<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><feed
	xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:thr="http://purl.org/syndication/thread/1.0"
	xml:lang="vi"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>
	<title type="text">5 tác hại đáng sợ của việc ngồi quá lâu &#8211; BlogAnChoi</title>
	<subtitle type="text">Blog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.</subtitle>

	<updated>2022-08-11T02:01:00Z</updated>

	<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com" />
	<id>https://bloganchoi.com/feed/atom/</id>
	<link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/tag/5-tac-hai-dang-so-cua-viec-ngoi-qua-lau/feed/atom/" />

	
	<entry>
		<author>
			<name>Thảo Ly</name>
					</author>

		<title type="html"><![CDATA[Kem trộn và những tác hại kinh hoàng &#8211; Hãy là người dùng thông minh!]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/kem-tron-2/" />

		<id>https://bloganchoi.com/?p=555981</id>
		<updated>2022-08-11T02:01:00Z</updated>
		<published>2022-07-15T07:16:49Z</published>
		<category scheme="https://bloganchoi.com" term="Làm đẹp" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="5 tác hại đáng sợ của việc ngồi quá lâu" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Biểu hiện da khi bị kích ứng kem trộn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Cách nhận biết kem trộn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Da bị phụ thuộc kem trộn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Da khi sử dụng kem trộn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="da nhiễm corticoid" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Da phồng rộp" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="làm đẹp" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="lý do" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="phục hồi da nhiễm Corticoid" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="quan tâm" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="sạm nám" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tác hại" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Tác hại kem trộn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="thông minh" />
		<summary type="html"><![CDATA[Làm đẹp là một nhu cầu tất yếu của con người, ai cũng mong muốn có được làn da trắng mịn, thế nhưng thay vì làm đẹp an toàn nhiều chị em lại chọn kem trộn vì đem lại hiệu quả nhanh, giá thành rẻ mà không hề lường trước được những tác hại mà]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://bloganchoi.com/kem-tron-2/"><![CDATA[<p><strong>Làm đẹp là một nhu cầu tất yếu của con người, ai cũng mong muốn có được làn da trắng mịn, thế nhưng thay vì <strong><a href="https://bloganchoi.com/tin/lam-dep/"  target="_bank"   title="làm đẹp">làm đẹp</a></strong> an toàn nhiều chị em lại chọn kem trộn vì đem lại hiệu quả nhanh, giá thành rẻ mà không hề lường trước được những tác hại mà nó mang đến. Hôm nay BlogAnChoi sẽ cho bạn biết sử dụng kem trộn gây ra những tác hại gì cho sức khỏe và làn da. </strong></p>
<p><span id="more-555981"></span></p>
<h2><strong>1. Kem trộn là gì?</strong></h2>
<p>Kem trộn là một loại kem làm trắng da nhanh chóng, được sản xuất bằng cách pha trộn nhiều loại kem và thuốc khác nhau tạo thành hỗn hợp kem. Kem trộn được bắt nguồn từ miền tây Việt Nam, để phục vụ nhu cầu làm trắng da, chị em miền tây đã sáng chế ra loại kem pha trộn này, khi thoa lên da trắng rất nhanh và vô cùng thần kì.</p>
<figure id="attachment_555998" aria-describedby="caption-attachment-555998" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img class="size-full wp-image-555998" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/kem-tron-bay-ban-tren-thi-truong.jpg" alt="Kem trộn bày bán trên thị trường (Ảnh Internet)" width="800" height="605" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/kem-tron-bay-ban-tren-thi-truong.jpg 800w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/kem-tron-bay-ban-tren-thi-truong-300x227.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/kem-tron-bay-ban-tren-thi-truong-768x581.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/kem-tron-bay-ban-tren-thi-truong-80x60.jpg 80w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/kem-tron-bay-ban-tren-thi-truong-696x526.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/kem-tron-bay-ban-tren-thi-truong-555x420.jpg 555w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption id="caption-attachment-555998" class="wp-caption-text">Kem trộn bày bán trên thị trường (ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Cho đến những năm trở lại đây, khắp các diễn đàn mạng như: Facebook, Tiktok,&#8230;. nổi lên rầm rộ loại kem này. Với những lời nói đi vào lòng người, đánh đúng tâm lí tự ti của những chị em có làn da ngăm và nhanh chóng biến kem trộn thành một sản phẩm thần thánh. Nhiều chị em bị lôi cuốn vào các quảng cáo của người bán hàng như kiểu: sau khi thoa kem làn da bỗng dưng trắng lên 2-3 tông.</p>
<h2><strong>2. Vì sao kem trộn lại làm trắng nhanh đến vậy?</strong></h2>
<p>Chắc chắn sẽ có rất nhiều chị em thắc mắc vì sao kem trộn lại trắng nhanh đến thể phải không nào?</p>
<figure id="attachment_556000" aria-describedby="caption-attachment-556000" style="width: 500px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-556000" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/thau-kem-tron-duoc-nguoi-ban-tron-cong-khai-tren-mang-xa-hoi.jpg" alt="Thau kem trộn được người bán trộn công khai trên mạng xã hội (Ảnh: Internet)" width="500" height="500" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/thau-kem-tron-duoc-nguoi-ban-tron-cong-khai-tren-mang-xa-hoi.jpg 500w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/thau-kem-tron-duoc-nguoi-ban-tron-cong-khai-tren-mang-xa-hoi-300x300.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/thau-kem-tron-duoc-nguoi-ban-tron-cong-khai-tren-mang-xa-hoi-150x150.jpg 150w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/thau-kem-tron-duoc-nguoi-ban-tron-cong-khai-tren-mang-xa-hoi-420x420.jpg 420w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /><figcaption id="caption-attachment-556000" class="wp-caption-text">Thau kem trộn được người bán trộn công khai trên mạng xã hội (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Trong kem trộn có các thành phần như: vitamin E, aspirin, cortibion, becozym và corticoid. Lý do làm da trắng, mịn lên là do trong đó chứa 1 lượng lớn vitamin e và chất corticoid là thành phần ngậm nước, ức chế hệ miễn dịch của da làm da trắng, săn, mịn lên chỉ sau vài giờ bôi kem.</p>
<p>Tuy nhiên corticoid là một con dao hai lưỡi, làm trắng nhanh nhưng xuống tôn da cũng nhanh nếu không dùng thường xuyên và đây cũng là chất phải được sự kê đơn của bác sĩ khi dùng.</p>
<h2><strong>3. Lý do làm kem trộn lại được nhiều chị em quan tâm?</strong></h2>
<p>Do bị lôi cuốn bởi các trang bán hàng, một phần là do thiếu hiểu biết, bỏ ngoài tai những lời khuyên trên báo, tivi của các bác sĩ da liễu. Nhiều chị em phụ nữ vẫn là tín đồ của kem trộn, mà không hay biết làn da của mình đang đứng trước bờ vực của chảy xệ, mỏng da, viêm da&#8230;</p>
<p>Đánh vào tâm lý của người xem, những người bán hàng thường dùng những từ ngữ như &#8220;trắng nhanh&#8221; , &#8220;trắng cấp tốc&#8221; cùng với hàng loạt hình ảnh và phản hồi minh họa. Sự thần thánh của kem trộn cùng với giá thành thấp giúp cho kem trộn được nhiều chị em chọn làm sản phẩm &#8220;chăm sóc&#8221; da cho mình.</p>
<h2><strong>4. Những tác hại mà kem trộn gây ra</strong></h2>
<p>Những loại kem trộn được sử dụng các thành phần khác nhau trộn lại và không rõ nguồn gốc xuất xứ, chưa có giấy kiểm định. Tỷ lệ các hoạt chất không rõ ràng, không có định lượng cụ thể mà chỉ ứng chừng, nên chúng chứa đựng vô cùng nhiều nguy hiểm.</p>
<p>Thành phần chính của tất cả các loại kem trộn là corticoid, sử dụng chất này một thời gian sẽ làm giãn nở mạch máu dưới da làm da teo lại, mẫn đỏ, sưng tấy. Đặc biệt hơn là lông trên mặt mọc dày đặc, mụn sẽ lên chi chít trên khuôn mặt.</p>
<figure id="attachment_556001" aria-describedby="caption-attachment-556001" style="width: 768px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" class="wp-image-556001 size-full" title="Tác hại khôn lường của việc bôi kem trộn (Ảnh: Internet)" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/tac-hai-khon-luong-cua-viec-boi-kem-tron.jpg" alt="Tác hại khôn lường của việc bôi kem trộn (Ảnh: Internet)" width="768" height="512" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/tac-hai-khon-luong-cua-viec-boi-kem-tron.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/tac-hai-khon-luong-cua-viec-boi-kem-tron-300x200.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/tac-hai-khon-luong-cua-viec-boi-kem-tron-696x464.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/tac-hai-khon-luong-cua-viec-boi-kem-tron-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption id="caption-attachment-556001" class="wp-caption-text">Tác hại khôn lường của việc bôi kem trộn (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Chắc đọc tới đây chị em vẫn nửa tin nửa ngờ vì chưa thấy rõ tác hại, ngược lại nhiều chị em còn bất ngờ và mừng thầm bởi khi bôi da mịn, trắng sáng, đánh bay hết nám, tàn nhang. Thế nhưng chỉ khi ngưng sử dụng làn da bỗng chốc nổi mụn, tấy đỏ, phồng rộp nếu không chữa kịp thời sẽ không thể cứu được làn da của bạn nữa!</p>
<figure id="attachment_556023" aria-describedby="caption-attachment-556023" style="width: 670px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-556023" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/da-nhiem-corticoid.jpg" alt="Biểu hiện của da nhiễm Corticoid (Ảnh: Internet)" width="670" height="632" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/da-nhiem-corticoid.jpg 670w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/da-nhiem-corticoid-300x283.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/da-nhiem-corticoid-445x420.jpg 445w" sizes="(max-width: 670px) 100vw, 670px" /><figcaption id="caption-attachment-556023" class="wp-caption-text">Biểu hiện của da nhiễm Corticoid (Ảnh: Internet)</figcaption></figure>
<p>Dần dần lớp biểu bì của da sẽ mất đi và da sẽ không còn khả năng miễn dịch nữa thậm chí da mặt trở nên đỏ rát và cực kì nhạy cảm với ánh nắng. Mình hi vọng rằng sau khi đọc được bài viết này là hồi chuông cảnh tỉnh cho người dùng và đang có ý định dùng.</p>
<p>Bạn hãy là một người dùng thông minh nhé, bất kỳ loại mỹ phẩm nào trước khi sử dụng lên da bạn phải nghiên cứu thật kỹ để tránh làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên của da nhé!</p>
<p><em><strong>Bạn có thể xem thêm nhiều bài viết khác của BlogAnChoi dưới đây:</strong></em></p>
<ul>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/kem-tron/">Vì sao cùng là kem trộn, có người thì bị kích ứng, có người da lại đẹp lên?</a></strong></li>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/da-nhiem-kem-tron-va-giai-phap-phuc-hoi-da-sau-4-tuan/">Da nhiễm kem trộn và giải pháp phục hồi da sau 4 tuần</a></strong></li>
</ul>
<p>Chúc các bạn luôn có một làn da đẹp!</p>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/kem-tron-2/#comments" thr:count="3" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/kem-tron-2/feed/atom/" thr:count="3" />
			<thr:total>3</thr:total>
			</entry>
		<entry>
		<author>
			<name>cinis</name>
							<uri>https://wordpress.com/home/gacsachapmai.wordpress.com</uri>
						</author>

		<title type="html"><![CDATA[Cảnh báo cho người ngồi cả ngày: 5 tác hại đáng sợ của việc ngồi quá lâu]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/5-tac-hai-dang-so-cua-viec-ngoi-qua-lau/" />

		<id>https://bloganchoi.com/?p=553969</id>
		<updated>2022-07-10T05:09:26Z</updated>
		<published>2022-07-10T05:09:26Z</published>
		<category scheme="https://bloganchoi.com" term="Sức khỏe" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="5 tác hại đáng sợ của việc ngồi quá lâu" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="bị mụn" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="BlogAnChoi" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="chăm sóc da" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="công dụng" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="hiệu quả" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="khám phá" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="Mụn trứng cá" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="nội tiết tố" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="sức khỏe" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="tác hại" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="thông tin" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="thú vị" /><category scheme="https://bloganchoi.com" term="vỏ cam" />
		<summary type="html"><![CDATA[Ai trong chúng ta cũng có lúc lười biếng và muốn có một ngày chỉ ngồi yên một chỗ, không cần hoạt động gì cả. Nhưng có lẽ bạn không biết lối sống ít vận động, ngồi hoặc nằm quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe rất nghiêm trọng. Hãy cùng]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://bloganchoi.com/5-tac-hai-dang-so-cua-viec-ngoi-qua-lau/"><![CDATA[<p><strong>Ai trong chúng ta cũng có lúc lười biếng và muốn có một ngày chỉ ngồi yên một chỗ, không cần hoạt động gì cả. Nhưng có lẽ bạn không biết lối sống ít vận động, ngồi hoặc nằm quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe rất nghiêm trọng. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu 5 tác hại đáng sợ của việc ngồi quá lâu nhé.</strong></p>
<p><span id="more-553969"></span></p>
<h2><strong>1. Làm tăng khả năng bị mụn trứng cá do nội tiết tố</strong></h2>
<figure id="attachment_554033" aria-describedby="caption-attachment-554033" style="width: 828px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-554033" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-1-1.jpg" alt="Tác hại của việc ngồi quá lâu (Ảnh: internet)" width="828" height="575" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-1-1.jpg 828w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-1-1-300x208.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-1-1-768x533.jpg 768w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-1-1-100x70.jpg 100w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-1-1-218x150.jpg 218w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-1-1-696x483.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-1-1-605x420.jpg 605w" sizes="(max-width: 828px) 100vw, 828px" /><figcaption id="caption-attachment-554033" class="wp-caption-text">Tác hại của việc ngồi quá lâu (Ảnh: internet)</figcaption></figure>
<p>Tác động số một của việc lười vận động mà ai cũng biết chính là tăng cân. Một trong những tác động rõ ràng nhất của việc tăng cân béo phì là gây ra các vấn đề về da &#8211; và chắc chắn là theo chiều hướng tiêu cực.</p>
<p>Đầu tiên, béo phì có thể ảnh hưởng đến da bằng cách khiến làn da của chúng ta khô hơn đáng kể. Thứ hai bệnh béo phì khiến người bệnh đổ mồ hôi nhiều hơn, dẫn đến tắc <strong><a href="https://bloganchoi.com/nguyen-tac-hoat-dong-cua-lo-chan-long-va-cach-thu-nho-lo-chan-long-hieu-qua/"  target="_bank"   title="lỗ chân lông">lỗ chân lông</a></strong> và <strong><a href="https://bloganchoi.com/nguyen-nhan-gay-mun-cach-cham-soc-da-mun/"  target="_bank"   title="gây mụn">gây mụn</a></strong> viêm.</p>
<h2><strong>2. Làm yếu xương</strong></h2>
<figure id="attachment_554034" aria-describedby="caption-attachment-554034" style="width: 728px" class="wp-caption aligncenter"><img alt="Cảnh báo cho người ngồi cả ngày: 5 tác hại đáng sợ của việc ngồi quá lâu 5 tác hại đáng sợ của việc ngồi quá lâu bị mụn BlogAnChoi chăm sóc da công dụng hiệu quả khám phá Mụn trứng cá nội tiết tố sức khỏe tác hại thông tin thú vị vỏ cam" loading="lazy" class="size-full wp-image-554034" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-2.jpg"  width="728" height="546" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-2.jpg 728w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-2-300x225.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-2-80x60.jpg 80w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-2-265x198.jpg 265w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-2-696x522.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-2-560x420.jpg 560w" sizes="(max-width: 728px) 100vw, 728px" /><figcaption id="caption-attachment-554034" class="wp-caption-text">Tác hại của việc ngồi quá lâu (Ảnh: internet)</figcaption></figure>
<p>Cơ và xương là sẽ trở nên khỏe mạnh hơn khi được vận động ở mức độ vừa phải. Xương của những người tập thể dục thường xuyên có xu hướng dẻo dai hơn và đặc hơn những người không tập thể dục. Do đó những người ngồi yên một chỗ quá lâu trong một thời gian dài thì xương của họ có nguy cơ bị yếu đi và mật độ xương cũng sẽ bị ảnh hưởng.</p>
<h2><strong>3. Làm mụn và trứng cá xuất hiện nhiều hơn</strong></h2>
<figure id="attachment_554035" aria-describedby="caption-attachment-554035" style="width: 728px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-554035" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-3.jpg" alt="Tác hại của việc ngồi quá lâu (Ảnh: internet)" width="728" height="546" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-3.jpg 728w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-3-300x225.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-3-80x60.jpg 80w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-3-265x198.jpg 265w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-3-696x522.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-3-560x420.jpg 560w" sizes="(max-width: 728px) 100vw, 728px" /><figcaption id="caption-attachment-554035" class="wp-caption-text">Tác hại của việc ngồi quá lâu (Ảnh: internet)</figcaption></figure>
<p>Nếu bạn đã thử mọi cách trị mụn mà bạn có thể nghĩ đến mà vấn đề vẫn không được giả quyết, thì có lẽ đã đến lúc bạn phải tìm hiểu gốc rễ của vấn đề này rồi.</p>
<p>Mụn trứng cá Mechanica được hình thành do ma sát và áp lực đè lên da &#8211; có nghĩa là nó sẽ xuất hiện khi da bị ma sát nhiều lần hoặc áp lực như khi cơ thể ngồi trong một số tư thế nhất định quá lâu. Nếu bạn đã quen với việc không vận động, đặc biệt là có thói quen dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi hoặc nằm yên một chỗ thì khả năng bị mụn trứng cá sẽ tăng cao hơn khá nhiều đấy.</p>
<h2><strong>4. Gây ra tình trạng da sần vỏ cam</strong></h2>
<figure id="attachment_554036" aria-describedby="caption-attachment-554036" style="width: 728px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-554036" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-4.jpg" alt="Tác hại của việc ngồi quá lâu (Ảnh: internet)" width="728" height="712" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-4.jpg 728w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-4-300x293.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-4-696x681.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-4-429x420.jpg 429w" sizes="(max-width: 728px) 100vw, 728px" /><figcaption id="caption-attachment-554036" class="wp-caption-text">Tác hại của việc ngồi quá lâu (Ảnh: internet)</figcaption></figure>
<p>Ngày nay, hầu hết các nhân viên văn phòng đều dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi một chỗ và gõ máy tính. Lối sống không hoạt động này có thể gây ra tình trạng giữ nước trong cơ thể. Các nhà khoa học trên thế giới tin rằng việc ngồi lâu sẽ làm giảm lượng máu lưu thông trong cơ thể và dẫn đến những thay đổi nội tiết dẫn đến tình trạng da sần vỏ cam.</p>
<h2><strong>5. Gây ra chứng giãn tĩnh mạch</strong></h2>
<figure id="attachment_554037" aria-describedby="caption-attachment-554037" style="width: 728px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" class="size-full wp-image-554037" src="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-5.jpg" alt="Tác hại của việc ngồi quá lâu (Ảnh: internet)" width="728" height="631" srcset="https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-5.jpg 728w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-5-300x260.jpg 300w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-5-534x462.jpg 534w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-5-696x603.jpg 696w, https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2022/07/ngoi-lau-5-485x420.jpg 485w" sizes="(max-width: 728px) 100vw, 728px" /><figcaption id="caption-attachment-554037" class="wp-caption-text">Tác hại của việc ngồi quá lâu (Ảnh: internet)</figcaption></figure>
<p>Khi chúng ta đi bộ, các cơ bắp ở chân co lại, hoạt động linh hoạt và tạo áp lực lên các mạch máu chính ở cẳng chân. Mỗi bước đi bộ lại có một hiệu ứng một cái bơm giúp bơm máu lưu thông từ tĩnh mạch đến tim. Do đó, việc chúng ta ngồi yên không vận động trong một thời gian dài sẽ dẫn đến việc lưu thông máu kém, trong đó biểu hiện rõ ràng dễ nhận ra nhất chính là giãn tĩnh mạch.</p>
<p><strong>Cách xử lí: </strong>Rất đơn giản, thay vì ngồi hoặc nằm yên một chỗ thì bạn có thể tập một môn <strong><a href="https://bloganchoi.com/tin/the-thao/"  target="_bank"   title="thể thao">thể thao</a></strong> nào đó hoặc tới phòng gym. Chạy bộ hoặc đi bộ buổi sáng cũng là một lựa chọn không tệ. Thậm chí nếu bạn không có hứng thú với việc bước ra ngoài trời thì đứng lên lau dọn nhà cửa, rửa bát hoặc tưới cây &#8211; những công việc nhà thường thấy cũng có thể giúp cơ thể bạn nhẹ nhàng hơn nhiều đấy.</p>
<p><strong>Bạn có thể đọc thêm:</strong></p>
<ul>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/thoi-quen-hang-ngay-co-nhieu-tac-hai-hon-ich-loi-cho-suc-khoe-cua-chung-ta/">9 thói quen hàng ngày có nhiều tác hại hơn ích lợi cho sức khỏe của chúng ta</a></strong></li>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/san-pham-quen-thuoc-co-hai-cho-suc-khoe/">10 đồ dùng quen thuộc tiềm ẩn tác hại cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới</a></strong></li>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/7-thoi-quen-chung-ta-lam-hang-ngay-hoa-ra-sai-bet/">7 thói quen chúng ta làm hàng ngày hóa ra “sai bét”</a></strong></li>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/thoi-quen-co-hai-cho-suc-khoe/">9 thói quen tưởng như lành mạnh nhưng thực ra lại không tốt cho sức khỏe</a></strong></li>
<li><strong><a href="https://bloganchoi.com/thoi-quen-duoc-di-truyen-tu-gene/">7 thói quen kỳ lạ được di truyền từ gene: Bạn có sở hữu những điều này không?</a></strong></li>
</ul>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://bloganchoi.com/5-tac-hai-dang-so-cua-viec-ngoi-qua-lau/#comments" thr:count="0" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://bloganchoi.com/5-tac-hai-dang-so-cua-viec-ngoi-qua-lau/feed/atom/" thr:count="0" />
			<thr:total>0</thr:total>
			</entry>
	</feed>