Mọi bệnh tật đều do khí gây ra. Giận dữ khiến khí tăng, vui khiến khí chậm lại, buồn khiến khí biến mất, sợ hãi khiến khí giảm, lạnh khiến khí co lại, nóng khiến khí xẹp xuống, tức giận sẽ khiến Khí hỗn loạn, mệt mỏi sẽ khiến Khí cạn kiệt, và lo lắng sẽ khiến Khí trì trệ.
Cách xoa bóp bấm huyệt giảm tức giận
Y học cổ truyền cũng quan niệm rằng tính khí thất thường có thể dễ dàng gây ứ đọng khí gan, gây hại cho lục phủ ngũ tạng. Xoa bóp 7 điểm “giải phóng khí” chính trên cơ thể không chỉ có thể làm giảm tâm trạng thất thường mà còn đạt được tác dụng chăm sóc sức khỏe là làm dịu và nuôi dưỡng gan, thận rất tốt.
Bấm huyệt Phong Trì, thái dương
Ba huyệt chính, bao gồm huyệt Tiêu Tôn, huyệt Phong Trì và thái dương, là những “điểm giải phóng khí” trên đầu. Bấm vào các huyệt này có thể cải thiện thị lực, sảng khoái não bộ, giảm mệt mỏi và lo lắng, đồng thời có thể điều trị đau đầu, chóng mặt và các tình trạng khác. Các huyệt này có lợi hơn cho những người bị sưng tấy, đau nhức ở xương sườn và ngực sau khi lo lắng, tức giận.
Bấm huyệt đản trung, kiến lý
Điểm Đản trung và điểm Kiến Lý là hai “điểm giải phóng khí” trên ngực và vai. Huyệt đản trung (nằm giữa hai bầu ngực) có tác dụng bồi bổ sức khỏe, làm dịu tinh thần, giảm bớt buồn chán. Khi xoa bóp, hãy dùng đầu ngón tay cái xoa nhẹ vào các huyệt trong 5 giây mỗi lần và nghỉ trong 3 giây. Khi tức giận, vuốt xuống 100 lần để khí được thông suốt và còn có tác dụng tốt cho khí. Làm mạnh một chút, nếu gần đây bạn hay tức giận, bực bội thì khi ấn huyệt này sẽ thấy đau.
Dùng nắm tay chạm vào huyệt Kiến Lý (vị trí ở điểm nối 3/8 dưới và 5/8 trên của đoạn nối rốn và điểm gặp nhau của hai bờ sườn), có thể làm giảm mỏi cổ, tăng lượng máu cung cấp lên não và điều trị chứng đau đầu. Xoa bóp huyệt kiến lý cũng có thể cải thiện sưng và đau vú, tăng sản vú và viêm vú.
Bấm huyệt cực tuyền
Trung y cho rằng các khí xấu khi tức giận sẽ tụ lại ở nách, nên bạn có thể dùng 2 ngón tay trỏ và giữa ấn vào huyệt Cực tuyền – chỗ hõm của nách để giúp làm dịu cơn nóng cũng như tốt cho gan. Động tác tay nên xoay vòng tròn, vừa xoa vừa ấn, mỗi bên 50 vòng để đẩy các khí do tức giận ra ngoài.
Bấm huyệt Nội quan
Khi một người sắp tức giận, dùng ngón tay cái xoa bóp huyệt Nội Quan có thể xoa dịu tinh thần, giảm bớt trầm cảm và giảm bớt trầm cảm. Tốt nhất nên xoa bóp trong 10 phút, tâm trạng sẽ nhẹ nhàng hơn. nhẹ nhõm.
Huyệt Nội Quan còn là huyệt làm đẹp, khai thông nút thắt trái tim và nuôi dưỡng trái tim. Nó có thể điều hòa trái tim, nuôi dưỡng trái tim và bổ sung khí huyết, đặc biệt thích hợp cho những người bạn đang có tâm trạng không tốt hoặc đang trong thời kỳ mãn kinh.
Bấm huyệt Dương lăng tuyền
Huyệt dương lăng tuyền nằm ở mặt ngoài bắp chân, ở chỗ lõm phía trước và dưới xương mác, là huyệt chủ yếu có tác dụng bổ gan. Khi xoa bóp, dùng ngón cái xoa bóp Dương Lăng Tuyền theo chiều kim đồng hồ khoảng 2 phút, sau đó ngược chiều kim đồng hồ trong 2 phút, ngày 2-3 lần.
Bấm huyệt thái xung
Huyệt Thái Xung và huyệt Tổ Tam Lý là hai “điểm giải phóng khí” của chi dưới. Xoa bóp huyệt Thái Xung có tác dụng làm dịu những người đang tức giận và thường xuyên lo lắng, mắc chứng trầm cảm. Nó có tác dụng chữa bệnh và bảo vệ sức khỏe tốt cho những bệnh nhân bị huyết áp cao, đau đầu, đau ngực, kinh nguyệt không đều, v.v. Nó không chỉ có thể làm dịu gan và điều hòa khí mà còn cải thiện táo bón, tiêu chảy, các vấn đề về dạ dày và các bệnh khác.
Các thực phẩm giúp “hạ hỏa” giảm tức giận
Ngoài việc giải quyết tính khí nóng nảy bằng cách bấm huyệt, đối với những người dễ nóng giận nên ăn thêm một số loại thực phẩm nhất định trong chế độ ăn uống để cải thiện hiện tượng này.
Uống trà hạt quế: Uống trà làm từ hạt quế có tác dụng thanh lọc gan và cải thiện thị lực một cách hiệu quả, giảm bớt lửa gan quá mức, đồng thời cũng thích hợp cho những người bạn sử dụng mắt quá mức để giảm tổn thương thị lực.
Ăn củ sen: Củ sen có thể thông khí, tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, và cũng là một sản phẩm tốt để làm mịn khí. Luộc củ sen trong nước hoặc nấu cháo củ sen có tác dụng tốt nhất.
Ăn củ cải: Nó có tác dụng làm dịu khí và tăng cường dạ dày, thanh nhiệt và loại bỏ đờm. Củ cải xanh có tác dụng tốt nhất, tiếp theo là những người có làn da đỏ và lòng trắng. Phụ nữ có dạ dày lạnh có thể thêm sườn heo, thịt bò,… để hầm canh củ cải.
Ăn táo đỏ: Nó có tác dụng làm dịu khí, kích thích tuần hoàn máu, phân giải thức ăn và loại bỏ tích tụ khí xấu, đồng thời có thể giảm cân và loại bỏ mỡ. Dù ăn sống, nấu chín hay ngâm nước thì mọi cách dùng đều có tác dụng. Tuy nhiên, nên dùng ở mức độ vừa phải, phụ nữ có lượng axit dạ dày quá cao nên thận trọng khi sử dụng.
Uống trà hoa hồng: Hoa hồng có tác dụng mát gan, điều khí, an thần, an thần. Cho vài cánh hoa hồng khi pha trà không chỉ có tác dụng nhuận khí mà còn rất mát mắt.
Cây thì là: Quả thì là được sử dụng làm thuốc và được gọi là lá non có thể ăn được. Cả hạt và lá đều có tác dụng làm êm khí, dùng lá làm món nhồi hoặc xào có thể có tác dụng làm êm khí, bồi bổ dạ dày và giảm đau.
Một số thông tin khác:
]]>
