Hãy cùng khám phá 10 món quà 20/11 độc đáo, ý nghĩa và khác biệt nhất năm nay – nơi cảm xúc và sự sáng tạo hòa làm một.

1. Video tri ân sáng tạo từ học trò

Một video ngắn tổng hợp lại những hình ảnh thân quen, những nụ cười trong giờ học, hay khoảnh khắc thầy cô nghiêm nghị trên bục giảng – chính là món quà khiến ai cũng xúc động.

Bạn có thể dễ dàng tạo video bằng CapCut hoặc Canva Video, ghép lời chúc từ từng học sinh và thêm nhạc nền nhẹ nhàng.

Gợi ý: Thêm đoạn “voice-over” – giọng nói thật của học sinh gửi lời cảm ơn hoặc clip bất ngờ từ cựu học sinh cũ.

Ý nghĩa: Món quà chạm đến trái tim, giúp thầy cô có thể xem lại kỷ niệm bao năm dạy học một cách sinh động và đầy cảm xúc.

2. Album ảnh kỹ thuật số – lưu giữ ký ức mãi bên nhau

Một album ảnh kỹ thuật số trên Google Photos hoặc Canva là cách thể hiện tình cảm tinh tế mà hiện đại.

Mỗi tấm ảnh là một câu chuyện nhỏ, có thể thêm lời chú thích hoặc âm nhạc để tái hiện hành trình một năm học đáng nhớ.

Gợi ý: Gửi link album kèm lời chúc riêng – thầy cô có thể xem lại bất cứ lúc nào, không lo mất hay phai màu.

Ý nghĩa: Một album kỹ thuật số nhẹ nhàng nhưng đong đầy yêu thương, nơi cảm xúc được lưu giữ theo thời gian.

3. Sổ tay “Những điều thầy/cô từng nói”

Trong mỗi giờ học, chắc chắn thầy cô đã từng nói những câu khiến học trò nhớ mãi – có thể là lời khuyên, một tràng cười vui, hay những câu “thương hiệu” riêng.

Hãy ghi lại tất cả trong một cuốn sổ tay handmade, trang trí bằng hình vẽ dễ thương hoặc ảnh kỷ niệm.

Gợi ý: Mỗi học sinh viết một trang, ghi lại câu nói và cảm xúc khi nghe thầy cô nói câu đó.

Ý nghĩa: Cuốn sổ nhỏ này không chỉ là món quà, mà còn là “bản ghi ký ức” của cả một hành trình dạy – học đầy yêu thương.

4. Podcast “Lời tri ân từ trái tim”

Nếu bạn muốn một món quà thật khác biệt, hãy thử làm podcast tri ân.

Chỉ cần mỗi học sinh ghi âm lời cảm ơn ngắn, rồi ghép lại thành một file audio hoặc video ngắn – bạn đã có một món quà độc đáo, mang giọng nói thật, cảm xúc thật.

Gợi ý: Phát podcast này trong lễ 20/11 hoặc gửi riêng cho thầy cô – chắc chắn họ sẽ xúc động khi nghe giọng học trò thân quen vang lên.

Ý nghĩa: Một món quà giản dị nhưng sâu sắc – nơi cảm xúc được lắng nghe, chứ không chỉ nhìn thấy.

5. Bức thư tập thể lớp– những lời cảm ơn

Không gì chân thành hơn những lời viết tay. Mỗi học sinh chỉ cần viết một lời cảm ơn ngắn gọn, gấp lại và bỏ vào “hộp thư tri ân” chung của lớp. Khi thầy cô mở ra, họ sẽ đọc được hàng trăm lời nhắn nhỏ – mỗi lời là một trái tim.

Gợi ý: Trang trí hộp thư thật đẹp, có thể gắn ảnh lớp hoặc kỷ niệm nhỏ bên ngoài.

Ý nghĩa: Đơn giản nhưng chạm sâu, là món quà khiến thầy cô mỉm cười – và có thể rơi nước mắt.

6. Workshop mini do lớp tự tổ chức

Thay vì tặng quà, hãy tự làm quà cùng nhau.

Một buổi workshop nhỏ – cắm hoa, làm thiệp handmade hay nến thơm – vừa là dịp để cả lớp gắn kết, vừa là hoạt động ý nghĩa hướng tới ngày 20/11.

Gợi ý: Ghi lại quá trình làm quà thành clip hậu trường vui nhộn để chiếu trong buổi tri ân.

Ý nghĩa: Thầy cô không chỉ nhận quà, mà còn nhận được tình cảm, công sức và niềm vui của cả tập thể.

7. Sân khấu nhạc tri ân riêng tư

Không cần sân khấu lớn – chỉ cần góc nhỏ trong lớp học, vài ngọn đèn và những giai điệu thân quen.

Một buổi hát mộc, đọc thơ, hoặc diễn kịch ngắn do học trò biểu diễn sẽ là món quà tinh thần đặc biệt nhất.

Gợi ý: Chuẩn bị thêm ảnh cũ chiếu trong lúc biểu diễn để tăng cảm xúc.

Ý nghĩa: Một đêm nhỏ, nhưng là kỷ niệm lớn – nơi thầy cô cảm nhận được tình cảm sâu sắc từ học trò.

8. Sản phẩm handmade khắc tên & câu quote truyền cảm hứng

Những món quà nhỏ như bút ký, móc khóa, bình giữ nhiệt, son môi, ví cầm tay, hoặc đồng hồ để bàn sẽ trở nên đặc biệt hơn nếu được khắc tên thầy cô và câu quote ý nghĩa. Ví dụ: “Kính tặng Cô Lan – Người gieo hạt mầm tri thức.”

Gợi ý: Chọn chất liệu gỗ hoặc kim loại để khắc laser, vừa sang trọng vừa bền.

Ý nghĩa: Quà nhỏ nhưng mang giá trị lớn – vì nó được “cá nhân hóa” riêng cho người nhận.

9. Đèn ngủ hoặc đèn đọc sách “Ánh sáng tri thức”

Một chiếc đèn đẹp, khắc hình cây tri thức hoặc dòng chữ “Thầy cô – người thắp sáng ước mơ” sẽ là món quà đầy tính biểu tượng. Vừa hữu dụng, vừa là vật trang trí tinh tế cho bàn làm việc, hoặc phòng ngủ.

Gợi ý: Chọn loại đèn gỗ, ánh sáng vàng ấm, có thể khắc quote bằng laser.

Ý nghĩa: Ánh sáng từ ngọn đèn như tượng trưng cho tâm huyết và lòng tận tụy của nghề giáo.

10. Lịch để bàn 2026 kèm hình ảnh lớp học & câu nói hay

Mỗi tháng là một tấm ảnh, một câu nói đẹp, lời thầy cô từng dạy dỗ, và một kỷ niệm đáng nhớ. Một lịch để bàn cá nhân hóa vừa tiện lợi, vừa đong đầy cảm xúc.

Gợi ý: Dùng Canva để thiết kế, thêm ảnh tập thể, ảnh thầy cô và câu quote về nghề dạy học.

Ý nghĩa: Món quà tinh tế, dễ thực hiện, mang ý nghĩa đồng hành suốt năm mới.

Lời kết: Tri ân bằng trái tim – không cần món quà đắt tiền

20/11 không cần món quà đắt đỏ, chỉ cần chút tâm – chút ý – chút tình. Bởi món quà đẹp nhất không nằm ở giá trị vật chất, mà ở cảm xúc và sự chân thành của người tặng.

Một video nhỏ, một cuốn sổ, một buổi hát, hay đơn giản chỉ là lời cảm ơn – đều đủ để khiến thầy cô cảm thấy ấm lòng. Bởi suốt đời làm nghề giáo, điều hạnh phúc nhất vẫn là thấy học trò trưởng thành và nhớ đến mình bằng tất cả sự trân quý.

“Dưới ánh đèn lớp học, người thầy vẫn lặng lẽ gieo chữ – để mai này, học trò bước ra đời với ánh sáng tri thức trong tim.”

Tìm hiểu 12 nhà và vai trò của từng nhà trong bản đồ sao

Nhà 1: Cái tôi, ngoại hình và bản sắc cá nhân (Ascendant / Cung Mọc)

Từ khóa: diện mạo, ấn tượng đầu tiên, cá tính, cách bạn bắt đầu mọi thứ.

Ý nghĩa: Nhà 1 mô tả cách người khác nhìn thấy bạn, cách bạn xuất hiện và cách bạn tự thể hiện ra thế giới. Đây là nhà của “cái tôi bên ngoài”, khác với Mặt Trời – cái tôi bên trong.

Quan trọng nhất: Cung hoàng đạo nằm ở Nhà 1 được gọi là Cung Mọc (Ascendant) – một trong ba yếu tố quan trọng nhất trong bản đồ sao cá nhân (cùng Mặt Trời và Mặt Trăng).

Nhà 2: Tài chính, giá trị và sự an toàn

Từ khóa: tiền bạc, tài sản cá nhân, cảm giác ổn định, lòng tự trọng.

Ý nghĩa: Nhà 2 cho biết cách bạn kiếm tiền, tiêu tiền và xác định giá trị của bản thân. Nó phản ánh quan niệm của bạn về sự an toàn vật chất và tinh thần.

Người có nhiều hành tinh ở đây thường quan tâm đến sở hữu vật chất, tài chính cá nhân hoặc có bài học liên quan đến giá trị nội tại.

Nhà 3: Giao tiếp, học tập và môi trường gần gũi

Từ khóa: tư duy, giao tiếp, học hành cơ bản, anh/chị/em ruột, hàng xóm.

Ý nghĩa: Nhà 3 chỉ cách bạn suy nghĩ, nói chuyện, viết lách và tiếp cận thông tin. Cũng liên quan đến các mối quan hệ thân cận hàng ngày.

Người có hành tinh mạnh ở đây thường giỏi viết lách, học nhanh hoặc có năng khiếu giao tiếp.

Nhà 4: Gia đình, cội nguồn và sự an toàn nội tâm

Từ khóa: gia đình, tổ ấm, mẹ (hoặc cha), quá khứ, tiềm thức.

Ý nghĩa: Đây là nhà của gốc rễ – nơi bạn đến từ đâu, điều gì khiến bạn cảm thấy an toàn. Có thể chỉ mối quan hệ với cha mẹ hoặc ảnh hưởng từ gia đình thuở nhỏ.

Cũng là khu vực của tiềm thức và ký ức sâu xa.

Nhà 5: Tình yêu, sáng tạo và đứa trẻ bên trong

Từ khóa: tình yêu lãng mạn, con cái, niềm vui, nghệ thuật, sáng tạo cá nhân.

Ý nghĩa: Nhà 5 là nơi bạn tỏa sáng, yêu đương, chơi đùa và biểu đạt bản thân. Cũng liên quan đến sự sinh nở – cả theo nghĩa đen lẫn nghĩa bóng.

Nếu bạn có hành tinh tại đây, bạn có thể rất đam mê sáng tạo hoặc có cuộc sống tình cảm phong phú.

Nhà 6: Công việc, sức khỏe và thói quen hàng ngày

Từ khóa: công việc thường nhật, sức khỏe, phục vụ, kỷ luật, trách nhiệm.

Ý nghĩa: Nhà 6 mô tả cách bạn tổ chức cuộc sống hàng ngày, cách bạn chăm sóc cơ thể và thái độ của bạn với việc làm việc và giúp đỡ người khác.

Có nhiều hành tinh ở đây thường liên quan đến sứ mệnh phụng sự hoặc những thử thách về sức khỏe và thói quen sống.

Nhà 7: Mối quan hệ, hôn nhân và sự phản chiếu bản thân

Từ khóa: mối quan hệ thân mật, hôn nhân, đối tác, kẻ thù công khai.

Ý nghĩa: Nhà 7 nói về “người khác” đối diện với bạn – từ người yêu, bạn đời, đến cộng sự và cả… đối thủ.

Nếu Nhà 1 là “tôi”, thì Nhà 7 là “chúng ta”. Vị trí hành tinh ở đây cho thấy bạn thu hút ai và học được gì qua mối quan hệ.

Nhà 8: Biến đổi sâu sắc, quyền lực và tài sản chung

Từ khóa: cái chết, tái sinh, quyền lực, nợ nần, tâm linh sâu.

Ý nghĩa: Đây là nhà của sự chuyển hóa và tổn thương, nhưng cũng là nơi có thể tái sinh mạnh mẽ.

Nhà 8 thường liên quan đến bí mật, tổn thương tiềm ẩn hoặc sức hút mãnh liệt về mặt tâm linh và thể xác.

Nhà 9: Tri thức, triết lý và hành trình mở rộng

Từ khóa: giáo dục cao, du lịch xa, tôn giáo, luật pháp, triết lý sống.

Ý nghĩa: Nhà 9 là nhà của những hành trình tâm linh hoặc học vấn cao cấp. Nó cho thấy bạn mở rộng thế giới quan như thế nào.

Người có hành tinh ở đây thường yêu thích học hỏi, đi xa hoặc bị thôi thúc khám phá chân lý.

Nhà 10: Sự nghiệp, địa vị và mục tiêu lớn (Midheaven – MC)

Từ khóa: nghề nghiệp, danh tiếng, vai trò xã hội, cha (hoặc mẹ).

Ý nghĩa: Nhà 10 thể hiện tham vọng, địa vị xã hội và “di sản” bạn để lại. Đây là đỉnh cao trong bản đồ sao – thể hiện rõ bạn muốn được ghi nhận như thế nào trong xã hội.

Midheaven (MC) – điểm giữa trời – nằm ở đầu nhà này, là yếu tố cực kỳ quan trọng để định hướng nghề nghiệp.

Nhà 11: Bạn bè, lý tưởng và cộng đồng

Từ khóa: bạn bè, nhóm xã hội, công nghệ, mục tiêu nhân đạo, ước mơ dài hạn.

Ý nghĩa: Nhà 11 nói về tương lai – những gì bạn muốn đạt được vì lợi ích chung. Cũng chỉ các mối quan hệ bạn bè và kết nối xã hội.

Người có hành tinh ở đây thường có ước mơ lớn và dễ trở thành người truyền cảm hứng cho tập thể.

Nhà 12: Tiềm thức, cô đơn và chữa lành sâu sắc

Từ khóa: tiềm thức, bí mật, tâm linh, nơi ẩn náu, tổn thương ẩn giấu.

Ý nghĩa: Nhà 12 được gọi là nhà của “kết thúc”, nơi chứa đựng những gì bạn khó thấy rõ – như bóng tối, nỗi đau, nghiệp quả và quá trình chữa lành.

Hành tinh ở đây thường nói đến tài năng tiềm ẩn, đồng thời cũng là nơi dễ bị tổn thương nhất nếu không được ý thức và chăm sóc.

Vai trò tổng thể của 12 nhà trong việc đọc bản đồ sao

Nếu coi bản đồ sao cá nhân là một vở kịch lớn về cuộc đời bạn, thì:

• Các hành tinh là những diễn viên chính (ví dụ: Mặt Trời đại diện cho cái tôi, Mặt Trăng đại diện cho cảm xúc,…)
• Các cung hoàng đạo là cách mà các diễn viên đó thể hiện (nhiệt huyết như Bạch Dương, cẩn trọng như Xử Nữ…)
• Và 12 nhà chính là sân khấu – bối cảnh nơi diễn ra hành động của từng hành tinh.

Ví dụ:

• Mặt Trời trong nhà 10 – Cái tôi của bạn gắn chặt với sự nghiệp và danh tiếng.
• Mặt Trăng trong nhà 4 – Cảm xúc của bạn gắn liền với gia đình, ký ức và cảm giác an toàn.

12 nhà không chỉ cho biết điều gì đang xảy ra mà còn cho biết xảy ra ở đâu.

Đây chính là chìa khóa giúp bạn hiểu được:

• Vì sao bạn có nhiều thử thách trong tình yêu (có nhiều hành tinh hoặc dấu hiệu căng thẳng ở nhà 5 hoặc nhà 7).
• Vì sao sự nghiệp bạn lên xuống thất thường (nhà 10 hoặc nhà 6 chịu ảnh hưởng của các hành tinh nghịch hành hoặc vuông góc)..
• Mỗi nhà cũng có thể chứa hoặc không chứa hành tinh nào. Dù vậy, nhà nào càng có nhiều hành tinh thì lĩnh vực đó càng nổi bật, nhiều bài học hoặc cơ hội để phát triển trong cuộc sống.

Kết luận

Hệ thống 12 nhà trong bản đồ sao không chỉ là một khái niệm trừu tượng trong chiêm tinh học. Chúng là chiếc gương phản chiếu mọi khía cạnh trong hành trình làm người của bạn – từ những mong muốn đơn giản như kiếm tiền, yêu đương đến những khủng hoảng sâu sắc về bản thân, quyền lực và ý nghĩa sống.

Việc hiểu được từng nhà và vai trò của chúng có thể giúp bạn:

• Làm rõ định hướng cuộc đời: sự nghiệp nên chọn gì, nên đầu tư năng lượng vào đâu.
• Giải mã những xung đột trong nội tâm và mối quan hệ.
• Tìm ra điểm mạnh tiềm ẩn để phát triển bản thân đúng hướng.

Nếu bạn chưa biết bản đồ sao của mình trông như thế nào, hãy thử tạo bản đồ sao miễn phí tại các trang như astro.com hoặc astro-seek.com, nhập chính xác ngày – giờ – nơi sinh để khám phá vị trí các hành tinh và hệ thống 12 nhà của riêng bạn.

Hành trình chiêm tinh không chỉ là dự đoán tương lai, mà còn là quá trình thấu hiểu và chữa lành chính mình. Hãy để 12 nhà trong bản đồ sao trở thành người bạn đồng hành trên hành trình ấy.

Bạn có thể quan tâm:

• Cách xác định venus 12 cung hoàng đạo: Ý nghĩa cung venus là gì?
• TOP 5 cung hoàng đạo may mắn nhất 2025: Cách “cầu may” cho 12 cung hoàng đạo

Diễn giải thí nghiệm tưởng tượng

Bối cảnh của thí nghiệm

Mary là một nhà khoa học xuất sắc chuyên nghiên cứu về màu sắc. Tuy nhiên, cô sống trong một căn phòng hoàn toàn đen trắng từ khi sinh ra và chưa từng nhìn thấy màu sắc trong thực tế.

Mặc dù vậy, Mary biết tất cả mọi thứ về màu sắc thông qua sách vở, dữ liệu khoa học và nghiên cứu. Cô hiểu rõ:

• Cách ánh sáng phản xạ và hấp thụ tạo ra màu sắc.
• Cách mắt người tiếp nhận và xử lý tín hiệu màu sắc.
• Cách bộ não con người phản ứng khi nhìn thấy từng màu sắc khác nhau.

Điểm nhấn quan trọng của thí nghiệm

Một ngày nọ, Mary bước ra khỏi căn phòng và lần đầu tiên nhìn thấy màu đỏ của một quả táo.

Câu hỏi đặt ra: Mary có học được điều gì mới không?

Nếu không học được điều gì mới, điều đó có nghĩa là tất cả tri thức về thế giới có thể thu nhận chỉ bằng dữ liệu khách quan.

Nếu có học được điều gì mới, điều đó chứng tỏ có một loại tri thức mà không thể thu nhận chỉ bằng nghiên cứu lý thuyết – nó chỉ có thể có được thông qua trải nghiệm trực tiếp.

Ý nghĩa triết học của thí nghiệm

Thí nghiệm Mary’s Room đặt ra vấn đề về chất lượng của trải nghiệm chủ quan (qualia) – những cảm giác cá nhân mà không thể diễn đạt hoàn toàn bằng ngôn ngữ hay dữ liệu khoa học. Điều này dẫn đến cuộc tranh luận sâu sắc giữa chủ nghĩa vật lý (cho rằng ý thức chỉ là hoạt động của não bộ) và chủ nghĩa nhị nguyên (cho rằng ý thức có yếu tố phi vật chất).

Ý nghĩa và tranh luận triết học

Mary’s Room không chỉ là một thí nghiệm tưởng tượng đơn giản mà còn tạo ra một cuộc tranh luận sâu sắc về bản chất của ý thức. Nó chia các triết gia thành hai trường phái chính:

• Những người ủng hộ thí nghiệm (chủ yếu theo chủ nghĩa nhị nguyên) cho rằng có một loại tri thức không thể có được chỉ bằng thông tin lý thuyết.
• Những người phản đối thí nghiệm (chủ yếu theo chủ nghĩa vật lý) cho rằng Mary không thực sự có được tri thức mới mà chỉ tiếp cận tri thức theo một cách khác.

Lập luận ủng hộ thí nghiệm của Jackson

Frank Jackson sử dụng thí nghiệm Mary’s Room để lập luận chống lại chủ nghĩa vật lý – quan điểm cho rằng tất cả mọi thứ trong thế giới, bao gồm cả ý thức, đều có thể giải thích bằng các quá trình vật lý.

Lý do ủng hộ thí nghiệm:

• Nếu Mary đã biết mọi thứ về màu sắc nhưng vẫn học được điều gì đó mới khi nhìn thấy màu đỏ, điều đó có nghĩa là tri thức không chỉ đến từ dữ liệu khoa học.
• Trải nghiệm chủ quan của con người (còn gọi là qualia) là một dạng tri thức không thể truyền tải qua sách vở hay dữ liệu lý thuyết.
• Điều này gợi ý rằng có một khía cạnh phi vật chất trong ý thức, hỗ trợ cho chủ nghĩa nhị nguyên (Dualism).

Ví dụ thực tế:

• Bạn có thể đọc hàng trăm tài liệu về hương vị của socola, nhưng nếu chưa từng ăn, bạn vẫn chưa thực sự biết socola có vị gì.
• Bạn có thể hiểu về cơ chế cảm giác đau trong não bộ, nhưng nếu chưa từng bị bỏng, bạn không thực sự biết cảm giác đó ra sao.

Điều này cho thấy có một loại tri thức chỉ có thể có được qua trải nghiệm trực tiếp, chứ không thể học từ sách vở.

Phản biện từ Chủ nghĩa vật lý (Physicalism)

Những người theo chủ nghĩa vật lý cho rằng thí nghiệm Mary’s Room không bác bỏ được quan điểm của họ. Họ đưa ra một số phản biện như sau:

Mary không có tri thức mới, mà chỉ có cách tiếp cận mới với tri thức cũ.

Theo quan điểm này, Mary thực ra đã biết trước cảm giác của màu đỏ thông qua kiến thức khoa học, nhưng khi trải nghiệm, bộ não cô xử lý thông tin theo cách khác, không có gì mới được thêm vào.

Daniel Dennett: Mary đã có thể suy luận trước trải nghiệm màu sắc

Nhà triết học Daniel Dennett lập luận rằng nếu Mary thực sự biết tất cả mọi thứ về màu sắc, cô sẽ có thể hình dung ra màu đỏ ngay cả khi chưa từng thấy nó. Việc Mary bất ngờ khi nhìn thấy màu đỏ chỉ chứng tỏ rằng cô chưa thực sự biết hết mọi thứ trước đó.

Paul Churchland: Trải nghiệm là sự kích hoạt của não bộ, không phải một dạng tri thức mới

Nhà triết học Paul Churchland cho rằng khi Mary nhìn thấy màu đỏ, điều duy nhất xảy ra là một khu vực trong não cô được kích hoạt, nhưng điều này không có nghĩa rằng có một loại tri thức mới tồn tại bên ngoài vật lý.

Trải nghiệm có thể được mô phỏng bởi công nghệ

Nếu trải nghiệm chủ quan thực sự là một loại tri thức đặc biệt, thì nó không thể tái tạo bằng máy móc. Tuy nhiên, trong nghiên cứu về trí tuệ nhân tạo và thần kinh học, nhiều nhà khoa học tin rằng cảm giác và nhận thức có thể được lập trình.

Kết quả của cuộc tranh luận

• Những người ủng hộ thí nghiệm: Cho rằng có những khía cạnh của ý thức mà khoa học không thể giải thích hoàn toàn.
• Những người phản đối: Cho rằng Mary’s Room chỉ là một cách diễn đạt sai lệch về nhận thức và không thực sự phản bác được chủ nghĩa vật lý.

Cho đến nay, chưa có kết luận cuối cùng. Mary’s Room vẫn là một vấn đề gây tranh cãi lớn trong triết học nhận thức và khoa học thần kinh.

Ứng dụng và tầm quan trọng của thí nghiệm Mary’s Room

Mary’s Room không chỉ là một thí nghiệm triết học mang tính lý thuyết, mà còn có tác động đến nhiều lĩnh vực như khoa học thần kinh, trí tuệ nhân tạo, tâm lý học nhận thức và giao tiếp. Dưới đây là một số ứng dụng thực tế của nó:

Khoa học thần kinh & Nghiên cứu về ý thức

Mary’s Room đặt ra câu hỏi quan trọng: Liệu ý thức có thể được giải thích hoàn toàn bằng hoạt động của não bộ?

Nếu đúng như chủ nghĩa vật lý, thì mọi trải nghiệm của con người đều có thể được giải thích bằng quá trình xử lý thông tin trong não. Tuy nhiên, nếu lập luận của Jackson là đúng, có nghĩa là có một khía cạnh của ý thức mà khoa học chưa thể lý giải được.

Điều này liên quan đến bài toán khó của ý thức (Hard Problem of Consciousness) do David Chalmers đề xuất: Làm thế nào để giải thích trải nghiệm chủ quan (qualia) bằng các dữ kiện vật lý?

Ứng dụng trong khoa học thần kinh:

Các nhà khoa học đang nghiên cứu về cơ chế thần kinh của nhận thức và trải nghiệm chủ quan.

Những thí nghiệm về quang giác nhân tạo (Artificial Vision) cũng dựa trên vấn đề này: Nếu một người mù bẩm sinh được phục hồi thị giác bằng công nghệ, liệu họ có thể “hiểu” ngay lập tức về màu sắc, hay phải học lại từ đầu?

Trí tuệ nhân tạo (AI) và máy móc có thể có ý thức không?

Nếu trải nghiệm chủ quan là một dạng tri thức đặc biệt, điều đó có nghĩa là một cỗ máy dù có dữ liệu khổng lồ cũng không thể thực sự có ý thức như con người.

Ngược lại, nếu mọi trải nghiệm đều chỉ là sự xử lý thông tin, thì về lý thuyết, AI có thể đạt đến trạng thái có ý thức trong tương lai.

Ứng dụng trong AI:

Nhiều nhà nghiên cứu đang cố gắng phát triển AI có thể mô phỏng cảm xúc và ý thức, nhưng vẫn chưa rõ liệu AI có thể thực sự “cảm nhận” hay chỉ đang mô phỏng một cách máy móc.

Mary’s Room giúp chúng ta đặt ra câu hỏi: Liệu AI có thể có trải nghiệm chủ quan như con người không, hay nó chỉ xử lý thông tin theo cách khác?

Nhận thức con người & Tâm lý học

Thí nghiệm này cũng giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cách con người tiếp nhận và trải nghiệm thế giới.

Một người có thể hiểu về nỗi đau, nhưng nếu chưa từng trải qua, họ sẽ không thể cảm nhận hoàn toàn về nó. Điều này liên quan đến trải nghiệm cá nhân và sự đồng cảm trong tâm lý học.

Ứng dụng trong giao tiếp và tâm lý:

Trong giao tiếp, người ta thường nói “Tôi hiểu cảm giác của bạn”, nhưng thực tế, nếu chưa từng trải qua một tình huống tương tự, rất khó để thực sự hiểu.

Điều này cũng liên quan đến cách chúng ta dạy dỗ trẻ em: Học lý thuyết khác với trải nghiệm thực tế.

Vấn đề dịch thuật & giao tiếp liên văn hóa

Nếu trải nghiệm chủ quan thực sự là một dạng tri thức đặc biệt, thì điều đó có nghĩa là có những khái niệm không thể dịch hoàn toàn giữa các ngôn ngữ.

Ví dụ: Từ “umami” trong tiếng Nhật mô tả một vị giác đặc biệt, nhưng không có từ tương đương chính xác trong nhiều ngôn ngữ khác. Nếu ai đó chưa từng nếm thử, họ không thể hiểu đầy đủ khái niệm này chỉ bằng lời nói.

Kết luận

Mary’s Room là một thí nghiệm tưởng tượng đơn giản nhưng có sức ảnh hưởng lớn trong triết học nhận thức và khoa học thần kinh. Thí nghiệm này đặt ra câu hỏi: Liệu tất cả tri thức có thể được suy luận từ thông tin khách quan, hay có một loại tri thức chỉ có thể có được thông qua trải nghiệm?

Mary’s Room không có một lời giải đáp cuối cùng, nhưng nó đặt ra một trong những câu hỏi quan trọng nhất về nhận thức con người. Dù bạn đứng về phía chủ nghĩa vật lý hay nhị nguyên, thí nghiệm này vẫn thách thức chúng ta suy nghĩ sâu sắc hơn về bản chất của ý thức và tri thức.

Bạn nghĩ sao về thí nghiệm Mary’s Room? Liệu trải nghiệm có phải là một loại tri thức đặc biệt mà không thể diễn đạt bằng thông tin khoa học không? Hãy để lại ý kiến của bạn bên dưới!

Bạn có thể quan tâm:

• Thí nghiệm Chinese Room: AI có thực sự hiểu như con người?
• Authority Bias là gì? Tại sao chúng ta dễ tin người có quyền lực?

Đi qua hơn 40 năm với nhiều thăng trầm, thương hiệu này vẫn giữ vững vị thế trên thị trường và hiện diện mạnh mẽ trong lòng nhiều thế hệ tri thức Việt. Câu chuyện thành công của Thiên Long bao gồm nhiều yếu tố, trong đó nổi bật phải kể cách mà thương hiệu này chuyển mình với thời đại để đáp ứng được thị hiếu của người dùng Gen Y, Gen Z.

Hành trình 40 năm cùng tri thức Việt

Công ty Cổ phần Tập đoàn Thiên Long, hay còn được biết đến với tên gọi Thienlong Group, là một công ty chuyên về văn phòng phẩm và dụng cụ mỹ thuật tại Việt Nam, được thành lập vào năm 1981 tại Thành phố Hồ Chí Minh. Ban đầu, mục tiêu của ông Cô Gia Thọ – nhà sáng lập kiêm chủ tịch của tập đoàn, là tạo ra một thương hiệu bút bi “made in Vietnam” để cạnh tranh với hàng nhập ngoại. Đối mặt với nhiều khó khăn và cần phải đẩy mạnh tiếp thị để thuyết phục tiểu thương nhập hàng, nhà sáng lập của thương hiệu đã tự mình đi khắp các tỉnh thành để quảng bá và bán sản phẩm của thương hiệu.

Từ năm 1994, Thiên Long đã có nhóm kỹ sư chuyên nghiên cứu và phát triển sản phẩm, đẩy mạnh hoạt động đổi mới sáng tạo trong phát triển sản phẩm. Điều này đã giúp Thiên Long chiếm lĩnh hoàn toàn thị trường bút bi vào năm 1997 và trở thành biểu tượng không thể thiếu trong thời kỳ học trò của nhiều người.

Mặc dù phải đối mặt với 3 “cơn sóng” khủng hoảng kinh tế lớn vào năm 1997, 2008 và đại dịch Covid-19, Thiên Long đã vượt qua những khó khăn này bằng việc điều chỉnh và áp dụng những chiến lược đúng đắn, phù hợp với thời điểm. Trong năm 2020, dù bị ảnh hưởng nặng nề bởi dịch Covid-19, Thiên Long vẫn duy trì được tỷ lệ lợi nhuận gộp 38,4%, cao hơn so với mức trung bình giai đoạn 2016-2019.

Thương hiệu dẫn đầu trong ngành văn phòng phẩm tại Việt Nam

Thương hiệu Thiên Long đã trở thành một trong những thương hiệu được tin dùng và gắn bó với các thế hệ tại Việt Nam. Sản phẩm của Thiên Long không chỉ đáp ứng được nhu cầu và yêu cầu của khách hàng, mà còn mang đến sự đa dạng, chất lượng cao và tính tiện ích đáng tin cậy. Dưới đây là lý do tại sao Thiên Long là một thương hiệu được tin dùng tại Việt Nam và luôn gắn bó với các thế hệ:

• Sản phẩm (Product): Thiên Long đã nắm bắt nhu cầu và yêu cầu của khách hàng, đồng thời đáp ứng được sự đa dạng trong phong cách và cá nhân hóa của các thế hệ khác nhau. Thương hiệu này thường xuyên tung ra những sản phẩm mới, hiện đại và phù hợp với xu hướng thời đại, như bộ sản phẩm đồ dùng học tập PAZTO với thiết kế trẻ trung và màu sắc thời thượng. Sản phẩm của Thiên Long được đánh giá cao về chất lượng, tính năng và sự tiện ích, làm cho thương hiệu trở thành lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng.

• Giá cả (Price): Thiên Long đã thiết lập chính sách giá cả cạnh tranh và hợp lý cho sản phẩm của mình. Dù có chất lượng cao, sản phẩm văn phòng phẩm của Thiên Long vẫn có giá thành phải chăng và phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng (giá trung bình 4.000 đồng một cây viết loại TL-089). Chính sách giá cả hợp lý này đã giúp Thiên Long thu hút và giữ chân được khách hàng trong suốt nhiều thế hệ.
• Chính sách phân phối (Place): Thiên Long hiện có hệ thống phân phối rộng khắp trên toàn quốc với hơn 55.000 điểm bán trên toàn quốc bao gồm các cửa hàng bán lẻ, siêu thị và đại lý phủ sóng 63 tỉnh thành và mở rộng ra 70 quốc gia. Điều này cho phép công ty tiếp cận đến một số lượng lớn khách hàng và tạo điều kiện thuận lợi cho việc cung cấp sản phẩm và dịch vụ của mình. Tập đoàn Thiên Long cũng đầu tư và phát triển kênh Thương mại điện tử (TMĐT) và bán hàng thông qua website thương hiệu. Chiến lược này cung cấp một nền tảng mua sắm trực tuyến thuận tiện cho khách hàng, giúp họ tiếp cận và mua được các sản phẩm của Thiên Long một cách dễ dàng.

• Quảng bá (Promotion): Thiên Long đã xây dựng chính sách quảng bá và quảng cáo hiệu quả để nâng cao nhận thức và nhận diện thương hiệu. Thương hiệu sử dụng các kênh quảng cáo đa dạng như truyền hình, đài phát thanh, quảng cáo trực tuyến và truyền thông xã hội để tiếp cận đúng đối tượng khách hàng. Đồng thời, Thiên Long cũng thường xuyên tham gia các sự kiện, triển lãm và chương trình khuyến mãi để tạo sự tương tác và tiếp cận trực tiếp với người tiêu dùng.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Nhìn lại sự hồi sinh của Cao Sao Vàng: 4 yếu tố khiến “Thần dược thời bao cấp” được săn đón trên thị trường quốc tế
• Chuyện thương hiệu lốp xe đi review ẩm thực: 4 bài học về tư duy marketing từ hành trình của Michelin Guide

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Black Money – Tiền Bẩn (2019)

Bộ phim được phát hành vào năm 2019, kể về hành động của Yang Min Hyuk (Cho Ji Woong) – một công tố viên bị buộc tội trong cái chết của khách hàng mình đảm nhận.

Để lấy lại thanh danh của mình, Min Hyuk tiến hành một cuộc điều tra cho đến khi anh phát hiện ra sự thật rằng cái chết của khách hàng của mình có liên quan đến vụ án tham nhũng trong việc bán một ngân hàng nổi tiếng, Ngân hàng Daehan.

Được sự giúp đỡ của Kim Na Ri (Lee Hanee), luật sư của ngân hàng Daehan, Min Hyuk quyết tâm vạch trần sự thật của vụ án nguy hiểm này.

2. Money – Tiền Đen (2019)

Jo Il Hyun (Ryu Jun-yeol), người khi mới bắt đầu sự nghiệp luôn là gánh nặng cho đồng đội, bỗng trở thành một nhà môi giới với thu nhập khủng sau khi kết giao với Bon Ho Pyo (Yoo Ji Tae), một kẻ chuyên lừa đảo ở thị trường chứng khoán.

Giữa cái nôi của kho báu dồi dào, Il Hyun bị quấy rầy bởi sự hiện diện của Han Ji Cheol (Jo Woo Jin), một sĩ quan của Dịch vụ Giám sát Tài chính, người được biết đến là người kiên trì và không bao giờ từ bỏ mục tiêu của mình.

Mặc dù lúc đầu Il Hyun tỏ ra bất hợp tác nhưng cuối cùng Il Hyun đã hợp tác với Ji Cheol, sau khi đồng bọn của Bon Ho Pyo lần lượt chết.

3. Default – Mặc Định (2018)

Thêm một bộ phim về chủ đề tội phạm tài chính mà bạn không nên bỏ lỡ, Default! Bộ phim năm 2018 này có một cốt truyện thú vị và nó hoàn hảo cho những bạn thích bộ phim có chủ đề kinh tế.

Bộ phim kể về cuộc khủng hoảng tài chính này đảm bảo sẽ rất thú vị vì nó tập trung vào nhiều quan điểm khác nhau, cả từ chính phủ đang thực hiện chính sách, từ những người bị ảnh hưởng, cũng như IMF, tổ chức đang thực hiện chính sách được cho là có xu hướng kiểm soát các quốc gia châu Á vì lợi ích của Hoa Kỳ.

4. Good Manager – Sếp Kim Đại Tài (2017)

Có vẻ Good Manager muốn miêu tả những thiên tài có liên quan đến thế giới ngầm nguy hiểm như thế nào và những thiên tài đi theo con đường thiện lành thì hữu ích như thế nào.

Bộ phim kể về một kế toán thiên tài tên là Kim Seong Ryong (Nam Goong Min). Ban đầu, Kim Seong Ryong đã sử dụng kỹ năng của mình để làm giàu thông qua các kênh bất hợp pháp.

Cách sống của anh ta đã thay đổi kể từ khi anh ta làm việc tại công ty TQ Group với tư cách là trưởng phòng kế toán.

Ở đó, với vị trí của mình, Seong Ryong thực sự đã vượt qua được vấn đề quản lý công ty ì ạch và trở thành người hùng của công ty.

Đó là 4 phim Hàn Quốc chủ đề tội phạm tài chính khiến khán giả phải mở mang đầu óc. Bạn sẽ hứng thú xem toàn bộ nội dung chứ?

Một số thông tin có thể bạn quan tâm:

• Kim Da Mi và Jeon So Nee phải lòng cùng một chàng trai trong phim Soulmate
• 5 bộ phim truyền hình Hàn Quốc có chủ đề giết người hàng loạt, sẽ khiến bạn nổi da gà!
• Tóm tắt nội dung Heavy Snow, phim GL đầu tay của Han So Hee
• 10 webtoon về thần tượng cực hay, đã có bộ chuyển thành phim truyền hình Hàn Quốc!

Theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị và bổ ích nhé!

Sự nhìn nhận mới mẻ về tri thức

Mình tạm gọi 2 dạng tri thức mà chúng ta phải học trong cuộc đời là tri thức khoa học và tri thức thế gian. Nếu tri thức khoa học luôn hướng tới chân lý thì tri thức thế gian lại chất chứa nhiều định kiến.

Ví dụ, tri thức khoa học sẽ cho chúng ta hiểu biết về nguồn gốc và lịch sử của hình xăm, đến vô số cuộc thi lớn nhỏ trên thế giới ở mảng này, còn tri thức thế gian có thể gieo rắc vào đầu chúng ta kiểu suy nghĩ như “mấy đứa xăm mình chẳng có gì tốt đẹp”. Đúng là có những kẻ lưu manh đáng sợ như vậy thật, nhưng sự xấu xa của con người chẳng có mối liên hệ nào với hình xăm cả. Vì “Lão đại” của làng Rap Việt Wowy cũng có nhiều hình xăm ý nghĩa trên cơ thể nhưng những thành tựu mà anh đã đạt được chẳng phải là niềm tự hào của Việt Nam đó sao? Nếu không có một Wowy đầy đam mê và nhiệt huyết trước hơn 150.000 khán giả tại Art Night Festival Singapore 2010, hay một Wowy đầy quyền lực tại LHP phim quốc tế Busan thì văn hóa nghệ thuật đường phố của Việt Nam có nhận được sự chú ý của đông đảo bạn bè thế giới như hiện tại không?

Nếu ai cũng cho phép định kiến chi phối tâm trí của mình, rằng “chỉ có mấy tên côn đồ mới xăm trổ”, thì lấy ai nhận ra tài năng và tinh thần cống hiến của “Lão đại” Wowy nữa. Nếu niềm tin sai lầm đó bám rễ ở trong tâm trí của tất cả chúng ta thì hạt mầm tài năng của Wowy sẽ chẳng có cơ hội được nảy nở.

Nội dung sách “Tiếng nói của tri thức” có gì hay?

Trở lại vấn đề, trên thực tế con người nghĩ ra rất nhiều thứ chuẩn mực đạo đức giả tạo khác, mà không nhận ra thiện ác chẳng bao giờ phô bày ra bên ngoài. Theo thời gian, chúng ta dần quen thuộc với những điều đó, và rồi chúng trở thành thứ tri thức thế gian mà ai cũng phải ghi nhớ. Vì vậy, tiếng nói của tri thức thế gian có sức mạnh vô cùng to lớn. Nó cứ âm vang trong đầu chúng ta mãi mà không biết khi nào mới chịu ngừng. Nó cứ xúi giục chúng ta đưa ra giả định sai lầm về người khác, rồi đến cuối cùng biến tâm trí của chúng ta thành nơi chứa đựng những cảm xúc tiêu cực.

Bây giờ là lúc chúng ta tự hỏi bản thân liệu những hình mẫu hoàn hảo mà xã hội ca tụng có thực sự đáng để chúng ta theo đuổi? Đến khi nào chúng ta mới thôi bị ám ảnh bởi thứ tiếng nói của tri thức thế gian? Chẳng phải sống thật với chính mình sẽ tốt hơn rất nhiều sao? Vì vậy, chúng ta hãy chấm dứt đau khổ bằng cách ngừng tin vào lời nói dối về bản thân, rằng chúng ta phải trở thành người này, người kia mà không được là chính mình.

Thông điệp trên không phải là lời cảnh tỉnh đối với con người hiện đại mà nó đã được lưu truyền trong Bộ sách Trí tuệ của người Toltec cổ đại. Có thể thấy, tiếng nói của tri thức thế gian là thứ gông cùm đã xiềng xích tâm trí của con người từ xa xưa. Nhưng không phải vì thế mà chúng ta bất lực trước sự thống trị của nó. Và cách duy nhất để phá vỡ điều khủng khiếp đó là thực hành theo 4 thỏa ước sau đây:

• Thứ nhất, hãy sử dụng ngôn từ tích cực, chứ đừng gắn mác tệ hại cho ai hay bất kỳ điều gì mà chúng ta chưa rõ.
• Thứ hai, không bao giờ cho phép bản thân bị ảnh hưởng bởi thông tin một chiều.
• Thứ ba, đừng tự suy diễn mọi thứ theo hiểu biết hạn hẹp của bản thân.
• Cuối cùng là, luôn cố gắng chăm sóc hạt giống thiện lương trong tâm, vì dù có bề ngoài gai góc, chúng ta vẫn là người tốt theo cách riêng của mình.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Sách hay “Nghĩ Thông Suốt, Đời Nhẹ Như Mây”: Sự nhạy cảm của người hướng nội và câu trả lời từ Chúa
• Review sách Sapiens – Lược sử loài người: Khoa học hài hước cho người yêu khoa học

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin hấp dẫn nhé!

1. Loại bỏ phiền nhiễu

Làm thế nào để chúng ta tập trung tốt hơn nếu chúng ta luôn bị tấn công bởi thông tin? Sắp xếp thời gian trong lịch trình của bạn để thực hiện một nhiệm vụ hoặc hoạt động cụ thể. Trong thời gian này, hãy yêu cầu bạn được ở một mình hoặc đến một nơi mà người khác khó có thể làm phiền bạn: thư viện, quán cà phê, phòng riêng.

Đóng phương tiện truyền thông xã hội và các ứng dụng khác, tắt tiếng thông báo và giấu điện thoại của bạn trong túi hoặc balo. Khả năng nhận thức tốt hơn đáng kể khi điện thoại ở ngoài tầm nhìn chứ không chỉ tắt. Giữ trọng tâm chính của bạn là hoàn thành những gì bạn cần làm.

2. Giảm đa nhiệm

Cố gắng thực hiện nhiều hoạt động cùng một lúc khiến chúng ta cảm thấy không hiệu quả. Nó cũng là một công thức cho sự tập trung thấp hơn, khả năng tập trung kém và năng suất thấp hơn. Và năng suất thấp hơn có thể dẫn đến kiệt sức. Ví dụ về đa nhiệm bao gồm nghe podcast trong khi trả lời email hoặc nói chuyện với ai đó qua điện thoại trong khi viết báo cáo của bạn. Đa nhiệm như vậy không chỉ cản trở khả năng tập trung của bạn mà còn ảnh hưởng đến chất lượng công việc của bạn.

3. Thực hành chánh niệm và thiền định

Thiền định hoặc thực hành các hoạt động chánh niệm có thể tăng cường sức khỏe, tinh thần và cải thiện sự tập trung. Trong quá trình thiền định, bộ não của chúng ta trở nên bình tĩnh hơn và toàn bộ cơ thể chúng ta trở nên thư thái hơn. Chúng ta tập trung vào hơi thở của mình trong suốt quá trình để không bị tâm trí phân tán. Khi luyện tập, chúng ta có thể học cách sử dụng hơi thở để đưa sự chú ý của mình trở lại một nhiệm vụ cụ thể để có thể hoàn thành tốt nhiệm vụ đó ngay cả khi chúng ta bị gián đoạn.

4. Ngủ đủ giấc

Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Một trong những cách phổ biến nhất là đọc từ thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại hoặc máy tính bảng hoặc xem bộ phim hoặc chương trình truyền hình yêu thích của bạn trên TV LED ngay trước khi đi ngủ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thiết bị như vậy phát ra ánh sáng về phía đầu màu xanh lam của quang phổ. Ánh sáng như vậy sẽ kích thích võng mạc mắt của bạn và ngăn chặn sự tiết melatonin thúc đẩy giấc ngủ trong não. Sử dụng bộ lọc hoặc kính “ánh sáng xanh” để giảm thiểu ánh sáng xanh như vậy hoặc tránh tất cả các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

Các cách khác để cải thiện giấc ngủ bao gồm tránh tập thể dục vào cuối ngày, giữ đủ nước suốt cả ngày, sử dụng các bài tập viết nhật ký hoặc hít thở để làm dịu tâm trí, đồng thời tạo ra một lịch trình và thói quen đi ngủ khoa học.

5. Tập trung vào hiện tại

Bạn có thể cảm thấy phản trực giác khi cảm thấy không thể tập trung, nhưng hãy nhớ rằng bạn chọn nơi bạn tập trung. Thật khó để tập trung khi tâm trí bạn luôn nghĩ về quá khứ và lo lắng về tương lai. Mặc dù điều đó không dễ dàng, nhưng hãy cố gắng buông bỏ những sự kiện trong quá khứ. Thừa nhận tác động, những gì bạn cảm thấy và những gì bạn học được từ nó, sau đó để nó qua đi. Tương tự như vậy, thừa nhận những lo lắng của bạn về tương lai, xem xét bạn đang trải qua nỗi lo lắng đó như thế nào trong cơ thể, sau đó chọn cách để nó qua đi. Tâm trí của chúng ta đi theo hướng chúng ta chọn để tập trung.

6. Hãy nghỉ ngơi một lúc ngắn

Điều này cũng có vẻ vô lý, nhưng khi bạn tập trung vào một thứ gì đó trong một thời gian dài, sự tập trung của bạn có thể bắt đầu giảm dần. Bạn có thể cảm thấy ngày càng khó tập trung vào nhiệm vụ.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bộ não của chúng ta có xu hướng bỏ qua các nguồn kích thích liên tục. Nghỉ giải lao rất ngắn bằng cách tập trung lại sự chú ý của bạn vào nơi khác có thể cải thiện đáng kể sự tập trung tinh thần sau đó. Lần tới khi bạn đang thực hiện một dự án, hãy nghỉ ngơi khi bạn bắt đầu cảm thấy bế tắc. Di chuyển xung quanh, nói chuyện với ai đó hoặc thậm chí chuyển sang một loại nhiệm vụ khác. Bạn sẽ trở lại với một tâm trí tập trung hơn để giữ hiệu suất cao.

7. Kết nối với thiên nhiên

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngay cả việc trồng cây trong không gian văn phòng cũng có thể giúp tăng cường sự tập trung và năng suất, cũng như sự hài lòng tại nơi làm việc và chất lượng không khí tốt hơn. Dành thời gian để đi dạo trong công viên hoặc thưởng thức cây cối hoặc hoa trong vườn của bạn có thể tăng cường sự tập trung và giúp bạn cảm thấy sảng khoái.

8. Rèn luyện tri thức

Nghiên cứu khoa học đang bắt đầu thu thập bằng chứng về khả năng của các hoạt động rèn luyện trí não để tăng cường khả năng nhận thức, bao gồm cả sự tập trung, ở người lớn. Những trò chơi rèn luyện trí não như vậy cũng có thể giúp bạn phát triển trí nhớ làm việc và trí nhớ ngắn hạn, cũng như kỹ năng xử lý và giải quyết vấn đề của bạn. Ví dụ về những trò chơi như vậy bao gồm câu đố ghép hình, sudoku, cờ vua và trò chơi điện tử kích thích trí não.

9. Tập thể dục

Bắt đầu ngày mới với bài tập thể dục đơn giản và vận động cơ thể. Tập thể dục thường xuyên giúp tăng sự tập trung và sự sắc bén của tinh thần. Một nghiên cứu khác cho thấy tập thể dục có thể tăng mức độ dopamine, norepinephrine và serotonin trong não và tất cả những điều này sẽ ảnh hưởng đến sự tập trung và chú ý. Những cá nhân thực hiện một số hình thức tập thể dục hoặc thể thao hoạt động tốt hơn trên nhận thức nhiệm vụ cụ thể khi so sánh với những người có sức khỏe thể chất kém. Vận động thể chất giúp thư giãn các cơ và giảm căng thẳng trong cơ thể. Vì cơ thể và tâm trí có mối liên hệ chặt chẽ với nhau nên khi cơ thể bạn cảm thấy tốt hơn thì tâm trí của bạn cũng vậy.

10. Nghe nhạc

Âm nhạc đã được chứng minh là có tác dụng trị liệu đối với bộ não của chúng ta. Nhạc nhẹ có thể giúp bạn tập trung tốt hơn, nhưng một số loại nhạc có thể khiến bạn mất tập trung. Các chuyên gia thường đồng ý rằng âm nhạc cổ điển và âm thanh tự nhiên, chẳng hạn như tiếng nước chảy, là những lựa chọn tốt để tập trung trong khi âm nhạc có lời bài hát và giọng nói của con người có thể khiến bạn mất tập trung. Nhiều ứng dụng và dịch vụ cung cấp nhạc nền và âm thanh được thiết kế cho các loại tiêu điểm và nhu cầu công việc khác nhau.

11. Ăn uống điều độ

Chọn thực phẩm điều hòa lượng đường trong máu, duy trì năng lượng và cung cấp năng lượng cho não. Trái cây, rau và thực phẩm giàu chất xơ có thể giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định. Giảm các loại thực phẩm và đồ uống có đường gây tăng đột biến và giảm lượng đường khiến bạn cảm thấy chóng mặt hoặc buồn ngủ.

Bộ não của bạn cần rất nhiều chất béo tốt để hoạt động hiệu quả. Các loại hạt, quả mọng, bơ và dầu dừa đều là những cách tuyệt vời để bổ sung chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn và giúp não hoạt động trơn tru hơn. Khoa học về nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các loại thực phẩm như quả việt quất có thể tăng cường sự tập trung và trí nhớ trong tối đa 5 giờ sau khi tiêu thụ do một loại enzyme kích thích dòng oxy và máu lên não, giúp ghi nhớ cũng như khả năng tập trung và học hỏi của chúng ta. Các loại rau lá xanh chứa kali làm tăng tốc độ kết nối giữa các tế bào thần kinh và có thể làm cho não của chúng ta phản ứng nhanh hơn.

12. Đặt ưu tiên hàng ngày

Viết ra những gì bạn muốn hoàn thành mỗi ngày, lý tưởng nhất là vào đêm hôm trước và xác định một ưu tiên duy nhất mà bạn cam kết hoàn thành. Điều này sẽ giúp bạn tập trung trí óc vào những việc quan trọng, giải quyết những công việc lớn trước và để những việc nhỏ lại sau. Chia các nhiệm vụ lớn thành nhỏ hơn để bạn không bị choáng ngợp. Xác định các ưu tiên thực sự có thể giúp giảm bớt sự lo lắng gây mất tập trung và việc đạt được các mục tiêu nhỏ hàng ngày có thể thúc đẩy bộ não của bạn đạt được thành công.

13. Tạo không gian cho công việc

Tạo một không gian yên tĩnh, dành riêng cho công việc, nếu có thể. Không phải ai cũng có thể có một văn phòng đầy đủ tiện nghi, nhưng những người sắp xếp bàn làm việc, tai nghe chống ồn, màn hình có thể điều chỉnh và ánh sáng có thể điều chỉnh có thể giúp ích. Dọn dẹp đống bừa bộn ra khỏi tầm nhìn, làm cho nó thuận tiện và thoải mái nhất có thể, đồng thời cố gắng giữ cho không gian của bạn gọn gàng và thông thoáng.

14. Sử dụng bộ đếm thời gian

Huấn luyện bộ não của bạn tập trung cao độ vào một nhiệm vụ bằng cách sử dụng đồng hồ bấm giờ hoặc báo thức trên điện thoại. Đầu tiên, quyết định nhiệm vụ bạn muốn hoàn thành. Đặt hẹn giờ trong 20 phút (thường không quá 30 phút) và tập trung vào nhiệm vụ. Khi chuông báo thức reo, hãy nghỉ giải lao ngắn trong 5 phút. Bạn có thể đi dạo và thực hiện một số bài tập giãn cơ, sau đó đặt lại đồng hồ hẹn giờ và bắt đầu lại. Kỹ thuật này đã được chứng minh là có hiệu quả để cải thiện sự tập trung của bạn.

15. Thay đổi công việc

Mặc dù chúng ta có thể muốn tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể, nhưng đôi khi chúng ta gặp khó khăn và bộ não của chúng ta cần một thứ gì đó mới mẻ để tập trung vào. Hãy thử chuyển sang các nhiệm vụ khác hoặc điều gì đó mà bạn thích làm. Thay đổi công việc có thể giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả trong thời gian dài hơn.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 7 tip giúp bạn đánh bại sự trì hoãn và làm việc một cách hiệu quả
• Những app bạn nên có để nâng cao hiệu suất học tập, làm việc hiệu quả

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. In Search Of Lost Time của Marcel Proust

Được coi là một trong những tác phẩm nổi tiếng nhất của tác giả người Pháp Marcel Proust, In Search Of Lost Time là một cuốn tiểu thuyết gồm bảy phần, được viết dưới dạng tường thuật ngôi thứ nhất. Viết về cuộc sống của chính ông trong xã hội thượng lưu ở Pháp vào thế kỷ 18 và 19, cuốn tiểu thuyết khám phá các chủ đề về trí nhớ không tự chủ, bản chất của nghệ thuật và “sự mất mát của thời gian”.

Jisoo đã đề cập về cuốn tiểu thuyết trong BLACKPINK’s CH + trên V LIVE. Ắt hẳn cô nàng là một người suy nghĩ sâu sắc như chính nội dung cuốn sách vậy.

2. Price of Salt của Patricia Highsmith

Một trong những tiểu thuyết lãng mạn LGBTQ+ đầu tiên có kết thúc tương đối hạnh phúc, The Price of Salt được xuất bản bởi tác giả người Mỹ Patricia Highsmith,tuy nhiên ông được biết đến nhiều hơn với tiểu thuyết kỳ bí Strangers on a Train. Cuốn tiểu thuyết xoay quanh mối quan hệ giữa Therese và Carol, hai người phụ nữ gặp nhau trong một cửa hàng bách hóa và mối quan hệ tình cảm của cặp đôi.

Jisoo đã đề cập đến cuốn sách này trên V LIVE phát sóng vào năm 2017, khiến người hâm mộ vô cùng thích thú. Price of Salt là một trong những tác phẩm nổi tiếng nhất của văn học đồng tính nữ và sự ủng hộ của một idol KPOP thực sự có ý nghãi to lớn đối với cộng đồng LGBTQ+

3. Memoir of a Murderer của Kim Young Ha

Một trong những bộ phim kinh dị tội phạm độc đáo nhất của tác giả Hàn Quốc Kim Young Ha, Hồi ức của một kẻ sát nhân, khám phá cuộc đời của một kẻ giết người hàng loạt mắc bệnh Alzheimer, ký ức của ông ngày một lúc mơ hồ và nhạt nhòa. Ông trở nên ám ảnh với việc giết bạn trai của con gái mình, người mà ông tin rằng cũng là một kẻ giết người hàng loạt.

Jisoo đề nghị các BLINK đọc Hồi ức của một kẻ sát nhân khi dang live trên BLACKPINK CH+. Phiên bản điện ảnh của Memoir of a Murderer đã được phát hành vào năm 2017.

4. Me Before You của Jojo Moyes

Mặc dù thường bị lu mờ bởi bộ phim chuyển thể, nhưng Me Before You của Jojo Moyes là một trong những cuốn sách thú vị và “bạo” nhất về mối quan hệ giữa một người đàn ông bị liệt tứ chi và người chăm sóc anh ta. Cuốn sách tiếp cận hiện trạng của người khuyết tật và cảm giác tội lỗi của những người chăm sóc, đồng thời khám phá những câu hỏi của cuộc sống.

Giọng ca sinh năm 1995 đã kể về cuốn sách trong BLACKPINK CH+, đây là cuốn sách được giọng ca BLACKPINK ưu ái PR mà mọi người không thể bỏ lỡ.

5. Kafka on the Shore của Haruki Murakami

Kafka on the Shore là một đề xuất của BLACKPINK dành cho những độc giả hiện đại, thông minh. Bao gồm hai cốt truyện song song, một của một cậu bé chạy trốn khỏi nhà và một người đàn ông có thể giao tiếp với mèo. Sử dụng âm nhạc làm chủ đề chính, Murakami đã lồng văn hóa đại chúng vào cuốn sách một cách tuyệt vời mà không hề có vẻ gượng ép hay khó chịu khi đọc.

Jisoo là fan của Haruki Murakami, cô từng đọc Rừng Nauy và 1Q84i của nhà văn Nhật Bản này. Cô ấy đã đề cập cụ thể đến Kafka trong một cuộc phỏng vấn với InStyle Korea, nữ idol không ngần ngại tâm sự rằng đọc sách giúp cô ấy giải tỏa căng thẳng.

Với trí thông minh và sở thích đọc sách đa dạng, Jisoo tình cờ trở thành một trong những mọt sách nổi tiếng nhất K-pop. Không có gì ngạc nhiên khi giọng ca này đã tham gia viết lời cho các bài hát hit của BLACKPINK như Lovesick Girls và Yeah Yeah Yeah.

Xem thêm các bài viết liên quan tại

• Những điều siêu đặc biệt chỉ có ở KPOP
• Những sao Hàn không may qua đời trước tuổi 30 (Phần 2)
• 5 lần BTS nói lên nỗi lòng của mình khiến nước mắt ARMY chực trào

Buổi diễu hành chào đón Hoa hậu có 1-0-2 tại Việt Nam

Đây có lẽ là buổi diễu hành chào đón Hoa hậu lớn nhất chưa từng có tiền lệ tại Việt Nam. Lần đầu tiên, Việt Nam mang về chiếc vương miện Miss Grand International. Nguyễn Thúc Thùy Tiên đã mang về vinh quang cho đất nước, nâng cao tên tuổi Việt Nam trên bản đồ sắc đẹp quốc tế.

Để thể hiện sự biết ơn và đáp lại tình cảm to lớn của người hâm mộ trên khắp đất nước, chiều ngày 11/01/2022, Thùy Tiên đã có buổi diễu hành trên khắp các trục đường lớn tại Thành phố Hồ Chí Minh. Buổi diễu hành quy tụ hàng ngàn người hâm mộ, đa số mọi người đều mang khẩu trang tuân thủ quy tắc, cầm băng rôn và lá cờ tổ quốc hô to tên Thùy Tiên trên suốt chặng đường.

Thùy Tiên xuất hiện với bộ áo dài vàng rạng rỡ, duyên dáng cùng chiếc vương miện hơn 12 tỷ đồng, đứng trên xe buýt hai tầng có in hình của cô nàng cùng danh hiệu Miss Grand International 2021. Suốt đoạn đường, Thùy Tiên đã có những tâm sự và gửi lời cảm ơn chân thành dành cho các fan hâm mộ với ánh mắt xúc động.

Chương trình chào đón Tân Hoa hậu Thùy Tiên không chỉ dành cho người hâm mộ Việt mà còn phát trực tiếp trên trang chủ Miss Grand International cùng lượng người theo dõi khủng. Rất nhiều người hâm mộ ở các tỉnh khác và quốc tế tỏ ra thích thú xen lẫn sự tiếc nuối khi không thể đồng hành trong chuyến diễu hành này.

Điểm đến tiếp theo của Thùy Tiên là Nhà thi đấu Phú Thọ, nơi sẽ diễn ra chương trình giao lưu của Tân Hoa hậu với hơn 3000 khán giả.

Thùy Tiên sợ mình không còn độ “hot” để tiến hành buổi diễu hành mừng ngôi vị hoa hậu

Tân Hoa hậu Hòa bình Thế giới 2021 không nén nổi sự lo lắng khi hỏi ekip rằng, liệu mình có còn “hot”, có người chào đón trong buổi diễu hành và giao lưu hay không. Bởi lẽ, Thùy Tiên nghĩ mình đã đăng quang hơn 1 tháng rồi, hiệu ứng truyền thông đã không còn nồng nhiệt. Tuy nhiên, khi nhìn thấy ánh đèn sân khấu cùng hơn 3000 người hâm mộ bên dưới khiến Thùy Tiên vỡ òa vì xúc động.

Nỗi lo lắng của Thùy Tiên không phải là không có cơ sở, vì dù rằng trước khi lên đường sang Thái Lan dự thi, người đẹp không nhận được sự ủng hộ nồng nhiệt từ phía người hâm mộ sắc đẹp Việt như những hoa hậu khác. Có một số ý kiến cho rằng, Thùy Tiên không có chiều cao nổi bật, nhan sắc cũng kém trội, không phù hợp với tiêu chí cuộc thi. Thế nhưng, nàng hậu vẫn không nản lòng mà chăm chỉ tập luyện, rèn luyện kỹ năng catwalk, cải thiện những điểm yếu của mình.

Song, “áp lực làm nên kim cương” là câu nói luôn đúng trong mọi thời điểm. Thùy Tiên đã chinh phục không chỉ người hâm mộ Việt mà còn cả những khán giả quốc tế về năng lực và sắc đẹp nằm ở tri thức của mình. Tân Hoa hậu đã đập tan mọi nghi ngờ của người khác về cô, cổ vũ mọi người, đặc biệt là những cô gái trẻ hãy mạnh dạn theo đuổi ước mơ.

Fan cứng “lầy lội” mang in đề Hóa to đùng đến buổi diễu hành nhờ Thùy Tiên giải hộ

Trong suốt buổi lễ chào mừng Hoa hậu Thùy Tiên trở về quê hương “vinh quy bái tổ”, rất đông fan đi theo xe của nàng hậu sinh năm 1998. Thùy Tiên cũng đáp lại và tương tác với người hâm mộ vô cùng nồng nhiệt và thân thiện.

Bên cạnh đó, có một nhóm fan hâm mộ còn đầu tư hơn để thu hút sự chú ý của nàng hậu bằng cách in đề Hóa và bảng tuần hoàn hóa học lên tấm biển lớn khổ rộng nhờ người đẹp giải hộ. Hành động này dĩ nhiên thu hút ánh mắt của cô nàng, sự thú vị và dễ thương của fan làm Thùy Tiên cười nghiêng ngả. Vốn dĩ, Thùy Tiên định tương tác với bạn fan đó nhưng vì tình hình chen chúc nên người đẹp không thể giao lưu.

Ngọn nguồn của tấm biển đề Hóa khiến cộng đồng mạng “cười ngất” này phải nhắc đến buổi livestream hồi cuối tháng 12/2021. Có một bình luận “Thành phần nước hoa có hóa trị mấy vậy chị?” nhảy ra khiến Thùy Tiên ngạc nhiên: “Chị tưởng chị thoát được Hóa rồi đó, đến giờ chị bán nước hoa mà vẫn còn phải gặp Hóa nữa hả?”. Biết nàng Tân Hoa hậu ám ảnh môn Hóa nên fan hâm mộ cô nàng được dịp muốn chọc cô cười.

Nguyễn Thúc Thùy Tiên đã thể hiện sắc đẹp cùng trí tuệ của mình không chỉ trong đêm chung kết Miss Grand International 2021 mà còn ở những hành động trong suốt 1 tháng đương nhiệm của mình. Thùy Tiên bộc bạch rằng bản thân sẽ cố gắng hơn nữa, sẽ không làm mọi người thất vọng, sẽ cố gắng đóng góp và lan tỏa nhiều hơn trong suốt thời kỳ đương nhiệm ngôi vị Hoa hậu Hòa bình Thế giới 2021 của mình.

Theo thông tin trước đó, ngài Chủ tịch Miss Grand International – Nawatt sẽ về Việt Nam cùng Thùy Tiên nhưng vì một số lý do, cô nàng trở về một mình. Ngày 06/01, đáp chuyến bay từ Bangkok về sân bay Đà Nẵng, Thùy Tiên tuân thủ thực hiện cách ly 3 ngày theo đúng quy định. Sau đó lại đáp chuyến bay ra Hà Nội gặp mặt và báo cáo thành tích, công việc sau khi đăng quang với Thứ trưởng Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch Tạ Quang Đông.

Tạm kết

Lần đầu tiên trong lịch sử Việt Nam có một nàng hậu tài sắc vẹn toàn, mang vương miện quốc tế trở về, được chào đón nồng nhiệt bởi hàng ngàn, hàng triệu người hâm mộ. Có thể thấy, Thùy Tiên đã khắc nên một cột mốc chói lọi, ghi danh Việt Nam trên bản đồ sắc đẹp thế giới, đưa tên tuổi đất nước ngày càng vươn xa hơn nữa. BlogAnChoi xin chúc cho Miss Grand International 2021 – Nguyễn Thúc Thùy Tiên sẽ hoàn thành xuất sắc nhiệm kỳ đương nhiệm của mình!

Các bạn có thể tham khảo một số bài viết có liên quan:

• Soi trình độ học vấn đỉnh cao của Nguyễn Thúc Thùy Tiên – Tân Hoa hậu Hòa Bình Thế giới 2021
• Ngắm nhìn loạt ảnh “chuẩn hoa hậu” của Thùy Tiên sau khi đăng quang
• Tiết lộ lý do chủ tịch Miss Grand International chọn Thùy Tiên là tân Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2021
• Khán giả quốc tế nói gì sau khi Thùy Tiên trở thành Tân Hoa Hậu Hòa bình Quốc tế 2021?
• Tân hoa hậu hòa bình Quốc tế 2021 – Nguyễn Thúc Thùy Tiên và những thông điệp ý nghĩa
• Hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên: Hành trình đến với đỉnh cao nhan sắc thế giới

1. Chọn sách

Đây là khâu đầu tiên trong công cuộc đọc sách của bạn và cũng là việc vô cùng quan trọng. Khi chọn sách, bạn nên cân nhắc đến độ tuổi, sở thích cũng như vốn từ vựng và hiểu biết của bản thân. Đừng dại vớ được quyển nào là đọc quyển đấy sẽ rất dễ đọc phải sách không phù hợp, vừa làm mất thời gian mà chả thu lại được gì.

Những bậc cha mẹ muốn khuyến khích các bạn nhỏ của mình đọc sách thì nên tìm mua những quyển sách dành cho trẻ em với nhiều hình ảnh và màu sắc, sẽ kích thích niềm hứng thú của trẻ với sách. Nếu bạn là một người yêu thích thể loại văn chương bay bổng, nhẹ nhàng về tình yêu, cuộc sống thì nên cân nhắc kĩ lưỡng trước khi đọc những quyển sách về nhân loại học, triết học cao siêu và khó nhằn.

Còn đối với những bạn mới bắt đầu đọc sách, các bạn nên tìm những cuốn sách kinh điển, dễ đọc dễ ngấm và mỏng (từ 300 trang đổ xuống), đừng dại mà lao vào những quyển sách dày cộp với những lí thuyết khô khan, cần có trình độ và nhiều kinh nghiệm mới hiểu được sẽ khiến bạn dễ mệt mỏi và nản lòng.

Ngoài ra, trong kho tàng sách rộng lớn, không phải sách nào cũng là sách tốt. Người đọc cần biết tránh xa những loại sách rác, sách lậu, có nội dung sai lệch với chuẩn mực đạo đức con người để không vô tình biến việc đọc sách của mình thành việc có hại.

2. Đọc đi đọc lại sách

Đây là một nguyên tắc khi đọc sách cũng được chia sẻ bởi khá nhiều người, nhưng vấn đề là không phải ai cũng có thể thực hành được. Tâm lý chúng ta dễ bị thu hút bởi những quyển sách khác ngay cả khi chưa đọc xong quyển sách này, đến khi đọc xong sẽ nhanh chóng tìm đọc quyển khác. Hoàn toàn ngó lơ quyển mình vừa đọc xong sẽ dễ khiến bạn bỏ sót nhiều ý nghĩa hay trong cuốn sách đó, nhất là những cuốn sách dày.

Có những quyển sách có thể khiến ta mỗi lần đọc lại là một lần tiếp thu thêm được nhiều điều khác nhau, hoàn toàn không gây cảm giác chán nản như xem lại một bộ phim hay ăn đi ăn lại một món ăn đến phát ngán. Bạn càng đọc lại nhiều thì bạn càng ngộ ra được nhiều tầng nghĩa trong cuốn sách ấy, miễn đó là một quyển sách thực sự giá trị đối với bạn.

Mẹo nhỏ là khi đọc một quyển sách nào đó, bạn nên dẹp bỏ hết suy nghĩ về những cuốn sách khác trong đầu, chỉ tập trung hướng về cuốn sách duy nhất mình đang đọc. Lần một có thể đọc lướt qua để biết được nội dung, những lần đọc sau đó nên đọc kỹ, vừa đọc vừa nghiền ngẫm những ý nghĩa hay trong sách. Nghe giống như cách làm một bài đọc trong kỳ thi tiếng Anh nhỉ, nhưng đó là một phương pháp đọc rất hiệu quả mà bạn cũng nên áp dụng đối với việc đọc sách.

3. Không gian đọc sách

Dĩ nhiên, ít ai có thể đọc sách trong không gian ồn ào, bức bối được. Cần phải đọc ở những nơi yên tĩnh, vắng vẻ mà tiêu biểu nhất chính là thư viện. Nhưng nếu bạn không thể đến thư viện để đọc sách, bạn vẫn có thể thiết kế cho mình những không gian cực chill để khiến việc đọc sách thêm thú vị, đáng yêu.

Nếu được hãy đọc ở những nơi bạn có thể hòa mình với thiên nhiên, nhiều ánh sáng hoặc bày thật nhiều sách quanh nơi bạn hay đọc để tăng thêm tính học thuật cho không gian đọc của mình. Pha và nhâm nhi một tách trà hay nghe thêm bản nhạc nhẹ nữa dễ khiến bạn càng yêu sách hơn nữa đó.

4. Tạo nhật ký đọc sách

Đây không phải thói quen dành cho người lười viết lách hay chỉ muốn có một cách đọc thụ động, nhưng nếu bạn áp dụng nó, bạn sẽ nhận lại nhiều điều hơn mình tưởng đấy. Để tạo một cuốn nhật ký đọc sách, bạn có thể dùng một cuốn sổ nhỏ thật xinh xắn để ghi chép lại những câu văn hay trong sách, những chiêm nghiệm thú vị hay những ý tưởng, suy nghĩ bạn rút ra được sau khi đọc sách, đôi khi có thể viết cả những dòng phản biện lại một nội dung nào đó trong sách nữa.

Ngoài ra, đây cũng là một cách hay khi bạn muốn ghi nhớ lại những nội dung thú vị trong sách nhưng không muốn ghi gì vào trong sách để giữ gìn sách.

Hy vọng những phương pháp, bí quyết vừa rồi có thể giúp bạn tận dụng đối đa được mọi quyển sách mình đọc và hãy nhớ phát triển văn hóa đọc của bản thân nhé.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan:

• Thay đổi bản thân nhờ đọc sách self-help mỗi ngày
• Review sách Chuyện con mèo dạy hải âu bay: Cuốn sách không chỉ dành cho thiếu nhi