bị mụn – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2025-09-07T13:39:05Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Mee<![CDATA[Làm sạch kép (Double cleansing): Hướng dẫn toàn diện cho da sạch sâu và rạng rỡ]]>https://bloganchoi.com/?p=9256932025-09-07T13:39:05Z2025-09-07T13:39:05ZKhái niệm làm sạch kép (double cleansing) không còn xa lạ trong thế giới làm đẹp. Thực tế, phương pháp này đã xuất hiện từ thế kỷ 14 tại châu Á và đến nay vẫn được xem là một trong những bước nền tảng để duy trì làn da khỏe mạnh. Tuy vậy, không phải ai cũng biết cách thực hiện chính xác hoặc liệu da mình có thực sự cần làm sạch kép hay không. Nếu bạn thường xuyên trang điểm, sống ở nơi ô nhiễm, hoặc có làn da dễ nổi mụn, câu trả lời có thể là “có”. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu làm sạch kép là gì, lợi ích, cách thực hiện và cách điều chỉnh cho từng loại da.
Làm sạch kép là gì?
Làm sạch kép, đúng như tên gọi, là một quy trình rửa mặt gồm hai bước.
Bước 1: Dùng sản phẩm gốc dầu (dầu tẩy trang, sáp tẩy trang) hoặc nước tẩy trang micellar. Những sản phẩm này giúp loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng, bụi bẩn và bã nhờn – vốn khó loại bỏ chỉ bằng nước.
Bước 2: Dùng sữa rửa mặt gốc nước (dạng gel, bọt hoặc sữa). Đây là sản phẩm quen thuộc bạn dùng hằng ngày để loại bỏ các tạp chất còn sót lại, làm sạch da nhẹ nhàng và chuẩn bị cho các bước dưỡng da tiếp theo.
Lý do cần làm sạch hai bước? Đơn giản vì dầu hòa tan dầu. Lớp dầu tẩy trang sẽ “kéo” dầu thừa và cặn trang điểm ra ngoài, trong khi sữa rửa mặt gốc nước rửa sạch lớp dầu còn lại cùng bụi bẩn gốc nước. Kết hợp này mang lại cảm giác sạch sẽ, thoáng nhẹ mà vẫn dịu dàng cho da.
Làm sạch kép (Double cleansing) là một quy trình rửa mặt gồm hai bước: sau khi dùng sản phẩm gốc dầu, bạn sẽ dùng sữa rửa mặt gốc nước để hoàn tất việc rửa mặt (Ảnh: Internet)
Lợi ích của làm sạch kép
Giúp da sạch sâu hơn
Theo chuyên gia, nếu không làm sạch kỹ, bụi bẩn và dầu thừa có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da sần sùi, xỉn màu và dễ nổi mụn. Làm sạch kép đặc biệt hữu ích vào buổi tối, sau một ngày dài tiếp xúc với môi trường, trang điểm và kem chống nắng.
Khi lỗ chân lông bị bít tắc, chúng có xu hướng trông to hơn. Làm sạch kép, nhờ khả năng loại bỏ dầu và cặn bẩn triệt để, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn, từ đó giảm cảm giác “lỗ chân lông to” trên bề mặt da.
Tăng khả năng hấp thụ sản phẩm dưỡng
Việc làm sạch kỹ sẽ loại bỏ “rào cản” bụi bẩn và dầu thừa từ sâu bên trong. Nhờ đó, các sản phẩm dưỡng sau đó (serum, kem dưỡng) thẩm thấu tốt hơn, phát huy hiệu quả tối đa.
Ngăn ngừa mụn và duy trì sức khỏe làn da
Tạp chất tích tụ là nguyên nhân hàng đầu gây mụn. Làm sạch kép giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông đồng thời duy trì làn da sáng, đều màu và ít khuyết điểm hơn.
Làm sạch kép mang lại nhiều lợi ích đối với làn da (Ảnh: Internet)
Khi nào không nên làm sạch kép?
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng cần áp dụng phương pháp làm sạch kép. Cụ thể:
Nếu bạn có da rất khô, da chàm, hoặc da cực kỳ nhạy cảm, làm sạch kép có thể gây mất cân bằng độ ẩm, khiến da dễ kích ứng hơn.
Nếu bạn hầu như không trang điểm, không dùng kem chống nắng nhiều, hoặc ít tiếp xúc với ô nhiễm, việc rửa mặt một lần bằng sữa rửa dịu nhẹ có thể đủ.
Nếu da bạn mỏng manh, hãy cân nhắc bỏ qua làm sạch kép để tránh tổn thương hàng rào bảo vệ da.
Lời khuyên: Hãy để việc làm sạch kép cho buổi tối, khi da thực sự cần “đặt lại” sau cả ngày dài.
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng cần áp dụng phương pháp làm sạch kép (Ảnh: Internet)
Cách làm sạch kép chuẩn chuyên gia
Bước 1: Sử dụng dầu hoặc sáp tẩy trang
Truyền thống nhất là dùng dầu hoặc sáp tẩy trang. Những sản phẩm này phá vỡ lớp trang điểm chống nước, kem chống nắng và dầu thừa hiệu quả.
Tuy nhiên, nếu da bạn không hợp với dầu, bạn có thể thay thế bằng nước tẩy trang micellar hoặc khăn tẩy trang dịu nhẹ.
Bước 2: Massage và rửa sạch
Thoa sản phẩm tẩy trang lên da khô, massage nhẹ trong ít nhất 30 giây. Hãy chú ý vùng quanh mắt, cánh mũi và đường viền tóc – những nơi dễ tích tụ mỹ phẩm. Sau đó, dùng nước ấm (không nóng) để rửa sạch. Có thể dùng khăn mềm ẩm để hỗ trợ, vừa làm sạch vừa tẩy da chết nhẹ nhàng.
Bước 3: Làm sạch với sữa rửa mặt gốc nước
Chọn một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, dạng gel, kem hoặc bọt tùy sở thích. Thoa lên da ẩm, massage theo chuyển động tròn trong khoảng 30 giây rồi rửa sạch. Cuối cùng, lau khô bằng khăn sạch, mềm, tránh chà xát mạnh.
Thực hiện đúng trình tự để đạt hiệu quả tốt nhất (Ảnh: Internet)
Làm sạch kép cho từng loại da
Da dầu và dễ bị mụn
Đây là nhóm da gây nhiều tranh cãi nhất. Một số chuyên gia khuyên tránh dùng dầu tẩy trang vì có thể gây bít tắc thêm.
Gợi ý:
Thay dầu tẩy trang bằng nước micellar cho bước 1.
Bước 2 nên dùng sữa rửa dạng gel hoặc bọt, chứa axit salicylic, benzoyl peroxide hoặc axit glycolic để làm sạch sâu và giảm mụn.
Da khô, nhạy cảm hoặc lão hóa
Da khô cần sự dịu nhẹ và cấp ẩm. Hãy chọn dầu tẩy trang chứa vitamin E, squalane, dầu jojoba hoặc bơ. Những thành phần này vừa làm sạch vừa nuôi dưỡng da.
Ở bước 2, dùng sữa rửa mặt dạng kem hoặc sữa, chứa hyaluronic acid, ceramide, niacinamide để giữ ẩm và bảo vệ hàng rào da. Với da lão hóa, có thể ưu tiên thêm glycolic acid hoặc peptide để hỗ trợ cải thiện nếp nhăn.
Da thường và da hỗn hợp
Bạn sẽ có nhiều sự lựa chọn hơn đối với loại da này. Dầu tẩy trang giàu dưỡng chất sẽ hoạt động tốt, kết hợp với sữa rửa mặt dịu nhẹ giúp duy trì độ pH tự nhiên của da.
Nên ưu tiên thành phần cấp ẩm và làm dịu như chiết xuất lô hội, glycerin hoặc chiết xuất hoa cúc – phù hợp cả với da hỗn hợp.
Từng loại da khác nhau sẽ có những lưu ý riêng (Ảnh: Internet)
Lưu ý quan trọng khi làm sạch kép
Không cần áp dụng buổi sáng: ban đêm da bạn không tiếp xúc nhiều với bụi bẩn hay mỹ phẩm, chỉ cần sữa rửa mặt dịu nhẹ là đủ.
Không rửa quá lâu: tổng thời gian cho cả hai bước chỉ cần khoảng 2–3 phút.
Theo dõi phản ứng da: nếu thấy da khô căng, bong tróc hoặc mẩn đỏ, hãy giảm tần suất hoặc dừng lại.
Linh hoạt thay đổi: nhu cầu làn da thay đổi theo thời tiết, môi trường và tuổi tác. Hãy điều chỉnh quy trình khi cần.
Làm sạch kép không phải là “công thức bắt buộc” cho mọi làn da nhưng chắc chắn là một phương pháp hữu ích để giúp da sạch sâu, sáng mịn và khỏe mạnh hơn, đặc biệt với những ai trang điểm thường xuyên hoặc sống trong môi trường ô nhiễm.
Điều quan trọng nhất là lắng nghe làn da của bạn. Nếu sau khi áp dụng, da trở nên rạng rỡ, thông thoáng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, hãy tiếp tục duy trì. Ngược lại, nếu da trở nên nhạy cảm, khô rát hoặc nổi mụn, đừng ngần ngại điều chỉnh hoặc tạm ngừng.
]]>1Mee<![CDATA[Chăm sóc da từ sâu bên trong: Gợi ý chế độ ăn uống phù hợp với từng loại da]]>https://bloganchoi.com/?p=9249352025-09-01T08:29:34Z2025-09-01T08:29:34ZDa không chỉ là “tấm gương” phản chiếu sức khỏe mà còn là hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi tác động của môi trường. Chúng ta thường chú ý chăm sóc da từ bên ngoài bằng sữa rửa mặt, kem dưỡng, tẩy tế bào chết hay kem chống nắng. Nhưng sự thật là, làn da cũng chịu ảnh hưởng rất lớn từ bên trong – cụ thể là chế độ ăn uống hằng ngày. Uống đủ nước, bổ sung dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp da khỏe mạnh, ngậm nước và rạng rỡ hơn. Ngược lại, ăn uống thiếu khoa học có thể khiến da dễ nổi mụn, khô ráp, nhanh lão hóa hoặc mất đi sự tươi sáng tự nhiên. Vậy bạn nên ăn gì cho phù hợp với làn da của mình? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
1. Da khô: Cần chất béo tốt và thực phẩm giàu nước
Người có làn da khô thường cảm thấy da căng, thô ráp, dễ bong tróc. Để cải thiện tình trạng này, chế độ ăn nên tập trung vào những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh và giữ ẩm từ bên trong.
Cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá trích…): cung cấp axit béo omega-3, giúp duy trì độ ẩm và bảo vệ hàng rào da.
Bơ, dầu ô liu, hạt óc chó, hạt chia: giàu chất béo tốt, nuôi dưỡng da mềm mượt.
Thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, khoai lang, cải xoăn: bảo vệ da khỏi tổn thương và hỗ trợ giảm nếp nhăn.
Trái cây giàu nước (dưa hấu, dưa chuột, dâu tây): bổ sung thêm độ ẩm tự nhiên cho da.Một chế độ ăn đa dạng các loại chất béo lành mạnh kết hợp rau củ quả tươi sẽ giúp làn da khô được cải thiện rõ rệt, trông căng bóng và tràn đầy sức sống hơn.
Chế độ ăn tập trung vào những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh và giữ ẩm từ bên trong phù hợp với người có làn da khô (Ảnh: Internet)
2. Da dầu: Chú trọng cân bằng và hạn chế viêm
Da dầu thường bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Chế độ ăn khoa học có thể giúp kiểm soát dầu thừa và duy trì sự cân bằng tự nhiên cho da.
Protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt: giữ năng lượng ổn định, tránh tình trạng tăng insulin quá nhanh – yếu tố có thể làm tăng tiết dầu.
Chất béo lành mạnh từ bơ, dầu ô liu: giúp kiểm soát lượng bã nhờn.
Trái cây họ cam quýt (cam, chanh, bưởi): giàu vitamin C, giúp chống oxy hóa, kiểm soát dầu và làm sáng da.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (quả mọng, trà xanh, socola đen): giúp thu nhỏ lỗ chân lông và giảm viêm.
Hạn chế thực phẩm chiên rán, nhiều đường hoặc tinh bột tinh chế cũng là cách hiệu quả để làn da dầu trở nên “dễ chịu” hơn.
Chế độ ăn khoa học có thể giúp kiểm soát dầu thừa và duy trì sự cân bằng tự nhiên cho da (Ảnh: Internet)
3. Da hỗn hợp: Cần sự cân bằng đa dạng
Da hỗn hợp là sự kết hợp giữa vùng da dầu (thường ở trán, mũi, cằm) và da khô (má, quanh miệng). Vì vậy, chế độ ăn cho loại da này nên tập trung vào sự cân bằng.
Trái cây, rau củ tươi: cung cấp vitamin và nước để duy trì độ ẩm.
Ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc: nuôi dưỡng cơ thể và tránh tăng đường huyết.
Hạn chế carbohydrate tinh chế (bánh ngọt, nước ngọt, mì trắng): vì dễ gây viêm và làm mất cân bằng da.
Người có da hỗn hợp nên theo dõi phản ứng của cơ thể với từng nhóm thực phẩm, từ đó điều chỉnh dần để tìm ra “công thức vàng” cho làn da của mình.
Chế độ ăn cho da hỗn hợp nên tập trung vào sự cân bằng (Ảnh: Internet)
4. Da dễ bị mụn: Nói không với đường và sữa
Da dễ bị mụn thường nhạy cảm với những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn. Một số nghiên cứu cho thấy sản phẩm từ sữa và thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (bánh kẹo, nước ngọt, cơm trắng,…) có thể khiến mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (quả mọng, trà xanh, socola đen): giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương da.
Nguồn omega-3 (cá béo, hạt lanh, hạt chia): giữ vững hàng rào da, giảm tình trạng viêm liên quan đến mụn.
Rau củ giàu nước: dưa hấu, dưa chuột, dâu tây – giúp da ngậm nước, hỗ trợ phục hồi.Bên cạnh đó, nên uống đủ nước và hạn chế đồ ăn nhanh để giữ cho da sạch, khỏe và ít nổi mụn hơn.
Chế độ ăn cho da mụn là ưu tiên thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, rau củ giàu nước, chất béo lành mạnh và hạn chế tiêu thụ đường và sữa (Ảnh: Internet)
5. Da xỉn màu: Cần vitamin C và chất chống oxy hóa
Da xỉn màu thường thiếu sức sống, kém rạng rỡ. Nguyên nhân có thể do ô nhiễm, căng thẳng hoặc chế độ ăn nghèo dinh dưỡng. Giải pháp nằm ở những thực phẩm giúp làm sáng và trẻ hóa da.
Quả mọng, trà xanh, socola đen: giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa gốc tự do.
Trái cây họ cam quýt (cam, chanh, bưởi): giàu vitamin C, thúc đẩy sản sinh collagen, giúp da sáng hơn.
Thực phẩm giàu lycopene (cà chua, dưa hấu, bưởi hồng, đu đủ): cải thiện độ đàn hồi và mang lại vẻ rạng rỡ tự nhiên.
Trái cây và rau củ nhiều nước: giúp da đủ ẩm và trông tươi tắn hơn.
Kết hợp chế độ ăn giàu vitamin C và chất chống oxy hóa với ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng sẽ giúp làn da sáng khỏe và căng mịn hơn rất nhiều.
Chế độ ăn giàu vitamin C và chất chống oxy hóa với ngủ đủ giấc là giải pháp tuyệt vời đối với những ai sở hữu làn da xỉn màu thường thiếu sức sống, kém rạng rỡ (Ảnh: Internet)
Chăm sóc da không chỉ dừng lại ở mỹ phẩm hay các bước skincare hằng ngày mà còn bắt đầu từ những gì bạn ăn và uống. Hiểu được loại da của mình và lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp da khỏe mạnh từ bên trong, cải thiện đáng kể các vấn đề như khô, dầu, mụn hay xỉn màu.
Một chế độ ăn cân bằng, đa dạng, giàu rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc cùng chất béo lành mạnh không chỉ tốt cho da mà còn cho toàn bộ cơ thể. Hãy coi việc ăn uống là một phần trong hành trình chăm sóc da – bạn sẽ thấy sự thay đổi tích cực, lâu dài và bền vững hơn rất nhiều.
]]>1Loken<![CDATA[Tẩy tế bào chết bị nổi mụn: nguyên nhân, cách khắc phục và những lưu ý quan trọng]]>https://bloganchoi.com/?p=8791062024-10-07T08:37:43Z2024-10-07T08:37:43ZBạn có từng cảm thấy hoang mang khi làn da mụn trở nên tồi tệ hơn sau mỗi lần tẩy tế bào chết? Những kỳ vọng về làn da sạch mụn, mịn màng luôn được nhấn mạnh chỉ trong một bước tẩy da chết, thế nhưng sự thật lại là những đốm mụn đỏ bất ngờ xuất hiện. Trong bài viết hôm nay, BlogAnChoi sẽ tiết lộ sự thật về việc tẩy tế bào chết bị nổi mụn, giúp bạn hiểu rõ về nguyên nhân và tìm ra giải pháp để lấy lại làn da khỏe đẹp như mong muốn!
Lợi ích khi tẩy tế bào chết cho da mụn
Da mụn thường có xu hướng nhạy cảm khi tẩy tế bào chết sai cách (nguồn: internet)
Mụn được hình thành là do sự kết hợp bởi nhiều cơ chế khác nhau, bao gồm:
Dầu thừa: sản sinh quá mức khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn.
Tế bào chết: tích tụ lâu ngày, kết hợp cùng lượng bã nhờn dư thừa gây ra mụn.
Vi khuẩn gây mụn: Cutibacterium Acnes (trước đây gọi là Propionibacterium Acnes) phát triển.
Ngoài 3 bước chăm sóc da cơ bản (làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng), để cải thiện tình trạng mụn nhanh chóng thì không thể thiếu bước tẩy tế bào chết. Quá trình tẩy tế bào chết đúng cách sẽ giúp “đánh bại” những nốt mụn đáng kể nhờ tác động được vào nhiều cơ chế gây mụn.
Giải quyết tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, làm bề mặt da láng mịn và thông thoáng hơn.
Cải thiện chất lượng bã nhờn, dầu thừa và ức chế môi trường lý tưởng để vi khuẩn gây mụn phát triển.
Tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất của sản phẩm dưỡng da, mang đến hiệu quả nhanh chóng.
Kích thích tái tạo tế bào mới giúp da được khỏe hơn, mịn màng hơn, làm mờ các vết thâm mụn, dưỡng da sáng khỏe.
5 nguyên nhân tẩy tế bào chết bị nổi mụn thường gặp nhất
Tẩy tế bào chết quá thường xuyên
Lạm dụng tẩy tế bào chết sẽ khiến hàng rào bảo vệ da tổn thương (nguồn: internet)
Ngay cả khi biết rằng tẩy tế bào chết có những lợi ích tuyệt vời cho da mụn, nhưng nhiều cô nàng vẫn “than thở” da mãi vẫn không hết mụn. Nguyên nhân hàng đầu là do thói quen lạm dụng tẩy tế bào chết quá mức. Điều này dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng mà bạn không thể ngờ đến.
Tổn thương hàng rào bảo vệ da: khiến da mỏng manh do làm mất các lớp lipid của da. Dẫn đến tình trạng kích ứng và mất nước, tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ xâm nhập.
Kích thích sản xuất dầu: khi lớp màng bảo vệ tổn thương, đồng nghĩa da phải tăng tiết dầu để bù đắp lại lượng nước bị mất. Nhưng tình cờ lại khiến lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn và lên mụn nhiều hơn.
Chọn sản phẩm tẩy da chết không phù hợp
Không đơn thuần chỉ là một sản phẩm tẩy tế bào chết được “quảng cáo” với nhiều công dụng thần kỳ. Bên cạnh đó, một loại tẩy tế bào chết đúng nghĩa cần được đánh giá qua nhiều tiêu chí khác nhau:
Hạt scrub: nhiều cô nàng bị tình trạng mụn sưng viêm nhiều, nhưng lại tin rằng việc lựa chọn tẩy tế bào chết vật lý sẽ tốt cho da. Từ đó, chọn nhầm các hạt scrub có kích thước lớn gây trầy xước, tăng lực ma sát làm da có nhiều vết thương hở nghiêm trọng.
Thành phần gây kích ứng: với da mụn thì tình trạng da nhạy cảm sẽ nặng hơn. Thế nên, các nhóm chất như: cồn khô, hương liệu, parabens,… lại dễ gây mụn viêm tiếp diễn.
Độ pH không phù hợp: tiêu chí này thường được đánh giá qua tẩy tế bào chết hóa học. Chọn độ pH quá thấp (dưới 3 đến 4) làm tăng tính axit, khiến da mất nước, bong tróc và dễ nhạy cảm.
Không dưỡng ẩm đủ cho da sau khi tẩy tế bào chết
Da rất cần được dưỡng ẩm và phục hồi đầy đủ sau khi tẩy tế bào chết (nguồn: internet)
Tẩy tế bào chết là một bước giúp loại bỏ đi tế bào sừng bảo vệ da trên bề mặt, cũng vì thế sẽ làm da mất nước. Do đó, nếu không cấp ẩm đủ, không phục hồi tốt thì da sẽ bị tổn thương, làm chậm quá trình tái tạo tế bào mới. Dẫn đến tình trạng tẩy tế bào chết bị nổi mụn thường xuyên ngay cả khi đã chọn được một sản phẩm thật tốt.
Bỏ quên bước bôi kem chống nắng hằng ngày
Tác động của tia UVA/UVB luôn ảnh hưởng đáng kể cho làn da, đặc biệt với các bạn vừa tẩy tế bào chết xong. Nếu không chống nắng hay bảo vệ da đủ tốt, thì các tia UV sẽ làm tăng các gốc tự do trong tế bào, gây phản ứng oxy hóa quá mức, dẫn đến da bị mụn nặng hơn. Ngoài ra, ánh nắng mặt trời còn làm tăng sắc tố khiến cho thâm mụn lâu khỏi, gây lão hóa sớm cho da.
Không làm sạch da tốt trước khi tẩy tế bào chết
Khi tẩy tế bào chết các bạn luôn được khuyên làm sạch da thật tốt trước đó, bởi điều này ảnh hưởng rất lớn đến làn da sau đó. Làm sạch da tốt sẽ giúp loại bỏ được dầu thừa, bụi bẩn đang có. Sau khi đã làm sạch, quá trình tẩy tế bào chết sẽ diễn ra “êm dịu” hơn, nhờ giảm ma sát, tránh được vi khuẩn có hại xâm nhập, ngăn ngừa được tình trạng mụn bọc và mụn mủ đáng kể.
Hướng dẫn cách tẩy tế bào chết cho da mụn đúng cách
Hãy nên ưu tiên tẩy tế bào chết hóa học và nồng độ thấp đến trung bình khi da đang có mụn (nguồn: internet)
Chọn loại tẩy tế bào chết phù hợp cho da mụn
Có hai loại tẩy tế bào chết phổ biến trên thị trường và có thể chọn để dùng tại nhà, đó là: tẩy tế bào chết vật lý và tẩy tế bào chết hóa học. Nhưng đối với da mụn thì câu hỏi được đặt ra là nên chọn loại nào trong đấy.
Tẩy tế bào chết vật lý: hiệu quả làm sạch nhanh, loại bỏ lớp sừng dày, mang đến cảm giác thông thoáng ngay tức thì. Nhưng nhược điểm dễ gây nhạy cảm, thao tác quá mạnh và hạt scrub lớn sẽ vô tình làm các nốt mụn sưng viêm nặng hơn, nhất là các nốt mụn mủ có nguy cơ vỡ ra gây viêm nhiễm sang các vùng da lành.
Tẩy tế bào chết hóa học: tác động sâu lỗ chân lông, hiệu quả với nhiều loại mụn khác nhau, cho kết quả nhanh và ổn định theo thời gian. Nhược điểm là cần hiểu và chọn đúng hoạt chất, đặc biệt là nồng độ trong sản phẩm. Đây là dạng tẩy da chết nên ưu tiên khi da đang có mụn.
Thành phần nên có trong tẩy tế bào chết cho da đang bị mụn
Với da đang có mụn nên chọn các dạng tẩy tế bào chết có chứa các thành phần tác động sâu vào lỗ chân lông, đồng thời kiểm soát dầu thừa, bên cạnh đó đừng quên yếu tố phục hồi da trong đấy. Một vài thành phần nên cần có trong một sản phẩm tẩy tế bào chết cho da mụn:
AHA/BHA
Niacinamide
Thành phần kháng viêm: trà xanh, lô hội, cam thảo, rau má,…
Thành phần làm dịu da: Panthenol (vitamin B5), Allantoin, Hyaluronic Axit, Ceramide,…
Quy trình tẩy tế bào chết cho da mụn
Xây dựng routine chăm sóc da trước và sau khi tẩy tế bào chết đúng cách (nguồn: internet)
Làm sạch da: thực hiện phương pháp double cleansing cho da trước khi tẩy tế bào chết. Hãy dùng nước hoặc dầu tẩy trang, sau đó làm sạch một lần nữa với sữa rửa mặt.
Tẩy tế bào chết: ưu tiên tẩy tế bào chết hóa học khi da đang có mụn, hãy bôi sản phẩm thật nhẹ nhàng, nên bôi trên nền da có độ ẩm để giảm cảm giác châm chích.
Rửa sạch lại với nước: đối với tình trạng da mụn nhạy cảm, có thể rửa mặt lại sau 5 đến 10 phút, không cần nhất thiết để các dung dịch tẩy tế bào chết qua đêm.
Dưỡng ẩm cho da: và quan trọng nhất là dưỡng ẩm đầy đủ cho da với các sản phẩm phục hồi, kháng viêm và làm dịu hàng rào bảo vệ da ngay sau đó. Vào buổi sáng hôm sau, cần phải chống nắng thật kỹ.
Lưu ý quan trọng để tránh tẩy tế bào chết bị nổi mụn
Nên chú ý rất nhiều từ kết cấu, thành phần cho đến khả năng kích ứng có thể xảy ra khi tẩy tế bào chết (nguồn: internet)
Tần suất tẩy tế bào chết phù hợp
Hãy dưỡng da theo tiêu chí “đúng và đủ” cho làn da, không nên quá tham việc tẩy tế bào chết nếu không cần thiết. Về cơ bản, làn da có đến 28 ngày để tái tạo tế bào mới và thay đổi theo độ tuổi, tốc độ này sẽ chậm hơn ở da mụn nên cần tẩy tế bào chết để đẩy nhanh quá trình làm mới da. Do đó, với làn da mụn bạn có thể chọn tần suất 1 lần mỗi tuần, hoặc 1 lần mỗi 2 tuần là được nhé.
Hạn chế các thành phần dễ gây kích ứng da
Một vài thành phần nên cân nhắc hạn chế càng nhiều càng tốt để tránh nguy cơ “bùng phát mụn” trên da như: cồn khô (Alcohol), Sulfates (có trong các sản phẩm làm sạch), hương liệu (Fragrances), các hạt scrubs lớn và thô ráp,…
Patch-test trước khi sử dụng
Để có thể đảm bảo tính an toàn nhất cho da, bạn nên patch-test ở một vài điểm như: cổ tay, sau tai, mặt trong cánh tay,… Quan sát từ 10 phút, có thể lên đến 24 đến 48 giờ xem da có các dấu hiệu kích ứng khác như là: đỏ, ngứa, rát hay nổi mụn mới không.
Kết hợp với các sản phẩm hỗ trợ trị mụn khác
Và đừng quên để cải thiện mụn thì cần tác động vào nhiều cơ chế khác nhau, không thể chỉ dựa mỗi bước tẩy tế bào chết được. Bạn cần kết hợp cùng các sản phẩm Niacinamide, Benzoyl Peroxide, nhóm Retinoids,… tùy vào từng tình trạng cụ thể da đang gặp phải.
Thế là bài viết đến đây đã kết thúc, hi vọng với những thông tin bổ ích BlogAnChoi đã mang lại thật nhiều tips hay ho trên hành trình chăm sóc da của mỗi cô nàng. Tẩy tế bào chết là giải pháp quan trọng giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, cải thiện tình trạng dầu thừa và hạn chế mụn hình thành. Thế nhưng, để phát huy được tất cả hiệu quả này, bạn cần có phương pháp tẩy da chết đúng cách để tránh da bị bùng mụn nhé! BlogAnChoi chân thành cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới!
]]>1xam chan<![CDATA[13 điềm báo xui xẻo thường thấy và cách hóa giải hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=8720382024-08-06T04:00:45Z2024-08-06T04:00:45ZNếu có thể thấy trước một số điềm báo xui xẻo thì bạn sẽ biết cách hóa giải hiệu quả. Đặc biệt trong tháng 7 âm lịch, tháng cô hồn xui xẻo này, hãy càng chú ý hơn nhé.
Điềm báo xui xẻo: Làm vỡ gương, vỡ đồ
Những điềm báo xui xẻo thường thấy và cách hóa giải hiệu quả nhất (Ảnh: Internet)
Phong thủy học xa xưa cho rằng gương là vật dụng chứa nhiều điều bí ẩn. Từ thời cổ xưa, chiếc gương đã là vật linh để trừ tà và ma quỷ. Trong phong thủy, con người cũng dùng gương treo trước nhà để tránh tà ma xâm nhập. Nhiều người vẫn tin vào bản chất ma thuật của chiếc gương, cho rằng gương có thể phản chiếu những linh hồn.
Việc gương bị vỡ được coi là rất độc, gương nứt, vỡ tỏa ra luồng khí tiêu cực và phá vỡ những hình ảnh tốt đẹp bên ngoài, là điềm xấu báo hiệu sự xui xẻo và chuyện chẳng lành.
Theo các quan niệm xa xưa, những vật dụng thường được sử dụng hằng ngày như ly, bát dĩa, các đồ vật được làm bằng sứa, thủy tinh… nếu vô tình làm vỡ sẽ báo nên một điềm không tốt, có thể mang lại nhiều điều không may mắn đến người làm vỡ.
Cách hóa giải vận xui
Việc đầu tiên phải làm khi gương bị vỡ là dọn dẹp sạch sẽ tất cả các mảnh vỡ để tránh gây thương tích cho người khác. Đặc biệt là những mảnh vỡ nhỏ khó nhìn thấy chẳng may giẫm phải sẽ gây thương tích. Tuy nhiên, không nên vứt mảnh vỡ vào thùng rác mà hãy dùng một tấm vải đen gói tất cả mảnh vỡ ấy lại và chôn sâu ở sân sau hoặc góc vườn để hóa giải điềm xấu.
Điềm báo xui xẻo: Vòng ngọc bị vỡ, đứt dây
Đồ trang sức đeo trên tay lâu ngày sẽ liên quan đến từ trường của cơ thể, nếu nó đột nhiên bị vỡ mà không báo trước thì có nghĩa là nó đã giúp chủ nhân tránh được tai họa, rắc rối. Điều đó khá tốt, không nên quá lo lắng.
Những điềm báo xui xẻo thường thấy và cách hóa giải hiệu quả nhất (Ảnh: Internet)
Cách hóa giải vận xui
Nếu người được hỏi rất thích món đồ trang sức đó, anh ta có thể muốn xâu lại nó; nếu việc dán vòng tay ngọc khó khăn, anh ta có thể muốn đổi một phần của nó thành vòng cổ hoặc nhẫn, nhưng phải ngâm vào đó. muối thô trước khi dùng để xua đuổi tà ma. Tuy nhiên, tác dụng ngăn chặn cái ác một lần nữa sẽ giảm đi một nửa.
Nếu món đồ có giá trị kỷ niệm đến mức không nỡ vứt đi, bạn có thể cho đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, đậu xanh vào một phong bao màu đỏ sau khi xua tan tà khí, rồi ghép những mảnh ngọc vỡ lại với nhau và cất chúng đi.
Điềm báo xui xẻo: Mí mắt nặng trĩu
Nếu buổi sáng thức dậy khó mở mắt và mí mắt nặng trĩu thì mọi thứ liên quan đến tài lộc đều có thể gây bất lợi cho bạn và hãy cẩn thận với ví tiền của mình.
Cách hóa giải vận xui
Đầu giường không được đối diện với phòng tắm và không được quay mặt về hướng Tây. Nếu xảy ra tình trạng trên thì phải điều chỉnh đầu giường kịp thời. Ngoài ra, hãy che gương trong phòng ngủ bằng vải. Nếu bạn thất bại trên thị trường chứng khoán và kém may mắn về tài chính, bạn có thể đặt một chậu quất bốn mùa ở ban công phía Bắc của ngôi nhà, điều này sẽ giúp ngăn chặn những điều xui xẻo lại xâm chiếm và mở ra vận may tài chính cho bạn.
Điềm báo xui xẻo: Bị mụn trên mũi
Bạn bất ngờ phát hiện mình bị mụn quanh mũi nghĩa là bạn sẽ kiếm tiền không đủ sống, có thể bị sa thải, sếp không làm ăn được, không có khả năng trả lương tiền lương, và bạn sẽ phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng lớn.
Cách hóa giải vận xui
Loại bỏ mụn kịp thời, đồng thời kiểm tra xem có điềm xui xẻo nào do việc điều chỉnh văn phòng hoặc điều chỉnh nhà cửa hay không. Hãy đeo linh vật phù hợp với cung hoàng đạo của bạn. Lưu ý: Nếu có người mang thai ở cơ quan hoặc ở nhà thì không nên di chuyển đồ đạc, bà bầu cần tránh xa.
Điềm báo xui xẻo: Giật mí mắt, chớp mắt liên tục
Những điềm báo xui xẻo thường thấy và cách hóa giải hiệu quả nhất (Ảnh: Internet)
Khi mí mắt trên bên phải giật, đây thường là dấu hiệu tốt. Có thể gia chủ sắp được mời dự tiệc hoặc có cuộc họp mặt thú vị. Trong lĩnh vực phong thủy, hiện tượng này được gọi là “Thủy tiết Kim”.
Ngược lại, nếu mí mắt dưới bên phải giật liên tục, điềm này không mấy tốt lành. Điều này cảnh báo rằng công việc, sức khỏe của gia chủ có thể sắp gặp khó khăn. Đặc biệt, nếu bạn đang kinh doanh, bạn cần cảnh giác với những rắc rối, thậm chí có người có ý định hại bạn. Trong phong thủy, tình trạng này thường được biết đến với tên “Thủy dư thừa”.
Những điềm báo xui xẻo thường thấy và cách hóa giải hiệu quả nhất (Ảnh: Internet)
Cách hóa giải vận xui
Bạn đã chạm vào khoản tiết kiệm của mình chưa? Bạn đã gia nhập đội quân giao dịch chứng khoán chưa? Điềm báo cho thấy bạn không thích hợp với nước đi này và nên tạm dừng ngay là tốt nhất. Các chuyên gia phong thủy khuyên bạn nên điều chỉnh phong thủy ngôi nhà để tránh bị mất tài lộc trước tiên.
Điềm báo xui xẻo: Nước rò rỉ
Nước rỉ ở nhà hoặc văn phòng, hoặc nước rỉ từ sàn và tường, hoặc nước rò rỉ từ vòi hoặc nhà vệ sinh, nghĩa là của cải đang chảy ra ngoài.
Cách hóa giải vận xui
Ngoài việc sửa chữa kịp thời, cũng cần điều tra xem hiện tượng xoay phong thủy có phải do vấn đề phong thủy của ngôi nhà hay không. Hãy chú ý đến việc đặt các linh vật khác nhau trong các năm khác nhau.
Điềm báo xui xẻo: Lông mũi mọc dài
Một ngày nọ, bạn bất ngờ phát hiện lông mũi đã mọc ra từ lỗ mũi, nghĩa là ngọn giáo đã lộ ra ngoài sẽ hủy hoại vận may tài chính và tình cảm của bạn.
Những điềm báo xui xẻo thường thấy và cách hóa giải hiệu quả nhất (Ảnh: Internet)
Cách hóa giải vận xui
Nên khắc phục tình trạng lông mũi càng sớm càng tốt. Hãy cẩn thận đừng làm mũi bị thương, nếu không vận may của bạn sẽ kém hơn. Hãy chú ý tỉa lông mũi thường xuyên để đề phòng nhé. Đồng thời, bạn có thể đeo một chiếc nhẫn bạch kim ở ngón áp út (trái đối với nam và phải đối với nữ), sau đó dùng một cuộn dây mỏng màu đỏ quấn quanh chiếc nhẫn ba lần.
Điềm báo xui xẻo: Bị mất đồ
Gần đây bạn hay mất đồ và không thể tìm thấy những thứ mà bạn có thể tìm thấy rõ ràng, vì vậy hãy cẩn thận, vận may của bạn, bao gồm cả vận may tình duyên, sẽ ngay lập tức trở nên tồi tệ và những điềm báo xui xẻo rõ ràng cần nhắc nhở bạn.
Cách hóa giải vận xui
Kiểm tra xem vị trí chiêu tài và vị trí hoa đào của ngôi nhà có bị đồ xấu chiếm dụng hay không và có sự điều chỉnh kịp thời. Bạn nên có kiến thức cơ bản về lĩnh vực này để ngăn chặn mọi thứ được đặt ngẫu nhiên.
Điềm báo xui xẻo: Trán bị thương
Trán bị thương hoặc bị vật gì đập vào trán là điềm báo bạn sắp gặp xui xẻo.
Những điềm báo xui xẻo thường thấy và cách hóa giải hiệu quả nhất (Ảnh: Internet)
Cách hóa giải vận xui
Trong phong thủy và nhân tướng học đều khuyên phái đẹp không nên để tóc mái che lấp trán – bởi vầng trán là bình minh của vận mệnh, đại diện cho quan lộ rộng mở, không nên bị che chắn. Khi trán bị thương, hãy nhanh chóng chữa trị để tránh ảnh hưởng tới vận may của bạn nhé.
Điềm báo xui xẻo: Xe trục trặc, bị va chạm
Xe của bạn bị tông vào phía sau, hoặc bạn tông vào đuôi xe khác hoặc bị trầy xước, hoặc xe của bạn gặp trục trặc không thể giải thích được, chẳng hạn như dàn âm thanh có vấn đề, đèn xi nhan không nhấp nháy, v.v. , bạn có thể bị kẻ xấu nhắm đến và vận may của bạn sẽ không còn nữa.
Những điềm báo xui xẻo thường thấy và cách hóa giải hiệu quả nhất (Ảnh: Internet)
Cách hóa giải vận xui
Kiểm tra xem trong xe của bạn có những vật dụng không phù hợp có xung đột với ngũ hành của bạn hay không; hoặc xe đã đậu ở nơi không phù hợp, mang lại điều xui xẻo. Nên dọn dẹp kỹ càng bên trong và bên ngoài xe, đồng thời thắp ba nén hương và đi vòng quanh xe ba vòng. Lưu ý: Tất cả các vật phẩm đều có linh hồn. Bạn có thể mang theo ngải cứu hoặc gai hoa hồng. Cắt cành hoa hồng thành bảy phần và cho vào túi phong bì màu đỏ. Nếu ô tô của bạn bất ngờ đi đến nơi có năng lượng Âm mạnh, bạn cần chuẩn bị bảy lá đa hoặc ba mươi sáu hạt gạo nếp để xua đuổi tà ma.
Điềm báo xui xẻo: Rung chân
Vô tình rung chân trước khi đàm phán hoặc thi cử đồng nghĩa với việc bạn sẽ thất bại và đánh mất danh tiếng của mình.
Những điềm báo xui xẻo thường thấy và cách hóa giải hiệu quả nhất (Ảnh: Internet)
Cách hóa giải vận xui
Đi lễ Phật trước khi đàm phán, thi cử, khi cầu nguyện bạn nên chuẩn bị sẵn cây bút hoặc bút bi thường dùng trước khi đi lễ. Ngoài ra, màu đỏ có thể xua đuổi tà ma. Đặt một phong bì màu đỏ vào túi ngực khi đàm phán hoặc thi cử có thể bảo vệ trái tim bạn khỏi sự can thiệp. Đồng thời, mặt dây chuyền ngọc bích và đá quý cũng có thể ngăn chặn tà ma xâm nhập.
Điềm báo xui xẻo: Tông phải chó, mèo
Khi đang lái xe, bất ngờ có một con chó hoặc con mèo xuất hiện bên đường khiến bạn va hoặc tông phải chúng. Điều này cũng là một điềm báo về các vận xui, đen đủi của bạn sắp tới, nên cẩn thận.
Những điềm báo xui xẻo thường thấy và cách hóa giải hiệu quả nhất (Ảnh: Internet)
Cách hóa giải vận xui
Động vật có linh hồn, nếu một con mèo hoặc con chó vô tình bị đè chết thì phải đặt cho đàng hoàng. Tuy nhiên, theo tục ngữ mèo chết thì treo trên ngọn cây, chó chết thì thả xuống nước do những hạn chế về môi trường, các phương pháp treo trên cây và xả nước đã trở nên không phù hợp. Vì vậy, tôi chỉ việc chôn xác họ xuống đất ngay tại chỗ, sau khi trở về nhà, tôi mua một ít hoa sen và giấy vàng, đến một ngôi chùa gần đó thắp hương, đưa cho họ và thầm niệm: Tất cả hận thù, nghiệp chướng và nghiệp chướng. Nhân quả đã chôn vùi trong lòng đất, chỉ mong kiếp sau. Có thể trọng sinh vào một gia đình tốt. Hoặc bạn có thể tìm một ngôi chùa để giúp bạn bổ sung vận may.
Tâm trạng đang vui vẻ, nhưng vừa ra ngoài bạn đã thấy người khác cãi vã, tranh cãi, là điềm báo bạn dễ gặp phải xui xẻo, vướng phải thị phi, bị kẻ xấu hãm hại.
Cách hóa giải vận xui
Sẽ là điều xui xẻo nếu can thiệp vào cuộc cãi vã của người khác hoặc gặp xung đột. Sau khi trở về nhà, hãy lập tức tìm một chậu nước và ngâm chân trong ngải cứu, hoa mộc tê, tượng trưng cho sự cao quý, và quất, là biểu tượng của sự may mắn, có thể làm sạch toàn thân là tốt nhất, nhưng nếu không tiện thì hãy rửa mặt, rửa tay chân, hoặc rưới nước lên người để xả xui.
Gặp phải những tình huống đẫm máu như án mạng, tự sát, đám tang cũng dễ ảnh hưởng tới năng lượng và vận may của bạn.
Cách hóa giải vận xui
Thay một bộ quần áo mới ngay sau khi trở về nhà và giặt ngay bộ quần áo ban đầu. Rồi trộn một ít muối với một nắm gạo vào bát, quay mặt ra cửa, rắc muối và cơm ra ngoài nói: Người khó ra đi, khó rời khỏi thân xác, mọi tai họa sẽ chuyển biến thành bụi. Ngoại lệ duy nhất là việc nhìn thấy quan tài có nghĩa là sự thăng tiến và giàu có, là một điềm tốt.
Một số phương pháp hóa giải vận xui khác
Ngoài các phương pháp giải quyết các loại xui xẻo được giới thiệu ở trên, dưới đây là một số phương pháp thường được sử dụng để loại bỏ vận rủi.
Cách 1: Tìm một ít đậu đỏ tươi và mẩy, cho vào túi màu đỏ, đặt túi dưới gối và thay đổi mỗi tuần một lần.
Cách 2: Nếu bạn cảm thấy tồi tệ hoặc đã đến một nơi không may mắn, bạn có thể bỏ một mảnh vải đỏ vào túi. Cách này rất hiệu quả với hầu hết mọi người.
Cách 3: Lấy một quả trứng sống, đầu tiên lấy hết lòng đỏ và lòng trắng bên trong, chú ý miệng trứng không quá to, sau đó nhuộm màu đỏ trứng, sau đó cho một ít tóc và vài chiếc móng tay vào vỏ trứng , lấy một mảnh giấy đỏ nhỏ bịt kín miệng quả trứng và thầm cầu nguyện trong lòng rằng vận rủi sẽ nhanh chóng rời bỏ bạn, sau đó đem vỏ trứng ra sông, suối và đặt, tốt nhất là ở nơi có nước chảy nhanh nhất, đồng nghĩa với việc xui xẻo sẽ rời bỏ bạn sớm hơn!
Cách 4: Rửa tay, chân hoặc toàn thân bằng nước ngâm lá bưởi để giải trừ vận rủi.
]]>1Thùy Linh<![CDATA[Bật mí chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa mụn nội tiết tố cực kì hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=6485712023-02-18T02:49:38Z2023-02-12T00:22:13ZMụn nội tiết tố có thể luôn là vấn đề khiến cho các chị em phụ nữ cảm thấy “đau đầu” vì sự cảm giác khó chịu mỗi lần xuất hiện và cũng rất khó để mụn giảm. Sẽ có rất nhiều nguyên dẫn đến sự xuất hiện của chúng nhưng một trong những nguyên nhân phổ biến nhất lại đến từ chế độ ăn uống của bạn. Cùng BlogAnChoi xây dựng một chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa mụn nội tiết tố nhé!
Thế nào là mụn nội tiết tố?
Sự bùng phát nội tiết tố là kết quả của việc mức estrogen và progesterone của chúng ta giảm xuống trong khi testosterone của chúng ta lại không có sự thay đổi. Điều này khiến các tuyến của chúng ta sản xuất nhiều bã nhờn hơn và dẫn đến tình trạng da dầu – là sự khởi đầu cho quá trình của vi khuẩn gây mụn. Điều này có thể xảy ra khi các bạn nữ đến gần kỳ kinh nguyệt hằng tháng.
Mụn nội tiết tố (Ảnh: Internet)
Mức độ testosterone cao hơn ở phụ nữ có thể dẫn đến nổi mụn chủ yếu ở vùng cằm, quanh hàm và vùng cổ. Mức testosterone cao hơn thường thấy ở phụ nữ mắc PCOS (Hội chứng buồng trứng đa nang) – một tình trạng khá phổ biến khi phụ nữ phát triển u nang trên buồng trứng, điều này gây ra sự gia tăng của testosterone.
Vì sao chế độ dinh dưỡng lại có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng mụn do nội tiết tố?
Mặc dù chế độ ăn uống của bạn không phải là nguyên nhân chính yếu của sự bùng phát nội tiết tố nhưng những gì bạn nên ăn và không nên ăn cũng có thể đóng một vai trò trong việc duy trì làn da sáng mịn và giảm được các nốt mụn nội tiết tố “cứng đầu”. Bởi cơ thể của bạn phải thật sự đạt được trạng thái khỏe mạnh thì làn da của bạn mới có thể khỏe mạnh.
Một sự thật mà bạn cần biết, nếu bạn ăn uống thật sự lành mạnh thì cũng không hẳn sẽ làm thay đổi hoàn toàn mối quan hệ giữa các hormone và sự bùng phát nội tiết tố. Tuy không thay đổi hoàn toàn nhưng chúng vẫn sẽ có sự thay đổi nếu bạn thực hiện chế độ ăn uống phù hợp với sự kiên định.
Chế độ dinh dưỡng góp phần giúp bạn cải thiện mụn nội tiết (Ảnh: Internet)
Khi đã thật sự chú trọng vào chế độ ăn uống của mình thì đây cũng chính là cách bạn cân bằng lại nội tiết tố và hướng cơ thể của bạn trở nên tốt hơn khỏe mạnh hơn. Có những thực phẩm sẽ tác động trực tiếp đến hormone của bạn và có những thực phẩm gián tiếp thực hiện việc cân bằng nội tiết tố trong cơ thể của bạn.
Một số nghiên cứu cho thấy những người duy trì chế độ ăn ít đường có thể ít nổi mụn hơn và chế độ ăn như vậy sẽ giảm thiểu sự tăng đột biến của nồng độ glucose dẫn đến viêm nhiễm, do đó có thể dẫn đến sự gia tăng bã nhờn (hay còn gọi là dầu nhờn) trên làn da của chúng ta.
Thực phẩm nên ăn khi bị mụn do nội tiết tố
Rau họ cải
Cải bắp, cải bẹ xanh, cải thảo, bông cải xanh, bông cải trắng,…họ thực vật này có thể giúp cơ thể bạn chống lại lượng estrogen dư thừa. Chúng cũng có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cần thiết cho chế độ ăn uống của bạn tại bất kỳ thời điểm nào trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn của bạn.
Các loại rau họ cải (Ảnh: Internet)
Tham khảo cách chế biến món ăn từ bông cải xanh:
Thực phẩm chứa Omega – 3
Như chúng ta đã biết, omega-3 có vai rất quan trọng đối với chức năng của tế bào, đặc biệt là chức năng nội tiết tố. Vì đây là một trong những thành phần cấu thành sản xuất nội tiết tố.
Hãy bổ sung các nguồn Omega-3 tự nhiên phong phú như cá đánh bắt tự nhiên, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó và các sản phẩm từ động vật ăn cỏ (nhưng tránh xa các loại dầu chứa nhiều omega-6 như, hướng dương, ngô, hạt bông, cải dầu, đậu tương và đậu phộng).
Thực phẩm chứa nhiều omega -3 (Ảnh: Internet)
Omega – 3 có khả năng kháng viêm rất hiệu quả đối với làn da. Bởi chúng giúp cơ thể chống lại các nốt mụn thông qua quá trình ức chế 2 hoạt chất gây viêm nhiễm PGE2 và LTB4 – được hiểu là các tế bào biểu mô có tính chất làm tăng viêm.
Các loại thực phẩm giàu vitamin B như khoai lang, khoai mỡ, hãy sử dụng chúng để cân bằng nội tiết tố. Thời kỳ rụng trứng của bạn là thời điểm tuyệt vời để nạp vitamin B.
Khoai lang là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin B (Ảnh: Internet)
Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt không chứa gluten để tăng quá trình cân bằng nội tiết tố.
Có lẽ sự thật này rất ít người biết rằng sữa bò cũng chính là một trong các tác nhân khiến bạn bị mụn nội tiết tố. Bởi do lượng hormone tăng cao trong sữa và sự dao động của hormone có thể làm tăng nguy cơ gây mụn. Hãy bắt đầu uống các loại sữa hạt, chúng sẽ tốt hơn cho làn da của bạn.
Sữa có khả năng khiến bạn bị mụn nội tiết (Ảnh: Internet)
Những thứ như mì ống, bánh mì trắng và đồ uống chứa nhiều đường có thể gây ra mụn do nội tiết tố. Nếu bạn đang có thói quen nạp vào cơ thể quá nhiều đồ ngọt thì hãy thay đổi thói quen ấy.
Thay gạo lứt cho gạo trắng hoặc các loại bánh mì (Ảnh: Internet)
Nếu bạn đang trong quá trình điều trị mụn, hãy ưu tiên uống nước lọc, ăn thật nhiều rau xanh và cân nhắc lựa chọn gạo lứt thay vì gạo trắng bạn nhé.
Đây hiển nhiên là nguyên nhân dẫn đến việc bạn bị mụn nội tiết tố. Bởi vì đồ ăn nhanh thường chứa nhiều dầu không tốt cho sức khỏe và các thành phần đã qua chế biến không có lợi cho cho làn da đang cần phục hồi vì những nốt mụn của bạn.
Thức ăn nhanh luôn là kẻ thù lớn nhất của các loại mụn (Ảnh: Internet)
Lưu ý khi bạn thực hiện các chế độ dinh dưỡng nhằm loại bỏ mụn nội tiết tố
Cơ thể của mỗi người là khác nhau và chế độ dinh dưỡng của chúng ta cũng khác nhau. Có thể cùng một loại thực phẩm nhưng sẽ có người phù hợp và có người không phù hợp với cơ thể của họ.
Vì vậy, khi bạn thay đổi chế độ dinh dưỡng của mình thì bạn cần tìm hiểu xem bản thân bạn đang cần gì, đang thiếu gì để bạn có thể bổ sung kịp thời và đúng lúc.
Bạn hãy tìm cho mình một chế độ ăn uống phù hợp và kiên trì với nó
Bạn hoàn toàn có thể tham khảo các chế độ dinh dưỡng từ những người xung quanh nhưng đừng ép bản thân mình phải thực hiện theo kế hoạch của họ. Bởi điều cần thiết phải làm trước nhất chính là hiểu được cơ thể của bạn sẽ thích hợp với những thành phần nào và từ đó thay đổi chế độ dinh dưỡng dựa trên nhu cầu của bạn.
Ngoài ra bạn cũng cần phải lưu ý một điều rằng, bạn phải kiên trì với những gì bạn đang làm. Vì điều trị mụn là một quá trình dài và khá vất vả chứ không phải muốn nhìn thấy kết quả là bạn sẽ thấy ngay. Hãy kiên trì và chờ đợi kết quả, bạn nhé.
Tham khảo thêm các video chia sẻ về cách trị mụn nội tiết tố:
YouTuber Boon Trang đã chia sẻ lại hành trình điều trị mụn nội tiết tố vô cùng gian nan và đã đạt được một kết quả trên cả tuyệt vời. Nếu ai cũng đang trên hành trình trị mụn thì hãy xem video chia sẻ này để có thêm kiến thức cũng như động lực nhé!
Dr. Hiếu Aesthetic – với những kiến thức chuyên môn sâu sắc đã chia sẻ kiến thức rất hữu ích về nguyên nhân cũng như cách điều trị mụn nội tiết tố mà bạn có thể đã bỏ qua. Mời bạn xem thêm video sau để có thêm những phương pháp điều trị loại mụn này nhé!
Hãy luôn theo dõi và cập nhật những thông tin mới nhất từ chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi bạn nhé!
]]>1phuonghy<![CDATA[Mụn – vị trí mọc mụn và những thông báo từ bên trong cơ thể]]>https://bloganchoi.com/?p=6209632022-12-05T01:42:26Z2022-12-05T01:42:26ZMụn thường được hiểu là vấn đề da liễu xuất hiện phổ biến ở nhiều độ tuổi. Tuy nhiên, tùy theo dạng mụn cũng như là vị trí mọc mà chúng có thể là biểu hiện của bệnh trong người. Vậy từng vị trí mụn trên mặt và cơ thể nói lên được điều gì? Vị trí mọc mụn liệu có cảnh báo vấn đề nào về sực khỏe? Trị mụn bên ngoài chỉ là cách đối phó tạm thời, tìm hiểu những nguyên nhân sâu xa để khắc phục mới là cách chữa trị lâu dài.
Mụn là gì?
Mụn là một trong những bệnh da liễu do rối loạn hormone và tuyến nhờn dưới da. Bao gồm một hay nhiều khối u nhỏ bất thường nhô lên khỏi bề mặt da có thể gây đau, sưng tấy hay làm đỏ vùng da bị mụn.
Vị trí mọc mụn nói lên điều gì? (Ảnh: Internet).
Nổi mụn trên da là vấn đề mà hầu hết mọi người gặp phải, không những gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Thực tế không ít trường hợp nổi mụn nhiều trong thời gian dài, dù đã áp dụng nhiều cách chữa trị khác nhau nhưng vẫn không thể trị dứt điểm. Để trị dứt điểm bạn phải hiểu được gốc rễ của nó và biết được nguyên nhân hình thành mụn trên da.
Bất kì loại mụn nào hình thành trên da cũng đều liên quan đến hoạt động của tuyến bã nhờn và lỗ chân lông. Đúng vậy, Mụn là nguyên nhân kết quả của quá trình bít tắc lỗ chân lông do bã nhờn, bụi bẩn, phấn trang điểm, da chết,… tích tụ lại trên da, quá trình loại bỏ các bụi bẩn không được làm sạch hằng ngày.
Khi tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, tiết ra nhiều dầu thừa, cùng với tế bào chết bám trên da lâu ngày khiến cho bã nhờn đó không thể thoát ra được, mà bụi bẩn từ môi trường thì cứ mỗi ngày mỗi tích tụ thêm, làm lỗ chân lông bị tắc nghẽn sinh ra mụn (mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn mủ,…).
Cơ chế hình thành mụn (Ảnh: Internet).
Vị trí mọc mụn cảnh báo điều gì?
Mụn ở trán
Mụn ở trán là dấu hiệu của quá trình tuần hoàn máu có vấn đề dẫn tới việc tích tụ các độc tố sinh ra mụn. Nguyên nhân chính là do mất ngủ, quá trình stress kéo dài, tinh thần mệt mỏi, căng thẳng dẫn đến cơ thể bị tích tụ nhiều độc tố. Ngoài ra dấu hiệu của vị trí mọc mụn này còn phản ảnh chức năng hoạt động của gan đang gặp vấn đề.
Các loại mụn mọc ở trán (Ảnh: Internet).
Để hạn chế mụn mọc ở trán, ngoài việc duy trì thói quen sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc (nên ngủ trước 23 giờ và đủ 8 tiếng mỗi ngày), chúng ta cũng nên tránh làm việc căng thẳng và mệt mỏi. Có một gợi ý nhỏ cho bạn để giảm mụn là sử dụng các thảo dược mát gan như trà râu ngô, hạt sen,… uống hàng ngày thay cho nước lọc.
Ngoài ra bạn cũng không nên dùng các thực phẩm có chứa nhiều đường. Như chúng ta vẫn biết khi stress đồ ngọt là thứ chúng ta luôn muốn thưởng thức và nó làm chúng ta bớt căng thẳng, tuy nhiên cũng hạn chế lạm dụng quá nhiều.
Mụn ở trên gò má
Nguyên nhân khiến mụn mọc ở gò má là do đường ruột và hệ tiêu hóa bị rối loạn. Khi chức năng của đường ruột bị rối loạn sẽ có biểu hiện vùng bụng cảm thấy trướng, đầy hơi hay sôi bụng.
Khi gặp tình trạng này nên chia thành nhiều bữa ăn và hạn chế ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ để tránh hệ tiêu hóa hoạt động quá nhiều, ăn nhiều loại thực phẩm tốt cho phổi như: nước ép cà chua, cá, táo, tỏi…
Dấu hiệu của viêm da, mụn mọc ở má (Ảnh: Internet).
Mụn ở má
Má là vị trí tiếp xúc thường xuyên với bụi bẩn từ môi trường. Mụn ở má thường khá phổ biên không chỉ bởi vị trí tiếp xúc mà còn do thói quen sinh hoạt hằng ngày như đeo khẩu trang hay thường đưa tay lên mặt. Đây là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bên trong bạn đang gặp vấn đề.
Mụn ở má trái là dấu hiệu cho thấy chức năng gan không tốt, sự điều tiết, thải độc, giải độc… của gan hoặc chức năng tạo huyết có vấn đề gây ra hiện tượng trướng đau ở hai bên sườn, vùng ức và vùng bụng, nhãn cầu sẽ chuyển màu vàng và trên má xuất hiện vết ban. Với tình trạng này bạn nên hạn chế sử dụng đồ uống có cồn hoặc chất kích thích như bia, rượu hoặc cà phê, đồng thời bổ sung các thực phẩm mát gan và hỗ trợ thải độc như khổ qua, dưa chuột và bí đao,…
Vị trí mọc mụn trên má (ảnh: Internet).
Mụn ở má phải cho thấy chức năng của phổi bất thường. Thường khi có hiện tượng ho, cảm hoặc tắc mũi, đau họng thì má bên phải sẽ xuất hiện những nốt mụn. Ngoài ra vi khuẩn và bụi bẩn cũng là một trong nguyên nhân hình thành nên mụn ở vị trí này. Để hạn chế mụn mọc ở má phải bạn nên Sử dụng một số thực phẩm như cà chua, táo và tỏi, hạn chế ăn vào đồ ngọt như kẹo, bánh, trà sữa,… nên tập thói quen dậy sớm, hít thở sâu với không khí trong lành để làm sạch phổi.
Mụn ở cằm
Mụn mọc ở cằm thường là mụn bọc mủ gây đau nhiều và mụn trứng cá, đôi khi có thể là mụn đầu đen. Khi vùng cằm xuất hiện nhiều nốt mụn to và cứng phải đặc biệt chú ý, vì điều đó biểu hiện buồng trứng hoặc tử cung… của hệ sinh sản có vấn đề hoặc báo hiệu cơ thể rối loạn nội tiết tố. Bên cạnh đó, thói quen chống tay lên cằm khiến vi khuẩn tích tụ hoặc đeo khẩu trang nhiều cũng thường khiến mụn mọc nhiều ở cằm.
Vị trí mọc mụn ỏ cằm, các loại mụn mủ, mụn bọc, mụn ẩn… (ảnh: internet).
Để khắc phục tình trạng mụn mọc nhiều ở cằm: Nên uống nhiều nước từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để tăng cường chức năng bài tiết độc tố của thận. Đồng thời ăn nhiều thực phẩm làm mát cơ thể, giúp thải bỏ độc tố tốt như bí đao, mướp đắng, rau dền,… hãy bỏ thói quen chống tay vào cằm hoặc chạm, sờ, nặn những nốt mụn ở cằm.
Mụn ở quanh miệng
Mụn mọc ở quanh miệng thường liên quan đến vấn đề ở hệ tiêu hóa, điển hình là ruột và gan. Một chế độ ăn thiếu lành mạnh với nhiều thực phẩm cay, nóng và chế biến nhiều lần với dầu mỡ sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực tới hoạt động của ruột và gan. Tiêu hóa kém sẽ khiến cho độc tố tích tụ trong cơ thể và hình thành lên những nốt mụn quanh vùng miệng.
Mụn mọc ở mép môi (ảnh: internet).
Để hạn chế mụn ở khu vực này: Thay đổi thói quen ăn uống, hạn chế đồ ăn nhanh, sử dụng các thực ẩm tươi sống; hạn chế sử dụng muối và đường làm nguyên liệu chính, thay bằng các món hấp hoặc luộc; bổ sung vitamin và chất xơ có trong các loại rau củ quả; ăn vừa đủ, hạn chế ăn nhiều vào buổi tối để cơ thể có thời gian hấp thu và tiêu hóa.
Mụn ở mũi
Mũi là khu vực dễ gặp phải những đốm đen li ti, mụn cám và cả những ổ mụn nhọt sưng đỏ nhất gây nhiều đau đớn. Vị trí mọc mụn này liên quan đến các vấn đề về tim và phổi tuy nhiên mũi thường là nơi tiết nhiều dầu nên dễ tích tụ dầu nhờn, bụi bẩn dẫn đến hình thành mụn. Đôi lúc cần để ý và quan sát thường xuyên vùng mũi của mình khi có những ổ mụn bị sưng tấy.
Mụn thường mọc ở mũi do sụ tích tụ các bụi bẩn không được làm sạch (Ảnh: internet).
Để hạn chế mụn ở vị trí này cần ăn nhiều trái cây, rau quả tươi, hạn chế đồ ăn cay nóng và lên men. Đồng thời bổ sung các loại cá béo cùng các loại hạt vào khẩu phần ăn thường ngày để tăng lượng chất béo omega – 3.
Mụn có thể xuất hiện ở bất kì vị trí nào trên cơ thể, đặc biệt là trên mặt, vì đây là vùng da không có bất kì sự bảo vệ nào. Ngoài các nguyên nhân bên ngoài như môi trường, bụi bẩn khiến nang lông bị tổn thương thì vị trí mọc mụn cũng ngầm cảnh báo bạn về các vấn đề bên trong cơ thể như tim, gan, phổi, hệ tiêu hóa hay các vấn đề nội tiết tố.
Bạn có thể tham khảo các bài viết khác của BlogAnChoi tại đây:
Hãy thường xuyên theo dõi, lắng nghe phản ứng của cơ thể và có những chẩn đoán chuyên sâu về sức khỏe nhé.
]]>0cinishttps://wordpress.com/home/gacsachapmai.wordpress.com<![CDATA[Cảnh báo cho người ngồi cả ngày: 5 tác hại đáng sợ của việc ngồi quá lâu]]>https://bloganchoi.com/?p=5539692022-07-10T05:09:26Z2022-07-10T05:09:26ZAi trong chúng ta cũng có lúc lười biếng và muốn có một ngày chỉ ngồi yên một chỗ, không cần hoạt động gì cả. Nhưng có lẽ bạn không biết lối sống ít vận động, ngồi hoặc nằm quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe rất nghiêm trọng. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu 5 tác hại đáng sợ của việc ngồi quá lâu nhé.
1. Làm tăng khả năng bị mụn trứng cá do nội tiết tố
Tác hại của việc ngồi quá lâu (Ảnh: internet)
Tác động số một của việc lười vận động mà ai cũng biết chính là tăng cân. Một trong những tác động rõ ràng nhất của việc tăng cân béo phì là gây ra các vấn đề về da – và chắc chắn là theo chiều hướng tiêu cực.
Đầu tiên, béo phì có thể ảnh hưởng đến da bằng cách khiến làn da của chúng ta khô hơn đáng kể. Thứ hai bệnh béo phì khiến người bệnh đổ mồ hôi nhiều hơn, dẫn đến tắc lỗ chân lông và gây mụn viêm.
2. Làm yếu xương
Tác hại của việc ngồi quá lâu (Ảnh: internet)
Cơ và xương là sẽ trở nên khỏe mạnh hơn khi được vận động ở mức độ vừa phải. Xương của những người tập thể dục thường xuyên có xu hướng dẻo dai hơn và đặc hơn những người không tập thể dục. Do đó những người ngồi yên một chỗ quá lâu trong một thời gian dài thì xương của họ có nguy cơ bị yếu đi và mật độ xương cũng sẽ bị ảnh hưởng.
3. Làm mụn và trứng cá xuất hiện nhiều hơn
Tác hại của việc ngồi quá lâu (Ảnh: internet)
Nếu bạn đã thử mọi cách trị mụn mà bạn có thể nghĩ đến mà vấn đề vẫn không được giả quyết, thì có lẽ đã đến lúc bạn phải tìm hiểu gốc rễ của vấn đề này rồi.
Mụn trứng cá Mechanica được hình thành do ma sát và áp lực đè lên da – có nghĩa là nó sẽ xuất hiện khi da bị ma sát nhiều lần hoặc áp lực như khi cơ thể ngồi trong một số tư thế nhất định quá lâu. Nếu bạn đã quen với việc không vận động, đặc biệt là có thói quen dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi hoặc nằm yên một chỗ thì khả năng bị mụn trứng cá sẽ tăng cao hơn khá nhiều đấy.
4. Gây ra tình trạng da sần vỏ cam
Tác hại của việc ngồi quá lâu (Ảnh: internet)
Ngày nay, hầu hết các nhân viên văn phòng đều dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi một chỗ và gõ máy tính. Lối sống không hoạt động này có thể gây ra tình trạng giữ nước trong cơ thể. Các nhà khoa học trên thế giới tin rằng việc ngồi lâu sẽ làm giảm lượng máu lưu thông trong cơ thể và dẫn đến những thay đổi nội tiết dẫn đến tình trạng da sần vỏ cam.
5. Gây ra chứng giãn tĩnh mạch
Tác hại của việc ngồi quá lâu (Ảnh: internet)
Khi chúng ta đi bộ, các cơ bắp ở chân co lại, hoạt động linh hoạt và tạo áp lực lên các mạch máu chính ở cẳng chân. Mỗi bước đi bộ lại có một hiệu ứng một cái bơm giúp bơm máu lưu thông từ tĩnh mạch đến tim. Do đó, việc chúng ta ngồi yên không vận động trong một thời gian dài sẽ dẫn đến việc lưu thông máu kém, trong đó biểu hiện rõ ràng dễ nhận ra nhất chính là giãn tĩnh mạch.
Cách xử lí: Rất đơn giản, thay vì ngồi hoặc nằm yên một chỗ thì bạn có thể tập một môn thể thao nào đó hoặc tới phòng gym. Chạy bộ hoặc đi bộ buổi sáng cũng là một lựa chọn không tệ. Thậm chí nếu bạn không có hứng thú với việc bước ra ngoài trời thì đứng lên lau dọn nhà cửa, rửa bát hoặc tưới cây – những công việc nhà thường thấy cũng có thể giúp cơ thể bạn nhẹ nhàng hơn nhiều đấy.
]]>0nguyetlinh<![CDATA[Mụn chai và mụn không nhân – loại mụn mà ai cũng có thể gặp phải]]>https://bloganchoi.com/?p=5526142022-07-31T01:58:35Z2022-07-10T02:59:10ZCó phải các nàng hay bắt gặp những em mụn sưng đau nhưng lại không có nhân để nặn? Hay những “bé” mụn cứng đầu không thể nào nặn được không? Vậy là các nàng đã gặp phải mụn chai và mụn không nhân rồi đó. Hai loại mụn này nếu không biết cách xử lý có thể dẫn đến viêm lây lan và khiến làn da thêm tồi tệ. Nhưng đừng lo vì BlogAnChoi để chỉ cho bạn cách hay để trị loại mụn này ngay nhé!
Mụn chai và mụn không nhân là gì?
Mụn chai được biết đến là một biến thể nặng hơn của mụn thông thường với đặc điểm giống như một vết chai trên da, không nhô lên cũng không lặn xuống và không thể thấy được nhân mụn. Loại mụn này được hình thành từ quá trình dày sừng quá độ khiến cho nhân mụn không thể nào trồi lên da được. Theo thời gian chúng không biến mất nếu không được xử lý, lâu dần sẽ tạo thành sẹo trên da.
Mụn chai được chia thành hai loại:
Mụn chai không viêm: sẽ có nhân màu trắng hoặc vàng, dễ dàng nặn và không để lại sẹo khi nặn.
Mụn chai viêm: loại mụn này sẽ sảy ra hai trường hợp, có nhân và không nhân. Với mụn chai viêm có nhân thì mụn vẫn còn nhân màu trắng vàng cùng máu bầm và mủ. Thế nhưng mụn chai không nhân thì phần nhân đã bị tiêu biến và để lại mủ và máu bầm.
Mụn chai thường là biến thể của mụn bọc với nhiều kích cỡ khác nhau (Ảnh: internet)
Mụn không nhân là một biến thể nặng của mụn trứng cá, loại mụn này hình thành do vi khuẩn phát triển ở trong nang lông từ đó gây phản ứng viêm ở sâu dưới biểu bì da. Loại mụn này thường xuất hiện dưới da tạo nên một bọng mụn lớn, gây đau nhức nhưng khi nặn ra lại không có nhân. Mụn không nhân thường xuất hiện ở vùng cằm, vùng rìa quanh chân tóc và thường mọc theo từng cụm.
Mụn không nhân là một loại mụn nguy hiểm bởi vùng viêm của mụn nằm sâu dưới da khiến cho việc xử lý khó khăn hơn. Loại mụn này tuyệt đối không được nặn, vì sẽ làm lây lan vùng viêm, và nếu không được xử lý đúng cách mụn không nhân có thể biến thành mụn chai.
Mụn không nhân hay mụn chai cũng có những điểm tương đồng với nhau (Ảnh: internet)
Nguyên nhân gây ra mụn không nhân và mụn chai
Nguyên nhân gây ra mụn chai
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra mụn chai đó là sử dụng sai các loại chấm mụn. Thông thường nhiều người rất hay sử dụng sản phẩm chấm mụn chứa kháng sinh và chất Benzoyl Peroxide lên những “bé” mụn chưa lộ đầu trắng. Điều đó dẫn đến Benzoyl Peroxide sẽ tiêu diệt các tế bào khỏe mạnh và tạo nên một lớp sừng trên da khiến cho mụn bị chai.
Ngoài ra, khi sử dụng Benzoyl Peroxide, nhiều người sẽ lấy một lượng rất dày bôi lên vùng mụn với hy vọng thuốc sẽ có tác dụng nhanh hơn. Nhưng điều đó chỉ khiến cho vùng da quanh mụn ngày càng dày sừng lên và dẫn đến chai. Khi sử dụng Benzoyl Peroxide ta nên dùng một chiếc tăm bông, nhẹ nhàng bôi lên đầu mụn đã lộ đầu trắng một lớp rất mỏng.
Benzoyl Peroxide chỉ nên dùng với những “bé” mụn đã lộ đầu trắng (Ảnh: internet)
Một nguyên nhân khác dẫn đến mụn chai đó chính là việc nặn mụn không đúng cách. Khi các bạn nặn mụn nhưng vẫn để lại vùng máu bầm và mủ, lâu dần dẫn đến ứ đọng và trở thành những nốt mụn chai viêm không nhân. Mụn chai còn có thể hình thành do bạn nặn mụn không dứt khoát nữa.
Và có đôi khi, mụn chai hình thành ngay cả khi bạn không làm gì cả. Kì lạ phải không? Nhưng đấy là sự thật đó, có thể bạn đã làm sạch da nhưng không tẩy tế bào chết vẫn có thể hình thành mụn chai. Hay do yếu tố di truyền mà xuất hiện những loại mụn này. Hoặc ngay cả khi bạn nặn mụn rất kĩ nhưng khả năng xuất hiện mụn chai vẫn sẽ có.
Nếu có điều kiện thì các bạn đừng tự nặn mụn nhé!(Ảnh: internet)
Nguyên nhân gây ra mụn không nhân
Mụn không nhân được hình thành do rất nhiều lý do, nhưng phổ biến nhất vẫn là do căng thẳng và stress kéo dài. Khi bạn căng thẳng và stress trong một khoảng thời gian thì cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều chất Histamin – một chất gây hại cho làn da. Từ đó dẫn đến không chỉ da và tinh thần bạn xuống dốc mà còn mọc lên những “bé” mụn không nhân đáng ghét.
Khi bạn stress và căng thẳng sẽ dẫn đến cơ thể bị mất ngủ, chán ăn. Lúc đó hàng rào bảo vệ da của bạn dần dần yếu đi, cơ thể không thể cung cấp được dưỡng chất cho da “giúp” vi khuẩn dễ dàng thâm nhập và gây nên viêm và mụn.
Stress là kẻ thù lớn nhất của những làn da khỏe mạnh (Ảnh: internet)
Phần lớn mụn không nhân sẽ xuất hiện ở các bạn nữ vào những ngày gần ngày đèn đỏ. Bởi lẽ khi đó, cơ thể bị rối loạn nội tiết tố, da trở nên đổ nhiều dầu hơn và lỗ chân lông cũng mở rộng hơn dẫn đến việc bít tắc lỗ chân lông.
Mụn không nhân còn được hình thành khi bạn chăm sóc da hời hợt. Khi da mặt bạn không được vệ sinh sạch sẽ và tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ khiến khiến lớp sừng trên bề mặt da ngày càng dày. Vì vậy khi vi khuẩn tích tụ trên da và gây ra phản ứng viêm thì nhân mụn không thể trồi lên bề mặt da.
Cách xử lý mụn không nhân và mụn chai
Đối với mụn chai thì về cơ bản, ta chỉ cần loại bỏ lớp sừng ngăn không cho nhân mụn trồi lên là được. Vậy để loại bỏ mụn chai ta làm như sau:
Vệ sinh da mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt và nước tẩy trang.
Sử dụng các hoạt chất BHA, AHA, Retinol chấm lên nốt mụn để làm mỏng lớp chai trên bề mặt mụn.
Khi mụn xuất hiện đầu trắng mới bắt đầu chấm hoạt chất Benzoyl Peroxide lên để làm khô cồi mụn.
Sử dụng loại kem dưỡng mỏng nhẹ, khô thoáng.
Kiên trì từ 1-2 tuần sẽ thấy kết quả rõ ràng.
Lưu ý
Nên sử dụng các hoạt chất với nồng độ cao để đẩy nhanh quá trình hình thành mụn.
Chỉ chấm vào nốt mụn, không bôi toàn mặt.
Sử dụng kem chống nắng vào buổi sáng.
Xử lý mụn chai đúng cách để không gây viêm lây lan(Ảnh: internet)
Đối với mụn không nhân sẽ có phần phức tạp hơn bởi ổ nhân ở sâu dưới da và khó xử lý. Mình khuyên các bạn không tự ý lấy mụn ở nhà, việc dụng cụ và tay chúng ta không đủ vệ sinh sẽ dẫn đến viêm nhiễm lây lan, tạo nên sẹo và thâm.
Cách 1: áp dụng khi nốt mụn mới xuất hiện, chưa đỏ hẳn
Vệ sinh da mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt và nước tẩy trang.
Sử dụng hoạt chất như BHA nồng độ trên 9%, Adapalene, Tretinol hoặc chấm mụn chứa kháng sinh chấm vào đầu mụn để mau lành và đẩy nhân mụn lên trên.
Sử dụng kem dưỡng mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông và không có gốc dầu.
Cách 2: áp dụng khi mụn đã sưng to, gây đau
Vệ sinh da mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt và nước tẩy trang.
Thực hiện chấm mụn với các hoạt chất như trên để đẩy nhanh quá trình chín của mụn.
Đến các cơ sở sapa chích mụn và lấy nhân mụn khi mụn chín.
Không tự ý lấy nhân mụn ở nhà, sẽ gây lan vùng viêm.
Xem thêm các bài xử lý mụn khác trên BlogAnChoi tại đây:
Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều cách làm đẹp và chăm sóc da hơn nhé!
]]>1Thuỳ Anh<![CDATA[6 tác hại khôn lường của điện thoại đến sức khỏe con người: Hết sức chú ý!]]>https://bloganchoi.com/?p=5021232022-03-25T01:00:45Z2022-03-25T01:00:45ZChiếc điện thoại là một vật dụng không thể thiếu và vô cùng hữu ích trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Tuy nhiên việc sử dụng điện thoại thường xuyên và không đúng cách sẽ dẫn tới những tác hại khôn lường của điện thoại đến sức khỏe của con người. Cùng điểm mặt 6 tác hại đó trong bài viết dưới đây nhé!
1. Gây hại cho mắt khi dùng quá nhiều
Dùng điện thoại nhiều gây hại cho mắt (Ảnh: Internet).
Việc thường xuyên tiếp xúc với màn hình điện thoại chắc chắn sẽ có ảnh hưởng xấu trực tiếp tới đôi mắt của bạn, đặc biệt là sử dụng trong điều kiện thiếu ánh sáng, nằm xem điện thoại,… sẽ càng khiến đôi mắt gặp nhiều vấn đề hơn như:
Nhức mỏi mắt: Ánh sáng xanh với bước sóng ngắn sẽ gây tổn thương các tế bào võng mạc, đẩy nhanh quá trình lão hóa mắt dẫn tới hiện tượng nhức mỏi mắt, gây rối loạn điều tiết mắt, lâu ngày có thể gây suy giảm thị lực thậm chí mù lòa.
Dễ mắc tật khúc xạ: việc mắt phải điều tiết liên tục khi nhìn các ký tự, chữ nhỏ, vô vàn màu sắc, nhìn lướt nhiều trên điện thoại gây tác động tới thủy tinh thể. Thủy tinh thể phải làm việc liên tục để điều tiết sẽ dẫn đến mỏi mắt, khô mắt, tăng nguy cơ mắc các tật khúc xạ.
Tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng: Điểm vàng là nơi tập trung các tế bào cảm sáng, khi vùng này bị tổn thương sẽ gây hạn chế thị lực. Ánh sáng xanh được cho là thủ phạm chính khiến các tế bào võng mạc và tế bào thị giác bị tổn thương ở vùng này.
Điện thoại làm đảo lộn nhịp sinh hoạt của con người. (Ảnh: Internet)
Melatonin là hormone tự nhiên trong cơ thể con người, có tác dụng duy trì nhịp sinh học ngày đêm, do vậy có thể nói melatonin giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon và tỉnh táo khi thức dậy. Tuy nhiên ánh sáng phát ra từ điện thoại khiến cho melatonin bị ức chế, lượng hormone suy giảm làm phá vỡ nhịp sinh học, tác động trực tiếp tới thời điểm và thời gian ngủ của con người. Hiện tượng khó ngủ, mất ngủ, ngủ trằn trọc không sâu giấc hay mệt mỏi khi thức dậy chính là biểu hiện rõ nhất của việc sử dụng điện thoại quá nhiều.
Để giảm thiểu tác động xấu, ngoài việc hạn chế sử dụng điện thoại, nhất là khi chuẩn bị đi ngủ khoảng 1 tiếng, thì chúng ta hãy để điện thoại ra xa giường ngủ hoặc tránh để điện thoại quá gần vùng đầu của mình.
3. Chứng trầm cảm
Bệnh trầm cảm là một cảnh báo nguy hiểm cho những ai lạm dụng điện thoại. (Ảnh: Internet)
Điện thoại thường phát ra các tia bức xạ. Nếu sử dụng quá lâu các tia này sẽ kích thích căng thẳng thần kinh não, dẫn đến tinh thần bất ổn, tâm trạng lo âu hồi hộp.
Ngoài ra, sử dụng điện thoại nhiều rất dễ khiến chúng ta rơi vào trạng thái “nghiện điện thoại”, do đó việc giao tiếp và gặp gỡ giữa con người với con người bị hạn chế, tách rời bản thân với thế giới bên ngoài. Tình trạng này nếu kéo dài rất dễ hình thành căn bệnh trầm cảm: ít nói, không muốn chia sẻ hay trò chuyện với bất kỳ ai, mất động lực để sống và làm việc… cực kỳ nguy hiểm tới chất lượng cuộc sống.
Do vậy, bạn nên kiểm soát thời lượng sử dụng điện thoại cũng như cân bằng cuộc sống, các mối quan hệ của bản thân giữa mạng xã hội ảo và ngoài đời thực để tránh nguy cơ mắc bệnh tâm lý này.
4. Các bệnh về da
Bệnh viêm da
Viêm da khi tiếp xúc với kim loại trên điện thoại. (Ảnh: Internet)
Viêm da là tình trạng da bị sưng tấy, đỏ và có cảm giác ngứa ngáy, đau rát. Nguyên nhân khiến da bị dị ứng là do tiếp xúc với điện thoại di động có chứa kim loại như niken, crom,… Các vùng ở má, gò má, tai, hàm, bàn tay,… hay tiếp xúc với các chất liệu này trên điện thoại dễ bị ngứa, đỏ thậm chí là phồng rộp, làm mất thẩm mỹ đối với khuôn mặt của bạn.
Gây nổi mụn
Điện thoại chứa nhiều vi khuẩn dễ gây mụn cho vùng da tiếp xúc với nó. (Ảnh: Internet)
Điện thoại được cho là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn, là một trong những vật dụng mất vệ sinh mà bạn tiếp xúc hàng ngày. Mỗi khi bạn lướt điện thoại, gọi điện hay chỉ đơn giản là chạm vào cũng tạo cơ hội cho vi khuẩn bám lên da mặt, da tay của bạn, hậu quả da bị nổi mụn không kiểm soát.
Do vậy, việc lau sạch điện thoại trước khi sử dụng là điều vô cùng cần thiết để tránh tiếp xúc với vi khuẩn, đặc biệt nên sử dụng cồn để lau sạch nhằm giảm thiểu lây lan dịch bệnh COVID-19 hiện nay.
Lão hóa da
Bức xạ và ánh sáng từ điện thoại làm lão hóa da và tăng sắc tố da. (Ảnh: Internet)
Sử dụng điện thoại di động với tuần suất cao sẽ làm da chúng ta lão hóa sớm. Bức xạ điện từ phát ra từ điện thoại gây hại cho các tế bào máu và enzym gan, phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố. Ngoài ra, ánh sáng xanh từ điện thoại còn khiến cho da bị nám. Ánh sáng xanh xuyên qua lớp biểu bì và hạ bì, làm lão hóa da và tăng sắc tố da, rối loạn nhịp sinh học.
Để chống lại những tác động xấu của ánh sáng xanh cũng như tia bức xạ, chúng ta nên kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại và tránh nhìn điện thoại trong bóng tối hoặc có thể tham khảo một số cách hạn chế tác hại của nó dưới đây:
5. Nhức mỏi lưng, cổ và khớp ngón tay
Thay đổi tư thế khi dùng điện thoại để hạn chế đau lưng và đau đốt sống cổ. (Ảnh: Internet)
Đau cổ và đau lưng là hiện tượng dễ thấy nhất khi chúng ta sử dụng điện thoại thường xuyên. Cúi đầu, khom lưng… chính là những tư thế xấu có tác động trực tiếp tới xương khớp. Việc cúi đầu nhiều khi bấm điện thoại khiến cho đốt sống cổ chịu lực lớn trong thời gian dài, dẫn tới chứng đau nhức vùng cổ kéo dài, bả vai căng cứng. Hơn nữa, tư thế khom lưng lâu sẽ làm cho lưng bạn trở nên nhức mỏi hay đau cột sống mỗi khi vận động.
Các ngón tay phải hoạt động liên tục như đỡ điện thoại, bấm phím,… cũng gây ra tình trạng chuột rút ngón tay và mỏi cổ tay. Những thói quen này cần được chú ý và cải thiện ngay nếu như bạn không muốn gặp phải các triệu chứng khó chịu cũng như để có một tư thế đứng ngồi đẹp hơn.
6. Giảm trí nhớ
Trí nhớ suy giảm khi chúng ta lạm dụng điện thoại. (Ảnh: Internet)
Cơ thể khi tiếp xúc với tia bức xạ trong một khoảng thời gian sẽ làm suy giảm khả năng phòng vệ của não, dẫn đến các bệnh như suy giảm trí nhớ, Parkinson, hoặc nguy hiểm hơn là làm tăng nguy cơ các bệnh về thần kinh. Ngoài ra, thói quen để điện thoại gần vùng đầu khi đi ngủ cũng được cho là tác nhân gây ảnh hướng xấu tới não, hệ thần kinh của bạn. Do vậy, chúng ta nên để điện thoại di động ra xa người hoặc cài đặt chế độ phù hợp để bảo vệ bản thân nhé.
Không thể phủ nhận điện thoại thông minh mang đến cho chúng ta vô vàn các tiện ích trong thời đại công nghệ bây giờ, tuy nhiên cần chú ý đến những tác hại của nó nếu lạm dụng quá nhiều. Chế độ sinh hoạt hợp lý, điều chỉnh tư thế ngồi và thói quen sử dụng,… sẽ giúp bạn hạn chế được tác động xấu của điện thoại đối với mắt, làn da, giấc ngủ của bản thân.
]]>1minhtn<![CDATA[9 thói quen tốt để có làn da đẹp, ai cũng nên thực hiện ngay từ bây giờ]]>https://bloganchoi.com/?p=2926282020-09-22T07:41:35Z2020-08-30T04:53:36ZKhông thể phủ nhận rằng mỹ phẩm đắt tiền, chăm sóc da đúng cách giúp chúng ta có làn da đẹp mịn. Tuy nhiên, một số thói quen nhỏ mỗi ngày cũng giúp bạn có một làn da khỏe mạnh hơn, đẹp hơn. BlogAnChoi xin chia sẻ một số thói quen tốt để có làn da khỏe mạnh, tươi sáng hơn, ai cũng nên tập ngay từ bây giờ.
Uống đủ nước
Một thói quen không chỉ tốt cho sức khỏe mà cho cả làn da của bạn đó là uống đủ nước. Bởi vì cơ thể của chúng ta cần nước để hoạt động trợ tru. Các tế bào cần nước để có thể cân bằng, sống khỏe mạnh hơn. Theo một cuộc nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nghiên cứu Da liễu, uống nước có thể giúp dưỡng ẩm da hiệu quả.
Uống đủ nước là thói quen giúp bạn có làn da đẹp
Còn trong một cuộc nghiên cứu lâm sàng gồm 49 phụ nữ khỏe mạnh gồm hai nhóm khác nhau. Một nhóm uống ít nhất 5,2 lít nước còn nhóm khác uống ít hơn 3,2 lít nước mỗi ngày. Kết quả là sau một tháng, nhóm uống nhiều nước hơn có làn da đẹp hơn.
Không quên bôi kem chống nắng
Kem chống nắng là sản phẩm làm đẹp vô cùng quan trọng nhưng nhiều người chưa chú trọng đến bước chăm sóc này. Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời gây lão hóa và có khả năng gây nguy cơ ung thư da. Và cũng là một trong những nguyên nhân khiến collagen ở da bị mất đi và gây ra nhiều nếp nhăn, vết đốm đen trên da.
Để có làn da khỏe mạnh, bạn đừng quên bôi kem chống nắng (Ảnh: Internet)
Các nhà khoa học cũng đồng tình rằng những ai bôi kem chống nắng sau khoảng 18 tháng cải thiện làn da một cách đáng kể. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa đủ lượng khoảng 1/4 tsp cho cả mặt và cổ.
Tập thói quen ăn uống lành mạnh
Một thói quen tốt cho sức khỏe và cho làn da của bạn đó là ăn uống lành mạnh. Làn da đẹp cũng sẽ phản ánh được những thực phẩm mà bạn ăn vào liệu có tốt cho da hay không. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng để có một làn da đẹp, bạn cần ăn uống đủ chất, ăn những thực phẩm có lợi cho da như hoa quả, rau xanh giàu vitamin C.
Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để bổ sung vitamin cho da đẹp (Ảnh: Internet)
Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng giúp da của bạn đẹp hơn. Ngoài ra, những vitamin A, E và omega-3, selen đều cần thiết cho một làn da khỏe đẹp. Do vậy, bạn cần chú trọng đến bữa ăn của mình nhiều hơn, không nên ăn đồ ăn nhanh, uống nước ngọt có ga hay những sản phẩm chiên rán không tốt cho da.
Làm sạch da trước khi đi ngủ
Dù bạn có mệt mỏi đến đâu sau một ngày làm việc mệt nhọc, bạn cũng nên làm sạch da mặt trước khi đi ngủ. Lý do là vì da của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều khói bụi, ô nhiễm môi trường, mồ hôi, chưa kể lớp mỹ phẩm mà chúng ta sử dụng trên da.
Làm sạch da là thói quen tốt bạn nên thực hiện mỗi ngày (Ảnh: Internet)
Rửa mặt sạch sẽ lấy đi bụi bẩn và những gì còn sót lại tránh da dễ bị xỉn màu, dễ bị mụn xấu xí. Bạn nên tạo thói quen cho mình làm sạch da bằng cách sử dụng sữa rửa mặt, dùng nước hoa hồng và nên dùng kem dưỡng ban đêm là tốt nhất.
Hãy ngủ đủ giấc
Nhiều người có thói quen ngủ ít, thức khuya dù họ không bận bịu công việc gì. Họ có thể thức đêm để đọc truyện, xem phim mà không chú ý đến giấc ngủ của mình. Nhưng thức khuya quả thực là một thói quen tai hại không chỉ đối với sức khỏe mà nó còn làm hại da. Nếu thiếu ngủ, bạn sẽ rất dễ bị căng thẳng và nó cũng là nguyên nhân khiến da bị nhăn nheo, da hay bị mụn.
Bạn nên ngủ đủ giấc để có làn da đẹp (Ảnh: Internet)
Bạn sẽ không thể có một diện mạo tươi tắn vào sáng hôm sau nếu giấc ngủ ban đêm không được tròn giấc. Lâu dần, những tế bào da bị tổn thương và dấu hiệu lão hóa sớm sẽ xuất hiện. Theo chuyên gia da liễu Joshua Zeichner ở New York, thiếu ngủ có thể dẫn đến cortisol, một nồng độ gây căng thẳng tăng lên dẫn đến da dễ bị viêm, dễ bị mụn.
Nên kiểm soát cơn tức giận
Căng thẳng, tức giận có thể gây ra nhiều nguy cơ về sức khỏe và cả cho làn da của bạn. Thói quen tốt bạn nên hình thành ngay từ bây giờ đó là nên kiểm soát cơn tức giận. Bởi vì khi căng thẳng, cơ thể sẽ phải kích hoạt tình trạng “khẩn cấp” để giúp bạn đối phó và vô tình nó dẫn đến những căng thẳng ở da, gây ra vấn đề lão hóa sớm.
Hãy tập thói quen tốt kiểm soát cơn tức giận của mình (Ảnh: Internet)
Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Da liễu trực tuyến cũng chỉ ra rằng căng thẳng tinh thần có liên quan trực tiếp đến vấn đề lão hóa da. Vì vậy, bạn nên tạo thói quen kiểm soát bản thân, đừng tức giận mỗi khi có chuyện không hài lòng. Bạn nên tập thể dục, nghe nhạc và làm những điều mình thích.
Nên dưỡng ẩm da thường xuyên
Để có một làn da đẹp, bạn nên chú trọng đến việc dưỡng ẩm da thường xuyên. Ngoài việc uống đủ nước, ăn nhiều hoa quả, rau xanh, bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm có thể giúp da mềm, mịn, tươi sáng hơn. Nếu lười chăm sóc và không dưỡng ẩm, da rất dễ bị khô, bong tróc, nhất là mùa đông.
Hãy dưỡng ẩm da thường xuyên để có làn da đẹp (Ảnh: Internet)
Đối với da dầu ngại sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ bị bết dính khó chịu, bạn có thể sử dụng serum dưỡng ẩm sâu thay thế hoặc lựa chọn các kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ.
Các bài tập thể dục thường mang lại cho chúng ta vóc dáng đẹp, sức khỏe tốt. Nhưng thể dục thể thao hàng ngày cũng là một cách để giúp bạn có làn da tươi trẻ hơn so với tuổi. Khi vận động, cơ thể sẽ lưu thông máu tốt hơn và những chất dinh dưỡng cũng dễ dàng di chuyển qua dòng máu để nuôi dưỡng các tế bào da, giúp da đẹp và sáng hơn.
Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho da (Ảnh: Internet)
Nhưng nếu bạn gặp một số vấn đề về da như eczema hay bệnh vẩy nến, bạn nên thận trọng khi tập thể dục vì nó có thể bệnh thêm trầm trọng hơn, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu về vấn đề này.
Cẩn trọng trong khâu lựa chọn mỹ phẩm
Để có làn da đẹp, bạn tuyệt đối không nên sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, kem trộn, rượu thuốc nói chung. Thị trường kem trộn hiện giờ biến ảo rất khôn lường, có thể giả dạng cả bảng thành phần và đóng giả thành các thương hiệu Nhật, Mỹ,…
Ngoài ra quá trình mua sắm cũng dễ mắc phải mua phải hàng giả khiến cho da dễ bị kích ứng. Vì thế các bạn nên ưu tiên mua sắm những thương hiệu đã được phân phối chính hãng tại Việt Nam thì sẽ yên tâm hơn.
Bạn chỉ nên trang điểm khi thật sự cần thiết (Ảnh: Internet)
Bạn có thể xem thêm nhiều bài viết hay về làm đẹp trên BlogAnChoi tại đây:
BlogAnChoi vừa chia sẻ cho bạn những thói quen tốt giúp bạn có làn da đẹp và khỏe mạnh. Nếu bạn thích bài viết này, hãy chia sẻ cho nhiều người cùng biết và theo dõi nhiều thông tin hữu ích về làm đẹp trên BlogAnChoi nhé.
]]>1thanhthuy<![CDATA[Nguyên nhân gây mụn và cách chăm sóc da mụn hiệu quả nhất]]>https://bloganchoi.com/?p=1482682019-01-29T14:49:32Z2019-01-29T14:49:32ZDa mụn có lẽ chính là một trong những làn da “khó chiều” nhất trong các loại da và việc tìm cách chăm sóc da mụn sao cho phù hợp cũng thế. Không những khó khăn trong việc lựa chọn những sản phẩm skincare phù hợp, mà việc làm thế nào để chăm sóc da mụn đúng cách cũng là vấn đề mà nhiều bạn đang quan tâm.
Nếu bạn nghĩ rằng da bị mụn thì luôn “kiêng kị” sử dụng mỹ phẩm, chỉ uống thuốc hoặc đến các spa để lấy mụn thì da sẽ trở lại bình thường là sạch mụn? Nếu bạn thật sự đang nghĩ như thế thì đấy chính là một trong những nguyên nhân khiến mụn sẽ không bao giờ dứt hẳn hoặc cải thiện trên da mụn đấy nhé.
Nguyên nhân gây ra mụn
Da mụn thường được chia làm 2 loại khác nhau như: Mụn viêm (mụn đỏ, mụn mủ, mụn trứng cá, mụn bọc) và mụn không viêm (mụn đầu đen và mụn đầu trắng). Mụn hình thành từ vô vàn những nguyên nhân khác nhau, trong đó phải kể đến 2 nguyên nhân chính như sau:
1. Thay đổi nội tiết tố
Thay đổi nội tiết tố chính là một trong các nguyên nhân thường gặp khiến những đốm mụn trên da dai dẳng không dứt. Thay đổi nội tiết thường xuất hiện trong thời kỳ dậy thì của cả nam lẫn nữ, phụ nữ tiền mãn kinh, phụ nữ thời kỳ mang thai, hoặc thậm chí bạn đang gặp phải vấn đề về sức khoẻ, tâm lý, hoặc đang điều trị bằng thuốc.
Từ sự mất cân bằng nội tiết khiến cho hormone androgen hoạt động mạnh mẽ hơn, kết quả là tuyến bã nhờn tiết ra nhiều hơn và bùng phát dẫn đến lỗ chân lông dễ bị ách tắt và xuất hiện viêm da và mụn.
Căng thẳng là nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố (ảnh: Internet)
2. Tắc nghẽn nang lông
Lỗ chân lông là một bộ phận của da, chứa các nang lông và tuyến bã nhờn. Mục đích tuyến bã nhờn hoạt động là để bài tiết bã nhờn để giúp da mềm mịn và tạo ra lớp màn ẩm bảo vệ da. Tuy nhiên, dưới tác động của yếu tố bên ngoài như bụi bẩn từ môi trường xung quanh, hoặc mỹ phẩm chưa được tẩy trang hoàn toàn, da chết bám trên bề mặt…sẽ tích tụ trên nang lông khiến cho nang lông bị ách tắc và đòi hỏi tuyến bã nhờn tiết da nhiều hơn để đào thải các chất ách tắt trong nang lông.
Việc tuyến bã nhờn tiết ra quá nhiều dầu cùng với vi khuẩn mắc kẹt trong nang lông không thể đào thải ra dẫn đến tình trạng viêm, đỏ da, phát triển thành nhiều loại mụn khác nhau, hoặc gây kích ứng và hình thành các vấn đề về da khác.
Không làm sạch da sau khi dùng mỹ phẩm có thể gây ra mụn (ảnh: Internet)
Cách phòng ngừa và điều trị mụn bằng sản phẩm chăm sóc da
Hiện nay, nếu search từ khóa “cách chăm sóc da mụn” trên google, các bạn sẽ thấy hàng ngàn bài viết nói về cách trị mụn, tuy nhiên bạn có biết đâu mới là “bài thuốc” hiệu quả nhất? Dù mụn có đến từ nguyên nhân gì, thì bản chất của mụn cũng bắt nguồn từ nang lông bị tắc nghẽn dẫn đến viêm và mụn.
Vậy làm sao để làm sạch nang lông hiệu quả và diệt vi khuẩn gây mụn? Với nền công nghiệp làm đẹp phát triển mạnh mẽ ngày nay thì không thể thiếu những sản phẩm giúp bạn giải quyết triệt để vấn đề về mụn. Và đương nhiên hiệu quả trị mụn đến từ việc bạn biết lựa chọn đúng các sản phẩm phù hợp, cũng như biết cách để chăm sóc làn da vào lúc chúng đang nhạy cảm nhất.
Có thể kể đến những thành phần có trong mỹ phẩm mà có công dụng trị mụn hiệu quả như:
Salicylic acid (hay còn gọi là BHA – Beta hydroxy acid): Đây là một chất tẩy tế bào chết rất hiệu quả, có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông nhờ khả năng tan trong dầu và làm thông thoáng lỗ chân lông.
Tea tree oil (tinh dầu trà): Đây là thành phần có đặt tính sát trùng, diệt khuẩn, nhờ vậy đẩy nhanh quá trình lành vết thương do mụn gây ra trên da nhanh hơn.
Benzoyl peroxide: thành phần điều trị mụn trứng cá hiệu quả nhất bởi 3 khả năng: tiêu diệt vi khuẩn, ngăn chặn bài tiết dầu thừa và loại bỏ đi các tế bào da chết.
Retinol: Thành phần có khả năng chống lão hóa, đồng thời còn có khả năng kích thích sự sản xuất collagen, mụn và giảm thâm nám do mụn gây ra.
Niacinamide (hay còn được gọi là vitamin B3): Thành phần giúp gia tăng sức đề kháng của màng bảo vệ trên da, hỗ trợ trong việc giảm mụn bằng cách giảm viêm và ngăn ngừa mất nước trên da
Aqua Posae Filiformis giúp giảm sưng đỏ, ngăn ngừa mụn tái phát
Ngoài ra, bạn cũng nên tránh xa những thành phần trong mỹ phẩm có khả năng gây bít lỗ chân lông, điển hình: Octyl palmitate, Palm Oil (dầu cọ), Glyceryl-3-diisostearate, Coconut oil,…
Quy trình chăm sóc dành cho da mụn
Nếu bạn đang phân vân và không biết nên lựa chọn những sản phẩm hoặc áp dụng cách chăm sóc da mụn như thế nào để phù hợp thì hãy cùng BlogAnChoi chia sẽ cách chăm sóc da mụn toàn diện hiệu quả và an toàn.
Quy trình dưỡng da buổi tối dành cho da mụn: tẩy trang – sữa rửa mặt – toner – mặt nạ – dưỡng ẩm
1. Tẩy trang
Tẩy trang là bước quan trọng đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mụn vào buổi tối, giúp bạn làm sạch hoàn toàn lớp mỹ phẩm trên da, hạn chế tình trạng gây ra ách tắt nang lông và mụn.
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại tẩy trang khác nhau với đa dạng sự lựa chọn về chủng loại, giá cả, mẫu mã. Nhưng đối với những bạn có loại da mụn thì bạn hãy thật cẩn thận “yêu thương” chúng như da nhạy cảm nhé.
Tẩy trang bằng các sản phẩm nước tẩy trang (ảnh: Internet)
Các sản phẩm tẩy trang sẽ giúp các bạn lấy đi các bụi bẩn, bã nhờn và dầu thừa trên da. Tuy nhiên đối với làn da mụn thì sẽ thích hợp nhất với những sản phẩm tẩy trang dạng nước – micellar water hơn các sản phẩm dầu tẩy trang hoặc sáp tẩy trang.
Bạn nên chọn những sản phẩm nước tẩy trang không chứa cồn và các thành phần gây mụn hoặc kích ứng cho da như: Lanolin, Silicones, Dimethicone, Phenyl …. Chỉ nên chọn những sản phẩm dành riêng cho da mụn, hoặc nếu không có thì bạn hãy chọn những sản phẩm dành riêng cho da nhạy cảm.
Đặc biệt hơn, khi dùng bông tẩy trang để lau đi lớp bụi bẩn trên da thì các bạn lưu ý dùng lực nhẹ nhất để không ma sát quá mạnh khiến vi khuẩn lây lan từ vùng da có mụn sang những vùng khác nhé.
Gợi ý một số sản phẩm nước tẩy trang dành cho da dầu mụn: Nevia Micellar Water, LA ROCHE-POSAY Micellar, Simple Kind To Skin Cleansing Micellar Water
Xem chi tiết bài review về nước tẩy trang tại BlogAnChoi:
Sửa rữa mặt chính là bước làm sạch tiếp theo giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, lớp trang điểm còn sót lại trên da của bạn. Bạn nên chọn những sản phẩm dạng ít bọt, có độ pH từ 5,5 đến 6,5, đây là sản phẩm hoàn hảo cho những cô nàng đang bị mụn đấy. Nếu độ pH quá cao và có tính tẩy rửa mạnh thì có thể sẽ dễ dàng phá vỡ đi lớp màng bảo vệ trên da đấy nhé.
Không nên bỏ qua bước làm sạch bằng sữa rửa mạt (ảnh: Internet)
Lưu ý: Thời điểm da bị mụn là lúc da cực kỳ mỏng và nhạy cảm, các cô gái hãy ghi nhớ không được dùng máy rửa mặt nhé, vì hạn chế chà xát vào da chính là một trong những cách bảo vệ lớp màng bảo vệ trên da của bạn.
Gợi ý một số sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bạn: Neutrogena Oil Free Acne Wash, Cetaphil Gentle Skin Cleanser, Neutrogena Oil-free Acne Wash, Innisfree Bija Trouble Facial Foam, Vichy Normaderm Anti-imperfection Deep Cleansing Foaming Cream, The Face Shop Clean Face Acne Solution Foam Cleansing…
Xem chi tiết bài viết về sữa rửa mặt dành cho da mụn tại BlogAnChoi:
Sau bước rửa mặt thì chắc chắn các bạn không thể bỏ qua được bước sử dụng nước hoa hồng, hay chúng ta thường gọi là Toner để cân bằng lại độ pH trên da. Với sự tiến bộ của ngành công nghiệp mỹ phẩm hiện đại thì bây giờ các loại toner cũng có thể hỗ trợ việc trị mụn hiệu quả hơn.
Đối với những làn da nhạy cảm như làn da mụn thì những toner không chứa cồn chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho da đấy nhé
Sử dụng toner sau khi dùng sữa rửa mặt (ảnh: Internet)
Ở bước toner này, bạn có thể kết hợp cả bước tẩy da chết ở mức độ nhẹ có trong những sản phẩm nước hoa hồng. Nhắc đến những loại toner kết hợp với việc tẩy tế bào chết thì chúng ta nên chọn những sản phẩm có chứa BHA – đây là một chất tẩy tế bào chết rất hiệu quả, có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông nhờ khả năng tan trong dầu và làm thông thoáng lỗ chân lông đấy nhé.
Lưu ý nhỏ ở bước này, vì da bạn đang ở thời điểm nhạy cảm, các cô gái nên nhớ rằng không nên dùng toner kết hợp tẩy da chết hằng ngày, như vậy sẽ không tốt cho làn da. Tốt nhất, các nàng có thể sử dụng các loại toner hằng ngày, kết hợp với các toner có chứa thành phần tẩy da chết khác từ 2 – 3 lần/ tuần, như vậy sẽ không lo bị kích ứng nhé.
Gợi ý một số sản phẩm toner hiệu quả trong trị mụn: Thayers Witch Hazel Lavender, The Body Shop Tea Tree Skin Clearing Mattifying Toner, The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution,..
Xem chi tiết bài viết về toner dành cho da mụn tại BlogAnChoi:
Tại sao chúng ta không nên bỏ qua bước dùng mặt nạ, đặc biệt là mặt nạ giấy. Đa số các loại mặt nạ giấy đều chứa đầy đủ các vitamin, axit amin, và khoáng chất. Vì vậy sản phẩm này nuôi dưỡng làn da với hiệu quả cao và sẽ không làm khô da như mặt nạ đất sét khác.
Bạn có biết việc sử dụng mặt nạ giấy có một số lợi ích cho da mụn như hợp vệ sinh và ít gây kích ứng hơn so với các loại khác. Đồng thời việc quan trọng nhất là bạn phải tìm những loại mặt nạ có thành phần trị mụn nhé.
Đừng quên sử dụng mặt nạ trong quy trình dưỡng da (ảnh: Internet)
Các cô gái da mụn hãy tham khảo các loại mặt nạ có chứa thành phần than hoạt tính để có thể hút lượng dầu thừa trên da, và những thành phần giúp làm dịu da và tăng sức đề kháng như trà xanh, hoa cúc hay thành phần trị mụn như salicylic acid, tinh chât dầu tràm trà …. Chỉ nên sử dụng tối đa 2-3/ tuần trong chu trình chăm sóc da ban đêm.
Ở bước dưỡng ẩm này, các bạn hãy nhớ lựa chọn sản phẩm thật kỹ lưỡng nha. Và dĩ nhiên phải ưu tiên lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm có chứa thành phần lành tính và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả đấy.
Thoa kem dưỡng ẩm cho da (ảnh: Internet)
Nếu là lựa chọn kem dưỡng dành cho da mụn thì bạn phải ghi nhớ những tiêu chí dưới đây:
Chất kem dưỡng ẩm phải thật mỏng, nhẹ và thẩm thấu nhanh vào da vì nếu chất kem quá dày sẽ gây bí tắc lỗ chân lông.
Phải thật lành tính và không chứa các thành phần dễ gây kích ứng trên da như: Lanolin, Silicones, Dimethicone, Phenyl …
Thành phần của kem dưỡng ẩm phải có tác dụng trị mụn: Salicylic (hay còn gọi là BHA) có tác dụng tẩy da chết trên bề mặt da và làm sạch lỗ chân lông, Niacinamide gia tăng sức đề kháng của màng bảo vệ trên da và Aqua Posae Filiformis giúp giảm sưng đỏ, ngăn ngừa mụn tái phát.
Quy trình dưỡng da sáng dành cho da mụn: sữa rửa mặt – toner- kem dưỡng ẩm- kem chống nắng
Không khác gì các bước dưỡng da buổi tối, dưỡng da buổi sáng trước khi ra ngoài học tập, làm việc cũng quan trọng không kém. Tương tự như buổi tối thì chúng ta không thể bỏ qua các bước skincare cơ bản sau đây:
1. Sữa rửa mặt
Tại sao buổi sáng chúng ta vẫn phải dùng sữa rửa mặt để làm sạch da? Bạn có biết sau một giấc ngủ dài vào ban đêm thì dầu nhờn và các tế bào chết vẫn sẽ tự sản sinh trong đêm, các bụi bẩn và vi khuẩn trong chăn, nệm, drap gối sẽ bám vào da. Vậy nên việc làm sạch da vào buổi sáng là rất cần thiết. Bạn đừng nghĩ là khi bạn ngủ thì làm gì trên da có bụi bẩn, bã nhờn cần làm sạch. Nhưng thật ra là có rất nhiều đấy nhé.
Lựa chọn sữa rửa mặt nhẹ dịu cho da vào buổi sáng (ảnh: Internet)
Vậy nên vào buổi sáng, các bạn cũng có thể sử dụng lại loại sữa rửa mặt bạn đã dùng vào ban tối. Nếu bạn nào kỹ tính hơn, các bạn có thể sử dụng một loại sữa rửa mặt chuyên dùng cho da vào buổi sáng để loại bỏ các chất bẩn sau một giấc ngủ dài. Bởi những loại sữa rửa mặt chuyên dùng cho buổi sáng đều có độ pH thấp, không gây kích ứng và còn có công dụng cân bằng, làm dịu da rất tốt nữa đấy.
Tương tự như cách chăm sóc da mụn vào ban đêm, thì buổi sáng bạn cũng đừng quên dùng nước hoa hồng để cân bằng da sau khi dùng sữa rửa mặt nhé.
Đừng quên dùng toner vào buổi sáng (ảnh: Internet)
Đối với việc sử dụng nước hoa hồng vào buổi sáng thì các cô gái hãy dùng những loại toner không có cồn, nhẹ dịu cho làn da và tốt nhất không nền dùng các sản phẩm có chứa thành phần tẩy da chết vào buổi sáng nhé.
Sau bước làm sạch thì bạn hãy tiến ngay đến bước dưỡng nhé. Nếu đã dưỡng ẩm thì ban ngày hay ban đêm bạn đều phải thực hiện bước này mà không được bỏ qua. Việc cung cấp đủ ẩm sẽ giúp cho da hạn chế được sự tự tiết dầu trên bề mặt da của chúng ta. Nếu bạn để da quá khô hoặc thiếu ẩm, thì cơ chế trên da sẽ tự động tiết dầu để tạo sự cân bằng cho da. Và dĩ nhiên như vậy sẽ không tốt cho những bạn có làn da mụn.
Dưỡng ẩm cho da mụn (ảnh: Internet)
Các cô gái cũng lưu ý rằng ở bước này bạn nên lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm có chất kem phải thật mỏng, nhẹ và thẩm thấu nhanh, không chứa các thành phần dễ gây kích ứng và nếu có các thành phần trị mụn nữa thì càng tốt giống như ở quy trình dưỡng da buổi tối nhé.
Gợi ý dành cho bạn: Neutrogena Hydro Boost Water Gel, La Roche-Posay Effaclar Dou [+], Vichy Normaderm Night Detox
Xem chi tiết bài viết về kem dưỡng ẩm tại BlogAnChoi:
Nếu đã CHĂM SÓC nhưng KHÔNG bảo vệ thì làn da bạn sẽ cứ mãi trong tình trạng như thế. Vậy nên bước dùng kem chống nắng thật sự cần thiết và đóng một vai trò to lớn hơn bạn nghĩ đấy.
Khi làn da bị mụn mà phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng bên ngoài thì sẽ tác động trực tiếp lên bề mặt da. Vào thời điểm bạn bị mụn, sau đó mụn hết đi, tuy nhiên sẽ còn lại gốc mụn trên da. Với cường độ tia cực tím chiếu trực tiếp vào như vậy sẽ kích thích cho mụn mọc trở lại. Cứ như vậy, một vòng lặp liên tục và mụn sẽ không bao giờ dứt.
Sử dụng kem chống nước trước khi ra ngoài (ảnh: Internet)
Các cô gái da mụn hãy tránh xa các loại kem chống nắng có thành phần chiết xuất từ dầu thực vật, acid béo và hương liệu nhân tạo. Chúng sẽ khiến làn da bị kích ứng, tổn thương nhiều hơn và có thể làm viêm nhiễm các nốt mụn hiện tại. Nên sử dụng các sản phẩm có thành phần không gây kích ứng và có kết cấu mỏng, nhẹ và thẩm thấu nhanh vào da.
Đặc biệt, những sản phẩm có chỉ số chống nắng cao chưa phải là sự lựa chọn tốt dành cho da mụn đâu nhé. Khi các chỉ số này quá cao sẽ gây ra sự kích ứng trên da và khiến da nổi mụn nhiều hơn vì kem bám quá lâu trên da làm bít tắc lỗ chân lông. Vậy nên bạn chỉ cần chọn những sản phẩm có chỉ số chống nắng vừa phải đế cho da có thể “thở” trong những ngày bị mụn “tấn công” nhé.
Để cho việc chăm sóc da mụn đạt hiệu quả tốt nhất thì ngoại việc sử dụng đúng và đủ các bước chăm sóc da, bạn cần phải lưu ý các điểm sau:
Thường xuyên vệ sinh chăn, ga, gối đệm: đây là nơi cư trú của rất nhiều vi khuẩn, nếu chúng ta không thường xuyên vệ sinh dẫn đến vi khuẩn xâm nhập vào nang lông gây ra tắc nghẽn.
Uống đủ 2-3 lít nước/ ngày để giúp da luôn được dưỡng ẩm.
Không dùng tay bẩn sờ lên vùng da mụn hoặc nặn mụn vì có thể vô tình truyền vi khuẩn lên da, gây mụn.
Hạn chế những thực phẩm là kẻ thù của mụn: thức uống có cồn, ca phê, sữa, thức ăn chiên xào, cay nóng, thuốc lá,
Tăng cường những thực phẩm giàu chất chống oxy hoá và omega 3: cá hồi, bắp cải, dưa chuột, cam, chanh…
Đọc thêm bài viết về chăm sóc da mụn tại BlogAnChoi:
Trên đây chính là quy trình dưỡng da tối giản nhưng hiệu quả dành cho da mụn. Chúc các bạn thành công và đừng quên theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để xem thêm nhiều bài viết khác về làm đẹp nhé.
