Thiết bị của Samsung sẽ có thể cảnh báo tình trạng suy giảm nhận thức của người dùng

Samsung đã công bố trong một bài đăng trên trang blog của hãng này rằng các nhà nghiên cứu của họ đã phát triển một phương pháp để theo dõi những thay đổi trong chức năng nhận thức của người dùng thông qua điện thoại và đồng hồ thông minh. Các nhà nghiên cứu có thể đo lường các triệu chứng suy giảm nhận thức bằng cách theo dõi việc sử dụng ứng dụng trên điện thoại và đồng hồ, tốc độ gõ phím, kiểu tin nhắn, tần suất cuộc gọi, giấc ngủ và “giọng nói”.

Samsung đã giải thích chi tiết về phương pháp này trong bài đăng của mình như sau:

“Việc nhớ lại và lặp lại các câu ngắn có thể đánh giá các vùng não liên quan đến trí nhớ ngắn hạn, trong khi việc đánh giá sự trôi chảy và chính xác của lời nói cho thấy khả năng ngôn ngữ. Tương tự như vậy, mức độ thường xuyên và đa dạng của việc sử dụng ứng dụng và tin nhắn, cùng với tần suất cuộc gọi, có thể cung cấp thông tin chi tiết về mạng lưới kết nối xã hội và các chức năng điều hành của não.

Tóm lại, nghiên cứu đã chứng minh rằng các vùng não chịu trách nhiệm về ngôn ngữ và trí nhớ ngắn hạn – thường bị suy giảm do bệnh Alzheimer – có thể được đánh giá thông qua dữ liệu giọng nói. Những phát hiện này cũng chỉ ra rằng sự suy giảm khả năng xã hội và hành vi có liên quan đến thói quen sử dụng ứng dụng, nhắn tin và tần suất gọi điện.”

Samsung cũng đã mở rộng hai nghiên cứu của mình. Nghiên cứu đầu tiên tập trung vào việc phân tích các kiểu gõ bàn phím trên điện thoại, chẳng hạn như tốc độ gõ và các kiểu sửa lỗi. Trong khi đó nghiên cứu thứ hai sử dụng điện thoại và đồng hồ thông minh Galaxy để theo dõi kiểu đi bộ của người dùng nhằm phát hiện sớm tình trạng suy giảm nhận thức. Samsung tuyên bố rằng cả hai nghiên cứu đều cho thấy hiệu suất “tương đương với các bài kiểm tra sàng lọc chứng sa sút trí tuệ ở bệnh viện”.

Tuy nhiên khả năng phát hiện bệnh Alzheimer trên điện thoại và đồng hồ thông minh Galaxy vẫn còn khá xa vời. Samsung cho biết họ đang tiếp tục phát triển công nghệ để cải thiện độ chính xác và khả năng xác thực. Dù sao thì đây có thể là sự bổ sung đáng chú ý cho thiết bị Galaxy giúp thay đổi cuộc sống của rất nhiều người dùng.

Kính thực tế ảo Project Moohan của Samsung sẽ ra mắt muộn hơn dự kiến

Samsung đã hợp tác với Google để phát triển kính thực tế ảo Android XR có tên mã là Project Moohan. Trước đây chúng ta đã nghe một số tin đồn về ngày ra mắt của thiết bị này, nhưng một nguồn tin đáng tin cậy mới tiết lộ thời điểm khác.

Trang tin ET News dẫn nguồn tin trong ngành cho biết Samsung sẽ tổ chức buổi ra mắt trực tuyến cho kính Project Moohan vào ngày 22 tháng 10 theo giờ Hàn Quốc. Trang tin này cũng cho biết các tính năng và thông số kỹ thuật của thiết bị sẽ được tiết lộ ngay trong ngày, sau đó là thời điểm mở bán chính thức.

Trang tin Hàn Quốc này cho biết ban đầu Samsung dự định ra mắt thiết bị vào ngày 29 tháng 9, giống như một tin đồn trước đó, nhưng đã hoãn lại do “phối hợp chiến lược tiếp thị nội bộ và đảm bảo chất lượng”. Dự kiến Samsung có thể sản xuất 100.000 chiếc Project Moohan trong giai đoạn đầu, nhưng hãng sẽ “điều chỉnh” số lượng sản phẩm xuất xưởng dựa trên nhu cầu thị trường thực tế.

Ngoài ra ET News cho biết thêm rằng mẫu điện thoại màn hình gập (hoặc điện thoại gập 3 màn hình) của Samsung sẽ được ra mắt tại một sự kiện riêng. Dự kiến thiết bị này sẽ ra mắt khoảng cuối tháng 10 hoặc 11. Trong khi đó trang tin này cho biết mẫu kính XR khác của Samsung hợp tác với Google sẽ ra mắt đầu năm 2026.

Những người đã được trải nghiệm thiết bị Project Moohan hồi đầu năm nay cho biết rằng phần cứng cao cấp và tinh tế và cũng rất thoải mái. Họ cũng khen ngợi độ trung thực hình ảnh và khả năng điều hướng không cần tay cầm giống như kính Vision Pro của Apple. Nhưng chúng ta sẽ phải chờ đến khi nó thực sự ra mắt để đánh giá trải nghiệm phần mềm và Android XR có tương xứng với phần cứng hay không.

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• HUAWEI giới thiệu đồng hồ thông minh Watch GT 6 và Watch Ultimate 2 theo dõi sức khỏe chuyên nghiệp
• Xu hướng điện thoại siêu mỏng: iPhone Air của Apple vẫn chưa thực sự bứt phá

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện trí nhớ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc mất ngủ, thiếu ngủ hay các rối loạn giấc ngủ khác có thể dẫn đến chứng suy giảm trí nhớ. Vậy bạn nên làm gì để cải thiện chất lượng giấc ngủ? Đầu tiên, hãy tập thói quen đi ngủ đúng giờ, hạn chế tối đa việc thức khuya và cố gắng ngủ 7-8 giờ mỗi đêm và tránh xa các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

2. Giữ huyết áp và cholesterol ổn định

Như bạn đã biết, não cần được cung cấp oxy và chất dinh dưỡng liên tục thông qua hệ thống tim mạch. Chính vì thế, tình trạng huyết áp cao có thể làm suy yếu tim và dẫn đến đột quỵ. Trong khi đó, sự mất cân bằng cholesterol có thể góp phần gây tổn thương tế bào thần kinh và làm suy giảm nhận thức. Do đó, duy trì huyết áp và cholesterol ở mức khỏe mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Định kỳ đo huyết áp và mức cholesterol để giữ huyết áp và cholesterol ổn định sẽ giúp cải thiện trí nhớ của bạn.

3. Không tiêu thụ quá nhiều đường

Não sử dụng glucose như nguồn năng lượng chính để duy trì chức năng và hoạt động bình thường. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe nhận thức của chúng ta, dẫn đến lão hóa sớm và bệnh tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy, người mắc bệnh tiểu đường dễ mắc chứng sa sút trí tuệ do tình trạng tổn thương các mạch máu hay kháng insulin làm tổn thương các tế bào não, gây mất trí nhớ. Thậm chí, người mắc tiểu đường loại 2 được cho là có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn. Do đó, để duy trì và cải thiện trí nhớ, hãy cẩn trọng khi tiêu thụ đường, đặc biệt là lượng đường trong các thực phẩm chế biến sẵn bạn nhé!

4. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng là rất cần thiết để duy trì sức khỏe não bộ. Các loại thực phẩm như cá béo, các loại hạt, quả mọng rau họ cải,…được biết đến là có tác dụng hỗ trợ trí nhớ và chức năng nhận thức. Chính vì thế, bạn có thể bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày để cải thiện trí nhớ.

5. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục với cường độ vừa phải, hợp lý có thể giúp cải thiện tư duy và trí nhớ. Bạn có thể đi bộ, đạp xe, bơi lội, làm vườn, khiêu vũ,…tùy theo sở thích và tình trạng sức khỏe của bản thân. Tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu một thói quen tập thể dục mới.

6. Không hút thuốc và tránh xa những người hút thuốc

Hút thuốc lá không chỉ gây nguy hiểm cho sức khỏe thể chất mà còn làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về trí nhớ và suy giảm nhận thức. Đặc biệt, việc hút thuốc thụ động (tiếp xúc với khói thuốc lá gián tiếp) cũng có thể gây ra những tác động độc hại đến não. Thực hiện cai thuốc lá và hạn chế tiếp xúc với môi trường khói thuốc để có thể bảo vệ chức năng nhận thức của bạn và những người xung quanh nhé!

7. Duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực

Các mối quan hệ xã hội tích cực không chỉ cần thiết cho sức khỏe cảm xúc mà còn có liên quan đến trí nhớ và nhận thức. Tham gia vào các hoạt động liên quan đến tương tác xã hội có thể làm giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, thực hiện những hành động tử tế còn có thể thúc đẩy các chất hóa học trong não như serotonin và endorphin, giúp tăng cường trí nhớ và sức khỏe não bộ nói chung.

8. Học các kỹ năng mới

Học các kỹ năng mới và tiếp thu kiến ​​thức có thể dẫn đến việc hình thành các kết nối thần kinh mới, giúp cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức. Tham gia vào các hoạt động trí óc đa dạng, chẳng hạn như học một ngôn ngữ hoặc nhạc cụ mới, đọc sách hoặc giải câu đố,…có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe não bộ.

Bạn có thể quan tâm:

• 8 triệu chứng của chứng mất trí nhớ thể Lewy (LBD)
• 10 nguyên nhân phổ biến gây ra chứng mất trí nhớ
• 10 loại thực phẩm tốt cho não và giúp tăng cường trí nhớ
• Vì sao phải rèn luyện sức khoẻ? 5 nhóm bài tập gym tại nhà hiệu quả cho người mới bắt đầu

1. Mất trí nhớ

Mất trí nhớ là một triệu chứng nổi bật của chứng mất trí nhớ thể Lewy nhưng nó không chỉ đơn thuần là tình trạng lú lẫn và mất tập trung. Ở giai đoạn đầu, triệu chứng này có thể không dễ nhận thấy, nhưng theo thời gian, nó sẽ trở nên rõ ràng hơn. Tương tự như bệnh Alzheimer, bệnh nhân sa sút trí tuệ thể Lewy thường quên từ ngữ, kỹ năng đã luyện tập lâu năm và thậm chí là tên của các thành viên trong gia đình đồng thời mất trí nhớ thường đi kèm với tình trạng lú lẫn, kém chú ý và các vấn đề về thị giác – không gian.

2. Ảo giác

Ảo giác xảy ra ở hầu hết những người mắc LBD, thường là ở giai đoạn đầu của bệnh. Ảo giác thị giác là phổ biến hơn cả nhưng các ảo giác liên quan đến những giác quan khác như thính giác, khứu giác và xúc giác cũng có thể xảy ra. Trong trường hợp ảo giác gây sợ hãi hoặc dẫn đến hành vi nguy hiểm, cần sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

3. Suy giảm chức năng nhận thức

Một trong những dấu hiệu đầu tiên và rõ ràng nhất của chứng mất trí nhớ thể Lewy là suy giảm chức năng nhận thức. Triệu chứng này thường biểu hiện dưới dạng khó tập trung. Một người mắc LBD có thể nhìn chằm chằm vào khoảng không trong một khoảng thời gian, thường buồn ngủ hoặc lờ đờ.

4. Các vấn đề về khả năng vận động

Một trong những triệu chứng thường thấy của chứng mất trí nhớ thể Lewy là các vấn đề về khả năng vận động. Các biểu hiện bao gồm chuyển động chậm chạp, cứng cơ, run rẩy, thăng bằng kém, khom lưng, các vấn đề về phối hợp,… Ban đầu, các triệu chứng thường rất nhẹ nhưng chúng sẽ tăng dần theo thời gian.

5. Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ là triệu chứng cực kỳ phổ biến ở các chứng rối loạn mất trí nói chung, trong đó có mất trí nhớ thể Lewy. Các rối loạn liên quan đến giấc ngủ thường thấy ở những người mắc LBD bao gồm: Mất ngủ, Rối loạn hành vi giấc ngủ REM (hành động theo giấc mơ trong khi đang ngủ), Buồn ngủ vào ban ngày và Hội chứng chân không yên.

6. Nhạy cảm với thuốc

Những người mắc chứng mất trí nhớ thể Lewy nhạy cảm với một số loại thuốc nhất định. Tiêu biểu có thể kể đến thuốc chống loạn thần, có thể làm trầm trọng thêm chứng run rẩy và các triệu chứng khác, từ đó gây khó khăn hơn cho người bệnh trong sinh hoạt thường ngày. Ngoài ra, một số loại thuốc khác có thể ảnh hưởng đến tâm trí của người bệnh như sương mù não hay ảo giác. Do nhạy cảm với thuốc, nhiều bác sĩ ngần ngại kê đơn thuốc. Điều này cũng khiến quá trình điều trị trở nên chậm chạp và phức tạp.

7. Thay đổi tâm trạng

Giống như bệnh Alzheimer, những người mắc chứng mất trí nhớ thể Lewy thường phải đối mặt với những thay đổi tâm trạng bất thường như lo lắng, kích động và thậm chí là trầm cảm. Những thay đổi này khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào mức độ suy giảm nhận thức của họ.

8. Các triệu chứng tự chủ

Hệ thống tự chủ chịu trách nhiệm điều chỉnh các chức năng cơ thể không tự chủ như nhịp tim, huyết áp, hô hấp và tiêu hóa. Khi chứng mất trí nhớ thể Lewy tiến triển, người bệnh có thể gặp các vấn đề với hệ thống này. Cụ thể, họ có thể bị rối loạn nhịp tim và huyết áp, khó khăn trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, táo bón, tiểu không tự chủ,…

Bạn có thể quan tâm:

• 8 dấu hiệu cảnh báo chứng mất trí nhớ sớm mà bạn cần lưu ý
• Mù thoáng qua (Change Blindness) là gì? Tại sao chúng ta thường bỏ lỡ những điều hiển nhiên?
• 10 loại thực phẩm giàu melatonin có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Khái niệm Hyperthymesia

Hyperthymesia, còn được gọi là hội chứng nhớ siêu phàm, là khả năng ghi nhớ và hồi tưởng lại mọi sự kiện trong cuộc sống một cách rõ ràng, chi tiết và đầy đủ. Những người mắc hội chứng này không chỉ nhớ lại những ngày đặc biệt mà thậm chí cả những chi tiết nhỏ nhặt nhất – như là thời tiết vào ngày hôm đó, hay bộ quần áo họ đã mặc khi tham dự một sự kiện nào đó.

Với hầu hết mọi người, trí nhớ là một kho tàng vừa hữu ích, vừa bị giới hạn. Khi nhớ lại một sự kiện, chúng ta thường nhớ những chi tiết chung chung hoặc thậm chí là chỉ cảm xúc đi kèm. Nhưng đối với người mắc Hyperthymesia, mỗi ký ức như một bộ phim quay chậm, có thể được tua lại và chiếu rõ nét từng chi tiết nhỏ nhất. Điều này khiến nhiều người tò mò và ngưỡng mộ, nhưng liệu đây có thực sự là một món quà của tự nhiên hay là một gánh nặng về mặt tinh thần?

Cơ chế hoạt động của Hyperthymesia

Giải thích khoa học: Hyperthymesia hoạt động như thế nào?

Hyperthymesia không chỉ đơn giản là khả năng ghi nhớ tốt mà là một trạng thái mà trí não có khả năng lưu giữ và hồi tưởng lại thông tin một cách chi tiết, cụ thể và rõ ràng hơn bất kỳ người bình thường nào. Từ góc độ khoa học thần kinh, hội chứng này chủ yếu liên quan đến hai khu vực của não bộ: vùng hồi hải mã (hippocampus) và thùy trán (prefrontal cortex).

• Hồi hải mã (Hippocampus) là khu vực chịu trách nhiệm chính về việc lưu trữ và tổ chức trí nhớ. Ở người mắc Hyperthymesia, hồi hải mã có thể hoạt động quá mức, khiến ký ức được ghi nhớ với độ chi tiết cao, không bị phai mờ theo thời gian.
• Thùy trán (Prefrontal Cortex) chịu trách nhiệm cho việc quản lý và điều khiển thông tin được lưu giữ. Người mắc Hyperthymesia thường có vùng não này phát triển mạnh hơn, giúp họ dễ dàng tiếp cận các ký ức từ quá khứ.

Một trong những yếu tố đặc biệt của Hyperthymesia là khả năng nhớ lại không có chủ đích. Đối với họ, ký ức tự nhiên tràn về mà không cần cố gắng nhớ. Điều này ngược lại hoàn toàn với cách trí não thông thường, nơi mà ký ức thường bị phân mảnh và thiếu sót theo thời gian.

Sự tương phản với trí nhớ bình thường: Ký ức bị biến đổi

Ở người bình thường, trí nhớ thường được mã hóa theo thời gian một cách không đồng đều. Điều này có nghĩa là những sự kiện xa xôi thường bị quên đi hoặc biến đổi qua nhiều giai đoạn. Chẳng hạn, nếu bạn cố nhớ lại kỳ nghỉ cách đây 5 năm, có thể bạn sẽ nhớ những khoảnh khắc nổi bật như bãi biển hoặc món ăn đặc biệt, nhưng các chi tiết nhỏ hơn có thể bị mờ nhạt hoặc bị thay đổi.

Trong khi đó, người mắc Hyperthymesia có thể nhớ lại từng chi tiết nhỏ nhất như ngày hôm đó thời tiết ra sao, đã nói chuyện với ai, hay thậm chí nhớ cả mùi hương trong không gian. Điều này cho thấy não bộ của họ có cách lưu giữ ký ức khác biệt và bền bỉ hơn.

Yếu tố di truyền và sinh học: Tại sao một số người lại có khả năng này?

Các nhà khoa học tin rằng yếu tố di truyền có thể đóng vai trò quan trọng trong hội chứng này. Một số nghiên cứu cho thấy có thể có sự liên quan đến các biến thể di truyền đặc biệt liên quan đến trí nhớ và lưu giữ thông tin. Tuy nhiên, chưa có đủ bằng chứng để khẳng định chính xác gen nào chịu trách nhiệm cho khả năng nhớ vượt trội này.

Ngoài ra, những yếu tố môi trường và quá trình phát triển của não bộ cũng được xem là yếu tố quyết định. Có giả thuyết cho rằng người mắc Hyperthymesia có thể đã trải qua những trải nghiệm mạnh mẽ từ sớm trong cuộc đời, điều này khiến trí não của họ phát triển khả năng ghi nhớ chi tiết một cách không tự nguyện.

Cuộc sống hàng ngày của người mắc Hyperthymesia

Lợi ích: Trí nhớ siêu phàm có thật sự là một món quà?

Khi nghĩ đến việc nhớ lại từng chi tiết của cuộc sống, nhiều người có thể cho rằng đây là một khả năng đáng mơ ước. Với những người mắc hội chứng Hyperthymesia, trí nhớ của họ là một cuốn bách khoa toàn thư sống động về cuộc đời – từ những ký ức nhỏ nhặt nhất đến những sự kiện lớn lao. Điều này có thể mang lại nhiều lợi ích:

• Khả năng học hỏi nhanh chóng: Người mắc Hyperthymesia có thể ghi nhớ chi tiết từ sách vở, bài giảng hay các cuộc họp mà không cần ghi chú quá nhiều. Họ cũng dễ dàng nhớ lại kiến thức đã học từ nhiều năm trước mà không bị lãng quên.
• Dễ dàng tổ chức thông tin: Trí nhớ rõ ràng giúp họ tổ chức cuộc sống một cách có hệ thống. Không cần phải ghi chép hay lên lịch cụ thể, họ có thể nhớ lại tất cả những điều quan trọng một cách tự nhiên.
• Nhớ rõ các sự kiện quan trọng: Những kỷ niệm đáng giá, những dịp kỷ niệm đặc biệt luôn được lưu giữ rõ ràng, giúp họ cảm nhận sâu sắc hơn về những khoảnh khắc trong cuộc sống.

Khó khăn: Khi ký ức trở thành gánh nặng

Mặc dù trí nhớ siêu phàm nghe có vẻ tuyệt vời nhưng nó cũng mang lại nhiều khó khăn. Đối với người mắc Hyperthymesia, không phải lúc nào họ cũng muốn nhớ lại mọi thứ. Ký ức không chỉ chứa đựng những khoảnh khắc vui vẻ mà còn có cả những sự kiện đau buồn, thất vọng hay tổn thương.

• Không thể quên đi những điều tiêu cực: Một trong những thách thức lớn nhất của người mắc Hyperthymesia là không thể xóa bỏ những ký ức đau buồn. Nếu như người bình thường có thể quên đi hoặc ít nhất là giảm bớt nỗi đau theo thời gian, người mắc Hyperthymesia lại nhớ mọi thứ rõ ràng như ngày hôm qua. Điều này khiến họ dễ bị mắc kẹt trong quá khứ và cảm thấy khó khăn trong việc sống với hiện tại.
• Áp lực tâm lý: Việc bị quá tải với những ký ức có thể dẫn đến căng thẳng tinh thần. Không có khả năng “xả” bộ nhớ như người bình thường, họ có thể cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn khi ký ức tràn về bất kỳ lúc nào.
• Thiếu sự lựa chọn trong việc nhớ gì: Trong khi nhiều người có thể tự điều chỉnh trí nhớ của mình, người mắc Hyperthymesia thường không thể kiểm soát được quá trình hồi tưởng. Những ký ức tự nhiên trở lại, bất kể họ muốn hay không, gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày.

Những trường hợp nổi bật: Cuộc sống của người mắc Hyperthymesia ngoài đời thực

• Jill Price: Như đã đề cập trước đó, Jill Price là người đầu tiên được chẩn đoán mắc hội chứng Hyperthymesia. Cuộc sống của cô là một minh chứng rõ nét cho cả mặt tích cực và tiêu cực của khả năng nhớ siêu phàm. Trong cuốn sách “The Woman Who Can’t Forget” (Người phụ nữ không thể quên), cô đã chia sẻ rằng việc không thể quên đi những điều đau buồn khiến cô cảm thấy kiệt sức về mặt tinh thần.

• Bob Petrella: Một trường hợp khác, Bob Petrella, nổi tiếng với khả năng nhớ chính xác ngày tháng và các chi tiết từ mọi trận đấu bóng đá mà anh từng xem. Dù anh coi khả năng này là một món quà nhưng nó cũng đồng nghĩa với việc anh không thể quên đi những thất bại cá nhân hoặc cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống.

Cuộc sống hàng ngày: Sự cân bằng giữa lợi ích và thách thức

Cuộc sống của người mắc Hyperthymesia không hề đơn giản. Mặc dù họ có thể dễ dàng nhớ lại mọi thứ, nhưng điều đó cũng đồng nghĩa với việc họ phải sống với cả niềm vui và nỗi buồn trong một “vòng lặp” ký ức bất tận. Để giảm bớt áp lực, một số người tìm đến thiền định, tư vấn tâm lý hoặc cố gắng tập trung vào các hoạt động sáng tạo để “làm mới” tâm trí.

Sự liên quan với các bệnh lý khác

So sánh với bệnh Alzheimer và các dạng mất trí nhớ khác: Sự đối lập hoàn toàn

Hyperthymesia là một hiện tượng hiếm gặp nhưng nó lại hoàn toàn trái ngược với các chứng bệnh như Alzheimer và mất trí nhớ. Trong khi Alzheimer làm cho trí não dần mất đi khả năng lưu trữ ký ức và khiến người bệnh quên cả những sự kiện quan trọng nhất trong cuộc đời thì người mắc Hyperthymesia không chỉ nhớ mọi thứ mà còn nhớ chúng một cách chi tiết và chính xác.

• Sự khác biệt trong cơ chế trí nhớ: Ở người mắc Alzheimer, hồi hải mã bị suy giảm chức năng, khiến quá trình lưu giữ ký ức bị gián đoạn. Điều này gây ra sự mờ nhạt hoặc thậm chí là xóa bỏ hoàn toàn ký ức. Ngược lại, trong Hyperthymesia, hồi hải mã hoạt động một cách quá mức, giúp lưu giữ ký ức lâu dài và rõ ràng hơn, không để lại chỗ cho sự quên lãng tự nhiên.
• Ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày: Người mắc Alzheimer thường gặp khó khăn trong việc thực hiện các công việc hàng ngày vì quên đi thông tin cần thiết, như quên đường về nhà hoặc tên người thân. Người mắc Hyperthymesia, ngược lại, có thể ghi nhớ các sự kiện nhỏ nhặt từ nhiều năm trước một cách chi tiết, thậm chí đôi khi khiến họ bị quá tải với lượng thông tin này.

Sự tương đồng với OCD (Rối loạn ám ảnh cưỡng chế) và PTSD (Rối loạn căng thẳng sau chấn thương)

Mặc dù Hyperthymesia có vẻ độc đáo nhưng hội chứng này có một số điểm tương đồng nhất định với các bệnh lý tâm thần như OCD và PTSD.

• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD): Người mắc OCD thường bị ám ảnh bởi các suy nghĩ hoặc hình ảnh nhất định, không thể ngăn mình nghĩ về chúng dù muốn hay không. Đây là một điểm tương đồng với người mắc Hyperthymesia, khi ký ức liên tục “xâm lấn” vào tâm trí mà họ không thể kiểm soát được. Tuy nhiên, khác biệt ở chỗ người mắc OCD thường có những suy nghĩ liên quan đến các mối lo âu không hợp lý, trong khi người mắc Hyperthymesia bị gò bó bởi ký ức thực tế từ quá khứ.
• Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD): Một số người mắc PTSD gặp khó khăn trong việc “chôn vùi” các ký ức đau thương, giống như người mắc Hyperthymesia. Sự hồi tưởng về các sự kiện gây chấn thương trong quá khứ làm họ bị mắc kẹt trong nỗi đau, dẫn đến các triệu chứng như ác mộng, hồi tưởng (flashbacks) và lo âu. Người mắc Hyperthymesia, mặc dù không bị PTSD, vẫn có thể trải nghiệm những cảm giác tương tự khi họ không thể ngăn mình nhớ lại các ký ức tiêu cực.

Những tương quan về mặt khoa học và tâm lý

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng não bộ của người mắc Hyperthymesia có thể phát triển tương tự như những người bị OCD hoặc PTSD. Họ có sự kết nối mạnh mẽ hơn giữa các vùng não liên quan đến trí nhớ và cảm xúc, điều này khiến họ dễ dàng bị “nhấn chìm” bởi các ký ức mạnh mẽ. Điều này mở ra những nghiên cứu về việc liệu có sự liên quan giữa cách mà não bộ xử lý ký ức trong Hyperthymesia và các hội chứng rối loạn tâm lý khác.

• Yếu tố cảm xúc trong ký ức: Các nhà khoa học tin rằng một phần lý do người mắc Hyperthymesia có trí nhớ vượt trội là do ký ức của họ thường kèm theo cảm xúc mạnh mẽ. Điều này tương đồng với các bệnh nhân PTSD, khi ký ức đau thương thường đi kèm với những cảm xúc mạnh, khó có thể quên được.
• Liệu pháp điều trị: Dù Hyperthymesia không được coi là một bệnh lý cần điều trị, nhưng việc quản lý các cảm xúc liên quan đến ký ức có thể giúp giảm thiểu căng thẳng cho người mắc hội chứng này. Các liệu pháp như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) hoặc kỹ thuật chánh niệm có thể giúp họ đối phó với những ký ức tiêu cực mà không bị chúng chi phối cuộc sống.

Hyperthymesia và xã hội

Tác động của xã hội đối với người mắc Hyperthymesia: Khả năng trí nhớ vượt trội là món quà hay lời nguyền?

Trong xã hội ngày nay, nơi trí nhớ tốt thường được đánh giá cao, khả năng nhớ siêu phàm của người mắc Hyperthymesia có thể khiến nhiều người ngưỡng mộ. Những người có khả năng ghi nhớ rõ ràng và chính xác từng chi tiết trong cuộc sống dễ được xem như những cá nhân đặc biệt. Tuy nhiên, như bất kỳ khả năng vượt trội nào, nó cũng đi kèm với những thử thách riêng. Trong bối cảnh xã hội, người mắc Hyperthymesia đôi khi phải đối mặt với sự tò mò hoặc hiểu lầm.

• Ngưỡng mộ và kỳ vọng cao: Xã hội thường kỳ vọng rằng người có trí nhớ vượt trội sẽ thành công trong mọi lĩnh vực, nhưng không phải lúc nào điều này cũng đúng. Khả năng nhớ tất cả các sự kiện không phải lúc nào cũng mang lại lợi thế rõ ràng, nhất là khi ký ức tiêu cực cũng không thể bị loại bỏ.
• Sự cô lập: Một số người mắc Hyperthymesia chia sẻ rằng họ cảm thấy cô lập vì không thể quên đi những ký ức như những người xung quanh. Điều này đôi khi khiến họ khó gần gũi hoặc dễ cảm thấy khác biệt so với cộng đồng. Ngoài ra, họ có thể gặp khó khăn trong việc đồng cảm với người khác khi những người xung quanh quên đi sự kiện mà họ vẫn nhớ rất rõ.

Lợi ích tiềm tàng trong các lĩnh vực chuyên môn: Trí nhớ siêu phàm giúp ích gì cho xã hội?

Mặc dù khả năng ghi nhớ chi tiết của người mắc Hyperthymesia có thể gặp nhiều khó khăn trong đời sống cá nhân nhưng trong một số ngành nghề, nó lại là một lợi thế đáng kinh ngạc.

• Ngành luật: Trí nhớ siêu phàm có thể giúp họ ghi nhớ chính xác lời khai, hồ sơ pháp lý hoặc các sự kiện liên quan đến vụ án, từ đó cung cấp cho họ lợi thế trong việc phân tích và tranh luận.
• Lịch sử và nghiên cứu: Trong các lĩnh vực yêu cầu ghi nhớ chi tiết như lịch sử, nghiên cứu hoặc khảo cổ học, khả năng nhớ rõ các sự kiện và ngày tháng là một tài sản quý báu.
• Phương tiện truyền thông và giải trí: Trong ngành báo chí, điện ảnh hay các lĩnh vực sáng tạo khác, khả năng lưu giữ chi tiết các sự kiện hoặc câu chuyện có thể giúp họ viết ra những bài báo chính xác, tái hiện lại những câu chuyện hoặc sự kiện một cách sống động.
• Giảng dạy và giáo dục: Người mắc Hyperthymesia có thể trở thành những giáo viên xuất sắc nhờ vào khả năng nhớ lại mọi kiến thức đã học và truyền đạt nó một cách rõ ràng, cụ thể.

Sự nhìn nhận của cộng đồng khoa học và xã hội về tương lai của Hyperthymesia

Hiện nay, Hyperthymesia vẫn là một hội chứng hiếm và còn nhiều điều cần được nghiên cứu thêm. Cộng đồng khoa học đang tiếp tục khám phá để hiểu rõ hơn về cơ chế của hội chứng này và cách mà nó có thể được ứng dụng trong các lĩnh vực khác nhau.

Các nhà khoa học không chỉ quan tâm đến việc hiểu rõ cách hoạt động của Hyperthymesia mà còn muốn khám phá xem liệu nó có thể được phát triển ở người bình thường hay không. Một số nghiên cứu đang tìm cách ứng dụng kiến thức này để phát triển các kỹ thuật giúp cải thiện trí nhớ, đặc biệt là đối với những người bị suy giảm trí nhớ do tuổi tác hoặc bệnh lý.

Cách quản lý cuộc sống khi mắc Hyperthymesia

Các phương pháp giúp quản lý ký ức và cảm xúc

Mặc dù Hyperthymesia không phải là một bệnh lý cần được chữa trị, người mắc hội chứng này vẫn cần các phương pháp để quản lý cuộc sống tốt hơn. Khả năng nhớ lại mọi chi tiết có thể trở thành gánh nặng nếu không được kiểm soát hợp lý, đặc biệt khi các ký ức tiêu cực liên tục trỗi dậy.

• Thiền và chánh niệm (Mindfulness): Đây là một phương pháp hiệu quả giúp người mắc Hyperthymesia học cách kiểm soát dòng chảy ký ức liên tục tràn về. Thiền và chánh niệm giúp họ tập trung vào hiện tại, giảm bớt sự tập trung vào những ký ức tiêu cực hoặc không cần thiết. Những bài tập hít thở, thiền định hàng ngày có thể giúp họ làm chủ cảm xúc, đặc biệt là những cảm giác căng thẳng do ký ức gây ra.
• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT – Cognitive Behavioral Therapy): CBT là một phương pháp trị liệu tâm lý giúp thay đổi cách nhìn nhận và phản ứng với những suy nghĩ tiêu cực. Đối với người mắc Hyperthymesia, liệu pháp này có thể giúp họ điều chỉnh cách phản ứng với ký ức tiêu cực, giúp họ phân biệt giữa việc nhớ lại ký ức và sống lại những cảm xúc không cần thiết.
• Sắp xếp và tổ chức ký ức: Một số người mắc Hyperthymesia cảm thấy thoải mái hơn khi họ có thể ghi lại ký ức của mình. Việc viết nhật ký hoặc tổ chức ký ức theo cách khoa học giúp họ “lưu trữ” thông tin thay vì cảm thấy quá tải bởi việc nhớ tất cả. Điều này cũng giúp họ kiểm soát dòng chảy ký ức và tạo ra không gian tinh thần cho những hoạt động khác.

Tìm kiếm sự hỗ trợ từ cộng đồng và chuyên gia

• Hỗ trợ từ gia đình và bạn bè: Người mắc Hyperthymesia cần sự thông cảm và hỗ trợ từ gia đình, bạn bè. Việc giải thích cho người thân về những thách thức mà họ phải đối mặt sẽ giúp tạo ra môi trường hỗ trợ, giảm bớt áp lực tâm lý.
• Chuyên gia tâm lý và bác sĩ: Trong một số trường hợp, các chuyên gia tâm lý có thể giúp người mắc Hyperthymesia tìm ra cách cân bằng cuộc sống. Họ có thể hướng dẫn các phương pháp giảm căng thẳng và kiểm soát dòng ký ức, giúp họ quản lý trí nhớ một cách chủ động hơn.

Xây dựng lối sống cân bằng và lành mạnh

Ngoài các liệu pháp và sự hỗ trợ tâm lý, việc xây dựng một lối sống cân bằng là rất quan trọng để quản lý Hyperthymesia.

• Duy trì thói quen thể dục đều đặn: Thể dục có thể giúp giảm căng thẳng và giữ tinh thần minh mẫn. Các hoạt động như yoga, chạy bộ hay bơi lội không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp não bộ thư giãn.
• Tìm kiếm niềm vui từ các hoạt động sáng tạo: Tham gia vào các hoạt động sáng tạo như vẽ, viết lách, hoặc chơi nhạc cụ có thể giúp người mắc Hyperthymesia tìm cách xả bớt “áp lực” từ ký ức, cho phép họ giải phóng tâm trí và tận hưởng những khoảnh khắc hiện tại.

Kết luận

Hyperthymesia mang lại những thách thức và lợi ích riêng cho người mắc hội chứng này. Tuy nhiên, nó cũng mở ra một cánh cửa để nghiên cứu não bộ và trí nhớ của con người ở mức độ sâu sắc hơn. Hiện tại, chúng ta chỉ mới ở giai đoạn đầu trong việc khám phá những bí ẩn của hội chứng này, và tương lai có thể mang lại những bước đột phá quan trọng cho khoa học và xã hội.

Bạn có thể quan tâm:

• Bí ẩn đằng sau hiện tượng Người tự bốc cháy (Spontaneous Human Combustion)
• Brainrot là gì? Những content chất lượng thấp đang khiến bạn “thối não”

Các dấu hiệu và triệu chứng của mất trí nhớ hay suy giảm nhận thức

Trước tiên, các triệu chứng có liên quan đến sa sút trí tuệ sẽ xuất hiện với các tình trạng sức khỏe khác nhau, nhưng một số triệu chứng xuất hiện không đồng nghĩa rằng người đó bị suy giảm nhận thức. Nên tham khảo ý kiến ​​​​của bác sĩ cũng như chuyên gia y tế nếu bạn hoặc người thân đang có dấu hiệu sa sút trí tuệ.

Dưới đây là một số triệu chứng thường gặp về nhận thức và tâm lý:

• Khó ghi nhớ thông tin mới
• Nhầm lẫn, mất phương hướng
• Thay đổi tâm trạng hoặc tính cách, dễ bị kích thích
• Khó khăn về giao tiếp trong cuộc sống, bằng lời nói hoặc bằng văn bản, chữ viết
• Khó vận động thể chất, điển hình là sự phối hợp cơ thể
• Thường xuyên bị lạc, đặc biệt là trên đường đến những nơi quen thuộc
• Thường xuyên đặt sai vị trí các vật thường dùng
• Có dấu hiệu hoang tưởng, ảo tưởng trong cuộc sống đời thường
• Phán đoán kém

Những dấu hiệu này không phải ai cũng nhận thấy ngay lập tức cũng như không thể xác định một người có mắc chứng mất trí nhớ hay không. Trên thực tế, ngay cả một bài kiểm tra cũng không thể làm được như vậy.

Chẩn đoán chứng mất trí nhớ và suy giảm nhận thức

Để chẩn đoán, các bác sĩ như bác sĩ thần kinh, bác sĩ lão khoa hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ thực hiện đánh giá toàn diện bao gồm khám sức khỏe, xem xét tiền sử bệnh, xét nghiệm máu và đánh giá liên quan đến hành vi và chức năng tổng thể. Mục đích là xác định sớm chứng mất trí nhớ để có thể làm giảm bớt triệu chứng và cho phép bệnh nhân tham gia vào các thử nghiệm thuốc lâm sàng và lên kế hoạch cho cuộc sống trong tương lai.

Nguyên nhân phổ biến của chứng mất trí nhớ

Việc can thiệp y tế đối với sa sút trí tuệ hoặc các triệu chứng tương tự phụ thuộc vào nguồn gốc của vấn đề. Hầu hết mọi người thường cho rằng những tình trạng này chỉ ảnh hưởng đến người già, nhưng điều đó là không đúng. Theo các nghiên cứu, suy giảm nhận thức có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, bất cứ ai cũng có thể gặp các triệu chứng này vì nguyên nhân có liên quan đến nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau, từ chấn thương sọ não đến bệnh Alzheimer.

Bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer được cho là dạng sa sút trí tuệ được biết đến rộng rãi nhất. Theo Hiệp hội Alzheimer, đây cũng là một nguyên nhân phổ biến, chiếm 60% đến 80% số ca chẩn đoán liên quan đến chứng mất trí nhớ.

Ở độ tuổi càng cao, nguy cơ mắc bệnh Alzheimer càng tăng, tuy nhiên số liệu cho thấy vẫn có 200.000 người mắc bệnh này dưới 65 tuổi. Những trường hợp này được gọi là Alzheimer khởi phát sớm.

Một trong những dấu hiệu đầu tiên mà người mắc bệnh Alzheimer gặp phải là khó nhớ lại thông tin mà họ đã biết được gần đây. Nguyên nhân là do bệnh Alzheimer làm tổn thương một phần não liên quan đến quá trình học tập.

Thật không may, bệnh Alzheimer có xu hướng tiến triển tăng dần, nghĩa là các triệu chứng sẽ nặng hơn theo thời gian, nhưng việc điều trị y tế có thể giúp kiểm soát chúng.

Sa sút trí tuệ vùng trán thái dương

Ở chứng sa sút trí tuệ vùng trán thái dương, các tế bào thần kinh ở các vùng não liên quan đến hành vi cũng như giao tiếp và nhân cách bị thay đổi. Do đó những người mắc bệnh này thường có các triệu chứng ảnh hưởng đến hành vi, lý luận, giao tiếp hoặc sinh hoạt của họ.

Chứng mất trí nhớ thể Lewy

Trong chứng mất trí nhớ thể Lewy, các khối protein tích tụ trong não, những protein này cũng có thể được tìm thấy ở bệnh nhân mắc bệnh Parkinson và Alzheimer.

Những người mắc chứng mất trí nhớ này có thể bị ảo giác, khó tập trung hoặc gặp khó khăn trong việc phối hợp vận động.

Chứng mất trí nhớ mạch máu

Chứng mất trí mạch máu chỉ đứng sau bệnh Alzheimer về mức độ phổ biến ở những người suy giảm nhận thức. Nó xảy ra do các vấn đề với mạch máu liên quan đến não. Những người mắc dạng sa sút trí tuệ này có thể gặp khó khăn trong việc ghi nhớ, nhưng các triệu chứng rõ ràng nhất của họ thường là vấn đề về sinh hoạt, lý luận, tập trung và suy nghĩ nhanh.

Các bệnh liên quan đến chứng mất trí nhớ

Hiện nay theo những nghiên cứu mới, những bệnh có liên quan đến suy giảm nhận thức bao gồm những triệu chứng trên, đồng thời xuất hiện các căn bệnh khá phổ biến như chấn thương sọ não và bệnh Parkinson cũng như bệnh Creutzfeldt-Jakob và bệnh Huntington. Những người mắc các chứng rối loạn này có triệu chứng giống như sa sút trí tuệ hoặc mắc phải một dạng sa sút trí tuệ nào đó.

Chấn thương sọ não

Chấn thương sọ não thường gặp do chấn thương đầu lặp đi lặp lại, thường xảy ra ở các vận động viên chơi các môn thể thao va chạm mạnh như bóng đá, bóng bầu dục hay quyền anh. Chấn thương cũng có thể xảy ra trong các môn thể thao như bóng chuyền, hoạt náo viên hoặc bóng nước. Nếu một số phần của não bị tổn thương, chứng mất trí nhớ có thể xuất hiện rõ ràng sau đó.

Các triệu chứng dễ gặp nhất của chấn thương sọ não bao gồm mất trí nhớ, khó giao tiếp, trầm cảm và giận dữ.

Bệnh Parkinson

Các triệu chứng liên quan đến bệnh Parkinson có thể do tổn thương các tế bào thần kinh trong não. Những người mắc bệnh Parkinson thường bị run, di chuyển chậm chạp, gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng và phối hợp. Những người này thường có các triệu chứng sa sút trí tuệ rõ ràng.

Bệnh Creutzfeldt-Jakob

Bệnh Creutzfeldt-Jakob là một bệnh di truyền được đặc trưng bởi sự tích tụ các protein được gọi là prion trong não, tuy nhiên đây cũng là một tình trạng gây tử vong rất hiếm khi xảy ra. Ngoài khuynh hướng di truyền, bệnh này có thể xuất hiện sau khi tiếp xúc với mô thần kinh bị nhiễm bệnh trong quá trình cấy ghép phẫu thuật.

Ở gia súc, nó được biết đến rộng rãi là bệnh bò điên mà con người có thể mắc phải do ăn thịt bị bệnh. Các dấu hiệu bao gồm lú lẫn, mất phương hướng, trầm cảm, khó khăn về phối hợp, khó nói và khó tập trung.

Bệnh Huntington

Bệnh Huntington là một chứng rối loạn di truyền, trong đó các tế bào thần kinh trong não bị thoái hóa. Các triệu chứng bao gồm hay quên, trầm cảm, khó giao tiếp và khó vận động cơ thể. Tình trạng này thường xuất hiện ở độ tuổi 30 hoặc 40.

Chấn thương sọ não, bệnh Parkinson, Creutzfeldt-Jakob và Huntington không thể hồi phục, nhưng một số tình trạng khác liên quan đến chứng mất trí nhớ lại có thể hồi phục như u não, thiếu dinh dưỡng, rối loạn tuyến giáp hay rối loạn miễn dịch. Đó là những tình trạng có thể được điều trị dễ dàng hơn.

Ngăn ngừa suy giảm nhận thức như thế nào?

Nhiều nguyên nhân của chứng suy giảm nhận thức là do di truyền và các dấu hiệu tăng theo tuổi tác. Tuy nhiên các chuyên gia vẫn khuyên chúng ta nên làm những cách để giảm khả năng gặp phải các triệu chứng.

Hãy tránh uống rượu và hút thuốc lá với bất kỳ số lượng nào, kiểm soát các bệnh thường gặp như tăng huyết áp và tiểu đường, ăn uống điều độ và tập thể dục là một số cách mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện để duy trì sức khỏe nhận thức của bản thân.

Hãy cùng BlogAnChoi tham khảo thêm nhiều bài viết khác về chủ đề sức khỏe đời sống nhé!

Nguồn tham khảo:

• TS.BS Đinh Vinh Quang – Trưởng khoa nội thần kinh – Bệnh viện nhân dân 115
• Hiệp hội bệnh Alzheimer
• Viện Lão hóa Quốc gia

Các bạn có thể đọc thêm bài viết khác tại BlogAnChoi:

• 5 cách kiểm soát chứng mất ngủ hiệu quả giúp bạn ngủ ngon thoải mái
• Rối loạn tiền đình do đâu? Làm cách nào để phòng ngừa rối loạn tiền đình?

1. Ngăn ngừa xơ vữa động mạch

Bia có thể làm tăng mức cholesterol tốt, lipoprotein mật độ cao (HDL) trong khi giảm mức insulin, do đó giảm nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch. Trên thực tế, bia đen – vốn chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn bia vàng – có thể làm giảm tỷ lệ mắc chứng xơ vữa động mạch cũng như đục thủy tinh thể lên tới 50%.

2. Ngăn ngừa tiểu đường

Các nghiên cứu cho thấy rằng, uống bia mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 lên tới 30%.

3. Ngăn ngừa ung thư

Xanthohumol – một chất có trong hoa bia – đóng vai trò quan trọng giúp ngăn ngừa ung thư, trong đó có ung thư tuyến tiền liệt. Một chất khác trong bia là polyphenol (cũng được tìm thấy trong rượu vang đỏ) cũng được nghiên cứu chỉ ra có hiệu quả trong việc chống lại bệnh ung thư.

4. Giảm cholesterol xấu

Uống một cốc bia mỗi ngày có thể làm tăng mức cholesterol HDL lên đến 11%. Ngoài ra một số nghiên cứu cho thấy rằng hàm lượng chất xơ cao trong bia có thể làm giảm mức LDL (cholesterol xấu) lên đến 18%.

5. Ngăn ngừa cục máu đông

Các nghiên cứu cho thấy, uống bia mỗi ngày trong vòng một tháng có thể làm giảm mức độ fibrinogen (chất đông máu) trong máu. Bia cũng làm thay đổi cấu trúc của fibrinogen để nó ít có khả năng đông máu hơn, theo một số nghiên cứu.

6. Ngăn ngừa sỏi thận

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Lâm sàng của Hiệp hội Thận học Hoa Kỳ cho thấy những người uống bia mỗi ngày có nguy cơ phát triển sỏi thận thấp hơn 41% so với những người không uống bia.

7. Xương chắc khỏe

Bia chứa một nguồn silicon đáng kể – một thành phần quan trọng để tăng mật độ khoáng của xương. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Nông nghiệp, uống bia hàng ngày, đặc biệt là bia vàng, có thể củng cố sự chắc khỏe của xương, ngăn chặn tình trạng giòn xương – một nguyên nhân chính gây loãng xương.

8. Ngủ hơn hơn

Bia chứa nhiều vitamin B có lợi (B1, B2, B6 và B12) giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn. Một nghiên cứu cho thấy, những người uống bia có lượng vitamin B6 nhiều hơn 30% so với những người không uống, và mức độ của chúng còn cao gấp đôi so với những người uống rượu vang. Bia cũng có hàm lượng lactoflavin và axit nicotinic đáng kể, giúp bạn dễ ngủ.

9. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Các nghiên cứu cho thấy bia giúp tăng cường trí nhớ và những người uống bia ít có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ hơn những người không uống bia.

10. Da đẹp hơn

Nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất như silica trong bia giúp làn da của bạn khỏe mạnh, tươi trẻ và mịn màng. Đó cũng là những hoạt chất tuyệt vời để giảm mụn trứng cá, tăng độ bóng cũng như nâng tone tự nhiên cho làn da của bạn.

Nhìn chung, bia có đặc tính chống ung thư vượt trội, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tăng mật độ xương, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và bệnh mạch vành, ngoài ra nó còn có đặc tính chống lão hóa tuyệt vời.

Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, một cốc bia hàng ngày có thể giúp làm dịu thần kinh và cung cấp các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để não bộ hoạt động bình thường. Ngoài ra, vì là một chất lợi tiểu, bia cũng giúp loại bỏ chất thải và độc tố. Với những lợi ích tuyệt vời kể trên, nhấm nháp chút bia vào mỗi tối có thể là sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe của bạn đó.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 7 loại thực phẩm tăng collagen ngăn lão hóa giúp bạn trẻ hơn so với tuổi thật
• 8 sai lầm thường gặp khi ăn kiêng giảm cân, hầu hết mọi người đều mắc phải

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Nghiên cứu cho thấy nghe nhạc tốt cho cả tinh thần và thể chất của con người một cách đáng ngạc nhiên. Thậm chí việc học nhạc có thể giúp nâng cao IQ và giữ cho trí óc minh mẫn khi về già. Dưới đây là 15 lợi ích tuyệt vời của việc nghe nhạc đối với sức khỏe đã được khoa học chứng minh.

1. Âm nhạc làm chúng ta hạnh phúc hơn

Khi nghe những bản nhạc yêu thích, não sẽ tiết ra chất dopamine tạo cảm giác vui vẻ hạnh phúc. Một nghiên cứu của nhà thần kinh học Valorie Salimpoor tại Đại học McGill cho thấy khi mọi người nghe bản nhạc yêu thích của mình sẽ có một lượng lớn dopamine được giải phóng, khiến họ có những cảm xúc như hạnh phúc, vui sướng, phấn khích.

Vậy mỗi khi cần “lên dây cót” cho tinh thần, bạn hãy lắng nghe những giai điệu âm nhạc yêu thích của mình trong vài phút – cực kỳ đơn giản mà hiệu quả.

2. Nghe nhạc giúp chạy tốt hơn

Nhà nghiên cứu Marcelo Bigliassi đã phát hiện ra rằng những người nghe nhạc truyền động lực sẽ chạy được quãng đường 800 mét đầu tiên nhanh hơn những người nghe nhạc êm dịu hoặc hoàn toàn không có nhạc. Vì vậy nếu bạn muốn nạp thêm năng lượng cho bản thân trong lúc tập chạy thì hãy nghe những bài hát truyền cảm hứng mà bạn yêu thích.

3. Nghe nhạc giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe

Nghe những bản nhạc yêu thích giúp làm giảm hormone cortisol gây căng thẳng trong cơ thể, nhờ đó chống lại tác hại của căng thẳng mãn tính đối với sức khỏe. Điều này có ý nghĩa rất lớn vì căng thẳng là một trong những nguyên nhân góp phần gây ra 60% tất cả bệnh tật.

Một nghiên cứu cho thấy khi mọi người chủ động tạo ra âm nhạc bằng cách gõ nhạc cụ và ca hát thì hệ miễn dịch được tăng cường tốt hơn so với nghe nhạc một cách thụ động.

Vì vậy nếu bạn muốn giảm stress và cải thiện sức khỏe của mình thì hãy bật những bản nhạc yêu thích, thậm chí hát theo và gõ chân theo nhịp để tăng thêm tác dụng hơn nữa cho sức khỏe.

4. Nghe nhạc giúp ngủ ngon hơn

Một nghiên cứu cho thấy những người nghe nhạc cổ điển thư giãn trong 45 phút trước khi ngủ sẽ có giấc ngủ tốt hơn nhiều so với những người nghe sách nói hoặc làm những việc khác như thường ngày.

Vì vậy nếu bạn thường xuyên bị khó ngủ thì hãy thử bật nhạc cổ điển vào buổi tối để xem tác dụng như thế nào nhé.

5. Âm nhạc làm giảm trầm cảm

Cũng trong nghiên cứu về giấc ngủ nêu trên, những người được nghe nhạc cổ điển trước khi đi ngủ đã giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm, còn những người khác thì không.

Một nghiên cứu khác ở Đức cũng cho thấy âm nhạc có thể ảnh hưởng tới các bệnh nhân có triệu chứng trầm cảm, trong đó thể loại nhạc thiền và nhạc cổ điển giúp cải thiện tâm trạng, nhưng nhạc techno và heavy metal lại khiến họ buồn hơn.

Vì vậy nếu bạn đang cảm thấy buồn chán thì hãy nghe nhạc cổ điển hoặc nhạc thiền để lên tinh thần trở lại nhé.

6. Âm nhạc giúp giảm thèm ăn

Nghiên cứu tại Đại học Georgia Tech cho thấy môi trường có ánh sáng êm dịu và âm nhạc nhẹ nhàng sẽ khiến mọi người ăn ít hơn và tập trung thưởng thức vị giác tốt hơn. Vì vậy nếu bạn muốn kiềm chế sự thèm ăn để không ăn quá nhiều thì hãy thử để đèn yếu và nghe nhạc êm khi ăn.

7. Âm nhạc giúp tâm trạng tích cực trong lúc lái xe

Một nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy nghe nhạc có thể giúp tâm trạng trở nên tích cực trong lúc lái xe, từ đó có thể khiến người lái xe chú ý an toàn hơn so với người không nghe nhạc.

8. Âm nhạc giúp tăng khả năng học tập và trí nhớ

Nghiên cứu cho thấy âm nhạc có thể giúp quá trình học và nhớ lại thông tin tốt hơn, nhưng còn tùy vào thể loại nhạc và bạn có phải là người biết chơi nhạc hay không. Cụ thể, những người biết chơi nhạc sẽ học tốt hơn khi nghe nhạc bình thường nhưng nhớ lại thông tin tốt hơn khi nghe nhạc mà họ thích. Ngược lại, những người không biết chơi nhạc có kết quả học tốt hơn khi nghe nhạc mà họ thích nhưng nhớ lại tốt hơn khi nghe nhạc bình thường.

9. Âm nhạc giúp thư giãn cho bệnh nhân trước và sau phẫu thuật

Nghiên cứu cho thấy nghe nhạc thư giãn trước khi phẫu thuật giúp làm giảm lo lắng cho người bệnh, thậm chí còn hiệu quả hơn so với thuốc midazolam dùng đường uống – một loại thuốc thường được dùng để gây ngủ cho bệnh nhân trước mổ nhưng có tác dụng phụ như ho và nôn.

Các nghiên cứu khác cũng cho thấy nghe nhạc êm dịu khi nằm nghỉ trên giường giúp tăng sự thư giãn cho các bệnh nhân sau phẫu thuật tim mở.

10. Âm nhạc làm giảm đau

Nghiên cứu tại Đại học Drexel ở Philadelphia (Mỹ) cho thấy sử dụng âm nhạc giúp giảm đau tốt hơn so với các phương pháp điều trị truyền thống ở người bệnh ung thư. Ngoài ra âm nhạc cũng có thể giảm đau cho các bệnh nhân ở phòng chăm sóc đặc biệt và bệnh nhân được chăm sóc lão khoa, nhưng với điều kiện phải là nhạc cổ điển, nhạc thiền hoặc những bản nhạc mà chính họ yêu thích.

11. Âm nhạc giúp cải thiện bệnh Alzheimer

Tổ chức phi lợi nhuận mang tên Music & Memory đã cho những người mắc bệnh Alzheimer và các chứng mất trí nhớ do tuổi già khác nghe những bài hát mà họ thích nhất, kết quả cho thấy có những trường hợp hồi phục trí nhớ một cách thần kỳ.

Các chuyên gia cho rằng đó là vì âm nhạc kích thích nhiều khu vực của não và làm hồi phục những đường truyền vẫn còn hoạt động tốt trong não của người bệnh.

Bệnh Alzheimer và các chứng mất trí nhớ khác rất phổ biến trong xã hội, vì vậy nếu bạn cũng có người thân gặp tình trạng tương tự thì hãy thường xuyên cho họ nghe những bản nhạc mà họ yêu thích.

12. Âm nhạc giúp bệnh nhân đột quỵ phục hồi tốt hơn

Nghiên cứu tại Đại học Helsinki cho thấy những bệnh nhân đột quỵ được nghe nhạc theo ý thích trong khoảng 2 giờ một ngày đã cải thiện đáng kể chức năng nhận thức so với những người nghe sách nói hoặc không nghe gì cả. Hầu hết trong số đó là nhạc có lời, tức là sự kết hợp âm nhạc và lời nói đã giúp cải thiện trí nhớ thính giác và lời nói của người bệnh.

13. Âm nhạc giúp tăng trí thông minh ngôn từ

Một nghiên cứu tại Đại học York cho thấy chỉ sau 1 tháng học âm nhạc đã giúp cho 90% trẻ em từ 4-6 tuổi tăng đáng kể về trí thông minh ngôn từ. Các nhà nghiên cứu cho rằng việc học nhạc có tác dụng giúp trẻ em hiểu các từ và giải thích ý nghĩa của chúng tốt hơn.

Nghiên cứu khác cho thấy những phụ nữ trưởng thành và trẻ em được học nhạc có kết quả kiểm tra trí nhớ ngôn từ vượt trội so với những người không học nhạc. Vì vậy dù là người lớn hay trẻ em thì cũng nên học nhạc để tăng cường các kỹ năng ngôn từ của mình.

14. Âm nhạc giúp tăng IQ và kết quả học tập

Nghiên cứu cho thấy trẻ nhỏ được học âm nhạc sẽ có thành tích học tập và IQ cao hơn trong tương lai. Trong một nghiên cứu, những đứa trẻ 6 tuổi được học hát hoặc chơi nhạc trên bàn phím trong 36 tuần có chỉ số IQ và kết quả kiểm tra cao hơn đáng kể so với những đứa trẻ học kịch hoặc không học gì cả. Trong đó những đứa trẻ học hát có kết quả tốt hơn.

Vì vậy nếu bạn muốn giúp con mình phát triển trí thông minh để học tập tốt hơn thì hãy khuyến khích con học hát hoặc học chơi nhạc cụ.

15. Âm nhạc giúp bộ não minh mẫn khi về già

Một nghiên cứu trên những người lớn tuổi khỏe mạnh cho thấy những người có ít nhất 10 năm kinh nghiệm hiểu biết về âm nhạc sẽ đạt điểm cao hơn khi làm bài kiểm tra nhận thức so với những người có ít kinh nghiệm hơn. Những người hoàn toàn không biết chơi nhạc có số điểm thấp nhất.

Các nhà khoa học cho rằng việc học chơi nhạc cụ đòi hỏi bộ óc phải hoạt động để học hỏi và thực hành thường xuyên, tạo ra các liên kết mới trong não để bù đắp lại sự thoái hóa do tuổi già.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời của âm nhạc đối với sức khỏe thể chất và cả trí não. Bạn có hay nghe nhạc khi học tập và làm việc không? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Tại sao bạn nên chơi nhạc cụ? Rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần
• 8 hoạt động nên làm hằng ngày giúp bạn trở nên thông minh hơn

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Chứng hay quên (hội chứng mất trí nhớ) là gì?

Chứng hay quên là một dạng mất trí nhớ nghiêm trọng, khiến người ta không thể nhớ lại thông tin trong quá khứ (quên ngược dòng) hoặc không thể nắm bắt thông tin mới (quên thuận chiều). Thuật ngữ Amnesia bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp, có nghĩa là “hay quên”.

Tuy nhiên chứng hay quên phức tạp và nghiêm trọng hơn nhiều so với đãng trí hàng ngày. Quên những món đồ mà mẹ bạn nhờ mua ở cửa hàng tạp hóa là chuyện “bình thường”. Nhưng nếu bạn đã kết hôn nhưng lại quên mất điều đó thì có thể là dấu hiệu của chứng hay quên.

Chứng hay quên thường được miêu tả trong các bộ phim và chương trình truyền hình. Các nhân vật hư cấu bị mất trí nhớ thường sẽ quên mất toàn bộ danh tính của họ, thậm chí không thể nhớ tên tuổi của mình. May mắn thay, chứng hay quên trong đời thực thường không quá nghiêm trọng như vậy.

Tình trạng này có thể xảy ra trong nhiều chứng rối loạn thần kinh phổ biến như bệnh Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ, đột quỵ và chấn thương sọ não, cũng như các bệnh toàn thân khác ảnh hưởng đến não.

Trí nhớ hình thành như thế nào?

Trí nhớ là khả năng lưu giữ và gợi lại thông tin từ quá khứ. Trí nhớ làm việc thông qua 3 giai đoạn chính: mã hóa, lưu trữ và truy xuất.

1. Mã hóa: Bộ não nhận thông tin mới và tạo ra các kết nối để biểu thị thông tin đó. Những kết nối này có thể liên kết với thông tin khác đã được lưu trong trí nhớ. Đối với nhiều loại thông tin, bạn phải tập trung chú ý để mã hóa một cách chính xác.
2. Lưu trữ: Những kết nối đã hình thành trước đó được duy trì trong não, ngay cả khi bạn không sử dụng chúng.
3. Truy xuất: Bộ não tái tạo hoặc kích hoạt các kết nối đại diện cho thông tin đã được mã hóa trước đó, và bạn có thể nhớ lại hoặc nhận ra thông tin đó từ quá khứ.

Đây là một mô tả đơn giản về trí nhớ. Trên thực tế chúng không hoàn hảo như ta nghĩ. Ví dụ, nhân chứng của một vụ cướp có thể nhớ rằng tên cướp đã mặc áo sơ mi màu xanh lam trong khi thực tế là hắn mặc áo màu xanh lá. Sự nhầm lẫn này chỉ đơn giản là quên mất chứ không phải là triệu chứng của bệnh hay quên.

Có nhiều loại trí nhớ khác nhau. Dưới đây là 2 yếu tố liên quan để hiểu về chứng hay quên:

• Trí nhớ quy nạp/Trí nhớ rõ ràng (Declarative/Explicit): Sự hiểu biết về các sự kiện trong cuộc sống hàng ngày. Chứng hay quên có thể xóa mất những ký ức này.
• Trí nhớ bất quy nạp/Trí nhớ ẩn (Nondeclarative/Implicit): Những kiến thức không có ý thức. Chứng hay quên sẽ không xóa được những ký ức “ăn sâu” này. Nếu bị mất trí nhớ, bạn vẫn sẽ nhớ cách đi bộ hoặc đi xe đạp.

Các vùng não liên quan đến trí nhớ sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại trí nhớ đang hình thành và nó có thể được lưu trữ trong bao lâu.

• Trí nhớ ngắn hạn: Trí nhớ ngắn hạn sẽ tồn tại miễn là bạn còn giữ thông tin trong đầu – thường từ 5 đến 30 giây. Trong thời gian này, bạn có thể sắp xếp trung bình 7 phần thông tin – ví dụ: 7 chữ cái, 7 từ hoặc 7 số. Thùy trán và thùy đỉnh của não rất quan trọng đối với loại trí nhớ này.
• Trí nhớ dài hạn: Kéo dài từ một phút đến suốt đời. Về lý thuyết, không có giới hạn cho loại trí nhớ này. Tuy nhiên khả năng nhớ lại thông tin thì có giới hạn. Hồi hải mã và các thùy thái dương xung quanh của não là những khu vực quan trọng để lưu trữ và truy xuất thông tin trong thời gian dài. Tuy nhiên trí nhớ dài hạn liên quan đến nhiều vùng não và khi bị tổn thương nhiều vùng khác nhau của não có thể gây ra chứng hay quên.

Các loại chứng hay quên

Có nhiều tên gọi khác nhau cho chứng hay quên và các hội chứng mất trí nhớ. Dưới đây là một số thuật ngữ phổ biến:

• Chứng hay quên ngược dòng: Không thể nhớ lại những ký ức đã hình thành trước sự kiện gây ra chứng hay quên, thường ảnh hưởng đến những ký ức trong quá khứ được lưu trữ gần đây, không phải những ký ức từ nhiều năm trước.
• Chứng hay quên thuận chiều: Không thể hình thành ký ức mới sau sự kiện gây ra chứng hay quên. Loại này phổ biến hơn nhiều so với chứng hay quên ngược dòng.
• Chứng hay quên sau chấn thương: Xảy ra ngay sau một chấn thương đáng kể ở vùng đầu, có thể là chứng hay quên ngược dòng, chứng hay quên thuận chiều hoặc cả hai.
• Chứng hay quên toàn thể thoáng qua: Hội chứng mất trí tạm thời kết hợp cả chứng hay quên ngược dòng và chứng hay quên thuận chiều cùng lúc. Biểu hiện là mất trí nhớ đột ngột và chỉ kéo dài tối đa 24 giờ.
• Chứng hay quên sơ sinh: Đây là thuật ngữ được sử dụng để mô tả thực tế là mọi người không thể nhớ lại ký ức về các sự kiện thời thơ ấu. Không có mấy người có thể nhớ được các sự kiện từ trước 3-5 tuổi vì các vùng não hỗ trợ trí nhớ vẫn chưa hoàn thiện.
• Chứng mất trí nhớ phân ly/Chứng hay quên do tâm lý: Một dạng rối loạn tâm thần làm mất trí nhớ sau một chấn thương đáng kể, “xóa” hết tất cả các thông tin cá nhân và sự cố đau thương khỏi trí nhớ.

Nguyên nhân nào gây ra chứng hay quên?

Nguyên nhân của chứng hay quên được chia thành 2 loại: thần kinh và cơ năng. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất.

Chứng hay quên thần kinh

Chấn thương não:

• Chấn thương do tai nạn xe, chơi thể thao, ngã từ trên cao, vật thể xuyên qua (súng đạn),…

Các bệnh về não:

• Bệnh Alzheimer và các chứng sa sút trí tuệ khác
• Đột quỵ
• Động kinh
• U não

Nhiễm trùng não:

• Viêm não
• Bệnh Lyme
• Bệnh giang mai
• HIV/AIDS

Nguyên nhân khác:

• Thiếu oxy
• Tim ngừng đập
• Các vấn đề về tuyến giáp
• Nghiện rượu mãn tính
• Thiếu vitamin B1 (thiamine) hoặc B12 (cyanocobalamin)
• Bức xạ
• Corticosteroid tăng cao

Chứng mất trí cơ năng (chức năng)/tâm lý/phân ly

Đây là dạng rối loạn tâm thần hiếm gặp hơn chứng hay quên thần kinh. Nó không liên quan đến bất kỳ chấn thương hoặc bệnh nào đã biết mà dường như xảy ra do sang chấn tinh thần. Đây thường là kiểu quên ngược dòng (không thể nhớ thông tin quá khứ), đôi khi nghiêm trọng đến mức quên mất danh tính của bản thân.

Chứng hay quên kéo dài bao lâu? Có vĩnh viễn không?

Chứng hay quên có thể kéo dài ở nhiều mức độ:

• Tạm thời, chẳng hạn như khi não phục hồi lại sau một chấn thương ở đầu.
• Vĩnh viễn và không thay đổi, chẳng hạn như sau một căn bệnh nghiêm trọng như viêm não hoặc đột quỵ.
• Tiến triển, ngày càng trở nên tồi tệ hơn, chẳng hạn như đãng trí tăng dần do các bệnh sa sút trí tuệ.

Chứng hay quên và Alzheimer, sa sút trí tuệ có giống nhau không?

Chúng không giống nhau. Chứng hay quên chỉ là một triệu chứng trong khi sa sút trí tuệ là một căn bệnh, giống như sự khác nhau giữa sốt (triệu chứng) và cúm (bệnh). Alzheimer là một loại bệnh mất trí nhớ.

Suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) có giống với chứng hay quên không?

Không, MCI không phải là chứng hay quên. Chẩn đoán MCI có nghĩa là suy giảm nhẹ về trí nhớ hoặc các kỹ năng tư duy khác không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Khoảng 15% đến 20% người lớn từ 65 tuổi trở lên sẽ mắc phải MCI.

Bệnh nhân mắc chứng hay quên có mất khả năng vận động không?

Kỹ năng vận động thuộc dạng trí nhớ bất quy nạp. Những người bị chứng hay quên không mất các kỹ năng vận động đã học được, đó là những kỹ năng đòi hỏi sự vận động phối hợp của các cơ. “Cũng giống như đi xe đạp” là câu nói dùng để ví von những hoạt động đã thuộc lòng đến mức dễ nhớ và dễ lặp lại.

Trên thực tế, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng những người mắc chứng hay quên sẽ học các kỹ năng vận động với tốc độ tương đương như người khỏe mạnh bình thường.

Chứng hay quên có làm thay đổi tính cách của bệnh nhân không?

Không. Thay đổi nhân cách chỉ có thể xảy ra khi các vùng não kiểm soát tính cách và hành vi cũng bị tổn thương.

Chứng hay quên ảnh hưởng đến người nghiện rượu thế nào?

Rượu có thể khiến não không hình thành được ký ức mới. Hai loại mất trí có thể xảy ra với những người nghiện rượu nặng là mất trí nhớ và chứng hay quên.

Những người nghiện rượu nặng có chế độ ăn uống không lành mạnh có nguy cơ mắc hội chứng Wernicke-Korsakoff (chứng hay quên do rượu), thường xảy ra ở những người từ 30 tuổi đến 70 tuổi.

Các nhà nghiên cứu cho rằng rượu ngăn cản cơ thể sử dụng vitamin B1, một chất quan trọng đối với trí nhớ. Hội chứng Wernicke-Korsakoff có thể gây tổn thương nặng nề vĩnh viễn cho não lên đến 80%. Hội chứng do rượu gây ra này biểu hiện bằng chứng hay quên trầm trọng, có thể nhầm lẫn hoặc “tạo ra” những ký ức rất bất thường.

Chẩn đoán chứng hay quên như thế nào?

Bác sĩ có thể đánh giá trí nhớ của người bệnh thông qua nói chuyện và đưa ra thông tin rồi quan sát mức độ ghi nhớ thông tin đó, hoặc khả năng nhớ lại thông tin trong quá khứ. Họ có thể tham khảo ý kiến của những người thân quen của bệnh nhân để tìm hiểu tình trạng trong cuộc sống hàng ngày như thế nào.

Để xác định nguyên nhân của chứng hay quên, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để đo vitamin B1, B12 và hormone tuyến giáp, có thể chẩn đoán bằng hình ảnh như chụp MRI (cộng hưởng từ) hoặc chụp cắt lớp vi tính (CT) để tìm dấu hiệu tổn thương não, chẳng hạn như khối u hoặc đột quỵ. Điện não đồ có thể được dùng để kiểm tra động kinh, chọc dịch não tủy có thể được chỉ định để tìm nhiễm trùng thần kinh, một nguyên nhân gây mất trí nhớ.

Điều trị chứng hay quên như thế nào?

Không có thuốc nào chữa khỏi hoàn toàn chứng hay quên, nhưng có thể cải thiện khi não phục hồi trong một số điều kiện nhất định. Khi mất trí nhớ kéo dài, có những kỹ năng bạn có thể học để bù đắp lại.

Phục hồi nhận thức liên quan đến việc dạy các kỹ năng mới cho bệnh nhân mắc chứng hay quên thuận chiều. Có thể áp dụng các mẹo nhỏ (viết những điều cần nhớ vào một tấm bảng) hoặc công nghệ (báo thức qua điện thoại di động và lời nhắc cho các công việc thường ngày như uống thuốc).

Một số nhà nghiên cứu đang thử nghiệm các loại thuốc thường được dùng cho bệnh nhân Alzheimer, nhưng FDA (Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ) vẫn chưa phê duyệt những loại thuốc đó để điều trị chứng hay quên.

Giảm nguy cơ mất trí nhớ bằng cách nào?

Bạn có thể giảm nguy cơ mắc triệu chứng hay quên bằng cách giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan. Luôn trang bị bảo hộ như thắt dây an toàn khi ngồi trên xe, đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp và chơi thể thao, đi giày chắc chắn để không bị ngã,… Nghiên cứu cho thấy có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer với lối sống lành mạnh như:

• Tập thể dục
• Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng: Chế độ ăn Địa Trung Hải rất được khuyến khích
• Duy trì hoạt động trí óc: Tham gia các lớp học và giải câu đố ô chữ
• Ngủ đủ giấc: Điều trị chứng mất ngủ và chứng ngưng thở khi ngủ nếu có
• Không hút thuốc lá: Có bằng chứng cho thấy hút thuốc lá làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức
• Giữ liên lạc với những người thân yêu: Hạnh phúc về mặt xã hội cũng quan trọng không kém sức khỏe thể chất
• Kiểm soát căng thẳng: Hãy điều trị ngay nếu bạn có các triệu chứng trầm cảm và lo âu
• Bảo vệ tim mạch bằng cách giảm cân, giảm huyết áp và kiểm soát bệnh tiểu đường.

Những người bị chứng hay quên nói chung phải dựa vào gia đình và bạn bè để lấp đầy những khoảng trống trong trí nhớ (Ảnh: Internet).

Tổng kết

Chứng hay quên có thể kéo dài nhiều giờ, nhiều ngày, nhiều tháng hoặc thậm chí lâu hơn. Kết quả chẩn đoán và điều trị sẽ chính xác hơn khi được bác sĩ khám và xác định nguyên nhân cũng như mức độ nghiêm trọng của chứng hay quên.

Những người bị chứng hay quên nói chung phải dựa vào gia đình và bạn bè để lấp đầy những khoảng trống trong trí nhớ và hỗ trợ các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày.

Nhớ theo dõi BloAnChoi để cập nhật thông tin về sức khỏe nhé!

Mời bạn xem thêm tin liên quan:

• Liều vắc xin COVID-19 tăng cường có thể ngăn chặn sự lây lan của biến thể Delta không?
• 5 điều quan trọng cần biết về vắc xin COVID-19 cho phụ nữ mang thai
• Rối loạn lo âu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị như thế nào?
• Ngộ độc rượu: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa

1. Ở quá lâu trong bóng tối

Người trẻ chúng ta ngày nay thường thích làm việc và thư giãn trong bóng tối. Điều này cũng khiến các nhà cung cấp sản phẩm công nghệ thiết lập thêm tính năng “dark mode” ở Facebook, Instagram hay YouTube. Chúng ta cũng thường nhìn vô định vào bóng tối với mong muốn chợp mắt.

Trớ trêu thay, ở trong bóng tối quá lâu cuối cùng sẽ khiến bạn mất ngủ. Không hấp thụ, không tiếp xúc đủ với ánh sáng tự nhiên có thể khiến bạn ủ rũ, chán nản, uể oải và điều đó tác động cực kì tiêu cực đến não. Ánh sáng mặt trời giữ cho bộ não của bạn hoạt động tích cực. Nếu không có nó, não không biết khi nào hay bằng cách nào để giải phóng hormone buồn ngủ. Và tác hại của việc thiếu ngủ thì còn kinh khủng hơn gấp trăm lần.

2. Tiêu thụ quá nhiều tin tức, thông tin tiêu cực

Các tin tức truyền thông hằng ngày cũng gây hại cho bộ não và cảm xúc, hành vi con người. Có câu “hóng drama bổ não” nhưng thực ra là bổ não làm đôi. Theo chuyên gia trị liệu tâm lý Annie Miller, việc tiêu thụ quá nhiều tin tức xấu có thể kích thích sự chống đối hoặc đáp trả tiêu cực, chúng khiến não bộ luôn trong tình trạng căng thẳng, bức bối, khó chịu.

3. Quá lạm dụng tai nghe, mở tai nghe quá to

Nghe nhạc bằng tai nghe hẳn là cực kì thuận tiện cho những phút giây thư giãn hay cần tập trung học tập. Thế nhưng vặn mức âm lượng quá lố sẽ gây nên tác dụng ngược. Chính điện thoại cũng cảnh báo rằng âm lượng quá to có thể gây hại cho tai nhưng chúng ta lại rất thường làm ngơ nó.

Các chuyên gia y tế đã thừa nhận rằng nghe nhạc quá lớn có thể làm suy giảm thính giác, đây là một trong những tác nhân gây suy giảm trí nhớ sau này.

4. Tự tách biệt với xã hội

Bạn có luôn cố lảng tránh các cuộc tụ tập hay hoạt động cộng đồng không? Tác động của nó có thể khiến bạn khá sốc đấy. Căn cứ theo một nghiên cứu vào năm 2012 từ Đại học bang Ohio (Mỹ), căng thẳng mãn tính như sự cô lập xã hội gây nên những phản ứng trong não có thể khiến bạn tăng nguy cơ bị đột quỵ.

5. Dành quá nhiều thời gian cho màn hình máy tính, điện thoại

Việc dành quá nhiều thời gian sử dụng Internet không chỉ gây hại cho sức khỏe tinh thần mà còn làm hỏng chất xám và chất trắng trong một số vùng quan trọng của não, chẳng hạn như là vùng thùy trán – nơi xử lí thông tin và các suy nghĩ cấp cao. Ánh sáng xanh từ màn hình còn là tác nhân gây nên suy giảm thị giác, gây hại cho làn da của bạn.

Với nhu cầu sử dụng mạng Internet, học tập, làm việc với máy tính ngày càng tăng cao, chúng ta nên hạn chế hoặc căn chỉnh thời gian sử dụng. Những lúc thư giãn nghỉ ngơi, hãy tránh việc cắm cúi cào điện thoại lướt Facebook watch, Tiktok,… Những việc đó tiêu tốn rất nhiều thời gian, lại ảnh hưởng đến năng suất làm việc cũng như sức khỏe tinh thần, thể chất của bạn.

Bạn có thể đọc thêm vấn đề này trong bài viết: Nghiện điện thoại có thể gây hại khủng khiếp cho sức khỏe như thế nào?

5. Tiêu thụ quá nhiều đường

Bạn có thường xuyên thèm bánh kẹo, nước ngọt sau một ngày dài làm việc mệt mỏi? Đó là một trong những cách não bộ đáp lại stress, nhưng bạn cần phải biết bao nhiêu đường thu nạp vào là đủ. Theo PharmiWeb, dùng quá nhiều đường có thể làm mất cân bằng dinh dưỡng cơ thể, rộng hơn nữa là thiếu dinh dưỡng trong não. Tăng cân béo phì vì đường đã rất nguy hiểm, giờ còn khiến bộ não chịu tổn thương nữa.

6. Nhịn ăn sáng

Theo thông tin của PharmiWeb, bỏ bữa sáng cũng gây thiếu dinh dưỡng trong não. Nghĩ mà xem, khi bạn ngủ, cơ thể trải qua khoảng 8 tiếng hoàn toàn không có đồ ăn. Vậy để tái hoạt động cơ thể cho ngày mới, điều tối quan trọng là phải bố sung tất cả năng lượng và dinh dưỡng bị mất vào ban đêm để có năng lượng vận động cho ngày mới năng suất.

Trên đây là những thông tin về thói quen hằng ngày khiến bộ não của chúng ta chịu thương tổn. Nhớ giữ gìn sức khỏe mùa dịch, xây dựng lối sống lành mạnh và đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm những thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan:

• Bơi lội có thể là liều thuốc chống lão hóa tuyệt vời cho bộ não! Vì sao lại thế?
• Nghiện điện thoại ảnh hưởng khủng khiếp đến sức khỏe của bạn như thế nào?

Bệnh Alzheimer là gì và có nguy hiểm không?

Bệnh Alzheimer là một rối loạn thần kinh gây sa sút trí tuệ. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC), vào năm 2020 có khoảng 5,8 triệu người ở nước này đang phải sống chung với bệnh Alzheimer.

Các dấu hiệu ban đầu của bệnh bao gồm suy giảm trí nhớ và lú lẫn, sau đó các triệu chứng nghiêm trọng hơn có thể xuất hiện như mất khả năng giao tiếp và co giật. Hiện nay chưa có cách nào để phòng ngừa, chữa khỏi hoặc ngăn chặn hoàn toàn sự tiến triển của bệnh Alzheimer.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về bệnh Alzheimer trong bài viết: 10 sự thật về bệnh Alzheimer – Bạn đã hiểu đúng về căn bệnh quái ác này hay chưa?

Hoạt động trí óc làm các chứng sa sút trí tuệ xuất hiện trễ hơn

Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng các hoạt động kích thích trí óc – chẳng hạn như đọc sách – có liên quan với giảm nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức như Alzheimer. Tuy nhiên các nhà khoa học vẫn chưa rõ mối liên quan này mạnh đến mức nào và vì sao lại như vậy.

Có thể những hoạt động này làm trì hoãn sự xuất hiện các triệu chứng của bệnh Alzheimer bằng cách tăng cường “dự trữ nhận thức” – tức năng lực nhận thức và tư duy khác nhau giữa các cá nhân, được tích lũy và phát triển trong suốt cuộc đời.

Mới đây các nhà khoa học từ Trung tâm Y tế Đại học Rush ở Chicago (Mỹ) đã thực hiện một nghiên cứu tìm hiểu mối quan hệ giữa mức độ hoạt động trí óc và tuổi khởi phát bệnh Alzheimer, cùng với một số yếu tố khác.

Bác sĩ Robert Wilson, tác giả chính của nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neurology, cho biết: hoạt động trí óc nhiều hơn có liên quan đến sự khởi phát trễ hơn của chứng sa sút trí tuệ, nhưng ông chưa rõ mối liên hệ này mạnh đến mức nào.

Bác sĩ Wilson cho biết họ đã nghiên cứu về các hoạt động kích thích nhận thức hàng ngày, chẳng hạn như đọc sách báo hoặc đến thư viện – đó là hoạt động trí óc ở tuổi già có khả năng bảo vệ trí óc tốt nhất.

Các nhà khoa học đã xem xét dữ liệu từ 1.903 người có độ tuổi trung bình là 79,7 tuổi tham gia vào nghiên cứu nhằm tìm hiểu về quá trình lão hóa và sa sút trí tuệ. Tại thời điểm bắt đầu nghiên cứu, tất cả những người tham gia đều được xác định là không mắc chứng sa sút trí tuệ.

Sau đó họ phải trả lời 7 câu hỏi để đánh giá mức độ hoạt động nhận thức của bộ não, chẳng hạn như họ dành bao nhiêu thời gian để đọc sách báo mỗi ngày, viết thư thường xuyên đến mức nào, và tần suất chơi các trò chơi như bài, caro và đố vui.

Nhóm nghiên cứu cũng thu thập thông tin về hoạt động nhận thức khi những người này còn trẻ, sự cô đơn và tham gia các hoạt động xã hội, bao gồm cả việc thăm bạn bè hoặc người thân.

Những người tham gia sau đó sẽ được thăm khám hằng năm bao gồm đánh giá tiền sử bệnh lý, kiểm tra thần kinh và thực hiện một bộ 19 bài kiểm tra nhận thức, cũng như khám nghiệm não nếu họ qua đời. Nhóm nghiên cứu đã theo dõi những người này trung bình gần 7 năm, trong đó đã khám nghiệm tử thi bộ não của 695 người tham gia sau khi qua đời.

Đến thời điểm kết thúc nghiên cứu, 457 người tham gia đã xuất hiện bệnh Alzheimer. Đa số những người này có độ tuổi già hơn tại lúc bắt đầu nghiên cứu và có số năm học vấn ít hơn một chút so với những người khác.

Kết quả cho thấy: những người già có mức độ hoạt động nhận thức cao nhất sẽ có khả năng mắc bệnh Alzheimer ở độ tuổi trung bình là 93,6 tuổi. Ngược lại, những người già có mức độ hoạt động nhận thức thấp nhất có nguy cơ mắc bệnh này ở 88,6 tuổi.

Các nhà khoa học kết luận rằng lối sống tích cực về mặt nhận thức ở tuổi già có thể trì hoãn sự khởi phát của bệnh Alzheimer tới 5 năm.

Nghiên cứu cho thấy lối sống tích cực về hoạt động trí óc có thể ngăn chặn các triệu chứng của bệnh Alzheimer và các rối loạn liên quan khác, làm chúng xuất hiện chậm hơn vài năm. Nói cách khác, những người hoạt động trí óc thường xuyên thì khi về già sẽ giảm được đáng kể thời gian sống trong trạng thái sa sút trí tuệ.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích sâu hơn và phát hiện ra rằng: trình độ học vấn, giới tính, hoạt động nhận thức lúc trẻ, yếu tố di truyền, hoạt động xã hội và sự cô đơn trong cuộc sống có ít hoặc không ảnh hưởng đến tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer. Điều này cho thấy rằng hoạt động nhận thức khi về già là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến sự xuất hiện của bệnh.

Hoạt động trí óc giúp cho bộ não trở nên “bền” hơn

Các nhà nghiên cứu vẫn chưa rõ cơ chế đằng sau mối liên hệ giữa hoạt động trí óc và bệnh Alzheimer, tuy nhiên họ cho rằng mức độ hoạt động nhận thức kém có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh này.

Một cách giải thích được đưa ra là: các hoạt động kích thích nhận thức đã dẫn đến thay đổi trong cấu trúc và chức năng của não nhằm tăng cường năng lực nhận thức. Thực hiện các hoạt động này thường xuyên có thể giúp cũng cố các liên kết thần kinh vững chắc hơn, do đó hệ thần kinh sẽ bền bỉ hơn và cần thời gian lâu hơn mới bắt đầu sa sút.

Giáo sư James Rowe chuyên về thần kinh nhận thức tại Đại học Cambridge (Anh) giải thích: hoạt động nhận thức trong suốt cuộc đời có thể giúp trì hoãn các triệu chứng, nhưng không ngăn chặn được căn bệnh tiềm ẩn đã có sẵn. Nói cách khác, các hoạt động này cung cấp cho bộ não một “nguồn dự trữ” để có thể chống lại bệnh Alzheimer tiềm ẩn, giúp chúng ta duy trì sự minh mẫn được lâu hơn.

Claire Sexton, giám đốc Chương trình Khoa học và Tiếp cận cộng đồng tại Hiệp hội Bệnh Alzheimer, cho biết: ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy mức độ hoạt động trí óc là một yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được đối với chứng sa sút trí tuệ. Nghiên cứu này cũng bổ sung vào điều đó khi cho thấy rằng việc duy trì bộ não hoạt động tích cực có thể trì hoãn sự xuất hiện chứng sa sút trí tuệ.

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng: mặc dù hoạt động nhận thức không ảnh hưởng đến những thay đổi cấu trúc não của bệnh Alzheimer, nhưng có thể giúp bộ não đối phó với bệnh lý này tốt hơn, kết quả là sự suy giảm chức năng não (tức là mất trí nhớ ở mức độ nghiêm trọng ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày) sẽ xuất hiện trễ hơn.

Như vậy các nghiên cứu đã cho thấy rõ ràng rằng hoạt động trí óc là tốt cho sức khỏe khi về già, và đó là thông điệp quan trọng dành cho tất cả mọi người: Đừng chờ đến khi đã có các biểu hiện suy giảm trí nhớ, mà hãy tìm cách ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ bằng việc tích cực hoạt động từ khi còn trẻ khỏe. Nói cách khác, chúng ta không chỉ quan tâm đến điều trị chứng mất trí nhớ mà còn phải chăm sóc sức khỏe não bộ thường xuyên nữa.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• 10 sự thật về bệnh Alzheimer – Bạn đã hiểu đúng về căn bệnh quái ác này hay chưa?
• Muốn giảm nguy cơ mắc bệnh tim, hãy tập thói quen ngủ lành mạnh!

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

Triển lãm Điện tử Tiêu dùng (Consumer Electronics Show – CES) là sự kiện thường niên thu hút sự chú ý đặc biệt của những người yêu thích công nghệ và điện tử trên khắp thế giới. Trải qua hàng chục năm tổ chức, đây là nơi trình làng những sản phẩm công nghệ tối tân được ứng dụng trong đủ mọi lĩnh vực của đời sống.

Các thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà đã xuất hiện ở CES trong nhiều năm qua, nhưng có lẽ chưa bao giờ đặc biệt và quan trọng như năm nay. Đại dịch COVID-19 buộc tất cả chúng ta phải ở nhà trong nhiều tháng và chuyển từ gặp bác sĩ trực tiếp sang các cuộc hẹn khám bệnh từ xa. Đối với các bác sĩ, khả năng theo dõi bệnh nhân từ nhà của họ không chỉ mang đến sự tiện lợi mà còn thực sự là điều thiết yếu.

Tại CES 2021, chúng ta có thể tìm thấy các thiết bị công nghệ đáp ứng tất cả mọi nhu cầu y tế – từ sức khỏe tim mạch và rối loạn thần kinh đến giấc ngủ và giảm dị ứng.

Flō giúp đánh bay cơn sốt do dị ứng mà không cần dùng thuốc

Tại triển lãm năm nay, hãng Fluo Labs đã cho ra mắt Flō – thiết bị ngăn cơ thể bạn giải phóng histamine khi phấn hoa, bụi và các chất gây dị ứng khác xâm nhập vào cơ thể. Thay vì nhỏ một giọt thuốc chống dị ứng, bạn chỉ cần nhét Flō vào lỗ mũi và để nó chạy trong 10 giây, sau đó lặp lại ở lỗ mũi bên kia.

Flō sử dụng ánh sáng đỏ và NIR (gần hồng ngoại) với sự cân bằng chính xác về bước sóng, liều lượng, công suất và cấu trúc xung để ngăn chặn sự giải phóng histamine và giảm viêm. Thiết bị đã trải qua nhiều năm nghiên cứu và không có tác dụng phụ nào được ghi nhận.

Sản phẩm này hiện đang đợi phê duyệt của FDA để được bán không cần kê đơn và dự kiến sẽ có mặt trên thị trường vào cuối năm 2021, với giá khoảng 100 USD.

Theo dõi tim toàn diện tại nhà với HealthyU

Hãng HD Medical đã thành công trong việc tích hợp máy đo điện tâm đồ, cảm biến nhiệt độ, máy đo oxy trong máu, microphone ghi lại âm thanh của tim và phổi, máy đo nhịp tim và cảm biến huyết áp vào một thiết bị nhỏ hơn chiếc camera GoPro và dễ dàng sử dụng đối với bất kỳ ai dù có am hiểu về công nghệ hay không.

Thiết bị này có tên là HealthyU và được thiết kế để những người có vấn đề về tim theo dõi sức khỏe của mình hằng ngày tại nhà và gửi thông tin đó cho bác sĩ. Bạn chỉ cần giữ thiết bị trước ngực rồi đặt ngón cái và ngón trỏ lên các cảm biến phía trước để đo điện tâm đồ cùng với các dấu hiệu sinh tồn khác.

HealthyU đang xin cấp phép khẩn cấp từ FDA để bệnh nhân ở Mỹ có thể sử dụng theo dõi sức khỏe tim mạch của họ, vì vậy hiện nay chúng ta chưa thể mua được sản phẩm này. HealthyU và các thiết bị tương tự là một xu hướng nổi bật tại CES 2021 nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng về chăm sóc sức khỏe tại nhà kể từ khi đại dịch bùng phát.

Máy đo huyết áp được kết nối để gửi dữ liệu đến bác sĩ

Hãng Omron đang cố gắng làm cho việc đo huyết áp tại nhà và gửi dữ liệu cho bác sĩ của bạn trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Bộ dụng cụ Omron VitalSight mới của công ty đi kèm với một máy đo huyết áp, một chiếc cân và một trung tâm dữ liệu an toàn được trang bị modem giúp tự động chuyển kết quả đo huyết áp của bạn cho bác sĩ một cách tiện lợi và nhanh chóng.

Miếng dán theo dõi tư thế nằm ngủ

Hãng Wesper (tên cũ là Tatch) sẽ đưa việc nghiên cứu giấc ngủ vào tận phòng ngủ của bạn, thông qua một cảm biến không dây có thể vào bụng và ngực của người dùng để theo dõi nhịp hô hấp, tiếng ngáy và cảm giác trằn trọc khi bạn ngủ.

Các cảm biến có thể cho biết bạn ngủ ở tư thế nào, tỷ lệ phần trăm số đêm bạn ngủ ở tư thế đó, và giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng ra sao trong tư thế như vậy. Ví dụ nếu bạn bắt đầu ngủ khi nằm nghiêng nhưng thức dậy lại nằm ngửa thì thiết bị sẽ cho biết bạn đã nằm nghiêng bao lâu và giấc ngủ của bạn tốt hơn hay tệ hơn khi chuyển sang tư thế nằm ngửa.

Mặc dù thiết bị này vẫn chưa thể phát hiện bạn có mắc chứng ngưng thở khi ngủ hay không, nhưng công ty cho biết họ đang nghiên cứu các phiên bản tiên tiến hơn có thể làm được điều đó.

Tất cả dữ liệu sẽ được tập hợp thành một báo cáo để bạn có thể chia sẻ với chuyên gia về giấc ngủ đã kết nối thông qua Wesper. Sau đó chuyên gia có thể cho bạn cái nhìn sâu sắc hơn về thói quen ngủ của mình và đề xuất các giải pháp để bạn ngủ ngon hơn.

Bạn có thể đăng ký tham gia chương trình thử nghiệm của Wesper ngay bây giờ và nhận hai miếng dán với giá 60 USD.

Bàn chải Sonicare biết được bạn đánh răng sạch đến mức nào

Ngày nay những chiếc bàn chải chạy điện không chỉ làm sạch răng của bạn mà còn thực sự biết được bạn đang chải răng tốt đến đâu. Tại CES 2021, hãng Philips đã ra mắt bàn chải Sonicare Prestige 9900 với các cảm biến phát hiện mức độ áp lực của bạn trong khi đánh răng, các chuyển động mà bạn thực hiện với bàn chải và mức độ làm sạch từng phần trong khoang miệng.

Nếu bạn ấn quá mạnh trong lúc đánh răng (có thể gây kích ứng nướu và khiến răng trở nên nhạy cảm), bàn chải sẽ tự động điều chỉnh cường độ rung để bù trừ lại.

Và bàn chải thông minh sẽ không thể hoàn thiện nếu thiếu các ứng dụng. Prestige được thiết kế để đồng bộ hóa với ứng dụng Sonicare và đưa ra hướng dẫn trong thời gian thực khi bạn đang đánh răng.

Bạn có thể đặt mua bàn chải Sonicare Prestige 9900 tại đây.

Chiếc mũ có khả năng phát hiện bệnh Alzheimer

Điện não đồ được sử dụng trong bệnh viện và trung tâm nghiên cứu để ghi nhận hoạt động điện của não và giúp chẩn đoán các loại rối loạn thần kinh, chẳng hạn như động kinh và sa sút trí tuệ.

Hãng iSyncWave sẽ đưa quy trình đó về từng hộ gia đình với một chiếc mũ đo điện não di động có thể phát hiện các dấu hiệu sớm của bệnh Alzheimer và cung cấp liệu pháp LED cho chứng sa sút trí tuệ, bệnh Parkinson, rối loạn stress sau sang chấn (PTSD), rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), trầm cảm, và các vấn đề thần kinh khác.

Không giống như điện não đồ truyền thống yêu cầu phải dán các điện cực dính vào da đầu hoặc sử dụng chiếc mũ chứa đầy gel, nhà sản xuất cho biết iSyncWave chỉ cần đội lên đầu của người dùng và không cần gel.

Sản phẩm này hiện vẫn đang được phát triển, vì vậy sẽ mất một thời gian nữa chúng ta mới có thể tận mắt nhìn thấy nó trên thị trường.

Chiếc đèn biết kêu cứu nếu có người bị ngã

Đầu tiên là vòng cổ Life Alert, sau đó là Apple Watch, và bây giờ chúng ta lại có một chiếc đèn trên cao giúp phát hiện khi bạn hoặc người thân bị ngã và cần sự giúp đỡ. Đèn thông minh Nobi có đầy đủ các cảm biến để biết bạn đang nằm trên giường, đang ngồi trên ghế dài hay đã ngã xuống.

Nếu phát hiện có người bị ngã, đèn sẽ hỏi bạn có cần hỗ trợ hay không. Nếu không nhận được trả lời, nó sẽ gửi cảnh báo đến gia đình hoặc người chăm sóc và microphone hai chiều cho phép họ giao tiếp với người cần trợ giúp ngay lập tức.

Không chỉ phát hiện và báo động khi có người bị ngã, đèn Nobi còn sở hữu các chức năng khác cực kỳ hữu ích. Được tích hợp máy đo huyết áp, chiếu sáng tự động khi người dùng đứng dậy khỏi giường, hoặc liên tục đo nhiệt độ phòng và chất lượng không khí, đèn Nobi thực sự là một thiết bị toàn diện cần có tại các trung tâm chăm sóc sức khỏe và các hộ gia đình.

• Phòng ngừa té ngã: Nobi sẽ phát hiện xem người dùng có thức dậy và rời khỏi giường vào ban đêm hay không. Nếu có thì đèn sẽ bật sáng để họ có thể nhìn rõ lối đi và không bị vấp ngã.
• Canh chừng vào ban đêm: Tại các trung tâm chăm sóc sức khỏe, đèn Nobi có thể thông báo cho các nhân viên khi người già hoặc người bệnh rời khỏi giường vào ban đêm, khi họ ở trong nhà vệ sinh quá lâu một cách bất thường, hoặc khi họ rời khỏi phòng.
• Giám sát chất lượng không khí: Nobi liên tục theo dõi chất lượng không khí cùng với nhiệt độ phòng và báo động khi chỉ số CO2 tăng lên để bạn mở cửa sổ cho thoáng mát.
• Phát hiện khói và khí CO: Nếu phát hiện có khói hoặc khí CO, Nobi sẽ nhấp nháy đèn, phát ra âm thanh báo động và cảnh báo cho những người liên hệ đáng tin cậy của bạn.
• Hồ sơ chăm sóc sức khỏe: Nobi có thể được kết nối với hồ sơ của người bệnh trong trung tâm chăm sóc sức khỏe. Bằng cách đó chúng ta sẽ tránh được việc phải nhập số liệu hai lần, và việc truyền tải các thông số của Nobi như huyết áp, nhiệt độ và cân nặng sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Trên đây là những thiết bị công nghệ chăm sóc sức khỏe ấn tượng nhất được trình làng tại Triển lãm Điện tử Tiêu dùng 2021. Hy vọng chúng ta sẽ sớm được tiếp cận với tất cả những “bảo bối” này trong tương lai không xa!

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• 8 sản phẩm công nghệ độc lạ tại triển lãm CES 2018
• CES 2019 – Herokey lưu trữ chìa khóa trên “đám mây” ngay hôm nay

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

Sa sút trí tuệ là hậu quả từ các rối loạn của não, trong đó các tế bào thần kinh hoạt động bất thường và không thể thực hiện các công việc trí óc một cách suôn sẻ được. Trong bệnh Alzheimer, các tế bào thần kinh bị “vón cục” vào nhau và từ từ chết dần. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng sa sút trí tuệ, chiếm ít nhất 60% tổng số các trường hợp.

Những người mắc sa sút trí tuệ và Alzheimer nói riêng sẽ phải chịu đựng sự suy giảm dần dần về tâm thần. Biểu hiện trong giai đoạn đầu có thể chậm và không rõ ràng, nhưng ở giai đoạn cuối tổn thương não sẽ lan rộng đến mức người bệnh thay đổi gần như hoàn toàn về tính cách và sống phụ thuộc vào người khác hoàn toàn.

Trong giai đoạn đầu, người mắc bệnh Alzheimer có thể bị thay đổi tính cách, thay đổi tâm trạng và trở nên trầm cảm, cáu kỉnh. Họ thu mình lại và mất hứng thú với các hoạt động và mọi người xung quanh, kể cả những người thân trong gia đình.

Ở các giai đoạn sau, người bệnh bắt đầu giảm nhận thức về môi trường sống xung quanh mình. Khả năng hoạt động thể chất cũng đi xuống. Cuối cùng người bệnh sẽ cần được người khác chăm sóc thường trực. Hiện nay vẫn chưa rõ nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer, và cũng không có cách chữa trị nào hiệu quả.

Mặc dù bệnh Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất, nhưng hiện nay vẫn có nhiều quan niệm sai lầm về tình trạng này. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!

1. Alzheimer và mất trí nhớ là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa?

Khi con người già đi thì việc thỉnh thoảng gặp các vấn đề về trí nhớ là điều bình thường, chẳng hạn như quên tên của một người đã gặp gần đây. Tuy nhiên bệnh Alzheimer không chỉ đơn giản là lâu lâu đãng trí một chút, mà đó là căn bệnh khiến các tế bào não bị rối loạn hoạt động và cuối cùng là chết dần.

Khi mắc Alzheimer, người bệnh có thể quên tên của bạn bè, người thân, hoặc quên những đường đi mà họ đã từng thuộc làu suốt cả quãng đời trước đó.

Những người ở độ tuổi 60 tất nhiên không thể duy trì trí nhớ nhạy bén như chính họ ở độ tuổi 20. Tuy nhiên kiểu “mất trí nhớ” này không làm cho họ mất khả năng thực hiện các công việc hằng ngày hoặc gây ra những thay đổi căn bản về hành vi và tính cách.

Trong khi đó sự suy giảm trí nhớ đáng kể liên quan đến bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ không đơn thuần chỉ do lão hóa. Trí nhớ bị tổn hại nặng nề không thể coi là bình thường, và chỉ có khoảng 1/5 người già mắc chứng sa sút trí tuệ, trong khi 4/5 còn lại thì không.

Không dễ để phân biệt các vấn đề về trí nhớ bình thường với các vấn đề xuất phát từ những nguyên nhân đáng lo ngại như Alzheimer. Đôi khi đãng trí là hậu quả từ tác dụng phụ của một vài loại thuốc, thiếu vitamin hoặc các vấn đề sức khỏe khác, và có thể khắc phục được bằng việc điều trị đúng cách. Bên cạnh đó các vấn đề về trí nhớ và tư duy cũng có thể do một số dạng sa sút trí tuệ khác gây ra ngoài Alzheimer.

2. Bệnh Alzheimer chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt chứ không gây tử vong?

Sự thật là: Bệnh Alzheimer gây tử vong cho tất cả những người mắc phải. Các tế bào não bị phá hủy, gây mất trí nhớ, hành vi thất thường và mất các chức năng của cơ thể. Căn bệnh này từ từ “ăn mòn” nhận thức của người bệnh, làm họ mất khả năng kết nối với người khác, không thể suy nghĩ, ăn uống, nói chuyện, đi bộ và thậm chí tìm đường để đi về nhà.

Hiện nay Alzheimer là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 6 ở Mỹ, và vẫn chưa có phương pháp điều trị hiệu quả. Hầu hết những người mắc bệnh có thể sống từ 5 đến 20 năm sau khi được chẩn đoán, trong đó phổ biến nhất là từ 8 đến 10 năm.

Trong những năm đầu, người bệnh chỉ bị mất trí nhớ nhẹ, nhưng các triệu chứng dần dần tiến triển dẫn đến mất năng lực thể chất và tinh thần. Ở giai đoạn cuối của Alzheimer, người bệnh có thể mắc các vấn đề về hô hấp thường dẫn đến viêm phổi, ngoài ra họ cũng có thể quên ăn uống làm cho cơ thể suy dinh dưỡng và tử vong.

3. Chỉ những người lớn tuổi mới có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer?

Sự thật là: Bệnh Alzheimer có thể xuất hiện ở độ tuổi 30, 40 hoặc 50 – đây được gọi là “bệnh Alzheimer khởi phát sớm”.

Hầu hết những người mắc bệnh này đều trên 65 tuổi, mặc dù vẫn chưa rõ tại sao nguy cơ lại tăng mạnh theo tuổi tác. Tuy nhiên bệnh Alzheimer khởi phát sớm vẫn xảy ra ở 5% số người mắc bệnh, và có thể xuất hiện sớm nhất vào độ tuổi 30.

Theo ước tính tại Mỹ hiện nay có hơn 5 triệu người đang phải sống chung với căn bệnh này, trong đó hầu hết là người từ 65 tuổi trở lên và có khoảng 200.000 người dưới 65 tuổi – tức là Alzheimer khởi phát sớm.

4. Bệnh Alzheimer có tính di truyền?

Điều này chỉ đúng một phần. Các nhà khoa học đã phát hiện ra di truyền đóng vai trò nhất định đối với bệnh Alzheimer. Tuy nhiên chỉ có khoảng 5% người mắc bệnh Alzheimer – thường là dạng khởi phát sớm trước 65 tuổi – có thể di truyền từ đời này sang đời khác. Trong 95% trường hợp còn lại thì căn bệnh này không liên quan tới yếu tố di truyền.

Các nghiên cứu mới cũng cho thấy mối liên hệ giữa căn bệnh này với lối sống và các vấn đề sức khỏe kèm theo khác, chẳng hạn như chấn thương đầu, huyết áp cao, tiểu đường và bệnh tim. Tương tự, lối sống tích cực cho người cao tuổi như kiểm soát cân nặng và tập thể dục cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

5. Thực phẩm đựng trong đồ nhôm hoặc nấu trong xoong, chảo nhôm có thể là nguyên nhân dẫn đến bệnh Alzheimer?

Trong những năm 1960 và 1970, đã có một số nghi vấn cho rằng nhôm có thể gây ra bệnh Alzheimer. Sự nghi ngờ này dẫn đến lo ngại về việc tiếp xúc với nhôm thông qua các đồ dùng hàng ngày như xoong nồi, lon nước giải khát, thuốc kháng axit và chất chống đổ mồ hôi.

Tuy nhiên đến nay các nghiên cứu đã không hề tìm thấy vai trò của nhôm trong việc gây ra bệnh Alzheimer. Các chuyên gia ngày nay tập trung vào các lĩnh vực nghiên cứu khác, và ít người tin rằng đồ dùng bằng nhôm thường ngày có thể gây ra bất kỳ mối đe dọa nào.

6. Chất aspartame (một loại đường nhân tạo) có thể gây mất trí nhớ?

Chất làm ngọt nhân tạo này đã được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) phê duyệt cho phép sử dụng trong tất cả các loại thực phẩm và đồ uống vào năm 1996. Kể từ đó, những lo ngại về ảnh hưởng sức khỏe của aspartame đã xuất hiện ngày càng nhiều.

Theo FDA, tính đến tháng 5/2006, cơ quan này đã không nhận được bất kỳ bằng chứng khoa học nào cho thấy sự không an toàn của aspartame đối với hầu hết người dùng. Cơ quan này cho biết kết luận của họ dựa trên hơn 100 nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên thực tế lâm sàng.

7. Tiêm phòng cúm làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer?

Đã từng xuất hiện một giả thuyết nói về mối liên quan giữa tiêm phòng cúm với nguy cơ mắc bệnh Alzheimer tăng cao, tuy nhiên vị bác sĩ đưa ra giả thuyết này đã bị Hội đồng Giám định Y khoa Nam Carolina (Mỹ) đình chỉ giấy phép hành nghề.

Một số nghiên cứu chính thống đã cho thấy mối liên hệ giữa tiêm phòng cúm (cũng như các loại vắc xin khác) với việc giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và sức khỏe tổng thể tốt hơn:

• Báo cáo của Tạp chí Y khoa Canada ngày 27/11/2001 cho thấy những người lớn tuổi được tiêm vắc xin phòng bệnh bạch hầu hoặc uốn ván, bại liệt và cúm dường như có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn so với những người không được tiêm các loại vắc xin này.
• Một báo cáo vào ngày 3/11/2004 trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) cho thấy việc tiêm phòng cúm hằng năm cho người lớn tuổi có liên quan đến giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.

8. Chất trám răng bằng bạc làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer?

Sự thật là: Theo bằng chứng khoa học tốt nhất hiện có, không có mối quan hệ nào giữa chất trám răng bằng bạc và bệnh Alzheimer.

Mối lo ngại này có nguyên nhân do chất trám “bạc” được làm từ một hỗn hợp thường chứa khoảng 50% thủy ngân, 35% bạc và 15% thiếc. Thủy ngân là một kim loại nặng mà ở một số dạng nhất định đã được chứng minh là chất độc đối với não và các cơ quan khác.

Tuy vậy các cơ quan y tế bao gồm FDA, Dịch vụ Y tế Công cộng Mỹ và Tổ chức Y tế Thế giới đã xác nhận rằng hỗn hợp này là vật liệu an toàn, bền và rẻ tiền để phục hình răng.

Một vài nghiên cứu dưới đây được coi là bằng chứng thuyết phục rằng hỗn hợp trám răng không phải là yếu tố nguy cơ chính gây bệnh Alzheimer:

• Tháng 3/1991, Hội đồng Thiết bị Nha khoa của FDA kết luận rằng không có bằng chứng hiện tại nào cho thấy hỗn hợp này gây ra bất kỳ nguy hiểm nào.
• Viện Y tế Quốc gia của Mỹ (NIH) năm 1991 đã tài trợ cho một nghiên cứu tại Đại học Kentucky để điều tra mối quan hệ giữa chất trám răng và bệnh Alzheimer. Phân tích của các nhà nghiên cứu cho thấy không có mối liên hệ đáng kể nào.
• Ngày 30/10/2003, một bài báo trên Tạp chí Y học New England kết luận rằng bằng chứng hiện tại cho thấy không có mối liên hệ nào giữa chất trám răng chứa thủy ngân và bệnh Alzheimer hoặc các bệnh thần kinh khác.

9. Chẩn đoán và điều trị sớm có thể đẩy lùi bệnh Alzheimer?

Sự thật là: Sự suy thoái ngày càng trầm trọng của não do bệnh Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ khác là không thể đảo ngược và không thể chữa khỏi. Chẩn đoán và điều trị sớm chỉ có thể giúp giảm bớt phần nào triệu chứng và giúp người thân có thời gian để lập kế hoạch chăm sóc cho người bệnh trong tương lai.

Hiện nay không có phương pháp điều trị nào để chữa khỏi hoặc ngăn chặn sự tiến triển của bệnh Alzheimer. Các loại thuốc được FDA chấp thuận chỉ có tác dụng tạm thời làm chậm sự tiến triển của các triệu chứng trong khoảng 6 đến 12 tháng cho khoảng một nửa số người bệnh mà thôi.

10. Người mắc bệnh Alzheimer cần làm gì để duy trì cuộc sống “bình thường” nhất có thể?

Học cách sống chung với bệnh là chìa khóa để tiếp tục một cuộc sống ý nghĩa. Chẩn đoán sớm và dùng thuốc hỗ trợ có thể giúp ích một phần. Ngoài ra, bản thân người bị Alzheimer cùng với những người chăm sóc nên tìm kiếm các tổ chức xã hội hỗ trợ, học cách thay đổi các mục tiêu cuộc sống cũng như đề nghị và chấp nhận sự giúp đỡ từ cộng đồng.

Trong môi trường tràn ngập tình yêu thương, những người mắc bệnh có thể tham gia các hoạt động và tận hưởng cuộc sống thêm nhiều năm sau khi được chẩn đoán.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• Bệnh Alzheimer là gì? Tất cả những điều bạn cần biết về căn bệnh này
• 11 quan niệm sai lầm về ung thư vú – căn bệnh cực kỳ nguy hiểm nếu không được phát hiện kịp thời

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây mất trí nhớ như thiếu vitamin B12, rối loạn chức năng não bộ, tuyến giáp, hoặc vấn đề từ thận hoặc gan. Alzheimer là một bệnh điển hình cho chứng mất trí nhớ ở người già do tổn thương não bộ. Người bệnh sẽ giảm, mất trí nhớ, giảm sút khả năng tư duy nhận định từ đó ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, công việc, cuộc sống của người bệnh.

Bệnh Alzheimer là gì?

Bệnh Alzheimer là căn bệnh gây mất trí nhớ phổ biến, tổn thương điển hình là sự mất các nơtron và synap của não bộ điều khiển khả năng ghi nhớ, trí thông minh, phán đoán, ngôn ngữ, hành vi và bệnh có xu hướng nặng dần. Bệnh chủ yếu xuất hiện ở người già tuổi từ 65 tuổi trở lên. Gần một nửa số người mắc bệnh Alzheimer được thống kê trong khoảng từ 75 đến 85 tuổi.

Nguyên nhân gây bệnh Alzheimer?

Thực tế, cho đến nay nguyên nhân gây bệnh Alzheimer vẫn chưa tìm được lời giải đáp chắc chắn. Tuy nhiên, qua nhiều năm nghiên cứu, một vài giả thuyết đã được đưa ra:

• Sự lão hóa xảy ra ở người già dẫn đến phá hủy bao myelin làm giảm sự dẫn truyền thần kinh não bộ;
• Có một loại Protein đã làm chết các tế bào não, não bộ bị ảnh hưởng chức năng;
• Do rối loạn quá trình chuyển hóa của các chất oxy hóa trong cơ thể con người;

Dấu hiệu của bệnh Alzheimer

1. Mất trí nhớ

Mất trí nhớ, thường xuyên nhầm lẫn là dấu hiệu rất hay gặp ở người bị Alzheimer. Khi chưa phát hiện bệnh, nhiều người có thể sẽ nhầm các triệu chứng này với chứng đãng trí do căng thẳng, tuổi tác, đặc biệt ở người lớn tuổi.

2. Tâm trạng dễ bị kích động và thay đổi

Một người bị Alzheimer sẽ hay lo lắng và rất dễ bị kích động. Họ có thể biểu hiện như liên tục đi lại trong vô định, đột nhiên buồn bã, đột nhiên khóc lóc, thay đổi cảm xúc không rõ nguyên nhân. Họ dễ bị sợ hãi, bối rối, mệt mỏi và cảm thấy choáng ngợp khi họ không nhớ được sự vật, sự việc, mọi người xung quanh.

3. Có những hành động vô lý

Một người bị Alzheimer nhiều khi sẽ gây ra những hành động có vẻ ngớ ngẩn, vô trách nhiệm, thậm chí không phù hợp với đạo đức, văn hóa. Họ không có nhận thức về hành vi họ đã làm trước đó, họ có thể mặc quần áo không phù hợp với thời tiết hoặc thực hiện những hành vi không an toàn với bản thân.

Theo một thống kê cho thấy, sự bất thường trong hành động của người Alzheimer mà được người khác phát hiện đầu tiên thường liên quan đến tiền. Chẳng hạn như họ đột nhiên vô thức đưa tiền cho những người lạ hoặc đi mua đồ sẽ khăng khăng giữ lại tiền mà đáng ra phải đưa cho người bán hàng.

4. Gặp nhiều rắc rối trong vấn đề tiền bạc

Số lượng và tiền bạc trở nên đặc biệt rắc rối và khó khăn với bệnh nhân Alzheimer. Nếu người thân của bạn đột nhiên gặp khó khăn trong việc xử lý tiền, thanh toán hóa đơn, quản lý ngân sách hoặc khó khăn với những con số tính toán cộng trừ nhân chia thì nó có thể là một dấu hiệu của Alzheimer.

5. Khó khăn với những công việc quen thuộc

Đối với những công việc hay thói quen hàng ngày, người Alzheimer có thể mất nhiều thời gian hơn để thực hiện hoặc cảm thấy khó khăn, bối rối khi thực hiện công việc đó. Kể cả những việc mà người đó đã thực hiện hàng trăm lần trước đây như đến một địa điểm quen thuộc, đặt đồ vật lại vị trí cũ hay làm món ăn yêu thích của mình.

6. Khó giao tiếp

Khi chứng mất trí tiến triển, kỹ năng giao tiếp và ngôn ngữ của một người sẽ bị ảnh hưởng. Người bệnh có thể dừng cuộc trò chuyện giữa chừng và không biết làm thế nào để tiếp tục, đôi khi họ nói linh tinh không liên quan đến vấn đề đang được thảo luận. Người Alzheimer có thể sẽ gọi sai tên đồ vật, không nhớ ra tên hoặc phát minh ra từ mới để gọi món đồ vật đó…

7. Đi lang thang

Theo thống kê, khoảng 60% những người mắc bệnh Alzheimer nhớ có xu hướng bỏ đi, đi lang thang không mục đích và bị lạc, điều này xảy ra thường xuyên lặp đi lặp lại. Họ khôn nhận ra sự vật sự việc xung quanh, không có khả năng phân tích xử lý vấn đề. Nhiều trường hợp người bệnh rời khỏi nhà vào giữa đêm để tìm nhà vệ sinh hoặc thức ăn, họ cố gắng “về nhà” vì không nhận ra mình đang ở nhà.

8. Mất đi sự chủ động và động lực

Nếu sự thờ ơ, mất hứng thú với các hoạt động xã hội và sở thích của bản thân xảy ra vào giai đoạn giữa hoặc sau của Alzheimer, có thể do trầm cảm. Trầm cảm thường xảy ra vào giai đoạn giữa của bệnh Alzheimer với các dấu hiệu như thờ ơ trước mọi người hay sự việc đặc biệt, mất hứng thú với các hoạt động yêu thích trước đây của bản thân.

9. Không nhận ra gia đình và bạn bè

Khi Alzheimer tiến triển, có thể không phải lúc nào người bệnh cũng nhận ra bạn bè và các thành viên khác trong gia đình. Họ cần rất nhiêu sự đồng cảm, giúp đỡ của những người xung quanh.

10. Không chú ý giữ vệ sinh cá nhân và quên bữa ăn

Khi bệnh tiến triển, những người mắc Alzheimer thường quên đánh răng, quên tắm, quên thay quần áo và thậm chí quên cả việc phải đi vệ sinh. Tương tự như vậy, họ có thể quên cách chải tóc, cắt móng tay, cách cạo râu,…

Nhiều bệnh nhân Alzheimer giảm cảm giác thèm ăn và họ không quan tâm đến vấn đề ăn uống, ăn quên nhai, không nhớ cách sử dụng dụng cụ để ăn và ăn bằng tay. Ngoài ra, người Alzheimer có thể mất khả năng nhận biết thực phẩm cũng như mùi vị của nó. Một số khác quên mất họ đã vừa ăn và từ đó họ ăn trưa hoặc tối nhiều lần trong ngày.

11. Khó ngủ

Một số triệu chứng như bồn chồn, lo lắng, kích động, mất phương hướng và nhầm lẫn, có xu hướng trở nên tồi tệ hơn thậm chí xảy ra vào cả ban đêm. Điều đó làm người bệnh rất khó ngủ và lại thực hiện những hành động vô thức không có ý nghĩa.

12. Có xu hướng dựa dẫm, bám víu người khác

Những người mắc bệnh Alzheimer trở nên hoàn toàn phụ thuộc vào một cá nhân nào đó đặc biệt có xu hướng xảy ra vào cuối ngày hoặc vào buổi tối khi người bệnh bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, bối rối và sợ hãi.

Chăm sóc người Alzheimer như thế nào?

Khi phát hiện người thân hay bạn bè của mình có những dấu hiệu trên, điều đầu tiên là hãy liên hệ ngay với bác sĩ để có thể đưa ra chẩn đoán chính xác nhất. Khi ai đó mắc bệnh Alzheimer, điều đó không có nghĩa là cuộc sống của người đó sẽ rất tồi tệ. Một người bị Alzheimer vẫn có thể sống một cuộc sống đầy ý nghĩa, vui vẻ trong nhiều năm. Để đạt được điều đó, họ cần được điều trị đúng, được sự quan tâm chăm sóc của những người thân yêu.

Khi chăm sóc một bệnh nhân Alzheimer, bạn cần chú ý:

• Luôn bên cạnh chăm sóc và hỗ trợ người bệnh Alzheimer.
• Tạo một không gian thoải mái, đơn giản hóa mọi thứ hằng ngày
• Cùng họ tham tham gia nhiều hơn các hoạt động thể chất và giúp người bệnh luôn suy nghĩ tích cực.

Điều trị Alzheimer

Bệnh Alzheimer hiện nay vẫn chưa có biện pháp chữa khỏi hoàn toàn, tuy nhiên đã có nhiều phương pháp điều trị bệnh Alzheimer hơn trước đây, bao gồm cả thuốc men, thay đổi lối sống và các biện pháp can thiệp.

Một số loại thuốc có thể giúp giảm bớt các triệu chứng như mất trí nhớ và nhầm lẫn như các thuốc ức chế memantine và cholinesterase. Các thuốc hiện nay đang được sử dụng để điều trị Alzheimer như: Donepezil (Aricept), Rivastigmine (Exelon), Galantamine (Razadyne), Memantine… Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng thêm các thuốc như trầm cảm, các thuốc an thần để tránh kích động, lo âu hay không kiểm soát được hành vi.

Hơn nữa, bằng chứng cho thấy rằng việc thay đổi lối sống có thể giúp người bệnh tiến triển tốt hơn và giúp cuộc sống của những người mắc bệnh Alzheimer tốt đẹp hơn như: tập thể dục, tham gia các hoạt động xã hội, ăn uống lành mạnh,…

Phòng ngừa bệnh Alzheimer như thế nào?

Để phòng ngừa bệnh Alzheimer, chưa có biện pháp nào được coi là đặc hiệu, tuy nhiên việc cải thiện chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện thể dục thể thao đã được chứng minh có mang lại hiệu quả phòng bệnh.

• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao: Tập thể dục có ý nghĩa trong việc kết nối các mạch máu não, làm tăng tư duy, khả năng nhận thức và phân tích. Bài tập nên thực hiện là những bài tập thể chất nhẹ vĩ dụ như đi bộ (dưới 60 phút mỗi ngày).
• Giải tỏa căng thẳng: Căng thẳng chính là một trong những nguyên nhân gây bệnh Alzheimer ở nhiều người. Bạn nên có những cách giải tỏa căng thẳng riêng phù hợp với bản thân, nếu quá áp lực hãy tạm rời xa công việc để đi đâu đó thật thoải mái, bạn có thể nghe nhạc, bạn theo lớp học Yoga,….
• Thường xuyên thăm hỏi, nói chuyện với bạn bè, người thân: Thường xuyên gặp những người mình yêu thương, được chia sẻ, được thấu hiểu chắc chắn sẽ mang lại cho bạn năng lượng tuyệt vời và giảm đi áp lực trong cuộc sống.
• Luyện tập trí não: Hãy thường xuyên đặt ra thử thách đối với não bộ của bạn, khả năng của chúng là vô hạn, đừng để não của bạn trở nên lười một cách chủ động. Những việc bạn có thể làm như chơi một trò chơi trí tuệ mà bạn yêu thích, đọc sách báo sau đó nhận định và phân tích chúng hay học một ngoại ngữ mới nếu bạn muốn.
• Cải thiện chế độ ăn uống: Theo một nghiên cứu mới được công bố trên American Journal of Geriatric Psychiatry rằng chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên và duy trì cân nặng bình thường sẽ làm giảm sự tích tụ protein trong não làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Các thực phẩm bạn nên bổ sung là các nhóm giàu vitamin B12 (tìm thấy trong trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, cá ngừ, cá hồi,…), vitamin E (tìm thấy trong hạnh nhân, bơ, rau cải xanh, dầu thực vật, cà chua,…), giàu Omega 3 (tìm thấy trong cá thu, cá hồi, bánh mì, ngũ cốc, quả óc chó, rau súp lơ, đậu Hà lan,…) và acid folic (rau xà lách, đu đủ, cam, bưởi, khoai tây, măng tây…), đặc biệt cần giảm đường và chất béo trong bữa ăn hàng ngày.
• Tìm hiểu thêm về omega 3 qua bài viết “Lợi ích của omega 3 và cách bổ sung dễ dàng, khoa học” tại đây.
• Hiểu rõ hơn về vitamin E qua bài viết “Vitamin E là gì? Công dụng của vitamin E và cách bổ sung khoa học” bạn nhé.
• Ngủ đủ giấc: Một protein mang tên beta-amyloid sẽ được cơ thể tăng sản xuất khi bạn mất ngủ. Và đây là một protein xấu có thể làm tắc nghẽn lưu thông của não bộ. Ngoài ra, không ngủ đủ giấc làm tăng sự mệt mỏi, stress, điều này cũng dẫn đến Alzheimer. Hãy ngủ đủ giấc 7-8 tiếng/ ngày bạn nhé. Bạn lưu ý đừng ngủ quá nhiều vào buổi trưa vì điều đó có thể khiến bạn mất ngủ vào buổi tối.

Trên thực tế, sống lành mạnh không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer mà còn giúp ngăn ngừa mắc các bệnh khác và cho bạn một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bệnh Alzheimer sống được bao lâu?

Tùy vào cách chăm sóc, độ tuổi và từng người bệnh sẽ có thời gian khác nhau. Hầu hết những người mắc bệnh Alzheimer sau khi phát hiện các triệu chứng đầu tiên sẽ có thời gian tiếp tục sống từ 5-10 năm. Tuy nhiên ở những người cao tuổi có sức khỏe không tốt thì thường là 3 đến 4 năm trong khi những người bệnh ít tuổi hơn với chế độ chăm sóc, điều trị phù hợp có thể sống tới 10 năm hoặc nhiều hơn.

Khám Alzheimer ở đâu uy tín?

Địa chỉ khám Alzheimer Hà Nội uy tín

1. Bệnh viện Bạch Mai

• Tel: 844 3869 3731
• Website: bachmai
• Địa chỉ: 78 Đường Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội

2. Bệnh viện đại học Y Hà Nội

• Điện thoại: 1900 6422
• Web: http://benhviendaihocyhanoi.com/
• Địa chỉ: 1 Tôn Thất Tùng, Kim Liên, Đống Đa, Hà Nội

Địa chỉ khám Alzheimer ở Đà Nẵng uy tín

1. Bệnh viện Đà Nẵng

• Địa chỉ: 124 Hải Phòng, Thạch Thang, Hải Châu, Đà Nẵng
• Điện thoại: 1900 9095
• Website: dananghospital

2. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng

• Tel: 0236 3711 111
• Website: vinmec
• Địa chỉ: 4 30 Tháng 4, Khu dân cư, Hải Châu, Đà Nẵng

Địa chỉ khám Alzheimer ở Thành phố Hồ Chí Minh uy tín

1. Bệnh viện Từ Dũ

• Địa chỉ: 284 Cống Quỳnh, phường Phạm Ngũ Lão, quận 1, TP HCM
• Điện thoại: (028) 3839 5117.
• Website: tudu

2. Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM

• Địa chỉ: 215 Hồng Bàng, phường 11, quận 5, TP HCM
• Điện thoại: (028) 3855 4269
• Website: bvdaihoc

Một số bài viết liên quan cùng chuyên mục bạn có thể tham khảo:

• 5 triệu chứng trầm cảm cần được phát hiện và điều trị trước khi quá muộn
• 8 nguyên nhân mất ngủ cần tránh để ngon giấc mỗi đêm

Đừng quên theo dõi và ủng hộ BlogAnChoi bạn nhé!

Nhụy hoa nghệ tây là gì?

Nhụy hoa nghệ tây là một loại gia vị có nguồn gốc từ hoa nghệ tây (Saffron, tên khoa học: Crocus sativus), chủ yếu được sử dụng như một loại gia vị và chất tạo màu trong thực phẩm. Nhụy hoa nghệ tây nổi tiếng là một trong những loại gia vị đắt nhất thế giới.

Saffron (hay còn gọi là Kesar trong tiếng Hindi, Jafran trong tiếng Bengal, Kumkumappu ở Tamil, Kumkuma pubba trong tiếng Telugu và Zaeafran trong tiếng Ả Rập) được cho là có nguồn gốc từ Ba Tư hoặc gần đó, từ đó nó được truyền đến Âu Á, rồi đến các vùng của Bắc Mỹ, Bắc Phi và Châu Đại Dương.

Cây hoa nghệ tây thường phát triển mạnh ở vùng Địa Trung Hải với kiểu sinh thái bề ngoài tương tự như vùng cây bụi Bắc Mỹ, cùng những cơn gió mùa hè nóng và khô quét qua vùng đất bán khô hạn.

Hoa của cây có màu tím và sở hữu mùi thơm giống như mật ong. Thân cây trưởng thành có chiều cao lên đến 20-30 cm. Thân, hoa và rễ cây phát triển vào giữa tháng Mười và tháng Hai.

Các loại nhụy hoa nghệ tây phổ biến

Chất lượng của một loại nhụy hoa nghệ tây phụ thuộc vào màu sắc của nó. Người ta tin rằng loại có màu càng đậm thì giá trị của nó càng cao. Ba loại Saffron được sử dụng rộng rãi nhất trên toàn cầu bao gồm:

Saffron Mongra hay Lacha

Loại Saffron này chỉ được trồng tại vùng Kashmir của đất nước Ấn Độ, nó có sợi màu đỏ thẫm tối, là loại tốt nhất trong tất cả các loại Saffron được trồng. Nó được coi là loại Saffron tốt nhất trên thế giới do có mùi vị đậm, hương thơm nồng nàn và khả năng tạo màu mạnh mẽ. Kashmir Saffron hiếm khi được tìm thấy bên ngoài Ấn Độ và giá của nó cũng rất cao (khoảng 100 triệu đồng/kg).

Saffron Aquilla

Xuất phát điểm, Aquilla Saffron được trồng tại thung lũng Navelli và khu vực Sardinia của Ý. Nhưng hiện nay, Iran lại là nhà sản xuất chiếm sản lượng Aquilla Saffron lớn nhất thế giới. Cây hoa nghệ tây Iran ngắn hơn một chút so với cây hoa nghệ tây Kashmir và do đó chiều dài của sợi cũng ngắn hơn.

Màu của nghệ tây Iran có màu đỏ nhạt hơn so với nghệ tây Kashmir. Tuy nhiên, chất lượng của nghệ tây này cũng được người tiêu dùng đánh giá cao. Nhờ được sản xuất và xuất khẩu với số lượng lớn nên loại nghệ tây này có sẵn rất nhiều ở các thị trường trên thế giới. Giá của nghệ tây Iran thấp hơn so với nghệ tây Kashmir (khoảng 84 triệu đồng/kg).

Saffron Tây Ban Nha và Crème

Saffron Tây Ban Nha có chất lượng thấp hơn Kashmir Saffron và Saffron Iran. Loại nghệ tây này chủ yếu được sử dụng phổ biến ở Mỹ và các nước khác. Chúng chứa nhiều phần màu vàng từ nhụy hoa và chất thải hoa cao hơn do đó ít tốn kém và hiệu quả hơn so với các loại nghệ tây khác (khoảng 69 triệu đồng/kg).

Một số nét về lịch sử của Saffron

Nghệ tây đã được trồng và sử dụng suốt quãng thời gian lịch sử dài hơn 3.500 năm. Nó đã được giao dịch và sử dụng trên khắp các châu lục. Thậm chí là người ta dùng nó để điều trị cho hơn 90 loại bệnh.

Truyền thuyết Hy Lạp cổ đại nói rằng, những binh lính đã phải trải qua những chuyến đi đầy nguy hiểm để tìm mua loại nghệ tây được cho là có giá trị nhất. Theo một số văn bản, Cleopatra đã sử dụng nhụy hoa nghệ tây trong phòng tắm của cô do các công dụng làm đẹp của nó. Các thầy lang Ai Cập đã sử dụng loại gia vị này để điều trị các bệnh về đường tiêu hóa. Và người La Mã đã sử dụng nó để khử mùi.

Vậy Saffron có tốt không?

Theo các tác phẩm của Hippocrates (người được coi là cha đẻ của Y học), nói rằng nghệ tây là một phương thuốc cực kỳ hiệu quả cho các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh và ho, các vấn đề về dạ dày, chảy máu tử cung, mất ngủ, đầy hơi và thậm chí là đau tim.

Saffron rất giàu mangan, nó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và hỗ trợ hình thành xương, mô và hormone giới tính. Nó cũng chứa vitamin C chống lại nhiễm trùng và hỗ trợ hấp thụ sắt. Hơn nữa, nghệ tây còn chứa hơn 150 hợp chất dễ bay hơi. Hầu hết lợi ích về sức khỏe của nghệ tây có thể được quy cho một hợp chất có tên là crocin.

Khi kết hợp nghệ tây với sữa có thể kích thích đường tiêu hóa và sự thèm ăn, giúp làn da của bạn khỏe mạnh, và tăng cường khả năng miễn dịch. Uống sữa nghệ tây mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Dầu nghệ giúp làn da của bạn sáng lên và thậm chí nó còn nhiều ích lợi hơn nữa…

Giá trị dinh dưỡng của Saffron

Trong mỗi 100 gram Saffron chứa 310 kilocalories, 65,37 gram carbohydrate, 11,43 gram protein, 5,85 gram chất béo và 0 mg cholesterol. Hàm lượng chất xơ là 3,9 gram, các khoáng chất khác như canxi là 111 mg, đồng 0,328 mg, sắt 11,10 mg, magiê 264 mg và mangan 28 mg.

Công dụng của Saffron

Nhụy hoa nghệ tây Saffron có rất nhiều công dụng như chống lại ung thư, cải thiện các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa… Dưới đây là các công dụng hàng đầu của saffron mà bạn cần biết:

Công dụng của Saffron đối với sức khỏe

1. Chống lại ung thư

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sau khi được điều trị bằng chiết xuất nước nghệ tây, tình trạng của những con chuột thí nghiệm bị ung thư đã được cải thiện. Hợp chất crocin có trong nghệ tây đã ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư đại trực tràng (và các tế bào khỏe mạnh không bị ảnh hưởng). “Vàng đỏ” Saffron cũng cho thấy tác dụng tương tự trong trường hợp ung thư gan và tuyến tiền liệt. Nó cũng đóng vai trò chính trong việc điều trị ung thư da.

Saffron rất giàu carotenoids – sắc tố hữu cơ này là yếu tố chính hình thành nên khả năng chống ung thư của Saffron. Ngoài ra, hợp chất crocin có trong nghệ tây giúp ngăn ngừa ung thư vú và bệnh bạch cầu. Tuy nhiên, các nghiên cứu liên quan vẫn đang được giấu bí mật và chưa được công bố ra bên ngoài.

Theo báo cáo của Hội đồng Khoa học và Sức khỏe Hoa Kỳ, crocetin (một loại carotenoid liên quan đến crocin) trong nghệ tây có thể ngăn chặn sự phát triển của hai loại ung thư ở người. Điều này có thể xảy ra là vì nó ức chế một loại enzyme đặc biệt hoạt động trong các tế bào ung thư.

Theo một nghiên cứu khác, axit crocetinic (một hợp chất tinh khiết từ crocetin) có khả năng ức chế ung thư tuyến tụy. Hợp chất này cản trở các tế bào gốc ung thư và tiêu diệt chúng, ngăn ngừa ung thư quay trở lại.

Mặc dù nghệ tây có khả năng hỗ trợ chữa trị ung thư, điều này không nói lên rằng nghệ tây là siêu thực phẩm chống ung thư, nhưng nó đặt ra một hứa hẹn cho tương lai của ngành y học trong nỗ lực chống lại căn bệnh ung thư.

2. Hỗ trợ điều trị viêm khớp

Một nghiên cứu của Ý nói rằng crocetin trong nghệ tây có thể tăng cường oxy hóa não, do đó hỗ trợ điều trị viêm khớp. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, một loại nghệ tây tên là Meadow Saffron (còn gọi là Colchicum autumnale, thường nở hoa vào mùa thu) có hiệu quả trong việc làm giảm bệnh gút. Tuy nhiên, nó không được sử dụng cho bệnh nhân cao tuổi bị rối loạn gan, thận hoặc tủy xương – và cả phụ nữ mang thai.

3. Cải thiện bệnh về mắt

Một nghiên cứu của Tây Ban Nha nói rằng các hợp chất tự nhiên có trong nghệ tây góp phần ngăn ngừa mất thị lực và thoái hóa võng mạc. Hợp chất safranal giúp bảo tồn hình thái tế bào cảm quang, phản ứng thị giác và mạng lưới mao mạch.

Khi bổ sung nghệ tây vào phương thuốc điều trị liên tục cho thấy sự cải thiện độ dày của điểm vàng ở bệnh nhân. Chức năng võng mạc được cải thiện rõ rệt. Saffron cũng được phát hiện có thể ngăn chặn thiệt hại tế bào cảm quang gây ra bởi chấn thương oxy hóa mãn tính.

Và theo báo cáo của Đại học Sydney, nghệ tây có thể cải thiện thị lực ở người cao tuổi. Trong thí nghiệm cụ thể cho thấy, thị lực của bệnh nhân đã được cải thiện sau khi uống thuốc từ nghệ tây. Saffron ảnh hưởng đến các gen điều chỉnh hàm lượng axit béo của màng tế bào – và điều này làm cho các tế bào thị giác trở nên đàn hồi hơn. Nghiên cứu chỉ ra tiềm năng của nghệ tây trong điều trị viêm võng mạc sắc tố – một bệnh di truyền gây mù vĩnh viễn ở người trẻ tuổi.

4. Chữa bệnh mất ngủ

Mặc dù số lượng nghiên cứu còn hạn chế nhưng trong một số nghiên cứu đã cho thấy nghệ tây có thể chữa chứng mất ngủ. Các nghiên cứu khác cho thấy nghệ tây có thể giúp điều trị trầm cảm.

Trong một nghiên cứu khác, hợp chất crocin trong nghệ tây đã cải thiện giấc ngủ mắt không cử động nhanh (hay còn gọi là ngủ không mơ – NREM) ở chuột thí nghiệm. Quan trọng hơn, nó không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi ngủ (như chứng mất ngủ hồi phục) được gây ra ở chuột.

5. Tăng cường não bộ

Nhiều nghiên cứu cho thấy nghệ tây có hiệu quả trong điều trị suy giảm khả năng học tập và trí nhớ. Trong một nghiên cứu sử dụng 30mg nghệ tây mỗi ngày cho bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer, kết quả cho thấy tình trạng khả quan của bệnh nhân.

Ngoài ra, chiết xuất crocin và ethanolic của nghệ tây còn có tác dụng chống trầm cảm ở loài gặm nhấm. Nghệ tây cũng đã cải thiện phần lớn tâm trạng của các đối tượng trong một nghiên cứu khác. Ngay cả với bệnh nhân tâm thần phân liệt thì chiết xuất dung dịch nước Saffron vẫn được dung nạp tốt, không có tác dụng phụ nghiêm trọng.

Điều trị bệnh về não bộ bằng chiết xuất nghệ tây làm giảm một số tác dụng gây độc thần kinh, làm tăng sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng như dopamine và glutamate, có khả năng giúp cải thiện trí nhớ.

Một số nghiên cứu có đề cập đến vai trò của nghệ tây trong điều trị bệnh thiếu máu não (cung cấp không đủ máu cho não). Các nghiên cứu sơ bộ cũng gợi ý về khả năng điều trị trầm cảm của nghệ tây. Công dụng này của nghệ tây là do khả năng tăng cường chất chống oxy hóa của nó.

6. Chữa bệnh hen suyễn

Đã có nhiều báo cáo được công bố về việc sử dụng nghệ tây trong điều trị bệnh hen suyễn từ thời cổ đại. Tuy y học cổ truyền đã đề cập đến việc sử dụng nghệ tây cho mục đích này nhưng số nghiên cứu còn khá hạn chế. Do đó, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu như bạn muốn sử dụng nghệ tây để chữa hen suyễn.

7. Thúc đẩy tiêu hóa

Một số nghiên cứu đã chỉ ra Saffron đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tiêu hóa và điều trị rối loạn tiêu hóa thông qua các tác dụng chống oxy hóa, làm sạch gốc tự do cũng như các đặc tính chống viêm. Nó cũng cho thấy tiềm năng trong khả năng điều trị loét dạ dày và viêm loét đại tràng.

8. Chữa lành vết thương

Saffron có thể chữa lành vết thương, đặc biệt là những vết thương do bỏng. Loại gia vị này có khả năng tăng tái biểu mô hóa trong vết thương bỏng.

9. Tăng cường khả năng miễn dịch và năng lượng

Các carotenoit trong nghệ tây có ảnh hưởng tích cực đến khả năng miễn dịch. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc sử dụng 100mg nghệ tây hàng ngày có thể điều hòa hệ thống miễn dịch tạm thời mà không có bất kỳ tác dụng có hại nào. Chiết xuất cánh hoa nghệ tây cũng cho thấy khả năng góp phần tăng phản ứng kháng thể ở chuột thí nghiệm.

Một số tin đồn cho rằng Saffron cũng có thể cải thiện mức năng lượng – nhưng chưa có chứng cứ rõ ràng về điều này.

10. Tốt khi mang thai

Theo một nghiên cứu của Iran, nghệ tây có thể làm tăng sự “sẵn sàng” của cổ tử cung trong thời kỳ mang thai. Nó cũng có tác dụng với các trường hợp nạo hút thai hoặc các trường hợp khác khiến cho cổ tử cung bị rút ngắn và thành tử cung bị bào mỏng. Ngoài ra, số lần sinh mổ ở phụ nữ có dùng nghệ tây thấp hơn bình thường.

11. Giảm một số triệu chứng kinh nguyệt

Có khá ít bằng chứng về công dụng này của nghệ tây. Tuy nhiên, một loại thuốc thảo dược của Iran có chứa nghệ tây được dùng để làm giảm đau bụng kinh nguyên phát (đau bụng kinh liên quan đến chuột rút bụng).

12. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Do đặc tính chống oxy hóa của mình, nghệ tây giúp các động mạch và mạch máu khỏe mạnh. Các đặc tính chống viêm của nó cũng có lợi cho tim mạch. Saffron rất giàu riboflavin – một loại vitamin quan trọng cho tim. Crocetin trong nghệ tây gián tiếp điều chỉnh nồng độ cholesterol trong máu và làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng xơ vữa động mạch.

Những bệnh nhân bị huyết áp cao lâu ngày có thể dẫn đến suy tim do cơ tim phải làm việc nhiều hơn để thắng sức cản trong lòng mạch. Saffron có tác dụng làm giảm huyết áp, hạn chế khả năng bị suy tim.

13. Tăng cường chức năng gan

Một nghiên cứu cho thấy Saffron bảo vệ và chống lại tổn thương cấu trúc gan. Nó cũng hỗ trợ trong việc điều trị nhiễm độc gan.

14. Cải thiện chức năng sinh lý của nam giới

Saffron được chứng minh có khả năng cải thiện chức năng tình dục của con người mà không hề có tác dụng phụ. Các nghiên cứu trên nam giới bị rối loạn cương dương đã chứng minh nghệ tây có hiệu quả rõ rệt.

Saffron có lợi cho hệ thống sinh sản nam giới. Crocin trong nghệ tây cải thiện khả năng giường chiếu của chuột đực và có tác dụng tương tự với người. Saffron cũng cải thiện hình thái và khả năng vận động của tinh trùng ở nam giới vô sinh. Mặc dù nó không làm tăng số lượng tinh trùng, nhưng nó giúp ích trong việc điều trị vô sinh nam.

Crocin trong nghệ tây cũng được chứng minh là có khả năng cải thiện thiệt hại gây ra do sử dụng nicotine (có trong thuốc lá) kéo dài tới hệ thống sinh sản của nam giới.

15. Làm dịu vết cắn của côn trùng

Một số thí nghiệm tại chỗ tuyên bố rằng chiết xuất nghệ tây có hiệu quả làm dịu vết cắn của côn trùng. Nhưng chưa có nghiên cứu cụ thể về công dụng này.

16. Trị viêm

Một nghiên cứu của Đại học Manchester đã tiết lộ rằng người Ai Cập đã sử dụng nghệ tây để điều trị viêm. Trong một nghiên cứu khác, nghệ tây có tác dụng bảo vệ khỏi hoại tử ống thận cấp tính do thiếu máu cục bộ gây ra. Ngay cả chiết xuất cánh hoa nghệ tây cũng có đặc tính chống viêm.

Nhiều nguồn khác nhau nói rằng nghệ tây cũng có lợi cho việc cải thiện lưu lượng máu, thúc đẩy sự hình thành và phục hồi tế bào, điều trị sốt và đau răng. Nhưng số nghiên cứu còn hạn chế.

Công dụng của Saffron đối với làn da của bạn

1. Mặt nạ Saffron giúp làm sáng da và mịn màng

Mặt nạ Saffron được chứng minh giúp bạn trị thâm nám và làm sáng mịn da nếu sử dụng thường xuyên. Cách làm mặt nạ từ nhụy hoa nghệ tây Saffron như sau:

• Bước 1: Trộn 1 muỗng cà phê bột bạch đàn (đàn hương), 2 đến 3 sợi Saffron và 2 thìa sữa không đường.
• Bước 2: Rửa mặt và lau bằng vải mềm trước khi đắp mặt nạ.
• Bước 3: Đắp mặt bằng mặt nạ nghệ tây khi mặt vẫn còn ướt.
• Bước 4: Massage da kỹ lưỡng theo chuyển động tròn trong khoảng 5 – 10 phút.
• Bước 5: Để trên mặt trong 20 phút, sau đó rửa sạch.

Mặt nạ này nên được áp dụng một lần một tuần để có kết quả tối nhất.

2. Làm trắng da

Để có được làn da trắng sáng tự nhiên, bạn cần làm như sau:

• Bước 1: Ngâm vài sợi nghệ tây trong sữa trong 2 giờ.
• Bước 2: Thoa sữa này khắp mặt và cổ.
• Bước 3: Sau 10 phút, rửa sạch.

Sử dụng công thức này thường xuyên sẽ làm cho làn da của bạn trắng sáng đều màu. Ngoài ra, bạn có thể làm cách khác như sau:

• Bước 1: Ngâm hạt hướng dương và nghệ tây trong sữa, để qua đêm.
• Bước 2: Nghiền nát hỗn hợp này sớm hôm sau sau đó đắp lên mặt.

Để có làn da trắng sáng toàn thân, bạn có thể rắc Saffron vào nước tắm khoảng 70 độ, sau đó ngâm trong 20 phút và sử dụng nước này để tắm. Bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau vài lần sử dụng.

3. Giúp điều trị mụn trứng cá và vết thâm

Thành phần kháng nấm của nghệ tây làm cho nó có hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá, vết thâm và mụn đầu đen. Cách làm như sau:

• Bước 1: Trộn 5 – 6 lá húng quế với 10 – 12 sợi nghệ tây để tạo thành hỗn hợp nhuyễn.
• Bước 2: Đắp lên mặt trong 10 – 15 phút sau đó rửa sạch.

Cách làm này sẽ giúp bạn loại bỏ mụn trứng cá và mụn nhọt. Ngoài ra, hãy thoa nghệ tây ngâm sữa lên mặt hai lần một ngày để trị vết thâm do mụn để lại.

4. Điều trị da xỉn màu, sạm

Dù bạn có tự ti vì làn da của mình hay không, thì công thức sau đây vẫn giúp bạn điều trị và hạn chế nguyên nhân khiến da xỉn màu:

• Bước 1: Thêm 2 – 3 sợi nghệ tây vào một muỗng cà phê nước và để qua đêm. Đến sáng hôm sau, nước sẽ chuyển sang màu vàng.
• Bước 2: Thêm một muỗng cà phê sữa, 2 – 3 giọt dầu ô liu hoặc dầu dừa và một nhúm đường vào nước nghệ tây này.
• Bước 3: Nhúng một miếng bánh mì vào hỗn hợp, và chấm đều khắp mặt.
• Bước 4: Để khô trong 15 phút, sau đó rửa sạch.

Mặt nạ từ nghệ tây theo công thức này sẽ làm sáng làn da xỉn màu cũng như xóa mờ quầng thâm. Nó cũng thúc đẩy khả năng tự tẩy tế bào chết cho làn da của bạn bằng cách tăng cường lưu thông máu, do đó làm cho làn da của bạn mịn và sáng hơn.

5. Cải thiện nước da bẩm sinh

• Bước 1: Thêm một vài sợi nghệ tây vào mật ong.
• Bước 2: Massage mặt với hỗn hợp này.

Điều này sẽ kích thích lưu thông máu bằng cách cung cấp oxy cho làn da của bạn. Sử dụng hỗn hợp này thường xuyên sẽ cho bạn một làn da sáng rõ.

6. Cải thiện kết cấu da

• Bước 1: Đun sôi ½ chén nước trong 10 phút.
• Bước 2: Thêm 4 đến 5 sợi nghệ tây và 4 muỗng canh sữa bột vào nước.
• Bước 3: Đắp hỗn hợp này lên mặt trong 10 đến 15 phút và sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

7. Điều trị da khô

Nếu bạn có làn da xỉn màu và khô, bạn nên đắp mặt nạ với chanh và nghệ tây. Chanh làm sạch da của bạn từ sâu bên trong, còn nghệ tây cung cấp độ sáng cho nó. Tất cả những gì bạn cần làm là:

• Bước 1: Trộn một vài giọt nước cốt chanh với một thìa bột nghệ tây. Nếu bạn có làn da rất khô, bạn có thể thêm một vài giọt sữa.
• Bước 2: Đắp mặt trong vòng 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

8. Chữa lành vết thương và vết sẹo

Lịch sử ghi lại, các chiến binh đã biết sử dụng chiết xuất nghệ tây để điều trị vết thương sau những trận chiến. Saffron có tác dụng cực kỳ lớn trong việc chữa lành vết thương và loại bỏ các vết sẹo và đốm, cho bạn một làn da không tì vết.

Công dụng ngăn ngừa rụng tóc của Saffron

Các chất chống oxy hóa trong nghệ tây giúp ngăn ngừa rụng tóc. Loại gia vị này phục hồi nang tóc và kích thích mọc tóc. Bạn làm như sau:

• Bước 1: Ngâm một vài sợi nghệ tây trong sữa và thêm cam thảo vào hỗn hợp.
• Bước 2: Trộn đều cho đến khi hỗn hợp trở nên sệt.
• Bước 3: Ủ tóc bằng hỗn hợp này trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Lặp lại hai lần một tuần.

Nên chọn mua và bảo quản Saffron như thế nào?

Mua Saffron ở đâu?

Tại Việt Nam, bạn có thể mua Saffron ở rất nhiều cửa hàng. Bạn cũng có thể đặt hàng online tại các cửa hàng uy tín.

Bạn có thể đặt mua nhụy hoa nghệ tây Saffron tại đây

Nên chọn mua Saffron như thế nào?

• Nên mua sợi hoặc bột nghệ từ nhà phân phối có uy tín. Nó nên được đóng gói trong giấy bạc để bảo vệ khỏi không khí và ánh sáng. Saffron số lượng lớn thường được bán trong hộp gỗ.
• Khi mua sợi nghệ tây, chọn loại có màu đỏ sẫm, một chút đốm màu cam và không nên có bất kỳ biến thể màu nào khác. Không nên chọn loại có phần màu vàng vì chúng không có ích lợi gì trừ việc thêm trọng lượng chết. Màu càng đỏ thì chất lượng nghệ tây càng tốt. Nếu các sợi không có màu cam, đó là nghệ tây có chất lượng kém hơn đã được nhuộm màu. Nên tránh các sợi nghệ tây có đốm trắng và những sợi có nhị vàng. Khi chạm vào, các sợi phải cứng và giòn.
• Sẽ có phần khó khăn khi bạn muốn phân biệt bột nghệ tây dựa trên màu sắc vì chúng có nhiều khả năng bị tạp nhiễm. Bột nghệ tây thường có màu nhạt hơn các sợi nghệ. Để đảm bảo chất lượng cao, bạn nên được mua từ một thương hiệu hoặc thương gia có uy tín. Hãy chú ý đến mùi thơm của Saffron. Saffron có mùi thơm nồng và tươi ngọt, không mốc.
• Mặc dù nghệ tây có sẵn ở cả dạng sợi và dạng bột, nhưng bạn nên dùng nghệ tây dạng sợi nếu có thể, mặc dù nghệ tây tươi có thời hạn sử dụng ngắn hơn loại khô. Khi bạn mua bột nghệ tây có thể mua phải loại được trộn hương liệu khác làm giảm chất lượng sẵn có. Hơn nữa, nghệ tây là một loại gia vị đắt tiền. Vì vậy, nếu bạn mua ở một mức giá thấp hơn, có khả năng đó là hàng chất lượng kém hoặc thậm chí là giả.

Nên bảo quản Saffron như thế nào?

• Saffron nên được bảo quản trong hộp kín, tốt nhất là trong lọ thủy tinh ở nơi mát mẻ, tối và khô. Nhiệt độ lưu trữ lý tưởng cho nghệ tây là dưới 20 °C và độ ẩm dưới 40%.
• Giống như các loại thảo mộc và gia vị khác, nghệ tây cũng rất nhạy cảm với ánh sáng. Vì vậy bạn nên bọc nghệ tây trong giấy bạc nếu chúng được bảo quản trong hộp đựng trong suốt. Nếu các nhụy hoa nghệ tây được ép dính lại với nhau, bạn nên nới lỏng và tách chúng ra một chút trước khi chuyển vào bình, do đó khi bạn muốn lấy một vài sợi ra cũng sẽ dễ dàng hơn chứ không cần lấy tất cả ra rồi tách từng chút một.
• Mặc dù nghệ tây có thể tồn tại vài năm nếu được bảo quản đúng cách, nhưng nên sử dụng nó trong vòng hai năm vì nó sẽ ngày càng mất đi hương vị theo thời gian.

Cách sử dụng Saffron

Ngoài những cách sử dụng để làm đẹp da đã được BlogAnChoi liệt kê ở trên, bạn cũng có thể dùng Saffron theo một số cách khác để tăng cường sức khỏe:

Trà Saffron

Uống trà Saffron thay nước lọc hàng ngày giúp hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn kinh nguyệt, giảm căng thẳng mệt mỏi, ổn định huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu, phòng ngừa ung thư hiệu quả. Cách pha trà Saffron như sau:

• Bước 1: Lấy một cốc nước khoảng 300 – 500 ml nước ấm (70 độ) cho khoảng 5 – 7 sợi nhụy hoa nghệ tây, chờ khoảng 15 phút để màu vàng lan đều.
• Bước 2: Thêm 1 chút mật ong để uống cùng vì trà Saffron có vị đắng.
• Bước 3: Khi gần hết nước, bạn có thể rót thêm nước để dùng tiếp cho đến khi màu vàng nhạt hẳn.

Sữa Saffron

• Bước 1: Giã nhỏ 3 – 5 sợi Saffron
• Bước 2: Thêm Saffron đã giã và cốc sữa ấm.

Nấu ăn với Saffron

Saffron cần thời gian để hương vị và màu sắc của nó quyện vào trong món ăn. Bạn có thể thêm Saffron vào bữa cơm gia đình theo cách sau:

• Với cơm, bạn có thể cho 10 sợi Saffron vào nước lạnh và đun trong 10 – 15 phút trước khi cho gạo vào nấu.

• Với món hầm hoặc luộc, bạn cho Saffron vào cùng khi nấu. Hãy căn đủ thời gian để Saffron tỏa hương và món ăn có màu vàng nghệ.

• Với các món xào, bạn nên cho 3 – 5 sợi Saffron đun với một muỗng canh nước lạnh trong 10 phút. Sau đó khi xào món ăn gần chín, bạn mới đổ hỗn hợp nước Saffron đã nấu đó vào nồi.

• Với các món nướng, chiên, bạn nên nướng chín Saffron trước sau đó rồi mới sử dụng nó để ướp thịt. Khi nấu, Saffron sẽ vỡ ra và tạo hương vị cho món ăn.

Một số sự thật thú vị về Saffron mà bạn nên biết

• Saffron còn được sử dụng làm thuốc trừ sâu và trừ dịch hại.
• Phải mất 160 bông nghệ tây để tạo ra một gram Saffron.
• Iran sản xuất khoảng 90% Saffron trên thế giới.
• Saffron được sử dụng trong một số nước hoa.
• Saffron được thu hoạch vào mùa thu, và quá trình thu hoạch hoàn toàn được thực hiện thủ công.
• Hoa nghệ tây cũng được sử dụng làm thuốc nhuộm cho quần áo.
• Bạn có thể trồng nghệ tây nếu bạn có khoảng đất thoát nước tốt và nhiều ánh sáng mặt trời: Đặt các củ nghệ tây sâu dưới đất 8 – 13 cm và mỗi củ cách nhau 15 cm. Bạn có thể thụ tinh chúng mỗi năm một lần. Cứ 60 bông nghệ tây bạn sẽ thu hoạch được khoảng 1 muỗng canh gia vị.

Tác dụng phụ khi sử dụng Saffron

• Sử dụng nghệ tây với lượng lớn trong thai kỳ có thể dẫn đến co bóp tử cung và sẩy thai, cần hỏi ý kiến bác sĩ và chuyên gia về liều lượng để đảm bảo an toàn. Không có đủ thông tin liên quan đến ảnh hưởng của nghệ tây đến phụ nữ cho con bú nhưng vẫn cần tránh sử dụng trước khi có chỉ định của bác sĩ.
• Vì nghệ tây có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, nếu bạn mắc chứng rối loạn lưỡng cực thì nên tránh xa nghệ tây vì nó có khả năng khiến bạn bị kích động.
• Uống nghệ tây có thể làm giảm huyết áp, những người đang bị huyết áp thấp hoặc đang dùng thuốc để điều trị huyết áp cao nên cẩn thận.
• Saffron có thể ảnh hưởng đến nhịp đập của tim mạch. Mặc dù nó có thể có lợi cho tim, nhưng hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn đang dùng Saffron để điều trị bệnh tim.
• Nghệ tây có thể gây chết người nếu dùng với liều lượng cực lớn. Luôn ghi nhớ “Thứ gì nhiều quá cũng không tốt”. Liều lượng sử dụng Saffron như sau: mỗi lần không quá 0,1 gram, mỗi ngày không quá 0,3 gram, mỗi tháng không quá 9 gram.

Vậy là qua bài viết trên, BlogAnChoi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về công dụng cũng như một số vấn đề liên quan đến nhụy hoa nghệ tây Saffron. Bạn lưu ý luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng Saffron cho việc điều trị bất cứ chứng bệnh nào.

Mời bạn đọc thêm bài viết thú vị khác về nhụy hoa nghệ tây Saffron tại BlogAnChoi:

• Vẻ đẹp “chân chất” của hoa Saffron dưới “bàn tay Kashmir”

Hãy tiếp tục ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin mới nhé!

Bài viết này được tham khảo từ các nguồn sau:

• 11 Impressive Health Benefits of Saffron
• 26 Amazing Benefits Of Saffron (Kesar) For Skin, Hair, And Health
• To Bloom or Not to Bloom: How to Get the Most Out of Saffron