giữ ấm cơ thể – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2023-10-24T04:10:20Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/xam chan<![CDATA[Nhịn tiểu lâu có sao không: 10 cách nhịn đi vệ sinh hiệu quả ở nơi không có WC]]>https://bloganchoi.com/?p=7777092023-10-24T04:10:20Z2023-10-24T04:10:20ZKhi đi chúng ta sẽ gặp tình huống khó khăn phải tìm cách nhịn đi vệ sinh vì đang ở trên xe hoặc nơi vắng vẻ không có WC. Trả lời thắc mắc nhịn đi vệ sinh có sao không và cách nhịn đi vệ sinh hiệu quả sẽ có trong bài viết dưới đây.
10 cách nhịn đi vệ sinh hiệu quả
Hầu hết mọi người đi tiểu khoảng 8 lần một ngày và một lần vào ban đêm. Điều đó thường chắc chắn sẽ có một hoặc hai lần, khi sự thôi thúc xảy ra vào thời điểm không thuận tiện, chẳng hạn như khi bạn đang lên kế hoạch cho một bộ phim hoành tráng hoặc khi bạn đang tham gia giao thông hàng giờ đồng hồ.
Não và bàng quang đều kiểm soát việc đi tiểu, vì vậy người lớn khỏe mạnh có thể chọn thời điểm và địa điểm họ đi. Để câu giờ cho bản thân, hãy thử những mẹo này để biết cách nhịn tiểu khi không còn lựa chọn nào khác.
Cách nhịn đi vệ sinh: Xì hơi nếu có thể
Nhịn tiểu lâu có sao không: 10 cách nhịn đi vệ sinh hiệu quả ở nơi không có WC (Ảnh: Internet)
Sự tích tụ khí trong ruột có thể gây thêm áp lực cho bàng quang. Giảm bớt áp lực này bằng cách xì hơi có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn, đồng thời, cho phép bạn nhịn tiểu lâu hơn.
Cách nhịn đi vệ sinh: Giữ ấm cơ thể
Khi lạnh, cơ thể bạn sẽ phản ứng với sự giảm nhiệt độ. Một trong số hậu quả dễ thấy là bạn buồn đi tiểu nhiều hơn. Vì thế, khi muốn nhịn tiểu, hãy đắp chăn hoặc tìm cách tăng thân nhiệt.
Cách nhịn đi vệ sinh: Thay đổi lại tư thế
Nhịn tiểu lâu có sao không: 10 cách nhịn đi vệ sinh hiệu quả ở nơi không có WC (Ảnh: Internet)
Cách ngồi này sẽ giúp bạn thắt chặt các cơ quanh bàng quang và khiến bạn cảm thấy có thể giữ nước bên trong. Đừng khom lưng, thay vào đó, hãy ngồi thẳng để giảm áp lực lên bàng quang.
Cách nhịn đi vệ sinh: Bắt chéo chân
Niệu đạo là ống dẫn nước tiểu ra khỏi cơ thể. Bạn có thể bóp nhẹ ống này bằng cách vắt chéo chân. Chỉ vắt chéo chân khi đứng bởi tư thế ngồi chỉ tăng thêm áp lực cho bàng quang.
Cách nhịn đi vệ sinh: Cố gắng không cười
Khi cười lớn, các nhóm cơ chính sẽ căng ra, đặt áp lực lên bàng quang của bạn. Tuy nhiên, cơ thắt sẽ đóng niệu đạo để tránh bị rò rỉ và thả lỏng khi áp ực tăng lên để cơ thể có thể đi tiểu. Vì thế, bạn nên tránh cười khi đang buồn tiểu ở nơi không có nhà vệ sinh nhé!
Cách nhịn đi vệ sinh: Làm bản thân xao nhãng
Cách nhịn đi vệ sinh hiệu quả ở nơi không có nhà vệ sinh (Ảnh: Internet)
Khi bàng quang đầy nước hay sắp đầy, các dây thần kinh ở bộ phần này sẽ cho não bộ biết rằng đã tới lúc phải “xả nước”. Sự phân tâm sẽ giúp bạn lấn át cảm giác muốn đi tiểu trong một thời gian dài. Vì vậy, hãy thử nghĩ tới những điều khác hoặc xem điện thoại để cảm giác đó biến mất cho tới khi bạn tìm được nhà vệ sinh.
Cách nhịn đi vệ sinh: Siết chặt mông
Kiểm soát bàng quang phụ thuộc vào các cơ sàn chậu xung quanh ống tiểu của bạn. Siết chặt mông vài lần là bài tập nhanh không những giúp vòng 3 săn chắc mà còn giúp bạn giữ nước bên trong bàng quang, ngăn nó bị rò rỉ ra ngoài khi chưa thể đi vệ sinh ngay. Bạn có thể thực hiện động tác này ở mọi tư thế, đứng lên hoặc ngồi xuống.
Cách nhịn đi vệ sinh: Nằm xuống
Nhịn tiểu lâu có sao không: 10 cách nhịn đi vệ sinh hiệu quả ở nơi không có WC (Ảnh: Internet)
Theo nghiên cứu, áp lực lên bàng quang của bạn giảm dần khi nằm xuống so với vị trí thẳng đứng. Khi đứng lên, bạn sẽ dùng cơ bụng để giữ tư thế và sức nặng của nước tiểu cũng đè lên bàng quang.
Cách nhịn đi vệ sinh: Tránh nước
Như đã giải thích từ trước, khi bơi trong nước lạnh, cơ thể sẽ buồn tiểu nhanh hơn. Vì thế, hãy tránh nước khi bạn buồn tiểu, nhất là lúc cơ thể đi từ vùng nước ấm tới nơi mát mẻ dễ khiến bạn muốn “xả nước” ngay lập tức.
Trên đây là những mẹo giúp bạn nhịn tiểu lâu hơn khi chưa thể đi vệ sinh ngay. Hi vọng bài viết hữu ích với các bạn.
Cách nhịn đi vệ sinh: Đi vệ sinh khi có cơ hội
Khi có cơ hội, hãy đi vệ sinh ngay cả khi bạn không có nhu cầu. Khi bạn có nhà vệ sinh – chẳng hạn như ở trạm dừng nghỉ trên đường – bạn nên đi, ngay cả khi bạn không nghĩ mình cần phải làm vậy. Điều này được gọi là vô hiệu hóa trước.
Bằng cách cho phép bàng quang trống rỗng hoàn toàn, bạn sẽ có thể đợi lâu hơn cho đến khi đi vệ sinh tiếp theo.
Nhịn đi vệ sinh có sao không?
Các bác sĩ khuyên nên làm trống bàng quang thường xuyên, khoảng ba giờ một lần. Nhưng tất cả chúng ta đều biết có những trường hợp không thể làm điều này thường xuyên. Mặc dù việc trì hoãn đi tiểu trong một hoặc hai giờ sẽ không gây ra bất kỳ mối đe dọa nào cho sức khỏe nhưng bạn có thể gây hại cho cơ thể nếu nhịn tiểu quá lâu hoặc hình thành thói quen đi tiểu không thường xuyên.
Việc nhịn đi vệ sinh trong 6 giờ của chuyến đi đáng nhớ đó có thể sẽ không gây hại gì cho bạn về lâu dài. Nhưng nếu bạn thường xuyên phớt lờ cảm giác muốn đi tiểu, bạn có thể gặp phải những biến chứng này. Nói chung là nên đi khi thấy cần thiết!
Nhịn đi vệ sinh có sao không? (Ảnh: Internet)
Dưới đây là một số mối nguy hiểm của việc nhịn tiểu:
Nếu bạn không làm trống bàng quang thường xuyên hoặc không làm trống hoàn toàn trong vài ngày, điều đó có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Nếu bạn nhịn tiểu theo thói quen, bàng quang có thể bắt đầu bị teo. Theo thời gian, bạn có thể bị tiểu không tự chủ. Khi nhịn tiểu từ 10 giờ trở lên, bạn có thể bị bí tiểu, nghĩa là các cơ trong bàng quang không thể thư giãn và không cho phép bạn tự đi tiểu, ngay cả khi bạn muốn. Trong một số ít trường hợp, việc nín tiểu có thể khiến bàng quang vỡ.
Trong một số ít trường hợp, một người có thể nhịn tiểu quá lâu đến mức cuối cùng họ không thể tự đi tiểu vì cơ bàng quang quá căng và không thể co bóp. Điều này có thể dẫn đến vỡ bàng quang. Nếu bàng quang bị vỡ, bạn sẽ cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Bàng quang bị vỡ là một tình trạng đe dọa tính mạng.
Khi bạn nhịn tiểu trong nhiều ngày, cơ thể bạn đang tiếp xúc với vi khuẩn có hại (vi khuẩn đáng lẽ phải được bài tiết ra ngoài). Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng tiểu, có thể leo thang dẫn đến đủ loại biến chứng, bao gồm cả nhiễm trùng huyết.
Hầu hết mọi người thỉnh thoảng có thể nhịn tiểu trong vài giờ và điều đó không sao cả. Việc nín tiểu có thể giống như một trường hợp khẩn cấp. Nhưng bạn sẽ yên tâm khi biết rằng rất hiếm khi tử vong do biến chứng do nhịn tiểu. Theo nguyên tắc chung, hãy làm trống bàng quang bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn đi tiểu. Để trống hoàn toàn mỗi lần bạn đi và cố gắng đừng vội vàng.
Có một số tình trạng bệnh lý có thể khiến việc đi tiểu trở nên đau đớn, khó chịu hoặc thậm chí không thể thực hiện được. Nếu bạn gặp khó khăn khi đi tiểu, bạn nên đến gặp bác sĩ trong vòng một hoặc hai ngày kể từ khi xuất hiện triệu chứng.
]]>1Thuỳ Anh<![CDATA[Giấc ngủ ngắn giúp cải thiện sức khỏe với những lợi ích không ngờ]]>https://bloganchoi.com/?p=5013972022-03-18T03:08:15Z2022-03-18T01:15:04ZBên cạnh việc ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm thì ngủ ngắn vào ban ngày là phương pháp đang được nhiều nhà nghiên cứu khuyến khích bởi những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe. Vậy giấc ngủ ngắn là như thế nào? Làm cách nào để có một giấc ngủ ngắn chất lượng? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về phương pháp này nhé!
Như thế nào là một giấc ngủ ngắn?
Giấc ngủ ngắn có thời lượng không quá 30 phút và nên được thực hiện khoảng 1-2 lần trong ngày. Thay vì ngủ một giấc dài từ 7 tiếng, phương pháp ngủ ngắn sẽ giúp bạn ngủ ít hơn nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe và nạp năng lượng.
Một số lưu ý khi thực hiện giấc ngủ ngắn:
Giấc ngủ ngắn không nên gần với giấc ngủ ban đêm.
Nếu cơ thể chìm vào giấc ngủ sâu quá 30 phút có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải khi thức dậy.
Lợi ích của giấc ngủ ngắn
1. Cơ thể tỉnh táo hơn so với một giấc ngủ dài
Giấc ngủ ngắn giúp bạn nạp năng lượng và tỉnh táo hơn. (Ảnh: Internet)
Đây là lợi ích dễ nhận thấy nhất từ giấc ngủ ngắn. Cơ thể bạn thường sẽ rất mệt và uể oải sau khi thức dậy từ một giấc ngủ dài, khiến cho não bộ không được tỉnh táo và trì trệ trong việc tính toán, kích thích tư duy,… Do đó chúng ta nên chợp mắt một lúc ngắn để cơ thể được nạp năng lượng, tỉnh táo hơn, hoàn thành công việc tốt hơn trong thời gian còn lại của một ngày.
Giấc ngủ này có tác dụng lớn đối với những người cần tập trung cao độ trong công việc như lái xe, bác sĩ,… Đặc biệt nếu bạn là nhân viên văn phòng thì nên dành 15-20 phút nghỉ trưa mỗi ngày để chợp mắt, chắc chắn thói quen này sẽ giúp bạn khỏe hơn vào ca làm buổi chiều đấy!
2. Giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới tim mạch
Giấc ngủ ngắn hỗ trợ làm giảm các nguy cơ về tim mạch. (Ảnh: Internet)
Một giấc ngủ ngắn và đều đặn mỗi ngày với thời gian hợp lý có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch. Giấc ngủ ngắn (dưới 30 phút) thường được coi là một giấc ngủ chất lượng, bởi cơ thể và tinh thần của chúng ta khi đó được nghỉ ngơi trong khoảng thời gian làm việc của một ngày. Đặc biệt, giấc ngủ ngắn còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch nhờ làm giảm căng thằng và các chất gây viêm trong máu. Những người cao tuổi hoặc mắc bệnh tiểu đường, nhồi máu cơ tim, huyết áp cao được khuyến khích nên tập thói quen ngủ ngắn mỗi ngày.
3. Tăng khả năng miễn dịch
Giấc ngủ ngắn mỗi ngày sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch. (Ảnh: Internet)
Giấc ngủ ngắn có thể giúp ích cho hệ miễn dịch. Tế bào T là loại tế bào miễn dịch có chức năng tiêu diệt các tác nhân gây bệnh như virus, tế bào ung thư. Đặc biệt, giấc ngủ sẽ hỗ trợ sản sinh và cải thiện chức năng của tế bào T chống lại mầm bệnh.
Ngược lại, nếu thiếu ngủ sẽ làm tăng các chất gây suy giảm miễn dịch trong cơ thể. Giấc ngủ ngắn mỗi ngày sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch và chức năng của các tế bào, giảm mức độ cytokine gây viêm và norepinephrine.
Vậy làm thế nào để có một giấc ngủ ngắn tốt nhất?
1. Sử dụng một số thực phẩm giúp hỗ trợ giấc ngủ
Để có giấc ngủ chất lượng, đầu tiên phải nhắc đến các loại thực phẩm. Ví dụ một số loại rau củ, các loại hạt thường chứa nhiều magie – khoáng chất giúp thư giãn hệ thần kinh và tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu. Nếu bạn cảm thấy mất ngủ, thiếu ngủ thì rất có thể là do thiếu magie.
Một số thực phẩm dưới đây được khuyến khích bổ sung trong thực đơn hàng ngày, nhất là bữa trưa, để giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ, tăng thời gian và chất lượng của giấc ngủ:
Việc giữ ấm cơ thể trước khi đi ngủ sẽ mang lại giấc ngủ ngon. Để làm ấm cơ thể, bạn có thể vận động hoặc tập các bài tập nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút. Tránh các bài tập nặng liên quan nhiều đến lưng và cơ bụng bởi nó sẽ khiến cơ thể bị đau nhức, mệt mỏi dẫn đến giấc ngủ không tốt, khi tỉnh dậy bạn có thể bị đau đầu, khó chịu.
Ngoài ra, khi ngủ chúng ta rất khó để duy trì nhiệt độ cơ thể trong mức kiểm soát, nhất là khi đã chìm vào giấc ngủ sâu. Do vậy bạn nên chuẩn bị chăn có chất liệu phù hợp với thời tiết hoặc nhiệt độ phòng để đắp, giúp điều hòa thân nhiệt từ bên trong, giữ ấm cơ thể khi ngủ.
3. Cân đối thời gian và lượng thức ăn trước khi ngủ
Ăn quá no trước khi đi ngủ sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. (Ảnh: Internet)
Nên kiểm soát lượng thức ăn cũng như thời gian ăn trước khi đi ngủ, kể cả buổi trưa, bởi nó khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Ăn quá no trước khi đi ngủ sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm hại dạ dày, dịch tiêu hóa không đủ. Khi thức ăn không được tiêu hoá sẽ lưu lại trong đại tràng, sau đó lên men và sinh ra chất độc. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây trở ngại cho việc tiêu hoá, dẫn đến tình trạng khó ngủ, trằn trọc.
Đặc biệt là thức ăn cay và nóng dễ gây ợ nóng và trào ngược a xít, làm giấc ngủ bị gián đoạn và giảm chất lượng. Nếu thích ăn cay thì bạn nên chia nhỏ lượng thức ăn vào mỗi bữa ăn sẽ tốt hơn.
Tránh ăn no trước khi ngủ (Nguồn: Internet)
Theo nguyên lý, thức ăn khi đi vào cơ thể phải trải qua quy trình xử lý trước khi tiêu hóa, cho phép cơ thể hấp thu các dưỡng chất để nuôi các tế bào và cung cấp năng lượng. Do vậy để giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, điều quan trọng nhất là bạn phải điều chỉnh thói quen ăn uống, đặc biệt là trước khi ngủ.
Bạn có thể chia nhỏ nhiều bữa ăn trong ngày với lượng thức ăn hợp lý, đi lại nhẹ nhàng trong 5-10 phút sau khi ăn để thúc đẩy quá trình tiêu hóa thì sẽ dễ ngủ hơn, giấc ngủ ngắn được sâu hơn, ngon hơn.
Với những gợi ý trên, bạn có thể dễ dàng thực hiện để có một giấc ngủ ngắn ngon và sâu hơn, từ đó giúp cải thiện năng suất làm việc cũng như nâng cao sức khỏe của bản thân. Chúc bạn thực hiện thành công và duy trì được thói quen tốt này mỗi ngày nhé!
]]>0Dũng Nguyễn<![CDATA[Bí kíp bảo vệ bản thân khỏi trời lạnh, tăng cường sức khỏe để phòng tránh bệnh tật]]>https://bloganchoi.com/?p=4832472022-03-18T03:41:04Z2022-02-14T00:31:12ZVào thời điểm này, đặc biệt là những nơi tại miền Bắc, thời tiết đang ở trạng thái rét đậm, rét hại. Nếu gia đình bạn có người già, trẻ nhỏ hoặc những người có bệnh lý về đường hô hấp, bạn nên tham khảo qua những bí kíp bảo vệ bản thân khỏi trời lạnh được BlogAnChoi giới thiệu ở dưới đây!
Thời tiết rét đậm, rét hại ở miền Bắc gây nên rất nhiều tác động tiêu cực đến sức khoẻ (Ảnh: Internet)
1. Giữ ấm cơ thể
Thời tiết lạnh tại miền Bắc thường đi kèm với cảm giác lạnh cóng, tê buốt. Kiểu thời tiết này đặc biệt không có lợi cho những người thuộc nhóm đối tượng nhạy cảm như trẻ em, người cao tuổi hay người có bệnh lý về hô hấp. Do đó, nếu gia đình bạn hoặc người thân thuộc nhóm đối tượng trên, bạn nên lưu ý giữ ấm cho họ bằng cách mặc quần áo nhiều lớp, sử dụng bao tay, khăn choàng và mũ để giữ ấm đầu. Việc chủ động giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn tránh khỏi các bệnh về đường hô hấp phổ biến trong khoảng thời gian này.
Chủ động giữ ấm cơ thể giúp phòng tránh các bệnh về đường hô hấp (Ảnh: Internet)
2. Lưu ý khi tắm rửa
Vào mùa đông, bạn phải lưu ý về khoảng thời gian tắm rửa. Nếu bạn là người ít vận động, cơ thể ít ra mồ hôi thì có thể lau qua người với khăn ấm và nước nóng. Bạn có thể tắm vào những ngày trời ấm hoặc cách ngày. Khi tắm cũng chỉ nên tắm từ 10 phút đổ lại, tránh tắm lâu hơn. Nếu gia đình có trẻ nhỏ, bạn nên tắm cho các bé sớm, khoảng 4h chiều đổ về trước để các bé khỏi bị nhiễm lạnh.
Sản phẩm đèn sưởi rất cần thiết khi trời lạnh (Ảnh: Internet)
Bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm đèn sưởi cho phòng tắm của mình. Bên cạnh khả năng làm ấm không khí ngay tức khắc, loại đèn này còn giúp chúng ta thư giãn với ánh sáng vàng dịu nhẹ.
Nếu nhà bạn chỉ có điều hoà một chiều, bạn có thể cân nhắc dùng thêm những chiếc máy sưởi có rất nhiều trên thị trường hiện nay. Những sản phẩn này rất đa dạng về mẫu mã, chủng loại cũng như những tính năng tiện dụng. Đặt một chiếc máy sưởi trong nhà sẽ giúp chúng ta giữ ấm không khí, cải thiện sức đề kháng của những người thân yêu vào những ngày lạnh giá.
Tuy nhiên trên thị trường hiện nay đã xuất hiện một vài sản phẩm máy sưởi làm nhái có chất lượng kém, để tránh gặp phải những sản phẩm này bạn nên tìm hiểu kỹ xuất xứ sản phẩm trước khi mua nhé.
Tập thể dục ngoài trời, đặc biệt là vào những ngày rét đậm là một điều không nên. Bên cạnh nguy cơ mắc các vấn đề về hô hấp, trời lạnh còn có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ và các bệnh lý nguy hiểm khác. Để khắc phục vấn đề này, bạn nên chuyển thời gian tập luyện sang lúc khác, tốt nhất là lúc có ánh nắng hoặc khi nhiệt độ ấm lên. Bạn cũng có thể cân nhắc việc tập luyện trong nhà để giữ ấm cơ thể.
5. Lưu ý về chế độ ăn uống
Vào những ngày trời lạnh, cơ thể cần nhiều năng lượng để giữ ấm, do đó bạn nên chú ý ăn uống đầy đủ, bổ sung nước kịp thời. Bạn cũng có thể chế biến các món soup, canh nóng để làm ấm cơ thể cũng như bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để nhận được những thông tin hữu ích bạn nhé!
]]>0immiao<![CDATA[Chia sẻ kinh nghiệm chọn áo khoác bóng chày giữ ấm cơ thể trong mùa thu đông]]>https://bloganchoi.com/?p=4359092021-10-19T10:04:07Z2021-10-19T10:04:07ZMùa thu- đông đang đến gần đã đến lúc chúng ta nên sắm cho mình một vài chiếc áo khoác mới để giữ ấm cho cơ thể. Một trong những chiếc áo khoác bắt mắt nhất đó là áo khoác bóng chày, đây là loại vừa giúp làm ấm vừa mang đến sự trẻ trung, cá tính. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá xem áo khoác bóng chày có điểm gì nổi bật mà luôn được mọi người yêu thích như thế nhá.
Tất tần tật về áo khoác bóng chày
Áo khoác bóng chày được yêu thích khắp nơi trên thế giới (Nguồn: Internet)
Áo khoác bóng chày là gì?
Áo khoác bóng chày có rất nhiều tên gọi khác nhau như là baseball jacket, varsity jacket hay letterman jacket nữa. Đây là kiểu áo khoác có thiết kế tương tự như áo khoác của các thành viên đội bóng chày ở trường đại học nổi tiếng ở quốc gia Mỹ trước đây.
Áo dành cho cả nam và nữ (Nguồn: Internet)
Áo khoác lần đầu tiên xuất hiện vào năm 1865 và đến này đã vượt ra khỏi giới hạn môn thể thao bóng chày để trở thành chiếc áo mà dân thời trang nào cũng mong muốn sở hữu cho mình 1 chiếc trong tủ đồ của mình nhằm khiến tủ đồ đa dạng hơn nữa.
Cho đến nay, áo bóng chày vẫn là item được các bạn học sinh mặc trong các trường đại học và các nhân viên công sở cũng không thể bỏ qua sức hút của chiếc áo đa dụng này được. Nhờ kiểu dáng sành điệu và thu hút ánh nhìn, áo lan rộng ra mọi độ tuổi, mọi giới tính và mọi màu da, ai cũng muốn rinh em này bằng được về cho tủ quần áo của mình thêm phần phong phú hơn.
Lịch sử ra đời của áo khoác bóng chày
Áo khoác ra đời vào những năm 1865 và lần đầu được thiết kế bởi các sinh viên đại học Havard. Họ mong muốn thiết kế ra một mẫu áo khoác mới ấn tượng hơn cho đội bóng chày của trường đại học họ đang học.
Và họ quyết định thêu chữ “H” viết tắt của từ Havard lên ngực trái ngay trái tim của mình với ý định phân biệt áo khoác bóng chày của trường mình với các trường khác. Chỉ có những người thực sử giỏi về môn thể thao này thường được gọi là letter man mới được khoác lên chiếc áo này thôi nhé!
Tuy nhiên, từ đó trở đi, áo khoác bóng chày trở nên thịnh hành hơn và có nhiều màu sắc, chất liệu và thiết kế khác nhau trên khắp thế giới. Áo không chỉ nổi tiếng bởi người chơi bóng chày mà còn nổi tiếng với các bạn trẻ ở các quốc gia khác nhau bới vẻ ngoài năng động và tươi vui của chiếc áo khoác.
Thiết kế nổi bật của áo khoác bóng chày
Màu sắc đa dạng, bắt mắt
Áo khoác bóng chày rất đa dạng về màu sắc (Nguồn: Internet)
Áo bóng chày có rất nhiều màu sắc để chúng ta lựa chọn. Ở phần thân áo và tay áo thông thường sẽ khác mau nhau. Đôi khi cũng có một số áo khoác có phần thân và tay cùng màu tuy nhiên số lượng khá ít và cũng không được bắt mắt cho lắm. Các màu sắc luôn được phối với nhau dễ nhìn và hài hòa. Phần lớn là áo có màu bất kì và tay áo màu trắng tinh. Đây là kiểu phổ biến nhất trong các kiểu áo khoác bóng chày.
Kiểu áo đơn giản, tiện lợi
Áo có kiểu dáng rộng vừa (Nguồn: Internet)
Phía trước của áo bóng chày, dùng hàng nút lớn thay vì dây kéo như vậy sẽ giúp ta dễ tạo kiêu hơn. Ta có thể cài nút trên, nút dưới hoặc nút giữa để tạo ra cách mặc khác nhau nè. Ngoài ra, hai túi hai bên hông áo được may chéo một góc 60 độ so với đường nằm ngang. Và áo nào cũng sẽ có chữ cái hay số được in hoặc thêu khá to trên ngực trái hoặc để trơn luôn (hiếm khi).
Chất liệu vải da hoặc nỉ giúp giữ ấm
Phần thân áo thường làm từ nỉ hoặc nỉ chần bông để giữ ấm cho cơ thể chúng ta và điểm đặc biệt nữa là phần tay áo thường làm bằng vải da. Ngoài ra, thỉnh thoảng chúng ta còn có thể bắt gặp một số áo khoác bóng chày làm bằng vải denim hay vải dù nữa.
Phân biệt áo bòng chày (varsity) với áo bomber và souvenir
Điểm giống nhau
Theo thứ tự là áo bomber, varsity và souvenir (Nguồn: Internet)
Cả 3 chiếc áo được thiết kế giống nhau ở phần tay áo và thân áo.
Đều mang đến cảm giác rộng rãi, thoải mái khi mặc.
Đều có phần viền cổ, viền tay áo được bo chun lại tạo độ giãn, tiện lợi.
Điểm khác nhau
3 Áo khác nhau ở họa tiết và hàng nút hay dây kéo (Nguồn: Internet)
Ở áo khoác bóng chày là có hình thêu hoặc in chữ cái hoặc con số trên phần ngực.
Áo khoác bomber thì thường sẽ được người thiết kế để trơn hoặc có những kí hiệu nhỏ nhắn không quá nổi bật.
Riêng ở áo souvenir thì thiết kế sẽ cực kì hoành tráng lệ. Hình thường dược thêu tay thủ công và thêu các hình vẽ như là rồng, long, phụng, hoa anh đào và cả hổ nữa. Thường là hình biểu tượng của một quốc gia hay là những câu slogan đầy ý nghĩa.
Áo bomber và souvenir có khóa kéo trong khi áo bóng chày thì sẽ là áo gài nút.
Lý giải sức hút của áo khoác bóng chày
Áo được lăng xê bởi những người nổi tiếng
Michael Jackson
Michael Jackson và áo khoác bóng chày (Nguồn: Internet)
Michael Jackson cũng có để ý đến chiếc áo bóng chày đầy năng động này. Bằng chứng là ông đã mang nó vào MV của mình khiến cho chiếc áo bỗng trở thành cơn sốt lúc bấy giờ. Lượt tìm kiếm và mua bán trở nên nhiều hơn. Áo được ông mặc trong MV Thriller có màu đỏ và có logo trên ngực trái viết chữ “M” là viết tắt tên Michael của ông.
Sơn Tùng
Sếp Tùng và áo khoác bóng chày màu xanh lá (Nguồn: Internet)
Sơn Tùng cũng thường hay chọn cho mình những chiếc áo bóng chày với màu sắc khác nhau trong các buổi biểu diễn ca nhạc của mình. Nhờ công lăng xê vô tình của Sơn Tùng mà độ nổi của chiếc áo được tăng cao và độ nhận dạng của chiếc áo cũng trở nên tốt hơn. Áo trở thành một item không thể thiếu của giới trẻ Việt Nam cho đến tận bây giờ áo vẫn còn rất hot.
5 gợi ý phối áo khoác bóng chày
Phối đồ theo phong cách trường học
Phối cùng quần jeans (Nguồn: Internet)
Chúng ta có thể kết hợp áo khoác bóng chày với áo thun hoặc áo hoodie cùng một chiếc quần jean ống rộng là đơn giản nhất. Đồng thời mang thêm một đôi sneaker nữa là đã tạo thành một bộ outfit thoải mái và lịch sự phù hợp với môi trường học thuật rồi.
Mix giày và áo khoác cùng màu (Nguồn: Internet)
Áo bóng chày và giày sneaker là bộ đôi không thể tách rời. Nó giúp tôn lên sự năng động và trẻ trung của người mặc hơn so với những sự kết hợp với các kiểu giày khác nhé. Sneaker chúng ta có thể chọn là cổ thấp, cổ trung và cổ cao. Loại nào cũng phù hợp hết nhé.
Áo khoác và giày boot rất hợp với nhau (Nguồn: Internet)
Với môi trường công ty đòi hỏi sự chuyên nghiệp, ta có thể đầu tư thêm một xíu và phối với một đôi boot là đã có thể nâng cấp bộ đồ áo thun, quần jeans và áo khoác bóng chày từ thoải mái trở nên sang trọng và tao nhã hơn nhiều so vơi ban đầu luôn đó các bạn. Bạn hãy thử nhé.
Đừng quên một item phụ kiện không thể thiếu đó là túi xách có size trung. Túi vừa có ích lợi là đựng giấy tờ và đồ dùng quan trọng cần thiết. Ngoài ra nó còn tạo hiệu ứng công sở cho bộ đồ chúng ta đang mặc trên người nữa. Cái này gọi là một công đôi việc luôn đó.
Túi xách là item quan trọng không thể thiếu trong bộ đồ công sở (Nguồn: Internet)
Áo crop top cũng rất hợp với áo khoác bóng chày (Nguồn: Internet)
Phong cách đường phố là ưu tiên sự thoải mái và linh hoạt của người mặc nhất so với các phong cách khác. Chúng ta có thể mặc áo khoác bóng chày cùng với váy dài nhìn sẽ nữ tính hơn hay mặc với áo crop top cùng quần jogger trông sẽ hiện đại và giản dị.
Tùy mỗi các phối mà phong cách đường phố của chúng ta sẽ thay đổi chút ít. Đặc biệt, chúng ta nên phối cùng giày thể thao nhìn trông sẽ bụi bặm và năng động hơn nhiều.
Có thể phối áo bóng chày với váy đầm dài (Nguồn: Internet)
Áo khoác bóng chày màu hống nổi bật (Nguồn: Internet)
Để theo phong cách kẹo ngọt này chúng ta nên để tâm đến màu sắc trang phục nhất. Nên phối các màu tươi sáng và pastel với nhau như hồng nhạt, tím nhạt hay xanh bạc hà với nhau.
Ngoài ra, chúng ta có thể phối với váy ngắn là đơn giản, tiện dụng và phù hợp với nhiều dịp khác nhau nhất rồi. Chỉ cần khéo léo phối các màu sắc dịu ngọt khác nhau là ta đã tạo nên phong cách tiêu thư rất sang chảnh.
Kết hợp màu pastel để thể hiện phong cách tiểu thư (Nguồn: Internet)
Phối đồ có ít gam màu trắng vào nhìn sẽ sang trọng hơn (Nguồn: Internet)
Chất liệu vải và màu sắc của bộ trang phục là yếu tố hàng đầu cho việc tạo nên một phong cách sang trọng. Về màu sắc, thì chúng ta nên chọn màu trắng mang đến cảm giác đơn giản nhưng không hề đơn điệu.
Đây là điều mà ai cũng thấy rồi. Và bên cạnh đó, màu sắc trắng sẽ phản chiếu ánh mặt trời tốt hơn nè, giúp chúng ta sáng chói và nổi bật hơn khi chụp hình dưới ánh nắng có màu vàng nữa đó.
Màu sắc trắng sẽ đem lại sự sáng sủa và sang chảnh cho bộ outfit (Nguồn: Internet)
Đồng thời chất liệu vải của các món đồ phối cùng áo khoác bóng chày phải là vải hơi dày một tí và không có vết nhăn trên vải. Như vậy, với 2 lưu ý quan trọng trên ta có thể tạo ra một bộ đồ tráng lệ hơn bình thường nhiều rồi.
Nên chọn một chiếc áo bóng chày trắng để dễ phối đồ (Nguồn: Internet)
Ngày này áo khoác bóng chày không còn là một món đồ trung cấp hay bình dân nữa mà được các thương hiệu nổi tiếng nắm bắt thị hiểu và thiết kế thay đổi cho áo khoác bóng chày thêm phần sành điệu, sang trọng và hợp mốt với thời đại mới. Form dáng vẫn được giữ nguyên tuy nhiên sự thay đổi là ở thiết kế màu sắc và chất liệu vải nhiều hơn.
Các thương hiệu cao cấp có sản xuất áo bóng chày phải kể đến như Burberry , Billionaire Boy Club, Saint Laurent,v…v…
Saint Laurent
Áo khoác bóng chày hiệu Saint Lauren (Nguồn: Internet)
Màu đen luôn luôn đứng đầu danh sách ưa thích của các fashionista. Nắm bắt thị hiếu, Saint Laurent cho ra sản phẩm có màu đen chủ đạo. Chỉ có các sọc ở cổ áo, tay áo, vai áo và hông thì có màu trắng. Áo có độ dài ngắn, cao hơn hông. Điều này giúp người mặc trông sẽ cao hơn vài cm luôn nhé.
Billionaire Boy Club
Áo đến từ hãng Millionaire Boy Club (Nguồn: Internet)
Áo của hãng MBL mang màu sắc xanh đậm,chúng ta sẽ rất dễ phối đồ với màu sắc của chiếc áo này. Tay áo có màu trắng tương tự như kiểu áo bóng chày phổ thông nhằm tạo nên sự quen thuộc cho người dùng.
Điểm đặc biệt của thiết kế là MBL dùng hình ảnh của một chú phi hành gia để in lên ngực trái chiếc áo khoác. Hình ảnh vừa quen thuộc vừa lạ lẫm này hẳn là khiến chiếc áo thêm phần thú vị và khác biệt hơn các phiên bản áo bóng chày khác nhiều đúng không?
Wales Bonner Brixton
Hãng Wales Bonner Brixton mang đến những thiết kế ấn tượng (Nguồn: Internet)
Hãng WBB cho ra đời một chiếc áo bóng chày màu đen huyền bí. Và điểm ấn tượng ở đây là túi và cố áo khoác được nhấn nhá bằng chất liệu vải da bóng mắc tiền. Và đồng thời chúng còn được may nổi lên trên nền áo. Việc phối hợp chất liệu da vào áo khoác đem lại sự sang trọng và cao cấp cho một chiếc áo được người tiêu dùng coi là áo mang tính thể thao.
Givenchy
Áo khoác Givenchy với dòng chữ nổi bật (Nguồn: Internet)
Lại là một chiếc áo bóng chày màu đen và trắng nữa. Có lẽ màu đen là màu được các thương hiệu cực kì ưa chuộng. Áo Givenchy phối hai màu tương phản trắng và đen nên tạo nên cảm giác bắt mắt cho người xem rất nhiều.
Ngoài ra, không như những chiếc áo thương hiệu khác chiếc áo này có logo được in to và nổi lên phía trên ngực áo. Khiến mọi người không thể không quay lại mà nhìn chúng thêm một lần nữa phải không?
Nike
Áo Nike được phối hợp nhiều màu sắc khác nhau (Nguồn: Internet)
Áo có tổng cộng năm màu: xám, đỏ, đen, tím và vàng. Đây là phiên bản áo bóng chày nhiều màu sắc nhất trong các phiên bản cao cấp. Sự đa dạng về màu sắc đem đến cho người mặc lẫn người chiêm ngưỡng sự vui tươi và bắt mắt vô cùng. Đồng thời áo in chữ to đùng Tune Squad khiến người xem ấn tượng và lại còn khó quên, khiến người xem nhớ mãi luôn đấy.
Các bạn có thể xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi tại đây:
Cám ơn các bạn đã đọc hết bài. Hy vọng bài viết đã đem lại những thông tin bổ ích cho các bạn. Hãy comment cách phối áo khoác bóng chày bạn thích nhất cho BlogAnChoi cùng biết nhé!
]]>0JellyDo<![CDATA[Mẹo trị ngạt mũi cho trẻ ngay tại nhà an toàn và hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=1278752018-08-28T13:56:35Z2018-08-29T08:56:08ZTrẻ em, nhất là trẻ sơ sinh, là đối tượng dễ mắc phải các bệnh về tai mũi họng. Trong đó, không thể không kể tới chứng ngạt mũi vô cùng khó chịu. Vậy hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu một số giải pháp trị ngạt mũi cho trẻ an toàn, hiệu quả nhé!
Ngạt mũi ở trẻ xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như cảm lạnh, cảm cúm, dị ứng, có dị vật trong mũi,… Khi bị ngạt mũi, trẻ thường có dấu hiệu khó thở, chảy nước mũi, hắt hơi, ho, khó ngủ,… Vì vậy, trẻ sẽ cảm thấy rất khó chịu và quấy nhiễu bố mẹ rất nhiều.
Hơn nữa, các triệu chứng ngạt mũi, sổ mũi nếu không được điều trị và chăm sóc kịp thời sẽ dẫn đến các biến chứng nặng nề hơn như viêm xoang, viêm phế quản, viêm phổi,… Do đó, bố mẹ cần khắc phục kịp thời để không làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu kỹ hơn nhé!
1. Sử dụng nước muối sinh lý để trị ngạt mũi cho trẻ
Có thể nói, đây là một trong những biện pháp phổ biến nhất bởi muối có tính kháng khuẩn cao nên có tác dụng làm thông mũi vô cùng hiệu quả. Cách vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý sẽ loại bỏ dịch lỏng ra ngoài, giúp mũi trẻ khô thoáng, sạch sẽ và hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn. Mua nước muối sinh lý tại đây.
Vệ sinh tay mình thật sạch sẽ, kiểm tra lại bình xịt, lọ xịt để đảm bảo an toàn cho vùng da trong mũi trẻ.
Đặt trẻ nằm nghiêng đầu sang một bên, nhỏ nước muối sinh lý ấm khoảng 2- 3 giọt vào mỗi lỗ mũi.
Để khoảng 30 giây để nước muối ngấm, làm loãng nhớt trong hốc mũi.
Đặt miệng lọ nước muối đầu tròn vào lỗ mũi phía trên, bóp nhanh nhưng không quá mạnh để nước muối đi vào trong và chảy ra lỗ mũi bên kia.
Dùng khăn mềm nhẹ nhàng lau mũi, miệng trẻ. Sau đó, thực hiện tương tự ở lỗ mũi bên kia.
Lưu ý chỉ sử dụng những dụng cụ chuyên dụng để rửa mũi cho trẻ nhằm đảm bảo an toàn. Bên cạnh đó, không rửa mũi cho trẻ bằng nước muối sinh lý quá nhiều nếu không có dấu hiệu bị viêm mũi để chất nhầy trong mũi tạo độ ẩm tự nhiên, ngăn chặn bụi bẩn từ bên ngoài.
Dùng nước muối sinh lý là phương pháp trị ngạt mũi phổ biến nhất. (Nguồn: internet)
2. Xông hơi
Xông hơi nước là biện pháp khá hữu hiệu để khắc phục tình trạng ngạt mũi, khó thở ở trẻ. Việc xông hơi có thể làm loãng các dịch nhờn trong mũi, giúp mũi được thông thoáng và khiến trẻ dễ thở hơn.
Đóng kín cửa, xả nước nóng vào bồn để hơi nóng lan tỏa ra cả phòng. Chú ý không sử dụng nước quá nóng để tránh việc trẻ bị bỏng hơi nước.
Bế trẻ bên ngồi cách bồn nước nóng khoảng 40cm để trẻ hô hấp và hít thở với hơi nóng trong 10 – 15 phút.
Khi trẻ cảm thấy thoải mái, vỗ nhẹ lên ngực trẻ để tác động, giúp trẻ hô hấp tốt hơn.
Bên cạnh đó, bố mẹ có thể cho thêm vào nước nóng một số loại thảo dược dân gian như lá kinh giới, lá tre, nước chè xanh, vài giọt dầu tràm,… để làm tăng hiệu quả và đẩy nhanh quá trình chữa ngạt mũi cho trẻ.
Việc xông hơi sẽ giúp mũi trẻ thông thoáng hơn, trị ngạt mũi hiệu quả. (Nguồn: internet)
3. Tắm nước gừng ấm
Gừng là loại thực phẩm phổ biến, an toàn với làn da nhạy cảm của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Việc tắm nước gừng sẽ giúp trẻ giải cảm, giữ ấm cơ thể và hơi nước gừng ấm sẽ giúp làm lỏng dịch mũi, hỗ trợ bố mẹ trong việc làm sạch mũi cho trẻ.
Lấy một nhánh gừng tươi giã nát, cho vào nồi đun sôi với khoảng 2 lít nước.
Đổ nước gừng đã được đun vào nước tắm của trẻ, chú ý nhiệt độ trong nước để tránh bị bỏng.
Khi tắm cho trẻ, đảm bảo vùng lưng và ngực trẻ được ngâm trong nước khoảng 10 – 15 phút.
Bố mẹ có thể dùng dụng cụ hút mũi để làm sạch mũi cho trẻ nếu cần thiết.
Việc tắm nước gừng sẽ giúp trẻ giải cảm và giữ ấm cơ thể. (Nguồn: internet)
4. Thoa tinh dầu
Để giúp khí huyết của trẻ được lưu thông tốt hơn, bố mẹ nên thoa một ít tinh dầu tràm vào lòng bàn chân của trẻ. Đồng thời, có thể thoa lên vùng ngực và lưng của trẻ để giữ nhiệt độ cơ thể ổn định. Cách này sẽ phát huy tác dụng trị ngạt mũi cho trẻ một cách an toàn và nhanh chóng.
Được xem là “thần dược” trị ho, sổ mũi, ngạt mũi, tinh dầu tràm chắc chắn sẽ mang lại những hiệu quả bất ngờ và tuyệt đối an toàn cho người sử dụng. Mua tinh dầu tràm tại đây.
Thoa tinh dầu sẽ giúp khí huyết của trẻ lưu thông tốt hơn. (Nguồn: internet)
5. Giữ ấm cơ thể cho trẻ
Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến nghẹt mũi là cảm lạnh. Vì vậy, để đảm bảo cơ thể của trẻ có nhiệt độ ổn định, bố mẹ nên duy trì nhiệt độ trong phòng ở mức 27 – 28 độ C. Có thể treo một lọ tinh dầu tràm trên đầu giường để giúp thanh lọc không khí, khiến trẻ dễ thở hơn.
Khi đi ra ngoài, đặc biệt vào mùa đông, bố mẹ cần cho trẻ mặc đủ ấm vì sức đề kháng trong cơ thể của trẻ còn hạn chế, dễ bị sốc nhiệt khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài.
Cần đảm bảo giữ ấm cho trẻ để tránh ngạt mũi. (Nguồn: internet)
Bạn có thể tham khảo những bài viết về các bệnh ở trẻ em tại đây:
Trên đây là 5 phương pháp trị ngạt mũi cho trẻ mà BlogAnChoi muốn chia sẻ tới phụ huynh. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích trong việc giúp trẻ trị ngạt mũi nhanh chóng và hiệu quả. Hãy tiếp tục theo dõi các thông tin hữu ích khác trên BlogAnChoi nhé!
]]>0JellyDo<![CDATA[Điều trị và phòng tránh bệnh sởi ở trẻ em an toàn, hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=1266292018-08-15T13:16:15Z2018-08-16T08:07:40ZBệnh sởi là một trong những căn bệnh đang phổ biến nhất ở trẻ em hiện nay vì mức độ nguy hiểm của nó. Vậy hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu những giải pháp khắc phục và cách phòng tránh bệnh sởi hiệu quả nhé!
Bệnh sởi là căn bệnh cấp tính do virus gây ra. Nhóm đối tượng mắc bệnh chủ yếu là trẻ em dưới 5 tuổi (chiếm 69%). Trẻ mắc bệnh sởi thường có những biến chứng như viêm long đường hô hấp, khó hở, ho khan, tiêu chảy,… và tệ nhất là có thể dẫn đến đến tử vong.
Đặc biệt, số người mắc bệnh sởi đang có chiều hướng gia tăng trong thời gian gần đây. Theo thống kê của Sở Y tế Hà Nội, tính đến hết ngày 5/8 đã có 290 ca mắc, con số này tăng gấp nhiều lần so với năm ngoái.
Vì vậy, bố mẹ cần biết chăm sóc cho trẻ bị mắc sởi và cách phòng tránh bệnh sởi hiệu quả để đảm bảo an toàn sức khỏe của trẻ cũng như của gia đình.
Cách chăm sóc trẻ mắc sởi tại nhà
1. Cách ly trẻ tại nhà, giữ phòng thông thoáng
Việc cần làm đầu tiên khi trẻ bị mắc bệnh sởi đó là cách ly trẻ tại nhà và đảm bảo cho trẻ có môi trường sống an toàn, sạch sẽ. Nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh sởi là do môi trường của trẻ có mầm bệnh, mà bệnh có khả năng lây nhiễm cao nên việc bé bị mắc phải là điều khó tránh.
Bên cạnh đó, cần chú ý giữ cho phòng ở luôn thông thoáng và sáng để trẻ không cảm thấy ngột ngạt, khó chịu. Có rất nhiều trường hợp các bố mẹ lo con bị bệnh sởi nên không để con ra ngoài ánh sáng, điều này đã khiến trẻ bị hỏng mắt vì kiêng khem quá kỹ.
Cần cách ly trẻ tại nhà để điều trị bệnh sởi. (Nguồn: internet)
2. Cho trẻ uống nhiều nước mỗi ngày
Khi mắc bệnh sởi, trẻ rất dễ bị mất nước cho nôn mửa, tiêu chảy, đi tiểu nhiều,… Do vậy, bố mẹ cần cho trẻ uống thật nhiều nước (khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày) để giảm thiểu tình trạng mất nước và bổ sung khoáng chất cho cơ thể.
Cho trẻ uống nhiều nước mỗi ngày để giảm thiểu tình trạng mất nước. (Nguồn: internet)
3. Đảm bảo sạch sẽ mỗi lần tiếp xúc với trẻ
Bệnh sởi có tính lây nhiễm rất cao, nếu trẻ ở trong một môi trường sống không sạch sẽ hay tiếp xúc với những người không vệ sinh thì sẽ khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, người thân trong nhà cần đảm đảm vệ sinh cơ thể sạch sẽ, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng sát khuẩn, đeo khẩu trang y tế,… mỗi lần tiếp xúc với trẻ. Mua xà phòng tại đây.
Đảm bảo vệ sinh sạch sẽ mỗi lần tiếp xúc với trẻ. (Nguồn: internet)
4. Bổ sung dinh dưỡng cần thiết
Gia đình cần cho trẻ ăn những loại thức ăn dễ tiêu hóa, chia thành nhiều bữa và nấu theo khẩu vị của người bệnh. Cha mẹ lưu ý cần phải bổ sung thật nhiều chất dinh dưỡng cho trẻ (đặc biệt là vitamin A) để bù vào những chất dinh dưỡng đã mất trong thời gian bị bệnh.
Những thực phẩm cần bổ sung cho trẻ:
Các loại cháo dinh dưỡng, soup, thức ăn dễ tiêu hóa,…
Các chất đạm như trứng, thịt bò, thịt gà, sữa, cá,…
Tăng cường các loại rau xanh để bổ sung chất xơ cho cơ thể.
Những loại trái cây giàu vitamin A và vitamin C như đu đủ, cà rốt, xoài, cam, bưởi,…
Bổ sung nước ép hoa quả để giải nhiệt cơ thể.
Cung cấp cho trẻ đầy đủ chất dinh dưỡng là cách hiệu quả để khắc phục bệnh sởi. (Nguồn: internet)
5. Những điều trẻ cần kiêng trong thời gian bị bệnh
Kiêng bẩn, gió lạnh, ánh nắng.
Kiêng thức ăn chứa protein gây dị ứng, thức ăn dầu mỡ, thức ăn cay nóng,…
Không dùng đồ uống có ga, có cồn vì dễ làm mất nước.
Không dùng thuốc kháng sinh nếu không cần thiết bởi nhiều loại thuốc kháng sinh có tác dụng phụ, gây hại cho sức khỏe.
Chú ý tránh những yếu tố khiến bệnh sởi ở trẻ thêm nghiêm trọng. (Nguồn: internet)
6. Đưa trẻ đi khám nếu có những biến chứng nguy hiểm
Nếu trẻ có những dấu hiệu bệnh nặng như sốt cao, ho nhiều, khó thở, tiêu chảy,… thì bố mẹ cần cho trẻ đến các cơ sở y tế khám chữa bệnh để được điều trị kịp thời, tránh trường hợp chủ quan mà khiến cho bệnh nặng hơn.
Nếu trẻ có dấu hiệu bệnh nặng thì cha mẹ cần đưa trẻ đến phòng khám để điều trị kịp thời. (Nguồn: internet)
Cách phòng tránh bệnh sởi ở trẻ em
1. Tiêm vắc xin phòng bệnh
Nhằm bảo vệ trẻ khỏi bệnh sởi, cha mẹ nên đưa trẻ đi tiêm phòng ngay từ khi còn 6 tháng tuổi vì đa số trường hợp trẻ bị mắc bệnh sởi đều là do chưa được tiêm phòng đầy đủ.
Thực tế cho thấy, trong thời gian qua đã xảy ra tình trạng nhiều bệnh nhi bị mắc sởi khi chưa đến độ tuổi tiêm phòng nên bố mẹ lưu ý cho con đi tiêm đúng thời gian yêu cầu để phòng chống dịch bệnh.
Cha mẹ cần đưa trẻ đi tiêm phòng đúng thời gian yêu cầu. (Nguồn: internet)
2. Giữ vệ sinh nơi ở
Dù ở bất kỳ thời gian, hoàn cảnh nào thì cũng cần đảm bảo cho trẻ có môi trường sống sạch sẽ, an toàn. Phải thường xuyên giặt quần áo, chăn màn của trẻ. Phòng ở không được để bụi bẩn, không để gió lùa nhưng cũng không nên quá kín mít mà phải thoáng mát, tạo cảm giác thoải mái.
Thêm vào đó, mọi người trong gia đình cần vệ sinh thân thể sạch sẽ bởi bệnh sởi hay các bệnh truyền nhiễm khác đều rất dễ lây lan nếu người tiếp xúc với trẻ không đảm bảo vệ sinh.
Giữ vệ sinh cho trẻ là điều hết sức cần thiết để phòng tránh bệnh sởi. (Nguồn: internet)
3. Hạn chế tiếp xúc với các mầm bệnh
Tránh để trẻ tiếp xúc với những người bị mắc bệnh sởi hoặc nghi ngờ mắc bệnh sởi. Hạn chế đến các khu có chứa mầm bệnh như những khu vực gần bệnh viện và những chỗ đông người. Mỗi khi trẻ ra đường thì phải đeo khẩu trang đầy đủ để tránh bụi bẩn, ô nhiễm.
Cần cho trẻ tránh xa những mầm bệnh. (Nguồn: internet)
4. Luôn giữ ấm cơ thể của trẻ
Bệnh sởi dễ lây nhiễm khi trẻ bị lạnh. Do đó, để phòng tránh bệnh hiệu quả, trẻ cần được giữ ấm cơ thể, tránh đi ra ngoài trời có gió to, lạnh hay những nơi nắng nóng,…
Ngoài ra, bệnh sởi thường xảy ra vào mùa đông xuân nhưng gần đây lại có nhiều trường hợp trẻ mắc bệnh vào mùa hè nên cha mẹ cần đảm bảo cho nhiệt độ cơ thể của trẻ được ổn định. Mua áo ấm cho trẻ tại đây.
Luôn giữ ấm cơ thể cho trẻ để đảm bảo nhiệt độ cơ thể. (Nguồn: internet)
5. Bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ
Việc cho trẻ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng và phòng tránh các loại bệnh là hết sức cần thiết. Đặc biệt cần tăng cường các loại rau củ có chứa nhiều vitamin A, C, E,… hay sữa chua để bổ sung dưỡng chất, chống lại với virus gây bệnh.
Cung cấp chế độ dinh dưỡng cần thiết cho trẻ để tăng cường sức đề kháng. (Nguồn: internet)
Một số bài viết về bệnh thường gặp ở trẻ bạn nên biết:
Trên đây là cách điều trị và phòng tránh bệnh sởi cho trẻ mà BlogAnChoi muốn chia sẻ để giúp các bạn giải quyết vấn đề này. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho các bạn và đừng quên đón đọc các tin tức bổ ích khác trên BlogAnChoi nhé!
]]>1Xuân Hoa<![CDATA[5 cách trị đau bụng gió tại nhà tiết kiệm và hiệu quả nhanh chóng]]>https://bloganchoi.com/?p=1222562018-07-16T03:50:50Z2018-07-19T00:42:29ZKhi trời chuyển lạnh, hệ miễn dịch không đủ sức chống lại sự tấn công của các tác nhân xấu, dẫn tới các bệnh do nhiễm lạnh, trong đó có đau bụng. Hãy cùng BlogAnChoi tìm cách trị đau bụng gió tại nhà nhé!
Thời tiết chuyển lạnh trong khi cơ thể không được giữ ấm đúng cách, việc bị khí phong hàn xâm nhập, gây đau bụng là điều tương đối phổ biến. Lúc này, gió lạnh đã kích thích dạ dày và đường ruột, gây co bóp mạnh.
Một số dấu hiệu đau bụng gió đặc trưng là bụng lạnh và đau, khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy, nôn và buồn nôn, tay chân lạnh,… Để giảm thiểu tối đa những triệu chứng khó chịu và bất tiện này, hãy áp dụng những cách trị đau bụng gió tại nhà mà BlogAnChoi giới thiệu dưới đây nhé!
1. Cách trị đau bụng gió bằng các bài thuốc dân gian
Có rất nhiều nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc, dễ kiếm và giá thành rẻ nhưng lại có công dụng giữ ấm, bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu của gió lạnh vô cùng hiệu quả. BlogAnChoi hi vọng những bài thuốc dân gian với các nguyên liệu này sẽ giúp ích cho bạn.
Gừng
Gừng vốn được xem là một trong những trợ thủ thiên nhiên đắc lực nhất giúp giữ ấm cơ thể. Nguyên nhân đến từ đặc tính ấm, chống hư nhiệt và phong hàn, đồng thời kích thích vị giác để ngăn ngừa tình trạng nôn và buồn nôn, giúp người bệnh ăn uống ngon miệng hơn.
Cách trị đau bụng gió tại nhà bằng gừng luôn hiệu quả và đáng tin cậy. (Nguồn: Internet)
Cách 1: Cắt mỏng rồi sao chín vàng khoảng 70g gừng tươi. Giã nát gừng và pha với một tách nước sôi để uống khi còn ấm (có thể bổ sung thêm đường hoặc mật ong).
Cách 2: Nấu 12g gừng khô và 15g củ riềng trong 500ml nước. Đến khi nước cạn còn 300ml thì tắt bếp và uống khi còn ấm trước bữa ăn (chia làm 2 lần).
Cách 3: Nướng củ gừng rồi đắp ở dưới rốn (lót giấy mỏng để tránh bị bỏng). Ngoài ra, có thể lấy gừng nướng này nhai, nuốt nước cốt và nhả bã.
Cách 4: Chuẩn bị từ 2 – 4g tiêu bột và bột gừng. Lúc đói bụng, hãy đem hòa vào nước cơm nóng và uống. Tìm mua bột gừng tại đây.
Với đặc tính cay nóng tự nhiên của loại nguyên liệu này, sẽ rất đáng tiếc nếu bỏ qua cách trị đau bụng gió tại nhà bằng tỏi. Dưới đây là 2 gợi ý mà BlogAnChoi đưa ra, tham khảo ngay nhé!
Cách 1: Ngâm 50g tỏi và 50g gừng (đã sơ chế) vào bình 250g dấm và mật ong trong một tháng. Khi đau bụng gió, lấy tỏi và gừng ra ăn, đồng thời uống thêm 15ml nước cốt.
Cách 2: Ngâm 500g tỏi (đã sơ chế) và 250g rượu vàng và mật ong trong 10 ngày. Nếu bị đau bụng gió thì đem ra sử dụng liên tục một tuần khi đói. Mua mật ong tại đây.
Tỏi ngâm sẽ chống lại cơn đau bụng gió đang hành hạ bạn. (Nguồn: Internet)
Đây là phương pháp hữu hiệu và cơ bản nhất để phòng ngừa cũng như điều trị đau bụng gió. Hãy giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng đầu, cổ và chân. Đối với trẻ nhỏ, hãy che chắn khu vực lỗ rốn để bé không hở bụng và tối ngủ nhớ đắp chăn kỹ lưỡng.
Với những ai thường xuyên đau bụng gió, đừng quên thoa dầu vào bụng trước khi ngủ. Việc này cần được chú trọng hơn vào những ngày trời lạnh, giá rét. Hãy chuẩn bị sẵn trong nhà dầu gió nhé! Tìm mua các loại dầu gió tại đây.
3. Bổ sung các món ăn tốt cho bệnh nhân đau bụng gió
Dưới đây là một vài công thức nấu ăn sẽ hỗ trợ hiệu quả trong việc đẩy lùi chứng bệnh này. BlogAnChoi khuyến cáo bạn nên kết hợp song song với các cách trị đau bụng gió ở trên để mau chóng phục hồi nhé!
Một số món ăn sẽ giúp ích cho người đau bụng gió. (Nguồn: Internet)
Canh cật dê
Chuẩn bị
4 cật dê
50g nhục thung dung
10g thảo quả
10g hạt tiêu
Mì sợi (tùy lượng ăn của mỗi người)
Gia vị
Thực hiện
Rửa sạch và sơ chế cật dê đã chuẩn bị. Đem đi thái thành từng lát mỏng.
Bỏ các nguyên liệu còn lại vào túi vải và đun với lượng nước vừa đủ, qua một thời gian thì cho cật dê vào.
Khi cật đã chín, bỏ mì đã trần qua nước sôi và nêm gia vị vừa ăn.
Múc ra tô và thưởng thức ngay trong ngày.
Canh cá diếc – gừng – vỏ quýt
Chuẩn bị
Một con cá diếc (khoảng 250g)
30g gừng tươi
10 vỏ quýt
Gia vị
Thực hiện
Sơ chế cá, bỏ ruột.
Thái nhỏ gừng và vỏ quýt, sau đó nhét vào bụng cá.
Thêm nước vào để ninh nhỏ lửa, đến khi chín thì nêm gia vị vừa ăn.
Thưởng thức món canh cá này khi bụng đói để đạt hiệu quả tốt nhất.
Canh cá diếc sẽ xoa dịu các triệu chứng đau bụng gió. (Nguồn: Internet)
Canh thịt bò – cao lương khương
Chuẩn bị
750g thịt bò
30g cao lương khương
30g gừng khô
Gia vị
Thực hiện
Sơ chế thịt bò sạch sẽ rồi thái nhỏ, bỏ phần gân.
Cho thịt và cao lương khương đã rửa sạch vào nồi, đổ thêm nước hầm kỹ.
Đến khi chín, nêm gia vị cho vừa ăn rồi thưởng thức.
4. Tránh xa những thực phẩm và thói quen gây lạnh bụng
Rau sống, tiết canh, nghêu, sò, ốc, hến,… là những loại thực phẩm không tốt cho người bị đau bụng gió. Bên cạnh đó, thức ăn để qua đêm, đồ đóng hộp, đồ chế biến sẵn, đồ bảo quản trong tủ lạnh chưa được hâm lại cũng nên hạn chế. Ngoài ra, hãy tạm bỏ đi thói quen uống nước lạnh không tốt cho bệnh.
Một số thực phẩm sẽ gây lạnh bụng, không tốt cho người đau bụng gió, hãy chú ý nhé! (Nguồn: Internet)
5. Thường xuyên vận động
Từ xưa, ông bà ta đã quan niệm “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Chính vì thế, hãy tự tăng cường sức đề kháng của bản thân trước khi bị gió lạnh tấn công. Hãy xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh bằng việc ngủ đủ giấc và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết cùng chuyên mục tại đây:
Trên đây là những cách trị đau bụng gió tại nhà đơn giản và hiệu quả mà BlogAnChoi đã tổng hợp cho bạn. Hãy kết hợp chúng để tránh bị phong hàn hành hạ. Bạn cũng đừng quên giúp người thân và bạn bè tiếp cận được thông tin bổ ích trên bằng cách chia sẻ bài viết này của BlogAnChoi nhé!
