Bệnh gút là gì? Có trị dứt điểm được không?

Bệnh gút là một căn bệnh mãn tính của chuyển hóa purin, dẫn đến tăng nồng độ acid uric trong máu và hình thành tinh thể urat lắng đọng ở các khớp, gây đau nhức, sưng tấy, khó chịu dai dẳng cho người bệnh. Tính chất mãn tính của bệnh này đồng nghĩa với việc không có phương pháp nào có thể loại bỏ hoàn toàn nguyên nhân gốc rễ. Tuy nhiên, với các biện pháp điều trị hiện đại, người bệnh có thể kiểm soát tốt các triệu chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Theo Hiệp hội Thấp Khớp Hoa Kỳ (ACR), việc kiểm soát tốt nồng độ acid uric trong máu là yếu tố quan trọng nhất để đạt được các mục tiêu này. Điều trị sớm bệnh gút là rất quan trọng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bắt đầu điều trị khi các triệu chứng còn nhẹ có thể giúp ngăn ngừa tổn thương khớp vĩnh viễn và giảm nguy cơ gây biến chứng.

4 cách điều trị bệnh gút hiệu quả

1. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát và điều trị bệnh gút. Bên cạnh việc hạn chế các loại thực phẩm giàu purin, người bệnh nên ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E để giảm viêm và bảo vệ các khớp. Việc xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học không chỉ giúp kiểm soát bệnh gút mà còn cải thiện tổng thể sức khỏe người bệnh.

Khuyến cáo:

• Uống đủ nước: Giúp đào thải acid uric ra khỏi cơ thể hiệu quả.
• Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ: Giúp giảm hấp thu acid uric.
• Giảm cân: Béo phì là một yếu tố nguy cơ lớn của bệnh gút.
• Hạn chế ăn thực phẩm giàu purin: Thịt đỏ (bò, cừu, bê,…), nội tạng động vật, hải sản, nấm, đậu que,…

Xem thêm: Bệnh gút nên ăn gì và kiêng gì?

2. Điều trị các đợt gout cấp bằng thuốc

Khi cơn gút cấp xảy ra, các loại thuốc như NSAIDs, colchicine, corticosteroid và thuốc giảm acid uric máu sẽ giúp làm giảm nhanh chóng các triệu chứng đau, sưng viêm, giúp người bệnh sớm trở lại sinh hoạt bình thường. Điều trị kịp thời các đợt cấp không chỉ giảm đau mà còn giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như tổn thương khớp vĩnh viễn.

Chi tiết:

• Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs): Giúp giảm đau, sưng viêm nhanh chóng.
• Colchicine: Giảm viêm và giảm nồng độ acid uric trong máu.
• Nhóm thuốc corticosteroid: Dùng trong trường hợp bệnh nặng, không đáp ứng với các thuốc khác.
• Thuốc điều trị giảm acid uric máu: Giúp làm giảm nồng độ acid uric trong máu, ngăn ngừa sự hình thành tinh thể urat.

3. Thay đổi lối sống lành mạnh

Để điều trị bệnh gút hiệu quả, việc thay đổi lối sống cũng là một yếu tố quan trọng. Tập thể dục đều đặn, giảm stress và duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng tim mạch và giảm gánh nặng lên các khớp. Hãy biến việc thay đổi lối sống lành mạnh thành một thói quen hàng ngày để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.

Khuyến cáo:

• Tập thể dục đều đặn: Giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch và khớp.
• Giữ tinh thần thoải mái: Stress có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh gút.
• Tránh các yếu tố nguy cơ: Hạn chế rượu bia, các chất kích thích.

4. Cách điều trị gút bằng bài thuốc dân gian

Một số bài thuốc dân gian được cho là có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh gút như lá lốt (tác dụng giảm đau, tiêu viêm), lá tía tô (tác dụng giảm đau, kháng viêm) giúp làm dịu các cơn đau nhức do bệnh gout gây ra.

Cách sử dụng lá lốt và lá tía tô hỗ trợ điều trị bệnh gút

1. Bài thuốc ngâm chân

Nguyên liệu:

• 30g lá lốt tươi
• 1 lít nước
• Muối (một ít)

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá lốt, đun sôi với 1 lít nước.
• Để nước nguội bớt, cho thêm một ít muối rồi ngâm chân vào hỗn hợp này khoảng 30 phút.
• Thực hiện đều đặn mỗi ngày.

2. Bài thuốc đắp

Nguyên liệu:

• Lá lốt hoặc lá tía tô tươi
• Muối (một ít)

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá, giã nát hoặc xay nhuyễn cùng với một ít muối.
• Đắp hỗn hợp lên vùng khớp bị đau, dùng gạc băng cố định.
• Để khoảng 20-30 phút rồi rửa sạch.
• Thực hiện 2-3 lần/ngày.

3. Bài thuốc uống

Nguyên liệu:

Lá tía tô tươi

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá tía tô, đun sôi với nước.
• Uống nước sắc hàng ngày.

Lưu ý:

Việc sử dụng lá lốt và lá tía tô để chữa bệnh gút chỉ nên xem như biện pháp hỗ trợ, không thay thế cho việc điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Các bài thuốc dân gian có thể có tác dụng phụ hoặc tương tác với thuốc khác. Do đó, trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Lưu ý cần nhớ cho người bị gút

• Để kiểm soát tốt bệnh gút, người bệnh cần chú ý đến chế độ ăn uống và lối sống. Hạn chế tối đa thực phẩm giàu purin, tăng cường rau xanh, trái cây và uống đủ nước. Bên cạnh đó, việc tập luyện vận động đều đặn, giảm cân và quản lý stress cũng rất quan trọng.
• Về thuốc men, hãy tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ và khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tình hình bệnh. Chăm sóc bản thân cũng là một phần không thể thiếu. Hãy bảo vệ khớp khỏi chấn thương, vệ sinh sạch sẽ vùng khớp bị viêm và tìm hiểu về bệnh để chủ động hơn trong quá trình điều trị.

Qua bài viết này, chúng ta đã cùng tìm hiểu về những cách điều trị bệnh gút hiệu quả, từ việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sử dụng thuốc tây đến thay đổi lối sống. Việc kết hợp nhiều phương pháp sẽ giúp mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là người bệnh gout cần đồng hành cùng bác sĩ để được tư vấn và theo dõi sát sao quá trình điều trị bệnh.

Bạn đã từng áp dụng cách điều trị bệnh gút nào? Hãy chia sẻ kinh nghiệm của mình trong phần bình luận bên dưới nhé!

Khả năng làm đẹp của lá tía tô

Lá tía tô – loại rau gia vị quen thuộc trong gian bếp, lại ẩn chứa những công dụng làm đẹp bất ngờ. Với hàm lượng vitamin A, C, sắt, canxi và magie dồi dào, lá tía tô không chỉ nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong mà còn bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng. Đặc biệt, thành phần Priseril có trong lá tía tô còn có khả năng tẩy tế bào chết, kích thích tái tạo da, mang đến cho bạn làn da sáng hồng tự nhiên.

3 cách làm đẹp bằng lá tía tô mà các nàng nên thử

Dưỡng da bằng lá tía tô kết hợp với sữa chua không đường

Sự kết hợp hoàn hảo giữa sữa chua và tía tô không chỉ cung cấp một lượng lớn axit amin và vitamin thiết yếu cho da mà còn là “lá chắn” bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa. Các dưỡng chất có trong hỗn hợp này giúp tăng cường sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da, làm mờ nếp nhăn và ngăn chặn sự xuất hiện của các dấu hiệu tuổi tác.

Thực hiện theo các bước:

• Rửa sạch khoảng 5-7 lá tía tô, để ráo rồi xay nhuyễn, chắt lấy nước cốt.
• Mix thêm 1 hộp sữa chua không đường để tạo hỗn hợp sệt.
• Vệ sinh mặt sạch sẽ bằng nước ấm rồi thoa hỗn hợp trên lên da kết hợp massage nhẹ nhàng để các nguyên liệu thấm sâu.
• Giữ nguyên như vậy khoảng 10 phút rồi rửa mặt bằng nước lạnh.

Lưu ý:

• Nên thực hiện mặt nạ 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Kiểm tra dị ứng trước khi sử dụng toàn bộ khuôn mặt.
• Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc để có làn da khỏe mạnh

Xông hơi trị mụn bằng lá tía tô

Bạn đang lo lắng vì mụn trứng cá, mụn cám? Hãy thử ngay cách xông mặt bằng lá tía tô để có làn da sạch mịn! Lá tía tô với thành phần giàu tinh dầu và chất chống oxy hóa sẽ giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, giảm viêm, sưng tấy, từ đó giúp bạn loại bỏ mụn hiệu quả.

Thực hiện theo các bước:

• Đun lá tía tô với nước cho đến khi sôi và giữ trong nồi tầm 10 phút, tắt bếp và thêm vài giọt nước cốt chanh, một chút mà khuấy đều.
• Đưa mặt lại gần thau nước, trùm khăn phủ kín đầu để hơi nước không thoát ra ngoài.
• Khi nước quá nóng thì nên để xa một chút, khoảng 2-3 phút lại đưa ra, rồi tiếp tục xông. Liên tục cho đến khi nước chỉ còn ấm, một tuần khoảng 2 lần là đủ.

Làm mặt nạ bằng lá tía tô và mật ong

Mật ong luôn được biết đến là “thần dược” trong lĩnh vực làm đẹp làm đẹp. Hãy thử ngay mặt nạ mật ong và lá tía tô nhé! Sự kết hợp hoàn hảo giữa mật ong giàu vitamin, khoáng chất và lá tía tô có tính kháng khuẩn sẽ mang đến cho bạn làn da căng bóng, tươi trẻ.

Thực hiện theo các bước:

• Làm sạch khoảng 10 lá tía tô tươi, để cho ráo nước rồi đem xay hoặc giã nhuyễn.
• Thêm 3 thìa mật ong vào phần lá và trộn đều.
• Rửa mặt sạch sẽ. Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp trên lên da mặt và giữ như vậy trong vòng 10 phút để các dưỡng chất thấm sâu.
• Dùng nước mát rửa sạch mặt. Chỉ cần thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần, bạn sẽ nhận lại kết quả mong muốn.

Hãy theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật những xu hướng làm đẹp mới và hiệu quả nhất nhé!

Bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:

• 7 loại mặt nạ tự nhiên giúp da trắng sáng từ sâu bên trong
• 3 lỗi sai khi tẩy trang mà các nàng nên tránh để da không bị tổn thương
• Tại sao mỹ phẩm Dr.G lại được nhiều tín đồ làm đẹp yêu thích?
• Duy trì 7 thói quen sống cơ bản này có thể giúp tóc khỏe đẹp từ sâu bên trong
• 15 bước chăm sóc da chuyên sâu tại nhà: hiệu quả khiến bạn không còn muốn đến spa!
• Tìm hiểu về 4 phương pháp căng da mặt mà không cần phẫu thuật, bạn đã biết chưa?
• 9 thói quen nhỏ giúp bạn có làn da đẹp: Ngại gì không thử!
• Review Serum B5 DIV: Dưỡng ẩm sâu, hỗ trợ giảm đỏ và cải thiện bề mặt da sau 4 tuần sử dụng
• Review dầu rửa mặt tạo bọt thuần chay d’Alba White Truffle Return Oil Cream Cleanser: Có tốt như lời đồn?

1. Vệ sinh tay chân sạch sẽ

Thời tiết giao mùa có rất nhiều loại vi khuẩn và virus phát triển trong môi trường. Các bạn nhỏ đùa nghịch, chạm vào các đồ vật lại cho tay lên mũi và miệng nên dễ nhiễm phải các loại vi khuẩn.

Hoặc khi tiếp xúc các bạn đang bị ốm, tay chân tiếp xúc với tác nhân rất dễ nhiễm bệnh. Vì vậy mà việc vệ sinh sạch sẽ tay chân bé hàng ngày rất quan trọng. Vệ sinh sạch sẽ mọi lúc mọi nơi. Bé chơi xong hay ăn xong, đảm bảo bé luôn ở trạng thái tay chân sạch sẽ nhất.

Ngoài ra cha mẹ nên thường xuyên xịt khử trùng quanh môi trường sống để tiêu diệt muỗi, ruồi, dán và các loại vi khuẩn. Dọn dẹp sạch môi trường sống để bé được thoải mái vui chơi.

2. Tắm và lau người hoặc ngâm chân bằng nước gừng, lá tía tô hoặc lá bưởi đun sôi để ấm

Gừng hay tía tô, lá bưởi có tính ấm, giải cảm, giữ ẩm rất tốt, được sử dụng rất là thường xuyên cho các bé nhỏ, hay người lớn cũng hay dùng để xông, tắm ngâm người rất là dễ chịu. Nguyên liệu rất dễ kiếm và dễ làm.

Chuẩn bị 50 gam gừng giã nát với 100 gam tía tô hoặc lá bưởi rồi đun sôi với 5 gam muối trắng. Lấy dung dịch trên tắm hoặc lau người trị cảm và hạn chế cảm cúm rất tốt.

3. Bôi dầu tràm vào lòng bàn chân, lưng và bụng bé để giữ ấm

Thói quen bôi dầu tràm quanh cơ thể con để giữ ấm, cản gió rất hiệu quả, là một bước không thể thiếu sau khi tắm xong, trước khi đi ngủ và sáng dậy. Bôi dầu và kết hợp massage nhẹ nhàng cho bé để bé ngủ sâu giấc hay giảm mỏi tay chân sau một ngày đùa vui.

4. Dùng điều hòa để ở nhiệt độ từ 25 đến 27 độ

Trẻ nhỏ thân nhiệt cao nên giao mùa thời tiết khá mát mẻ nhưng có nhiều bé vẫn dùng điều hòa. Bố mẹ để nhiệt độ từ 25 đến 27 để cơ thể bé được thoải mái, tắt bớt gió điều hòa và hạn chế dùng quạt thổi trực tiếp vào người bé.

5. Ra đường mặc áo dài tay, đội mũ và tốt nhất nên đeo khẩu trang

Khi ra đường bé nên mặc áo dài tay, quần dài che kín phần cơ thể. Vì thời tiết giao mùa se se dễ bị nhiễm lạnh. Tốt nhất bé nên đeo khẩu trang để hạn chế bụi bẩn và khói xe hay luồng gió lạnh qua mũi gây hiện tượng kích ứng.

6. Uống nước ấm, nước hoa quả

Nước rất quan trọng, tuy nhiên nước ấm sẽ tốt hơn rất nhiều nếu bé uống được đủ lượng nước ấm một ngày. Hoặc bé có thể uống nước hoa quả giàu vitamin C và khoáng chất giúp bé có nhiều năng lượng và nâng cao đề kháng trong ngày thời tiết giao mùa. Lưu ý nên dùng vào ban ngày hạn chế hoa quả uống vào ban đêm.

7. Cho bé dùng thêm vitamin và tăng đề kháng để bé luôn khỏe mạnh

Nhu cầu ăn uống trẻ còn chưa cao, bổ sung bằng đường ăn uống chưa đủ, bố mẹ nên cho bé đi kiểm tra để bổ sung đầy đủ các vitamin và chất khoáng bé thiếu để bé có thể có sức đề kháng tốt nhất vượt qua những ngày giao mùa.

Trên đây là 7 bước cha mẹ có thể làm hàng ngày cho con phòng cảm cúm trong thời tiết giao mùa khô hanh. Tuy nhiên cha mẹ mang tính chất tham khảo không nên quá đặt nặng và ép con làm theo ý của mình. Mỗi lần bé ốm là mỗi lần cơ thể tăng thêm sức đề kháng hơn nên cha mẹ không cần quá lo lắng.

Xông mặt trắng da là gì? Lợi ích của xông mặt

Xông mặt là phương pháp làm đẹp đã có từ rất lâu đời bằng cách tận dụng sức nóng của nước khi bốc hơi, và kết hợp cùng với các loại thảo dược, tinh dầu và các nguyên liệu từ thiên nhiên. Quá trình xông hơi da mặt sẽ mang lại những lợi ích rất tốt cho làn da, không chỉ làm sạch sâu, mà còn giúp làn da khỏe hơn, rạng rỡ và hồng hào. Đặc biệt, xông mặt không tốn nhiều chi phí, dễ thực hiện tại nhà nên hầu như mọi cô nàng đều có thể thực hiện và thấy ngay kết quả chỉ trong 10 đến 15 phút.

• Làm sạch sâu lỗ chân lông: khi tiếp xúc với hơi nước nóng các tế bào ở lớp biểu bì sẽ có xu hướng giãn nở rộng ra, mở rộng các lỗ chân lông, tạo điều kiện cho việc dễ dàng loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn. Không những thế, hơi nước kết hợp cùng nhiều thành phần đi kèm có tác dụng tẩy tế da chết nhẹ nhàng, giúp da thông thoáng, ngăn ngừa mụn và làm làn da đều màu hơn.
• Tác động đến tuần hoàn máu: cùng với đó, hơi nước giúp giãn nở các mao mạch máu bên dưới da, cung cấp nhiều oxy và dưỡng chất đến các tế bào. Quá trình này tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, giúp da hấp thụ được nhiều dưỡng chất từ các sản phẩm ở các bước sau đó, và hỗ trợ đẩy nhanh quá trình dưỡng trắng sáng da.
• Tăng cường độ ẩm và làm mềm da: các lỗ chân lông sẽ hấp thụ được hơi nước và duy trì độ ẩm xuyên suốt trong nhiều giờ liền sau đó. Thế nên, hiệu quả thấy rõ nhất sau khi xông hơi da mặt là da được ngậm nước tốt hơn, căng bóng, mềm mại và ngăn ngừa tình trạng khô căng bong tróc. Khi da được cung cấp đủ nước thì nền da sẽ luôn tươi trẻ, sáng khỏe trông thấy theo thời gian.

Xông mặt trắng da có tốt không?

Câu trả lời là không hoàn toàn làm trắng da nếu chỉ dựa vào phương pháp xông mặt được. Thế nhưng, phương pháp xông hơi da mặt sẽ tác động gián tiếp vào các cơ chế làm trắng sáng da, hỗ trợ dưỡng da sáng khỏe đều màu nhanh hơn, tiết kiệm được thời gian chăm sóc da về sau đó. Bởi xông hơi da mặt giúp cho bạn có được làn da sạch sẽ, các lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng, quan trọng nhất là các dưỡng chất làm trắng sáng da được thẩm thấu sâu hơn.

Thế nên, để xông mặt trắng da hiệu quả cần phải kiên trì thực hiện lâu dài, bởi kết quả mang lại chỉ tạm thời trên da, không tác động trực tiếp vào gốc rễ vấn đề là kiểm soát tăng sinh melanin. Do đó, không cần phải lạm dụng việc xông mặt với mong muốn làm trắng da, thay vào đó, hãy xem đây là bí quyết để hỗ trợ quá trình dưỡng trắng sáng da được nhanh chóng hơn.

TOP 10 công thức xông mặt trắng da tự nhiên tại nhà

Xông mặt trắng da với chanh và sả

Chanh là một chất chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa các gốc tự do nhờ có thành phần da chết Citric Axit thuộc nhóm AHA. Và sả có tác dụng làm sạch sâu, kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả, cải thiện các vết thâm mụn và tình trạng mụn đầu đen đáng kể. Thế nhưng chanh dễ gây kích ứng, bắt nắng nên cần cẩn thận khi áp dụng công thức này.

Nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, 3 đến 4 cây sả, 1 lít nước

Cách thực hiện

• Cắt chanh thành lát mỏng
• Sả đập dập
• Đun sôi nước và cho nguyên liệu vào, tiếp tục đun sôi trong 5 phút
• Tắt bếp để nguội một tí, rồi tiến hành xông mặt

Xông mặt trắng da với lá tía tô và ngải cứu

Trong lá tía tô có cả vitamin A và vitamin C hỗ trợ thúc đẩy tái tạo tế bào mới rất tốt, làm mờ thâm sau mụn. Cùng với đó, ngải cứu là thành phần làm dịu da rất tốt, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu. Công thức này giúp bạn dưỡng da sáng khỏe, an toàn và dịu nhẹ hơn.

Nguyên liệu: 1 nắm lá tía tô, 1 nắm lá ngải cứu, 1 lít nước

Cách thực hiện

• Lá tía tô và ngải cứu rửa sạch với nước
• Bắt bếp và cho các nguyên liệu vào cùng
• Đun sôi và để nguội trong 5 phút
• Xông mặt trong khoảng 5 đến 10 phút

Xông mặt trắng da với trà xanh và mật ong

Bên trong lá trà xanh là hàm lượng Catechins (đặc biệt là EGCG) một chất chống oxy hóa và ngăn ngừa các gốc tự do mạnh mẽ, giảm tác hại từ môi trường. Và mật ong cũng là thành phần dưỡng sáng da hiệu quả từ thiên nhiên, giúp tẩy da chết nhẹ nhàng, bổ sung độ ẩm cho da khỏe mạnh về lâu dài.

Nguyên liệu: 2 túi trà xanh hoặc 1 nắm trà xanh tươi, 1 đến 2 muỗng mật ong nguyên chất, 1 lít nước

Cách thực hiện

• Sau khi nước sôi cho lá trà xanh vào
• Tắt bếp và để nguội dần, tiếp tục cho mật ong và khuấy đều
• Bắt đầu xông mặt và rửa mặt sạch lại với nước lạnh

Xông mặt trắng da với hoa hồng

Bạn có thể dùng tinh dầu hoa hồng hoặc cánh hoa hồng tươi, bởi hoa hồng là loại thực vật có chứa nhiều tinh túy tốt cho làn da. Bao gồm cánh hoa hồng chính là: vitamin C và Flavonoids. Ngoài hiệu quả làm trắng sáng da, tinh dầu hoa hồng còn giúp cấp ẩm, thư giãn và làm mềm da rất tốt.

Nguyên liệu: vài nhánh hoa hồng tươi hoặc tinh dầu hoa hồng nguyên chất

Cách thực hiện

• Cánh hoa hồng rửa sạch
• Bật bếp đun sôi và cho cánh hoa hồng (hoặc tinh dầu hoa hồng) vào
• Đun sôi trong 5 phút, để nguội và bắt đầu xông mặt

Xông mặt trắng da với bạc hà và chanh

Bạc hà có tác dụng làm the mát da, tạo cảm giác thư giãn và làm dịu da rất tốt. Cùng với đó bạc hà tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, tăng hiệu quả làm sáng đều màu da vốn có của vitamin C trong quả chanh. Bộ đôi này vừa hỗ trợ làm sáng da tốt, vừa ngăn ngừa tình trạng mụn tái phát.

Nguyên liệu: vài lá bạc hà tươi, 1 quả chanh, 1 lít nước sôi

Cách thực hiện

• Đun sôi nước, cho cả bạc hà và chanh vào
• Đun tiếp tục trong 5 phút rồi tắt bếp
• Có thể xông mặt trong 10 phút

Xông mặt trắng da với vỏ bưởi

Bưởi là loại quả thuộc nhóm Citrus, tinh dầu trong các múi bưởi có chứa thành phần limonene. Đây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ không kém cạnh vitamin C trong chanh, có tác dụng làm sáng và ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, vỏ bưởi còn có axit hữu cơ giúp tẩy da chết nhẹ nhàng, mang đến bề mặt da sáng khỏe đều màu.

Nguyên liệu: 1 quả bưởi lấy vỏ và múi bưởi, 1 lít nước sôi

Cách thực hiện

• Cho vỏ bưởi vào nước đun sôi trong 5 phút
• Sau đó cho các múi bưởi đã đập nhuyễn
• Và tiến hành xông mặt từ 5 đến 10 phút

Xông mặt trắng da với rau má và lá trà xanh

Với các bạn thuộc tình trạng da nhạy cảm kèm theo da không sáng khỏe đều màu. Nếu muốn thử phương pháp xông mặt nên chọn 2 thành phần là rau má và lá trà xanh. Bởi rau má có chứa rất nhiều hợp chất làm dịu da tốt như là: Asiaticoside, Madecassoside, Axit Asiatic. Và trà xanh còn giúp kháng viêm, hỗ trợ làm lành các tổn thương hiệu quả.

Nguyên liệu: 1 nắm lá rau má tươi, 1 nắm trà xanh tươi, 1 lít nước sôi

Cách thực hiện

• Rau má và lá trà xanh rửa sạch
• Cho tất cả vào bếp đang đun sôi
• Để nguội đến khi nhiệt độ còn khoảng 35 đến 45 độ C
• Xông mặt trong 5 phút và rửa sạch lại với nước

Xông mặt trắng da với hoa cúc

Hoa cúc tuy không làm trắng sáng da mạnh mẽ, thế nhưng về khoảng phục hồi và làm dịu da lại rất tốt. Thế nên, lựa chọn xông mặt trắng da cùng với hoa cúc là giải pháp an toàn, dịu nhẹ và lành tính dùng được lâu dài. Hoa cúc có chứa một loạt các tổ hợp quý giá cho da như là: Flavonoids và Terpenoids chống oxy hóa, Chamazulene và Bisabolol làm dịu kháng viêm.

Nguyên liệu: 1 nắm hoa cúc khô hoặc tươi, 1 lít nước

Cách thực hiện

• Đun sôi nước, cho hoa cúc vào trong
• Để nguội và xông mặt trong 10 đến 15 phút

Xông mặt trắng da với sả và bưởi

Cặp đôi sả và bưởi sẽ là giải pháp cho các cô nàng muốn làm sạch sâu lỗ chân lông, để các dưỡng chất ở các bước sau đó thẩm thấu vào da tốt hơn. Đây là công thức dưỡng trắng sáng da cho các bạn thuộc tuýp da đang có mụn nhẹ, da không đều màu và có nhiều thâm mụn.

Nguyên liệu: 5 đến 6 cây sả tươi, vỏ của quả bưởi, 1 lít nước sôi

Cách thực hiện

• Sả tươi cắt khúc và đập dập, vỏ bưởi rửa sạch và cắt nhỏ
• Nước đun sôi và cho sả cùng vỏ bưởi vào
• Đun sôi từ 5 đến 7 phút cho các tinh dầu được ra hết
• Xông mặt nhẹ nhàng và rửa sạch lại với nước

Xông mặt trắng da với lá trầu không

Lá trầu không cũng là lựa chọn cho tình trạng da xỉn màu kèm theo mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đầu trắng. Trong lá trầu không có: Eugenol và Chavicol có tác dụng diệt khuẩn và làm sạch da tốt, Flavonoid làm sáng da ức chế melanin hình thành, Enzyme tự nhiên giúp loại bỏ da chết và cải thiện kết da sáng khỏe.

Nguyên liệu: 7 đến 10 lá trầu không tươi, 1 lít nước sôi

Cách thực hiện

• Sau khi đun sôi nước, cho lá trầu không vào, tiếp tục đun trong 5 phút
• Để nguội nước và xông mặt trong 5 đến 10 phút
• Lá trầu không có khả năng kích ứng cao, nên không phù hợp cho tình trạng da nhạy cảm và không dùng quá 1 lần mỗi tuần nhé.

Những lưu ý quan trọng khi xông mặt trắng da

Không xông mặt quá lâu và quá thường xuyên

Xông mặt quá lâu sẽ gây ra các tổn thương không mong muốn như là: mất nước, kích ứng da, làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên. Thế nên, lời khuyên thường được áp dụng đó là chỉ nên xông mặt trắng da trong:

• Thời gian: khoảng 5 đến 10 phút
• Tần suất: không quá 2 lần một tuần, không xông 2 ngày liên tục
• Nhiệt độ: dao động khoảng 35 đến 45 độ C
• Lắng nghe làn da: nếu da có hiện tượng căng rát, châm chích và đỏ ửng thì nên ngừng ngay.

Không xông mặt khi da có vết thương hở

Việc xông mặt trên nền da tổn thương sẽ tạo nguy cơ nhiễm trùng, là cửa ngõ thuận lợi cho vi khuẩn tấn công vào da. Ngoài ra, sức nóng của hơi nước sẽ gây kích ứng làm chậm quá trình lành các vết thương. Vi thế, chỉ nên xông mặt trên nền da tương đối khỏe, không có nhiều tổn thương và da không có dấu hiệu kích ứng khác kèm theo.

Kết hợp xông mặt trắng da cùng với phương pháp khác

Và đừng quên kết hợp thói quen xông mặt trắng da cùng các hoạt chất có hiệu quả làm sáng da như là: vitamin C, Niacinamide, Arbutin, Glutathione, Tranexamic Axit, Retinoids,… để tăng hiệu quả dưỡng trắng, ức chế được sắc tố melanin nhé! Đồng thời giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh, uống nhiều nước, tránh thức khuya và ăn nhiều rau củ quả có tính chống oxy hóa.

Làn da không chỉ là tấm màng bảo vệ bên ngoài, mà còn là nơi thể hiện được sự tự tin và sức khỏe bên trong cơ thể. Thế nên, chăm sóc da mỗi ngày là điều cần thiết, cùng với đó hãy dành một ít thời gian để “nâng cấp làn da” bằng cách xông mặt trắng da đúng cách. Đây là giải pháp tuyệt vời giúp các cô nàng tận hưởng cảm giác thư giãn, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu và giúp làn da tươi sáng rạng rỡ. Hi vọng với TOP 10 công thức xông mặt trắng da tại nhà, BlogAnChoi đã mang đến nhiều thông tin thật bổ ích và thú vị trên hành trình làm đẹp của bạn nhé!

Xem thêm bài viết: Tổng hợp 10 thành phần dưỡng trắng da trong sản phẩm mỹ phẩm

Đôi nét về lá tía tô

Lá tía tô, hay còn được gọi là perilla hoặc shiso, là một loại thảo mộc có nhiều chức năng thuộc họ Bạc hà. Lá tía tô có nguồn gốc từ khu vực Đông Á và được trồng phổ biến ở nhiều nước châu Á như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc và Việt Nam. Loại thực vật này thường được sử dụng trong ẩm thực truyền thống và cũng đóng góp một phần giá trị trong y học cổ truyền.

Lá tía tô có hình bầu dục với các mép răng cưa. Chúng thường có màu xanh đậm hoặc tím, tùy theo giống loài và thổ nhưỡng ở các vùng khác nhau. Tía tô thường có mùi hương mạnh và vị hơi cay, nhưng cũng rất dễ chịu. Những đặc tính của chúng đã được khám phá và ứng dụng rộng rãi trong nhiều nền văn hóa châu Á, làm nổi bật sự đa dạng và giá trị của loại cây này trong đời sống hàng ngày.

Một số lợi ích của lá tía tô

• Điều trị các vấn đề về da: Lá tía tô có đặc tính chống viêm mạnh, giúp giảm các bệnh về da như viêm da cơ địa hoặc mụn trứng cá. Người ta thường dùng lá tía tô dưới dạng nước ép và nghiền nhuyễn để chữa trị cho những vùng da bị tổn thương.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Lá tía tô thường được sử dụng trong y học dân gian để giải quyết các vấn đề như khó tiêu, đầy hơi và chướng bụng. Các hợp chất có trong lá tía tô có thể giúp kích thích sản xuất các enzyme tiêu hóa.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Lá tía tô chứa nhiều loại flavonoid cũng như vitamin C, những chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Lá tía tô có chứa chất axit alpha linolenic – một loại axit béo omega 3 hỗ trợ cho tim mạch. Omega 3 giúp giảm cholesterol, giảm hình thành cục máu đông, từ đó hạn chế nguy cơ đột quỵ.
• Hỗ trợ chức năng não: Omega 3 từ lá tía tô cũng rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Lợi ích này từ lá tía tô giúp cải thiện chức năng nhận thức và có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan.

10 cách làm đẹp với lá tía tô

Toner tía tô đơn giản

Toner từ lá tía tô có công dụng làm dịu da, giảm các dấu hiệu kích ứng và cân bằng pH cho da.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 10 đến 15 lá tía tô đã rửa sạch, nấu sôi với 300ml nước lọc trong vòng 5 phút.
• Để hỗn hợp nguội hoàn toàn, sau đó lọc bỏ lá lấy nước cốt.
• Bảo quản bằng chai, lọ sạch sẽ trong tủ lạnh. Khi cần sử dụng, bạn chỉ cần thoa đều dung dịch lên da sau khi rửa mặt mỗi ngày.

Mặt nạ lá tía tô mật ong

Hỗn hợp mặt nạ lá tía tô mật ong sẽ giúp bạn nuôi dưỡng da, cung cấp độ ẩm và làm sáng da trong thời gian ngắn mà không cần mất quá nhiều công sức.

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn 5 đến 6 lá tía tô đã rửa sạch.
• Trộn với lá đã xay với 1 thìa mật ong cho đến khi hỗn hợp đặc lại, không bị chảy nhỏ giọt.
• Đắp mặt nạ trong vòng 10 phút sau đó rửa sạch với nước. Bạn lưu ý dùng nước mát để lỗ chân lông se khít dễ dàng hơn.

Dầu massage lá tía tô

Dầu massage từ lá tía tô giúp thúc đẩy tuần hoàn máu làm da trở nên đều màu, mềm mại và có tác dụng thư giãn tốt.

Cách thực hiện:

• Ngâm 15 lá tía tô khô trong 200ml dầu dừa hoặc dầu jojoba, bảo quản trong lọ kín.
• Để trong bóng tối khoảng 3 tuần.
• Lọc lấy dầu và sử dụng để massage da hàng ngày.

Tẩy tế bào chết lá tía tô với đường

Tẩy da chết bằng đường cùng lá tía tô có lợi ích loại bỏ các tế bào chết trên da, khiến làn da của bạn mịn màng, hạn chế bã nhờn và những nguy cơ gây mụn.

Cách thực hiện:

• Trộn 1 thìa canh đường với nước ép của 5 đến 10 lá tía tô. Bạn có thể kết hợp thêm 1 thìa dầu ô liu tùy theo ý thích.
• Sử dụng hỗn hợp trên để tẩy da chết da mặt và cơ thể. Lưu ý không chà xát quá mạnh tránh gây tổn thương da.
• Sau khi hoàn thiện hãy nhớ rửa sạch vùng da đã dùng hỗn hợp.

Gel lá tía tô và nha đam

Những dưỡng chất từ lá tía tô và nha đam có công dụng tốt trong việc làm mát và phục hồi những vùng da bị tổn thương.

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn 10 lá tía tô với 100ml gel lấy từ nha đam tươi.
• Sử dụng hỗn hợp để làm mát và làm dịu vùng da bị mẩn đỏ, bỏng rát hoặc cháy nắng.

Dầu lá tía tô cho tóc

Dầu dừa và lá tía tô là những nguyên liệu phù hợp cho việc dưỡng tóc. Sử dụng loại dầu dưỡng này bạn có thể dưỡng ẩm cho tóc, giảm tình trạng gãy rụng và giúp tóc bóng mượt hơn.

Cách thực hiện:

• Ngâm 20 lá tía tô đã rửa sạch, để khô ráo trong 250ml dầu dừa trong vòng 4 tuần.
• Lọc phần lá lấy tinh dầu, bảo quản trong lọ sạch sẽ.
• Bạn có thể sử dụng để ủ tóc khoảng 1 đến 2 lần một tuần, sau đó gội đầu bình thường.

Nước xông hơi da mặt lá tía tô

Lá tía tô rất có ích cho dopamine ở trong não bộ con người, từ đó giảm stress và giúp tinh thần sảng khoái hơn. Bằng các xông hơi da mặt, bạn vừa có thể làm sạch lỗ chân lông và vừa giảm được sự căng thẳng cho bản thân.

Cách thực hiện:

• Nấu sôi một nồi nước nhỏ cùng với khoảng 20 lá tía tô đã rửa sạch, sau đó để nước trong chậu hoặc bát sạch.
• Dùng nước để xông mặt như cách xông truyền thống. Bạn có thể dùng khăn to trùm lên đầu và giữa khoảng cách vừa phải với nước nóng, không nên cúi mặt quá gần.
• Để nước bốc hơi lên mặt, nên kiểm soát nhiệt độ vừa phải. Bạn có thể thực hiện trong khoảng 10 phút.

Mặt nạ lá tía tô và dầu oliu

Mặt nạ lá tía tô cùng dầu oliu có thể cung cấp độ ẩm sâu cho da. Khi tinh chất từ lá thẩm thấu vào da mặt, bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mại, đàn hồi hơn.

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn 10 lá tía tô đã rửa sạch cùng 2 thìa dầu oliu sao cho hỗn hợp trở nên đặc sệt.
• Dùng hỗn hợp làm mặt nạ đắp mặt. Bạn có thể giữ trong vòng 10 phút sau đó làm sạch da mặt.

Dầu ngâm chân lá tía tô

Bàn chân là bộ phận rất quan trọng của cơ thể. Vì vậy, bạn nên tập trung thư giãn các dây thần kinh ở lòng bàn chân bằng phương pháp ngâm chân cùng dầu lá tía tô. Đây là cách tốt để giúp bạn giảm mệt mỏi vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Ngâm 20 lá tía tô rửa sạch trong 1 lít dầu dừa với thời gian là 1 tiếng đồng hồ. Bạn có thể làm ấm dầu dừa để tăng tác dụng.
• Hòa chung hỗn hợp cùng nước ấm. Bạn ngâm chân đến khi nước nguội hoàn toàn.

Mặt nạ lá tía tô và bột đậu đỏ

Công thức mặt nạ này phù hợp với những bạn có da nhờn. Bởi tác dụng từ lá tía tô và bột đậu đỏ có thể loại bỏ bã nhờn rất nhanh, từ đó giúp cho làn da thông thoáng hơn.

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn một ít lá tía tô tươi cùng bột đậu đỏ. Bạn có thể bỏ thêm một chút nước để tạo thành hỗn hợp sệt không bị nhỏ giọt.
• Sử dụng hỗn hợp như mặt nạ để đắp mặt, giữ trong 15 phút, sau đó bạn có thể rửa mặt như bình thường.

Những phương pháp sử dụng lá tía tô như trên sẽ giúp bạn tiếp cận được nhiều lợi ích của loại thảo dược này. Thông qua bài viết này, hi vọng bạn sẽ tận dụng tối đa các đặc tính tuyệt vời của lá tía tô trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Đừng quên ghé BlogAnChoi để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

Tham khảo bài viết cùng chủ đề:

• Top 10 bí quyết làm đẹp từ các nền văn hóa khác nhau trên thế giới
• 5 cách làm đẹp đến từ nhụy hoa nghệ tây giúp làn da trẻ trung, rạng ngời
• Trái thơm đóng vai trò gì trong việc làm đẹp da – mẹo làm đẹp đơn giản với dứa

Rôm sảy xuất hiện ở trẻ do nguyên nhân gì?

Nguyên nhân chủ yếu gây ra rôm sảy là do tắc nghẽn tuyến mồ hôi. Ở trẻ, hoạt động của các ống tuyến chưa được hoàn chỉnh, khả năng thoát mồ hôi ra ngoài kém dẫn đến tắc nghẽn tuyến mồ hôi. Tình trạng này xảy ra khá phổ biến nhất là vào mùa hè, thời tiết nắng nóng.

Bên cạnh đó, việc chăm sóc trẻ không đúng cách cũng là một yếu tố có thể gây ra rôm sảy. Cụ thể là khi chăm sóc trẻ, bố mẹ thường cho trẻ mặc quần áo chật, không vừa người, không đảm bảo vệ sinh, tắm cho trẻ không được sạch sẽ.

Trẻ thường xuyên bị sốt cao cũng là nguyên nhân gây ra tắc nghẽn tuyến mồ hôi, do cơ địa kết hợp với vận động cường độ cao, cùng với đó là việc sống trong môi trường nóng ẩm, tạo điều kiện thuận lợi cho vị khuẩn phát triển trên da gây rôm sảy.

Phương pháp điều trị rôm sảy tại nhà

Tắm bằng nước lá khế chua

Tác dụng của lá khế chua chắc hẳn nhiều người cũng đã biết bởi nó có khả năng giải độc cũng như điều trị các loại mụn, ngứa rất hiệu quả và cách làm cũng rất đơn giản:

Loại bỏ hết phần gân của lá khế chua, ngâm vào nước sau đó rửa sạch. Thêm một ít muối vào nồi nước nấu cho đến khi sôi. Sau đó tắt bếp và ủ trong khoảng 10 phút rồi vớt hết phần bã lá khế chua, chỉ để lại phần nước tắm cho trẻ.

Lưu ý: Khi pha nước tắm cho trẻ nên cân đối nhiệt độ, tránh để quá nóng hoặc quá lạnh sẽ ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khoẻ của trẻ.

Điều trị rôm sảy bằng lá tía tô

Rửa sạch một nắm lá tía tô, cho vào xay nhuyễn hoặc có thể giã bằng tay. Sau đó vắt lấy nước cốt của lá tía tô, dùng bông chấm lên những nốt mụn rôm sảy đều đặn hàng ngày. Khoảng hơn 15 phút khi những vết chấm khô lại có thể tắm hoặc lau cho trẻ bằng nước ấm.

Tắm bằng nước lá chè

Tắm bằng nước lá chè là phương pháp được các mẹ sử dụng khá khiều, không những giúp làm giảm ngứa ngáy, rôm sảy cho trẻ mà còn giúp cho da của trẻ mát hơn, kháng khuẩn hiệu quả.

Một số lưu ý mà các mẹ nên biết

• Những loại nước tắm tại nhà nêu trên rất tốt cho sức khoẻ của trẻ. Tuy nhiên, tuỳ vào loại da của trẻ mà các mẹ nên lựa chọn những loại lá tắm, tránh gặp phải tình trạng trẻ bị dị ứng, khó chịu, mẩn đỏ,…
• Tất cả những loại lá mà các mẹ sử dụng để tắm cho trẻ cần phải thật sạch và được sát khuẩn trước khi nấu nước tắm cho trẻ. Các mẹ nên ngâm nước muối và rửa thật sạch trước khi nấu nước tắm để đảm bảo an toàn.
• Khi tắm nước lá xong, các mẹ nên tắm qua một lượt bằng nước ấm để tránh tình trạng tắm cho trẻ không được sạch sẽ do còn dính bột lá trên da gây nhiễm khuẩn.
• Khi trẻ bị rôm sảy, các mẹ nên hạn chế sử dụng chanh tắm cho trẻ. Điều này có thể khiến cho trẻ bị xót do những vết trầy xước trên các vết mụn mà trẻ gãi, gây ra tình trạng mưng mủ, viêm da nặng, mẩn đỏ, lớp bảo vệ trên da cũng không còn, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào da cũng như ảnh hưởng đến sức khoẻ của trẻ.

Cách hạn chế tình trạng rôm sảy ở trẻ

• Vệ sinh cho trẻ thường xuyên, sạch sẽ để tránh tình trạng bít tắc các lỗ chân lông.
• Lựa chọn những bộ đồ vừa với trẻ, thoáng mát, thoải mái.
• Làm khô da, chống vi khuẩn xâm nhập bằng phấn rôm.
• Cho trẻ uống đủ nước, có thể cho uống các loại nước trái cây hoặc nước đỗ đen để giải nhiệt.
• Che chắn kỹ càng cho trẻ khi ra ngoài.
• Thay đổi chế độ ăn thường xuyên cho trẻ, lựa chọn những thực phẩm làm mát cơ thể như rau xanh, các loại hoa quả,… thêm vào bữa ăn hàng ngày.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây:

• 6 cách điều trị cảm lạnh ở trẻ em tại nhà giúp bé mau hồi phục
• Luyện tập thể dục bằng đôi chân trần, nên hay không?

Cảm ơn mọi người đã quan tâm đến bài viết. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều điều mới hơn nhé!

Nguồn tham khảo: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

1. Giới thiệu về tía tô

Tía tô là loại cây thân thảo, có tác dụng làm thuốc chữa bệnh cho người dùng. Lá tía tô mọc đối xứng với nhau, phần mép có khía cạnh. Lá tía tô to ở phần thân và ốm dần về phần ngọn. Mặt dưới của lá tía tô có màu tím sẫm, mặt trên có màu xanh đậm và bề mặt thì luôn có một ít lông nhám. Mùi hương của lá tía tô rất đặc trưng, thơm nhẹ và khi ăn thì lại có hăng nhẹ.

Ngoài ra, dùng lá tía tô còn giúp kích thích vị giác cho người dùng, cũng nhờ vào mùi vị đặc trưng mà lá tía tô giúp ích rất nhiều cho sức khỏe người dùng. Thế nhưng, trong bữa ăn hằng ngày lá tía tô không được nhiều người biết là tốt cho sức khỏe nên họ thường dùng ít hơn các loại rau khác.

Ngoài ra, bạn có thể xem thêm công dụng của lá tía tô trong video sau:

2. Giá trị dinh dưỡng của tía tô với sức khỏe

Giảm cân, làm đẹp da

Uống nước lá tía tô hằng ngày sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sức khỏe và các dưỡng chất trong cơ thể. Đặc biệt, nước lá tía tô sẽ giúp ngăn hình thành sắc tố da để từ đó làn da sẽ giảm nguy cơ có tàn nhang và nám cũng như các đốm nâu khó mờ. Vì thế, có thể thấy rằng nước tía tô cũng được xem như một biện pháp giúp làn da sáng hơn và đều màu hơn.

Nhiều nhà khoa học còn cho rằng, nước tía tô có thể thay thế cả nước lọc bạn dùng hằng ngày vì hương vị khi nấu của nước tía tô thơm ngon và không quá nồng như mùi vị ăn sống của nó. Trong nước tía tô sẽ còn có hàm lượng protein thực vật cao, chất xơ dồi dào và các loại vitamin đầy dinh dưỡng.

Điều trị bệnh gout

Là loại loại lá thường được dùng trong các bữa tiệc thịt nướng, thế nhưng dùng nhiều lá tía tô sẽ giúp hỗ trợ bạn trong quá trình chữa trị bệnh gout nguy hiểm. Vì hàm lượng chất xơ trong lá tía tô rất cao nên sẽ giúp cơ thể bạn giảm bớt sự tích tụ axit amin của bệnh nhân gout, từ đó bệnh tình sẽ giảm đi rất nhiều. Một số nghiên cứu cũng cho thấy rõ, dùng lá tía tô thường xuyên cho bệnh nhân gout còn giúp bệnh tình này ngăn khả năng tái phát.

Điều trị mề đay và mẫn ngứa

Với những người thường xuyên bị dị ứng da do dị ứng viêm da cơ địa, đặc biệt là tình tạng nổi mề đay gây ngứa ngáy và khó chịu thì cũng được khuyên dùng lá tía tô thường xuyên. Trong thành phần của lá tía tô, có chứa thành phần giúp ức chế hàm lượng histamine của các tế bào gây dị ứng cho làn da, cũng như tình trạng viêm da dị ứng. Vì thế, từ bây giờ bạn đã có tích cóp cho mình thêm một kiến thức để giúp giảm tình trạng dị ứng da rồi nhé!

Xem hướng dẫn cách nấu cháo tía tô trong video sau:

Giảm đau dạ dày

Một điều khá bất ngờ với lá tía tô, chính là khả năng giúp giảm đau dạ dày cho người dùng. Các triệu chứng đầy hơi và khó chịu của bạn cũng sẽ được đánh bay hết nhờ vào các thành phần dinh dưỡng có trong lá tía tô. Nhờ vào thành phần Aldehyt trong tía tô giúp cho đường tiêu hóa của người dùng phát triển hơn. Ngoài ra, còn giúp ức chế các loại vi rút ở đại tràng.

Tăng cường sức đề kháng

Có bao giờ bạn nghe nói đến dầu lá tía tô chưa ? Thật ra, dầu lá tía tô rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là các bệnh nhân mắc bệnh tim hay có các vấn đề tim mạch. Bên cạnh đó, lá tía tô sẽ còn giúp giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Nếu bạn sử dụng lá tía tô thường xuyên trong các bữa ăn hằng ngày, bạn sẽ có sức khỏe ổn định hơn ở phần đường ruột.

Hy vọng qua bài viết trên, các bạn đã có thêm thông tin về lá tía tô. Cảm ơn mọi người đã theo dõi.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các bài viết khác trên BlogAnChoi như:

• 9 cách làm đẹp da bằng lá tía tô đơn giản, giúp trị mụn dưỡng trắng da hiệu quả
• Hướng dẫn cách nấu nước xông hơi chanh, sả, gừng giải cảm hiệu quả tại nhà

Đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe để có thêm nhiều kiến thức hữu ích cho sức khỏe của bạn nhé!

Nguyên nhân khiến da sạm đen hơn mỗi ngày

Yếu tố di truyền

Đặc điểm của màu da cũng sẽ được gen quy định sẵn có màu gen. Để làm sáng da từ bên trong thì vẫn có cách như tắm trắng, peel da, can thiệp thẩm mỹ nhưng ít nhiều cũng sẽ ảnh hưởng không tốt nếu không được áp dụng đúng cách. Thay vào đó bạn hãy dưỡng da căng bóng, mịn màng hơn và tập cách yêu quý chính là da của mình để tự tin hơn nha.

Thiếu hụt dinh dưỡng

Thói quen ăn uống cũng góp phần không nhỏ ảnh hưởng đến làn da của chúng ta. Ví dụ như chúng ta thường xuyên ăn các loại trái cây như cam, quýt, sơ ri, kiwi,… thì ta sẽ cảm thấy một phần da căng mịn và có sức sống hơn vì đây là những loại có chất chống oxy hóa cao, có lợi cho da. Ngược lại ăn quá nhiều dầu, nhiều đường dễ gây bít tắc lỗ chân lông, tăng tiết nhờn khiến da dễ sạm màu hơn đấy.

Thức khuya và tiếp xúc nhiều với máy tính trong ngày

Đây là thói quen mà mình nghĩ trong chúng ta sẽ gặp phải rất nhiều đúng không nào, đặc biệt trong thời gian giãn cách hiện nay nữa. Thức khuya cùng với tiếp xúc với các tia từ máy tính, điện thoại dễ làm da bị thâm sạm, quầng thâm mắt hơn, vì thế hãy nên có thời gian nghỉ giải lao “giữa hiệp” như 25 phút làm việc 5 phút nghỉ ngơi, thư giãn nhá!

Cơ thể bị mất nước

Nền tăng của làn da chúng ta là nước, khi làn da đủ nước ngoại trừ việc chúng ta cảm nhận da mềm mịn hơn, căng bóng hơn. Thì bên cạnh đó da cũng đầy sức sống và rạng rỡ hơn nữa đấy. Bí quyết của hầu hết các sao hiện nay đều bổ sung nước mỗi ngày đấy nhá!

Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời

Tia UVA, UVB vẫn luôn là “thủ phạm” mỗi khi nhắc đến một làn da thâm sạm, tối màu. Đặc điểm của tia UV là khi ta tiếp xúc trực tiếp mà không được che chắn, bảo vệ từ kem chống nắng thì sẽ bị đứt gãy các liên kết collagen bên trong, từ đó là da cũng mỏng yếu hơn về lâu dài da bị sạm đen hình thành nám, tàn nhang.

Tin vào quảng bá “thần thánh” từ kem trộn

Hiện nay chắc các nàng có thói quen chăm sóc da thì không còn quá xa lạ với hai từ “kem trộn” nữa rồi đúng không nào? Việc sử dụng corticoid thời gian đầu có thể làm da đẹp lên, căng mướt, trắng sáng nhưng hậu quả để lại sau đó da bị mỏng yếu, thâm sạm rất nhiều, có những trường hợp rất khó điều trị và phục hồi lại sau đó nữa.

Cách làm trắng da mặt tại nhà với 10 tips từ thiên nhiên an toàn, lành tính

1. Cách làm trắng da bằng nha đam

Nha đam ( hay còn gọi là lô hội) luôn được hội chị em “mách nhau” để có được làn da trắng sáng. Trong nha đam chứa hơn 20 loại amino acid, vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng da, bổ sung dưỡng chất để giúp da căng mịn hơn. Nhưng các nàng vẫn nên “patch-test” trước nhà, vì gel từ nha đam vẫn có thể gây kích ứng.

Chuẩn bị

• 1 nhánh nha đam.
• 20ml nước lọc.

Cách thực hiện

• Nha đam đem đi rửa sạch, gọt bỏ vỏ.
• Đem phần gel nha đam ngâm sạch với nước trong khoảng 30 phút, để khô.
• Sau đó cho thêm vào 20ml nước, trộn đều lại với nhau thành hỗn hợp sền sệt.
• Đắp lên da sau khi đã làm sạch trong 10 đến 15 phút rồi rửa lại với nước.
• Thực hiện mỗi tuần từ 1 đến 2 lần.

2. Cách làm trắng da mặt tại nhà bằng bia và chanh tươi

Trong bia chứa hàm lượng vitamin nhóm B rất cao mang đến công dụng giảm “stress” cho da, giúp da thư giãn hơn. Bên cạnh đó chanh có chứa acid citric là một dạng AHA tự nhiên giúp làm bạt sừng, tẩy da chết nên có khả năng dưỡng da sáng mịn hơn.

Chuẩn bị

• 3 thia bia.
• 1 thìa nước cốt chanh.

Cách thực hiện

• Trộn đều hỗn hợp bia và nước cốt chanh lại với nhau.
• Làm sạch da mặt sau đó thoa trực tiếp lên da.
• Massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút rồi rửa sạch lại với nước.
• Nên thực hiện mỗi tuần 1 lần và đặc biệt khi da đang có vết thương hở hay quá nhiều mụn không nên áp dụng phương pháp này vì dễ gây rát da.

3. Cách làm trắng da bằng sữa tươi không đường và khoai tây

Trong sữa tươi chứa nhiều acid lactic là một dạng của AHA có tác dụng tẩy da chết nhẹ nhàng, làm sáng bề mặt da. Khi kết hợp cùng khoai tây được xem là combo hoàn hảo cho việc dưỡng trắng da đấy nhá ( tuy nhiên công thức thức sẽ gây bắt nắng cho da nên các nàng nhớ dùng kem chống nắng mỗi ngày).

Chuẩn bị

• 3 thia sữa tươi không đường.
• Nửa củ khoai tây được làm sạch.

Cách thực hiện

• Đầu tiên bạn hãy luộc chín củ khoai đã được làm sạch, sau đó đem đi nghiền nhỏ ra.
• Cho vào trong tô 3 thìa sữa tươi và trộn đều thành hỗn hợp hơi đặc lại.
• Sau khi làm sạch da đắp trực tiếp hỗn hợp lên mặt trong 5 đến 10 phút.
• Thực hiện mỗi tuần 2 lần để mang đến kết quả tốt nhất cho da.

4. Cách làm trắng da mặt bằng bột nghệ

Nghệ là là loại củ chống oxy hóa cực kỳ mạnh mẽ do trong nghệ chứa hợp chất Curcumin- được chứng minh có tác dụng làm sáng da, mờ thâm mụn. Nhưng các nàng cẩn thận khi dùng nghệ tại nhà nha, có thể làm vàng những vật dụng xung quanh đấy nhá.

Chuẩn bị

• 3 thìa tinh bột nghệ xay nhuyễn.
• 10ml nước ấm.

Cách thực hiện

• Cho 3 thìa tinh bột nghệ vào bát, sau đó cho thêm 10ml nước ấm ấm ( đừng để nước quá nóng hay quá sôi).
• Trộn đều lên tạo thành hỗn hợp sánh mịn, sau đó thoa trực tiếp lên da trong 10 đến 15 phút, rửa sạch lại với nước.
• Mỗi tuần thực hiện thường xuyên từ 2 đến 3 lần.

5. Cách làm trắng da bằng mật ong với chanh

Mật ong có hợp chất polyphenol hàm lượng cao có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, mang đến khả năng làm mờ thâm mụn, dưỡng trắng da. Bên cạnh đó chanh còn giúp tẩy da chết, làm sáng đều bề mặt da.

Chuẩn bị

• 2 thìa cà phê mật ong.
• 5 đến 6 giọt chanh tươi.
• 10ml nước ấm.

Cách thực hiện

• Cho tất cả hỗn hợp gồm có mật ong, nước cốt chanh và nước ấm vào trong bát, trộn đều lên.
• Làm sạch da mặt, sau đó thoa hỗn hợp lên da trong 5 đến 10 phút kết hợp massage nhẹ nhàng.
• Rửa mặt lại nước ấm và áp dụng mỗi tuần 1 lần, các bạn có làn da nhạy cảm, tổn thương khi dùng chanh có hơi rát da đấy nhá!

6. Cách làm trắng da bằng nước vo gạo

Nước vo gạo vẫn luôn là “cứu cánh” có sẵn tại nhà, đặc biệt ở Nhật Bản là nơi thích sử dụng nước vo gạo để rửa mặt. Trong gạo có chứa hàm lượng lớn vitamin C, vitamin B5 nên có tác dụng làm sáng, cải thiện bề mặt mềm mịn hơn.

Chuẩn bị

• 50ml nước vo gạo.
• 3 thìa bột baking soda.

Cách thực hiện

• Sau khi vo gạo bạn hãy giữ lấy phần nước cốt lại.
• Cho vào 3 thìa bột baking soda và khuấy đều tạo thành hỗn hợp sệt lại.
• Đắp hỗn hợp lên da trong khoảng 10 phút sau đó rửa sạch lại với nước.
• Nên thực hiện mỗi tuần 1 đến 2 lần, hoặc các nàng không có bột baking soda có thể dùng nước vo gạo rửa mặt trực tiếp luôn vẫn được nha.

7. Cách làm trắng da bằng sữa chua với dầu dừa

Sữa chua sau khi lên men chứa nhiều lợi khuẩn có lợi, đặc biệt hàm lượng acid lactic có tác dụng tẩy da chết, làm sáng mịn bề mặt da. Khi kết hợp cùng dầu dừa nâng cao khả năng dưỡng ẩm thích hợp nhất cho các nàng có làn da khô.

Chuẩn bị

• Nửa hộp sữa chua không đường.
• 2 thìa dầu dừa

Cách thực hiện

• Trộn sữa chua với dầu dừa lại với nhau, đánh đều cho tan ra thành hỗn hợp đồng nhất.
• Sau khi làm sạch da, đắp hỗn hợp trực tiếp lên trong khoảng 10 đến 15 phút, rồi rửa mặt lại nước.
• Nên áp dụng công thức 2 đến 3 lần trong tuần để nâng cao hiệu quả dưỡng sáng, cấp ẩm cho da.

8. Cách làm trắng da bằng lá tía tô và sữa chua

Lá tía tô chứa nhiều vitamin nhóm C và khoáng chất có lợi mang đến khả năng nuôi dưỡng da hiệu quả. Lá tía tô kết hợp cùng sữa chua sẽ là bộ đôi hoàn hảo trong việc dưỡng da sáng mịn.

Chuẩn bị

• 3 đến 5 lá tía tô được làm sạch.
• Nửa hộp sữa chua không đường.
• 10ml nước.

Cách thực hiện

• Cho lá tía tô vào máy xay cùng với 10ml nước và xay nhuyễn ra, giữ lại phần bã.
• Sau đó trộn với sữa chua và khuấy đều lại với nhau.
• Đắp lên da từ 10 đến 15 phút, rửa sạch lại với nước.
• Thực hiện mỗi tuần 2 lần để cảm nhận hiệu quả trên da.

9. Cách làm trắng da bằng bột yến mạch

Bột yến mạch có tác dụng làm mềm bề mặt da, loại bỏ lớp da chết ở bề mặt hiệu quả. Kết hợp cùng với mật ong giàu chất chống oxy hóa sẽ đẩy nhanh hiệu quả sáng da.

Chuẩn bị

• 1 thìa bột yến mạch.
• 2 thìa cà phê mật ong.
• 2 thìa nước ấm.

Cách thực hiện

• Ngâm yến mạch với nước ấm trong khoảng 10 phút để yến mạch nở ra trước.
• Sau đó cho 2 thìa cà phê mật ong trộn đều lại với nhau.
• Đắp hỗn hợp trực tiếp lên da sau khi đã làm sạch trong 10 đến 15 phút.
• Nên thực hiện 2 đến 3 lần trong tuần.

10. Cách làm trắng da bằng dưa leo, mật ong và chanh

Nếu như bạn là “fan” của chăm sóc da theo xứ sở kim chi Hàn Quốc, chắc hẳn không thể bỏ lỡ được công thức dùng dưa leo kết hợp chanh và mật ong để làm da trắng sáng.

Chuẩn bị

• 1 trái dưa leo được gọt vỏ rửa sạch.
• 3 thìa nước cốt chanh.
• 2 thìa cà phê mật ong.
• 20ml nước.

Cách thực hiện

• Dưa leo sau khi làm sạch cho vào máy xay sinh tố ép nhuyễn giữ lại phần bã của dưa leo.
• Cho tiếp vào 20ml nước cùng với mật ong và chanh để tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
• Đắp trực tiếp lên da sau khi làm sạch trong khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước.
• Áp dụng công thức 1 đến 2 lần trong tuần và không nên dùng cho những vết thương hở trên da.

5 tips tăng hiệu quả làm trắng da không được bỏ lỡ

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Mỗi ngày luôn có những tế bào da bị tổn thương do tác động từ môi trường bên ngoài sẽ chết đi. Nếu không được loại bỏ về lâu dài dễ gây tắc nghẽn khiến da bị sần sùi thâm sạm, đặc biệt các dưỡng chất khi chăm sóc da cũng sẽ không thể đi vào sâu bên trong nên hiệu quả dưỡng sáng sẽ có thể rất lâu.

Các nàng có thể chọn cho mình cách tẩy da chết vật lý bằng các loại mặt nạ đất sét giúp làm sạch bề mặt, loại bỏ bã nhờn và dầu thừa. Hay dùng các hoạt chất như BHA, AHA, PHA- đều là các dạng tẩy da chết hóa học tác động mạnh mẽ hơn.

Luôn giữ ẩm cho da

Nền tảng cơ bản của da là nước, nên một nền da căng khỏe từ bên trong sẽ “mở đường” để các dưỡng chất hấp thu tốt hơn. Đồng thời dưỡng ẩm sẽ giúp da căng bóng, ẩm mịn. Các nàng có thể bổ sung 2 lít nước mỗi ngày kết hợp cùng các hoạt chất Hyaluronic Acid, chiết xuất rau má, chiết xuất hoa hồng,… để tăng khả năng cấp ẩm bên cạnh các phương pháp thiên nhiên.

Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời

Tia UV gây hại cho da nên các nàng muốn dưỡng trắng nhất định không thể bỏ qua việc dùng kem chống nắng mỗi ngày nhá. Nên ưu tiên lựa chọn những kem chống nắng có chỉ số SPF lớn hơn 30 và PA lớn hơn 3 cộng (+++) để bảo vệ da tốt nhất.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Thức ăn vẫn luôn có tác động đến làn da của mỗi chúng ta, vì thế muốn có làn da trắng sáng các nàng vẫn nên có chế độ ăn uống lành mạnh. Nên ăn nhiều các loại rau, củ, quả chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa như cam, canh, bơ,… Nếu được thì vẫn nên bổ sung collagen để da sáng khỏe, căng mịn mỗi ngày nha.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Tập thể dục giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu huyết trong cơ thể. Làm đổ mồ hôi, nên cũng làm giãn nỡ lỗ chân lông để đào thải bụi bẩn, bã nhờn tốt hơn. Tập thể dục còn là cách “tích trữ” collagen để chống lão hóa, làm sáng da tự nhiên, an toàn nhất đấy nhá!

Bạn có thể xem thêm các bài khác trên BlogAnChoi tại đây:

• 9 cách làm đẹp da bằng lá tia tô giúp trị mụn, dưỡng trắng da hiệu quả
• Nha đam có tác dụng gì cho mặt? Tham khảo 12 tips làm đẹp bằng nha đam
• Tham khảo làm dịu da cấp tốc từ ngải cứu, tác dụng làm đẹp đến bất ngờ

Cảm ơn các bạn đã cùng mình tìm ra các tips làm trắng da mặt tại nhà, hi vọng qua bài viết trên đã cung cấp thêm thông tin bổ ích cho bạn. Hãy luôn đồng hành cùng BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin mới nhất nhá!

1. Nước chanh

Công dụng của nước chanh

Chúng ta đều biết rằng trong chanh chứa hàm lượng Vitamin C, chính vì vậy một ly chanh ấm vào buổi sáng là cực kì tốt cho sức khỏe. Một ly chanh có thể giúp làm giảm đầy hơi, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, đồng thời giúp làm đẹp da và còn là thành phần không thể thiếu trong các loại detox giảm cân. Không những thế nhiều nghiên cứu chứng minh rằng acid citric trong chanh còn rất hiệu quả trong việc điều trị và ngăn ngừa bệnh sỏi thận.

Cách pha nước chanh

Bạn cho 500 ml nước ấm và vắt thêm nửa quả chanh vào cốc (có thể thêm 2 thìa mật ong), sau đó khuấy đều là có thể dùng được rồi.

Xem thêm cách pha nước chanh đơn giản trong video sau:

Một số lưu ý khi sử dụng nước chanh

• Không nên lạm dụng uống quá nhiều trong một ngày (1 đến 2 ly là đủ).
• Nước chanh không phù hợp với người bị các bệnh về dạ dày, đặt biệt là uống chanh khi bụng đói sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày.
• Không nên uống chanh vào buổi tối vì sẽ dễ gây mất ngủ.
• Không nên pha nước chanh với nước quá nóng hoặc quá lạnh, uống chanh ấm là tốt nhất cho cơ thể.

2. Nước rau má

Công dụng của nước rau má

Rau má có tác dụng rất tốt trong việc thanh nhiệt và giải độc trong cơ thể, đặc biệt là trong khoảng thời gian hè oi bức này. Rau má còn được coi là “tín đồ” của phái đẹp với công dụng làm đẹp da, giảm rụng tóc và hỗ trợ giảm mụn, nhọt, ngứa ngáy. Ngoài ra, nước rau má còn giúp cải thiện trí nhớ, giảm nhức đầu và căng thẳng, mệt mỏi. Một ly sinh tố rau má vào buổi trưa nắng nóng hoặc xế chiều là hoàn hảo nhất để cơ thể hấp thụ toàn bộ dinh dưỡng.

Cách pha nước rau má

Cho 30 – 40 gam rau má xay nhuyễn trong máy xay sinh tố với sữa đặc, nước cốt dừa (có thể gia giảm cho hợp khẩu vị), sau đó lọc bỏ bã lấy nước bỏ trong ngăn mát tủ lạnh là bạn đã có phần nước rau má cực mát, hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả rồi!

Xem thêm cách pha nước rau má trong video sau:

Một số lưu ý khi sử dụng nước rau má

• Không nên uống rau má quá nhiều trong một ngày (30g đến 40g là đủ) hay uống liên tục trong nhiều ngày.
• Mẹ đang mang thai không nên uống rau má vì có thể làm tăng nguy cơ xảy thai
• Có thể gây đầy bụng, khó tiêu.

3. Nước đậu đen

Công dụng của nước đậu đen

Nước đậu đen chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể, rất giàu chất xơ, vitamin K và protein được rất nhiều chị em phụ nữ ưa thích. Nước đậu đen có tác dụng bảo vệ sức khỏe và tim mạch, giúp xương thêm chắc khỏe và hỗ trợ rất tốt trong việc điều trị tiểu đường. Không những vậy, nước đậu đen còn được tin dùng trong việc làm đẹp, giúp tăng cường sản sinh collagen làm cho làn da thêm mịn màng, chống lão hóa và hỗ trợ quá trình giảm cân thêm hiệu quả.

Cách pha nước đậu đen

Cho hỗn hợp 100 gam đậu đen rang chín và 1 lít nước sôi, đun trong 10 phút. Sau đó lọc bỏ xác đậu, lấy phần nước và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Xem thêm cách pha nước đậu đen trong video sau:

Một số lưu ý khi sử dụng nước đậu đen

• Không nên lạm dụng uống quá nhiều trong một ngày.
• Uống quá nhiều nước đậu đen trong thời gian dài gây giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày
• Không phù hợp với những người có bệnh về đại tràng vì dễ gây tiêu chảy và giảm chức năng của hệ tiêu hóa.

4. Nước lá tía tô

Công dụng của nước lá tía tô

Lá tía tô được dùng nhiều không những trong chế biến các bữa ăn hằng ngày, ăn sống mà nước lá tía tô cũng rất có lợi cho sức khỏe và điều trị một số bệnh. Nước lá tía tô hỗ trợ tốt trong điều trị các bệnh về dạ dày, hen suyễn và đặc biệt là bệnh nhân bị gout. Nước lá tía tô còn giúp giảm ngứa, mề đay, được chị em yêu thích sử dụng trong việc làm đẹp như: thanh lọc, thải tế bào chết, cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa lão hóa và có tác dụng giúp quá trình ăn kiêng hiệu quả.

Cách nấu nước lá tía tô

Cho 200 gam lá tía tô đã làm sạch cùng với 2,5 lít nước lọc, đun trong 15 phút (có thể thêm 2 lát chanh), lọc lấy phần nước và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng hằng ngày.

Xem thêm cách nấu nước tía tô trong video sau:

Một số lưu ý khi sử dụng nước lá tía tô

• Không nên lạm dụng uống quá nhiều trong một ngày.
• Tránh uống trong trường hợp bị cảm nóng và cơ thể đang ra nhiều mồ hôi.
• Uống quá nhiều gây tăng huyết áp, ảnh hưởng tim mạch.
• Không phù hợp với người bị dị ứng.

5. Nước dừa

Công dụng của nước dừa

Nước dừa có lẽ là loại ngon, dễ uống nhất bởi hương vị ngọt, thanh mát, không những thế còn có nhiều dinh dưỡng mà cũng cần rườm rà quá nhiều trong khâu pha chế. Nước dừa giúp cơ thể chống mất nước, cải thiện tim mạch ở người cao huyết áp, hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa, và ngăn ngừa sỏi thận. Nước dừa còn được biết có đặc tính chống oxy hóa, giúp giảm cân và tăng cường chức năng của hệ miễn dịch.

Một số lưu ý khi sử dụng nước dừa

• Không tốt cho người bị dị ứng
• Những người có bệnh thuộc thể hàn như: mệt tim lạnh, thấp khớp,… nên hạn chế uống nước dừa

Dù không có nhiều kiêng kị bởi dừa là trái cây tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất, song cũng không nên lạm dụng quá nhiều.

Trên đây là những loại nước uống nhiều dinh dưỡng là có lợi cho sức khỏe, hiểu rõ những điểm lợi và hại sẽ giúp bản thân lựa chọn được thức uống phù hợp và phát huy được hết công dụng của nó. Hãy luôn giữ gìn và nâng cao sức khỏe của chính mình nhé!

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết khác trên BlogAnChoi như:

• Thanh lọc gan với 7 loại nước uống thiên nhiên dễ pha chế
• 10 loại sinh tố giúp bạn giải độc cơ thể, giảm cân nhanh và giải nhiệt mùa hè nóng bức!

Tất tất tần về lá tía tô

Lá tía tô- Perilla được biết đến là loại thực vật thuộc cây thân thảo, có chiều cao từ 0,5 đến 1m thường xuất hiện ở các quốc gia từ Ấn Độ kéo dài đến Đông Á. Là loại cây thuộc họ Hoa môi ( có tên latin là Lamiaceae hay Labiatae) giống cây húng.

Đặc điểm nhận diện của lá tía tô là nhờ có lá mọc đối nhau, có nhiều khía răng ở hai bên mép và mặt dưới ( đôi khi cả hai mặt) sẽ có màu tím tía đặc trưng,sờ vào sẽ thấy nhám nhám.. Lá tía tô có hoa nhỏ mọc thành chùm sát nhau ở đầu cành, quả khá bé và có dạng hình cầu.

Lá tía tô là loại thực vật rất phổ biến ngoại trừ phần rễ không được sử dụng, còn lại các bộ phận khác trên thân cây đều được nghiên cứu không chỉ trong làm đẹp mà còn ở các lĩnh vực sức khỏe, ẩm thực các nước Việt Nam, Ấn Độ, Hàn Quốc, Nhật Bản. Trong đông y lá tía tô còn được dùng để chữa các bệnh cảm, nhức mỏi, hen suyễn và mang đến cảm giác hưng phấn.

Công dụng làm đẹp da bằng lá tía tô sẽ làm bạn bất ngờ

Lá tía tô là loại thực vật rất phổ biến, giá thành cũng rất rẻ nhờ thế được sử dụng rất nhiều trong cuộc sống hằng ngày. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết đến lá tía tô chứa rất nhiều loại vitamin A, C, B cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như Canxi, sắt, phospho có nhiều tác dụng trong việc nuôi dưỡng da.

• Có hoạt chất Aldehyde công dụng sát khuẩn, ngừa tổn thương và giúp làm lành vết thương nhanh.
• Giảm tình trạng thâm nám, giúp làm liền sẹo và cải thiện bề mặt da mịn màng, căng bóng hơn.
• Thành phần Priseril có tác dụng tẩy da chết, tái tạo những vùng da tổn thương và tăng cường hấp thu dưỡng chất.
• Dưỡng ẩm cho da.
• Hỗ trợ kháng viêm, làm dịu da.
• Góp phần ngừa mụn hình thành, tái phát.
• Có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ trị nám, trị tàn nhang nhẹ nhàng.
• Dưỡng sáng da, trắng da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
• Mang đến cảm giác thư giãn, dễ chịu.

9 công thức làm đẹp bằng lá tía tô siêu đơn giản có thể áp dụng ngay tại nhà

1. Rửa mặt bằng nước lá tía tô

Rửa mặt là bước đầu tiên trong chu trình chăm sóc da thường thường ngày, một làn da khỏe sẽ là bước đệm để hấp thu các bước dưỡng chất sau đó, đồng thời cũng góp phần lấy đi bụi bẩn, bã nhờn còn sót lại.

Cách thực hiện

• Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị tầm 2 nắm lá tía tô đã được cắt bỏ những bỏ phần lá bị héo, vàng đi.
• Sau đó xay nhuyễn lấy phần lá, có thể dùng máy xay để lấy được lượng nước nguyên chất nhất.
• Chắt lấy phần nước cốt ra chén sau đó pha với nước theo tỉ lệ 1: 1 có nghĩa là 1 phần nước lá tía tô và 1 phần nước lọc.
• Sử dụng vào hai buổi sáng, chiều và dùng trong ngày, không nên để qua đêm rồi dùng lại.

2. Dùng nước lá tía tô xông mặt để trị nám, tàn nhang

Xông mặt bằng các hoạt chất thảo dược như bạc hà, lá tía tô là các phương pháp được áp dụng nhiều trong dân gian không chỉ có tác dụng giảm cảm, hạ nhiệt còn góp phần giúp trị nám và tàn nhang.

Cách thực hiện

• Bước đầu tiên bạn cần chuẩn bị nguyên liệu là 2 nắm lá tía tô đã được làm sạch kĩ kèm theo 1 quả chanh tươi cắt lát mỏng.
• Đun sôi khoảng 500ml nước, bỏ các nguyên liệu vào trong nồi và tiếp tục đun tầm 10 phút để ép tinh dầu từ lá tía tô và chanh hòa vào nước.
• Mở nhẹ nhàng một phần nắp đậy và nên để cách mặt từ 20 đến 25cm để tránh nhiệt làm bỏng da.
• Nên xông khoảng tầm 10 đến 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm giúp lấy đi bụi bẩn, bã nhờn bên trong da được lấy đi.
• Mỗi tuần chỉ nên thực hiện từ 1 đến 2 lần, không nên lạm dụng quá nhiều có thể khiến da dễ bị đỏ rát, bỏng da.

3. Xông hơi lá tía tô hỗ trợ trị mụn cám, mụn trứng cá

Nhờ có tính sát khuẩn, ngừa mụn nên lá tía tô cũng thường được dùng để làm sạch da bằng cách xông hơi, giúp làm giãn nở lỗ chân lông giúp diệt vi khuẩn gây mụn từ bên trong.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị khoảng 5 đến 10 lá tía tô đã rửa sạch cho vào nồi nước đang được đun sôi.
• Sau đó bạn hãy cho tiếp một thìa muối và một thìa nước cốt chanh vào ngay trong nồi tiếp tục đun tầm 5 phút.
• Mở nhẹ nhàng phần nắp để hơi nước bốc lên và cách mặt tầm 20 đến 25cm và xông mặt trong khoảng 10 đến 15 phút.
• Rửa mặt lại nước lạnh để lấy sạch đi các bụi bẩn, bã nhờn còn sót lại và lau thật khô da mặt.
• Một tuần chỉ nên thực hiện 1 lần để tránh lỗ chân lông bị giãn nở quá mức và tránh làm bỏng rát da.

4. Xông hơi lá tía tô cùng sả giúp kiểm soát dầu, thư giãn cho làn da

Sả và lá tía tô đều là nguyên liệu có giá thành cực kỳ rẻ lại có tình sát khuẩn cao. Hàm lượng tinh dầu trong sả vừa giúp điều tiết bã nhờn, thông thoáng lỗ chân lông lại còn đem đến mùi hương dễ chịu, thư giãn.

Cách thực hiện

• Bạn hãy chuẩn bị hai phần nguyên liệu tầm 10 lá tía tô và 5 cọng sả được được làm sạch trước đó.
• Sau đó đun một nồi nước khoảng 500ml, đến khi nước sôi thì cho lá tía tô vào và tiếp tục đun.
• Phần sả đập ở phần gốc để dễ dàng ép lấy phần tinh dầu ra, sau đó cho ngay vào nồi nước sôi đun trong 5 phút.
• Mở nắp nhẹ nhàng và cách mặt từ 20 đến 25cm, tiến hành xông mặt trong 10 đến 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước.
• Nên áp dụng mỗi tuần 1 lần, hạn chế lạm dụng quá nhiều vì sả có thể gây khô da, mất đi độ ẩm.

5. Mặt nạ lá tía tô mật ong làm sáng da, kháng viêm

Lá tía tô và mật ong đều là các nguyên liệu có tình chống oxy hóa cao, khi kết hợp cùng nhau có thể nâng cao hiệu quả làm sáng da, hỗ trợ làm dịu tình trạng da bị mẩn đỏ, kích ứng.

Cách thực hiện

• Đầu tiên bạn hãy rửa sạch khoảng 1 nắm lá tía tô, bỏ đi những phần héo úa và ngâm nước muối pha loãng tầm 5 đến 10 phút.
• Cho vào máy xay hoặc nghiền nhỏ, ở bước này nếu lượng nước quá nhiều bạn có thể bớt ra một ít và giữ lại hỗn hợp đã được làm mịn.
• Tiếp theo, bạn hãy cho 2 đến 3 thìa mật ong vào trong hỗn hợp và trộn đều cho đồng nhất lại với nhau.
• Thoa hỗn hợp gồm lá tía tô kết hợp mật ong lên da và giữ từ 8 đến 10 phút sau đó rửa sạch lại với nước.
• Có thể thực hiện mỗi tuần từ 1 đến 2 lần xen kẽ với các phương pháp dưỡng da khoa học giúp tăng cường khả năng làm sáng da.

6. Mặt nạ lá tía tô sữa chua giúp tẩy da chết, làm mịn da

Trong lá tía tô có chứa hoạt chất Priseril có tác dụng tẩy da chết nhẹ nhàng kết hợp cùng acid lactic trong sữa chua sẽ là ‘combo’ hoàn hảo giúp làn da trở nên mịn màng, căng mịn hơn gấp nhiều lần.

Cách thực hiện

• Bạn chuẩn bị 1 nắm lá tía tô ( khoảng tầm 5 đến 7 lá) đã được làm sạch kỉ, để ráo nước và cho vào máy xay hoặc nghiền nhỏ ra.
• Lấy 1 đến 2 thìa muỗng cà phê có sữa chua trộn đều với hỗn hợp lá tía tô đã được xay nhuyễn trước đó để tạo ra hỗn hợp sánh đặc lại.
• Sau khi rửa mặt sạch, bạn hãy cho hỗn hợp lên da trong tầm 10 phút sau đó rửa lại thật sạch với nước.
• Bạn có thể áp dụng mỗi tuần từ 1 đến 2 lần để nâng cao hiệu quả tẩy da chết nhẹ nhàng, làm mịn da và đừng quên việc dùng kem chống nắng trước khi ra đường nhá.

7. Mặt nạ lá tía tô dầu dừa tăng cường khả năng dưỡng ẩm cho da

Nếu bạn là cô nàng có làn da khô, thường xuyên bong tróc có thể thử ngay cách kết hợp giữa lá tía tô cùng dầu dừa sẽ mang đến khả năng dưỡng ẩm sâu chỉ sau 10 đến 15 áp dụng cực kỳ đơn giản.

Cách thực hiện

• Chuẩn bị tầm 5 đến 7 lá tía tô đã được làm sạch trước đó sau đó cho vào máy để xay nhuyễn, hoặc nghiền nhỏ ra.
• Tiếp theo cho 1 thìa dầu dừa nguyên chất và trộn đều với phần nguyên liệu đã thu được thành hỗn hợp sệt không quá lỏng, không quá đặc.
• Đắp lên da mặt sau khi đã được làm sạch và giữ trên da tầm 10 đến 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước kết hợp massage da mặt.
• Nên thực hiện từ 1 đến 2 lần mỗi tuần để cảm nhận hiệu quả dưỡng ẩm da từ bộ đôi này mang lại cho da nhé!

8. Cách nấu lá tía tô với bia làm sáng da, mờ thâm nám

Bia luôn được áp dụng trong ngành làm đẹp nhờ các thành phần đã được lên men bổ sung nhiều khoáng chất có lợi cho tóc, kết hợp cùng lá tía tô giúp nâng cao khả năng dưỡng sáng, làm mịn màng bề mặt da.

Cách thực hiện

• Bước đầu tiên bạn hãy chuẩn bị khoảng 50 gram lá tía tô rửa sạch và ngâm với nước muối trước đó.
• Cho vào máy xay, hoặc nghiền nhỏ hỗn hợp gồm lá tía tô và 100ml bia tạo thành hỗn hợp sánh mịn, đồng nhất lại với nhau.
• Đắp hỗn hợp vừa hoàn thiện lên da mặt sau khi đã được làm sạch trong 10 đến 15 phút rồi rửa lại với nước mát.
• Nên thực hiện mỗi tuần 1 lần và thực hiện vào buổi tối vì công thức có thể làm da dễ bị bắt nắng với ánh nắng mặt trời.

9. Uống nước lá tía tô nguyên chất

Nếu bạn vẫn cảm thấy các cách trên có phần “lỉnh kỉnh” thì có thể nấu ngay nước lá tía tô uống hàng ngày vừa giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da cực kỳ tiện lợi.

Cách thực hiện

• Đầu tiên bạn hãy rửa thật sạch lá tía tô, loại bỏ những phần lá già bị hư và ngâm nước muối trong 5 phút.
• Nấu khoảng 200ml nước đun sôi và cho lá tía tô vào trong, ủ trong vòng 20 phút sau đó.
• Có thể dùng ngay trực tiếp hoặc pha với nước loãng dùng thay trà cũng rất hợp vị nữa đấy.

Lưu ý khi làm đẹp bằng lá tía tô bạn nên biết

• Không nên sử dụng các phần lá tía tô đã bị héo úa, bị vàng vì sẽ làm giảm lượng dưỡng chất, không tốt cho sức khỏe và làn da khi đắp trực tiếp lên.
• Đối với các bạn có nguy cơ dị ứng lá tía tô nên tránh sử dụng hoặc nên patch test ( thử trước) ở một vùng da nhỏ như tay, hai bên cằm xem có kích ứng xảy ra không.
• Không nên dùng liên tục, tần suất quá nhiều lần trong một tuần có nguy cơ khiến da dễ bị mỏng, kích ứng da.
• Các bà mẹ đang mang thai nên hạn chế dùng lá tía tô để thoa trực tiếp hoặc uống, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước.
• Để phát huy hiệu quả của lá tía tô nên cần làm sạch da trước, thường xuyên tẩy tế bào chết để hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
• Chỉ nên dùng lá tía tô đã sơ chế trong 1 ngày, tránh để qua đêm có thể làm dung dịch bị hư tích tụ vi khuẩn gây hại cho da.
• Sử dụng thêm kem chống nắng để bảo vệ da trước khi ra đường khi dùng lá tía tô thoa trực tiếp lên da có thể dễ gây bắt nắng với tia UV.
• Lá tía tô mang đến tác dụng ở mức hỗ trợ không thể thay thế hoàn toàn cho chu trình chăm sóc da, vì thế bạn vẫn nên “đầu tư” thêm cho mình một quy trình skincare chuẩn chỉnh cùng nhé!

Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

• Tham khảo ngay cách làm dịu da cấp tốc từ ngải cứu, các cánh làm đẹp da bất ngờ.
• Tất tần tật kiến thức làm đẹp da từ tea tree oil và các tips làm đẹp cực kỳ hữu ích cho làn da
• BHA là gì? Cách dùng BHA hiệu quả an toàn và không gây kích ứng da bạn nên biết

Cảm ơn các bạn đã cùng mình khám phá ra các tác dụng làm đẹp bằng lá tía tô. Hi vọng qua bài viết trên đã cung cấp thêm cho các bạn thông tin bổ ích, hãy ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật thêm các thông tin hữu ích nhất nhá.

1. Chăm sóc da bằng nước vo gạo

Chúng ta thường đổ nước vo gạo đi mà không biết rằng công dụng làm trắng da kì diệu của nước vo gạo. Thành phần đặc trưng trong nước vo gạo rất đa dạng, gồm có: vitamin B1, B2, vitamin E, hàm lượng rất cao chất dinh dưỡng như protein, lipid và các axit tự nhiên.

Vì thế nước vo gạo có thể loại bỏ các tế bào chết, giảm thiểu được các vết sạm đen do nắng và các vết thâm một cách hiệu quả. Đồng thời có tác dụng làm trắng da rất tốt, đem đến làn da trắng hồng tự nhiên cho chị em.

Cách làm như sau:

• Vo gạo kỹ và lấy nước vo gạo lần thứ hai
• Để nước vo gạo lắng xuống trong vòng 30 phút sau đó dùng vải để lọc, lấy phần lắng xuống đắp lên mặt thành một lớp mặt nạ mỏng, massage nhẹ nhàng trên da mặt để lớp mặt nạ được thấm đều vào da
• Đợi 20 phút rồi đi rửa sạch mặt bằng nước ấm, dùng khăn bông thấm khô
• Kiên trì thực hiện 1 đến 2 lần trong một tuần bạn sẽ thấy được tác dụng kì diệu.

Đặc biệt hơn, bạn có thể kết hợp nước vo gạo cùng với mật ong nguyên chất, hoặc nước cốt chanh. Đây là hỗn hợp chứa rất nhiều các chất làm trắng da, giúp hiệu quả hơn và nhanh chóng hơn.

Lưu ý: Bạn không nên lạm dụng quá nhiều, trong nước vo gạo cũng có nhiều thành phần khiến da dễ bắt nắng, đồng thời nếu không dùng đúng cách sẽ lễ làm bít lỗi chân lông gây ra dị ứng và viêm da.

2. Chăm sóc da bằng lá tía tô

Ngoài tác dụng chữa bệnh thì lá tía tô còn có tác dụng làm đẹp mà ít ai biết đến. Trong lá tía tô có chứa Vitamin A và Vitamin C và các chất như P, Fe, Ca… Đặc biệt là lá tía tô có chứa chất priseril có tác dụng thanh lọc da, tẩy tế bào chết và cải thiện màu sắc cho làn da.

Lá tía tô giúp cho làn da trở bên mịn màng, hồng hào và tươi sáng. Đây là cách làm đẹp rất hiệu quả và an toàn.

Các cách làm đẹp với lá tía tô:

• Uống lá tía tô: Đây là cách mà được dùng rất phổ biến. Lá tía tô sau khi hái về đem sửa sạch, phơi khô, và pha với nước nóng rồi uống. Giúp cho các chất trong lá ngấm nhanh vào cơ thể, giúp tăng độ ẩm cho da, giữ cho da không bị khô, chống lão hóa và làm mờ những vết thâm trên da
• Đắp mặt nạ: Cách này hết sức đơn giản, bạn chỉ cần vò nát lá tía tô, hòa với một chút nước ấm rồi đắp lên mặt. Để khoảng 15 đến 20 phút rồi sửa sạch lại bằng nước ấm. Cách này giúp các chất trong lá thẩm thấu trực tiếp qua da, giúp se khít lỗ chân lông, da trở nên trắng sáng và hồng hào.

3. Chăm sóc da bằng tinh bột nghệ

Nghệ là một trong những nguyên liệu có rất nhiều công dụng tuyệt vời. Nghệ được tinh chế thành rất nhiều loại mỹ phẩm dưỡng da. Chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng nghệ nguyên chất mà không qua chế biến để làm trắng da một cách hiệu quả.

Cách làm đẹp da bằng tinh bột nghệ và mật ong

Mật ong và nghệ là các chất khử trùng tự nhiên, có tính chống oxy hóa cao, giúp tiêu diệt các tế bào gây hại, phòng ngừa ung thư. Mặt nạ tinh bột nghệ và mật ong có tác dụng trị nám hiệu quả và làm mờ các vết rạn da, giúp bạn có một làn da trắng sáng và đầy sức sống.

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 1 thìa mật ong nguyên chất + 1 thìa tinh bột nghệ nguyên chất.
• Trộn đều hỗn hợp với nhau, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sánh mịn.
• Đắp hỗn hợp lên mặt tạo thành một lớp mặt nạ mỏng. Chờ khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước lạnh.
• Kiên trì thực hiện 2 đến 3 lần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Cách làm đẹp da bằng tinh bột nghệ và sữa chua không đường

Sữa chua có chứa hàm lượng vitamin và các chất chống lão hóa có tác dụng giữ ẩm cho da, giúp loại bỏ các tế bào da chết. Mặt nạ tinh bột nghệ, sữa chua mát và dịu nhẹ làm cho làn da mịn màng và như được trẻ hóa.

Cách thực hiện như sau:

• Bạn cần trộn hỗn hợp gồm: một thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất và một thìa cà phê sữa chua không đường.
• Trộn đều hỗn hợp đến khi sánh mịn rồi đắp lên da và để cơ thể ở trạng thái thư giãn nhất có thể.
• Sau khoảng 20 phút, rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh.
• Kiên trì thực hiện 2 đến 3 lần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Hỗn hợp này chứa các vitamin và khoáng chất có tác dụng chống lão hóa da, giúp làm mờ vết thâm, vết sạm, trị nám, tàn nhang và mụn. Đồng thời khử trùng, giúp da không bị viêm.

Bạn có thể theo dõi thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

• Làm đẹp bằng sữa chua: Người bạn đồng hành cho làn da trắng khỏe
• 5 bước chăm sóc da dầu có lỗ chân lông to hiệu quả mà bạn nên biết

Đừng quên theo dõi chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé!