1. Đi tiểu thường xuyên

Nếu bạn đột nhiên thấy mình phải chạy vào nhà vệ sinh nhiều hơn bình thường, đặc biệt cả ban đêm, đó có thể là một cảnh báo. Khi lượng đường trong máu tăng cao, thận buộc phải làm việc quá tải để lọc bỏ phần glucose dư thừa. Kết quả là bạn đi tiểu nhiều lần hơn trong ngày, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Đừng vội nghĩ rằng nguyên nhân chỉ do uống nhiều nước. Nếu đi tiểu nhiều mà không có thay đổi trong chế độ sinh hoạt, hãy cân nhắc kiểm tra đường huyết.

2. Thường xuyên khát nước

Khát nước liên tục dù uống bao nhiêu cũng không đủ là dấu hiệu điển hình của tiểu đường. Khi cơ thể mất nước do đi tiểu nhiều, bạn sẽ thấy khát liên tục. Nhiều người lầm tưởng do nắng nóng, tập thể dục hay ăn mặn. Nhưng nếu tình trạng kéo dài, rất có thể cơ thể đang cố “pha loãng” lượng đường trong máu bằng cách buộc bạn uống nhiều hơn.

3. Sụt cân không rõ nguyên nhân

Nghe thì có vẻ “lợi” nhưng thật ra lại rất nguy hiểm. Dù ăn uống bình thường, thậm chí ăn nhiều hơn, bạn vẫn sụt cân nhanh chóng – có thể giảm từ 4-9kg chỉ trong vài tuần. Nguyên nhân là cơ thể không sử dụng được glucose nên phải “đốt” mỡ và cơ bắp để tạo năng lượng. Nếu giảm cân bất thường mà không thay đổi chế độ ăn uống, đừng vội mừng, hãy đi khám ngay.

4. Mắt mờ, nhìn không rõ

Đột nhiên mắt bạn mờ đi, khó đọc chữ nhỏ, dù trước đó thị lực bình thường. Nguyên nhân là đường huyết cao làm ảnh hưởng đến mạch máu nhỏ ở mắt, gây biến đổi thủy tinh thể. Thị lực có thể dao động theo đường huyết: lúc rõ, lúc mờ. Nhiều người vội đi làm kính mới mà không biết gốc rễ lại nằm ở chỉ số đường máu. Điều tích cực là nếu kiểm soát được tiểu đường, thị lực thường cải thiện trở lại.

5. Vết thương lâu lành

Một vết xước nhỏ mà mãi không khỏi chính là lời nhắc nhở cơ thể đang có vấn đề. Đường huyết cao làm giảm lưu thông máu và suy yếu hệ miễn dịch, khiến vết thương chậm lành, dễ nhiễm trùng. Nếu bạn thấy vết thương, vết bầm mất hàng tuần mới hồi phục, đó không chỉ là sự “chậm chạp” thông thường, mà là tín hiệu chuyển hóa bất ổn trong cơ thể.

6. Ngứa ran, tê bì tay chân

Cảm giác châm chích, nóng rát ở ngón tay, ngón chân có thể là dấu hiệu sớm của bệnh thần kinh do tiểu đường. Ban đầu, bạn có thể nhầm lẫn với việc ngồi sai tư thế hoặc lưu thông máu kém. Nhưng khác biệt ở chỗ, cảm giác này dai dẳng, không biến mất nhanh khi thay đổi tư thế. Nếu không kiểm soát, tổn thương thần kinh có thể trở thành vĩnh viễn.

7. Mệt mỏi kéo dài

Dù ngủ đủ giấc, bạn vẫn cảm thấy kiệt sức, thiếu năng lượng để làm việc. Đây không chỉ là mệt do áp lực cuộc sống mà là sự mệt mỏi từ trong tế bào: glucose không vào được tế bào để tạo năng lượng. Bạn sẽ cảm thấy uể oải, đặc biệt sau bữa ăn nhiều tinh bột. Nếu nghỉ ngơi vẫn không cải thiện, hãy cẩn trọng.

8. Đói nhanh, ăn nhiều hơn bình thường

Chỉ vài giờ sau bữa ăn, bụng bạn lại réo đói. Hiện tượng này gọi là polyphagia. Dù đường trong máu cao, tế bào vẫn “đói” vì không lấy được năng lượng. Não bộ sẽ gửi tín hiệu khiến bạn muốn ăn liên tục. Kết quả là bạn ăn nhiều mà vẫn đói, trong khi cân nặng có thể thay đổi thất thường.

9. Nhiễm trùng da tái phát

Đường huyết cao tạo môi trường “lý tưởng” cho vi khuẩn và nấm. Do đó, các bệnh da liễu như nấm men, nhọt, phát ban hay viêm da thường tái đi tái lại, đặc biệt ở vùng ẩm ướt như nách, bẹn, dưới ngực. Nếu tình trạng này kéo dài dù đã điều trị, rất có thể liên quan đến tiểu đường tiềm ẩn.

10. Da khô, ngứa hoặc sẫm màu bất thường

Không chỉ là khô da do thời tiết, người bị tiểu đường có thể gặp tình trạng da khô ngứa kéo dài. Ngoài ra, một số vùng da như cổ, nách, bẹn trở nên sẫm màu và dày hơn, gọi là bệnh gai đen (Acanthosis Nigricans) – thường gắn liền với tình trạng kháng insulin. Đây là dấu hiệu cảnh báo sớm về bệnh tiểu đường nhưng dễ bị bỏ qua vì nhiều người chỉ nghĩ là thay đổi sắc tố da thông thường.

Tiểu đường không xảy ra trong một ngày, nó phát triển âm thầm qua nhiều năm. Các dấu hiệu sớm thường rất mờ nhạt, dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề sức khỏe thông thường. Tuy nhiên, càng phát hiện sớm, khả năng kiểm soát bệnh càng cao, hạn chế biến chứng nguy hiểm về tim mạch, mắt, thận và thần kinh.

Nếu bạn nhận thấy một hoặc nhiều dấu hiệu kể trên, đặc biệt khi chúng xuất hiện cùng nhau, hãy chủ động đi kiểm tra đường huyết. Một xét nghiệm đơn giản có thể giúp bạn nắm bắt tình trạng sức khỏe và bảo vệ bản thân kịp thời.

Sức khỏe là vốn quý nhất, đừng để đến khi bệnh tiến triển nặng mới hối tiếc.

Bạn có thể quan tâm:

• 6 mẹo ngăn ngừa cơn thèm đường mà bạn có thể tham khảo
• Có nên mang vớ nén khi đi ngủ? Những điều bạn cần biết
• 6 dấu hiệu thiếu folate phổ biến mà bạn nên lưu ý

1. Rối loạn tiêu hóa

Nếu bạn nhận thấy mình bị liên tục gặp các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, nhanh no, chán ăn, buồn nôn, táo bón,…thì đây có thể là các dấu hiệu sớm của bệnh ung thư buồng trứng. Nguyên nhân của việc này là do khối u phát triển gây áp lực lên các cơ quan tiêu hóa, dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa. Dù các triệu chứng này thường là các vấn đề không quá nghiêm trọng nhưng nếu chúng xảy ra thường xuyên, việc khám sức khỏe sớm là vô cùng cần thiết.

2. Đau bụng dưới và vùng chậu

Trong kỳ kinh nguyệt, việc đau bụng dưới, vùng chậu, thậm chí có thể ở lưng dưới là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng này xảy ra thường xuyên và không trùng với kỳ kinh nguyệt thì đó có thể là dấu hiệu của ung thư buồng trứng. Điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ tiền mãn kinh vì nó rất dễ bị nhầm lẫn với đau bụng kinh.

3. Đi tiểu thường xuyên

Đi tiểu thường xuyên cũng là một trong những dấu hiệu sớm của ung thư buồng trứng. Nguyên nhân là do sự phát triển của khối u gây áp lực lên bàng quang, dẫn đến tình trạng buồn tiểu nhiều hơn bình thường. Nếu bạn thấy mình thường xuyên đi tiểu, không kiềm chế được cơn buồn tiểu dù lượng nước nạp vào cơ thể không thay đổi thì nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán sớm.

4. Mệt mỏi bất thường

Thường xuyên mệt mỏi, thiếu năng lượng dù không làm việc quá sức hoặc đã nghỉ ngơi đầy đủ cũng có thể là các triệu chứng sớm của ung thư buồng trứng. Dù tình trạng này không phải là triệu chứng đặc trưng của ung thư buồng trứng mà có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe khác thì việc đến gặp bác sĩ để thăm khám cũng không phải là điều thừa thãi.

5. Sụt cân không rõ nguyên nhân

Sụt cân không rõ nguyên nhân bao giờ cũng là hồi chuông cảnh báo về một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong đó có ung thư buồng trứng. Trong trường hợp mắc ung thư buồng trứng, tình trạng sụt cân nhanh có thể do khối u phát triển, gây áp lực lên hệ tiêu hóa, dẫn đến việc nhanh no, chán ăn, từ đó khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng và sụt cân nhanh chóng.

6. Chảy máu âm đạo bất thường

Chảy máu âm đạo bất thường kèm theo đau rát hoặc những thay đổi trong kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là chảy máu âm đạo sau mãn kinh, có thể là dấu hiệu của ung thư buồng trứng. Ngay khi phát hiện những triệu chứng trên, bạn nên đi gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán sớm.

7. Dịch tiết âm đạo khác thường

Ung thư buồng trứng có thể khiến cơ thể tiết nhiều khí hư hơn bình thường, đôi khi có lẫn dịch nhầy hoặc máu. Tuy nhiên, trường hợp ngược lại cũng có thể xảy ra, đó là dịch tiết âm đạo bị giảm. Khi quan hệ, dịch tiết ra không đủ để bôi trơn sẽ gây đau rát.

Bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:

• 9 dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh bạch cầu mà bạn không nên bỏ qua
• 10 cách giúp hạn chế nguy cơ đột quỵ mà bạn nên biết
• Bị quầng thâm mắt dù không thiếu ngủ, nguyên nhân do đâu?

Cơ chế hoạt động của đường tiết niệu

Đường tiết niệu là hệ cơ quan có nhiệm vụ lọc máu và loại bỏ chất lỏng dư thừa (nước tiểu), chất độc và các sản phẩm của chuyển hóa ra khỏi cơ thể. Đường tiết niệu bao gồm có thận, bàng quang, niệu đạo và niệu quản.

Thận có trách nhiệm lọc máu để tạo ra nước tiểu, sau đó vận chuyển đến bàng quang (nơi chứa nước tiểu) bằng các ống nhỏ được gọi là niệu quản. Khi bàng quang dần đầy, một tín hiệu được chuyển tiếp đến não để báo hiệu rằng “đến lúc phải đi tiểu rồi”, và thế là nước tiểu từ từ được thải ra qua niệu đạo.

Thế nào là đi tiểu nhiều một cách bất thường?

Trung bình một người trưởng thành có thể đi tiểu từ 6 – 8 lần trong một ngày. Do đó, nếu số lần đi tiểu của một người hơn 8 lần/ngày đã được coi là đi tiểu nhiều lần. Hiện tượng này có thể do bệnh lý hoặc do chế độ sinh hoạt hàng ngày. Ở bài viết này chúng ta đề cập đến việc đi tiểu nhiều khi giảm cân nên sẽ xét theo góc độ nguyên nhân do chế độ sinh hoạt hàng ngày.

Tại sao khi giảm cân bạn thường đi tiểu nhiều hơn?

Nguyên nhân chính

Sau khi chuyển hóa lượng thức ăn bạn đã nạp vào thành năng lượng để duy trì hoạt động sống, cơ thể dự trữ phần “thức ăn thừa” dưới dạng mỡ trong các tế bào mỡ (giống như đựng nước vào những quả bóng).

Khi bạn giảm cân đồng nghĩa với lượng calo tiêu thụ giảm nên các tế bào mỡ không phải giãn ra để tăng sức chứa cho mô mỡ nữa, dẫn đến hiện tượng tế bào mỡ tự co lại và phá vỡ liên kết của chính nó để tạo năng lượng cho cơ thể (quá trình Lipolysis). Khi điều này diễn ra, mỡ được giải phóng dưới dạng CO2 (84%) và nước (16%).

Chẳng hạn như, theo British Medical Journal, nếu bạn giảm được 10kg mỡ thì 8,4kg đã được thở ra chính là CO2, phần còn lại sẽ được đào thải qua nước tiểu (phần lớn), mồ hôi, nước mắt cũng như các dịch cơ thể khác.

Nguyên nhân này cũng giải thích tại sao những người theo chế độ ăn Keto thường gặp tình trạng đi tiểu nhiều. Đó là bởi chế độ ăn này hoạt động theo nguyên lí cắt bớt tối da lượng tinh bột nạp vào, bắt cơ thể đốt mỡ để duy trì hoạt động sống. Ngoài ra, ăn Keto cũng khiến cơ thể phải dùng hết glycogen (một dạng lưu trữ của tinh bột) có sẵn, mà glycogen chứa nước nên sẽ có hiện tượng thải nước qua đường tiểu khi bạn ăn theo chế độ Keto.

Nạp nhiều nước và rau củ quả

Những người muốn giảm cân thường phải ăn nhiều rau củ quả và uống nhiều nước hơn, mà bản thân các loại rau củ quả đã chứa sẵn hàm lượng nước cao nên “ghé thăm” toilet thường xuyên là chuyện khó tránh khỏi.

Uống trà và cà phê

Trà và cà phê đã được công nhận là hai loại đồ uống có công dụng hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên nhược điểm của chúng đối với hệ bài tiết là có thể gây co thắt bàng quang, kiểm soát tiểu tiện, dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều lần trong ngày.

Sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo

Các loại “đường ăn kiêng” như acesulfame K, aspartame, sodium saccharin hiện nay được nhiều người sử dụng để thay thế hoàn toàn đường thông thường với mục đích giảm thèm ngọt khi giảm cân. Không chỉ làm mất cân bằng trong sản xuất nội tiết tố, tăng rối loạn chuyển hóa… chất tạo ngọt nhân tạo (hoặc chất tạo ngọt tổng hợp) còn được chứng minh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến bàng quang, gây tiểu nhiều, tiểu gấp.

Đi tiểu nhiều có giúp bạn giảm cân không?

Thật ra là ngược lại, vì bạn giảm cân nên mới gặp tình trạng đi tiểu nhiều. Lượng nước được giải phóng từ mỡ là kết quả của quá trình giảm cân nên bạn không thể “cố tình” đi tiểu với mục đích để giảm cân nếu bàng quang chưa được làm đầy bởi lượng nước mà cơ thể cần đào thải.

Dấu hiệu tiểu nhiều khi giảm cân ở nam và nữ là khác nhau

Nam giới có cơ bắp phát triển, ngược lại nữ giới thường có khối lượng mỡ cao hơn. Vì thế quá trình đi tiểu nhiều do giảm cân ở đàn ông thường diễn ra và kết thúc nhanh chóng hơn, trong khi phụ nữ phải “chịu đựng” điều này trong một thời gian dài.

Làm thế nào để hạn chế việc đi tiểu nhiều khi giảm cân?

• Tính toán lượng nước của riêng bạn: Không phải ai cũng nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Vì thế hãy tính lượng nước phù hợp đối với riêng cơ thể bạn và tải ứng dụng nhắc nhở uống nước để không uống thừa hoặc thiếu nước, tránh gây bất tiện trong vấn đề vệ sinh nhé! Tham khảo thêm tại bài viết Uống nước bao nhiêu là đủ? Sự thật về lời khuyên “uống 2 lít nước mỗi ngày”

• Hạn chế uống trà, cà phê, thức uống có ga và rượu: Nước ngọt có ga chứa glucose có tác dụng lợi tiểu khiến bạn đi tiểu nhiều hơn, đặc biệt nếu uống những loại đồ uống có gas chứa caffeine như Coca Cola hay Pepsi thì tình trạng này sẽ càng tệ thêm. Tương tự như thức uống có ga, rượu cũng là một chất lợi tiểu làm tăng nhu cầu đi tiểu.
• Giảm chất tạo ngọt trong khẩu phần ăn.
• Tăng cường vitamin D: Khoa học đã chứng minh sự thiếu hụt vitamin D làm tăng lượng nước tiểu bạn cần thải ra, vì thế hãy bổ sung thêm vitamin D từ lòng trắng trứng, cá mòi, cá hồi, gan, thịt đỏ…

• Hạn chế ăn cay và thức ăn có tính axit cao: Thức ăn cay (tiêu, hành tỏi, ớt chuông, húng quế…) và có tính axit (cà chua, thơm, cam…) dễ kích thích niêm mạc bàng quan, tăng số lần đi tiểu trong ngày của bạn.

Khi nào cần đi khám bác sĩ nếu đi tiểu nhiều và thường xuyên?

Các trường hợp sau cần đi khám ngay:

• Bạn vẫn ăn uống bình thường, không theo bất cứ một chế độ ăn kiêng nào.
• Tiểu nóng, buốt, đau rát, có lẫn máu, tiểu không tự chủ. Cần đi khám bác sĩ ngay nếu bạn gặp những tình trạng này để kịp thời chẩn đoán và chữa trị.

Một vài bài viết hữu ích liên quan bạn có thể tham khảo:

• Tiểu đêm, tiểu nhiều lần là dấu hiệu của bệnh gì? Làm gì nếu bị tiểu đêm nhiều lần?
• Sụt cân không kiểm soát do nguyên nhân gì? Hãy cảnh giác bệnh lý nguy hiểm
• 5 thói quen chúng ta cần loại bỏ ngay lập tức khi đi tiểu
• 6 thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh khi có tuổi

Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã hiểu được lí do tại sao càng giảm cân lại càng phải thường xuyên “ghé” nhà vệ sinh. Hãy chú ý đến sức khỏe và chăm sóc cơ thể nhiều hơn bạn nhé!

Những thói quen đơn giản nhất có thể biến thành những thứ phức tạp hơn đến mức nào nhỉ? Hãy cùng BlogAnChoi ngạc nhiên về những điều mà lẽ-ra-chúng-ta-cần-biết về thói quen đi vệ sinh của mình nhé!

1. Đi tiểu “đề phòng”

Trước khi rời khỏi nhà, rất nhiều người trong chúng ta có thói quen nghĩ rằng nên đi vệ sinh, mặc dù có thể chúng ta không thực sự cảm thấy “cần”. Điều này thực ra cũng có thể chấp nhận được nếu bạn đi ra ngoài trong thời gian dài và tới nơi mà có thể bạn sẽ khó tìm được nhà vệ sinh, hoặc nếu hành trình của bạn dài và khó có thể dừng giữa chừng.

Tuy nhiên, nếu lần nào bạn cũng làm điều đó – một cách không cần thiết – thì dần dần bạn sẽ bắt đầu cảm thấy muốn đi tiểu thường xuyên hơn, ngay cả khi bàng quang của bạn chưa đầy.

2. Rặn tiểu

Đôi khi bạn muốn đi tiểu nhanh hơn hoặc để muốn làm rỗng bàng quang hoàn toàn, bạn có thể sẽ gồng mình lên đúng không nào? Tuy nhiên, đây thực sự không phải là điều tốt cho sức khỏe đâu! Vì theo thời gian, thói quen này sẽ khiến cơ sàn chậu của bạn (khối cơ nâng đỡ bàng quang, tử cung, ruột, kiểm soát niệu đạo, âm đạo, hậu môn) yếu đi.

Khi cơ sàn chậu yếu bạn có thể gặp phải những khó khăn gây rất nhiều bất tiện trong cuộc sống hàng ngày như đại tiểu tiện không kiểm soát ngay cả khi ho, hắt hơi, cười; đi tiểu liên tục cả ngày; nguy hiểm hơn là tử cung và âm đạo của các bạn nữ có thể bị sa ra khỏi vị trí bình thường.

3. Ngồi bồn cầu không đúng cách

Đừng ngồi thẳng lưng trên bệ bồn cầu! Nếu bạn chỉ có thể chạm đất bẳng ngón chân, bạn nên đặt một thứ gì đó bên dưới chân như một chiếc ghế nhỏ chẳng hạn, đồng thời hơi nghiêng mình về phía trước sao cho đùi và lưng tạo thành một góc khoảng 35 độ và tốt nhất là đầu gối của bạn phải cao hơn hông.

Nếu ngồi sai cách, bạn sẽ phải rặn nhiều hơn và tạo ra áp lực không cần thiết cho ruột và khiến bạn khó đi tiểu tiện, đại tiện hơn. Nguy hiểm hơn là điều này có thể gây ra các căn bệnh như trĩ, táo bón, viêm ruột, thoát vị và thậm chí là cả ung thư ruột kết.

4. Uống ít nước vì muốn đi tiểu ít hơn

Uống nhiều nước có thể không phải là lý do khiến bạn đi tiểu thường xuyên, nhưng uống ít nước lại thực sự có thể khiến các vấn đề về bàng quang trở nên tồi tệ hơn. Những lý do thực sự khiến bạn có cảm giác muốn đi tiểu liên tục có thể bao gồm việc uống cà phê, lo lắng và các vấn đề về sức khỏe khác.

Nếu bạn không muốn phải đi vệ sinh quá thường xuyên, bạn có thể thay đổi cách uống nước của mình. Thay vì há lớn miệng và uống những ngụm lớn, hãy thử nhấm nháp từng ngụm nhỏ một cách chậm rãi nhé!

5. Đi tiểu khi tắm dưới vòi hoa sen

Đi tiểu khi tắm dưới vòi hoa sen có thể là một việc rất thuận tiện và thậm chí còn được coi là thân thiện với môi trường. Tuy nhiên, việc này có thể khiến tạo cho não của bạn thói quen liên tưởng tiếng nước chảy với cảm giác muốn đi tiểu. Và mỗi khi bạn nghe thấy nước, sự liên kết này có thể khiến bạn muốn đi tiểu ngay lập tức, mặc dù trên thực tế bạn không hề có nhu cầu đó.

Bạn đã bao giờ mắc phải bất kỳ sai lầm nào trong số này chưa? Bạn nghĩ rằng còn điều gì khác mà chúng ta nên biết về thói quen đi tiểu tưởng chừng rất đơn giản này không? Hãy để lại bình luận ở dưới nhé!

Mời bạn đón đọc những bài viết thú vị về chủ đề Sức khỏe của BlogAnChoi:

• Tại sao không nên sử dụng điện thoại khi đang đi vệ sinh?
• 5 lưu ý bạn cần nhớ để có giấc ngủ trưa ngon lành và tốt cho sức khỏe!

Nhớ theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để không bỏ lỡ những tin tức bổ ích tỏng cuộc sống bạn nhé!

Thận là bộ phận quan trọng, giữ vai trò loại bỏ nước dư thừa trong máu và chất thải ra khỏi cơ thể. Cụ thể, thận có 4 chức năng chính như sau:

• Đảm bảo cân bằng dịch trong cơ thể.
• Lọc creatinine, urea,…
• Giữ các chất khoáng, đặc biệt là kali cân bằng, duy trì hoạt động của cơ thể.
• Giải phóng vào máu những hormone cần thiết như erythropoietin (tạo hồng cầu và hấp thụ canxi) hay renin (điều hòa huyết áp).

Các triệu chứng bệnh thận không hề rõ rệt, phát triển trong thầm lặng và người bệnh thường chỉ phát hiện khi bước vào giai đoạn khó điều trị. Thận bị phá hoại sẽ dẫn tới tổn thương thần kinh ngoại biên, tăng huyết áp, suy tim, phổi,… Do đó, hãy chú ý những dấu hiệu suy thận mà BlogAnChoi phân tích dưới đây để nhận biết sớm nhé!

1. Dấu hiệu suy thận rõ rệt nhất là đi tiểu thường xuyên

Hãy chú ý tới thời gian đi tiểu của bạn. Nếu phát hiện cường độ tăng lên, nhất là vào ban đêm thì có thể thận của bạn đang gặp vấn đề. Chức năng lọc bị suy yếu sẽ khiến nhu cầu đi tiểu tăng lên. Ngoài ra, bệnh nhân nhiễm trùng đường tiểu cũng có thể có triệu chứng này.

2. Tiểu ra máu

Suy giảm chức năng thận sẽ khiến máu và tạp chất không được thanh lọc. Lúc này, những tế bào máu có nguy cơ rò rỉ qua đường tiểu, dẫn đến hiện tượng tiểu ra máu. Đây là một trong những dấu hiệu suy thận cần chú ý. Ngoài ra, triệu chứng này cũng có thể cảnh báo sỏi thận, nhiễm trùng, khối u,…

Xem thêm bài viết “7 thực phẩm hỗ trợ điều trị sỏi thận hiệu quả và an toàn” tại đây.

3. Nước tiểu có bọt và nhạt màu

Màu sắc và dạng chất nước tiểu cũng có thể phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn. Cụ thể, nếu nhận thấy nước tiểu có lượng bọt lớn, lâu tan thì bạn đang bị rối loạn chức năng thận. Điều này là do thận lọc không tốt, khiến nước tiểu chứa hàm lượng đạm cao.

Ngoài ra, hãy quan sát kỹ màu sắc của nước tiểu. Khi thấy màu nhạt, tối hơn bình thường, đi kèm là cảm giác căng tức thì nên kiểm tra sức khỏe thận của bạn.

4. Sưng phù

Thận đóng vai trò loại bỏ lượng chất lỏng dư thừa khỏi cơ thể. Do đó, khi chức năng thận suy giảm, số nước dư này sẽ tích tụ lại, dẫn tới tình trạng phù ở một số bộ phận như tay, chân, cổ chân, bàn chân, mặt,…

Song song đó, thận yếu nên chất đạm trong nước tiểu cao và natri bị tồn đọng bên trong cơ thể chúng ta. Đây chính là thủ phạm dẫn tới sưng mắt, bàn tay và bàn chân.

5. Cơ thể mệt mỏi

Khi thận hoạt động hiệu quả, bộ phận này sẽ sản sinh ra hormone erythropoietin để kích thích cơ thể tạo ra hồng cầu mang oxy. Việc thiếu những tế bào máu đỏ do thận không làm việc tốt sẽ gây ra cảm giác uể oải và mỏi mệt. Ngoài ra, việc thận lọc kém sẽ dẫn tới tích tụ tạp chất và độc tố trong máu. Như vậy, những dấu hiệu suy thận này được gọi là hiện tượng thiếu máu do suy thận.

6. Ngứa và phát ban

Thận lọc ngày càng yếu khiến lượng chất độc và cặn bã tích tụ trong cơ thể tăng lên. Chúng sẽ dẫn tới hiện tượng nhiễm độc cơ thể với biểu hiện là da khô, phát ban và tình trạng ngứa tăng dần theo thời gian.

7. Thở có mùi nước tiểu

Việc hơi thở có mùi nước tiểu (amoniac) là một trong những dấu hiệu suy thận nghiêm trọng. Urea có trong thực phẩm tích tụ lâu ngày trong máu vì thận không thể thanh lọc chính là nguyên nhân của hiện tượng trên.

Chất thải tồn đọng quá nhiều sẽ làm đổi vị thức ăn, hơi thở của bạn có mùi tương tự như mùi nước tiểu. Ngoài ra, bạn cũng dần mất cảm giác ngon miệng khi ăn thịt.

8. Buồn nôn và nôn

Ngoài việc khiến hơi thở có mùi, urea đọng lại trong máu còn làm bạn buồn nôn và nôn. Khi dấu hiệu suy thận này đi kèm những triệu chứng khác thì hãy nhanh chóng khám sức khỏe.

9. Đau cạnh sườn

Nang thận tích tụ chất lỏng lâu ngày sẽ bị phồng to lên, chèn vào cơ thể và gây đau lưng, đau cạnh sườn. Vì thế, hãy chú ý tới cảnh báo của cơ thể để phát hiện sớm.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết về Sức khỏe tại đây:

• 6 dấu hiệu ung thư dạ dày mọi người cần chú ý
• 7 triệu chứng viêm gan B nguy hiểm và dễ gây nhầm lẫn
• 6 dấu hiệu ung thư trực tràng cực kỳ quan trọng cần chú ý

Trên đây là những dấu hiệu suy thận cần được chú ý để mau chóng phát hiện bệnh. BlogAnChoi mong rằng bạn sẽ sớm nhận biết và tìm được phương pháp điều trị hiệu quả nếu không may mắc phải. Hãy tiếp tục ghé qua chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để tìm đọc thêm nhiều bài viết bổ ích nữa nhé!