10 sai lầm khi mua giày gây hại cho chân mà chúng ta không biết

Những đôi giày đầu tiên được tạo ra cách đây hàng nghìn năm để bảo vệ chân của loài người. Ngày nay giày dép không chỉ là công cụ sinh hoạt mà còn có tác dụng làm đẹp nên việc mua được một đôi giày thoải mái là rất quan trọng. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu về 10 sai lầm khi mua giày gây hại cho chân mà chúng ta không biết nhé.

1. Mua giày vào buổi sáng

Thời điểm bạn đi mua sắm có vẻ không liên quan gì đến việc chọn được một đôi giày lý tưởng, nhưng thực ra nó lại quan trọng hơn bạn nghĩ. Sau cả một ngày dài đi lại thì bàn chân của bạn có thể sưng tấy lên, vì vậy nếu bạn đi thử giày vào buổi sáng thì có thể bạn sẽ mua phải một đôi giày chật hơn mong muốn đấy.

2. Không biết mình có kiểu bàn chân nào

Mẹo đơn giản để xác định được kiểu bàn chân của mình là ngâm chân vào nước và giẫm lên một tấm bìa cứng.

Nếu bạn nhìn thấy toàn bộ dấu chân thì bạn đang sở hữu kiểu bàn chân bẹt, bạn nên mua những đôi giày có phần đế hướng vào trong để giảm tác hại và đau đớn khi hoạt động. Nếu bạn thấy phần trống ở trung tâm dấu chân thì bạn sở hữu kiểu bàn chân vòm, điều này có nghĩa là bạn nên chọn những đôi giày có phần đệm dày. Nếu tâm bàn chân chỉ rộng bằng một nửa độ rộng của cả bàn chân thì bạn có bàn chân bình thường, việc lựa chọn giày dép sẽ dễ dàng hơn nhiều.

3. Nghĩ rằng lót giày chỉ dùng để chữa các bệnh về chân

Một quan niệm sai lầm phổ biến khác là miếng lót giày chỉ dành cho những người có vấn đề về chân. Thực ra, nếu bạn phải đứng trong một thời gian dài thì miếng lót này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhiều. Hơn nữa miếng lót này còn rất có ích khi da bạn mỏng đi theo tuổi tác nữa.

4. Chỉ sử dụng một đôi giày

Tất cả chúng ta đều có một đôi giày yêu thích, nhưng dù chúng có thoải mái đến đâu thì bạn cũng đừng nên chỉ dùng một đôi đó mãi.

Bạn nên thay giày hàng ngày để làm khô mồ hôi. Ngoài ra, việc mang cùng một đôi hàng ngày sẽ làm mòn các vùng giống nhau, đặc biệt là mặt trong và đế giày và khiến chân của chúng ta bị đau khi đi lại.

5. Biết size giày nhưng không biết cách đo chân

Biết chính xác số đo chân sẽ cực kỳ có ích khi đi mua giày. Vì các số giày của các thương hiệu khác nhau có thể có chênh lệch nên tốt nhất là đừng quá tin tưởng vào con số trên giày mà hãy xem xét kích thước của bàn chân mình.

Bạn cần lưu ý một điều quan trọng nữa là kích thước bàn chân có thể thay đổi do các yếu tố như mang thai hoặc tăng cân. Vậy nên trước khi đi mua giày thì bạn nên cập nhật lại số đo chân đã nhé.

6. Không quan tâm đến chất liệu đế

Đế giày đóng một vai trò quan trọng trong sự thoải mái của chúng ta. Để chọn được một đôi giày ưng ý thì chúng ta phải xác định được mục đích sử dụng nó. Ví dụ như giày thể thao phải mềm dẻo, có khả năng chống sốc, nếu ta chọn loại đế cao su thì mùa đông giày sẽ không còn độ đàn hồi nữa.

Chúng ta có thể xác định được một số chất liệu bằng cách đơn giản như sau:

• Đế da mềm, sáng bóng, tạo ra âm thanh lớn khi gõ ngón tay vào.
• Đế cao su có màu mờ và hầu như không phát ra âm thanh khi gõ vào.
• Đế polyurethane (được tạo thành từ hạt polyme và sử dụng thay cao su) dễ dàng uốn cong và không bị trơn trượt.

7. Chỉ thử một bên giày

Cơ thể của chúng ta không đối xứng nên thông thường sẽ có một bàn chân lớn hơn một chút so với bên còn lại. Vậy nên bạn phải thử giày trên cả hai chân để đảm bảo rằng đôi đó tạo cảm giác thoải mái cho cả hai bàn chân.

8. Chọn giày cao gót đế mỏng

Cách để giảm đau khi đi giày cao gót là tránh những đôi giày có đế mỏng. Đế dày sẽ tạo thêm lớp đệm, giúp giảm áp lực tác động lên lòng bàn chân khi đi.

9. Không tính đến tuổi thọ của giày thể thao

Mọi đôi giày đều có có tuổi thọ nhất định. Trong đó giày thể thao thường sẽ hỏng trước 500 km. Các nghiên cứu cho thấy nếu một người trưởng thành đi bộ trung bình từ 2,4 km đến 3,2 km một ngày thì trong vòng chưa đầy nửa năm, một đôi giày thể thao mới tinh sẽ bị mài mòn, thậm chí còn có thể nứt đế.

10. Mang dép xỏ ngón trong thời gian dài

Dép xỏ ngón là một lựa chọn tuyệt vời để tạo sự thoải mái trong mùa hè. Nhưng nếu chúng ta đi chúng quá lâu thì các ngón chân sẽ buộc phải gồng lên và gan bàn chân không được hỗ trợ đầy đủ. Về lâu dài, điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề không tốt cho xương.

Thay vào đó, sao bạn không chọn một đôi xăng đan có quai ngang mắt cá chân và quai hỗ trợ mu bàn chân nhỉ?

Bạn có thể xem thêm:

• 10 mẹo mặc quần áo cho nàng đỏm dáng che bắp tay to
• 6 cách làm đẹp da từ sản phẩm tự nhiên quen thuộc hàng ngày

Xem thêm

Sắm ngay 3 máy triệt lông cá nhân chất lượng tốt mà giá cực hời

Nhu cầu làm đẹp của chị em ngày càng được chú trọng, quan trọng không kém chính là dọn sạch “vi-ô-lông” giúp chị em tự tin diện bikini khi hè đến. Thay vì dùng phương tẩy lông tại nhà hoặc đến spa để sử dụng dịch vụ tốt kém thì ngày nay sử dụng máy triệt lông cá nhân ...