, giảm mệt mỏi sau ngày dài làm việc. Chất tryptophan trong trà lúa mạch có thể tổng hợp melatonin, một chất giúp bạn dễ ngủ. Nếu trước khi ngủ bạn uống một ly trà lúa mạch sẽ tạo nên cảm giác thư thái và có một giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn bình thường.

Trà lúa mạch điều chỉnh lượng đường trong máu

Nghiên cứu cho thấy trà lúa mạch có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và cân bằng insulin trong cơ thể.

Trà lúa mạch ngăn ngừa sâu răng

Trà lúa mạch rang có thể ngăn chặn sự phát triển và bám dính của vi khuẩn trong miệng. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người uống trà lúa mạch thường xuyên có ít mảng bám trên răng và ít vi khuẩn có hại trong nước bọt hơn.

Phòng chống bệnh tim mạch và đột quỵ

Theo các nghiên cứu mới đây, lúa mạch có thể giảm cholesterol xuống 15% ở những người có hàm lượng cholesterol tăng cao. Lúa mạch có nguồn beta glucan phong phú, một dạng chất xơ giúp ruột trì hoãn hấp thu mỡ và cholesterol, giúp bảo vệ tim. Vitamin E, kẽm, sắt có trong lúa mạch còn giúp ngăn ngừa bệnh tim, ngăn chặn đột quỵ, làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.

Polyphenol có trong chiết xuất từ lúa mạch có thể làm giảm độ bám dính của vi khuẩn đến các bộ phận khác nhau của cơ thể, do đó ngăn ngừa nhiễm khuẩn. Vì thế khi uống trà lúa mạch còn giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch và tự làm sạch một cách tự nhiên. Đặc biệt đây là loại trà có khả năng bảo vệ răng miệng và kháng acid hiệu quả sau khi ăn.

Người phù hợp để uống trà lúa mạch

Đối với những người bị khó tiêu: Trà lúa mạch có thể thúc đẩy tiết dịch tiêu hóa và cải thiện chức năng đường tiêu hóa.

Người phù hợp để uống trà lúa mạch (Ảnh: Internet)

Người bị căng thẳng cao: Trà lúa mạch thích hợp để giải tỏa căng thẳng do không chứa caffeine.
Người già và trẻ em: Ít gây kích ứng, giàu khoáng chất, phù hợp cho cả gia đình.
Người đang giảm cân: Chứa ít calo và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, là thức uống lý tưởng trong quá trình giảm cân.
Bệnh nhân tiểu đường: Trà lúa mạch là thức uống tốt cho họ vì có tác dụng ổn định lượng đường trong máu.

AI không nên uống trà lúa mạch

Uống trà lúa mạch thường không có hại, nhưng ai không nên uống? Nếu bạn có các tình trạng sau đây, bạn nên uống rượu một cách thận trọng:

Đừng uống nếu bạn bị dị ứng với gluten

Chống chỉ định chính của trà lúa mạch là một số người bị dị ứng với lúa mạch hoặc gluten trong trà. Nếu bạn thấy phát ban, cổ họng sưng, ngứa da hoặc thậm chí khó thở sau khi uống, bạn phải tránh uống loại đồ uống này. Nếu người bị dị ứng vô tình uống phải trà lúa mạch và có các triệu chứng cấp tính, người đó phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt để tránh các triệu chứng nghiêm trọng như sốc phản vệ và huyết áp thấp.

Người đang cho con bú

Ngoài việc không phù hợp với những người bị dị ứng với lúa mạch hoặc gluten, trà lúa mạch còn không thích hợp sử dụng trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú do tính chất hơi mát của nó. Sử dụng trà lúa mạch để giảm sản lượng sữa có thể vô tình dẫn đến giảm sản lượng sữa.

Một công dụng dân gian rất phổ biến của mạch nha là giúp phụ nữ “cai sữa” vì enzyme mạch nha có thể ức chế prolactin và làm giảm tiết sữa. Nếu bạn là bà mẹ đang cho con bú và muốn sử dụng trà mạch nha để cải thiện các vấn đề tiêu hóa, hãy chú ý hơn đến liều lượng. Liều lượng quá ít sẽ gây ra tình trạng giảm sản xuất sữa, liều lượng quá 30 gam sẽ gây ra tình trạng ngừng sản xuất sữa.

Người vừa phẫu thuật

Trà lúa mạch rang có tác dụng chống đông máu. Nếu bạn sắp phẫu thuật, bạn nên tạm thời tránh uống nước này.

AI không nên uống trà lúa mạch (Ảnh: Internet)

Người đang dùng thuốc hạ đường huyết

Trà lúa mạch có đặc tính hạ đường huyết. Nếu bạn đang dùng thuốc hạ đường huyết, có thể bạn không nên uống loại đồ uống này.

Người bị lạnh bụng

Do tính mát nên trà lúa mạch phù hợp hơn với những người có thể chất tốt hoặc nóng tính, và cũng thích hợp hơn để uống vào mùa hè. Ngoài ra, lúa mạch có tính mát nên những người cơ địa lạnh, đi ngoài phân lỏng nên ăn ít. Uống quá nhiều trà lúa mạch pha lạnh có thể gây tiêu chảy, do đó nên uống trà lúa mạch nóng.

Cách làm trà lúa mạch tại nhà

Nguyên liệu: 50g hạt trà lúa mạch, 2 lít nước (tỷ lệ trà lúa mạch với nước: 1:40)

Bước 1. Nếu sử dụng lúa mạch chưa rang, hãy rang hạt lúa mạch trong chảo, lắc nhẹ cho đến khi chúng chuyển sang màu nâu sẫm.

Bước 2. Sau khi rang, để nguội và cho vào máy xay hạt tiêu hoặc máy xay cà phê để xay thành bột mịn.

Bước 3. Đun sôi nước, sau đó cho bột lúa mạch rang xay vào, vặn nhỏ lửa và khuấy nhẹ.

Bước 4. Sau khi tắt bếp, để trà nguội rồi lọc vào bình đựng.

Bước 5. Cho bình nước vào tủ lạnh để pha trà lúa mạch đá hoặc đun nóng để pha trà lúa mạch nóng. Bạn có thể thêm mật ong hoặc chanh tùy theo sở thích.

Bước 6. Bạn cũng có thể thêm trà đen, trà xanh, hạt quế và sữa tươi rồi nấu cùng nhau để làm trà đen hương lúa mạch, trà xanh hương lúa mạch, trà lúa mạch quế và trà sữa hương lúa mạch.

Trà lúa mạch tự làm không chứa bất kỳ chất chống oxy hóa hoặc chất bảo quản nào, và nên dùng trong vòng 1 đến 2 ngày sau khi pha.

Một số thông tin khác:

Review bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder có thật sự hiệu quả?

2022-06-16T09:28:41Z

Eucryl Toothpowder và Eucryl Toothpaste là 2 sản phẩm hot nhất của thương hiệu Eucryl nhờ công thức làm sáng trắng răng vượt trội mang đến nụ cười tự tin cho người tiêu dùng. Nếu bạn đang cảm thấy tự ti về hàm răng xỉn màu mỗi khi giao tiếp, hãy cùng BlogAnChoi review bột tẩy trắng răng Eucryl Toothpowder – sản phẩm trị dứt điểm hôi miệng và răng xỉn màu trong bài viết dưới đây nhé!

Đôi nét về thương hiệu Eucryl

Là thương hiệu thuộc tập đoàn dược phẩm gia dụng Thornton & Ross tại Vương Quốc Anh, Encryl nổi tiếng với những sản phẩm chăm sóc răng miệng chất lượng cao và được các nha sĩ hàng đầu khuyên dùng.

Thương hiệu Eucryl chăm sóc răng miệng hàng đầu UK (Nguồn: Internet).

Bao bì, thiết kế bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder

Bột đánh trắng răng Eucryl được đựng trong hộp nhựa chắc chắn, kèm theo là vỏ giấy kháng nước in đầy đủ thông tin sản phẩm. Thiết kế hộp tuy giúp chống rơi vỡ nhưng phần nắp lại mở trực tiếp chứ không phải dạng vặn xoay thông thường, vì thế dễ gây văng bột ra ngoài khi mở hộp với lực mạnh.

Thiết kế hộp bột đánh trắng răng Eucryl nắp mở trực tiếp (Nguồn: Internet).

Thành phần bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder

Calcium Carbonate (canxi cacbonat): thành phần “vàng” giúp nhẹ nhàng loại bỏ các mảng bám và cao răng, đồng thời cung cấp canxi cần thiết cho răng chắc khỏe và sáng bóng.
Dicalcium Phosphate Dilhydrate (DCPD): hỗ trợ tẩy trắng cho răng sáng bóng, ngăn ngừa răng xỉn màu và ố vàng hiệu quả
Sodium Lauryl Sulfate: hoạt hóa bề mặt răng nhằm đẩy lùi các cặn bám và mảnh thức ăn thừa ra khỏi răng, từ đó giảm hôi miệng và sâu răng.

Công dụng bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder

Loại bỏ các vết ố vàng và mảng bám trên răng. Hiệu chỉnh màu sắc răng từ vàng ố sang trắng sáng tự nhiên.
Giảm hôi miệng cho hơi thở thơm mát, tự tin suốt ngày dài.
Ngăn nhiễm trùng, sưng tấy mô trong khoang miệng và lợi. Giảm sự hình thành cao răng/ vôi răng.
Giúp tái tạo men răng cho răng thêm chắc khỏe.

Hiệu quả sau khi sử dụng bột đánh răng tẩy trắng Eucryl Toothpowder (Nguồn: Internet).

Cách sử dụng bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder

Bước 1: Làm ướt bàn chải rồi vẩy cho bớt nước.
Bước 2: Chấm bàn chải (có thể kèm với kem đánh răng hoặc không) trực tiếp vào bột.
Bước 3: Đánh răng bình thường như khi dùng kem đánh răng, sau đó xúc miệng lại với nước sạch.

Eucryl Toothpowder – Sản phẩm tối ưu cho hàm răng trắng sáng và chắc khỏe (Nguồn: Internet).

Lưu ý khi sử dụng bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder

Kết hợp với kem đánh răng thông thường để đạt hiệu quả làm sạch và làm trắng tốt nhất.
Chỉ nên sử dụng sản phẩm tối đa 2 lần/ ngày. Tránh dùng cho răng sâu, bị hỏng hay thương tổn. Ngưng sử dụng nếu gặp tình trạng kích ứng.
Không sử dụng sản phẩm cho trẻ em.
Bảo quản sản phẩm nơi khô thoáng, tránh ánh nắng trực tiếp.

Bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder có tốt không?

Bản thân mình trước giờ không hay để ý đến vấn đề răng miệng, nhưng từ lúc có thói quen uống trà và cà phê thường xuyên thì mình nhận ra rằng chỉ dùng kem đánh răng thôi là chưa đủ vì răng càng ngày càng xỉn màu, nhất là ở các kẽ răng. Vậy là mình tìm đến bột đánh trắng răng Eucryl với hy vọng em nó sẽ hỗ trợ được phần nào.

Lí do mình chọn dùng bột đánh răng Eucryl vì đây sản phẩm đang bán rất chạy không chỉ ở Việt Nam mà còn ở các nước châu Âu nhờ công thức chứa các hạt mịn li ti siêu nhỏ, giúp len lỏi vào từng kẽ răng và tẩy đi triệt để những cặn bẩn tích tụ lâu ngày do sử dụng thuốc lá, rượu bia, cà phê,…

Kết quả vượt trội đáng mong đợi từ sản phẩm bột đánh trắng răng Eucryl (Nguồn: Internet).

Ấn tượng đầu tiên là về mùi hương. Vừa mở hộp ra là mình có thể ngửi được ngay mùi bạc hà siêu dịu mát và sảng khoái, và điều đặc biệt là mùi hương vẫn cứ thoang thoảng như vậy trong suốt quá trình đánh răng và sau khi đã súc miệng.

Ban đầu khi chải răng với bột Eucryl mình có thấy hơi lợn cợn một chút nhưng vì sản phẩm có tạo bọt nhẹ nên mình không bị đau nướu hay khó chịu, dùng một thời gian thì quen dần nên cũng vấn đề gì. Sản phẩm không hề gây cay nồng và ê buốt, mình cảm giác êm dịu như khi đánh răng bằng baking soda vậy.

Sau mỗi lần kết hợp kem đánh răng cùng bột Eucryl răng của mình sáng và thơm lâu hơn hẳn so với khi chỉ đơn thuần dùng kem đánh răng. Ngoài ra, các mảng bám cũng được lấy đi hoàn toàn nên răng cảm giác rất thoáng và sạch.

Qua tìm hiểu, mình biết Eucryl Toothpowder là sản phẩm không có tác dụng ngay lập tức hay trong thời gian ngắn và mình hoàn toàn chấp nhận điều này. Bản thân mình luôn ưu tiên sử dụng sản phẩm dù hiệu hiệu quả chậm nhưng an toàn chứ không như các loại miếng dán tẩy trắng răng cấp tốc tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe trên thị trường.

Kết quả có thể thấy rõ sau khoảng 3 tuần sử dụng đều đặn mỗi tuần ít nhất 2 lần. Các vết ố vàng mờ đi hẳn, răng trắng hơn 0.5-1 tông khi nhìn bằng mắt thường. Duy trì sử dụng bột Eucryl Toothpowder khoảng 1 tháng, bạn sẽ sở hữu hàm răng sáng tự nhiên, đều màu, chắc khỏe hơn so với ban đầu.

Bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder xử lí tình trạng răng ố vàng và xỉn màu (Nguồn: Internet).

Tóm lại, bột đánh trắng răng Eucryl có thể nói là cách thức dễ áp dụng, đơn giản và tiết kiệm thời gian nhất so với các phương pháp làm trắng răng khác, nhưng vẫn đem lại hiệu quả lâu dài và an toàn cho răng.

Ưu điểm và nhược điểm bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder

Ưu điểm

Làm sạch răng tốt, đánh bật các vết ố vàng và mảng bám sau một khoảng thời gian kiên trì sử dụng.
Mùi hương dễ chịu, dạng bột tiện lợi khi sử dụng.
Không gây ê buốt, không gây hại cho răng về lâu dài như những phương pháp làm trắng răng khác.
Giá bình dân, dễ tìm mua trên các sàn thương mại điện tử.

Nhược điểm

Thiết kế dạng hộp dễ làm đổ khi mở mạnh tay, khó giữ vệ sinh.
Hiệu quả làm trắng không quá nổi trội, cần thời gian và kiên nhẫn.
Vì là sản phẩm giá rẻ được ưa chuộng nên dễ mua phải hàng fake.

Đánh giá khách hàng đã sử dụng bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder

Đánh giá từ channel YouTube Bánh Cam

Cô nàng nhận xét: Hiệu quả làm trắng răng của bột này rất chậm nên mọi người cần kiên trì tầm 2-3 tuần đến 1 tháng thì màu răng sẽ sáng hơn, tuy không sáng nhiều nhưng vẫn có cải thiện hơn phần nào.

Đánh giá từ channel YouTube Ngọc Ngọc

Chị chia sẻ rằng hiệu quả bột Eucryl rất tốt, đánh bay các mảng bám và trả lại hàm răng cực bóng loáng cùng hơi thở thơm mát dễ chịu sau khi sử dụng.

Đánh giá khách hàng trên Shopee

Bột Eucryl Toothpowder nhận được rất nhiều review tích cực đến từ khách hàng, phần lớn nhận xét bột thơm dịu mát, làm sạch mảng bám tốt, răng trở nên trắng bóng chỉ cần nhờ vào kiên trì sử dụng sản phẩm.

Cảm nhận khách hàng đã sử dụng sản phẩm bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder (Nguồn: Internet).

Mua bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder ở đâu? Giá bao nhiêu?

Bạn có thể mua bột đánh răng tẩy trắng Eucryl Toothpowder với giá 50.000 VND/ hộp 50g.

Đặt mua sản phẩm chính hãng với giá ưu đãi tại các link sau:

Tổng kết sản phẩm

Xuất xứ: Anh Quốc.
Trọng lượng: 50g.
Công dụng: làm sạch, làm trắng răng, củng cố men răng, ngăn ngừa viêm răng.
Kết cấu: dạng bột mịn, không màu.
Bao bì/ Cách đóng gói: hộp nhựa cứng.

Một vài bài viết hữu ích liên quan bạn có thể tham khảo:

Hy vọng qua bài viết trên, BlogAnChoi đã đem lại cho bạn đọc những thông tin hữu ích về sản phẩm bột đánh trắng răng Eucryl cực hiệu quả mà giá thành lại bình dân. Đừng quên theo dõi chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé!

Vì sao bạn bị sâu răng? 6 sự thật bất ngờ mà bạn nên biết về căn bệnh cực kỳ dễ mắc này!

2021-02-16T05:09:08Z

Chắc hẳn chúng ta ai cũng thuộc lòng những câu như “đánh răng thường xuyên để ngừa sâu răng”, hay “đừng ăn đồ ngọt kẻo sâu răng hết”. Nhưng liệu đó đã là tất cả sự thật về căn bệnh phổ biến này? Hãy cùng BlogAnChoi khám phá nhé!

Sâu răng có thường gặp không?

Sâu răng là vấn đề khó chịu mà hầu như ai trong chúng ta cũng một đôi lần gặp phải. Từ trẻ nhỏ mới mọc răng sữa tới người trưởng thành với bộ răng chắc khỏe, hay các cụ già răng đã lung lay – tất cả đều có nguy cơ mắc phải tình trạng này.

Sâu răng sẽ khiến bạn mất đi nụ cười đẹp như thế này (Ảnh: Internet).

Trên thực tế sâu răng là vấn đề phổ biến nhất ở vùng răng miệng, và cũng xếp đầu bảng trong số các bệnh thường gặp nhất ở Mỹ. Không chỉ lấy mất của bạn vẻ đẹp và sự tự tin, sâu răng còn khiến “bộ máy nhai nghiền” khó hoạt động và ảnh hưởng rất nhiều đến việc ăn uống.

Và một điều mà phần lớn chúng ta đều không biết: răng có thể đã bị sâu kể cả khi bạn chưa nhìn thấy những vết đen hay cảm giác đau nhức. Tại sao ư? Vì sâu răng là một quá trình diễn tiến từ từ qua nhiều giai đoạn, trong đó giai đoạn đầu hầu như không có triệu chứng gì cả.

Răng bị sâu ở giai đoạn đầu có thể trông hoàn toàn bình thường (Ảnh: Internet).

Răng bị sâu như thế nào?

Trước tiên hãy cùng xem qua cấu tạo của răng nhé. Từ ngoài vào trong, các lớp men răng và ngà răng tạo thành vỏ bọc chắc khỏe bảo vệ tủy răng “mong manh dễ vỡ” bên trong.

Răng được cấu tạo gồm ba thành phần chính: men răng, ngà răng, tủy răng (Ảnh: Internet).

Lớp ngoài cùng là men răng màu trắng ngà có thành phần chủ yếu là khoáng chất canxi và flo, do đó rất cứng và giúp ta nhai được nhiều loại thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên các chất này lại dễ bị ăn mòn bởi axit trong thức ăn.

Lớp men bên ngoài giúp răng có màu trắng sáng như bạn thường thấy (Ảnh: Internet).

Lớp ngà răng ít khoáng hơn và có màu vàng nhạt. Đây là thành phần chính tạo nên khối lượng của cả chiếc răng. Khi men răng bị ăn mòn và để lộ ngà bên trong, quá trình sâu răng sẽ tăng tốc và trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngà răng là lớp thứ hai của răng (Ảnh: Internet).

Tủy răng ở trong cùng được bảo vệ kỹ càng vì có chứa nhiều dây thần kinh cùng mạch máu nuôi dưỡng răng. Khi sâu răng bạn thường có cảm giác ê buốt là vì các dây thần kinh này bị kích thích.

Ngoài ba thành phần kể trên còn có một lớp “xi-măng”, hay chính xác hơn là cementum. Đây là lớp mô rất chắc, giúp gắn chặt chân răng vào nướu để răng không xê dịch khi nhai. Nếu sâu răng tiến triển đến lớp này sẽ làm răng bạn lung lay và có thể “rơi rụng” bất cứ lúc nào.

Cementum cũng là thành phần quan trọng giúp bạn có hàm răng chắc khỏe (Ảnh: Internet).

Sâu răng sẽ xảy ra khi hội đủ các yếu tố thuận lợi được mô tả trong sơ đồ dưới đây:

Sơ đồ Keyes tóm gọn các yếu tố gây sâu răng bằng hình ảnh trực quan (Ảnh: Internet).

Chất bột đường (carbohydrate) trong thức ăn còn đọng lại trên răng sẽ bị vi khuẩn lên men thành axit ăn mòn các chất khoáng trong men răng. Giai đoạn này gọi là sâu men.

Theo thời gian, đến lượt lớp ngà bị hủy hoại gây đau nhức khi ăn đồ lạnh hoặc chua. Đây là giai đoạn sâu ngà.

Sâu răng diễn tiến qua các giai đoạn từ ngoài vào trong: sâu men, sâu ngà rồi viêm tủy (Ảnh: Internet).

Nếu không được điều trị kịp thời, sâu răng sẽ ăn vào đến tủy răng và gây viêm tủy cùng nhiều bệnh lý nhiễm trùng khác rất nghiêm trọng ở vùng răng miệng.

Cùng xem lại quá trình sâu răng diễn tiến qua các giai đoạn trong video dưới đây nhé:

Những điều lầm tưởng về sâu răng

Vậy là bạn đã biết sâu răng diễn ra như thế nào và tác hại ra sao rồi đấy. Nhưng có vài sự thật mà rất nhiều người vẫn chưa rõ, thậm chí lầm tưởng về chứng bệnh cực kỳ thường gặp này. Nào, cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Chỉ có đồ ngọt nhiều đường mới gây sâu răng?

Ai cũng biết đường gây sâu răng, nhưng thế đã đủ chưa? (Ảnh: Internet).

Đường là nguồn thức ăn tuyệt vời cho các vi khuẩn sống trong miệng của chúng ta. Các vi sinh vật tí hon này “ăn” đường bằng cách lên men thành axit. Và nếu bạn còn nhớ môn hóa học hồi nhỏ thì axit rất dễ ăn mòn các chất khoáng như canxi và flo có trong răng.

Tuy nhiên đường không phải là loại thực phẩm duy nhất mà bạn cần tránh. Các thức ăn chua chứa nhiều axit – dù có nhiều đường hay không – cũng gây mòn men răng.

Đồ ăn thức uống có vị chua cũng là tác nhân ăn mòn men răng đấy nhé (Ảnh: Internet).

Các thức ăn dai dính lại giúp vi khuẩn bám vào bề mặt răng lâu hơn, giúp chúng có nhiều cơ hội để phá hủy men răng.

Các loại kẹo dai dính giúp vi khuẩn bám lại trên răng lâu hơn (Ảnh: Internet).

Để bảo vệ hàm răng trắng xinh, bạn cần tránh xa các loại thức ăn kể trên, bên cạnh đó cũng cần giảm ăn vặt rải rác trong ngày. Hãy ăn đúng bữa chính và nhớ đánh răng hoặc súc miệng sạch sau khi ăn nhé.

2. Chỉ cần trám răng là yên tâm, khỏi lo bị sâu răng nữa?

Trám răng liệu có phải là “thuốc tiên” giúp phòng chống sâu răng? (Ảnh: Internet).

Hiện nay phương pháp đơn giản nhất để chữa sâu răng mức độ nhẹ là trám răng. Nha sĩ sẽ dùng một loại vật liệu nhân tạo để lấp đầy lỗ sâu trên răng, giúp khôi phục hình dạng và chức năng nhai nghiền. Hãy xem quá trình trám răng được thực hiện như thế nào qua video này nhé:

Và nhiều người cho rằng chỉ cần trám là xong, tạm biệt lũ “sâu” đáng ghét.

Nhưng sự thật là bạn vẫn phải chăm sóc chiếc răng được trám rất cẩn thận không khác gì răng chưa bị sâu. Vi khuẩn vẫn tiếp tục cư trú và hoạt động bình thường quanh chỗ trám. Hơn nữa miếng trám vẫn có thể bị nứt, vỡ hoặc bong ra nếu bạn không chăm sóc răng đúng cách.

Răng sau khi trám trông rất chắc khỏe, nhưng vẫn cần chăm sóc kỹ càng hằng ngày (Ảnh: Internet).

Vậy phải chăm sóc răng sau khi trám như thế nào? Đầu tiên hãy nhịn ăn uống trong vòng 2 giờ đầu để miếng trám khô cứng và bám chắc vào răng.

Nên tránh các thức ăn quá cứng hoặc quá dai để miếng trám không bị tổn hại, đồng thời hãy hạn chế ăn đồ quá nóng hoặc lạnh nhé, vì chúng dễ kích thích khiến bạn đau nhức đấy.

Đồ ăn quá lạnh sẽ làm răng bạn ê buốt, nhất là răng mới trám (Ảnh: Internet).

Nếu bạn chọn phương pháp trám răng thẩm mỹ thì hãy kiêng các thực phẩm có màu như trà, cà phê vì chúng khiến miếng trám bị xỉn màu theo thời gian trông rất xấu.

Răng bị xỉn màu do thực phẩm có màu trông rất xấu đúng không (Ảnh: Internet).

Bên cạnh việc đánh răng đều đặn sau khi ăn như với răng thường, bạn hãy dùng bàn chải có đầu lông mềm hoặc dùng chỉ nha khoa để không làm ảnh hưởng đến miếng trám nhé.

Chỉ nha khoa là phương pháp nhẹ nhàng giúp tránh tổn thương răng và nướu (Ảnh: Internet).

Và sau cùng, nếu cảm thấy khó chịu ở răng hoặc miếng trám chẳng may bị sứt mẻ thì bạn nên tới gặp nha sĩ ngay để được tư vấn và xử trí kịp thời. Đừng tự chữa theo những lời truyền miệng kẻo tiền mất tật mang!

3. Đánh răng thường xuyên là đủ để phòng ngừa sâu răng?

Đánh răng giúp ngừa sâu răng, nhưng chỉ thế thôi liệu đã đủ? (Ảnh: Internet).

Chắc bạn đã nghe câu nói “đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày để phòng ngừa sâu răng” nhỉ. Nhưng như vậy vẫn chưa đủ. Để tự tin khoe nụ cười trắng sáng của mình, bạn phải chăm sóc răng bằng nhiều cách khác nữa.

Như đã nói, các thực phẩm nhiều đường và nhiều axit là kẻ thù số một của răng. Bạn cũng nên tránh các thức ăn dai dính bởi chúng là chất keo tuyệt vời giúp vi khuẩn bám chặt vào bề mặt răng lấu hơn.

Và tất nhiên đừng cố nhai những món quá cứng nhé. Mặc dù cảm giác rôm rốp trong miệng rất thích thú nhưng răng sẽ có thể bị mẻ, vỡ hoặc đau buốt nếu bạn thường xuyên thử thách độ cứng của chúng đấy!

Nhai nước đá là thú vui của nhiều người, nhưng lại gây hại cho răng lắm nhé (Ảnh: Internet).

Bên cạnh việc đánh răng, bạn cũng có thể làm sạch răng sau khi ăn bằng chỉ nha khoa hoặc nước súc miệng có chứa flo. Những cách này giúp đánh bay mảng bám và thức ăn thừa mà lại không làm tổn hại đến răng và nướu, vốn là một vấn đề thường gặp nếu bạn đánh răng sai cách.

Vậy đánh răng đúng cách là như thế nào? Cùng xem kỹ video dưới đây nhé:

4. Kẹo cao su làm bạn dễ bị sâu răng?

Nhiều cha mẹ thường cấm con nhai kẹo cao su vì cho rằng chúng dễ gây sâu răng (Ảnh: Internet).

Đúng, nhưng chưa đủ! Đa số các loại kẹo cao su hiện nay có chứa đường, và tất nhiên chúng là nguồn nguyên liệu tuyệt vời để vi khuẩn lên men tạo axit phá hủy men răng. Tuy vậy những loại kẹo cao su không đường lại hoàn toàn khác: chúng giúp bảo vệ răng khỏi bị sâu!

Lý do là vì kẹo cao su không đường kích thích khoang miệng tiết ra nhiều nước bọt trong quá trình nhai. Nước bọt có tác dụng rửa trôi vi khuẩn và axit bám trên răng.

Kẹo cao su không đường lại là bạn tốt của răng đấy nhé (Ảnh: Internet).

Và đây là sự thật thú vị mà không phải ai cũng biết: nhãn hiệu kẹo cao su Xylitol được lấy tên từ chất tạo ngọt tự nhiên xylitol. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh chất này có khả năng làm giảm lượng vi khuẩn gây sâu răng trong khoang miệng và giúp trung hòa axit, bảo vệ men răng.

Vậy lần tới sau khi ăn xong bạn hãy nhai vài viên kẹo cao su không đường để “cọ rửa” sạch sẽ những chiếc răng trắng xinh của mình nhé.

5. Răng không đau tức là không bị sâu răng?

Có phải cứ bị đau thì mới là sâu răng? (Ảnh: Internet).

Sâu răng không phải lúc nào cũng gây đau nhức, đặc biệt là ở giai đoạn sớm. Khi lớp men răng mới bắt đầu bị ăn mòn, bạn thường chẳng cảm thấy gì bất thường cả. Đó là vì lớp men răng hoàn toàn không có dây thần kinh nhận biết cảm giác đau hay nóng lạnh.

Chỉ khi lỗ sâu đã đục thủng lớp men và ăn đến ngà răng bạn mới có thể cảm thấy ê buốt mỗi khi nhai đồ cứng hoặc uống nước lạnh. Các tác nhân kích thích này được truyền qua lớp ngà răng và tác động đến đầu dây thần kinh trong tủy răng, làm bạn cực kỳ khó chịu khi ăn uống.

Khi bạn thấy đau tức là sâu răng đã tiến triển được một thời gian rồi đấy (Ảnh: Internet).

Vậy làm thế nào để nhận biết sâu răng ở giai đoạn sớm, khi bạn hoàn toàn không cảm thấy đau? Hãy thường xuyên đi khám răng định kỳ mỗi 6 tháng kể cả khi không hề có triệu chứng gì bất thường. Sâu răng sớm gây đổi màu men răng và tạo những lỗ nhỏ li ti mà nha sĩ có thể phát hiện giúp bạn tại phòng khám đấy.

6. Sâu răng sữa ở trẻ nhỏ không đáng lo ngại?

Nhiều người cho rằng răng sữa bị sâu cũng chẳng sao, đằng nào cũng rụng mà (Ảnh: Internet).

Sai trầm trọng nhé. Mặc dù răng sữa sớm muộn gì cũng bị rụng ra và được thay thế bởi răng vĩnh viễn nhưng điều đó không có nghĩa rằng bạn có thể bỏ mặc chúng như nhiều người vẫn lầm tưởng.

Thứ nhất, răng sữa bị sâu có thể làm “lây” vi khuẩn đến mầm răng vĩnh viễn ở ngay bên dưới. Nếu điều đó xảy ra thì không chỉ răng bị tổn hại mà toàn bộ vùng hàm mặt cũng có thể bị nhiễm trùng và phát sinh nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác.

Bên dưới mỗi răng sữa đều có mầm răng vĩnh viễn sau này sẽ trồi lên (Ảnh: Internet).

Lý do thứ hai để bạn quan tâm chăm sóc răng sữa là để đảm bảo các răng trong hàm được sắp xếp đều đặn, ngay hàng thẳng lối và tạo cho bạn nụ cười rạng rỡ. Đó là bởi nếu răng sữa bị sâu và rụng quá sớm khi răng vĩnh viễn chưa kịp “đội” lên, khoảng trống đó sẽ làm các răng sau này bị mọc lệch trông rất xấu.

Răng sữa giúp xác định vị trí của răng vĩnh viễn sau này để bạn có hàm răng đều, đẹp (Ảnh: Internet).

Và một điều nữa rất dễ nhận thấy: nếu răng sữa bị sâu và rụng thì bé yêu nhà bạn làm sao có thể hay ăn chóng lớn? Thêm nữa, hàm răng đều đặn cũng góp phần vào việc phát âm chuẩn trong quá trình học nói của trẻ cũng như sự tự tin để trẻ hòa đồng với bạn bè trong những năm đầu đời.

Trẻ có hàm răng đẹp và nụ cười xinh sẽ rất tự tin và dễ hòa nhập (Ảnh: Internet).

Vậy đấy, sâu răng sữa cũng là vấn đề đáng ngại lắm chứ không hề đơn giản như bạn vẫn nghĩ đúng không! Nếu nhà bạn có một bé cưng đang tuổi thay răng thì hãy để ý kỹ chuyện này nhé.

Lời kết

Sâu răng là chứng bệnh có từ ngàn xưa và phổ biến hàng đầu trong cuộc sống hiện nay. Như bạn thấy đấy, bất kỳ ai cũng có thể gặp phải lũ sâu đáng ghét này nếu không chăm sóc răng đúng cách và vẫn còn lầm tưởng về những sự thật kể trên.

Ai chẳng muốn có nụ cười đẹp như thế này phải không! (Ảnh: Internet).

Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy ghi nhớ ngay 6 điều này để bảo vệ hàm răng quý giá của mình. Cái răng cái tóc là góc con người mà, nhìn nụ cười xinh là biết ngay một tâm hồn đẹp!

Cuối cùng mời bạn thư giãn với một đoạn phim hướng dẫn cách chải răng bằng… nhạc chế!

Nhớ đón xem những bài viết thú vị khác của BlogAnChoi bạn nhé:

10 tác dụng của lá trà xanh tươi giúp bạn khỏe mạnh

2017-10-24T13:45:59Z

Trà xanh là thức uống quen thuộc của nhiều người vì tính thơm mát, thanh lọc. Và nếu bạn biết thêm 10 tác dụng của lá trà xanh tươi mà BlogAnChoi liệt kê trong bài viết dưới đây, bạn sẽ càng yêu thêm “thần dược” này.

1. Ngăn chặn sự phát triển của ung thư – tác dụng của lá trà xanh tươi tuyệt vời

Các nhà nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Y sinh Los Angeles đã xác định thành phần EGCG trong trà xanh có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Cụ thể EGCG là chất chống oxy hoá mạnh, làm gián đoạn quá trình trao đổi chất của tế bào ung thư tuyến tụy, từ đó gây chết tế bào này.

Uống trà xanh sẽ giúp bạn ngăn ngừa một số bệnh ung thư (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, EGCG còn là “thần dược” giúp bạn:

Ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư vú, ung thư cổ tử cung
Hạn chế hoạt động của tế bào ung thư đại trực tràng
Hạn chế hoocmon nam gây ung thư tuyến tiền liệt

2. Phòng ngừa bệnh tim mạch

Nghiên cứu dựa trên thói quen uống trà xanh của 40.530 người lớn ở Nhật Bản cho kết quả: những người uống 5 tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim, đột quỵ giảm đi đến 26% so với người không uống.

5 tách trà xanh mỗi ngày cho một trái tim khỏe mạnh (Ảnh: Internet)

Tác dụng của lá trà xanh tươi trong việc phòng ngừa bệnh tim mạch chính là làm giảm đi hai loại mỡ xấu LDL cholesterol và triglyceride. Từ đó, giúp cơ thể tránh được các bệnh nhồi máu cơ tim, động mạch vành, đột quỵ.

3. Giảm cân hiệu quả

Chất chống oxy hoá EGCG trong lá trà xanh tươi có thể giúp cơ thể đốt cháy mỡ và 70 calo mỗi ngày. Ngoài ra, dưỡng chất này còn ngăn chặn quá trình chuyển hoá glucose thành tế bào mỡ, giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình.

Giảm cân bằng trà xanh đang là phương pháp được nhiều người tin dùng vì tính đơn giản và hiệu quả (Ảnh: Internet)

Trà xanh giúp bạn giảm cân nhưng bạn phải biết cách uống trà đúng thời điểm. Thời gian thích hợp để uống trà là khi thức dậy và sau khi ăn sáng ít nhất 30 phút. Đối với các bữa còn lại trong ngày, bạn nên uống trà xanh sau bữa ăn từ 30-60 phút. Nên nhớ đừng uống quá 3 ly một ngày và không uống khi bụng đói nhé!

Các bạn có thể xem thêm:

4. Giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường

Chất polyphenols và polysaccharides có trong lá trà xanh tươi sẽ giữ cho lượng đường trong máu ở mức thấp. Ngoài ra, chúng còn giúp cơ thể cải thiện sự nhạy cảm với insulin, từ đó giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại II.

Trà xanh là người bạn thân thiết của những người mắc bệnh tiểu đường (Ảnh: Internet)

So với trà đen, hàm lượng polyphenol trong trà xanh cao hơn. Không những vậy, do trà xanh thường được chế biến từ lá trà xanh tươi nên tinh khiết hơn và có lượng caffeine thấp hơn. Vì vậy, tuy trà tốt cho bệnh nhân tiểu đường nhưng hiệu quả đạt cao nhất chỉ có trà xanh.

5. Ngăn ngừa sâu răng

Trà xanh tươi có thể phá huỷ các vi khuẩn gây mảng bám trên răng, giúp bạn ngừa sâu răng hiệu quả. Không những vậy, trà xanh còn là cứu tinh cho những ai gặp vấn đề về mùi của hơi thở.

Trà xanh là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc răng miệng (Ảnh: Internet)

Một minh chứng dễ nhận thấy chính là việc các hãng kem đánh răng thường thêm trà xanh vào thành phần kem của mình. Đơn giản, vì trà xanh có thể đem lại cho bạn một hơi thở thơm mát và một khoang miệng sạch khuẩn bệnh.

6. Điều trị cảm cúm

Các chất polyphenol, catechin, EGCG trong trà xanh có khả năng tiêu diệt virus cúm, giúp bạn nâng cao sức đề kháng trong những ngày bị cảm.

Cơn cảm cúm sẽ thuyên giảm phần nào với tách trà xanh nóng hổi (Ảnh: Internet)

Áp dụng công thức 3g lá trà xanh tươi + 1g muối ăn, nấu chung với nước sôi trong 5 phút và chia thành 4-6 lần uống mỗi ngày, bạn sẽ sớm vượt qua cơn cảm cúm và khỏe mạnh trở lại.

7. Duy trì huyết áp ổn định

Angiotensin là hormone gây ra sự co mạch và tăng huyết áp ở cơ thể người. “Khắc tinh” của loại hormone này không ai khác chính là flavonoid trong trà xanh. Vì thế, đây là loại thức uống rất tốt cho người bị cao huyết áp.

Những người cao huyết áp nên dùng trà xanh để duy trì huyết áp ổn định (Ảnh: Internet)

Một nghiên cứu của ĐH quốc gia Cheng Kung (Đài Loan) chỉ ra: trong 1500 người tham gia nghiên cứu, 46% số người uống 120-599ml trà mỗi ngày giảm nguy cơ cao huyết áp so với những người không uống. Và đối với những người uống khoảng 600ml trà xanh mỗi ngày, nguy cơ cao huyết áp chỉ còn 35%.

8. Giảm tổn thương trên da khi tẩy lông

Trà xanh giúp bạn dịu đi cơn đau rát do tẩy lông gây nên (Ảnh: Internet)

Axit tannic có trong trà xanh sẽ làm dịu đi vùng da đỏ rát của bạn do hoạt động tẩy lông tạo nên. Bạn chỉ cần thấm bông gòn vào nước trà xanh và thoa đều lên da. Sau đó dùng bã trà đắp lên vùng da tổn thương 10 phút là mọi cơn ngứa rát sẽ không còn nữa.

9. Đánh bay mùi hôi chân hiệu quả

Ngâm chân với trà xanh, bạn sẽ giảm đi mùi hôi chân đáng kể (Ảnh: Internet)

Axit tannic trong trà xanh sẽ giúp chân bạn kháng khuẩn, chống nấm, khử mùi vô cùng hiệu quả. Thường xuyên ngâm chân bằng trà xanh, bạn không những hạn chế được tình trạng hôi chân mà còn giúp gót chân bớt nứt nẻ, trở nên mềm mại hơn.

10. Chăm sóc da mặt hiệu quả

Hợp chất polyphenol trong trà xanh có tính oxy hóa, mang lại tác dụng kháng khuẩn, chống viêm cho làn da bị mụn trứng cá. Ngoài ra, trà xanh còn kích thích sự giải phóng cortisol giúp cơ thể giảm căng thẳng – một trong những nguyên nhân gây ra mụn.

Trà xanh giúp da bạn luôn tràn đầy sức sống và mịn màng lên trông thấy (Ảnh: Internet)

Bạn có thể uống trà xanh mỗi ngày hoặc dùng nước trà đun sôi để nguội thoa lên vùng da bị mụn trứng cá, đảm bảo sau thời gian ngắn, làn da của bạn sẽ tươi tắn và mịn màng hơn trước.

Các bạn có thể xem thêm: Rửa mặt bằng nước chè xanh: 6 tác dụng làm đẹp da tuyệt vời

Lưu ý khi dùng trà xanh

Không uống trà xanh khi đói để tránh tăng axit dạ dày gây buồn nôn, táo bón;
Tránh uống trà lạnh để không gây đình trệ khí, tiết nhiều đờm;
Tránh uống trà để quá lâu/để qua đêm vì trà để lâu sẽ bị oxy hóa và nhiễm vi khuẩn có hại;
Tránh pha trà lại nhiều lần để tránh làm trà mất đi dưỡng chất;
Tránh uống trà trước bữa ăn để không làm loãng dịch vị;
Tránh uống trà ngay sau bữa ăn để không làm cho protein trong thức ăn trở nên cứng và ức chế khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể;
Lý tưởng nhất là uống nước trà xanh trước và sau khi ăn 1 giờ đồng hồ;

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần phải biết cách sử dụng trà xanh phù hợp để tránh vô tình rước bệnh vào người (Ảnh: Internet)

Không dùng nước trà để uống thuốc vì axit tannic trong trà sẽ ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc
Tránh uống trà quá đặc để không gây hưng phấn dẫn đến mất ngủ, ảnh hưởng không tốt đến hệ tim mạch và thần kinh
Phụ nữ không nên uống trà trong thời kì “đèn đỏ” để tránh bị mất máu nhiều hơn
Một số tác dụng phụ mà trà xanh có thể mang lại, bạn nên chú ý trong thời gian sử dụng: thiếu máu, loãng xương, đau dạ dày, ảnh hưởng thai nhi, tác dụng với thuốc,…

10 tác dụng của lá trà xanh tươi trên đây sẽ mang lại cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh và lành mạnh. Trà xanh rất tốt nhưng đừng quên một số lưu ý trên để tránh vô tình gây hại cho bản thân nhé!

Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe khác mà bạn nên xem:

Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để “thu nhặt” thêm nhiều thông tin về sức khỏe thật tuyệt vời nhé!