1. Chuột rút hoặc đau nhức chân

Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của cục máu đông ở chân là cảm giác đau nhức hoặc chuột rút kéo dài. Khi cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch sâu (huyết khối tĩnh mạch sâu – DVT), thường ở vùng bắp chân hoặc đùi, nó có thể gây đau, sưng và co thắt cơ như bị chuột rút.

Tình trạng này có thể xuất hiện sau khi ngồi lâu, ít vận động – chẳng hạn trên các chuyến bay dài hoặc khi ngồi làm việc trong thời gian dài. Nếu không được điều trị, một phần cục máu đông có thể vỡ ra và di chuyển lên phổi, gây thuyên tắc phổi, biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng.

2. Đau lưng bất thường

Mặc dù ít gặp, đau lưng cũng có thể là dấu hiệu của cục máu đông – đặc biệt khi chúng hình thành ở tĩnh mạch chậu hoặc tĩnh mạch chủ dưới (mạch máu lớn ở vùng bụng). Cục máu đông tại đây có thể làm tắc nghẽn dòng máu, gây đau vùng lưng dưới hoặc đau lan xuống chân.

Theo Hội Tim mạch Hoa Kỳ, khoảng 3% người bị DVT gặp phải tình trạng này. Nếu bạn thấy đau lưng kéo dài kèm theo sưng, tê hoặc thay đổi màu da ở chân, hãy đi khám sớm vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng.

3. Da đổi màu

Cục máu đông có thể làm giảm hoặc chặn lưu thông máu, khiến da ở khu vực bị ảnh hưởng đổi màu – thường là đỏ, tím hoặc xanh nhạt. Bạn có thể nhận thấy một vùng da ở chân hoặc tay trông khác biệt so với phần còn lại.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (Centers for Disease Control and Prevention – CDC), bất kỳ thay đổi màu da đột ngột nào không rõ nguyên nhân đều cần được bác sĩ kiểm tra, vì đây có thể là dấu hiệu ban đầu của cục máu đông.

4. Da ấm hơn khi chạm vào

Một dấu hiệu khác liên quan đến cục máu đông là vùng da bị ấm hoặc nóng bất thường khi sờ vào. Nguyên nhân là do dòng máu bị tắc nghẽn khiến khu vực đó trở nên viêm nhẹ.

Thường thì ba triệu chứng: da ấm, chuột rút và đổi màu da xuất hiện cùng nhau, báo hiệu tình trạng huyết khối tĩnh mạch sâu. Nếu bạn có tiền sử bệnh tim mạch, béo phì hoặc vừa phẫu thuật, hãy đặc biệt cẩn trọng với những dấu hiệu này.

5. Sưng đột ngột

Sưng ở chân, bàn chân, cánh tay hoặc mắt cá chân là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của cục máu đông. Khi máu không thể lưu thông bình thường do bị tắc nghẽn, chất lỏng sẽ tích tụ lại và gây sưng.

Nếu bạn nhận thấy chỉ một bên cơ thể bị sưng và đi kèm cảm giác nặng hoặc căng tức, đừng chủ quan, hãy đến cơ sở y tế kiểm tra ngay.

6. Đổ mồ hôi nhiều bất thường

Đổ mồ hôi quá mức, đặc biệt là khi đi kèm cảm giác đau ngực, khó thở hoặc chóng mặt, có thể là dấu hiệu của cục máu đông ở phổi hoặc tim. Đây là tình trạng cấp cứu y tế cần được xử lý ngay. Sự gia tăng đổ mồ hôi là phản ứng của cơ thể khi gặp căng thẳng nội tại, như thiếu oxy do mạch máu bị tắc nghẽn. Nếu bạn không vận động nhưng vẫn toát mồ hôi lạnh, hãy coi đó là dấu hiệu cảnh báo.

7. Khó thở hoặc đau ngực

Thuyên tắc phổi xảy ra khi cục máu đông di chuyển đến phổi và chặn dòng máu, gây ra khó thở, đau ngực, ho ra máu hoặc choáng váng. Một số người còn cảm thấy đau lưng hoặc tụt huyết áp.

Đây là tình trạng rất nghiêm trọng và cần cấp cứu ngay lập tức. Nếu bạn hoặc người thân có những biểu hiện trên, hãy gọi cấp cứu thay vì cố gắng tự điều trị.

Dù cục máu đông có thể không gây triệu chứng rõ ràng, nhưng việc nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường là chìa khóa để ngăn ngừa biến chứng. Ngoài việc ngồi lâu, các yếu tố làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông bao gồm: chấn thương, phẫu thuật lớn, bệnh tim phổi mãn tính, nằm liệt giường, mang thai hoặc sử dụng hormone như thuốc tránh thai.

Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao, hãy duy trì vận động nhẹ, uống đủ nước và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa những hậu quả nghiêm trọng mà cục máu đông có thể gây ra.

Bạn có thể quan tâm:

• 10 cách đơn giản giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả
• 8 lợi ích tuyệt vời của trà Echinacea: Từ tăng miễn dịch đến làm đẹp da

Nguyên nhân gây đánh trống ngực vào ban đêm

Có nhiều yếu tố có thể khiến tim bạn “hồi hộp” vào ban đêm, đặc biệt khi bạn đang thư giãn hoặc chuẩn bị đi ngủ. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Sử dụng các chất kích thích

• Caffeine, nicotine, rượu: Những chất này kích thích hệ thần kinh, làm tăng nhịp tim và huyết áp, gây nên cảm giác đánh trống ngực, nhất là nếu bạn dùng vào buổi tối.
• Thuốc kích thích hoặc ma túy: Các chất như cocaine, methamphetamine có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tim mạch.

Mất nước

Khi cơ thể thiếu nước, sự cân bằng điện giải (natri, kali, canxi, magie) bị rối loạn, ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của tim, gây cảm giác tim đập mạnh bất thường.

Vấn đề tâm lý

Lo âu, căng thẳng, sợ hãi – đặc biệt khi tâm trí được “thư giãn” sau cả ngày – có thể kích hoạt phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy”, làm tim đập nhanh và mạnh hơn, dù bạn đang nằm nghỉ.

Chứng ngưng thở khi ngủ (OSA)

Đây là tình trạng ngừng thở từng đợt trong khi ngủ, thường đi kèm ngáy lớn, mệt mỏi ban ngày. Khi bị OSA, cơ thể phản ứng bằng cách tăng nhịp tim, gây hồi hộp vào ban đêm.

Tác dụng phụ của thuốc

Nhiều loại thuốc có thể ảnh hưởng đến nhịp tim. Ví dụ như:

• Thuốc điều trị Alzheimer: rivastigmine (Exelon), donepezil (Aricept), galantamine (Razadyne)
• Thuốc trị ung thư: cetuximab (Erbitux), sunitinib (Sutent)
• Thuốc chống loạn thần: clozapine (Versacloz), risperidone (Risperdal)
• Thuốc tim mạch: adenosine (Adenocard), dronedarone (Multaq), ivabradine (Corlanor)
• Thuốc giãn phế quản: albuterol (Ventolin HFA), aminophylline (Norphyl)
• Thuốc chẹn beta hoặc kênh calci: propranolol (Inderal XL), verapamil (Verelan), amlodipine (Norvasc)
• Thuốc chống trầm cảm: fluoxetine (Prozac), citalopram (Celexa)
• Thuốc thông mũi: phenylephrine (Suphedrine PE), pseudoephedrine (Sudafed)

Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào sau đây, hãy trao đổi với bác sĩ nếu gặp tình trạng hồi hộp.

Các nguyên nhân khác

Dù bạn có thể chỉ nhận thấy cảm giác hồi hộp vào ban đêm, nhưng thực tế, nhịp tim có thể đã thay đổi trong cả ngày mà bạn không để ý. Những nguyên nhân khác bao gồm:

• Thay đổi nồng độ kali trong máu
• Tập thể dục quá sức hoặc sốt
• Rối loạn nhịp tim như rung nhĩ, block nhĩ thất, nhịp tim chậm
• Bệnh van tim như sa van hai lá
• Cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức)
• Căng thẳng, stress kéo dài

Triệu chứng đánh trống ngực vào ban đêm

Dưới đây là một số biểu hiện bạn có thể cảm nhận khi hồi hộp:

• Tim đập mạnh, nhanh, có thể nghe rõ
• Cảm giác tim đập không đều, nhảy cóc hoặc ngừng vài giây
• Áp lực ở ngực, họng hoặc cổ
• Cảm giác lo lắng kèm theo
• Đôi khi đi kèm chóng mặt, khó thở, ra mồ hôi

Không phải lúc nào đánh trống ngực cũng là dấu hiệu của loạn nhịp tim. Đôi khi, bạn đơn giản chỉ cảm nhận nhịp tim rõ hơn khi nằm yên. Tuy nhiên, nếu tình trạng lặp lại thường xuyên, kéo dài hoặc đi kèm các triệu chứng khác (chóng mặt, ngất xỉu, đau ngực,…), bạn nên đi khám để kiểm tra khả năng mắc các rối loạn nhịp tim.

Làm gì khi bị đánh trống ngực lúc nằm ngủ

Khi cảm thấy tim đập nhanh hoặc hồi hộp, bạn có thể thử một số cách sau để giảm triệu chứng:

• Điều chỉnh tư thế ngủ: Nằm nghiêng bên phải hoặc nằm sấp có thể giảm cảm giác hồi hộp. Tránh nằm nghiêng trái hoặc nằm ngửa – những tư thế này có thể khiến bạn cảm nhận nhịp tim rõ hơn.
• Hít thở sâu và thư giãn: Thử các bài tập thở sâu, thiền định hoặc nghe nhạc nhẹ để làm dịu hệ thần kinh.
• Uống một cốc nước: Mất nước nhẹ cũng có thể gây hồi hộp. Nên bổ sung nước nếu bạn chưa uống đủ trong ngày.
• Ngồi dậy, đi lại nhẹ nhàng: Thay đổi tư thế có thể giúp tim ổn định lại nhịp nhanh chóng.

Khi nào cần gặp bác sĩ

Nếu tình trạng đánh trống ngực kéo dài, lặp lại thường xuyên hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường như ngất, đau ngực, khó thở,…bạn nên nhanh chóng tìm gặp bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán sớm.

Một số xét nghiệm cần thiết bao gồm:

• Khám lâm sàng: bác sĩ nghe tim, hỏi tiền sử bệnh, thuốc đang dùng
• Xét nghiệm máu: kiểm tra điện giải, hormone tuyến giáp, thiếu máu
• Điện tâm đồ (ECG): ghi lại hoạt động điện của tim
• Holter monitor: đeo thiết bị theo dõi tim 24-48 giờ để phát hiện bất thường

Điều trị đánh trống ngực

Tùy vào nguyên nhân, bác sĩ có thể chỉ định:

• Thuốc: như thuốc chẹn beta (propranolol, metoprolol) hoặc thuốc chẹn kênh calci (verapamil) để làm chậm nhịp tim
• Liệu pháp điện: trong trường hợp loạn nhịp nghiêm trọng, có thể cần sốc điện hoặc cấy máy tạo nhịp tim
• Đốt điện tim: một kỹ thuật phá hủy các vùng tim gây loạn nhịp bằng sóng cao tần

Cách phòng ngừa và kiểm soát đánh trống ngực vào ban đêm

Một số thay đổi trong lối sống có thể giúp bạn hạn chế tình trạng đánh trống ngực khi ngủ:

• Tránh ăn tối quá no, đặc biệt là đồ chứa nhiều đường, muối, chất béo hoặc carbohydrate
• Hạn chế caffeine, rượu và nicotine vào buổi tối
• Tạo không gian ngủ yên tĩnh, mát mẻ và tối
• Tập thể dục đều đặn, tránh tập gần giờ đi ngủ
• Ngủ đúng giờ, duy trì giờ ngủ – thức cố định
• Tránh sử dụng thiết bị điện tử trên giường
• Giảm căng thẳng bằng thiền, yoga, thở sâu
• Uống đủ nước mỗi ngày
• Duy trì cân nặng hợp lý

Kết luận

Cảm giác đánh trống ngực vào ban đêm có thể khiến bạn lo lắng, nhưng phần lớn các trường hợp lành tính và có thể kiểm soát được bằng thay đổi lối sống. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên hoặc đi kèm triệu chứng bất thường, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe tim mạch. Nhận biết và điều trị sớm có thể giúp bạn bảo vệ trái tim và có được giấc ngủ ngon hơn mỗi đêm.

Bạn có thể quan tâm:

• Chế độ ăn giàu protein có thực sự gây hại cho sức khỏe không?
• 9 thực phẩm giúp đường ruột khoẻ mạnh
• Cách giảm đau cơ sau khi tập luyện: 10 mẹo hiệu quả giúp bạn phục hồi nhanh hơn

Triệu chứng của viêm thực quản tăng bạch cầu ái toan (EoE)

Triệu chứng phổ biến nhất của viêm thực quản tăng bạch cầu ái toan là khó nuốt – đặc biệt khi ăn thức ăn rắn. Tuy nhiên, các dấu hiệu có thể khác nhau tùy theo độ tuổi và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Nhiều người không nhận ra các biểu hiện của họ là bất thường và chỉ đi khám sau một thời gian dài chịu đựng.

Một đặc điểm đáng chú ý là triệu chứng của EoE thường phát triển từ từ và nặng dần theo thời gian. Các dấu hiệu có thể bùng phát vài giờ, vài ngày hoặc thậm chí vài tuần sau khi tiếp xúc với các chất gây dị ứng – thường là thực phẩm hoặc, các yếu tố môi trường như thời tiết lạnh hoặc khô hay có nhiều phấn hoa.

Dưới đây là những triệu chứng phổ biến mà người mắc EoE có thể gặp phải:

1. Khó nuốt

Khó nuốt là biểu hiện nổi bật nhất của viêm thực quản tăng bạch cầu ái toan (EoE). Nguyên nhân của triệu chứng này là do sự tích tụ của bạch cầu ái toan gây ra viêm và làm thành thực quản bị sưng hoặc hẹp lại, khiến thức ăn và chất lỏng di chuyển khó khăn từ cổ họng xuống dạ dày.

Người bệnh thường cảm thấy thức ăn “mắc kẹt” ở cổ hoặc ngực, đặc biệt khi ăn các món cứng như thịt, bánh mì, cơm khô. Họ có thể đau hoặc cảm thấy vướng khi nuốt, dẫn đến việc ăn chậm hoặc ngại ăn.

Nhiều người mắc EoE tự điều chỉnh thói quen ăn uống mà không hề biết mình có bệnh: họ chọn thực phẩm mềm, uống nước nhiều khi ăn để dễ nuốt, tránh các món dễ bị mắc hoặc đơn giản là ăn rất chậm.

Nếu không được điều trị kịp thời, viêm thực quản tăng bạch cầu ái toan (EoE) có thể dẫn đến các vấn đề về nuốt dai dẳng, thậm chí đòi hỏi can thiệp y tế.

2. Tắc nghẽn thức ăn

Tắc nghẽn thức ăn xảy ra khi thức ăn bị kẹt trong thực quản và không thể đi xuống dạ dày. Tình trạng này có thể gây đau đớn và hoảng loạn, đặc biệt nếu người bệnh không thể nuốt hoặc nôn ra được thức ăn bị mắc.

Triệu chứng này khá phổ biến, đặc biệt ở người lớn bị EoE, với khoảng 39% từng trải qua ít nhất một lần.

Khi tắc nghẽn xảy ra, người bệnh có thể cảm thấy nghẹn, chảy nước dãi quá mức, nôn khan hoặc không nói được. Trong trường hợp nghiêm trọng, họ có thể khó thở hoặc thở gấp – đòi hỏi chăm sóc y tế khẩn cấp.

3. Trào ngược

Trào ngược dạ dày – thực quản (GERD) thường liên quan đến axit dạ dày trào lên thực quản. Trong viêm thực quản tăng bạch cầu ái toan, trào ngược cũng xảy ra nhưng cơ chế khác: không phải do axit mà là do viêm từ phản ứng miễn dịch bất thường với thực phẩm hoặc dị nguyên.

Người bệnh có thể cảm thấy nóng rát ở ngực, cổ họng có vị chua, đắng trong miệng – đặc biệt sau khi ăn, khi nằm hoặc cúi người.

Điều quan trọng là thuốc điều trị trào ngược thông thường như thuốc kháng axit thường không hiệu quả với viêm thực quản tăng bạch cầu ái toan do nguyên nhân gốc rễ của tình trạng này là miễn dịch chứ không phải axit.

4. Đau ngực hoặc đau bụng

Viêm thực quản tăng bạch cầu ái toan có thể gây cảm giác đau tức ngực hoặc đau vùng bụng trên, nhất là sau bữa ăn. Một số người có cảm giác thắt chặt ngực giống như đau tim, khiến họ lo lắng hoặc nhầm lẫn với bệnh tim mạch.

Các cơn đau này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn. Theo thời gian, người bệnh có thể sợ ăn, dẫn đến giảm cân và suy dinh dưỡng.

5. Nôn trớ sau khi ăn

Nôn trớ là tình trạng thức ăn hoặc chất lỏng bị đẩy ngược từ dạ dày lên cổ họng hoặc miệng – đôi khi xảy ra ngay sau khi ăn.

Ở người bị EoE, thực quản bị viêm hoặc hẹp khiến thức ăn khó đi xuống, dẫn đến việc thức ăn “quay ngược” trở lại. Triệu chứng này có thể xảy ra đột ngột và gây khó chịu, đặc biệt khi người bệnh vừa ăn xong.

6. Rối loạn giấc ngủ

Các triệu chứng về tiêu hóa không chỉ ảnh hưởng vào ban ngày mà còn gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Nghiên cứu cho thấy khoảng 50% thanh thiếu niên và 63% người lớn mắc EoE gặp khó khăn trong việc ngủ ngon do các biểu hiện như ợ nóng, đau ngực hoặc đau bụng.

Nhiều người bị thức giấc giữa đêm nhiều lần và không thể ngủ lại. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm năng lượng ban ngày, cáu gắt và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.

Các biểu hiện ở trẻ em

Ở trẻ em, viêm thực quản tăng bạch cầu ái toan (EoE) đôi khi bị nhầm với chứng kén ăn hoặc rối loạn tiêu hóa khác. Các triệu chứng điển hình bao gồm:

• Khó nuốt, cảm giác thức ăn bị mắc
• Đau bụng lặp đi lặp lại
• Buồn nôn, nôn
• Tăng cân kém hoặc không tăng cân
• Kén chọn thực phẩm, chỉ ăn những món có kết cấu mềm
• Ợ nóng không cải thiện dù đã dùng thuốc kháng axit
• Nhanh no sau khi ăn lượng nhỏ

Việc phát hiện sớm ở trẻ nhỏ rất quan trọng vì EoE kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện, cả về thể chất lẫn tâm lý.

Khi nào nên đi khám?

Nhiều người sống chung với EoE trong nhiều năm mà không được chẩn đoán do nhầm lẫn với trào ngược hoặc các vấn đề tiêu hóa thông thường.

Tuy nhiên, điều trị sớm có thể giúp ngăn ngừa tổn thương lâu dài cho thực quản. Bạn nên đến bác sĩ nếu gặp các triệu chứng sau:

• Khó nuốt kéo dài, ngày càng nghiêm trọng
• Trào ngược hoặc ợ nóng không đáp ứng với thuốc thông thường
• Nôn hoặc nôn trớ thường xuyên
• Đau ngực hoặc đau bụng không rõ nguyên nhân
• Trẻ em biếng ăn, chậm tăng cân hoặc kén chọn thực phẩm
• Tắc nghẽn thức ăn, đặc biệt nếu xảy ra nhiều lần

Trong trường hợp thức ăn bị mắc trong cổ họng, cần xử lý ngay nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:

• Nước bọt chảy nhiều hoặc không nuốt được nước bọt
• Cảm giác tức ngực hoặc đầy tức vùng ngực
• Nước bọt lẫn máu
• Nôn khan, nghẹn
• Khó thở hoặc thở nhanh

Khi đó, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức để được hỗ trợ.

Câu hỏi nên hỏi bác sĩ

Khi đi khám vì nghi ngờ mắc EoE, bạn nên chuẩn bị một số câu hỏi để hiểu rõ hơn về tình trạng của mình:

• Tôi cần làm xét nghiệm gì để xác định có bị EoE không
• Các triệu chứng của tôi có chắc chắn do EoE hay do bệnh khác?
• Có những loại thực phẩm hoặc dị nguyên nào tôi cần tránh không?
• Phác đồ điều trị tốt nhất là gì? Có cần dùng thuốc lâu dài không?
• Làm sao phân biệt giữa EoE và trào ngược dạ dày (GERD)?
• Bệnh có thể tái phát sau điều trị không?
• Trao đổi thẳng thắn với bác sĩ sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh hiệu quả và tránh các biến chứng về sau.

Tóm tắt nhanh

Viêm thực quản tăng bạch cầu ái toan là tình trạng viêm mãn tính của thực quản do tích tụ bất thường bạch cầu ái toan. Bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi và thường biểu hiện qua:

• Khó nuốt, tắc nghẽn thức ăn
• Trào ngược, đau ngực hoặc bụng
• Nôn trớ, chán ăn, mất ngủ

Ở trẻ nhỏ, EoE có thể dẫn đến chậm phát triển và suy dinh dưỡng nếu không được điều trị. Việc chẩn đoán sớm, kết hợp điều chỉnh chế độ ăn và dùng thuốc đúng cách, có thể giúp kiểm soát triệu chứng và phòng ngừa biến chứng.

Giải đáp nhanh

Viêm thực quản EoE có nghiêm trọng không?

Viêm thực quản tăng bạch cầu ái toan không nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể gây biến chứng nghiêm trọng như tắc nghẽn thức ăn, hẹp thực quản và suy dinh dưỡng nếu không điều trị.

Nguyên nhân chính gây EoE là gì?

Nguyên nhân gây viêm thực quản tăng bạch cầu ái toan thường do phản ứng miễn dịch với dị ứng thực phẩm (sữa, lúa mì, đậu nành, trứng, hải sản, các loại hạt) hoặc dị nguyên môi trường như phấn hoa, thời tiết khô lạnh.

Điều gì xảy ra nếu không điều trị EoE?

Bệnh có thể tiến triển thành sẹo thực quản, làm hẹp lòng thực quản, tăng nguy cơ mắc nghẹn, khó nuốt mạn tính, ăn uống kém và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.

Bạn có thể quan tâm:

• 7 lợi ích tuyệt vời của hạnh nhân đối với sức khỏe
• 5 loại viêm khớp vảy nến phổ biến và cách nhận biết
• 20 loại thực phẩm có lợi cho người bị viêm khớp
• 10 thói quen đơn giản mỗi ngày giúp bảo vệ mắt và giữ gìn thị lực

Tinh dầu hoa anh thảo là gì?

Tinh dầu hoa anh thảo được chiết xuất từ ​​hoa anh thảo. Nó có cái tên lãng mạn như vậy vì loài cây có nguồn gốc từ Bắc Mỹ này chỉ nở hoa màu vàng vào buổi tối. Trước đây, người Ấn Độ thường dùng nó như một loại gia vị hoặc thực phẩm để chăm sóc sức khỏe. Con người hiện đại sử dụng công nghệ để chiết xuất thành phần hoạt chất của nó – tinh dầu hoa anh thảo.

Dầu hoa anh thảo ban đầu đã có những truyền thuyết kỳ diệu từ thời xa xưa. Người ta nói rằng người da đỏ cổ đại ở Trung và Nam Mỹ thường sử dụng một loại thuốc tiên có nguồn gốc từ bóng tối của lòng đất. Loài hoa này chỉ nở những bông hoa màu vàng tuyệt đẹp vào ban đêm và tàn sau khi bình minh. Người dân địa phương sử dụng các thành phần chiết xuất từ ​​hạt của cây để điều trị nhiều cơn đau và khó chịu, do đó có tên là hoa anh thảo buổi tối.

Vào thế kỷ 18, khi Thời đại Hàng hải đang thịnh hành, người châu Âu đã phát hiện ra rằng dầu hoa anh thảo rất giàu axit linolenic và axit gamma linolenic (GLA). Các axit béo không bão hòa ω-6 trong nó được coi là có tác dụng chống viêm dựa trên nhiều kết quả lâm sàng thử nghiệm khác nhau. Do đó, nhiều nhà nghiên cứu y khoa đã khuyến cáo đây là một cách để làm giảm hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ, hoặc để nghiên cứu phương pháp điều trị nhiều bệnh khác nhau bằng cách kết hợp với các loại tinh dầu khác.

Trong thời đại khoa học thẩm mỹ y khoa tiên tiến, hoa anh thảo cũng được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc da. Từ việc điều trị ban đầu các vấn đề về da như bỏng hoặc chữa lành vết thương, cho đến khám phá thực nghiệm rằng nó có thể được sử dụng trong việc chống lão hóa và chống oxy hóa, đã công bố một loạt các nghiên cứu theo đuổi mục tiêu đánh thức sức sống của làn da.

Thành phần trong tinh dầu hoa anh thảo

Các thành phần chính trong dầu hoa anh thảo là 65-85% axit linoleic (LA) và 8-14% axit gamma-linolenic (GLA), cả hai đều là axit béo không bão hòa Omega-6.

So với Omega-3 thì Omega-6 không được đánh giá cao bằng. Tuy nhiên, Omega-6 cũng là một chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì hoạt động bình thường của cơ thể và bạn có thể dễ dàng bổ sung chất béo Omega-6 trong chế độ ăn uống thông thường.

Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo

Giảm thiểu triệu chứng của cơn đau ngực

Dầu hoa anh thảo thường được khuyên dùng cho chứng đau vú theo chu kỳ, có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt và xảy ra khoảng 1 tuần trước kỳ kinh nguyệt.

Nghiên cứu về việc sử dụng này còn nhiều ý kiến ​​trái chiều, nhưng 7 trong số 10 nghiên cứu lâm sàng được đưa vào đánh giá nghiên cứu năm 2019 cho thấy rằng dầu hoa anh thảo rất hữu ích trong điều trị chứng đau vú.

Ví dụ, có nghiên cứu cho thấy những phụ nữ dùng 2 gam (g) dầu hoa anh thảo hoặc 2 g dầu hoa anh thảo cộng với 400 IU vitamin E mỗi ngày trong 6 tháng đã có những cải thiện nhẹ về mức độ nghiêm trọng của cơn đau vú so với những người dùng giả dược.

Cách sử dụng: Uống 1 đến 3 gram (g) hoặc 2,4 mL EPO mỗi ngày trong liên tục sáu tháng. Hoặc bạn có thể uống thêm vitamin E 1.200 mg trong 6 tháng.

Giảm thiểu triệu chứng PMS tiền kinh nguyệt

PMS là hội chứng tiền kinh nguyệt với các triệu chứng điển hình như: Chảy máu kinh nguyệt quá nhiều, đầy hơi, giữ nước, khó chịu, nhức đầu, chuột rút, đau ngực, mụn trứng cá, trầm cảm và suy nghĩ mơ hồ. Axit linoleic và axit Gamma-Linolenic có trong dầu hoa anh thảo hỗ trợ duy trì chức năng nội tiết tố tổng thể trong cơ thể và giảm thiểu các triệu chứng kể trên.

Các nhà nghiên cứu tin rằng một số phụ nữ trải qua giai đoạn PMS thì họ thường nhạy cảm với mức prolactin hơn bình thường trong cơ thể. GLA trong EPO chuyển đổi thành một chất trong cơ thể (cụ thể là prostaglandin E1) được cho là giúp ngăn việc prolactin kích hoạt hội chứng PMS.

Cách sử dụng: Đối với PMS, cần uống 6 đến 12 viên (500 mg đến 6.000 mg) chia 1 – 4 lần mỗi ngày trong tối đa 10 tháng. Nên bắt đầu với liều lượng nhỏ nhất có thể và tăng dần lên khi cần thiết để làm giảm các triệu chứng.

Giảm cơn bốc hoả

Tinh dầu hoa anh thảo không chỉ giúp duy trì nồng độ nội tiết tố trong cơ thể mà còn làm giảm các cơn bốc hỏa (cảm giác cực kỳ nóng đột ngột ở phần trên cơ thể do thay đổi nội tiết tố cụ thể là do giảm nồng độ hormone estradiol), đây là triệu chứng chính và khó chịu của thời kỳ mãn kinh.

Uống dầu hoa anh thảo được cho là làm giảm các cơn bốc hỏa ít thường xuyên hơn, ngắn hơn và ít nghiêm trọng hơn ở phụ nữ sau mãn kinh. Nó cũng giúp giảm trầm cảm và cải thiện hoạt động xã hội giữa các mối quan hệ ở phụ nữ sau mãn kinh. Hàm lượng axit béo omega-6 cao có trong dầu đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng nội tiết tố tổng thể trong cơ thể.

Mặc dù mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa được cải thiện khi so sánh với những người dùng giả dược, nhưng thời lượng và tần suất của các cơn bốc hỏa thì không.

Cách sử dụng: Uống 500mg EPO hai lần mỗi ngày trong liên tục 6 tuần.

Làm sạch mụn trứng cá

Mặc dù hiện vẫn không có nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích của tinh dầu hoa anh thảo đối với mụn trứng cá, nhưng các bác sĩ da liễu vẫn khuyên người bệnh nên dùng nó như một phần của chế độ hạn chế mụn trứng cá.

Có được sự cân bằng hợp lý giữa axit béo omega-3 và axit béo omega-6 từ các nguồn lành mạnh (như EPO) có thể giúp khắc phục và ngăn ngừa mụn do nội tiết tố. Các axit béo này cũng đóng một vai trò trong cấu trúc tế bào, thúc đẩy độ đàn hồi của da và cải thiện chức năng thần kinh.

Cách sử dụng: Để tận dụng lợi ích sức khỏe của dầu hoa anh thảo này đối với mụn trứng cá do nội tiết tố, bạn có thể uống một viên dầu hoa anh thảo hàng ngày. Bạn có thể thoa tinh dầu trực tiếp lên mặt. Điều này được biết là giúp ích cho quá trình chữa bệnh và cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da của bạn.

Nâng cao khả năng sinh sản

EPO có thể giúp tăng sản xuất chất nhầy cổ tử cung, một yếu tố quan trọng giúp cho việc thụ tinh được thành công và do đó là phương pháp điều trị vô sinh tự nhiên , vì chất lỏng này giúp tạo môi trường thân thiện cho tinh trùng.

Hàm lượng cao các axit béo thiết yếu có trong EPO cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến các tế bào tử cung, hỗ trợ quá trình co và giãn các mô cơ. Điều này khiến cho các cơ tử cung săn chắc lại để chuẩn bị cho việc mang thai.

Tiêu thụ EPO vì hàm lượng axit béo của nó chỉ tốt nhất khi cố gắng mang thai một cách tự nhiên — không dành cho phụ nữ đã mang thai vì sự co bóp của tử cung có thể gặp vấn đề vào thời điểm đó.

Một nghiên cứu trên động vật được thực hiện tại Cục Quản lý và Dinh dưỡng Động vật bao gồm những con cáo đực và cái được cho uống dầu hoa anh thảo trong mùa giao phối để đo lường tác động của nó đối với năng suất sinh sản. Một kết quả thú vị là sự gia tăng kích thước lứa đẻ, chủ yếu là do tác động của việc điều trị cho nam giới, điều này có thể chỉ ra rằng lợi ích của dầu hoa anh thảo vượt ra ngoài tử cung và cũng có tác động đến chất lượng tinh dịch.

Cách sử dụng: Để tăng chất nhầy cổ tử cung, liều lượng khuyến cáo là 500 miligam EPO, ba lần một ngày. Nếu bạn không nhận được kết quả sau khi thử 1.500 miligam mỗi ngày, hãy tăng gấp đôi liều lượng của bạn trong chu kỳ tiếp theo.

Chống lại các tác nhân gây lão hóa

Như bạn đã biết, công việc chính của hàng rào độ ẩm cho da là bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài, như ô nhiễm và tia cực tím. Để thực hiện đúng chức năng của mình, hàng rào cần được nuôi dưỡng dưới dạng các vitamin thiết yếu, nước và axit béo giàu lipid, bao gồm cả axit linoleic. Axit linoleic là axit béo phong phú nhất trong hàng rào bảo vệ da và chịu trách nhiệm giúp duy trì cấu trúc và chức năng của da. Việc thiếu axit linoleic trong rào cản có thể dẫn đến các vấn đề về da có thể nhìn thấy như khô và lão hóa sớm. Hàng rào độ ẩm của da không khỏe mạnh hoặc không được nuôi dưỡng cũng dễ bị tổn thương hơn trước các tác nhân gây căng thẳng có thể dẫn đến lão hóa da sớm, bao gồm cả nếp nhăn và nếp nhăn.

Các nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng các sản phẩm giàu axit linoleic, như dầu hoa anh thảo có thể giúp đảm bảo hàng rào bảo vệ da luôn vững chắc và có khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa rõ rệt hơn.

Cách sử dụng: Thoa 2 đến 3 giọt loại dầu độc đáo này lên làn da đã được làm sạch, săn chắc trước khi đi ngủ để có làn da rạng rỡ hơn , trẻ trung hơn vào buổi sáng.

Chăm sóc sức khoẻ tổng thể của làn da

Dầu hoa anh thảo đã được chứng minh là một lựa chọn điều trị có giá trị cho những người mắc các bệnh về da, chẳng hạn như bệnh chàm, bệnh vẩy nến và viêm da dị ứng. Các nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm Quốc tế thậm chí còn chỉ ra rằng EPO cũng có thể giúp thay đổi cấu trúc và chức năng liên quan đến tuổi tác trong các mô da, chẳng hạn như đỏ, săn chắc, thô ráp và chống mệt mỏi.

Các nghiên cứu chứng minh rằng, dầu hoa anh thảo có hiệu quả rõ rệt trong việc làm giảm nhiều triệu chứng của bệnh chàm, bao gồm ngứa, mẩn đỏ và phù nề.

Nghiên cứu cho thấy những người bị bệnh chàm không có khả năng xử lý axit béo bình thường. Điều này dẫn đến sự thiếu hụt axit gamma-linolenic (GLA).

GLA là một axit béo omega-6 mà cơ thể có thể chuyển đổi thành các chất giúp kiểm soát tình trạng viêm. Một nghiên cứu cho thấy GLA giúp ức chế các chất trung gian gây viêm, chẳng hạn như interleukin 1β (IL-1β), interleukin 6 (IL-6) và yếu tố hoại tử khối u cytokine α (TNF-α).

Bệnh vẩy nến xảy ra khi các tế bào da tái tạo quá nhanh, dẫn đến các mảng sưng tấy dưới da được bao phủ bởi các vảy trắng bên trên. Các mảng vảy, còn được gọi là mảng vảy nến, là những vùng da bị viêm và sản xuất quá mức.

EPO dường như cũng giúp điều trị bệnh vẩy nến một cách tự nhiên vì các axit béo thiết yếu giúp cân bằng hormone và tiêu hóa.

Viêm da dị ứng là một tình trạng da ngứa, tái phát mãn tính thường bắt đầu từ thời thơ ấu. Tình trạng này bắt đầu với sự chuyển hóa khiếm khuyết của các axit béo thiết yếu.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu, Hoa liễu và Bệnh phong của Ấn Độ đã đo lường tác động của 500 miligam dầu hoa anh thảo đối với những bệnh nhân phải vật lộn với tình trạng da này. 96% bệnh nhân cho thấy sự cải thiện sau năm tháng và hình thức điều trị này được ghi nhận là an toàn và hiệu quả.

Cách sử dụng: Uống 1 đến 4 viên EPO được uống hai lần mỗi ngày trong 12 tuần. Để sử dụng tại chỗ, bạn có thể bôi 1 ml EPO lên da 2 lần mỗi ngày trong tối đa 4 tháng.

Giảm rụng tóc

Đàn ông và phụ nữ phải vật lộn với chứng rụng tóc, và đôi khi cách tốt nhất để ngăn ngừa vấn đề này là bằng chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung. Nội tiết tố ở cả nam và nữ chịu trách nhiệm cho nhiều quá trình của cơ thể.

Khi nói đến tóc, hormone đóng một vai trò quan trọng – bao gồm cả kiểu tóc trên đầu cũng như phần còn lại của cơ thể bạn.

Mặc dù cho đến nay vẫn chưa có nhiều nghiên cứu về việc sử dụng EPO đặc biệt như một phương pháp chữa rụng tóc, nhưng vì dầu đã được chứng minh là cải thiện tình trạng viêm và khô da, nên có nghĩa là những lợi ích này sẽ chuyển sang da đầu của chúng ta và có khả năng giúp ích. để thúc đẩy tăng trưởng tóc và chất lượng.

Cách sử dụng: Bạn có thể thoa trực tiếp tinh dầu hoa anh thảo lên da đầu và tóc. Để yên trong 30 phút như một loại mặt nạ dưỡng ẩm phong phú, sau đó gội đầu như bình thường.

Cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp

Các bệnh về tim mạch khiến cho hàng triệu người chết mỗi năm. Hàng trăm ngàn người khác đang sống với tình trạng này. Một số người đang chuyển sang các biện pháp tự nhiên, chẳng hạn như sử dụng EPO để cải thiện tình trạng bệnh của bản thân.

Một đánh giá hệ thống năm 2011 đã kết luận rằng không có đủ bằng chứng để xác định xem EPO có giúp giảm nguy cơ huyết áp cao khi mang thai hoặc tiền sản giật hay không, một tình trạng gây ra huyết áp cao nguy hiểm trong và sau khi mang thai.

Theo một nghiên cứu năm 2014 trên chuột, EPO có khả năng chống viêm và giúp giảm cholesterol trong máu. Hầu hết những người mắc bệnh tim đều bị viêm trong cơ thể, mặc dù người ta chưa chứng minh được rằng chứng viêm gây ra bệnh tim.

Giảm bệnh về xương khớp

Viêm khớp dạng thấp (RA) là một loại bệnh tự miễn dịch, có nghĩa là một bệnh trong đó hệ thống miễn dịch tấn công các tế bào và mô của chính nó. Với RA, cơ thể chủ yếu tấn công các khớp của chính nó.

Một số nghiên cứu cho rằng, GLA có thể giảm đau và cải thiện chức năng ở những người bị viêm khớp dạng thấp nhẹ đến trung bình. Tuy nhiên, hầu hết các kết quả cho đến nay đều ở mức khiêm tốn nhất.

Kết quả hứa hẹn nhất được thấy ở những người sử dụng đồng thời thuốc chống viêm không steroid (NSAID) , giúp cải thiện nhẹ tình trạng cứng khớp buổi sáng và cử động khớp.

Tăng lượng chất béo không bão hòa có liên quan đến việc giảm nguy cơ loãng xương, đó là sự mất chất khoáng của xương khiến xương trở nên yếu và giòn. Tình trạng này đặc biệt ảnh hưởng đến phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh .

Dầu hoa anh thảo được tạo thành gần như hoàn toàn từ chất béo không bão hòa và được một số người tin rằng có thể chống lại tình trạng mất xương ở phụ nữ bị loãng xương.

Cách dùng tinh dầu hoa anh thảo hiệu quả

Dầu hoa anh thảo có tác dụng tuyệt vời như vậy. Nhóm da hoặc tình trạng da nào phù hợp nhất để sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để chăm sóc?

Đối với những phụ nữ trên 20 tuổi, sống trong môi trường nhiều căng thẳng và muốn có phương pháp chăm sóc da giúp làm dịu, chống lão hóa và dưỡng ẩm cho da cùng lúc thì các sản phẩm chăm sóc da như tinh dầu hay dầu làm đẹp có thành phần hoa anh thảo thường được ca ngợi là lựa chọn trong quá trình chăm sóc da.

Các axit béo không bão hòa có trong GLA không chỉ có tác dụng ngăn ngừa tình trạng khô da và lão hóa mà còn giúp làm sáng da, giảm tình trạng xỉn màu và săn chắc da.

• Người bị tiền mãn kinh: Mỗi ngày uống từ 6 – 12 viên khoảng 4 lần/ngày. Bạn nên sử dụng kiên trì, đều đặn trong vòng 10 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Người bị viêm da cơ địa: Mỗi ngày bạn uống hai lần, mỗi lần chừng 1-2 viên tinh dầu hoa anh thảo. Sử dụng xuyên suốt 12 tuần. Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng loại kem bôi để giảm bớt các triệu chứng viêm da và khỏi bệnh hoàn toàn.
• Mục đích làm đẹp: Trong vòng 12 tuần, bạn nên uống 500mg tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày 3 lần. Sau 12 tuần thì nên ngừng sử dụng để tránh lạm dụng quá mức gây nên tác dụng phụ.

Kết hợp tinh dầu hoa anh thảo với các thực phẩm khác

Nên uống dầu hoa anh thảo cùng với các thực phẩm tốt cho sức khỏe như dầu cá hoặc nam việt quất theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn, vì phương pháp này được cho là hữu ích trong việc cải thiện các triệu chứng như bệnh chàm và hội chứng tiền kinh nguyệt.

Dùng tinh dầu hoa anh thảo sau khi ăn

Dầu hoa anh thảo tan trong chất béo, nên dùng sau bữa ăn và dùng cùng với các thực phẩm khác. Để biết thông tin chi tiết, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên môn.

Trộn các loại dầu nền khác với tinh dầu hoa anh thảo

Bản thân tinh dầu hoa anh thảo rất dễ bị oxy hóa. Người ta thường khuyên nên trộn nó với dầu hạnh nhân ngọt theo tỷ lệ 3:7, sau đó thêm tinh dầu vào. Ngoài việc tránh để mùi của tinh dầu hoa anh thảo ảnh hưởng đến mùi hương của tinh dầu, nó còn có thể ngăn tinh dầu khỏi bị oxy hóa quá dễ dàng.

Phụ nữ cũng có thể sử dụng nó với các loại tinh dầu nền khác, chẳng hạn như tinh dầu hoa hồng hoặc tinh dầu phong lữ, để massage vùng bụng dưới. Nó có thể giúp làm ấm tử cung và kích thích co bóp. Sản phẩm này được khuyến khích sử dụng cho phụ nữ có kinh nguyệt không đều hoặc phụ nữ sau sinh.

Massage bằng tinh dầu hoa anh thảo

Việc massage bằng tinh dầu hoa cúc có thể giúp làm giảm ngứa da do bệnh viêm da dị ứng. Khi pha trộn với các loại tinh dầu như tinh dầu bạch dương hoặc gừng, người ta tin rằng nó có hiệu quả trong việc giảm đau khớp.

Tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo

Tác dụng phụ của dầu hoa anh thảo rất hiếm, nhưng các tác dụng phụ được báo cáo bao gồm nhức đầu, đau dạ dày, buồn nôn, chóng mặt và phát ban.

Một ngày bạn chỉ nên sử dụng 6 gam tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày. Quá liều có thể dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, đi tiêu, đau dạ dày, phát ban. Uống tinh dầu hoa anh thảo cũng có thể gây vô kinh hoặc rối loạn kinh nguyệt nếu nội tiết tố bị ảnh hưởng do dùng quá liều.

Một số trường hợp dùng tinh dầu hoa anh thảo để trị mụn nhưng ngược lại mụn lại mọc nhiều hơn. Đó có thể là do cơ thể bạn chưa kịp thích nghi với sự thay đổi nội tiết do hoa anh thảo gây ra. Cũng có thể loại tinh dầu này không phù hợp với cơ thể bạn. Do đó, trước khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Thận trọng khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo cho:

• Những người bị rối loạn chảy máu.
• Nếu sắp phẫu thuật, bạn nên ngừng dùng dầu hoa anh thảo khoảng hai tuần trước đó để tránh chảy máu quá nhiều.
• Phụ nữ mang thai không nên dùng dầu hoa anh thảo vì nó có thể làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc chuyển dạ.

Dầu hoa anh thảo có thể tương tác với một số lượng đáng kể các loại thuốc, làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc gây ra tác dụng phụ. 6 Chúng bao gồm:

• Thuốc chống đông máu (thuốc làm loãng máu) như Coumadin (warfarin), heparin, Lovenox (enoxaparin) , Fragmin (dalteparin) và Plavix (clopidogrel)
• NSAID như aspirin , Advil (ibuprofen), Aleve (naproxen) và Voltaren (diclofenac)
• Thuốc chống loạn thần như Compro (prochlorperazine) , Mellaril (thioridazine), Permatil (fluphenazine), Stelazine (trifluoperazine) và Thorazine (chlorpromazine)
• Thuốc điều trị HIV, chẳng hạn như lopinavir.

Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo

• Bảo quản cẩn thận và tránh bị oxy hóa: Tinh dầu hoa anh thảo là loại tinh dầu cực kỳ dễ bị oxy hóa, do đó, bạn nên lau sạch miệng chai và đóng chặt mỗi lần sử dụng để giảm khả năng tiếp xúc quá nhiều với không khí và gây ra mùi tinh dầu.
• Tránh sử dụng nếu bạn sắp phẫu thuật trong thời gian ngắn: Nếu bạn mắc bệnh chống đông máu, đang dùng thuốc chống đông máu hoặc có kế hoạch phẫu thuật trong thời gian ngắn, bạn nên ngừng sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để giảm khả năng bị bầm tím hoặc chảy máu.
• Người mắc bệnh liên quan đến nội tiết tố nữ: Người mắc bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, ung thư cổ tử cung… không nên dùng để tránh kích thích tăng sản.
• Phụ nữ trước và sau khi mang thai: Phụ nữ đang chuẩn bị mang thai, đang mang thai hoặc đang cho con bú cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo dạng uống.
• Sử dụng với dầu nền có chứa vitamin E: Vì dầu hoa anh thảo có kết cấu béo dễ bị oxy hóa nên bạn nên chọn quy trình chăm sóc sử dụng dầu nền hoặc thành phần có hàm lượng vitamin E cao hơn.

Một số thông tin khác:

• 7 lợi ích tinh dầu khuynh diệp: Cách sử dụng và chống chỉ định
• 12 tác dụng tinh dầu thông đỏ: 5 cách sử dụng hiệu quả tối ưu
• Bật mí 5 loại tinh dầu dưỡng tóc cực kì lành tính mà lại dễ làm
• TOP 10 tinh dầu nước hoa Dubai thơm nhất cho nam và nữ
• 4 loại tinh dầu hỗ trợ điều trị mất ngủ cực hiệu quả

1. Đau ngực

Sưng, đau bất thường ở ngực là dấu hiệu thường thấy của việc thừa estrogen. Tình trạng này xảy ra ở các nam và nữ. Đối với nữ giới, ngực căng, đau có thể là dấu hiệu của tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên, khi tình trạng này kéo dài, bạn nên gặp bác sĩ để được thăm khám kịp thời.

2. U xơ nang ở vú

Estrogen dư thừa có thể gây ra sự phát triển của các các khối u trong tuyến vú. Những khối u này thường lành tính và không làm tăng nguy cơ ung thư vú. Tuy nhiên, chúng có thể gây đau và khó chịu.

3. Đau đầu

Estrogen kiểm soát các chất hóa học trong não có liên quan đến cảm giác đau. Do đó, việc rối loạn estrogen (tăng hoặc giảm) có thể dẫn đến đau đầu. Tình trạng này cũng có thể biểu hiện nghiêm trọng hơn dưới dạng chứng đau nửa đầu.

4. Tăng cân

Nồng độ estrogen tăng quá cao có thể dẫn đến tăng cân ở cả hai giới. Điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến nơi phân bổ mỡ. Đối với phụ nữ, tình trạng tích tụ mỡ thường xảy ra ở hông và đùi.

5. Rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt là dấu hiệu phổ biến của việc thừa estrogen trong cơ thể. Biểu hiện của tình trạng này thường là chảy máu kinh quá nhiều hoặc quá ít, chu kỳ kinh nguyệt không đều và các hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) trở nên trầm trọng hơn.

6. Mệt mỏi

Estrogen quá cao có thể dẫn đến mệt mỏi. Điều này là do nồng độ estrogen thay đổi kéo theo sự thay đổi nhịp sinh học của cơ thể hoặc làm rối loạn các chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể, dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài. Cả nam giới và phụ nữ đều có thể cảm thấy mệt mỏi do mất cân bằng estrogen.

7. Tâm trạng thất thường

Tình trạng thừa estrogen không chỉ gây ra nhiều bất thường về sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Cụ thể, estrogen quá cao có thể dẫn đến cảm giác chán nản, lo lắng, tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt.

8. Rụng tóc

Mặc dù không phổ biến, nhưng nồng độ estrogen cao ở cả nam và nữ có thể gây ra tình trạng rụng tóc. Tuy nhiên, tình trạng này có thể cải thiện nếu nồng độ estrogen được cân bằng trở lại.

9. Giảm ham muốn tình dục

Estrogen đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều chỉnh ham muốn tình dục. Nồng độ estrogen cao có thể góp phần làm giảm ham muốn tình dục ở cả hai giới.

10. Chứng vú to ở nam giới

Estrogen có thể góp phần kích thích sự tăng trưởng của mô vú. Do đó, khi nồng độ estrogen quá cao, nó có thể gây ra sự phát triển của mô vú ở nam giới, dẫn đến tình trạng kích thước của vú to hơn bình thường.

11. Rối loạn cương dương (ED)

Nam giới có nồng độ estrogen cao có thể gặp khó khăn trong việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng.

12. Vô sinh

Nam giới có nồng độ estrogen cao có thể khiến số lượng và chất lượng tinh trùng suy giảm, dẫn đến vô sinh. Đối với phụ nữ, nồng độ estrogen cao có thể gây ra các vấn đề về rụng trứng và kinh nguyệt, có thể dẫn đến vô sinh.

Bạn có thể quan tâm:

• 11 lý do phổ biến gây chuột rút ngón chân: Bạn đã biết?
• 8 nguyên nhân gây phù nề phổ biến mà bạn nên biết
• Rối loạn kinh nguyệt: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và phòng ngừa

Đau ngực

Đau ngực, hay còn được gọi là đau thắt ngực, là kết quả của việc giảm lưu lượng máu đến tim do tắc nghẽn động mạch, khiến tế bào cơ tim cố gắng co bóp nhiều hơn. Thông thường, tình trạng này sẽ xuất hiện khi hoạt động mạnh hoặc xúc động quá mức. Đau thắt ngực thường bắt đầu ở ngực gần xương ức và sau đó có thể lan đến cánh tay hoặc vai trái, hàm và lưng trên. Trong trường hợp nghiêm trọng, cơn đau thắt ngực kéo dài có thể là dấu hiệu báo cảnh báo của một cơn đau tim. Nếu bạn bị tức ngực và đau dai dẳng, tốt nhất là nên đến bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn và thăm khám kịp thời.

Hụt hơi, khó thở

Tình trạng hụt hơi, khó thở là một trong những dấu hiệu thường gặp của tắc nghẽn động mạch, cụ thể là tắc nghẽn động mạch phổi. Nếu bạn cảm thấy dễ mệt mỏi, khó thở khi thực hiện các hoạt động bình thường, thậm chí là khi bạn ít vận động, bạn nên đi khám bác sĩ sớm nhất có thể.

Mất thị lực

Các động mạch cảnh cung cấp máu đến mắt và não. Khi động mạch cảnh bị tắc, bạn có thể mất thị lực tạm thời. Tình trạng này có thể xảy ra ở một hoặc cả hai mắt. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể kéo theo đau nhức mắt và thậm chí là đột quỵ. Do đó, nếu bạn đột nhiên bị giảm khả năng nhìn hoặc mờ mắt, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ.

Đau chân

Có rất nhiều lý do khiến bạn bị đau chân và một trong số đó có thể là do động mạch ngoại biên bị tắc. Các triệu chứng thường xuất hiện dưới dạng đau cơ hoặc chuột rút. Do đó, khi đột nhiên bị đau chân mà không có lý do rõ ràng như chấn thương hay vận động nhiều thì rất có thể có thể bạn đang bị tắc nghẽn động mạch.

Yếu hoặc tê ở một bên cơ thể

Động mạch cảnh là động mạch dẫn máu từ tim đến đầu và nằm ở hai bên cổ. Cả hai đều chia thành hai nhánh, một nhánh dẫn máu đến não và mắt trong khi nhánh còn lại dẫn máu đến mặt, lưỡi và các phần bên ngoài của đầu. Khi động mạch cảnh bị tắt do các mảng xơ vữa hoặc cục máu đông khiến lưu lượng máu bị suy giảm, bạn có thể bị yếu, tê hay có cảm giác kim châm một bên thân thể.

Tay, chân lạnh bất thường

Tay, chân lạnh bất thường có thể là dấu hiệu của tình trạng tắc mạch máu ngoại biên. Nguyên nhân là do lưu lượng máu đến các chi bị suy giảm, khiến các chi bị lạnh dù nhiệt độ môi trường không thấp.

Vết thương ở chân chậm lành

Bên cạnh tình trạng tay chân lạnh không rõ nguyên nhân, vết thương ở chân chậm lành cũng là dấu hiệu của việc tắc nghẽn mạch máu ngoại biên. Như bạn đã biết, vết thương cần máu để lành. Nếu máu không lưu thông đến đó hoặc không lưu thông đủ, những vết thương này sẽ lành chậm hoặc không lành hẳn. Chính vì thế, nếu bạn nhận thấy vết thương ở chân hoặc cẳng chân chậm lành hơn bình thường, cần lưu ý và nên đến gặp bác sĩ.

Bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:

• 8 lợi ích của dầu argan đối với sức khỏe mà bạn có thể chưa biết!
• 7 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có thể bị nhiễm ký sinh trùng đường ruột
• 9 dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh bạch cầu mà bạn không nên bỏ qua
• 15 dấu hiệu và triệu chứng của ung thư dạ dày mà bạn không nên bỏ qua
• 10 dấu hiệu sớm của bệnh đa xơ cứng: Phát hiện và điều trị sớm để kiểm soát bệnh tốt hơn
• 7 loại thực phẩm chống ký sinh trùng đường ruột mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình
• 10 loại thực phẩm giàu melatonin có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Thiếu máu cục bộ là thuật ngữ y khoa chỉ tình trạng “thiếu nguồn cung cấp máu” và đột quỵ do thiếu máu cục bộ còn được gọi là thiếu máu não cục bộ. Đây là loại đột quỵ phổ biến nhất và chiếm khoảng 87% trong số tất cả các trường hợp đột quỵ. Việc mất máu lưu thông nhanh đến não dẫn đến mất chức năng thần kinh. Hãy cùng tìm hiểu 10 dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ.

1. Yếu ớt hoặc tê liệt

Trong cơn đột quỵ do thiếu máu cục bộ, cảm giác yếu ớt hoặc tê liệt đột ngột có thể ảnh hưởng đến một bên cơ thể hoặc khuôn mặt. Tê liệt liên quan đến mất cảm giác (mà không nhất thiết làm suy yếu chuyển động) trong khi yếu ớt ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát cơ (mặc dù cảm giác có thể không bị ảnh hưởng). Các triệu chứng này là kết quả của sự gián đoạn lưu lượng máu đến các vùng não kiểm soát các dây thần kinh và cơ của bạn. Bên bị ảnh hưởng có thể trở nên chùng xuống hoặc mềm nhũn, có thể báo hiệu sự khởi phát của đột quỵ.

2. Mất thị lực

Khả năng thị giác của bạn phụ thuộc vào việc có một đôi mắt và bộ não khỏe mạnh. Đột quỵ ảnh hưởng đến thùy đỉnh, chẩm hoặc thái dương có thể dẫn đến mất thị lực. Nếu đột quỵ ảnh hưởng đến bên phải não của bạn, nó thường dẫn đến mất thị lực bên trái ở cả hai mắt và ngược lại, đột quỵ ở thùy thái dương hoặc thùy đỉnh có thể làm suy yếu nhận thức không gian của bạn, khiến bạn khó nhận ra các vật thể hoặc khuôn mặt.

3. Đột nhiên bị đau đầu

Có đến 65% bệnh nhân đột quỵ do thiếu máu cục bộ bị đau đầu đột ngột khi đột quỵ bắt đầu. Vị trí đau đầu thường chỉ ra vị trí tắc nghẽn. Đau đầu ở trán có thể báo hiệu đột quỵ ở động mạch cảnh trong khi đau ở sau đầu có thể chỉ ra hệ thống đốt sống nền. Không giống như chứng đau đầu thông thường phát triển dần dần, chứng đau đầu liên quan đến đột quỵ xuất hiện đột ngột và không có cảnh báo, giúp bạn dễ phân biệt với các loại đau đầu khác.

4. Gặp khó khăn khi nói

Trong cơn đột quỵ do thiếu máu cục bộ, một số vấn đề giao tiếp có thể phát sinh, chẳng hạn như nói không mạch lạc, sử dụng từ không chính xác hoặc không tồn tại và gặp khó khăn trong việc hiểu những gì người khác đang nói. Điều này thường xảy ra khi não trái, nơi kiểm soát ngôn ngữ và lời nói, bị ảnh hưởng. Đột quỵ cũng có thể làm suy yếu khả năng phối hợp cần thiết để tạo thành từ. Những khó khăn khi nói này thường đi kèm với cảm giác bối rối, có khả năng báo hiệu sự khởi phát của đột quỵ.

5. Gặp khó khăn khi đi đứng hoặc giữ thăng bằng

Các vấn đề về thăng bằng và đi đứng rất phổ biến trong cơn đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Điều này thường là do chân yếu đột ngột do lưu lượng máu đến các dây thần kinh kiểm soát chuyển động của chân bị suy giảm. Đột quỵ cũng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của bạn bằng cách phá vỡ nhận thức không gian. Bạn có thể đột nhiên cảm thấy chóng mặt, trông vụng về, vấp ngã hoặc thậm chí là khó khăn khi đứng dậy. Những người gặp các triệu chứng đột quỵ khác cũng có thể gặp phải dáng đi bất thường nếu mất thăng bằng.

6. Choáng váng, chóng mặt

Choáng váng, chóng mặt là những dấu hiệu phổ biến khác của đột quỵ do thiếu máu cục bộ cần được chú ý. Chúng khiến bạn cảm thấy mất thăng bằng, tạo ra cảm giác quay cuồng khiến bạn cảm thấy như căn phòng đang chuyển động thậm chí là làm bạn ngất xỉu. Cả hai đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng giữ thăng bằng của bạn, do đó làm tăng nguy cơ té ngã. Những triệu chứng dữ dội này thường liên quan đến các vấn đề về phối hợp trong quá trình đột quỵ. Nếu bị choáng váng, chóng mặt, bạn nên ngồi xuống ngay lập tức để tránh bị thương do té ngã.

7. Nhìn đôi

Ngoài tình trạng mất thị lực mà chúng tôi đã thảo luận ở trên, nhìn đôi là một triệu chứng phổ biến khác của đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Tình trạng này khiến bạn nhìn thấy hai hình ảnh thay vì một, nằm cạnh nhau hoặc chồng lên nhau. Nhìn đôi có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng đột quỵ khác như chóng mặt và mất thăng bằng, có thể làm phức tạp thêm tình trạng của bạn. Những rối loạn thị giác nghiêm trọng này cho thấy đột quỵ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự cân bằng và phối hợp của bạn như thế nào.

8. Đau ngực

Dù ít phổ biến nhưng đau ngực, thường liên quan đến các cơn đau tim, cũng có thể xảy ra trong quá trình đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Tình trạng này thường gặp hơn ở phụ nữ và có thể kèm theo hồi hộp. Mặc dù bị đau ngực có thể là triệu chứng của đột quỵ nhưng điều quan trọng là phải xem xét các dấu hiệu khác. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau ngực, bạn nên gọi cấp cứu vì nó có khả năng báo hiệu một tình trạng nghiêm trọng.

9. Buồn nôn

Khoảng 22% số người bị buồn nôn trong vòng 12 giờ sau các triệu chứng đột quỵ thiếu máu cục bộ khác. Thông thường, phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới bởi triệu chứng này. Buồn nôn thường đi kèm với các triệu chứng đột quỵ khác, bao gồm đau đầu dữ dội, chóng mặt và choáng váng. Buồn nôn đặc biệt phổ biến khi đột quỵ gây ra đau đầu đột ngột, chóng mặt và choáng váng cùng một lúc.

10. Khó thở

Khó thở có thể khiến bạn cảm thấy như không thể hít thở đầy đủ, tương tự như cảm giác sau khi leo cầu thang hoặc chạy marathon. Mặc dù cảm thấy như vậy sau khi tập thể dục cường độ cao là bình thường nhưng sẽ rất đáng lo ngại nếu nó đột nhiên xảy ra mà bạn không cần gắng sức nhiều. Mặc dù không phải là triệu chứng phổ biến nhất của đột quỵ thiếu máu cục bộ nhưng nó vẫn ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Ngay cả khi tình trạng khó thở đến rồi đi một cách nhanh chóng, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế càng sớm càng tốt.

Nguồn dịch: 10 Unmistakable Signs Your Body Might Be Sounding the Ischemic Stroke Alarm (tác giả: Bruce Abrahamse) trên The Hearty Soul

Bạn có thể quan tâm:

• 7 nguyên nhân gây thiếu magiê mà bạn cần biết
• 10 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu magiê mà bạn nên biết
• 13 triệu chứng sớm của bệnh lupus và phương pháp điều trị bệnh
• 10 dấu hiệu sớm của bệnh đa xơ cứng: Phát hiện và điều trị sớm để kiểm soát bệnh tốt hơn
• Conversion Disorder (Rối loạn chuyển đổi) là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách đối phó
• Self-Destructive Behavior (Hành vi tự hủy hoại bản thân) là gì? Nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị

Đôi nét về bệnh lupus

Lupus là một bệnh tự miễn mãn tính có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, bao gồm da, khớp, thận, tim, phổi và não. Bệnh được đặc trưng bởi các giai đoạn thuyên giảm và bùng phát, có thể nhẹ hoặc nặng. Nguyên nhân chính xác của bệnh lupus vẫn chưa được xác định rõ nhưng người ta cho rằng bệnh này được kích hoạt bởi sự kết hợp của các yếu tố di truyền và các tác nhân gây bệnh từ môi trường như nhiễm trùng hoặc tiếp xúc với một số loại thuốc nhất định.

13 triệu chứng phổ biến của bệnh Lupus

Bệnh Lupus phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới và thường phát triển ở độ tuổi từ 15 đến 44. Bệnh có thể nhẹ hoặc nặng, một số người chỉ gặp các triệu chứng nhẹ trong khi những người khác bị tổn thương nội tạng nghiêm trọng. Do nhiều triệu chứng của bệnh không đặc hiệu, thường giống với các bệnh khác nên việc chẩn đoán bệnh có thể khó khăn. Tuy nhiên, việc biết các dấu hiệu ban đầu của bệnh có thể giúp bạn nói chuyện cởi mở với bác sĩ và tự bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn. Dưới đây là 13 triệu chứng phổ biến nhất của bệnh Lupus.

1. Mệt mỏi

Một trong những triệu chứng đặc trưng của bệnh lupus là tình trạng mệt mỏi cực độ, ngay cả sau một đêm ngủ ngon. Tình trạng mệt mỏi này có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, có thể kèm theo tình trạng yếu cơ và cảm giác khó chịu nói chung.

2. Đau và cứng khớp

Bệnh Lupus có thể gây đau và cứng khớp, thường kèm theo sưng và đỏ. Cơn đau có thể di chuyển từ khớp này sang khớp khác và thường ảnh hưởng đến bàn tay, cổ tay, đầu gối và mắt cá chân.

3. Phát ban da

Một biểu hiện phổ biến trên da của bệnh lupus là phát ban hình cánh bướm đặc trưng trên má và mũi. Phát ban này, được gọi là phát ban gò má, thường nhạy cảm với ánh sáng và trở nên tồi tệ hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

4. Nhạy cảm với ánh sáng mặt trời

Những người bị lupus có thể bị nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời hoặc ánh sáng nhân tạo. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng như phát ban, đau khớp và mệt mỏi.

5. Rụng tóc

Rụng tóc, hay còn gọi là rụng tóc từng mảng, là một triệu chứng khác liên quan đến bệnh lupus. Nó có thể rụng từng mảng hoặc lan rộng, tóc có thể mọc lại hoặc vẫn mỏng và giòn.

6. Loét miệng và mũi

Các vết loét có thể phát triển trong miệng hoặc mũi, gây đau và khó chịu. Chúng có thể trông giống như vết loét nhỏ hoặc mụn nước, có thể có màu đỏ hoặc trắng và thường gây đau khi chạm vào.

7. Đau ngực

Lupus có thể gây viêm ở các mô xung quanh tim và phổi, dẫn đến đau ngực. Tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn khi hít thở sâu hoặc ho.

8. Các vấn đề về thận

Lupus có thể ảnh hưởng đến thận, dẫn đến nhiều rối loạn thận khác nhau. Các triệu chứng bao gồm nước tiểu có máu hoặc sủi bọt (do tăng protein trong nước tiểu), huyết áp cao và mắt cá chân bị sưng.

9. Các vấn đề về tiêu hóa

Một số người mắc bệnh lupus có thể gặp các vấn đề về đường tiêu hóa như trào ngược axit, đau bụng và tiêu chảy.

10. Hiện tượng Raynaud

Hiện tượng Raynaud là tình trạng đặc trưng bởi tình trạng thu hẹp các mạch máu do nhiệt độ lạnh hoặc căng thẳng. Tình trạng này có thể khiến các ngón tay và ngón chân chuyển sang màu trắng hoặc xanh, gây tê hoặc ngứa ran.

11. Sốt

Sốt là triệu chứng phổ biến của bệnh lupus, thường xảy ra trong các đợt bùng phát bệnh. Sốt thường ở mức độ nhẹ nhưng đôi khi có thể ở mức độ cao.

12. Rối loạn chức năng nhận thức

Nhiều người mắc bệnh lupus gặp phải tình trạng rối loạn chức năng nhận thức hoặc “sương mù não”. Tình trạng này có thể biểu hiện dưới dạng các vấn đề về trí nhớ, khó tập trung và lú lẫn.

13. Rối loạn tâm trạng

Trầm cảm và lo lắng là tình trạng phổ biến ở những người mắc bệnh lupus và những rối loạn tâm trạng này có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống nói chung.

Phương pháp điều trị thông thường cho bệnh lupus

Phương pháp điều trị thông thường cho bệnh lupus nhằm mục đích giảm viêm, kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa tổn thương cơ quan. Điều này có thể liên quan đến việc sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID), corticosteroid, thuốc ức chế miễn dịch và thuốc chống sốt rét. Ngoài ra, việc theo dõi thường xuyên với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe là điều cần thiết.

Các phương pháp tiếp cận tự nhiên để điều trị bệnh Lupus

Mặc dù các phương pháp điều trị thông thường rất quan trọng, một số người mắc bệnh Lupus cũng có thể tìm đến các phương pháp tiếp cận tự nhiên để bổ sung cho việc chăm sóc y tế của họ. Điều quan trọng cần lưu ý là các phương pháp tiếp cận tự nhiên không nên thay thế thuốc theo toa mà có thể được sử dụng như một liệu pháp bổ sung. Một số phương pháp tiếp cận tự nhiên cho thấy triển vọng trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh Lupus bao gồm:

1. Chế độ ăn uống và dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống cân bằng, ít thực phẩm chế biến và giàu trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể và có khả năng giảm viêm.

2. Tập thể dục và hoạt động thể chất

Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh lupus, do đó, việc kết hợp các kỹ thuật kiểm soát căng thẳng như yoga, thiền và các bài tập thở sâu có thể có lợi.

4. Liệu pháp bổ sung

Một số cá nhân thấy giảm các triệu chứng thông qua các liệu pháp bổ sung như châm cứu, mát-xa và chăm sóc nắn xương. Các phương pháp này có thể giúp kiểm soát cơn đau, giảm căng thẳng và thúc đẩy sự thư giãn.

5. Thực phẩm bổ sung từ thảo dược

Một số loại thảo mộc, chẳng hạn như nghệ, gừng và trà xanh, có đặc tính chống viêm và có thể có lợi trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh lupus. Tuy nhiên, điều cần thiết là phải tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung từ thảo dược nào.

Kết luận

Phát hiện sớm là chìa khóa để kiểm soát bệnh lupus hiệu quả. Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị lupus hoặc gặp bất kỳ triệu chứng nào được đề cập ở trên, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia y tế để được chẩn đoán chính xác và lập kế hoạch điều trị phù hợp. Hãy nhớ rằng, can thiệp sớm có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh lupus và cải thiện chất lượng cuộc sống nói chung.

Nguồn dịch: Lupus Symptoms: 13 Ways to Spot Lupus Disease Early (tác giả: Julie Hambleton) trên The Hearty Soul

Bạn có thể quan tâm:

• Tìm hiểu về bệnh viêm túi thừa: Triệu chứng, nguyên nhân, phương pháp điều trị và biện pháp khắc phục
• 9 dấu hiệu cho thấy gan bạn đang có vấn đề

Ho dai dẳng

Ho dai dẳng là triệu chứng phổ biến nhất của ung thư phổi ở giai đoạn đầu. Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến bạn bị ho và ung thư phổi thường không phải là điều mà người bệnh nghĩ đến đầu tiên. Tuy nhiên, khi tình trạng ho kéo dài (hơn 3 tuần), không rõ nguyên nhân thì việc nên làm là đến gặp bác sĩ để tiến hành chẩn đoán.

Thở khò khè

Tiếng thở khò khè có thể nghe giống như tiếng rít khi hít vào hoặc thở ra. Nguyên nhân có thể do đường dẫn khí bị hẹp, thường xảy ra do cảm lạnh, viêm thanh quản, hen suyễn, dị ứng và cả ung thư phổi.

Khàn giọng

Tương tự như thở khò khè, khàn giọng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý như cảm lạnh, cảm cúm, viêm thanh quản và cả ung thư phổi. Đối với bệnh ung thư phổi, các khối u phát triển trong ngực có thể gây áp lực lên dây thần kinh thanh quản, dẫn đến sự thay đổi về giọng nói. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra sâu hơn.

Khó thở

Cùng với ho dai dẳng, khó thở cũng là triệu chứng thường thấy của bệnh ung thư phổi. Nguyên nhân của việc này là do các khối u phát triển gây tắc nghẽn đường hô hấp, dẫn đến tình trạng khó thở.

Mệt mỏi

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi đã nghỉ ngơi đầy đủ thì đây thật sự là một tín hiệu bất thường. Tuy nhiên, thường xuyên mệt mỏi có thể xuất hiện từ nhiều nguyên nhân khác, không riêng gì với ung thư phổi. Dù vậy, bạn cũng nên gặp bác sĩ để được thăm khám sớm.

Thường xuyên bị nhiễm trùng đường hô hấp

Như đã nói trước đó, khối u phổi phát triển có thể chặn đường thở. Điều này có thể gây ra tình trạng nhiễm trùng, khiến bạn thường xuyên bị các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Nếu bạn thường gặp viêm phổi tái phát, bạn nên đi chụp X-quang phổi hoặc chụp cắt lớp để tầm soát nguy cơ ung thư phổi.

Sụt cân bất thường

Sụt cân đột ngột mà không rõ nguyên nhân cũng là một trong các biểu hiện phổ biến của ung thư phổi. Tuy nhiên, thực tế là việc sụt cân bất thường không chỉ là triệu chứng của riêng ung thư phổi mà còn có thể là biểu hiện của một số bệnh khác. Dù sao đi nữa, khi phát hiện cân nặng sụt giảm bất thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn.

Ho ra máu

Ho dai dẳng kèm theo máu hoặc đờm màu gỉ sắt thường là một trong những triệu chứng của ung thư phổi. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của của ung thư phổi. Ho ra máu có thể do ung thư phổi hoặc một vấn đề khác với phổi nhưng dù là vì nguyên nhân nào thì việc quan trọng vẫn là nên đi khám bác sĩ sớm nhất có thể.

Sưng mặt hoặc cổ

Tình trạng này thực chất được gọi là hội chứng tĩnh mạch chủ trên và có thể gây sưng mặt, tay, cổ và ngực. Tình trạng này là do khối u trong phổi đè lên mạch máu lớn (tĩnh mạch chủ trên) dẫn máu trở về tim. Bạn nên báo cho bác sĩ nếu bị sưng như thế này.

Đau ngực, tức ngực

Một triệu chứng điển hình của ung thư phổi là đau ngực, tức ngực, đặc biệt là khi ho, hít thở sâu, vận động mạnh. Nguyên nhân là do khối u ở phổi chèn ép lên các dây thần kinh hoặc đã đã xâm lấn đến thành ngực.

Bạn có thể quan tâm:

• Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có thể đang chiến đấu với bệnh Parkinson
• 15 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu protein
• 10 loại thực phẩm giúp giảm mỡ và duy trì cơ bắp

Đau ngực do bệnh lý mạch vành

Động mạch vành là nhánh động mạch xuất phát từ động mạch chủ, có chức năng đưa máu giàu oxy và các chất dinh dưỡng nuôi các tế bào tim. Nếu động mành vành bị hẹp hoặc tắc, các tế bào tim không được nuôi dưỡng sẽ dẫn đến các cơn đau thắt ngực.

Đau ngực bên trái thường gặp ở bệnh nhân có huyết áp cao, người bị rối loạn mỡ máu, do các mảng xơ vữa thành mạch dày lên gây hẹp lòng mạch. Tuy nhiên lòng mạch hẹp dần dần nên thường gây ra cơn đau thắt ngực ổn định.

Nếu các mảng xơ vữa này bị nứt vỡ tạo huyết khối trong lòng mạch hoặc huyết khối từ vùng khác di chuyển đến gây bít tắc động mạch vành, cơ tim bị thiếu máu đột ngột có thể gây nhồi máu cơ tim.

Dấu hiệu của cơn đau thắt ngực ổn định

• Đau ngay sau xương ức hoặc đau ngực bên trái, cảm giác như bóp nghẹt.
• Đau nhói ngực có thể lan lên cổ, cằm, vai trái đến mặt trong cánh tay và kết thúc ở ngón út hoặc áp út.
• Đôi khi cơn đau ngực có thể lan ra sau lưng hoặc lan xuống vùng thượng vị.
• Đau thắt ngực thường xuất hiện khi lao động nặng và giảm khi nghỉ ngơi.
• Cơn đau thường kéo dài từ vài giây đến vài phút.

Dấu hiệu của nhồi máu cơ tim

Xuất hiện cơn đau có tính chất gần giống với cơn đau thắt ngực ổn định nhưng:

• Cơn đau thắt ngực kéo dài hơn 20 phút
• Nghỉ ngơi không đỡ đau

Nếu bạn gặp tình trạng đau tức ngực như trên thì cần ngay lập tức liên hệ cơ sở y tế gần nhất để được xử trí kịp thời, vì nhồi máu cơ tim diễn biến rất nhanh và gây nhiều hậu quả nguy hiểm đến sức khỏe.

Đau ngực do phình tách động mạch chủ ngực

Ngày nay tỉ lệ mắc chứng phình tách động chủ ngực ngày càng gia tăng, đặc biệt với đối tượng có tiền sử bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp hoặc đái tháo đường.

Triệu chứng đau ngực trong bệnh lý này bao gồm:

• Cơn đau thắt ngực dữ dội, cảm giác đau như bị đâm vào ngực
• Có thể kèm theo đau bụng, đau các chi hoặc yếu liệt nửa người
• Mệt mỏi nhiều hoặc ngất

Khi có các dấu hiệu trên cần được xử trí y tế kịp thời vì dễ có biến chứng vỡ động mạch chủ gây mất máu nhanh và đe dọa đến tính mạng của người bệnh.

Đau ngực do bệnh của tim

Các bệnh lý về tim gây đau ngực rất đa dạng như: bệnh tim bẩm sinh, bệnh van tim, bệnh cơ tim, rối loạn nhịp tim hoặc suy tim.

Đau tức ngực thường kèm theo các biểu hiện khác như:

• Khó thở nhất là về đêm
• Da và môi thường kém hồng hào
• Hay hồi hộp, đánh trống ngực

Tức ngực trong bệnh lý tim mạch có thể gặp ở trẻ em, người cao tuổi hoặc người trưởng thành sau một đợt nhiễm khuẩn.

Khi có các triệu chứng trên, bạn cần đến gặp bác sĩ tim mạch để được khám và điều trị kịp thời nhé!

Đau lồng ngực do bệnh lý hô hấp

Về mặt giải phẫu, tim và phổi đều nằm trong lồng ngực. Vì thế, đau tức ngực có thể gặp trong các bệnh lý đường hô hấp, bao gồm cả họng và phổi.

Theo thống kê, các bệnh lý về phổi ở nước ta chiếm tỷ lệ ngày càng cao trong cộng đồng. Các bệnh lý đường hô hấp gây đau ngực thường gặp:

• Viêm đường hô hấp trên gây ho nhiều dẫn đến tức ngực
• Viêm phổi
• Tràn dịch màng phổi
• Hen phế quản
• Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)
• Thuyên tắc phổi

Các bệnh lý trên nếu không được xử trí kịp thời có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe như suy hô hấp hoặc nhiễm trùng huyết.

Đau ngực gặp trong bệnh lý đường tiêu hóa

Đau tức ngực do bệnh đường tiêu hóa thường không quá dữ dội, thường liên quan nhiều đến bữa ăn. Đau nhói ngực xuất hiện sau hoặc trong bữa ăn, cảm giác bỏng rát lan từ bụng lên đến cổ, kèm theo ợ hơi, ợ chua.

Các bệnh thường gặp có thể là:

• Loét dạ dày tá tràng
• Loét thực quản
• Trào ngược dạ dày – thực quản

Đau ngực do cơ hoặc thần kinh liên sườn

Đau ngực do cơ thường xuất hiện 1-2 ngày sau khi vận động thể thao nhiều, đau khi cử động và không đau khi nghỉ ngơi, đau tức khi ấn vào cơ thành ngực.

Đau ngực do thần kinh liên sườn khá phổ biến, nhất là đau do zona thần kinh/giời leo – bệnh gây ra bởi Herpes zoster virus. Thường bệnh nhân sẽ đau theo đường đi của dây thần kinh, kèm theo mụn nước hoặc sưng nóng ngoài da.

Đau tức ngực trong trường hợp này thường khu trú và không quá nghiêm trọng, chỉ cần nghỉ ngơi và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Do đó bạn đừng quá lo lắng nhé!

Đau ngực do yếu tố tâm lý

Đôi khi đau lồng ngực không xuất phát từ bệnh lý tại lồng ngực mà đến từ nguyên nhân tâm lý như căng thẳng, mệt mỏi. Bạn có thể gặp cơn đau nhói ngực kéo dài 1-2 giây, có thể kèm mệt mỏi. Nhất là với những người mắc bệnh trầm cảm, tinh thần bất ổn hoặc thường có các cơn hoảng sợ.

Để giảm tình trạng này, bạn cần giữ tinh thần thoải mái, thực hiện lối sống lành mạnh và tâm sự với mọi người xung quanh để giải tỏa căng thẳng.

Một vài bài viết hữu ích liên quan bạn có thể tham khảo:

• 10 điều có thể làm tăng nguy cơ đau tim
• Bệnh trào ngược dạ dày thực quản: Tất cả những điều bạn cần biết
• Bệnh giời leo là gì? Các triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị bệnh giời leo hiệu quả nhất

Tóm lại, đau ngực có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau, hi vọng BlogAnChoi đã giải đáp giúp bạn câu hỏi: đau ngực là bệnh gì? Đừng quên theo dõi chuyên mục sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật những thông tin bổ ích mỗi ngày bạn nhé!

Tài liệu tham khảo: Healthvietnam, Bệnh viện 108, Bệnh viện Bạch Mai, Vinmec

Hội chứng sợ đám đông là gì?

Hội chứng sợ đám đông là một chứng rối loạn lo âu gây ra nỗi sợ hãi dữ dội khiến bạn bị choáng ngợp, không thể thoát ra hoặc cảm thấy khó khăn trong việc nhận sự giúp đỡ. Vì sợ hãi và lo lắng, những người mắc hội chứng này thường tránh những địa điểm mới và những tình huống không quen thuộc, chẳng hạn như:

• Không gian mở hoặc không gian kín
• Đám đông
• Bất kỳ nơi nào khác ngoài nhà mình
• Trên phương tiện công cộng

Khoảng 1% đến 2% người trưởng thành ở Mỹ đã được chẩn đoán mắc hội chứng này. Có đến 2% thanh thiếu niên từng trải qua nó. Hội chứng sợ đám đông phổ biến hơn ở phụ nữ, thường bắt đầu xảy ra trước 35 tuổi.

Các yếu tố nguy cơ của hội chứng sợ đám đông

Các yếu tố nguy cơ làm xuất hiện hội chứng này bao gồm:

• Có các cơn hoảng sợ hoặc ám ảnh khác
• Trải qua các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, chẳng hạn như cái chết của một người thân yêu, bị tấn công hoặc bị lạm dụng
• Bản tính hay lo lắng hoặc sợ hãi.
• Đối phó với các cơn hoảng sợ bằng sự sợ hãi và e ngại quá mức
• Có người thân mắc hội chứng sợ đám đông

Nguyên nhân gây ra hội chứng sợ đám đông là gì?

Hiện chưa rõ nguyên nhân gây ra hội chứng này, tuy nhiên nó thường liên quan đến chứng rối loạn hoảng sợ có sẵn ở người đó. Rối loạn hoảng sợ gây ra các cơn sợ hãi ngắn, dữ dội mà không có lý do cụ thể nào. Khoảng 1/3 số người mắc chứng rối loạn hoảng sợ sẽ xuất hiện hội chứng sợ đám đông, nhưng nó cũng có thể xảy ra đơn lẻ.

Hội chứng sợ đám đông có biểu hiện như thế nào?

Bất kỳ ai cũng có lúc lo lắng, nhưng rối loạn lo âu gây lo lắng quá mức ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Hội chứng sợ đám đông có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi và căng thẳng tột độ, điều này có thể khiến bạn trốn tránh các tình huống xảy ra hàng ngày.

Các dấu hiệu của hội chứng sợ đám đông tương tự như một cơn hoảng loạn. Bạn có thể gặp các triệu chứng:

• Đau ngực hoặc nhịp tim nhanh
• Sợ hãi, run rẩy
• Tăng thông khí hoặc khó thở
• Chóng mặt, xây xẩm
• Ớn lạnh đột ngột hoặc mặt đỏ bừng
• Đổ mồ hôi quá nhiều
• Bụng khó chịu

Chẩn đoán hội chứng sợ đám đông như thế nào?

Nếu bạn cho rằng mình mắc hội chứng sợ đám đông và sự lo lắng đang cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn thì nên nói chuyện với bác sĩ tâm lý. Nếu ngại đến trực tiếp văn phòng y tế, bạn có thể đặt lịch hẹn qua điện thoại.

Bác sĩ tâm lý có thể hỏi bạn một vài vấn đề như:

• Bạn có bị căng thẳng khi rời khỏi nhà mình?
• Có địa điểm hoặc tình huống nào mà bạn né tránh vì sợ không? Tại sao bạn sợ?
• Bạn có nhờ cậy người khác đi mua sắm và làm việc vặt không?

Bác sĩ tâm lý có thể chẩn đoán hội chứng sợ đám đông dựa trên các triệu chứng, tần suất chúng xảy ra và mức độ nghiêm trọng đến đâu. Điều quan trọng là phải cởi mở và thành thật khi nói chuyện.

Bác sĩ tâm lý có thể chẩn đoán hội chứng sợ đám đông nếu bạn đáp ứng các tiêu chuẩn cụ thể do Hiệp hội Tâm thần Mỹ đưa ra. Để được chẩn đoán mắc hội chứng này, người đó phải cảm thấy sợ hãi hoặc hoảng sợ tột độ với ít nhất 2 trong số những trường hợp sau:

• Sử dụng phương tiện công cộng
• Đang ở trong một không gian mở
• Ở trong không gian kín như rạp chiếu phim, phòng họp hoặc cửa hàng nhỏ
• Đứng trong một hàng người hoặc ở trong một đám đông
• Ra khỏi nhà một mình

Điều trị hội chứng sợ đám đông như thế nào?

Điều trị hội chứng sợ đám đông thường bao gồm kết hợp các phương pháp: trị liệu tâm lý, dùng thuốc và thay đổi lối sống.

Chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi. Sử dụng liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), bác sĩ tâm lý có thể giúp bạn nhận ra những suy nghĩ khiến bạn lo lắng. Sau đó bạn sẽ học cách phản ứng hiệu quả hơn.

Sử dụng các kỹ thuật thư giãn và giải tỏa, bác sĩ có thể khiến bạn tưởng tượng ra một tình huống đáng sợ và học cách kiểm soát cảm xúc. Cuối cùng bạn sẽ có thể tham gia vào các hoạt động gây ra lo lắng và biết cách điều khiển cảm xúc của mình. Theo thời gian, liệu pháp này có thể huấn luyện cho bộ não thay đổi cách suy nghĩ.

Bác sĩ tâm lý cũng có thể kê đơn các loại thuốc được gọi là chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) hoặc chất ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI) để điều trị chứng trầm cảm và rối loạn lo âu.

Bạn cũng có thể kiểm soát hội chứng sợ đám đông bằng cách thay đổi lối sống:

• Tránh rượu, ma túy và caffeine (chẳng hạn như cà phê, trà và soda)
• Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng
• Luyện tập thể dục đều đặn
• Thực hành các bài tập thở

Làm cách nào để giảm nguy cơ mắc hội chứng sợ đám đông?

Không có cách nào được chứng minh có thể giảm nguy cơ mắc hội chứng này. Nhưng bạn có thể học cách quản lý cảm xúc khi tình trạng chưa quá nghiêm trọng. Càng trốn tránh các tình huống gây lo sợ, bạn sẽ càng trở nên sợ hãi hơn. Một số người mắc hội chứng sợ đám đông trầm trọng không thể rời khỏi nhà và hoàn toàn phụ thuộc vào sự giúp đỡ của người khác.

Hội chứng sợ đám đông nếu không được điều trị cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác như trầm cảm, lạm dụng rượu/chất cấm và các rối loạn tâm thần khác. Đó là lý do tại sao việc phát hiện và điều trị từ sớm là rất quan trọng.

Khoảng 1/3 số người bị hội chứng sợ đám đông có thể vượt qua nó và không còn triệu chứng. Một nửa số người học cách kiểm soát các triệu chứng của họ tốt hơn nhưng vẫn còn có chút lo lắng.

Nhiều người thường có tâm lý tránh nói về những chứng bệnh rối loạn lo âu. Hội chứng sợ đám đông có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi và bị cô lập. Nhưng nếu được điều trị đúng cách, bạn có thể kiểm soát các triệu chứng và có một cuộc sống bình thường.

Nếu hội chứng sợ đám đông hoặc bất kỳ chứng rối loạn lo âu nào khác ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa tâm lý để nhanh chóng tìm cách chữa trị. Một cuộc trò chuyện cởi mở, trung thực có thể giúp bạn có một cuộc sống trọn vẹn hơn.

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi thường xuyên nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết khác:

• Hội chứng sợ độ cao: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa
• Rối loạn lo âu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị như thế nào?
• Mạng xã hội đã ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của mọi người như thế nào trong đại dịch?
• Chứng hay quên là biểu hiện bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa