đồ ăn vặt – BlogAnChoi

6 cách ăn các loại hạt đúng để giúp cơ thể thêm khỏe mạnh

2026-02-03T13:41:10Z

Các loại hạt từ lâu đã được xem là “siêu thực phẩm” nhờ chứa nhiều chất béo tốt, protein, chất xơ và khoáng chất quan trọng. Tuy nhiên, ăn hạt thế nào cho đúng để vừa tốt cho tim mạch, kiểm soát cân nặng lại không gây phản tác dụng thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là 6 cách ăn các loại hạt khoa học và hiệu quả nhất, giúp bạn tận dụng trọn vẹn lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại.

1. Ăn một nắm hạt mỗi ngày là vừa đủ

Nhiều nghiên cứu cho thấy, chỉ cần ăn khoảng 28 gram hạt mỗi ngày (tương đương một nắm tay) đã mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Thói quen này có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm tỷ lệ tử vong do ung thư và cải thiện tuổi thọ tổng thể.

Tuy nhiên, vì các loại hạt khá giàu năng lượng – trung bình từ 160–200 calo cho mỗi khẩu phần – nên việc kiểm soát lượng ăn là rất quan trọng. Ăn vừa đủ giúp bạn hưởng lợi từ chất béo tốt và chất xơ mà không lo tăng cân ngoài ý muốn.

Ăn với lượng vừa đủ giúp bạn hưởng lợi từ chất béo tốt và chất xơ mà không lo tăng cân ngoài ý muốn (Ảnh: Internet)

2. Dùng hạt thay cho đồ ăn vặt kém lành mạnh

Thay thế khoai tây chiên, bánh ngọt hay kẹo bằng các loại hạt là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện chất lượng chế độ ăn. Hạt cung cấp chất béo không bão hòa đơn và đa, tốt cho tim mạch, đồng thời chứa nhiều chất xơ giúp bạn no lâu hơn.

Một số nghiên cứu cho thấy, những người ăn vặt bằng hạt có xu hướng giảm cảm giác thèm đồ ngọt và thức ăn nhanh, từ đó kiểm soát cân nặng tốt hơn và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh về lâu dài.

Dùng hạt thay cho đồ ăn vặt kém lành mạnh là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện chất lượng chế độ ăn (Ảnh: Internet)

3. Ưu tiên các loại hạt ít chế biến

Để nhận được lợi ích tối đa, hãy chọn hạt sống hoặc hạt rang khô không dầu, có thể thêm một chút muối nhẹ nếu cần. Những cách chế biến này không làm mất đi giá trị dinh dưỡng vốn có của hạt, thậm chí còn giúp cải thiện các chỉ số tim mạch như cholesterol tốt (HDL) và triglyceride.

Ngược lại, các loại hạt tẩm đường, rang dầu, phủ gia vị đậm thường chứa nhiều natri, đường và chất béo không lành mạnh, dễ làm tăng lượng calo nạp vào và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch nếu ăn thường xuyên.

Để nhận được lợi ích tối đa, hãy ưu tiên chọn các loại hạt ít chế biến (Ảnh: Internet)

4. Kết hợp hạt vào chế độ ăn uống hằng ngày

Các loại hạt không chỉ dùng để ăn vặt mà còn rất dễ kết hợp vào bữa ăn. Bạn có thể rắc hạt lên yến mạch, sữa chua, salad, trộn cùng ngũ cốc hoặc dùng làm topping cho các món ăn mặn – ngọt.

Việc bổ sung hạt như một phần của chế độ ăn cân bằng, giàu thực vật, chẳng hạn như chế độ ăn Địa Trung Hải, đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường type 2 và hỗ trợ sống khỏe mạnh hơn theo thời gian.

Việc bổ sung hạt như một phần của chế độ ăn cân bằng, giàu thực vật, đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường type 2 và hỗ trợ sống khỏe mạnh hơn theo thời gian (Ảnh: Internet)

5. Ăn đa dạng nhiều loại hạt khác nhau

Mỗi loại hạt lại mang đến một nhóm dưỡng chất riêng, vì vậy thay vì chỉ ăn một loại, bạn nên luân phiên hoặc kết hợp nhiều loại hạt. Nghiên cứu cho thấy, việc ăn hỗn hợp hạt có thể giúp giảm mỡ cơ thể và cải thiện huyết áp.

Chẳng hạn, hạnh nhân và hạt dẻ cười giàu chất xơ và protein; quả óc chó nổi bật với omega-3; hạt điều và hạt thông cung cấp nhiều kẽm; trong khi hạnh nhân và hạt phỉ giàu vitamin E. Sự đa dạng này giúp cơ thể nhận được đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết.

Ăn đa dạng nhiều loại hạt khác nhau có thể giúp giảm mỡ cơ thể và cải thiện huyết áp (Ảnh: Internet)

6. Lưu ý nguy cơ dị ứng khi ăn hạt

Dù rất bổ dưỡng, các loại hạt vẫn có thể gây dị ứng nghiêm trọng ở một số người. Nếu bạn có tiền sử dị ứng hạt, hãy tránh hoàn toàn việc tiếp xúc và tiêu thụ, đồng thời cẩn thận với nguy cơ nhiễm chéo trong thực phẩm.

Trong trường hợp cần thay thế, nhiều người dị ứng hạt vẫn có thể sử dụng hạt chia, hạt lanh, hạt bí, hạt hướng dương hoặc hạt gai dầu – những lựa chọn giàu dinh dưỡng và an toàn hơn. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết chính xác loại hạt nào phù hợp với mình.

Dù rất bổ dưỡng, các loại hạt vẫn có thể gây dị ứng nghiêm trọng ở một số người (Ảnh: Internet)

Các loại hạt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chìa khóa nằm ở cách ăn và lượng ăn hợp lý. Chỉ cần một nắm hạt mỗi ngày, ưu tiên hạt ít chế biến, ăn đa dạng và kết hợp khéo léo vào bữa ăn, bạn đã có thể tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng mà chúng mang lại. Khi được sử dụng đúng cách, hạt không chỉ là món ăn vặt lành mạnh mà còn là “trợ thủ” đắc lực cho trái tim, vóc dáng và sức khỏe lâu dài.

Bạn có thể quan tâm:

5 điều nên làm trước khi đi ngủ để hỗ trợ ổn định huyết áp

2025-05-30T11:57:37Z

Giữ huyết áp ở mức khỏe mạnh là yếu tố quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ và các biến chứng mạch máu. Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện ban ngày là đủ để kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, ít ai biết rằng chính những thói quen nhỏ vào buổi tối – trước khi bạn lên giường – cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Dưới đây là 5 việc đơn giản bạn nên làm mỗi tối để có thể giúp huyết áp ổn định hơn. Những lời khuyên dưới đây không chỉ dễ thực hiện mà còn có thể góp phần nâng cao chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tim mạch.

1. Hạn chế uống rượu bia vào buổi tối

Sau một ngày dài làm việc, nhiều người có thói quen thưởng thức một ly rượu để thư giãn. Tuy nhiên, nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng huyết áp cao thì việc giảm hoặc tránh hoàn toàn rượu bia là điều nên làm, đặc biệt là vào buổi tối.

Dù rượu có thể mang lại cảm giác thư giãn tạm thời nhưng về lâu dài, nó lại góp phần làm tăng huyết áp và ảnh hưởng đến hiệu quả của các loại thuốc điều trị. Một số nghiên cứu còn cho thấy chỉ cần thêm một ly rượu mỗi ngày cũng có thể khiến huyết áp tâm thu và tâm trương tăng đáng kể.

Để duy trì huyết áp ổn định, bạn hoàn toàn có thể thay thế rượu bằng những lựa chọn lành mạnh hơn như nước lọc, nước ấm hoặc trà thảo mộc không chứa caffeine (trà hoa cúc, bạc hà…). Những đồ uống này vừa giúp cơ thể thư giãn, vừa hỗ trợ giấc ngủ sâu – một yếu tố quan trọng giúp hạ huyết áp tự nhiên.

Hạn chế uống rượu bia vào buổi tối có thể giúp huyết áp ổn định hơn (Ảnh: Internet)

2. Không quên uống thuốc đúng giờ

Nếu bạn đang sử dụng thuốc điều trị huyết áp thì việc uống thuốc đều đặn là cực kỳ quan trọng vì việc tuân thủ liều lượng thuốc đóng vai trò thiết yếu trong việc giữ huyết áp ổn định và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.

Dù bạn có mệt mỏi sau một ngày dài, cũng đừng bỏ qua bước này. Bạn có thể cài báo thức, dùng hộp chia thuốc theo ngày hoặc để thuốc ở nơi dễ thấy (bên cạnh giường, trên tủ đầu giường,…) để tự nhắc nhở bản thân luôn uống thuốc đúng giờ.

Việc duy trì nồng độ thuốc ổn định trong cơ thể là chìa khóa giúp chúng phát huy tối đa hiệu quả. Chỉ một lần quên uống cũng có thể ảnh hưởng đến tiến trình điều trị và làm huyết áp dao động khó lường.

Uống thuốc đúng giờ đóng vai trò thiết yếu trong việc giữ huyết áp ổn định và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm (Ảnh: Internet)

3. Thư giãn, giảm căng thẳng

Nghiên cứu đã chứng minh mối liên hệ chặt chẽ giữa căng thẳng kéo dài và huyết áp cao. Vì vậy, việc thư giãn mỗi tối là bước đệm quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch bởi điều này giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và góp phần điều hòa huyết áp.

Bạn có thể thư giãn và giảm căng thẳng mỗi tối trước khi đi ngủ bằng cách thực hành thiền, hít thở sâu hoặc nghe nhạc nhẹ. Ngoài ra, những hoạt động như viết nhật ký cảm xúc, giãn cơ nhẹ nhàng, tập yoga thư giãn hoặc đọc sách cũng giúp cơ thể bạn sẵn sàng hơn cho một đêm nghỉ ngơi chất lượng.

Thư giãn, giảm căng thẳng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và duy trì huyết áp khỏe mạnh (Ảnh: Internet)

4. Tránh ăn đồ ăn vặt nhiều muối trước giờ ngủ

Cơn đói vào buổi tối dễ khiến nhiều người tìm đến các món ăn nhẹ. Tuy nhiên, nếu bạn đang cố gắng kiểm soát huyết áp thì hãy cẩn trọng trong việc lựa chọn thức ăn. Những loại đồ ăn vặt phổ biến như khoai tây chiên, bánh quy mặn, súp đóng hộp hay mì ăn liền thường chứa hàm lượng natri cao – yếu tố khiến cơ thể giữ nước và tăng áp lực lên thành mạch máu.

Thay vào đó, bạn nên chọn các món lành mạnh hơn như trái cây tươi, các hạt không ướp muối, trứng luộc, sữa chua hoặc bỏng ngô nổ bằng không khí,… Những lựa chọn này vừa thỏa mãn cơn đói mà không làm ảnh hưởng đến huyết áp.

Kiểm soát lượng natri, đặc biệt là vào buổi tối, giúp giảm gánh nặng lên tim và thận đồng thời hỗ trợ giấc ngủ chất lượng hơn – một yếu tố rất quan trọng với người bị cao huyết áp.

Ăn một ít đồ ăn nhẹ như trái cây tươi, sữa chua, hạt, trứng luộc,…thay vì đồ ăn vặt nhiều muối (Ảnh: Internet)

5. Tạo môi trường ngủ lý tưởng

Không gian phòng ngủ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ, từ đó gián tiếp tác động đến huyết áp. Cụ thể, khi bạn ngủ không đủ hoặc ngủ kém chất lượng, cơ thể có xu hướng tiết ra nhiều hormone căng thẳng như cortisol – vốn có thể làm huyết áp tăng cao. Trái lại, một đêm ngủ sâu và liền mạch giúp hệ tim mạch được phục hồi và ổn định hơn.

Để cải thiện không gian ngủ, bạn có thể sử dụng rèm chắn sáng, máy tạo tiếng ồn trắng hoặc điều chỉnh nhiệt độ phòng ở mức dễ chịu (khoảng 20–22°C). Đầu tư vào gối và nệm hỗ trợ cũng giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ đáng kể.

Tạo môi trường ngủ lý tưởng để có giấc ngủ chất lượng, từ đó giúp giữ huyết áp ở mức khỏe mạnh (Ảnh: Internet)

Những hành động đơn giản trước khi đi ngủ có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe tim mạch. Dù bạn đang tìm cách giảm huyết áp hay duy trì chỉ số ổn định, việc xây dựng một số thói quen lành mạnh vào buổi tối – như hạn chế rượu, uống thuốc đúng giờ, giảm căng thẳng, tránh đồ ăn nhiều muối và cải thiện môi trường ngủ – đều là những bước khôn ngoan.

Tất nhiên, bạn không cần thay đổi toàn bộ lối sống chỉ sau một đêm. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ, phù hợp với nhịp sống của bạn và duy trì chúng đều đặn. Về lâu dài, những thói quen tưởng chừng đơn giản này sẽ góp phần tạo nên nền tảng sức khỏe vững chắc cho trái tim bạn.

Bạn có thể quan tâm:

Bật mí 15 mẹo để tăng cường năng lượng và hoàn thành nhiều việc hơn

2024-02-22T13:32:21Z

Trong bài viết này, bạn sẽ khám phá 15 mẹo để tăng cường năng lượng và hoàn thành nhiều việc hơn mà không cần uống nước tăng lực hoặc cà phê. Tất cả những chiến lược tăng cường năng lượng này đều hoàn toàn lành mạnh và tự nhiên.

Tại sao việc có mức năng lượng cao lại quan trọng?

Cơ thể của bạn cần năng lượng để tồn tại.(Nguồn: Internet)

Cơ thể của bạn cần năng lượng để tồn tại. Khi bạn trải nghiệm mức năng lượng cao một cách tự nhiên, nó sẽ mang lại cho bạn sức sống cần thiết để sống một cuộc sống hữu ích. Đương nhiên, mức năng lượng cao là chìa khóa cho sức khỏe thể chất và tinh thần tối ưu vì cơ thể bạn có nguồn nhiên liệu bền vững cần thiết để hoạt động bình thường.

Năng lượng thể chất là rất quan trọng

Có năng lượng thể chất là rất quan trọng để tập thể dục, làm việc và vui chơi. Có năng lượng thể chất cần thiết để không sống một lối sống ít vận động giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa bệnh tim mạch và chống lại các triệu chứng lo âu và trầm cảm. Cơ thể chúng ta liên tục bị xâm chiếm bởi vi khuẩn, virus và các loại ký sinh trùng tiềm ẩn nguy hiểm. Đồng thời, chúng ta tiếp xúc với hàng triệu hóa chất, chất độc môi trường và các chất ô nhiễm có hại khác.

Có năng lượng thể chất là rất quan trọng để tập thể dục, làm việc và vui chơi.(Nguồn: Internet)

Cơ thể con người có một khả năng đáng kinh ngạc để tự bảo vệ mình khỏi những thứ này, giúp chúng ta không bị bệnh tật liên tục. Thay vào đó, chúng ta chỉ bị bệnh khi hệ thống miễn dịch bị tổn hại. Một điều có thể làm cạn kiệt năng lượng thể chất của bạn là nếu cơ thể phải liên tục chống lại các sinh vật xâm nhập dẫn đến nhiễm trùng và bệnh tật. Khi cơ thể bạn sử dụng năng lượng để chống lại các sinh vật lạ, nó cũng phải chống lại chứng viêm. Mặt khác, khi cơ thể bạn khỏe mạnh, hệ miễn dịch có thể xử lý những mối đe dọa này dễ dàng hơn.

Năng lượng tinh thần giúp duy trì năng lượng tích cực

Điều quan trọng là phải có năng lượng tinh thần để có thể duy trì năng lượng thể chất và tâm trạng tích cực của bạn. Khi bạn đang trải qua giai đoạn căng thẳng, năng lượng tinh thần của bạn giảm sút và bạn có thể cảm thấy kiệt sức. Tham gia vào các hoạt động trí óc đòi hỏi năng lượng và bạn có thể thực hiện nhiều hoạt động trí óc suốt cả ngày hơn mức bạn tưởng.

Điều quan trọng là phải có năng lượng tinh thần để có thể duy trì năng lượng thể chất và tâm trạng tích cực của bạn.(Nguồn: Internet)

Tất nhiên, bạn biết rằng bạn đang sử dụng bộ não của mình khi làm việc, học tập hoặc học một cái gì đó mới, nhưng bạn có nhận ra rằng bạn cũng đang sử dụng năng lượng khi làm những việc như đọc sách, mơ mộng hoặc thậm chí chú ý khi đang lái xe không? Cần có năng lượng tinh thần để làm mọi việc, vì vậy điều quan trọng là phải có năng lượng tinh thần mà cơ thể bạn cần để hoạt động hiệu quả.

Thiếu năng lượng gây ra những vấn đề gì?

Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không có đủ năng lượng cần thiết? Điều này có thể dẫn đến một số điều có thể đóng vai trò là rào cản để có một cuộc sống thành công. Thiếu năng lượng có thể khiến bạn ủ rũ, tức giận và dẫn đến trầm cảm.

Thiếu năng lượng có thể khiến bạn ủ rũ, tức giận và dẫn đến trầm cảm.(Nguồn: Internet)

Nó có thể ngăn cản bạn hoàn thành những việc bạn muốn làm trong ngày và dẫn đến các triệu chứng thể chất như tăng cân và bệnh tim. Nếu bạn luôn cảm thấy thiếu năng lượng, tốt nhất bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ để có thể xem xét một số nguyên nhân cơ bản có thể xảy ra. Nếu bạn thường xuyên nghĩ: “Làm cách nào để có thêm năng lượng?” Hãy xem xét một số mẹo tăng cường năng lượng tự nhiên sau đây.

15 chiến lược để có thêm năng lượng và hoàn thành nhiều việc hơn

1. Ngủ đủ giấc để phục hồi năng lượng của bạn

Cho dù bạn đang cố gắng đáp ứng nhu cầu của lịch trình bận rộn của mình hay chỉ đang chống lại chứng mất ngủ, cố gắng ngủ ít hơn thường có thể là câu trả lời duy nhất. Nhưng ngay cả việc mất ngủ ở mức tối thiểu cũng có thể ảnh hưởng lớn đến tâm trạng, năng lượng, tinh thần minh mẫn và khả năng đối phó với các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày trong cuộc sống.

Ngủ đủ giấc để phục hồi năng lượng của bạn.(Nguồn: Internet)

Theo thời gian, mất ngủ mãn tính có thể gây tổn hại đến sức khỏe tổng thể của bạn. Nếu bạn hiểu nhu cầu ngủ của cơ thể và cách phục hồi sau khi mất ngủ, bạn có thể bắt tay vào thực hiện lịch trình giấc ngủ lành mạnh bảy và tám giờ mỗi đêm. Làm điều này sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Có một số điều bạn có thể làm để cải thiện giấc ngủ và đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc.

Bổ sung magiê tốt nhất cho giấc ngủ
Rèm che sáng tốt nhất để có giấc ngủ ngon
Tinh dầu tốt nhất cho giấc ngủ
Trà tốt nhất cho giấc ngủ để cảm thấy bình tĩnh và thư giãn vào ban đêm

Một số người thấy nghe nhạc êm dịu trước khi đi ngủ có hiệu quả. Những người khác thích lập danh sách việc cần làm những việc họ phải làm mỗi ngày và hoãn lại những công việc không bắt buộc để họ có thể đi ngủ đúng giờ. Thiếu ngủ có liên quan đến việc giảm mức glycogen và mức này được phục hồi trong chu kỳ giấc ngủ. Một chu kỳ giấc ngủ tốt đóng một vai trò quan trọng trong mức năng lượng của bạn.

2. Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn

Cùng với việc ngủ đủ giấc, điều quan trọng là phải có giấc ngủ chất lượng cao để cơ thể bạn có thể tự phục hồi mỗi đêm. Có một số thủ thuật bạn có thể sử dụng để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình.

Cùng với việc ngủ đủ giấc, điều quan trọng là phải có giấc ngủ chất lượng cao để cơ thể bạn có thể tự phục hồi mỗi đêm.(Nguồn: Internet)

Tắm nước ấm trước khi đi ngủ để thư giãn cơ bắp
Tránh nhìn vào màn hình ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ (TV, điện thoại thông minh, máy tính bảng)
Ngồi thiền
Không nhận bất kỳ cuộc gọi điện thoại nào sau 8 giờ tối, nếu có thể
Đọc một cuốn sách
Ngừng uống caffeine
Bắt đầu thực hiện các hoạt động yên tĩnh lúc 7 giờ tối

3. Tránh ăn đồ ăn vặt

Thực phẩm đã qua chế biến có ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng và không giúp cơ thể bạn sản xuất năng lượng tự nhiên. Những thực phẩm này thường được tìm thấy ở các cửa hàng tạp hóa, máy bán hàng tự động hoặc khu vực thanh toán của các cửa hàng tiện lợi. Căng thẳng thường có thể khiến mọi người ăn quá nhiều những thực phẩm tiện lợi này, nhưng chúng sẽ khiến bạn mệt mỏi và giảm sút sức khỏe tổng thể.

Thực phẩm đã qua chế biến có ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng và không giúp cơ thể bạn sản xuất năng lượng tự nhiên.(Nguồn: Internet)

Cơ thể bạn cần thực phẩm nguyên chất chứa đầy dinh dưỡng để hoạt động bình thường. Nó là tốt nhất để tránh đường và ăn thực phẩm giàu năng lượng để giữ sức khỏe một cách tự nhiên. Đơn giản chỉ cần lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn, tự nhiên hơn sẽ giúp bạn có thêm năng lượng và duy trì năng lượng suốt cả ngày.

4. Uống nước ép rau củ

Uống nước ép rau củ cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng nhanh chóng để tăng cường năng lượng tinh thần và thể chất. Thay thế cà phê buổi sáng bằng nước ép rau củ là cách tuyệt vời để bạn bắt đầu ngày mới với nhiều năng lượng hơn và giảm thói quen sử dụng caffeine.

Uống nước ép rau củ cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng nhanh chóng để tăng cường năng lượng tinh thần và thể chất.(Nguồn: Internet)

Nước ép rau củ còn giúp loại bỏ các độc tố nguy hiểm ra khỏi cơ thể đồng thời giúp bạn dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết hơn. Điều này giúp cung cấp cho bạn nguồn năng lượng bền vững từ tự nhiên.

5. Đảm bảo uống đủ nước để giữ nước cho cơ thể

Nếu bị mất nước, bạn có thể sẽ cảm thấy cạn kiệt năng lượng, vì vậy bạn cần đảm bảo uống đủ nước để giữ nước cho cơ thể. Bạn sẽ biết rằng cơ thể đủ nước nếu bạn không cảm thấy khát suốt cả ngày và nước tiểu trong hoặc có màu nhạt.

Bạn cần đảm bảo uống đủ nước để giữ nước cho cơ thể.(Nguồn: Internet)

Cơ thể bạn cần nước để kích hoạt các phản ứng hóa học biến thức ăn thành năng lượng. Để giữ đủ nước, tốt nhất nên tránh nước tăng lực và nước ngọt và chỉ uống nhiều nước. Nếu bạn muốn uống thứ gì đó có hương vị, hãy thêm một chút chanh tươi vào nước hoặc thử dùng nước dừa.

6. Giải quyết các vấn đề tâm lý khiến bạn thờ ơ

Nếu tinh thần kiệt quệ, bạn sẽ cảm thấy uể oải suốt cả ngày. Tâm lý mệt mỏi biểu hiện bằng việc khiến bạn không thể suy nghĩ rõ ràng như bình thường. Bạn có thể cảm thấy khó tập trung và thường xuyên gặp phải tình trạng sương mù não.

Nhiều người cho rằng mệt mỏi tâm lý chỉ là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe tâm thần. Các vấn đề tâm lý như lo lắng, căng thẳng, trầm cảm cũng có thể dẫn đến mệt mỏi về thể chất. Trải qua bất kỳ loại căng thẳng tâm lý nào sẽ khiến cơ thể bạn có phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Khi bạn tăng adrenaline và tăng nồng độ cortisol do căng thẳng dai dẳng, cơ thể bạn không thể trở lại trạng thái thư giãn bình thường. Điều này chắc chắn sẽ dẫn đến mệt mỏi và các vấn đề sức khỏe khác.

7. Tập thể dục và hoạt động thể chất

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn càng tập thể dục và tham gia vào các hoạt động thể chất khiến cơ thể vận động thì bạn sẽ càng có nhiều năng lượng hơn. Thậm chí chỉ 10 phút đi bộ có thể giúp bạn tăng cường năng lượng tự nhiên.

bạn càng tập thể dục và tham gia vào các hoạt động thể chất khiến cơ thể vận động thì bạn sẽ càng có nhiều năng lượng hơn. Nguồn: Internet)

Trong thực tế, một nghiên cứu cho thấy những người ít vận động thường xuyên cảm thấy mệt mỏi có thể tăng năng lượng lên 20% và giảm mệt mỏi tới 65% bằng cách tập thể dục cường độ thấp thường xuyên. Trong khi tập thể dục, hoạt động của hệ tuần hoàn sẽ làm tăng nguồn cung cấp chất lỏng, oxy và chất dinh dưỡng cho cơ thể mà cơ bắp cần để tạo ra năng lượng. Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện hiệu quả của hệ thống tuần hoàn của bạn.

8. Thử dùng tinh dầu để kích thích não bộ

Tinh dầu giúp kích hoạt các giác quan của bạn và tăng lượng oxy trong não, mang lại cho bạn năng lượng và khiến bạn cảm thấy như được hồi sinh.(Nguồn: Internet)

Tinh dầu chẳng hạn như dầu bạc hà có thể giúp kích thích tâm trí và cải thiện khả năng tập trung của bạn. Tinh dầu giúp kích hoạt các giác quan của bạn và tăng lượng oxy trong não, mang lại cho bạn năng lượng và khiến bạn cảm thấy như được hồi sinh. Tinh dầu đã được sử dụng hàng ngàn năm như một phương thuốc hữu hiệu cho nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả chứng thờ ơ.

9. Dừng thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

Những thói quen xấu có thể khiến bạn mệt mỏi. Ví dụ, hút thuốc và uống rượu được nhiều người biết đến là không tốt cho sức khỏe và có thể làm cạn kiệt năng lượng của bạn trong ngày. Bạn có thể bị hấp dẫn khi tìm đến những thực phẩm hoặc chất không lành mạnh để giúp bạn có một buổi chiều nhanh chóng, nhưng giảm hoặc loại bỏ lượng đường của bạn sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn một cách tự nhiên.

10. Nạp thêm năng lượng và tránh bị kiệt sức

Tất cả chúng ta đều đã từng có những lúc bị đẩy đến giới hạn của mình. Trong thời gian này, chúng ta kiệt sức và không thể tập trung thêm một chút nào vào nhiệm vụ trước mắt. Nếu muốn giữ sức khỏe và tỉnh táo, chúng ta cần nạp thêm năng lượng và tránh bị kiệt sức.

Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi thường xuyên trong ngày và đứng dậy và vận động.(Nguồn: Internet)

Để làm được điều này, điều quan trọng là phải nghỉ ngơi thường xuyên trong ngày và đứng dậy và vận động. Kéo căng cơ thể trong thời gian nghỉ 5 đến 10 phút mỗi giờ. Để đảm bảo bạn không bị cuốn vào công việc, hãy sử dụng báo thức trên điện thoại di động để nhắc bạn thức dậy đều đặn.

Để cho phép bản thân có thời gian nghỉ ngơi cần thiết, hãy tránh đảm nhận nhiều công việc hơn mức bạn có thể xử lý (nếu có thể). Mặc dù bạn có thể muốn đồng ý làm mọi thứ bạn được yêu cầu làm ở nơi làm việc, nhưng sếp của bạn sẽ đánh giá cao việc nhận được công việc có chất lượng cao hơn trong ít dự án hơn so với rất nhiều dự án có sản phẩm cuối cùng tầm thường.

11. Hòa đồng có thể giúp tăng thêm năng lượng

Hòa đồng có thể giúp tăng thêm năng lượng nếu bạn cảm thấy mệt mỏi. Bước ra một không gian mới và giao lưu với những người bạn thích ở bên là một phần quan trọng để duy trì sức khỏe phù hợp. Nếu bạn là người hướng nội, chỉ cần ra ngoài, tận hưởng ánh nắng và gặp gỡ người khác có thể là nguồn năng lượng tự nhiên tăng cường.

Bước ra một không gian mới và giao lưu với những người bạn thích ở bên là một phần quan trọng để duy trì sức khỏe phù hợp.(Nguồn: Internet)

Nếu bạn cần sự giúp đỡ về mặt xã hội, hãy thử tham gia một câu lạc bộ xã hội hoặc thực hiện một sở thích mới để giúp bạn thoát khỏi môi trường bình thường và thêm sự đa dạng vào cuộc sống của bạn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng mạng xã hội có thể làm tăng sức khỏe tâm lý của bạn. Dành thời gian với người khác có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng và nâng cao ý thức về giá trị bản thân.

12. Yoga có thể tăng năng lượng của bạn

Yoga có thể tăng năng lượng của bạn một cách tự nhiên theo nhiều cách. Đầu tiên, thông qua các động tác giãn cơ mà bạn thực hiện trong yoga, bạn vừa kích thích dòng năng lượng trong cơ thể vừa giảm bớt sự tắc nghẽn của dòng năng lượng đó. Điều này giúp tăng mức năng lượng của bạn đồng thời cải thiện tâm trạng và giảm viêm.

Yoga có thể tăng năng lượng của bạn một cách tự nhiên theo nhiều cách.(Nguồn: Internet)

Hơi thở sâu mà bạn thực hiện trong yoga cũng là một phương pháp chống mệt mỏi tuyệt vời. Việc thở nông mà bạn có thể làm suốt cả ngày sẽ khiến cơ thể bạn không nhận đủ oxy. Bạn rất dễ quên thở sâu khi cảm thấy căng thẳng, nhưng hít thở sâu giúp bạn đưa nhiều oxy vào tế bào hơn, làm giảm nhịp tim, giảm huyết áp và cải thiện tuần hoàn và lưu lượng máu. Điều này mang lại cho bạn nhiều năng lượng hơn và giảm cảm giác mệt mỏi.

13. Tắm nước lạnh vào buổi sáng

Tắm nước lạnh khi thức dậy là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày của bạn với sự tỉnh táo tăng lên và tuần hoàn được cải thiện. Các nghiên cứu đã chỉ ra rất nhiều lợi ích từ việc tắm nước lạnh, bao gồm giảm bớt các triệu chứng trầm cảm thông qua việc truyền các xung điện thần kinh đến não.

Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng nước lạnh giúp giảm lo âu, trầm cảm, đau đớn và viêm nhiễm và thậm chí có thể tăng năng suất và giảm bớt căng thẳng. Ở mức độ thể chất, tắm nước lạnh có thể giúp cải thiện sức khỏe cũng như vẻ ngoài của tóc và da.

14. Ngừng hút thuốc

Người ta biết rất rõ rằng hút thuốc gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Nhưng bạn có thể không nhận ra rằng hút thuốc thực sự làm cạn kiệt năng lượng của bạn và dẫn đến mất ngủ. Nicotine là chất kích thích kích thích tuyến thượng thận và giúp cơ thể bạn giải phóng adrenaline nhanh chóng.

Dòng adrenaline này kích thích tâm trí và cơ thể của bạn, dẫn đến giải phóng glucose nhanh chóng và tăng nhịp tim, huyết áp, hoạt động sóng não và hô hấp. Những tác dụng phụ này dẫn đến tình trạng tỉnh táo, khó ngủ. Nicotine cũng gây nghiện nên khi đi ngủ, bạn có thể bị đánh thức bởi cảm giác thèm ăn mạnh.

15. Hạn chế uống rượu

Một cách khác để tăng mức năng lượng một cách tự nhiên là hạn chế tiêu thụ rượu. Lần tới khi bạn cân nhắc việc uống rượu trong bữa trưa, hãy nghĩ đến tác dụng an thần của rượu. Tốt nhất bạn nên để dành đồ uống hàng ngày vào buổi tối. Chỉ cần đảm bảo uống có chừng mực.

Làm thế nào để có nhiều năng lượng hơn

Học cách để có thêm năng lượng không khó. Thay vì sử dụng các chất có khả năng gây hại, bạn có thể kết hợp thói quen đơn giản vào cuộc sống của bạn. Những thói quen tự nhiên này sẽ tác động cùng cơ thể bạn để tạo ra năng lượng lâu dài. Tất cả những gì bạn phải làm là xem lại danh sách 20 chiến lược tăng cường năng lượng ở trên và cam kết tập trung vào một hoặc hai chiến lược trong tháng tới.

Những thói quen tự nhiên này sẽ tác động cùng cơ thể bạn để tạo ra năng lượng lâu dài.(Nguồn: Internet)

Hãy xem những mẹo nào phù hợp nhất với bạn và gắn bó với chúng khi bạn bổ sung thêm những mẹo này vào thói quen hàng ngày của mình. Khi bắt đầu áp dụng những thói quen lành mạnh vào cuộc sống, bạn sẽ thấy mức năng lượng của mình sẽ tăng vọt.

14 thực phẩm “tốt cho sức khỏe” nhưng thực ra không bổ dưỡng như bạn nghĩ

2023-02-27T00:52:18Z

Việc tìm kiếm thực phẩm tốt cho sức khỏe ngày càng trở nên phức tạp khi có nhiều sản phẩm được gọi là “tốt cho sức khỏe”. Nhưng thực tế thì chúng có giá trị dinh dưỡng như thế nào và có thực sự tốt cho sức khỏe như được quảng cáo?

Các công ty thường sử dụng từ ngữ trên nhãn sản phẩm và trong hoạt động tiếp thị của họ để thu hút những khách hàng đang cố gắng đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn. Bạn có thể thấy các nhãn như:

Ít béo
Thuần chay
Không chứa gluten
Ít tinh bột

Thật không may, chỉ vì một loại thực phẩm sử dụng những từ như thế này trên nhãn của nó hoặc thường được cho là tốt cho sức khỏe hơn các loại thực phẩm khác không có nghĩa là nó tốt cho bạn.

Dưới đây là 14 loại “thực phẩm tốt cho sức khỏe” nhưng lại không thực sự bổ dưỡng như những tuyên bố tiếp thị của chúng.

1. Granola và thanh granola

Mọi người đã coi granola và thanh granola là thực phẩm “tốt cho sức khỏe” trong nhiều thập kỷ. Mặc dù một số loại ngũ cốc và thanh ngũ cốc khá bổ dưỡng, nhưng nhiều loại được bổ sung thêm đường và rất giàu calo.

Ví dụ: một khẩu phần 67 gam Yến mạch Nature Valley và Granola Protein Sôcôla đen chứa 7 gam đường bổ sung và 290 calo, trong khi Thanh Granola Quaker Chewy Yogurt chứa 10 gam đường bổ sung trên mỗi thanh. Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ, Giá trị hàng ngày được khuyến nghị cho đường là 50 gram cho một người tiêu thụ 2.000 calo mỗi ngày.

Yến mạch Nature Valley và Granola Protein Sôcôla đen (Ảnh: Internet)

Để có sức khỏe tối ưu, tốt nhất bạn nên hạn chế lượng đường bổ sung càng nhiều càng tốt, vì tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc nhiều tình trạng sức khỏe ở cả người lớn và trẻ em.

Những tình trạng sức khỏe này bao gồm:

Béo phì
Gan nhiễm mỡ
Bệnh tim

Thay vì mua granola làm sẵn ở cửa hàng, hãy thử tự làm granola và thanh granola tại nhà. Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu bổ dưỡng như các loại hạt, yến mạch và thêm vị ngọt bằng trái cây sấy khô.

2. Sữa chua có hương vị

Các loại sữa chua có hương vị (Ảnh: Internet)

Sữa chua có thể là một lựa chọn tốt cho sức khỏe, nhưng tốt nhất bạn nên chọn sữa chua không đường bất cứ khi nào có thể. Sữa chua có hương vị và thêm topping trái cây có thể chứa một lượng đường đáng ngạc nhiên chỉ trong một khẩu phần nhỏ. Ví dụ: một hộp sữa chua Dannon Strawberry Fruit on the Bottom 5,3 ounce (150 gam) chứa 15 gam đường bổ sung. Sữa chua có kẹo bên trên thậm chí có thể có nhiều hơn.

Thay vì chọn sữa chua có đường, hãy thử thêm sữa chua không đường với trái cây tươi để tạo vị ngọt tự nhiên.

3. Đồ uống protein và thanh protein

Đồ uống protein và thanh protein (Ảnh: Internet)

Nhiều người có ấn tượng rằng thực phẩm hoặc đồ uống có hàm lượng protein càng cao thì càng tốt cho sức khỏe. Một số thực phẩm giàu protein tự nhiên như cá, trứng và đậu chắc chắn là những lựa chọn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, những món như thanh protein và sữa lắc protein có thể không tốt cho sức khỏe như một số người lầm tưởng.

Nhiều người khỏe mạnh áp dụng chế độ ăn uống cân bằng không cần bổ sung thêm protein thông qua các chất bổ sung. Tuy nhiên, những người năng động và những người theo chế độ ăn chay và thuần chay có thể được hưởng lợi từ nhiều protein hơn trong chế độ ăn của họ.

Nếu bạn cần bổ sung thêm protein, bạn có thể có được điều này bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu protein hơn. Do đó, đối với nhiều người, việc ăn các sản phẩm bổ sung protein như thanh và đồ uống protein có thể không cần thiết để giữ sức khỏe.

Ngoài ra, nhiều mặt hàng trong số này được nạp thêm đường và các thành phần không cần thiết, như:

Chất làm ngọt nhân tạo
Màu nhân tạo
Dầu
Chất làm đặc

4. Đồ uống thể thao và nước tăng lực

Đồ uống thể thao và nước tăng lực (Ảnh: Internet)

Trong khi các công ty tiếp thị đồ uống thể thao và nước tăng lực như những cách để tăng cường năng lượng và hiệu suất thể thao, những đồ uống này không cần thiết đối với hầu hết mọi người. Chúng cũng có thể chứa nhiều thành phần như đường bổ sung, màu nhân tạo và một lượng lớn chất kích thích, chẳng hạn như caffein.

Mặc dù một số vận động viên cần bổ sung chất dinh dưỡng bị mất bằng đồ uống thể thao sau khi tập luyện cường độ cao, nhưng hầu hết những người tập thể dục vừa phải hoặc chỉ hoạt động bình thường hàng ngày không cần phải uống đồ uống thể thao để giữ nước.

Nhiều đồ uống thể thao có chứa một lượng đường đáng kinh ngạc. Ví dụ: một chai Fruit Punch Gatorade 20 ounce (591 mL) chứa 34 gam đường bổ sung. Tương tự như vậy, nước tăng lực có thể chứa rất nhiều đường bổ sung. Nước tăng lực Monster phổ biến chứa 54 gam đường bổ sung trên mỗi lon 16 ounce (473 mL). Con số này cao hơn nhu cầu khuyến nghị đối với đường bổ sung.

Những loại đồ uống này được tiếp thị nhiều cho trẻ em và thanh thiếu niên, điều này đáng báo động vì các nhà nghiên cứu đã liên kết việc uống đồ uống có đường với các vấn đề sức khỏe, bao gồm huyết áp cao, gan nhiễm mỡ và béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên.

5. Đồ ăn vặt không chứa gluten

Đồ ăn vặt không chứa gluten (Ảnh: Internet)

Đối với những người bị rối loạn liên quan đến gluten, việc tránh gluten là cần thiết. Tuy nhiên, ngay cả khi một loại thực phẩm được dán nhãn là không chứa gluten, thì nó cũng không nhất thiết tốt cho sức khỏe hơn thực phẩm chứa gluten. Một số đồ ăn nhẹ và đồ ngọt chế biến sẵn không chứa gluten chỉ chứa nhiều, nếu không muốn nói là nhiều hơn, calo và đường bổ sung như các đồ ăn nhẹ khác.

Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy rằng đồ ăn nhẹ không chứa gluten và các mặt hàng không chứa gluten khác có xu hướng ít protein, chất xơ, một số vitamin và khoáng chất hơn so với các loại thực phẩm chứa gluten. Thậm chí chúng còn có xu hướng đắt hơn các sản phẩm khác.

6. Thực phẩm ít béo và không béo

Thực phẩm ít béo và không béo (Ảnh: Internet)

Chỉ vì một loại thực phẩm ít chất béo không có nghĩa là nó là một lựa chọn lành mạnh hơn. Các nhà sản xuất thực phẩm thường thay thế chất béo bằng đường trong các sản phẩm ít chất béo và không chất béo để bù đắp cho việc mất hương vị. Hơn nữa, các sản phẩm không có chất béo có thể ít gây no hơn so với các sản phẩm có đầy đủ chất béo vì chất béo là chất dinh dưỡng đa lượng hỗ trợ cảm giác no và khiến thức ăn trở nên dễ chịu hơn.

Chất béo là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của bạn và ăn những thực phẩm giàu chất béo bổ dưỡng có thể giúp bạn gặt hái những lợi ích của chúng.

7. Ngũ cốc ăn sáng

Ngũ cốc ăn sáng (Ảnh: Internet)

Nhiều người cho rằng ngũ cốc ăn sáng là một cách thông minh để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng. Trên thực tế, nhiều loại ngũ cốc ăn sáng được làm bằng ngũ cốc tinh chế, thiếu các chất dinh dưỡng gây no như protein và chất xơ, đồng thời có thể chứa rất nhiều đường bổ sung. Ngay cả các loại ngũ cốc được bán cho người lớn cũng có thể được bổ sung thêm đường.

Honey Nut Cheerios, được quảng cáo là “tốt cho tim”, chứa 12 gam đường bổ sung trong mỗi cốc. Ăn một lượng lớn ngũ cốc như loại này, đặc biệt là một phần của chế độ ăn kiêng vốn đã bổ sung nhiều đường, không giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.

Trên thực tế, chế độ ăn nhiều đường bổ sung có thể có tác dụng ngược lại. Các nghiên cứu đã liên kết chế độ ăn nhiều đường với việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm huyết áp cao và mức chất béo trung tính.

8. Một số loại dầu thực vật

Một số loại dầu thực vật (Ảnh: Internet)

Cơ thể bạn cần cả chất béo omega-6 và chất béo omega-3 – như axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) – để hoạt động. Thật không may, chế độ ăn uống hiện đại có tỷ lệ khoảng 20:1, vượt xa nhu cầu chất béo omega-6 của cơ thể. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sự mất cân bằng tỷ lệ omega-6 và omega-3 này có liên quan đến chứng viêm toàn thân và các nghiên cứu cho thấy nó có thể góp phần gây ra nguy cơ mắc bệnh.

Hầu hết những người ăn theo chế độ ăn phương Tây tiêu thụ quá nhiều chất béo giàu omega-6 và không đủ omega-3. Vì lý do này, tốt nhất bạn nên hạn chế ăn thực phẩm giàu chất béo omega-6. Bao gồm các:

Dầu đậu nành
Dầu ngô
Dầu hướng dương
Các sản phẩm được làm bằng các loại dầu này, bao gồm nhiều loại thực phẩm đã qua chế biến, đóng gói sẵn

Một giải pháp khác là tăng lượng omega-3 của bạn. Các nguồn omega-3 tốt bao gồm:

Dầu hạt lanh
Cá béo, như cá hồi
Quả óc chó

9. Sinh tố làm sẵn

Sinh tố làm sẵn (Ảnh: Internet)

Sinh tố tự làm có thể là một lựa chọn bổ dưỡng và là cách thuận tiện để tăng lượng trái cây và rau củ của bạn. Tuy nhiên, sinh tố làm sẵn và sinh tố từ một số chuỗi nhà hàng chứa một lượng lớn calo và đường. Nếu bạn mua sinh tố khi đi ra ngoài, hãy nhớ đọc nhãn thành phần trước khi đặt hàng. Nhiều cửa hàng sinh tố cung cấp các mặt hàng được làm từ sữa chua đông lạnh, nước trái cây và các chất phụ gia nhiều đường khác.

10. Soda ăn kiêng

Soda ăn kiêng (Ảnh: Internet)

Mặc dù soda ăn kiêng không chứa đường và thường không có calo, nhưng các nghiên cứu cho thấy những người uống soda ăn kiêng thường xuyên có nhiều khả năng phát triển một số vấn đề sức khỏe hơn những người không uống. Ví dụ, nó cũng liên quan đến nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa cao hơn, một nhóm các triệu chứng bao gồm tăng mỡ bụng, lượng đường trong máu, huyết áp và mức mỡ trong máu.

Nghiên cứu cho thấy rằng soda ăn kiêng có thể góp phần gây ra những vấn đề sức khỏe này bằng cách thay đổi phản ứng của não đối với thức ăn, làm tăng ham muốn đối với những thức ăn ngon miệng như đồ ngọt chứa nhiều calo.

11. Một số sản phẩm thịt từ thực vật

Một số sản phẩm thịt từ thực vật (Ảnh: Internet)

Tuân theo chế độ ăn lấy thực vật làm trung tâm và ăn ít thịt hơn có thể có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn cũng như môi trường. Tuy nhiên, một số sản phẩm thay thế thịt thuần chay và thực vật được đóng gói với các thành phần siêu chế biến, muối, đường,…

Thay vì dựa vào các sản phẩm thịt thuần chay mua ở cửa hàng, hãy thử sử dụng các nguyên liệu thực phẩm nguyên chất để tự chế biến tại nhà. Ví dụ: bạn có thể làm bánh mì kẹp thịt làm từ thực vật từ các nguyên liệu như đậu đen, nấm, gạo và hạt điều.

12. Sữa chua đông lạnh

Sữa chua đông lạnh (Ảnh: Internet)

Mặc dù sữa chua đông lạnh (còn được gọi là fro-yo) có thể rất ngon nhưng không phải lúc nào nó cũng là lựa chọn tốt cho sức khỏe hơn kem thông thường. Sữa chua đông lạnh thường ít chất béo hơn kem, nhưng có thể có lượng đường bổ sung rất cao. Ngoài ra, hầu hết các cơ sở fro-yo tự phục vụ chỉ cung cấp những cốc lớn mà khách hàng có xu hướng đổ đầy.

Các cửa hàng này cũng cung cấp nhiều loại đồ ăn kèm có đường, nhiều calo, có thể bổ sung một lượng đường bổ sung đáng kể và làm tăng lượng calo trong món tráng miệng của bạn.

Mặc dù thỉnh thoảng thưởng thức kem hoặc sữa chua đông lạnh là điều hoàn toàn có thể chấp nhận được, nhưng sữa chua đông lạnh không nhất thiết phải là lựa chọn lành mạnh hơn các loại khác. Chọn bất cứ thứ gì bạn thích và cân nhắc sử dụng khẩu phần ăn nhỏ hơn để kiểm soát lượng calo và lượng đường bổ sung của bạn.

13. Bánh quy phủ sữa chua và nho khô

Bánh quy phủ sữa chua (Ảnh: Internet)

Đồ ăn nhẹ phủ sữa chua như bánh quy và nho khô được bán ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và đôi khi được bán trên thị trường như một lựa chọn lành mạnh hơn so với đồ ăn nhẹ phủ sô cô la. Tuy nhiên, chúng rất giống nhau về mặt dinh dưỡng. Một khẩu phần 100 gam nho khô phủ sữa chua chứa 393 calo và 64 gam tổng lượng đường, trong khi cùng một khẩu phần nho khô phủ sô cô la sữa chứa 390 calo và 62,2 gam tổng lượng đường.

Tuy nhiên, lưu ý rằng hàm lượng đường và calo khác nhau tùy theo nhãn hiệu.

14. Một số loại sữa từ thực vật

Một số loại sữa từ thực vật (Ảnh: Internet)

Sữa thực vật đã trở nên phổ biến khi nhiều người chuyển sang chế độ ăn nhiều thực vật hơn. Mặc dù sữa hạt có thể là một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho các sản phẩm từ sữa, đặc biệt đối với những người không dung nạp các sản phẩm từ sữa, nhưng một số loại sữa hạt có thể không tốt cho sức khỏe như bạn nghĩ.

Trừ khi được ghi rõ ràng trên chai, hầu hết các loại sữa thực vật đều có thêm đường để cải thiện hương vị của chúng. Ví dụ: sữa hạnh nhân Almond Breeze nguyên bản chứa 7 gam đường bổ sung trong mỗi khẩu phần 1 cốc (240 mL), với đường mía được liệt kê là thành phần thứ hai.

Vì lý do này, bạn nên chọn sữa hạt không đường nếu muốn kiểm soát lượng đường bổ sung.

Tóm lại

Mặc dù các công ty thực phẩm tiếp thị nhiều loại thực phẩm và đồ uống là “thực phẩm tốt cho sức khỏe”, một số chúng có thể không phải là lựa chọn bổ dưỡng. Nhiều loại thực phẩm này được bổ sung thêm đường và các thành phần khác có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài ra, nhiều loại thực phẩm được bán trên thị trường là lựa chọn “lành mạnh hơn” đắt hơn nhiều so với các sản phẩm khác.

Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải luôn đọc nhãn để tìm hiểu thông tin dinh dưỡng và thành phần của các sản phẩm thực phẩm, kể cả những sản phẩm được quảng cáo là “thực phẩm tốt cho sức khỏe”. Và nói chung, hãy cố gắng ăn chủ yếu các loại thực phẩm nguyên hạt, giàu chất dinh dưỡng.

Nguồn tham khảo: Healthline

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều thông tin sức khỏe bổ ích nhé!

Một số bài viết bạn có thể quan tâm:

10 thói quen hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh

2022-04-28T05:35:02Z

Để có một sức khỏe tốt thì việc đầu tiên chính là những thói quen hàng ngày của chúng ta như: ăn uống, hoạt động hàng ngày. Những thói quen xấu sẽ dẫn tới sức khỏe của chúng ta dần trở nên xấu hơn, nguy cơ mắc các loại bệnh như ung thư, tiểu đường. Vì thế bạn cần phải có những thói quen lành mạnh mỗi ngày. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu những thói quen hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh này!

1. Ăn chậm, nhai kĩ

Ăn chậm là một trong những thói quen giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh. Ăn chậm giúp cơ thể bạn giảm lượng calo nạp vào trong khi ăn và sẽ no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

Theo các nhà nghiên cứu thì việc ăn chậm giúp hệ tiêu hóa trong cơ thể bạn tiêu hóa dễ dàng hơn và cơ thể cũng sẽ ít hoạt động hơn để tiêu thụ những calo trong cơ thể.

2. Giảm lượng đường trong chế độ ăn uống

Mỗi nhà đều không thiếu gia vị đường trong khi nấu ăn, nhưng việc ăn quá nhiều đường dẫn đến tình trạng như thừa cân, béo phì và có nguy cơ dẫn đến các bệnh tiểu đường, tim mạch. Chính vì thế bạn nên ăn ít đường lại để tránh những bệnh tật trên.

Giảm lượng đường trong chế độ ăn uống. (Ảnh: Internet)

3. Ngủ đủ giấc

Một ngày bạn nên ngủ từ 6-8 tiếng để cơ thể có thể được nghỉ ngơi trong quá trình bạn ngủ và có một giấc ngủ ngon để giải tỏa những căng thẳng, tránh tình trạng rối loạn giấc ngủ. Chọn một nơi đủ không gian thoáng đãng để giấc ngủ thoải mái hơn và không nên ăn trước khi ngủ tránh cho việc giấc ngủ không sâu.

4. Uống nhiều nước

Tùy vào cơ thể của mỗi người mà lượng nước nạp vào sẽ khác nhau. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia nghiên cứu nói rằng mỗi người nên nạp từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Nước giúp cơ thể thải những độc tố ra khỏi cơ thể và làm làn da căng bóng hơn.

Uống nhiều nước rất tốt cho sức khỏe. (Ảnh: Internet)

5. Hạn chế đồ ăn vặt

Các loại đồ ăn vặt đều chứa rất nhiều dầu mỡ chất béo xấu như khoai tây chiên, gà rán, bánh ngọt. Những loại thức ăn này có hàm lượng calo cao và những chất béo có hại cho cơ thể sẽ dẫn đến béo phì và ăn nhiều có thể sẽ dẫn đến những bệnh tật như: bệnh tim, tiểu đường,…Vì thế hãy tìm cho mình những đồ ăn lạnh mạnh tốt cho cơ thể.

6. Ăn nhiều chất xơ

Chất xơ đến từ các loại rau xanh rất nhiều , hàm lượng calo trong rau rất thấp nên việc bạn ăn rau xanh giúp cơ thể nạp được vitamin, giúp cơ thể khỏe mạnh còn hỗ trợ được trong quá trình giảm cân. Nếu bạn không ăn được rau sống thì có thể thay thế bằng luộc hoặc làm nước ép.

7. Tập thể dục

Tập thể dục không những giúp cơ thể khỏe mạnh săn chắc mà còn giúp bạn điều chỉnh được hơi thở nhịp tim của mình. Hạn chế được các bệnh đau khớp, các chất dinh dưỡng trong cơ thể điều hòa tốt hơn. Bạn không cần phải mỗi ngày tập thể dục nhưng duy trì được 3-5 buổi trong một tuần, mỗi buổi từ 15-30p cũng giúp bạn sảng khảo và tích cực hơn trong ngày.

Tập thể dục thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh hơn. (Ảnh: Internet)

8. Bổ sung trái cây và vitamin

Để có cơ thể khỏe mạnh không thể thiếu vitamin. Các loại vitamin đến từ rau củ, trái cây có đầy đủ các loại màu sắc, mỗi màu sẽ mang một vitamin khác nhau nhưng các loại trái cây đều có hàm lượng calo rất cao. Thay vì ăn các đồ ăn vặt không lành mạnh thì bạn nên ăn những loại rau củ trái cây này.

Bổ sung trái cây và vitamin vào khẩu phần ăn mỗi ngày (Ảnh: Internet)

9. Không bỏ bữa sáng

Ăn sáng cũng giống như việc bạn đi ngủ, không ngủ thì bạn không có sức để làm việc và ăn sáng cũng vậy. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bạn nên có một bữa sáng lành mạnh sau khi ngủ dậy, không nên nạp những đồ ăn nhiều dầu mỡ để cơ thể có thể thanh lọc khi mới ngủ dậy.

10. Đọc sách mỗi ngày

Nếu bạn dành 30 phút đọc sách mỗi ngày, cứ duy trì như thế một tháng bạn sẽ nhận thấy được sự thay đổi và nó đã trở thành một thói quen hàng ngày không thể thiếu của bạn. Đọc sách giúp bạn thư giãn đầu óc, tăng thêm kiến thức trong cuộc sống. Vì thế hãy có thói quen đọc sách mỗi ngày.

Sức khỏe là một điều đáng được quan tâm, hãy chú ý đến cơ thể mình hơn nhé. Thường xuyên ghé BlogAnChoi để có những điều hữu ích khác nhé!

Một số bài viết bạn có thể tham khảo:

Eat Clean với gia đình – Tưởng gì chuyện nhỏ

2022-03-23T00:42:54Z

Có bao giờ bạn nghĩ Eat Clean nhiều qui tắc như vậy thì làm sao ăn được với gia đình đây. Nếu vậy tại sao bạn không tự đơn giản hóa Eat Clean đi nhỉ? Hãy cùng BlogAnChoi biến hóa việc Eat Clean với gia đình thành chuyện nhỏ nhé!

Nhiều bạn suy nghĩ rằng Eat Clean khó lắm, phải thực hiện đúng các qui tắc như: ăn nhiều rau, bỏ hoàn toàn đồ chiên rán, ăn gạo lức mới được nha hay thịt là phải ức gà mới được,…thì mới có thể giảm cân. Vậy thì làm sao ăn cùng gia đình?

Eat Clean cùng gia đình – Tưởng gì chuyện nhỏ (Ảnh: Internet)

Nhưng mà các bạn ơi, việc này rất khó, khó vô cùng đối với các bạn còn sống chung, ăn chung với gia đình mình. Bạn đâu thể lúc nào cũng ăn riêng hay bắt gia đình phải theo chế độ ăn giống bạn được đúng kông? Vậy thì không vui tí nào.

Vậy để mình mách nhỏ cho bạn nghe vài tips dễ dàng có thể thực hiện để đảm bảo ăn chung với gia đình vui vẻ mà vẫn có thể Eat Clean, giảm cân vèo vèo, body bốc lửa nha.

1. Giảm sức ăn lại

Việc đầu tiên mình muốn nhắc đến đó chính là giảm khẩu phần ăn.

Ví dụ: Đối với một người bình thường, vào buổi sáng sẽ ăn 1 tô bún bò full topping, trưa 2 chén cơm và tối 1 chén cơm. Vậy nếu muốn giảm cân thì giờ chỉ cần giảm lại 1 nửa là được rồi. Thay vì 1 tô bún bò đầy topping thì giờ mình ăn nửa tô bún và nửa lượng topping thôi, thay vì 2 chén cơm thì giờ còn 1 chén và tối sẽ là nửa chén. Chỉ cần như vậy thôi, đơn giản đúng không? Nhưng tuyệt đối không được nhịn ăn nha.

2. Hạn chế đồ chiên rán

Ở đây là hạn chế đồ chiên rán nên không có nghĩa là bạn phải bỏ hoàn toàn mà thay vào đó bạn hãy ăn ít nhất có thể.

Hạn chế đồ chiên rán (Ảnh: Internet)

Ví dụ: Trong suốt bữa ăn có món chiên và món canh, vậy thì bạn chỉ cần ăn 1 đến 2 miếng trong dĩa đồ chiên đó thôi, còn lại hãy ăn canh. Việc này sẽ giúp bạn vẫn có thể ăn đồ chiên mà vẫn không lo ăn quá nhiều gây tăng cân. Hoặc bạn cũng có thể nhờ gia đình chiên ít dầu hơn bình thường đi thôi.

Hoặc nếu bạn là một người yêu thích nấu ăn thì cũng có thể “lăn ngay vào bếp” để chế biến ra những món ăn bổ dưỡng cho cả gia đình.

3. Trái cây thay thế đồ ăn vặt

Thay những gói snack bằng trái cây đi. Việc ăn trái cây khi đói sẽ đảm bảo các bạn được no lâu.

Trái cây giúp no lâu khi Eat Clean (Ảnh: Internet)

Ngoài công dụng giúp no lâu, trái cây còn là loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy bằng một cách thần kì nào đó body và da dẻ được cải thiện đáng ngạc nhiên luôn đấy.

4. Hạn chế đồ ăn mặn

Ăn mặn là nguyên nhân dẫn đến cơ thể bị tích nước và nhiều bệnh lí khác, vì thế cần hạn chế muối trong các món ăn. Nhưng không được bỏ hoàn toàn vì cơ thể chúng ta vẫn cần muối để hoạt động.

Eat clean – Hạn chế muối (Ảnh: Internet)

Nhưng vấn đề là phải ăn chung với gia đình, khẩu vị không thể thay đổi được thì phải làm sao đây?

Tips nhỏ chỉ với 1 chén canh. Trong mỗi bữa ăn nếu có những món bạn cảm thấy quá mặn, hãy nhúng miếng ăn đó vào canh để loại bỏ bớt độ mặn đi. Hãy yên tâm là việc này không làm mất đi hương vị món ăn đâu nha.

5. Uống đủ nước

Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nói chính xác hơn là uống đủ lượng nước mà cơ thể cần là cực kì quan trọng. Uống nước khi đói sẽ giảm bớt cơn thèm ăn của bạn. Vừa đẹp dáng, vừa đẹp da.

Uống đủ nước (Ảnh: Internet)

Đọc đến đây thì bạn hãy bỏ điện thoại xuống và uống nước ngay đi nào.

6. Tỉnh táo trước cơ chế của bộ não

Vì ăn với gia đình nên rất khó kiểm soát calo nếu như các bạn không dùng app tính calo. Có khi bạn vừa ăn no xong thì bộ não lại kêu gào là bạn thèm gì đó. Lúc này XIN ĐỪNG ăn gì cả vì đó chỉ là do cơ chế của bộ não đang đánh lừa bạn mà thôi. Thay vào đó hãy uống nước vào, ăn trái cây và tìm việc gì đó để làm đi. Rất nhanh sẽ qua cơn đói và thèm ăn đó thôi nha.

Nào, vậy là kết thúc rồi. Không quá khó để thực hiện đúng không? BlogAnChoi tin là bạn sẽ làm được chỉ với 6 tips đơn giản này để biến việc Eat Clean với gia đình dễ dàng hơn bao giờ hết. Chúc các bạn Eat Clean cùng gia đình thành công. YOU CAN DO IT.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

5 quán cafe hẹn hò ngọt ngào, ấm cúng và “sang chảnh” cho ngày Valentine ở Sài Gòn

2022-03-18T03:40:51Z

Valentine cũng đã tới, các bạn đã chuẩn bị quà lễ tình yêu cho người mình yêu như thế nào rồi? Ngoài việc chuẩn bị quà ra, thì tìm được địa điểm lý tưởng để hẹn hò cho ngày Valentine khó quá phải không? Hãy theo chân cùng dạo một vòng mà BlogAnChoi đã “bầu chọn” cho bạn 5 quán cafe hẹn hò ở Sài Gòn có không gian đa dạng cho lễ Valentine này nhé!

1. Binna Seoul Cafe

Binna Seoul Cafe là quán cafe hẹn hò sỡ hữu phong cách Hàn Quốc nhẹ nhàng, và ngập tràn “mùi mẫn” sự đáng yêu, ngọt ngào của quán với thiết kế là tông màu chủ đạo là màu hồng, với thiết kế tổ kén kiểu giường tầng rất chi là lạ và độc đáo. Mỗi bên trong tổ kén đều được trang trí vài bé gấu nhồi bông hoạt hình dễ thương, và có cả màn che cho không gian riêng tư thoải mái dành cho các Couple hẹn hò vào ngày lễ tình yêu.

Không gian màu hồng, cho cuộc hẹn hò cặp đôi trở nên dễ thương ngây ngô (Nguồn: Binna Seoul Cafe)

Mỗi phòng đều có poster, gấu bông hoạt hình, bàn, quạt, cho không gian riêng tư ấm cúng (Nguồn: Binna Seoul Cafe)

Menu quán khá đa dạng với các loại cà phê, trà trái cây nhiệt đới và sinh tố. Ngoài ra, quán còn phục vụ các món ăn no như: Kimchi Sousage Egg Mixed Riced, Seafood FriedRice,…và cả đồ ăn vặt nữa.

Đồ ăn, đồ uống của quán (Nguồn: Binna Seoul Cafe)

Ngoài ra, quán còn có bán cả các đồ phụ kiện thời trang và trang sức các bạn có thể lựa chọn món đồ phù hợp để tặng cho người mình yêu luôn đây nè.

Địa chỉ: 34 Lý Chính Thắng, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3
Giờ mở cửa: 9:00 – 22:00
Giá tham khảo: khoảng 53.000 đồng – 60.000 đồng

2. Cafe Luia

Cafe Luia mang phong cách Hàn Quốc vừa hiện đại vừa truyền thống, quán nằm trong con hẻm nhỏ khá yên tĩnh. Với thiết kế không gian kiến trúc là Hanok, ở trung tâm toà nhà là một khu vườn hình chữ ” U ”, với những bức tường bằng đá và cả nội thất đều rất bắt mắt.

Phía trước quán cafe Luia mang phong cách truyền thống kiểu Hanok (Nguồn: Internet)

Không gian quán được chia 2 tầng, tầng trên có thể quan sát được khu vườn hoa trung tâm bên dưới, không gian được trang trí khá đơn giản và gần gũi với thiên nhiên. Với gam màu trắng tinh tươm kết hợp với màu gỗ, Luia trở nên tối giản, ấm cúng và mộc mạc thô sơ.

Không gian vườn hoa nằm trung tâm tòa nhà tạo cảm giác thoải mái (Nguồn: Internet)

Menu quán không quá đa dạng, các món đồ uống kiểu Hàn rất lạ. Một số món của Cafe Luia hơi nhạt và không hợp khẩu vị người Việt nhưng bù lại về phần trang trí lại bắt mắt và tinh tế hơn.

Sự kết hợp hài hòa vị ngon khó cưỡng giữa chiếc bánh Kroffle và Luia Latte (Nguồn: Internet)

Quán còn cả tủ bánh ngọt đa dạng, so với phần nước thì bánh ở đây ngon và trông hấp dẫn hơn rất nhiều.

Những món bánh ở Luia nhìn trông bắt mắt và hấp dẫn cho tính đồ ngọt (Nguồn: Internet)

Địa điểm: 195/10 Điện Biên Phủ, phường 15, Bình Thạnh
Giờ mở cửa: 10:00 – 21:00
Giá tham khảo: khoảng 60.000 – 75.000 đồng

3. Noong Rooftop

Noong Rooftop mang hơi thở của vùng Tây Bắc mang đến Sài Gòn một nơi cảm giác mới mẻ trong top các dạng Rooftop hiện nay. Quán nằm trên sân thượng tầng 7, có view cực “chill” vừa ngắm hoàng hôn buổi xế chiều, vừa có thể ngắm Landmark Sài Gòn lên đèn.

Không gian ấm cúng của Noong Cafe mang phong cách Tây Bắc (Nguồn: Internet)

Quán được thiết kế độc đáo kết hợp giữa gạch nung và thổ cẩm tạo nên một Rooftop Tây Bắc vừa truyền thống vừa hiện đại.

Ngồi góc này cho các cặp đôi có thể ngắm cả thành phố hoa lệ dưới ánh đèn vừa trò chuyện vui vẻ (Nguồn: Internet)

Về menu của quán thì đồ uống của Noong hấp dẫn lẫn cái tên và cả mùi vị, với đa dạng các món nước như: cooktail, beers, nước trái cây không cồn và đồ ăn no.

Không khí trở nên thú vị khi cùng nhau nhâm nhi một ly cocktail tại quán (Nguồn: Internet)

Đia chỉ: Lầu 7 – 27 Nguyễn Cửu Vân, phường 17, Bình Thạnh
Giờ mở cửa: 16:30 – 00:00
Giá tham khảo: Khoảng 39.000 – 99.000 đồng

4. Sori Cafe & More

Sori Cafe & More mang phong cách Tây Âu, lấy tông màu trắng làm điểm nhấn và thiết kế bao bọc bởi tường kính tạo cho quán như một biệt thự sang trọng. Không gian đầu tiên là khu vườn sỏi phía ngoài và cây xanh bao phủ tạo cảm giác dễ chịu khi ngồi ở đây.

Khhu vườn sỏi của Sori Cafe &More buổi sáng khá yên tĩnh và thoáng mát (Nguồn: Internet)

Kế tiếp không gian bên trong quán là nơi cuộc sống “chanh sả” qua cách bố trí nội thất, tranh ảnh hoa văn trên tường tạo không gian không kém phần sang trọng.

Những bộ sô pha tô điểm thêm cho cặp đôi hẹn hò tại Sori cảm giác sang trọng và bình yên (Nguồn: Internet)

Đặc biệt, quán còn có cả hồ bơi ở khoảng phía sân sau tòa nhà. Buổi tối không gian ở đây trở nên sang trọng nhưng cũng rất gần gũi ấm cúng và lãng mạn, phù hợp cho các cặp đôi hẹn hò trong ngày lễ Valentine này.

View hồ bơi xịn sò lí tưởng cho không gian buổi hẹn hò lãng mạn và thoảng mát (Nguồn: Internet)

Menu quán khá là đa dạng đủ loại đồ uống, cà phê, nước ép, sinh tố, và cocktail. Tới đây những cặp đôi nên thưởng thức 2 món chính của quán là Cloudy Latte và Cherry Olong Tea này nhé! Khá là ngon hơn khi thưởng thức cùng nhau đấy.

Món chính Cloudy Latte và Cherry Olong Tea của Sori cafe & More (Nguồn: Internet)

Đia chỉ: 20 Tú Xương, quận 3, TP.HCM
Giờ mở cửa: 7:30 – 22:00
Giá tham khảo: khoảng 45.000 – 79.000 đồng

5. Castle de Cafe

Cầm “tấm vé trên tay” cùng bay với người yêu đến quán cafe hẹn hò mang phong cách thiết kế Châu Âu, tòa lâu đài Pháp Castle được thu nhỏ giữa lòng Sài Gòn tấp nập, quán được thiết kế với màu nâu và màu trắng là chủ đạo. Lâu đài đá Castle de Cafe có 4 tầng, mỗi tầng là một thiết kế riêng biệt.

Tòa lâu đài đá giũa lòng thành phố Sài Gòn (Nguồn: Internet)

Không gian quán toát lên vẻ đẹp cổ kính, nguy nga, tráng lệ từ tường đá bao phủ quanh lâu đài, những ánh đèn lấp lánh và bộ sô pha sang trọng. Dường như mọi thứ đã làm nên một không gian lộng lẫy lạ thường, khiến cho bất cứ ai có dịp bước vào thăm tòa lâu đài này đều phải trầm trồ, ngưỡng mộ.

Thiết kế không gian vừa sang trọng hiện đại vừa cổ tích thưở bé (Nguồn: Internet)

Điểm đặc biệt của quán chính là Sân Thượng. Mỗi buổi tối Castle de Cafe sẽ có âm nhạc vào lúc 20h đến 22h cho thứ bảy và 9h đến 11h chủ nhật, các cặp đôi tranh thủ đúng giờ để có chỗ ngồi cùng nhau thưởng thức âm nhạc nhé! Menu quán khá đa dạng đủ loại như đá xay, cafe, trà sữa, soda, nước ép, trà trái cây và quán phục vụ các món ăn nhẹ.

Địa điểm: 535/5 Phạm Văn Đồng, phường 13, quận Bình Thạnh
Giờ mở cửa: 8:00 – 23:00
Giá tham khảo: khoảng 28.000 – 65.000 đồng

Sau đi dạo cùng BlogAnChoi 5 quán cafe hẹn hò với phong cách đa dạng ở Sài Gòn, thì BlogAnChoi cũng giúp bạn lựa chọn cho mình quán cafe hợp gu cho buổi hẹn hò và chúc bạn có một buổi hẹn hò ngày Valentine vui vẻ, lãng mạn và hạnh phúc hơn nhé!

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết về quà tặng Valentine để chuẩn bị dành tặng một nửa của mình nhé:

5 cách giúp bạn thưởng thức hạt dinh dưỡng dễ dàng hơn

2021-12-31T01:19:22Z

Những loại hạt như hạt điều, lạc, thông, hạnh nhân… đã được nhiều nghiên cứu chỉ ra là có những tác động vô cùng tích cực đến sức khoẻ. Chúng có thể là nguồn đạm dồi dào thay thế cho đạm động vật hoặc giúp bạn có mái tóc chắc khoẻ hơn. Tuy vậy, vẫn nhiều người chưa bổ sung các loại hạt dinh dưỡng trên vào chế độ ăn do chưa biết những cách để có thể thưởng thức các loại hạt đó. Trong bài viết này, BlogAnChoi sẽ giới thiệu đến bạn 5 cách để thưởng thức hạt dinh dưỡng hấp dẫn hơn.

1. Làm sữa hạt

Làm sữa hạt là một cách đơn giản để tiêu thụ các loại hạt dinh dưỡng (Ảnh: Internet)

Một trong những cách phổ biến nhất để tiêu thụ các loại hạt dinh dưỡng đó chính là làm sữa hạt. Bạn có thể làm sữa hạt bằng thiết bị chuyên dụng hoặc đơn giản là làm cùng máy xay sinh tố. Sau khi làm xong, bạn có thể lọc qua rây nếu muốn uống sữa trong hoặc không cần rây nếu bạn muốn ăn luôn phần xơ của nguyên liệu.

Trước khi làm sữa hạt, bạn nên tìm hiểu qua các loại hạt bạn định chế biến có cần phải ngâm nước hay không. Phần lớn các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân… nên ngâm nước từ 3 đến 5 tiếng. Việc ngâm nước sẽ giúp ức chế các enzym có hại trong những loại hạt, qua đó giảm nguy cơ gây mất an toàn khi uống. Đối với những người có hệ tiêu hoá kém, bạn cũng nên cân nhắc luộc chín hạt hoặc sử dụng chế độ nấu hạt trên máy làm sữa để hạt được mềm cũng như an toàn cho hệ tiêu hoá hơn.

Bạn cũng có thể gia giảm hương vị của sữa hạt bằng các loại quả khô như táo tàu, chà là… hoặc những loại trái cây như chuối cũng rất thích hợp để xay chung với các loại hạt.

Bạn có thể mua máy làm sữa hạt tại đây

2. Làm bánh

Bánh có thành phần từ hạt bí, hướng dương (Ảnh: Internet)

Thêm các loại hạt dinh dưỡng như hạt bí, hướng dương, hạt điều… vào các loại bánh quy để ăn vặt là một sự lựa chọn không hề tồi. Bên cạnh hương vị nhẹ, các loại hạt còn chứa khá nhiều calo cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Các loại bánh chứa hạt dinh dưỡng sẽ giúp bạn có một bữa phụ lành mạnh, no lâu và tránh ăn thêm các món ăn vặt khác. Nếu bạn đang theo đuổi chế độ giảm cân giảm mỡ thì đây là một sự lựa chọn khả thi để thêm vào khẩu phần ăn của mình.

Bạn có thể mua bánh hạt thập cẩm tại đây

3. Ăn như đồ ăn vặt

Hạt hướng dương, một loại hạt dinh dưỡng mà bạn có thể sử dụng làm món ăn vặt (Ảnh: Internet)

Bên cạnh việc làm bánh hay sữa, các loại hạt dinh dưỡng còn có thể ăn vặt trực tiếp. Bạn có thể cắn hạt hướng dương, hạt bí vào lúc ngồi trò chuyện với bạn bè, hoặc vào lúc bản thân đang thèm một món ăn vặt. Bên cạnh đó, bạn cũng có luộc các loại hạt lên và ăn trực tiếp. Các loại hạt như đậu phộng, hạt điều… hoàn toàn có thể ăn ngay sau khi đã luộc chín.

4. Bổ sung làm gia vị phụ cho món ăn

Xôi lạc (Ảnh: Internet)

Bên cạnh những cách trên, bạn có thể thêm các loại hạt vào món ăn như: xôi lạc, salad, gà xào hạt điều… Việc thêm các loại hạt giúp tăng thêm độ ngon, chất dinh dưỡng cho món ăn mà không khiến chúng ta bị khó tiêu.

5. Sử dụng các loại hạt được chế biến sẵn

Hạt điều rang muối (Ảnh: Internet)

Một cách nữa bạn có thể cân nhắc đó chính là sử dụng những loại hạt rang sẵn. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm như điều rang muối, hạnh nhân sấy khô… khá phổ biến. Tuy vậy, những sản phẩm này thường chứa một lượng muối nhất định và có thể không tốt cho sức khoẻ. Bên cạnh đó, giá của những loại hạt rang sẵn sẽ đắt hơn so với hạt thô khá nhiều. Do vậy nếu bạn có điều kiện kinh tế và muốn thay đổi khẩu vị thì có thể cân nhắc đến loại sản phẩm này.

Đón đọc bài viết liên quan của BlogAnChoi:

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị bạn nhé!

Kinh nghiệm du lịch Bạc Liêu từ A đến Z: Bí quyết để có một chuyến đi trọn vẹn

2021-11-25T02:58:15Z

Bạc Liêu là một tỉnh miền Tây của Việt Nam, sở hữu thiên nhiên tươi đẹp với văn hóa lâu đời cùng nền ẩm thực độc đáo. Nếu bạn là người yêu văn hóa, mê trải nghiệm thì Bạc Liêu là điểm đến tuyệt vời dành cho bạn. Để khám phá Bạc Liêu một cách hoàn hảo thì bạn đừng quên xem ngay kinh nghiệm du lịch Bạc Liêu mà BlogAnChoi chia sẻ dưới đây nhé!

Đôi nét về du lịch Bạc Liêu

Bạc Liêu từ lâu đã là vùng đất du lịch hấp dẫn nhất miền Tây. Đến với Bạc Liêu các bạn sẽ được đắm chìm vào những danh lam thắng cảnh nổi tiếng cùng những câu chuyện giai thoại ly kì, nghe những làn điệu dân ca gây thương nhớ. Đặc biệt là ẩm thực vùng đất này vô cùng ấn tượng với các món ăn dân dã mà thơm ngon.

1. Vị trí địa lý

Tỉnh Bạc Liêu thuộc duyên hải vùng đồng bằng sông Cửu Long với diện tích đất tự nhiên là 2.669 km2, nằm trên bán đảo Cà Mau, miền cực nam của nước ta. Hiện tại vùng đất này là nơi sinh sống của rất nhiều dân tộc khác nhau như người Hoa, người Việt, người Khmer, người Chăm.. Nhờ sự đa dạng sắc tộc đã giúp Bạc Liêu có một văn hóa tín ngưỡng và ẩm thực phong phú.

Bạc Liêu có địa hình khá bằng phẳng, không có đồi, núi thấp, địa hình chủ yếu là đồng bằng, sông rạch và kênh đào. Phía đông nam của Bạc Liêu giáp với Biển Đông nên tỉnh thành này sở hữu vùng biển rộng hơn 40.000 km2. Ngoài ra Bạc Liêu còn có đất liền giáp tỉnh Hậu Giang, Sóc Trăng, Cà Mau và Kiên Giang.

2. Thời điểm thích hợp du lịch Bạc Liêu

Du lịch Bạc Liêu gắn liền với các di tích lịch sử, công trình tôn giáo và các vườn cây trái sum xuê. Vì vậy bạn có thể đến Bạc Liêu bất kì thời gian nào trong năm bạn muốn. Tuy vậy nếu bạn là người quan tâm thời tiết và thời điểm thú vị nhất tại Bạc Liêu thì có thể tham khảo các thời điểm dưới đây:

Thời tiết Bạc Liêu khá ôn hòa với nhiệt độ trung bình năm dao động trong khoảng 26 – 270C, được chia làm hai mùa là mùa mưa (từ tháng 5 đến tháng 11) và mùa khô (từ tháng 12 đến tháng 4 năm sau). Nếu bạn sợ trời mưa ảnh hưởng đến chuyến đi của mình thì có thể chọn mùa khô ghé thăm Bạc Liêu.
Du lịch Bạc Liêu vào tháng 8 âm lịch để được thăm quan những vườn nhãn trĩu quả đang đến kì thu hoạch và thưởng thức chúng.
Tháng 10 âm lịch, đây là thời điểm ở Bạc Liêu diễn ra ba lễ hội lớn của người Khmer. Nếu đến đây vào thời điểm này bạn sẽ được hòa mình vào các hoạt động văn hóa đặc sắc như đua ghe, kéo co, nhảy bao bố…

3. Cảnh sắc và ẩm thực Bạc Liêu

Cảnh sắc của Bạc Liêu rất đẹp nhưng đậm chất thôn quê. Vì vậy nếu bạn là người yêu sự ồn ào hiện đại thì có lẽ bạn không nên lưu trú ở lâu tại Bạc Liêu mà chỉ nên thăm quan trong ngày. Bạc Liêu cũng không quá nhiều điểm thăm quan nên bạn chỉ cần lưu trú hai ngày là có thể khám phá được Bạc Liêu khá đầy đủ.

Bạc Liêu nổi tiếng với các món ăn đậm chất miền Tây tươi ngon, hấp dẫn, giá cả hợp lý. Ngoài ra các loại bánh dân gian ở vùng đất này cũng có hương vị đặc trưng ngon khó cưỡng. Đến đây bạn sẽ ngạc nhiên bởi chỉ cùng một loại nguyên liệu mà lại có thể cho ra nhiều sản phẩm bánh có hương vị và màu sắc khác nhau đến vậy.

Du lịch Bạc Liêu cần chuẩn bị những gì?

Trang phục

Bạc Liêu có nền nhiệt trung bình năm khá cao nên nếu bạn đi vào mùa khô thì trời sẽ rất nắng nóng. Vì vậy để thoái mái nhất các bạn nên chuẩn bị quần áo co giãn, thấm hút mồ hôi mát mẻ như áo phông, quần ngố, váy ngắn đối với bạn nữ. Tuy nhiên bạn cũng nên mang một hai bộ đồ lịch sự, kín đáo để mặc đến thăm quan các công trình du lịch tâm linh. Nếu bạn đi vào mùa mưa thì nên chuẩn bị thêm áo khoác mỏng vì thời tiết lúc này hơi se lạnh.

Ngoài ra áo chống năng, mũ, kính cũng là vật dụng bạn nên mamg theo. Đến với Bạc Liêu chủ yếu là du lịch sinh thái và tâm linh, phải đi bộ nhiều do đó các bạn nữ cần chuẩn bị cho mình một đôi giày thể thao hoặc xăng đan đem theo.

Kinh phí

Ở Bạc Liêu đa phần mọi người đều dùng tiền mặt để thanh toán. Vì vậy bạn cần chuẩn bị tiền mặt mang theo để dễ dàng chi trả cho các hoạt động vui chơi du lịch tại đây. Dù vậy bạn cũng không cần đem theo quá nhiều mà nên để tiền trong thẻ đến trung tâm thành phố mới rút để tránh trường hợp rơi mất.

Giấy tờ tùy thân

Mang giấy tờ tùy thân như CMT/ CCCD và bằng lái xe đi theo để có thể thuận tiện thuê phòng khách sạn, hoặc thuê xe. Nếu bạn đi máy bay và gia đình có em bé thì mang theo giấy khai sinh bản sao công chứng hoặc bản gốc theo để làm thủ tục lên máy bay.
Học sinh, sinh viên nên mang thẻ sinh viên theo vì nhiều khu du lịch trong tỉnh có giá ưu đãi cho đối tượng khách hàng đang đi học.
Bạn nên chuẩn bị túi nhỏ riêng đựng giấy tờ, cất gọn gàng tránh thất lạc.

Đồ dùng cá nhân, thiết bị y tế, đồ ăn vặt

Các bạn nên chuẩn bị đồ dùng cá nhân đem theo đặc biệt các gia đình có em nhỏ dễ dị ứng.
Đối với các bạn nữ chuẩn bị kem chống nắng, dưỡng ẩm đem theo. Để gọn nhẹ các bạn nên chiết ra các lọ nhỏ và cất trong hộp riêng.
Nên chuẩn bị một số loại thuốc thông dụng như đau bụng, giảm đau, cao dán, băng gạc.. để dùng trong tình huống khẩn cấp.
Nếu bạn là team mê ăn vặt thì có thể chuẩn bị thêm một vài món ăn vặt yêu thích mang theo vì ở Bạc Liêu có thể không bán món bạn yêu thích.

Thiết bị công nghệ

Du lịch để tiện liên lạc thì bạn nhất định không thể không mang điện thoại. Ngoài ra nếu bạn thích chụp hình thì nên mang theo máy ảnh (nếu có), sạc dự phòng, gậy chụp ảnh, tai nghe..v.v trong suốt chuyến đi nhé.

Cách đi, phương tiện di chuyển đến Bạc Liêu?

Hiện tại tỉnh Bạc Liêu chưa có sân bay nên các bạn ở xa không thể bay thẳng đến mà bắt buộc phải bay đến sân bay trung gian là sân bay quốc tế Cần Thơ hoặc Tân Sơn Nhất Hồ Chí Minh (hai sân bay gần và tiện nhất để đi xe xuống Bạc Liêu). Ngoài ra bạn có thể đi ô tô để di chuyển đến Bạc Liêu.

Đối với các bạn sinh sống tại miền Bắc

Nếu bạn sinh sống tại miền Bắc thì có thể lựa chọn đến Bạc Liêu bằng các cách sau:

Cách nhanh nhất đến Bạc Liêu là bạn bay vào Cần Thơ từ sân bay Nội Bài (Hà Nội) sau khoảng 2h bay với giá từ 700.000 VNĐ/ chiều tùy hãng bay và hạng ghế. Vì Bạc Liêu cách Cần Thơ khoảng 105 km nên bạn có thể thuê xe máy tự di chuyển nếu đủ kĩ năng và sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên đi xe khách từ Cần Thơ xuống Bạc Liêu sẽ an toàn hơn. Đây cũng là phương án tốt nhất để du lịch Bạc Liêu.
Đi ô tô từ Hà Nội đến Bạc Liêu bằng ô tô giường nằm với giá vé 900.000/người, thời gian di chuyển hết hơn 30 giờ.
Bạn đi tàu hỏa từ Hà Nội hoặc các tỉnh có tàu chạy qua vào Sài Gòn với giá từ 680.000 VNĐ/vé tùy loại ghế với thới gian di chuyển là hơn 10 giờ. Sau đó bắt xe từ Sài Gòn về Bạc Liêu.

Đối các bạn sinh sống ở khu vực miền Trung hoặc miền Nam

Các bạn sinh sống ở các tỉnh thành miền Trung hoặc phía Nam thì ô tô là phương tiện di chuyển thích hợp và tích kiệm chi phí nhất dành cho các bạn.

Nếu bạn xuất phát từ Hồ Chí Minh thì có thể bắt xe khách xuống Bạc Liêu với giá khoảng 150.000/người sau 5 giờ di chuyển là đến nơi.
Nếu bạn xuất phát từ các tỉnh miền Trung là Đà Nẵng hoặc Nha Trang thì có thể bay đến sân bay Cần Thơ với giá vé từ 600.000 VNĐ/người tùy hãng bay và hạng ghế với thời gian bay là hơn 1 giờ, sau đó đi xe khách từ Cần Thơ đến Bạc Liêu.

Phương tiện di chuyển tại Bạc Liêu

Thuê xe máy

Thuê xe máy để tự di chuyển là lựa chọn phù hợp với các bạn trẻ muốn khám phá Bạc Liêu chủ động và tiết kiệm chi phí. Hiện nay hầu hết các khách sạn, nhà nghỉ và homestay tại Bạc Liêu đều có sẵn xe cho khách lưu trú thuê với giá từ 150.000 VNĐ/xe một ngày 24h, xăng tự đổ. Ngoài ra bạn cũng có thể thuê tại các cửa hàng chuyên cung cấp dịch vụ thuê xe cho khách du lịch với giá tương tự nhưng phải đặt cọc và để CMND/CCCD cho cửa hàng giữ.

Đi taxi

Nếu bạn đi theo nhóm đông hoặc cùng gia đình thì chọn phương tiện taxi cũng là phương án bạn hợp lý. Bạn có thể tham khảo các hãng taxi chạy ở Bạc Liêu dưới đây:

Hãng taxi tại Bạc Liêu	Số điện thoại liên hệ
Taxi Mai Linh	0291.3.85.85.85
Taxi Công Tử	0291.3.96.96.96
Taxi Bạc Liêu	0291.3.922.922
Taxi 24H	0291.3.678.678
Taxi Gia Đình	0291.3.567.567
Taxi Miền Nam	0291.3.988.988

Thuê ô tô riêng

Nếu bạn đi theo đoàn đông và gia đình có em nhỏ với lịch trình di chuyển nhiều thì có thể lựa chọn thuê ô tô riêng kèm tài xế hoặc tự lái để tự do sắp xếp lịch trình theo nhu cầu cá nhân. Bạn nên chọn các đơn vị thuê xe có uy tín tại Bạc Liêu hoặc hỏi lễ tân nơi bạn lưu trú nếu chưa biết chỗ cho thuê sẽ đảm bảo hơn. Khi nhận xe bạn nên kiểm tra kĩ xe và thỏa thuận giá thuê cẩn thận.

Ở đâu tại Bạc Liêu?

Bạc Liêu có khá nhiều địa điểm lưu trú với chất lượng từ bình dân đến cao cấp cho các bạn tha hồ lựa chọn trong khoảng tài chính của bạn. Nếu chưa tìm được nơi ở tại Bạc Liêu khi đi du lịch thì bạn có thể tham khảo một số địa điểm lưu trú uy tín dưới đây.

1. Khu Du lịch Sinh thái Hồ Nam (Ho Nam Resort)

Địa chỉ: Số 2 Trần Quang Diệu, Phường 1, Thành Phố Bạc Liêu
Giá phòng: Khoảng 700.000 VNĐ – 1.700.000 VNĐ/phòng/đêm.
Đánh giá trên Booking: 7,9/10 (25 đánh giá).
Đánh giá trên Google: 4,1/5 (830 đánh giá).
Đặt phòng Khu Du lịch Sinh thái Hồ Nam (Ho Nam Resort) tại đây.

Không gian hồ nước của khách sạn. (Ảnh: Internet)

Bể bơi của khách sạn. (Ảnh: Internet)

Nội thất của phòng khách sạn. (Ảnh: Internet)

2. Khách sạn Sài Gòn Bạc Liêu

Địa chỉ: 2-4-6 Hoàng Văn Thụ, Phường 3, Bạc Liêu.
Giá phòng: Khoảng 775.000 VNĐ – 1.175.000 VNĐ/phòng/đêm.
Đánh giá trên Booking: 7,1/10 (57 đánh giá).
Đánh giá trên Google: 3,8/5 (645 đánh giá).
Đặt phòng Khách sạn Sài Gòn Bạc Liêu tại đây.

Bên ngoài của khách sạn. 9Arnh: Internet)

Quầy lễ tân. (Ảnh: Internet)

3. Khách sạn New Palace

Địa chỉ: 36 Trần Quang Diệu, Phường 1, Bạc Liêu.
Giá phòng: Khoảng 594.000 VNĐ – 1.425.000 VNĐ/phòng/đêm.
Đánh giá trên Agoda: 7,3/10 (132 đánh giá).
Đánh giá trên Google: 4,1/5 (659 đánh giá).
Đặt phòng Khách sạn New Palace tại đây.

Nội thất phòng khách sạn. (Ảnh: Internet)

Hồ bơi của khách sạn. (Ảnh: Internet)

4. Khách sạn Trần Vinh

Địa chỉ: 85 – 87 Hai Bà Trưng, Phường 3, Bạc Liêu.
Giá phòng: Từ 500.000 VNĐ/phòng/đêm.
Đánh giá trên Agoda: 7,8/10 (168 đánh giá).
Đánh giá trên Google: 4,0/5 (361 đánh giá).
Đặt phòng Khách sạn Trần Vinh tại đây.

Nội thất phòng khách sạn. (Ảnh: Internet)

Phòng tắm của khách sạn. (Ảnh: Internet)

5. Khách Sạn Hoàng Gia

Địa chỉ: 47 Trần Huỳnh, Phường 7, Bạc Liêu.
Giá phòng: Từ 350.000 VNĐ/phòng/đêm.
Đánh giá trên Booking: 7,2/10 (49 đánh giá).
Đánh giá trên Google: 3,6/5 (341 đánh giá).
Đặt phòng Khách Sạn Hoàng Gia tại đây.

Bên ngoài của khách sạn. (Ảnh: Internet)

Nội thất của phòng khách sạn. (Ảnh: Internet)

6. Nhà khách số 1 Hùng Vương

Địa chỉ: Số 1, đường Hùng Vương, Phường 7, Bạc Liêu.
Giá phòng: Từ 350.000 VNĐ/phòng/đêm.
Đánh giá trên Google: 3,9/5 (316 đánh giá).
Số điện thoại liên hệ đặt phòng: 0291 389 5678

Không gian bên ngoài của khách sạn. (Ảnh: Internet)

Quầy lễ tân khách sạn. (Ảnh: Internet)

Phòng của khách sạn. (Ảnh: Internet)

Du lịch Bạc Liêu chơi ở đâu?

Bạc Liêu có khá nhiều địa điểm du lịch thú vị mà bạn có thể ghé thăm. Đặc biệt các địa điểm du lịch ở đây khá gần nhau và đa số tập trung ở thành phố Bạc Liêu nên rất tiện cho các bạn đi khám phá. Để có một chuyến đi hấp dẫn, đáng nhớ thì các bạn đừng quên ghé thăm những địa điểm du lịch ở Bạc Liêu siêu hay ho mà BlogAnChoi gợi ý dưới đây nhé.

1. Dinh Thự Của Công Tử Bạc Liêu

Địa chỉ: 13 Điện Biên Phủ, Phường 3, Bạc Liêu
Giờ mở cửa: 7:00 – 17:00
Giá tham quan:
- Người lớn: 20.000 VND/người
- Trẻ em: 12.000 VND/người

Dinh Thự Của Công Tử Bạc Liêu là một địa điểm du lịch nổi tiếng mà bất kì ai đến Bạc Liêu du lịch đều ghé thăm. Nơi đây là công trình kiến trúc gắn liền với điển tích về vị công tử ăn chơi, giàu có nhất Bạc Liêu, dùng tiền nấu chè mời người đẹp. Dinh thự hiện nay vẫn còn giữ được gần như nguyên vẹn vẻ đẹp của quá khứ. Đến đây ngoài thăm quan kiến trúc và đồ đạc cổ của ngôi nhà thì bạn còn được nghe thêm rất nhiều câu chuyện hay về công tử Bạc Liêu.

Toàn cảnh dinh thự công tử Bạc Liêu. (Ảnh: Internet)

Ô tô của công tử Bạc Liêu. (Ảnh: Internet)

Nội thất của dinh thự. (Ảnh: Internet)

2. Chùa Xiêm Cán

Địa chỉ: ĐT31, Vĩnh Trach Đông, Bạc Liêu.
Giờ mở cửa: 7:00 – 17:00
Giá tham quan: Miễn phí

Nếu bạn là người yêu du lịch tâm linh thì không thể không ghé thăm ngôi chùa đậm chất Khmer mang tên Xiêm Cán ở Bạc Liêu. Chùa Xiêm Cán xây dựng từ năm 1887, rất đẹp và cổ kính mang kiểu kiến trúc khmer.

Cổng chùa Xiêm Cán. (Ảnh: Internet)

Để vào được cổng chính của chùa bạn sẽ đi qua rừng cây xanh mát. Qua cổng là chính điện thờ Phật Thích Ca nguy nga tráng lệ, bốn mặt điều có lối đi lên chính điện. Mái chùa cao vút, xung quanh là các cột thẳng tắp, bên trên có tượng tiên nữ dang tay đỡ mái. Lối đi lên chính điện hướng Đông và Tây có tượng Kỳ Long và rắn thần Naga.

Không gian của chùa. (Ảnh: Internet)

Chính điện của chùa. (Ảnh: Internet)

3. Nhà Hát Cao Văn Lầu

Địa chỉ: Quảng trường Hùng Vương, Phường 1, TP. Bạc Liêu.
Giờ mở cửa: 9:00 – 21:00
Giá tham quan: Miễn phí

Nhà Hát Cao Văn Lầu từ lâu đã là địa điểm checkin siêu hot của khách du lịch khi đến Bạc Liêu bởi kiến trúc độc đáo hình ba chiếc nón lá Việt Nam. Nhà hát ra đời để bày tỏ lòng tôn kính, biết ơn đối với nhạc sĩ Cao Văn Lầu người nổi tiếng với tác phẩm Dạ cổ Hoài Lang và hi vọng ông sẽ tiếp thêm lửa nghệ thuật cho những thế hệ con cháu về sau.

Kiến trúc của nhà hát Cao Văn Lầu. (Ảnh: Internet)

Ngoài đến đây chụp hình thì bạn còn có thể tìm hiểu văn hóa cải lương của Nam Bộ và xem triển lãm các nhạc cụ. Hằng tuần tại đây vào 19h tối thứ năm và thứ bảy thường có các chương trình biểu diễn nghệ thuật phục vụ miễn phí cho du khách rất hay. Bạn đừng quên đến xem nhé.

Biểu tượng nhạc cụ nghệ thuật đờn ca tài tử. (Ảnh: Internet)

Biểu diễn nghệ thuật tại nhà hát. (Ảnh: Internet)

4. Cánh Đồng Điện Quạt Gió

Địa chỉ: Điện gió Bạc Liêu, Vĩnh Trach Đông, Bạc Liêu, Việt Nam
Giờ mở cửa: 7:00 – 17:00
Giá tham quan: 30.000 VNĐ/ người

Khu Điện gió Bạc Liêu là điểm du lịch tiêu biểu của Đồng bằng sông Cửu Long. Nếu bạn chưa từng được thăm quan các công trình điện gió thì đây sẽ là địa điểm siêu thú vị và mới lạ mà bạn không thể bỏ qua. Đường đi đến đây cũng rất dễ, từ trung tâm thành phố Bạc Liêu theo đường Cao Văn Lầu đi ra phía biển, ở địa phận ấp biển Đông A, xã Vĩnh Trạch Đông là nhà máy điện gió Bạc Liêu. Đến đây bạn sẽ được tận mắt xem 62 cột tháp và turbin đều đặt trên biển. Mỗi turbin cao khoảng 80m, cánh quạt dài 42m. Nhìn từ xa chúng như những chiếc chong chóng khổng lồ.

Điểm du lịch quạt gió Bạc Liêu. (Ảnh: Internet)

Đường vào thăm quan. (Ảnh: Internet)

Hoàng hôn của cánh đồng quạt gió. (Ảnh: Internet)

5. Vườn Nhãn Cổ Trên Trăm Tuổi

Địa chỉ: ĐT31, Vĩnh Trach Đông, Bạc Liêu.
Giờ mở cửa: 7:00 – 17:00
Giá tham quan: 60.000 VNĐ/ người

Du lịch miền Tây thì loại hình du lịch sinh thái miệt vườn vô cùng nổi tiếng. Tại Bạc Liêu được du khách yêu thích nhất có lẽ là Vườn Nhãn Cổ Trên Trăm Tuổi. Nếu bạn đến đây vào mùa thu hoạch nhãn thì ngoài được thăm quan chụp những bức hình tuyệt đẹp với các cây nhãn lâu đời thì còn có cơ hội tham gia hoạt động thu hoạch nhãn và thưởng thức hương vị thơm ngon của loại trái cây này tại vườn.

Đờn ca tài tử tại vườn nhãn trăm tuổi. (Ảnh: Internet)

Vườn nhãn mùa thu hoạch. (Ảnh: Internet)

Bán thu hoạch tươi bán tại vườn cho du khách. (Ảnh: Internet)

6. Chùa Ghôsitaram

Địa chỉ: Ấp Cù Lao, xã Hưng Hội, huyện Vĩnh Lợi, Bạc Liêu
Giờ mở cửa: 7:00 – 17:00
Giá tham quan: Miễn phí

Chùa Ghôsitaram là ngôi chùa có kiểu kiến trúc Khmer lớn và đẹp nhất Việt Nam. Tuy chùa mới được xây dựng từ năm 2001 nhưng đã trở thành địa điểm du lịch tâm linh nổi tiếng ở Bạc Liêu thu hút rất nhiều du khách ghé thăm chiêm bái. Đến đây bạn sẽ không khỏi choáng ngợp bởi quy mô và kiến trúc tinh xảo của chùa.

Cổng Chùa Ghôsitaram. (Ảnh: Internet)

Chính điện của chùa. (Ảnh: Internet)

Vẻ đẹp của chùa. (Ảnh: Internet)

7. Vườn chim Bạc Liêu

Địa chỉ: Đường Cao Văn Lầu, phường Nhà Mát, Bạc Liêu
Giờ mở cửa: 7:00 – 17:00
Giá tham quan: 20.000 VNĐ/ người
Giá sử dụng dịch vụ xe điện: 30.000 VNĐ/ người, xe chuyển bánh khi đủ 11 người.

Vườn chim Bạc Liêu là một khu du lịch sinh thái khá thú vị. Đến đây thăm quan các bạn sẽ được trải nghiệm đi xuống ngắm nhìn các loài chim, cò sinh sống trong tự nhiên, một số động vật hoang dã và thử tài câu cá. Ngoài ra bạn còn được thưởng thức các đặc sản đồng quê đậm chất miền Tây.

Quang cảnh của vườn chim. (Ảnh: Internet)

Đàn cò tại khu du lịch. (Ảnh: Internet)

Các loại chim quý tại khu du lịch. (Ảnh: Internet)

8. Cánh Đồng Muối

Địa chỉ: Vĩnh Mỹ A, Hoà Bình, Bạc Liêu
Giờ mở cửa: Thăm quan tự do
Giá tham quan: Miễn phí

Nếu bạn là người yêu du lịch trải nghiệm và tìm tòi văn hóa thì đừng quên thăm quan cánh đồng muối ở Bạc Liêu. Đến đây bạn sẽ được tìm hiểu quá trình vất vả của các bác nông dân sản xuất ra những hạt muối trắng mà chúng ta ăn hằng ngày. Đặc biệt nếu bạn là người thân thiện có thể ngồi nói chuyện và lắng nghe những kiến thức về muối và có những bức ảnh thật đẹp tại đây.

Vẻ đẹp của cánh đồng muối. (Ảnh: Internet)

9. Khu tưởng niệm Nhạc sĩ Cao Văn Lầu

Địa chỉ: Phường 2, TP. Bạc Liêu
Giờ mở cửa: 8:00 – 17:00
Giá tham quan: Miễn phí

Nhắc đến nghệ thuật Đờn ca tài tử của Nam Bộ thì không thể không nhắc đến cố nhạc sĩ Cao Văn Lầu, người đã có nhiều sáng tác nổi tiếng vang bóng một thời. Nếu bạn yêu văn hóa mà có dịp đặt chân đến vùng đất Bạc Liêu thì đừng quên dành thời gian thăm khu lưu niệm nhạc sĩ Cao Văn Lầu để nghe những câu chuyện về sự ra đời của bản nhạc của cố nhạc sĩ tài ba này.

Cổng khu du lịch. (Ảnh: Internet)

Đài tượng niệm. (Ảnh: Internet)

Quang cảnh khu tưởng niệm. (Ảnh: Internet)

Gian thờ nhạc sĩ Cao Văn Lầu. (Ảnh: Internet)

10. Khu Du Lịch Nhà Mát Bạc Liêu

Địa chỉ: Bạch Đằng, Phường Nhà Mát, Bạc Liêu.
Giờ mở cửa: 6:30 – 18:00 (T7, CN, Lễ), 7:00 – 17:30 (T2-T6)
Giá tham quan: 30.000 VNĐ/ người.
Phí dịch vụ tắm biển: 100.000 VNĐ/ người lớn, 80.000 VNĐ/ trẻ em.
Phí sử dụng dịch vụ trò chơi: 30.000 VNĐ/ lượt

Khu Du Lịch Nhà Mát Bạc Liêu là điểm đến hiện đại nhất Bạc Liêu hiện nay được các bạn trẻ và người dân địa phương vô cùng yêu thích. Khu du lịch sở hữu bãi biển nhân tạo lớn, nhiều trò chơi thú vị như tàu lượn trên không, đi xe điện đụng,.. hay rạp phim 6D. Nơi đây là một làn gió mới lạ trong bản đồ du lịch thành phố.

Toàn cảnh khu du lịch nhìn từ xa. (Ảnh: Internet)

Cổng khu du lịch. (Ảnh: Internet)

Hồ tạo sóng của khu du lịch. (Ảnh: Internet)

Ăn gì ở Bạc Liêu? Những địa chỉ ăn ngon gợi ý dành cho bạn

Bạc Liêu không chỉ gây ấn tượng với du khách bởi các danh lam thắng cảnh và nền văn hóa lâu đời thú vị mà ẩm thực nơi đây cũng vô cùng lôi cuốn. Nếu bạn còn chưa biết đến đâu để thưởng thức ẩm thực ở Bạc Liêu thì danh sách địa chỉ dưới đây sẽ gợi ý cho bạn.

1. Quán Cơm Chiên A Chen

Nếu bạn đang cần một địa chỉ ăn uống ngon, giá cả bình dân thì có lẽ Quán Cơm Chiên A Chen là địa chỉ bạn nên cân nhắc. Các món cơm chiên ở quán khá đa dạng được chế biến theo phong cách người Hoa hấp dẫn. Không gian của quán nhỏ bình dân nhưng sạch sẽ, nhân viên thân thiện, phục vụ nhanh dù đông khách. Quán ăn này không những được khách du lịch yêu thích mà còn rất được lòng của các tín đồ ẩm thực địa phương.

Không gian của quán. (Ảnh: Internet)

Thông tin chung về Quán Cơm Chiên A Chen

Địa chỉ: 53 Lê Lợi, Phường 3, Bạc Liêu, Việt Nam
Thời gian mở cửa: Từ 07h sáng đến 22h tối
Số điện thoại: 094 333 3741
Giá tham khảo: Từ 25.000 VNĐ/ món cơm chiên.
Đánh giá trên Google Maps: 4,2/5 (212 bình luận)

Menu của quán. (Ảnh: Internet)

Món ăn của quán. (Ảnh: Internet)

2. Nhà Hàng Hồ Nam

Nhà hàng Hồ Nam là một địa chỉ ăn uống khá quen thuộc đối với thực khách, nó nằm tại trung tâm thành phố Bạc Liêu, có hướng nhìn ra hồ siêu đẹp. Không gian nhà hàng rộng rãi, khá sang trọng phù hợp với khách đoàn, gia đình. Đến đây bạn sẽ được thưởng thức nhiều món ăn ngon, đặc sản đậm chất miền Tây với mức giá hợp lý. Vì vậy nơi đây từ lâu đã trở thành địa chỉ ăn uống được nhiều khách du lịch ưu ái lựa chọn.

Không gian bên ngoài của quán. (Ảnh: Internet)

Thông tin chung về Nhà Hàng Hồ Nam

Địa chỉ: Số 2 Trần Quang Diệu, Khóm 10, P.1, Thành Phố Bạc Liêu
Thời gian mở cửa: Từ 06h sáng đến 22h 30 tối
Số điện thoại: 0291 3896 896
Giá tham khảo: Từ 11.000 VNĐ đến 300.000 VNĐ/món
Đánh giá trên Google Maps: 4,1/5 (303 bình luận)

Không gian bên trong quán. (Ảnh: Internet)

Món ăn của quán. (Ảnh: Internet)

3. Làng Nướng 89

Làng Nướng 89 là một nhà hàng nhỏ có không gian thiết kế khá đẹp, hiện đại ở Bạc Liêu. Có phòng máy lạnh nếu bạn thích ngồi riêng với gia đình hay tiếp khách. Ở đây phục vụ các món ăn hải sản, đặc sản Bạc Liêu. Nấu ăn ngon, vừa miệng, hợp khẩu vị. Phù hợp cho tiếp khách bạn bè, gia đình, nhóm hội. Nhân viên phục vụ nhiệt tình, chu đáo, dễ thương. Có chỗ đỗ xe ô tô, xe máy. Có người dắt xe rất chu đáo và chuyên nghiệp.

Thông tin chung về Làng Nướng 89

Địa chỉ: 52 Tôn Đức Thắng, Phường 7, Bạc Liêu, Việt Nam
Thời gian mở cửa: Từ 08h 30 sáng đến 23h tối
Số điện thoại: 0291 3898 989
Giá tham khảo: Từ 50.000 VNĐ đến 150.000 VNĐ/người
Đánh giá trên Google Maps: 3,9/5 (259 bình luận)

Không gian bên trong quán. (Ảnh: Internet)

Một món ăn của quán. (Ảnh: Internet)

4. Nhà hàng Thuyền Trăng Quán

Nhà hàng Thuyền Trăng Quán là một trong các nhà hàng sang trọng và to đẹp nhất Bạc Liêu. Nơi đây được rất nhiều khách địa phương đến để tiếp khách hoặc đối tác bởi không gian đẹp, ẩm thực ngon phù hợp với giá cả. Các món ăn được chế biến bởi các đầu bếp chuyên nghiệp chuẩn 5 sao, nguyên liệu luôn tươi ngon và chọn lọc kỹ càng nhất. Nếu bạn muốn thưởng thức ẩm thực đẳng cấp với yêu cầu cao về chất lượng thì đây có thể địa chỉ mà bạn đang cần tìm.

Nhà hàng lung linh vào đêm. (Ảnh: Internet)

Thông tin chung về Nhà hàng Thuyền Trăng Quán

Địa chỉ: 128 Võ Thị Sáu, Phường 8, Bạc Liêu, Việt Nam
Thời gian mở cửa: Từ 07h 30 sáng đến 22h 45 tối
Số điện thoại: 0291 3822 888
Giá tham khảo: Từ 150.000 VNĐ đến 450.000 VNĐ/người
Đánh giá trên Google Maps: 4,1/5 (355 bình luận)

Phòng riêng của nhà hàng. (Ảnh: Internet)

Quầy ẩm thực của nhà hàng. (Ảnh: Internet)

Món ăn của nhà hàng. (Ảnh: internet)

5. Ẩm thực sân vườn Ba Lúa

Nếu bạn đang tìm một nhà hàng không gian rộng, thoáng mát, phục vụ ẩm thực miền Tây với giá cả bình dân thì Ẩm thực sân vườn Ba Lúa là địa chỉ phù hợp dành cho bạn. Quán phục vụ đồ ăn đa dạng miệt vườn, đậm chất đồng quê Nam Bộ. Nhân viên của quán chu đáo, thân thiện. Quán dành được rất nhiều tình cảm của tín đồ ẩm thực của địa phương và du khách.

Phía trước nhà hàng. (Ảnh: Internet)

Thông tin chung về Ẩm thực sân vườn Ba Lúa

Địa chỉ: 192 đường 23 Tháng 8, Phường 8, Bạc Liêu, Việt Nam
Thời gian mở cửa: Từ 08h 30 sáng đến 22h tối
Số điện thoại: 0291 3693 789
Giá tham khảo: Từ 20.000 VNĐ đến 100.000 VNĐ/món ăn.
Đánh giá trên Google Maps: 4,0/5 (136 bình luận)

Không gian của quán. (Ảnh: Internet)

Món ăn của quán. (Ảnh: Internet)

6. Quán Mì Ông Chúa

Quán Mì Ông Chúa là một quán ăn nhỏ nổi tiếng ở Bạc Liêu. Quán bán các món mì nấu theo phong cách Hoa rất lạ và hấp dẫn. Đây là một quán ăn gia truyền nổi tiếng và lâu năm ở thành phố Bạc Liêu, ít nhất đã có 30 năm kinh doanh. Món mì xào giòn của quán được thực khách đánh giá rất cao. Nếu có dịp ghé Bạc Liêu bạn đừng quên ghé thăm để thưởng thức món ăn đặc biệt này nhé.

Không gian quán mì. (Ảnh: Internet)

Thông tin chung về Quán Mì Ông Chúa

Địa chỉ: 66 Phan Đình Phùng, Phường 3, Bạc Liêu, Việt Nam
Thời gian mở cửa: Từ 16h chiều đến 23h tối
Số điện thoại: 0766 664 636
Giá tham khảo: Từ 35.000 VNĐ/ món mì.
Đánh giá trên Google Maps: 4,2/5 (101 bình luận)

Menu của quán. (Ảnh: Internet)

Món mì giòn của quán. (Ảnh: Internet)

7. Quán 58 Bạc Liêu

Quán 58 Bạc Liêu là một nhà hàng nhỏ với không gian thoáng mát, sạch sẽ nhưng bình dân. Quán phục vụ nhiều món ăn với giá rẻ so với chất lượng, đặc biệt là món ăn chế biến từ gà của quán được thực khách đánh giá rất cao. Đến đây bạn sẽ được thưởng thức những món ăn với mức giá hợp với túi tiền.

Bên ngoài của nhà hàng. (Ảnh: Internet)

Thông tin chung về Quán 58 Bạc Liêu

Địa chỉ: 187 Hoàng Diệu, Phường 1, Bạc Liêu.
Thời gian mở cửa: Từ 08h sáng đến 22h tối
Số điện thoại: 0291 3824 032
Giá tham khảo: Từ 50.000 VNĐ đến 150.000 VNĐ/ người
Đánh giá trên Google Maps: 4,0/5 (108 bình luận)

Menu các món gà của quán. (Ảnh: Internet)

Mẹt gà hấp dẫn của quán. (Ảnh: Internet)

8. Bún xào nem nướng Băng Tâm

Quán Bún xào nem nướng Băng Tâm là quán nem ngon nhất Bạc Liêu. Dù chỉ là một quán nhỏ nhưng mở đã rất lâu và nhận được sự yêu mến của các bạn yêu ẩm thực. Đồ ăn của quán được nêm nếm rất vừa miệng và sạch sẽ. Nếu bạn là fan của nem nướng và bún xào thì nhất định phải ghé thưởng thức khi đến Bạc Liêu.

Không gian của quán. (Ảnh: Internet)

Thông tin chung về Bún xào nem nướng Băng Tâm

Địa chỉ: 516 Võ Thị Sáu, Phường 3, Bạc Liêu.
Thời gian mở cửa: Từ 14h chiều đến 21h tối
Số điện thoại: 091 964 6498
Giá tham khảo: Từ 38.000 VNĐ/ món
Đánh giá trên Google Maps: 4,3/5 (178 bình luận)

Món nem nướng của quán. (Ảnh: Internet)

Mua gì về làm quà khi du lịch Bạc Liêu?

Bạc Liêu có rất nhiều đặc sản ngon, gây thương nhớ với người được thưởng thức nhưng không phải món đặc sản nào cũng tiện để bạn mua về làm quà cho người thân, bạn bè. Vì vậy hãy để BlogAnChoi giúp bạn bằng những gợi ý dưới đây.

1. Nhãn da bò

Nếu bạn có dịp du lịch Bạc Liêu vào khoảng tháng 8 âm lịch hằng năm khi đến đúng mùa thu hoạch nhãn da bò thì đây có lẽ là loại đặc sản bạn nên mua về làm quà nhất. Nhãn da bò Bạc Liêu nổi tiếng gần xa với vỏ mỏng màng nâu, cùi dày ngọt thanh, thơm ngon. Giá của loại đặc sản này từ 35.000 VNĐ/ kg tùy chất lượng và thời điểm. Bạn có thể tìm mua chúng tại chợ Bạc Liêu hoặc Doanh Nghiệp Tư Nhân Thanh Nhãn Bạc Liêu hay các vườn nhãn tại Ấp Giồng Nhãn A, Xã Hiệp Thành, Hiệp Thành, Bạc Liêu.

2. Rượu long nhãn

Bạc Liêu nổi tiếng bởi đặc sản nhãn da bò nên rượu long nhãn cũng là một đặc sản vang danh gần xa. Đến đây bạn sẽ dễ dàng bắt gặp người dân Bạc Liêu thiết đãi khách đến nhà bằng loại rượu đặc sản này trong các bữa tiệc. Rượu có hương vị đậm đà, trong chát có ngọt, thơm nồng mùi nhãn chín đầy quyến rũ. Ngoài ra loại rượu này cũng rất tốt cho sức khỏe người uống nếu uống theo liều lượng đúng mực. Vì vậy đây là loại đặc sản phù hợp dùng để tặng đồng nghiệp, biếu phụ huynh. Hiện nay giá bán loại rượu này ở cửa hàng đặc sản là 130.000 VNĐ/ 500ml.

3. Các loại mắm Bạc Liêu

Các loại mắm Bạc Liêu là một trong các đặc sản đặc sắc ở vùng đất này mà bạn nên suy nghĩ để mua về làm quà tặng bạn bè, gia đình. Tuy nhiên mùi vị các loại mắm cũng khá đặc biệt vì vậy nếu bạn hoặc gia đình không thích mùi mắm thì nên bỏ qua loại đặc sản này. Ở Bạc Liêu có những loại mắm nổi tiếng như: mắm chua, mắm chốt cá linh..

4. Bồn bồn Bạc Liêu

Bồn bồn là một loại cây sống ở vùng ngập nước khi được người nông dân Bạc Liêu thu hoạch sơ chế sạch sẽ thì nhìn gần giống cây xả. Loại cây này được xào cùng các loại thịt thì rất thơm ngon. Nếu bạn đến Bạc Liêu vào khoảng thời gian từ tháng 6 đến tháng 11 thì sẽ có cơ hội thưởng thức loại đặc sản này và có thể mua đem về làm quà.

Bồn bồn. (Ảnh: Internet)

5. Khô cá lóc

Khô cá lóc là đặc sản được du khách yêu thích mua về làm quà biếu đã từ lâu. Khô cá lóc Bạc Liêu có mình to, thịt chắc được tẩm ướp gia vị và phơi khô. Khi ăn bạn có thể nướng hoặc chiên nên sẽ rất ngon. Bạn có thể mua loại đặc sản này tại các cơ sở bán đặc sản uy tín.

Khô cá lóc. (Ảnh: Internet)

Trên đây là tất cả kinh nghiệm du lịch Bạc Liêu mà BlogAnChoi muốn chia sẻ với các bạn. Nắm được những thông tin này sẽ giúp bạn tự tin lên kế hoạch khám phá vùng đất Bạc Liêu một cách trọn vẹn nhất trong tương lai.

Bỏ túi nhanh 5 mẹo giảm cân giữ dáng cho dân văn phòng, đơn giản mà hiệu quả

2021-10-20T00:22:42Z

Dân văn phòng với đặc thù công việc thường xuyên phải ngồi máy tính, ít vận động dẫn đến cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa. Nếu bạn là dân văn phòng, thường xuyên thấy thiếu thời gian để vận động thì đây chính là những điều chúng mình muốn dành cho bạn. Đừng than không có thời gian, hãy bỏ túi ngay 7 mẹo giúp giảm cân giữ dáng trong bài viết này nhé!

1. Để xe xa văn phòng

Đa số mọi người thích chỗ để xe càng gần văn phòng và nơi ở càng tốt để thuận lợi cho việc di chuyển. Tuy nhiên nếu để xa địa điểm làm việc một chút, bạn có thể dành cho mình 5 đến 10 phút đi bộ mỗi ngày. Cơ thể có sự vận động sẽ linh hoạt và săn chắc hơn nhiều so với việc thường xuyên ngồi một chỗ trong phòng kín.

Tranh thủ tận dụng quãng thời gian từ chỗ để xe đến văn phòng để vận động cơ thể (Ảnh: Internet).

2. Để các món đồ ăn vặt xa tầm mắt

Khu vực mặt bàn làm việc, ngăn kéo, tủ đồ… hãy chỉ để những thứ liên quan đến công việc. Tích trữ những món đồ ăn nhanh khiến bạn dễ dàng bị cám dỗ và ăn mất kiểm soát. Tình trạng này kéo dài theo thời gian, cân nặng và mỡ thừa của bạn sẽ tăng lên đáng kể.

Các món ăn vặt khiến bạn béo lên từng ngày (Ảnh: Internet).

Nếu muốn tích trữ đồ ăn để chống chọi với những cơn đói chính đáng thì hãy cất những món ăn lành mạnh như sữa chua, hạnh nhân, trái cây… vừa giúp bạn vượt qua cơn đói vừa tốt cho sức khỏe và làn da.

Hãy ăn những loại trái cây bổ dưỡng và tốt cho sức khoẻ (Ảnh: Internet).

3. Uống đủ nước

Nước thật sự có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, làn da và toàn bộ cơ thể của chúng ta. Hãy sử dụng những bình nước có vạch chia và tự đặt dấu note nhắc nhở mình uống đủ nước mỗi ngày. Uống nước cũng phần nào giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Uống nước giúp bạn đẹp da, đẹp dáng và giảm cân (Ảnh: Internet).

4. Tranh thủ tập luyện trong giờ giải lao

Các văn phòng hiện nay hầu hết rất chú trọng đến hoạt động thể chất cho nhân viên. Hãy tranh thủ giờ nghỉ giải lao, nghỉ trưa và tận dụng chế độ phúc lợi của công ty để vận động. Tập luyện cùng đồng nghiệp vui hơn rất nhiều. Tất nhiên vì khoảng thời gian ngắn nên hãy lựa chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng như plank, chống đẩy, đu xà… thôi nhé.

Luyện tập cùng đồng nghiệp vừa vui vừa có động lực hơn nhiều (Ảnh: Internet).

5. Thường xuyên đứng dậy vận động

Ngồi một chỗ quá lâu khiến bạn dễ gặp phải những bệnh nguy hiểm như béo phì, tăng huyết áp, tăng đường huyết… Đừng chờ đến thời gian nghỉ cố định mà hãy chủ động đứng dậy đi lại nhẹ nhàng quanh khu vực làm việc của mình. Việc này sẽ giúp các cơ của bạn được lưu thông, linh hoạt hơn và giảm lượng mỡ tích tụ rất nhiều.

Thường xuyên đứng dậy vận động sẽ tốt cho sức khoẻ và hạn chế tích tụ mỡ thừa (Ảnh: Internet).

Giảm cân với dân văn phòng luôn là một trong những vấn đề “khó nhằn”. Không có thành công nào mà không trải qua luyện tập. Chỉ với những hành động nhỏ của mình, tạo thành thói quen tích cực hàng ngày sẽ mang đến cho bạn kết quả bất ngờ. Cùng cố gắng và chia sẻ kết quả với chúng mình nhé!

BlogAnChoi luôn đón chào các bạn. Chúng mình còn rất nhiều chuyên mục hấp dẫn được cập nhật tin tức nóng hổi hàng ngày, hy vọng bạn sớm ghé qua.

Một số bài viết khác cùng chuyên mục có thể bạn quan tâm:

Top 15 quán bán đồ ăn vặt hấp dẫn ở Đà Nẵng được đánh giá tốt nhất

2021-08-12T12:47:15Z

Đà Nẵng thành phố đáng sống với nhiều địa điểm vui chơi và những món ăn vặt rất đa dạng và hấp dẫn. Hãy cùng BlogAnChoi khắm phá 15 quán ăn vặt tại00 Đà Nẵng được đánh giá tốt nhất ngay nhé!

1. Maru Food & Drinks (Quận Hải Châu)

Maru Food & Drinks tuy nằm trong kiệt nhưng rất dễ tìm, không gian được decor mang đậm không khí Hàn thật dễ thương, Nơi đây được gọi là thiên đường của những món ăn vặt Hàn như mỳ tương đen, bạch tuộc xào cay, mì lạnh, kim bap truyền thống, cơm trộn,… Rất đa dạng món ăn với nhiều nhân, vị đậm đà nhưng giá rất hợp lý với sinh viên nha.

Thông tin liên hệ của Maru Food & Drinks

Địa chỉ: 10/06 Trần Bình Trọng, Hải Châu, Hải Châu, Đà Nẵng
Số điện thoại: 0762 656 800
Giá tham khảo: 20.000 đồng – 25.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 11:00 – 22:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,0/5 (97 bài đánh giá)

Những món ngon đặc trưng tại Maru (Nguồn: Internet)

Combo lựa chọn để ăn vặt khi đến với Maru (Nguồn: Internet)

2. Nhóp Nhép Lẩu & Nướng (Quận Hải Châu)

Nhóp Nhép Lẩu & Nướng Hải Phòng là cơ sở mới với không gian 2 tầng, những món nơi đây khá đa dạng, mình thấy về lẫu có cá kèo lá giang, lâu hải sản, thêm đó bạn có thể gọi thêm combo nướng bò ba chỉ, bạch tuộc hồ lô, sườn cá kèo, bò lạc cảnh nướng xèo xèo khá ngon và hấp dẫn. Những hôm đi ăn thời tiết mưa, ngồi xì xèo ăn phải gọi là tuyệt vời nha.

Địa chỉ: 45 Hải Phòng, Thạch Thang, Hải Châu, Đà Nẵng
Số điện thoại: 0379 011 111
Giá tham khảo: khoảng 29.000 đồng – 150.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 16:00 – 23:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,0/5 (371 bài đánh giá)

Nhóp Nhép với không gian thoáng và thoả mái cho bạn lựa chọn (Nguồn: Internet)

Điểm đến cho các bạn trẻ mỗi tối cuối tuần (Nguồn: Internet)

3. Ăn vặt 3colu (Quận Hải Châu)

Ăn vặt 3colu được xem là địa địa chỉ bán đồ ăn vặt nổi tiếng ở Đà Nẵng với nhiều món cho hội bạn như bánh tráng cuốn sốt bơ me, thuyền trứng nướng, chân gà rút xương nướng, thịt xiên nướng, cơm cháy kho quẹt tóp mỡ, bánh tráng chấm,… Nhưng bạn lưu ý đến những hôm ngày ngày thường, rằm và mùng một hằng tháng quán đóng cửa nha.

Địa chỉ: 36 Nguyễn Bá Học, Bình Thuận, Hải Châu, Đà Nẵng
Số điện thoại: 0905 266 222
Giá tham khảo: khoảng 8.000 đồng – 65.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 15:30 – 21:30 (rằm và mồng 1 nghỉ)
Đánh giá trên Google Maps: 4,1/5 (148 bài đánh giá)

Menu của 3 Colu rất đa dạng về món ăn với giá thành hợp lý ( Nguồn: Internet)

xiên nướng tai 3Colu trông hấp dẫn ( Nguồn: Internet)

4. Bánh kẹp Dì Hoa (Quận Hải Châu)

Bánh kẹp Dì Hoa nằm ở trong một con hẻm nhỏ, nhưng ở trung tâm nên rất dễ tìm kiếm và ghé thăm. Quán bán đồ ăn vặt có rất nhiều lứa tuổi từ sinh viên đến người già đặc biệt ấn tượng bở nước chấm kèm thật đậm vị cùng món bánh tráng ướt patê, bánh tráng ướt bò khô, bánh tráng khô trứng, bánh tráng ướt mực. mặc dù hơi đông, nhưng điểm cộng là quán đông nhưng phục vụ nhanh nha.

Địa chỉ: 62/2A Núi Thành, Hòa Thuận Đông, Hải Châu, Đà Nẵng
Số điện thoại: 0236 361 7124
Giá tham khảo: khoảng 5.000 đồng – 12.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 15:00 – 22:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,1/5 (267 bài đánh giá)

Đồ ăn vặt ở dì Hoa với menu nhiều sự lựa chọn (Nguồn: Internet)

Bánh tráng trộn ở dì Hoa Đà Nẵng hấp dẫn và đa dạng các vị (Nguồn: Internet)

5. Ẩm Thực Gánh (Quận Hải Châu)

Về Ẩm Thực Gánh hẳn không còn xa lạ với những ai từng đến thăm Đà Nẵng, quán tập trung vào các món Bún đậu thập cẩm, bún đậu chả cốm với những combo tiện cho hội bạn và gia đình. Ngoài ra những món khác như châm gà sả tắc, chả ram, dồi chiên… Gánh có xung quanh trung tâm và với thái độ phục vụ nhanh nhẹn và nhẹ nhàng là điểm đến thưởng thức lý tưởng cho bạn khi ăn vặt tại Đà Nẵng.

Thông tin liên hệ của Ẩm Thực Gánh

Địa chỉ:202 Phan Đăng Lưu, Hoà Cường Bắc, Hải Châu, Đà Nẵng
Số điện thoại: 0982 490 452
Giá tham khảo: khoảng 15.000đ – 150.000đ/phần
Giờ phục vụ: 10:00 – 22:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,1/5 (324 bài đánh giá)

6. Bánh bèo Tâm (Quận Hải Châu)

Bánh bèo món ăn vặt không thể thiếu mỗi khi đến Thành phố đang sống này, ở quán Tâm chủ yếu với 3 loại bèo – nậm – lọc với giá rất hợp lý. Đặc biệt, dù bạn đến lúc nào bánh cũng nóng hổi, ăn chấm mắm ngon lắm nha.

Thông tin liên hệ của Bánh bèo Tâm

Địa chỉ: 291 Nguyễn Chí Thanh, Phước Ninh, Hải Châu, Đà Nẵng
Số điện thoại: 02363873010
Giá tham khảo: khoảng 15.000 đồng – 22.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 12:00 – 20:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,2/5 (337 bài đánh giá)

Phía trước của quán Tâm bán đồ ăn vặt bánh bèo, bánh nậm lọc (Nguồn: Internet)

Đồ ăn vặt như bánh bèo, bánh nậm ở quán Tâm (Nguồn: Internet)

7. Chè Xuân Trang (Quận Hải Châu)

Chè Xuân Trang là địa điểm nổi tiếng và được hình thành từ lâu đời, nằm ở vị trí trung tâm gần Cầu Sông Hàn rất thuận tiện cho các bạn du lịch tìm kiếm. Hơn thế nữa, những món ở đây như chè thập cẩm, chè đậu đỏ, chè đậu xanh, sinh tố và yaourt mang đậm hương vị riêng Đà Nẵng.

Thông tin liên hệ của Chè Xuân Trang

Địa chỉ: 31 Đ. Lê Duẩn, Hải Châu, Hải Châu, Đà Nẵng
Số điện thoại: 0905 801 771
Giá tham khảo: khoảng 10.000 đồng – 33.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 08:00 – 22:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,2/5 (830 bài đánh giá)

Chè Xuân Trang với rất nhiều sự lựa chọn lại nằm ở ngay trung tâm dễ dàng ghé thưởng thức (Nguồn: Internet)

Nổi tiếng với các loại đậu và nhiều khách đến ăn vặt (Nguồn: Internet)

8. Bánh Xèo Bà Dưỡng (Quận Hải Châu)

Bánh xèo là một món ăn vặt đầy hấp dẫn và mang đậm nét ảm thực của miền Trung, đến với quán Bà Dưỡng là một địa điểm gia truyền đã có từ lâu đời và thu hút rất đông khách du lịch, người Việt có, Hàn có, cả khách Trung Quốc luôn. Không gian ấm cúng cùng những món bánh xèo ấm nóng thật thú vị.

Thông tin liên hệ của Bánh Xèo Bà Dưỡng

Địa chỉ: Kiệt 280 Hoàng Diệu, Bình Hiên, Hải Châu, Đà Nẵng
Số điện thoại: 0236 387 3168
Giá tham khảo: khoảng 20.000 đồng- 55.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 09:00 – 21:30
Đánh giá trên Google Maps: 4,2/5 (4.222 bài đánh giá)

gian quán ăn vặt bánh xèo bà Dưỡng lâu đời (Nguồn: Internet)

Món bánh xèo quyết rũ thực khách mỗi khi đến thăm Đà Nẵng (Nguồn: Internet)

9. Hủ Tiếu Nam Vang Minh Hiếu (Quận Hải Châu)

Vùng đất Nam Vang với đặc sản hủ tiếu vang danh từ lâu, hủ tiếu thường được mọi người chọn đi ăn vào buổi tối những món như thập cẩm, xương, gà, giò với 2 loại đặc trưng đó là hỉ tiếu khô và ướt – chan nước vào bát thay vì để chén nước riêng đấy. Chất lượng thì hủ tiếu Nam Vang Minh Hiếu không còn bàn nữa, thịt nơi đây làm rất ngon khi nhai có vị thơm dai và đậm đà hương vị đặc trưng của Nam Vang.

Thông tin liên hệ của Hủ Tiếu Nam Vang Minh Hiếu

Địa chỉ: 18-20 Trịnh Công Sơn, Hoà Cường Nam, Hải Châu, Đà Nẵng
Giá tham khảo: khoảng 15.000 đồng – 20.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 10:00 – 22:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,3/5 (212 bài đánh giá)

Hủ tiếu Nam Vang nổi tiếng với menu nhiều loại khác nhau (Nguồn: Internet)

Tô hủ tiếu Nam Vang hấp dẫn (Nguồn: Internet)

10. Kem Bơ Cô Vân (Quận Ngũ Hành Sơn)

Khi du lịch Đà Nẵng mà không ghé thăm quán bán đồ ăn vặt ở chợ Bắc Mỹ An đúng là uổng luôn đó, nổi tiếng nhất là ăn kem bơ ở quán Kem bơ cô Vân. Món ấn tượng nhất trong menu là kem bơ và bơ sầu riêng đã khiến sức hút khách du lịch ghé thăm nhiều.

Thông tin liên hệ của Kem Bơ Cô Vân

Địa chỉ: Chợ Bắc Mỹ An, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng
Số điện thoại: 0905 789 107
Giá tham khảo: khoảng 8.000 đồng – 10.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 07:00 – 19:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,5/5 (290 bài đánh giá)

Kem Bơ cô Vân nằm ở trong chợ Bắc Mỹ An nhưng vẫn được nhiều khách săn đón (Nguồn: Internet)

Những ly kem bơ là món ăn vặt hợp lý trong thời tiết Đà Nẵng (Nguồn: Internet)

11. Bánh Canh Ruộng (Quận Sơn Trà)

Một món ăn vặt gắn liền với mỗi buổi tối, người dân thường hẹn nhau cùng thưởng thức món bánh canh ruộng vừa rẻ mỗi tô đều nhiều topping như nem, chả chiên, cá lóc mềm. Gia vị nêm vừa miệng với 2 loại là bánh canh gạo và bánh canh mì và với 3 hương vị đặc biệt như bánh canh cá ngừ, bánh canh giò và thập cẩm.

Thông tin liên hệ của Bánh Canh Ruộng

Địa chỉ: Nại Hiên Đông, Sơn Trà, Đà Nẵng
Số điện thoại: 0905 715 296
Giá tham khảo: khoảng 15.000 đồng- 33.000 đồng/người
Giờ phục vụ: 14:00 – 00:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,5/5 (430 bài đánh giá)

Phía trước quán cô Cúc thu hút nhiều lượt khách mỗi ngày (Nguồn: Internet)

Món bánh canh ruộng thưởng thức cùng nhiều loại topping đi kèm (Nguồn: Internet)

12. Phúc Drink (Quận Thanh Khê)

Quán ăn vặt Phúc Drink đã không còn xa lạ với các chi nhánh ở từng tâm như Tô Hiệu, Trần Cao Vân. Những bạn trẻ hay đến thưởng thức đồ ăn vặt thú vị như nem chua rán, Tokbokki Lắc Phô Mai, chân gà chua cay với hương vị đậm đà tắc hòa cùng vị chua chua, cay cay của giấm là điểm khác biệt của quán này. Bạn cũng có thể vừa văn vặt và gọi trà sữa full topping đi kèm nữa nha.

Thông tin liên hệ của Phúc Drink

Địa chỉ: 182 Trần Cao Vân, Tam Thuận, Thanh Khê, Đà Nẵng
Số điện thoại: 0935 928 129
Giá tham khảo: khoảng 15.000 đồng – 30.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 12:00 – 22:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,1/5 (262 bài đánh giá)

Quán Phúc Drink nơi ăn vặt lý tưởng cho các bạn trẻ (Nguồn: Internet)

Những món ăn hấp dẫn từ quán Phúc Drink (Nguồn: Internet)

13. Quán Xuân (Quận Thanh Khê)

Quán Xuân với không gian rộng và khoáng mát có cả hồ cá coi khá đẹp, quán gần với đường sắt Hải Phòng nên khá dễ tìm kiếm. Menu quán có mấy món chủ đạo đặc sản Đà Nẵng như bánh xèo, nem lụi, bún thịt nướng,… đặc biệt nhất là nước sốt ướp đậm đà kết hợp với chất thịt mềm hào nguyện tạo nên cảm giác rất khoái.

Thông tin liên hệ của Quán Xuân

Địa chỉ:469 Hải Phòng, Chính Gián, Thanh Khê
Số điện thoại: 0935426176
Giá tham khảo: khoảng 20.000 đồng – 44.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 06:00 – 22:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,1/5 (429 bài đánh giá)

Những món ăn đặc trưng của Quán Xuân ( Nguồn: Internet)

Ẩm thực đặc sản Đà Nẵng khi đến Quán Xuân ( Nguồn: Internet)

14. Bún chả cá Bà Lữ (Quận Thanh Khê)

Bún chả cá Bà Lữ với không gian rộng rãi, sạch sẽ thoáng mát, nằm ở ngay đường Hùng Vương trung tâm của thành phố, bạn có dịp ghé thăm Dà Nẵng nhớ ghé lại thưởng thức bún chả cá, riêu cua, cá ngừ, cá thu có thêm topping đầy đủ. Chả cá Bà Lữ vừa dai ngon cùng nước lèo đậm vị miền Trung.

Thông tin liên hệ của Bún chả cá Bà Lữ

Địa chỉ: 319 Hùng Vương, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng
Giá tham khảo: khoảng 17.000 đồng – 28.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 07:00 – 23:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,2/5 (993 bài đánh giá)

Hình ảnh phía trước quán chả cá Bà Lữ (Nguồn: Internet)

Chả cá Bà Lữ nổi tiếng khắp Đà Thành (Nguồn: Internet)

15. Ốc Ngon Đà Nẵng (Quận Thanh Khê)

Ốc Ngon Đà Nẵng nơi tinh hoa ẩm thực hải sản đặc biệt các loại ốc như Cà Na, ốc mỡ, ốc hương, móng tay và sò điệp, hào, chip chip rất tươi và ngon hơn cùng nước chấm và cả phong cách phục vụ được chu đáo, tinh tế lắm. Bạn có thể lựa chọn món ốc và tuỳ cách chế biến theo nhiều hình thức hấp, xào, nướng, rang theo khẩu vị của riêng. Với không gian 2 tầng nên rất thoả mái dù bạn đến lúc nào cũng có chỗ ngồi nha.

Thông tin liên hệ của Ốc Ngon Đà Nẵng

Địa chỉ: 137 Nguyễn Đức Trung, Hòa Khê, Thanh Khê, Đà Nẵng
Số điện thoại: 0905 511 302
Giá tham khảo: 40.000 đồng – 50.000 đồng/người
Giờ phục vụ: 15:30 – 21:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,4/5 (204 bài đánh giá)

Ốc Đà Nẵng với không gian thoáng cho hội bạn cùng thưởng thức món ăn vặt (Nguồn: Internet)

Những món đồ ăn vặt tại Ốc Ngon Đà Nẵng (Nguồn: Internet)

Một số bài viết vui chơi ở Đà Nẵng mà bạn có thể quan tâm:

Ghé ngay 10 quán bán đồ ăn vặt tại Vũng Tàu siêu rẻ, siêu ngon!

2021-07-29T12:22:27Z

Khi đến du lịch Vũng Tàu, bên cạnh hải sản thì các quán ăn vặt hẳn cũng rất nổi tiếng bởi vừa ngon vừa rẻ và dễ ăn. Vì thế, hãy theo chân BlogAnChoi khám phá và ghi lại ngay 10 quán bán đồ ăn vặt ngon tại thành phố Vũng Tàu nhé!

1. Coffee Ngôi nhà số 6 (Phường 1)

Sau một ngày rong chơi cùng biển xanh, cát vàng thì còn gì tuyệt hơn là ngồi xuống nhâm nhi một ly kem bơ sầu riêng mát lạnh và nghỉ chân trò chuyện cùng bạn bè và gia đình.

Đến với Coffee Ngôi Nhà Số 6, các bạn sẽ được thưởng thức những món kem mát lạnh, ngọt ngào tan chảy nơi đầu lưỡi và sự quyến luyến khó quên của hương vị từ bơ, sầu riêng. Phần kem có ba phần: phần đầu là bơ xay dẻo, tiếp đến là một viên kem dừa và trên cùng là một múi sầu riêng. Bạn có thể lựa múi to hoặc nhỏ.

Món kem này vô cùng nổi tiếng bởi sự độc lạ khi kết hợp bơ và sầu riêng mang đến một hương vị bùng nổ và khó có thể quên. Nếu không thích vị kem này thì vẫn còn những vị như socola, dừa, bơ cafe,… để bạn lựa chọn.

Thông tin liên hệ của Coffee Ngôi nhà số 6

Địa chỉ: 6 Nguyễn Du, Phường 1, Thành phố Vũng Tàu, Bà Rịa – Vũng Tàu
Điện thoại: 090 678 14 16
Giờ mở cửa: 6:00 – 22:00
Giá tham khảo: khoảng 15.000 VND – 55.000 VND/phần
Đánh giá trên Google: 4,1/5 và 177 bài đánh giá

Ly kem bơ sầu riêng nổi tiếng ở Vũng Tàu (Ảnh: Internet)

Đa dạng vị kem tại Coffee Ngôi Nhà Số 6 – Vũng Tàu (Ảnh Internet)

2. Trái cây dĩa Kiwiti (Phường 1)

Là một quán tráng miệng với trái cây, sữa chua và sinh tố, quán Kiwiti đã thu hút rất nhiều khách du lịch ghé thăm. Dù chỉ buôn bán trên vỉa hè nhưng quán vẫn có chỗ ngồi rất rộng rãi, bàn ghế sạch sẽ, có cả Wifi chạy rất mượt. Rất thích hợp và tuyệt vời cho các bạn muốn thưởng cảnh đêm và ăn chút tráng miệng thơm ngon.

Trái cây thì đa dạng, sữa chua thì dẻo thơm, trình bày lại bắt mắt cùng giá cả phải chăng. Nhất định sẽ là địa điểm tuyệt vời cho các tín đồ thích “lê la” kiếm tìm những quán ăn vặt ngon, rẻ ở Vũng Tàu.

Thông tin liên hệ của trái cây dĩa Kiwiti

Địa điểm: 31 Ba Cu, Phường 1, Thành phố Vũng Tàu, Bà Rịa – Vũng Tàu
Số điện thoại: +84983087780
Giờ mở cửa: 09:00 – 23:00
Giá tham khảo: khoảng 20.000VND – 40.000VND/ phần
Đánh giá trên Google: 4,2/5 và 46 bài đánh giá

Trái cây dĩa Kiwiti là địa điểm được nhiều khách du lịch đến (Ảnh Internet)

Trái cây dĩa Kiwiti là địa điểm tuyệt vời cho các tín đồ thích “lê la” kiếm tìm những quán ăn vặt ngon, rẻ ở Vũng Tàu. (Ảnh: Internet)

3. Rau má Bà Già (Phường 1)

Rau má dường như chẳng còn là thức uống xa lạ với giới trẻ ngày này, thức uống vừa bổ dưỡng, thơm mát, lại còn giúp dưỡng nhan và cung cấp cho chúng ta nhiều chất xơ. Ở đây đặc biệt còn mix rau má với nhiều vị khác nhau như đậu, dừa, sầu riêng,… vô cùng lạ miệng và rất kích thích vị giác. Khiến chúng ta cứ muốn uống mãi thôi.

Nếu bạn nào không uống được rau má thì nơi đây còn có nhiều vị sinh tố thơm ngon, mát lạnh để các bạn có thể ghé qua thưởng thức. Cầm trên tay ly nước mát lạnh rồi dạo quanh từng con đường lộng gió, mát mẻ của thành phố Vũng Tàu thì còn gì tuyệt vời hơn nữa đúng không?

Thông tin liên hệ của Rau má Bà Già

Địa điểm: Số 3 Đồ Chiểu, Phường 1, Thành phố Vũng Tầu, Bà Rịa – Vũng Tàu
Số điện thoại: +84903686789
Giờ mở cửa: 08:00 – 21:00
Giá tham khảo: khoảng 13.000VND – 35.000VND/ ly
Đánh giá trên Google: 4,3/5 và 811 bài đánh giá

Thức uống vừa bổ dưỡng, thơm mát, rất kích thích vị giác khi uống (Ảnh Rau má Bà Già)

Rau má Bà Già nổi tiếng ở Vũng tàu và được lòng nhiều khách và dân nơi đây (Ảnh Internet)

4. Ya-ua cô Tiên (Phường 2)

Địa điểm ăn vặt được lòng cả khách bản địa lẫn du khách ghé đến. Quán nằm cách ngọn hải đăng 500m, là chỗ dừng chân lý tưởng cho các dân phượt, các bạn leo núi ngắm cảnh. Quán vừa rộng rãi, mát mẻ, có cả chỗ nằm nghỉ cho những ai dành cả ngày đi xe đến Vũng Tàu.

Bên cạnh món yaour thơm ngon, dẻo, mát lạnh thì lại có nhiều món ăn vặt giá rẻ khác để mọi người thưởng thức. Như bánh flan, trứng luộc lòng đào, bánh tráng nướng,…

Thông tin liên hệ của Ya-ua cô Tiên

Địa chỉ: Phường 2, Thành phố Vũng Tàu, Bà Rịa – Vũng Tàu
Số điện thoại: +84942982909
Giờ mở cửa: 08:00–18:00
Giá tham khảo: khoảng10.000 VND – 50.000 VND/ phần
Đánh giá trên Google: 4,1/5 và 726 bài đánh giá

Ya-ua cô Tiên là địa điểm ăn vặt được lòng cả khách bản địa lẫn du khách ghé đến (Ảnh Internet)

Quán bán nhiều món ăn vặt ngon, giá rẻ (Ảnh Internet)

5. Bánh Khọt Bà Hai (Phường 3)

Đã đến Vũng Tàu thì nhất định không thể không ăn bánh khọt. Bánh khọt ở đây thì rất ít dầu nhưng vẫn có lớp vỏ bánh vàng rụm, nhân tôm thì nhiều ăn kèm cùng rau sống và nước mắm chua ngọt rất vừa miệng, mà còn lâu ngán.

Quán Bà Hai nổi tiếng lâu đời về bánh khọt cho nên khách hàng ghé đến mua thì vô cùng đông đúc, cho nên nếu muốn thưởng thức thì bạn hãy tranh thủ đi sớm nhé.

Thông tin liên hệ của Bánh Khọt Bà Hai

Địa chỉ: 42 Trần Đồng, Phường 3, Thành phố Vũng Tầu, Bà Rịa – Vũng Tàu
Số điện thoại: 0907303836
Giờ mở cửa: 6:00 – 13:00
Giá tham khảo: khoảng 20.000 VND – 60.000 VND/phần
Đánh giá trên Google: 4,1/5 và 970 bài đánh giá

Bánh khọt Bà Hai nổi tiếng lâu đời (Ảnh Internet)

6. Ốc Hiền (Phường 3)

Đã đến Vũng Tàu nhất định phải ăn hải sản, còn nếu mà thèm ốc thì phải ghé ngay quán Ốc Hiền rồi. Nơi đây bán ốc vô cùng tươi, giá phải chăng không kém gì ở chợ, ngoài ra có nhiều món được chế biến rất ngon như ốc xào bơ cay và xào bơ tỏi, ngoài ra còn có sốt phô mai, sốt trứng muối,… Phù hợp với các bạn trẻ thích ăn vặt giá bình dân và các tín đồ nghiện “ốc”.

Thông tin liên hệ của quán Ốc Hiền

Địa chỉ: 121 Lý Tự Trọng, Phường 3, Thành phố Vũng Tầu, Bà Rịa – Vũng Tàu
Giờ mở cửa: 11:00 – 20:00
Giá tham khảo: 25.000 VND – 40.000 VND/ phần
Đánh giá trên Google: 4,3/ 5 và 147 bài đánh giá

Quán Ốc Hiền (Ảnh Internet)

Quán Ốc Hiền giá cả phải chăng, đồ ăn vừa miệng phù hợp với các bạn trẻ (Ảnh Internet)

7. Phá lấu Maika (Phường 4)

Nếu phải kể đến phá lẩu ngon, rẻ và đặc sắc ở Vũng Tàu thì nhất định phải ghé đến Phá lấu Maika nhé. Một phần ở đây có giá dao động là khoảng 22.000 VND, với bánh mì giòn, nước dùng đậm đà, beo béo, kèm theo cả nước chấm tắc vô cùng lạ miệng.

Quán khá nhỏ chỉ có 5 bàn nhưng khách ghé đến thì rất đông. Ngoài món phá lẩu thì còn có bán gỏi cuốn, bò bía và gỏi đủ đủ cùng rất nhiều món ăn vặt.

Thông tin liên hệ của Phá lấu Maika

Địa chỉ: 47 Bà Huyện Thanh Quan, Phường 4, Thành phố Vũng Tầu, Bà Rịa – Vũng Tàu
Số điện thoại: +84983265039
Giờ mở cửa: 14:00 – 21:00
Giá tham khảo: 5.000 VND – 30.000 VND/ phần
Đánh giá trên Google: 4,2/5 và 52 bài đánh giá

Phá Lấu Maika nhiều món ăn đa dạng với các bạn trẻ (Ảnh Internet)

8. Bánh bèo chén Phước Tỉnh (Phường 7)

Nếu bạn đang kiếm tìm một chỗ ăn ngon, nghỉ chân sau những giờ bơi lội mát mẻ ở bờ biển Vũng Tàu thì đây là một quán ăn ngon, giá bình dân mà bạn nên ghé qua. Ở đây nổi tiếng nhất là món bánh bèo, sau là bánh bột lọc. Với một mâm 10 chén mà giá chỉ 35k rất phù hợp cho hai người ăn và những ai muốn thưởng thức qua, với nhân tôm và thịt đầy, thêm chén nước mắm đậm đà cùng ly trà atiso mát lạnh. Nhất định sẽ là địa điểm ăn vặt tuyệt vời cho các bạn trẻ.

Thông tin liên hệ của Bánh bèo chén Phước Tỉnh

Địa chỉ: Số 5 Lê Hồng Phong, Phường 7, Thành phố Vũng Tầu, Bà Rịa – Vũng Tàu
Số điện thoại: +84937236726
Giờ mở cửa: 14:00 – 19:00 (đóng cửa vào thứ 3)
Giá tham khảo: 3.500 VND – 40.000 VND/ món
Đánh giá trên Google: 4,4/5 và 80 bài đánh giá

Bánh bèo giá rẻ, nhân nhiều, hương vị thì đậm đà, dễ ăn (Ảnh Internet)

Bánh bèo chén Phước Tỉnh ngon, rẻ. (Ảnh Internet)

9. Xiên nướng 2k cô Dung (Phường 7)

Với các tín đồ ăn vặt thì nhất định không thể thiếu các món nướng, đồ chiên nóng hổi chấm cùng các loại sốt thơm ngon mà giá thành lại vừa túi. Khi đến Vũng Tàu mà muốn ăn vặt thì bạn phải ghé ngay vào hàng Xiên nướng 2k cô Dung nằm trong con đường ăn vặt Nguyễn Tri Phương.

Bên cạnh đồ nướng thì không thể thiếu đồ uống rồi, ở đây bán cả trà sữa, trà đào, siro,… đặc điểm giá cả rất rẻ đều chỉ tầm 20k. Ăn uống no nê mà không lo về giá còn gì tuyệt hơn đúng không?

Thông tin liên hệ của Xiên nướng 2k cô Dung

Địa chỉ: 132/14 Nguyễn Tri Phương, Phường 7, Thành phố Vũng Tầu, Bà Rịa – Vũng Tàu
Giờ mở cửa: 08:00 – 21:00
Giá tham khảo: 5000 VND – 20.000 VND/ phần
Đánh giá trên Google: 4,4/5 và 187 bài đánh giá

Sẽ thật thiếu sót nếu đến Vũng Tàu mà không ghé nơi đây (Ảnh Internet)

Các món nướng và đồ uống đều rất vừa túi (Ảnh Internet)

10. Bánh ướt chồng dĩa 47 (Phường 8)

Bạn sẽ phải tự hỏi tại sao bánh ướt chồng đĩa lại nổi tiếng và nó khác gì với bánh ướt mà ta hay ăn? Thực chất bánh ướt chồng đĩa này nổi tiếng vì cách ăn mới lạ, ngon miệng và có thể đáp ứng được mọi nhu cầu của thực khách.

Chỉ bằng việc kêu cho mình 1 dĩa bánh ướt và lựa chọn những topping ăn kèm mà bạn muốn, là đã có thể tạo ra một đĩa bánh ướt tùy khẩu vị bạn. Bánh ướt được ăn kèm với các món khác như thịt heo nướng, chả, dưa chua, xoài chua,… chấm cùng mắm nêm hoặc nước mắm.

Thông tin liên hệ của Bánh ướt chồng dĩa 47

Địa chỉ: 42 Bình Giã, Phường 8, Thành phố Vũng Tàu, Bà Rịa – Vũng Tàu
Giờ mở cửa: 10:00 – 22:00
Giá tham khảo: 2.000 VNĐ – 30.000VNĐ/ phần
Đánh giá trên Google: 4,1/5 và 107 bài đánh giá

Bánh ướt chồng dĩa nổi tiếng ở Vũng Tàu (Ảnh Internet)

Trên đây là 10 quán ăn vặt tại Vũng Tàu ngon, giá rẻ mà bạn nên ghé qua và thưởng thức một lần. Nếu bạn đã từng có kinh nghiệm ăn vặt ở Vũng Tàu thì đừng quên chia sẻ với BlogAnChoi trong phần bình luận bên dưới nhé!

Hé lộ cách làm ba rọi chiên sả cực thơm ngon cho gia đình

2021-07-28T05:18:06Z

Thịt heo là một trong những thực phẩm phổ biến trong bữa cơm của người Việt. Có rất nhiều món ngon từ loại thực phẩm này. Trong đó, món ba rọi chiên sả được nhiều người yêu thích. Cùng BlogAnChoi vào bếp để thực hiện món ba rọi chiên sả này nhé.

Ba rọi chiên sả món ăn dễ làm và đầy dinh dưỡng

Ba rọi chứa nhiều chất dinh dưỡng và cung cấp năng lượng thiết yếu cho mỗi người. Không chỉ lạ miệng, ăn hoài không ngán mà món này vô cùng dễ làm. Chỉ với nguyên liệu quen thuộc là thịt ba rọi là đã có ngay một món ăn thơm ngon.

Ba rọi chiên sả rất dễ thực hiện (Nguồn: Internet)

Sở dĩ được gọi là thịt ba rọi hay thịt ba chỉ vì phần thịt này được xen kẽ 3 lớp. Một lớp thịt, lớp mỡ, lớp thịt tạo cảm giác ngon miệng cho người ăn. Bên cạnh đó, ba rọi còn chế biến được nhiều món khác nhau.

Nguyên liệu và cách làm món ba rọi chiên sả

Nguyên liệu cần chuẩn bị làm món ba rọi chiên sả

Thịt ba rọi: 500 gram
Sả cây: 4 cây
Ớt sừng: 1 trái
Hành tím: 20 gram
Tỏi khô: 20 gram
Giấm: 500 ml
Gia vị: Muối, đường, bột ngọt, hạt nêm, nước mắm,…

Cách làm thịt ba rọi chiên sả ớt

Bước 1: Sơ chế thịt heo

Tùy miếng ba rọi lớn hay nhỏ mà bạn có thể cắt thành 2 – 3 phần. Sau đó, sơ chế thịt trong nước luộc khoảng 15 phút. Để nước luộc thịt được thơm, bạn cho thêm vài củ hành tím đập nát vào.

Bước 1: Sơ chế thịt heo (Nguồn: Internet)

Bước 2: Đập dập sả cây

Sả cây sau khi mua về bạn nên rửa sạch và để ráo nước. Sau đó đập dập sả và cắt thành từng khúc vừa ăn. Tiếp theo, cho sả vào trong cối để giã cho sả được tơi mềm ra thành từng sợi.

Bước 2: Đập dập sả cây (Nguồn: Internet)

Bên cạnh đó, bạn tiếp tục giã 20 gram hành, 20 gram tỏi tím để vắt lấy nước. Ép lấy nước hành tỏi sẽ giúp phần thịt ba rọi thơm ngon hơn.

Bước 3: Ướp thịt ba rọi

Bạn cắt thịt đã luộc sơ thành những khúc nhỏ và ướp gia vị như: nước cốt hành tỏi, 1 muỗng canh hạt nêm, ½ muỗng cà phê đường cát, ⅓ muỗng cà phê muối. Trộn đều để thịt thấm gia vị.

Bước 3: Ướp thịt ba rọi (Nguồn: Internet)

Bước 4: Chiên sả và chiên thịt ba rọi

Chuẩn bị một chảo dầu sôi và chiên sả cho đến khi vàng đều. Sau khi sả có màu vàng đẹp mắt thì bạn vớt ra và tiếp tục chiên thịt ba rọi.

Bước 4: Chiên sả và chiên thịt ba rọi (Nguồn: Internet)

Sau khi thịt ba rọi chín vàng đều thì bạn cho ra dĩa va cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Đồng thời chiên sơ thịt lại một lần nữa để thịt vàng đều các mặt. Sau khi chiên xong bạn cho sả đã chiên vào trộn đều với thịt.

Thành phẩm và thưởng thức món ba rọi chiên sả

Món ba rọi chiên sả thành phẩm có màu sắc đẹp mắt, gia vị vừa ăn. Đồng thời lớp da bên ngoài giòn rụm, thơm mùi sả đặc trưng.

Ba rọi chiên sả thành phẩm vàng giòn (Nguồn: Internet)

Ba rọi chiên sả bạn có thể thêm một chút ớt vào nếu ăn cay. Ngoài ăn với cơm, bạn có thể cuốn bánh tráng, ba rọi ăn kèm với các loại rau và bún,…

Những lưu ý khi làm món ba rọi chiên sả

Để món ba rọi chiên sả được ngon, giòn và có màu sắc đẹp mắt. Bạn nên lưu ý các vấn đề sau đây:

Nên ướp thịt ba rọi với nước cốt hành tỏi để thịt được thấm hơn. Khi chiên sẽ không bị khét.
Sả đập dập rất nhanh vàng khi chiên. Vì thế, bạn nên đảo đều tay và để lửa nhỏ.
Để thịt ba rọi nhanh thấm gia vị. Bạn nên làm mềm da heo bằng cách xăm tâm để da mềm hơn.

Mời bạn tham khảo cách làm món ba rọi chiên sả chi tiết thông qua video của Bếp Cô Minh dưới đây:

Một số bài viết cùng chuyên mục Ẩm thực mà bạn có thể quan tâm:

Mong rằng món ba rọi chiên sả trên đây sẽ giúp bạn làm phong phú hơn bữa cơm gia đình hằng ngày của mình. Đồng thời, ba rọi chiên sả rất dễ thực hiện và nguyên liệu không quá cầu kỳ. Chúc bạn thực hiện thành công món ba rọi chiên sả nhé.

Top 10 quán bán đồ ăn vặt ngon – rẻ – dễ tìm tại chợ Đà Lạt

2021-07-27T12:00:54Z

Chợ Đà Lạt không chỉ nổi tiếng với các địa điểm du lịch mà còn được mệnh danh là “thiên đường ẩm thực” với những quán bán đồ ăn vặt đa dạng. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá những quán bán đồ ăn vặt ngon – rẻ – dễ tìm tại chợ Đà Lạt và note lại ngay và luôn nhé!

1. Liên Hoa Bakery

Tiệm bánh Liên Hoa với kinh nghiệm kinh doanh bánh lâu năm nằm ở trung tâm Đà Lạt ngay trung tâm thành phố. Nơi để mọi du khách tìm đến để thưởng thức các lại bánh tất cả các loại bánh ngọt, bánh mặn, bánh mì, bánh chay… rất phong phú và đa dạng từ màu sắc đến hương vị. Điểm đến để bạn ăn chơi và khám phá khá thú vị đấy nhé.

Thông tin liên hệ của Liên Hoa Bakery

Địa chỉ: 15-17-19 Ba Tháng Hai, Phường 1, Thành phố Đà Lạt
Điện thoại liên hệ: 0263 3837 303
Giá tham khảo: Khoảng 30.000 đồng – 66.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 05:00 – 23:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,0/5 (2.294 bài đánh giá)

Phía trước cửa hàng bánh Liên Hoa (Nguồn: Internet)

Những khách hàng đang lựa chọn các loại bánh ở Liên Hoa (Nguồn: Internet)

2. Quán chè Thái Bà Triệu

Chè Thái Bà Triệu nằm ở vị trí ngã 3 với không gian rất lớn. Menu của quán cũng khá đa dạng với các món như chè thái, chè sâm bổ lượng, chè hạt sen nhãn nhục, dừa pha lê, kem bơ… Trái cây ở đây khá tươi, kem dẻo béo kết hợp vị ngọt nhẹ dễ chịu. Với quy mô lớn nên việc phục vụ rất nhanh chóng và thoả mái cho các bạn nhé.

Thông tin liên hệ của Quán chè Thái Bà Triệu

Địa chỉ: 15 Đường Bà Triệu, Phường 1, Thành phố Đà Lạt
Điện thoại liên hệ: 0263 3821 824
Giá tham khảo: Khoảng 15.000 đồng – 20.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 10:00 – 21:30
Đánh giá trên Google Maps: 4,1/5 (548 bài đánh giá)
Toàn cảnh quán chè Thái Bà Triệu (Nguồn: Internet)

Khám phá đồ ăn vặt Đà Lạt cùng quán chè Thái Bà Triệu (Nguồn: Internet)

3. Chè Hé

Với không gian khá hẹp và nhỏ nhưng chè rất ngon hoạt động hơn 17 năm ở đất Đà Lạt. Với thâm niên bán chè lâu đời, Chè Hé Đà Lạt là nơi trú ấm những đêm không khí lạnh xuống cùng nhiều bát chè khoai, chè trôi, chè chuối, chè bắp, chè bưởi, chè thập cẩm… Những món ăn rất hấp dẫn và được ăn kèm với nước cốt dừa cho riêng vào bát riêng rất thơm và độc đáo.

Thông tin liên hệ của Chè Hé

Địa chỉ: 11 Ba Tháng Hai, Phường 1, Thành phố Đà Lạt
Giá tham khảo: Khoảng 8.000 đồng – 15.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 17:00 – 23:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,1/5 (561 bài đánh giá )

Cô chủ quán chè Hé và rất nhiều khách ghé thăm (Nguồn: Internet)

Những chén chè Hé với đa dạng vị giữa lòng Đà Lạt (Nguồn: Internet)

4. Bánh Căn Cây Bơ

Một phần không khí Đà Lạt se lạnh hơn so với các địa điểm du lịch khác nên bánh căn cũng là một món ăn vặt không thể thiếu nơi đây. Bánh căn nóng hổi ở Đà Lạt được nhiều quán bán nhưng ở bánh căn Cây Bơ là được đánh giá cao bởi chất lượng cao và hương vị hấp dẫn, bánh giòn không bị khét, khi chấm với nước mắm rất hợp vị. Tuy nhiên, quán khá nổi tiếng với góc nhỏ nên khi ghé vào những khung giờ cao điểm thì bạn sẽ phải đứng chờ đấy nhé.

Thông tin liên hệ của Bánh Căn Cây Bơ

Địa chỉ: 56 Đường Tăng Bạt Hổ, Phường 1, Thành phố Đà Lạt
Điện thoại liên hệ: 097 528 97 09
Giá tham khảo: Khoảng 20.000 đồng – 30.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 05:30 – 12:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,1/5 (567 bài đánh giá)

Phía trước quán Bánh Căn Cây Bơ ở Đà Lạt (Nguồn: Internet)

Cô chủ của quán Bánh Căn Cây Bơ đang làm bánh (Nguồn: Internet)

5. Khap Bun Kha – Quán lẩu thái ngon tại Đà Lạt

Giữa lòng Đà Lạt những món lẫu thái là lựa chọn số 1 với hội bạn. Thực đơn ở Khap Bun Kha đa dạng phong phú như lẩu Khapbunkha, gà rút xương lá dứa, heo nướng satay,.. những món ở đây tươi ngon rất hợp với khẩu vị người Việt hoà nguyện với vị chua cay rất tuyệt trong mùa se lạnh của trung tâm Đà Lạt.

Thông tin liên hệ của Khap Bun Kha

Địa chỉ: 26 Đường Nguyễn Văn Cừ, Phường 1, Thành phố Đà Lạt
Điện thoại liên hệ: 0263 3523 399
Giá tham khảo: Khoảng 14.000 đồng – 160.000 đồng/ phần
Giờ phục vụ: 06:00 – 22:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,1/5 (953 bài đánh giá)

Phía trước cửa hàng Khap Bun Kha – Quán lẩu thái ngon tại Đà Lạt (Nguồn: Internet)

Nồi lâu thái hải sản ở Khap Bun Kha (Nguồn: Internet)

6. Quán sữa đậu nành Hoa Sữa

Ly sữa ấm bụng giữa tiết trời se lạnh là một món tuyệt vời nhất đấy. Đa số quán nhộn nhịp và đông nhất vào buổi tối. Tuy khá đông nhưng nhân viên rất nhiệt tình, bạn đến sẽ có người sắp xếp chỗ tiện và không chờ đợi nhiều đâu. Địa điểm gần chợ đêm nhưng quán sữa đậu nành hoa sữa ngon và lâu đời hơn so với các quán trong chợ nên thu hút rất nhiều khách. Ngoài sữa, bạn nên gọi những bánh su kem ăn kèm vừa nóng hổi và ấm người cực đã nhé.

Thông tin liên hệ của Quán sữa đậu nành Hoa Sữa

Địa chỉ: 64 Đường Tăng Bạt Hổ, Phường 1, Thành phố Đà Lạt, Lâm Đồng, Việt Nam
Giá tham khảo: Khoảng 5.000 đồng – 20.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 06:00 – 22:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,2/5 (1.025 bài đánh giá)

Quán sữa đậu nành Hoa Sữa với rất nhiều lại bánh (Nguồn: Internet)

Quán sữa đậu nành Hoa Sữa thu hút rất nhiều bạn trẻ đến ăn vặt chật kín cả lối đi (Nguồn: Internet)

7. Chè Như Ý

Chè Như Ý là cái tên không còn xa lạ với người Đà Lạt nói chung và khách du lịch đến vui chơi, với không gian nhỏ nhưng đầy ấm áp với những món chè nóng như chè bưởi, chè chuối, chè thùng, chè trôi nước… và loại chè đá như chè thái, chè sâm bổ lượng, kem flan và cả bánh da lợn để ăn kèm. Rất nhiều món với đa khẩu vị đang đợi bạn thưởng thức nhé.

Thông tin liên hệ của Chè Như Ý

Địa chỉ: 102A Ba Tháng Hai, Phường 1, Thành phố Đà Lạt
Điện thoại liên hệ: 0789171855
Giá tham khảo: Khoảng 15.000 đồng – 55.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 06:30 – 22:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,3/5 (186 bài đánh giá)

Quán chè Như Ý nơi ăn vặt ở trung tâm Đà Lạt (Nguồn: Internet)

Thực khách rất vui cùng đĩa chè Như Ý (Nguồn: Internet)

8. Quán sữa cô Dung béo

Với người dân Đà Lạt, quán sữa đậu nành Dung Béo không còn là cái tên xa lạ bởi cô đã bán ở nơi đây từ lâu đời. Cô bán cả ngày với menu mang đậm hương vị sữa đậu khiến mọi du khách thích thú và hay ghé dùng. Ngoài các loại sữa cô thường bán là sữa đậu xanh, sữa đầu phộng, sữa đậu nành, mè đen… và các loại bánh tiêu, su kem ăn vặt nữa tha hồ thưởng thức nhé.

Thông tin liên hệ của Quán sữa cô Dung béo

Địa chỉ: 2 Đường Nguyễn Văn Cừ, Phường 1, Thành phố Đà Lạt
Điện thoại liên hệ: 0633 915 932
Giá tham khảo: Khoảng 8.000 đồng – 15.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 06:00 – 22:00
Đánh giá trên Google Maps: 4,3/5 (192 bài đánh giá)

Quán Dung Béo bán đồ ăn vặt như sữa và bánh thu hút nhiều lượt khách (Nguồn: Internet)

Cùng hội bạn đi ăn vặt ở quán sữa cô Dung béo (Nguồn: Internet)

9. Phở Thố Chu Gia

Lại tiếp rục với một quán ăn lâu đời, phở Thố Chu Gia là đặc sản được truyền từ miền Bắc rất ngon và thu hút nhiều lượt khách mỗi ngày, nước ngọt thanh, cọng phở dai dai, thịt bò và cả trứng mềm tan trong miệng tạo cảm giác rất tuyệt. Giữa địa điểm gần chờ Đà Lạt thì phở Thố Chu Gia là món ăn ấm áp cho bạn.

Thông tin liên hệ của Phở Thố Chu Gia

Địa chỉ: 1 bis Phan Đình Phùng, Phường 1, Thành phố Đà Lạt
Điện thoại liên hệ: 0911143334
Giá tham khảo: Khoảng 15.000 đồng – 55.000 đồng/ người
Giờ phục vụ: 15:30 – 22:30
Đánh giá trên Google Maps: 4,5/5 (172 bài đánh giá)

Phía trước quán Phở Thố Phú Gia (Nguồn: Internet)

Thưởng thức món phở ấm lòng giữa khí hậu se lạnh Đà Lạt (Nguồn: Internet)

10. Fungi Chingu Chợ Đêm

Tiếp theo với quán Fungi Chingu với nhiều món ăn Hàn Quốc trong không gian rất ấm cúng. Những món ăn như thịt nướng, cơm cuộn, mỳ lạnh, bánh gạo,… rất ngon và ấn tượng nhất là các bạn nhân viên rất năng động và thái độ phục vụ rất tốt hoà nguyện tạo nên sự ấm áp. Đúng vậy, sự hoàn hảo như thế nên quán Fungi Chingu cũng là địa điểm nổi tiếng và để thưởng thức những món ăn này bạn cần chờ đợi một tí đấy, tuy nhiên quán gần với chợ đêm nên khi bạn đến quán hãy để lại thông tin cho nhân viên rồi ghé chợ khám phá đến khi có bàn thì nhân viên gọi bạn lại rất tiện nhé.

Thông tin liên hệ của Fungi Chingu Chợ Đêm

Địa chỉ: 1 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 1, Thành phố Đà Lạt
Điện thoại liên hệ: 1900 9440
Giá tham khảo: Khoảng 50.000 đồng – 100.000 đồng/phần
Giờ phục vụ: 11:00–13:30 và 17:00–21:15
Đánh giá trên Google Maps: 4,7/5 (2.009 bài đánh giá)

Checkin cùng phía trước quán Fungi Chingu Chợ Đêm (Nguồn: Internet)

Những món ăn theo phong cách Hàn Quốc ở Fungi Chingu Chợ Đêm (Nguồn: Internet)

Trên đây là 10 quán bán đồ ăn vặt được các thực khách đánh giá cao nhất ở trung tâm Đà Lạt. Bạn đã ghé thăm quán nào trong số này chưa? Hãy chia sẻ trải nghiệm cùng BlogAnChoi nhé.

Điểm danh top 10 quán ăn vặt ngon, rẻ không thể bỏ qua ở Hà Nội

2021-06-27T08:12:32Z

Ăn vặt là đam mê bất tận của nhiều bạn trẻ ngày nay. Cùng BlogAnChoi điểm danh top 10 quán ăn vặt ở Hà Nội được đông đảo thực khách yêu thích nhé!

1. Ngọc Thạch Quán (Quận Đống Đa)

Một trong những quán ăn vặt nổi tiếng nhất, Ngọc Thạch Quán là chuỗi hệ thống chè Ngọc Thạch với hơn 100 cơ sở trên toàn quốc. Menu tại quán vô cùng phong phú với 30 vị chè, 4 vị kem, trà sữa, nước trái cây và các món ăn vặt hấp dẫn khác như nem chua rán, khoai lang kén, bánh tráng trộn… với mức giá vô cùng bình dân.

Thông tin về Ngọc Thạch Quán

Địa chỉ: 108C5 Phố Lương Định Của, Đông Tác, Đống Đa, Hà Nội.
Điện thoại: 094 220 79 97.
Giá tham khảo: Khoảng 15.000 – 30.000 VND/người.
Thời gian mở cửa: 8h00 – 17h30.
Đánh giá trên Google Maps: 4,4/5 (700 đánh giá).

Đồ ăn tại Ngọc Thạch Quán. (Nguồn: Internet)

2. Bánh mì Phố (Quận Đống Đa)

Một trong những thương hiệu quen thuộc với những thực khách yêu thích bánh mì, Bánh mì Phố cung cấp bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng và tiện lợi. Tại cơ sở ở quận Đống Đa, quán có thực đơn chính là bánh mì chế biến theo yêu cầu và nước trái cây bổ dưỡng.

Thông tin về Bánh mì Phố

Địa chỉ: 21 Phạm Ngọc Thạch, Kim Liên, Đống Đa, Hà Nội.
Điện thoại: 024 3200 5445.
Giá tham khảo: Khoảng 25.000 – 50.000 VND/người.
Thời gian mở cửa: 6h00 – 22h00.
Đánh giá trên Google Maps: 4,8/5 (351 đánh giá).

Không gian tại quán Bánh mì Phố. (Nguồn: Internet)

Đồ ăn tại Bánh mì Phố. (Nguồn: Internet)

3. Youone Hotdog (Quận Cầu Giấy)

Một trong những cơ sở kinh doanh hotdog nổi tiếng nhất Hà Nội, Youone Hotdog chắc chắn là địa điểm ăn vặt mà bạn nên ghé qua thử ở quận Cầu Giấy. Món chính của quán là hotdog Hàn Quốc với mức giá cực hấp dẫn. Youone Hotdog đã đi vào hoạt động được hơn 4 năm với lượng khách hàng trung thành ổn định.

Thông tin về Youone Hotdog

Địa chỉ: 26 Ngõ 31 Phan Văn Trường, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 0393 530 019
Giá tham khảo: Khoảng 15.000 – 20.000 VND/người
Thời gian mở cửa: 10h00 – 21h30
Đánh giá trên Google Maps: 4,4/5 (233 đánh giá)

Đồ ăn tại Youone Hotdog. (Nguồn: Internet)

4. Quán Cỏ Ba Lá (Quận Tây Hồ)

Quán Cỏ Ba Lá là trong những quán ăn vặt được học sinh, sinh viên rất yêu thích nằm ở quận Tây Hồ. Với menu phong phú, hấp dẫn và mức giá bình dân chắc chắn sẽ không khiến thực khách thất vọng khi ghé qua.

Thông tin về quán Cỏ Ba Lá

Địa chỉ: 38/23 Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội
Điện thoại: 091 584 19 85
Giá tham khảo: khoảng 35.000 – 50.000 VND/người
Thời gian mở cửa: 10h00 – 22h00
Đánh giá trên Google Maps: 4,4/5 (105 đánh giá)

Đồ ăn tại quán Cỏ Ba Lá. (Nguồn: Internet)

5. Nem nướng Nha Trang – Tâm Việt CS2 (Quận Hai Bà Trưng)

Nem nướng Nha Trang – Tâm Việt CS2 là một trong những địa điểm kinh doanh nem nướng được yêu thích ở quận Hai Bà Trưng. Thực đơn của quán rất hấp dẫn với nguyên liệu tươi mới và giá cả phải chăng phù hợp với túi tiền.

Thông tin về Nem nướng Nha Trang – Tâm Việt CS2

Địa chỉ: 44 Ngõ 121 Lê Thanh Nghị, Đồng Tâm, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Điện thoại: 0823 121 489.
Giá tham khảo: Khoảng 25.000 – 50.000 VND/người.
Thời gian mở cửa: 9h30 – 21h00.
Đánh giá trên Google Maps: 4,5/5 (79 đánh giá).

Đồ ăn tại Nem nướng Nha Trang – Tâm Việt CS2. (Nguồn: Internet)

6. Chim Quay Nguyễn Công Trứ (Quận Hai Bà Trưng)

Một trong những quán chim quay nức tiếng ở quận Hai Bà Trưng, Chim Quay Nguyễn Công Trứ là địa điểm mà thực khách không thể bỏ lỡ. Quán phục vụ nhiều món ăn kèm rất hấp dẫn khác như bánh mì, bánh bao chiên, chân gà ngâm xả ớt… với mức giá hấp dẫn.

Thông tin về Chim Quay Nguyễn Công Trứ

Địa chỉ: 7C Nguyễn Công Trứ, Phạm Đình Hổ, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Điện thoại: 090 740 89 98.
Giá tham khảo: Khoảng 50.000 – 100.000 VND/người.
Thời gian mở cửa: 10h00 – 22h45.
Đánh giá trên Google Maps: 4,9/5 (113 đánh giá).

Đồ ăn tại quán Chim Quay Nguyễn Công Trứ. (Nguồn: Internet)

7. Quán Kem Trái Dừa (Quận Nam Từ Liêm)

Nhắc đến địa điểm ăn vặt ở quận Nam Từ Liêm chắc chắn không thể bỏ qua quán Kem Trái Dừa ở 72 Mỹ Đình. Quán đặc biệt đông khách vào buổi tối với những món kem tráng miệng mát lạnh hấp dẫn.

Thông tin về Quán Kem Trái Dừa

Địa chỉ: 72 Đường Mỹ Đình, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Điện thoại: 096 922 20 91.
Giá tham khảo: Khoảng 10.000 – 55.000 VND/người.
Thời gian mở cửa: 11h00 – 23h00.
Đánh giá trên Google Maps: 4,6/5 (71 đánh giá).

Đồ ăn tại quán Kem Trái Dừa. (Nguồn: Internet)

8. Ốc Trang (Quận Hà Đông)

Quán Ốc Trang 137B Lê Hồng Phong là một trong những quán ốc nổi tiếng nhất quận Hà Đông. Thực đơn đồ hải sải tươi mới, phong phú và đội ngũ nhân viên thân thiện nhất định sẽ làm bạn hài lòng khi ghé qua.

Thông tin về Ốc Trang

Địa chỉ: 137B Lê Hồng Phong, Nguyễn Trãi, Hà Đông, Hà Nội.
Điện thoại: 090 128 68 66.
Giá tham khảo: Khoảng 40.000 – 250.000 VND/người.
Thời gian mở cửa: 15h00 – 23h00.
Đánh giá trên Google Maps: 4,6/5 (156 đánh giá).

Đồ ăn tại Ốc Trang. (Nguồn: Internet)

9. Quẩy Đùi Gà Ngọc Linh (Quận Thanh Xuân)

Quẩy Đùi Gà Ngọc Linh đã có lịch sử hơn hơn 20 năm bám trụ ở đất Hà Nội và được đông đảo thực khách yêu thích. Quán hiện đã chuyển về quận Thanh Xuân, tuy không gian nhỏ nhưng vẫn rất đông khách.

Thông tin về Quẩy Đùi Gà Ngọc Linh

Địa chỉ: 20 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
Điện thoại: 0889 291 168.
Giá tham khảo: Khoảng 10.000 – 50.000 VND/người.
Thời gian mở cửa: 6h30 – 21h00.
Đánh giá trên Google Maps: 4,7/5 (203 đánh giá).

Đồ ăn tại Quẩy Đùi Gà Ngọc Linh. (Nguồn: Internet)

10. Xóm Ăn Đêm (Quận Ba Đình)

Nằm ở quận Ba Đình, Xóm Ăn Đêm phục vụ thực khách tại chỗ và mua mang về theo yêu cầu. Menu quán rất phong phú, hấp dẫn với mức giá bình dân. Điều đặc biệt là quán mở cửa tới 3h sáng để phục vụ thực khách.

Thông tin về Xóm Ăn Đêm

Địa chỉ: 207C Ngõ 158 Ngọc Hà, Ba Đình, Hà Nội.
Điện thoại: 094 210 23 32.
Giá tham khảo: Khoảng 8.000 – 85.000 VND/người.
Thời gian mở cửa: 18h00 – 3h00.
Đánh giá trên Google Maps: 4,8/5 (626 đánh giá).

Đồ ăn tại quán Xóm Ăn Đêm. (Nguồn: Internet)

Xem thêm những địa điểm ăn vặt thú vị khác tại Hà Nội:

Đừng quên ghé qua BlogAnChoi thường xuyên để có thêm nhiều địa chỉ quán ngon khác nha các bạn!

Giảm cân không nên ăn gì? 10 thực phẩm nhất định phải tránh xa nếu muốn giảm cân thành công

2021-03-04T14:47:20Z

Nguyên tắc để giảm cân là lượng calo bạn nạp vào phải thấp hơn lượng calo mà bạn tiêu thụ. Vậy nên bạn cần kiểm soát những gì mình ăn để tránh nạp quá nhiều calo vào cơ thể. Sau đây là 10 thực phẩm rất giàu calo và chất béo, bạn cần phải tránh xa nếu muốn giảm cân thành công.

Thịt đỏ

Thịt đỏ có lượng calo cao và giàu protein, chất béo. (Nguồn: Internet)

Các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt cừu, thịt trâu… đều có lượng calo cao và giàu protein, chất béo. Bạn nên hạn chế ăn các loại thịt này mà thay vào đó là thịt trắng (thịt gà, cá) để vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng mà lại không bị tăng cân nhé!

Cơm, mì, bánh mì trắng

Bánh mì đen là sự lựa chọn tốt hơn bánh mì trắng nếu bạn đang muốn giảm cân. (Nguồn: Internet)

Các thực phẩm này đều chứa nhiều đường và tinh bột. Thường xuyên ăn các món này bạn sẽ dễ bị bệnh béo phì, tăng đường huyết, tăng cân khó kiểm soát nên nếu bạn đang giảm cân thì hãy ăn ít các món này và thay chúng bằng gạo lứt, yến mạch, bánh mì đen để cơ thể luôn đủ năng lượng mà không bị thừa calo.

Thức ăn nhanh

Fastfood chính là “gương mặt vàng” trong danh sách thực phẩm gây tăng cân nhanh chóng. (Nguồn: Internet)

Fastfood chính là kẻ thù của người giảm cân bởi hầu hết thức ăn nhanh đều có lượng calo và chất béo cực cao. Tránh xa fastfood và ăn uống lành mạnh là cách tốt nhất nếu không muốn bị tăng cân mất kiểm soát.

Nước ngọt, đồ uống có gas

Vị ngon của nước ngọt chính là “con dao hai lưỡi” khiến bạn tăng cân mất kiểm soát (Ảnh: Internet).

Những thức uống này đều chứa quá nhiều đường và dễ dàng gây tăng cân, tích mỡ cơ thể cũng như gây ra hàng loạt các bệnh nguy hiểm khác. Ngay cả khi không giảm cân thì bạn cũng nên tránh xa những thức uống này để đảm bảo sức khỏe.

Đồ ăn vặt

Đồ ăn vặt cũng là thủ phạm của việc tăng cân mất kiểm soát. (Nguồn: Internet)

Đồ ăn vặt thường có hàm lượng calo và chất béo cao, ngoài ra chúng cũng chứa nhiều muối, đường và các chất phụ gia nên hãy bỏ ngay thói quen ăn vặt nếu không muốn bị tăng cân nhé.

Sữa tươi nguyên kem

Sữa nguyên kem là loại sữa chưa được loại bỏ bớt các chất béo (Ảnh: Internet).

Sữa tươi nguyên kem có hàm lượng chất béo cao hơn các loại sữa thông thường nên khi giảm cân bạn có thể thay thế sữa tươi nguyên kem bằng loại sữa đã tách béo, sữa không đường hoặc sữa hạt thiên nhiên thì tốt hơn.

Đường

Đường tinh luyện (đường trắng) sẽ dễ dàng gây tăng cân, tích mỡ nếu bạn sử dụng không hợp lý.

Ngũ cốc ăn sáng thường chứa nhiều đường phụ gia. (Nguồn: Internet)

Đường phụ gia có nhiều trong đồ ăn vặt, ngũ cốc ăn sáng có đường, thanh granola,… cũng sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng nếu ăn thường xuyên.

Đồ chiên, rán

Đồ chiên ăn ngon miệng nhưng lại là kẻ thù số một của những người đang muốn giảm cân (Ảnh: Internet).

Đồ chiên rán giàu chất béo sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Thay thế đồ chiên rán bằng đồ luộc, hấp là cách tốt nhất đối với những người đang giảm cân

Thức uống có cồn

Bia gây tăng cân và tích mỡ bụng nếu bạn uống thường xuyên. (Nguồn: Internet)

Các thức uống có cồn, nhất là bia sẽ dễ khiến bạn bị tăng cân bởi chúng chứa lượng calo cao và cồn có khả năng làm cản trở quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể.

Dầu thực vật

Dầu thực vật chứa nhiều chất béo rất khó chuyển hóa khi nạp vào cơ thể, gây tăng cân và tích mỡ nhanh chóng. Dầu olive nguyên chất là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn nếu muốn giảm cân.

Một số bài viết liên quan:

8 loại thực phẩm có hại “đầu độc” cơ thể nếu bạn ăn quá nhiều

2021-03-03T08:25:14Z

Có nhều loại thực phẩm mà ta vẫn ăn mỗi ngày, thậm chí là không thể thiếu tuy nhiên lại không hề biết chúng ảnh hưởng không tốt cho cơ thể như thế nào. Sau đây là 8 loại thực phẩm có hại nếu bạn ăn quá nhiều và thường xuyên sẽ gây ra các bệnh nghiêm trọng cho cơ thể. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu ngay nhé!

1. Thịt đỏ

Thịt đỏ là thực phẩm thiết yếu trong bữa ăn hàng ngày. (Nguồn: Internet)

Các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò,… là thực phẩm thiết yếu trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra loại thịt này chứa hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa cao – các chất gây ra bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, thậm chí là ung thư… Vậy nên việc thường xuyên ăn thịt đỏ có thể đem lại nhiều tác hại cho sức khỏe.

2. Mì ăn liền

Mì ăn liền chứa nhiều chất béo không tốt cho cơ thể. (Nguồn: Internet)

Mì ăn liền là món ăn tiện lợi được nhiều người yêu thích, đặc biệt là các bạn sinh viên. Tuy nhiên, mì ăn liền chứa nhiều chất béo bão hòa, chất bột, các chất phụ gia, hương liệu nên sẽ gây hại cho dạ dày, thận, tăng nguy cơ bị các bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, ung thư. Các chất chống oxy hóa có trong mì ăn liền sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa.

3. Thịt chế biến sẵn

Các loại thịt chế biến sẵn thường được chế biến không đảm bảo. (Nguồn: Internet)

Các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội, thịt hun khói, thịt hộp, giăm bông,… thường được chế biến không đảm bảo. Nếu thường xuyên ăn các loại thịt chế biến sẵn bạn có nguy cơ sẽ mắc phải các bệnh nguy hiểm như ung thư, cao huyết áp, tim mạch,… Vậy nên hãy hạn chế ăn loại thực phẩm này hàng ngày nhé!

4. Gan lợn

Gan lợn có giá trị dinh dưỡng cao nhưng có thể gây hại nếu ăn không đúng cách. (Ngồn: Internet)

Cũng giống như nhiều bộ phận nội tạng động vật khác, ăn gan lợn nhiều cũng sẽ gây hại cho sức khỏe. Gan lợn có giá trị dinh dưỡng cao bởi chúng có chứa nhiều đạm, sắt, và một số loại vitamin, đặc biệt là vitamin A rất tốt cho cơ thể nhưng lại chứa nhiều cholesterol và có thể tồn dư các kim loại nặng chất kích thích, chưa được gan đào thải hết…

5. Đường

Đường có thể gây ra các tác hại khôn lường cho sức khỏe con người nếu dùng quá nhiều. (Nguồn: Internet)

Đường là nguyên liệu không thể thiếu trong bánh, kẹo, đồ uống, đồ ăn vặt hay các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, đường có thể gây ra các tác hại khôn lường cho sức khỏe con người như bệnh béo phì, tim mạch, tiểu đường, suy giảm chức năng não bộ, đẩy nhanh quá trình lão hóa,… Bạn nên giảm lượng đường tiêu thụ hàng ngày và và thay vào các loại đường tự nhiên không có hại cho cơ thể.

6. Đồ ăn vặt

Ăn nhiều đồ ăn vặt sẽ gây hại cho não bộ, tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. (Nguồn: Internet)

Đồ ăn vặt chứa rất nhiều chất béo, tinh bột, muối, đường, chất phụ gia, chất bảo quản… gây ảnh hưởng không tốt đến cơ thể. Ăn nhiều đồ ăn vặt sẽ gây hại cho não bộ, tăng nguy cơ mắc các bệnh Alzheimer, tim mạch, béo phì, ung thư,…

7. Cá ngừ

Cá ngừ là loại thực phẩm rất ngon và bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin, protein và canxi tốt cho cơ thể. (Nguồn: Internet)

Cá ngừ là loại thực phẩm rất ngon và bổ dưỡng. Trong cá ngừ có chứa nhiều vitamin, protein và canxi tốt cho cơ thể. Nhưng việc ăn cá ngừ rất dễ gây ra ngộ độc nếu ăn phải cá không đảm bảo. Ngoài ra, với tình trạng ô nhiễm môi trường như hiện nay, cá ngừ có thể bị nhiễm độc thủy ngân gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe nên bạn phải rất lưu ý khi ăn loại thực phẩm này.

8. Thực phẩm có chứa caffeine

Caffeine có nhiều tác dụng tốt nhưng cũng có thể gây hại cho cơ thể nếu sử dụng quá nhiều. Thực phẩm có chứa caffeine có thể gây hại cho hệ thần kinh trung ương, tăng sức ép với tim mạch.

Caffeine có nhiều tác dụng tốt nhưng cũng có thể gây hại cho cơ thể nếu sử dụng quá nhiều. (Nguồn: Internet)

Một số bài viết liên quan:

Hãy ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật các thông tin hữu ích nhé!

Điểm mặt 5 ứng dụng đặt đồ ăn online thịnh hành nhất Việt Nam

2020-10-25T01:02:56Z

Ở thời buổi công nghệ phát triển vũ bão và đóng vai trò không nhỏ trong cuộc sống hàng ngày thì những ứng dụng đặt đồ ăn online giúp mọi người tiết kiệm thời gian nhưng vẫn có thể tận hưởng được cuộc sống. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu qua 5 ứng dụng đặt đồ ăn đang thịnh hành nhất Việt Nam nhé!

1. GoFood (iOS/Android) – Ứng dụng đặt đồ ăn đa dạng

GoFood là một phần trong ứng dụng đa dịch vụ của Gojek. (Ảnh: Internet)

Dịch vụ đặt đồ ăn tại nhà GoFood là một phần trong ứng dụng đa dịch vụ của Gojek (tên cũ là GoViet). Gojek cung cấp các dịch vụ gọi xe, đặt đồ ăn, giao hàng… nhằm phục vụ nhu cầu hàng ngày của người tiêu dùng Việt Nam và nước ngoài.

Một điểm cộng lớn cho ứng dụng GoFood là các danh mục đồ ăn được sắp xếp khá khoa học theo từng nhóm sở thích khác nhau, từ cà phê, đồ ăn vặt cho đến những món ăn tốt cho sức khỏe. GoFood còn là một trong những đối thủ đang chạy đua top đầu với các dịch vụ tương tự khác như GrabFood hay ứng dụng Now…

Hiện GoFood Việt Nam có trụ sở chính tại đường Nguyễn Đình Chiểu, Quận 3, TP.HCM.

Xem video hướng dẫn đặt đồ ăn trên Gojek:

2. AhaMove (iOS/Android) – Công cụ giao hàng nhanh và chất lượng

AhaMove là sự lựa chọn số một cho các chủ hàng nội thành Hà Nội và Hồ Chí Minh. (Ảnh: Internet)

AhaMove khởi đầu là dịch vụ giao hàng nội thành của thành phố Hà Nội và Hồ Chí Minh trên ứng dụng di động. Tuy nhiên, khi thị trường mở rộng và đa dạng hơn, nhu cầu của người tiêu dùng cũng tăng lên đáng kể. Với thành quả kinh doanh ngày càng nở rộ của mình, AhaMove bắt đầu lấn sân sang các lĩnh vực dịch vụ khác như đồ ăn, thức uống, cho đến mỹ phẩm, mặt hàng thời trang,…

AhaMove là sự lựa chọn số một cho các chủ hàng cũng như có được sự tham gia đông đảo của shipper vì thu nhập hấp dẫn. Lợi thế giao hàng nhanh chóng và an toàn giúp AhaMove đạt được tín nhiệm cao trên thị trường ứng dụng.

Hiện AhaMove có trụ sở chính trên đường Thành Thái, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh và Quận Đống Đa, Hà Nội.

Xem video hướng dẫn sử dụng AhaMove:

3. Now – Food Delivery (iOS/Android) – Ứng dụng giao đồ ăn với nhiều lựa chọn

Ứng dụng Now giúp bạn có được món ăn ngon từ những gợi ý hấp dẫn. (Ảnh: Internet)

Now – Food Delivery hay Now là một ứng dụng thuộc tập đoàn Foody có trụ sở chính tại Quận 1 TP.HCM. Ứng dụng đặt đồ ăn trực tuyến Now phù hợp với bất kỳ ai, có cả phiên bản tiếng Anh dành cho người nước ngoài đến Việt Nam.

Now – Food Delivery không chỉ mang đến các món ăn tươi ngon, nóng hổi mà còn giúp bạn dễ dàng tìm thấy bất kỳ địa điểm ăn uống nào phù hợp với nhu cầu bản thân, cho dù đó là bữa sáng, bữa trưa, ăn vặt hay ăn tối.

Bạn có thể xem giới thiệu chi tiết về ứng dụng Now tại đây.

Dịch vụ giao đồ ăn Now đã có hơn 100.000 quán xá trên khắp đất nước Việt Nam. Nếu bạn cảm thấy quá khó khăn trong việc lựa chọn, Now cũng sẽ giúp bạn lọc ra những món ăn và địa điểm được yêu thích nhất, giúp bạn nhanh chóng cập nhật xu hướng ăn uống của các tín đồ ẩm thực. Ngoài ra, ứng dụng cũng thường xuyên cập nhật nhiều mã giảm giá Now ưu đãi mỗi ngày, có khi giảm lên đến 50%.

Xem video hướng dẫn đặt đồ ăn trên Now:

4. GrabFood (iOS/Android) – Dịch vụ giao đồ ăn số một của Grab

GrabFood hiện là dịch vụ nhận được sự ủng hộ lớn từ người dùng. (Ảnh: Internet)

GrabFood là dịch vụ đặt đồ ăn nhanh, dù mới được Grab ra mắt trong hai năm gần đây nhưng cũng đã nhanh chóng chiếm được sự kỳ vọng lớn của người tiêu dùng. Mảng dịch vụ Grab này đã hoạt động rất tốt nhờ vào sự tiện lợi, tốc độ nhanh và lấy trải nghiệm của khách hàng làm ưu tiên hàng đầu.

Sử dụng GrabFood, người dùng có thể dễ dàng tự chọn địa điểm giao hàng hoặc chọn món ăn yêu thích chỉ bằng cách nhập thông tin vào thanh công cụ tìm kiếm có sẵn. Với lực lượng shipper lớn mạnh, người dùng không phải lo chờ đợi quá lâu với món ăn của mình.

Xem video hướng dẫn đặt đồ ăn trên GrabFood:

5. BAEMIN (iOS/Android) – Ứng dụng đặt đồ ăn ngập tràn khuyến mãi

Ứng dụng BAEMIN đang là nhân tố mới cạnh tranh ở Việt Nam. (Ảnh: Internet)

BAEMIN là ứng dụng trực thuộc công ty Woowa Brothers nổi tiếng của Hàn Quốc. Khởi đầu mới hoạt động được vài tháng của BAEMIN tuy không có nhiều sự lựa chọn như Now hay GrabFood, nhưng giờ đây số lượng đã tăng lên nhanh chóng.

Bạn có thể xem giới thiệu chi tiết về ứng dụng BAEMIN tại đây.

Là tân binh mới ra mắt ở Việt Nam được một năm, hiện BAEMIN chỉ hoạt động trong Thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội. Với việc các ông lớn lâu năm đang chạy đua bằng các chương trình khuyến mãi và giảm giá để giành thị phần, BAEMIN cũng không hề bỏ lỡ chiến dịch quan trọng này khi tung ra ứng dụng của mình. Có rất nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn trên BAEMIN cũng như mã giảm giá BAEMIN cho bạn thỏa sức trải nghiệm.

Xem video quảng cáo BAEMIN:

Tổng kết

Việc đặt đồ online, đặc biệt là mặt hàng thực phẩm ngày càng trở nên quan trọng trong cuộc sống hiện đại. Qua thời buổi khi mà mọi người đang cảnh giác với dịch Covid-19, các ứng dụng đặt đồ ăn online lại càng được tin dùng không chỉ vì sự tiện lợi mà còn giúp chúng ta hạn chế ra đường, tránh nguy cơ dính phải mầm bệnh.

Đọc thêm các bài viết về ứng dụng khác:

Hy vọng bài viết mang lại cho bạn những thông tin bổ ích, có được lựa chọn ứng dụng phù hợp cho riêng mình. Hãy thường xuyên theo dõi và ghé thăm BlogAnChoi để đón xem những ứng dụng thú vị khác nữa nhé!

Cơn sốt “Đồ ăn vặt Trung Quốc” có gì đặc biệt?

2020-05-07T01:31:24Z

Đồ ăn vặt Trung Quốc – một trong những cái tên không mới nhưng chẳng bao giờ giảm độ hot. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích về những món ăn chơi này, đừng bỏ qua bài viết của Bloganchoi sau đây nhé.

1. Đồ ăn vặt Trung Quốc là gì ?

Đồ ăn vặt Trung Quốc được biết là những loại thức ăn được chế biến và đóng gói sẵn, với đa dạng hương vị cũng như giá cả. Hiện nay, loại đồ ăn này nhận được rất nhiều sự yêu thích từ cộng đồng mạng, trong đó có cả Việt Nam.

Đồ ăn vặt Trung Quốc vô cùng đa dạng (Nguồn: internet)

2. Đồ ăn vặt Trung Quốc có hại không ?

Mọi thứ đều có những mặt tốt và những mặt xấu, chúng ta không thể luôn giữ cái quan điểm “Mọi thứ làm từ Trung Quốc đều độc hại”. Trăm kẻ bán, vạn người mua, nếu thị trường đang hoành hành những thể loại gian thương chuyên “treo đầu dê bán thịt chó” thì cũng có những cơ sở sản xuất có nguồn gốc rõ ràng và uy tín về chất lượng.

Chính vì thế, bạn không thể quy chụp về mặt chất lượng của tất cả các loại đồ ăn vặt Trung Quốc, mà bản thân mỗi người cũng cần có sự tỉnh táo khi mua hàng. Hãy xem rõ nguồn gốc của người bán, bao bì sản phẩm trước khi quyết định mua và sử dụng. Hãy là người mua hàng thông minh và đừng để “lều báo” đánh lừa bạn nhé.

3. Tại sao đồ ăn vặt Trung Quốc lại hot ?

Sức mạnh của truyền thông

Nói chẳng ngoa khi chính mạng xã hội đã góp phần giúp chúng ta biết thêm nhiều món ăn mới, trong đó có các món ăn vặt. Douyin – một mạng xã hội phổ biến tại Trung Quốc hay Facebook chính là thánh địa cho những video clip review món ăn vặt chỉ nhìn là đã chảy nước miếng.

Đa dạng, ngon, rẻ

Với đủ món ăn chơi đủ mặn, ngọt, chua, cay. Từ các đồ ăn vặt như que cay, chân gà cay tới những món no bụng như miến cay Trùng Khánh, cơm hộp tự sôi. Giá cả lại hợp với túi tiền của cả học sinh, người đi làm. Mọi thứ đều được đóng gói cẩn thận, bảo quản an toàn, lại cực kì tiện lợi chỉ cần hâm nóng, dọn ra bàn là có đồ ngay. Hỏi sao mọi người lại không mê tít.

4. Cách mua đồ ăn vặt Trung Quốc

Order từ các dịch vụ trung gian trên Taobao, Tmall, 1688

Hiện nay, chẳng có gì khó khăn để bạn tìm kiếm những dịch vụ chuyên order các loại đồ ăn vặt Trung Quốc. Những shop này sẽ là nơi trung gian đặt hàng giúp bạn tại những trang thương mại lớn tại Trung như Taobao, Tmall,…Họ sẽ update các loại đồ ăn mới hàng ngày tại trang bán hàng của họ kèm mức giá có sẵn, bạn chỉ cần đặt hàng và ngồi đợi đồ ăn được ship tận nhà mình thôi.

Đồ ăn vặt Trung Quốc được bán trên 1688 (Nguồn: Internet)

Mua hàng có sẵn tại các trang thương mại điện tử Việt Nam

Nếu Trung Quốc có Taobao, Hàn Quốc có GMarket thì Shopee và Lazada lại chính là hai thiên đường mua bán tại Việt Nam. Có hàng trăm loại đồ ăn vặt được bày bán trên các trang lớn này với những mức giá khác nhau. Để không bị mua hố giá hay chất lượng không tốt, bạn nên check trước độ uy tín cũng như so sánh giá cả trước khi mua hàng nhé.

Đồ ăn vặt Trung Quốc được bán tại Shopee (Nguồn: Internet)

Bạn có thể mua nhiều món đồ ăn vặt Trung Quốc trên Shopee tại đây.

5. Những món ăn vặt Trung Quốc nên thử

Miến cay Trùng Khánh

Một món ăn hàng không thể thiếu của các tín đồ ăn cay đó chính là miến cay Trung Khánh. Được làm từ bột khoai lang, nước súp đậu tương, tương ớt, nhiều dấm và dầu ớt. Vị dai dai của miến, chua cay của nước dùng đã tạo nên một món ăn hoàn hảo kích thích vị giác của bạn, chỉ ăn một lần là nhớ mãi không quên.

Miếng cay Trùng Khánh (Nguồn:Internet)

Với cách đóng gói đơn giản và chỉ cần đun cùng nước sôi như khi nấu mì, món ăn này cực thích hợp cho những người bận rộn vừa muốn thưởng thức đồ ngon vừa muốn lấp đầy cái bụng đói. Hiện miến cay Trùng Khánh được bán trên Shopee với giá từ 13,000 VNĐ -25,000 VNĐ/ hộp, để tiết kiệm hơn bạn có thể mua combo 6 hộp với giá dao động từ 99,000 VNĐ – 170,000 VNĐ nhé.

Bạn có thể mua các loại Miến cay Trùng Khánh trên Shopee tại đây.

Trà sữa đóng hộp

Sau khi thưởng thức xong vị cay nóng của miến cay, chúng ta nên thủ sẵn trong tủ lạnh vài ly trà sữa để giải khát. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại trà sữa đóng hộp, đủ mùi vị, đủ kích cỡ và nhận được sự yêu thích của tín đồ ” ghiền ngọt ” như trà sữa The Alley, Xiang Piao Piao,… Tuy là đồ đóng hộp có sẵn nhưng đa số người mua đều khen về chất lượng, mùi vị của các loại thức uống này.

Trà sữa đóng hộp The Alley (Nguồn:Internet)

Ngay trong mùa dịch, đây chính là một trong những thức uống yêu thích của hội nghiền trà sữa. Chỉ cần mua về, pha chế theo hướng dẫn sử dụng, cho thêm chút đá lạnh là bạn cũng có thể vừa ở nhà vừa thưởng thức y trà sữa béo ngậy, chất lượng như ngoài hàng. Giá bán lẻ cho một ly trà sữa đóng hộp chỉ dao động từ 20,00 VNĐ -45,000 VNĐ, cực hợp với túi tiền của bạn.

Bạn có thể mua các loại Trà sữa đóng hộp trên Shopee tại đây.

Các loại que cay, chân gà, vịt cay

Thay vì phải nhọc công và tiêu tốn hàng chục phút để đi chế biến từ khâu sơ chế, tẩm ướp, bây giờ bạn chỉ cần order các loại đồ nhắm rồi trữ sẵn trong tủ lạnh, khi thèm thì lấy ra ăn thôi. Các loại đồ ăn gói này sau khi được chế biến sẽ được đóng gói theo phương pháp hút chân không, vì vậy bạn sẽ không sợ thức ăn bị vi khuẩn xâm nhập hoặc ôi thiu trước khi sử dụng.

Các loại chân gà cay đóng gói (Nguồn: Internet)

Với mức giá từ 50,000 VNĐ -150,000 VNĐ, các set đồ cay này cực thích hợp để mua và dùng trong những chuyến đi chơi xa, thể tích nhỏ gọn, trữ vài ba gói vào vali để nhâm nhi hay buổi tối thấy buồn miệng, lại muốn nhấm nháp chút đồ uống có cồn. Chân gà cay xé lưỡi, que cay pha lẫn chút mặn ngọt, vừa ăn vừa uống một ngụm bia là khỏi chê.

Bạn có thể mua các loại chân gà cay, que cay trên Shopee tại đây.

Cơm, lẩu tự sôi

Tại sao các loại cơm lẩu này có thể tự sôi ?

Điểm thú vị của món ăn nằm ở gói tự sôi. Một chiếc gói tự sôi được ép kín bên trong gồm có hỗn hợp Magie, Muối và Sắt. Khi tiếp xúc với nước (H20) Magie sẽ tham gia phản ứng oxi hóa kim loại và tạo ra nhiệt. Nhiệt độ sẽ tăng cao cũng như phản ứng xảy ra mạnh hơn nhờ có thêm thành phần Sắt và Muối.

Cơm tự sôi Khai Tiểu Táo (Nguồn: Internet)

Dù có mức giá khá “chát”, dao động từ 120,000 VNĐ đến 200,000 VNĐ những loại cơm, lẩu tự sôi lại nhận được sự yêu thích của những người bận rộn, đặc biệt là với giới văn phòng. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, chẳng còn tinh thần để vào bếp thì những loại cơm, lẩu có sẵn này chính là cứu tinh giúp bạn qua cơn đói nhưng vẫn đảm bảo về mặt dinh dưỡng cũng như hương vị.

Một số thương hiệu cơm, lẩu tự sôi bạn có thể tham khảo như cơm hộp Khai Tiểu Táo, lẩu tự sôi Trùng Khánh,….

Bạn có thể mua các loại cơm, lẩu tự sôi trên Shopee tại đây.

Phía trên là những gợi ý siêu hấp dẫn về các món ăn vặt Trung Quốc đang “gây sốt” trong thời gian gần đây. Tin chắc rằng, những món ăn vặt này sẽ giúp bạn cảm thấy cực kì phấn khích và thích thú với những hương vị hấp dẫn.

Một số bài viết liên quan bạn có thể tham khảo:

Vậy là chúng mình đã giới thiệu xong cho các bạn một vài thông tin về đồ ăn vặt Trung Quốc. Hãy ủng hộ thêm nhiều bài viết bổ ích của Bloganchoi trong thời gian tới nhé.