tips – BlogAnChoi

Đừng để trì hoãn ”đánh bại” bạn trong việc học

2024-03-01T02:33:47Z

“Học, học nữa, học mãi”, nhưng đừng “học mãi chưa xong” vì thói quen trì hoãn quá lâu. Việc trì hoãn trong học tập lại là một thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến kết quả học tập và sự tiến bộ của chúng ta. Vậy làm thế nào để không bị trì hoãn trong học tập? Hãy cùng tìm hiểu các cách để tránh trì hoãn trong học tập trong bài viết này.

Bí quyết không để bị trì hoãn khi học tập

Để không bị trì hoãn khi học tập, bạn cần phải có một ý chí và quyết tâm mạnh mẽ.

Đặt mục tiêu rõ ràng và cụ thể cho bản thân, đặt những mục tiêu ngắn hạn và dài hạn để giúp bạn có động lực và tập trung hơn trong quá trình học tập. Nếu bạn không có mục tiêu rõ ràng, khả năng cao bạn sẽ dễ bị lạc lối và trì hoãn trong học tập.

Ngoài ra, bạn cần phải có một kế hoạch học tập cụ thể và chi tiết. Lên lịch học tập hàng ngày, tuần hoặc tháng để giúp bạn tổ chức thời gian hiệu quả và tránh bị trì hoãn. Kế hoạch này cũng nên bao gồm các hoạt động khác như tham gia các câu lạc bộ, tổ chức các buổi học nhóm hoặc tham gia các hoạt động văn hóa, giải trí để giúp bạn có sự cân bằng trong cuộc sống và không cảm thấy quá áp lực khi chỉ tập trung vào việc học tập.

Ảnh minh họa (nguồn:canva)

Để không bị trì hoãn khi học tập, bạn cần phải rèn luyện và duy trì một số kỹ năng quan trọng như:

Kỹ năng quản lý thời gian: Đây là một kỹ năng quan trọng để giúp bạn tổ chức thời gian hiệu quả và tránh bị trì hoãn. Hãy học cách ước tính thời gian cần thiết cho mỗi công việc và lên lịch học tập phù hợp với thời gian đó. Nếu bạn có thể quản lý thời gian tốt, khả năng cao bạn sẽ không bị trì hoãn trong học tập.

Kỹ năng tự quản: Tự quản là khả năng tự điều khiển và tự kiểm soát bản thân. Để không bị trì hoãn khi học tập, bạn cần phải rèn luyện kỹ năng này bằng cách tự đặt ra các mục tiêu và tuân thủ kế hoạch học tập đã đề ra.

Kỹ năng tự động hóa: Kỹ năng này giúp bạn tự động hóa những công việc đơn giản và lặp lại để giảm thiểu thời gian và nỗ lực của bản thân. Ví dụ như sử dụng các ứng dụng quản lý thời gian, lịch học tập để giúp bạn tổ chức thời gian hiệu quả hơn.

Cách tăng cường sự chủ động trong học tập

Để tránh bị trì hoãn trong học tập, bạn cần phải tăng cường sự chủ động trong quá trình học tập. Điều này có thể được thực hiện bằng cách:

Tìm hiểu về môn học: Trước khi bắt đầu học một môn mới, hãy tìm hiểu về nó để có cái nhìn tổng quan và hiểu rõ hơn về mục tiêu của môn học đó. Điều này sẽ giúp bạn có động lực và tập trung hơn trong quá trình học tập.

Tham gia tích cực vào các hoạt động học tập: Hãy tham gia tích cực vào các hoạt động học tập như thảo luận, thực hành hay làm bài tập để giúp bạn hiểu sâu hơn về môn học và không bị chán nản.

Tự học tập: Ngoài việc đi học, bạn cũng nên tự học tập thêm bằng cách đọc sách, xem video hay tham khảo các tài liệu trực tuyến. Điều này sẽ giúp bạn có kiến thức phong phú hơn và không bị trì hoãn khi học tập.

Thói quen cần có để không bị trì hoãn khi học tập

Cách lập kế hoạch học tập hiệu quả

Ảnh minh họa (nguồn:canva)

Để có kế hoạch học tập hiệu quả, bạn cần phải tuân thủ các bước sau:

Xác định mục tiêu: Đặt ra mục tiêu ngắn hạn và dài hạn cho bản thân để giúp bạn có động lực và tập trung hơn trong quá trình học tập.

Lên lịch học tập: Dựa trên mục tiêu đã đặt ra, hãy lên lịch học tập hàng ngày, tuần hoặc tháng để giúp bạn tổ chức thời gian hiệu quả và tránh bị trì hoãn.

Chọn phương pháp học tập phù hợp: Mỗi người có một phương pháp học tập khác nhau, hãy tìm hiểu và chọn phương pháp phù hợp với bản thân để học tập hiệu quả hơn.

Tạo không gian học tập: Hãy tạo một không gian học tập yên tĩnh và thoải mái để giúp bạn tập trung và học tập hiệu quả hơn.

Sử dụng các công cụ hỗ trợ: Có rất nhiều ứng dụng và công cụ hỗ trợ quản lý thời gian và học tập hiệu quả, hãy sử dụng chúng để giúp bạn tổ chức thời gian và học tập hiệu quả hơn.

Cách đối phó với những khó khăn khi học tập

Trong quá trình học tập, bạn sẽ gặp phải nhiều khó khăn và thách thức. Để không bị trì hoãn khi học tập, hãy áp dụng các cách sau để đối phó với những khó khăn này:

Hỏi ý kiến người khác: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc hiểu một bài học hay làm một bài tập, hãy hỏi ý kiến của giáo viên hoặc bạn bè để có thể giải quyết vấn đề nhanh chóng.

Tìm nguồn tài liệu: Nếu bạn không hiểu rõ về một chủ đề nào đó, hãy tìm kiếm thêm các nguồn tài liệu khác như sách, bài giảng trực tuyến hay video để có thể hiểu sâu hơn về chủ đề đó.

Không sợ thất bại: Hãy nhớ rằng thất bại là một phần không thể thiếu trong quá trình học tập. Nếu bạn gặp thất bại, hãy đừng nản chí mà hãy tìm hiểu nguyên nhân và cố gắng khắc phục để có thể tiến bộ hơn.

Cách duy trì động lực trong học tập

Ảnh minh họa (nguồn:canva)

Tạo động lực bên ngoài: Hãy tìm những nguồn động lực bên ngoài như gia đình, bạn bè hay những câu chuyện thành công để giúp bạn tiếp tục học tập và không bị trì hoãn.

Tưởng tượng thành công: Hãy tưởng tượng về những kết quả tốt đẹp mà bạn sẽ đạt được khi hoàn thành việc học tập. Điều này sẽ giúp bạn có động lực và tập trung hơn trong quá trình học tập.

Thưởng cho bản thân: Đặt ra những mục tiêu nhỏ và khi đạt được chúng, hãy thưởng cho bản thân bằng những điều mà bạn thích. Điều này sẽ giúp bạn có động lực và cảm thấy vui vẻ hơn trong quá trình học tập.

4 khung giờ vàng giúp bạn “học ít hiểu nhiều” cực kỳ hiệu quả

2024-02-28T01:57:04Z

Quản lý thời gian là một khía cạnh quan trọng của việc học tập hiệu quả, vì nó giúp sinh viên phân bổ thời gian có hạn của mình một cách hiệu quả nhất. Bằng cách quản lý thời gian hiệu quả, sinh viên có thể tăng năng suất và hiệu quả công việc, không chỉ trong học tập mà còn trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Và kỹ thuật chia thời gian thành 4 khung giờ sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy

Khung giờ vàng để học hiệu quả: 5h00 – 8h00

Khung thời gian này phù hợp để học những môn khó, đòi hỏi sự tập trung và tập trung cao độ như toán, lý, hóa. Trong thời gian này, não bộ tỉnh táo giúp bạn dễ dàng tiếp thu và ghi nhớ thông tin hơn.

Khung giờ vàng để học hiệu quả (Nguồn:canva)

Khung giờ vàng để học hiệu quả: 8h00 – 11h00

Khoảng thời gian này rất lý tưởng để ôn lại các bài học trước và củng cố kiến thức. Đây cũng là thời điểm tốt để tham gia vào các hoạt động thúc đẩy tính sáng tạo và trí tưởng tượng, chẳng hạn như đọc và viết.

Khung giờ vàng để học hiệu quả: 13h – 4h chiều

Khung thời gian này phù hợp để học những môn đòi hỏi khả năng ghi nhớ như lịch sử, văn học. Trong thời gian này, não ở trạng thái thư giãn, giúp ghi nhớ và gợi nhớ thông tin dễ dàng hơn.

Khung giờ vàng để học hiệu quả: 19h – 22h

Khung giờ vàng để học hiệu quả (Nguồn:canva)

Khoảng thời gian này rất lý tưởng để ôn tập và luyện tập những gì đã học trong ngày. Đây cũng là thời điểm tốt để tham gia vào các hoạt động thúc đẩy thư giãn và giảm căng thẳng, chẳng hạn như nghe nhạc hoặc vui chơi cùng bạn.

Bằng cách áp dụng kỹ thuật chia thời gian thành 4 khung giờ, học sinh có thể trải nghiệm nhiều lợi ích, bao gồm tăng năng suất, cải thiện khả năng tập trung và lưu giữ thông tin tốt hơn. Kỹ thuật này dựa trên khái niệm xác định các khung thời gian hiệu quả nhất để não tiếp thu và xử lý thông tin.

Tips giúp bạn tận dụng tối đa thời gian học

Tips giúp bạn tận dụng tối đa thời gian học (nguồn:Canva)

Để tận dụng tối đa các buổi học, nên chia thời gian học thành các khoảng thời gian 25 phút, sau đó là thời gian nghỉ ngắn. Kỹ thuật này, được gọi là phương pháp Pomodoro, giúp duy trì sự tập trung và tránh kiệt sức. Bạn cũng có thể sử dụng biểu đồ ghi nhớ để quên đi để giúp củng cố việc học và tăng hiệu quả ghi nhớ .

Trong giờ giải lao, các bạn có thể tham gia các hoạt động thư giãn như giãn cơ, đi bộ hoặc nghe nhạc. Ngoài việc sắp xếp các buổi học vào những giờ hiệu quả nhất và sử dụng phương pháp Pomodoro, việc nghỉ giải lao giữa các buổi học là rất quan trọng. Điều này cho phép não xử lý thông tin và ngăn ngừa tình trạng kiệt sức. Trong thời gian nghỉ giải lao, học sinh có thể tham gia vào các hoạt động giúp thư giãn và nạp lại năng lượng, chẳng hạn như ngủ trưa, thiền

Một trong những chìa khóa để học tập hiệu quả trong “khung giờ vàng” là loại bỏ những phiền nhiễu và tập trung vào nhiệm vụ trước mắt. Điều này có nghĩa là hãy tắt điện thoại, đóng các tab không cần thiết trên máy tính và tìm một không gian học tập yên tĩnh. Ngoài ra, bạn có thể nghe nhạc không lời để giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung. Bằng cách tạo ra một môi trường không bị phân tâm, bạn có thể tối đa hóa thời gian học tập và cải thiện khả năng ghi nhớ thông tin.

Đặt các mục tiêu có thể đạt được và theo dõi tiến trình của bạn cũng có thể giúp bạn tận dụng tối đa những giờ vàng . Bằng cách chia nhỏ các nhiệm vụ lớn hơn thành các mục tiêu nhỏ hơn, dễ quản lý hơn, bạn có thể duy trì động lực và tập trung vào nhiệm vụ trước mắt. Ngoài ra, việc theo dõi tiến trình của bạn có thể giúp bạn xác định những lĩnh vực mà bạn có thể cần dành nhiều thời gian hơn hoặc điều chỉnh chiến lược học tập của mình. Bất kể bạn đang học môn gì, việc có một mục tiêu rõ ràng và có thể đạt được có thể giúp bạn tối đa hóa thời gian học tập và đạt được kết quả tốt hơn.

Một số mẹo phối phụ kiện mùa đông với trang phục đẹp lung linh

2024-01-06T08:26:17Z

Phối phụ kiện luôn là vấn đề khiến nhiều người cảm thấy khó khăn, phiền phức. Tuy nhiên phụ kiến lại là thứ khiến bạn hài hòa hơn và đặc biệt nhất là giúp bạn nổi bật tạo ra phong cách riêng. Vì vậy đừng ngại khó khăn vì bài viết này sẽ cung cấp một số mẹo giúp việc phối phụ kiện mùa đông với trang phục trở nên dễ dàng hơn.

Chọn bảng màu

Màu sắc là thứ đầu tiên chúng ta nên lưu ý cho các phụ kiện mùa đông của bạn. Các màu trung tính như đen, xám hoặc trắng rất linh hoạt và có thể kết hợp với hầu hết mọi trang phục. Ngoài ra, bạn có thể chọn phụ kiện có màu tương phản để tạo điểm nhấn cho trang phục.

Chọn Bảng màu (Nguồn: Internet)

Lựa chọn chất liệu

Phụ kiện mùa đông có nhiều loại chất liệu khác nhau, từ len và cashmere đến lông thú và da. Khi chọn phụ kiện, hãy xem xét kiểu dáng cũng như chất liệu của trang phục và chọn phụ kiện bổ sung hoặc tương phản với nó.

Chọn chất liệu phù hợp (Nguồn: Internet)

Kết hợp các phụ kiện

Kết hợp các phụ kiện có thể là một cách hay để tạo thêm sự thú vị cho trang phục của bạn. Một ý tưởng ví dụ là kết hợp một chiếc khăn kẻ sọc với một chiếc áo len sọc hoặc một chiếc mũ len họa tiết da báo với một chiếc áo khoác đồng màu.

Kết hợp các phụ kiện để tạo nét riêng (Nguồn: Internet)

Chú ý đến tỷ lệ

Khi phối hợp phụ kiện mùa đông với trang phục, hãy chú ý đến tỷ lệ. Ví dụ, một chiếc khăn quàng cồng kềnh có thể trông rất ấn tượng khi kết hợp với một chiếc áo khoác vừa vặn, trong khi một chiếc mũ len không vành có thể trông lạc lõng khi kết hợp với áo blazer có họa tiết.

Nên chú ý đến tỷ lệ (Nguồn: Internet)

Đừng quên chức năng chính của phụ kiện

Mặc dù việc phối hợp các phụ kiện mùa đông với trang phục là điều quan trọng nhưng đừng quên chức năng chính của nó. Đảm bảo các phụ kiện của bạn ấm áp và thiết thực phù hợp với điều kiện thời tiết, đồng thời chúng không cản trở khả năng di chuyển và luôn thoải mái cho bạn.

Chức năng chính của chúng vẫn là giữ ấm (Nguồn: Internet)

Nhìn chung, việc phối hợp phụ kiện mùa đông với trang phục đòi hỏi sự cân bằng về màu sắc, họa tiết, hoa văn và tỷ lệ. Bằng cách xem xét những yếu tố này, bạn có thể tạo ra một vẻ ngoài đầy phong cách và ứng dụng, đồng thời giúp bạn giữ ấm và thoải mái suốt mùa đông.

Cách chăm sóc và bảo quản phụ kiện mùa đông

Việc chăm sóc và bảo quản các phụ kiện mùa đông là điều quan trọng để đảm bảo chúng tồn tại được trong nhiều mùa đông sắp tới. Dưới đây là một số mẹo để chăm sóc các phụ kiện mùa đông.

Hướng dẫn bảo quản (Nguồn: Internet)

Làm theo hướng dẫn bảo quản

Luôn đọc kỹ hướng dẫn bảo quản trên các phụ kiện mùa đông của bạn và làm theo chúng một cách cẩn thận. Các vật liệu khác nhau có thể yêu cầu cách chăm sóc khác nhau, chẳng hạn như giặt tay hoặc giặt khô.

Bảo quản đúng cách

Khi không sử dụng, hãy bảo quản các phụ kiện mùa đông ở nơi khô ráo, thoáng mát, chẳng hạn như tủ quần áo hoặc ngăn kéo. Tránh bảo quản chúng dưới ánh nắng trực tiếp hoặc gần nguồn nhiệt vì có thể gây hư hỏng.

Giữ sạch sẽ

Thường xuyên vệ sinh các phụ kiện mùa đông để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi. Sử dụng cây lăn xơ vải để loại bỏ bụi bẩn bám trên mũ và khăn quàng cổ, đồng thời làm sạch từng ngón trên găng tay bằng xà phòng nhẹ và nước.

Giữ sạch sẽ (Ảnh: Internet)

Tránh độ ẩm

Giữ các phụ kiện tránh xa nơi ẩm ướt, vì nó có thể gây hư hỏng và thúc đẩy nấm mốc phát triển. Tránh đeo các phụ kiện ướt và treo chúng lên để khô càng sớm càng tốt.

Giữ hình dạng

Để duy trì hình dạng của các phụ kiện mùa đông nên tránh kéo dài hoặc uốn cong chúng thành hình dạng khác. Đối với mũ, hãy sử dụng giá đỡ mũ hoặc cất ngược mũ để giữ nguyên hình dạng. Đối với găng tay và găng tay hở ngón, tránh kéo ngón tay khi đeo vào hoặc tháo ra.

Giá đỡ nón len (Nguồn: Internet)

Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể giữ các phụ kiện mùa đông của mình ở tình trạng tốt và sẵn sàng đeo trong nhiều mùa đông sắp tới.

Phụ kiện mùa đông rất cần thiết để giữ ấm và thoải mái trong những tháng mùa đông lạnh giá. Từ mũ và khăn quàng cổ đến găng tay và găng tay hở ngón, có rất nhiều loại phụ kiện mùa đông khác nhau để bạn lựa chọn. Phối hợp các phụ kiện mùa đông với trang phục có thể là một cách thú vị và sáng tạo để thêm phong cách và cá tính cho tủ quần áo mùa đông, đồng thời chăm sóc và bảo quản các phụ kiện để có thể đảm bảo chúng tồn tại lâu dài.

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

10 tips giúp bạn học tốt tiếng Trung hiệu quả, đỡ vất vả

2023-09-27T02:57:18Z

Tiếng Trung là một trong những ngôn ngữ được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Sử dụng thành thạo tiếng Trung không chỉ giúp bạn dễ dàng giao tiếp mà còn mở ra cơ hội việc làm rất lớn. Vì vậy hãy tham khảo một số tips dưới đây để học tiếng Trung một cách hiệu quả

Học tiếng Trung rất thú vị nhưng cũng có nhiều thách thức. Dưới đây là một số gợi ý để bạn có thể học tiếng Trung một cách hiệu quả được đúc kết từ trải nghiệm của người viết:

Xác định mục tiêu học tiếng Trung

Đầu tiên, hãy xác định rõ mục tiêu học tiếng Trung của bạn. Bạn muốn học để giao tiếp hàng ngày, du lịch, phục vụ công việc, hay phục vụ cho việc học tập? Mục tiêu rõ ràng sẽ giúp bạn định hướng cách học và phát triển kỹ năng một cách hiệu quả.

Học cách phát âm tiếng Trung

Bảng chữ cái tiếng Trung (Pinyin) rất quan trọng để bạn có thể đọc và phát âm đúng những từ vựng và câu. Hãy tìm hiểu và luyện tập các âm tiếng Trung cùng với cách phát âm của chúng.

Xây dựng từ vựng cơ bản

Học từ vựng là yếu tố quan trọng trong việc học tiếng Trung. Bạn có thể bắt đầu từ những từ cơ bản như số đếm, màu sắc, đồ vật hàng ngày, gia đình, thời tiết, và các công việc. Sử dụng flashcard hoặc ứng dụng di động để luyện tập từ vựng một cách thường xuyên.

Học ngữ pháp cơ bản

Ngữ pháp giúp bạn hiểu cấu trúc câu và sử dụng ngôn ngữ một cách chính xác. Bắt đầu từ những kiến thức cơ bản như thì, động từ, tính từ, cấu trúc câu đơn giản, rồi dần dần mở rộng kiến thức ngữ pháp của bạn. Ngữ pháp tiếng Trung có khá nhiều điểm giống với tiếng Việt nên sẽ không quá khó cho những bạn mới bắt đầu.

Luyện nghe và nói

Lắng nghe và nói là hai kỹ năng quan trọng giúp bạn giao tiếp tiếng Trung một cách tự tin. Hãy lắng nghe các bản tin, podcast, hoặc video tiếng Trung, và thực hành nói hàng ngày để cải thiện khả năng nghe và phản xạ ngôn ngữ của mình.

Tham gia vào môi trường học tập

Tìm kiếm cơ hội tham gia vào các lớp học tiếng Trung, khóa học trực tuyến, hoặc tìm đối tác học cùng để tạo ra một môi trường học tập tích cực và động lực cao.

Đọc sách và báo tiếng Trung

Đọc sách và báo tiếng Trung không chỉ giúp cải thiện từ vựng và ngữ pháp của bạn mà còn giúp bạn hiểu thêm về văn hóa và lịch sử Trung Quốc. Các bạn nên tìm những nguồn sách báo uy tín và chính thống của Trung Quốc để có được những thông tin chính xác nhất.

Sử dụng ứng dụng di động và công nghệ

Có nhiều ứng dụng di động, như Duolingo, Memrise, hoặc HelloChinese, có thể giúp bạn học tiếng Trung một cách thú vị và hiệu quả. Tận dụng công nghệ để làm việc với các bài tập, flashcard và bài giảng trực tuyến.

Thực hành hàng ngày

Hãy thực hành tiếng Trung hàng ngày để duy trì sự liên tục trong việc học bằng cách giao tiếp với người bản xứ hoặc những người có khả năng giao tiếp tiếng Trung. Hay đơn giản là thực hành đọc lại các bài khóa, những đoạn hội thoại, mua sắm hoặc viết nhật kí bằng tiếng Trung.

Học cách ghi nhớ chữ Hán

Ghi nhớ mặt chữ Hán và cách viết của mỗi chữ Hán là điều khó khăn nhất trong việc học tiếng Trung. Các bạn có thể bắt đầu từ quy tắc thuận bút, ghi nhớ các bộ thủ để dễ dàng hơn trong việc học chữ Hán.

Trên đây là những gợi ý giúp bạn học tốt tiếng Trung. Tiếng Trung giúp bạn có nhiều cơ hội trong công việc cũng như trong cuộc sống, tuy nhiên tiếng Trung là một ngôn ngữ khó, vì vậy khi học tiếng Trung bạn cần có sự kiên trì, chăm chỉ, cần đầu tư thời gian cũng như có niềm đam mê với ngôn ngữ ấy.

Tips tăng năng lượng và tăng protein trong món ăn giúp cơ thể bạn luôn tràn đầy sức sống

2023-03-25T00:43:40Z

Tất cả các loại thực phẩm đều cung cấp năng lượng nhưng có một số tips có thể giúp tăng mức năng lượng, duy trì sự tỉnh táo và tập trung của bạn trong suốt cả ngày. Hãy đọc hết bài này cùng với BlogAnChoi để biết được tips tăng năng lượng trong món ăn và tips tăng protein trong món ăn nhé!

Các khó khăn trở ngại trong cuộc sống, những áp lực trong học tập và làm việc có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, tăng stress và thu hẹp quỹ thời gian dành cho ăn uống của bạn. Tuy nhiên, không phải vì những lí do như vậy mà bạn lại lơ là việc ăn uống đâu nhé! Cơ thể của bạn rất cần nguồn năng lượng từ thức ăn để có thể vận hành thật tốt mỗi ngày.

Tips tăng năng lượng trong món ăn

Sữa

Sử dụng sữa nguyên kem thay vì sữa tách béo
Bổ sung thêm ngũ cốc vào sữa
Uống sữa thay cho nước lọc trong ngày

Phô mai

Bổ sung thêm phô mai bào vào các món nướng bỏ lò như bánh pizza, mì Ý,…
Bổ sung thêm phô mai vào các món trứng
Bổ sung thêm phô mai lát vào bánh mì, sandwich, hamburger

Bổ sung thêm phô mai vào món ăn (Nguồn: Internet)

Trái cây khô

Chọn các loại bánh mì, bánh quy, bánh ngọt, rau câu,… có thêm các loại trái cây khô
Bổ sung thêm trái cây khô vào ngũ cốc, sữa chua

Các loại hạt

Chọn các loại bánh mì, bánh quy, bánh ngọt, rau câu,… có thêm các loại hạt
Bổ sung thêm các loại hạt vào ngũ cốc, sữa chua
Sử dụng các loại hạt trong công thức các loại sốt cho nui, mì hay salad
Rắc thêm các loại hạt lên trên món ăn như salad, các món chính như bún thịt xào, thịt xào, các món tráng miệng như chè, kem, bánh pudding, trái cây hỗn hợp

Trứng

Bổ sung thêm trứng luộc và cắt nhỏ vào salad
Bổ sung thêm trứng vào công thức bánh pancake

Bổ sung thêm trứng vào món ăn (Nguồn: Internet)

Tips tăng protein trong món ăn

Sữa

Uống sữa thay cho nước lọc trong ngày
Dùng sữa thay nước lọc cho các món ăn hay thức uống có thể bổ sung thêm sữa

Phô mai

Bổ sung thêm phô mai bào vào các món nướng bỏ lò như bánh pizza, mì Ý,…
Bổ sung thêm phô mai vào các món trứng
Bổ sung thêm phô mai lát vào bánh mì, sandwich, hamburger

Sữa chua

Trộn sữa chua với trái cây

Trứng

Bổ sung thêm trứng luộc và cắt nhỏ vào salad
Bổ sung thêm trứng vào công thức bánh pancake

Các loại hạt

Chọn các loại bánh mì, bánh quy, bánh ngọt, rau câu,… có thêm các loại hạt
Bổ sung thêm các loại hạt vào ngũ cốc, sữa chua
Sử dụng các loại hạt trong công thức các loại sốt cho nui, mì hay salad
Rắc thêm các loại hạt lên trên món ăn như salad, các món chính như bún thịt, thịt xào, các món tráng miệng như chè, kem, bánh pudding, trái cây hỗn hợp

Bổ sung thêm các loại hạt vào món ăn (Nguồn: Internet)

Bơ

Có thể sử dụng bơ đậu phộng hoặc bơ các loại hạt khác
Trét bơ đậu phộng lên bánh mì sandwich, cracker, bánh pancake
Dùng bơ đậu phộng làm sốt đậu phộng
Bổ sung thêm bơ đậu phộng vào sữa hay vào các loại thức uống khác
Bổ sung thêm bơ đậu phộng vào kem hay sữa chua

Thịt, gà, cá

Bổ sung thêm thịt vào công thức nước sốt
Bổ sung thêm thịt vào salad
Bổ sung thêm thịt xay vào các món trứng như trứng chiên thịt

Đậu hạt/đậu hũ

Bổ sung thêm các loại đậu như là đậu trắng, đậu Hà Lan, đậu ngự,… vào salad, súp, món hầm như bò hầm đậu
Bổ sung thêm sốt đậu nghiền cho các món rau luộc

Có rất nhiều loại thực phẩm có thể hỗ trợ tăng mức năng lượng cho cơ thể. Chúng có thể chứa nhiều tinh bột giúp cung cấp năng lượng hoặc chứa nhiều chất xơ và protein để giải phóng năng lượng chậm hơn. Tất cả đều có thể giúp tăng sức mạnh và tăng khả năng chịu đựng của cơ thể. Bạn nên sử dụng kết hợp và xen kẽ các loại thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày của mình để có một sức khỏe thật tốt.

Các bạn có thể đọc thêm các bài viết khác về dinh dưỡng:

Tài liệu tham khảo:

Bộ Y tế – Viện Dinh dưỡng (2016) – Bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam.
Bộ môn Dinh dưỡng – An toàn Thực phẩm Đại học Y khoa Hà Nội (2016) – Dinh dưỡng và An toàn thực phẩm – Nhà xuất bản Y học.

10 lời khuyên hữu ích giúp bạn duy trì năng suất khi làm việc tại nhà

2022-12-29T00:46:13Z

Làm việc tại nhà không hề dễ dàng như chúng ta tưởng, và có khi cần rất nhiều thời gian để thích nghi và làm quen với nó. Dưới đây BlogAnChoi xin gửi đến bạn 10 lời khuyên hữu ích giúp duy trì năng suất khi làm việc tại nhà.

Trải qua hai năm đại dịch, nền kinh tế thế giới đã gặp không ít thiệt hại nặng nề trên gần như tất cả các lĩnh vực của đời sống. Đại dịch cũng đã góp phần làm thay đổi lối sống của nhiều người, không chỉ cá nhân mà cả những tổ chức, doanh nghiệp. Điều thay đổi đáng chú ý nhất chính là xu hướng làm việc tại nhà của nhân viên tăng lên đáng kể, nhiều người đã lựa chọn hình thức làm việc này thay cho đến văn phòng, nhiều doanh nghiệp cũng thực hiện các chính sách hỗ trợ nhân viên làm việc từ xa. Thế giới đang thay đổi quá nhanh!

Tuy nhiên đối với những người mới bắt đầu làm việc tại nhà, có lẽ bạn vẫn chưa quen với cảm giác này, đôi khi sẽ cảm thấy khó khăn khi không có bạn bè hay đồng nghiệp ở gần đó để hỗ trợ công việc, hoặc định hướng đúng cho công việc bạn đang thực hiện. Bạn có thể rất dễ bị phân tâm, cảm thấy cô đơn, trở nên chán nản hoặc làm việc không hiệu quả. Vì vậy, dưới đây sẽ là những mẹo giúp bạn tìm được cảm giác thoải mái nhất khi làm việc tại nhà, biết đâu bạn sẽ không còn muốn quay trở về làm việc tại văn phòng nữa.

1. Tạo không gian làm việc tại nhà

Tạo không gian làm việc giúp bạn làm việc hiệu quả hơn (Ảnh: Internet).

Làm việc ở nhà không có nghĩa là gõ chiếc laptop của bạn và nằm trên một chiếc võng ngoài bãi biển. Những bức ảnh như thế thường được dàn dựng và nó không thực tế. Bạn đã bao giờ thử nhìn màn hình laptop của mình ngoài trời nắng chói chang chưa?

Theo giáo sư kinh tế Nicholas Bloom của đại học Stanford, một trong những thách thức lớn nhất khi làm việc tại nhà là tách biệt công việc với phần còn lại của cuộc sống. Xây dựng một không gian làm việc chuyên dụng sẽ giúp giải quyết vấn đề này.

Bạn nên đầu tư cho không gian làm việc của mình một cách tốt nhất và thoải mái nhất, chẳng hạn như một chiếc bàn vuông vức, một chiếc ghế văn phòng có thể dễ dàng xoay. Bạn có thể trang trí bằng những vật dụng mà bạn yêu thích, đặt một chậu cây trên bàn, hãy thử thử làm mọi thứ mà bạn cảm thấy rằng nó thực sự giúp mình giải tỏa và làm việc hiệu quả.

Mặc dù bạn có thể làm việc trên một chiếc ghế sofa hay ở trong gian nhà bếp, nhưng theo một số chuyên gia, bạn sẽ dễ bị phân tâm hơn nhiều vào những việc xung quanh nhà bạn nếu bạn không sử dụng một phòng hoặc một góc chuyên dụng mà bạn đã thiết kế dành riêng cho không gian làm việc.

2. Tuân theo lịch trình làm việc

Tuân theo thời gian biểu (Ảnh: Internet).

Có lẽ khi bắt đầu làm việc tại nhà, mọi người thường hay bắt đầu làm việc chỉ khi nào mà họ cảm thấy thích. Tại sao không ngủ đến trưa và làm việc sau đó? Bản thân con người chúng ta dễ dàng bị xao nhãng và phân tâm với những thứ khác, vì vậy, việc không có lịch trình làm việc cụ thể trong ngày có thể khiến chúng ta làm việc kém hiệu quả hơn. Bởi vì, công việc không phải giống nhau hoàn toàn và mỗi ngày, và có khi nó sẽ ảnh hưởng nhiều đến vấn đề sinh hoạt hoặc sức khỏe của chúng ta nên ta không kiểm soát nó một cách chặt chẽ.

Giống như làm việc tại văn phòng, bạn cần tạo cho mình một thời gian biểu cố định và tuân theo nó. Thời gian bắt đầu và kết thúc có thể là bất cứ lúc nào nếu bạn muốn, miễn là bạn gắn bó lâu dài với chúng.

3. Ăn mặc chỉn chu

Ăn mặc chỉn chu giúp bạn tự tin làm việc hơn (Ảnh: Internet).

Điều này có vẻ thật điên rồ khi mà làm việc tại nhà cũng cần ăn mặc thật chỉn chu. Thật vậy, có lẽ nhiều người khi làm việc tại nhà sẽ trong một bộ dạng khá là rũ rượi và xuề xòa. Nó có thể rất vui, nhưng nhìn chung một ngày kết thúc sẽ khá kém hiệu quả.

Bạn có thể không cần phải ăn mặc quá “lộng lẫy” như khi đi làm thật tại văn phòng. Nhưng việc dành một ít thời gian để tắm rửa, cạo râu, trang điểm hay làm tóc trước khi bắt đầu công việc luôn là một ý tưởng tốt để nâng cao năng suất làm việc. Chúng ta sẽ cảm thấy thật tự tin để bắt đầu một ngày mới!

4. Tránh bị phân tâm

Tắt thông báo từ các thiết bị di động để tránh bị xao nhãng (Ảnh: Internet).

Ngày nay, chúng ta rất dễ bị phân tâm bởi những thứ xảy ra xung quanh. Trên thực tế, các công ty đang kiếm được hàng tỷ đô la mỗi năm khi cố gắng tìm ra những cách mới để thu hút sự chú ý của bạn. Những thách thức này đặc biệt khó khăn đối với những người làm việc tại nhà.

Trong quá trình làm việc, bạn nên đăng xuất hoàn toàn khỏi các tài khoản mạng xã hội như Facebook, Instagram và TikTok khi bạn không cần truy cập chúng cho mục đích công việc. Tắt một số thông báo nhất định trên điện thoại thông minh để chúng không gầy phiền nhiễu.

Để không bị phân tâm bởi những việc khác đang diễn ra trong nhà, bạn hãy thử chọn một cặp tai nghe khử tiếng ồn và lắng nghe những giai điệu yêu thích của bạn. Việc đung đưa theo nhịp bài hát sẽ giúp bạn quên đi khá nhiều những phiền nhiễu xung quanh nhà bạn đấy!

5. Nói chuyện rõ ràng với gia đình

Bạn cần tách bạch rõ ràng chuyện gia đình và công việc (Ảnh: Internet).

Khi bạn bắt đầu làm việc tại nhà, những người khác có thể không hiểu ý nghĩa của nó. Gia đình và bạn bè có thể cho rằng bạn không có gì để làm cả ngày cả, vì vậy, họ thường là những người dễ dàng gây phân tâm đến bạn khi đang làm việc bằng cách nhờ vả làm những việc lặt vặt hay thậm chí là trò chuyện lớn tiếng chẳng hạn.

Vì vậy, bạn nên giải thích rõ ràng vấn đề này với gia đình mình – bạn vẫn cần phải nghiêm khắc về thời điểm bắt đầu và kết thúc giờ làm việc. Đừng để họ lợi dụng thời gian của bản thân khi đang làm việc ở nhà. Bạn nên đặt ranh giới và cho mọi người biết rằng sẽ có những khoảng thời gian bạn cần tập trung vào công việc chứ không phải việc gì khác. Bởi vì nếu bạn không làm việc, bạn sẽ không kiếm được tiền! Làm việc tại nhà không phải là không ổn định.

6. Tập thể dục

Tập thể dục giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn (Ảnh: Internet).

Bạn không nên bỏ bê cơ thể của mình khi đang làm việc ở nhà. Ngay cả khi bạn ngồi ở bàn làm việc cả ngày, vẫn có nhiều cách để tập thể dục và giữ gìn sức khỏe. Hãy nhớ rằng trong môi trường văn phòng bình thường, bạn có thể di chuyển giữa các phòng ban với nhau hoặc đi qua lại giữa các tòa nhà, bạn nên thường xuyên có những khoảng nghỉ và rời khỏi bàn làm việc của mình để đi dạo quanh nhà, xuống bếp uống một cốc nước hoặc ăn một cái bánh chẳng hạn.

Bạn có thể dành một ít thời gian để đi tập gym hoặc chạy bộ trước/sau giờ làm việc. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và tập trung vào công việc đang làm hơn.

7. Giao lưu với mọi người

Trò chuyện với mọi người để tránh sự nhàm chán (Ảnh: Internet).

Làm việc tại nhà suốt 5 ngày một tuần có thể sẽ rất cô đơn. Trong một môi trường văn phòng thông thường, bạn có thể có các đồng nghiệp để cùng nhau đùa giỡn hoặc cập nhật những câu chuyện mới nhau của nhau về các vấn đề trong và ngoài công ty.

Bạn có thể kết nối với những người khác thông qua các chương trình nhắn tin hoặc cuộc gọi video như Zoom. Việc luôn giữ kết nối với mọi người sẽ giúp bạn cảm thấy không còn cô đơn nữa, mà họ có thể là nguồn động lực để bản thân làm việc mỗi ngày.

Bạn cũng có thể tham gia các cộng đồng trực tuyến bao gồm những người khác làm việc tại nhà giống như bạn, nơi bạn có thể chia sẻ những lời khuyên, những khó khăn và những câu chuyện hài hước khi bạn làm việc cho tất cả mọi người.

8. Giải trí sau giờ làm việc

Một buổi thư giãn sau giờ làm việc là ý hay (Ảnh: Internet).

Trong khi những người hướng nội sẽ phát triển mạnh và cảm thấy thoải mái khi làm việc tại nhà, thì những người khác có thể trải qua cảm giác cô đơn và chán nản khi không có môi trường văn phòng mà họ quen thuộc.

Đây là một lý do tại sao chúng ta nên có một khoảng thời gian giải trí sau giờ làm việc như thế. Bạn có thể đi dạo trên các con phố, đi ăn uống cùng với bạn bè sau thời gian làm việc căng thẳng. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm đến các bộ môn như yoga hoặc thiền để thư giãn. Hãy làm tất cả những thứ mà bạn cảm thấy bản thân mình thực sự cảm thấy thoải mái nhé!

9. Đừng làm việc quá sức

Đừng làm việc quá sức, ngay cả khi bạn đang ốm (Ảnh: Internet).

Làm việc tại nhà không phải là làm việc bất chấp mọi thời gian, bất kể khi nào mà bản thân cảm thấy rảnh rỗi. Nếu bạn làm việc quá sức, bạn có thể dễ dàng bị bệnh và ảnh hưởng đến sức khỏe. Đừng làm điều này – tốt hơn hết là bạn dành thời gian để nghỉ ngơi và lấy lại sức khỏe tinh thân của bản thân.

Không ai bị buộc phải làm việc khi bị ốm, cho dù họ đang làm việc trong môi trường văn phòng thông thường hay làm việc từ xa ở nhà. Vì vậy, trong trường hợp bạn bị ốm, bạn nên tạm gác lại công việc của bản thân để hồi phục sức khỏe một cách tốt nhất.

10. Hạn chế trẻ em

Trẻ em có thể ảnh hưởng đến năng suất làm việc của bạn (Ảnh: Internet).

Một lợi ích khi làm việc tại nhà là bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho gia đình. Nhưng đây cũng có thể là một vấn đề đau đầu, vì có thể trẻ em là một trong những nguyên nhân có thể gây khó khăn cho công việc của bạn. Một số gia đình có con nhỏ, và việc cố gắng sắp xếp việc nuôi dạy con cái trong khi làm việc tại nhà là điều khó khăn.

Bạn có thể gửi con cái đến nhà trẻ, nhưng không phải ai cũng cho rằng đây là một sự lựa chọn tốt. Nếu gia đình bạn có nhiều người, hãy thay phiên nhau để trông đám trẻ, cố gắng tích trữ sách và một số đồ chơi để bọn trẻ giải trí. Bạn cũng có thể sử dụng các ứng dụng giải trí dành cho trẻ em để bọn trẻ không gây ảnh hưởng đến bản thân khi đang làm việc tại nhà.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

5 tips decor phòng giúp không gian sống tối giản nhưng vẫn cực kì ấn tượng

2022-08-02T00:26:11Z

Không thể phủ nhận rằng một trong những điều góp phần cho cuộc sống của mỗi chúng ta lung linh hơn chính là có một không gian sống thoải mái của riêng mình. Nhưng sự thật là không phải ai cũng có khiếu trang trí hay gu thẩm mĩ để decor căn phòng xinh xắn. Vì vậy, hôm nay BlogAnChoi sẽ đưa ra một số tips decor phòng cho không gian sống của bạn nhé!

1. Chọn một tông màu yêu thích làm chủ đạo

Hãy ưu tiên tone màu mang lại cảm giác dễ chịu nhất cho bạn vì tất nhiên bạn sẽ hoạt động trong không gian đó nhiều hơn. Nếu bạn thích màu đỏ mặc dù hơi khó decor nhưng bạn có thể xen kẽ màu trắng – sẽ chiếm 60%, phần còn lại hãy dùng màu đỏ đô hoặc trầm hay màu đỏ hồng thì sẽ dễ chịu hơn màu đỏ tươi rất nhiều đó. Tương tự với công thức như vậy bạn tha hồ mà decor theo sở thích rồi.

Mẫu decor phòng lấy tông đỏ làm chủ đạo (Ảnh: Internet)

Đặc biệt, một tông màu cực kì hot trend không chỉ với giới trẻ mà cả người lớn cũng đang rất chuộng, đó là tone nâu-be-sữa. Đó đều là những màu mang lại cảm giác nhẹ nhàng mà ấm áp, rất phù hợp với những căn phòng diện tích nhỏ.

Tông màu nâu-be-sữa này giúp căn phòng trở nên nhẹ nhàng hơn (Ảnh: Internet)

2. Ưu tiên những đồ decor đơn giản

Nếu không gian phòng có giới hạn hay phòng đã chứa nhiều đồ thì bạn nên lưu ý điều này. Mình biết nhiều bạn muốn phòng được đẹp hơn nên mua rất nhiều đồ trang trí trưng bày khắp phòng để rồi nhìn tổng thể lại thêm chật chội.

Những món đồ đơn giản giúp không gian trở nên thông thoáng hơn (Ảnh: Internet)

Một tip ở đây mà mình đã sử dụng là trước khi mua một món đồ decor, mình sẽ mường tượng hoặc thậm chí là đặt bất kì đồ vật nào có cùng size vào vị trí đó để xem hợp không, nhìn có bị bí bách không? Nhờ vậy mà chắc chắn bạn sẽ tránh được việc mua quá nhiều đồ decor dẫn đến lãng phí.

Bạn còn có thể sử dụng đồ handmade của chính mình nữa đó. Và hãy nhớ rằng ưu tiên sự thoải mái và tối giản nhất có thể nhé!

Mua đồ decor phòng tại đây

3. Tận dụng ánh sáng

Đây là yếu tố cũng quan trọng không kém nhưng hầu như ít được mọi người chú ý đến. Đối với những nhà thiết kế nội thất hay những nhà nghệ thuật thì ánh sáng là một thứ không thể quan trọng hơn.

Ví dụ: những quán cafe sử dụng đèn vàng để giúp khách hàng cảm thấy dễ chịu và ấm áp hơn cho mục đích thư giãn hay những văn phòng, công ty dùng ánh sáng trắng để tăng độ tập trung của nhân viên.

Ấm áp với kiểu thiết kế siêu chill từ những chiếc đèn để bàn (Ảnh: Internet)

Gợi ý cho bạn vài cách để ánh sáng phòng thêm xinh xắn nha:

Buổi tối dùng một bóng đèn bàn bạn có, ánh sáng vàng càng tuyệt nhé, tiếp theo rọi nó vào tường rồi điều chỉnh sao cho ánh sáng tỏa khắp phòng.
Dùng thêm ánh sáng từ đồng hồ đèn led, đèn ngủ hoặc đèn đom đóm nháy thì càng thêm xinh.
Buổi sáng hãy kéo rèm cửa để đón ánh nắng lúc sớm, rất lãng mạn đó.

Chính vì vậy mà ánh sáng không chỉ là đơn giản làm sáng không gian mà còn tăng vẻ đẹp đáng kể cho căn phòng của bạn nữa đấy.

Mua đèn ngủ để bàn tại đây

4. Chấm thêm vài nét bằng cây cảnh

Điều này sẽ giúp không gian của bạn thoáng đãng và mát mẻ hơn. Bạn có thể chọn mua những loại cây như dương xỉ, lô hội (nha đam), vạn niên thanh,… Những loại cây này giúp thanh lọc không khí, loại bỏ khí độc tạo không khí trong lành từ đó giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Nhưng lưu ý không nên để quá nhiều cây trong phòng ngủ nhé, vì sẽ ảnh hưởng tới quá trình hô hấp vào ban đêm đấy.

Trang trí thêm vài chậu cây nhỏ giúp thanh lọc không khí (Ảnh: Internet)

Mua chậu cây để bàn tại đây

5. Vứt bỏ những đồ không cần thiết

Một điều mà tưởng chừng như rất dễ nhưng không phải ai cũng làm được. Mình biết sẽ có nhiều lí do để bạn không thể vứt một món đồ như cảm thấy tiếc nuối hay luôn nghĩ mình sẽ cần nó trong trường hợp nào đó,… hay chỉ là vì bạn lười. Vậy nên bạn hãy tự hỏi bản thân 3 câu sau đây: Tại sao không vứt nó đi? Bạn có thực sự cần nó? Nếu giữ lại thì bạn sẽ dùng nó trong trường hợp nào?

Căn phòng chật chội vì chứa quá nhiều đồ không cần thiết (Ảnh: Internet)

Qua những tips decor phòng trên đây chắc hẳn các bạn đã biết cách nâng cấp căn phòng của mình rồi chứ. Hãy bắt tay vào làm ngay nào!

Bạn có thể tham khảo các bài viết liên quan tại đây:

Phương pháp học tiếng Hàn Quốc dễ như ăn kẹo

2022-06-16T04:11:37Z

Làn sóng văn hóa Hàn Quốc đã ảnh hưởng một cách mạnh mẽ tới giới trẻ trên toàn cầu, đặc biệt là các bạn trẻ Việt qua những bộ phim truyền hình nổi bật hay những ngôi sao Kpop đặc sắc…. Cũng chính vì thể để theo đuổi đam mê Kpop ngày càng nhiều bạn trẻ lựa chọn làm ngôn ngữ thứ hai sau ngôn ngữ mẹ đẻ. Thế nhưng làm thế nào để học tập tiếng Hàn một cách hiệu quả? Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn học tiếng Hàn Quốc “dễ như ăn kẹo”.

1. Phương pháp học từ vựng

Tiếng Hàn khá giống tiếng Việt khi có bảng chữ cái Hangul. Hãy bắt đầu làm quen với tiếng Hàn từ cách học bảng chữ cái. Cách viết tiếng Hàn khác hoàn toàn so với tiếng Việt, tuy nhiên bạn không cần quá lo lắng vì các ký tự tiếng Hàn đều khá dễ viết. Hãy ghi nhớ cách viết, cách phát âm, sau đó ghép cách nguyên âm, phụ âm và luyện đọc tiếng Hàn hàng ngày.

Bảng chữ cái tiếng Hàn. Nguồn: Internet

Thứ hai, việc học từ vựng bắt đầu học từng từ, từng cụm từ, đặt nó trong một tình huống cụ thể để hiểu cặn kẽ nghĩa và cách sử dụng chính xác của từ đó. Học theo cách này sẽ giúp não bộ tư duy liên kết, khi nói sử dụng đúng từ ngữ phù hợp và có thể bật ra ngay chứ không phải mất thời gian nghĩ ngợi, chắp ghép các cụm từ thành câu.

Hơn nữa, tiếng Hàn âm Hán chiếm khoảng 70% có phát âm gần với Hán Việt do vậy mà việc học từ vựng theo âm Hán sẽ rất dễ cho người Việt Nam. Chính vì thế học từ vựng tiếng Hàn có thể bắt đầu bằng học âm Hán để trở nên dễ dàng và ghi nhớ tốt hơn

2. Phương pháp học ngữ pháp

Ngữ pháp tiếng Hàn vốn rất nhiều, rất phức tập, Vì thế khi học một ngữ pháp mới nên tìm hiểu kỹ về ý nghĩa và cách sử dụng ngữ pháp, sau đó làm bài tập thật nhiều, đọc thật nhiều các ví dụ mẫu để dần dần cảm nhận được ý nghĩa của từng mẫu câu và cách dùng khác nhau trong từng hoàn cảnh.

Tuy nhiên không nên học nhiều ngữ pháp cùng lúc, phải kết hợp các kỹ năng khi học ngữ pháp. Nếu không đọc nhiều, không nói nhiều, viết nhiều, thực hành nhiều thì mỗi lần giao tiếp sẽ gặp phải các vẫn đề nhầm lẫn ngữ pháp hay không thể ghép được câu đúng.

Nguồn: Internet

3. Học kỹ năng nghe – nói – đọc – viết

Tuy nhiên, từ vựng và ngữ pháp chỉ là nền móng của việc giao tiếp tiếng Hàn. Chính vì thế ngoài việc học từ vựng, ngữ pháp thường xuyên cần phải chú trọng vào bốn kĩ năng năng chính của giao tiếp là nghe – nói – đọc – viết.

Kỹ năng nghe

Bắt đầu từ việc lập kế hoạch cho kỹ năng nghe tiếng Hàn, không có cách nào khác ngoài việc nghe nhiều. Nghe nhiều sẽ giúp chúng ta học được cách nói đúng, dùng từ đúng, cách dùng ngữ pháp và cách pháp âm của người bản ngữ.
Làm quen từ việc nghe thụ động qua các chương trình yêu thích, sau đó hình thành thói quen nghe chủ động, nghe hiểu. Chúng ta có thể nghe theo file giáo trình phù hợp với trình độ bản thân, nghe lại vài lần để hiểu nội dung chính. Sau khi đã hiểu khái quát, hãy nên ngồi nghe kỹ từng câu đồng thời đọc lại thành tiếng và viết lại những gì mình vừa nghe. Điều này không chỉ trau dồi kỹ năng nghe mà đồng thời còn phát triển cả kỹ năng nói và viết.

Nguồn: Internet

Kỹ năng nói

Ngoài việc nói nhiều, nói theo các bài hội thoại trong giáo trình, trong những bài học phù hợp với trình độ bản thân, nên kết bạn với người Hàn để có thể luyện kỹ năng và phản xạ, và có thể nhờ họ sửa ngữ pháp và cách phát âm.
Nên ghi âm những gì mình nói để tự rút kinh nghiệm cho bản thân ở những lần sau.
Xem đi xem lại các clip nghe có phụ đề cũng là cách để quen dần với ngôn ngữ. Sau đó hình thành thói quen cứ nghĩ gì thì lại nói ra bằng tiếng Hàn để mình tạo cái thói quen suy nghĩ bằng tiếng Hàn.

Nguồn: Internet

Kỹ năng đọc và viết

Cuối cùng là tự xây dựng kế hoạch để học tốt kỹ năng đọc và viết. Đọc nhiều thì viết sẽ tốt. Muốn viết tốt thì phải đọc nhiều. Cũng như nghe – nói, hai kỹ năng này có quan hệ mật thiết với nhau.

Bắt đầu từ việc đọc nhiều, đọc các bài đọc từ đơn giản đã được cung cấp trong giáo trình phù hợp với tiến dộ học tập của bản thân đến những bài đọc nâng cao mức độ hơn.
Không chỉ vậy trong quá trình đọc cần chọn lọc từ khóa, đọc hiểu. Sau khi đọc phải viết lại những từ vựng, ngữ pháp không biết, những câu văn hay để trau dồi và vận dụng vào bài viết của chính mình.

Nguồn: Internet

8 hoạt động bổ ích và thú vị nên làm cho một mùa hè đầy ý nghĩa

2022-05-29T00:26:18Z

Hè đến rồi, chắc chắn bạn không muốn trải qua những ngày nghỉ hè vô vị, nhàm chán mà còn lãng phí thời gian của mình đúng không nào? Vậy thì hãy xem qua gợi ý những hoạt động bổ ích, thú vị nên làm cho một mùa hè ý nghĩa và đáng nhớ đến từ BlogAnChoi nhé!

Dành thời gian du lịch, nghỉ ngơi

Dành thời gian nghỉ ngơi có lẽ là điều đầu tiên mà nhiều người nghĩ đến khi mua hè gõ cửa. Đặc biệt là với những bạn học sinh sinh viên, sau một năm tập trung học hành thì đây là lúc bạn ít bị cản trở bởi lịch học trên trường và có thể dành thời gian làm nhiều điều mình thích. Chính vì vậy, hãy tận dụng khoảng thời gian này để nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng và trải nghiệm cuộc sống “bớt bận rộn”.

Dành thời gian nghỉ ngơi ngày hè (Ảnh: Internet)

Một số gợi ý là bạn có thể đi du lịch đâu đó, nhất là vào mùa hè thì biển chính là một sự lựa chọn không thể bỏ qua. Hãy tận hưởng cảm giác đi trên những bãi cát trắng dưới ánh nắng vàng và vui đùa trong làn nước biển xanh mát. Đây chắc chắn sẽ là trải nghiệm thú vị tô điểm cho mùa hè đáng nhớ của bạn đó.

Đi du lịch biển là một sự lựa chọn tuyệt vời trong ngày hè (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, bạn cũng có thể dành thời gian cho bạn bè, tụ tập lại tổ chức những hoạt động nhóm. Điều này vừa giúp thắt chặt tình bạn mà còn tạo nên những kỉ niệm đẹp cho bản thân. Bạn có thể lựa chọn một hoạt động bất kỳ để giải tỏa tinh thần, có thể là hoạt động một mình hay làm cùng bạn bè và người thân. Nhiều người đã lựa chọn cách về với thiên nhiên, hay chuyển về một vùng quê thanh bình nào đó để tạm gác lại những xô bồ phố thị. Bạn có thể về quê thăm ông bà, người thân nếu bạn là người ở xa quê hoặc làm một chuyến đi phượt thú vị bằng xe máy cùng bạn bè hoặc người yêu.

Dành thời gian bên bạn bè (Ảnh: Internet)

Dành thời gian đi phượt (Ảnh: Internet)

Làm việc thiện nguyện

Đây là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn đóng góp quỹ thời gian và công sức của mình cho những hoạt động mang lại lợi ích cho cộng đồng. Đối với sinh viên thì mùa hè còn là mùa của hoạt động mùa hè xanh, đừng bỏ qua hoạt động vô cùng ý nghĩa này nhé, đời sinh viên sẽ bớt vui nếu bạn không phải là một tình nguyện viên của chiến dịch đó.

Hoạt động thiện nguyện ngày hè (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, các bạn có thể dễ dàng tìm kiếm những cơ hội thiện nguyện online, offline trên các trang thông tin như iVolunteer Việt Nam, Ybox,… hay trên những hội nhóm Facebook. Có thể bạn sẽ tìm thấy được những hoạt động phù hợp với bản thân, điều này vừa giúp bạn đóng góp những điều tốt đẹp cho cộng đồng, vừa giúp kết thêm nhiều bạn mới mà còn rèn luyện thềm nhiều kĩ năng mềm bổ ích.

Tìm kiếm cơ hội thiện nguyện online (Ảnh: Internet)

Học thêm một loại nhạc cụ

Việc biết thêm một loại nhạc cụ sẽ khiến cho cuộc đời bạn trở nên thi vị và “nghệ” hơn rất nhiều đó. Âm nhạc cũng là thứ khiến bạn cảm thấy nhẹ nhõm và giải tỏa mỗi khi căng thẳng.

Học nhạc cụ mới (Ảnh: Internet)

Tạo một thói quen lành mạnh mới

Vì không còn bị cản trở bởi lịch học cố định nữa nên bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để làm quen và thực hành những thói quen mới, lành mạnh hơn. Hãy thử ngồi thiền, đọc sách hay chạy bộ nâng cao sức khỏe. Hè sẽ là thời điểm bạn cảm thấy thoải mái hơn và có năng lượng để bắt đầu điều gì đó mới mẻ.

Rèn luyện thói quen đọc sách (Ảnh: Internet)

Trau dồi thêm ngoại ngữ hoặc học thêm ngoại ngữ mới

Xã hội ngày một phát triển, toàn cầu hóa đã và đang là xu thế của mọi quốc gia trên toàn thế giới. Chính vì vậy, việc mở rộng vốn ngôn ngữ không còn là một điều gì quá xa lạ đối với mỗi chúng ta. Ngoại ngữ mở ra thêm rất nhiều cơ hội, giúp bạn thấu hiểu thêm về những nền văn hóa và có thêm kiến thức về nhiều quốc gia xung quanh ta. Hãy tận dụng khoảng thời gian hè này để rèn luyện khả năng ngôn ngữ vốn có hay học thêm một ngôn ngữ mới, bạn cứ thử làm quen với nhiều ngôn ngữ, biết đâu sẽ tìm ra được niềm đam mê của mình đấy!

Học thêm ngoại ngữ mới để mở rộng vốn tri thức (Ảnh: Internet)

Một số ngôn ngữ phổ biến, cần thiết với người Việt Nam như: tiếng Anh, Nhật, Trung, Hàn, Thái, Tây Ban Nha, Pháp, Đức…

Làm DIY

DIY (Do it yourself) chỉ những hoạt động tạo ra những món đồ thủ công, tự tay mình làm nên. Hoạt động này vừa giúp bạn rèn luyện tính tỉ mỉ, kiên trì, vừa giúp bạn trở nên khéo tay hơn mà còn có thêm những món đồ tặng bạn bè và người thân. Nếu bạn bí ý tưởng và không biết nên làm gì thì hãy tham khảo những trang như YouTube, Pinterest,… nơi có vô vàn nguồn cảm hứng để bạn thử sức mình. Gần đây, những món đồ đáng yêu, những bộ quần áo làm bằng len đang rất trendy, bạn hãy thử sức bản thân bằng việc móc len để tạo những món đồ xinh xắn cho mình thử nhé!

Tự móc áo cho chính mình (Ảnh: Internet)

Nguồn tham khảo ý tưởng làm DIY:

Chụp ảnh mua hè lưu giữ kỉ niệm

Khi thời gian trôi qua, tất cả mọi thứ đều là quá khứ, thứ còn lại chỉ là kỉ niệm. Vậy tại sao bạn không lưu giữ chúng bằng một bộ hình thật xịn sò nhỉ? Đặc biệt là đối với những bạn trẻ, hãy chụp hình thật nhiều và lưu giữ thanh xuân của mình. Nhất là khi mùa hè luôn là thời điểm thích hợp để cho ra đời những bộ hình mang màu sắc vô cùng tươi trẻ, đậm chất thanh xuân.

Chụp hình kỉ niệm mùa hè (Ảnh: Internet)

Lên kế hoạch cho kỳ học mới

Thành công luôn đến từ những kế hoạch, “chiến lược” tốt. Do đó, hãy dành thời gian ngồi lại và lên kế hoạch cho một kỳ học mới. Bạn sẽ có một cái nhìn toàn diện và có những bước đi vững chắc để đạt hiệu quả học tậ và công việc tốt nhất. Đặc biệt là với học sinh cuối cấp, chuyển cấp, các bạn cần nghiêm túc để có một lộ trình vững chắc cho một năm học vất vả phía trước.

Hãy luôn biết cân bằng cuộc sống và tận hưởng trọn vẹn mùa hè này nhé! BlogAnChoi chúc bạn có một mùa hè đáng nhớ! Đừng quên cập nhật những bài viết mới của BlogAnChoi để có thêm những tips và tin tức cuộc sống thú vị nhé!

Đọc thêm những bài viết khác ở đây:

8 hoạt động nên làm hằng ngày giúp bạn trở nên thông minh hơn

2022-05-18T00:46:27Z

Chúng ta vẫn thường hay nghĩ thông minh là tài năng thiên bẩm và không thể thay đổi được. Nhưng theo thời gian, bằng sự luyện tập với các bài tập kích thích não bộ và thói quen sống hằng ngày, ta có thể dần cải thiện trí thông minh của chính mình. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu một số cách đơn giản giúp cải thiện trí thông minh nhé!

Trước hết cần hiểu rằng, thông minh không đồng nghĩa với biết nhiều hơn người khác. Thông minh thể hiện ở khả năng kích thích bộ não, giải quyết vấn đề và năng lực học hỏi những điều mới. Chính vì thế ta có thể luyện tập để tăng cường trí thông minh mỗi ngày, nếu thiếu luyện tập dù thông minh đến đầu thì cũng sẽ bị thui chột và biến mất.

1. Tập thể dục đều đặn

Thường xuyên duy trì hoạt động thể chất là một trong những cách tốt nhất để để cải thiện chức năng trí não. Theo một nghiên cứu năm 2018, những bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường hoạt động của vùng hải mã trong não (khu vực của não có vai tò quan trọng đối với nhớ) và tăng cường kết nối của hồi hải mã với các vùng não khác.

Tập thể dục thường xuyên (Ảnh: Internet)

Để phát huy được hiệu quả của việc tập thể dục, bạn phải duy trì tập luyện thường xuyên. Tuy nhiên bạn không cần phải tới phòng gym hay tập những bài quá nặng, chỉ cần những hoạt động nhẹ nhàng, đơn giản hằng ngày cũng đem lại kết quả rõ rệt, giúp trí não minh mẫn và tinh thần sảng khoái hơn. Ví dụ như đi bộ, tập yoga, chạy bền,…

2. Ngủ đủ giấc

Chúng ta, đặc biệt là người trẻ thường có thói quen thức khuya, có thể là để lướt mạng xã hội – nơi có vô vàn điều thú vị kích thích chúng ta tiếp tục lướt mà quên mất thời gian, hoặc là do quá tham công tiếc việc mà đắm chìm vào công việc đến khuya. Điều này kéo dài sẽ dẫn đến rất nhiều hậu quả đáng sợ, ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ và hoạt động trí não, làm suy giảm sự tập trung, khiến đầu óc thiếu nhạy bén, từ đó mà giảm trí thông minh. Theo một nghiên cứu năm 2019, thiếu ngủ mức độ nhẹ cũng gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ.

Ngủ đủ giấc để có một ngày mới tràn đầy năng lượng (Ảnh: Internet)

Khi bạn đi ngủ, đặc biệt là ngủ đúng giờ và đủ giấc, bộ não sẽ củng cố những ký ức mà bạn đã tiếp thu trong cả ngày hôm đó, đồng thời cũng giúp tăng cường khả năng tiếp thu thông tin mới của não bộ vào ngày hôm sau. Bạn có thể sử dụng các app tính giấc ngủ theo chu kỳ để đảm bảo mình có giấc ngủ đủ và thức dậy không bị uể oải, khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Các bạn có thể tham khảo một số ứng dụng tính chu kỳ giấc ngủ sau:

3. Thiền định

Thiền cũng là một cách rất hữu hiệu để trở nên thông minh hơn. Theo một nghiên cứu năm 2019, sau khi một nhóm người hoàn thành 8 tuần thiền định có hướng dẫn kéo dài 13 phút mỗi buổi, kết quả cho thấy sự tập trung, khả năng nhận diện và trí nhớ của họ tăng lên đáng kể. Mặt khác, sự lo lắng và tâm trạng của họ cũng được cải thiện tích cực.

Thiền định giúp cải thiện sự tập trung trí não (Ảnh: Internet)

Thiền định giúp bạn tập trung tâm trí, giải tỏa những cảm xúc tiêu cực, tạo trạng thái nhận thức tốt hơn cho não bộ, từ đó thúc đẩy hiệu quả hoạt động trí não, giúp bạn trở nên thông minh hơn. Có nhiều cách để bắt đầu thiền định, mỗi sáng bạn chỉ cần bỏ ra 2-5 phút để tập tập thiền, sau đó tăng dần thời gian khi đã quen dần. Bạn có thể sử dụng các app để hỗ trợ, xem một số video hướng dẫn thiền hay tham gia một lớp dạy thiền.

4. Chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Một cách khác để tăng cường sức khỏe trí não và trở nên thông minh hơn là có một chế độ ăn khoa học, dùng các loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ chức năng não như thực phẩm giàu axit béo omega-3, flavonoid và vitamin K.

Ăn những thức ăn có lợi cho não (Ảnh: Internet)

Axit béo omega-3 là thành phần chính của cấu trúc vỏ não, rất có lợi cho não bộ. Omega-3 có nhiều trong các loại cá béo, rong biển, bơ, động vật có vỏ (nghêu sò ốc hến), các loại hạt…
Flavonoid là một hợp chất có trong thực vật, có lợi ích bảo vệ hệ thần kinh. Flavonoid có liên quan đến hoạt động nhận thức tích cực, bao gồm tăng cường chức năng ghi nhớ. Các nguồn giàu flavonoid bao gồm: quả mọng, ca cao, đậu nành, việt quất, trà xanh, sô-cô-la, rau xanh,…
Vitamin K đóng vai trò quan trọng đối với tế bào não và hoạt động nhận thức, chủ yếu có trong các loại rau xanh như cải xoăn, rau bina,…

Tăng cường bổ sung Vitamin K (Ảnh: Internet)

5. Chơi nhạc cụ

Chơi nhạc cụ là một cách để kích thích sự sáng tạo và tăng trí thông minh, giúp cải thiện chức năng nhận thức và thần kinh của bạn, liên quan đến các hoạt động như: nhận thức thính giác, phối hợp vận động, trí nhớ, nhận dạng hình mẫu,…

Thử thách bản thân bằng cách chơi một loại nhạc cụ mới (Ảnh: Internet)

Hãy thử thách bản thân bằng cách học chơi một nhạc cụ mới, nếu bạn đã biết chơi nhạc cụ thì hãy tập một bản nhạc mới. Hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu. Bạn có thể tìm thấy nhiều video hướng dẫn miễn phí trên mạng để tự học, đây sẽ là một trải nghiệm mới thú vị mà còn giúp bạn trở nên thông minh hơn đấy!

6. Đọc sách

Một số nghiên cứu cho thấy rằng đọc sách cũng có thể giúp tăng cường trí thông minh. Đọc sách kích thích mọi khu vực của não và tăng cường các liên kết thần kinh giữa chúng. Việc đọc yêu cầu nhiều chức năng nhận thức như tập trung, dự đoán, ghi nhớ ngắn hạn và dài hạn, tư duy trừu tượng, bao quát, xử lý thông tin…

Hình thành thói quen đọc mỗi ngày để rèn luyện não bộ (Ảnh: Internet)

Việc đọc sách cũng giúp bạn mở mang kiến thức, hiểu biết sâu rộng thêm nhiều lĩnh vực của cuộc sống, bạn sẽ trở nên thông thái hơn với nguồn tri thức vô tận mà sách mang lại.

7. Không ngừng học

Có một sự thật là trình độ giáo dục càng cao thì trí thông minh cũng tương ứng, việc học thường xuyên làm tăng chức năng nhận thức và bảo vệ não. Học không đồng nghĩa với việc đi đến trường hay có bằng cấp. Bạn có thể học qua những kênh truyền thông, học từ cuộc sống, có thể tham khảo những kênh giáo dục nổi tiếng như TED, tham gia vào các khóa học online trên HarvardX hoặc Coursera, tham dự các bài giảng hoặc hội thảo, tự học một sở thích mới hay ngôn ngữ mới…

Không ngừng học (Ảnh: Internet)

8. Giao lưu xã hội

Từ xưa đến nay, con người luôn sống trong cộng đồng xã hội, tính xã hội trở thành một thuộc tính tự nhiên của chúng ta. Việc hòa nhập với xã hội cũng có thể nâng cao trí não của bạn, bởi vì các hoạt động xã hội kích thích tâm trí và khả năng nhận thức, giao tiếp cộng đồng. Các nhà nghiên cứu cho biết: “Tương tác xã hội giúp rèn luyện trí óc của con người”.

Tích cực giao tiếp xã hội (Ảnh: Internet)

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi gặp gỡ người lạ hoặc tạo mối quan hệ, bạn có thể cân nhắc những hoạt động như: tham gia tình nguyện trong cộng đồng, tham gia câu lạc bộ, gặp lại những người bạn cũ…

Hãy không ngừng học hỏi, khám phá mọi thứ và áp dụng các mẹo nêu trên, chúng có thể tăng cường sức khỏe não bộ và trí thông minh theo thời gian. Ngoài ra bạn có thể chia sẻ những tips mà bạn đã thực hiện để trở nên thông minh hơn nhé!

Các bạn có thể đọc các bài viết khác tại đây:

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

5 tips chăm sóc da căng bóng, không mụn thâm chuẩn bị cho ngày “Back to School”

2021-09-23T03:55:23Z

Khi bắt đầu giãn cách 5K thì hầu như chúng ta luôn học tập và làm việc ngay tại nhà, song song đó thì đây cũng là khoảng thời gian tuyệt vời nếu như các nàng “đầu tư” được các tips chăm sóc da cơ bản. Hứa hẹn sẽ thay đổi một diện mạo mới- một cô nàng có làn da căng bóng, ẩm mịn, không còn mụn thâm khi mùa “Back To School” quay lại. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu ngay xem các “bí quyết” này là gì nhá!

Đảm bảo đủ các bước chăm sóc da mặt 2 lần trong ngày

Chia sẻ “bí quyết” chăm sóc da hiệu quả ngay tại nhà mùa giãn cách ( Nguồn: BlogAnChoi)

Việc chăm sóc da tận 2 lần một ngày nghe thì có vẻ nhiều quá và tốn khá nhiều công sức đúng không nào? Nhưng tin mình đi, nếu bạn chăm chỉ làm theo thì chắc chắn sẽ đạt được kết quả như mong muốn ( một làn da căng bóng nè, không còn mụn thâm nữa). Bản thân mình cũng đã trải qua chu trình chăm sóc da 2 bước như thế và nhận được làn da hiện tại rất ưng ý luôn nha!

Có các bước dưỡng da ban ngày đơn giản, nhanh chóng

Vào buổi sáng thường chúng ta sẽ có khá ít thời gian, nên lúc nào cũng muốn “nhanh nhanh” hết, mình cũng vậy đấy! Nên mình chỉ “tậu” cho bản thân 3 bước chăm sóc da đơn giản như thế này đây

Rửa mặt bằng nước tẩy trang (micellar water): sau khi ngủ dậy, da mặt chúng ta sẽ tiết khá nhiều dầu nhờn, vì vậy làm sạch mặt là một bước không thể thiếu. Nhưng mình lại thích dùng nước tẩy trang hơn vì nhẹ nhàng, lành tính và hạn chế khô da khi dùng sữa rửa mặt đấy.
Sử dụng nước cân bằng da (Toner): mình thường có thói quen là phải sử dụng toner để làm sạch lại một lần nữa và cũng cấp ẩm nhẹ nhàng cho da. Đặc biệt hơn là mình không thích cảm giác nhờn dính từ kem dưỡng nên chỉ cần toner là đủ rồi ( nhưng các bạn da khô vẫn nên dùng thêm kem dưỡng nha).
Sử dụng kem chống nắng: để kết thúc chu trình chăm sóc da buổi sáng thì mình sẽ “chốt hạ” lại bằng cách apply kem chống nắng cao, dù chỉ ở nhà thôi những vẫn có thể bị tác động từ tia UV nên các nàng vẫn nên nhớ thoa kem chống nắng mỗi ngày nha.
Thoa kem chống nắng là bước dưỡng da quan trọng trong buổi sáng không nên bỏ qua ( Nguồn: internet)

Có đủ các bước chăm sóc da buổi tối để phát huy tối đa hiệu quả

Buổi tối cũng là lúc làn da mình cần được “refresh”- có nghĩa là làm mới lại đấy. Nên mình sẽ “đầu tư” rất nhiều vào khoảng thời gian này. Nghe nhiều vậy thôi chứ so với ban ngày chỉ thêm có hai bước là dùng sữa rửa mặt kết hợp tẩy trang ( theo phương pháp double-cleansing) và kem theo một lớp serum mỏng nhẹ, cùng kem dưỡng khóa ẩm lại thôi ấy!

Kết hợp nước tẩy trang và sữa rửa mặt: giúp lấy sạch đi lớp kem chống nắng còn sót lại vào ban ngày và bụi bẩn bám lại nhiều khi mình không nhận thấy được mắt thường ấy.
Dùng Toner để cân bằng da: dù nghe nhiều người nói toner không nên dùng, không cần thiết nhưng đối với mình là “không có không chịu được” đâu. Mình thấy làn da được cấp ẩm ngay sau rửa mặt, không sợ bị khô căng nữa.
Sử dụng serum đặc trị: vào buổi tối mình sẽ có thêm một lớp lót serum vì đây được xem là bước tinh túy khi dưỡng da, serum đi sâu vào bên trong nên có thể giải quyết tình trạng da bị thâm mụn, thiếu độ ẩm rất tốt.
Dùng kem dưỡng ẩm: vào ban đêm mình sẽ ưu ái hơn để dùng kem dưỡng ẩm vừa để hạn chế tình trạng bay hơi của dưỡng chất trước đó. Hai là có thể giúp da được “tưới nước” có thêm độ ẩm căng bóng hơn.

Dưỡng ẩm da là bước không thể thiếu trong việc skincare tuổi dậy thì (ảnh: internet)

“Đầu tư” cho việc ngủ đủ giấc mỗi ngày

Cũng như các bạn khi ở tuổi “teen”, mình cũng thường có thói quen thức khuya rất nhiều.. Đây là một thói quen không tốt, không chỉ ảnh hưởng nhiều đến thị lực, sức khỏe mà quan trọng nhất là làn da nữa. Thức khuya làm da nhanh chóng bị lão hóa, da đen và sậm màu, nổi mụn, xuất hiện tàn nhang, quầng thâm mắt,… Nếu như các nàng không muốn mắt “gấu trúc” nên đi ngủ sớm nha.

Việc thức khuya làm cho làn da của bạn xỉn màu, nổi mụn,… (nguồn: Internet)

Ngủ sớm sẽ giúp da bạn ngày càng đẹp hơn. Khi ngủ đủ giấc, các tế bào da được phục hồi nhanh chóng, giúp da được cải thiện. Ngoài ra, nhờ ngủ sớm và đủ giấc còn giúp mình giải tỏa căng thẳng, tập trung học tập và hoạt động năng suất hơn. Hãy cố gắng ngủ trước 11 giờ đêm và ngủ đủ 8 tiếng/ngày nhé.

6 thói quen giúp bạn ngủ đủ giấc và ngon hơn mỗi ngày

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để có làn da ẩm mượt

Chắc hẳn ai cũng biết về lợi ích của việc uống nhiều nước đúng không? Đây là cách chăm sóc da đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả. Tuy vậy, do thói quen hàng ngày nên mọi người thường uống nước không đúng và không đủ cho cơ thể. Đặc biệt là ở tuổi phát triển, nước giúp ích rất nhiều, không chỉ làm đẹp da mà còn nâng cao sức khỏe. Nếu không uống đủ nước, da của chúng ta sẽ bị khô và dẫn đến nhiều vấn đề về da khác.

Nước là phương thuốc tự nhiên giúp làn da sáng đẹp (Ảnh: Internet).

Nước giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa, làm da chúng ta ngày càng mềm mại và mịn màng, tăng độ đàn hồi cho da, giúp da thải bỏ độc tố,… Ngoài ra, nước còn giúp loại bỏ quầng thâm và bọng mắt, duy trí nhiệt độ bên trong cơ thể và giảm stress. Vì vậy, việc uống đủ nước là một điều cần thiết cho con người. Hãy luôn có một bình nước khi học và nhắc nhở bản thân không được quên uống nước nhé.

Bạn có thể tham khảo cách hoa hậu Kỳ Duyên chia sẻ tips làm đẹp da tại đây nè

Thường xuyên giặt giũ chăn, drap giúp ngừa mụn

Chăn drap sau thời gian cũng sẽ là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn, bụi bẩn, mồ hôi và tế bào da chết của chúng ta, nếu dùng quá lâu sẽ bị ảnh hưởng đến da mặt, gây nên các bệnh về da và nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng đến đường hô hấp. Chăn drap quá nhiều bụi bẩn sẽ không đem đến cho chúng ta những giấc ngủ ngon và sâu, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bộ chăn ga giường đóng vai trò bảo vệ chiếc đệm của bạn khỏi vi khuẩn và bụi bẩn. (nguồn: Internet)

Vì vậy, chúng ta cần giặt chăn, drap ít nhất mỗi tuần một lần. Nên thủ sẵn cho mình vài bộ drap để có thể thay thế luôn phiên, vừa tạo được cảm giác mới mẻ cho căn phòng, vừa đảm bảo sức khỏe và làn da của mình.

Ăn đủ chất là cần thiết đừng “khinh thường” nha

Xu hướng hay ăn đồ ăn nhanh, ăn vặt và đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ. Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ cũng có thể làm tăng dầu nhờn trên da của bạn, đặc biệt là khi ăn nhiều đường có dễ bị lên mụn nữa đấy. Nên hãy tận dụng khoảng thời gian giãn cách này để “đầu tư” cho mình những bí kíp nấu ăn ngon tại nhà, tốt cho sức khỏe thôi nào!

“Kết thân” với rau củ, hoa quả (ảnh: internet)

Hãy bổ sung thêm rau củ, trái cây, các món có nhiều chất xơ và vitamin vào bữa ăn hằng ngày. Hãy ăn uống lành mạnh để có một làn da căng mịn, và có sức khỏe lâu dài. Dù biết hành trình có hơi lâu dài nhưng mình vẫn kiên trì làm tốt mỗi ngày.

Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

Cảm ơn các bạn độc giả đã dành thời gian đọc bài viết này. Hãy để lại suy nghĩ của bạn ở phần bình luận và đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều tin tức thú vị nha.

Tự tỉa lông mày tại nhà với 5 bước đơn giản

2020-09-22T07:42:44Z

Một đôi chân mày đẹp có thể khiến khuôn mặt bạn trở nên thần thái và đầy sức sống. Trên hết, hàng chân mày của bạn phải được tạo hình gọn gàng. Nếu bạn không có thời gian ra spa, hãy để BlogAnChoi “mách” bạn tip tự tỉa lông mày ngay tại nhà nhé!

Vật dụng cần thiết cần chuẩn bị

Bạn cần 4 vật dụng sau để tự tỉa chân mày tại nhà:

Dao cạo chân mày: Bạn nên sử dụng dao cạo chân mày thay vì dao lam để tránh cạo trúng da và gây chảy máu. Các loại dao cạo chân mày thường được bán với giá rất rẻ, bạn hãy mua từ những nhãn hàng uy tín để bảo đảm sạch sẽ nhé.

Dao cạo chân mày Vacosi (Nguồn: Internet).

Bạn có thể mua dao cạo chân mày tại đây.

Chì kẻ mày 2 đầu: Bạn cũng có thể sử dụng các loại bột hoặc gel kẻ mày. Tuy nhiên, sử dụng chì sẽ dễ dàng thao tác và có sẵn đầu chải chân mày tiện dụng.

Chì kẻ mày 2 đầu Innisfree Auto Eyebrow Pencil (Nguồn: Internet).

Bạn có thể mua chì kẻ mày 2 đầu tại đây.

Khuôn kẻ mày: Đây là vật dụng rất cần thiết để tỉa lông mày, đặc biệt là đối với các bạn mới bắt đầu tập make up. Bạn nên sử dụng loại khuôn rời nếu có chân mày cách xa nhau nhé!

Khuôn kẻ mày Etude House (Nguồn: Internet).

Bạn có thể mua khuôn kẻ mày tại đây.

Kem che khuyết điểm: Vật dụng này không quá cần thiết. Bạn có thể bỏ qua hoặc sử dụng kem nền để thay thế nhé.

Kem che khuyết điểm Maybelline Fit Me (Nguồn: Internet).

Bạn có thể mua kem che khuyết điểm tại đây.

5 bước tự tỉa lông mày tại nhà

Bước 1: Chải chân mày

Sử dụng lược ở chì để chải chân mày theo hướng mong muốn. Đơn giản nhất, bạn chỉ cần chải cho chân mày thẳng và xuôi theo cung mày là được.

Dùng chổi xoắn chải chân mày gọn gàng (Nguồn: Internet).

Bước 2: Đặt khuôn kẻ mày lên chân mày

Bạn cần lựa cho mình khuôn chân mày phù hợp với khuôn mặt. Sau đó bạn đặt khuôn kẻ mày sao cho đầu mày thẳng hàng với cánh mũi và đầu mắt, còn đỉnh mày thẳng hàng với đường từ cánh mũi đến tròng đen của mắt.

Đặt khuôn lên chân mày (Nguồn: Internet).

Bước 3: Kẻ theo dáng chân mày đã chọn

Sử dụng khuôn kẻ mày khiến bước này trở nên rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng chì kẻ mày (hoặc bột, gel kẻ mày) để tô vào phần bên trong khuôn. Bạn không cần phải phẩy sợi hoặc quá nắn nót, mà chỉ cần tô để xác định dáng mày là được.

Lưu ý là phải giữ chặt khuôn kẻ mày để tránh chân mày bị méo mó nhé.

Tô phần bên trong khuôn mày (Nguồn: Internet).

Bước 4: Dùng kem che khuyết điểm để viền lại những chỗ bị lem

Nếu vô tình kẻ lem, bạn hãy dùng kem che khuyết điểm (hoặc kem nền) để viền lại cho sắc sảo. Nếu bạn không có kem che khuyết điểm, hãy thấm nước tẩy trang vào một góc bông trang điểm rồi lau nhẹ đi. Bạn cũng có thể đặt khuôn lên và kẻ lại nếu lỡ tẩy “quá tay”.

Viền chân mày bằng kem che khuyết điểm (Nguồn: Internet).

Bước 5: Cạo chân mày thừa

Bây giờ thì bạn chỉ cần cầm dao cạo chuyên dụng lên và cạo đi những sợi lông mày đang nằm ngoài đường kẻ thôi, thật đơn giản đúng không nào?

Một tip nhỏ là bạn hãy cạo từ trên xuống, đồng thời dùng ngón tay kéo nhẹ phần da trên chân mày lên để dễ dàng cạo hơn nhé! Vậy là bạn đã hàng chân mày đẹp mà chẳng cần đến spa rồi đấy!

Cạo phần chân mày mọc ngoài khuôn (Nguồn: Internet).

Xinh đẹp như Jennie với đôi chân mày gọn gàng (Nguồn: Internet).

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết tự làm đẹp tại:

Chỉ cần một chút khéo léo và những vật dụng đơn giản, bạn có thể tự tỉa lông mày ngay tại nhà! Chúc bạn thành công với những tip trên nhé. Hẹn gặp lại bạn ở những bài viết thú vị của BlogAnChoi!

5 tips các nàng cần lưu ý để ghi điểm khi về ra mắt nhà chàng dịp Tết này!

2019-02-11T09:13:59Z

Ra mắt nhà chàng vào dịp Tết Nguyên Đán, các nàng cần lưu ý 5 tips này để ghi điểm ngay với bố mẹ của chàng trong lần gặp đầu tiên nàng nhé!

1. Chọn quần áo

Các nàng Tết này về ra mắt nhà chàng chắc chắn đều phân vân không biết nên mặc như thế nào sao cho phù hợp đúng không? Tết thì đương nhiên là phải nhắc đến những trang phục có màu sắc và hoa văn tươi sáng. Thế nhưng những trang phục các nàng chọn không nên quá diêm dúa và “sến”. Buổi đầu ra mắt nhà chàng thì đương nhiên cần tự mình vào bếp trổ tài một vài món ngon chiêu đãi cả nhà hoặc phụ tay các mẹ, các chị dọn dẹp mâm cỗ, vì vậy những chiếc váy, áo dài hay những chiếc quần short thì khá là bất tiện đấy nàng ạ.

Một chiếc áo sơ mi sáng màu phối cùng quần jean cơ bản ( Nguồn: Internet)

Để trang phục không quá đơn giản, và nhìn công sở, chúng ta có thể mix với một đôi slipper trắng, tạo nên điểm nhấn cho bộ trang phục. Bộ đồ này sẽ giúp bạn “ăn gian” thêm một chút chiều cao nữa đấy!

Nếu như trời lạnh thì bạn nên khoác thêm một chiếc blazer bên ngoài nữa nhé ( Nguồn: Internet)

2. Làm tóc

Các nàng có thể buông xõa với kiểu uốn xoăn lơi bồng bềnh. Không chỉ trông điệu đà hơn mà còn giúp nàng che bớt khuyết điểm trên khuôn mặt nữa đấy.

Còn đối với những nàng có mái tóc ngắn và đang lo lắng vì mình có thể trông kém nữ tính hơn? Các bạn có thể uốn cụp nhẹ tóc, ôm sát vào khuôn mặt. Khuôn mặt sẽ trông nhỏ đi đáng kể đó.

Mái tóc được uốn cụp nhẹ nhàng (Nguồn: Internet)

3. Trang điểm

Makeup theo hai tone hồng và cam chính là lựa chọn mà tớ muốn dành cho các nàng trong một dịp quan trọng như thế này. Lớp makeup nhẹ nhàng, trong suốt sẽ giúp các bậc phụ huynh có thiện cảm và ấn tượng hơn ngay từ ánh nhìn đầu tiên.

Nên chọn lớp nền mỏng, nhẹ vì vậy cushion có độ che phủ tốt là lựa chọn không tồi (Nguồn: Internet)

Các nàng có thể tham khảo một vài loại cushion phù hợp về cả giá lẫn chất lượng dưới đây nhé!

Lựa chọn một vài loại cushion hợp lý để ra mắt gia đình nhà chàng tại đây nhé!

Trang điểm mắt tự nhiên và đừng quên chuốt nhẹ một chút mascara để mắt trông vẫn long lanh nhé (Nguồn: Internet)

4. Quà biếu và những phong bao lì xì may mắn

Một giỏ quà truyền thống với giá bình dân thường bao gồm: rượu, bánh, kẹo, mứt, trà (cà phê). Nhiều người hiện nay khi đi biếu quà Tết cũng có xu hướng lựa chọn khác và mặt hàng quà biếu Tết cũng rất đa dạng và phong phú.

Giỏ quà Tết với các sản phẩm ngoại nhập có giá thành khá cao (Nguồn: Internet)

Giỏ quà với trái cây nhập khẩu có giá thành dao dộng từ 300-600 nghìn đồng ( Nguồn: Internet)

Mặt hàng đa dạng là thế, các bạn có thể dễ dàng lựa chọn cho mình một giỏ quà ưng ý, thế nhưng quan trọng hơn hết là bạn cần lưu ý đến chất lượng và nguồn gốc của sản phẩm. Bởi thị trường những ngày cận, trong và sau Tết luôn bị tràn ngập bởi hàng giả, hàng nhái, kém chất lượng rất nhiều.

Điều quan trọng không kém nữa là bạn nên chuẩn bị trước ngày về ra mắt nhà chàng, đó chính là những phong bao lì xì may mắn. Điều này không chỉ thể hiện lễ nghĩa và tình cảm yêu mến dành cho người lớn tuổi và trẻ nhỏ trong gia đình mà còn cho thấy bạn là một người rất chu đáo và cẩn thận nữa đấy. Và tớ nghĩ để cho mọi việc thật rõ ràng và hợp lý, việc các nàng ngồi lại bàn bạc với người yêu về số tiền được đặt trong phong bao lì xì là điều cần thiết.

Tiền mừng tuổi nên được cân nhắc sao cho phù hợp cả về mặt lễ nghĩa và kinh tế cá nhân (Nguồn: Internet)

5. Điều bật mí cuối cùng

Điều cuối cùng mà tớ muốn bật mí tới các nàng, rất đơn giản thôi. Đó là các nàng hãy tắt điện thoại và đi ngủ thật sớm để chuẩn bị cho mình một tâm thế thật thoải mái và tươi tắn nhất nàng nhé.

Và đừng quên hỏi mẹ một vài bí kíp món ăn ngon để có thể chiêu đãi gia đình chàng ngày ra mắt nữa chứ. Còn các nàng của BlogAnChoi đã bao giờ trải qua một dịp đặc biệt quan trọng như thế này chưa?

Các bạn có thể đọc thêm các tin tức khác tại đây

Cách làm kẹo thạch rau câu Nhật Bản, món ăn vặt siêu đẹp lạ

Làm ngay món thịt ba chỉ luộc sốt cay cực hấp dẫn cho bữa cơm ngày đông

Cách làm món giò heo nấu đậu cực ngon và bổ dưỡng cho cả nhà

Đặc biệt, ủng hộ BlogAnChoi trong dịp Tết Nguyên Đán này và cập nhật những tin tức mới nhất bạn nhé!

6 tips đơn giản cho đôi mắt to tròn

2016-06-25T07:30:37Z

Đôi mắt to tròn, long lanh luôn để lại trong lòng người đối diện một ấn tượng sâu sắc. Nhưng nếu bạn không sở hữu một đôi mắt to? Đừng lo lắng, 6 tips sau đây sẽ giúp bạn.

1. Che quầng thâm mắt

Quầng thâm mắt không chỉ khiến bạn trông mệt mỏi, thiếu sức sống mà nó còn khiến mắt bạn nhỏ hơn. Mỗi ngày, nhất là những lúc bạn phải “cày đêm”, hãy che đôi mắt “panda” của mình bằng kem che khuyết điểm dành riêng cho mắt. Mặt bạn sẽ bớt trông có vẻ thiếu ngủ hơn nhiếu đấy!

Trông bạn sẽ bớt mệt mỏi và có sức sống hơn khi dùng kem che khuyết điểm cho mắt (Ảnh: Inernet)

Đây là cách che khuyết điểm mắt đúng cách (Ảnh: Internet)

2. Đừng quên kẻ eyeliner!

Đây là bước eyeliner giúp mắt bạn thêm to tròn và sắc nét hơn. Đặc biệt, với những bạn phải đeo kính cận lâu năm, bạn thấy mất tự tin với đôi mắt ti hí như mắt Hàn Quốc của mình đúng không? Hãy kẻ eyeliner thật mỏng sát mí mắt trên và dưới, lúc này, dù có đeo kính hay không thì mắt bạn vẫn xinh đẹp lung linh.

Đường eyeliner mỏng nhẹ nhưng tác dụng lại vô cùng thần kỳ (Ảnh: Internet)

Hot Youtuber – Pony vô cùng cuốn hút với đôi mắt to, sâu và đen láy (Ảnh: Internet)

3. Bấm mi và chải mascara

Đây là một bước không-thể-bỏ-qua cho tất cả các nàng. Hàng mi của người Châu Á chúng ta thường thẳng và bị cụp xuống nên đừng quên bấm mi để mi trông cong hơn và làm bước đệm cho bước chải mascara được đẹp hơn. Nhớ chuốt mascara cho cả mi trên và mi dưới để mắt được mở to hết cỡ nhé!

Pony xinh đẹp và đáng yêu như búp bê với đôi mắt to cùng với hàng mi dày và cong vút (Ảnh: Internet)

Bạn hoàn toàn có thể sở hữu hàng mi đẹp như thế này với hai bước đơn giản – bấm mi và chuốt mascara (Ảnh: Internet)

4. Đánh mắt màu nâu và highlight

Một màu nâu medium sẽ giúp mắt bạn có chiều sâu hơn. Bạn nhớ dùng cọ tán cho đều màu để trông thật tự nhiên. Sau đó, bạn dùng màu mắt có nhũ để highlight phần trung tâm của mí mắt để mắt sẽ trông sáng và long lanh.

(Ảnh: Internet)

5. Làm sáng tuyến lệ

Thao tác đơn giản chưa đến 20s nhưng sẽ làm đôi mắt bạn bừng sáng hơn hẳn đấy!

(Ảnh: Internet)

Hoặc bạn có thể highlight cả phần mắt dưới cho thêm phần rạng rỡ (Ảnh: Internet)

6. Định hình lông mày

Nghe có vẻ không liên quan nhưng một hàng chân mày gọn gàng thật sự sẽ giúp mắt bạn được mở rộng hơn, và trông to hơn rất nhiều. Hãy thử và cảm nhận sự khác biệt nhé!

Chân mày được tỉa gọn gàng cũng giúp mắt bạn trông to hơn nhiều (Ảnh: Internet)

Bạn nhớ chọn cho mình một dáng mày thích hợp để gương mặt thêm phần hài hòa. (Ảnh: Internet)

Lịch trình hoàn hảo cho 3 ngày ở Brisbane – Úc

2016-06-30T07:58:11Z

Brisbane là thành phố nổi tiếng với thiên nhiên đặc trưng Châu Âu và nhiều địa điểm tham quan du lịch hấp dẫn. Bạn thắc mắc không biết mình nên làm gì khi đến đây? Hãy thử tham khảo những gợi ý sau đây nhé!

Brisbane là thành phố thủ phủ đông nhất của bang Queensland và là thành phố lớn thứ ba ở Úc. Brisbane nằm gần Thái Bình Dương và bên cạnh sông Brisbane, trên vùng đồng bằng giữa vịnh Moreton và Dãy núi lớn (Great Dividing Range) ở đông nam Queensland. Thành phố này được đặt tên theo Sir Thomas Brisbane là Thống đốc của xứ New South Wales từ năm 1821–1825.

Ngày 1: Tham quan văn hóa và những nét hiện đại tinh tế đặc trưng của thành phố.

Brisbane vốn là một thành phố hiện đại và có nhiều trung tâm mua sắm nhất bang Queensland. Cho nên, bạn hãy tham quan trung tâm thành phố, nơi có hơn 500 cửa hàng mua sắm lớn nhỏ. Tại đó, bạn sẽ đi qua “Con đường mái vòm” – một trong những di sản nổi tiếng của thành phố. “Con đường mái vòm” được xây dựng cách đây hơn một thế kỷ, ban đầu nhằm mục đích trồng trọt thực vật nhân tạo. Ngày nay, nó được cải tạo và xây dựng thành một công trình kiến trúc tinh tế như bây giờ.

“Con đường mái vòm” – di sản kiến trúc nổi tiếng tại thành phố Brisbane

Sau đó, bạn có thể ghé qua khu vườn South Bank Parkland kết hợp với một buổi picnic ngoài trời. Cùng ngắm khung cảnh tuyệt đẹp của khu vườn được trang trí bằng những vòm hoa đầy màu sắc sẽ khiến bạn xua tan mệt mỏi đấy.

Khu vườn South Bank Parklands

Tối đến, hãy thưởng cho mình một chút trải nghiệm với vòng đu quay ở trung tâm thành phố và ngắm nhìn cảnh đẹp lung linh huyền ảo của Brisbane lúc đêm về.

Vòng xoay lớn giúp bạn quan sát Brisbane trên cao

Ngày 2: Tìm lại cảm giác thư thái và lãng mạn

Hãy thức dậy lúc sáng sớm, chuẩn bị đồ dùng cho một ngày và bắt đầu hành trình nhé! Bạn có thể ghé bất kì các quầy ăn đường phố nào, mua một chiếc bánh đậu đỏ thơm phức – món ăn sáng khoái khẩu của người dân ở đây và một li cà phê, sau đó tản bộ quanh con đường Brunswich Mall đầy những hàng bên đường. Bạn có thể chọn bất kì một chiếc ghế gỗ nào đó, ngồi xuống và thưởng thức bữa ăn sáng bình dị này. Đây là khoảng thời gian thành phố yên tĩnh nhất. Bạn có thể cảm nhận những rung động dù là nhỏ bé nhất của nó và cho mình một vài phút tĩnh tâm.

Những con đường nên thơ như thế này giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm…

Gần trưa, thay vì lang thang trong thành phố, bạn có thể ghé thêm một công viên đẹp nữa của Brisbane – công viên New Farm. Khác với South Bank Parkland sặc sỡ, nơi đây khá cổ điển và đặc trưng cho phong cách Châu Âu. Công viên này được bình chọn là địa điểm hẹn hò yêu thích nhất của các cặp đôi.

Nơi hẹn hò lí tưởng của các cặp đôi

Tiếp đó, hãy rời công viên và bắt xe buýt tới khu ngắm cảnh trên cao của Brisbane, Mt Cooot – Tha, thử leo lên các bậc thang dài. Bạn sẽ thấy công sức mình bỏ ra hoàn toàn xứng đáng. Tại đỉnh của khu ngắm cảnh này, bạn có thể quan sát bao quát gần hết Brisbane và xa hơn còn thấy được Vịnh Moreton và núi Glasshouse.

Tại đây, bạn có thể quan sát gần như một nửa Queensland

Ngày 3: Vui chơi thả ga nào!

Ngày cuối cùng cũng là ngày để thỏa sức vui đùa với sóng nước xanh biếc. Đảo Moreton là nơi bạn có thể thả mình vào làn nước trong vắt và tắm nắng hàng giờ bên bờ biển xinh đẹp và đầy gió.

Đến với núi Tempest, bạn sẽ vô cùng hứng thú với trò chơi trượt cát thú vị.

Buổi tối còn lại, bạn có thể dùng bữa tại bãi biển Tangalooma hoặc trở về trung tâm thành phố để ăn tối tại vùng West End đa văn hóa.

Những lưu ý bạn phải xem trước khi đến nước Úc

2016-06-30T07:34:25Z

Bạn sắp có một chuyến công tác hay đơn giản là một chuyến du lịch dài ngày tại đất nước của những chú Kangaroo xinh đẹp. Hãy đảm bảo mình nắm được hết những thông tin dưới đây để tự tin hưởng thụ một chuyến đi trong mơ tại Úc nhé!

Đây là nước Úc bạn sẽ tới

Nước Úc là quốc đảo duy nhất trên thế giới mà lục địa dường như bị chiếm trọn bởi các đảo lớn nhỏ. Một đất nước xinh đẹp với nhiều cảnh quan thiên nhiên và văn hóa đa dạng. Thường khi đăng kí các tour đi Úc, bạn sẽ lần lượt được khám phá thành phố cảng Sydney với những bãi tắm đầy nắng vàng. Tiếp đó là Melbourne, trung tâm thành phố năng động và nhộn nhịp, Brisbane – vùng đất yên bình mang lại cho bạn những trải nghiệm thú vị…

Nước Úc xinh đẹp được tạo thành từ nhiều hòn đảo

Kangaroo là loại thú nổi tiếng ở Úc

Khí hậu

Hầu hết nước Úc mang khí hậu nhiệt đới, chỉ một phần nhỏ là ôn đới. Khu vực lạnh nhất nằm ở phía đông nam phần đất liền và Tasmania. Mỗi mùa ở Úc kéo dài ba tháng, tiêu biểu mùa hè bắt đầu từ tháng 12 đến hết tháng 2 thường có nhiệt độ khá cao, bạn chú ý mang theo mũ và kem chống nắng nếu muốn tham quan vào thời gian này.

Mang gì trong hành lý

Ngoài các đồ đạc cá nhân cần thiết, bạn nên mang theo bàn là vì giá giặt ủi ở Úc thường rất cao. Tiền mặt không nên mang quá 5000 USD. Với những vật dụng giá trị như máy chụp hình chuyên dụng hơn 300 USD, bạn nên khai báo với cục hải quan để tiện cho việc kiểm tra và bảo quản. Không mang theo các vật dụng nguy hiểm như dao kéo, nĩa, thìa hay các vật có thể gây cháy nổ. Các vật dụng như dao kéo phải được đóng gói cẩn thận để ký gửi chứ không được xách tay đi qua khu vực kiểm tra an ninh.

Thủ tục xuất nhập cảnh

Hãy giữ lại những hóa đơn mua sắm của bạn, vì hàng hóa dưới 300 USD sẽ được miễn thuế khi mang về. Hàng điện tử thường bị đánh thuế khá cao từ 50% – 70% chưa cộng VAT. Hành lý không quá 20kg/người cho cả lần đi lẫn về nếu bạn không muốn đóng thêm cước hàng hóa. Đặc biệt cục hải quan Úc cấm tiệt các hành lý có đính lông chim hoặc đan bằng tre nứa, nếu phát hiện, hành lý của bạn sẽ bị tịch thu ngay lập tức.

Về hộ chiếu, trừ các công dân NewZealand, mọi công dân của các quốc gia khác đến Úc phải có thị thực hoặc căn cước lữ hành điện tử (ETA). Thời hạn cho phép ở lại Úc dài nhất là một năm. Nếu muốn gia hạn thị thực, bạn phải tiến hành một tháng trước ngày hết hạn tại các phòng xuất nhập cảnh hay văn phòng đa văn hóa ở Úc.

Tiền tệ và mua sắm

Bạn nên dùng Đô la Úc (AUD) khi mua sắm vì nó phổ biến và có tỷ giá chi trả cao hơn Đô la Mỹ (USD). Khi mua hàng ở chợ, nên hỏi giá kỹ để không bị nhầm lẫn. Bạn có thể mua sắm ở những khu trung tâm hoặc siêu thị có giá niêm yết sẵn hoặc tham khảo ý kiến của hướng dẫn viên. Không nên mang theo quá nhiều tiền mặt và giấy tờ quan trọng khi mua sắm để tránh những tình huống không ngờ tới nhé.

Về quà tặng, một số đồ lưu niệm đặc trưng của đất nước này như kangaroo nhồi bông, boomerang (một vũ khí bằng gỗ, cong như lưỡi liềm, là một công cụ của thổ dân Úc thời xưa, dùng chiến đấu, săn các loại thú nhỏ), didgeridoo (một loại nhạc cụ bằng gỗ tương tự như sáo và có chạm trổ, trang trí hình vẽ) thường được ưa chuộng. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy và mua chúng ở các cửa hàng lưu niệm tại Melbourne.

Kangaroo nhồi bông là quà tặng phổ biến cho mọi lứa tuổi

Boomerang – Đồ chơi độc lạ tại Úc

Didgeridoo là loại nhạc cụ nổi tiếng ở Úc

Chỗ ở và ăn uống

Hầu hết du khách đi theo tour thường được sắp xếp ở khách sạn. Khách sạn tại Úc rất đa dạng và có nhiều giá từ thấp đến cao. Về đồ ăn, bạn có thể thưởng thức các bữa ăn buffet tại khách sạn nơi bạn đang ở hoặc có thể trải nghiệm nền ẩm thực đa dạng của Úc tại các nhà hàng dọc Sydney hoặc Melbourne. Nếu không quen, tại hai thành phố này cũng có nhiều nhà hàng Việt Nam cho bạn chọn lựa.

Bạn sẽ ngất ngây với nền ẩm thực đa dạng và chau chuốt của người Úc

Phương tiện di chuyển

Do khoảng cách địa lý lớn, hãy luôn chuẩn bị sẵn sàng visa nếu bạn muốn di chuyển qua lại giữa các trung tâm hành chính ở Úc nhé!

Các phương tiện công cộng ở Úc có tàu điện, xe điện và xe buýt. Phổ biến nhất vẫn là tàu điện. Tại Melbourne, bạn có thể đi xe điện miễn phí tham quan thành phố từ 10h sáng đến 6h chiều mỗi ngày. Xe buýt có nhiều tuyến chạy đêm đến 12h khuya để phục vụ khách du lịch.

Úc có hệ thống giao thông công cộng rất tiện lợi và hiện đại

Thật tiện lợi phải không? Nhưng trước đó, hãy sắm cho mình một Metcard – loại vé được sử dụng cho tất cả các loại phương tiện giao thông công cộng. Metcard được bán ở các máy bán vé tự động trong thành phố. Hệ thống bán vé chỉ có loại vé cho vùng 1 và 2. Vì vậy, trước khi mua, hãy kiểm tra vị trí nơi bạn sẽ đến để chọn loại vé phù hợp.

Đừng quên sắm cho mình một Metcard để tiết kiệm chi phí di chuyển

Chúc bạn có khoảng thời gian tuyệt vời tại quốc đảo xinh đẹp này nhé!