Thế nào là mụn nội tiết tố?

Sự bùng phát nội tiết tố là kết quả của việc mức estrogen và progesterone của chúng ta giảm xuống trong khi testosterone của chúng ta lại không có sự thay đổi. Điều này khiến các tuyến của chúng ta sản xuất nhiều bã nhờn hơn và dẫn đến tình trạng da dầu – là sự khởi đầu cho quá trình của vi khuẩn gây mụn. Điều này có thể xảy ra khi các bạn nữ đến gần kỳ kinh nguyệt hằng tháng.

Mức độ testosterone cao hơn ở phụ nữ có thể dẫn đến nổi mụn chủ yếu ở vùng cằm, quanh hàm và vùng cổ. Mức testosterone cao hơn thường thấy ở phụ nữ mắc PCOS (Hội chứng buồng trứng đa nang) – một tình trạng khá phổ biến khi phụ nữ phát triển u nang trên buồng trứng, điều này gây ra sự gia tăng của testosterone.

Vì sao chế độ dinh dưỡng lại có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng mụn do nội tiết tố?

Mặc dù chế độ ăn uống của bạn không phải là nguyên nhân chính yếu của sự bùng phát nội tiết tố nhưng những gì bạn nên ăn và không nên ăn cũng có thể đóng một vai trò trong việc duy trì làn da sáng mịn và giảm được các nốt mụn nội tiết tố “cứng đầu”. Bởi cơ thể của bạn phải thật sự đạt được trạng thái khỏe mạnh thì làn da của bạn mới có thể khỏe mạnh.

Một sự thật mà bạn cần biết, nếu bạn ăn uống thật sự lành mạnh thì cũng không hẳn sẽ làm thay đổi hoàn toàn mối quan hệ giữa các hormone và sự bùng phát nội tiết tố. Tuy không thay đổi hoàn toàn nhưng chúng vẫn sẽ có sự thay đổi nếu bạn thực hiện chế độ ăn uống phù hợp với sự kiên định.

Khi đã thật sự chú trọng vào chế độ ăn uống của mình thì đây cũng chính là cách bạn cân bằng lại nội tiết tố và hướng cơ thể của bạn trở nên tốt hơn khỏe mạnh hơn. Có những thực phẩm sẽ tác động trực tiếp đến hormone của bạn và có những thực phẩm gián tiếp thực hiện việc cân bằng nội tiết tố trong cơ thể của bạn.

Một số nghiên cứu cho thấy những người duy trì chế độ ăn ít đường có thể ít nổi mụn hơn và chế độ ăn như vậy sẽ giảm thiểu sự tăng đột biến của nồng độ glucose dẫn đến viêm nhiễm, do đó có thể dẫn đến sự gia tăng bã nhờn (hay còn gọi là dầu nhờn) trên làn da của chúng ta.

Thực phẩm nên ăn khi bị mụn do nội tiết tố

Rau họ cải

Cải bắp, cải bẹ xanh, cải thảo, bông cải xanh, bông cải trắng,…họ thực vật này có thể giúp cơ thể bạn chống lại lượng estrogen dư thừa. Chúng cũng có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cần thiết cho chế độ ăn uống của bạn tại bất kỳ thời điểm nào trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn của bạn.

Tham khảo cách chế biến món ăn từ bông cải xanh:

Thực phẩm chứa Omega – 3

Như chúng ta đã biết, omega-3 có vai rất quan trọng đối với chức năng của tế bào, đặc biệt là chức năng nội tiết tố. Vì đây là một trong những thành phần cấu thành sản xuất nội tiết tố.

Hãy bổ sung các nguồn Omega-3 tự nhiên phong phú như cá đánh bắt tự nhiên, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó và các sản phẩm từ động vật ăn cỏ (nhưng tránh xa các loại dầu chứa nhiều omega-6 như, hướng dương, ngô, hạt bông, cải dầu, đậu tương và đậu phộng).

Omega – 3 có khả năng kháng viêm rất hiệu quả đối với làn da. Bởi chúng giúp cơ thể chống lại các nốt mụn thông qua quá trình ức chế 2 hoạt chất gây viêm nhiễm PGE2 và LTB4 – được hiểu là các tế bào biểu mô có tính chất làm tăng viêm.

Mua viên uống Omega -3.

Thực phẩm chứa Vitamin B

Các loại thực phẩm giàu vitamin B như khoai lang, khoai mỡ, hãy sử dụng chúng để cân bằng nội tiết tố. Thời kỳ rụng trứng của bạn là thời điểm tuyệt vời để nạp vitamin B.

Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt không chứa gluten để tăng quá trình cân bằng nội tiết tố.

Mua viên uống vitamin B.

Thực phẩm nên tránh khi bị mụn do nội tiết tố

Sữa bò

Có lẽ sự thật này rất ít người biết rằng sữa bò cũng chính là một trong các tác nhân khiến bạn bị mụn nội tiết tố. Bởi do lượng hormone tăng cao trong sữa và sự dao động của hormone có thể làm tăng nguy cơ gây mụn. Hãy bắt đầu uống các loại sữa hạt, chúng sẽ tốt hơn cho làn da của bạn.

Mua sữa hạt.

Thực phẩm có chỉ số đường cao

Những thứ như mì ống, bánh mì trắng và đồ uống chứa nhiều đường có thể gây ra mụn do nội tiết tố. Nếu bạn đang có thói quen nạp vào cơ thể quá nhiều đồ ngọt thì hãy thay đổi thói quen ấy.

Nếu bạn đang trong quá trình điều trị mụn, hãy ưu tiên uống nước lọc, ăn thật nhiều rau xanh và cân nhắc lựa chọn gạo lứt thay vì gạo trắng bạn nhé.

• Mua gạo lứt.
• Mua sữa các loại hạt.

Đồ ăn nhanh

Đây hiển nhiên là nguyên nhân dẫn đến việc bạn bị mụn nội tiết tố. Bởi vì đồ ăn nhanh thường chứa nhiều dầu không tốt cho sức khỏe và các thành phần đã qua chế biến không có lợi cho cho làn da đang cần phục hồi vì những nốt mụn của bạn.

Lưu ý khi bạn thực hiện các chế độ dinh dưỡng nhằm loại bỏ mụn nội tiết tố

Cơ thể của mỗi người là khác nhau và chế độ dinh dưỡng của chúng ta cũng khác nhau. Có thể cùng một loại thực phẩm nhưng sẽ có người phù hợp và có người không phù hợp với cơ thể của họ.

Vì vậy, khi bạn thay đổi chế độ dinh dưỡng của mình thì bạn cần tìm hiểu xem bản thân bạn đang cần gì, đang thiếu gì để bạn có thể bổ sung kịp thời và đúng lúc.

Bạn hoàn toàn có thể tham khảo các chế độ dinh dưỡng từ những người xung quanh nhưng đừng ép bản thân mình phải thực hiện theo kế hoạch của họ. Bởi điều cần thiết phải làm trước nhất chính là hiểu được cơ thể của bạn sẽ thích hợp với những thành phần nào và từ đó thay đổi chế độ dinh dưỡng dựa trên nhu cầu của bạn.

Ngoài ra bạn cũng cần phải lưu ý một điều rằng, bạn phải kiên trì với những gì bạn đang làm. Vì điều trị mụn là một quá trình dài và khá vất vả chứ không phải muốn nhìn thấy kết quả là bạn sẽ thấy ngay. Hãy kiên trì và chờ đợi kết quả, bạn nhé.

Tham khảo thêm các video chia sẻ về cách trị mụn nội tiết tố:

YouTuber Boon Trang đã chia sẻ lại hành trình điều trị mụn nội tiết tố vô cùng gian nan và đã đạt được một kết quả trên cả tuyệt vời. Nếu ai cũng đang trên hành trình trị mụn thì hãy xem video chia sẻ này để có thêm kiến thức cũng như động lực nhé!

Dr. Hiếu Aesthetic – với những kiến thức chuyên môn sâu sắc đã chia sẻ kiến thức rất hữu ích về nguyên nhân cũng như cách điều trị mụn nội tiết tố mà bạn có thể đã bỏ qua. Mời bạn xem thêm video sau để có thêm những phương pháp điều trị loại mụn này nhé!

Mời bạn tham khảo các bài viết liên quan:

• Lưu ngay 5 cách điều trị mụn tại nhà hiệu quả và đơn giản bằng thiên nhiên
• Cách trị mụn bọc hiệu quả ngăn ngừa mụn quay trở lại

Hãy luôn theo dõi và cập nhật những thông tin mới nhất từ chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi bạn nhé!

Nhu cầu chất béo không no

Linoleic Acid và ARA (Arachidonic Acid)

Linoleic Acid là một acid béo không no thuộc nhóm chất béo omega 6. Khi vào cơ thể, Linoleic Acid chuyển hóa thành Arachidonic Acid (AA hoặc ARA). Cùng với DHA, AA là loại acid béo chuỗi dài có vai trò quan trọng nhất trong cấu trúc của tế bào thần kinh. Các chất béo thuộc nhóm omega 6 nhìn chung đều là các nguyên liệu để cấu tạo nên hệ thần kinh.

Trong thai kỳ, omega 6 từ máu mẹ qua nhau thai cung cấp nguyên liệu cho sự hình thành và phát triển não bộ. Quá trình này diễn ra mạnh mẽ nhất vào khoảng 3 tháng cuối thai kỳ khi não thai nhi đang trong giai đoạn phát triển nhanh chóng. Sau sinh, bé tiếp tục nhận Omega 6 từ sữa mẹ giúp phát triển và hoàn thiện não bộ.

Đa số các acid béo thuộc nhóm omega 6 đều là acid béo thiết yếu, nghĩa là cơ thể không tự tổng hợp được mà phải lấy từ thức ăn bên ngoài. Các loại thực phẩm chứa nhiều Omega 6 bao gồm: Thịt, trứng, các loại dầu thực vật (dầu nành, dầu mè, dầu phộng). Bình thường, lượng omega 6 từ thực phẩm đã có thể cung cấp đủ cho nhu cầu của cơ thể nếu chúng ta ăn uống cân đối và biết ăn đa dạng các loại thực phẩm khác nhau.

Oleic Acid

Oleic Acid là một acid béo không no thuộc nhóm omega 9, có vai trò dẫn truyền thần kinh nhanh chóng và chính xác hơn. Quá trình này bắt đầu diễn ra từ trong bào thai, tiếp tục sau sinh và hoàn chỉnh khi bé 6 tuổi.

Bên cạnh đó, Oleic Acid còn có nhiều vai trò khác đối với sức khỏe như chống hình thành các mảng xơ vữa trên thành động mạch, kiểm soát cholesterol máu, chống lại các gốc tự do có hại cho cơ thể nhờ các chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp da và tóc,… Chất này có thể được cung cấp qua các loại thực phẩm như: Dầu olive, dầu đậu phộng, dầu hướng dương, dầu mè, trái bơ,… Trong đó dầu olive cung cấp Oleic Acid dồi dào nhất.

Nhu cầu chất khoáng đa lượng

Canxi

Canxi là thành phần chính yếu để cấu tạo xương, răng và cũng là chất quan trọng tham gia vào hoạt động của tất cả các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là tế bào cơ (bao gồm cả cơ tim, cơ bắp và cơ trơn). Canxi còn là một yếu tố quan trọng của quá trình đông máu và có vai trò thiết yếu trong dẫn truyền thần kinh.

Nhu cầu canxi ở phụ nữ mang thai thường tăng gấp đôi bình thường vì phải cung cấp cho việc tạo xương và tế bào của thai nhi, vừa đảm bảo duy trì lượng canxi dự trữ trong cơ thể mẹ (canxi dự trữ trong xương) không bị sụt giảm trong suốt thời kỳ mang thai. Nhu cầu canxi cũng có thay đổi ít nhiều trong các giai đoạn khác nhau của thai kỳ.

Tùy thuộc vào tốc độ tăng trưởng ở các giai đoạn khác nhau của bào thai mà nhu cầu canxi cũng khác nhau. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nhu cầu canxi là 800 mg/ngày nhưng 3 tháng giữa là 1000 mg/ngày, 3 tháng cuối và giai đoạn cho con bú là 1500 mg/ngày.

Trong quá trình mang thai, nếu canxi không được cung cấp đủ từ khẩu phần ăn thì sẽ có hiện tượng phân hủy canxi dự trữ từ xương của mẹ để cung cấp cho thai nhi. Chính vì vậy, trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, khi lượng canxi dự trữ còn nhiều, các mẹ có thể gặp phải các triệu chứng thiếu canxi thường không rõ ràng hoặc chỉ thoáng qua như tê chân, mệt mỏi,…

Nếu tình trạng thiếu canxi kéo dài, bắt đầu từ 3 tháng giữa thai kỳ các mẹ có thể sẽ xuất hiện thêm triệu chứng như vọp bẻ, đau nhức các khớp và cơ, xương,… Trong tình huống này, mặc dù thai nhi được ưu tiên cung cấp canxi từ kho dự trữ của mẹ nhưng vẫn có nguy cơ chậm phát triển thể chất, mắc bệnh còi xương bẩm sinh, chứng khò khè bẩm sinh, dị dạng xương như lõm ngực, ức gà,…

Ngay sau sinh, trẻ thiếu canxi bẩm sinh có thể bị co giật cấp tính. Hậu quả của việc phá hủy kho dự trữ canxi của cơ thể người mẹ thường kéo dài, gây ảnh hưởng gần như suốt đời và rất khó hồi phục vì canxi cung cấp cho cơ thể sau giai đoạn trưởng thành thường rất khó đưa vào xương.

Hậu quả của tình trạng giảm dự trữ canxi trong xương là người phụ nữ dễ bị loãng xương, còng lưng, các bệnh lý về đốt sống như xẹp, vẹo,… trong giai đoạn sau tuổi trung niên, nhất là giai đoạn mãn kinh.

Canxi có nhiều trong phô mai, sữa, yaourt, tôm, cua, trứng, cá hồi, bánh mì, các loại quả sấy khô, các sản phẩm làm từ đậu nành,… Canxi cũng có nhiều trong các loại rau như: cải xanh, xà lách xoong, súp lơ, rau diếp xoăn, rau diếp cá,… Ngoài ra sự hấp thu canxi tại ruột cũng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau như:

• Hấp thu và chuyển hóa canxi luôn cần có vitamin D, do đó thai phụ cần phơi nắng mỗi ngày.
• Sự hiện diện của đường lactose (đường sữa) làm tăng khả năng hấp thu canxi. Do vậy, các chế phẩm từ sữa mà thiếu đường lactose như sữa lactosefree, phô mai, sữa chua đã lên men lactic,… có thể chứa hàm lượng canxi cao hơn nhưng khả năng hấp thu và chuyển hóa canxi lại kém hơn so với sữa nguyên chất.
• Lượng chất đạm cao trong khẩu phần ăn có thể làm giảm hấp thu canxi tại ruột và làm tăng quá trình thải canxi ở thận.
• Các thực phẩm giàu muối làm giảm hấp thu canxi.
• Cà phê, trà,… cũng ngăn cản hấp thu canxi.

Các bạn có thể đọc thêm các bài viết khác về dinh dưỡng:

• Khẩu phần chất béo và nhu cầu DHA trong thai kỳ giúp mẹ và bé khỏe mạnh
• Những lưu ý về nhu cầu chất bột đường và chất đạm cho bà mẹ trong thai kỳ
• Dinh dưỡng trong thai kỳ như thế nào để mẹ và bé phát triển tốt nhất?

Ở bài viết sau, BlogAnChoi sẽ giúp các mẹ tìm hiểu sâu hơn về nhu cầu các vi khoáng cùng nhiều chất dinh dưỡng khác. Hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để có thêm thông tin hữu ích về sức khỏe và dinh dưỡng nha!

Acid béo Omega 3 là gì?

Acid béo Omega 3 là acid béo không no nhiều nối đôi, bao gồm 3 loại chính là ALA, DHA và EPA.

ALA (Alpha Linolenic Acid)

ALA là acid béo thiết yếu, đồng nghĩa với việc đây là acid béo cơ thể không tự tổng hợp được mà chúng ta cần phải cung cấp hoàn toàn từ chế độ ăn. Trong cơ thể, ALA được sử dụng chủ yếu để sinh năng lượng và chỉ một phần nhỏ ALA được chuyển đổi thành DHA và EPA. ALA xuất hiện nhiều trong hạt lanh, hạt óc chó, đậu nành,…

EPA (Eicosapentaenoic Acid) và DHA (Docosahexaenoic Acid)

EPA và DHA đều là acid béo thiết yếu có điều kiện, nghĩa là 2 acid béo này chỉ phải cung cấp từ chế độ ăn khi chúng ta ăn ALA không đủ để chuyển đổi thành DHA và EPA. Thế nhưng, trong thực tế thì quá trình chuyển đổi từ ALA thành DHA và EPA là kém hiệu quả nên nguồn cung cấp EPA và DHA cho chúng ta chủ yếu vẫn là từ thức ăn.

Trong cơ thể, EPA được dùng để sản xuất eicosanoid (hormone cục bộ). Các eicosanoid này có tác dụng chống viêm và ức chế kết tập tiểu cầu. Chính vì vậy, EPA có ích cho sức khỏe tim mạch như ngăn ngừa hình thành cục máu đông, chậm hình thành mảng xơ vữa động mạch, hạ huyết áp, chống loạn nhịp tim,…

Bên cạnh đó, EPA và DHA còn có tác dụng lên sự phát triển của não bộ và hoàn thiện chức năng nhìn ở trẻ nhỏ. EPA và DHA có nhiều trong cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi,…), dầu cá, trứng gà được nuôi từ những thực phẩm giàu EPA và DHA, dầu nhuyễn thể,…

Làm sao để nhận đủ DHA và EPA?

• Ăn cá, đặc biệt là các loại cá béo ít nhất 2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 100g cá chín.
• Ăn đa dạng các loại cá và hạn chế các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu vua, cá ngói,…
• Rất ít ALA được chuyển đổi thành EPA và DHA nên người ăn chay trường cần bổ sung EPA và DHA dưới dạng thực phẩm chức năng.

Bạn có thể tìm mua EPA và DHA tại đây

Acid béo Omega 6 là gì?

Acid béo Omega 6 là acid béo không no nhiều nối đôi, gồm hai loại chính là LA và AA.

LA (Linoleic Acid)

LA là acid béo thiết yếu, nghĩa là acid béo cơ thể không tự tổng hợp được mà phải cung cấp hoàn toàn từ chế độ ăn. Trong cơ thể, LA được sử dụng chủ yếu để sinh năng lượng và một phần được chuyển thành AA. LA có nhiều trong dầu thực vật, các loại hạt, mỡ gia cầm,…

AA (Arachidonic Acid)

AA là acid béo thiết yếu có điều kiện, nghĩa là acid béo này chỉ phải cung cấp từ chế độ ăn khi chúng ta ăn LA không đủ để tổng hợp thành AA. Tuy nhiên, trong thực tế thì dầu thực vật và thịt đã đáp ứng đủ nhu cầu Omega 6 cho cơ thể.

Trong cơ thể AA được dùng để sản xuất eicosanoid, các eicosanoid này có tác dụng gây viêm và kết tập tiểu cầu. AA có nhiều trong thịt và trứng.

Tỷ lệ giữa Omega 3 và Omega 6

Eicosanoid của Omega 6 gây viêm và kết tập tiểu cầu trong khi eicosanoid của Omega 3 lại kháng viêm và chống kết tập tiểu cầu. Nếu vậy thì phải chăng chúng ta cần phải cân đối tỷ lệ giữa Omega 3 và Omega 6 trong khẩu phần để cân bằng tác dụng của hai eicosanoid trên?

Sự thật thì rất ít bằng chứng cho thấy việc cân đối giữa Omega 3 và Omega 6 có thể giúp cải thiện sức khỏe. Thậm chí là việc giảm Omega 6 để đạt tỷ lệ lý tưởng còn có thể gây hại cho sức khỏe. Điều đơn giản bạn cần làm là:

• Tiêu thụ đủ chất béo theo nhu cầu khuyến nghị. Tham khảo thêm bài “Bạn đã hiểu đúng về chất béo chưa?”
• Lựa chọn chất béo tốt cho cơ thể, chủ yếu là acid béo không no, hạn chế acid béo no, transfat và cholesterol.
• Gia tăng Omega 3 trong khẩu phần bằng cách ăn cá ít nhất 2 lần/tuần, đặc biệt các loại cá béo.

Các bạn có thể đọc thêm các bài viết khác về dinh dưỡng:

• Cách nấu gà rô ti cho bữa cơm gia đình thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng!
• 7 công thức làm món khoai tây thơm ngon và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mỗi ngày
• Tổng hợp các loại sữa Glucerna dành cho người tiểu đường: Giá trị dinh dưỡng, đối tượng và cách sử dụng phù hợp

Và bạn cũng đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật những thông tin bổ ích và thú vị về sức khỏe và dinh dưỡng từ khắp nơi trên thế giới.

1. Nécessaire The Body Lotion

Kem dưỡng thể có thể coi như một loại vitamin tổng hợp hàng ngày cho làn da của bạn. Nécessaire The Body Lotion là loại kem có công thức sạch, được đóng gói với các thành phần tốt cho bạn: Vitamin B3 (niacinamide) giữ ẩm và hỗ trợ bề mặt da trong khi vitamin A, C, E và omegas 6 và 9 nuôi dưỡng da với chất chống oxy hóa. Sự pha trộn của dầu marula, cacay và meadowfoam cấp nước sâu nhưng cũng hấp thụ siêu nhanh.

Công thức không chứa hương liệu, cân bằng độ pH, không gây kích ứng và không gây mẫn cảm, vì vậy nó cũng là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người có làn da nhạy cảm.

• Giá bán: Khoảng 600.000 VNĐ/ tuýp 200ml
• Link mua: Mua sản phẩm tại đây.

Thành phần chính

• Palmitoyl Dipeptide-5: giúp cải thiện độ đàn hồi, độ săn chắc và kích thích sản xuất collagen.
• Niacinamide: còn được gọi là vitamin B3, cấp ẩm cho da và duy trì hàng rào bảo vệ da.
• Vitamin C: là một thành phần chống oxy hóa, giúp giảm tác động của các gốc tự do do tia nắng mặt trời tạo ra và do đó ngăn ngừa lão hóa da sớm do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Vitamin E: một thành phần chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, chống lão hóa da.
• Omega 6, 9: giữ cho lớp ngoài cùng của da khỏe mạnh và ngăn không cho độ ẩm thoát ra ngoài, đồng thời giúp làm mịn bề mặt da.

Ưu điểm

• Không gây dị ứng.
• Bác sĩ da liễu kiểm chứng.
• Không gây mụn.
• Dưỡng ẩm cho da, cấp nước sâu.
• Nuôi dưỡng và tăng cường hàng rào bảo vệ da.
• Không chứa hương liệu.
• Kết cấu dạng kem hấp thụ nhanh.

Nhược điểm

Không lý tưởng cho da mụn và eczema.

2. CeraVe Daily Moisturizing Lotion

CeraVe Daily Moisturizing Lotion là một lựa chọn phù hợp với túi tiền để làm dịu và chữa lành da khô. Công thức độc quyền kết hợp giữa HA và Ceramide mang đến hiệu quả củng cố vững chắc hàng rào bảo vệ của da và giúp da giữ được độ ẩm tự nhiên. Đồng thời cung cấp đủ nước cho cả ngày, công thức không chứa hương liệu và dầu khoáng, không gây dị ứng, không gây mụn và không gây kích ứng. Thêm vào đó, bạn có thể được sử dụng sản phẩm cho toàn thân — bao gồm cả khuôn mặt của bạn.

• Giá bán: Khoảng 290.000 VNĐ/ chai 237 ml
• Link mua: Mua sản phẩm tại đây.

Thành phần chính

• Glycerin: dưỡng ẩm, cấp ẩm sâu cho da.
• Ceramide: Giúp phục hồi và duy trì hàng rào tự nhiên của da.
• Axit hyaluronic: Giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da và tăng khả năng cấp nước cho da.

Ưu điểm

• Dưỡng ẩm và giúp khôi phục hàng rào bảo vệ của da.
• Kết cấu mỏng nhẹ và không nhờn dính.
• Công nghệ MVE: Hệ thống phân phối được cấp bằng sáng chế này liên tục tiết ra các thành phần dưỡng ẩm để cấp ẩm cho da trong suốt 24 giờ.
• Không chứa dầu khoáng, không gây mụn và không có hương liệu.
• Được phát triển với các bác sĩ da liễu.

Nhược điểm

• Có chứa paraben.

3. Aveeno Daily Moisturizing Body Lotion With Broad Spectrum SPF 15

Hãng dược mỹ phẩm lâu năm này là một sự lựa chọn đáng tin cậy cho làn da khô nhờ công thức giàu chất làm mềm và bột yến mạch dạng keo nhẹ nhàng, bổ sung độ ẩm và bảo vệ hàng rào mỏng manh của da để mang lại cho bạn làn da mềm mại, mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Cung cấp dưỡng ẩm suốt 24 giờ, loại kem dưỡng da không nhờn, không mùi này cũng cung cấp khả năng bảo vệ SPF 15 chống lại các tia UVA và UVB có hại, xứng đáng là một điểm cộng lớn. Hơn nữa, đây cũng là một sản phẩm có giá cả phải chăng.

Thành phần chính

• Avobenzone 3%, Octisalate 5%, Octocrylene 1.7%, Oxybenzone 3%: chống nắng cho da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
• Glycerin: dưỡng ẩm, cấp ẩm sâu cho da.
• Yến mạch: dưỡng ẩm, làm mềm da.

Ưu điểm

• Giúp da mềm mại, mịn màng hơn.
• Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời với SPF 15.
• Công thức không gây nhờn, không thêm hương liệu.
• Giá cả phải chăng.

Nhược điểm

• Có chứa paraben.
• Không có bán tại Việt Nam.

4. Supergoop! Body Butter SPF 40

Hầu hết các loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao không cung cấp nhiều khả năng dưỡng ẩm, đó là lý do tại sao bạn nên chọn kem dưỡng thể Supergoop! SPF 40. Một phần kem dưỡng thể giàu độ ẩm và một phần kem chống nắng phổ rộng SPF 40, công thức này giúp dưỡng ẩm sâu hơn cho làn da khô, đồng thời cung cấp khả năng bảo vệ chống lại các tia UVA và UVB có hại.

Chiết xuất quả hắc mai biển, dầu hạt meadowfoam và dầu argan chứa đầy vitamin và axit béo giúp giữ cho làn da mềm mại và mịn màng nhưng không hề bóng nhờn, đồng thời cải thiện làn da không đều màu, chống oxy hóa và tăng độ đàn hồi cho da. Công thức sản phẩm cũng không có mùi thơm, thuần chay và không có độc tố.

Thành phần chính

• Avobenzone 3%, Octisalate 5%, Octocrylene 10%: hoạt chất chống nắng, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
• Chiết xuất cám gạo Oryza Sativa: cấp nước cho làn da và giúp da giữ ẩm, mang lại làn da mềm mại, mịn màng hơn.
• Dầu hạt hướng dương: bổ sung, tăng cường hàng rào bảo vệ da và làm dịu da.
• Vitamin E: một thành phần chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, chống lão hóa da.
• Chiết xuất lá hương thảo: cải thiện tuần hoàn và kháng khuẩn nhẹ, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da và cũng chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
• Dầu hạt mai hắc biển: tái tạo tế bào da, chống viêm và chống oxy hóa mạnh.
• Dầu hạt meadowfoam và dầu argan: chứa đầy vitamin và axit béo giúp giữ cho làn da mềm mại và mịn màng.

Ưu điểm

• Giúp ngăn ngừa cháy nắng, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
• Cấp ẩm, cấp nước cho da mịn màng, mọng nước.
• Nuôi dưỡng làn da, chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa.
• Giúp làm đều màu da.

Nhược điểm

• Sản phẩm có thể bị tách lớp.
• Link mua không có tại Việt Nam.

5. Drunk Elephant Sili Body Lotion

Drunk Elephant’s Sili Body Lotion là loại kem dưỡng thể hàng ngày hoàn hảo để ngăn ngừa da khô, công thức thuần chay và không chứa độc tố. Loại kem dưỡng da này thực sự làm được tất cả — nó chứa một hỗn hợp mạnh mẽ của năm loại ceramide khác nhau hỗ trợ hàng rào bảo vệ da và chống lại sự mất độ ẩm, trong khi bơ marula và bơ hạt mỡ, squalane và các axit amin giúp dưỡng ẩm, củng cố và bảo vệ da.

Nó cũng chứa một hỗn hợp các chất chống oxy hóa chiết xuất từ ​​trái cây giúp bảo vệ chống lại tác hại của các gốc tự do và nó có độ pH thân thiện với da là 4,2. Kem dưỡng thể này không chứa là sunfat, silicones, hương liệu gây khó chịu, tinh dầu và cồn khô.

• Giá bán: Khoảng 480.000 VNĐ/ chai 240 ml
• Link mua: Mua sản phẩm tại đây

Thành phần chính

• Dầu Marula, bơ Marula, bơ hạt mỡ, dầu sacha inchi, dầu dừa: các thành phàn cực kỳ có lợi cho da khô, khóa ẩm tốt, cấp ẩm nhanh chóng.
• 5-Ceramide Blend: giúp lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào da, tạo độ đàn hồi và đóng một vai trò quan trọng trong việc củng cố hàng rào bảo vệ da bằng cách giúp duy trì sự cân bằng độ ẩm của da đồng thời bảo vệ chống lại sự mất nước.
• Multi-Amino-Acid Blend: Hỗn hợp các axit amin hấp thụ nhanh chóng làm dịu, tăng cường và giữ ẩm cho da.

Ưu điểm

• Dưỡng ẩm sâu, làm mềm da.
• Nuôi dưỡng, tăng cường hàng rào bảo vệ da.
• Chống oxy hóa, trẻ hóa làn da.

Nhược điểm

• Có thể không đủ ẩm cho da khô.

6. Augustinus Bader The Body Cream

Loại kem dưỡng thể này có thể đắt hơn, nhưng thực sự là “đắt xắt ra miếng”. Nhờ vào nghiên cứu tế bào gốc và phức hợp nhân tố kích hoạt của thương hiệu — gấp ba lần axit amin, vitamin và các phân tử tổng hợp — loại kem kỳ diệu này bắt đầu quá trình sửa chữa và đổi mới tự nhiên của da. Augustinus Bader The Body Cream cũng có dầu candela Brazil, một chất chống viêm tự nhiên, cũng như bơ hạt mỡ siêu dưỡng ẩm và vitamin A và E.

Hiệu quả mang lại là da cảm thấy mềm mại ngay lập tức và theo thời gian, săn chắc hơn rõ rệt với việc giảm tác hại của ánh nắng mặt trời, vết rạn da và thậm chí cả rối loạn phân bố mỡ (sần da vỏ cam).

Thành phần chính

• Bơ hạt mỡ: dưỡng ẩm sâu, nuôi dưỡng và bảo vệ hàng rào bảo vệ da.
• Dầu hạt hướng dương: bổ sung, tăng cường hàng rào bảo vệ da và làm dịu da.
• Protein từ gạo thủy phân: giàu acid amin, có lợi cho da và tóc.
• Vitamin E: một thành phần chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, chống lão hóa da.
• Niacinamide: còn được gọi là vitamin B3, cấp ẩm cho da và duy trì hàng rào bảo vệ da.

Ưu điểm

• Giảm sự xuất hiện của tình trạng rối loạn phân bố mỡ, vết rạn da và sắc tố cho làn da mịn màng, săn chắc và đều màu hơn.
• Giúp thúc đẩy chức năng hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, cho làn da ngậm nước, căng mọng, mềm mại.
• Cấp nước mạnh mẽ, cải thiện rõ rệt màu da và kết cấu.
• Dưỡng chất từ bơ hạt mỡ mang lại làn da mềm mại và trông mịn màng.
• Làm dịu và cấp nước cho làn da căng thẳng.
• Không chứa hương liệu.

Nhược điểm

• Giá thành cao.
• Sản phẩm chưa có bán hay xách tay tại Việt Nam.

7. Glossier Body Hero Daily Perfecting Cream

Glossier Body Hero Daily Perfecting Cream là loại kem dưỡng thể được bào chế với hỗn hợp giàu chất chống oxy hóa gồm chiết xuất hoa xương rồng, chiết xuất lê gai và chiết xuất yucca, giúp giữ cho làn da khô thoáng suốt cả ngày dài.

Kết cấu sản phẩm có chứa các hạt phản xạ ánh sáng nhỏ, những hạt này để lại ánh sáng lấp lánh nhẹ trên da của bạn. Loại kem dưỡng thể này có mùi hương hoa cam nhẹ dịu, vì vậy hãy nhớ rằng nó có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm.

Thành phần chính

• Desert Plant Blend: Hỗn hợp giàu chất chống oxy hóa của Chiết xuất Hoa Xương rồng, Chiết xuất Quả lê gai và Chiết xuất Yucca giúp giữ ẩm kéo dài.
• Chiết xuất quả Evodia Rutaecarpa: Tăng độ sáng cho da sau mỗi lần sử dụng.
• Quả me: Chứa đầy Magie, Kali và Axit Alpha Hydroxy có tác dụng tẩy tế bào chết cho làn da mịn màng.
• Orange Blossom Neroli Blend: Cho mùi hương nhẹ nhàng, tươi mát như em bé.

Ưu điểm

• Giữ ẩm cho da cả ngày mà không có cặn và không gây bết dính.
• Các hạt phản xạ ánh sáng cực nhỏ và chiết xuất từ thực vật làm sáng da, giúp da sáng rạng rỡ tức thì.
• Chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa.
• Thẩm thấu nhanh, không gây khó chịu.

Nhược điểm

• Có thể gây kích ứng da nhạy cảm.
• Link mua sản phẩm chưa có tại Việt Nam.

8. AmLactin Daily Moisturizing Body Lotion

Kem dưỡng thể này của AmLactin là một sản phẩm yêu thích của các bác sĩ da liễu. Nó không chỉ dưỡng ẩm sâu cho làn da khô với nhiều chất làm mềm và chất giữ ẩm dạng kem, mà còn hoạt động như một chất tẩy tế bào chết nhẹ đủ nhẹ nhàng để sử dụng hàng ngày.

Công thức với 12% axit lactic, thúc đẩy quá trình đổi mới tự nhiên của da bằng cách phá vỡ các vảy và vết sưng, khiến nó trở thành sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai bị dày sừng khó chịu — hay còn gọi là các mảng da khô sần.

• Giá bán: 340.000 VNĐ/ chai 225 g.
• Link mua: Mua sản phẩm tại đây.

Thành phần chính

• Axit lactic: tẩy tế bào da chết nhẹ nhàng, thúc đẩy quá trình đổi mới tự nhiên của da.
• Glycerin: dưỡng ẩm, cấp ẩm sâu cho da.

Ưu điểm

• Cấp ẩm và khóa ẩm nhanh chóng cho da khô.
• Cải thiện kết cấu da ẩm mượt nhờ có lactic acid (AHA).
• Tăng cường dưỡng ẩm cả trong và ngoài bề mặt da.
• Không nhờn, không hương liệu và không chứa paraben.

Nhược điểm

• Có thể gây kích ứng da nhạy cảm.

9. Sol de Janeiro Brazilian Bum Bum Cream

Loại kem dưỡng thể sang trọng này không chỉ giúp da mặt của bạn ngậm nước và dẻo dai, mà sự kết hợp của các thành phần mạnh mẽ của Brazil giúp giảm thiểu tình trạng xỉn màu và kết cấu không đồng đều trong khi cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của da. Sol de Janeiro Brazilian Bum Bum Cream chứa guarana giàu caffeine và làm mềm mịn da cùng với axit béo, phytosterol và polyphenol trong bơ cupuaçu để khóa ẩm và phục hồi độ đàn hồi.

Quả cơm cháy đen giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung, trong khi dầu dừa dưỡng ẩm sâu và làm mềm da.

• Giá bán: Khoảng 1.500.000 VNĐ/ lọ 240 ml.
• Link mua: Mua sản phẩm tại đây.

Thành phần chính

• Guarana: Được tìm thấy ở Amazon, nó có lượng caffein gấp 5 lần cà phê, được biết là giúp kích thích vi tuần hoàn và cho làn da mịn màng hơn.
• Bơ Cupuacu: chứa Phytosterol và Polyphenol để khóa ẩm và cho làn da đàn hồi săn chắc.
• Dầu dừa: nuôi dưỡng và chữa lành làn da. Dầu dừa tan nhanh vào da để làm mềm, dưỡng da và dưỡng ẩm.
• Dầu Acai: Một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như ô nhiễm, giữ cho làn da luôn tươi trẻ.
• Brazil Nut: Được đánh giá cao ở Brazil trong nhiều thế kỷ về khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch, Brazil Nut là thực phẩm giàu Selen nhất trên thế giới. Selen được tìm thấy trong quả hạch Brazil được biết là giúp hỗ trợ khả năng tự bảo vệ tự nhiên của da.

Ưu điểm

• Giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và săn chắc.
• Thẩm thấu nhanh, dưỡng ẩm sâu và làm mềm da.
• Các thành phần chống oxy hóa như chiết xuất guarana và dầu acai giúp ngăn ngừa tác hại của môi trường lên da của bạn.
• Hỗ trợ khả năng tự bảo vệ tự nhiên của da đồng thời mang lại làn da sáng khỏe.

Nhược điểm

• Giá thành cao.
• Có chứa hương liệu.

10. Dr. Barbara Sturm Anti-Aging Body Cream

Dr. Barbara Sturm Anti-Aging Body Cream dưỡng ẩm sâu và nuôi dưỡng làn da. Kết cấu đậm đặc nhưng hấp thụ vào da gần như ngay lập tức, cho một làn da mềm mại và mịn màng như nhung.

Được chiết xuất từ quả hạnh trắng và hoa cơm cháy, loại kem mạnh mẽ này có tác dụng làm căng da trong khi các loại dầu giàu chất dinh dưỡng và các hợp chất có hoạt tính cao phục hồi độ đàn hồi của da. Theo thương hiệu, chiết xuất Purslane, một thành phần chống lão hóa có nguồn gốc thực vật mạnh mẽ được tìm thấy trong nhiều sản phẩm của Sturm, giúp ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa trên da.

• Giá bán: Khoảng 582.000 VNĐ/ tuýp 50 ml.
• Link mua: Mua sản phẩm tại đây.

Thành phần chính

• Dậu hạt nho, bơ hạt mỡ, dầu hạt meadowfoam, dầu oliu, squalane: đều là các thành phần dưỡng ẩm cho da mềm mại, ngăn chặn thoát hơi nước, chống lão hóa da.
• Chiết xuất rau sam: làm dịu làn da đang kích ứng, cấp nước cho da, kháng viêm cho da khô có mụn.
• Vitamin E, Vitamin B5: phục hồi da tổn thương, làm lành vết thương, tái tạo làn da, chống oxy hóa, hạn chế hình thành gốc tự do.

Ưu điểm

• Dễ dàng hấp thụ vào da để mang lại cảm giác mượt mà như nhung.
• Làm săn chắc da, phục hồi độ đàn hồi của da.
• Làm dịu và giảm các dấu hiệu kích ứng có thể nhìn thấy và làm giảm các dấu hiệu lão hóa.
• Làm mềm da và dưỡng ẩm toàn diện.

Nhược điểm

• Giá thành cao.
• Có chứa hương liệu.

Một số bài viết bạn có thể quan tâm:

• Gợi ý chu trình chăm sóc da trị mụn đầu đen và những lưu ý cần phải biết
• Tìm hiểu 6 thành phần cần tránh trong các sản phẩm chăm sóc da
• 5 thói quen tưởng chừng đơn giản nhưng giúp da đẹp hơn mỗi ngày

Thế là đã kết thúc phần 1 về TOP 20 kem dưỡng ẩm cho da khô tốt nhất trong năm 2022, tiếp đến mình sẽ tiếp tục 10 sản phẩm “cực kỳ êm”. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật tiếp tục nhé!

Tại sao cần phải ăn chất béo?

Chất béo là thành phần thiết yếu của chế độ ăn uống cân bằng, cùng với chất đạm, chất bột đường, các vitamin và chất khoáng. Cơ thể chúng ta cần chất béo từ thức ăn để thực hiện nhiều quá trình sinh học khác nhau, do đó thiếu chất béo có thể khiến các cơ quan khó hoạt động bình thường và dẫn đến các vấn đề sức khỏe.

Một số vai trò quan trọng của chất béo là:

• Giúp hấp thu vitamin: các loại vitamin A, D, E, K có đặc tính hòa tan trong chất béo, tức là hệ tiêu hóa chỉ có thể hấp thụ chúng khi có chất béo cùng lúc. Thiếu chất béo trong chế độ ăn có thể gây thiếu hụt các vitamin này và dẫn đến rối loạn.
• Tổng hợp các chất: chất béo là thành phần chính cấu tạo nên màng của tất cả tế bào trong cơ thể, ngoài ra còn được dùng để tổng hợp nhiều loại hormone trong đó có hormone sinh dục testosterone và estrogen.
• Hỗ trợ chức năng của não và mắt: các axit béo thuộc nhóm omega-3 như axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) giúp duy trì hoạt động của não, hệ thần kinh trung ương và võng mạc trong mắt. Cơ thể con người không tự tạo ra các axit béo này mà phải lấy từ thức ăn.
• Chữa lành vết thương: các axit béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng đối với quá trình chữa lành vết thương và đông máu.
• Cung cấp năng lượng: mỗi gam chất béo khi được chuyển hóa trong cơ thể sẽ tạo ra khoảng 9 calo năng lượng, nhiều hơn so với mỗi gam carbohydrate hoặc protein chỉ cung cấp 4 calo năng lượng.

Chất béo trong thức ăn gồm những loại nào?

Chất béo trong thực phẩm nói chung có thể được chia thành 4 loại chính: chất béo chuyển hóa (trans fat), chất béo bão hòa, chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa.

Chất béo chuyển hóa

Trans fat chủ yếu có trong các loại dầu hydro hóa một phần, là loại chất béo ít lành mạnh nhất cho cơ thể của chúng ta. Dầu hydro hóa thường được dùng để tăng hương vị và kéo dài thời hạn sử dụng của các món thực phẩm chế biến sẵn.

Cơ thể con người thực sự không cần loại chất béo này, mà trái lại nếu ăn nhiều chất béo chuyển hóa có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường type 2.

Chất béo chuyển hóa thường có trong:

• Thực phẩm chế biến sẵn (như bỏng ngô đóng gói, pizza đông lạnh, bánh quy)
• Các loại bánh nướng, bánh ngọt
• Đồ chiên (như bánh doughnut, khoai tây chiên)
• Bơ thực vật

Để biết sản phẩm đóng gói có chứa chất béo chuyển hóa hay không, bạn có thể đọc danh sách thành phần trên bao bì. Nếu trong thành phần có dầu hydro hóa thì tốt nhất là nên tránh sử dụng.

Chất béo bão hòa

Loại chất béo này được tìm thấy chủ yếu trong các thực phẩm từ động vật như thịt, trứng và các sản phẩm từ sữa. Chất béo bão hòa thường ở dạng rắn trong điều kiện nhiệt độ phòng, thường được gọi là mỡ.

Theo khuyến cáo của Bộ Nông nghiệp Mỹ, chất béo bão hòa nên chiếm dưới 10% tổng lượng calo hàng ngày trong chế độ ăn của một người bình thường. Nghiên cứu cho thấy việc giảm bớt chất béo bão hòa và thay thế bằng chất béo không bão hòa có liên quan với giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Chất béo không bão hòa đơn

Theo Hiệp hội Tim Mỹ, chất béo không bão hòa đơn có thể giúp giảm cholesterol LDL có hại trong máu, từ đó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Trái với chất béo bão hòa, chất béo không bão hòa thường ở dạng lỏng tại nhiệt độ phòng nên thường được gọi là dầu. Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo này bao gồm:

• Dầu thực vật (như dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu mè, dầu đậu phộng)
• Các loại hạt (như hạnh nhân, đậu phộng, hạt óc chó, hạt điều)
• Quả bơ

Chất béo không bão hòa đa

Cũng gần giống như chất béo không bão hòa đơn nhưng khác một chút về cấu trúc hóa học. Loại này được gọi là “chất béo thiết yếu” vì cơ thể chúng ta không tự tạo ra được mà phải lấy từ thực phẩm.

Axit béo omega-3 là một loại chất béo không bão hòa đa nổi tiếng vì có nhiều tác dụng đối với cơ thể như giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm huyết áp và phòng ngừa tình trạng loạn nhịp tim.

Bạn có thể bổ sung axit béo omega-3 từ các loại thực phẩm như:

• Các loại cá béo (như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi)
• Hàu
• Hạt lanh
• Hạt chia
• Hạt óc chó

Để đảm bảo sức khỏe tốt, phần lớn chất béo nạp vào cơ thể chúng ta phải thuộc loại chất béo không bão hòa.

Dấu hiệu nào cho biết cơ thể đang thiếu chất béo?

Người khỏe mạnh và duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng sẽ hiếm khi bị thiếu chất béo, mà chủ yếu xảy ra ở một vài nhóm người đặc biệt như:

• Người mắc chứng rối loạn ăn uống
• Đã phẫu thuật cắt bỏ đại tràng
• Bệnh viêm ruột
• Bệnh xơ nang
• Suy tuyến tụy
• Áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

Nếu không nạp đủ chất béo từ thức ăn, các chức năng sinh học trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng và gây ra các vấn đề sau đây.

Thiếu vitamin

Chất béo giúp cơ thể hấp thu vitamin A, D, E, K, khi thiếu các vitamin này có thể làm xuất hiện nhiều rối loạn như:

• Quáng gà
• Vô sinh
• Nướu sưng
• Dễ bầm tím, chảy máu khó cầm, vết xuất huyết dưới móng tay
• Tóc khô, da khô
• Răng lung lay
• Đau cơ
• Trầm cảm

Viêm da

Chất béo là một phần thiết yếu tạo nên cấu trúc tế bào da và giúp duy trì hàng rào giữ độ ẩm cho da, do đó thiếu chất béo trong chế độ ăn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da và dẫn đến viêm da. Tình trạng viêm da do thiếu chất béo thường biểu hiện dưới dạng phát ban khô, có vảy.

Vết thương chậm lành

Chất béo là thành phần cấu tạo nên nhiều hợp chất quan trọng giúp kiểm soát phản ứng viêm của cơ thể. Chế độ ăn thiếu chất béo có thể khiến phản ứng viêm bị rối loạn và dẫn đến vết thương chậm lành.

Ngoài ra sự thiếu hụt các vitamin tan trong dầu như vitamin A và D cũng là nguyên nhân khiến vết thương khó hồi phục hơn bình thường.

Rụng tóc

Các phân tử prostaglandin được cấu tạo từ chất béo có vai trò thúc đẩy sự phát triển của tóc, do đó ăn quá ít chất béo có thể ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của mái tóc. Nghiên cứu cho thấy thiếu chất béo cũng có thể làm tăng nguy cơ rụng tóc và rụng lông mày.

Dễ bị bệnh vặt

Cơ thể chúng ta cần chất béo từ thức ăn để sản xuất một số chất có chức năng kích thích hoạt động của các tế bào miễn dịch, do đó thiếu chất béo có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và dẫn đến ốm vặt thường xuyên hơn.

Các axit béo thiết yếu cũng rất quan trọng đối với sự phát triển của các tế bào miễn dịch. Đặc biệt, cơ thể rất cần axit alpha-linolenic (thuộc loại omega-3) và axit linoleic (thuộc loại omega-6) cho hoạt động này.

Làm cách nào để bổ sung chất béo cho một chế độ ăn cân bằng?

Bộ Nông nghiệp Mỹ khuyến cáo người bình thường nên nạp tối đa 35% lượng calo trong chế độ ăn từ chất béo, như vậy có nghĩa là:

• Chế độ ăn 2.500 calo/ngày cần tối đa 97 gam chất béo
• Chế độ ăn 2.000 calo/ngày cần tối đa 66 gam chất béo
• Chế độ ăn 1.500 calo/ngày cần tối đa 50 gam chất béo

Nhưng không phải loại chất béo nào cũng có giá trị giống nhau, đặc biệt là nên tránh dùng trans fat trong mọi trường hợp. Có thể sử dụng một lượng nhỏ chất béo bão hòa trong các thực phẩm như trứng, thịt, sữa, nhưng phải đảm bảo hầu hết lượng chất béo trong chế độ ăn phải thuộc loại không bão hòa như:

• Dầu ô liu
• Các loại hạt
• Các loại cá béo và dầu cá
• Trái bơ

Tổng kết

Cơ thể chúng ta cần có chất béo từ thức ăn để thực hiện nhiều hoạt động sống. Thiếu chất béo có thể dẫn đến các triệu chứng như phát ban khô trên da, rụng tóc, sức đề kháng kém và các rối loạn do thiếu vitamin.

Để giữ sức khỏe tốt, phải đảm bảo hầu hết chất béo trong chế độ ăn thuộc loại không bão hòa, thường có trong các loại thực phẩm như cá béo, các loại hạt, dầu ô liu và quả bơ.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• So sánh các loại sữa thực vật: đậu nành, hạnh nhân, yến mạch… Sữa nào dinh dưỡng tốt nhất?
• Uống nước ngọt có được coi là bổ sung nước cho cơ thể hay không?

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Công dụng của viên uống đẹp da

Viên uống đẹp da là một dạng thực phẩm chức năng mang lại công dụng cải thiện các vấn đề về da như: nám, mụn, sạm, da không đều màu,… Thường được sản xuất dưới dạng viên nang hoặc viên nén.

Công dụng của viên uống đẹp da mang lại tùy thuộc vào thành phần chính có trong sản phẩm, một vài công dụng thường gặp như:

• Trị thâm, làm đều màu da: viên uống đẹp da sẽ bổ sung các chất giúp hạn chế hình thành melanin, từ đó giúp da trắng sáng, đều màu hơn.
• Giảm mụn: tác động đến nội tiết tố bên trong cơ thể, giúp ổn định nội tiết, làm mát và điều hoà cơ thể từ đó làm giảm các vấn đề như: đổ nhiều dầu, mụn trứng cá,…
• Cải thiện sức khỏe làn da: cơ thể sẽ được bổ sung chất dinh dưỡng nhiều hơn, từ đó giúp da tăng sức đề kháng, bảo vệ da tốt hơn trước các tác nhân từ môi trường.
• Chống lão hoá, giảm nếp nhăn: nếu viên uống đẹp da chứa các thành phần như collagen sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da, chống lão hoá và làm giảm nếp nhăn hiệu quả.
• Giảm thiểu các bệnh về da như: viêm da, kích ứng da, ung thư da,…

Các loại viên uống đẹp da

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều viên uống đẹp da khác nhau. Chính vì vậy cách phân loại cũng rất nhiều như: dựa theo nguồn gốc, thành phần, công dụng,…

Dưới đây, mình sẽ phân loại dựa trên tiêu chí công dụng và thành phần.

• Viên uống chống lão hoá, giảm nếp nhăn: loại này sẽ chứa thành phần chủ yếu là collagen, Vitamin E, HA,… Những thành phần này sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da, giảm quá trình oxy hoá từ đó hạn chế quá trình lão hóa trên da.
• Viên uống trắng da: chứa thành phần chính là glutathione, vitamin C,… Giúp làm sáng da, đều màu da.
• Viên uống trị mụn: sẽ chứa chủ yếu các thành phần như: Vitamin A, Kẽm,… Giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào, điều tiết bã nhờn từ đó giảm tình trạng mụn trên da.
• Viên uống trị thâm: Chứa các chất như: Vitamin C, omega-6, Vitamin B6,… Góp phần giảm thâm sau mụn, hỗ trợ quá trình phục hồi da.

Cách lựa chọn viên uống đẹp da phù hợp

• Kiểm tra nguồn gốc, xuất xứ: nên ưu tiên các sản phẩm viên uống có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để hạn chế rủi ro khi sử dụng.
• Thành phần an toàn, lành tính: nên ưu tiên các sản phẩm em có nguồn gốc thành phần từ thiên nhiên nhằm đem lại sự an toàn và giảm các tác dụng phụ khi sử dụng.
• Công nghệ sản xuất hiện đại: đem lại hiệu quả cao hơn khi sử dụng sản phẩm.
• Chứa thành phần phù hợp với tình trạng da: việc lựa chọn thành phần phù hợp với tình trạng da giúp tiết kiệm tiền và thời gian sử dụng.

Top 12 viên uống đẹp da an toàn, hiệu quả cao

1. Viên uống đẹp da, chống lão hóa DHC Collagen

Viên uống đẹp da DHC Collagen là một dạng thực phẩm chức năng có xuất xứ tại Nhật Bản. Giúp bổ sung nguồn collagen cần thiết cho cơ thể từ đó giúp bạn giảm thiểu các nếp nhăn, giữ da tươi trẻ. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp nâng cao sức khoẻ và sức đề kháng cho cơ thể.

Thành phần chính

• Collagen peptide: bổ sung lượng collagen cần thiết cho cơ thể, giúp chống lão hoá và giảm nếp nhăn trên da.
• Vitamin B1: mang lại làn da khỏe mạnh, trắng hồng, hỗ trợ ngăn ngừa mụn.
• Vitamin B2: góp phần kháng viêm, giảm mụn, củng cố hàng rào bảo vệ da.

Công dụng chính

• Cải thiện và nâng cao tính đàn hồi cho da, đem lại khả năng giữ nước giúp da luôn ẩm mịn, căng mướt.
• Hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa giúp làn da luôn trẻ trung, khỏe mạnh.
• Giúp bảo vệ móng tay tóc và da, hỗ trợ xương phát triển,…

2. Viên uống đẹp da, mờ nám Puritan’s Pride Hydrolyzed Collagen

Puritans Pride Hydrolyzed Collagen là một trong những viên uống đẹp da bổ sung collagen được yêu thích nhất hiện nay. Với hàm lượng collagen cao dưới dạng phân tử thủy phân sản phẩm sẽ được cơ thể hấp thu nhanh chóng, giúp bạn có được làn da căng mướt, khoẻ mạnh. Không chỉ vậy, Puritans Pride Hydrolyzed Collagen còn giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe của bạn nữa đó.

Thành phần chính

• Hydrolyzed Collagen: collagen thủy phân giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn, giúp chống oxy hoá, tăng độ đàn hồi trên da giúp giảm nếp nhăn và chống lão hoá.
• Vitamin C: giúp da trắng sáng, hỗ trợ chống nắng cho da giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa.

Công dụng chính

• Giúp làn da giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi, chống lão hóa.
• Bảo vệ da giúp da được trẻ hóa, khỏe mạnh và săn chắc hơn.
• Giúp tăng khả năng chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể giúp hỗ trợ tốt trong việc giảm cân.

3. Viên uống đẹp da, chống lão hoá Kirkland Vitamin E

Kirkland Vitamin E chính là một trong số những sản phẩm bổ sung vitamin E được yêu thích nhất hiện nay. Với thành phần chủ yếu là vitamin E – một thành phần cực kỳ tốt trong việc chăm sóc sức khỏe làn da, hỗ trợ chống lão hoá da vô cùng tốt. Sản phẩm vô cùng phù hợp với các chị em phụ nữ chữ muốn chăm sóc sức khỏe sắc đẹp.

Thành phần chính

• Vitamin E: chứa hàm lượng vitamin E vô cùng cao nên giúp làm đẹp da, cải thiện các vấn đề về da, hội trợ chống lão hóa, giảm nếp nhăn và tăng cường sản xuất collagen.
• Không chứa chất bảo quản, hương liệu, chất tạo màu,…

Công dụng chính

• Hỗ trợ nâng cao sức khỏe, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh do thiếu hụt vitamin E.
• Hỗ trợ tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi trên da, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
• Nuôi dưỡng làn da, giúp da tăng sức đề kháng và mềm mịn, trắng sáng hơn.
• Đẩy nhanh quá trình tái tạo da, hỗ trợ làm giảm mụn trứng cá, thâm sau mụn,…

4. Viên uống đẹp da, giúp da trắng sáng DHC Vitamin C

Viên uống đẹp da vitamin C của DHC là một trong những sản phẩm phổ biến và được nhiều người tin dùng. Một trong những công dụng chính mà sản phẩm mang lại là hỗ trợ làm đều màu da giúp da trắng sáng, mềm mịn. Ngoài ra, vitamin C của DHC hỗ trợ làm giảm các vết thâm do mụn để lại.

Thành phần chính

• Vitamin C: Làm đều màu da, giúp da trắng sáng, hỗ trợ khả năng chống nắng tự nhiên trên da và giúp da tăng khả năng chống chịu với các tác nhân từ môi trường.
• Vitamin B2: giúp dưỡng da, hỗ trợ quá trình phát triển của tóc, móng,…

Công dụng chính

• Bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể.
• Hỗ trợ làm cho da trắng sáng tự nhiên, hạn chế thâm do mụn để lại.
• Chúc tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
• Chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa ra các dấu hiệu lão hóa trên da.
• Kích thích sản sinh Collagen tự nhiên cho cơ thể.

5. Viên uống đẹp da, giúp da trắng sáng Puritan’s Pride Vitamin C

Đây là sản phẩm nhận được rất nhiều đánh giá tích cực từ các chuyên gia và người dùng. Chứa hàm lượng vitamin C cao cùng với dây chuyền sản xuất hiện đại nên sản phẩm mang lại hiệu quả tốt trong việc làm trắng da, hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho da. Ngoài ra, giá thành phù hợp cũng là điểm cộng giúp sản phẩm nhận được nhiều sự yêu thích từ người dùng.

Thành phần chính

• Vitamin C: đem lại hiệu quả cao trong việc làm trắng da, giảm thâm sạm và giúp da tươi trẻ, rạng rỡ hơn từng ngày.
• Tinh dầu hạt tầm xuân: tăng khả năng chống lão hoá cho da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá và hỗ trợ giảm sẹo, thâm,…

Công dụng chính

• Thúc đẩy quá trình sản xuất collagen trên da giúp tăng độ đàn hồi, chống lão hoá và làm giảm nếp nhăn.
• Hỗ trợ làm trắng da, giảm thâm sẹo.
• Tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, nâng cao sức khoẻ.

6. Viên uống đẹp da Vitamin C Kirkland

Kirkland là thương hiệu sản xuất viên uống chức năng nổi tiếng tại Mỹ. Chính vì vậy, viên uống vitamin C của Kirkland cũng được rất nhiều người tin dùng. Sản phẩm sẽ giúp bạn bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày từ đó hỗ trợ tốt các vấn đề về sức khoẻ, sắc đẹp,…

Thành phần chính

• Vitamin C: hàm lượng vitamin C từ 500mg đến 1000mg tùy loại, giúp hỗ trợ tốt các vấn đề về da và sức khoẻ cơ thể.
• Citrus bioflavonoids Complex: ngăn ngừa quá trình oxy hoá trên da, giúp hạn chế các dấu hiệu lão hoá.

Công dụng chính

• Bổ sung hàm lượng vitamin C đầy đủ, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
• Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá trên da, giúp da trắng sáng, khoẻ mạnh.
• Hỗ trợ quá trình hấp thu sắt, canxi,…giúp xương, răng phát triển tốt.

7. Viên uống đẹp da Swisse Hair Skin Nails

Swisse Hair Skin Nails là viên uống có công dụng làm đẹp da được rất nhiều khách hàng quan tâm gần đây. Chứa các thành phần chính có khả năng kích thích khả năng sản sinh collagen từ đó giúp da mềm mịn, khoẻ mạnh hơn. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp tóc, móng phát triển tốt hơn nữa đó.

Thành phần chính

• Biotin: giúp tóc, móng phát triển nhanh hơn, hạn chế rụng tóc, ngăn ngừa gãy ngọn.
• Kẽm: hỗ trợ điều tiết dầu thừa, giúp lỗ chân lông thông thoáng, giảm mụn nội tiết.
• Vitamin C: kích thích sản sinh collagen, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá trên da.

Công dụng chính

• Bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp tóc, móng, da phục hồi và phát triển tốt hơn.
• Nuôi dưỡng da chắc khoẻ, tăng độ đàn hồi và chống lão hoá cho da.
• Giúp se khít lỗ chân lông, giúp da trở nên mịn màng, căng bóng hơn.
• Giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khoẻ.

8. Viên uống đẹp da, trị mụn DHC Zinc

Có xuất xứ từ thương hiệu chuyên sản xuất viên uống chức năng nổi tiếng tại Nhật Bản nên viên uống zinc của DHC rất phổ biến trên thị trường hiện nay. DHC Zinc là viên uống giúp bổ sung lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. Nhờ đó, giúp giảm thiểu nguy cơ hình thành nên mụn nhờ công dụng điều tiết dầu nhờn trên da.

Thành phần chính

• Kẽm (Zinc): giúp hạn chế tiết dầu thừa trên da, kháng viêm hiệu quả giúp hạn chế mụn lây lan và trở lại trên da.
• Chiết xuất nấm men: giúp nâng cao hệ miễn dịch, ổn định đường huyết,…

Công dụng chính

• Hỗ trợ giảm tình trạng mụn viêm và điều tiết dầu nhờn trên da.
• Giúp cân bằng nội tiết tố và các yếu tố liên quan đến sinh lý trong cơ thể.
• Hỗ trợ nuôi dưỡng tóc, xương chắc khỏe, kích thích vị giác.

9. Viên uống đẹp da, trị mụn Puritan’s Pride Premium Zinc For Acne

Zinc For Acne là sản phẩm đến từ nhà Puritan’s Pride Premium, có công dụng chính là giảm mụn. Chứa thành phần chủ yếu là kẽm giúp giảm tiết dầu nhờn, nâng cao sức đề kháng của da từ đó hạn chế mụn xuất hiện. Ngoài ra, sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên nên phù hợp với người nhạy cảm và dễ bị kích ứng.

Thành phần chính

• Kẽm: giảm dầu thừa trên da, tăng khả năng kháng viêm, kháng khuẩn trên da, thúc đẩy quá trình trị mụn.
• Vitamin A: giúp tăng cường khả năng sản sinh tế bào mới trên da, hỗ trợ giảm mụn và chống lão hoá.
• Vitamin C: giúp chống lão hóa, hỗ trợ làm Không chứa chất bảo quản, màu nhân tạo, hương liệu,…

Công dụng chính

• Hỗ trợ điều trị mụn, giảm tình trạng sưng viêm và lây lan của các nốt mụn.
• Giúp điều tiết bã nhờn, dầu thừa trên da, giúp ngăn ngừa việc hình thành mụn mới.
• Tăng cường khả năng thải độc cho cơ thể, giảm mụn nội tiết.
• Kích thích sản sinh collagen, hạn chế lão hoá trên da, giúp da khỏe mạnh và săn chắc hơn.

10. Viên uống đẹp da, trị mụn Blackmores Bio Zinc

Viên uống đẹp da, hỗ trợ trị mụn Blackmores Bio Zinc là sản phẩm siêu hot và được nhiều khách hàng tin tưởng và sử dụng. Có thành phần chính là zinc cộng với các loại vitamin giúp đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị mụn từ bên trong cơ thể. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp bạn cung cấp đủ các hoạt chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, từ đó góp phần giúp da khoẻ mạnh và săn chắc hơn mỗi ngày.

Thành phần chính

• Kẽm (Zinc): giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tăng khả năng kháng viêm, hạn chế dầu thừa trên da, giúp thông thoáng lỗ chân lông từ đó hạn chế mụn hiệu quả.
• Vitamin A: thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào trên da, giúp điều trị và ngăn ngừa mụn.
• Vitamin B6: giúp giảm thâm hiệu quả, đặc biệt là các vết thâm sau mụn.
• Không chứa chất tạo màu, chất bảo quản,…

Công dụng chính

• Hỗ trợ điều trị tình trạng mụn trên da, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, lây lan mụn.
• Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến da như: chàm, viêm da tiết bã, kích ứng…
• Nâng cao sức đề kháng cho da, góp phần làm chậm quá trình lão hóa.

11. Viên uống đẹp da, giảm nóng trong DHC Perfect Vegetable

Viên uống bổ sung rau củ DHC Perfect Vegetable là viên uống chức năng nổi tiếng và rất được ưa thích tại Nhật Bản. Sản phẩm đặc biệt phù hợp cho người không có thời gian ăn uống khoa học, đủ chất hoặc những người lười ăn rau. Chứa hơn 32 loại rau củ, nên sản phẩm cung cấp đủ chất xơ giúp làm mát cơ thể, loại bỏ các chất cặn bã ra bên ngoài.

Thành phần chính

• 32 loại rau củ quả như: Cà rốt, cà chua, bí ngô, bắp, khoai lang,…: Bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ cần thiết cho cơ thể. Nhờ đó làm mát gan, giải độc giúp da đẹp hơn mỗi ngày.

Công dụng chính

• Bổ sung đầy đủ chất xơ, dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là những bạn lười ăn rau.
• Giảm nguy cơ nổi mụn, giúp mát gan, thải độc,…
• Người hay bị táo bón, nổi mụn.
• Giảm và ngăn ngừa tình trạng táo bón, đau bụng,…
• Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho người không ăn hoặc ăn ít rau xanh.

12. Viên uống đẹp da bổ sung vitamin tổng hợp Nature’s Way Multivitamin

Nature’s Way Multivitamin là viên uống đa năng, giúp bổ sung nguồn vitamin, dinh dưỡng dồi dào và cần thiết cho cơ thể. Nhờ chứa nhiều loại vitamin khác nhau nên sản phẩm giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ làm đẹp và nuôi dưỡng da hiệu quả. Sản phẩm không chỉ phổ biến tại Úc mà còn vươn ra nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam.

Thành phần chính

• Vitamin tổng hợp: bao gồm Vitamin A, B, E, D,… Giúp nâng cao sức khỏe, nuôi dưỡng da hiệu quả, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá trên da từ bên trong.
• Canxi, sắt, kẽm: hỗ trợ xương phát triển, điều tiết dầu thừa, ngăn ngừa thiếu máu, giảm chán ăn, mệt mỏi.

Công dụng chính

• Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
• Hỗ trợ nuôi dưỡng da khoẻ mạnh, mịn màng, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da.
• Cung cấp đa dạng các loại vitamin và các chất chống oxy hóa cho cơ thể.
• Giúp nâng cao sức đề kháng, làm giảm mệt mỏi, chán ăn,…

Xem thêm bài viết tại đây:

• TOP 9 viên uống DHC tốt nhất hiện nay chăm sóc làn da căng bóng, ẩm mịn từ bên trong
• Top 10 viên uống trắng da an toàn và hiệu quả được yêu thích nhất hiện nay
• Top 10 viên uống chống nắng chất lượng và an toàn bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Cám ơn bạn đã theo dõi bài viết, hy vọng bạn sẽ ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên nhé!

Đôi nét về thương hiệu Dove

Được thành lập vào năm 1957 tại Mỹ, đến hơn 50 năm kinh nghiệm, trên khắp 80 quốc gia khác nhau với nhiều dòng sản phẩm như kem rửa mặt, sữa tắm, lăn khử mùi mang lại hiệu quả tích cực trên làn da Dove ngày càng phát triển và đạt nhiều giải thưởng nổi tiếng:

• Năm 1970, thành công trong chiến dịch quảng bá thu hút được sự tin tưởng của người tiêu dùng với hai chương trình ‘ thử và tin’ và ‘thử nghiệm độ pH 7 ngày cùng Dove’.
• Trong ba năm từ 1991 đến 1994, Dove phát triển mạnh mẽ ra hơn 55 quốc gia khác nhau trên thế giới.
• Đạt được giải thưởng đến từ chương trình ‘ Real Beauty ‘ trên YouTube Channel Instagram.

Dove lấy biểu tượng là chim bồ câu cách điệu mang lại sự gần gũi, trong lành, hướng về thiên nhiên, đó cũng gần như phương châm mà Dove muốn gửi gắm trong từng sản phẩm nhằm mang lại niềm tin cho người dùng.

Bao bì, thiết kế kem khử mùi Dove tinh chất serum

Sản phẩm có dạng tuýp nhựa như các sản phẩm sữa rửa mặt chứ không phải dạng lăn như thông thường. Chính vì vậy sản phẩm nhìn tế nhị hơn, bạn có thể thoải mái mang theo bên người tựa như một món mỹ phẩm thông thường.

Sản phẩm có 3 phiên bản với các công dụng khác nhau và màu sắc khác nhau để dễ phân biệt. Chẳng hạn như Dove Minimizes Underarm Pores màu xanh lá, Dove Removes Underarm Dark Marks màu hồng và Dove Smoothen And Firms Underarm Skin màu tím. Nắp của sản phẩm sẽ có màu đồng bộ với thân chai, dạng bật dễ sử dụng.

Thành phần kem khử mùi Dove tinh chất serum

Với thành phần đặc trưng luôn có trong cả ba dòng sản phẩm chính là Collagen giúp kết nối các tế bào da, tăng sự đàn hồi và săn chắc cho vùng da dưới cánh tay.

Mỗi dòng sản phẩm khác nhau lại có thêm những thành phần đặc trưng mang lại hiệu quả khác nhau như:

Dove Minimizes Underarm Pores (màu xanh lá)

• Vitamin E: cấp ẩm, làm căng mướt, mềm mịn, giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm bề mặt vùng da trở nên sáng hơn.

Dove Removes Underarm Dark Marks ( màu hồng)

• Vitamin B3: ngăn ngừa sắc tố gây thâm sạm, làm tươi sáng rạng rỡ, cải thiện màu sắc cho vùng da dưới cánh tay.

Dove Smoothens And Firms Underarm Skin ( màu tím )

• Omega-6: chống lại các gốc oxy hóa tự do, làm chậm quá trình lão hóa, loại bỏ nếp nhăn, tăng cường sự tươi sáng cho vùng da.

Công dụng kem khử mùi Dove tinh chất serum

Kem khử mùi Dove tinh chất serum sử dụng công nghệ tiên tiến, serum có kết cấu siêu phân tử giúp các dưỡng chất thấm sâu vào da gấp 20 lần và thẩm thấu nhanh gấp đôi các sản phẩm thông thường.

Dove Minimizes Underarm Pores ( màu xanh lá)

• Thu nhỏ lỗ chân lông, từ đó hạn chế việc tiết bã nhờn gây mùi khó chịu, giúp bạn tự tin trong mọi hoàn cảnh.
• Dưỡng sáng, làm đều màu da, giúp màu da ở vùng dưới cánh tay trở nên sáng hơn, mịn màng hơn.
• Kiềm dầu, giảm tiết mồ hôi, giúp vùng da dưới cánh tay khô thoáng, không để lại vết ố vàng lên áo.

Dove Removes Underarm Dark Mask ( màu hồng)

• Dưỡng trắng, làm sáng bề mặt da dưới cánh tay.
• Loại bỏ những vết thâm sạm, không đều màu cải thiện sắc tố da từ sâu bên trong.
• Giúp da trở nên khô thoáng, mịn màng, không đổ mồ hôi suốt ngày dài năng động.

Dove Smoothens And Firms Underarm Skins ( màu tím)

• Làm mềm, căng mướt làn da cải thiện độ săn chắc đàn hồi giúp tăng khả năng chống chịu từ lực như việc cạo lông hay waxing hoặc tác động từ môi trường.
• Nuôi dưỡng vùng da từ sâu bên trong, từ đó giúp cải thiện tế bào giúp tế bào da trở nên mạnh mẽ hơn.

Cách sử dụng hiệu quả kem khử mùi Dove tinh chất serum

• Đầu tiên làm sạch vùng da dưới cánh tay và lau khô.
• Nặn một lượng kem vừa đủ, xoa đều trên tay sau đó đưa nhẹ nhàng, từ từ vào vùng da dưới cánh tay. Massage nhẹ nhàng trong vài giây, để sản phẩm thấm hết vào da.
• Sử dụng mỗi ngày hai lần, sáng và tối để đạt hiệu quả rõ rệt và tốt nhất.

Lưu ý:

• Nên cạo sạch hay waxing vùng da dưới cánh tay trước để sản phẩm hoạt động hiệu quả nhất.
• Nếu hoạt động nhiều nên thoa lại để vùng da luôn được khô thoáng, nhẹ nhàng.
• Sản phẩm có mùi thơm nhẹ, một số bạn dị ứng với hương liệu có thể cân nhắc thêm.
• Bảo quản sản phẩm nơi thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp vào sản phẩm.

Kem khử mùi Dove tinh chất serum có tốt không?

Mình thì cũng không tìm hiểu kỹ xem phiên bản nào là thu nhỏ lỗ chân lông, phiên bản nào làm trắng da mà chỉ mua thử thôi. Phiên bản mình chọn là em Dove Removes Underarm Dark Mask (màu hồng).

Khi cho sản phẩm ra tay thì có thể thấy ngay được chất kem hơi đặc. Trước giờ mình chỉ sử dụng dạng lăn khử mùi, mà các sản phẩm này thì thường có chất lỏng. Vì vậy mình khá lo không biết kem khử mùi Dove này có thấm được vào da không.

Rất may dù là dạng kem nhưng sản phẩm thẩm thấu vào da rất tốt. Mùi hương của sản phẩm cũng không quá nồng mà thoang thoảng dịu nhẹ. Mình khá thích điểm này của em ấy vì mình rất sợ các sản phẩm khử mùi có mùi hương quá nồng, chỉ cần đi ngang qua là người khác dễ ngửi thấy mùi.

Những ngày đầu tiên sản phẩm thực hiện tốt các chức năng cơ bản của kem khử mùi như ngăn tiết mồ hôi, giúp vùng da dưới cánh tay khô thoáng và không bị “mùi”. Sau khoảng 1 tháng sử dụng thì lỗ chân lông có bé hơn và da có sáng hơn một chút.

Tuy nhiên, theo mình thấy một số bạn có vùng da cực kì nhạy cảm hoặc sau khi waxing thì hãy đợi cho làn da phục hồi rồi sử dụng. Vì mình để ý là cứ mỗi lần waxing xong mà dùng em này ngay thì có cảm giác châm chích nhẹ .

Đánh giá khách hàng về kem khử mùi Dove tinh chất serum

Đánh giá khách hàng trên Shopee

Đánh giá trên channel LA’s Little Castle

Chị Lan Anh đánh giá kem khử mùi Dove ngăn mùi hiệu quả, bảo vệ làn da khô thoáng suốt 5 giờ liền.

Ưu điểm, nhược điểm của kem khử mùi Dove tinh chất serum

Ưu điểm

• Ngăn mùi hiệu quả.
• Hạn chế tiết mồ hôi.
• Mùi thơm nhẹ nhàng rất thích.
• Có 3 phiên bản khác nhau tùy vào mục đích để lựa chọn.
• Thiết kế dễ thương, tinh tế.
• Chất kem mịn, dễ thẩm thấu.
• Có làm sáng, thu nhỏ lỗ chân lông khi dùng.
• Giá thành rẻ phù hợp mọi đối tượng.

Nhược điểm

• Một số bạn hoạt động mạnh thì kem khử mùi Dove chưa đáp ứng được việc ngăn ngừa mồ hôi chảy ra.
• Nên thoa lớp mỏng, từ từ tránh dùng một lần quá nhiều có thể gây bít tắc lỗ chân lông.
• Châm chích nhẹ nếu dùng ngày sau khi waxing.

Mua kem khử mùi Dove tinh chất serum ở đâu? Giá bao nhiêu?

Kem khử mùi Dove tinh chất serum giá thành khoảng 77.000VNĐ/50ml.

• Mua kem khử mùi Dove tinh chất serum trên Shop tại đây.
• Mua kem khử mùi Dove tinh chất serum trên Tiki tại đây.

Tổng kết sản phẩm

• Công dụng: ngăn mùi, thu nhỏ lỗ chân lông, làm sáng da.
• Kết cấu: đặc.
• Dung tích/ trọng lượng: 50ml.
• Loại da: phù hợp với mọi loại da.
• Quốc gia: Thái Lan.
• Quy cách đóng gói: tuýp nhựa.

Bạn có thể xem các thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

• Review chân thật kem khử mùi Dove Collagen Vitamin B3 (màu hồng): ngăn ngừa mùi khó chịu, dưỡng da mịn màng
• Review lăn khử mùi Scion Pure White giúp bạn có vùng da dưới cánh tay sáng hồng, rạng rỡ.
• 7 tips giúp bạn luôn có vùng da cưới cánh tay thơm mát, lưu giữ hương thơm.

Cảm ơn mọi người vì đã theo dõi bài viết! Hãy đón xem các bài viết hay và bổ ích khác của BlogAnChoi nhé!

Đôi nét về thương hiệu The Ordinary

The Ordinary là một thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng đến từ Canada, thuộc công ty DECIEM – “ông hoàng” của “làng” mỹ phẩm organic.

Trong hơn 10 thương hiệu con của DECIEM, The Ordinary được xem là thương hiệu thành công và nổi bật nhất khi được nhiều khách hàng lựa chọn và tin dùng trong nhiều năm qua. Dù chỉ mới ra mắt vào năm 2016, The Ordinary đã nhanh chóng “chiếm lĩnh” thị trường mỹ phẩm với nhiều dòng sản phẩm được ưa chuộng, hàng triệu mỹ phẩm được tiêu thụ và có mặt tại hàng nghìn cửa hàng trên khắp thế giới.

Với công nghệ sản xuất tiên tiến, hiện đại, thành phần an toàn, không độc hại đối với cơ thể và môi trường cùng việc thực hiện tốt tôn chỉ “thành thật và tận tâm với khách hàng”, The Ordinary đã mang đến những sản phẩm đảm bảo chất lượng được nhiều tín đồ làm đẹp yêu thích và ưu tiên lựa chọn.

Serum, dầu dưỡng, kem dưỡng, toner, kem chống nắng,…là các sản phẩm nổi bật của thương hiệu này. Đặc biệt, các loại serum, dầu dưỡng của The Ordinary luôn là mặt hàng dẫn đầu trong các thương hiệu mỹ phẩm organic trên toàn thế giới.

Thiết kế, bao bì của dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil

Tương tự như nhiều sản phẩm dầu dưỡng hay serum đặc trị khác, dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil có thiết kế khá đơn giản trông như những “dược mỹ phẩm” thường thấy trên thị trường.

Dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil có bao bì hình hộp chữ nhật được làm từ giấy cứng. Thân hộp màu trắng sáng, nổi bật trên đó là các dòng chữ in màu đen và xám mang đến cảm giác tinh tế, dễ chịu và sạch sẽ.

Thân sản phẩm được thiết kế dạng chai thủy tinh màu trà với kích thước nhỏ nhắn giúp người dùng có thể dễ dàng mang theo khi có chuyến đi xa. Phần nắp vặn tích hợp với bơm hút được làm từ nhựa dẻo hỗ trợ lấy sản phẩm một cách dễ dàng và thuận tiện hơn.

Bên trên thân chai thủy tinh được dán nhãn bằng giấy trắng, các thông tin cơ bản như tên thương hiệu, thành phần nổi bật, công dụng,…cũng được ghi ngắn gọn và rõ ràng bằng tiếng Anh giúp khách hàng sử dụng sản phẩm dễ dàng hơn.

Thành phần của dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil

Như chính tên gọi “dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil”, sản phẩm có 100% thành phần là chiết xuất nụ hoa tầm xuân được sản xuất theo công nghệ ép lạnh tiên tiến giúp giữ trọn các dưỡng chất sẵn có. Cụ thể:

• Vitamin A: Với hàm lượng vitamin A dồi dào, dầu nụ hoa tầm xuân có khả năng bảo vệ da trước các tác hại của tia UV, hỗ trợ sự phát triển của các tế bào, ngăn ngừa và làm chậm quá trình oxy hóa trên da, giúp làn da săn chắc, trẻ trung.
• Axit béo: Bên cạnh vitamin A, dầu nụ hoa tầm xuân còn chứa một lượng lớn các axit béo như Omega 3, Omega 6 và Omega 9. Các axit béo này có khả năng tạo lớp màng dưỡng ẩm giữ da mềm mượt, đàn hồi và kiềm dầu hiệu quả. Cùng với việc dưỡng ẩm, các axit béo trong dầu nụ tầm xuân còn tham gia vào quá trình kích thích sự hình thành của collagen, chống oxy hóa, giúp tái tạo tế bào một cách nhanh chóng, làm mờ các vết nhăn và dưỡng da căng mịn, đầy sức sống.
• Vitamin E: Vitamin E trong dầu nụ tầm xuân không chỉ hỗ trợ dưỡng ẩm, làm chậm quá trình lão hóa mà còn có tác dụng kháng viêm, làm dịu da và hạn chế các tác động xấu của môi trường bên ngoài.
• Vitamin C: Hàm lượng vitamin C trong dầu nụ tầm xuân có tác dụng hạn chế sự hình thành của các hắc sắc tố, dưỡng da trắng sáng, đều màu và thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả.

Với thành phần là 100% chiết xuất nụ hoa tầm xuân, dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil là sản phẩm dưỡng da lành tính, an toàn, phù hợp với nhiều người, nhiều loại da.

Công dụng của dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil

Dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil có công dụng:

• Dưỡng ẩm hiệu quả, giúp da luôn mềm mại, mịn màng.
• Ngăn ngừa và làm chậm quá trình oxy hóa trên da, làm mờ các nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da.
• Dưỡng da trắng sáng, đều màu, hạn chế sự hình thành các hắc sắc tố trên da.
• Kháng khuẩn, kháng viêm, làm dịu da và hỗ trợ vết thương nhanh hồi phục.
• Bảo vệ da trước các tác động xấu của môi trường như tia UV, bụi bẩn, vi khuẩn,…

Cách sử dụng dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil

Việc sử dụng dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil sao cho phù hợp và có hiệu quả nhất còn phụ thuộc rất nhiều vào loại da của mỗi người. Đối với từng loại da khác nhau, dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil sẽ có những cách sử dụng khác nhau.

• Đối với da khô: Bạn có thể trộn trực tiếp 1-2 giọt dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil với loại kem dưỡng mà bạn thường dùng rồi thoa đều trên da. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm như một loại serum thông thường, dùng sau bước làm sạch và cân bằng da, sau đó tiếp tục dùng kem dưỡng để “khóa ẩm”.
• Đối với da dầu: Trước tiên, làm sạch da bằng sữa rửa mặt và nước hoa hồng, sau đó thoa đều dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil lên da và massage nhẹ nhàng khắp mặt khoảng 2-3 phút. Sau cùng, sử dụng kem dưỡng để khóa ẩm cho da.
• Đối với da hỗn hợp: Thoa và massage dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil khoảng 2-3 phút ở trán, mũi và cằm (vùng da đổ nhiều dầu) rồi lau sạch bằng khăn ấm. Tiếp theo, thoa dầu dưỡng vào vùng da chữ U để dưỡng ẩm và làm mềm da.
• Đối với da mụn: Kết hợp dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil và tinh dầu trầm trà theo tỉ lệ 1:10 rồi chấm vào các vùng da bị mụn mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối. Điều này có thể hỗ trợ giảm tình trạng sưng tấy, viêm nhiễm, làm dịu da và làm mờ các vết thâm.

Vì mỗi loại da sẽ có cách sử dụng dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil khác nhau, do đó, bạn nên tìm hiểu rõ loại da của mình trước khi sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên, an toàn và lành tính nên dễ dàng phù hợp với nhiều người, nhiều loại da và thích hợp sử dụng hằng ngày. Tuy nhiên, để đảm bảo cơ thể hoàn toàn không bị kích ứng trước sản phẩm, bạn nên thoa dầu dưỡng 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil lên cổ tay hoặc một vùng nhỏ trên da mặt trước khi sử dụng từ 24-48 tiếng. Điều đó sẽ hạn chế tối đa các ảnh hưởng xấu nếu cơ thể bạn không “thích” Rosa Canina Seed Oil.

Cảm nhận về sản phẩm dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil

Là một người có làn da dầu, ban đầu, mình cũng khá phân vân khi phải suy nghĩ xem có nên sử dụng một loại dầu dưỡng cho da của mình hay không. Tuy nhiên, sau khi tìm hiểu thông tin ở nhiều nơi mình cũng đã quyết định dùng thử dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil, một sản phẩm đến từ thương hiệu The Ordinary nổi tiếng.

Ấn tượng đầu tiên của mình về sản phẩm này chính là thiết kế vô cùng đơn giản, trông tương tự như nhiều loại serum và dầu dưỡng mình thường thấy trên thị trường. Bao bì được làm từ giấy cứng màu trắng, chữ in đen, sản phẩm được chứa trong chai thủy tinh nhỏ sẫm màu giúp hạn chế quá trình oxy hóa khi tiếp xúc với ánh sáng,…khiến dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil trông như một dược mỹ phẩm đặc trị, đồng thời mang đến cảm giác tinh tế, sạch sẽ nhưng không kém phần sang trọng.

Dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil có kết cấu dạng lỏng, màu vàng trong suốt, dễ thoa đều trên da. Sau khi apply khoảng 3-5 phút, sản phẩm sẽ thẩm thấu vào bên trong, chỉ để lại một lớp màng mỏng nhẹ trên bề mặt da.

Với thành phần 100% chiết xuất nụ hoa tầm xuân, dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil có mùi hương tự nhiên, thoang thoảng. Tuy nhiên, theo mình cảm nhận thì mùi hương này có vẻ sẽ “không hợp gu” với nhiều người.

Dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil có khả năng dưỡng ẩm nhanh và hiệu quả. Sau khi sử dụng, mình cảm nhận da mặt có cảm giác ẩm và mịn hơn khá nhiều. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có khả năng làm dịu da, làm lành vết thương nhanh chóng. Về tác dụng chống lão hóa, với tinh chất từ nụ tầm xuân giàu các loại axit béo, mình cảm thấy sau một thời gian sử dụng da sẽ căng và mềm mượt hơn. Tuy nhiên, việc làm mờ nếp nhăn thì khá là “vô thưởng vô phạt”.

Một điểm trừ nho nhỏ mà mình không thích ở “em” này chính là để lại một lớp dầu trên da sau khi apply. Điều này khiến mình luôn có cảm giác làn da bị “bí”, không được thông thoáng.

Nhìn chung, dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil có khả năng dưỡng ẩm tốt, đặc biệt phù hợp với những ai có làn da khô, dễ mất nước. Nếu bạn đang cần tìm một sản phẩm dầu dưỡng “an toàn – bổ – rẻ” thì đây cũng là một lựa chọn đáng suy nghĩ đấy nhé!

Đánh giá của khách hàng đã sử dụng dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil

Đánh giá của khách hàng đã mua sản phẩm trên Shopee

Đánh giá của khách hàng đã mua sản phẩm trên Lazada

Đánh giá từ channel Sheis

Khi nói về sản phẩm dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil, cô nàng beauty blogger của kênh Sheis cho biết sản phẩm có kết cấu dạng lỏng, dễ thấm vào da. Bên cạnh đó, dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil còn chứa nhiều vitamin A hỗ trợ việc trị mụn và chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, giá thành rẻ cũng là một điểm cộng nho nhỏ dành cho sản phẩm này.

Đánh giá từ channel Q U I N

Trong video giới thiệu về một số sản phẩm của thương hiệu The Ordinary, cô nàng Quin cũng đã có những review sơ lược về sản phẩm dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil (phần cuối clip). Theo Quin, sản phẩm có khả năng tạo nên một lớp dưỡng ẩm dày, đặc biệt phù hợp với những bạn có làn da khô hoặc những ai đang ở trong độ tuổi 30-40.

Ưu điểm và khuyết điểm của dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil

Ưu điểm

• Dưỡng ẩm nhanh chóng và hiệu quả.
• Dưỡng da căng mịn, có độ đàn hồi cao.
• Có khả năng ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da.
• Thành phần từ thiên nhiên an toàn, lành tính
• Không chứa paraben, không cồn và không có các thành phần độc hại khác.
• Giá thành hợp lý.

Khuyết điểm

• Dầu dưỡng thấm hơi chậm, có cảm giác nặng mặt.
• Mùi hương khá khó chịu.

Mua dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil ở đâu? Giá bao nhiêu?

Hiện tại, dầu dưỡng The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil có giá thành khoảng 300.000 VND/chai 30ml.

• Các bạn có thể mua The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil trên Shopee tại đây
• Các bạn có thể mua The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil trên Lazada tại đây
• Các bạn có thể mua The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil trên Tiki tại đây

Thông tin sản phẩm

• Công dụng: dưỡng ẩm, chống lão hóa
• Dung tích/Trọng lượng: 30ml
• Kết cấu: dạng lỏng
• Loại da: phù hợp với mọi loại da
• Quốc gia: Canada
• Quy cách đóng gói: chai

Các bạn có thể theo dõi các bài viết có nội dung liên quan tại đây:

• Review dầu dưỡng ẩm và trị thâm mụn Trilogy Certified Organic Rosehip Oil
• 6 hướng dẫn chọn sản phẩm dưỡng da cho da khô để da luôn mịn mượt

Các bạn đừng quên theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị nhé!