Đồ ngọt – “kẻ thù” của nhan sắc phụ nữ, bạn có biết?

Là phái yếu, có lẽ ít ai không thích ăn ngọt. Tuy nhiên, đúng như câu nói “mật ngọt chết ruồi”, đồ ăn ngọt có không ít tác hại cho nhan sắc của phụ nữ mà nhiều người chưa biết hết. Ngoài gây mụn, tăng cân, đồ ngọt còn có tác hại nào tới sắc đẹp của chúng mình? Cùng xem qua bài viết dưới đây nha.

Gây mụn

Bạn biết không, đường trong các món ăn ngọt làm tăng sản xuất insulin khiến lượng dầu dư thừa, các tế bào chết và vi khuẩn trên da sẽ gia tăng, lỗ chân lông bị tắc khiến mụn càng có cơ hội tấn công. Một chế độ ăn giảm đường, ít đồ ngọt sẽ giúp da bạn bớt mụn hơn.

Tăng cân, béo phì

Điều này cũng khá nhiều người biết. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, người ăn nhiều các loại thức ăn có chứa lượng glycemic cao, gồm cả thức ăn ngọt nhiều đường, rất dễ bị béo phì. Làm sao có thể xinh đẹp khi số đo 3 vòng bằng nhau? Đừng để chỉ số cân nặng sẽ ám ảnh bạn vì ăn quá nhiều đồ ngọt nhé!

Lông tay, chân mọc rậm rạp

Đây là tác hại mà khá nhiều người còn chưa biết của đồ ăn ngọt. Insulin tăng cao như trên đã nói không chỉ làm da đầy mụn mà còn kích thích các loại hormone nam trong cơ thể. Điều này làm cho lông tay, chân mau chóng trở nên rậm rạp, thật không bạn nữ nào muốn, đúng không?

Lão hóa

Ăn nhiều đồ ngọt cũng là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa, nhất là lão hóa da – một điều khá ám ảnh với phái đẹp. Cụ thể, một phần lượng đường bạn “nạp” vào cơ thể, sau khi vào máu cũng trở thành protein. Những phân tử này sẽ làm mất đi tính đàn hồi của các mô, làm cho da, các bộ phận và động mạch bị lão hóa. Đường trong máu càng nhiều thì lão hóa càng nhanh hơn.

Stress tăng cao

Lượng đường trong máu cao có thể khiến kích thích các hormone gây ra tình trạng bực bội, tức giận, dễ stress. Điều này không chỉ khiến bạn gái dễ mất điểm trong mắt người khác mà còn ảnh hưởng tới sắc đẹp nếu cứ căng thẳng, giận dữ thường xuyên.

Lời khuyên nhỏ

Đồ ăn ngọt có tính hấp dẫn đến mê hoặc, nếu kiêng hoàn toàn dĩ nhiên không thể được và dù sao, nó cũng có một số chất cần thiết cho cơ thể. Chúng ta nên hạn chế thức ăn ngọt trong thực đơn chứ không kiêng, thay vào đó là hoa quả tươi, rau xanh. Bên cạnh đó, hãy vận động thường xuyên, nghỉ ngơi hợp lý để luôn giữ được vẻ đẹp rạng ngời.

Đồ ăn ngọt, nhiều đường thật đáng sợ, các nàng nhỉ? Hãy tập hạn chế đồ ngọt để tránh những tác hại từ chúng nhé! Mong rằng bài viết trên là thông tin có ích cho nàng. Chúc các bạn gái mãi xinh xắn và quyến rũ.

Xem thêm

7 điều cần biết để trở thành một "lady" chính hiệu

"Lady" trong tiếng Việt nghĩa là quý cô hoặc quý bà. Cụm từ này được bắt nguồn từ giới quý tộc Anh, thế nhưng không như cách ta thường nghĩ, nó không chỉ bao gồm những người phụ nữ trong giới quý tộc mà cả những cô nàng sành điệu và luôn biết làm mới, làm đẹp cho bản ...