Mệt mỏi

Mệt mỏi là dấu hiệu phổ biến của chứng không dung nạp gluten. Tuy nhiên, vì mệt mỏi là tình trạng phổ biến và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau nên việc mệt mỏi vì không dung nạp gluten có thể ít được chú ý. Những người không dung nạp gluten thường nhận thấy rằng họ cảm thấy mệt mỏi hoặc uể oải, đặc biệt là sau khi ăn thực phẩm có chứa gluten. Trên thực tế, từ 60 đến hơn 80% những người không dung nạp gluten thường xuyên gặp phải các triệu chứng này.

Đau bụng, đầy hơi

Đau bụng, đầy hơi là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của chứng không dung nạp gluten. Vì các cảm giác khó chịu này thường xảy ra ngay sau khi ăn nên đây có thể là một trong những cách dễ nhất để xác định tình trạng nhạy cảm với gluten. Các nghiên cứu cho thấy, trên 80% những người mắc chứng không dung nạp gluten bị đau bụng hay đầy hơi sau khi tiêu thụ các thực phẩm chứa gluten.

Táo bón, tiêu chảy

Ngoài đau bụng, đầy hơi, các vấn đề về tiêu hóa khác như tiêu chảy và táo bón cũng là những vấn đề phổ biến của chứng không dung nạp gluten. Hơn 50% những người nhạy cảm với gluten báo cáo rằng họ bị tiêu chảy thường xuyên và 25% trong số họ bị táo bón.

Các vấn đề về da

Không dung nạp gluten có thể gây ra một số vấn đề về da như ửng đỏ, mụn trứng cá và phát ban. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về da mà không tìm được lời giải thích hợp lý nào khác, bạn nên xem xét chế độ ăn uống của mình để tìm manh mối.

Đau nửa đầu

Bệnh đau nửa đầu là một tình trạng rất phổ biến, có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong một số trường hợp, đau nửa đầu có thể là biểu hiện của chứng không dung nạp gluten.

Ngoài đau nửa đầu, không dung nạp gluten cũng gây sương mù não – tình trạng hay quên, khó suy nghĩ, cảm thấy “mờ mịt” hoặc mệt mỏi về mặt tinh thần – ở một số người. Cụ thể, có khoảng 40% những người không dung nạp gluten bị mắc tình trạng này.

Đau khớp

Đau khớp là một tình trạng phổ biến nhưng thông thường mọi người đều nghĩ nguyên nhân gây đau khớp sẽ xuất phát từ viêm nhiễm, thoái hóa, chấn thương hoặc các bệnh có liên quan đến xương, khớp,… Tuy nhiên, trên thực tế, đau khớp cũng có thể xảy ra do chứng không dung nạp gluten. Nguyên nhân là vì những người nhạy cảm với gluten có thể bị viêm khi tiêu thụ gluten. Điều này có thể gây đau và cơn đau lan rộng ở cả khớp, cơ của họ.

Thiếu máu do thiếu sắt

Những người không dung nạp gluten có thể bị viêm ở ruột và ruột non khi tiêu thụ gluten. Tình trạng viêm này có thể làm suy yếu khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống của họ, bao gồm cả sắt. Thiếu sắt có thể gây ra tình trạng thiếu máu, mệt mỏi, khó thở, chóng mặt, da nhợt nhạt, đau đầu,…

Giảm cân không rõ nguyên nhân

Giảm cân không rõ nguyên nhân cũng có thể là dấu hiệu của chứng không dung nạp gluten. Nguyên nhân là vì khi những người không dung nạp gluten tiêu thụ những thực phẩm chứa gluten, tình trạng viêm ở ruột (non) có thể khiến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng kém hơn bình thường hoặc gây chán ăn do đau dạ dày hay đau bụng. Điều này khiến cơ thể bị sụt cân nhanh chóng.

Trên đây là 8 dấu hiệu phổ biến về chứng không dung nạp gluten. Nếu bạn nhận thấy 1 hoặc nhiều tình trạng như trên sau khi tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten, hãy lưu ý và nhớ kiểm tra nhé! Việc nhận biết các dấu hiệu của chứng không dung nạp gluten có thể giúp bạn ngăn ngừa đáng kể các tình trạng khó chịu do nhạy cảm gluten đấy.

Bạn có thể quan tâm:

• 10 loại thực phẩm cần tránh khi bạn bị viêm dạ dày
• Tăng huyết áp tĩnh mạch là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
• Hội chứng sợ âm thanh lớn (Ligyrophobia) là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục
• Hội chứng mệt mỏi mãn tính là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục
• 5 triệu chứng phổ biến của hội chứng ruột kích thích mà bạn nên biết
• Hội chứng ruột kích thích: Nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp điều trị
• 7 dấu hiệu của quá trình trao đổi chất chậm mà bạn nên biết
• 11 dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tuyến giáp mà bạn cần lưu ý
• 7 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có thể bị nhiễm ký sinh trùng đường ruột
• 7 loại thực phẩm giàu vitamin D vừa ngon vừa dễ tìm

1. Thay đổi thói quen đại tiện

Một trong những dấu hiệu cảnh báo sớm của ung thư ruột là những thay đổi trong thói quen đại tiện. Điều này có nghĩa là người bệnh có thể bị tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài hơn một vài tuần. Ngoài ra, nếu bạn nhận thấy sự thay đổi về hình dạng hoặc kích thước của phân, chẳng hạn như phân nhỏ và dẹt hơn so với bình thường, việc quan trọng cần làm lúc này là nhanh chóng tìm gặp bác sĩ để được thăm khám sớm vì có thể khối u đã xuất hiện trong ruột, chặn đường đi của phân và khiến chúng bị thay đổi hình dạng.

2. Giảm cân không rõ nguyên nhân

Giảm cân bất chợt mà không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm cả ung thư ruột. Nếu bạn nhận thấy cơ thể mình đang bị sụt cân nhanh chóng dù không có sự thay đổi trong việc ăn uống hay tập luyện thì cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán sớm.

3. Đau bụng

Đau bụng là một trong những dấu hiệu đặc trưng của bệnh ung thư ruột. Cơn đau có thể ở mức độ nhẹ, âm ỉ nhưng nhiều lúc cũng rất dữ dội và điểm chung là thường kéo dài. Đôi khi, đau bụng còn kèm theo cảm giác chướng bụng, đầy hơi hoặc khó tiêu. Nếu tình trạng này kéo dài và không cải thiện khi dùng thuốc, bạn nên đi khám bác sĩ.

4. Mệt mỏi và yếu ớt

Cảm thấy mệt mỏi, uể oải hoặc yếu ớt mà không có nguyên nhân rõ ràng có thể là dấu hiệu của các loại ung thư nói chung và ung thư ruột nói riêng. Nếu bạn thấy mình liên tục kiệt sức, thiếu năng lượng và không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày mặc dù đã nghỉ ngơi đầy đủ, bạn cần thảo luận về triệu chứng này với bác sĩ để được thăm khám sớm.

5. Chảy máu trực tràng hoặc có máu trong phân

Chảy máu trực tràng hoặc có máu trong phân là một triệu chứng nghiêm trọng mà bạn không thể phớt lờ. Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân có thể gây chảy máu trực tràng nhưng tốt nhất là cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức vì đây có thể là triệu chứng của ung thư ruột hoặc một tình trạng nghiêm trọng khác cần được chăm sóc y tế. Đối với phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt, đây có thể là một triệu chứng khó để nhận biết. Tuy nhiên, chỉ cần chú ý quan sát, nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn khi kỳ kinh nguyệt đã kết thúc đặc biệt là còn kèm theo nhiều triệu chứng khác như mệt mỏi, đau bụng, thay đổi thói quen đại tiện, sụt cân không rõ nguyên nhân,…thì đó rất có thể là dấu hiệu báo động, cần gặp bác sĩ ngay lập

Nhìn chung, có thể thấy, các triệu chứng sớm của ung thư ruột không quá rõ ràng, rất dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề tiêu hóa thông thường. Do đó, khi gặp bất cứ vấn đề bất thường nào – dù nhỏ – đặc biệt là có kèm theo các dấu hiệu khác thì việc tìm kiếm sự giúp đỡ của các y bác sĩ là điều cần thiết. Nên nhớ rằng, phát hiện sớm là yếu tố quan trọng trong việc điều trị ung thư ruột.

Bạn có thể quan tâm:

• 7 triệu chứng sớm của ung thư buồng trứng mà mọi người cần biết
• 10 cách giúp hạn chế nguy cơ đột quỵ mà bạn nên biết
• Hội chứng Plummer-Vinson là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và các biện pháp phòng ngừa

Như thế nào là “sụt cân không kiểm soát”?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hiện tượng cơ thể giảm quá 5% so với tổng trọng lượng trong thời gian ngắn (thường từ 3 đến 12 tháng) mà không có tác động cụ thể hay thay đổi về các vấn đề sức khỏe hoặc bệnh lý nào thì bạn cần hết sức chú ý đến sức khỏe của mình. Đây chính là hiện tượng giảm cân không rõ nguyên nhân.

Sụt cân không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm, tiềm ẩn hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Những nguyên nhân phổ biến hàng đầu khiến bạn sụt cân không kiểm soát

1. Tác động tiêu cực về tâm lý

Các vấn đề về tâm lý có tác động cực kỳ lớn đến thể trạng sức khỏe của con người. Tình trạng tâm lý tiêu cực sau khi trải qua những cú sốc nghiêm trọng có thể dẫn đến trầm cảm. Đây cũng là nguyên nhân tác động đến một số bộ phận của não dẫn đến bạn không có tâm lý muốn ăn uống nạp năng lượng.

Suy nghĩ quá nhiều, chán ăn, ăn không ngon, luôn trong tình trạng căng thẳng mệt mỏi và buồn bã… Tất cả sẽ khiến cân nặng của bạn giảm sút một cách không kiểm soát.

2. Do mắc bệnh

• Bệnh tiểu đường: Đây là một trong những nguyên nhân gây giảm cân nhanh trong thời gian rất ngắn. Trong bệnh này, hệ thống miễn dịch sẽ tấn công các tế bào tiết insulin của tuyến tụy. Khi thiếu insulin, cơ thể không còn sử dụng glucose làm năng lượng được nữa, do đó cũng làm giảm calorie. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến giảm cân không kiểm soát, kèm theo đó là những triệu chứng như mệt mỏi, hay đói và khó lành những vết thương hở.

• Bệnh cường giáp: Khi tuyến giáp hoạt động quá nhiều sẽ dẫn đến hiện tượng thừa hormon tuyến giáp. Lượng hormon này làm tăng mức trao đổi chất, đốt cháy calorie dẫn đến giảm cân nhanh chóng. Một số triệu chứng của bệnh cường giáp bao gồm mệt mỏi, tim đập không đều, khó thở…

• Các bệnh ung thư: Ung thư cũng là một trong những bệnh lý gây nên hiện tượng sụt cân nhanh trong giai đoạn ngắn. Khi mắc bệnh, các tế bào ung thư dùng nhiều năng lượng hơn tế bào bình thường. Các chức năng trong cơ thể cũng phải hoạt động nhiều hơn, dẫn đến đốt cháy nhiều calo để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

• Bệnh suy tim: Khi mắc bệnh suy tim, khả năng tim bơm máu ra khỏi động mạch bị hạn chế. Lúc này các cơ quan trong cơ thể bị thiếu máu dẫn đến rối loạn chức năng. Hậu quả trực tiếp của việc này là bạn sẽ không có cảm giác đói, luôn trong tình trạng chán ăn, cơ thể không hấp thụ được chất dinh dưỡng. Đây chính là nguyên nhân gây giảm cân không thể kiểm soát được.

Giảm cân không rõ nguyên nhân là một trong những dấu hiệu của ung thư:

3. Nhiễm ký sinh trùng

Các loại ký sinh trùng sẽ khiến cho hệ tiêu hóa của bạn bị ảnh hưởng, không hấp thu được chất dinh dưỡng mặc dù lượng thực phẩm cung cấp vào cơ thể vẫn bình thường. Ký sinh trùng có nhiều loại, một số ăn chất dinh dưỡng bạn nạp vào, số khác nguy hiểm hơn khi ăn mòn trực tiếp các cơ quan trên cơ thể. Khi bị nhiễm ký sinh trùng, bạn sẽ thấy có cảm giác thèm ăn hơn bình thường nhưng lúc này chất dinh dưỡng không hấp thụ được dẫn đến hiện tượng giảm cân nhanh chóng.

4. Sử dụng thuốc đặc trị

Việc nạp vào cơ thể một số loại thuốc điều trị chuyên biệt như thuốc hóa trị liệu, thuốc điều trị trầm cảm… có thể dẫn đến tác dụng phụ. Chúng làm tăng quá trình trao đổi chất cũng như đốt cháy calo dẫn đến hiện tượng giảm cân.

Hy vọng những thông tin chúng mình cung cấp trong bài viết sẽ hữu ích với bạn. Đừng quên thường xuyên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều bài viết bổ ích hơn nữa nhé. Chúng mình có rất nhiều chuyên mục hay ho đang chờ bạn nè!

Báo Tuổi Trẻ với chủ đề: “Giảm cân đột ngột nên mừng hay lo?”

Một số bài viết cùng chuyên mục có thể bạn sẽ quan tâm:

• Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn bị stress
• 6 sự thật về béo phì – Vấn nạn toàn cầu đe dọa sức khỏe của chúng ta!
• 7 triệu chứng bệnh tiểu đường cần lưu ý để chữa trị sớm