1. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Một trong những thay đổi dễ nhận thấy nhất khi không uống rượu là giấc ngủ được cải thiện rõ rệt. Dù rượu có thể khiến bạn dễ buồn ngủ ban đầu, nhưng nó lại làm gián đoạn chu kỳ ngủ tự nhiên, đặc biệt là giai đoạn REM – thời điểm não bộ phục hồi và tái tạo năng lượng. Khi loại bỏ rượu, bạn sẽ ngủ sâu hơn, ít thức giấc giữa đêm và thức dậy với cảm giác tỉnh táo, dễ chịu hơn.

2. Giảm nguy cơ tai nạn và chấn thương

Rượu ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng phản xạ, phán đoán và kiểm soát hành vi. Việc không uống rượu giúp bạn giảm đáng kể nguy cơ tai nạn giao thông, té ngã hoặc những tình huống nguy hiểm khác. Đồng thời, bạn cũng hạn chế được các hành vi bốc đồng dễ dẫn đến hậu quả không mong muốn.

3. Hạn chế nguy cơ mắc ung thư

Ít người biết rằng rượu được xếp vào nhóm chất có thể gây ung thư. Việc tiêu thụ rượu có liên quan đến nhiều loại ung thư như ung thư vú, gan, ruột hay khoang miệng. Khi bạn giảm hoặc ngừng uống, cơ thể có cơ hội phục hồi tốt hơn, đồng thời giảm thiểu những tổn thương tế bào lâu dài.

4. Tăng cường miễn dịch

Uống rượu, đặc biệt là uống nhiều trong thời gian ngắn, có thể làm suy yếu hệ miễn dịch. Điều này khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn và chậm hồi phục. Khi bạn ngừng uống, hệ miễn dịch sẽ dần được cải thiện, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus hiệu quả hơn.

5. Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Trước đây, nhiều người tin rằng một lượng nhỏ rượu vang có thể tốt cho tim. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không có mức tiêu thụ rượu nào là hoàn toàn an toàn. Ngừng uống rượu giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp, bệnh tim và các vấn đề liên quan đến mạch máu, từ đó duy trì trái tim khỏe mạnh hơn.

6. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Rượu chứa nhiều calo “rỗng” nhưng lại không mang giá trị dinh dưỡng. Thêm vào đó, các loại đồ uống có cồn thường đi kèm với đồ ăn nhiều năng lượng. Khi bạn cắt giảm rượu, lượng calo nạp vào cơ thể giảm đáng kể, giúp việc kiểm soát cân nặng trở nên dễ dàng hơn. Đây cũng là lý do nhiều người nhận thấy vòng eo gọn gàng hơn sau khi thay đổi thói quen này.

7. Cải thiện sức khỏe tinh thần

Nhiều người nghĩ rằng rượu giúp giảm căng thẳng, nhưng thực tế lại ngược lại. Rượu có thể làm rối loạn các chất dẫn truyền thần kinh, khiến cảm xúc trở nên tiêu cực hơn về lâu dài. Khi ngừng uống, bạn có thể cảm thấy tâm trạng ổn định hơn, giảm lo âu và cải thiện khả năng tập trung. Đây là một bước quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần bền vững.

8. Các mối quan hệ trở nên lành mạnh hơn

Rượu đôi khi là “chất xúc tác” trong giao tiếp, nhưng cũng có thể gây ra nhiều xung đột. Những cuộc tranh cãi, hiểu lầm hay hành vi mất kiểm soát thường xảy ra khi có rượu. Khi không uống, bạn dễ dàng duy trì sự tỉnh táo trong giao tiếp, từ đó xây dựng các mối quan hệ bền vững và tích cực hơn với gia đình, bạn bè.

9. Làn da sáng khỏe, rạng rỡ hơn

Rượu có tính lợi tiểu, khiến cơ thể mất nước và làm da trở nên khô, xỉn màu. Việc ngừng uống giúp làn da giữ được độ ẩm tự nhiên, trở nên mịn màng và tươi tắn hơn. Ngoài ra, các vấn đề như mụn hay viêm da cũng có thể được cải thiện rõ rệt khi cơ thể không còn chịu tác động của rượu.

Không uống rượu không chỉ là một lựa chọn lành mạnh mà còn là bước thay đổi tích cực giúp bạn chăm sóc toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần. Từ giấc ngủ ngon hơn, làn da đẹp hơn đến một cơ thể khỏe mạnh và cân bằng hơn, những lợi ích này đều đến một cách tự nhiên khi bạn kiên trì duy trì thói quen tốt. Đôi khi, chỉ cần một quyết định nhỏ cũng có thể tạo nên sự khác biệt lớn cho chất lượng cuộc sống của bạn.

Bạn có thể quan tâm:

• 5 loại đồ uống giúp việc đi vệ sinh trở nên dễ dàng hơn
• 8 lợi ích của dứa đối với sức khỏe: Bạn đã biết?
• Uống nước ngay khi thức dậy: Thói quen nhỏ, lợi ích lớn cho sức khỏe

Điều hòa huyết áp

Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ. Do đó, để hạn chế nguy cơ đột quỵ, việc điều hòa huyết áp là vô cùng quan trọng. Bước đầu tiên để kiểm soát tình trạng cao huyết áp chính là theo dõi huyết áp thường xuyên bằng máy đó tại nhà. Ở người trưởng thành, mức huyết áp lý tưởng là < 120/80mmHg, 90/60mmHg hoặc thấp hơn là huyết áp thấp, từ 130-139/ 85-89mmHg là cao huyết áp nhẹ và từ 140/90mmHg trở lên là huyết áp cao.

Ngoài việc thường xuyên thăm khám cũng như sử dụng thuốc, việc thay đổi thói quen sống hằng ngày cũng rất có ít để duy trì mức huyết áp ổn định. Giảm tiêu thụ muối (natri), các thực phẩm nhiều đường và có hàm lượng cholesterol cao, tránh thức khuya kết hợp ăn uống và tập thể dục điều độ,…là những việc bạn nên làm để hạn chế tình trạng cao huyết áp, dẫn đến đột quỵ.

Kiểm soát và duy trì cân nặng khỏe mạnh

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người bị béo phì có khả năng bị đột quỵ cao hơn bình thường. Thừa cân không chỉ gây áp lực lên hệ thống tim mạch mà các biến chứng tiềm ẩn của nó như huyết áp cao, tiểu đường, cholesterol cao, chứng ngưng thở khi ngủ,…cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ. Cũng chính vì thế, việc kiểm soát và duy trì cân nặng khỏe mạnh là rất quan trọng. Bạn có thể nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc các huấn luyện viên để lên kế hoạch giảm cân phù hợp đồng thời rèn luyện lối sống lành mạnh để duy trì cân nặng khỏe mạnh, từ đó giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục không chỉ giúp duy trì cơ bắp và xương chắc khỏe, tăng cường trao đổi chất, cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng mà còn giúp làm giảm nguy cơ béo phì, cao huyết áp và các bệnh về tim mạch. Điều này góp phần quan trọng làm giảm nguy cơ đột quỵ. Vì vậy, hãy tăng cường luyện tập thể dục thể thao để có thể cải thiện và duy trì sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý, chỉ nên tập thể dục ở cường độ vừa phải vì tập thể dục ở cường độ cao, quá sức với cơ thể có thể khiến nhịp tim và huyết áp thay đổi thất thường, làm tăng nguy cơ đông máu và đột quỵ.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Thức khuya, mất ngủ, chất lượng giấc ngủ kém không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm nhận thức, gây căng thẳng, lo lắng mà còn làm tăng đáng kể nguy cơ béo phì, tiểu đường và cả đột quỵ. Các vấn đề về giấc ngủ thường liên quan đến đột quỵ bao gồm mất ngủ, ngủ nhiều, ngưng thở khi ngủ và buồn ngủ cực độ vào ban ngày. Do đó, khi gặp các tình trạng kể trên, hãy tìm đến bác sĩ để được giúp đỡ cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng rất lớn đến một số yếu tố nguy cơ đột quỵ, như mức cholesterol, huyết áp và béo phì. Do đó, không thể đánh giá thấp tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Trước tiên, hãy chọn thực phẩm bổ dưỡng như trái cây, rau, cá, gia cầm, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt thay vì thực phẩm không lành mạnh như đồ chiên rán, bánh ngọt, thực phẩm siêu chế biến,… Tiếp theo, giảm tiêu thụ muối cũng như cần uống đủ nước. Cuối cùng, xây dựng một thực đơn với chế độ dinh dưỡng cân bằng, không tiêu thụ quá nhiều hoặc quá ít một chất nào đó.

Bỏ thuốc lá

Nếu bạn là người thường xuyên hút thuốc lá thì việc bỏ thuốc lá có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ đáng kể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hút thuốc lá có khả năng làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nguyên nhân là do nicotin trong thuốc lá có thể gây tăng huyết áp, tăng nguy cơ đông máu, gây xơ vữa động mạch,… Từ đó làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Ngay cả khi bạn không hút thuốc, việc hít phải khói thuốc lá cũng có thể gây hại. Cố gắng từ bỏ thuốc lá không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn bảo vệ sức khỏe của những người xung quanh.

Giảm/ngưng uống rượu, bia

Sử dụng nhiều hoặc lạm dụng rượu bia làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ vì nó làm tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim. Chính vì thế, để hạn chế tối đa khả năng đột quỵ, nên giảm thậm chí là ngừng tiêu thụ rượu bia.

Cải thiện mức cholesterol

Nồng độ cholesterol trong máu quá cao có thể gây đột quỵ. Lượng cholesterol LDL (xấu) dư thừa trong máu có thể khiến mảng bám tích tụ trong mạch máu và tạo thành cục máu đông hoặc gây xơ vữa động mạch. Một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm lượng cholesterol dư thừa, từ đó góp phần làm giảm nguy cơ đột quỵ.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn 2-4 lần so với người bình thường. Nếu không kiểm soát tốt, nó còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Do đó, việc kiểm soát và duy trì lượng đường trong máu ở mức tốt là rất quan trọng. Ngoài sự hỗ trợ từ bác sĩ, bạn có thể thường xuyên kiểm tra đường huyết tại nhà đồng thời duy trì lượng đường trong máu ở mức tốt thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục và đôi khi là dùng thuốc.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Các bệnh lý tim mạch cũng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ hàng đầu. Do đó, khi bạn gặp tình trạng tích tụ mảng bám trong thành động mạch, hẹp mạch máu, cục máu đông, lưu lượng máu kém,…hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị thích hợp. Giải quyết các vấn đề xảy ra trong hệ thống tim mạch sớm sẽ giúp làm giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ.

Bạn có thể quan tâm:

• Bị quầng thâm mắt dù không thiếu ngủ, nguyên nhân do đâu?
• Hội chứng mệt mỏi mãn tính là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục
• 8 dấu hiệu ung thư vòm họng phổ biến mà bạn không nên bỏ qua
• 8 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn thiếu kali và cách khác phục
• 5 loại thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ lành mạnh và hiệu quả
• Rumination trong tâm lí học: Bạn có bị ám ảnh bởi những suy nghĩ tiêu cực

Tiêu thụ quá nhiều muối

Ăn mặn hay tiêu thụ quá nhiều muối là một trong những nguyên nhân khiến sức khỏe của thận bị suy giảm. Tiêu thụ quá nhiều muối sẽ khiến nồng độ natri trong cơ thể tăng cao, cơ thể phải tiêu thụ nhiều nước để cân bằng lượng natri trong máu, từ đó dẫn tới tuần hoàn máu đến cầu thận tăng, buộc thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu. Tình trạng này xảy ra thường xuyên có thể đẩy nhanh quá trình suy thận, đặc biệt là ở những người đã mắc các vấn đề về thận.

Ăn thực phẩm nhiều đường

Không chỉ tiêu thụ nhiều muối mà ăn nhiều thực phẩm có lượng đường cao cũng có thể khiến thận bị tổn thương. Khi lượng đường trong máu cao, thận phải làm việc để lọc lượng đường dư thừa ra khỏi máu. Nếu điều này cứ tiếp diễn trong thời gian dài, nó sẽ gây hại cho thận. Bên cạnh đó, tiêu thụ nhiều đường cũng làm tăng nguy cơ tiểu đường và cao huyết áp. Nếu không kiểm soát tốt, nó có thể gây tổn thương đến thận, dẫn đến suy thận.

Không uống đủ nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thận bằng cách hỗ trợ loại bỏ chất thải khỏi máu qua nước tiểu. Thiếu nước có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu cũng như gây mất cân bằng điện giải trong cơ thể, khiến thận không thể hoạt động một cách bình thường. Nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng mất nước thường xuyên, ngay cả ở mức nhẹ cũng có thể dẫn đến tổn thương thận lâu dài.

Ngủ không đủ giấc

Thức khuya, thiếu ngủ dẫn đến một loạt các vấn đề về sức khỏe, trong có có bệnh thận. Nguyên nhân là do các hoạt động của cơ thể diễn ra theo đồng hồ sinh học. Khi việc thức – ngủ bị đảo lộn hoặc diễn ra không bình thường, điều đó sẽ gây áp lực lên các cơ quan trong cơ thể, trong đó có thận. Quan trọng hơn, việc thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và huyết áp cao. Đây là những căn bệnh dễ dàng làm suy giảm chức năng thận.

Ăn quá nhiều thịt

Ăn quá nhiều thịt, đặc biệt là thịt đỏ, cũng có thể khiến thận bị tổn thương. Nguyên nhân là protein từ thịt khi chuyển hóa sẽ tạo ra nhiều thành phần không tốt với thận, cụ thể là khiến thận phải làm việc nhiều hơn bình thường để lọc chúng khỏi máu. Khi điều này tái diễn trong thời gian dài, có thể làm tổn thương thận. Mặc dù protein rất quan trọng với cơ thể nhưng cần lưu ý chỉ nên tiêu thụ ở mức vừa phải và cần cân bằng với các loại rau, củ, quả khác khi ăn.

Tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn tuy rất tiện lợi nhưng lại thường chứa nhiều photpho và natri. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc tiêu thụ nhiều photpho, natri sẽ khiến thận phải làm việc nhiều hơn, từ đó đẩy nhanh quá trình suy thận.

Hút thuốc lá

Hầu hết mọi người đều biết hút thuốc lá không tốt cho phổi nhưng bạn có thiết hút thuốc lá cũng sẽ hại thận hay không? Thuốc lá không chỉ làm tổn thương phổi, tăng huyết áp, gây ra các bệnh tim mạch khiến thận chịu nhiều áp lực mà còn làm tăng tăng nguy cơ mắc ung thư thận. Ngoài ra, hút thuốc lá có thể góp phần gây ra (hoặc làm trầm trọng thêm) bệnh tiểu đường – nguyên nhân hàng đầu gây suy thận.

Lạm dụng thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau nhiều lúc là “vị cứu tinh” giúp bạn thoát khỏi tình trạng bị cơn đau hành hạ. Tuy nhiên, bạn có biết, thuốc giảm đau sẽ làm tăng áp lực lên thận của mình? Sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên là nguyên nhân hàng đầu khiến thận suy yếu nhanh chóng. Nguyên nhân là vì trong thuốc giảm đau có chứa một số thành phần gây hại cho thận. Sử thuốc giảm đau trong thời gian dài có thể gây tổn thương các mạch máu lọc nhỏ của thận, dẫn đến vấn đề về thận mãn tính.

Uống nhiều rượu, bia

Uống rượu, bia thường xuyên có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính. Thận có nhiệm vụ chính là lọc các chất độc hại, dư thừa khỏi máu và việc uống nhiều rượu, bia khiến thận phải làm việc nhiều hơn bình thường. Theo thời gian, chức năng thận dần bị suy yếu. Ngoài ra, uống nhiều rượu, bia còn dẫn đến cao huyết áp, tăng nguy cơ béo phì – nguyên nhân hàng đầu khiến thận bị tổn thương.

Lười tập thể dục, ít vận động

Lười tập thể dục và lối sống ít vận động mang đến nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe cơ thể nói chung và thận nói riêng. Ít vận động có thế gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, cản trở việc trao đổi chất, làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường và các bệnh về tim mạch,… Đây là những nguy cơ hàng đầu làm suy giảm chức năng thận, tăng khả năng mắc bệnh thận mãn tính.

Bạn có thể quan tâm:

• 7 dấu hiệu cảnh báo ung thư thận và cách phòng ngừa
• Những thói quen xấu có thể khiến bạn tăng cân
• 5 loại thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ lành mạnh và hiệu quả

Sơ lược về Xưởng Bia Restaurant

Nhà hàng Xưởng Bia tọa lạc trên mặt tiền đường Lê Văn Việt nên rất dễ tìm. Xưởng Bia chuyên phục vụ các loại bia được nấu thủ công cùng các món đồ nhắm dùng kèm với bia. Sở hữu không gian rộng rãi, thoáng mát nên Xưởng Bia sẽ là nơi tụ tập lý tưởng cho hội bạn vào những dịp cuối tuần đấy!

Thông tin về Xưởng Bia Restaurant

• Đánh giá trên Google: 4,2/5 (137 đánh giá)
• Địa chỉ: 603a Lê Văn Việt, Tăng Nhơn Phú A, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh
• Điện thoại: 0787543700
• Giờ mở cửa: 12:00 – 0:00
• Facebook: Xưởng Bia Restaurant

Không gian Xưởng Bia Restaurant

Xưởng Bia Restaurant có không gian rộng rãi gồm 2 tầng, có cả khu vực ngoài trời và phòng lạnh. Nhà hàng được trang trí theo phong cách “street style”, cùng các bức tường được “tô vẽ” với các hình graffiti. Xưởng Bia bày trí các dãy bàn và ghế dài dành cho nhóm khách 4-6 người và có màn hình máy chiếu dưới tầng trệt.

Món ngon đặc trưng của Xưởng Bia Restaurant

Xưởng Bia Restaurant có menu với khá nhiều các món nhắm. Các món ăn tại Xưởng Bia được nêm nếm đậm đà, rất thích hợp để dùng cùng với bia tươi.

Món sụn gà chiên nước mắm là món chắc chắn bạn phải gọi khi đến Xưởng Bia Restaurant. Phần sụn gà sau khi được áo một lớp bột bên ngoài sẽ được đem chiên giòn, sau đó trộn cùng với sốt nước mắm đậm đà ăn rất ngon.

Món tôm sốt chanh dây cũng là món bạn nên thử. Phần tôm được nướng vừa chín tới nên thịt tôm vẫn mềm ngọt, ăn cùng nước sốt chanh dây chua ngọt rất bắt miệng.

Món salad Nga tại Xưởng Bia Restaurant sẽ là món thích hợp dùng để “giải ngấy”. Cà rốt mềm ngọt, khoai tây bùi bùi, táo giòn sật cùng một ít thịt hun khói mằn mặn được trộn cùng với phần sốt hơi béo nhẹ và có độ chua ngọt vừa phải ăn rất ngon.

Món tôm sống sốt Thái tại Xưởng Bia cũng là món bạn nên gọi khi đến đây. Tôm tươi, giòn và ngọt mà không hề bị tanh, được trộn cùng nước sốt Thái chua ngọt, hơi cay nhẹ và ăn cùng xoài xắt sợi.

Combo thịt nướng của Xưởng Bia Restaurant chưa thật sự đặc sắc với khẩu vị của mình. Combo bao gồm sườn heo, sườn bò, sườn cừu, thăn ngoại và các loại rau củ như khoai tây, dứa, tỏi và bắp được nướng trên lửa than và có 2 loại sốt chấm là sốt tiêu và sốt gravy ăn kèm. Phần thăn ngoại chắc hẳn là “điểm sáng” trong combo này vì phần thịt mềm ngọt, được nướng vừa tới nên không quá dai, chấm cùng 2 loại sốt rất hợp. Còn các loại thịt sườn có vẻ bị nướng hơi “quá tay” nên phần thịt hơi dai, gia vị nêm nếm cũng khá nhạt. Thịt cũng khá nguội lạnh khi được mang ra phục vụ cho khách.

Ngoài ra, Xưởng Bia có thực đơn với nhiều các loại bia được nấu thủ công, có nồng độ cồn và hương vị khác nhau để khách hàng lựa chọn. Nhà hàng còn phục vụ bia theo thể tích, thực khách có thể gọi bia theo cốc (220ml – 1.000 ml) hoặc theo tháp (2-3 lít).

Chất lượng phục vụ của Xưởng Bia Restaurant

Tốc độ lên món tại Xưởng Bia Restaurant khá nhanh, chỉ cần vài phút là các bạn nhân viên sẽ mang các món ăn lên. Tuy nhiên, thái độ phục vụ của nhân viên tại Xưởng Bia chưa được chuyên nghiệp. Các bạn phục vụ khá hời hợt, không để ý tới khách và có làm việc riêng trong thời gian làm việc.

Giá cả của Xưởng Bia Restaurant

Giá cả của các món tại Xưởng Bia Restaurant dao động trong khoảng 79.000 – 329.000 đồng/món, 199.000 – 599.000 đồng/combo. Cá nhân mình thấy mức giá này khá phù hợp vì khẩu phần tại Xưởng Bia vừa vặn cho nhóm khách 4 người.

Đánh giá của khách hàng về Xưởng Bia Restaurant

Bạn có thể tìm đọc thêm các bài viết về các nhà hàng khác trên BlogAnChoi tại đây:

• Top 20 quán nhậu “cực phẩm” ở Tân Bình: No say quên lối về.
• Cuối tuần lạc vào quán bia tây Devo Cafe and Beer.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc hết bài review Xưởng Bia Restaurant. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm về các địa điểm ăn chơi thú vị khác nhé!

10. Dê trời

Theo thần thoại Bắc Âu, tại Valhalla – nơi ở của vị thần tối cao Odin – có một con dê khổng lồ tên là Heidrun. Heidrun ngồi trên đỉnh Valhalla, nhấm nháp những cành cây sự sống ở Bắc Âu, bầu vú của nó không chảy ra sữa mà chảy ra bia. Dòng bia vô tận đó là một phần thưởng cho các chiến binh Viking đã chết trận một cách dũng cảm.

9. Sự cứu rỗi của nhân loại

Nữ thần chiến tranh Ai Cập Sekhmet được thần Mặt trời Ra phái đi để tiêu diệt những kẻ làm ác. Khi không thể kìm nén được ham muốn máu tươi của mình, nữ thần đã âm mưu tàn sát toàn bộ nhân loại.

Ra đã ngăn chặn Sekhmet bằng cách ra lệnh cho các tư tế trộn 7.000 cốc bia với đất son đỏ và rải chúng xuống khắp Ai Cập. Sekhmet phát hiện ra loại bia đỏ đó và ngay lập tức uống cạn từng giọt vì tin rằng đó là máu. Khi cơn khát đã dịu đi, Sekhmet say khướt và không thể thực hiện được kế hoạch của mình. Vì vậy, theo thần thoại Ai Cập, bia là hương vị của loài người.

8. Giác ngộ

Tác phẩm văn học viết cổ nhất mà con người biết đến – Sử thi Gilgamesh – có niên đại từ khoảng năm 2750 đến 2500 trước công nguyên. Sử thi này bắt nguồn từ Sumeria cổ đại và kể lại những cuộc phiêu lưu của Gilgamesh, vua của Uruk. Sử thi cũng kể về Enkidu, người được nuôi dưỡng bởi các loài động vật hoang dã trên đồi và được một cô gái điếm tên là Shamhat dẫn đến nền văn minh.

Là đại diện cho loài người nguyên thủy trước thời kỳ khai sáng, Enkidu không biết gì về cách sống của con người và thậm chí không biết cách ăn bánh mì và bia. Shamhat giải thích rằng ăn bánh mì là việc con người làm để sinh tồn, còn uống bia là việc người văn minh làm như một phong tục của vùng đất này. Enkidu đã cạo sạch râu tóc, mặc quần áo phù hợp và sự tiến hóa từ sinh vật nguyên thủy đến loài người này là biểu tượng cho mối quan hệ mãnh liệt mà người Sumer gán cho bia và nền văn minh của nhân loại.

7. Kalevela

Kalevela là một thiên anh hùng ca của thần thoại Phần Lan được xuất bản vào năm 1849. Là bộ sưu tập các tác phẩm từ năm 1000 trước công nguyên đến thế kỷ 17, Kalevela kể câu chuyện về sự hình thành Trái đất và loài người, nhưng quan trọng hơn là việc tạo ra bia.

Một trong những khía cạnh hấp dẫn nhất của sử thi là số dòng dành riêng cho bia – 400 – trong khi sự hình thành Trái đất được tóm tắt trong 200 dòng. Kalevela cũng minh họa lịch sử thần thoại đằng sau quá trình lên men đầu tiên của bia, tiết lộ điều mà các học giả tin là nguồn gốc của việc sử dụng hoa bia trong quá trình sản xuất bia.

Theo thần thoại Kalevala, một cô gái muốn làm bia để tổ chức lễ cưới, nhưng điều khiến cô đau khổ là bia không lên men. Cô sai một con sóc trắng vào rừng để hái nón từ cây linh sam, một con marten đi thu bọt từ miệng những con gấu bị kích thích nhưng bia không sủi bọt. Sau đó cô sai một con ong mật đi đến một hoang đảo và thu hoạch phấn hoa từ những bông hoa đang nở rộ và thành công.

6. Bài thánh ca cho Ninkasi

Vào năm 2500 trước công nguyên, nước đun sôi được sử dụng để sản xuất bia nên bia tốt cho sức khỏe hơn nước kênh có sẵn ở Lưỡng Hà. Ngoài ra, bia còn chứa các chất dinh dưỡng mà tất cả các loại đồ uống khác đều thiếu, khiến bia trở thành một món nổi bật trong chế độ ăn uống của người Lưỡng Hà. Không có gì ngạc nhiên khi sổ tay hướng dẫn sớm nhất về quy trình sản xuất bia được ghi lại ở Lưỡng Hà.

Bài thánh ca tôn vinh Ninkasi – cũng là một bản hợp xướng ca ngợi nữ thần bia của người Sumer – được ghi lại vào khoảng năm 1800 trước công nguyên. Tuy nhiên, người ta cho rằng nó có niên đại lâu đời hơn nhiều, vì việc sản xuất bia ở Lưỡng Hà đã có từ năm 3500 – 3100 TCN. Bài thánh ca hướng dẫn tạo ra loại bia có thể so sánh với sông Tigris và Euphrates, mang lại cuộc sống và sự giác ngộ cho tất cả những ai thưởng thức nó.

5. Thần biển hiếu khách

Thần biển Bắc Âu Aegir được coi là một trong những vị thần hiếu khách nhất trong thần thoại. Thần sấm sét Thor đã tặng Aegir một cái vạc sâu hàng dặm chứa đầy rượu bia để sử dụng trong các bữa tiệc hàng năm. Với chiếc vạc có kích thước khổng lồ đó, nhiều vị thần sẽ tập trung tại thánh địa vàng của Aegir dưới đáy biển trong những tháng mùa đông và cùng thưởng thức món bia hoàn hảo của ông.

Vì những lễ kỷ niệm xa hoa này, Aegir không chỉ được biết đến vì lòng hiếu khách mà còn khiến bất kỳ chủ nhà nào phải xấu hổ khi cung cấp một chiếc “thùng không đáy” theo đúng nghĩa đen, có thể đổ đầy cốc ngay lập tức khi khách đã uống cạn. Trên thực tế, khách của anh ta uống nhiều bia đến mức bọt trắng nhìn thấy trên đỉnh sóng được cho là do những bữa tiệc hoành tráng của Aegir.

4. Bia phù thủy

Cerridwen, nữ thần lúa mạch giống phù thủy xứ Wales, cư trú trong lòng đất và canh giữ Vạc Trí tuệ, nơi được cho là chứa một loại bia được gọi là “Bia của Cảm hứng và Tri thức”. Theo thần thoại xứ Wales, Cerridwen sinh được hai người con, một cô con gái xinh đẹp và một cậu con trai xấu xí. Thương hại cậu bé, nàng quyết định ban cho cậu nhiều trí tuệ hơn bất kỳ ai khác trên đời, nhưng để làm được điều đó, nàng phải khuấy vạc bia của mình trong một năm và một ngày. Chẳng bao lâu sau, vì mệt mỏi nên nàng giao nhiệm vụ cho một cậu bé tên Gwion, cảnh báo cậu không được nếm hoặc để da tiếp xúc với bia.

Cuối năm, khi Gwion đã hoàn thành nghĩa vụ của mình thì ba giọt nước bắn ra khỏi vạc làm bỏng tay cậu. Sau khi mút ngón tay để giảm đau, cậu ngay lập tức trở thành người khôn ngoan nhất. Nữ thần tức giận với Gwion và đuổi theo cậu bé rồi ăn thịt cậu sau khi cậu biến hình thành một hạt lúa mì nhằm cố gắng che giấu bản thân.

3. Vua bia Flemish

Theo thần thoại Flemish, một thợ học việc thủy tinh tên là Gambrinus bị từ chối lời tỏ tình bởi thiếu nữ xinh đẹp tên Flandrine. Đau lòng và quẫn trí, anh trốn khỏi nhà ở Fresne đến khu rừng gần đó để treo cổ tự tử. Tuy nhiên, khi ở đó, anh gặp ác quỷ và được đề nghị: nếu anh không thể giành được tình yêu của Flandrine, ác quỷ sẽ ban cho Gambrinus khả năng quên đi cô gái mãi mãi với cái giá phải trả là linh hồn của anh.

Flandrine đã từ chối Gambrinus một lần nữa. Anh quay trở lại khu rừng, bực tức vì tình yêu đơn phương cũng như không thể quên được cô gái, nhưng thật bất ngờ, một cánh đồng xanh tươi, thơm ngát hiện ra trước mắt anh. Ma quỷ giải thích rằng loài cây đó là hoa bia và sẽ tạo ra một loại đồ uống gọi là “bia”, đủ mạnh để khiến Gambrinus quên đi Flandrine một lần và mãi mãi.

Gambrinus dãddi khắp thế giới để giới thiệu bia đến với nhân loại, mang lại cho ông danh hiệu “vua bia”. Lúc này Flandrine quay lại và bày tỏ với Gambrinus nhưng anh chỉ mời cô một cốc bia khác và tiếp tục cuộc sống của mình.

Khi ác quỷ quay trở lại sau 30 năm, Gambrinus đã khiến ác quỷ đồng ý hủy bỏ thỏa thuận. Khi Gambrinus chết, thi thể của anh biến mất và được thay thế bằng một thùng bia.

2. Say và tiên tri

Thầy của Dionysus là vị thần bia bụng phệ tên là Silenus, người thường được miêu tả là một người đàn ông vui vẻ, nhảy múa suốt đêm.

Silenus có được sức mạnh tiên tri sau một đêm say khướt, điều khiến ông trở thành một trong những vị thần khôn ngoan nhất trong thần thoại Hy Lạp. Trên thực tế, ông được kính trọng và nổi tiếng đến mức từng bị vua Midas bắt làm con tin trong 5 ngày để tìm một lời tiên tri trong cơn say của ông. Khi Dionysus tìm được Silenus, ngài đã đã ban cho vua Midas khả năng biến mọi thứ ông ta chạm vào thành vàng.

1. Bia của cuộc sống

Còn được biết đến với cái tên Govannon trong tiếng Wales, Goibniu là một vị thần Celtic được kính trọng và là thợ kim hoàn bậc thầy. Ngoài việc chế tạo những loại vũ khí có giá trị nhất ở Ireland, ông còn được biết đến với kỹ năng nấu bia xuất sắc.

Theo truyền thuyết, loại bia của ông được chế tạo từ trái cây đến từ Thế giới khác, vương quốc của các vị thần Celtic và khiến người uống rượu không thể bị đánh bại trong một trận chiến. Ngay cả những người mắc bệnh cũng có thể được chữa khỏi bởi loại bia tuyệt vời của Goibniu. Nếu được coi là đủ xứng đáng, một người lính thiệt mạng trong chiến tranh có thể được đặt vào vạc của Goibniu và sống lại, hoàn toàn nguyên vẹn.

Tuy nhiên, mục đích chính của bia của ông là ban sự bất tử và bất khả chiến bại cho các vị thần Celtic. Được phục vụ tại Lễ hội Tuổi trẻ thiêng liêng của Manann, tất cả những người nhấm nháp loại thuốc tiên mạnh mẽ này đều được ban cho sự bất tử cũng như tuổi trẻ vĩnh cửu.

Bạn có thể đọc thêm:

• 10 loại thực phẩm được coi là “tình dược” của tự nhiên
• 10 câu chuyện kì lạ và thú vị về sự ra đời của các loại cocktail nổi tiếng
• Top 10 công dụng tuyệt vời của bia mà ít người biết tới

10. Tắm bia

Bia là một chất dưỡng da tuyệt vời. Thêm một lon bia đen vào bồn tắm là một giải pháp thay thế tuyệt vời cho tinh thể muối (làm mềm nước), hoặc bạn có thể kết hợp cả hai.

Chỉ cần cẩn thận nếu bạn cần ra đường sau khi tắm, nhất là vào ngày nắng nóng!

9. Làm dịu cơn đau bụng

Nếu bạn bị đau dạ dày, hãy uống từ từ một lon bia để làm dịu cơn đau . Đây cũng là một cách chữa trị chứng nôn nao rất hiệu quả!

Chú ý: không dùng cách này nếu bạn bị loét hoặc viêm dạ dày.

8. Đánh bóng đồ nội thất

Bia là chất đánh bóng đồ gỗ tốt đến mức đáng ngạc nhiên. Bạn chỉ cần rót một ít bia lên vải, đánh bóng đồ nội thất gỗ rồi lau khô – bạn sẽ ngạc nhiên trước vẻ ngoài rực rỡ và sáng bóng của các món đồ này đấy.

7. Ướp thịt

Bia tốt cho hầu hết các loại thịt sau vài giờ (hoặc càng lâu càng tốt). Bạn cũng có thể thử những hương vị mới lạ bằng cách thêm bất kỳ hương vị nào bạn thích vào bia – thậm chí cả những thứ như mứt cam.

Một sự bổ sung phổ biến hơn sẽ là nước tương hoặc các loại nước sốt châu Á khác. Nếu bạn đang ướp thịt lợn, bạn có thể thêm một ít miếng dứa và nước ép dứa với một ít gừng để món ăn có vị chua ngọt tuyệt vời.

6. Trừ sên

Sên là loài gây hại khủng khiếp trong vườn – đặc biệt nếu bạn trồng rau ăn hàng ngày.

Thay vì sử dụng các hóa chất trừ sâu có thể gây độc hại, bạn có thể chôn một chiếc đĩa nhỏ trong vườn và rót bia tươi vào đó mỗi ngày. Sên sẽ bị thu hút bởi bia, say và chết đuối ngay đấy!

5. Phân bón

Men bia và các chiết xuất khác trong lon bia rất tốt cho cây trồng. Nếu bạn có bia cũ hoặc bia uống dở thì hãy mang ra vườn, các cây trồng sẽ phát triển rất khỏe mạnh cho xem.

4. Ngăn ong

Ong và ong bắp cày bị thu hút bởi bia – vì vậy thay vì tốn nhiều tiền mua dầu sả hoặc nến, hãy thử đặt một vài lon bia đã mở quanh sân nếu bạn muốn trừ bỏ chúng.

3. Gội đầu

Bia có thể tăng thêm độ bóng và độ dày cho mái tóc xỉn màu. Nó cũng là một sự thay thế tự nhiên hơn nhiều cho các loại dầu gội mua ở cửa hàng có chứa nhiều hóa chất. Chỉ cần trộn một lon bia với một quả trứng sống và sử dụng nó như cách bạn sử dụng dầu gội thông thường là được.

Đây là phương pháp điều trị cho tóc mà bạn nên dùng mỗi tháng một lần. Bạn cũng có thể sử dụng bia như một loại dầu xả – xả tóc với bia, để khô rồi xả sạch lại lần nữa với nước là OK.

2. Nhồi bột

Khi làm món gì đó cần nhồi bột thì bạn thường cho thêm một ít bột nở đúng không nào?

Thực ra, bạn có thể sử dụng công thức 1,5 cốc bột mì, 1/2 thìa cà phê muối và 1 lon bia để thay thế và vẫn có hương vị tuyệt vời không hề kém cạnh chút nào.

1. Nướng gà

Việc thêm bia vào thịt gà trước khi nướng sẽ giúp bạn có được món gà ngon và mọng nước đến bất ngờ. Nếu cẩn thận, bạn có thể nên xoa một ít dầu ô liu và muối tiêu lên thịt gà cho đậm vị.

Bạn có thể đọc thêm:

• 10 loại đồ uống kì lạ nhất trên thế giới: từ kì lạ đến… sởn da gà!
• 10 điều kì lạ về xúc xích mà bạn sẽ thấy thú vị khi biết
• 10 thói quen ăn uống kì dị nhất của con người

10. Tủ lạnh

Việc sản xuất bia theo truyền thống chỉ diễn ra trong những tháng mát mẻ vì đây là một quá trình tỏa nhiệt. Nó tạo ra nhiệt và quá nhiều nhiệt có thể làm chết men và làm hỏng bia. Trong qúa khứ, những khối băng đã được thu hoạch và cất giữ trong hầm để giữ mát cho bia. Sau đó là bước đột phá về điện lạnh cơ học của Carl Von Linde, người đang làm việc cho Nhà máy bia Spaten ở Munich.

Đến những năm 1880, việc làm lạnh đã phổ biến ở các nhà máy bia. Nó đắt tiền nhưng họ có thể ủ rượu quanh năm. Nó còn giúp các nhà máy bia phát triển và xuất hiện ở những địa điểm xa nguồn nước đá. Điều này cũng dẫn đến sự thống trị của các loại bia nhẹ, và cuối cùng là sự hiện diện của tủ lạnh trong nhà mọi người.

9. Chai thủy tinh

Tuy không tạo ra thủy tinh nhưng bia chính là động lực đằng sau những chai thủy tinh chứa bia, nước, sốt cà chua, sữa và thuốc. Đây là một trong những ví dụ sớm nhất về sản xuất cơ khí quy mô lớn phát triển vô cùng mạnh mẽ trong thế kỷ 20.

Michael Joseph Owens là người đứng sau cỗ máy này. Owens liên kết với Libbey Glass để tiếp thị sản phẩm của mình với mục đích sử dụng nó để sản xuất hàng loạt chai bia cổ dài và thành công vang dội. Đến năm 1903, ông đã tạo ra một chiếc máy thương mại có thể sản xuất 12 chai thủy tinh mỗi phút. Đến năm 1912, nó có thể tạo ra 50 chiếc mỗi phút. Chiếc máy do Owens tạo ra đã được sử dụng trên toàn cầu vào năm 1915.

8. Lý thuyết thanh trùng và mầm bệnh

Mục đích ban đầu của Louis Pasteur – người tạo ra quy trình thanh trùng – là chế biến bia.

Các nhà máy bia địa phương muốn biết nguyên nhân khiến bia của họ bị hỏng và giúp đỡ các ngành công nghiệp địa phương là một phần công việc của Pasteur tại đại học Lille. Pasteur đã chứng minh rằng vi khuẩn gây ra hiện tượng này có thể bị loại bỏ bằng cách đun nóng và làm lạnh bia – ông gọi quá trình này là thanh trùng.

Quá trình này, tất cả đều từ các thí nghiệm về bia, đã dẫn đến sự phát triển và chứng minh lý thuyết vi trùng, trong đó tuyên bố rằng các mầm bệnh bên ngoài gây ra bệnh tật. Trước đây, người ta cho rằng mầm bệnh được tạo ra một cách tự phát bên trong một chất chứ không phải đến từ bên ngoài – điều này dẫn đến việc tiêm chủng và các loại thuốc hiện đại.

7. Nhiệt kế

James Joule cần đo nhiệt độ môi trường cực kỳ chính xác khi làm việc trong nhà máy bia – điều khiến ông phải làm việc một mình trong nhiều giờ liền mà không bị gián đoạn. Dưới những ràng buộc đặc biệt này, do quá trình sản xuất bia ép buộc, ông đã thực hiện các thí nghiệm có ảnh hưởng đến toàn bộ lĩnh vực vật lý.

Joule nhận ra rằng ông cần một nhiệt kế chính xác – nhiệt kế thủy ngân rất quan trọng ngày nay – thay vì các nhiệt kế không khí phổ biến trước đây. Joule còn nghĩ ra tỷ lệ nhiệt cơ học trong nhà máy bia của mình, tỷ lệ này cuối cùng đã trở thành nền tảng của khoa học về năng lượng.

6. Thang đo pH

Thang đo pH là một phần không thể thiếu của khoa học hiện đại trên nhiều lĩnh vực. Nó xác định độ axit hoặc độ kiềm của dung dịch. Tất cả là nhờ một nhóm người yêu thích bia khó chịu vì họ không thể đo lường bia của mình một cách nhất quán.

Các nhà sản xuất bia tại Carlsberg ghét việc không có thước đo tiêu chuẩn nào để mô tả độ axit trong sản phẩm của họ. Họ phải dùng những thuật ngữ chủ quan, không chính xác. Việc tạo ra thang đo cho phép họ theo dõi quá trình lên men bia cũng như cho phép mọi người lặp lại quy trình sản xuất của họ và nhận được kết quả tương tự.

5. Bài kiểm tra T

Các nhà máy bia Guinness phải đối mặt với vấn đề không thể dễ dàng lặp lại các thử nghiệm trên các giống lúa mạch mới. Họ thường phải mất một năm mới có được một vụ mùa mới, tùy thuộc vào các điều kiện thời tiết khác nhau.

Nhà sản xuất bia William Seally Gosset đã nghĩ ra bài kiểm tra T như một giải pháp cho vấn đề này, xuất bản nó trên một tạp chí quốc tế với tên “Student” vì ông không được phép sử dụng tên thật của mình. Bài kiểm tra T là việc kiểm tra các giả thuyết được rút ra từ một mẫu nhỏ khi chưa biết độ lệch chuẩn. Các nhà thống kê phải cảm ơn Guinness vì điều đó.

4. Khí cacbonic

Không khí từng được cho là một chất đồng nhất chứ không phải là sự kết hợp của các loại khí mà chúng ta biết ngày nay. Nhờ bia mà Joseph Priestley đã phát hiện ra khí carbon dioxide, từ đó phát hiện ra sự tồn tại của từng loại khí.

Priestley sống cạnh một nhà máy bia và quan sát thấy khí thoát ra từ hỗn hợp lên men rơi xuống đất, cho thấy nó nặng hơn không khí xung quanh và từ đó phát hiện ra carbon dioxide. Ngoài ra, ông còn quan sát thấy nó dập tắt củi đang cháy. Priestley đã tìm ra cách sản xuất nó mà không cần cồn, đồng thời phát minh ra đồ uống có ga, vì vậy bia cũng dẫn đến việc tạo ra tất cả các loại đồ uống có ga.

Khám phá vĩ đại này đã truyền cảm hứng cho Priestley tìm ra những loại khí khác trôi nổi xung quanh. Cuối cùng, không khí nặng thoát ra từ bia của ông đã giúp Priestley khám phá ra không chỉ CO2 và oxy mà còn sáu loại khí khác, bao gồm cả khí cười.

3. Thời đại khám phá

Các chuyến hành trình khám phá và xâm chiếm vùng đất mới của người châu Âu trong Thời đại Khám phá kéo dài rất lâu, rất ít hoặc không có cơ hội dừng lại tiếp tế. Vì vậy, khẩu phần ăn trên tàu phải đủ lâu để thủy thủ đoàn không chết đói.

Khi Christopher Columbus rời bờ biển bán đảo Iberia để tìm kiếm Thế giới mới, thực phẩm trên tàu có pho mát cứng, mật ong, ô liu và cá cơm và bia. Thủy thủ uống bia mỗi ngày vì nước sẽ bị hư hỏng dưới boong tàu, vì vậy các thủy thủ trong Kỷ nguyên Khám phá không uống gì ngoài bia trong những chuyến hành trình dài.

2. Sự thành công của nước Mỹ thuộc địa

Sự hưng thịnh của nước Mỹ thuộc địa sẽ không xuất hiện nếu không có bia.

Người châu Âu thời đó không thích uống nước vì nước bị coi là không an toàn, thay vào đó họ uống bia. Tuy nhiên, những người định cư đầu tiên tại Mỹ phải làm việc với nước. Càng định cư về phía nam, nguồn nước này càng có nhiều khả năng bị nhiễm mầm bệnh nguy hiểm.

Khi những người hành hương đến Mỹ vào những năm 1600, một trong những mối quan tâm chính của họ là bị ốm vì phải uống nước. Các thủy thủ lo sợ rằng hành khách đã uống quá nhiều bia nên đã thả họ ra xa hơn về phía bắc và họ nhận thấy nước phía bắc uống rất ngon.

Tại thuộc địa Virginia, năm 1630, họ bắt đầu sản xuất bia. Với tỷ lệ tử vong trước đó thì sự xuất hiện của bia đã giúp họ sống sót.

1. Chủ nghĩa cộng sản

Trong thế kỷ 19 và 20, không có học thuyết triết học nào có ảnh hưởng hơn chủ nghĩa cộng sản. Bản Tuyên ngôn Cộng sản gốc do Karl Marx và Friedrich Engels viết đã dẫn tới hơn một thế kỷ hỗn loạn và căng thẳng chính trị quốc tế. Cuốn sách sẽ không bao giờ ra đời nếu không có buổi uống bia huyền thoại giữa hai người đàn ông.

Cả Engels và Marx đều không xa lạ gì với bia rượu. Loại rượu ưa thích của Engels là rượu vang, và khi đi du lịch khắp Paris, Engels hẹn đi uống bia với Marx. Một nhà sử học đã nói họ đã ngâm mình trong bia tới 10 ngày, Engels và Marx trao đổi ý tưởng, phá vỡ và hình thành những gì sẽ trở thành nền tảng của chủ nghĩa cộng sản sau này – một phần là nhờ vào chất lỏng màu hổ phách có thể thay đổi tư duy này.

Bạn có thể đọc thêm:

• 10 món ăn kì lạ nhất trong lịch sử loài người
• 10 lí do khiến rượu góp phần định hình xã hội hiện đại của loài người
• 10 sự thật bất ngờ về sốt cà chua – loại sốt phổ biến bậc nhất thế giới

1. Đồ ăn tái, sống

Đây được xem là món ăn khoái khẩu của nhiều người vì chúng kích thích vị giác người dùng. Tuy nhiên, sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé nếu như mẹ dùng đồ ăn tái, sống. Các vi khuẩn, chất độc hại không được loại bỏ sẽ trực tiếp xâm nhập vào em bé. Từ đó, gây nên các chứng bệnh về đường tiêu hóa của cả mẹ và bé. Vì vậy, đồ ăn tái, sống được xem là những thực phẩm mẹ không nên ăn khi cho con bú.

2. Đậu phộng

Đậu phộng tưởng chừng như vô hại, nhưng thật ra lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của các em bé. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nguy cơ mắc dị ứng đậu phộng suốt đời đối với trẻ em phơi nhiễm ngày một tăng. Nếu mẹ là người bị dị ứng đậu phộng hãy tránh xa thực phẩm này nhé. Trẻ có thể bị nổi phát bạn hoặc thở khò khè nếu bị dị ứng với đậu phộng.

3. Hải sản chứa nhiều thủy ngân

Hải sản là thực phẩm thuộc tính hàn. Thủy ngân trong sữa mẹ càng cao như mẹ ăn hải sản có chứa thủy ngân nhiều. Hàm lượng thủy ngân cao trong sữa mẹ có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh của trẻ. Từ đó ảnh hưởng đến trí não và thể chất của bé. Điều này sẽ rất có hại cho trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời.

Phụ nữ cho con bú nên tránh các loại cá đặc biệt chứa nhiều thủy ngân như cá ngừ, cá kiếm, cá thu… Tuy nhiên nhóm cá này cũng thuộc loại cá béo, giàu Omega-3 rất tốt cho sự phát trí não của bé. Vì vậy, mẹ cũng có thể dùng một lượng vừa phải. Mẹ có thể dùng cá hồi, tuy nhiên phải được nấu chín thật kỹ để loại bỏ hết vi khuẩn và chất độc.

4. Đồ uống có gas

Các món thức uống đầy thơm ngon như nước ngọt, nước trái cây đóng hộp hoặc các nước uống có gas khác đều mang lại sự sảng khoái cho người dùng. Nhưng với mẹ bỉm sữa, đây lại nhóm thực phẩm mẹ nên tránh càng xa càng tốt trong thời kỳ cho bé bú.

Chất bảo quản cùng lượng đường cao của nước uống có gas sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa của người mẹ. Đồng thời, nước ngọt hoặc nước ép trái cây đóng hộp cũng không tốt cho em bé – vốn có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện. Mẹ nên uống nước lọc cũng như các loại trái cây giàu vitamin để gia tăng thêm sức khỏe cho mẹ và bé.

5. Cà phê và socola

Cà phê và socola là những thực phẩm có chứa chất kích thích. Nếu như trước khi sinh em bé, mẹ vốn rất yêu thích hai thực phẩm này thì nên kiêng trong thời kỳ cho con bú. Phụ nữ sau sinh nếu như dùng nhiều cà phê và socola mỗi ngày, chất caffeine sẽ gây nên sự khó ngủ cho cả mẹ và bé. Đồng thời còn có thể gây rối loạn tiêu hóa, dây thần kinh và hệ tim mạch.

6. Rượu, bia

So với nước có ga đóng chai, các loại rượu bia lại càng có mức độ nguy hiểm hơn so với sức khỏe của mẹ và bé. Nếu như mẹ sử dụng rượu và bia, cơ thể sau sinh của người mẹ sẽ có thể yếu hơn so với trước khi mang thai. Mặt khác, trẻ em khi uống sữa mẹ dễ mắc các nguy cơ như chậm phát triển kỹ năng vận động tâm lý, chậm phát triển nhận thức,…

7. Đồ ăn nhanh

Thực phẩm mẹ không nên ăn khi cho con bú cuối cùng trong bài viết hôm nay, chính là thức ăn nhanh hay đồ ăn nhanh. Nhóm thực phẩm này luôn có sự kích thích không thể cưỡng lại của rất nhiều người, từ trẻ em đến người lớn. Tuy nhiên, để có được sự thơm ngon và đã mắt đó, đồ ăn nhanh đã sử dụng một hàm lượng dầu lớn.

Nếu mẹ ăn đồ ăn nhanh, chúng không chỉ cản trở quá trình hồi phục vóc dáng và sức khỏe của mẹ mà còn gây hại cho sức khỏe của em bé. Trẻ bú sữa mẹ từ thức ăn nhanh sẽ có nguy cơ béo phì gấp nhiều lần so với các em bé khác. Vì vậy cũng sẽ cản trở quá trình phát triển của bé.

Mời bạn xem thêm các bài viết về sức khỏe khác tại đây:

• 5 loại rau củ giàu chất sắt hơn cả thịt bò nên bổ sung cho bữa ăn hằng ngày
• 5 loại cá giàu Omega-3 giúp cải thiện thị giác nên ăn thường xuyên
• 6 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị “quá tải” phải nghỉ ngơi ngay

Hy vọng bạn đã có cho mình những thông tin bổ ích. Hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để cập nhật các thông tin mới nhất nhé!

Nguồn tham khảo: Báo điện tử Sức khỏe và Đời sống – Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế.

Thực phẩm chế biến sẵn

Nhiều nghiên cứu cho thấy, nhóm thịt đỏ bao gồm thịt bò, thịt dê, thịt cừu và thịt đã qua chế biến đều có liên quan đến mật độ khoáng trong xương cũng như làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về xương, khớp. Nhiều bệnh nhân mắc viêm khớp, sưng khớp, thoái hóa cũng được khuyên không nên dùng thịt màu đỏ.

Ngoài thịt đỏ thì các thực phẩm đóng hộp hay được chế biến sẵn chứa nhiều hàm lượng muối và chất béo. Điều này hoàn toàn không tốt cho người bị loãng xương. Nếu dùng quá nhiều, xương của bạn sẽ càng bị thiếu hụt canxi trầm trọng và các cơn đau nhức có thể diễn ra thường xuyên hơn. Vậy nên, thịt qua chế biến là nhóm thực phẩm cần tránh khi bạn bị loãng xương.

2. Rượu, bia

Các chuyên gia dinh dưỡng cùng các nhà khoa học luôn cảnh báo về tác hại khi dùng nhiều rượu bia. Đối với người khỏe mạnh, đây là nhóm thực phẩm gây hại trực tiếp đến hệ tiêu hóa cơ thể. Với người loãng xương, uống nhiều rượu bia còn khiến sức khỏe người bệnh giảm sút trầm trọng.

Rượu và bia khi được thu nạp nhiều trong cơ thể sẽ vô tình dẫn đến tình trạng mất cân bằng canxi và cản trở quá trình sản xuất vitamin D tự nhiên bên trong cơ thể. Thậm chí, nhiều nghiên cứu còn nói rằng người nghiện rượu nặng còn có thể làm tăng quá trình phân hủy xương và giảm nhanh quá trình hình thành xương.

3. Thực phẩm nhiều muối và đường

Cũng giống như thịt chế biến sẵn, các loại thức ăn và nước uống chứa nhiều muối và đường cũng là nhóm thực phẩm cần tránh khi bạn bị loãng xương. Ăn nhiều muối sẽ khiến cơ thể bạn hao hụt lượng lớn canxi khi đi bài tiết. Với đường, nếu bạn dùng quá nhiều sẽ làm giảm quá trình sản xuất canxi và tăng sự “đào thải” canxi ra ngoài thông qua nước tiểu. Thậm chí, dùng quá nhiều thực phẩm có đường còn gây suy yếu cho xương nhanh chóng hơn.

Vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng muối để tốt cho sức khỏe của xương khớp nhiều hơn. Bên cạnh đó, nếu bạn là người đam mê dùng đồ ngọt, bạn có thể dùng một số loại đường dành cho người ăn kiêng hoặc thay thế bánh kẹo ngọt bằng loại bánh giúp giảm cân, không chứa đường.

4. Nhóm thực phẩm chứa oxalat

Oxalat là nhóm chất được tìm thấy trong rất nhiều loại rau củ quả hàng ngày bạn sử dụng. Ngoài ra, trong socola thơm ngon cũng có chứa thành phần này. Tuy nhiên, theo thời gian nếu bạn dùng thực phẩm có oxalat sẽ dần mất đi canxi trong xương khớp, mật khoáng xương kém hơn và dễ hình thành các bệnh lý về xương khớp. Một số thực phẩm có chứa oxalat là các loại rau xanh, các loại đậu như rau lang, rau chân vịt, đậu Hà Lan, đậu lăng, khoai lang,….

Tuy nhiên, vì các loại thực phẩm kể trên cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cho sức khỏe nên không nhất thiết phải loại bỏ chúng khỏi khẩu phần ăn hàng ngày. Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi bạn luộc hoặc hấp các thực phẩm có nhiều oxalat sẽ giúp làm giảm chất này ra ngoài. Từ đó thích hợp sử dụng cho người bị loãng xương.

5. Caffeine

Caffeine được tìm thấy trong cà phê, socola hay một số loại trà. Đây là chất kích thích và gây nghiện khá cao với nhiều người. Tuy rằng, nó cũng đang lại lợi ích cho sức khỏe nhưng sẽ không tốt khi dành cho người bị loãng xương sử dụng. Khi dùng quá nhiều caffein sẽ gây nên hiện tượng cản trở chuyển hóa xương. Ngoài ra, còn khiến xương mất sự hấp thụ canxi cần thiết.

Và nếu như bạn là một người nghiện cà phê, bạn chỉ nên dùng các thức uống có caffeine với liều lượng phù hợp, không cao hơn 300mg mỗi ngày. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cũng như bảo vệ xương khớp bạn nên chọn cà phê, trà hay đã được khử caffeine hoặc dùng các loại đồ uống không chứa caffeine khác.

Mời bạn xem thêm các bài viết về sức khỏe khác tại đây:

• 7 thực phẩm mà người bệnh xương khớp nên dùng
• 7 thực phẩm người bệnh đái tháo đường nên tránh dùng
• 5 thói quen tắm gây hại sức khỏe mà bạn nên dừng lại ngay

Hy vọng bạn đã có cho mình thêm nhiều thông tin bổ ích qua bài viết trên. Hãy tiếp tục theo dõi và đón đọc các bài viết khác trên BlogAnChoi nhé!

Nguồn tham khảo: Báo điện tử Sức khỏe và Đời sống – Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế

1. Rượu và đồ uống có cồn

Không chỉ rượu mà các đồ uống có cồn có thể khiến bạn thêm đau đầu. Thông thường, sau khi bạn say rượu và thức dậy vào sáng hôm sau sẽ có cảm giác đau đầu và khó chịu. Trong rượu và đồ uống có cồn đều có chứa chất bảo quản, cộng thêm khi uống rượu bia nhiều sẽ làm cơ thể mất nước. Chính những điều này là nguy nhân tiềm ẩn gây đau đầu.

Uống nhiều rượu bia và đồ có cồn sẽ dồn máu lên não nhiều hơn, từ đó bạn cũng bị đau đầu. Thành phần chính trong rượu là ethanol – một chất gây kích hoạt cơn đau nửa đầu ở người. Vì vậy bạn nên hạn chế dùng các loại thức uống này, thay vào đó nên dùng nhiều nước trái cây để bổ sung dinh dưỡng.

2. Kem

Một số người rơi vào trạng thái đau đầu sau khi dùng kem. Thật ra, nguyên nhân gây đau đầu không đến từ kem mà vì nhiệt độ lạnh của nó. Thông thường đau đầu do kem bắt đầu từ 30 đến 60 giây sau khi dùng kem và nhanh chóng biến mất. Tuy nhiên với những người có sức khỏe yếu, đặc biệt là ở vùng đầu thì sẽ bị đau đầu nhiều hơn.

Khi ăn kem lạnh, niêm mạc họng của bạn bị kích thích nhiều, làm cho các mạch máu và cơ bị co lại dần gây nên co thắt động mạch thái dương. Sau đó chúng lại giãn nở ra, khiến bạn gặp cảm giác đau đầu.

3. Nước tương

Nước tương trong quá trình sản xuất có thể được cho thêm bột ngọt để gia tăng hương vị. Hiện nay cũng có nhiều người gặp phải trường hợp bị chóng mặt và đau đầu sau khi dùng bột ngọt. Vậy nên nước tương cũng là thực phẩm có thể khiến bạn thêm đau đầu. Trong nước tương còn chứa thêm chất Monosodium glutamate (MSG) cũng là một tác nhân dễ gây đau đầu và rối loạn tiêu hóa cho người dùng.

4. Phô mai

Chất tyramine trong phô mai được nghiên cứu cho thấy có liên quan đến cơn đau đầu ở người dùng. Dù tình trạng đau đầu xảy ra sau khi dùng phô mai là chưa rõ ràng nhưng nếu bạn dùng quá nhiều sẽ dễ dàng nhận ra điều này. Chất tyramine được hình thành khi protein bị phân hủy theo thời gian, do đó phô mai càng để lâu càng khiến bạn dễ bị đau đầu.

5. Thịt xông khói

Thực phẩm có thể khiến bạn thêm đau đầu mà nhiều người rất thích dùng, chính là thịt xông khói. Thịt xông khói có màu sắc bắt mắt, hương vị thơm ngon và thích hợp dùng trong nhiều món ăn hàng ngày. Tuy nhiên loại thực phẩm này vốn chứa nhiều muối và chất bảo quản nên không tốt cho sức khỏe.

Mặt khác, thịt xông khói còn chứa chất tyramine dễ gây nên cảm giác đau nửa đầu. Ngoài ra, chất béo xấu từ thịt xông khói không tốt cho sự lưu thông máu, có thể gây tắc nghẽn mạch máu và triệu chứng khó chịu, đau đầu.

6. Đồ uống có caffeine

Các loại đồ uống có caffeine hiện nay được rất nhiều người ưa chuộng như cà phê và trà. Khi uống thường xuyên, nhiều người rơi vào tình trạng bị “nghiện” các loại thức uống này và phải uống mỗi ngày, nếu ngưng dùng trong một khoảng thời gian sẽ gây nên tình trạng đau đầu và mệt mỏi cơ thể. Còn với những người thường xuyên uống sẽ có sự tỉnh táo nhưng gây mệt mỏi cho não, từ đó cũng dễ bị đau đầu hơn.

Mời bạn xem thêm các bài viết khác về sức khỏe tại đây:

• 8 lợi ích không ngờ từ cây mật gấu có thể bạn chưa biết
• 8 lợi ích từ quả lựu đối với sức khỏe: “Cứu cánh” cho tim mạch và đường huyết
• 6 thời điểm nên dùng mật ong để có tác dụng tốt nhất cho sức khỏe

Hy vọng mọi người đã có cho mình thêm những thông tin bổ ích về 6 thực phẩm khiến bạn thêm đau đầu rồi nhé!

Nguồn tham khảo: Everyday Health

1. Cà phê

Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều chị em phụ nữ. Nhiều người còn phải thường xuyên uống một ly cà phê trước khi bắt đầu một ngày làm việc. Tuy nhiên, vào ngày đèn đỏ phụ nữ thường được khuyên không nên dùng cà phê. Caffeine có thể làm tăng tình trạng đau đầu và khó chịu của nữ giới trong chu kỳ kinh nguyệt.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy chất kích thích này có thể khiến tử cung co bóp nhiều hơn làm tăng tình trạng đau bụng của bạn. Nếu bạn gặp triệu chứng tiêu chảy trong thời gian này, hãy ngừng sử dụng cà phê. Thay vào đó, hãy dùng nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây.

2. Các loại thịt đỏ

Nhóm thịt đỏ như thịt bò, thịt dê hay thịt cừu… rất giàu dinh dưỡng vì bổ sung cho cơ thể nhiều chất cần thiết và quan trọng. Tuy nhiên trong chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ không nên dùng quá nhiều thịt đỏ vì trong loại thịt này có chứa rất nhiều chất prostaglandin.

Prostaglandin lại là chất gây co bóp tử cung và dẫn đến sự hành kinh, chính vì vậy ăn chất này càng nhiều sẽ khiến phái đẹp thêm khó chịu và đau bụng. Bạn vẫn có thể dùng thịt đỏ nhưng liều lượng vừa phải hoặc trước khi đèn đỏ vài ngày để cơ thể khỏe mạnh và không bị mệt.

3. Rượu, bia

Rượu, bia là những thức uống mà phụ nữ không nên sử dụng trong kỳ kinh nguyệt. Cả hai loại đồ uống này đều khiến cơ thể bị mất nước nhiều hơn và làm trầm trọng thêm các triệu chứng trong kỳ kinh nguyệt như đau đầu, khó chịu, đau bụng, tiêu chảy, mất ngủ,…

Trong nhiều trường hợp, dùng quá nhiều rượu bia trong kỳ kinh nguyệt còn dẫn đến tình trạng rong kinh kéo dài vì rượu làm rối loạn sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể và ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Vậy nên, các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ không nên dùng rượu bia trong ngày đèn đỏ.

4. Các thức ăn nhiều chất béo

Ăn nhiều thực phẩm có nhiều chất béo trong ngày đèn đỏ là điều cần tránh mà phái đẹp cần chú ý đến. Các món ăn chứa nhiều dầu mỡ như thịt chế biến sẵn, khoai tây chiên, gà rán, xiên que,… ảnh hưởng nhiều đến sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Bạn sẽ dễ bị tình trạng đau bụng, khó chịu, chán ăn, tiêu chảy nếu ăn nhiều nhóm thực phẩm này. Thậm chí, nhiều trường hợp còn gây viêm nhiễm khó điều trị.

5. Đồ ăn cay và mặn

Thông thường, khi bạn không gặp ngày đèn đỏ ăn nhiều đồ ăn cay và mặn cũng đủ khiến cho dạ dày bị “mệt mỏi”. Nhiều người còn gặp tình trạng bệnh dạ dày, tiêu chảy và đau bụng. Trong những ngày đèn đỏ, cơ thể còn nhạy cảm hơn nhiều nên ăn đồ cay khiến các cơn đau khó chịu quằn quại hơn.

Ngoài ra, dùng nhiều món ăn mặn sẽ khiến cơ thể bạn bị tích trữ nước gây tình trạng đầy hơi ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của phái đẹp. Đồng thời, bạn cũng không nên dùng nhiều món ăn có đường vì dễ khiến tâm trạng thay đổi xấu đi. Vậy nên, trong những ngày đèn đỏ bạn nên ăn các thực phẩm lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Mời bạn xem thêm các bài viết về sức khỏe khác tại đây:

• 8 lợi ích không ngờ từ cây mật gấu có thể bạn chưa biết
• 8 lợi ích từ quả lựu đối với sức khỏe: “Cứu cánh” cho tim mạch và đường huyết
• 6 thời điểm nên dùng mật ong để có tác dụng tốt nhất cho sức khỏe

Hy vọng mọi người đã có cho mình thêm những thông tin bổ ích về 5 thực phẩm nên tránh dùng trong ngày đèn đỏ thực phẩm nên tránh dùng trong ngày đèn đỏ rồi nhé!

Nguồn tham khảo:

• Health
• Báo điện tử Sức khỏe và Đời sống.

1. Kem Tràng Tiền (Quận Hoàn Kiếm)

Kem Tràng Tiền là thương hiệu kem ngon nổi tiếng lâu đời ở thủ đô Hà Nội được thành lập từ 1958. Sẽ thật là thiếu sót nếu bạn dạo bờ hồ mà không ghé tiệm mua một que kem để thưởng thức. Văn hóa ăn kem ở bờ hồ dường như đã thành một đặc sản ở Hà Nội, được rất nhiều khách du lịch trong nước và quốc tế yêu thích. Bởi vậy dù là mùa đông thì tiệm kem vẫn luôn tấp nập khách mua để thưởng thức.

Tiệm kem Tràng Tiền Hoàn Kiếm ngoài đa dạng các loại kem với chất lượng siêu ngon thì không gian quán cũng rất đẹp. Đến đây các bạn có thể thỏa sức sống ảo với nhiều góc siêu xinh, mang đậm văn hóa thủ đô xưa.

Thông tin chung về Kem Tràng Tiền

• Địa chỉ: Số 35 Tràng Tiền, Quận Hoàn Kiếm, Thành Phố Hà Nội
• Số điện thoại: 0986 257 979
• Giờ mở cửa: Từ 8h sáng đến 22h tối
• Giá tham khảo: Từ 5.000 VNĐ đến 40.000 VNĐ/cây kem
• Đánh giá trên Google Maps: 4,4/5 (5.844 bình luận)

2. Kem Thủy Tạ (Quận Hoàn Kiếm)

Kem Thủy Tạ là thương hiệu kem ra đời cùng năm với Kem Tràng Tiền, so với Tràng Tiền dù không nổi tiếng bằng nhưng vẫn có chỗ đứng trong lòng thực khách thủ đô. Đến bờ hồ nếu chán hương vị Kem Tràng Tiền thì Thủy Tạ là lựa chọn thay thế tuyệt vời. Đặc biệt là kem chanh bạc hà của Thủy Tạ được rất nhiều thế hệ người Hà Nội yêu thích.

Tiệm kem Thủy Tạ gần bờ hồ là một phần kí ức tuổi thơ của người Hà Nội. Quán có không gian khá thoáng, nhìn ra hồ Hoàn Kiếm. Không gian của quán thiết kế cổ xưa, rất đẹp với phong cách khác hoàn toàn kem Tràng Tiền.

Thông tin chung về Kem Thủy Tạ

• Địa chỉ: Số 6 Lê Thái Tổ, Phường Hàng Trống, Quận Hoàn Kiếm, Thành Phố Hà Nội.
• Số điện thoại: 0827 376 868
• Giờ mở cửa: Từ 9h sáng đến 21h30 tối
• Giá tham khảo: Từ 10.000 VNĐ đến 30.000 VNĐ/ 1 sản phẩm (kem)
• Đánh giá trên Google Maps: 4,0/5 (74 bình luận)

3. Chè Bốn Mùa

Chè Bốn Mùa là quán chè nổi tiếng trên phố cổ Hà Nội, luôn tấp nập khách dù mùa đông hay mùa hè. Quán có nhiều món mang hương vị đặc trưng truyền thống của Hà Nội, là địa điểm giải khát thân quen với người dân thủ đô.

Quán có không gian khá nhỏ nên khách thường ngồi tràn xuống vỉa hè, đây cũng là nét văn hóa ăn hè trên phố. Chè do quán nấu có vị ngọt thanh, thơm mùi thoang thoảng vani, ăn rất ngon mà không ngán.

Thông tin chung về Chè Bốn Mùa

• Địa chỉ: Số 4 – 6 – 8 Hàng Cân, Quận Hoàn Kiếm, Thành Phố Hà Nội.
• Số điện thoại: 0984 583 333
• Giờ mở cửa: Từ 8h sáng đến 18h (hàng số 4 Hàng Cân), Từ 18h đến 22h (hàng số 6 và 8 Hàng Cân)
• Giá tham khảo: Từ 15.000 VNĐ đến 22.000 VNĐ/sản phẩm (chè)
• Đánh giá trên Google Maps: 4,1/5 (1.069 bình luận)

4. Hoa quả dầm Hoa Béo

Quán hoa quả dầm Hoa Béo là quán sinh tố với đa dạng các món giải khát từ hoa quả. Các món ăn của quán rất tươi, ngon và có giá cả hợp lý. Đây là thiên đường giải khát cho các khách muốn thưởng thức sữa chua hoa quả, kem mát lạnh. Món ăn nổi tiếng nhất của quán là hoa quả dầm và đã trở thành thương hiệu của quán.

Quán hiện tại có hai cơ sở bán hàng. Cơ sở một là trên phố Tô Tịch, cơ sở hai ở 331 Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Thông tin chung về Hoa Quả Dầm Hoa Béo

• Địa chỉ: 17 Tô Tịch, Quận Hoàn Kiếm, Thành Phố Hà Nội
• Số điện thoại: 0904 179 669
• Facebook: Hoa Quả Dầm Hoa Béo
• Giờ mở cửa: Từ 8h30 sáng đến 22h30 tối
• Giá tham khảo: Từ 20.000 VNĐ đến 50.000 VNĐ/món
• Đánh giá trên Google Maps: 4,1/5 (250 bình luận)

5. Kem Caramen Dương Hoa 29

Nếu bạn là fan trung thành của món caramen thì đây là địa chỉ dành cho bạn. Kem Caramen Dương Hoa 29 là quán có món caramen ngon bậc nhất Hà Nội. Trước kia chủ tiệm làm việc trong khách sạn năm sao nên học được công thức caramen chuẩn nước ngoài. Sau này khi mở bán thì có điều chỉnh công thức phù hợp với khẩu vị người Việt Nam.

Quán không gian tuy nhỏ, đơn giản nhưng vệ sinh sạch sẽ. Đặc biệt caramen và kem dừa ở đây có hương vị đặc biệt béo ngậy, thơm mùi sữa rất ngon. Vì vậy dù Hà Nội có rất nhiều cửa hàng bán caramen nhưng Caramen Dương Hoa 29 vẫn là địa chỉ yêu thích số một của dân thủ đô. Quán hiện tại có hai cơ sở, một cơ sở ở Hàng Than và một cơ sở ở 33 Nguyễn Khắc Nhu.

Thông tin chung về Kem Caramen Dương Hoa 29

• Địa chỉ: Số 29 Hàng Than, Nguyễn Trung Trực, Quận Ba Đình, Thành Phố Hà Nội
• Số điện thoại: 0984 094 032
• Facebook: Caramen Dương Hoa 29
• Giờ mở cửa: Từ 8h sáng đến 23h tối
• Giá tham khảo: Từ 10.000 VNĐ đến 40.000 VNĐ/món
• Đánh giá trên Google Maps: 4,1/5 (108 bình luận)

6. Fruity Fact

Fruity Fact là chuỗi cửa hàng chuyên bán đồ uống nhanh từ hoa quả tươi ngon, nguyên chất không pha thêm nước và chất bảo quản để đảm bảo dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe người uống. Hiện tại chuỗi có 5 cửa hàng trong thành phố Hà Nội, trong đó có 2 cửa hàng ở Hòa Kiếm, Hà Nội.

Quán có không gian đẹp, thiết kế văn minh, trẻ trung, hiện đại. Đây là địa điểm thích hợp dành cho các bạn trẻ hoặc khách du lịch muốn tìm địa điểm có thể vừa giải khát và thư giãn.

Thông tin chung về Fruity Fact

• Địa chỉ: Số 14 Lý Thường Kiệt, Phan Chu Trinh, Quận Hoàn Kiếm, Thành Phố Hà Nội
• Số điện thoại: 0928 903 113
• Giờ mở cửa: Từ 08:00 đến 22:30
• Giá tham khảo: Từ 45.000 VNĐ đến 65.000 VNĐ/phần
• Đánh giá trên Google Maps: 4,3/5 (64 bình luận)

7. Pasteur Street Brewing Co – Hoan Kiem Taproom & Restaurant

Đây là quán dành cho team thích uống đồ cồn để giải khát. Quán Pasteur Street Brewing Co – Hoan Kiem Taproom & Restaurant là một quán bia kèm nhà hàng thiết kế đẹp , sang trọng. Quán nổi tiếng với các sản phẩm bia thủ công, được khách hàng đánh giá khá cao về chất lượng. Đến với quán, ngoài uống bia bạn còn có thể nghe nhạc sống rất thú vị nếu đi vào các tối cuối tuần.

Thông tin chung về Pasteur Street Brewing Co – Hoan Kiem Taproom & Restaurant

• Địa chỉ: Số 1 Ấu Triệu, Hàng Trống, Quận Hoàn Kiếm, Thành Phố Hà Nội
• Số điện thoại: 0246 294 9462
• Giờ mở cửa: Từ 11h trưa đến 23h tối
• Giá tham khảo: Từ 100.000 NĐ đến 500.000 VNĐ/người
• Đánh giá trên Google Maps: 4,5/5 (980 bình luận)

8. Nước ép sinh tố Liên

Đây là quán nước ép sinh tố theo mùa được các bạn học sinh, sinh viên và giới văn phòng cực kì yêu thích. Quán bán đa dạng các loại nước ép và sinh tố hoa quả, không gian quán rất nhỏ nên đa phần mọi người đến đây mua mang đi.

Giá của các loại nước ở đây siêu rẻ so với mặt bằng chung trên phố cổ. Vì vậy nếu bạn nào đi phố cổ mà muốn uống một cốc nước ép tươi ngon, không quan tâm đến chỗ ngồi và giá cả bình dân thì quán là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.

Thông tin chung về Nước Ép Sinh Tố Liên

• Địa chỉ: Số 17 Phố Gia Ngư, Hàng Bạc, Quận Hoàn Kiếm, Thành Phố Hà Nội
• Số điện thoại: 0944 102 196
• Giờ mở cửa: Từ 11h trưa đến 23h tối
• Giá tham khảo: Từ 15.000 VNĐ đến 25.000 VNĐ/món (đồ uống)
• Đánh giá trên Google Maps: 4,4/5 (26 bình luận)

Trên đây là 8 địa chỉ giải khát ngon và giá cả hợp lý ở phố cổ Hà Nội. Hy vọng giúp các bạn thêm thông tin khi đi du lịch Hà Nội hoặc lên phố chơi để có những trải nghiệm ẩm thực đáng nhớ. Nếu các bạn biết thêm quán nào ở phố cổ muốn giới thiệu thì bình luận bên dưới cho bạn đọc biết nhé!

1. Thực phẩm chiên rán

Các thực phẩm chiên rán dù có vẻ ngoài rất thơm ngon nhưng lại là nguy cơ khiến bạn dễ béo phì, thừa cân và cũng rất có hại cho não bộ. Nhiều nghiên cứu thấy rõ hiệu quả tư duy của những người thường xuyên dùng thực phẩm chiên rán luôn kém hơn so với người ít dùng loại thực phẩm này.

2. Carbs tinh luyện

Carbs tinh luyện là một thuật ngữ được dùng nhiều trong y học và ẩm thực. Thuộc loại thực phẩm này có thể kể đến chính là gạo trắng dùng hằng ngày, bánh mì trắng, mì ống cùng các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao. Các loại thực phẩm này khiến sức khỏe cũng như hệ tim mạch và cả trí não con người đều giảm sút nhanh chóng.

Một số nghiên cứu cho thấy thực phẩm carbs tinh luyện gây ra nhiều tác hại cho người dùng khi làm giảm trí nhớ, ảnh hưởng đến tâm lý nhất là tình trạng trầm cảm thường gặp ở phụ nữ sau sinh.

3. Thực phẩm chế biến sẵn

Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn sẽ vô tình khiến bạn có nguy cơ suy giảm trí nhớ. Các loại thực phẩm chế biến sẵn ít hay nhiều cũng sẽ có thành phần chất bảo quản, và loại chất này không tốt cho trí não con người. Sử dụng nhiều và lâu dài sẽ khiến trí não bị ảnh hưởng, vì thế các loại thực phẩm này thường được khuyến cáo không nên sử dụng.

4. Thức ăn nhanh

Dù thức ăn nhanh rất tiện lợi trong cuộc sống hiện nay và cũng thường xuyên ra mắt nhiều loại thực phẩm mới lạ độc đáo như buger phở của thương hiệu McDonald, nhưng hàm lượng chất béo hòa tan và muối trong các loại thực phẩm này rất cao và cũng rất có hại cho tim mạch và trí não của người dùng.

Ngoài ra, dùng thường xuyên những thực phẩm này còn khiến cho bạn dễ bị huyết áp cao gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu đến não.

5. Cá ngừ

Sẽ thật bất ngờ khi thực phẩm tươi sống như cá ngừ lại có trong danh sách các thực phẩm có hại cho trí não bạn nên tránh xa ngày hôm nay. Thật ra, ăn nhiều cá ngừ sẽ khiến cho trí não không tốt như thường ngày.

Lý giải cho điều này, trong các loại cá tươi sống như cá kiếm, cá mập, cá thu hoàng đế và cả cá ngừ đều có hàm lượng thủy cân cao hơn các loại hải sản khác. Vì thế nên vô tình hàm lượng thủy ngân này ngấm vào cơ thể sẽ gây suy giảm chức năng thần kinh và điều này không tốt cho trí não.

6. Rượu bia

Rượu bia về mặt có lợi thì cũng rất tốt cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, khi bạn uống nhiều rượu bia và thường xuyên dùng trong suốt thời gian dài sẽ khiến cơ thể có nguy cơ nhiễm độc não bộ, phá hủy các chức năng não cũng như khiến người dùng dễ mắc bệnh gout hơn. Ngoài ra, tình trạng say xỉn còn khiến trí não bị tổn thương, dễ gây cảm giác khó chịu và nhức đầu cho hệ thần kinh.

7. Các thức uống nhiều đường

Các thức uống nhiều đường đều chứa các chất làm ngọt nhân tạo và cũng không thua kém gì so với tác hại của rượu bia. Các loại thức uống này đang âm thầm làm suy giảm trí và tăng khả năng đột quỵ cho người dùng. Vì thế nên bạn thường xuyên được khuyến cáo là không nên dùng nước ngọt mà thay vào đó hãy uống thêm nước trái cây và nước lọc mỗi ngày là được.

Mời bạn đọc thêm các bài viết tương tự sau:

• 6 nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy khát nước
• Tai sao bạn không nên liếm môi khi môi bị khô?

Cảm ơn mọi người đã theo dõi bài viết trên và hãy nhớ theo dõi BlogAnChoi mỗi ngày nhé!

Giới thiệu về Devo Cafe and Beer

Tọa lạc tại số 59, đường Quang Trung, Phường Hiệp Phú, Quận 9, con đường “chi chít” các quán xá trà sữa, bia, đồ ăn nhanh. Thế nhưng Devo Coffee and Beer luôn là không gian được nhiều giới trẻ Quận 9 và các “hàng xóm” lân cận như Thủ Đức yêu thích bởi không gian náo nhiệt, đồ uống thơm ngon mà quán bia tây này đem đến.

• Địa chỉ: số 59, đường Quang Trung, Phường Hiệp Phú, Quận 9
• Fanpage: Devo Coffee and Beer
• Giờ mở cửa: 6:00 – 23:00
• Số điện thoại: 034 438 2735
• Giá thành: 15.000 VNĐ – 55.000 VNĐ

Không gian quán bia tây Devo Cafe and Beer

Quán được thiết kế theo không gian khá “bụi” và “chất”, mang hơi thở cổ điển xen lẫn phong cách hiện đại. Rất tinh tế và cuốn hút mọi người khi lạc vào quán bia tây này.

Không gian quán không quá lớn nhưng nổi bật với những chiếc bàn ghế rất khác lạ. Những chiếc ghế xếp và bàn được làm từ thùng phi độc đáo. Màu sắc chủ đạo của quán là màu đen nhưng được trang trí xen lẫn các màu sắc khác như đỏ, cam, xanh…

Bước tới đây ta không chỉ ấn tượng với phong cách trang trí của quán. Trên những bức tường được trang trí bằng những nắp chai bia, những tủ chia bia xếp ngay ngắn, những bức tranh màu trắng đen. Những vật dụng cũ lưu niệm khiến cho ai tới đây cũng thổn thức nghĩ về thời ấu thơ như chiếc ti vi trắng đen, điện thoại bàn, radio cũ.

Thức uống tại quán bia tây Devo Coffee and Beer

Đúng như tên gọi của quán bia tây này. Quán chứa một số lượng lớn “siêu to siêu khổng lồ” các loại bia cho các bạn tha hồ hẹn hò, “chill” với bạn bè, tán gẫu. Các loại bia tây được phục vụ tại quán như Beck Ice, Strongbow, Desperados, Angkor,Beerlao, Corona, Hoegaarden, Rosee…

Các loại bia phù hợp cho cả trai và gái. Nếu bạn là nữ muốn chọn một số loại bia nhẹ, mùi thơm dịu, nhẹ nhàng và dễ uống thì có thể lựa chọn Strongbow hay Hoegaarden. Đây là hai loại bia có mùi vị rất thơm, nhẹ rất phù hợp cho phái nữ.

Có bia thì không thể thiếu đồ nhắm. Lai rai chút đậu phộng, chút khô gà lá chanh, xúc xích thì thật tuyệt vời rồi.

Một số loại bia mới có mặt tại quán như Tiger Black, Trio, Beerlao, Kristoffel… bạn nên thử. Ngoài bia thì phải kể đến các thức uống khác của quán như cà phê, nước ép, các loại nước ngọt, soda, sinh tố. Giá thành cũng rất hợp lý và phù hợp với túi tiền.

Cuối tuần ghé quán bia tây vừa nhâm nhi thưởng thức bia. nghe một bài hát, lai rai chút đồ nhắm thì còn gì tuyệt hơn nữa!

Giá thành tại Devo Cafe and Beer

Là nơi dừng chân của nhiều bạn trẻ, đặc biệt là các bạn sinh viên nên Devo có giá thành rất phù hợp với túi tiền của các bạn. Các loại bia nằm trong mức giá phù hợp từ 15.000 VNĐ – 55.000 VNĐ. Cà phê, đồ uống khác có giá 15.000 VNĐ – 25.000 VNĐ.

Không chỉ hoàn hảo bởi không gian ấn tượng mà giá thành đồ uống cũng vô cùng hợp lý. Đây chính là điểm cộng dành cho quán so với nhiều nơi khác.

Thái độ phục vụ của nhân viên

Thái độ phục vụ của nhân viên là một trong những điểm cộng hoàn hảo của quán. Tới đây bạn không chỉ thoải mái về không gian, đồ uống mà bạn còn thấy thoải mái về sự nhiệt tình, dễ thương và nhanh nhẹn của các bạn nhân viên. Tối đến, quán rất đông khách nhưng các bạn vẫn luôn thân thiện, phục vụ chu đáo và khách không phải chờ đồ uống lâu.

Đôi khi bạn sẽ không biết đâu là anh chủ đâu là các bạn nhân viên. Với anh chủ, nhiệt tình tiếp đón khách chu đáo, luôn hỏi thăm về chất lượng phục vụ khách hàng. Đôi khi anh chủ còn hóa mình là bảo vệ dắt xe nhiệt tình cho khách. Anh chủ luôn cảm ơn khách mỗi khi khách ra về.

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không rủ ngay hội bạn của mình đến quán bia tây này để thưởng thức những chai bia tươi mát, nhâm nhi chút đồ nhắm và “chill” theo những bài nhạc nhỉ!

Bạn có thể tham khảo thêm các quán khác tại Sài Gòn qua các bài viết:

• Quán Ngôi nhà màu hồng và chiếc xe màu xanh – quán cà phê đẹp đầy thơ mộng
• Bonjour Việt Nam – Không gian “sống ảo” triệu like bạn nên ghé qua

Và cũng đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật những địa chỉ ăn uống hấp dẫn khác bạn nhé!

1. Viêm loét dạ dày nên kiêng đồ ăn cay nóng

Đồ ăn cay nóng không phải là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày tá tràng. Tuy nhiên với một người đã có sẵn vết loét từ trước, đồ ăn cay sẽ kích thích chúng khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Vì thế người bị viêm loét dạ dày nên kiêng đồ ăn cay nóng như tiêu đen, bột ớt, mù tạt, kim chi,…

2. Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Bị viêm loét dạ dày nên kiêng thức ăn nhiều dầu mỡ. Điển hình cho nhóm này là đồ chiên xào, thịt quay, thịt nguội, xúc xích, lạp xưởng và đồ ăn nhanh như khoai tay chiên, cánh gà rán, bánh mì kẹp,… Có vẻ đây là thực phẩm ưa thích của rất nhiều bạn trẻ, tuy nhiên nó sẽ gây khó khăn hơn cho quá rình tiêu hóa của dạ dày.

3. Thực phẩm chứa nhiều acid

Môi trường bên trong dạ dày là môi trường acid, PH của dạ dày khoảng từ 1,6 – 2,4. Nếu nồng độ acid trong dạ dày tăng quá mức sẽ gây tổn thương niêm mạc dạ dày và đây cũng chính là một trong những nguyên nhân chính gây ra căn bệnh này.

Vì thế khi ăn uống, chúng ta cần chú ý kiêng những loại thực phẩm làm giảm PH dạ dày. Ví dụ như khế chua, cam, xoài, quýt, mơ, mận,… Tuy nhiên, nếu thích bạn vẫn có thể ăn với một lượng vừa phải để không ảnh hưởng sức khỏe cơ thể.

4. Thực phẩm chứa hàm lượng caffeine cao

Caffeine là một chất hóa học tự nhiên được tìm thấy trong nhiều loại đồ uống, chẳng hạn như cà phê, trà, soda, và các loại thực phẩm khác ví dụ như socola.

Caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương khiến bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, nó cũng một phần nó cũng làm tăng sản xuất acid trong dạ dày, từ đó làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày tá tràng. Để tốt hơn cho việc chữa lành vết loét, hãy tránh ăn uống các loại thực phẩm và đồ uống có chứa hàm lượng caffeine cao.

Tham khảo thêm các bài viết về caffeine tại đây bạn nhé:

• 7 điều đáng ngạc nhiên về ảnh hưởng của caffeine với sức khỏe
• 5 lời khuyên về việc uống cà phê lành mạnh mỗi ngày

5. Sữa

Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của loét là cảm giác nóng rát ở thượng vị sau mỗi bữa ăn. Sữa và các sản phẩm khác từ sữa, chẳng hạn như sữa chua, sữa bột, sữa tươi giúp phủ một lớp màng trên bề mặt dạ dày. Điều này có vẻ tốt để bảo vệ tổn thương niêm mạc dạ dày, nhiều người tin rằng uống sữa là một cách để giúp chữa bệnh loét dạ dày tá tràng.

Tham khảo thêm bài viết “6 nguyên tắc ăn sữa chua đúng cách để giảm cân hiệu quả, an toàn” tại đây.

Tuy nhiên, sữa cũng là tác nhân kích thích dạ dày tăng sản xuất acid, kích thích phản ứng của vết loét. Nếu bạn bị viêm loét dạ dày tá tràng, tốt nhất bạn nên tránh uống sữa và ăn các sản phẩm từ sữa khác.

6. Rượu, bia 

Khi vào cơ thể, rượu, bia sẽ bị chuyển hóa thành acetaldehyd và acetate. Đây là những chất gây độc cho gan và nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Riêng đối vớ dạ dày, rượu kích thích phá hủy niêm mạc dạ dày, làm vết loét trở nên nghiêm trọng hơn, nhiều khi gây xuất huyết tiêu hóa. Đây cũng là thức uống mà người viêm loét dạ dày nhất định phải tránh.

Một số bài viết sẽ mang lại lời khuyên hữu ích với sức khỏe của bạn:

• 6 biện pháp phòng tránh ung thư dạ dày hiệu quả
• 6 dấu hiệu ung thư dạ dày mọi người cần chú ý

Vậy là với bài viết trên đây, BlogAnChoi đã gửi tới bạn 6 loại thực phẩm người viêm loét dạ dày nên kiêng để bảo vệ sức khỏe của mình. BlogAnChoi hi vọng những lời khuyên ấy sẽ góp phần đáng kể cải thiện tình trạng đối với những người đang mắc căn bệnh này.

Đừng quên tiếp tục theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều tin mới hữu ích nhé!

1. Dùng chai nước để không bị dính bụi khi khoan

Nếu là một người đàn ông “thực thụ”, hẳn bạn phải rất “rành về điện” và phải thường xuyên sử dụng đến máy khoan đúng không? Tuy nhiên, khi khoan, những bụi khoan thường sẽ bay rất nhiều vào mặt và làm bạn khó chịu, vậy có cách nào để giải quyết việc này không?

2. Tẩy vết máu dính trên áo trắng

Nếu có lúc nào đó bạn bị thương và lỡ làm bẩn chiếc áo trắng tinh mình đang mặc thì phải làm gì để tẩy vết máu đây nhỉ?

3. Xử lý mũi khoan bị “cùn”

Nếu như mũi khoan của bạn không còn sắt bén và hiệu quả như trước nữa, có cách nào để “mài giũa” nó không nhỉ?

4. Sắp xếp lưỡi câu gọn gàng và an toàn

Là một người thích đi câu cá, hẳn đã có lúc bạn vô tình bị móc tay vào những lưỡi câu “bé tẹo” ở trong túi rồi phải không? Có một giải pháp cho bạn đây!

5. Mở nút chai bằng tay không

Mở nút chai bằng đồ khui ư, xưa rồi nhé! Tại sao bạn không thử mở nút một chai này bằng nút của một chai khác nhỉ? Nghe có vẻ hơi rối nhưng thực sự vô cùng đơn giản nhé!

6. Thổi lửa mà không làm dơ mái tóc đẹp

Sẽ có những lúc bạn và nhóm bạn cùng có buổi tiệc nướng “hoang dã” và các bạn cần phải đốt những đống củi ở dưới đất. Vậy thì làm thế nào để thổi lửa thật mạnh mà không làm dơ mái tóc “chất chơi” của mình đây?

7. Cách để cọ sơn không dính “tùm lum”

Nếu trong lúc đang sơn một đồ vật gì đó mà bạn phải bận một chuyện khác và không thể tiếp tục sơn nữa thì bạn nên xử trí với cây cọ sơn đang “tèm lem” như thế nào đây?

8. Chọn kích cỡ quần “vừa y” với cơ thể

Nhiều người nói để chọn cỡ quần phù hợp hãy vòng lưng quần qua cổ của mình. Tuy nhiên, cũng có một cách khác nhanh chóng hơn mà lại làm bạn không cảm thấy bị “ngộp thở” như khi đo quần trên cổ.

9. Giữ chỗ khi uống bia ở bar

Đây là một điều mà anh chàng “thực thụ” nào cũng cần phải biết khi đi bar cùng bạn bè. Nếu đang ngồi cùng lũ bạn mà đột nhiên các bạn muốn đi ra ngoài một lúc thì phải làm sao để nhân viên biết là bạn sẽ quay trở lại và không dọn dẹp ly bia của bạn đi?

10. Kiểm tra chất lượng xăng bằng “thủ thuật” đơn giản

Nếu bạn yêu quý “con xe” của mình và luôn muốn nó được “uống” loại xăng tốt nhất thì làm thế nào bạn có thể kiểm tra chất lượng xăng của các trạm đổ xăng đây?

Phương pháp 1

Bơ và dầu olive là sự kết hợp hoàn hảo cho mái tóc chẻ ngọn. Dầu olive có khả năng dưỡng ẩm cao, giúp mái tóc lấy lại vẻ bóng mượt và mềm mại. Bơ chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có khả năng phục hồi tình trạng hư tổn của tóc và trả lại cho bạn mái tóc khỏe mạnh. Bạn cũng có thể thêm lòng trắng trứng vào hỗn hợp này. Protein trong trứng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành những sợi tóc chắc khỏe.

Thành phần

1 trái bơ, cắt đôi và gọt vỏ

2 thìa cà phê lòng trắng trứng

3 thìa cà phê dầu olive

Cách thực hiện

Nghiền nhuyễn bơ, trộn đều với dầu olive và lòng trắng trứng. Đánh hỗn hợp đến khi bạn cảm thấy hỗn hợp có độ đặc như dầu xả. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên tóc và ủ trong khoảng 45 phút đến 1 giờ. Xả sạch tóc và gội lại bằng những loại dầu gội dịu nhẹ để tránh làm mất các dưỡng chất trên tóc.

Phương pháp 2

Đu đủ rất giàu protein và các amino axit có thể giúp tóc chắc khỏe. Bên cạnh tác dụng chăm sóc da, các protein trong sữa chua cũng rất hiệu quả trong việc dưỡng tóc nhanh dài. Ngoài ra, vitamin B5 (còn được gọi là axit pantothenic) có khả năng giảm tình trạng rụng tóc, giúp tóc bạn trông dày và khỏe hơn.

Thành phần

Đu đủ, bỏ hạt và gọt vỏ

1 hũ sữa chua

Cách thực hiện

Nghiền nhuyễn đu đủ và trộn đều với sữa chua. Thoa hỗn hợp lên tóc và ủ trong khoảng một giờ. Sau khi xả sạch tóc, bạn sẽ cảm nhận được sự mềm mượt và mùi thơm dễ chịu trên tóc.

Phương pháp 3

Bia không chỉ để uống đâu! Dùng bia là phương pháp vô cùng đơn giản nhưng lại có thể mang đến hiệu quả đáng kể đấy. Protein và đường có trong bia có khả năng dưỡng tóc chắc khỏe và phục hồi các nang tóc bị tổn thương. Bạn chỉ cần cho bia vào bình xịt và thường xuyên xịt đều lên tóc trước khi gội đầu khoảng 1 giờ. Sau đó, bạn gội sạch tóc bằng dầu gội có tính xả nhẹ để loại bỏ mùi bia trên tóc.

Chỉ cần chăm chỉ áp dụng 3 phương pháp trên, bạn sẽ nhanh chóng tạm biệt mái tóc chẻ ngọn khó chịu thôi! Chúc những cô gái của Bloganchoi luôn tự tin và xinh đẹp nhé!