bí quyết dưỡng da – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2025-09-06T13:30:42Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Mee<![CDATA[Bí quyết dưỡng da: 8 loại thực phẩm có thể âm thầm phá hủy làn da từ bên trong]]>https://bloganchoi.com/?p=9256012025-09-06T13:30:42Z2025-09-06T13:30:42ZMột làn da khỏe đẹp không chỉ đến từ các sản phẩm chăm sóc da bạn thoa bên ngoài mà còn có liên hệ trực tiếp với những thứ mà bạn đã tiêu thụ. Có những loại thực phẩm trông có vẻ vô hại, thậm chí quen thuộc trong bữa ăn, nhưng lại là nguyên nhân gây mụn, mẩn đỏ hay khiến da trở nên xỉn màu. Nếu bạn đã thử nhiều cách dưỡng da mà vẫn chưa thấy cải thiện, có thể chính chế độ ăn uống mới là thủ phạm cần xem lại. Dưới đây là những “thủ phạm” phổ biến nhất khiến làn da của bạn bị ảnh hưởng từ bên trong.
1. Đồ ngọt, nhiều đường
Đường mang lại vị ngọt hấp dẫn nhưng lại vô cùng bất lợi cho làn da. Khi tiêu thụ quá nhiều đường, cơ thể sẽ sản sinh insulin đột biến, kích hoạt tình trạng viêm và dẫn đến mụn cùng mẩn đỏ. Không dừng lại ở đó, đường còn phá vỡ collagen và elastin – hai loại protein giữ cho da săn chắc, căng mịn. Điều này khiến da nhanh chóng xuống cấp, lão hóa sớm và mất đi độ đàn hồi. Muốn duy trì vẻ ngoài tươi trẻ, cắt giảm lượng đường là việc cần ưu tiên hàng đầu.
Tiêu thụ nhiều đồ ngọt có thể khiến da nhanh chóng xuống cấp, lão hóa sớm và mất đi độ đàn hồi (Ảnh: Internet)
2. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Một cốc latte buổi sáng hay hũ sữa chua sau bữa trưa có thể chính là lý do khiến da bạn nổi mụn liên tục. Các sản phẩm từ sữa thường chứa hormone kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, gây bít tắc lỗ chân lông. Điều này đặc biệt ảnh hưởng đến những người có làn da dễ nổi mụn. Ngay cả khi bạn không bị bất dung nạp lactose, da vẫn có thể nhạy cảm với sữa và phô mai. Giảm bớt lượng tiêu thụ, hoặc thay thế bằng sữa hạnh nhân, sữa yến mạch có thể giúp da ổn định hơn.
Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa thường chứa hormone kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, gây bít tắc lỗ chân lông (Ảnh: Internet)
3. Thực phẩm chế biến sẵn
Đồ ăn nhanh, thức ăn đóng gói, bữa tối đông lạnh,…thường chứa chất bảo quản, đường bổ sung và chất béo nhân tạo. Những thành phần này dễ gây mất cân bằng trong cơ thể và làm tăng tình trạng viêm. Kết quả có thể là làn da xỉn màu, dễ nổi mẩn hoặc mụn tái phát dai dẳng. Nói cách khác, da bạn đang phản chiếu sự “hỗn loạn” từ bên trong do những thực phẩm công nghiệp gây ra.
Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa chất bảo quản, đường bổ sung và chất béo nhân tạo,…dễ gây mất cân bằng trong cơ thể và làm tăng tình trạng viêm, từ đó làm da xỉn màu, dễ nổi mẩn hoặc mụn tái phát dai dẳng (Ảnh: Internet)
4. Thực phẩm chiên
Khoai tây chiên, gà rán hay bất cứ món gì chiên ngập dầu đều rất hấp dẫn, nhưng cũng là kẻ thù lớn của làn da. Các loại dầu chiên thường chứa chất béo không lành mạnh, khiến cơ thể sản sinh nhiều dầu hơn. Lượng dầu thừa này dễ tích tụ và làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn. Nếu những món chiên trở thành thói quen hằng ngày, da bạn sẽ khó tránh khỏi tình trạng “xuống cấp” nhanh chóng.
Thực phẩm chiên thường chứa chất béo không lành mạnh, dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn (Ảnh: Internet)
5. Rượu bia
Rượu bia khiến cơ thể mất nước nhanh chóng và làn da là nơi biểu hiện rõ rệt nhất. Khi thiếu nước, da trở nên khô, kém đàn hồi, dễ xuất hiện nếp nhăn và mảng xỉn màu. Ngoài ra, rượu còn làm giãn mạch máu, khiến tình trạng đỏ mặt hoặc trứng cá đỏ trở nên nghiêm trọng hơn. Một vài ly rượu trong dịp đặc biệt thì không vấn đề gì nhưng nếu uống thường xuyên, đó có thể là nguyên nhân chính khiến da bạn ngày càng kém tươi sáng.
Rượu bia là nguyên nhân khiến da trở nên khô, kém đàn hồi, dễ xuất hiện nếp nhăn và mảng xỉn màu (Ảnh: Internet)
6. Thực phẩm chứa nhiều muối
Ăn quá nhiều đồ ăn mặn khiến cơ thể giữ nước, làm da mất cân bằng độ ẩm. Kết quả là vùng mắt dễ bị sưng húp, xuất hiện quầng thâm, da khô ráp và kém mịn màng. Ngoài ra, muối còn có thể khiến các tình trạng da như chàm, vẩy nến trở nên trầm trọng hơn. Nếu bạn thường xuyên thấy bọng mắt sau một ngày “ăn mặn”, muối chính là nguyên nhân cần kiểm soát.
Tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều muối có thể khiến vùng mắt dễ bị sưng húp, xuất hiện quầng thâm, da khô ráp và kém mịn màng, thậm chí làm các tình trạng da như chàm, vẩy nến trở nên trầm trọng hơn (Ảnh: Internet)
7. Động vật có vỏ
Tôm, cua, sò, ốc,…chứa hàm lượng i-ốt tự nhiên cao. Với một số người, i-ốt có thể kích thích lỗ chân lông bị tắc, dẫn đến mụn trứng cá. Nếu bạn nhận thấy da nổi mụn sau khi ăn nhiều hải sản, hãy thử giảm bớt khẩu phần để xem có cải thiện không. Không cần loại bỏ hoàn toàn, nhưng ăn điều độ sẽ tốt hơn cho làn da của bạn.
Động vật có vỏ thường chứa hàm lượng i-ốt tự nhiên cao, có thể kích thích lỗ chân lông bị tắc, dẫn đến mụn trứng cá (Ảnh: Internet)
8. Caffeine
Caffeine giúp bạn tỉnh táo và tập trung nhưng tiêu thụ quá nhiều lại khiến da mất nước. Nó hoạt động như một chất lợi tiểu, rút ẩm khỏi cơ thể và để lại làn da khô, xỉn màu. Caffeine cũng làm tăng nồng độ cortisol – hormone căng thẳng, có liên quan đến mụn và lão hóa sớm. Một tách cà phê buổi sáng thì ổn, nhưng nếu phụ thuộc vào caffeine suốt cả ngày, da bạn sẽ khó duy trì sự rạng rỡ.
Tiêu thụ quá nhiều caffeine dễ khiến da mất nước, làm da khô, xỉn màu, thậm chí liên quan đến mụn và lão hóa sớm (Ảnh: Internet)
Làn da đẹp thực sự bắt nguồn từ những lựa chọn hàng ngày, đặc biệt là thói quen ăn uống. Nếu muốn da sáng khỏe và lâu dài, hãy hạn chế những thực phẩm gây hại kể trên và ưu tiên trái cây tươi, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cùng nguồn protein lành mạnh. Chăm sóc da từ bên trong chính là bí quyết bền vững giúp bạn duy trì vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ theo thời gian.
]]>1Jin<![CDATA[4 bí quyết dưỡng da trắng sáng, mịn màng như diễn viên Kim Ji Won]]>https://bloganchoi.com/?p=8888892024-12-24T02:36:37Z2024-12-24T02:36:37ZKim Ji Won, với vẻ đẹp trong trẻo và lối diễn xuất đa dạng, luôn biết cách chiếm trọn trái tim khán giả. Bên cạnh tài năng diễn xuất, làn da trắng sáng, mịn màng của cô cũng là điều khiến nhiều người ngưỡng mộ. Bí quyết làm đẹp của “Nữ hoàng nước mắt” đang là chủ đề được rất nhiều tín đồ làm đẹp quan tâm. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá những bí quyết làm đẹp của nữ diễn viên nhé!
1. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng
Để duy trì làn da mịn màng, căng bóng như ngọc, Kim Ji Won rất chú trọng đến việc tẩy tế bào chết. Đây là bước làm sạch sâu, loại bỏ lớp tế bào chết sừng hóa trên bề mặt da, giúp thông thoáng lỗ chân lông, kích thích quá trình tái tạo tế bào mới.
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng (Nguồn: Internet)
Tuy nhiên, thay vì lựa chọn những sản phẩm tẩy tế bào chết có hạt scrub mạnh mẽ, cô nàng lại ưu tiên những sản phẩm dịu nhẹ hơn.
Toner, như một bước đệm hoàn hảo sau khi làm sạch da, đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng độ pH, loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và dầu thừa còn sót lại. Nhờ đó, làn da được làm sạch sâu, lỗ chân lông thông thoáng, sẵn sàng đón nhận các dưỡng chất từ các bước chăm sóc da tiếp theo.
Sử dụng Toner dưỡng ẩm (Nguồn: Internet)
Nữ diễn viên Kim Ji Won, với làn da căng mọng và tràn đầy sức sống, đã từng chia sẻ về bí quyết chăm sóc da của mình. Cô đặc biệt yêu thích toner có thành phần dưỡng ẩm. Theo Kim Ji Won, toner dưỡng ẩm không chỉ giúp làm sạch da mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp da luôn mềm mịn và căng bóng. Đặc biệt, trong những ngày thời tiết hanh khô, toner dưỡng ẩm càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
Để có được làn da căng mọng, khỏe mạnh như nữ diễn viên Kim Ji Won, tinh chất cô đặc ampoule là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da của cô. Ampoule, với hàm lượng dưỡng chất cô đặc cao hơn hẳn serum, mang đến hiệu quả phục hồi và làm dịu da vượt trội. Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, Kim Ji Won thường dành cho làn da của mình những giây phút thư giãn bằng cách tận dụng tối đa công dụng của ampoule.
Bổ sung tinh chất cô đặc ampoule (Nguồn: Internet)
Cô thường thấm một lượng nhỏ ampoule vào bông tẩy trang, sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh để làm dịu. Khi làn da cảm thấy mệt mỏi, Kim Ji Won sẽ đắp miếng bông đã được làm lạnh lên vùng da cần chăm sóc. Cảm giác mát lạnh từ ampoule sẽ giúp làm dịu làn da tức thì, đồng thời các dưỡng chất cũng thẩm thấu sâu vào da, nuôi dưỡng và phục hồi các tế bào bị tổn thương.
Dù sở hữu làn da đáng mơ ước, nữ diễn viên Kim Ji Won cũng không tránh khỏi những vấn đề về da. Cô từng chia sẻ rằng làn da của mình khá nhạy cảm và dễ bị ửng đỏ khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Chính vì vậy, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV luôn là ưu tiên hàng đầu trong quy trình chăm sóc da của cô.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày (nguồn: Internet)
Kim Ji Won hiểu rõ rằng tia UV là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm. Nếu không được bảo vệ kĩ lưỡng, làn da sẽ dễ dàng bị sạm nám, xuất hiện các nếp nhăn và chùng nhão. Vì vậy, mỗi khi ra ngoài, dù trời nắng hay mưa, cô đều không quên thoa kem chống nắng. Bằng cách bảo vệ da khỏi tia UV, Kim Ji Won không chỉ giữ cho làn da luôn tươi trẻ, mịn màng mà còn ngăn ngừa các vấn đề về da có thể xảy ra trong tương lai.
Tham khảo một số bài viết cùng chuyên mục của BlogAnChoi tại đây:
Hãy theo dõi trang BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật những xu hướng làm đẹp mới nhất nhé!
]]>1hongphuongbach<![CDATA[Làm đẹp theo phong cách minimalist: Xu hướng tối giản đầy tinh tế]]>https://bloganchoi.com/?p=8753302024-09-05T04:43:47Z2024-09-05T04:43:47ZTrong nhịp sống hiện đại đầy hối hả, mọi lĩnh vực đời sống đều trở nên đa dạng phong phú hơn và những bí quyết làm đẹp cũng không ngoại lệ. Có một xu hướng đang lặng lẽ chinh phục những tín đồ làm đẹp, đó là phong cách minimalist, hay còn gọi là tối giản. Phong cách này không chỉ đơn giản hóa quy trình làm đẹp mà còn mang lại những giá trị đích thực cho người áp dụng. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá bí quyết làm đẹp theo phong cách minimalist – một phương thức mới đầy tinh tế và hiệu quả.
Phong cách minimalist trong làm đẹp là gì?
Phong cách minimalist trong làm đẹp không chỉ dừng lại ở việc sử dụng ít sản phẩm hơn mà còn tập trung vào việc lựa chọn những sản phẩm thực sự cần thiết và mang lại hiệu quả cao nhất cho người sử dụng. Minimalist hướng đến sự tinh giản, giúp bạn tối ưu hóa quy trình làm đẹp cũng như tiết kiệm thời gian đáng kể. Chỉ cần vài sản phẩm đa năng, bạn vẫn có thể sở hữu vẻ ngoài rạng rỡ, tự tin.
Phong cách tối giản trong làm đẹp thể hiện sự tinh tế nhưng cũng không kém phần tiện lợi (Nguồn: Internet)
Minimalist trong làm đẹp đề cao sự tinh tế, tôn vinh nét đẹp tự nhiên vốn có của bạn. Với phong cách này, bạn không cần đến những lớp trang điểm dày cộp hay những bước chăm sóc da cầu kỳ mà chỉ cần những sản phẩm “must-have” vừa đủ để bạn tỏa sáng mỗi ngày.
Tại sao nên chọn phong cách minimalist trong làm đẹp?
Tiết kiệm thời gian và chi phí
Phong cách minimalist giúp bạn giảm thiểu số lượng sản phẩm làm đẹp, từ đó tiết kiệm được cho bạn không ít tiền bạc. Bạn sẽ không còn cảm thấy bối rối trước hàng loạt sản phẩm làm đẹp mà thay vào đó chỉ cần tập trung vào những sản phẩm thực sự hiệu quả.
Làm đẹp tối giản giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và chi phí (Nguồn: Internet)
Bảo vệ làn da
Ít sản phẩm hơn đồng nghĩa với việc làn da của bạn không phải tiếp xúc với quá nhiều thành phần hóa học, từ đó giảm nguy cơ kích ứng và tổn thương. Làn da của bạn sẽ được thông thoáng, phục hồi và trở nên khỏe mạnh hơn.
Thân thiện với môi trường
Khi bạn theo đuổi phong cách minimalist, đồng nghĩa với việc bạn đang giảm thiểu lượng rác thải từ bao bì, sản phẩm, quy trình chế tác,… Điều này không chỉ tốt cho làn da của bạn mà còn góp phần bảo vệ môi trường.
Xu hướng làm đẹp này còn góp phần bảo vệ môi trường (Nguồn: Internet
Tôn vinh nét đẹp tự nhiên
Minimalist không đi theo xu hướng trang điểm cầu kỳ mà tôn vinh vẻ đẹp tự nhiên của bạn. Với một lớp make up mỏng, nhẹ nhàng, bạn vẫn có thể tự tin với vẻ ngoài rạng ngời mà vẫn giữ được sự tinh tế, tươi trẻ của bản thân.
Làm đẹp theo phong cách minimalist
Ưu tiên sản phẩm đa năng
Hãy chọn những sản phẩm có thể đảm nhiệm nhiều chức năng cùng lúc. Ví dụ như một loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF hoặc một sản phẩm trang điểm kiêm dưỡng da. Điều này giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo làn da được chăm sóc toàn diện.
Hãy ưu tiên các sản phẩm đa năng để giảm chi phí và tăng hiệu quả làm đẹp (Nguồn: Internet)
Đầu tư vào chất lượng
Thay vì mua nhiều sản phẩm, hãy đầu tư vào những sản phẩm có chất lượng cao. Một sản phẩm tốt sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt, giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức trong quá trình chăm sóc sắc đẹp.
Tối giản routine chăm sóc da
Bạn không cần phải thực hiện một routine chăm sóc da quá phức tạp. Hãy duy trì những bước cơ bản như làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da. Phương pháp này đang trở nên phổ biến, khi chỉ giữ lại những bước thực sự cần thiết.
Trang điểm tự nhiên
Phong cách minimalist không yêu cầu bạn phải có một lớp trang điểm hoàn hảo. Hãy giữ cho gương mặt của bạn luôn tươi tắn và tự nhiên nhất có thể. Chỉ với một lớp nền nhẹ, chút son môi và mascara, bạn sẽ thêm phần trẻ trung và tỏa sáng hơn.
Trang điểm nhẹ nhàng sẽ giúp làm nổi bật vẻ đẹp tự nhiên của bạn (Nguồn: Internet)
Phong cách làm đẹp minimalist không chỉ là một xu hướng thoáng qua mà là một lối sống bền vững, đề cao sự đơn giản, tinh tế và hiệu quả. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp làm đẹp đơn giản nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao, minimalist chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật những thông tin mới nhất nhé!
]]>1hongphuongbach<![CDATA[5 cách làm đẹp đến từ nhụy hoa nghệ tây giúp làn da trẻ trung, rạng ngời]]>https://bloganchoi.com/?p=8375122024-03-23T14:34:47Z2024-03-23T14:34:47ZNhụy hoa nghệ tây, còn được biết đến với tên gọi saffron, là một trong những gia vị đắt đỏ và quý hiếm nhất thế giới. Ngoài ứng dụng trong ẩm thực, nhụy hoa nghệ tây còn được ca ngợi vì những lợi ích làm đẹp đặc biệt. Trong bài viết này, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu 5 cách làm đẹp đến từ nhụy hoa nghệ tây giúp bạn có diện mạo tươi mới, khỏe khoắn hơn từng ngày.
Đôi nét về nhụy hoa nghệ tây
Nhụy hoa nghệ tây, còn được biết đến với tên khoa học là Crocus sativus, là một loại gia vị quý hiếm và có giá trị cao, được thu hoạch từ hoa của cây nghệ tây. Mỗi bông hoa nghệ tây chỉ sản xuất ra ba nhụy màu đỏ, và việc thu hoạch chúng đều cần được thực hiện thủ công, làm cho nhụy hoa nghệ tây trở thành một trong những gia vị đắt đỏ nhất thế giới.
Nhụy hoa nghệ tây là một trong những nguyên liệu đắt đỏ nhất thế giới (Nguồn: Internet)
Nhụy hoa nghệ tây được sử dụng phổ biến trong ẩm thực với khả năng tạo màu sắc, hương vị, và mùi thơm đặc trưng cho nhiều món ăn. Ngoài ra, nó còn chứa một số hợp chất sinh học hoạt động như chất chống oxy hóa, bao gồm crocin, crocetin, safranal, và kaempferol, giúp nó có nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện tâm trạng, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ, và thậm chí có tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.
Ngoài những công dụng về ẩm thực, sức khỏe, nhụy hoa nghệ tây cũng có tác dụng nổi bật trong lĩnh vực làm đẹp (Nguồn: Internet)
Trong lĩnh vực làm đẹp, nhụy hoa nghệ tây cũng được sử dụng như một thành phần quý giá nhờ khả năng làm mờ vết thâm, cải thiện sắc tố da, và giúp da trở nên mịn màng, rạng rỡ. Những đặc tính này khiến nhụy hoa nghệ tây không chỉ là một gia vị trong ẩm thực mà còn là một thành phần được tìm kiếm trong ngành công nghiệp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.
Hỗ trợ sức khỏe thị giác: Nghiên cứu chỉ ra rằng nhụy hoa nghệ tây có thể cải thiện thị giác và giúp ngăn chặn sự suy giảm thị lực do tuổi tác, nhờ vào khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ của nó.
Tăng cường sức khỏe tim mạch: Crocin và crocetin trong nhụy hoa nghệ tây giúp cải thiện lưu lượng máu và giảm cholesterol, từ đó tăng cường sức khỏe tim mạch.
Cải thiện tiêu hóa: Nhụy hoa nghệ tây cũng được biết đến với khả năng kích thích tiêu hóa và giúp giảm các vấn đề về đường ruột như đầy hơi và táo bón.
Giảm đau và chống viêm: Nhụy hoa nghệ tây có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp và đau kinh nguyệt.
Cải thiện tông màu da: Nhụy hoa nghệ tây giúp giảm sản xuất melanin, từ đó làm giảm vết thâm và cải thiện tông màu da.
Nhụy hoa nghệ tây có rất nhiều lợi ích đa dạng (Nguồn: Internet)
Chống lão hóa: Chất chống oxy hóa trong nhụy hoa nghệ tây giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do các gốc tự do, giảm nếp nhăn và duy trì độ đàn hồi cho da.
Giảm viêm và kích ứng da: Nhụy hoa nghệ tây cung cấp lợi ích chống viêm, giúp giảm viêm da và các tình trạng da như eczema và psoriasis.
5 cách làm đẹp đến từ nhụy hoa nghệ tây
Serum làm sáng da
Ngâm khoảng 3-5 sợi nhụy hoa nghệ tây trong 50ml nước hoa hồng hoặc nước lọc ấm trong 1-2 giờ hoặc qua đêm để các hợp chất có thời gian thấm ra.
Lọc bỏ nhụy và trộn nước ngâm với 30ml gel lô hội tạo thành serum.
Bảo quản serum trong lọ thủy tinh sạch và sử dụng mỗi tối trước khi đi ngủ, sau bước làm sạch da.
Bạn có thể tự ngâm nhụy hoa nghệ tây cho các mục đích làm đẹp tại nhà (Nguồn: Internet)
Crocin và crocetin trong nhụy hoa nghệ tây giúp ức chế sự hình thành melanin, giảm vết thâm, tàn nhang, và làm đều màu da. Nước hoa hồng cung cấp độ ẩm và làm dịu da, trong khi gel lô hội giúp dưỡng ẩm và chống viêm.
Mặt nạ dưỡng ẩm
Trộn 5 sợi nhụy hoa nghệ tây ngâm trong 2 thìa sữa tươi không đường với 1 thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp mặt nạ.
Thoa đều lên da sau đó để yên khoảng 20-30 phút rồi rửa sạch.
Bạn có thể kết hợp saffron cùng một số nguyên liệu khác để làm mặt nạ (Nguồn: Internet)
Sự hòa trộn của nhụy hoa nghệ tây, sữa tươi và mật ong cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Mật ong làm dịu và giữ ẩm cho da, trong khi sữa tươi giúp làm sạch và làm mềm da.
Tẩy tế bào chết cho da
Trộn 1 thìa đường, 1 thìa dầu ô liu và 5-10 sợi nhụy hoa nghệ tây đã ngâm nước.
Sử dụng hỗn hợp này để massage nhẹ nhàng lên da mặt hoặc cơ thể theo chuyển động tròn, sau đó lau hoặc rửa sạch da chết.
Hỗn hợp đường và nhụy hoa nghệ tây loại bỏ tế bào da chết và kích thích tái tạo da mới. Dầu ô liu cung cấp độ ẩm và giúp da mềm mại sau khi tẩy tế bào chết. Đường không chỉ làm sạch mà còn giữ cho da được mịn màng.
Thuốc ngâm chân thư giãn
Dùng khoảng 10 sợi nhụy hoa nghệ tây trong một chậu ngâm chân chứa nước ấm.
Thêm vài giọt tinh dầu tùy thích để tăng cường hiệu quả thư giãn.
Ngâm chân trong 15-20 phút để giúp giảm căng thẳng và thư giãn cơ thể.
Nhụy hoa nghệ tây có thể sử dụng để ngâm chân giúp bạn thư giãn hơn (Nguồn: Internet)
Nhụy hoa nghệ tây có tính chất kháng viêm, giúp giảm đau nhức và làm dịu da. Việc ngâm chân trong dung dịch nước ấm và nhụy hoa nghệ tây giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, và cải thiện tuần hoàn máu. Tinh dầu thêm vào tạo mùi thơm dễ chịu, tăng cảm giác thư giãn.
Toner da
Ngâm 10 sợi nhụy hoa nghệ tây trong 100ml nước lọc qua đêm.
Sáng hôm sau, lọc lấy nước và bảo quản trong chai xịt sạch.
Sử dụng sau bước làm sạch da mỗi sáng và tối để giúp làm dịu và mềm mại da.
Sử dụng nước ngâm nhụy hoa nghệ tây như một toner giúp cân bằng độ pH da, giảm viêm nhiễm và cung cấp dưỡng chất. Nước ngâm này làm sạch và chuẩn bị da cho các bước dưỡng da tiếp theo, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.
Hãy sử dụng nhụy hoa nghệ tây thường xuyên hơn để cơ thể khỏe mạnh hơn (Nguồn: Internet)
Nhụy hoa nghệ tây không chỉ là một gia vị quý hiếm mà còn là một thành phần làm đẹp độc đáo, mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Hãy áp dụng những mẹo hữu ích trên để bạn luôn có một ngoại hình khỏe mạnh, tươi trẻ. Đừng quên ghé BlogAnChoi để có thêm nhiều trải nghiệm bổ ích nhé!
]]>1hongphuongbach<![CDATA[Tâm lý ảnh hưởng như thế nào tới da bạn? Lưu ngay bí quyết chăm sóc da nhờ việc cải thiện tâm trạng]]>https://bloganchoi.com/?p=8370472024-03-21T13:58:06Z2024-03-21T13:58:06ZTrong cuộc sống hiện đại, áp lực và stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn phản ánh trên vẻ ngoài của chúng ta. Phong trào mindfulness (chánh niệm) và thiền định không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn mang lại lợi ích to lớn cho vẻ đẹp bên ngoài. Sự kết hợp giữa tâm lý tích cực và chăm sóc bản thân thông qua thiền định mở ra một hướng tiếp cận toàn diện, giúp chúng ta đạt được sự hài hòa giữa tâm hồn và cơ thể. Cùng BlogAnChoi khám phá bí quyết chăm sóc da qua việc nuôi dưỡng tâm lý tích cực nhé!
Tác động của stress đến làn da
Stress không chỉ làm tổn thương tinh thần mà còn có tác động tiêu cực đến làn da, biểu hiện qua nhiều vấn đề sức khỏe da khác nhau.
Tăng sản sinh dầu
Khi cơ thể chịu stress, tuyến thượng thận sẽ sản xuất nhiều cortisol, còn được gọi là hormone stress. Cortisol kích thích tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn trứng cá hoặc mụn viêm.
Da bị dầu nhờn là một trong những tác hại của việc stress căng thẳng (Nguồn: Internet)
Lão hóa sớm
Cortisol không chỉ tăng sản xuất dầu mà còn làm giảm sản xuất collagen và elastin, hai protein quan trọng giữ cho da săn chắc và mịn màng. Sự giảm sút này khiến làn da trở nên mỏng manh, dễ bị tổn thương và tăng nếp nhăn, qua đó tăng quá trình lão hóa.
Da nhạy cảm và viêm da
Stress có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, làm da trở nên nhạy cảm hơn với các yếu tố môi trường như ô nhiễm và chất kích ứng. Kết quả là da dễ bị kích ứng, đỏ rát, và viêm nhiễm, bao gồm cả các tình trạng như eczema, psoriasis, và viêm da tiếp xúc.
Đối với làn da nhạy cảm, stress cũng có thể làm tình trạng da xấu đi (Nguồn: Internet)
Tác động đến màu da và vết thâm
Stress cũng có thể làm tăng sự xuất hiện của vết thâm sau mụn và các vấn đề về sắc tố da khác. Sự căng thẳng kéo dài làm giảm khả năng phục hồi của da, khiến cho các vết thâm do mụn để lại khó mờ đi hơn.
Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Stress thường dẫn đến giấc ngủ kém chất lượng, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da. Thiếu ngủ không chỉ làm tăng quá trình lão hóa da mà còn giảm khả năng da tự chữa lành và tái tạo vào ban đêm.
Giấc ngủ không trọn vẹn sẽ hạn chế quá trình tái tạo da (Nguồn: Internet)
10 cách chăm sóc da qua thiền định và tâm lý tích cực
Chăm sóc da từ góc độ tâm lý đòi hỏi sự kết hợp giữa các hoạt động thể chất và tinh thần. Bạn có thể chi tiết hóa và áp dụng những phương pháp này vào cuộc sống hàng ngày để cải thiện làn da.
Thiền định chánh niệm
Cách thực hiện: Mỗi ngày, dành 10-15 phút để thiền. Tìm một nơi yên tĩnh, ngồi thoải mái, đóng mắt, và tập trung vào hơi thở của bạn.
Lợi ích cho da: Giảm stress, từ đó giảm những vấn đề xấu cho da, và cải thiện sức khỏe làn da.
Thiền định chánh niệm là một xu hướng mới trong việc làm đẹp (Nguồn: Internet)
Thói quen chăm sóc da đều đặn
Cách thực hiện: Tạo lập một quy trình chăm sóc da buổi sáng và tối phù hợp với loại da của bạn. Bao gồm rửa mặt sạch, toner, serum, và kem dưỡng ẩm. Thêm vào đó, sử dụng kem chống nắng hằng ngày.
Lợi ích cho da: Bảo vệ da khỏi hư tổn, nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cần thiết.
Nuôi dưỡng tâm lý lạc quan
Cách thực hiện: Hãy hướng đến những vấn đề tích cực, giải quyết sự việc theo hướng nhẹ nhàng. Ngoài ra, hãy tăng cường kiểm soát cảm xúc, đặc biệt là cảm xúc xấu như nóng giận, bực bội…
Lợi ích cho da: Giảm stress, bớt nếp nhăn, giảm năng lượng xấu và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Khi bạn sống tích cực, nhan sắc của bạn cũng sẽ thăng hạng rất nhiều (Nguồn: Internet)
Tự quản lý stress
Cách thực hiện: Dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân, sinh hoạt điều độ. Hãy tự cân bằng tâm lí bằng việc nuôi dưỡng các sở thích khác nhau, tự đào thải những cảm xúc xấu hoặc áp lực căng thẳng.
Lợi ích cho da: Giảm sản xuất cortisol, giảm tác động tiêu cực đến da.
Chăm sóc da từ bên trong
Cách thực hiện: Hãy chú ý đến nội tiết tố của bản thân, đặc biệt trong các giai đoạn thay đổi về tâm sinh lí phụ nữ như: dậy thì, sinh sản, tiền mãn kinh… Đừng quên giữ cho bản thân tinh thần thoải mái, tích cực trong những thời kì này.
Lợi ích cho da: Khi nội tiết tố ổn định, sức khỏe không bị suy giảm, làn da của bạn sẽ được giảm mụn, giảm nếp nhăn.
Những giai đoạn biến đổi của phụ nữ nên được chú trọng nhiều hơn để cải thiện làn da (Nguồn: Internet)
Ưu tiên ngủ đủ giấc
Tạo một chu trình đi ngủ đều đặn, khoa học, không nên thay đổi quá nhiều. Tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ và tạo một môi trường ngủ tối ưu với bóng tối và tiếng ồn tối thiểu.
Chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh
Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin, và khoáng chất vào chế độ ăn hàng ngày. Uống đủ nước và hạn chế thức ăn chứa đường và chất béo xấu. Cung cấp dưỡng chất cần thiết, giúp da khỏe mạnh từ bên trong.
Dinh dưỡng từ thực phẩm là điều quan trọng giúp làn da khỏe mạnh (Nguồn: Internet)
Tập thể dục đều đặn
Chọn một hoạt động thể chất bạn yêu thích và tham gia ít nhất 30 phút mỗi ngày. Bạn có thể cân nhắc tập luyện yoga – bộ môn tốt nhất để giảm stress và cải thiện làn da. Từ đó giúp tăng cường lưu thông máu, mang oxy và dưỡng chất đến các tế bào da, giúp da trở nên rạng rỡ và khỏe mạnh.
Bảo vệ da khỏi môi trường ô nhiễm
Sử dụng các sản phẩm bảo vệ da như kem chống nắng và kem chống ô nhiễm khi ra ngoài. Làm sạch da kỹ lưỡng sau khi tiếp xúc với bụi bẩn và khói. Ngăn chặn tổn thương từ tác nhân gây hại, giúp da khỏe mạnh và giảm lão hóa.
Dành thời gian chăm sóc bản thân
Tự đặt ra thời gian riêng để chăm sóc bản thân, hãy ưu tiên những hoạt động làm lưu thông máu, giãn cơ hiệu quả như tắm nước nóng, massage… Hoặc bạn có thể dùng các cách tự nhiên như đắp mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên, tận hưởng một liệu pháp spa tại nhà có thể cung cấp dinh dưỡng cần thiết và thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp da trở nên mềm mại, mịn màng và giảm nếp nhăn.
Bạn có thể thực hiện những phương pháp spa đơn giản ngay tại nhà (Nguồn: Internet)
Dành thời gian để thư giãn và chăm sóc bản thân không chỉ giúp giảm stress mà còn tăng cường sức khỏe làn da. Việc này có thể giúp giảm bớt các vấn đề da khác do căng thẳng gây ra.
Chăm sóc da không chỉ là việc sử dụng các sản phẩm từ bên ngoài mà còn cần một tiếp cận toàn diện từ bên trong, thông qua việc cải thiện lối sống và tinh thần. Những phương pháp trên đây không chỉ hỗ trợ sức khỏe làn da mà còn nâng cao sức khỏe tinh thần, tạo nên một vòng lặp lợi ích tích cực giữa tâm trạng và vẻ ngoài.
Bằng cách áp dụng một lối sống cân đối và hạnh phúc, chúc bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh từ bên ngoài mà còn rạng ngời từ bên trong. Để biết thêm nhiều thông tin thú vị hơn, hãy thường xuyên truy cập BlogAnChoi nhé!
]]>1hongphuongbach<![CDATA[Các bước dưỡng da cơ bản ban ngày và ban đêm: cơ bản nhưng vô cùng cần thiết]]>https://bloganchoi.com/?p=7770352024-01-24T16:51:28Z2024-01-24T16:51:28ZĐể giữ gìn làn da khỏe mạnh, chúng ta cần có thói quen chăm sóc tỉ mỉ. Nắm được các bước dưỡng da cơ bản và thực hiện đúng cách sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Ngay sau đây, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu kĩ hơn về các bước dưỡng da cơ bản trong suốt một ngày nhé!
Vì sao phải dưỡng da trong suốt cả ngày dài?
Việc dưỡng da trong cả ngày là rất quan trọng để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và tươi trẻ. Trong suốt cả ngày, da của bạn phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói bụi, hóa chất,… Nếu không được chăm sóc đúng cách, da sẽ bị khô, mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và các vấn đề khác.
Dưỡng da suốt cả ngày dài giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại (Nguồn: Internet)
Việc dưỡng da sẽ giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại, giữ ẩm cho da, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da luôn tươi trẻ và rạng rỡ. Các bước dưỡng da cơ bản như rửa mặt, sử dụng toner, serum, kem dưỡng và kem chống nắng nên được thực hiện hàng ngày để giữ cho da của bạn luôn khỏe mạnh và đẹp.
Các bước dưỡng da cơ bản giúp da được chăm sóc toàn diện suốt ngày dài
Các bước dưỡng da buổi sáng
Sở hữu một làn da sáng khỏe, rạng rỡ và tươi trẻ là điều mà bất cứ ai cũng ao ước. Để đạt được điều này, việc chăm sóc da buổi sáng là rất quan trọng. Dưới đây là các bước dưỡng da cơ bản buổi sáng mà bạn có thể thực hiện để giúp cho làn da của mình thêm khỏe đẹp:
Rửa mặt: Bước đầu tiên trong công việc dưỡng da buổi sáng là rửa mặt. Sử dụng sữa rửa mặt sẽ giúp loại bỏ chất bẩn, dầu thừa và tế bào chết tích tụ trên da trong khi ngủ. Điều này sẽ giúp da sạch thoáng và nhẹ nhàng hơn.
Toner: Sau khi rửa mặt, bạn nên sử dụng toner để cân bằng độ pH của da và đánh bay những tạp chất còn sót lại trên da. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần dùng bông tẩy trang thấm toner và lau nhẹ nhàng trên da mặt.
Toner là một bước quan trọng giúp cân bằng da (Nguồn: Internet)
Serum: Bước tiếp theo là sử dụng serum để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da. Serum sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc nuôi dưỡng và cải thiện các vấn đề về da. Bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng serum lên mặt rồi massage nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
Kem dưỡng: Sau khi thoa serum, bạn cần sử dụng kem dưỡng để khóa ẩm và tạo lớp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường. Lưu ý, cần chọn kem dưỡng phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có da khô, hãy chọn kem dưỡng có thành phần dưỡng ẩm cao. Nếu bạn có da nhờn, hãy chọn kem dưỡng có thành phần kiểm soát dầu và kết cấu thật mỏng nhẹ nhé!
Bôi kem dưỡng là bước không thể thiếu (Nguồn: Internet)
Kem chống nắng: Bước này sẽ giúp chống lại các ảnh hưởng có hại của ánh nắng mặt trời lên làn da, hạn chế tình trạng cháy nắng, thâm, sạm,…hay lão hóa sớm. Khi chọn loại kem phù hợp, cần chọn sản phẩm có chỉ số SPF phù hợp với nhu cầu của bạn.
Sử dụng kem chống nắng là bước vô cùng quan trọng trong quy trình chăm sóc da buổi sáng (Ảnh: Internet)
Các bước dưỡng da buổi tối
Không chỉ dừng lại ở buổi sáng, việc chăm sóc da buổi tối cũng rất quan trọng để giúp da phục hồi và tái tạo sau một ngày dài. Dưới đây là các bước dưỡng da cơ bản buổi tối mà bạn có thể chăm sóc cho da của mình:
Tẩy trang: Bước đầu tiên trong quá trình dưỡng da buổi tối là tẩy trang để loại bỏ lớp mỹ phẩm và bã nhờn trên da. Sử dụng sản phẩm phù hợp với làn da của bạn, có thể là dầu tẩy trang, sáp hoặc nước tẩy trang.
Tẩy trang là bước đầu tiên trong việc skincare tối (Nguồn: Internet)
Rửa mặt: Tiếp theo, bạn cần rửa mặt với các loại sữa rửa mặt chuyên dụng. Bước này sẽ giúp loại bỏ các tạp chất mà bước tẩy trang chưa thể làm sạch. Không chỉ giúp da sạch thoáng, hạn chế việc bí tắc lỗ chân lông và gây mụn thì rửa mặt còn là bước tạo tiền đề giúp da có thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn ở các bước dưỡng da tiếp theo.
Toner: Sau khi rửa mặt, bạn có thể sử dụng toner để cân bằng độ pH của da và giúp da sạch sâu lần thứ hai. Ngoài ra, toner cò có khả năng bổ sung độ ẩm, hạn chế tình trạng khô da sau khi sử dụng sữa rửa mặt.
Serum: Tương tự như quy trình chăm sóc da buổi sáng, bước tiếp theo chính là thoa serum. Các hoạt chất từ serum sẽ chăm sóc làn da từ sâu bên trong, hỗ trợ cải thiện sức khỏe làn da và nuôi dưỡng da sáng khỏe, trẻ trung. Tùy vào mục đích và nhu cầu sử dụng, bạn có thể lựa chọn serum phù hợp cho làn da của mình.
Bôi serum cũng là một bước dưỡng da quen thuộc (Nguồn: Internet)
Kem dưỡng: Bước cuối cùng trong một quy trình chăm sóc da cơ bản vào buổi tối chính là sử dụng kem dưỡng. Bên cạnh công dụng “khóa” ẩm và giữ các dưỡng chất từ các bước dưỡng trước đó không bị thất thoát ra ngoài môi trường, kem dưỡng còn chăm sóc làn da và hỗ trợ giải quyết các vấn đề về da.
Trên đây là những bước dưỡng da cơ bản giúp chăm sóc da cả ngày lẫn đêm. Hi vọng qua bài viết này, các bạn đã có thêm cho mình nhiều kiến thức bổ ích về việc chăm sóc da hằng ngày. Đừng quên ghé BlogAnChoi để thường xuyên nắm bắt những thông tin thú vị về mọi chủ đề trong cuộc sống nhé!
]]>1Thùy Linh<![CDATA[5 sai lầm trong chăm sóc da khiến da bạn nhanh chóng lão hóa, kém sắc]]>https://bloganchoi.com/?p=6399392023-02-08T09:15:16Z2023-01-29T07:56:54ZChăm sóc da mặt là một trong những thói quen cơ bản, thân thuộc mà chị em nào cũng luôn thực hiện mỗi ngày. Mỗi cô nàng sẽ có một cách chăm sóc riêng nhưng hầu hết đều sẽ gặp phải những sai lầm về chăm sóc da mà không hay biết, điều đó sẽ khiến da nhanh chóng lão hóa và kém sắc. Vì vậy hãy để BlogAnChoi mách bạn 5 sai lầm trong chăm sóc da, tham khảo ngay để chăm da đúng cách nhé!
1. Không làm sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ
Sẽ không có gì ngạc nhiên nếu bạn đi ngủ với một làn da chứa đầy bụi bẩn với các lớp nền, phấn phủ trên da thì bạn sẽ bị nổi mụn và bị bít tắc lỗ chân lông. Da của bạn cần được thông thoáng và sạch sẽ trước khi đi ngủ và việc bạn cần làm đó là làm sạch da.
Những mỹ phẩm ở trên da mặt của bạn trong một thời gian dài đôi khi sẽ gây ra những tác dụng phụ mà bạn không thể lường trước được. Kết cấu của những loại mỹ phẩm như kem nền, phấn phủ, phấn mắt,… không có chức năng nuôi dưỡng làn da của bạn mà chúng chỉ có chức năng đối với bề mặt da của bạn. Vì vậy, hãy làm sạch chúng trước khi bạn đi ngủ vào buổi tối.
Nếu bạn để lớp trang điểm trên da suốt đêm dài thì da của bạn sẽ rất dễ bị kích ứng (Ảnh: Internet)
Đặc biệt nếu bạn không làm sạch da kỹ lưỡng, bất kỳ loại serum hoặc kem dưỡng da chống lão hóa nào bạn thoa vào ban đêm đều không thể thẩm thấu hiệu quả và nó sẽ không thể giúp bạn chăm sóc da một cách tốt nhất.
Tham khảo video chia sẻ những tác hại khi bạn đi ngủ mà không tẩy trang
2. Ăn quá nhiều đường và chất tạo ngọt nhân tạo
Devika Icecreamwala – một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận ở Berkeley, California giải thích rằng: Khi bạn ăn quá nhiều đường sẽ dẫn đến sự phân hủy collagen sớm và cuối cùng là sự xuất hiện của các nếp nhăn cũng như khiến cho làn da của bạn trở nên già nua.
Làn da của bạn cần có elastin và collagen để duy trì sự mịn màng và mềm mại cho làn da. Việc nạp quá nhiều đồ ăn, thức uống chứa quá nhiều đường vào cơ thể là nguyên nhân chủ yếu khiến cho da bạn luôn gặp vấn đề về lão hóa màu nếp nhăn xuất hiện sớm.
Dừng lại thói quen ăn uống quá nhiều đường để làn da của bạn không phải lão hóa sớm (Ảnh: Internet)
Khi lượng đường quá nhiều trong máu sẽ gây ra Glycation – một phản ứng hóa học tự nhiên xảy ra khi lượng đường vượt quá mức cho phép và insulin trong cơ thể không thể xử lý chúng. Làn da của bạn cần có elastin và collagen để duy trì sự mịn màng và mềm mại cho làn da nhưng nếu để Glycation liên kết với 2 loại protein trên thì chúng trở nên yếu hơn và khi các khối xây dựng da thiết yếu này bị suy yếu.
Từ đó các dấu hiệu lão hóa sẽ trở nên rõ ràng hơn, da trở nên khô hơn, kém đàn hồi hơn, gây ra nếp nhăn, chảy xệ và xuất hiện tình trạng da xỉn màu. Quá trình glycation xảy ra trong cơ thể càng nhiều thì da của chúng ta càng lão hóa nhanh hơn.
3. Bỏ qua bước kem chống nắng vào mỗi ngày
Ánh nắng trực tiếp từ mặt trời sẽ là nguyên nhân khiến da chúng ta nhanh chóng bị lão hóa và nếu bạn không bảo vệ da thật kỹ thì lại càng dễ dàng dẫn đến tình trạng ung thư da.
Hãy bắt đầu bảo vệ làn da của bạn bằng việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên (Ảnh: Internet)
Có nhiều người cho rằng khi trời không nắng thì sẽ không cần phải sử dụng kem chống nắng vì nó không thiết. Nếu bạn chọn phương án trên thì sẽ hoàn toàn sai. Bởi dù chỉ có mây mà không xuất hiện những tia nắng thì không đồng nghĩa với việc các tia UVB, UVA không tác động đến làn da của bạn, chẳng qua là với mắt thường thì chúng ta không dễ dàng để nhìn thấy chúng.
Vì vậy, nếu cần phải ra ngoài nhưng trời không nắng thì bạn cũng nên cân nhắc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da nhé.
Tham khảo video chia sẻ về việc sử dụng kem chống nắng và lý giải lý do vì sao nên dùng
4. Tiếp xúc với ánh sáng xanh quá nhiều
Thời buổi hiện tại với sự phát triển của các thiết bị công nghệ hiện đại, chúng ta sẽ thường xuyên sử dụng đặc biệt là điện thoại. Ánh sáng xanh từ điện thoại có thể thâm nhập sâu vào da hơn cả tia UV của mặt trời, dẫn đến phá vỡ collagen và thậm chí làm đổi màu da.
Da sẽ lão hóa rất nhanh nếu làn da của bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh (Ảnh: Internet)
Hãy hạn chế thói quen sử dụng điện thoại quá nhiều để tránh tình trạng da bị ảnh hưởng từ ánh sáng đó và lão hóa nhanh hơn. Nếu trong một thời gian dài mà da bạn tiếp xúc với điện thoại quá lâu thì màu da của bạn bị sạm đáng kể, nó còn đáng sợ hơn việc bạn bị ánh nắng từ mặt trời tác động vào da.
Tham khảo video chia sẻ về tác hại của các tia sáng với làn da của bạn
5. Làm sạch da không đúng cách
Việc phải làm sạch da hằng ngày vừa là thói quen và cũng vừa là việc phải làm của chúng ta. Đối với chị em phụ nữ, nếu không làm sạch da mặt thì đây lại chính là một trong các tác nhân khiến cho các nốt mụn nổi lên thường xuyên.
Tuy nhiên, việc bạn rửa mặt hằng ngày không đồng nghĩa với việc bạn đã thực hiện đúng cách các bước rửa mặt. Nhiều bạn thường có thói quen rửa mặt qua loa để nhanh chóng chuyển sang các bước dưỡng ẩm, cấp ẩm. Điều này sẽ càng khiến cho da của bạn chẳng nhưng không hấp thụ được dưỡng chất mà còn làm cho da ngày càng thiếu sức sống và lão hóa càng nhanh.
Thay vì tác động quá nhiều lực lên da mặt, bạn hãy học cách massage làn da của mình (Ảnh: Internet)
Thay vì dùng một lực tác động thật mạnh lên da hoặc rửa mặt thật nhanh thì bạn hãy thử chú trọng vào các bước rửa mặt để cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da. Nếu bạn muốn chăm sóc chúng lâu dài thì bạn cần phải có các lộ trình rõ ràng và kiên nhẫn với nó.
Bạn hãy áp dụng các bài tập massage da mặt trong quá trình làm sạch da để duy trì một làn da căng mịn, dừng lại việc chà xát quá mạnh trên nếu bạn không muốn những nếp nhăn ngày càng xuất hiện nhiều hơn. Và nếu bạn có điều kiện, hãy thử sử dụng các loại máy rửa mặt sóng âm để bạn không cần phải dùng quá nhiều lực từ bàn tay để làm sạch da nữa nhé.
Cảm ơn độc giả đã quan tâm đến bài chia sẻ trên, hãy tiếp theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>5Thùy Linh<![CDATA[Khi nào bạn cần dùng serum vitamin C? Nên dùng vào buổi sáng hay buổi tối?]]>https://bloganchoi.com/?p=6376632023-04-22T01:49:31Z2023-01-17T03:15:14ZVitamin C là một trong những thành phần dưỡng da vô cùng quen thuộc với những tín đồ làm đẹp ngày nay. Hiện nay xuất hiện rất nhiều phương pháp sử dụng các sản phẩm chứa thành phần này nhưng liệu chúng ta đã hiểu rõ về những gì mà vitamin C mang lại hay chưa? Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu khi nào bạn cần sử dụng serum vitamin C để dưỡng da và bạn nên sử dụng vào buổi sáng hay tối nhé!
Vitamin C mang lại lợi ích gì cho làn da của bạn?
Nhắc đến vitamin C thì chúng ta không thể bỏ qua những lợi ích cực kỳ tốt mà hoạt chất này mang lại cho sức khỏe làn da của bạn. Với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, loại vitamin này có thể giúp trẻ hóa làn da, chống lại nhiều dấu hiệu lão hóa liên quan đến stress oxy hóa. Chẳng hạn như nếu bạn thường xuyên sử dụng các sản phẩm vitamin C thì chúng có thể mang lại những lợi ích sau:
Giảm các đốm đen trên da.
Hỗ trợ tái tạo một làn da trẻ trung, khỏe mạnh.
Làm đều màu da và làm sáng da.
Giảm thiểu vết mẩn đỏ (đặc biệt khi kết hợp với axit ferulic – một loại axit có nguồn gốc từ thực vật và có tác dụng chống lão hóa da vô cùng hiệu quả).
Những lợi ích mà thành phần vitamin C mang lại cho làn da của bạn là vô cùng lớn (Ảnh: Internet)
Tuy nhiên, không phải vitamin C đều sẽ phù hợp với mọi loại da. Bởi sẽ có những người có làn da cực kỳ nhạy cảm vã dễ bị kích ứng với thành phần chứa trong một lọ serum vitamin C. Vì vậy, trước khi sử dụng serum có chứa loại vitamin này thì bạn cần xem xét thật kỹ bảng thành phần của sản phẩm và tìm hiểu xem tình trạng cũng như loại da của bạn có thích hợp để sử dụng hay không nhé!
Khi nào bạn cần sử dụng?
Với mỗi loại sản phẩm chăm sóc da thì khi sử dụng chắc chắn chúng phải đáp ứng được các yêu cầu nhất định về làn da của bạn.
Một chu trình dưỡng da toàn diện sẽ có những sản phẩm có chức năng phù hợp với làn da của bạn. Mỗi sản phẩm chăm sóc da đều có một vị trí tối ưu trong thói quen chăm sóc da của bạn. Việc sử dụng một sản phẩm không phù hợp có thể sẽ không gây hại cho bạn, nhưng nó sẽ làm cho sản phẩm đó kém hiệu quả hơn rất nhiều hoặc thậm chí là không hiệu quả và lại khiến bạn lãng phí tiền bạc. Có hai yếu tố cần xem xét khi xác định khi nào nên sử dụng huyết thanh vitamin C – thời gian nào trong ngày và vào thời điểm nào trong thói quen của bạn.
Tùy thuộc vào nhu cầu chăm sóc da và tình trạng da của bạn mà bạn cân nhắc sử dụng loại serum chứa vitamin C (Ảnh: Internet)
Nếu tình trạng da của bạn đang xuất hiện những vết thâm cứng đầu mà bạn vẫn không thể nào “giải quyết” được nó thì hãy cân nhắc việc sử dụng thêm serum chứa vitamin C vào chu trình dưỡng da của bạn.
Xuất phát từ thành phần vitamin C là một chất ức chế hình thành nên tyrosinase (đây là một enzyme oxy hóa và giới hạn tốc độ để kiểm soát việc sản xuất sắc tố melanin), tyrosinase lại là chất thiết yếu để hình thành nên hắc tố. Vì vậy, để trị những vết thâm thì lựa chọn sản phẩm chứa loại vitamin này là vô cùng cần thiết.
Đặc tính chống oxy hóa trong vitamin C là bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và những ô nhiễm tấn công da suốt cả ngày. Có lẽ đây cũng là một trong những lý do vì sao nhiều người lại sử dụng serum vitamin C vào ban ngày. bởi khi bạn kết hợp với kem chống nắng thì cũng sẽ giúp tăng hiệu quả chống nắng từ các sản phẩm mà bạn đang dùng.
Hãy bắt đầu quy trình chăm sóc da buổi sáng của bạn bằng cách làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt, sau đó là bước thoa toner và trước khi thoa kem dưỡng ẩm, hãy thoa một vài giọt serum vitamin C lên mặt và đợi từ 7 – 10 phút đề các dưỡng chất có thể hấp thụ hoàn toàn vào da. Sau đó là bước sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng. Bạn nên luôn thoa kem chống nắng để giảm độ nhạy cảm của da.
Dùng vitamin C trước khi dùng kèm các sản phẩm dưỡng da khác để phát huy tối đa chức năng của nó (Ảnh: Internet)
Tuy nhiên, vitamin C không phù hợp với tia nắng mặt trời gay gắt và có thể khiến da bạn bị kích ứng, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm. Bên cạnh đó, nó cũng có thể trở nên kém hiệu quả hơn khi tiếp xúc với ánh sáng, vì vậy lý tưởng nhất là nên cho nó đủ thời gian để hấp thụ trước khi bước ra ngoài nắng bạn nhé!
Lợi ích khi sử dụng vào buổi tối
Lợi ích của vitamin C bao gồm các đặc tính chống lão hóa vì nó tăng cường collagen, cải thiện độ đàn hồi và hồi phục các tế bào bị tổn thương từ làn da của bạn.
Nếu bạn sử dụng vào buổi tối thì làn da của bạn chắc chắn sẽ có thời gian đủ dài để các dưỡng chất được hấp thụ hoàn toàn với các biểu bì da. Không những vậy, buổi tối còn là khoảng thời gian mà làn da của chúng ta cần phải được thư giãn và trao đổi chất. Vì vậy, đây chính là thời điểm “vàng” để bạn có thể sử dụng serum vitamin C trên da và nó sẽ phát huy tác dụng được tốt nhất.
Thời điểm thích hợp để bạn có thể tái tạo lại làn da là ban đêm (Ảnh: Internet)
Sau khi đã làm sạch da mặt và cân bằng độ ẩm bằng nước hoa hồng, bạn hãy bắt đầu sử dụng các loại serum chứa vitamin C để nuôi dưỡng làn da của bạn từ sâu bên trong. Lưu ý, bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng cho da vào ngày hôm sau nhé!
Bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn
Ngoài việc sử dụng serum để bổ sung dưỡng chất cho làn da, bạn còn có thể bổ sung cho cơ thể một lượng vitamin C dồi dào từ thực phẩm như:
Cam quýt (cam, kiwi, chanh, bưởi)
Ớt chuông
Dâu tây
Cà chua
Các loại rau họ cải (bông cải xanh, bắp cải, súp lơ trắng) và còn rất nhiều loại thực phẩm khác
Bổ sung vitamin C từ các nguồn thực phẩm để nuôi dưỡng làn da từ bên trong (Ảnh: Internet)
Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chứa vitamin C để nuôi dưỡng làn da, bạn cũng nên bổ sung loại vitamin này từ các thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho làn da để nuôi dưỡng sự khỏe mạnh của làn da từ bên trong cũng như nuôi dưỡng cơ thể nhé.
Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại serum vitamin C mà bạn có thể lựa chọn. Tuy nhiên để tìm hiểu ưu, nhược điểm của từng loại thì bạn hãy tham khảo video sau để những cái nhìn khách quan hơn nhé!
Cảm ơn bạn đã quan tâm đến bài chia sẻ trên, hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích bạn nhé!
]]>3Thùy Linh<![CDATA[Hãy lưu ý với 7 sai lầm khi dùng kem chống nắng để da bạn không bị tổn thương]]>https://bloganchoi.com/?p=6375272023-02-08T09:14:59Z2023-01-09T02:46:14ZNgày nay, việc thường xuyên sử dụng kem chống nắng không còn là điều quá xa lạ với chị em phụ nữ chúng mình. Tuy nhiên, vẫn sẽ có nhiều người trong số chúng ta thường xuyên mắc những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng mà không phải ai cũng biết. Cùng BlogAnChoi điểm qua 7 sai lầm khi dùng kem chống nắng để giúp da bạn tránh khỏi những tổn thương nhé!
Vì sao phải sử dụng kem chống nắng?
Đây là một trong những loại mỹ phẩm lành mạnh nhất mà bạn có thể sử dụng để bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng mặt trời. Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) để xác định đâu là loại kem chống nắng tốt thì bạn phải dựa vào việc chúng có khả năng ngăn chặn tia UVA và UVB mạnh để giúp bạn không bị bỏng, giảm thiểu sự phát triển của nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
Để bảo vệ da tránh khỏi sự tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời thì bạn cần phải dùng kem chống nắng (Ảnh: Internet)
Theo lời khuyên từ Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), bạn chọn kem chống nắng có phổ rộng và chống thấm nước, với chỉ số SPF từ 30 trở lên và chọn kem chống nắng khoáng chất có kẽm và titan để sử dụng hàng ngày nhằm ngăn chặn tia UVB và UVA.
Đợi đến khi ra ngoài thì mới sử dụng
Theo bác sĩ Leslie Baumann – một bác sĩ da liễu ở Miami (Mỹ), bạn nên bôi kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi bước ra ngoài, bởi vì da của bạn cần thời gian đó để hấp thụ các thành phần và hình thành màng bảo vệ cho làn da.
Thời gian chờ tối thiểu để kem chống nắng phát huy được tác dụng đó là 20 phút (Ảnh: Internet)
Mặc khác, nếu bạn bôi kem trước khi ra ngoài mà không đủ ít nhất 20 phút thì lớp kem chống nắng chưa được khô ráo và dễ bị dây vào khẩu trang và làm cho da mặt bạn tiếp xúc bụi bẩn dễ dàng hơn.
Sử dụng một lượng quá ít
Chỉ số SPF được khuyến khích sử dụng là phải đạt tối thiểu 30 nhưng không đồng nghĩa với việc bạn thoa một lượng tùy thích lên da là đủ. Lúc này khả năng chống nắng từ các thành phần trong kem chống nắng không thể phát huy tối đa chức năng bảo vệ da của bạn và dẫn đến tình trạng bị sạm da và lão hóa da do bôi không đủ lượng cần thiết.
Tia UV lúc này sẽ dễ dàng xâm nhập vào làn da của bạn và làm tổn thương lớp biểu bì da và nguy cơ dẫn đến ung thư da là rất lớn.
Lượng kem không đủ sẽ làm suy giảm khả năng chống nắng của sản phẩm (Ảnh: Internet)
Tùy vào khuôn mặt và tùy vào tính chất của loại kem chống nắng bạn đang dùng mà bạn sử dụng một lượng phù hợp. Trước hết, hãy kiểm tra xem bạn đang sử dụng kem chống nắng vật lý hay hóa học và cân nhắc thế nào là đủ liều lượng cho một lần dùng.
Tham khảo cách thoa kem chống nắng thế nào là một lượng vừa đủ:
Bạn chỉ thoa một lần và không thoa lại
Chúng ta sẽ rất dễ rơi vào sai lầm này chỉ vì lười. Đôi lúc nghĩ rằng mình đã thoa một lượng đủ trên da thì da đã được bảo vệ trong cả một khoảng thời gian dài và bạn không có ý định sẽ thoa lại kem chống nắng. Đây chỉ là một công cụ giúp bạn bảo vệ da và nó không hoàn toàn giúp bạn tránh được tia UV mãi mãi nên bạn cần phải bỏ ngay suy nghĩ này.
Bạn cần thoa lại lớp kem mới sau một khoảng thời gian dài sử dụng để bảo vệ tối ưu làn da (Ảnh: Internet)
Theo chia sẻ của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), ngay cả kem chống nắng được dán nhãn “chống nước” cũng chỉ duy trì chỉ số SPF tối đa là trong 80 phút. Vì vậy, nếu bạn cho rằng không cần thoa lại sau một khoảng thời gian dài sử dụng kem chống nắng thì bạn đã sai lầm khi bảo vệ da của mình.
Tham khảo cách thoa lại kem chống nắng đúng cách tại các video sau:
Thoa sản phẩm không đều trên da
Thông thường, chúng ta sẽ có thói quen thoa kem bằng cách dùng tay chấm các điểm lên da và bắt đầu tán chúng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian đủ để tán cho lượng kem trên da được đều và mịn. Từ đó dẫn đến tình trạng tán kem không đều và làm cho bề mặt da còn sót lại những vệt kem chống nắng.
Những vệt kem xấu xí sẽ xuất hiện nếu bạn không tán đều chúng khi thoa kem chống nắng (Ảnh: Internet)
Trường hợp bạn sử dụng kem chống nắng vật lý sẽ càng dễ lộ những vệt kem trên da hơn vì kết cấu của loại này thường sẽ đặc và khó tán hơn. Hãy lưu ý điểm này để da mặt bạn không bị gặp những “trục trặc” khi ra ngoài nhé.
Tham khảo cách tán kem chống nắng không bị vón cục:
Sử dụng kem chống nắng hết hạn
Đây là một trong những nguyên nhân khiến da bạn nổi mụn cũng như làm bí lỗ chân lông của bạn. Hãy xây dựng thói quen kiểm tra hạn sử dụng với tất cả các loại mỹ phẩm mà bạn dùng hằng ngày không chỉ đối với kem chống nắng.
Bạn có thể bị kích ứng da nếu sử dụng kem đã hết hạn (Ảnh: Internet)
Mỹ phẩm khi đã hết hạn sử dụng thì chức năng của sản phẩm sẽ không thể đáp ứng trên da của bạn mà thay vào đó sẽ tạo phản ứng ngược và làm da của bạn gặp những nốt mụn xấu xí, thậm chí bạn có thể sẽ bị kích ứng da mặt.
Trời không nắng thì không thoa kem chống nắng
Học viện Da liễu Mỹ (AAD) đã chỉ ra rằng ngay cả khi không nhìn thấy mặt trời và có nhiều mây thì 80% tia UV vẫn chiếu vào da bạn. Đồng nghĩa với việc dù không xuất hiện tia UVB, nhưng tia UVA vẫn có xuyên qua làn da của bạn. Vì vậy, bạn cần phải thoa kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ra ngoài dù có là trời nhiều mây hay trời nắng.
Nếu như bạn chủ quan trời không nắng sẽ không khiến bạn bị đen da thì hoàn toàn sai. Sử dụng kem chống nắng không đơn thuần là giúp bảo vệ màu da mà còn giúp bạn tránh khỏi bệnh ung thư da. Hãy bắt đầu thoa kem bất kể kể lúc nào bạn cần ra ngoài nhé.
Bạn cần phải hiểu rằng, tất cả các vùng da có khả năng tiếp xúc với ánh nắng đều phải được thoa kem chống nắng một cách kĩ lường và cẩn thận. Một nghiên cứu trên tạp chí PLoS One, gần 20% người tham gia không thoa kem chống nắng lên mí mắt và những người tham gia nghiên cứu không biết rằng họ đã bỏ sót điểm này. Và một điều cần lưu ý rằng vùng mí mắt có tỷ lệ ung thư da cao nhất trên vùng da mặt của chúng ta.
Mí mắt và môi đều là các vùng da khá mỏng và dễ bị tác động bởi ánh nắng mặt trời (Ảnh: Internet)
Bên cạnh đó. môi cũng là một vùng da cần được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Nguyên nhân dẫn đến thâm môi mà chúng ta thường gặp cũng đến từ việc không che chắn và bảo vệ vùng môi tránh khỏi ánh nắng mặt trời. Vì vậy, hãy tập thói quen sử dụng son môi có chỉ số SPF 15 trở lên để bảo vệ môi.
Cảm ơn bạn đã dành thời gian tham khảo bài viết trên, hãy theo dõi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>13Thùy Linh<![CDATA[Mách bạn 7 lợi ích cho sức khỏe khi thực hành Hot Yoga, lưu lại ngay!]]>https://bloganchoi.com/?p=6363092023-02-11T01:19:44Z2023-01-06T00:46:14ZHiện nay có rất nhiều loại yoga phổ biến trên thế giới và có rất nhiều người đang theo đuổi bộ môn này. Với những ai đang thực hành các bài tập yoga thì cũng từng nghe qua tên gọi Hot yoga. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ những lợi ích mà loại hình yoga này mang lại. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu 7 lợi ích khi thực hành Hot Yoga nhé!
Hot yoga là gì?
Đây là một loại yoga vừa quen vừa lạ với những ai bắt đầu thực hành những bài tập liên quan đến loại hình này. Nó còn có tên gọi là yoga nóng hoặc yoga Bikram.
Bikram yoga, được phát triển bởi một yogi tên là Bikram Choudhury, được thực hiện trong phòng được làm nóng đến 41°C với độ ẩm đạt 35% – 40%. Hot yoga sẽ bao gồm 26 tư thế và hai bài tập thở được thực hiện theo thứ tự giống nhau trong mỗi lớp học. Các buổi tập yoga Bikram thường kéo dài 90 phút.
Hot yoga – một trong những loại yoga phổ biến hiện nay (Ảnh: Internet)
Điểm khác lạ của Hot yoga là sẽ được thực hiện trong một không gian gắn liền với nhiệt độ khá cao. Mục đích của việc tập yoga trong phòng nóng ẩm là làm tăng nhịp tim để cơ thể tập với cường độ mạnh hơn, đồng thời để hơi nóng giúp các cơ thư giãn.
Lợi ích mà hot yoga mang lại cho sức khỏe là gì?
Tính linh hoạt của cơ thể được cải thiện
Việc căng cơ sau khi làm nóng cơ thể sẽ an toàn hơn khi bạn thực hiện ở nhiệt độ bình thường hoặc nhiệt độ quá lạnh. Vì vậy mà hầu hết môi trường như phòng tập yoga nóng thường có thể giúp các tư thế yoga dễ dàng và hiệu quả hơn.
Một khi bạn đã cảm thấy cơ thể mình được thoải mái và thư giãn thì việc chuyển động cơ thể sẽ trở nên mềm mại và linh hoạt hơn. Nhiệt độ sẽ đóng góp khá nhiều trong quá trình bạn thực hành những động tác yoga liên quan đến giãn cơ. Có lẽ vì thế mà hot yoga sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn tăng tính linh hoạt cũng như tạo sự dẻo dai cho cơ thể.
Với những bài tập nối tiếp nhau trong 90 phút sẽ giúp giúp cơ thể bạn trở nên linh hoạt (Ảnh: Internet)
Một nghiên cứu năm 2013 đã chứng minh những lợi ích của Bikram yoga khi sau 8 tuần, những người tham gia tập hình thức yoga này có sự linh hoạt hơn ở lưng, vai và gân kheo so với nhóm đối chứng.
Calo được đốt cháy hiệu quả
Một thống kê tương đối đã chỉ ra việc một người nặng khoảng 75kg có thể đốt cháy khoảng 183 calo một giờ với các bài tập yoga truyền thống. Nhưng việc tăng nhiệt có thể giúp chúng ta thậm chí còn đốt cháy nhiều calo hơn.
Với sự góp phần của nhiệt độ sẽ giúp cho lượng calo cần đốt cháy sẽ được tăng thêm (ảnh: Internet)
Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Bang Colorado (Mỹ), lượng calo đốt cháy có thể lên tới 460 đối với nam giới và 330 đối với nữ giới trong một buổi tập yoga Bikram kéo dài 90 phút.
Tăng cường mật độ xương
Mật độ xương (BMD) là một dạng thông số dựa trên lượng mô khoáng có trong cơ thể với đơn vị đo trên diện tích (g/cm2) hoặc đơn vị đo trên thể tích (g/cm3). Mật độ xương có thể đo bằng các phương pháp chẩn đoán hình ảnh và một số kỹ thuật khác.
Chất lượng xương khỏe mạnh đồng nghĩa với việc bạn có một cơ thể khỏe mạnh bởi vai trò của xương là vô cùng quan trọng. Hệ thống xương khớp giúp nâng đỡ toàn bộ cơ thể, tạo hình dáng cơ thể và đặc biệt chính là nơi sản xuất ra các tế bào bạch cầu và tế bào hồng cầu.
Mật độ xương sẽ được cân bằng và nhất là giảm loãng xương ở chị em phụ nữ (Ảnh: Internet)
Sự hỗ trợ của trọng lực trong một tư thế yoga có thể giúp xây dựng mật độ xương. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người lớn tuổi và phụ nữ tiền mãn kinh, vì mật độ xương được chứng minh là có xu hướng giảm khi chúng ta già đi.
Có thể thấy, lợi ích mà hot yoga mang lại vô cùng quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của chúng ta, nhất là việc duy trì cho mât độ xương được cân bằng và giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt là với phụ nữ.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Đây là một lợi ích khá phổ biến với những ai đã và đang tìm đến bộ môn này. Cũng giống như những loại yoga truyền thống khác, hot yoga cũng sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và cân bằng cảm xúc. Theo Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA), đây cũng có thể là một liệu pháp rất hữu ích để giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Những căng thẳng cũng như mệt mỏi sẽ phần nào giảm bớt khi bạn thực hành loại yoga này (Ảnh: Internet)
Năm 2017 có một nghiên cứu cho rằng một chương trình hot yoga kéo dài 16 tuần sẽ khiến cho người tập giảm được những căng thẳng và trầm cảm một cách đáng kể.
Sức khỏe của hệ tim mạch được tăng cường
Việc thực hiện các tư thế yoga khác nhau ở nhiệt độ cao có thể mang lại cho tim, phổi và cơ của người tập một buổi tập khó hơn so với tập cùng một tư thế ở những bài tập yoga thông thường.
Nhiệt độ cao cùng các bài tập kéo dài trong 90 phút sẽ giúp tăng cường hệ tim mạch (Ảnh: Internet)
Theo một nghiên cứu năm 2014, chỉ có một buổi tập của yoga nóng là đủ để tim của chúng ta được tập luyện ở mức độ tương tự như khi bạn thực hiện việc đi bộ nhanh (khoảng 5 – 6 km/ giờ).
Ngoài ra, yoga nóng còn giúp tăng cường hô hấp và trao đổi chất trong cơ thể cực kỳ tốt.
Giảm lượng đường trong máu
Mặc dù bất kỳ loại bài tập nào cũng có thể giúp đốt cháy năng lượng và giảm mức lưu thông của glucose (đường) trong máu của chúng ta. Tuy nhiên, yoga nóng có thể là một công cụ đặc biệt hữu ích nhất là đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Lượng đường trong máu sẽ giảm đáng kể nếu bạn thường xuyên thực hành hot yoga (Ảnh: Internet)
Một nghiên cứu năm 2013 cho biết một chương trình yoga Bikram ngắn hạn đã cải thiện khả năng dung nạp glucose ở người lớn tuổi bị thừa cân, béo phì.
Hỗ trợ nuôi dưỡng làn da
Nguyên lý hoạt động của loại yoga này là dựa vào nhiệt độ nhất định trong một căn phòng nên việc bạn đổ mồ hôi nhiều là điều hiển nhiên. Việc đổ mồ hôi và da tăng tiết bã nhờn là một trong những mục tiêu chính của yoga nóng.
Yoga nóng góp phần giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong (Ảnh: Internet)
Một trong những lợi ích của việc đổ mồ hôi trong môi trường nhiệt độ cao là cải thiện tuần hoàn, đưa máu giàu oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào da và giúp nuôi dưỡng làn da của chúng ta từ sâu bên trong.
Cảm ơn bạn đã quan tâm đến bài chia sẻ trên, hãy theo dõi để tiếp tục cập nhật những thông tin bổ ích nhé!
]]>9Thùy Linh<![CDATA[5 lợi ích khi áp dụng phương pháp double cleansing cho da dầu, lưu lại và áp dụng ngay]]>https://bloganchoi.com/?p=6299012023-04-22T01:49:48Z2022-12-20T09:49:34ZĐối với các chị em sở hữu làn da dầu thì việc loại bỏ những bụi bẩn, chất nhờn trên da sau một ngày dài làm việc là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, không phải loại tẩy trang nào cũng giúp bạn có thể loại bỏ hết các tạp chất, bụi bẩn trên da mà nó còn phụ thuộc vào cách bạn thực hiện như thế nào. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu 5 lợi ích khi bạn áp dụng phương pháp double cleansing cho da dầu nhé!
Double Cleansing là gì?
Đây là một phương pháp làm sạch kép khi bạn thực hiện bước làm sạch bề mặt da của mình. Hiểu một cách đơn giản bạn sẽ làm sạch da 2 lần với sản phẩm gốc dầu (dầu tẩy trang, sáp tẩy trang,…) và sản phẩm gốc nước (nước tẩy trang, sữa rửa mặt,…).
Double Cleansing – phương pháp làm sạch da 2 bước (Ảnh: Internet)
Vì sao bạn cần biết đến phương pháp này?
Chúng ta thường nghĩ rằng chỉ cần sử dụng sữa rửa mặt là đủ để loại bỏ các bụi bẩn trên da mặt, thậm chí còn làm cho da được sách sâu và thông thoáng. Tuy nhiên, không phải trong mọi trường hợp chỉ cần bạn sử dụng duy nhất một loại sản phẩm làm sạch da thì da của bạn sẽ sạch như bạn nghĩ.
Đặc biệt, đối với những bạn có làn da dầu nhờn thì một tuýp sữa rửa mặt vào cuối ngày là hoàn toàn không đủ để giúp cho làn da được sạch sâu và loại bỏ được hết các bụi bẩn cũng như sợi bã nhờn trên da.
Với da dầu, nếu chỉ làm sạch da bằng 1 bước thông thường thì không thể làm da sạch sâu từ lỗ chân lông (Ảnh: Internet)
Nếu sau một ngày dài mà bạn vẫn phải “mang” lớp make up, lớp kem chống nắng,… trên da thì hãy áp dụng double cleansing vào buổi tối. Vì việc làm sạch bằng 2 bước lúc này là hoàn toàn cần thiết để giúp đa bạn tránh khỏi những nguy cơ dẫn đến nổi mụn hoặc bị bít tắc lỗ chân lông.
Nếu bạn cảm thấy sau khi ngủ dậy mà lượng dầu trên da bạn tiết ra khá nhiều thì bạn cũng có thể cân nhắc áp dụng phương pháp này vào buổi sáng. Tuy nhiên, thời điểm này lượng dầu trên da bạn vẫn có thể được loại bỏ bằng những sản phẩm gốc nước thông thường, vì vậy lựa chọn có áp dụng hay không tùy thuộc vào nhu cầu của bạn.
5 lợi ích mà phương pháp Double Cleansing mang lại cho làn da dầu
Loại bỏ bụi bẩn một cách tối ưu
Bản chất của phương pháp này là giúp bạn làm sạch sâu bằng hai bước. Đa phần các sản phẩm sữa mặt thông thường sẽ có gốc nước nên chúng khó mà loại bỏ các sản phẩm chứa gốc dầu như kem nền, kem chống nắng. Đó là lý do chúng ta phải dùng dầu trong các dầu tẩy trang hoặc sáp tẩy trang để loại bỏ dầu có trong các sản phẩm makeup hoặc kem chống kiềm dầu.
Double Cleansing – phương pháp rửa mặt 2 bước giúp bạn loại bỏ bụi bẩn từ sâu bên trong (Ảnh: Internet)Đối với những ai cần phải make up nguyên một ngày thì việc làm sạch sâu cho da là vô cùng quan trọng. Nếu bạn có là da dầu mà còn phải make up trong khoảng thời gian dài thì sẽ làm bí da và khiến cho dầu nhờn của bạn sản sinh nhiều hơn.
Dựa trên nguyên lý hóa học, dầu và nước không thể dung hòa. Sữa rửa mặt có gốc nước không thể tẩy trôi 100% mỹ phẩm có gốc dầu bám trên da, vì vậy bạn cần thay đổi thói quen từ việc chỉ làm sạch da bằng một bước cơ bản sang làm sạch da bằng hai bước.
Khi bạn bắt đầu chu trình dưỡng da của mình bằng các sản phẩm gốc dầu (sáp tẩy trang, dầu tẩy trang,…), bạn sẽ bắt đầu cho một quá trình dung hòa giữa dầu từ sản phẩm gốc dầu và dầu nhờn trên da của bạn bằng việc massage trên da. Tiếp đến là sử dụng nước để nhũ hóa tẩy trang từ dạng dầu sang dạng sữa trắng đục giúp loại bỏ hoàn toàn tạp chất cùng dầu dễ dàng. Từ đó, những bụi bẩn sâu bên trong lỗ chân lông sẽ được làm sạch đáng kể.
Bằng việc sử dụng những sản phẩm gốc dầu, dầu nhờn trên da bạn sẽ được loại bỏ đáng kể (Ảnh: Internet)
Trong quá trình làm sạch, các chất hoạt động bề mặt sẽ nhũ hóa các chất bã nhờn và lớp trang điểm còn sót lại từ các sản phẩm phấn phủ, các hidrocacbon tự nhiên và kem chống nắng, hòa tan những chất bẩn đó với nước. Tiếp đến là các sản phẩm gốc nước sẽ giúp loại bỏ những chất nhờn trên da thêm một lần nữa và giúp da bạn sẽ trở nên thông thoáng, sạch sẽ.
Khi bạn đã làm sạch sâu làn da thì da sẽ được khô thoáng, mịn màng. Việc làm sạch da bằng 2 bước là một trong những cách giúp bạn tránh phải đối mặt với các loại mụn như mụn trứng cá, mụn ẩn, mụn đầu đen,…
Làn da của bạn hằng ngày sẽ tiếp xúc với khói bụi, ánh nắng mặt trời, kem chống nắng, các sản phẩm trang điểm,… thì sẽ không thể tránh khỏi việc nổi những nốt mụn nếu bạn không làm sạch nó đúng cách.
Khi làn da đã được làm sạch chuyên sâu thì những nốt mụn sẽ không còn xuất hiện (Ảnh: Internet)
Double cleansing là một phương pháp đòi hỏi bạn phải học cách massage và nâng niu làn da của mình khi sử dụng sản phẩm gốc dầu để có thể loại bỏ triệt để những tế bào chết cũng khi bụi bẩn trên da. Vì vậy mà da bạn sẽ sạch sẽ và không còn nổi mụn nữa.
Đây là một trong những điều mà chị em phụ nữ luôn mong muốn mỗi khi sử dụng các sản phẩm dưỡng da nào đó. Nếu bạn sẵn sàng bỏ rất nhiều tiền để có cho mình những sản phẩm dưỡng da chất lượng nhưng bạn lại không khiến cho làn da của mình sẵn sàng để sử dụng các loại mỹ phẩm đó thì công cuộc làm đẹp của bạn dường như bằng không.
Cách tốt nhất để da của bạn luôn trong trạng thái sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất đó chính là làm sạch nó. Da bạn càng thông thoáng, càng sạch sẽ thì quá trình hấp thụ dưỡng chất sẽ càng được đẩy nhanh.
Những dưỡng chất dưỡng da có trong sản phẩm skincare như nước hoa hồng, kem dưỡng ẩm da mặt, serum chống lão hóa sẽ có cơ hội len lỏi sâu vào các tế bào ở tầng trung bì và hạ bì. Từ đó, các hoạt chất sẽ nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong giúp cho làn trở nên săn chắc, mịn màng.
Để hấp thụ được các dưỡng chát từ mỹ phẩm, bạn cần làm sạch da từ sâu bên trong trước (Ảnh: Internet)
Chính vì vậy mà một làn da khỏe đẹp luôn cần được chăm sóc từ gốc đến ngọn chứ không xuất phát từ việc bạn dùng những mỹ phẩm như thế nào.
Trong quá trình tẩy trang, chúng ta sẽ cần dùng tay để massage theo vòng tròn để hòa tan mỹ phẩm trên da. Và chính nhờ thao tác này mà giúp kích thích tuần hoàn máu cũng như góp phần thúc đẩy collagen, elastin sản sinh nhiều hơn. Từ đó sẽ giúp quá trình làm mờ nếp nhăn hiệu quả hơn. Đặc biệt hơn dùng dầu hoặc sáp tẩy trang sẽ không yêu cầu lực tay chà quá mạnh như khi dùng bông tẩy trang nên sẽ hạn chế tổn thương và chảy xệ da.
Khi bạn làm sạch đúng cách sẽ giúp da giảm nếp nhắn và chống lão hóa hiệu quả (Ảnh: Internet)
Để giúp da chống lão hóa hiệu quả thì bạn hãy lựa chọn những sản phẩm chứa vitamin, tinh dầu và chất chống oxy hóa để bổ trợ thêm cho quá trình làm đẹp của mình nhé.
Tham khảo các video chia sẻ về phương pháp Double Cleansing
Video sau chia sẻ thêm những thông tin cũng như lợi ích khi bạn áp dụng phương pháp double cleansing hằng ngày cho làn da của bạn. Để có hiểu rõ hơn về công dụng cũng như lợi ích từ phương pháp này, bạn có thể tham khảo thêm những video dưới đây nhé!
Cảm ơn bạn đã dành thời gian tham khảo những thông tin từ BlogAnChoi!
]]>17Thùy Linh<![CDATA[5 mặt nạ dưỡng da dành cho da dầu siêu đơn giản tại nhà, lưu lại ngay!]]>https://bloganchoi.com/?p=6250742023-01-09T12:19:07Z2022-12-12T02:57:17ZĐối với những ai sở hữu làn da dầu sẽ luôn gặp những vấn đề về độ ẩm cũng như lượng dầu tiết ra trên da khá nhiều dẫn đến tình trạng nổi mụn thường xuyên. Nếu bạn có một làn da khá nhạy cảm và không muốn sử dụng quá nhiều mỹ phẩm trên da thì hãy áp dụng ngay 5 mặt nạ dưỡng da dành cho da dầu này né!
Mặt nạ dưỡng da từ nha đam và nghệ
Nha đam chứa nhiều đặc tính tự nhiên giúp loại bỏ bã nhờn dư thừa, mồ hôi, dầu và bụi bẩn khỏi lỗ chân lông của bạn. Bên cạnh đó, nghệ và lô hội đều có đặc tính chống viêm tuyệt vời giúp làm dịu làn da của bạn và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Những bạn da dầu cần cấp ẩm một cách thông minh và cẩn trọng hơn so với các loại da còn lại. Bởi tuyến bã nhờn dưới da hoạt động mạnh mẽ khi nhận thấy tín hiệu thiếu ẩm từ da, đặc biệt là khi da bạn đang lâm vào tình trạng thiếu nước. Vì vậy mà cần có sự “tiết nhờn” để giữ lại độ ẩm mà da bạn cần có, dẫn đến tình trạng dầu nhờn trên da.
Nha đam là một trong những nguyên liệu tự nhiên cấp ẩm cực hiệu quả cho làn da của bạn. Vì vậy hãy thường xuyên cấp ẩm cho da bằng nha đam kết hợp với nghệ để duy trì một làn da khỏe mạnh nhé.
Hỗn hợp nghệ và nha đam giúp bạn loại bỏ chất nhờn trên da hiệu quả (Ảnh: Internet)
Bước 01: Chuẩn bị một nhánh nha đam tươi, bạn có thể dễ dàng mua tại chợ hoặc siêu thị đều có.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế bằng các sản phẩm tinh chế từ nha đam như gel nha đam,… Bạn cần đảm bảo rằng những sản phẩm trên là 100% tự nhiên và lành tính đối với làn da của bạn.
Bước 03: Làm sạch da mặt rồi thoa hỗn hợp nha đam và bột nghệ này lên khắp mặt và vùng cổ.
Bước 04: Thư giãn 20 phút với hỗn hợp rồi rửa sạch bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ. Bạn nên dùng kem dưỡng sau khi da mặt đã khô hoàn toàn (nếu muốn).
Bạn nên áp dụng 2-3 lần/ tuần.
Mặt nạ từ yến mạch và mật ong
Một trong những thành phần tự nhiên tốt nhất mà bạn có thể thêm vào mặt nạ thiên nhiên dành cho da dầu là bột yến mạch. Bởi yến mạch có đặc tính thấm hút bã nhờn giúp kiểm soát lượng dầu dư thừa, góp phần giúp cho lỗ chân lông của bạn thông thoáng, dẫn đến ít bùng phát mụn trứng cá hơn.
Ngoài ra, đặc tính dưỡng ẩm tự nhiên của bột yến mạch và mật ong cùng với chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm của chúng, không chỉ giúp da không bị khô mà còn giúp loại bỏ độc tố để giữ cho làn da của bạn sạch sẽ và không bóng dầu.
Yến mạch và mật ong là hai nguyên liệu khá phổ biến trong việc kiểm soát dầu nhờn trên da (Ảnh: Internnet)
Bước 01: Cho 3-4 muỗng cà phê bột yến mạch vào chén đắp mặt nạ chuyên dụng. Nếu bạn không tìm được loại bột yến mạch xay sẵn thì có thể mua các loại thường rồi xay nhuyễn ra. Bột càng mịn sẽ càng giúp giảm ma sát trên da khi bạn rửa chúng.
Bước 02: Cho thêm hai muỗng cà phê mật ong hữu cơ vào và trộn đều cả hai thành phần để tạo thành hỗn hợp sệt.
Bước 03: Thoa hỗn hợp này lên vùng da mặt và cổ, để yên trong khoảng 15 phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh.
Lưu ý: Sau 15 phút thì mặt nạ sẽ khô lại trên da mặt của bạn, vì vậy trước khi rửa mặt hãy rửa sơ với nước ấm và sau đó rửa lại với nước lạnh. Việc rửa mặt lại với nước lạnh cũng góp phần giúp làn da được se khít lỗ chân lông rất tốt.
Chuối có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, C, E, có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do; loại bỏ nếp nhăn; ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa; trị mụn và dưỡng ẩm cho da.
Mật ong lại chứa vitamin C, Kali, Magie, Axit alpha hydroxy, Axit malic… có tác dụng kháng khuẩn cho da; giảm mụn; tăng cường độ ẩm và loại bỏ các tế bào da chết.
Chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt và lành tính có thể giúp bạn chăm sóc làn da hiệu quả (Ảnh: Internet)
Bước 1: Nghiền nát 1 quả chuối vừa chín và cho vào chén.
Bước 2: Cho thêm 1-2 muỗng cà phê mật ong vào chuối đã nghiền rồi trộn đều hỗn hợp này lên.
Bước 3: Thoa lên vùng da mặt và thư giãn trong vòng 15 phút. Bạn nên sử dụng hỗn hợp trên 1-2 lần/ tuần.
Nếu bạn bị dị ứng với mật ong thì bạn có thể thay thế mật ong bằng sữa chua. Về đặc tính chung thì mật ong và sữa chua đều có thể cấp ẩm cho làn da của bạn và kháng viêm rất tốt. Vì vậy, bạn có thể chọn sử dụng 1 trong 2 nguyên liệu trên để phù hợp với làn da của bạn nhé.
Tham khảo cách làm mặt nạ từ chuối và mật ong:
Mặt nạ từ lá neem và nghệ
Cả 2 thành phần trên đều giúp làn da của bạn được kháng khuẩn một cách toàn diện. Bột lá neem sẽ giúp bạn chống lại mụn trứng cá và điều tiết độ nhờn trên bề mặt da vô cùng tốt. Nếu bạn kết hợp cả hai nguyên liệu trên thì bạn sẽ cải thiện được làn da một cách đáng kể.
Bột lá neen kết hợp với bột nghệ sẽ có tính kháng khuẩn cao và giúp bạn loại bỏ dầu nhờn nhanh chóng (Ả
Bước 1: Trộn 1 muỗng cà phê bột neem và 1 muỗng cà phê bột nghệ vào chén.
Bước 2: Bạn có thể sử dụng kèm thêm sữa chua không đường hoặc một ít nước ấm để trộn hỗn hợp này lên.
Lưu ý: Bạn nên cho ít nước hoặc một lượng sữa chua vừa đủ để tạo độ sệt cho hỗn hợp vì các thành phần trên đều là bột mịn, nếu hỗn hợp trên bị lỏng sẽ rất khó để chúng bám trên da bạn.
Bước 3: Giữ mặt nạ khoảng 15 phút trên da và sau đó rửa mặt lại với nước lạnh.
Sử dụng hỗn hợp trên đều đặn 1-2 lần/ tuần bạn nhé.
Đối với loại mặt nạ này thì cách làm khá đơn giản và bạn có thể tìm mua được nguyên liệu tại các chợ hoặc siêu thị.
Dưa leo cũng là một trong những nguyên liệu cấp ẩm rất tốt mà các bạn thuộc tuýp da dầu không nên bỏ qua. Bên cạnh đó, lòng trắng trứng lại có công dụng tuyệt vời là hấp thụ dầu thừa trên da bạn, thu nhỏ lỗ chân lông cũng như giúp da bạn trở nên săn chắc.
Việc kết hợp 2 nguyên liệu trên sẽ vừa giúp làn da được se khít lỗ chân lông vừa kiềm dầu hiệu quả.
Hỗn hợp lòng trắng trứng và dưa leo là sự kết hợp tuy mới mẻ nhưng lại vô cùng hiệu quả cho những ai có làn da dầu (Ảnh: Internet)
Bước 1: Tách lấy lòng trắng trứng và cho vào một cái chén.
Bước 2: Bạn có thể nghiền thật nhuyễn dưa leo hoặc ép lấy nước dưa leo, sau đó trộn chung với lòng trắng trứng.
Bước 3: Giữ mặt nạ trên da 15 phút và rửa lại với nước ấm, sau đó rửa lại da mặt bằng nước lạnh.
Lưu ý: Lòng trắng trứng khi khô lại sẽ làm da mặt của bạn căng lên, vì vậy đừng cử động quá mạnh hay hoạt động cơ mặt quá nhiều sẽ khiến da mặt của bạn rất dễ tạo nếp nhăn.
Bạn nên thực hiện công thức này 2-3 lần/ tuần.
Tham khảo thêm những loại mặt nạ khác để giúp bạn kiềm dầu cho da dầu:
Bên cạnh những công thức hữu ích trên, vẫn còn rất nhiều công thức làm mặt nạ dành cho da dầu khác được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Những video gợi ý cho bạn những công thức vừa đơn giản cũng vừa tiện lợi để thực hiện tại nhà.
Cảm ơn bạn đã tham khảo thông tin từ BlogAnChoi, hãy theo dõi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!
]]>30cacao<![CDATA[Bật mí quy trình chăm sóc da khoa học từ cơ bản đến nâng cao dành cho mọi cô nàng]]>https://bloganchoi.com/?p=4438562021-11-12T00:02:54Z2021-11-12T00:02:54ZCác cô nàng thường hay tập trung vào việc đầu tư quá nhiều các sản phẩm skincare mà quên đi bước đầu tiên là cần có một quy trình chăm sóc da đúng cách. Khi làn da được chăm sóc đúng sẽ trở nên khỏe mạnh, căng bóng hơn và các dấu hiệu lão hóa, nổi mụn cũng được giảm đi đáng kể. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu xem quy trình chăm sóc đúng cách là như thế nào nhá.
Nhận biết bạn thuộc loại da nào
Trước khi bắt đầu xây dựng một quy trình chăm sóc da hoàn hảo các nàng cần phải nhận biết mình thuộc tuýp da như thế nào. Mỗi loại da khác nhau sẽ có những điểm khác biệt khác nhau, chẳng hạn như như da khô thường sẽ cần được cấp ẩm sâu, còn da dầu thì chỉ cần dưỡng ẩm nhẹ nhàng mang đến cảm giác khô thoáng và mỏng nhẹ.
5 loại da thường hay xuất hiện ở phụ nữ Việt Nam (Nguồn: internet)
Phổ biến hiện nay có 5 loại da chính:
Da khô: khi chạm tay lên có cảm giác sần sùi, kém mềm mại, lỗ chân lông rất nhỏ, dễ xuất hiện nếp nhăn, thường xuyên cảm thấy da căng kít nếu không dưỡng ẩm kĩ đặc biệt vào mùa đông.
Da thường: không bị khô, không bị bóng dầu, da mềm mại, lỗ chân lông nhỏ, ít bị mụn. Làn da mà ai cũng muốn sở hữu.
Da nhạy cảm: rất dễ kích ứng, nổi mẩn đỏ, dễ nổi mụn khi tiếp xúc với các tác nhân từ môi trường hay mỹ phẩm.
Da dầu: tình trạng da thường gặp bóng nhờn trên mặt, đặc biệt ở vùng T-zone, da dầu cũng là loại da dễ lên mụn nhất nên luôn cần được chăm sóc cẩn thận.
Da hỗn hợp: Nhiều dầu ở vùng chữ T. Có 2 loại chính: hỗn hợp thiên dầu (hai bên má bình thường, không quá khô cũng không quá bóng dầu), hỗn hợp thiên khô (hai bên má khô).
Cách xác định mình loại da nào
Có 1 cách siêu đơn giản dễ áp dụng đó là sau khi rửa mặt, lau khô và để nguyên trong khoảng 15′, không thoa bất kỳ sản phẩm nào lên mặt trong 15 phút sau đó. Và bắt đầu quan sát:
Da khô: Da cảm thấy bị căng kít khó chịu
Da thường: Da không có hiện tượng bị khô hay đổ nhiều dầu hay bị mẩn đỏ.
Da nhạy cảm: Da có hiện tượng ngứa, mẩn đỏ.
Da dầu: Da bị đổ nhiều dầu khắp mặt.
Dahỗn hợp thiên dầu: Da đổ dầu nhiều vùng chữ T, 2 bên má bình thường không bị đổ dầu hay bị khô.
Da hỗn hợp thiên khô: Da đổ nhiều dầu vùng chữ T, 2 bên má khô căng khó chịu.
Tại sao cần xây dựng quy trình chăm sóc da cho bản thân?
Xây dựng quy trình chăm sóc da để có được làn da khỏe mạnh mỗi ngày ( Nguồn: internet)
Lợi ích của việc chăm sóc da đúng cách
Giúp da khỏe hơn: khi thực hiện đúng quy trình dưỡng da, sẽ không có hiện tượng sản phẩm bị bốc hơi, cũng giảm tình trạng bí tắc lỗ chân lông, giảm tình trạng lên mụn. Từ đó da khỏe hơn trông thấy.
Phát huy tối đa công dụng của sản phẩm: Khi dùng đúng quy trình chăm sóc da, các sản phẩm sẽ thẩm thấu vào da tốt hơn, hiệu quả cũng theo đó mà tăng lên.
Bổ sung nước, dưỡng ẩm, ngăn khô da: Khi dùng đúng quy trình chăm sóc da, sản phẩm không có hiện tượng bốc hơi gây mất nước trên da. Từ đó làn da được cấp đủ ẩm sẽ không có hiện tượng khô căng kít khó chịu.
Làn da trở nên căng mọng: Làn da căng mọng là làn da không có mụn và được cấp đủ ẩm. Khi dùng đúng quy trình chăm sóc chăm sóc da thì có thể hạn chế tình trạng mụn và đảm bảo cung cấp đủ ẩm cho làn da.
Giảm xuất hiện nếp nhăn: Một trong những nguyên nhân khiến da xuất hiện nếp nhăn là do da bị khô, thiếu nước. Hãy dùng đúng quy trình chăm sóc da được khuyên bên dưới để giảm tối đa hiện tượng này nha.
2 quy trình chăm sóc da cơ bản và nâng cao
Basic skincare routine (quy trình chăm sóc da cơ bản)
Quy trình chăm sóc da cơ bản dành cho người mới bắt đầu ( Nguồn: BlogAnChoi)
Basic skincare routine là gì
Basic skincare routine là một quy trình dành cho các bạn mới tập tành dưỡng da, cả những bạn đã dưỡng da lâu năm cũng có thể áp dụng để có những ngày giảm tình trạng “stress” của da. Quy trình dưỡng da cơ bản có 3 bước cơ bản nhất là: làm sạch, cấp ẩm, chống nắng.
Các bước chăm sóc da theo quy trình basic skincare routine
Làm sạch da
Làm sạch da giúp lấy đi bụi bẩn, dầu thừa và bã nhờn trên da (Nguồn: internet)
Sữa rửa mặt: tác dụng của sữa rửa mặt giúp lấy đi bụi bẩn và bã nhờn còn sót lại sau ngày dài và các nàng có thể kết hợp thêm nước tẩy trang để làm sạch da tốt hơn nhá. Chú ý hãy sử dụng sữa rửa mặt có độ PH 5.5-6.5 thôi nha.
Tẩy da chết: Tổn thương từ ánh nắng mặt trời, bụi bẩn từ môi trường làm cho da đào thải nhiều lượng da chết hơn. Mụn trứng cá và da dầu khiến vấn đề trở nên còn phức tạp hơn nữa. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các chất bẩn tích tụ – gây tắc lỗ chân lông, màu da không đồng đều, da xỉn màu, và nếp nhăn sâu.
Dưỡng ẩm
Khóa ẩm để làn da luôn được căng mướt và ẩm mịn (Nguồn: internet)
Toner: giúp mở đường làn da đón những dưỡng chất phía sau hấp thụ hiệu quả hơn; có chứa thành phần phục hồi da và bổ sung độ ẩm cho bề mặt da ngay lập tức sau khi rửa mặt. Tuy nhiên toner vẫn được xem là bước không bắt buộc phải có trong chu trình chăm sóc da cơ bản của mọi cô nàng.
Kem dưỡng (gel dưỡng): Khi được sử dụng hàng ngày, chất dưỡng ẩm (kem, lotion, gel, hoặc kết cấu lỏng) cải thiện chức năng của da, khóa ẩm cũng như giúp da mịn màng và mềm mại. Bạn có thể (và bạn nên) sử dụng chúng quanh vùng mắt.
Chống nắng
Chống nắng là cách bảo vệ làn da được tối ưu nhất (Nguồn: internet)
Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. VÌ tia UV có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm da trở nên thâm sạm,tàn nhang, thâm nám. Đồng thời kem chống nắng còn chứa thành phần dưỡng da hỗ trợ cho việc nuôi dưỡng da dài lâu hơn nữa đấy.
Kem chống nắng hiện nay được chia làm 3 dạng chủ yếu đó là kem chống nắng vật lí, kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lí lai hóa học. Các nàng nên ưu tiên chọn lựa những loại có chỉ số chống nắng cao chứa SPF lớn hơn 30 và PA (+++) trở lên để bảo vệ da được tốt nhất.
Advanced skincare routine (quy trình dưỡng da nâng cao)
Quy trình chăm sóc da nâng cao được bổ sung thêm bước treatment cho da ( Nguồn: BlogAnChoi)
Advanced skincare routine là gì?
Advanced skincare routine (quy trình dưỡng da nâng cao) dành cho những bạn đã có kiến thức khá về dưỡng da. Nó giúp giải quyết những vấn đề chuyên sâu về da: mụn, chống lão hóa, làm sáng da,…. Đối với việc dưỡng da nâng cao các cô nàng sẽ bổ sung thêm vài bước trong chu trình skincare mang đến hiệu quả nhanh chóng hơn nhưng đôi khi cũng dễ gây kích ứng nữa đấy.
Các bước chăm sóc da theo advanced skincare routine
Làm sạch
Làm sạch vẫn được chú trọng trong chu trình chăm sóc da nâng cao (Nguồn: internet)
Bước làm sạch da vẫn luôn được ưu tiên dù đó là phương pháp chăm sóc da cơ bản hay nâng cao. Tuy nhiên nếu như ở các bước cơ bản các nàng chỉ cần có thể dùng mỗi sữa rửa mặt để đem đến cảm giác dịu nhẹ. Thì khi nâng cao lên mình khuyên các bạn nên thực hiện phương pháp Double Cleansing cho da.
Double Cleansing được hiểu là phương pháp làm sạch da theo hai bước kết hợp cùng lúc tẩy trang ( dạng nước, dạng dầu hay dạng sáp) cùng với sữa rửa mặt giúp lấy đi bụi bẩn, lớp cặn makeup tốt nhất. Da sạch là nền tảng để có được làn da khỏe nhá các nàng.
Treatment ( đặc trị) cho da
Đặc trị cho da là bước được nâng cấp mạnh mẽ hơn trong chu trình chăm sóc da nâng cao ( Nguồn: BlogAnChoi)
Ở chu trình chăm sóc da nâng cao đây là bước rất được cô nàng quan tâm và sẵn sàng đầu tư vào đây. Các hoạt chất chăm sóc da càng được ưa chuộng nhiều hơn ví dụ như Niacinamice ( kiềm dầu, ức chế enzyme Tyrosinase giúp làm sáng da), Vitamin C nồng độ cao ( dưỡng sáng da, chống oxy hóa), Hyaluronic Acid ( dưỡng ẩm và chống lão hóa) hay Peptide và Ceramide ( củng cố hàng rào bảo vệ da,…).
Đặc biệt hơn nữa ở bước này các cô nàng cũng thường bắt đầu sử dụng tẩy da chết hóa học nhiều hơn có chứa AHA ( Alpha Hydroxy Acid), BHA ( Beta Hydroxy Acid), PHA ( Polyhydroxy Acid),… giúp lấy đi lớp tế bào chết, hỗ trợ điều trị mụn, cải thiện kết cấu bề mặt da được tốt hơn.
Dưỡng ẩm
Đắp mặt nạ cũng là cách nuôi dưỡng da đấy (Nguồn: internet)
Khi da được treatment đôi khi cũng dễ bị kích ứng và khô căng hơn. Nên bước dưỡng ẩm cũng rất quan trọng. Các nàng hoàn toàn có thể “extra” thêm các bước như đắp mặt nạ, toner, hay serum dưỡng ẩm cho da. Và cuối cùng khóa lại bằng lớp kem dưỡng ẩm để nuôi dưỡng da nhá.
Chống nắng
Luôn nhớ thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da nhá (Nguồn: internet)
Da được treatment cũng là lúc da được thay đổi ngoạn mục trở nên đẹp hơn. Đồng thời da cũng phải chịu đựng tổn thương nhiều hơn từ tác động môi trường bên ngoài. Vì thế lúc nào cũng luôn chuẩn bị sẵn một tuýp kem chống nắng với màng lọc chống nắng hiện đại, chống nắng phổ rộng để bảo vệ da tối ưu nhất.
Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:
Thế là đã kết thúc bài viết hướng dẫn xây dựng chu trình chăm sóc cơ bản và nâng cao cho mọi người rồi này. Đừng quên cho mình biết thêm những kiến thức mới qua bên dưới phần bình luận, cảm ơn mọi người rất nhiều.
]]>1roo911<![CDATA[Giải mã làn da “thủy tinh” của 4 cô nàng nhóm BLACKPINK]]>https://bloganchoi.com/?p=3062092020-10-05T07:08:55Z2020-10-05T07:08:55ZCả bốn cô nàng BLACKPINK đều sở hữu vẻ ngoài xinh như búp bê nhờ làn da trắng sáng như sứ. Vậy đâu là bí quyết chăm sóc da hàng ngày của họ, cùng BlogAnChoi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Dưỡng ẩm là chìa khóa quan trọng nhất
Để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong, bạn hãy thử bắt đầu ngày mới như Jennie bằng việc uống nước vào buổi sáng. Điều này giúp khởi động bộ máy của cơ thể và cung cấp cho bạn năng lượng cả ngày, đồng thời loại bỏ các tạp chất trong cơ thể. Vậy nên, bạn hãy nhớ uống nước thật nhiều mỗi ngày. Nếu thấy nước lọc quá tẻ nhạt thì hãy thử bổ sung hương vị bằng cách thêm các loại trái cây như dâu tây hoặc dưa chuột vào nước.
Jennie bắt đầu ngày mới bằng việc uống nước để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong. (Ảnh: Internet)
Ăn thực phẩm chứa nhiều collagen
Collagen được quảng cáo rầm rộ trong việc chăm sóc da, nhưng bạn đã cân nhắc việc “ăn nó” thay vì thoa lên mặt chưa? Rosé đã có lần khoe về món súp chân gà collagen của mẹ cô, rất ngon và có nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da như: Dưỡng sáng da, giúp da căng mịn,… Bạn cần biết rằng, việc ăn uống các thực phẩm giàu collagen sẽ hấp thụ vào cơ thể hiệu quả hơn nhiều so với việc thoa kem bên ngoài. Và hãy nhớ bổ sung đủ lượng vitamin C bên cạnh thực phẩm giàu collagen để cơ thể hấp thụ protein dễ dàng hơn.
Thay vì bôi kem dưỡng, Rosé chọn cách hấp thụ collagen qua thực phẩm hàng ngày. (Ảnh: Internet)
Chú trọng chăm sóc da hơn trang điểm
Ý tưởng ở đây là nếu bạn tập trung hơn vào việc chăm sóc da, bạn sẽ không cần trang điểm nhiều để che đi khuyết điểm. Ngăn ngừa các vấn đề về da hiệu quả hơn là việc che đậy đúng không?
Jisoo cho biết, cô sở hữu một lượng nhỏ sản phẩm trang điểm trái ngược với mảng sản phẩm chăm sóc da của mình. Theo đó, cô nàng tập trung vào việc giữ gìn lớp nền mịn màng hơn là lạm dụng trang điểm. Nhờ đó, nữ ca sĩ chỉ cần trang điểm nhẹ nhàng để tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của mình.
Jisoo chú trọng việc dưỡng da hơn là trang điểm để da khỏe đẹp, mịn màng. (Ảnh: Internet)
Làm sạch da và tẩy tế bào chết
Dù bạn có mệt mỏi thế nào sau một ngày dài thì việc tẩy trang và làm sạch da mặt như Rosé gợi ý là bước làm đẹp vô cùng quan trọng. Trong đó, tẩy tế bào chết thường xuyên rất cần thiết. Việc này sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn cũng như da chết và cặn mỹ phẩm, để lại bề mặt da mềm mại và mịn màng. Còn nếu đã quá kiệt sức vào cuối ngày thì ít nhất bạn cũng nên tẩy trang bằng nước chuyên dụng trước khi đi ngủ để da được thông thoáng và rạng rỡ vào sáng hôm sau.
Tẩy trang và tẩy tế bào chết là hai bước mà cô nàng Rosé không bao giờ bỏ qua. (Ảnh: Internet)
Đắp mặt nạ là điều không thể thiếu
Sử dụng mặt nạ không chỉ có thể giúp bạn giảm căng thẳng mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết. Vốn sở hữu làn da khô tự nhiên nên Lisa đắp mặt nạ như một thói quen để da luôn ẩm mượt và căng mịn.
Lisa đắp mặt nạ như một thói quen để da luôn ẩm mượt và căng mịn. (Ảnh: Internet)
Dưỡng ẩm đi kèm mát-xa da mặt
Dưỡng ẩm cho da, đặc biệt là trước khi đi ngủ có thể chống lại tình trạng khô da. Sau khi dưỡng ẩm, mát-xa da mặt có thể kích thích tuần hoàn và sản sinh collagen, cũng như làm tiêu đi các vết sưng trên mặt.
Việc dưỡng ẩm kết hợp với mát-xa sẽ kích thích sản sinh collagen, giúp da căng mịn. (Ảnh: Internet)
Không phải ngẫu nhiên mà 4 cô gái BLACKPINK có được vẻ ngoài hoàn hảo, đặc biệt là làn da đẹp không tì vết. Đó là kết quả của thói quen chăm sóc toàn diện và khoa học. Nếu bạn cũng muốn sở hữu làn da trong suốt như thủy tinh thì hãy thử áp dụng theo những bí quyết trên ngay từ bây giờ để sớm đạt được kết quả như mong muốn.
Các bạn có thể đọc thêm những bài viết liên quan dưới đây:
Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi mỗi ngày để cập nhật những thông tin mới và hấp dẫn bạn nhé!
]]>0bibong93<![CDATA[Làm đẹp bằng sữa chua: Người bạn đồng hành cho làn da trắng khỏe]]>https://bloganchoi.com/?p=2683902020-06-17T12:34:05Z2020-06-17T12:34:05ZSữa chua từ lâu đã được xem như món quà cho sức khỏe. Ngày nay, khi các sản phẩm gắn mác “Natural” đang trở thành hot trend trong giới làm đẹp, làm đẹp bằng sữa chua cũng ngày càng được ưu ái hơn . Cùng BlogAnChoi tìm hiểu bài viết để xem những “đóng góp” nhỏ xinh của sữa chua dành cho làn da trắng khỏe bạn nhé.
Công dụng chính của sữa chua
Các lợi khuẩn có trong sữa chua giúp chống viêm đường ruột, trung hòa và ngăn chặn một số độc tố. Nói đơn giản hơn, lợi khuẩn này giúp cân bằng hệ sinh thái của hệ tiêu hóa, giúp cho nó làm việc được hiệu quả hơn.
Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, sữa chua cũng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho da mặt của chúng ta nữa. Lợi khuẩn có trong sữa chua giúp ích trong quá trình trị mụn, giảm thâm mụn và ngăn ngừa lão hóa.
Sữa chua có tác dụng giúp cho da sáng và khỏe hơn. (Nguồn: Internet)
Sử dụng các sản phẩm chứa carbohydrate tinh chế và không có chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa. Điều này tạo ra một sự thay đổi của một vài “chú vi khuẩn” sống trong ruột, kích hoạt tình trạng viêm toàn hệ thống và làm tăng các dấu hiệu viêm trên da. Một số biểu hiện viêm có thể kể đến như mụn thường, mụn viêm và các nhược điểm khác trên da.
Vì thế sử dụng sữa chua sẽ làm giảm mụn nội tiết, làm đẹp da từ bên trong cơ thể. Ngoài ra những dưỡng chất trong sữa chua rất lành tính với da nên có thể phù hợp cho cả làn da nhạy cảm nhất.
Những thành phần nào trong sữa chua góp phần vào công cuộc làm đẹp
Dưới đây là danh sách 4 chất dinh dưỡng chính trong sữa chua giúp trẻ hóa làn da và giúp da luôn khỏe mạnh
Kẽm (Zinc)
Trong 100 gram sữa chua có khoảng ít nhất 1 mg kẽm. Khoáng chất này nổi tiếng với đặc tính chống viêm và làm se, giúp tạo điều kiện cho sự tái tạo tế bào và phát triển mô. Kẽm cũng giúp điều chỉnh bã nhờn, giảm thiểu dầu thừa để ngăn ngừa mụn trứng cá.
Canxi (Calcium)
Chúng mình đều biết sữa chua rất giàu canxi phải không? Nhưng bạn có biết rằng phần lớn lớp biểu bì trên da chúng ta cũng chưa canxi? Do đó, việc bổ sung canxi trong sữa chua giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và bảo vệ da khỏi sự mất nước.
Sữa chua như một người bạn đồng hành cùng làn da với nhiều dưỡng chất như Kẽm, Canxi, Vitamin Bs và Axit Lactic (Nguồn: Internet)
Các loại Vitamin nhóm B
Sữa chua cực giàu các vitamin nhóm B bao gồm B2, B5 và B12. Đặc biệt là B2 (riboflavin), có tác dụng nuôi dưỡng cho một làn da sáng và khỏe mạnh.
Riboflavin giữ cho làn da ngậm nước, bảo vệ các tế bào da khỏi tác hại do các gốc tự do, giúp tái tạo và phát triển tế bào. Đồng thời còn đóng vai trò chính trong việc sản xuất tế bào khỏe mạnh. Một cốc sữa chua cung cấp cho bạn 20-30% lượng riboflavin được khuyến nghị dung nạp hàng ngày đó bạn nhé.
Lactic Acid
Đây là một trong những chất dinh dưỡng chính trong sữa chua. Và nó cũng tạo thành một trong những thành phần chính trong nhiều sản phẩmmchăm sóc da hiện nay. Axit lactic là một chất tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm da tuyệt vời. Nó cũng hoạt động như một chất chống lão hóa bằng cách giảm tầm nhìn của nếp nhăn và ngăn ngừa nếp nhăn mới hình thành bạn nhé.
Một số mẹo làm đẹp bằng sữa chua có thể bạn chưa biết
Giúp cho da ẩm và ngậm nước
Nếu bạn đang thấy làn da của mình trông hơi bị mệt mỏi và thiếu sức sống? Đừng lo lắng quá nhé. Hãy thử nhẹ nhàng thoa sữa chua tự nhiên lên mặt và massage nhẹ nhàng theo vòng tròn nhỏ. Các axit lactic có trong sữa chua sẽ giúp hydrat hóa làn da, giúp da mịn màng và không bị thô ráp nữa.
Sữa chua có tác dụng dưỡng ẩm cho da. (Nguồn: Internet)
Cách làm đẹp da với mặt nạ sữa chua như sau:
Rửa mặt sạch với nước ấm
Thoa một ít sữa chua tự nhiên lên mặt và cổ ( hãy nhớ là sử dụng chua không đường nhé bạn ơi) và massage nhẹ nhàng. Sữa chua sẽ khóa độ ẩm từ việc rửa mặt. Hãy để sữa chua giúp làn da “thư giãn” trong khoảng mười phút, và sau đó rửa sạch lại với nước mát bạn nhé.
Sử dụng 2-3 lần/tuần.
Da sáng hơn
Các axit lactic có trong sữa chua ức chế sản xuất một loại enzyme gọi là tyrosinase. Có thể bạn chưa biết, tyrosinase chịu trách nhiệm sản xuất melanin – là nguyên nhân khiến da bạn bị xỉn màu. Khi sản xuất melanin bị ức chế, làn da bạn sẽ sáng hơn đó nha.
Bạn có thể đắp mặt nạ với sữa chua hoặc mix sữa chua cùng các loại hạt khác khi tẩy tế bào chết để giúp da sáng màu hơn.
Tẩy tế bào chết
Sữa chua là một chất tẩy da chết tuyệt vời. Axit lactic có trong sữa chua là alpha hydroxyl acid (AHA) tự nhiên giúp loại bỏ các tế bào da chết. Axit lactic không gây kích ứng da và cũng đảm bảo loại bỏ các tế bào da chết một cách nhẹ nhàng. Điều này còn kích thích thúc đẩy việc sản xuất các tế bào mới nữa đó bạn nha.
Sữa chua có thể được sử dụng như một sản phẩm tẩy tế bào chết (Nguồn: Internet)
Cách tẩy tế bào chết bằng sữa chua như sau:
Mix sữa chua cùng với sản phẩm tẩy tế bào chết dạng hạt/bã cà phê.
Thoa hỗn hợp vừa pha trộn lên da mặt một cách nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh tay sẽ làm tổn thương da.
Sau khoảng 5 phút, rửa sạch mặt với nước.
Thực hiện 1 lần/tuần.
Điều trị mụn
Nếu bạn sử dụng mặt nạ sữa chua hàng ngày, bạn có thể tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn. Chất kẽm có trong sữa chua có tác dụng giảm viêm da và cũng hỗ trợ giảm lượng dầu nhờn thừa thãi trên da. Các men vi sinh trong sữa chua có khả năng tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn trong da.
Sữa chua giúp xử lý nhiều khuyết điểm trên da hiệu quả (Nguồn: Internet)
Nếu bạn đang bị mụn trứng cá, mụn viêm hoặc mụn đầu đen, hãy thử đắp một chút sữa chua lên vùng da đang bị tổn thương và thực hiện khoảng 1-2 lần/tuần.
Tạm biệt luôn cả vùng quầng thâm mắt
Sử dụng sữa chua như một “sản phẩm” mặt nạ cho mắt có thể là những gì bạn thực sự cần để tạm biệt quầng thâm và bọng mắt đó nha. Chất kẽm có trong sữa chua giúp làm mờ vết thâm và làm đều màu da.
Sử dụng mặt nạ sữa chua thường xuyên kết hợp với một chế độ sinh hoạt hợp lí, bạn hoàn toàn có thể xóa đi nỗi tự ti về quầng thâm mắt và tự tin tỏa sáng.
Sữa chua giúp xử lý vùng quầng thâm mắt hiệu quả (Nguồn: Internet)
Da khỏe thôi chưa đủ, còn trẻ hơn nữa
Sữa chua có chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho làn da của bạn. Các thành phần trong sữa chua có thể hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn và các đốm nám trên da. Lactic Acid có trong sữa chua cũng giúp ngăn ngừa sự lão hóa sớm cho làn da.
Cách dưỡng da đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa với sữa chua như sau:
Trộn một vài thìa sữa chua trộn với chút xíu nước cốt chanh.
Thoa hỗn hợp trên lên da và để khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch hỗn hợp với nước mát.
Bạn có thể áp dụng phương pháp này 2-3 lần / tuần nhé.
Xem thêm cách trị nám bằng sữa chua siêu đơn giản qua video dưới đây bạn nhé.
Làm dịu vết cháy nắng
Chất kẽm có trong sữa chua là chìa khóa để làm dịu vết cháy nắng, giảm bớt cảm giác nóng rát và ngứa do vệt cháy nắng gây ra. Ngoài ra kẽm còn giúp giảm đỏ, cân bằng các loại dầu tự nhiên trên da và ngăn chặn sự sản xuất melanin do UVB gây ra.
Cách làm dịu da bị cháy nắng với sữa chua như sau:
Thoa một ít sữa chua tự nhiên lên da và để yên trong vòng 15-20 phút. Đối với những vết cháy nắng thực sự tồi tệ, bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu hoa cúc làm dịu vào sữa chua nhé.
Massage nhẹ nhàng trong 10-15p rồi rửa sạch với nước mát là da mặt sẽ “yên ổn” lại thôi.
Sữa chua giúp làm dịu vết cháy nắng (Nguồn: Internet)
Nâng cấp mặt nạ sữa chua với các thành phần khac
Nếu bạn muốn “nâng cấp công thức” của mặt nạ sữa chua, bạn có thể kết hợp nó với các thành phần thân thiện với da khác.
Cà rốt
Nếu bạn có làn da khô và muốn nó trông khỏe mạnh, mềm mại và ẩm mượt, hãy thêm một ít cà rốt nghiền vào sữa chua và đắp lên mặt. Cà rốt sẽ làm trẻ hóa làn da và giúp cho da măt bừng sáng một cách tự nhiên đó nhé.
Chanh
Đây là một bổ sung tuyệt vời cho sữa chua nếu bạn có làn da dầu hoặc xỉn màu. Chanh sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông bị tắc và tẩy tế bào chết cho làn da của bạn. Ngoài ra chanh cũng giúp làm đều màu da và làm cho làn da sáng hơn.
Mật ong
Để tăng độ đàn hồi cho da, hãy thêm một ít mật ong vào mặt nạ sữa chua và đắp lên mặt. Mật ong là một chất làm ẩm tự nhiên và sẽ khóa độ ẩm trong da của bạn, ngăn không cho da bị khô. Điều này làm giảm cơ hội hình thành nếp nhăn.
Ngoài ra, đặc tính kháng khuẩn có trong mật ong sẽ giúp da chống lại mụn trứng cá hiệu quả.
Một vài lưu ý khi sử dụng sữa chua
Mặc dù sữa chua là một “sản phẩm dưỡng da” tự nhiên và khá an toàn cho da, bạn vẫn cần ghi nhớ một vài lưu ý nhỏ dưới đây:
Nếu cảm thấy ngứa ngáy hoặc châm chích khi sử dụng sữa chua để đắp mặt nạ, bạn nên rửa sạch mặt ngay lập tức với nước mát. Sau đó, bạn nên đi xét nghiệm di ứng. Bạn có thể bị dị ứng với axit lactic hoặc men vi sinh có trong sữa chua tự nhiên.
Trong trường hợp bạn bị dị ứng với các sản phẩm sữa hoặc AHA/BHA thì không nên sử dụng mặt nạ sữa chua.
Khi mua sữa chua để sử dụng làm mặt nạ đắp mặt, hãy chắc chắn rằng bạn chọn loại sữa chua nguyên chất, được sản xuất hữu cơ thì sẽ có tác dụng tốt hơn.
Sữa chua không chỉ có tác dụng trên da mặt mà còn những vùng da khác trên cơ thể. Hãy thử tẩy tế bào chết cơ thể với sữa chua 2-3 lần/tuần, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ ràng đấy nhé.
Tham khảo thêm các bài viết của BlogAnChoi tại đây nè bạn ơi:
Đừng quên ghé thăm chuyên mục Làm đẹp tại BlogAnChoi để biết thêm những bí quyết làm đẹp hữu ích bạn nhé!
]]>0banana<![CDATA[Trà hoa hồng: bí quyết dưỡng da trắng đẹp của thiếu nữ miền sơn cước]]>https://bloganchoi.com/?p=1945982019-10-15T08:10:44Z2019-09-22T04:49:59ZKhông serum, không kem dưỡng da,… chỉ sử dụng duy nhất trà hoa hồng để làm đẹp. Thế nhưng các cô gái miền sơn cước lại luôn sở hữu làn da tươi tắn căng mọng đáng ngưỡng mộ. Hãy cùng BlogAnChoi học cách làm đẹp da với trà hoa hồng ngay bạn nhé!
Công dụng dưỡng da của trà hoa hồng
Trà hoa hồng là loại trà thảo mộc không cafein,giàu vitamin A và C được làm từ nụ hồng sấy khô. Từ lâu, trà hoa hồng đã được biết đến với nhiều công dụng đáng kinh ngạc đối với sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ như: làm đẹp da, giảm căng thẳng, hỗ trợ giảm cân, giảm đau bụng ngày đèn đỏ,…
Vitamin A, E, C từ trà hoa hồng sẽ giúp làn da của bạn trở nên tươi tắn, hồng hào hơn. Ngoài ra, dùng trà hoa hồng để rửa mặt còn có công dụng thu nhỏ lỗ chân lông, dưỡng ẩm, ngăn ngừa mụn trứng cá và giảm thiểu sự sưng tấy của các nốt mụn.
Trà hoa hồng là một phương pháp dưỡng đẹp da hiệu quả hoàn toàn từ thiên nhiên (Nguồn: internet)
Cách dùng trà hoa hồng để làm đẹp
Uống trà hoa hồng tốt cho sức khỏe
Bạn có thể thưởng thức trà hoa hồng vào bất cứ thời gian nào trong ngày, nhưng khoảng thời gian tốt nhất là buổi sáng khi vừa thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Uống trà hoa hồng vào buổi sáng nhất là trà ấm có tác dụng đánh thức cơ thể, khởi động hệ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất. Còn vào buổi tối, một ly trà hoa hồng sẽ giúp bạn thư giãn, giảm cảm giác mệt mỏi từ đó giúp bạn có giấc ngủ chất lượng hơn.
Uống trà hoa hồng vào buổi sáng và buổi tối để có hiệu quả tốt nhất (Nguồn: inernet)
Rửa mặt bằng trà hoa hồng cho làn da căng mọng
Ngoài công dụng nuôi dưỡng da từ bên trong, trà hoa hồng còn có thể sử dụng để rửa mặt hàng ngày. Với nguồn gốc tự nhiên, trà hoa hồng nhẹ nhàng lấy đi những bụi bẩn, cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa đồng thời giữ ẩm cho làn da của bạn.
Trà hoa hồng khô- thức uống của làn da (Nguồn: internet)
Cách rửa mặt bằng trà hoa hồng cũng rất đơn giản và có thể thực hiện như sau:
Đun sôi nước cùng nụ hoa hồng khô trong 10 phút, đợi nước nguội là đã có “sữa rửa mặt” vừa xinh vừa thơm rồi!
Để các dưỡng chất trong hoa hồng dễ dàng thẩm thấu vào da bạn nên rửa mặt khi nước còn âm ấm, thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng
Rửa lại mặt bằng nước đá lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông và làm săn chắc da
Cách pha trà hoa hồng dưỡng da
Cách pha trà hoa hồng rất đơn giản, bạn có thể pha trà hoa hồng nguyên bản hoặc biến tấu nhiều công thức cho riêng mình với các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp. Dưới đây là một số cách pha trà đơn giản nhất mà bạn có thể thử ngay.
Cách pha trà hoa hồng vô cùng đơn giản (Nguồn: internet)
Cách 1: Trà hoa hồng nguyên chất
Nguyên liệu:
5- 7 nụ hồng khô
150ml nước sôi
Cách thực hiện:
Ngâm nụ hồng trong nước lạnh khoảng 2 phút để rửa trôi bụi bẩn và giúp cánh hoa dễ nở hơn khi pha trà.
Cho nụ hoa đã ngâm vào đun với 150ml nước sôi trong 3 phút, tiếp tục hãm trà trong 5 phút.
Đợi trà nguội bớt rồi sử dụng.
Cách 2: Trà hoa hồng với mật ong và gừng
Nguyên liệu:
5-7 nụ hồng khô
½ muỗng cà phê mật ong
2-3 lát gừng
150ml nước sôi
Cách thực hiện:
Ngâm nụ hồng trong nước lạnh.
Ngâm nụ hoa hồng và gừng trong 150ml nước sôi trong vòng 3 phút rồi hãm trà trong 5 phút.
Để trà nguội bớt rồi cho mật ong vào khuấy đều (lượng mật ong có thể điều chỉnh nếu bạn thích ngọt hơn).
Đọc thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:
