enzym – BlogAnChoi

Tăng sắc tố da và những điều bạn nhất định phải biết để lấy lại làn da căng bóng, mịn màng

2022-08-04T02:25:22Z

Không biết có bạn nào đang đau đầu vì tình trạng tăng sắc tố da không nhỉ? Bản thân da mình cũng chỉ hơi bị nám nhẹ ở rìa má thôi mà đã đau hết cả đầu, tìm đủ mọi cách để giảm thâm nám. Mình biết có rất nhiều chị em cũng đau đầu vì tình trạng rối loạn sắc tố da như vậy, thế nên hôm nay BlogAnChoi sẽ mang đến cho các bạn một vài viết siêu xịn để giúp chị em chúng mình cải thiện tình trạng sắc tố da nhé!

Tăng sắc tố da là gì?

Lướt một vòng các trang mạng xã hội thấy chị em đề cập đến thuật ngữ “tăng sắc tố” khá nhiều. Vậy tăng sắc tố là gì mà nhiều người quan tâm đến vậy? Tăng sắc tố là kết quả của quá trình cơ thể sản sinh quá nhiều melanin nhằm bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại, như tia UV chẳng hạn.

Thế nên chúng mình tiếp xúc với ánh nắng mà không bôi kem chống nắng, không che chắn cẩn thận thì cực kì dễ bị tăng sắc tố, da xuất hiện các vết nám đen li ti trông xấu xí vô cùng. Tăng sắc tố tuy vô hại nhưng chúng là triệu chứng của nhiều loại bệnh khác đấy.

Tình trạng tăng sắc tố da ( Nguồn: Inernet )

Nguyên nhân khiến da bị tăng sắc tố

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này nhưng theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì chung quy lại hai nguyên nhân chính gây tăng sắc tố da đó là: Nội sinh và ngoại sinh.

Nội sinh (di truyền)

Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, các tế bào da chuyên melanocytes tạo ra lượng sắc tố melanin nhất định, làm cho cho làn da của chúng ta bị sạm đi. Ở 1 số người sở hữu làn da trắng, một số tế bào melanocytes sản xuất đa dạng melanin hơn những người khác để phản ứng với các tia gây hại của ánh sáng mặt trời.

Sự cung ứng melanin không đồng đều này sẽ gây ra các nốt tàn nhang. Theo một kết quả nghiên cứu, có đến 45% những người bị nám da, tàn nhang là do di truyền.

Nguyên nhân khiến da bị tăng sắc tố do di truyền ( Nguồn: Internet )

Ngoại sinh

Da bị tổn thương khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tác hại của tia UV đã được kể quá phổ biến trong các nghiên cứu trước đây rồi. Tiếp xúc nhiều với các tia cực tím làm cơ thể chúng ta buộc phải tự kích thích sản sinh ra nhiều melanin hay còn gọi là hắc sắc tố để bảo vệ làn da khỏi sự cháy nắng. Từ đó khiến làn da bị sạm đi, da xỉn màu hơn.

Da bị tổn thương khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ( Nguồn: Internet )

Da tổn thương bởi tác động vật lý: Ví dụ đơn giản nhất và thường gặp nhất chính là sau khi da bị mụn hoặc sử dụng điều trị các phương pháp xâm lấn lên làn da. Sau khi da lành lại, vùng da từng bị tổn thương luôn có màu sắc màu sậm hơn các vùng còn lại, thứ mà chúng ta thường hay gọi là thâm.
Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi hàm lượng của Estrogen và Progesterone – 2 loại nội tiết tố nữ chính cũng là nguyên nhân dẫn tới tăng sắc tố trên da. Tình trạng này thường thấy ở các chị em sau độ tuổi 30 hoặc sự thay đổi nội tiết ở thời kì mang thai, quá trình lão hoá kéo theo sự sụt giảm nội tiết tố gây ra thâm nám.

Tóm lại, không có phương pháp nào có thể tránh hoàn toàn việc tăng sắc tố vì đây là cơ chế tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ tăng sắc tố bằng việc chăm sóc da và ăn uống khoa học, đặc biệt luôn phải bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời.

Gợi ý 3 sản phẩm cải thiện tăng sắc tố da

Để hỗ trợ cho làn da của các chị em luôn khỏe khoắn và đều màu thì BlogAnChoi sẽ gợi ý cho bạn một vài sản phẩm có công dụng rất tốt và phù hợp với những làn da bị sạm đi do nám.

1. Derma forte

Derma forte là sản phẩm cực kỳ hot đến tù công ty hóa mỹ phẩm Alcom Việt Nam. Chính vì giá thành “vô cùng hời” cùng với chất lượng giảm thâm khá tốt nên Derma forte đã dễ dàng vượt mặt nhiều đối thủ cạnh tranh trên thị trường.

Derma forte ( Nguồn: Internet )

Thành phần chính

20% Azelaic Acid: Kháng khuẩn, kháng viêm, bình thường hóa đi quá trình sừng hoá của da và cải thiện sắc tố rõ rệt.
Coenzym: Làm giảm các yếu tố gây viêm da và các loại oxy phản ứng nên có thể chống viêm một cách tối ưu nhất.
Vitamin C: Tăng cường khả năng làm sáng da, hỗ trợ làm đều màu da và làm mờ đi các vết thâm, nám.

Công dụng chính

Hoạt chất của sản phẩm sẽ len lỏi, thấm sâu vào từng lớp biểu bì dưới da, phá vỡ liên kết của của các ổ mụn ẩn, mụn đầu đen. Từ đó giúp da thông thoáng, tránh bị bít tắt lỗ chân lông.
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, không gây kích ứng, giảm mẫn đỏ, trị thâm.
Dưỡng ẩm da nhẹ nhàng, chứa hoạt chất vitamin C giúp làm trắng da từ sâu bên trong.

**Derma forte**
Thương hiệu	Derma forte
Xuất xứ	Việt Nam
Dung tích/ Trọng lượng	15g
Thành phần chính	Azelaic Acid, Coenzym, vitamin C
Loại da	Da thường
Công dụng chính	Giảm thâm mụn, tàn nhang, điều trị mụn
Kết cấu	Dạng gel
Mùi hương	Mùi nhẹ
Giá bán	99.000 VND/ 1 tuýp
Bao bì	Dạng tuýp
Mua hàng	Mua sản phẩm tại đây

2. Image Iluma Intense Facial Illuminator

Image là một brand tương đối đầu tư nhiều về bảng thành phần cũng như những sản phẩm sở hữu tính “active”. Các sản phẩm của họ được đều đầu tư nghiên cứu lâm sàng rất kỹ lưỡng, và gần đây nhất là hãng đã cho ra mắt sản phẩm bao gồm Tranexamic acid hứa hẹn sẽ rất nổi trội trong việc cải thiện sắc tố da cũng như mang lại cho phái đẹp một làn da đáng mơ ước.

Image Iluma intense facial illuminator ( Nguồn: Internet )

Thành phần chính

Tranexamic acid: Ức chế sự tổng hợp melanin làm giảm sự xuất hiện của sắc tố, đốm nâu, đồng thời có chứa các tinh thể AHA còn giúp cắt liên kết giữa các tế bào sừng dày giúp làn da tươi sáng và đều màu hơn.
Niacinamide: Giúp nâng cao tự sản sinh ra các ceramide, tăng cường sức khoẻ của hàng rào bảo vệ da.
Chứa chiết xuất cam thảo: Giảm kích ứng nhẹ nhàng cho làn da, bổ sung độ ẩm cần thiết tạo độ căng mọng.

Công dụng chính

Thúc đẩy cơ thể sản sinh ra cơ chế tạo một lớp màng bảo vệ da khỏi sự gây hại của các nhân tố môi trường khiến cho da bị sạm đi, nám đi.
Giảm các vết thâm nâu đen, từ đó bổ sung độ ẩm giúp da hồng hào, tươi trẻ, tạo độ bóng tự nhiên.
Hỗ trợ điều trị thêm các loại mụn viêm, mụn đầu đen cứng đầu dưới lớp vẩy sừng dày, giảm tình trạng da bị bong tróc, mẫn đỏ.

**Image Iluma Intense Facial Illuminator**
Thương hiệu	Image
Xuất xứ	Mỹ
Dung tích/ Trọng lượng	30ml
Thành phần	Niacinamide, Tranexamic acid, chiết xuất cam thảo
Loại da	Mọi loại da
Công dụng chính	Mờ thâm nám, dưỡng ẩm, trị mụn
Kết cấu	Lỏng nhe
Mùi hương	Thơm nhẹ
Giá bán	1.200.000/30ml
Bao bì	Chắc chắn
Mua hàng	Mua sản phẩm tại đây

3. Skinceuticals Discoloration Defense Serum

Em này là sản phẩm đến từ hãng Skinceuticals, quy tụ tất cả các thành phần làm trắng tuyệt vời nhất, giúp ức chế sản sinh melanin, từ đó làm da mờ các vết thâm mụn, ngăn ngừa và loại bỏ nám, tàn nhang. Khác với các sản phẩm làm trắng thông thường khác chỉ đơn giản là hoạt động bên trên bề mặt da, sản phẩm có chứa serum DD có khả năng thâm nhập ở tầng sâu hơn nhằm giải quyết tận gốc những vấn đề của da.

Skinceuticals Discoloration Defense Serum ( Nguồn: Internet )

Thành phần chính

1% Axit Kojic: Giúp hạn chế sản sinh melanin trong da và cải thiện độ sáng của làn da.
5% Niacinamide: Ngăn ngừa tình trạng hình thành đốm màu nâu trên da. Đồng thời hỗ trợ trị mụn viêm cực kỳ tốt cho dù là làn da nhạy cảm nhất.
5% HEPES: Kích hoạt các enzym tự nhiên trong da để giúp phá vỡ các liên kết các tế bào da chết trên bề mặt da.

Công dụng chính

Cải thiện tình trạng da không đều màu, làm mờ các vết thâm nám lâu ngày. Hỗ trợ làm trắng da, giúp cho làn da trở nên căng bóng, ẩm mịn và tràn đầy sức sống.
Ngoài công dụng trị thâm nám, em này còn thấm nhanh vào sâu trong lớp da giúp làm sạch da, loại bỏ các cồi mụn cứng đầu gây nên mụn viêm, mụn đầu đen.
Bổ sung collagen cho da, giúp kéo dài tuổi thanh xuân, làm da căng mịn, xóa mờ các đường chân chim nhăn nheo.

**Skinceuticals Discoloration Defense Serum**
Thương hiệu	Skinceuticals
Xuất xứ	Mỹ
Dung tích/ Trọng lượng	30ml
Thành phần chính	Axit Kojic, Niacinamide, HEPES
Loại da	Mọi loại da
Công dụng chính	Giảm thâm, da đều màu, sáng da
Kết cấu	Lỏng nhẹ
Mùi hương	Không mùi
Giá bán	1.700.000/30ml
Bao bì	Chắc tay
Mua hàng	Mua sản phẩm tại đây

Một số bài viết liên quan mà bạn có thể tham khảo:

Hi vọng với những kiến thức cơ bản về tăng sắc tố da mà chúng mình đã nêu ở trên đã có thể giúp bạn đọc am hiểu hơn về các vấn đề trong chu trình skincare. Chúc các bạn mãi luôn xinh đẹp. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé!

9 công dụng tuyệt vời của trái dứa đối với sức khỏe, bạn đừng bỏ lỡ!

2021-01-23T17:01:11Z

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới rất giàu các enzym và chất dinh dưỡng quan trọng. Chúng có thành phần dinh dưỡng mạnh mẽ và đặc biệt giàu vitamin C và A. Nó có một số tác dụng cơ bản như giảm cân, giúp tiêu hóa tốt hơn và điều trị chứng viêm. Dứa còn có tác dụng khác là cải thiện tình trạng dinh dưỡng của trẻ em.

Dứa chứa những thành phần dinh dưỡng nào?

Trong một cốc (165 gam) dứa tươi có chứa 82 kcal. Nó có 22 gam chất dinh dưỡng đa lượng và 2,3 gam chất xơ. Và dưới đây là các chất dinh dưỡng khác có trong dứa:

79 mg vitamin C
95 IU vitamin A
21 mg calcium
19 mg magnesium
12 mg phosphorus
180 mg potassium
29 mcg folate

Trong dứa chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. (Nguồn: Internet).

Trong những năm vừa qua, các nhà khoa học đã nghiên cứu rất nhiều về dứa và những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại. Để có một cái nhìn rõ ràng hơn chúng ta hãy theo dõi tiếp ở phần sau nhé!

Những lợi ích mà dứa mang lại

Dứa có chứa bromelain, một loại enzyme tiêu hóa cung cấp cho sức khỏe rất nhiều lợi ích. Bromelain đã được tìm thấy có khả năng chống lại ung thư và chống lại chứng viêm và các bệnh liên quan. Bên cạnh đó, dứa cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp xương chắc khỏe hơn.

1. Hỗ trợ giảm cân

Các nghiên cứu cho thấy dứa có tác dụng chống béo phì. Thí nghiệm trên những con chuột được nuôi bằng chế độ ăn nhiều chất béo sau khi uống nước dứa cho thấy có sự giảm tỉ trọng tích tụ mỡ trong cơ thể và tích tụ mỡ gan.

Dứa có tác dụng trong việc hỗ trợ giảm cân. (Nguồn: Internet).

Nước ép dứa còn có khả năng làm giảm sự hình thành lipid (hình thành chất béo) và tăng sự phân giải lipid (sự phân hủy chất béo để giải phóng axit béo). Do đó dứa trở thành thực phẩm lý tưởng để đốt cháy mỡ bụng mặc cho còn nhiều sự hoài nghi về tác dụng này.

2. Hỗ trợ đường tiêu hóa

Thành phần quan trọng nhất của dứa là bromelain, một loại enzyme tiêu hóa mạnh. Các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung bromelain (enzyme tiêu hóa) có thể giúp phân hủy protein.

Một số enzyme có trong dứa có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa. (Nguồn: Internet).

Trong các loại thuốc giúp điều trị suy tuyến tụy – chứng rối loạn tiêu hóa không sản xuất đủ một số enzyme mà cơ thể sử dụng để tiêu hóa thức ăn trong ruột non – thì sự kết hợp với bromelain chính là một công thức có khả năng làm giảm chứng đầy hơi và tiêu chảy.

3. Làm giảm nguy cơ mắc ung thư

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bromelain trong dứa chứa các hoạt tính có khả năng chống ung thư. Enzyme có thể có tác động trực tiếp đến tế bào ung thư và môi trường của chúng. Bromelain có tác dụng chống ung thư đối với các tế bào ung thư ruột kết. Thực phẩm chứa bromelain được coi là một trong những “ứng cử viên” sáng giá để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Bromelain có khả năng kích hoạt tế bào chống ung thư. (Nguồn: Internet).

Bromelain cũng có thể cản trở sự phát triển của tế bào ung thư bằng cách chống lại chứng viêm, một nguyên nhân chính gây ung thư. Nó ngăn chặn sự phát sinh thêm các tế bào ung thư bằng cách cho chúng tiếp xúc với hệ miễn dịch. Các báo cáo lâm sàng khác nhau cũng đã chỉ ra đặc tính chống ung thư của bromelain trong dứa.

Các nghiên cứu sâu hơn cũng đã đưa ra nhiều kết quả hứa hẹn trong lĩnh vực này. Trong các nghiên cứu trên chuột, bromelain cũng được phát hiện có khả năng ức chế sự phát triển và lây lan của tế bào ung thư vú. Nó cũng có thể làm giảm sự tồn tại của các tế bào này.

4. Chống lại chứng viêm

Trong các nghiên cứu trên chuột, bromelain đã cho thấy là có tác dụng điều trị đối với các bệnh viêm nhiễm khác nhau, bao gồm cả hội chứng viêm ruột. Việc tiếp xúc với bromelain có thể loại bỏ một số phân tử bề mặt tế bào góp phần gây viêm.

Dứa là loại thực phẩm tự nhiên có khả năng chống viêm tốt. (Nguồn: Internet).

Bromelain trong dứa giảm sản xuất các cytokine và chemokine gây viêm. Đây là những hợp chất trong cơ thể của con người có tác dụng thúc đẩy quá trình viêm, đặc biệt là trong trường hợp bệnh viêm ruột.

Chiết xuất dứa cũng giúp điều trị các vấn đề khác liên quan đến viêm, bao gồm cả bệnh dị ứng đường thở. Enzyme của loại quả này có thể thay đổi sự kích hoạt và mở rộng của các tế bào cụ thể của hệ thống miễn dịch (thử nghiệm trên tế bào chuột).

5. Điều trị viêm khớp và giúp xương chắc khỏe hơn

Bromelain cũng đem lại tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị viêm xương khớp. Enzyme này có đặc tính giảm đau, đặc biệt là các cơn đau do viêm ở người. Nó tác động trực tiếp đến bradykinin – một chất trung gian gây đau, co thắt cơ trơn và ảnh hưởng tới sự giãn nở của các mạch máu.

Vitamin C có trong dứa hỗ trợ hình thành collagen. (Nguồn: Internet).

Dứa cũng chứa mangan, một khoáng chất quan trọng trong quá trình hình thành xương. Loại quả này cũng dồi dào vitamin C – chất cần thiết để tổng hợp collagen cấu tạo nên xương. Do đó dứa có thể hỗ trợ tăng trưởng xương ở người trẻ và giúp xương chắc khỏe ở người lớn tuổi. Các đặc tính chống viêm của bromelain trong dứa cũng có thể giúp điều trị đau do viêm khớp dạng thấp.

6. Cải thiện hệ tim mạch

Bromelain trong dứa có tác dụng làm giảm sự kết tụ của tiểu cầu trong máu. Điều này có thể giúp điều trị viêm tắc tĩnh mạch cấp tính (một tình trạng đặc trưng bởi cục máu đông). Tuy nhiên, vẫn cần có nhiều nghiên cứu hơn trên cơ thể người để kết luận tác dụng có lợi của bromelain đối với bệnh tim mạch.

Một trái tim khỏe sẽ không thế thiếu dứa. (Nguồn: Internet).

Bromelain cũng có thể phá vỡ các mảng cholesterol, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Hiệu quả của nó trong điều trị các bệnh tim khác, bao gồm bệnh mạch vành, thấp tim, bệnh tim bẩm sinh và đau tim vẫn chưa được chứng minh.

7. Thúc đẩy hệ miễn dịch

Bromelain giúp điều hòa hệ miễn dịch và làm các vết thương lành lại nhanh hơn. Trẻ em thường uống nước ép dứa cũng có ít nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng do vi sinh vật hơn so với trẻ ít uống nước ép dứa.

Quả dứa thúc đẩy hệ miễn dịch hoạt động tốt. (Nguồn Internet).

Dứa được phát hiện có khả năng làm tăng nồng độ tế bào bạch cầu chống lại bệnh tật lên 4 lần. Trong một nghiên cứu khác, việc bổ sung bromelain giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi ở các trẻ mắc viêm xoang.

Một nghiên cứu khác cũng đã làm sáng tỏ thêm tiềm năng của bromelain trong việc điều trị các triệu chứng hen suyễn. Ngoài ra nó có thể có tác dụng điều trị các bệnh dị ứng đường hô hấp như hen suyễn chẳng hạn.

8. Giúp cơ thể hồi phục tốt hơn

Chất bromelain trong dứa có đặc tính kháng viêm, giúp cơ thể phục hồi, đặc biệt trong trường hợp cần phục hồi sau phẫu thuật. Tuy nhiên cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác định hiệu quả của bromelain trong vấn đề này.

Dứa còn làm giảm các cơn đau, mệt mỏi. (Nguồn: Internet).

Trong một nghiên cứu, lượng bromelain làm giảm đáng kể cơn đau ở bệnh nhân phẫu thuật nha khoa. Enzyme này có tác dụng giảm đau tương tự như các loại thuốc chống viêm khác. Bromelain cũng được phát hiện làm giảm cảm giác mệt mỏi. Nó làm giảm tổn thương cơ và cải thiện khả năng phục hồi trong những ngày vận động liên tục.

9. Cải thiện làn da

Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin C trong dứa có lợi cho da. Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen và có thể bảo vệ da khỏi bị thương tổn.

Dứa là loại trái cây có vẻ ngoài đẹp mắt với những lợi ích tuyệt vời không kém. Chẳng có lý do gì bạn không thêm chúng vào chế độ ăn uống của mình. Nhưng làm điều đó như thế nào là phù hợp nhất?

Có rất nhiều các thương hiệu mỹ phẩm lấy cảm hứng từ dứa. (Nguồn: Internet).

Cách kết hợp dứa vào bữa ăn

Dứa có giá cả phải chăng và không kén người ăn. Chúng có độ giòn và vị ngọt thanh đem lại cảm giác rất tuyệt vời khi ăn. Bạn có thể thưởng thức dứa theo những cách sau:

Cắt dứa thành những lát nhỏ và cho vào món sinh tố mỗi sáng.
Trang trí món salad trong bữa tối bằng những miếng dứa nhỏ xinh.

Có rất nhiều cách để kết hợp dứa vào bữa ăn. (Nguồn: Internet).

Dứa là loại trái cây đa năng có thể dễ dàng kết hợp với hầu hết các món ăn. Ăn dứa có thể không phải là cách duy nhất để tận hưởng những tác dụng hữu ích của bromelain. Bạn cũng có thể tìm kiếm các hoa quả hoặc thực phẩm chức năng bổ sung khác. (Bạn có thể mua thực phẩm bổ sung bromelain tại đây)

Một vài lưu ý về việc bổ sung bromelain

Một số bệnh viện hay trung tâm chăm sóc sức khỏe sẽ kê đơn bổ sung bromelain tùy thuộc vào yêu cầu và tình trạng sức khỏe của bạn. Hiện nay liều lượng tiêu chuẩn của bromelain vẫn chưa được thiết lập. Bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra và xin ý kiến về trước khi muốn sử dụng. Bạn có thể mua các sản phẩm bổ sung bromelain từ các trang trực tuyến hoặc các tiệm thuốc.

Dứa là loại quả ngon của vùng nhiệt đới với rất nhiều lợi ích. Nhưng không phải lúc nào cũng tốt, dứa vẫn tồn tại một số tác dụng phụ tiềm ẩn.

Dứa rất tốt, nhưng cũng có tác dụng phụ. (Nguồn: Internet).

Tác dụng phụ của dứa

Có thể gây dị ứng

Trong một số trường hợp, dứa có thể gây ra phản ứng dị ứng và tiêu chảy. Các biểu hiện dị ứng bao gồm ngứa dữ dội, phát ban, đau bụng và nôn mửa.

Gây ra các triệu chứng hen suyễn

Mặc dù dứa được chứng minh có tác dụng hỗ trợ cải thiện bệnh hen suyễn, nhưng ở một số đối tượng nhất định loại quả này có thể gây các tác dụng có hại như:

Tăng khả năng chảy máu

Bromelain ngăn tiểu cầu kết tập lại và cản trở hình thành cục máu đông. Hiện tượng này làm một số người dễ bị chảy máu hơn. Nó cũng có thể làm phụ nữ bị chảy máu nhiều hơn khi tới kỳ kinh nguyệt. Tương tự, những người mới được phẫu thuật xong cũng không nên ăn loại quả này (dứa có thể giúp tăng cường phục hồi sau phẫu thuật, nhưng việc ăn nó phải được bác sĩ cho phép).

Cần chú ý đến một số tác dụng phụ của dứa. (Nguồn: Internet).

Có thể dẫn đến sảy thai

Đã có bằng chứng cho thấy rằng dứa có thể gây sảy thai. Do đó, hãy giữ an toàn và tránh ăn dứa khi mang thai và cho con bú. Tốt nhất hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn.

Kết luận

Dứa có thể cung cấp cho cơ thể bạn một số chất dinh dưỡng quan trọng và thiết yếu. Bạn có thể sử dụng nó như một phần trong chế độ ăn uống của mình. Thành phần chống oxy hóa cao của nó có thể đóng vai trò trong việc ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, hãy cảnh giác với những dị ứng. Trong trường hợp bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào, hãy ngừng sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ.

Dứa rất thơm ngon và bổ dưỡng, nhưng hãy dùng nó đúng cách. (Nguồn: Internet).

Mời bạn đọc tiếp những bài viết thú vị khác của BlogAnChoi:

Khỏe đẹp mỗi ngày với 6 công thức detox dứa đơn giản

5 nguyên tắc ăn trái cây để hấp thu tối đa chất dinh dưỡng

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm những thông tin dinh dưỡng bổ ích cho sức khỏe nhé!

12 cách giải rượu bia nhanh nhất và vô cùng đơn giản

2020-01-08T11:33:36Z

Chúc rượu được coi như một “phong tục” không thể thiếu của Việt Nam trong mỗi dịp tụ tập, hội ngộ anh em, bạn bè. Cùng với đó thì việc say xỉn cũng rất thường xảy ra. Ghi nhớ ngay 12 cách giải rượu nhanh nhất dưới đây để phòng khi cần bạn nhé!

Nguyên lý giải rượu theo phương pháp khoa học

Rượu thực chất là một hỗn hợp gồm ethanol và nước. Nồng độ rượu cao hay thấp sẽ tùy thuộc vào nồng độ ethanol thực tế trong hỗn hợp là bao nhiêu. Khi rượu vào trong cơ thể, ethanol sẽ được hấp thu, vào máu, từ đó theo hệ mạch phân bố đến khắp các cơ quan. Rượu được phân hủy chủ yếu tại gan nhờ enzym alcohol dehydrogenase (ADH).Tuy nhiên, khi uống quá nhiều rượu, gan không tiết đủ ADH để phân giải rượu sẽ gây nên những biểu hiện say rượu và gây độc cho cơ thể về lâu về dài. Ngoài ra, rượu còn được đào thải qua hô hấp và đường tiểu sau quá trình lọc máu.

Những tổn thương cơ bản thường gặp khi uống quá nhiều rượu là:

Mất nước: Khi uống nhiều rượu, cồn đi vào máu làm tăng áp lực thẩm thấu của máu, thận tăng hoạt động lọc máu do áp lực tăng, vì thế bạn sẽ thường cảm thấy buồn tiểu. Thêm vào đó, một loại hormone có tên gọi Vasopressin do tuyến yên tiết ra để ức chế đi tiểu nhiều cũng bị hạn chế hoạt động dưới tác dụng của rượu bia. Đó là hai lý do khiến bạn cảm thấy buồn tiểu nhiều lần và thường xuyên khát nước
Hạ đường huyết: Uống nhiều rượu có thể bị hạ đường huyết. Nguyên nhân được các nhà khoa học chứng minh là do cồn sẽ làm ngăn cản quá trình tạo glucose ở gan (glucose là đường cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể).
Rối loạn thần kinh: Do thiếu glucose, hoạt động của các cơ quan không được đảm bảo, đặc biệt là hệ thần kinh trung ương. Hệ thần kinh trung ương vừa phải chịu kích thích do cồn, vừa chịu kích thích do thiếu năng lượng vận hành nên người say sẽ có biểu hiện rối loạn thần kinh mệt mỏi, choáng váng, buồn ngủ, nói linh tinh,…

Vậy để giải rượu, nguyên tắc cơ bản là chúng ta sẽ cần khắc phục 3 vấn đề trên bằng cách bổ sung nước để tránh mất nước, bổ sung điện giải để tăng áp lực thẩm thấu đẩy nhanh quá trình đào thải rượu qua đường tiểu, bổ sung đường để tránh hạ đường huyết, cuối cùng là để người say nghỉ ngơi ổn định tâm thần.

7 cách giải rượu bia nhanh tại nhà cực kì hiệu quả

1. Giải rượu bia bằng trà gừng

Trà gừng ấm là cách giải rượu bia phổ biến nhất. Trà gừng kích thích giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, từ đó làm tăng áp lực dòng máu, tăng áp lực lọc máu lên thận, cơ thể sẽ đào thải rượu nhanh hơn. Ngoài ra, trà gừng cũng tốt cho hệ tiêu hóa, không gây tổn thương dạ dày.

Cách làm trà gừng giải rượu rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy 60 gram gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng hoặc thái chỉ, sau đó cho vào ly nước nóng, đậy lại khoảng 7 – 10 phút cho nước thơm vị gừng là dùng được. Lượng nước và lượng gừng thực tế phụ thuộc vào nhu cầu của bạn. Ngoài ra, bạn có thể bỏ thêm một lát chanh hoặc một thìa mật ong để trà gừng thơm hơn và tăng hiệu quả giải rượu. Chanh sẽ giúp lợi tiểu, bù mất nước, mật ong sẽ cung cấp thêm đường để tránh hạ đường huyết ở người say.

Trà gừng luôn là lựa chọn hàng đầu để giải rượu (Nguồn: Internet).

Tìm hiểu thêm về tác dụng của trà gừng qua bài viết “Trà gừng mật ong có tác dụng gì với sức khỏe?” tại đây.

2. Nước chanh tươi, nước cam

Cách giải rượu bằng nước chanh tươi, nước cam cũng đã được áp dụng rất nhiều. Đây là những loại quả giàu vitamin C, nó có khả năng bù nước cho cơ thể rất tốt và cũng thúc đẩy quá trình thải rượu qua nước tiểu.

Bạn có thể cắt lát chanh hoặc vắt lấy nước cốt chanh, hòa cùng một ly nước ấm (hoặc nước nguội), bỏ thêm đường để dễ uống hơn. Như vậy là bạn đã có một ly nước chanh giải rượu siêu hiệu quả rồi nhé!

3. Uống nước dừa

Nước dừa có rất nhiều công dụng, ngon, mát, làm đẹp, dưỡng da, nấu ăn…Ngoài những công dụng thông thường ai cũng biết, nước dừa còn là phương pháp giải rượu rất tốt nữa đấy. Khi cồn vào cơ thể thường gây cảm giác rất khát do mất nước, trong nước dừa có chứa nhiều chất điện giải như Natri, Kali sẽ giúp bù nước và cân bằng điện giải cho người say rượu, tránh hạ đường huyết giúp người say nhanh chóng hồi phục. Nước dừa bạn có thể uống trực tiếp mà không cần chế biến gì đặc biệt.

Nước dừa có công dụng giải rượu (Nguồn: Internet).

Bài viết “5 lợi ích của quả dừa chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ” có thể cung cấp thông tin cần thiết với bạn.

4. Uống nước ép cà chua

Uống nước ép cà chua để giải rượu cũng rất hiệu quả. Công dụng của nước ép cà chua cũng giống với nước dừa đó là bù nước, tăng đào thải rượu qua đường tiểu và cân bằng điện giải cho người say giúp họ tỉnh táo. Ngoài ra, cà chua cũng rất tốt để hỗ trợ chức năng gan.

5. Cách giải rượu bằng cháo hành

Cháo hành là một phương pháp giải rượu bia mà vẫn được lưu truyền trong dân gian từ xưa tới giờ. Nó thực sự có hiệu quả giải rượu bia rất tốt. Ăn cháo hành giúp cơ thể nhanh đào thải rượu qua đường tiểu, nó có tác dụng lợi tiểu và bổ sung dinh dưỡng. Cháo hành còn bổ sung calo, vitamin, canxi, phốt pho,…để giúp cơ thể nhanh hồi phục.

Cháo hành vẫn được biết đến là món giải rượu rất tốt từ trước đến nay (Nguồn: Internet).

6. Uống nước ép mía

Nước ép mía cũng có tác dụng lợi tiểu, giúp những người say đào thảo chất độc do cồn ra khỏi cơ thể nhanh chống. Nước ép mía còn bù nước và cung cấp đường đẩy mạnh quá trình chuyển hóa trong cơ thể.

7. Ăn táo hoặc uống nước ép táo

Táo cũng là một lựa chọn tốt nếu bạn muốn giải rượu. Táo chứa nhiều nước và vitamin A, vitamin C, chất xơ,… Táo bù nước cho cơ thể, giúp giải độc nhanh chóng và ổn định đường huyết đối với người say.

Nước ép táo ngoài tá dụng giải rượu thì cũng rất tốt cho cơ thể (Nguồn: Internet).

Nếu đã hiểu bản chất nguyên lý của các phương pháp giải rượu, thì bạn sẽ hiểu các phương pháp trên chỉ là phương pháp gợi ý hay dùng, ngoài ra bạn có thể ứng dụng rất nhiều phương pháp khác như uống nhiều nước lọc, uống nước ép bưởi, nước ép dưa hấu cũng sẽ giúp bổ sung fructose và lợi tiểu, bạn có thể nấu cháo trắng, cháo đậu,…. tùy theo trường hợp và hoàn cảnh cụ thể mà bạn hoàn toàn có thể lựa chọn phương pháp giải rượu sao cho hợp lý.

5 Cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở nhanh chóng, đơn giản, hiệu quả

Sau khi uống rượu bia, mùi cồn trong hơi thở khiến bạn khó chịu và thậm chí cũng khiến những người xung quanh rất khó chịu. Bạn cần đi công việc, bạn cần gặp đối tác, bạn cần lên văn phòng,…mùi cồn trong hơi thở chắc chắn sẽ khiến bạn bị điểm trừ rất lớn. Các cách làm giảm nồng độ cồn trong hơi thở sau đây chắc chắn sẽ rất cần thiết với bất cứ ai.

1. Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su chính là cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở đơn giản nhất bạn có thể thực hiện. Kẹo cao su thúc đẩy tuyến nước bot tăng tiết, từ đó sẽ rửa trôi mùi và các loại vi khuẩn, chất hóa học gây mùi sau khi uống rượu. Mùi thơm mát của kẹo cao su cũng sẽ át đi mùi cồn, hơi thở của bạn sẽ mang mùi dễ chịu hơn, bạn có thể tự tin giao tiếp và làm việc nếu còn đủ tỉnh táo.

Kẹo cao su rất nhanh làm mất mùi cồn trong hơi thở (Nguồn: Internet).

2. Xịt thơm miệng

Xịt thơm miệng là phương pháp mà cánh mày râu cũng rất hay dùng. Thực tế thì việc xịt thơm miệng để hơi thở của bạn mang mùi dễ chịu hơn được áp dụng trong rất nhiều trường hợp. Trường hợp giải mùi rượu bia cũng không ngoại lệ các bạn nhé.

3. Đánh răng, súc miệng

Nếu bạn cảm thấy mùi cồn làm mình và những người xung quanh khó chịu thì việc đánh răng súc miệng để tẩy mùi hẳn là việc hết sức hợp lý. Đánh răng không những làm mất đi mùi cồn mà còn loại bỏ các loại vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng của bạn sau khi ăn uống xong, mùi của kem đánh răng cũng sẽ mang lại cho bạn hơi thở the mát, dễ chịu.

Đánh răng có thể giúp hơi thở của bạn thơm mát trở lại (Nguồn: Internet).

4. Gọi món có mùi hăng để trung hòa và át mùi rượu

Một số món có mùi hăng như hành tây, tỏi sẽ giúp át đi mùi cồn nồng đậm trong hơi thở. Khi bạn chọn hay chế biến món ăn có thể bỏ thêm hành tay hoặc tỏi vào bạn nhé!

5. Uống nhiều nước hoặc uống cà phê

Nếu bạn uống lượng rượu vừa phải thì chỉ cần uống nhiều nước đã có thể làm giảm bớt phần nào mùi rượu trong hơi thở. Nhưng nếu bạn uống nhiều rượu và mùi cồn rất nồng thì việc này không có tác dụng. Thay vào đó bạn có thể lựa chọn cho mình một tách cà phê theo sở thích. Cà phê vừa giúp bạn giảm mùi rượu và kích thích thần kinh khiến bạn tỉnh táo hơn.

Cà phê giúp làm mất mùi cồn trong hơi thở sau khi uống rượu (Nguồn: Internet).

Tuy nhiên, về bản chất những cách này không thể giúp bạn giảm nồng độ cồn nếu đo bằng máy, nó chỉ giúp hơi thở của bạn dễ chịu hơn và không gây khó chịu cho người xung quanh. Nồng độ cồn trong hơi thở xuất phát từ phổi không phải từ khoang miệng, sẽ chẳng có cách nào để bạn thay đổi điều đó ngay lập tức. Bạn chỉ có thể chờ thời gian và áp dụng các phương pháp đẩy nhanh tốc độ đào thảo cồn trong máu như đã nêu ở trên. Và nếu không muốn bị phạt do thổi nồng độ cồn thì hãy gọi taxi hoặc nhờ bạn bè đưa về nhé. Đó là việc làm bảo vệ sức khỏe và tính mạng cho chính bạn!

Một số bài viết liên quan cùng chuyên mục bạn có thể tham khảo:

Với bài viết trên đây, BlogAnChoi hi vọng đã cung cấp tới đọc giả những thông tin hữu ích nhất giải biết được cách giải rượu bia cũng như cách làm giảm nồng độ cồn trong hơi thở nhanh chóng, hiệu quả. Đừng quên tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều tin tức hữu ích bạn nhé!