1. Ăn đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn thường xuyên

Thức ăn nhanh chứa nhiều tinh bột tinh chế, chất béo không lành mạnh và lượng calo lớn – tất cả đều ảnh hưởng tiêu cực đến đường huyết. Chính vì thế, việc nấu ăn tại nhà thường xuyên với nguyên liệu lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường và duy trì cân nặng lý tưởng.

Giải pháp: Dù không cần từ bỏ hoàn toàn đồ ăn ngoài, bạn nên tự nấu ăn nhiều hơn với nguyên liệu tốt cho đường huyết như thịt nạc, rau củ, ngũ cốc nguyên cám và chất béo lành mạnh.

2. Không uống đủ nước

Cơ thể thiếu nước sẽ kích thích tăng nồng độ các hormone như vasopressin và cortisol – vốn có ảnh hưởng tiêu cực đến việc điều hòa lượng đường trong máu. Mất nước kéo dài có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2.

Giải pháp: Duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày, nhất là trong thời tiết nóng bức hoặc khi vận động nhiều.

3. Căng thẳng kéo dài

Căng thẳng mạn tính khiến cơ thể sản sinh nhiều hormone như cortisol và adrenaline, từ đó làm tăng lượng đường huyết. Khi tâm lý không ổn định, bạn cũng dễ rơi vào trạng thái thèm ăn và tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều đường, khiến việc kiểm soát lượng đường trong máu khó khăn hơn.

Giải pháp: Dành thời gian mỗi ngày cho các hoạt động giảm stress như thiền, đi bộ, yoga hoặc viết nhật ký để thư giãn tâm trí.

4. Ngủ không đủ giấc

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến cân bằng nội tiết tố và khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Nó không chỉ làm tăng glucose trong máu mà còn khiến bạn thèm các món ăn ngọt và giàu tinh bột vào hôm sau.

Giải pháp: Cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm. Nếu bạn thường xuyên mất ngủ, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia để tìm giải pháp phù hợp.

5. Ăn uống thiếu chất xơ và protein

Bữa ăn thiếu protein và chất xơ dễ khiến lượng đường trong máu tăng nhanh sau khi ăn. Những dưỡng chất này giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn. Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy việc ăn protein và rau trước tinh bột có thể giảm đến 40% lượng đường trong máu sau bữa ăn.

Giải pháp: Bổ sung nguồn protein như trứng, thịt gà, cá hoặc đậu phụ cùng rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt trong mỗi bữa ăn.

6. Ít vận động

Thói quen ít vận động – chẳng hạn như ngồi làm việc hoặc xem TV hàng giờ liền – là yếu tố nguy cơ hàng đầu làm tăng đường huyết và dẫn đến tiểu đường tuýp 2. Tuy nhiên, chỉ cần những hoạt động đơn giản như đi bộ 10 phút sau bữa ăn cũng có thể cải thiện chỉ số đường trong máu đáng kể.

Giải pháp: Theo khuyến nghị của CDC, hãy duy trì ít nhất 150 phút vận động vừa phải mỗi tuần, kết hợp với 2 buổi tập tăng cường cơ bắp.

Nếu bạn nghi ngờ mình đang có lượng đường huyết cao, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ để kiểm tra và được tư vấn kịp thời. Họ có thể giúp bạn xây dựng lối sống lành mạnh, bao gồm việc giảm tiêu thụ đường bổ sung, tăng vận động, cải thiện giấc ngủ và kiểm soát căng thẳng – những yếu tố quan trọng giúp duy trì đường huyết ổn định lâu dài.

Bạn có thể quan tâm:

• Tất cả những điều cần biết về bệnh bạch cầu cấp dòng tủy (AML)
• Nguyên nhân gây ra chuột rút cơ và cách phòng ngừa hiệu quả
• Các triệu chứng của cholesterol cao và cách giảm cholesterol xấu
• Lòng bàn tay son (Palmar Erythema): Nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị và phòng ngừa

Tổng quan về bệnh tiểu đường

Ngày nay, tiểu đường dần trở thành căn bệnh phổ biến với tất cả mọi người, biểu hiện rõ nhất khi lượng đường trong máu cao hơn ở mức bình thường. Nguyên nhân chủ yếu do tình trạng thiếu hụt insulin – vốn đóng vai trò giúp chuyển hóa lượng đường trong máu.

Tiểu đường được chia thành hai dạng:

• Type 1: bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường bẩm sinh do tuyến tụy không sản xuất insulin
• Type 2: chức năng của insulin suy giảm không thể chuyển hóa glucose

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị tiểu đường, điển hình như di truyền, béo phì, chế độ ăn uống không khoa học, tuổi tác, giai đoạn thai kỳ. Một số biểu hiện thường thấy khi mắc tiểu đường như sụt cân, mờ mắt hay khát nước. Khi bệnh trở nặng, sẽ xuất hiện các biến chứng khác ở tim, gan, thận và mắt.

Hiện nay, vẫn chưa có nghiên cứu nào giúp trị dứt điểm bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, bệnh nhân có thể được chữa trị bằng thuốc, tiêm insulin, có một chế độ ăn và lối sống lành mạnh. Ngoài ra, người bệnh nên trang bị máy đo đường huyết để test lượng đường mỗi ngày.

Giới thiệu về sữa Glucerna

Glucerna là loại sữa được sản xuất bởi thương hiệu Abbott Hoa Kỳ – công ty chuyên cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng hàng đầu thế giới. Được áp dụng công thức tiên tiến và hệ dưỡng chất đặc chế Triple Care, giúp bệnh nhân tiểu đường bổ sung các dưỡng chất cần thiết và kiểm soát đường huyết. Một ly sữa mang lại giá trị dinh dưỡng tương đối với bữa ăn chính hoặc bữa phụ trong ngày.

Ai có thể sử dụng sữa Glucerna

Sữa Glucerna phù hợp với các bệnh nhân bị tiểu đường, tiền tiểu đường, người trong giai đoạn tiểu đường thai kỳ và người cao tuổi. Đối với trẻ em dưới 13 tuổi, có thể sử dụng theo sự hướng dẫn từ chuyên gia.

Giá trị dinh dưỡng và tác dụng của sữa Glucerna

Về cơ bản, sữa Glucerna bao gồm hệ bột đường tiên tiến, có khả năng kiểm soát lượng đường huyết với chỉ số đường huyết thấp. Thành phần chất béo giàu acid béo không no một nối đôi (MUFA) và Omega-3 giúp cải thiện sức khỏe tiêm mạch. Ngoài ra, mỗi một ly sữa bao gồm các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như các loại vitamin và khoáng chất.

Các loại sữa Glucerna

Hiện nay, sữa Glucerna tại thị trường Việt Nam bao gồm 2 loại chính là sữa dạng bột và dạng nước. Hãy cùng tìm hiểu qua về bao bì và cách sử dụng, bảo quản của hai loại sữa này nhé.

Sữa Glucerna dạng bột

Bao bì của một hộp sữa Glucerna dạng bột khá bắt mắt và chắc chắn. Sữa dạng bột bao gồm hai loại: 400g và 850g. Để bảo quản sản phẩm, sau khi mở hộp phải để nơi khô ráo và sử dụng tối đa trong vòng ba tuần. Sữa đã pha có thể dùng lạnh trong vòng một ngày.

Để pha sữa, bạn có thể áp dụng theo công thức được in trên nhãn hộp. Một ly sữa tiêu chuẩn cần dùng 200ml nước sôi để nguội và 5 muỗng sữa gạt ngang, sau đó khuấy đều và thưởng thức. Sữa rất đậm vị, có một chút béo bùi và ngọt nhẹ, khá dễ uống.

Sữa Glucerna dạng nước

Để tiết kiệm thời gian, Glucerna cũng có dạng pha sẵn rất dễ sử dụng. Trước khi dùng, chỉ cần lắc nhẹ chai sữa và thưởng thức. Sữa dạng nước sẽ đặc hơn so với sữa được pha thông thường, có vị ngọt thơm hơn. Bạn có thể bảo quản sữa trong tủ lạnh, chai sau khi mở chỉ được sử dụng trong vòng một ngày.

Bạn có thể uống từ 1-3 chai mỗi ngày để thay thế cho bữa chính và bữa phụ. Tuy nhiên, với phụ nữ đang trong quá trình mang thai không nên sử dụng quá ba chai mỗi ngày. Thông thường, sữa dạng nước được bán lẻ hoặc theo lốc sáu chai, mỗi chai tương đương 220 ml.

Liều dùng sữa Glucerna phù hợp

Theo khuyến cáo từ nhà sản xuất, bạn có thể dựa trên chỉ số BMI và nhu cầu dinh dưỡng để sử dụng liều lượng một cách hợp lý. Thông thường, bạn có thể uống từ 1-2 ly sữa mỗi ngày để thay thế cho bữa chính và bữa phụ. Ngoài ra, nếu sử dụng chai pha sẵn, bạn có thể ước lượng dựa theo hướng dẫn ở dưới ảnh.

Đối với những ai đang có bệnh nền như cao huyết áo, tiểu đường, hạ đường huyết, nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị hoặc chuyên gia.

Cách phân biệt Sữa Glucerna thật và giả

Là một loại sữa mang giá trị dinh dưỡng và đắt tiền, sữa Glucerna thường xuyên bị làm nhái và bán trên thị trường. Khi mua phải các sản phẩm này, bạn không chỉ bị mất tiền oan mà còn ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa và nhiều hệ quả khác khi sử dụng lâu dài. Để không phải mua nhầm sữa kém chất lượng, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu một vài mẹo phân biệt khi đi mua sữa nhé.

Nhận biết từ bao bì

Sữa thật thì vỏ hộp sẽ nguyên vẹn và không bị méo mó, phần chữ trên hộp được in sắc nét, nổi bật. Ngược lại, sữa giả thường có hình ảnh mờ, chữ không rõ nét. Bạn nên kiểm tra thêm mã vạch và hạn sử dụng, tem chống giả trên bao bì để phân biệt thật giả. Hạn sử dụng ở sữa giả thường bị tẩy xóa, in chồng lên nhau hoặc bị nhòe.

Kiểu tra phần bột bên trong

Sữa Glucerna khi mở hộp sẽ tỏa ra mùi thơm dễ chịu, phần bột sữa mịn và có màu vàng nhạt. Ngược lại, bột sữa trong các sản phẩm giả thường có mùi khó chịu và thường bị vón cục. Bạn có thể pha thử một cốc sữa nhỏ để kiểm tra, sữa thật khi pha với nước ấm phải được khuấy đều để bột sữa tan hết. Phần khác, sữa giả lại nhanh chóng hòa tan ngay khi pha.

Thử qua hương vị sữa

Hương vị sữa thật sẽ có phần đặc sánh, vị ngậy, không quá béo hay quá ngọt, dễ uống, giúp bạn thấy no bụng. Ngược lại, chất lượng sữa giả lại không có hương vị đặc trưng khi uống.

Quét mã vạch trên bao bì

Bạn có thể sử dụng các phần mềm check mã vạch chuyên dụng như Barcode Việt, Barcode Scanner, Barcode Lookup,…để có thể kiểm tra các thông tin sản phẩm cần mua. Cách sử dụng phần mềm khá đơn giản, chỉ cần đưa camera vào scan mã vạch thì app sẽ lập tức cung cấp cho bạn thông tin người bán, sản phẩm và giá thành có hợp lí chưa nhé.

Sữa Glucerna giá bao nhiêu, mua ở đâu

Với loại sữa dạng bột, giá dao động từ 350,000 VNĐ đến 820,000 VNĐ tùy theo kích thước. Với dạng sữa nước, bạn có thể mua lốc sáu chai với giá từ 220,000 VNĐ. Ngoài ra, bạn có thể mua lẻ với giá từ 25,000 VNĐ/ chai.

Hiện nay, sữa Glucerna được bán đa dạng tại các siêu thị, cửa hàng tiện lợi và hiệu thuốc. Bạn cũng có thể đặt hàng online thông qua các shop hoặc trang thương mại điện tử như Shopee, Lazada. Tuy nhiên, cần xem kĩ trước khi sử dụng tránh tình trạng hàng giả, hàng nhái hoành hành.

• Mua sữa Glucerna tại Shopee
• Mua sữa Glucerna tại Tiki
• Mua sữa Glucerna tại Lazada

Những lưu ý khi sử dụng sữa Glucerna

• Chỉ sử dụng cho trẻ em theo quy định của bác sỉ, không dùng cho người mắc bệnh galactosemia
• Không dùng qua đường tĩnh mạch cho người bệnh
• Chỉ nên uống lạnh, không nên dùng đá hay hâm nóng tránh làm thay đổi chất dinh dưỡng của sữa
• Đối với người bệnh được nuôi ăn qua ống thông, cần pha theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh sự nhiễm khuẩn trong quá trình pha và nuôi ăn.
• Có thể chú ý đến chỉ số BMI để sử dụng sữa một cách hợp lý

Một số bài viết bạn có thể tham khảo:

• Cơn sốt “Đồ ăn vặt Trung Quốc” có gì đặc biệt?
• Kinh nghiệm “nuôi Doll Kpop” từ A đến Z cho những “mẹ nhỏ, bố nhỏ”
• Top 12 công cụ hỗ trợ dạy học online hiệu quả dành cho giáo viên tốt nhất hiện nay

Trên đây là bài viết review chi tiết về loại sữa Glucerna dành riêng cho người bị tiểu đường và muốn kiểm soát đường huyết cho cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng sản phẩm để cải thiện lượng đường huyết trong cơ thể theo hướng dẫn từ chuyên gia. Hãy theo dõi BlogAnChoi để biết thêm thông tin bổ ích của các sản phẩm khác trong thời gian tới nhé.

1. Thừa cân béo phì sẽ dẫn tới tiểu đường?

Thừa cân là một yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc tiểu đường tuýp 2, nhưng có nhiều yếu tố khác cũng đóng vai trò quan trọng, chẳng hạn như tuổi, chủng tộc, tiền sử gia đình và mức độ vận động thể chất.

Trên thực tế có nhiều bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 có cân nặng nằm trong giới hạn bình thường. Và điều đặc biệt là thừa cân không có mối liên quan với tiểu đường tuýp 1.

2. Uống nước ngọt có gây tiểu đường không?

Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng uống nước ngọt có liên quan với tiểu đường tuýp 2. Hiệp hội Tiểu đường Mỹ khuyến cáo mọi người nên tránh những đồ uống có đường và thay bằng nước thường bất cứ khi nào có thể để phòng tránh tiểu đường tuýp 2. Tính trung bình, một lon nước ngọt thông thường (thể tích khoảng 350ml) có chứa khoảng 150 calo và 40 gram đường, tương đương với 10 thìa cà phê.

3. Người bị tiểu đường có cần ăn các loại thực phẩm đặc biệt không?

Điều này là không cần thiết. Trên thực tế những sản phẩm được dán nhãn “tốt cho người tiểu đường” vẫn có thể làm tăng mức đường huyết, chưa kể giá bán thường cao hơn thực phẩm thông thường.

Chế độ ăn lành mạnh cho người bị tiểu đường về cơ bản không khác biệt so với chế độ ăn lành mạnh dành cho tất cả mọi người. Có rất nhiều cách khác nhau để lên kế hoạch cho một bữa ăn phù hợp với bệnh tiểu đường, nhưng nhìn chung nên chọn các loại rau ít tinh bột, hạn chế cho thêm đường, không dùng các loại ngũ cốc đã qua chế biến mà thay bằng ngũ cốc nguyên hạt, và ưu tiên các thực phẩm tươi sống toàn phần thay vì những thực phẩm đã chế biến sẵn.

4. Người bị tiểu đường có cần loại bỏ hoàn toàn các loại tinh bột ra khỏi chế độ ăn không?

Mặc dù một số người áp dụng chế độ ăn hoàn toàn không có tinh bột, nhưng thực ra không có bằng chứng nào cho thấy đó là điều bắt buộc.

Các nghiên cứu hiện nay đều chỉ ra rằng việc kết hợp cân bằng các thực phẩm chứa bột đường, protein và chất béo với lượng hợp lý trong chế độ ăn có thể giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả. Người bị tiểu đường có thể trao đổi với bác sĩ để được tư vấn chế độ ăn phù hợp nhất.

5. Người bị tiểu đường có thể ăn bánh kẹo ngọt hay không?

Các loại đồ ngọt vẫn có thể dùng được đối với bệnh nhân tiểu đường, nhưng chỉ ăn một lượng rất ít và dành cho những dịp đặc biệt chứ không thường xuyên.

Điều quan trọng là cần duy trì chế độ ăn hằng ngày hợp lý và lành mạnh, còn bánh kẹo chỉ là món “ăn chơi” lâu lâu mới dùng một ít thôi.

6. Bệnh tiểu đường có lây không?

Không. Mặc dù còn nhiều vấn đề chưa được hiểu rõ về nguyên nhân và cơ chế gây nên bệnh tiểu đường, nhưng hiện nay chúng ta có thể khẳng định rằng tiểu đường không phải là bệnh truyền nhiễm và không thể lây như cảm cúm được.

7. Có phải người bị tiểu đường dễ bị ốm vặt hơn người bình thường không?

Các bệnh nhân tiểu đường thường được khuyên nên tiêm ngừa đầy đủ, nhưng không phải vì họ dễ mắc bệnh hơn, mà là vì bất kỳ bệnh nào khi mắc phải cũng có thể làm cho tình trạng tiểu đường trở nên khó kiểm soát.

Thực tế đã cho thấy những người bị tiểu đường khi mắc thêm bệnh khác (như cúm chẳng hạn) sẽ có khả năng dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng nhiều hơn.

8. Bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 được bác sĩ yêu cầu tiêm insulin chứng tỏ họ đã không kiểm soát tốt tình trạng bệnh của mình?

Không hẳn. Đối với hầu hết các trường hợp, tiểu đường tuýp 2 là một bệnh diễn tiến nặng dần theo thời gian. Đầu tiên các tế bào của cơ thể bị mất khả năng sử dụng insulin – hormone có tác dụng đưa các phân tử đường glucose từ máu vào trong tế bào – làm cho lượng đường trong máu tăng cao.

Khi mới được chẩn đoán, bệnh nhân thường có thể kiểm soát mức đường huyết của mình bằng cách kết hợp chế độ ăn hợp lý, vận động thể lực và dùng các loại thuốc uống. Đa số thuốc trị tiểu đường hiện nay có cơ chế là kích thích tuyến tụy tiết insulin, tăng cường tác dụng của insulin, hoặc thải bớt đường ra khỏi cơ thể.

Nhưng theo thời gian, lượng insulin tự nhiên của cơ thể ngày càng ít đi dù bệnh nhân đã tuân thủ điều trị, và cuối cùng thuốc uống sẽ không đủ khả năng kiểm soát đường huyết nữa. Khi đó bệnh nhân buộc phải tiêm insulin ngoại sinh để thay thế cho insulin của cơ thể.

9. Bị bệnh tiểu đường là do ăn nhiều đường?

Bất kỳ chế độ ăn nào chứa nhiều năng lượng – dù đó là đường hay bất kỳ loại thực phẩm nào khác – đều làm tăng cân, và tăng cân là một yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc tiểu đường tuýp 2.

10. Nguyên nhân gây tiểu đường là do cơ thể không tạo ra đủ insulin?

Đa số những người bị tiểu đường tuýp 2 có lượng insulin bình thường ở thời điểm mới phát hiện bệnh, nhưng các tế bào lại không sử dụng được insulin này và khiến tụy phải tăng cường sản xuất insulin hơn nữa và đến một lúc nào đó sẽ cạn kiệt.

11. Người bị tiểu đường không thể vận động thể chất thoải mái như người bình thường?

Thực ra vận động thể lực là một trong những yếu tố then chốt để kiểm soát đường huyết, giúp cơ bắp sử dụng được glucose mà không phụ thuộc vào insulin và giúp các tế bào trong cơ thể sử dụng insulin tốt hơn. Người bị tiểu đường nên thảo luận với bác sĩ để thiết kế một chương trình tập luyện phù hợp với bản thân.

12. Người bị tiểu đường không cần phải thử đường huyết thường xuyên vì có thể tự cảm nhận được?

Không thể dựa vào cảm giác của bản thân để biết được mức đường huyết tăng cao hay hạ thấp. Bản thân những triệu chứng của tiểu đường rất mơ hồ và dễ bị nhầm với nhiều vấn đề khác, do đó thử đường huyết là cách chính xác nhất để theo dõi tình trạng bệnh của mình.

Bạn có thể tìm mua các loại máy đo đường huyết tại nhà ở đây nhé.

13. Vì sao bệnh nhân tiểu đường cần được khám mắt và khám bàn chân định kỳ?

Tiểu đường không được kiểm soát tốt có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng cho các cơ quan tưởng như “chẳng liên quan” gì, bao gồm tổn thương thị lực, bệnh thận, loét và nhiễm trùng chân, bệnh tim, đột quỵ…

Do đó bên cạnh việc tuân thủ điều trị để kiểm soát đường huyết, người bệnh cũng cần được khám mắt, khám bàn chân và một số xét nghiệm khác để phát hiện sớm các biến chứng nguy hiểm nếu có.

Trên đây là những lưu ý bạn cần nhớ về bệnh tiểu đường, vấn đề ngày càng phổ biến và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu không được hiểu đúng và khắc phục kịp thời. Hãy lan tỏa những kiến thức hữu ích để cuộc sống luôn khỏe mạnh và tươi vui bạn nhé!

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• 11 quan niệm sai lầm về ung thư vú – căn bệnh cực kỳ nguy hiểm nếu không được phát hiện kịp thời!
• 6 hiểu lầm tai hại về bệnh hen suyễn mà nhiều người vẫn tưởng là đúng

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là hiện tượng lượng đường trong máu cao hơn bình thường. Cụ thể, mức đường huyết khi đói thường thấp hơn 100 mg/dL. Nếu con số này tăng lên tới 100 – 125 mg/dL thì bạn đã phải đối mặt với căn bệnh này.

Triệu chứng bệnh tiểu đường không rõ rệt và khó nhận biết, nhất là trong giai đoạn đầu. Để một thời gian dài, bệnh chuyển biến ngày càng nặng và dẫn tới nguy cơ gặp phải biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, hãy ghi nhớ những dấu hiệu tiểu đường mà BlogAnChoi liệt kê dưới đây nhé!

1. Triệu chứng bệnh tiểu đường hàng đầu là khát nước và đi tiểu thường xuyên

Bệnh nhân tiểu đường sẽ thường xuyên cảm thấy khát nước. Nguyên nhân là lượng đường trong máu quá cao, làm cho chất dịch bị đẩy ra bên ngoài mô dẫn tới cảm giác thiếu nước. Điều này khiến bạn phải muốn uống nước và đi tiểu liên tục.

Ngoài ra, khi thận yếu và nhu cầu đào thải đường trong máu cao cũng sẽ dẫn tới việc hay đi tiểu, đặc biệt là vào ban đêm. Nếu phát hiện mình có dấu hiệu đi tiểu thường xuyên với lượng nước nhiều bất thường thì có thể bạn đã bị tiểu đường tuýp 2.

2. Mờ mắt

Khi lượng đường huyết cao, chất dịch bị đẩy khỏi thủy tinh thể và ảnh hưởng tới tiêu điểm của người bệnh. Thấu kính bị thay đổi hình dạng cũng tác động đến độ khúc xạ, làm giảm tầm nhìn.

Vì vậy, người bệnh tiểu đường thường bị mờ mắt, nhìn vật bị biến dạng, không rõ. Nếu kiểm soát được lượng đường, tình trạng này sẽ biến mất. Ngược lại, để lâu ngày sẽ tổn thương mắt vĩnh viễn.

3. Nhanh đói bụng

Cơ thể bệnh nhân tiểu đường không thể sử dụng hoặc sản sinh ra insulin. Do vậy, đường không được vận chuyển vào tế bào. Lúc này cơ thể sẽ phát tín hiệu cạn kiệt năng lượng, gây ra cảm giác đói.

4. Sụt cân nhanh chóng

Dù nhanh đói bụng và phải ăn nhiều nhưng cân nặng vẫn sụt giảm chính là triệu chứng bệnh tiểu đường. Vì insulin không thể chuyển đường vào tế bào, tạo ra năng lượng cung cấp cho cơ thể nên chất béo sẽ làm nhiệm vụ thay thế.

Điều này sẽ khiến bệnh nhân sụt cân nhanh chóng. Ngoài ra, những bộ phận khác trong cơ thể sẽ phải làm việc nhiều hơn, đặc biệt là thận với nhiệm vụ đào thải đường thừa. Vì thế, lượng calo tiêu thụ cao hơn so với người bình thường.

5. Cơ thể mệt mỏi

Đây là hiện tượng dễ lý giải khi tế bào không được cung cấp đủ lượng đường vì insulin quá yếu. Vì thế, chúng không thể tiến hành chuyển hóa năng lượng, cung cấp cho các hoạt động của cơ thể. Điều này sẽ khiến người bệnh luôn cảm thấy mỏi mệt, lười vận động và tâm trạng cũng trở nên tệ hơn.

6. Vết thương lâu khỏi

Bệnh tiểu đường tuýp 2 sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng chống nhiễm trùng và chữa lành của cơ thể. Nếu bạn nhận thấy vết thương bầm tím hoặc ngoài da lâu lành, nhiễm trùng thì có thể bạn đã bị tiểu đường.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do đường thừa lưu thông trong tĩnh và động mạch, khiến máu lưu thông kém. Do đó, quá trình chữa lành vết thường sẽ bị ảnh hưởng.

7. Dấu hiệu bất thường trên da

Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường thường phát hiện thấy những mảng da sẫm màu, chủ yếu ở vùng có nếp gấp như cổ, nách, đầu gối, khuỷu tay,… Đây là hiện tượng xuất phát từ sự kháng insulin của cơ thể. Ngoài ra, đôi khi người bệnh còn cảm thấy tê, ngứa râm ran.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết cùng chuyên mục tại đây:

• Bệnh tiểu đường nên ăn gì để kiểm soát đường trong máu?
• 5 triệu chứng bệnh gút gây đau đớn cho người bệnh
• Nhận biết 6 triệu chứng bệnh cao huyết áp để điều trị sớm

Thông qua 7 triệu chứng bệnh tiểu đường mà BlogAnChoi giới thiệu ở trên, hi vọng bạn sẽ sớm phát hiện và điều trị căn bệnh đáng ghét này. Đừng quên chia sẻ bài viết của BlogAnChoi cho gia đình, người thân và bạn bè cùng cập nhật kiến thức bổ ích về bệnh tiểu đường nhé!