Kem chống nắng (KCN) là một thứ cực kì quan trọng mà bạn không nên bỏ qua dù trời nắng hay mưa, dù mùa hè hay mùa đông. Nó giúp bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời – kẻ thù số một của làn da. Vì vậy, đừng bao giờ quên thoa kem chống nắng trước khi ra đường, các bạn nhé!
Nhiều bạn có thể chưa hình dung hết được tầm quan trọng của KCN như thế nào đối với da của chúng ta đúng không? Hôm nay, bloganchoi sẽ mang đến cho bạn một cái nhìn khái quát nhất về nó cũng như sẽ gợi ý một số sản phẩm các bạn nên thử qua.
1. Tại sao KCN lại quan trọng như vậy?
UltraViolet hay còn được gọi tắt là UV – tia cực tím. Các tia này không nhìn thấy bằng mắt thường. Có 3 dạng tia tử ngoại là UVA, UVB và UVC với từng mức độ xuyên thấu khác nhau. Tuy nhiên, tất cả đều có hại cho da kể từ 9h sáng trở đi.
(Trước 9h sáng, các tia này với cường độ thấp hơn, được chứng minh là có thể giúp kích thích sản sinh vitamin D)
- Tia UVC là tia ngắn nhất nhưng lại là tác nhân nguy hiểm nhất có thể gây ung thư da. Song, cũng may cho chúng ta là phần lớn tia UVC đã được hấp thụ hoặc phản xạ bởi tầng ô-zôn không đến bề mặt trái đất.
- Tia UVB là nguyên nhân dẫn đến tình trạng cháy nắng và góp phần gây ung thư da. Như các bạn có thể thấy trên hình, UVB tác động trực tiếp đến bề mặt da phá hủy hoặc làm thay đổi ADN của các tế bào da tập trung ở đây.
- Tia UVA chiếm tới 95% bức xạ cực tím, xuyên qua được các loại kính và vải (Vì vậy, đừng chủ quan khi chỉ mặc áo khoác mà không dùng KCN hoặc bỏ qua khi đi xe ô tô nhé!) Nó chính là kẻ thù số một làm hủy hoại nhan sắc của chị em chúng mình. Tia UVA khiến da lão hóa nhanh hơn, tạo ra những đốm đồi mồi, các nếp nhăn ở vùng mắt; tiêu hủy các collagen và elastin làm da thiếu đàn hồi, khiến các vết thâm do mụn để lại càng sậm màu hơn và da trở nên khô cằn, mất sức sống.
Nếu như tia UVB gây ra các tác hại có thể thấy ngay bằng mắt thì tia UVA làm tổn thương da một cách “âm thầm và lặng lẽ”. Vì vậy hậu quả thường đến chậm, khó khắc phục. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, ngay hôm nay, khi đọc xong bài này, các bạn hãy chăm sử dụng kem chống nắng hơn nha!
2. Phải dùng KCN loại nào?
Vậy phải dùng KCN loại nào đây? KCN được chia làm hai loại: KCN vật lý (Sun-block) và KCN hóa học (Suncreen).
- Kem chống nắng vật lý – Sunblock/ Physical Sunscreen được cấu thành bởi các chất mà khi thoa lên da sẽ tạo thành các lớp màn chắn ngăn tia UV xuyên thấu qua da. Tuy nhiên, sunblock có một nhược điểm là khi thoa lên da sẽ có một lớp màn trắng mờ trên mặt. Dạo gần đây, có nhiều sản phẩm đã biến chúng thành những màu vàng, màu hồng sao cho trông tự nhiên nhất. Ưu điểm của KCN vật lý là không bị giảm hiệu quả nên không phải bôi lại nhiều lần trong một ngày.
- Kem chống nắng hóa học – Sunscreen/ Chemical Sunscreen trái lại, lại hoạt động như một tấm lọc hóa học. Bằng cách thẩm thấu các tia UV, chúng sẽ xử lí và phân hủy các tia này trước khi nó làm tổn hại da. Do có chứa nhiều hóa chất nên dễ gây kích ứng hơn, vì vậy các bạn da nhạy cảm nên lưu ý chọn sản phẩm cho phù hợp với da của mình.
3. Các chỉ số trên bao bì sản phẩm
- SPF (Sun Protection Factor) có thể hiểu là chỉ số bảo về da khỏi tia UVB. Ví dụ khi bạn đi dưới nắng, da bạn sẽ bị cháy đỏ sau 5 phút (với một số người, có thể là 3 phút). Như vậy, với mỗi đơn vị SPF, da bạn sẽ được bảo vệ dài hơn 5 phút. SPF15 sẽ bảo vệ da bạn suốt 15x5=75 phút, SPF 30 là 30x5=150 phút. Bạn có thể căn cứ vào thời gian bạn phải hoạt động bên ngoài để chọn chỉ số SPF phù hợp.
Ngoài ra, chỉ số SPF còn thể hiện % lượng tia UVB mà kem chống nắng có thể nắng chặn cho da bạn. Chỉ số SPF tăng gấp đôi không đồng nghĩa với việc tỉ lệ % này tăng lên gấp đôi đâu. Các bạn xem sơ đồ cụ thể sau:
- Chỉ số PA sẽ chỉ độ bảo vệ làn da khỏi tia UVA. Chỉ số này đơn giản hơn nhiều, cứ càng nhiều dấu cộng thì da bạn sẽ được bảo vệ càng tốt. Trên thị trường hiện này đã có PA++++ và PA +++++ rồi. Bạn hãy nhớ tìm cả từ khóa ‘broad spectrum‘ hoặc ‘full spectrum‘ (quang phổ rộng) nữa nhé.
4. Cách dùng KCN đúng cách
- Lắc đều sản phẩm trước khi dùng
- Thoa trước khi ra khỏi nhà 15 – 20 phút để kem có thể thẩm thấu vào da tốt hơn
- Bạn phải sử dụng đủ lượng sản phẩm thì mới phát huy được hết tác dụng của nó. Nếu một ngày dài dạo biển, dĩ nhiên bạn cần lượng kem nhiều hơn là một ngày đi làm bình thường rồi.
- Bạn nên bôi lại kem sau 2-3 tiếng nếu có tắm biển hay đổ mồ hôi làm trôi đi kem.
5. Một số sản phẩm gợi ý
Có thể bạn chưa biết: Theo nghiên cứu gần nhất, trẻ em ngay từ khi đủ 6 tháng tuổi đã được khuyên dùng KCN chuyên biệt rồi. Vậy mới thấy được KCN thật sự rất cần thiết đối với tất cả chúng ta. Sau một thời gian ngắn sử dụng đều đặn, các bạn có thể cảm nhận sự khác biệt rõ rệt của làn da.
