Bạn có biết mình đã dùng các thực phẩm có hại cho não bộ mỗi ngày? Bạn biết nhưng vẫn tiếp tục ăn mỗi ngày? Cùng BlogAnChoi điểm danh 7 thực phẩm có hại cho trí não mà bạn nên tránh xa nhé!

1. Thực phẩm chiên rán

Các thực phẩm chiên rán dù có vẻ ngoài rất thơm ngon nhưng lại là nguy cơ khiến bạn dễ béo phì, thừa cân và cũng rất có hại cho não bộ. Nhiều nghiên cứu thấy rõ hiệu quả tư duy của những người thường xuyên dùng thực phẩm chiên rán luôn kém hơn so với người ít dùng loại thực phẩm này.

Thực phẩm chiên rán không tốt cho trí não (Nguồn: Internet).
Thực phẩm chiên rán không tốt cho trí não (Nguồn: Internet).

2. Carbs tinh luyện

Carbs tinh luyện là một thuật ngữ được dùng nhiều trong y học và ẩm thực. Thuộc loại thực phẩm này có thể kể đến chính là gạo trắng dùng hằng ngày, bánh mì trắng, mì ống cùng các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao. Các loại thực phẩm này khiến sức khỏe cũng như hệ tim mạch và cả trí não con người đều giảm sút nhanh chóng.

Các thực phẩm chứa nhiều carbs tinh luyện có thể dễ dàng bắt gặp quanh ta (Ảnh: Internet).
Các thực phẩm chứa nhiều carbs tinh luyện có thể dễ dàng bắt gặp quanh ta (Ảnh: Internet).

Một số nghiên cứu cho thấy thực phẩm carbs tinh luyện gây ra nhiều tác hại cho người dùng khi làm giảm trí nhớ, ảnh hưởng đến tâm lý nhất là tình trạng trầm cảm thường gặp ở phụ nữ sau sinh.

3. Thực phẩm chế biến sẵn

Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn sẽ vô tình khiến bạn có nguy cơ suy giảm trí nhớ. Các loại thực phẩm chế biến sẵn ít hay nhiều cũng sẽ có thành phần chất bảo quản, và loại chất này không tốt cho trí não con người. Sử dụng nhiều và lâu dài sẽ khiến trí não bị ảnh hưởng, vì thế các loại thực phẩm này thường được khuyến cáo không nên sử dụng.

Thực phẩm chế biến sẵn có nguy cơ khiến bạn suy giảm trí nhớ (Nguồn: Internet).
Thực phẩm chế biến sẵn có nguy cơ khiến bạn suy giảm trí nhớ (Nguồn: Internet).

4. Thức ăn nhanh

Dù thức ăn nhanh rất tiện lợi trong cuộc sống hiện nay và cũng thường xuyên ra mắt nhiều loại thực phẩm mới lạ độc đáo như buger phở của thương hiệu McDonald, nhưng hàm lượng chất béo hòa tan và muối trong các loại thực phẩm này rất cao và cũng rất có hại cho tim mạch và trí não của người dùng.

Thức ăn nhanh có chứa nhiều thành phần không tốt cho cơ thể và trí não (Ảnh: Internet).
Thức ăn nhanh có chứa nhiều thành phần không tốt cho cơ thể và trí não (Ảnh: Internet).

Ngoài ra, dùng thường xuyên những thực phẩm này còn khiến cho bạn dễ bị huyết áp cao gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu đến não.

Xem thêm

Đông trùng hạ thảo: Cây dược liệu quý mang lại lợi ích cho sức khỏe không thể thay thế

Đông trùng hạ thảo còn gọi là trùng thảo, đông trùng thảo hay hạ thảo đông trùng. Đây là một loại cây dược liệu quý, có giá trị kinh tế cao và rất tốt cho cơ thể con người, đông trùng hạ thảo giúp bổi bổ và điều trị các bệnh lý thuộc hệ thống miễn dịch, hệ tiêu ...

5. Cá ngừ

Sẽ thật bất ngờ khi thực phẩm tươi sống như cá ngừ lại có trong danh sách các thực phẩm có hại cho trí não bạn nên tránh xa ngày hôm nay. Thật ra, ăn nhiều cá ngừ sẽ khiến cho trí não không tốt như thường ngày.

Hãy hạn chế ăn cá ngừ nhiều bạn nhé! (Nguồn: Internet)
Hãy hạn chế ăn cá ngừ nhiều bạn nhé! (Nguồn: Internet)

Lý giải cho điều này, trong các loại cá tươi sống như cá kiếm, cá mập, cá thu hoàng đế và cả cá ngừ đều có hàm lượng thủy cân cao hơn các loại hải sản khác. Vì thế nên vô tình hàm lượng thủy ngân này ngấm vào cơ thể sẽ gây suy giảm chức năng thần kinh và điều này không tốt cho trí não.

6. Rượu bia

Rượu bia về mặt có lợi thì cũng rất tốt cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, khi bạn uống nhiều rượu bia và thường xuyên dùng trong suốt thời gian dài sẽ khiến cơ thể có nguy cơ nhiễm độc não bộ, phá hủy các chức năng não cũng như khiến người dùng dễ mắc bệnh gout hơn. Ngoài ra, tình trạng say xỉn còn khiến trí não bị tổn thương, dễ gây cảm giác khó chịu và nhức đầu cho hệ thần kinh.

Uống nhiều rượu bia sẽ gây ra tác hại cho cơ thể (Ảnh: Internet).
Uống nhiều rượu bia sẽ gây ra tác hại cho cơ thể (Ảnh: Internet).

7. Các thức uống nhiều đường

Các thức uống nhiều đường đều chứa các chất làm ngọt nhân tạo và cũng không thua kém gì so với tác hại của rượu bia. Các loại thức uống này đang âm thầm làm suy giảm trí và tăng khả năng đột quỵ cho người dùng. Vì thế nên bạn thường xuyên được khuyến cáo là không nên dùng nước ngọt mà thay vào đó hãy uống thêm nước trái cây và nước lọc mỗi ngày là được.

Các thức uống nhiều đường ảnh hưởng đến trí não (Nguồn: Internet).
Các thức uống nhiều đường ảnh hưởng đến trí não (Nguồn: Internet).

Mời bạn đọc thêm các bài viết tương tự sau:

Cảm ơn mọi người đã theo dõi bài viết trên và hãy nhớ theo dõi BlogAnChoi mỗi ngày nhé!

Xem thêm

Ăn sữa chua buổi sáng có tốt không?

Sữa chua được biết đến là một sản phẩm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng có phải lúc nào ăn nhiều cũng tốt? Ăn sữa chua buổi sáng có tốt không? Cùng BlogAnChoi tìm câu trả lời nhé!

Theo dõi bình luận
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận