1. Sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp

Một số loại dầu gội, dầu xả hoặc thuốc nhuộm, thuốc uốn, duỗi có chứa hóa chất mạnh có thể khiến tóc mất độ ẩm tự nhiên, trở nên khô xơ và dễ gãy.

Khi chọn sản phẩm, nên ưu tiên dầu gội dịu nhẹ, có độ pH trung tính hoặc hơi axit, và chứa các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên như dầu argan, dầu dừa hoặc protein keratin.

2. Thiếu cân bằng dinh dưỡng

Cơ thể cần nhiều loại vitamin và khoáng chất để duy trì mái tóc khỏe mạnh. Thiếu hụt biotin (vitamin B7), sắt, niacin, selen, vitamin A, D và kẽm đều có thể khiến tóc yếu, gãy hoặc rụng nhiều hơn.

Ngược lại, bổ sung quá mức một số chất như selen hay vitamin A cũng có thể gây tác dụng ngược, khiến tóc rụng nhiều hơn. Cách tốt nhất là duy trì chế độ ăn cân bằng, bổ sung đầy đủ rau xanh, trứng, cá, các loại hạt, đậu và thịt nạc để nuôi dưỡng tóc từ bên trong.

3. Rối loạn tuyến giáp

Tuyến giáp kiểm soát quá trình trao đổi chất và năng lượng trong cơ thể. Khi tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp) hoặc kém (suy giáp), tóc có thể trở nên mỏng, yếu và dễ gãy.

Nếu bạn nhận thấy tóc thay đổi bất thường đi kèm mệt mỏi, tăng hoặc giảm cân không rõ lý do, hãy đến bác sĩ kiểm tra. Việc điều trị rối loạn tuyến giáp kịp thời sẽ giúp tóc phục hồi trở lại.

4. Kiểu tóc bó chặt

Buộc đuôi ngựa cao, tết tóc chặt hay búi tóc quá khít có thể khiến tóc bị kéo căng liên tục, gây rụng tóc do lực kéo. Hãy thả lỏng tóc thường xuyên, tránh dùng dây buộc cao su và thay bằng dây vải hoặc dây buộc vải nhung mềm. Thay đổi kiểu tóc định kỳ giúp tóc có thời gian “thở” và phục hồi.

5. Rối loạn ăn uống

Những người mắc chứng chán ăn, cuồng ăn hoặc ăn uống không cân đối dễ bị suy dinh dưỡng, dẫn đến tóc yếu và gãy rụng. Khoảng 1/4 đến 1/2 số người mắc rối loạn ăn uống gặp phải tình trạng này.

Việc điều trị cần được kết hợp giữa chuyên gia dinh dưỡng và tâm lý học, giúp phục hồi sức khỏe tổng thể và chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc.

6. Căng thẳng kéo dài

Căng thẳng là “kẻ thù thầm lặng” của sức khỏe và mái tóc. Khi cơ thể rơi vào trạng thái stress mãn tính, hormone cortisol tăng cao, làm chậm quá trình phát triển của tóc và khiến các sợi tóc yếu hơn bình thường.

Hãy dành thời gian thư giãn, ngủ đủ giấc và thực hành thiền, yoga hoặc đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày để cân bằng tâm lý và hormone.

7. Tóc nối hoặc tóc dệt

Các phương pháp nối hoặc dệt tóc có thể giúp tóc trông dày và dài hơn, nhưng nếu thực hiện không đúng kỹ thuật, chúng sẽ gây áp lực kéo lên tóc thật, làm tóc yếu và gãy rụng.

Nên chọn kiểu tóc nhẹ, chất lượng tốt, và chỉ duy trì tóc nối trong 2–3 tháng. Tốt nhất là thực hiện tại salon chuyên nghiệp để giảm thiểu tổn thương.

8. Chải tóc sai cách

Chải tóc khi còn ướt hoặc chải quá nhiều lần trong ngày có thể khiến tóc bị kéo giãn và gãy rụng. Khi tóc ướt, lớp biểu bì tóc mở ra, dễ tổn thương hơn.

Hãy sử dụng lược răng thưa hoặc lược gỡ rối, nhẹ tay và chỉ chải khi cần thiết. Có thể dùng dầu xả hoặc xịt dưỡng giúp tóc mềm mượt, dễ chải hơn.

9. Tạo kiểu tóc bằng nhiệt quá mức

Máy uốn, máy duỗi, lược điện và máy sấy tóc là “thủ phạm” hàng đầu khiến tóc hư tổn. Nhiệt độ cao làm bay hơi độ ẩm, khiến tóc khô, xơ và dễ gãy.

Hãy giới hạn tần suất tạo kiểu bằng nhiệt, luôn sử dụng xịt chống nhiệt (heat protectant) trước khi sấy hoặc uốn, và để tóc khô tự nhiên khi có thể.

10. Chứng nhổ tóc (Trichotillomania)

Đây là một rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), khiến người bệnh có thói quen giật hoặc xoắn tóc một cách vô thức. Tình trạng này thường khởi phát ở tuổi thiếu niên và gặp ở nữ giới nhiều hơn.

Điều trị chủ yếu dựa vào liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) kết hợp với thuốc như SSRI (thuốc chống trầm cảm) để kiểm soát xung động.

11. Bệnh di truyền Trichothiodystrophy

Đây là một rối loạn di truyền hiếm gặp khiến tóc mọc yếu, dễ gãy và thưa. Dưới kính hiển vi, sợi tóc có những vằn sáng – tối xen kẽ như “đuôi hổ” do thiếu protein cấu trúc.

Ngoài tóc dễ gãy, người mắc bệnh này có thể gặp chậm phát triển, suy giảm miễn dịch và nhiễm trùng thường xuyên. Trường hợp này cần được bác sĩ chuyên khoa theo dõi và điều trị.

12. Bơi trong hồ bơi chứa clo

Clo trong nước hồ bơi có thể làm mất lớp dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc giòn và dễ gãy. Trước khi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch để tóc hấp thụ nước thường, giúp giảm lượng clo thấm vào. Đội mũ bơi và gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ sau khi bơi cũng rất quan trọng để bảo vệ tóc.

Bạn có thể quan tâm:

• Gàu và sức khỏe mái tóc: Hiểu đúng để trị dứt điểm và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả
• Mẹo dưỡng ẩm cho tóc khô cực đơn giản và hiệu quả
• Biến tấu tóc xinh với 14 cách tạo kiểu cho tóc dài xinh xắn chuẩn vibe tiểu thư

Cảm giác ngứa lòng bàn tay như thế nào?

Khi lòng bàn tay bị ngứa, bạn có thể cảm thấy khó chịu, bứt rứt và liên tục muốn gãi. Cảm giác ngứa có thể nhẹ hoặc dữ dội, kéo dài dai dẳng hoặc chỉ thoáng qua. Việc gãi có thể mang lại cảm giác dễ chịu tạm thời nhưng nếu quá mức sẽ khiến da bị kích ứng, trầy xước, thậm chí làm tình trạng tồi tệ hơn.

Tùy theo nguyên nhân, ngứa có thể đi kèm với những biểu hiện khác như đỏ da, khô, bong tróc, sưng hoặc nổi mẩn. Triệu chứng này có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai lòng bàn tay.

Những nguyên nhân phổ biến gây ngứa lòng bàn tay

Ngứa lòng bàn tay có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ thay đổi thời tiết, lối sống đến các bệnh lý về da hoặc bệnh nội khoa.

Yếu tố môi trường và lối sống

• Da khô: Vào những ngày lạnh, độ ẩm thấp hoặc khi bạn rửa tay quá nhiều, da có thể bị khô, nứt nẻ dẫn đến ngứa.
• Căng thẳng tinh thần: Lo lắng, stress kéo dài đôi khi cũng kích hoạt cảm giác ngứa như một phản ứng của hệ thần kinh.
• Dùng chất khử trùng tay quá thường xuyên: Các sản phẩm chứa cồn có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da lòng bàn tay trở nên khô và ngứa.

Các bệnh lý da liễu

• Viêm da dị ứng (Eczema): Là tình trạng viêm da mãn tính, thường khiến da bị khô, đỏ, bong tróc và ngứa. Bệnh có thể gây ngứa và kích ứng ở bất kỳ vị trí nào trên da, bao gồm cả lòng bàn tay.
• Viêm da tiếp xúc: Xảy ra khi da bị tiếp xúc với hóa chất mạnh như xà phòng, chất tẩy rửa hoặc bụi bẩn. Tình trạng này có thể gây đỏ da, ngứa và thậm chí là phồng rộp.
• Viêm da tiếp xúc dị ứng: Phát triển sau khi da tiếp xúc với chất gây dị ứng nhiều lần (như cao su, kim loại, hoặc một số loại cây). Tình trạng này gây ngứa kéo dài và viêm da rõ rệt.
• Chàm tổ đỉa (chàm Dyshidrotic): Đặc trưng bởi các mụn nước nhỏ, ngứa dữ dội ở lòng bàn tay, thường gặp ở những người bị dị ứng hoặc sống trong môi trường ẩm ướt.
• Bệnh vẩy nến: Một bệnh mãn tính gây tăng sinh tế bào da, hình thành các mảng da đỏ, dày, bong vảy và ngứa. Bệnh vẩy nến lòng bàn tay-bàn chân có thể ảnh hưởng trực tiếp đến lòng bàn tay.
• Nhiễm nấm: Khi da lòng bàn tay bị nhiễm nấm, thường xuất hiện các biểu hiện như ngứa, đỏ, bong tróc hoặc có vảy mỏng.

Các bệnh lý nội khoa khác

• Bệnh gan: Một số bệnh lý về gan, đặc biệt là ứ mật hoặc xơ gan, có thể gây ngứa lòng bàn tay do sự tích tụ của muối mật trong máu.
• Tiểu đường: Người mắc bệnh tiểu đường thường gặp các vấn đề về tuần hoàn và thần kinh, gây ngứa ở tay, chân và các vùng khác trên cơ thể.
• Rối loạn tuyến giáp: Cả suy giáp và cường giáp đều có thể gây khô da, kéo theo ngứa ở lòng bàn tay hoặc các vùng da khác.
• Bệnh lý thần kinh: Một số rối loạn thần kinh (ví dụ như bệnh thần kinh ngoại biên) có thể làm xuất hiện cảm giác ngứa bất thường, kể cả khi không có yếu tố kích thích bên ngoài.
• Mang thai: Nhiều phụ nữ mang thai trải qua tình trạng ngứa lòng bàn tay và lòng bàn chân do thay đổi nội tiết, còn gọi là chứng ngứa thai kỳ.
• HIV/AIDS: Một số người nhiễm HIV có thể gặp các phản ứng da gây ngứa, phát ban hoặc viêm, ảnh hưởng đến lòng bàn tay, lòng bàn chân và nhiều vùng khác.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Ngứa lòng bàn tay không phải lúc nào cũng đáng lo ngại nhưng nếu bạn gặp phải các tình trạng sau, tốt nhất nên tìm đến chuyên gia y tế:

• Ngứa kéo dài nhiều ngày không cải thiện.
• Ngứa đi kèm với sưng, đỏ, nổi mẩn, phồng rộp hoặc thay đổi rõ rệt trên da.
• Cảm giác ngứa khiến bạn mất ngủ, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.
• Có các dấu hiệu như sốt, mệt mỏi, sụt cân hoặc vàng da.

Việc thăm khám sớm sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân chính xác và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, tránh để bệnh tiến triển nặng hơn.

Cách điều trị ngứa lòng bàn tay

Mục tiêu chính của điều trị ngứa lòng bàn tay là làm giảm triệu chứng và giải quyết nguyên nhân gây ngứa. Tuỳ vào tình trạng cụ thể, bác sĩ có thể đề xuất các biện pháp tại nhà, thuốc hoặc liệu pháp chuyên sâu.

Biện pháp tại nhà

• Dưỡng ẩm thường xuyên: Sử dụng kem dưỡng ẩm dày, không mùi (như Vaseline hoặc kem chứa ceramide) để giữ ẩm và làm dịu da.Chườm lạnh: Dùng khăn lạnh hoặc túi đá bọc trong khăn sạch chườm lên vùng ngứa giúp giảm cảm giác khó chịu.
• Tắm với yến mạch keo (colloidal oatmeal): Có tác dụng làm dịu da, giảm viêm và ngứa.
• Sử dụng calamine: Loại kem này thường được dùng cho các trường hợp viêm da tiếp xúc, giúp làm dịu da và giảm kích ứng.
• Tránh gãi và chà xát mạnh: Gãi quá nhiều có thể làm da trầy xước, nhiễm trùng và kéo dài thời gian lành bệnh.

Thuốc điều trị

• Steroid bôi tại chỗ: Các loại kem có chứa hydrocortisone giúp giảm viêm, đặc biệt hiệu quả với bệnh chàm hoặc viêm da tiếp xúc.
• Thuốc kháng histamin: Các loại thuốc như diphenhydramine (Benadryl) giúp giảm ngứa do dị ứng.
• Steroid đường uống: Với các trường hợp ngứa nặng, bác sĩ có thể chỉ định thuốc uống để kiểm soát viêm da.
• Thuốc điều trị nguyên nhân cụ thể: Ví dụ, nếu ngứa do bệnh gan hoặc tuyến giáp, sử dụng thuốc điều trị bệnh cụ thể sẽ giúp cải thiện triệu chứng ngứa.

Liệu pháp ánh sáng (quang trị liệu)

Với những bệnh nhân bị vẩy nến hoặc chàm mãn tính, liệu pháp ánh sáng (phototherapy) có thể giúp kiểm soát triệu chứng. Bác sĩ sẽ sử dụng tia cực tím (UV) ở mức độ kiểm soát để tác động vào vùng da bị bệnh.

Làm thế nào để ngăn ngừa ngứa lòng bàn tay?

Một số thói quen đơn giản có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng ngứa tái phát:

• Dưỡng ẩm đều đặn: Nhất là sau khi rửa tay hoặc tiếp xúc với nước.
• Tránh chất gây kích ứng: Hạn chế tiếp xúc với hóa chất, chất tẩy mạnh hoặc các chất gây dị ứng từng biết đến.
• Đeo găng tay bảo hộ: Đeo găng tay khi rửa bát, làm vườn hoặc tiếp xúc với các sản phẩm tẩy rửa.
• Giữ da sạch sẽ, khô thoáng: Đặc biệt là trong thời tiết nóng ẩm, cần vệ sinh tay thường xuyên nhưng nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh.
• Chăm sóc sức khỏe tổng thể: Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát tốt các bệnh mạn tính như tiểu đường hoặc bệnh gan.

Tóm lại, ngứa lòng bàn tay có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những yếu tố đơn giản như da khô đến các bệnh lý phức tạp hơn. Việc xác định chính xác nguyên nhân là yếu tố then chốt để điều trị hiệu quả. Nếu tình trạng ngứa kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường khác, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

Bạn có thể quan tâm:

• Nồng độ men gan cao có nghĩa là gì? Những điều bạn cần biết để bảo vệ sức khỏe gan
• Hội chứng sợ đi ngủ (Somniphobia) là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách vượt qua

Các loại rối loạn nội tiết

Có nhiều loại rối loạn nội tiết, bao gồm:

• Rối loạn chuyển hóa: Những rối loạn này liên quan đến cách cơ thể bạn tạo ra hoặc phản ứng với insulin, một loại hormone do tuyến tụy sản xuất giúp các tế bào sử dụng glucose để tạo năng lượng. Ví dụ gồm có bệnh tiểu đường loại 1, bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tiểu đường thai kỳ.
• Rối loạn tuyến giáp: Hormone tuyến giáp tác động đến cách cơ thể bạn sử dụng năng lượng, có thể ảnh hưởng đến nhịp tim, hơi thở và tiêu hóa. Ví dụ về rối loạn tuyến giáp bao gồm cường giáp và suy giáp.
• Rối loạn tuyến thượng thận: Tuyến thượng thận nằm trên mỗi quả thận. Chúng tạo ra hormone gây căng thẳng và một số hormone sinh dục. Ví dụ về rối loạn tuyến thượng thận bao gồm bệnh Addison và hội chứng Cushing.
• Rối loạn tuyến yên: Tuyến yên trong não giúp kiểm soát sự phát triển của cơ thể và ảnh hưởng đến hoạt động của các tuyến nội tiết khác. Ví dụ về các rối loạn tuyến yên bao gồm bệnh lùn và bệnh to đầu chi (bệnh khổng lồ).
• Rối loạn hormone sinh dục: Buồng trứng và tinh hoàn là một phần của hệ thống nội tiết. Chúng tạo ra các hormone giúp cơ quan sinh sản của bạn phát triển. Ví dụ về các rối loạn hormone sinh dục bao gồm dậy thì sớm và hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
• Rối loạn tuyến cận giáp: Tuyến cận giáp tạo ra các hormone giúp cân bằng canxi và phốt pho, hai khoáng chất chính trong máu của bạn. Ví dụ về các rối loạn này bao gồm cường cận giáp và suy cận giáp.

Triệu chứng của loại rối loạn nội tiết

Vì hormone liên quan đến hầu hết các hoạt động của cơ thể nên việc mất cân bằng hormone có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Nhiều rối loạn nội tiết gây ra tình trạng mệt mỏi và thay đổi tâm trạng, thế nhưng, tùy thuộc vào từng loại rối loạn mà các triệu chứng cũng có thể sẽ khác nhau. Một số triệu chứng có thể kể đến gồm:

Nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết là gì?

Rối loạn nội tiết xảy ra khi tuyến nội tiết sản xuất quá nhiều hoặc quá ít hormone. Tình trạng này cũng có thể xảy ra khi cơ thể bạn không thể phản ứng đủ tốt với hormone. Ví dụ, một số người mắc bệnh tiểu đường loại 2 là do cơ thể họ không sử dụng insulin đúng cách dù insulin được sản xuất đủ.

Khối u, rối loạn tự miễn và nhiễm trùng cũng có thể dẫn đến rối loạn nội tiết.

Các yếu tố nguy cơ

Một số người có nguy cơ mắc các rối loạn nội tiết cao hơn dựa trên các yếu tố như:

• Tiền sử gia đình: Bạn có thể có nhiều khả năng mắc bệnh nếu có người thân bị rối loạn nội tiết.
• Di truyền: Một số rối loạn nội tiết có thể được di truyền (truyền qua gia đình).
• Độ tuổi: Các rối loạn nội tiết khác nhau sẽ phổ biến ở những độ tuổi khác nhau. Ví dụ, bệnh tiểu đường loại 1 phổ biến hơn ở trẻ em và người trẻ tuổi nhưng bệnh tiểu đường loại 2 phổ biến hơn sau 45 tuổi.
• Giới tính: Một số bệnh nội tiết có liên quan đến giới tính sinh học của bạn, bao gồm rối loạn hormone sinh dục, bệnh tuyến giáp và cường cận giáp.
• Tiếp xúc với hóa chất: Một số chuyên gia tin rằng việc tiếp xúc nhiều lần với một số hóa chất nhất định có thể ảnh hưởng đến hormone của cơ thể bạn theo thời gian.
• Các tình trạng sức khỏe khác: Những người mắc các tình trạng sức khỏe mãn tính như béo phì hoặc tăng huyết áp (huyết áp cao) có nhiều khả năng mắc một số rối loạn nội tiết nhất định, chẳng hạn như bệnh tuyến giáp hoặc tiểu đường.

Chẩn đoán

Bác sĩ sẽ chẩn đoán từng loại rối loạn nội tiết khác nhau vì các xét nghiệm khác nhau cho thấy các dấu hiệu của các rối loạn khác nhau. Ngoài tiền sử bệnh án và khám sức khỏe, các xét nghiệm mà bác sĩ có thể sử dụng để chẩn đoán rối loạn nội tiết bao gồm:

• Xét nghiệm máu
• Xét nghiệm di truyền
• Phân tích nước tiểu
• Các xét nghiệm hình ảnh như chụp cộng hưởng từ (MRI) và chụp cắt lớp vi tính (CT)

Phương pháp điều trị rối loạn nội tiết

Có nhiều phương pháp điều trị cho các rối loạn nội tiết. Một số rối loạn có thể được chữa khỏi bằng phẫu thuật trong khi những rối loạn khác cần phải điều trị liên tục bằng thuốc hoặc thay đổi lối sống. Mỗi phương án điều trị đều nhằm mục đích giúp cơ thể hoạt động gần với mức bình thường nhất có thể.

Thuốc

Thuốc theo toa có thể giúp nhiều người kiểm soát các rối loạn nội tiết của họ. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh mà thuốc cũng sẽ có sự khác biệt.

Một số ví dụ cho điều này có thể kể đến việc tiêm insulin và metformin giúp duy trì lượng đường trong máu. Bác sĩ cũng có thể đề nghị dùng thuốc nội tiết tố để giúp tăng hoặc giảm sản xuất các loại hormone khác nhau.

Phẫu thuật

Bác sĩ phẫu thuật có thể cắt bỏ các tuyến không hoạt động bình thường hoặc có khối u. Phẫu thuật thường được sử dụng cho một số rối loạn nội tiết như các vấn đề về tuyến thượng thận, tuyến yên, tuyến cận giáp và tuyến giáp.

Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống có thể giúp cải thiện các triệu chứng của nhiều rối loạn nội tiết. Phương pháp này bao gồm tập thể dục thường xuyên, ăn uống cân bằng và bổ dưỡng, không hút thuốc hoặc uống rượu. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cần dùng thuốc hoặc phẫu thuật để ngăn ngừa việc rối loạn nội tiết gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Các tình trạng liên quan

Nếu bạn bị rối loạn nội tiết, một số vấn đề về sức khỏe có khả năng xảy ra cao hơn, bao gồm:

• Huyết áp cao: Một số rối loạn nội tiết có thể gây ra huyết áp cao.
• Các vấn đề về khả năng sinh sản: Một số rối loạn nội tiết có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình rụng trứng, kinh nguyệt, chất lượng hoặc khả năng sản xuất tinh trùng. Điều này có thể khiến việc mang thai trở nên khó khăn hơn.
• Các tình trạng thần kinh: Hệ thống nội tiết liên quan đến hệ thần kinh và kiểm soát nhiều nhiệm vụ hàng ngày của cơ thể bạn. Những người mắc các rối loạn nội tiết có nhiều khả năng bị đau đầu, thay đổi thị lực, đau hoặc yếu cơ.

Sống chung với rối loạn nội tiết

Các rối loạn nội tiết có thể gây nguy hiểm, thậm chí đe dọa tính mạng đối với một số người, đặc biệt là nếu không được điều trị. Các rối loạn nội tiết không được điều trị cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, sức khỏe tim mạch kém, trầm cảm và một số bệnh ung thư.

Hầu hết các rối loạn nội tiết đều có thể điều trị được, nhiều người chỉ gặp số ít triệu chứng hoặc biến chứng. Điều quan trọng là rối loạn nội tiết phải được điều trị và bạn nên làm việc với bác sĩ chăm sóc sức khỏe để giúp kiểm soát bệnh.

Câu hỏi thường gặp

Rối loạn nội tiết ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần như thế nào?

Những người mắc chứng rối loạn nội tiết có thể gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo âu, hưng cảm và rối loạn ăn uống. Sự mất cân bằng hormone có thể góp phần gây ra những thay đổi về sức khỏe tâm thần này.

Đôi khi, những tác động liên quan đến chứng rối loạn nội tiết như tăng cân và vô sinh cũng có thể góp phần gây ra những thay đổi về sức khỏe tâm thần.

Bạn có thể mắc nhiều chứng rối loạn nội tiết không?

Có thể mắc nhiều hơn một chứng rối loạn nội tiết. Ví dụ, những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nhiều khả năng gặp vấn đề về tuyến giáp hơn những người không mắc bệnh tiểu đường.

Một tình trạng hiếm gặp được gọi là đa u nội tiết (MEN) cũng tồn tại, khiến khối u phát triển ở hai hoặc nhiều tuyến.

Rối loạn nội tiết có thể hồi phục được không?

Hầu hết các chứng rối loạn nội tiết đều không thể hồi phục được, nhưng một số ít thì có thể. Một số loại có thể chữa khỏi bằng cách phẫu thuật để cắt bỏ tuyến không hoạt động như mong đợi hoặc có khối u. Bệnh tiểu đường loại 2 đôi khi có thể được chữa khỏi bằng sự kết hợp đúng đắn giữa phương pháp điều trị và thay đổi lối sống.

Nguồn dịch: What To Know About Endocrine Disorders (Sarah Bradley) – Health

Bạn có thể quan tâm:

• 11 cách kiểm soát cơn thèm ăn giúp quá trình giảm cân thêm hiệu quả!
• Hội chứng sợ âm thanh lớn (Ligyrophobia) là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục
• Những sai lầm nguy hiểm thường gặp trong điều trị cao huyết áp

Nguyên bản tóc của chúng không có màu. Sắc đen, nâu,… là do melanin nằm tại các nang lông tạo nên. Tình trạng tóc bạc xuất hiện khi lượng chất melanin ở nang tóc giảm. Ở người lớn tuổi, tóc rụng sớm nên sắc tố này làm việc hạn chế, gây ra bạc tóc.

Dấu hiệu bạc tóc thường nhen nhóm từ sau 20 tuổi. Tùy từng người (chủ yếu là do di truyền) mà hiện tượng này ở mức độ nhiều hay ít. Tuy nhiên, nếu tóc bạc sớm bất thường thì bạn cũng cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để khắc phục khi có thể nhé!

1. Tóc bạc sớm là do di truyền

Như đã trình bày ở trên, màu sắc của tóc được quyết định bằng số lượng hắc tố melanin. Do đó, tóc đen, hung, nâu hay vàng là do cơ địa của từng người. Yếu tố di truyền này không thể thay đổi được.

Ở một số trường hợp, melanin hoạt động ít, kém hiệu quả hoặc rối loạn sẽ làm mất đi màu vốn có, dẫn đến tóc bạc sớm. Nếu trong gia đình có người gặp phải tình trạng này thì khả năng cao bạn cũng có thể bạc tóc vào cùng độ tuổi.

2. Chế độ ăn uống thiếu cân bằng

Một thực đơn ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe. Ngược lại, ăn uống tùy tiện, không điều độ cũng có thể kéo theo nhiều vấn đề, trong đó có tóc bạc sớm.

Nếu trong thực đơn của bạn thiếu hụt các loại vitamin, đặc biệt là vitamin B12 thì có thể gây ra tình trạng trên. Bởi vì đây là loại vitamin sản sinh ra các sắc tố tạo màu cho tóc. Khi thiếu sinh tố này, bạn thậm chí còn phải đối mặt với bệnh thiếu máu ác tính hay lão hóa sớm.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần bổ sung thêm những vitamin và khoáng chất khác như A, C, E, axit folic, riboflavin,… để tăng cường sức khỏe mái tóc nói riêng và toàn cơ thể nói chung. Hãy ăn nhiều ngũ cốc, nghêu, cá hồi, cá ngừ, gan bò, rau có màu xanh đậm,…

3. Các vấn đề về tuyến giáp

Suy giáp, cường giáp, rối loạn tuyến giáp,… cũng có thể là thủ phạm gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Các vấn đề về tuyến giáp sẽ cản trở quá trình sản xuất hormone của cơ thể, ảnh hưởng rất nhiều tới tóc. Ngoài hiện tượng tóc bạc, bạn còn có thể thấy tóc khô xơ, gãy rụng và bị chẻ ngọn.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết “5 dấu hiệu ung thư tuyến giáp nhiều người không ngờ tới” tại đây.

4. Căng thẳng

Bạn khó có thể ngờ rằng cảm xúc của bản thân cũng có thể làm thay đổi màu sắc của tóc. Chính những căng thẳng, mỏi mệt thường trực khiến hệ thần kinh bị rối loạn, không cung cấp đủ dinh dưỡng cho tóc. Chính vì thế, tóc sẽ không được phát triển, nhanh chóng bị lão hóa mà dấu hiệu rõ rệt nhất là chuyển qua màu bạc.

Do đó, bạn nên giữ cho đầu óc thư thái, minh mẫn bằng cách ngủ đủ giấc và ăn uống khoa học. Sức khỏe tinh thần tốt không chỉ tránh được tình trạng tóc bạc sớm, mà còn giúp ích nhiều cho công việc cũng như học tập.

5. Hóa chất

Các sản phẩm chăm sóc, nuôi dưỡng mà bạn nghĩ rằng sẽ tốt cho mái tóc của mình thực chất đang “đe dọa” sắc đen tuyệt đẹp của chúng. Thuốc tẩy, nhuộm, uốn,… thậm chí là cả dầu xả và dầu gội đều có chứa hydrogen peroxide. Chất này sẽ ảnh hưởng xấu và gây ra bạc tóc nếu bạn lạm dụng các sản phẩm này.

Vì thế, bạn hãy chăm sóc tóc đúng quy trình và liều lượng để hạn chế tối đa tác dụng phụ của chúng. Nếu có nhiều thời gian, hãy tìm đến các biện pháp dưỡng tóc từ thiên nhiên để giúp tóc thoát khỏi sự “tấn công” của hóa chất.

Bạn có thể tham khảo các bài viết tương tự tại đây:

• Lý do khiến tóc rụng, bạn biết hết chưa?
• 8 nguyên nhân mất ngủ cần tránh để ngon giấc mỗi đêm
• 8 nguyên nhân chảy máu cam và cách xử lý để cầm máu

Vậy là BlogAnChoi vừa cùng quý độc giả khám phá 5 nguyên nhân tóc bạc sớm. Hãy chú ý để kịp thời bảo vệ màu sắc nguyên bản của mái tóc. Đừng quên chia sẻ bài viết này cho gia đình, người thân và bạn bè cùng cập nhật kiến thức hữu ích này nhé!

Trước khi tìm hiểu những bệnh lý đằng sau dấu hiệu kinh nguyệt không đều, chúng ta cần hiểu rõ được kinh nguyệt không đều hay rối loạn kinh nguyệt biểu hiện cụ thể như thế nào.

Kinh nguyệt không đều là gì?

Kinh nguyệt được hiểu là tình trạng chảy máu từ âm đạo theo chu kì hàng tháng ở phụ nữ. Hiện tượng này thường xảy ra trong độ tuổi từ 18 đến 51.

Khi bắt đầu tuổi dậy thì ở các bạn gái, ngoài sự thay đổi về mặt tâm sinh lý, cơ thể còn có những biến đổi về chuyển hóa, điển hình là sự tăng giảm tiết các loại hormone. Và cụ thể ở đây, sự giảm đột ngột hormone progesteron estrogen gây nên hiện tượng kinh nguyệt.

Một chu kì kinh nguyệt bình thường sẽ cách nhau từ 24-35 ngày, hay gặp nhất là 28 ngày. Thời gian kéo dài của mỗi chu kì kinh là 5 ngày, tùy vào cơ địa có thể khác nhau và kéo dài trong khoảng từ 3-7 ngày.

Thế nhưng do nhiều nguyên nhân, nhiều chị em phụ nữ gặp hiện tượng kinh nguyệt không đều. Hiểu đơn giản đó là sự bất thường về khoảng cách giữa các chu kì kinh hàng tháng hoặc thời gian chảy máu qua mỗi chu kì quá dài hoặc quá ngắn.

Một số hiện tượng kinh nguyệt không đều chị em hay gặp đó là:

• Kinh mau: Khoảng cách giữa hai chu kì kinh nguyệt liên tiếp ít hơn 22 ngày.
• Kinh thưa: Khoảng cách giữa hai chu kì kinh nguyệt liên tiếp nhiều hơn 35 ngày.
• Kinh ngắn: Mỗi kì kinh nguyệt kéo dài ít hơn 2 ngày.
• Rong kinh: Mỗi kì kinh nguyệt kéo dài nhiều hơn 7 ngày.
• Vô kinh: Không thấy kinh nguyệt trong khoảng thời gian hơn 6 tháng liên tiếp.

Kinh nguyệt không đều cảnh báo bệnh gì?

1. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Đây là tình trạng mà trong buồng trứng có một số túi nhỏ đầy chất lỏng được gọi là u nang phát triển. Phụ nữ bị bệnh buồng trứng đa nang có lượng hormone sinh dục nam, androgen, hoặc testosteron cao bất thường.

Một phụ nữ mang bệnh PCOS không rụng trứng, từ đó sẽ dẫn đến hiện tượng không có hành kinh mỗi tháng. Các triệu chứng đi kèm bao gồm béo phì, mụn trứng cá và sự mọc lông quá phát ở nhiều vị trí.

Theo Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ tại Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, PCOS ảnh hưởng đến khoảng 10 đến 20% phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Bệnh có thể xuất hiện từ sớm và được phát hiện ở trẻ em 11 tuổi trở lên.

Hội chứng buồng trứng đa nang có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn, nếu phụ nữ đang có thai có thể dẫn tới sẩy thai, và đi kèm là các bệnh về tim mạch, tiểu đường.

2. Ung thư cổ tử cung hoặc ung thư tử cung

Kinh nguyệt không đều cũng là dấu hiệu cảnh báo của bệnh ung thư cổ tử cung hay tử cung.

Các triệu chứng thường thấy đối với căn bệnh này đó là sự chảy máu bất thường của âm đạo, nhiều khi chảy máu khi không trong chu kì kinh hoặc xảy ra với người đã mãn kinh, kì kinh kéo dài bất thường, dịch tiết âm đạo có màu vàng hoặc lẫn máu,… Đây là những dấu hiệu cảnh báo hay gặp nhưng rất nhiều chị em phụ nữ không chú ý.

Tìm hiểu thêm về 7 nguyên nhân ung thư cổ tử cung gây chết người tại đây.

3. Rối loạn tuyến giáp

Rối loạn tuyến giáp có thể gây ra sự bất thường của chu kì kinh nguyệt. Nguyên nhân được giải thích bởi tuyến giáp là một tuyến tiết hormon quan trọng điều hòa nội tiết của cơ thể.

4. Bệnh viêm vùng chậu (PID)

Đây là một bệnh nhiễm trùng của hệ thống sinh sản nữ. Đối với chị em, biến chứng này thường gặp nhất của các bệnh lây truyền qua đường tình dục trừ AIDS.

Nếu phát hiện sớm ta sẽ áp dụng phương pháp điều trị bằng thuốc kháng sinh, nhưng nếu để kéo dài, bệnh sẽ lây lan và có thể làm hỏng ống dẫn trứng, tử cung, từ đó gây cảm giác đau mạn tính vùng chậu. Có nhiều triệu chứng biểu hiện của bệnh như sự bất thường về kinh nguyệt và chảy máu âm đạo sau quan hệ tình dục.

5. Endometriosis

Endometriosis là một loại bệnh lý mà trong đó các tế bào ở bên trong tử cung, được gọi là tế bào nội mạc tử cung, phát triển bên ngoài nó. Nói cách khác, lớp lót bên trong tử cung được tìm thấy bên ngoài tử cung.

Các tế bào nội mạc tử cung là những tế bào rụng mỗi tháng trong thời kỳ kinh nguyệt, vì vậy bệnh endometriosis (hay còn gọi là lạc nội mạc tử cung) rất có thể ảnh hưởng đến phụ nữ trong những năm sinh đẻ.

Sự tăng trưởng tế bào nội mạc tử cung lạc chỗ không phải là ung thư. Người bệnh thông thường không có triệu chứng trên lâm sàng, nhưng bệnh gây đau đớn và nhiều khi dẫn đến các biến chứng khác. Trong thời kì kinh nguyệt, nếu máu bị kẹt ở các mô, nó có thể làm hỏng mô, gây đau dữ dội, kinh nguyệt không đều hoặc vô sinh.

Một số bài viết sẽ mang lại thông tin hữu ích với sức khỏe của bạn:

• 9 dấu hiệu ung thư buồng trứng cần biết để điều trị sớm
• Kinh nguyệt không đều do thủ phạm nào gây ra?
• 5 thực phẩm giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều

Vậy là BlogAnChoi đã giới thiệu với các bạn những bệnh cần chú ý khi thấy có dấu hiệu kinh nguyệt không đều. Hi vọng bài viết trên đây sẽ giúp phần nào giúp quý độc giả có thể phát hiện sớm để điều trị những căn bệnh nguy hiểm này. Hãy theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để có thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé!