Khi mùa hè đến, việc bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của ánh nắng mặt trời trở nên cực kỳ quan trọng. Kem chống nắng được xem là vũ khí hàng đầu trong cuộc chiến chống lại tác động của tia UV, thế nhưng, không phải ai cũng sử dụng chúng đúng cách. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến mà nhiều người thường mắc phải khi sử dụng kem chống nắng vào mùa hè.
1. Không thoa đủ lượng kem cần thiết
Một trong những sai lầm lớn nhất mà nhiều người mắc phải là không thoa đủ lượng kem chống nắng. Để xác định lượng kem chống nắng cần thoa, bạn cần sử dụng khoảng 2mg kem cho mỗi centimet vuông của da. Điều này tương đương với khoảng 1/4 của một thìa trà cho khuôn mặt và cơ thể, và khoảng 1/2 của một thìa trà cho mỗi bàn tay. Thường xuyên thoa lại kem mỗi hai giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước để đảm bảo hiệu quả bảo vệ.
Đối với loại chống nắng dạng xịt, bạn cần xịt 4 lớp chồng lên nhau để tạo thành 1 lớp màng bảo vệ chắc chắn, tránh được tia UV và khói bụi. Bên cạnh đó, những vùng như tai, cổ và đường chân tóc cũng cần được quan tâm do những vùng ngày thường không được che chắn đầy đủ.
2. Chỉ số chống nắng SPF thấp
Sử dụng kem chống nắng không có chỉ số SPF phù hợp là một sai lầm đáng lưu ý trong việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) quyết định khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB và việc sử dụng kem không có hoặc có chỉ số SPF thấp có thể dẫn đến nguy cơ cháy nắng, tổn thương da và thậm chí là tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư da. Đồng thời, việc không sử dụng kem chống nắng phù hợp cũng có thể gây ra quá trình lão hóa da nhanh chóng hơn và tăng nguy cơ xuất hiện vấn đề về da dầu và mụn trứng cá, đặc biệt trong mùa hè khi sản xuất dầu và mồ hôi trên da tăng cao. Do đó, việc lựa chọn kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp là rất quan trọng để đảm bảo bảo vệ da hiệu quả khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
3. Sử dụng kem chống nắng cũ, đã hết hạn
Việc sử dụng kem chống nắng cũ là một sai lầm mà nhiều người thường không chú ý. Theo khuyến cáo, khi đã mở nắp, kem chống nắng chỉ có thời hạn sử dụng trong vòng 1 – 1,5 năm. Kem chống nắng cũ thường không còn hiệu quả như khi mới mua và có thể không cung cấp đủ bảo vệ cho da. Hãy luôn kiểm tra ngày hết hạn trên bao bì sản phẩm và thay đổi sản phẩm khi cần thiết để đảm bảo sự an toàn cho da của bạn.
4. Không thoa kem chống nắng đều đặn
Một sai lầm phổ biến khác là chỉ thoa kem chống nắng khi bạn đã ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời. Sự thật là bạn cần thoa kem ít nhất 15-30 phút trước khi ra ngoài để kem có thời gian hấp thụ và bảo vệ da hiệu quả. Ngoài ra, bạn không chỉ thoa vào những ngày nắng mà cần phải thoa hằng ngày để tránh tác hại từ tia UV và giảm tổn hại lên làn da.
5. Bỏ qua các biện pháp chống nắng khác
Để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, kem chống nắng là một biện pháp quan trọng nhưng không phải là duy nhất. Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn cần phải có các biện pháp chống lại tác hại trực tiếp của tia UV như che chắn khi đi ra ngoài (có các loại áo chống nắng đảm bảo, đeo kính chống tia UV). Đặc biệt sau khi ra nắng quá lâu về, bạn nên tẩy trang và bôi lớp kem dưỡng ẩm làm dịu da.
Những sai lầm trên có thể dẫn đến việc da của bạn không được bảo vệ đúng cách, từ đó gây ra các vấn đề như cháy nắng, tổn thương da và thậm chí là nguy cơ cao hơn về ung thư da. Hãy nhớ áp dụng các biện pháp bảo vệ da đúng cách và thường xuyên để có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ suốt cả mùa hè.
Bạn có thể tham khảo cách bôi kem chống nắng ở video dưới đây:
Bạn có thể quan tâm:
Hãy giúp mình hoàn thiện bài viết bằng cách để lại những suy nghĩ của bạn ở phần comment nhé, các bạn ơi.