“Người không vì mình, trời tru đất diệt”. Đây là một câu nói nghe có vẻ ích kỷ và lạnh lùng, nhưng đó là sự thật tồn tại duy nhất và bất biết. Vì sao ư? Vì nếu bạn không yêu bản thân mình thì đến ông trời cũng chẳng thể thương nổi bạn đâu.

Nếu bạn không yêu bản thân mình, bạn không trân trọng chính mình, thì làm sao bạn biết yêu gia đình, quý trọng bạn bè hay yêu thích bất cứ thứ gì, điều gì khác xung quanh cuộc sống của bạn. Thế giới của những người không yêu thương bản thân sẽ chỉ có sự u ám và tiêu cực, rồi bạn truyền những cảm xúc tiêu cực đó cho người khác, là bạn đang có lỗi với họ đấy.

Nói vậy không phải để trách móc bạn không yêu bản thân là sai lầm, là tội lỗi, mà để bạn biết rằng, yêu bản thân, tôn trọng, trân trọng cơ thể, tâm trí và cảm xúc của mình, là điều đầu tiên và quan trọng nhất bạn cần làm trong cuộc đời này. Và để biết cách yêu bản thân mình, bạn cần phải học, cần rèn luyện và cần được truyền động lực hàng ngày, hàng giờ.

Một cách truyền cảm hứng tích cực và nhắc nhở bạn yêu thương bản thân tốt nhất, chính là âm nhạc. Âm nhạc luôn có ảnh hưởng mạnh mẽ tới cảm xúc và tâm trạng của chúng ta. Những lúc buồn, chán nản hay thất vọng về bản thân, hãy mở list nhạc này lên, để bạn cảm thấy rằng “đời mình đâu có mấy lâu cơ sao phải buồn”.

1. I LOVE ME – Demi Lovato

Demi Lovato – từng là nàng công chúa của Disney nổi tiếng ngày nào, với sự nghiệp diễn xuất và ca hát thành công từ rất sớm. Nhưng rồi cô từng phải vào trại cai nghiện và tiếp nhận điều trị tâm lý bởi trầm cảm, tự hủy hoại bản thân và cả chứng biếng ăn…

Nhưng sau nhiều biến cố, Demi đã trở lại, rạng rỡ và ngày càng tự tin, lạc quan hơn, mới nhất là single I Love Me của cô. Bài hát nói về việc “yêu bản thân như thế nào là đủ”, về việc mỗi chúng ta luôn phải chiến đấu với chính bản thân, với những suy nghĩ, lời nói tiêu cực và tự hủy hoại để chiến thắng, để trở thành phiên bản tốt đẹp hơn của chính mình.

2. Speechless – Naomi Scott

Một bài hát chủ đề của bộ phim Aladin 2020 phiên bản Live-Action do diễn viên chính Naomi Scott thể hiện. Bài hát được thể hiện trong bối cảnh công chúa Jasmine luôn có khao khát được thể hiện bản thân và dẫn dắt vương quốc, nhưng lại luôn bị các luật lễ, quy tắc cũ và thừa tướng độc ác Jafar kìm hãm, nhắc nhở cô “biết vị trí của mình”.

Speechless là lời khẳng định của côn chúa Jasmine, cũng như mọi phụ nữ khác của thế kỷ 21 hiện đại, rằng chúng ta có quyền, có tiếng nói và có sự do để nói lên tiếng nói của mình. Dù có nhiều khó khăn, nhiều luật lệ hà khắc cổ hủ, chúng ta cũng không bao giờ chịu khuất phục.

3. My Way (Remix) – Alana D

Một bài hát chủ đề của bộ phim hài dễ thưỡng Đời Có Như Là Mơ (Isn’t It Romantic) của chị mập Rebel Wilson. Bộ phim kể về cô nàng kiến trúc sư mũm mĩm Natalie luôn tự ti vào bản thân và không tin vào những câu chuyện ngôn tình. Nhưng rồi sau một cú va đầu vào cột, cô nhận ra mình đã “xuyên không” vào một thế giới ngôn tình chuẩn chỉnh với cô chính là nữ chính.

Xem review phim: Isnt It Romantic: Đời có như là mơ không khi bạn trở thành “nữ chính ngôn tình”

Bài hát của Alana D được remix với giai điệu vui nhộn, rực rỡ và lạc quan, khẳng định rằng “Imma do it my way, don’t matter what you say”. Hãy cứ là chính bạn, hãy cứ làm việc bạn muốn, đừng để ý tới những lời nói hay ánh mắt tiêu cực của người khác, vì họ đâu có sống hộ bạn được đâu.

4. ME! – Taylor Swift ft. Brendon Urie

Cô nàng “rắn chúa” Taylor Swift sau màn lột xác với những siêu phẩm thách thức hater như Shake It Off, Bad Blood hay Look What You Make Me Do thì cô đã bình tâm lại, suy nghĩ về ý nghĩa của cuộc đời mình cũng như những hệ lụy mà antifan gây ra cho cô, hay chính những suy nghĩ, hành động tiêu cực mà cô tự gây ra cho bản thân mình…

Để rồi khi trở lại, cô đã mang đến bài hát rực rỡ bảy sắc cầu vồng với cái tên cực ngắn gọn nhưng nhiều ý nghĩa: ME! Đây là một bài hát về việc tôn trọng cá tính của bạn và thực sự tôn vinh nó. Trong lời bài hát, Taylor cũng rất nhiều lần khẳng định “ME” quan trọng như thế nào qua câu hát “I’m the only one of me, baby, that’s the fun of me”, hay câu “You can’t spell “awesome” without “me”.

5. Born This Way – Lady Gaga

“Mẹ quái vật” Lady Gaga đã quá nổi tiếng với bài hát Born This Way – được coi là quốc ca của cộng đồng LGBTQ+. Bài hát này giống như một lời tuyên ngôn rằng bất cứ ai cũng giống nhau, chúng ta sinh ra đã là như vậy, dù là L hay G hay B, T, Q gì thì đều là điều tự nhiên nhất. Điều quan trọng là chúng ta chấp nhận bản thân, tin vào bản thân, thì mọi người sẽ chấp nhận và tin tưởng vào chúng ta.

6. Answer: Love Myself – BTS

Lời bài hát Answer: Love Myself thể hiện tầm quan trọng của tình yêu bản thân. Bài hát đề cập đến sự khác biệt trong cách chúng ta đối xử với bản thân so với những người khác. Chúng ta thường khó yêu thương bản thân mình hơn, bởi vì chúng ta thường đặt bản thân vào những tiêu chuẩn và kỳ vọng cao hơn so với những người khác.

Bên cạnh đó, các thành viên BTS cũng khẳng định rằng ARMY (fan hâm mộ) đã giúp đỡ họ rất nhiều trong hành trình học cách yêu bản thân: “Bạn đã cho tôi thấy rằng tôi có lý do để yêu bản thân mình.” Bất kể chúng ta đang nói về bản thân trong quá khứ, hiện tại hay tương lai – tất cả đều là phiên bản của chúng ta, đều cần được yêu thương, trân trọng và phát triển không ngừng để nuôi dưỡng tình yêu với bản thân chúng ta ngày càng lớn mạnh hơn.

7. SOLO – Jennie BLACKPINK

Bài hát solo đầu tiên của cô nàng “Hắc Hường” Jennie. Trong ca khúc này, Jennie đã hát về việc giải thoát bản thân khỏi một mối quan hệ rất độc hại. Cô ấy cũng nói về việc tin tưởng vào bản thân và học cách yêu bản thân nhiều hơn. Lời bài hát là những lời Jennie nói với người yêu cũ, rằng cô ấy hiện đang là người giỏi nhất, cô ấy đang ngồi trên ngai vàng của mình. Và cô ấy không còn cần anh ấy nữa và cô ấy có thể tự làm được điều đó.

8. All About That Bass – Meghan Trainor

Chắc bạn đã biết đến cô nàng mũm mĩm Meghan Trainor – với thân hình không “đủ chuẩn” để trở thành một ca sĩ thành công, quyến rũ và hấp dẫn? Vậy thì chắc chắn bạn biết tới cô nàng qua bài hát biểu tượng của cô ấy: All About That Bass.

All About That Bass là một bài hát dựa trên việc đánh giá cao phụ nữ ngoại cỡ và sự chấp nhận tích cực về hình ảnh cơ thể, với Meghan Trainor là hiện thân của những lý tưởng này. Do đó, từ “bass” (được sử dụng trong suốt ca khúc) thực sự đại diện cho “độ dày”, như trong các bộ phận đầy đặn của Meghan và cơ thể phụ nữ tương tự.

9. Mother’s Daughter – Miley Cyrus

Cô nàng nổi loạn Miley Cyrus đã có một bài hát được phụ nữ Ba Lan sử dụng như một “tuyên ngôn” để biểu tình đòi quyền lợi và sự bình đẳng trong thời gian gần đây.

“Con Gái Của Mẹ” với lời bài hát và cả hình ảnh MV độc đáo, táo bạo và hoàn toàn trao quyền cho phụ nữ thời hiện đại. MV bài hát có hình ảnh của Miley Cyrus cùng rất nhiều người phụ nữ béo gầy, tật nguyền, chuyển giới, phụ nữ cho con bú và rất trực diện, trần trụi cùng lời khẳng định: “My Body, My Rule”, “I’m Free”…

10. Good As Hell – Lizzo

Một cái tên nghe có phần thô tục, nhưng nó lại rất phổ biến để thể hiện sự phấn khích và công nhận, khen ngợi một điều gì đó thật tốt, thật tuyệt vời. Và Lizzo đã hát một bài hát để khẳng định mọi cô gái, tất cả chúng ta, đều “good as hell”.

Chúng ta đều biết rằng phụ nữ bị tàn phá sự tự tin của họ thông qua các mối quan hệ độc hại là một điều phổ biến. Và chính Lizzo cũng đã phải trải qua, đương đầu với vấn đề tương tự. Để từ đó cô hát những giai điệu khuyến khích bản thân và mọi người tự tin hơn, ăn diện hơn, xinh đẹp hơn và hãy biết hưởng thụ, tập trung nhiều hơn vào bản thân, độc lập, tự chủ hơn thay vì phụ thuộc vào những người yêu tiêu cực của họ.

11. Woman – Keisha

Năm 2016, nữ ca sĩ Keisha đã bất ngờ kiện nhà sản xuất Dr. Luke vì tấn công tình dục, bạo hành và thao túng sự nghiệp của cô trong suốt gần 10 năm làm việc (2005 – 2014). Keisha cũng chia sẻ rất nhiều trải nghiệm đen tối, ám ảnh của cô trong khoảng thời gian đó.

Sau đó, năm 2017 Keisha đã phát hành bài hát Woman trong album Rainbow – mang đầy sự vui tươi, sôi động của nhạc funk cùng lời bài hát khẳng định niềm tự hào của một người phụ nữ tự lập đã tỏa sáng, không cần bất cứ người đàn ông nào nâng đỡ. Cô ấy có thể tự mua xe, mua nhẫn kim cương hay điện thoại đắt tiền, cô ấy có thể tự do vui chơi với những người bạn của mình, và đó là điều khiến cô ấy hạnh phúc.

12. Scars To Your Beautiful – Alessia Cara

Một bài hát hay từ lời ca, giai điệu tới hình ảnh MV. Scars To Your Beautiful của Alessia Caranày dành cho mọi cô gái, mọi phụ nữ ở mọi độ tuổi. Bởi bất cứ ai cũng có sự tự ti về vẻ ngoài của mình, và thế giới luôn có những thước đo chuẩn mực cho vẻ đẹp của phụ nữ.

Nhưng Alessia Cara lại khẳng định rằng: “Bạn nên xinh đẹp theo cách của bạn. Và bạn không cần phải thay đổi điều gì cả, hãy để thế giới thay đổi cách nhìn của họ”. Một bài hát tuyên bố với mọi cô gái rằng họ đều đẹp, luôn đẹp theo cách của bạn. Bạn sáng tạo, thông minh, mạnh mẽ, tuyệt vời, dũng cảm và mạnh mẽ. Vẻ đẹp THỰC SỰ của bạn đến từ bên trong. Hãy cứ là chính bạn!

13. Roar – Katy Perry

“Tôi có đôi mắt của chúa sơn lâm, của một chiến binh, dũng cảm nhảy qua lửa, tôi là nhà vô địch và bạn sẽ nghe thấy tiếng gầm dữ dội của tôi”.

Nói một cách đơn giản, Roar là nói về đứng dậy sau khi gục ngã, là việc tự đứng lên và ngày càng tự tin hơn, mặc cho những khó khăn hay những điều xấu xa, khó chịu mà người khác ném vào ta. Chúng ta không nên im lặng về mọi thứ và giữ kín cảm xúc của mình, chúng ta nên gầm thét, hoặc đứng lên cho chính mình và được lắng nghe. Bằng cách đó, chúng ta sẽ giống như loài hổ nơi rừng xanh, tự do và mạnh mẽ.

14. Fight Song – Rachel Platten

Khi tôi viết Fight Song, tôi đang ở trong tình trạng cực kỳ kém. Tôi cần nhắc nhở bản thân không bỏ cuộc, rằng tôi vẫn tin tưởng vào bản thân và tôi vẫn còn chiến đấu. Tôi không có ý định viết bài hát này cho thế giới nghe. Tôi đã viết nó vì tôi cần nó. Và tôi đã viết nó vì tôi cần lời nhắc tiếp tục chiến đấu, và tôi cần hy vọng”.

Đó chính là lời chia sẻ của Rachel Platten về bài hát chiến đấu của cô, và cũng là ý nghĩa chính củ Fight Song – khi tất cả mọi người, thậm chí ngay cả bản thân ta cũng nghĩ rằng ta sẽ thất bại, rằng ta đang quá đắm chìm và lạc lối, hãy nhớ rằng bạn luôn cần chiến đấu, giữ lửa hy vọng, để vượt khỏi vùng tối tuyệt vọng này.

15. Love Myself – Hailee Steinfeld

Một bài hát đã từng gây tranh cãi bởi những ca từ khiến nhiều người nghe liên tưởng với việc “thủ dâm” và cho rằng Hailee Steinfeld hát ca khúc ủng hộ việc tự thỏa mãn bản thân mình.

Sau đó, trong một cuộc phỏng vấn, Hailee nói rằng đối với cô ấy, bài hát nói về tình yêu thương bản thân và cũng là cách thúc đẩy sự tự tin cho tất cả các cô gái trẻ. Nhưng cô ấy cũng nói rằng người nghe nhạc có thể hiểu bài hát theo cách họ muốn. Nó có thể là tự yêu bản thân, hoặc có thể là tự thỏa mãn bản thân, đều được, bởi những điều đó đều không sai và không hề xấu. Chỉ cần bạn quan tâm, chăm sóc bản thân mình đúng mực, đó là điều bài hát muốn gửi gắm nhất.

16. Fuckin’ Perfect – PINK

Sự thiếu tự tin có thể cản trở sự thành công của một người rất nhiều, nhưng sự chán ghét bản thân có thể gây chết người. Giai điệu mạnh mẽ, lặp lại nhiều lần từ “please” (làm ơn) khiến Fuckin’ Perfect của PINK giống như năn nỉ bạn đừng chán ghét bản thân, đừng hủy hoại và giết chết chính bản thân mình.

Bài hát nói rằng PINK, hay bất cứ ai trong chúng ta đều mắc sai lầm, dù nhiều hay ít. Nhưng đừng vì lỗi lầm đó mà từ bỏ bản thân bạn, đừng hạ thấp giá trị hay coi bản thân bạn là vô dụng, là vô giá trị. PINK cũng nói rằng không phải lúc nào người khác cũng tán thành những lựa chọn của bạn và điều đó hoàn toàn bình thường. Hãy là chính mình vì bạn hoàn toàn không hoàn hảo. Là bản gốc duy nhất của chính mình tốt hơn là bản sao của thế giới.

17. Little Things – One Direction

Một bản ballad nhẹ nhàng, dịu dàng như lời tâm tình để kết lại danh sách những bài hát giúp bạn học được cách yêu bản thân mình hơn. Và đặc biệt, đây là bài hát của các chàng trai nhóm One Direction, dành tặng cho những cô gái luôn tự ti, ngại ngần về bản thân mình.

Bạn có thể không gầy, không quyến rũ, không có giọng nói hay, lại có những thói quen xấu, nhưng điều đó chẳng sao cả, vì vẫn luôn và sẽ luôn có những người yêu những điều đó của bạn. Và trong mắt họ, bạn thật hoàn hảo vì bạn là chính bạn, chứ không phải vì bạn đẹp như người mẫu hay hát hay như ca sĩ.

Có hai động lực cơ bản trong cuộc sống: sợ hãi và tình yêu. Nhưng động lực từ sự sợ hãi thường khiến chúng ta kiệt sức và thậm chí hủy hoại bản thân ta. Còn Khi chúng ta đang yêu, chúng ta mở lòng đón nhận tất cả những gì cuộc sống mang lại với niềm đam mê, hứng thú và sự chấp nhận hoàn toàn.

Và để có được động lực từ tình yêu đó, trước hết, chúng ta cần học cách yêu bản thân mình, yêu tất cả những đều tốt đẹp và sự không hoàn hảo của chính mình. Nếu chúng ta không thể yêu bản thân mình, chúng ta sẽ không thể yêu thương người khác và cũng không thể khiến người khác yêu quý chúng ta. Sự tiến hóa và tất cả những hy vọng về một thế giới tốt đẹp hơn nằm yên trong sự không sợ hãi và tầm nhìn rộng mở của những con người biết đón nhận cuộc sống.

BlogAnChoi chúc bạn sẽ có được những động lực tích cực, sự lạc quan và niềm tin vào bản thân qua những bài hát trên đây nhé!

Một số thông tin khác có thể bạn quan tâm:

• 100 câu nói hay về tình yêu và cuộc sống đầy ý nghĩa sẽ cho bạn nhiều động lực
• Review Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình: Khơi dậy tình yêu bản thân vô điều kiện