Đối với phụ nữ, vòng 1 săn chắc và tròn đầy sẽ giúp chị em tự tin hơn mỗi lần lên đồ. Vì thế, không ít chị em đã tìm đến các cách tăng kích thước vòng 1 khác nhau để cải thiện vóc dáng và có những đường cong tự nhiên một cách hoàn mỹ. Dưới đây BlogAnChoi sẽ bật mí những tuyệt chiêu cải thiện vòng ngực đơn giản hiệu quả mà không cần dùng thuốc.
Tăng kích thước vòng 1 với sữa đậu nành
Sữa đậu nành cung cấp hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như canxi, calo, vitamin D, chất béo, protein… Vì thế, đây là thức uống lý tưởng mà nhiều phụ nữ Nhật sử dụng để cải thiện vóc dáng, sức khỏe cũng như vòng 1.
Đối với những cô nàng ngực nhỏ chỉ cần uống 1 ly sữa đậu nành vào bữa sáng. Cách này không những bổ sung nguồn năng lượng dồi dào mà còn kích thích phát triển các ống dẫn ở tuyến vú nhờ chất Isoflavones trong đậu nành. Vì thế, hỗ trợ tăng kích thước vòng 1.
Cách tăng kích thước vòng 1 bằng massage ngực
Massage ngực đúng cách là phương pháp làm tăng kích thước vòng 1 tại nhà đơn giản mà hiệu quả. Massage ngực sẽ giúp khí huyết lưu thông, tập trung dinh dưỡng cho các tế bào, các mô cơ ở vùng ngực. Mặt khác, còn góp phần ngừa ung thư vú và ngăn tình trạng chảy xệ ngực.
Để mang lại hiệu quả cải thiện vòng ngực, bạn cần thực hiện massage đúng cách theo hướng dẫn dưới đây.
Bài tập massage 1
Dùng tay phải nâng ngực trái. Tiếp đến, dùng lực vừa phải để thực hiện việc đẩy ngực theo đường chéo lên xuống nhịp nhàng. Đường chéo khi massage này sẽ hướng đến vị trí vùng xương đòn bên dưới cổ. Mỗi động tác giữ nguyên 2 – 3 giây. Thực hiện 25 – 30 lần rồi chuyển sang ngực bên phải rồi làm tương tự.
Bài massage 2
Dùng tay trái đặt lên ngực phải và ngực trải sẽ đặt tay phải lên. Tiếp đến, xoa bóp xung quanh bầu ngực với lực nhẹ nhàng. Tuy nhiên, nên nhớ nếu tay phải massage theo chiều kim đồng hồ thì tay trái sẽ làm ngược lại.
Ăn đu đủ để tăng vòng 1
Cách làm tăng kích thước vòng 1 là ăn đu đủ. Nguyên nhân là hàm lượng Papain trong đu đủ chín rất cao với khả năng tiêu hóa chất béo, protein, carbohydrate. Nhờ đó, giúp cân bằng cơ thể, cải thiện sức đề kháng và mang lại vòng ngực săn chắc, căng đầy. Ngoài ra, đu đủ còn chứa nhiều enzyme có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản sinh estrogen. Vì thế, kích thước vòng 1 được hỗ trợ cải thiện nhanh chóng mà an toàn.
Để tăng vòng 1, bạn hãy dùng ½ quả đu đủ chín gọt hết phần vỏ, loại bỏ hạt rồi thái thành từng miếng nhỏ. Cho đu đủ vào máy xay cùng 1 ly sữa tươi, chút đá và xay trong khoảng vài phút. Đổ sinh tố đu đủ ra ly là có thể thưởng thức. Kiên trì phương pháp này trong vòng 1 tháng để cảm nhận hiệu quả.
Bấm huyệt tăng kích thước vòng 1
Bấm huyệt giúp các mô cơ, tế bào thần kinh và nội tiết tố thay đổi, thúc đẩy tuần hoàn tốt hơn. Nhờ đó, cải thiện vòng 1 săn chắc, khỏe mạnh hơn. Phương pháp bấm huyệt tăng vòng ngực như sau:
- Cho vào lòng bàn tay vài giọt tinh dầu (dầu oliu hoặc dầu dừa hay dầu hướng dương). Nhẹ nhàng xoa 2 lòng bàn tay vào nhau rồi áp lên ngực.
- Tiến hành massage trong vòng 5 phút theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên và theo chuyển động tròn.
- Sau đó, hãy ấn huyệt giữa 2 bầu ngực. Mỗi lần ấn khoảng 5 giây và thực hiện liên tiếp 5 lần.
Tham khảo một số bài viết thú vị:
- GLOWPICK gọi tên TOP 7 mặt nạ dưỡng da được yêu thích nhất năm nay !
- 8 biện pháp tự chăm sóc bản thân có thể giúp bạn giảm cân tại nhà
Trên đây là một số cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên đơn giản mà hiệu quả. Ngoài áp dụng các cách trên, chị em cũng cần hình thành những thói quen tốt để cải thiện kích cỡ vòng 1. Có như vậy, mới mang lại hiệu quả lâu dài và an toàn cho sức khỏe.
Mình cũng rất vui nếu các bạn để lại bình luận, góp ý hoặc câu hỏi cho mình ở phần dưới bài viết.