xây dựng thực đơn cho mỗi bữa ăn trong 1 ngày để đảm bảo chế độ ăn cân đối và đầy đủ chất dinh dưỡng : Tận dụng kỳ nghỉ để xây dựng lối sống lành mạnh cho các bạn trẻ: Tập thể dục và lên thực đơn hợp lý