Tại sao cần đánh răng đều đặn mỗi ngày?

Đánh răng là một trong những hoạt động chăm sóc răng miệng cần thiết để bảo vệ răng, tránh các tác động xấu gây hư hỏng. Khi đánh răng, chúng ta có thể loại bỏ các mảnh thức ăn thừa, các mảng bám – lớp màng trắng hình thành trên răng và chứa nhiều vi khuẩn.

Sau khi ăn, đặc biệt là các thực phẩm có chứa đường, vi khuẩn trong mảng bám sẽ tấn công, tạo ra axit phá hủy men răng gây ra tình trạng sâu răng. Mảng bám răng không được loại bỏ lâu dần tích tụ thành cao răng, gây khó khăn trong việc vệ sinh răng miệng. Khi tình trạng này kéo dài, cao răng sẽ tích tụ trên nướu từ đó gây viêm nhiễm và các bệnh về nướu. Do vậy việc đánh răng là cần thiết và cần được duy trì mỗi ngày bạn nhé.

Theo hiệp hội nha khoa Mỹ, chúng ta nên đánh răng mỗi ngày 2 lần, mỗi lần ít nhất 2 phút với kem đánh răng có chứa flour. Tuy nhiên đánh răng đều đặn là chưa đủ, chúng ta cần đánh răng vào đúng thời điểm. Vậy đâu là thời điểm đánh răng tốt nhất?

Thời điểm đánh răng tốt nhất trong ngày

Để lựa chọn ra thời điểm đánh răng khi nào, cần xem loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng vào bữa ăn là gì. Theo các chuyên gia, nếu thực phẩm trong bữa ăn có tính axit (ví dụ các loại quả có múi) thì nên đánh răng vào khoảng 30 phút sau khi ăn.

Tại sao lại như vậy? Chúng ta biết rằng men răng đóng vai trò như một tấm chắn bảo vệ răng, khi sử dụng thực phẩm có tính axit, axit sẽ tấn công và phá vỡ hàng rào bảo vệ này, làm cho men răng trở nên yếu ớt, nếu đánh răng ngay sau khi ăn xong sẽ làm mất men răng. Điều này hoàn toàn không có lợi cho răng của bạn.

Do vậy, đừng vội đánh răng ngay sau khi ăn bạn nhé!

Bên cạnh việc chăm sóc răng miệng bên ngoài, chúng ta cần đảm bảo răng chắc khỏe từ bên trong bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Cùng tham khảo một số mẹo hay mỗi ngày để giúp răng chắc khỏe nhé!

Mách bạn mẹo hay mỗi ngày giúp răng chắc khỏe

Thực phẩm khuyên dùng

• Trái cây và rau quả giàu chất xơ

Nhóm thực phẩm này giúp răng và nướu của bạn được làm sạch vì chúng kích thích khoang miệng tiết nước bọt nhiều hơn. Trong nước bọt có canxi và photphat giúp khôi phục các khoáng chất của vùng răng bị tổn thương do axit và vi khuẩn gây ra. Đây được xem là cách bảo vệ răng miệng tự nhiên giúp chống lại các bệnh liên quan đến răng, nướu.

Tương tự, khi nhai kẹo cao su không đường sẽ tạo ra lượng lớn nước bọt giúp loại bỏ các mảng bám trên răng.

• Phô mai, sữa chua nguyên chất và các sản phẩm từ sữa khác

Sữa và các sản phẩm từ sữa chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng như canxi, photphat giúp khôi phục lại các chất khoáng của răng bị mất do vi khuẩn và axit trong thức ăn tấn công.

• Trà xanh và trà đen

Trà xanh hay trà đen đều là các thực phẩm rất giàu polyphenol – chất chống oxy hóa. Các hợp chất này có khả năng ngăn chặn vi khuẩn và mảng bám làm hại răng của bạn.

• Thực phẩm có florua

Nước uống được bổ sung fluor hoặc bất kỳ sản phẩm nào được làm từ nước có fluor đều có tác động tốt đối với răng. Thực phẩm chế biến sẵn trên thị trường, chẳng hạn như các sản phẩm gia cầm, hải sản và bột ngũ cốc, cũng có thể cung cấp florua.

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Xem các bước đánh răng đúng cách và đầy đủ tại đây:

Bên cạnh việc đánh răng, để giữ cho răng miệng khỏe mạnh cần thực hiện những điều sau:

• Dùng chỉ nha khoa hàng ngày.
• Sử dụng nước súc miệng sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa.
• Uống nhiều nước.
• Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thức ăn và đồ uống có đường.
• Thay bàn chải đánh răng định kỳ khoảng 3 đến 4 tháng một lần, hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải không đều hoặc bị mòn.
• Đến nha sĩ để khám răng định kỳ.

Kết luận

Ông cha ta thường có câu: “Cái răng cái tóc là góc con người”. Một hàm răng trắng sáng, chắc khỏe với nụ cười tươi sáng luôn đem lại sự tự tin cho chúng ta. Ngay từ bây giờ hãy tìm hiểu thói quen chăm sóc răng nói chung, đánh răng đúng cách cũng như các thực phẩm bổ sung giúp răng chắc khỏe từ bên trong bạn nhé!

Mong rằng bài viết này hữu ích với bạn.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan:

• Vì sao bạn bị sâu răng? 6 sự thật bất ngờ mà bạn nên biết về sâu răng
• 5 dấu hiệu sâu răng cần nhận biết sớm để tránh đau nhức

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Không đánh răng ngay khi vừa ăn xong

Đánh răng là phương pháp vệ sinh răng miệng khoa học chúng ta vẫn được giáo dục từ bé. Đánh răng giúp loại bỏ các mảng bám, thức ăn thừa trên răng. Tuy nhiên, ngay khi vừa ăn xong bạn lại không nên thực hiện hành động này.

Men răng yếu và có phần mềm hơn sau một bữa ăn dài. Chúng sẽ càng mỏng manh hơn là khi bạn sử dụng những món ăn có chứ tinh bột, đường, axit. Lúc này những tác động chà xát lên men răng sẽ khiến bào mỏng men răng của bạn hơn. Bạn nên đợi ít nhất 30 phút sau bữa ăn rồi hãy đánh răng nhé.

2. Đánh răng đúng cách

Chúng ta thực hiện chải răng hàng ngày. Có người thậm chí một ngày đánh răng đến 3 lần. Hành động lặp lại thường xuyên và liên tục, nếu không đúng cách sẽ dẫn đến những tác động gây hại nghiêm trọng đến men răng.

Theo các chuyên gia về nha khoa, để đảm bảo men răng khỏi hư tổn, hãy chải răng nhẹ nhàng và thực hiện thao tác chuyển động theo vòng tròn. Chú ý cầm bàn chải thật chắc trên tay để tránh những tác động mạnh từ bàn chải lên men răng, nướu, lợi. Hãy đánh răng đều từ trong ra ngoài và chú ý chải sạch cả bề mặt nhai giữa hai hàm. Thời gian đánh răng chỉ nên kéo dài tối đa khoảng 2 phút.

Bạn nên chọn những loại bàn chải có lông mềm. Nếu có thể, hãy sử dụng bàn chải điện. Chúng tích hợp rất nhiều chế độ giúp bạn dễ dàng điều chỉnh theo nhu cầu và cũng cài đặt sẵn thời gian thích hợp mỗi lần chải răng.

Xem thêm các loại bàn chải điện trong video sau:

3. Làm sạch răng

Phần lớn thức ăn thừa và mảng bám đã được “đánh bay” khi bạn đánh răng. Nhưng số ít vẫn còn lại và bám chặt vào những khe hở, kẽ răng. Theo một nghiên cứu thuộc Đại học Khoa học Y khoa Mashhad tại Iran, nếu bạn sử dụng chỉ nha khoa sau khi đánh răng xong sẽ mang đến những tác động rất tích cực. Chỉ nha khoa vừa giúp loại bỏ những mảng bám còn sót lại, vừa hỗ trợ đẩy một trong những chất cấu thành men răng có tên fluoride (hoạt chất này thường có trong kem đánh răng) vào các khe hở.

Xem hướng dẫn sử dụng chỉ nha khoa hiệu quả trong video sau:

Uống nước sau khi ăn cũng giúp bạn loại nhỏ nhanh những mảng bám. Tất nhiên sẽ chỉ là những mảng bám dễ dàng trên bề mặt. Hãy kết hợp cả uống nước và sử dụng chỉ nha khoa để giữ cho hàm răng của bạn luôn trắng sáng và hơi thở thơm tho nhé. Ngoài ra, hành động này còn giúp hạn chế hình thành cao răng rất hiệu quả.

4. Luôn giữ trong khoảng miệng có nước bọt

Nước bọt giúp củng cố men răng, rửa sạch và loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng. Nếu bạn tiết ít nước bọt hơn mức cần thiết, độ pH trong khoang miệng thay đổi dẫn đến răng bị khô, tạo điều kiện cho vi khuẩn phá hủy men răng. Uống nhiều nước lọc và nhai các loại kẹo cao su không đường sẽ giúp kích thích tiết nước bọt.

5. Thường xuyên cạo lưỡi

Lưỡi tiếp xúc trực tiếp với thức ăn trong khoang miệng hàng ngày nhưng dường như nhiều người lại quên mất vệ sinh cho bộ phận này, chỉ chú ý đến việc đánh răng. Lưỡi của người bình thường đa số có màu hồng đều. Chúng sẽ đổi sang các màu đỏ hoặc trắng khi gặp các vấn đề về lưỡi. Nếu không được vệ sinh cẩn thận, đây sẽ là nguyên nhân gây bệnh hôi miệng và kéo theo những bệnh khác liên quan đến răng miệng.

Để làm sạch phần lưỡi, bạn có thể dùng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng, bàn chải đánh răng hoặc chỉ nha khoa chải sạch từ sau ra trước. Chủ ý súc miệng sạch và vệ sinh kỹ dụng cụ vừa cạo lưỡi để loại bỏ các vi khuẩn còn sót lại nhé.

6. Sử dụng ống mút để uống các loại nước ngọt, nước có ga

Các loại nước uống đóng chai sẵn khiến tình trạng men răng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Hành động ngậm nước khi uống sẽ kéo dài thời gian răng tiếp xúc với các chất gây hại. Đẩy nhanh quá trình bào mòn, làm xỉn men răng.

Sử dụng uống nước, cố gắng để nước vào khoảng miệng nhưng không chạm vào răng sẽ phần nào giúp bạn bảo vệ hàm răng của mình an toàn hơn.

7. Ăn nhiều dứa

Dứa là một trong những loại trái cây có chứa nhiều bromelain nhất. Đây là hoạt chất có tác dụng tích cực trong việc bảo vệ men và giảm các vết ố trên răng. Ngoài ra, đặc tính chống viêm có sẵn trong loại quả này còn giúp bạn hạn chế các cơn đau đau, sưng nướu.

8. Hạn chế các loại đồ uống có màu, cà phê

Không thể phủ nhận rằng những loại nước ngọt, nước lon đóng sẵn, cà phê…rất ngon. Tuy nhiên đây cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến răng của bạn bị xỉn màu. Hãy cố gắng hạn chế sử dụng chúng ít nhất có thể. Hoặc nếu không, khi uống hãy nhớ đến ý số 6 chúng mình đã nêu trong bài, đó là sử dụng ống hút nhé.

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Hy vọng những kiến thức chúng mình tổng hợp được sẽ hữu ích với các bạn. Mong rằng các độc giả của BlogAnChoi sẽ luôn cười tươi rắn, rạng rỡ và tỏa nắng với hàm răng không tì vết nè.

Đừng quên thường xuyên theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích hơn nữa nhé!

Một số bài viết khác cùng chuyên mục có thể bạn sẽ quan tâm:

• 8 cách làm trắng răng với nguyên liệu tự nhiên vừa an toàn lại hiệu quả
• Vì sao nên dùng kem đánh răng chứa fluor để bảo vệ răng chắc khỏe và ít bị sâu?
• 12 thói quen xấu rất hại răng mà bạn nên bỏ ngay để bảo vệ răng khỏe đẹp!
• Bạn đã biết chải răng đúng cách chưa?
• Chảy máu chân răng do nguyên nhân gì? Đừng chủ quan với những bệnh nguy hiểm tiềm ẩn!

1. Sử dụng chung bàn chải

Các dụng cụ vệ sinh cá nhân bạn tuyệt đối không nên sử dụng chung với người khác. Điều này vừa mất vệ sinh, vừa có nguy cơ lây chéo bệnh tật và phát tán vi khuẩn.

Bàn chải đánh răng là dụng cụ dùng riêng cho răng miệng của mỗi người. Khi đánh răng, bàn chải tiếp xúc trực tiếp với nướu (lợi), nếu một người mắc các bệnh về răng miệng thì khả năng lây lan sang người khác khi dùng chung bàn chải là rất cao. Đừng khiến dụng cụ vốn để làm sạch răng miệng cho mình biến thành ổ chứa vi khuẩn nhé!

2. Không vệ sinh đầu lông bàn chải sau khi sử dụng

Việc đánh răng là để loại bỏ vi khuẩn, mảng bám trên răng sau mỗi bữa ăn. Nếu chỉ đánh răng xong mà không làm sạch đầu lông bàn chải, điều đó đồng nghĩa với việc bạn đã tiếp tay cho ổ vi khuẩn phát triển. Vi khuẩn tích tụ lâu ngày và trực tiếp vào miệng sẽ gây nên các bệnh về răng miệng rất nguy hiểm. Hãy nhớ vệ sinh thật sạch đầu lông và toàn bộ bàn chải sau khi sử dụng xong để đảm bảo an toàn nhé.

3. Đặt bàn chải đánh răng gần các thiết bị vệ sinh

Thông thường chúng ta có thói quen để các thiết bị vệ sinh cá nhân như bàn chải, kem đánh răng, sữa rửa mặt, dầu gội… trong khu vực phòng tắm. Đa số thiết kế các phòng tắm hiện nay sẽ có có cả bồn cầu vệ sinh. Nếu bàn chải đánh răng không may rơi xuống sàn hoặc chạm vào các thiết bị vệ sinh, lượng vi khuẩn bám vào bàn chải quả thật rất đáng sợ. Hơn nữa, vi khuẩn cũng có thể văng ra khi bạn xả nước bồn cầu.

4. Để bàn chải chung với nhiều người

Nếu như sử dụng chung bàn chải khả năng lây lan vi khuẩn cực kỳ cao thì khi để chung bàn chải khả năng này cũng cao không kém, nhất là nếu bàn chải của mọi người vừa sử dụng xong còn đang ẩm ướt. Lúc này, chỉ cần một người có bệnh về răng miệng thì khả năng lây lan sang những người còn lại là không thể tránh khỏi.

5. Để bàn chải trong hộp nhựa

Trong hộp nhựa kín, vi khuẩn phát triển mạnh và không thoát ra được không gian rộng nên chúng sẽ bám chắc bên trong hộp. Chính vì vậy đừng nhầm lẫn rằng cất bàn chải trong hộp nhựa và đóng kín là đảm bảo vệ sinh và an toàn.

Nếu như bạn để cả phần lông bàn chải còn đang ướt vào hộp, điều này thậm chí còn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh hơn. Hãy làm sạch phần lông bàn chải, sấy khô và bảo quản bằng giá treo chuyên dụng hoặc sử dụng các thiết bị bảo quản bằng thuỷ tinh nhé.

6. Để dụng cụ đựng bàn chải lâu không vệ sinh

Cũng như tất cả những đồ dùng thông thường khác, nếu bạn không vệ sinh thường xuyên thì chúng sẽ trở thành nơi tụ tập phát triển của vi khuẩn, từ đó bám vào bàn chải và gây nên các bệnh răng miệng khi sử dụng. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn nên vệ sinh dụng cụ đựng bàn chải cũng như toàn bộ khu vực bồn rửa mặt ít nhất 1 tuần 1 lần.

Theo nghiên cứu của Đại học Manchester tại Anh, trên chiếc bàn chải đánh răng bé xíu có chứa đến khoảng 10 triệu vi khuẩn, trong đó bao gồm cả E.coli và tụ cầu khuẩn. Đừng để những thói quen đơn giản hàng ngày của mình biến thành nguy cơ gây bệnh đáng sợ, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và lây lan nhiều hơn.

Chú ý thay bàn chải đánh răng 3 tháng 1 lần hoặc khi thấy các dấu hiệu như lông bàn chải biến dạng (xù, cứng, đứt gãy, ố vàng…) để luôn có hàm răng chắc khỏe cùng nụ cười tươi rạng rỡ nhé!

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. BlogAnChoi còn nhiều chuyên mục bổ ích và hấp dẫn nữa, mời bạn ghé thăm.

Một số bài viết cùng chuyên mục có thể bạn quan tâm:

• Bàn chải đánh răng chạy điện và bàn chải thông thường, loại nào giúp chăm sóc răng miệng tốt hơn?
• 4 dấu hiệu cho thấy bạn đang đánh răng quá mạnh và cách khắc phục để chăm sóc răng miệng tốt hơn
• 6 thói quen khi đánh răng cực kỳ gây hại cho răng miệng bạn cần biết và bỏ ngay
• Bạn đã biết chải răng đúng cách chưa?

Nguyên nhân khiến răng bị xỉn màu

Do đồ ăn, đồ uống

Một số thực phẩm có chứa cafein như trà hay cà phê sẽ có tác động xấu đến men răng, khiến răng nhanh bị ố vàng.

Không chỉ cà phê và trà mà nước ngọt có gas cũng góp phần không hề nhỏ khiến răng bị xỉn màu nhìn rất kém duyên. Đặc biệt là Coca vì chúng có chứa cực kỳ nhiều đường và CO2, khi sử dụng quá nhiều đường sẽ bám lại ở bề mặt của răng và làm chúng tối màu đi.

Ngoài những loại đồ uống này thì rượu vang cũng là cái tên tai hại. Trong các loại rượu vang chứa khá nhiều chromogen và tannin, bộ đôi này đi kèm với tính axit có trong rượu tạo ra combo khiến răng bị vàng nhanh chóng.

Theo như nghiên cứu một vài loại trái cây, rau củ có thể khiến răng chuyển màu như táo, bơ, nho,… bởi vì chúng có chứa khá nhiều loại sắc tố màu khác nhau, khi sử dụng quá lâu dài sẽ khiến răng mất đi màu sắc tự nhiên

Loại thức phẩm tiếp theo sẽ khiến răng xỉn màu nếu dùng quá nhiều đó là sốt cà chua, giấm và cà ri. Cả giấm và sốt cà chua đều có chứa lượng axit tương đối cao, chúng là nguyên do khiến răng bị vàng đi rõ rệt. Đối với cà ri đặc biệt là cà ri vàng có chứa rất nhiều tinh chất nghệ, điều này khiến răng nhanh chóng bị chuyển sang màu vàng rất mất thẩm mỹ.

Hút thuốc

Như chúng ta đều biết trong thuốc lá, thuốc lào có chứa hoạt chất nicotine, chúng không chỉ có hại cho phổi, cho sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến phần men răng. Hút quá nhiều thuốc khiến cho hàng rào bảo vệ răng bị phá vỡ, men răng yếu dần đi và khiến tình trạng ố vàng trở nên nghiêm trọng.

Vệ sinh răng miệng

Chắc hẳn các bạn đều biết răng là bộ phận tiếp xúc đầu tiên và khá nhiều với các loại thức ăn và chúng cũng là nơi có chứa rất nhiều mảng bám của thức ăn, nếu không vệ sinh sạch sẽ và đúng cách thì răng sẽ bị vệt vàng và xỉn màu rõ ràng.

Việc vệ sinh răng miệng là điều quan trọng nhưng vệ sinh đúng cách còn quan trọng hơn, nếu vệ sinh răng miệng sai cách thì không chỉ răng không trắng lên mà còn có thể gây chảy máu chân răng, viêm lợi,…

Bệnh lý

Tình trạng răng xỉn màu còn đến từ một số bệnh lý như nhiễm trùng, các liệu pháp hóa trị, xạ trị cũng tác động không nhỏ đến răng miệng. Ngoài ra thì việc điều trị bệnh bằng thuốc và kháng sinh trong thời gian dài cũng là nguyên nhân của việc răng bị xỉn.

Cách khắc phục tình trạng răng xỉn màu

Chế độ ăn uống

Đầu tiên để giúp răng trắng sáng hơn chính là từ bỏ việc uống đồ uống có cồn như rượu bia. Hạn chế uống quá nhiều đồ uống có ga, cà phê hay trà. Một mẹo khi uống những đồ uống này để tránh xỉn men răng chính là uống bằng ống hút thay vì uống trực tiếp. Hãy sử dụng ống hút kim loại để tái sử dụng nhiều lần.

Nếu bạn ăn những đồ ăn khiến răng xỉn màu như đã kể bên trên thì sau khi ăn xong hãy đi đánh răng hoặc sử dụng nước muối, nước súc miệng để làm sạch thức ăn dư dính trên răng.

Ngưng hút thuốc

Mặc dù nhiều người cho rằng hút thuốc giúp tỉnh táo hơn nhưng chúng lại mang đến hậu quả khôn lường, không chỉ là sức khỏe mà trực tiếp ảnh hưởng đến răng miệng. Răng sẽ mất đi độ trắng sáng, miệng cũng sẽ có mùi và ảnh hưởng đến người xung quanh.

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Đánh răng đều đặn:

Vệ sinh răng chính là phương thức đơn giản mà hiệu quả trong việc bảo vệ răng miệng. Lười đánh răng cũng là nguyên nhân khiến cho răng ngày càng ố vàng hơn. Hãy đánh răng 2 lần/ngày trong khoảng 2-3 phút, điều đó giúp các mảng bám bị đánh bay, loại bỏ vi khuẩn gây sâu răng, giúp răng sáng dần.

Lưu ý khi đánh răng:

• Chọn bàn chải mềm, thay bàn chải 3-6 tháng 1 lần.
• Không nên đánh răng ngay sau khi ăn vì việc này khiến axit ở khoang miệng tiết nhiều hơn gây mòn răng.
• Không chà xát răng quá mạnh, mà nhẹ nhàng chải răng theo hình tròn.

Dùng chỉ nha khoa:

Đây là loại chỉ có sợi mảnh và chứa thuốc. Đôi khi bàn chải khó luồn lách vào những kẽ răng – nơi chứa nhiều thức ăn thừa, hãy dùng chỉ nha khoa khoảng 1 lần 1 ngày, nhẹ nhàng làm sạch mảng bám để tránh bị chảy máu răng.

Dùng nước súc miệng:

Hãy dùng nước súc miệng sau khi đánh răng và ngậm khoảng 30 giây để làm sạch răng. Nên chọn những loại nước súc miệng có fluor, tránh những loại có cồn để không gây hại vùng lợi. Không nên súc miệng quá 3 lần 1 ngày và không nên ăn gì trong 30 phút kể từ lúc súc miệng.

Sử dụng than hoạt tính

Than hoạt tính là thành phần nổi tiếng với công dụng làm sạch, lọc mùi, lọc cặn bẩn, khi được ứng dụng vào việc làm trắng răng miệng ngay lập tức chúng trở thành công cụ đắc lực để chăm sóc cho hàm răng.

Cách sử dụng than hoạt tính để làm sáng răng:

Lấy một lượng vừa đủ than hoạt tính (khoảng 1 viên con nhộng) trộn với nước đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt. Dùng bàn chải mềm để trải than hoạt tính lên răng, sau đó súc miệng kỹ với nước sạch và cuối cùng là đánh răng lại với kem đánh răng thông thường. Ngoài ra bạn có thể trộn thêm chút muối tinh để làm tăng hiệu quả.

Lưu ý:

• Chọn mua than hoạt tính ở các hiệu thuốc để đảm bảo chất lượng.
• Chọn than hoạt tính làm từ gỗ, vỏ dừa để an toàn cho răng miệng.
• Không nên lạm dụng quá nhiều, khoảng từ 2-3 lần là tốt nhất.
• Nếu ê buốt răng thì không nên áp dụng cách này.
• Than hoạt tính chỉ có thể khắc phục tình trạng răng ố vàng nhẹ.

Sử dụng baking soda

Baking soda là một nguyên liệu khá phổ biến trong dược phẩm và thực phẩm. Đây là một loại muối ở dạng bột, kết cấu mềm và dễ hút ẩm. Trong những năm gần đây baking soda còn được dùng để làm sạch và giúp răng trắng sáng hơn.

Cách 1: bạn thoa trực tiếp baking soda dạng bột lên răng khoảng 1 phút, sau đó súc miệng lại với nước và đánh răng.

Cách 2: bạn có thể trộn baking soda chung với kem đánh răng tạo thành hỗn hợp sệt rồi đánh răng như bình thường.

Lưu ý:

• Bạn nên tìm mua baking soda ở hiệu thuốc, siêu thị, những nơi uy tín để đảm bảo chất lượng.
• Bạn có thể kết hợp baking soda với nước cốt chanh hoặc dầu dừa để làm sáng răng.
• Sử dụng đều đặn 3-4 lần/ tuần.

Sử dụng miếng dán trắng răng

Miếng dán trắng răng gần đây càng nổi đình nổi đám hơn bởi tính tiện lợi, nhanh gọn và hiệu quả đáng bất ngờ mà chúng mang lại. Đa phần các miếng dán sẽ có chứa các thành phần như than tre, bột ngọc trai,… Những sản phẩm này sẽ giúp bạn tiết kiệm nhiều thời gian và công sức chuẩn bị dụng cụ. Tham khảo một số loại miếng dán trắng răng sau:

1. Miếng dán trắng răng Anriea Bright White

Đây là một sản phẩm có xuất xứ từ Đài Loan. Miếng dán này không chứa các thành phần hóa học, thành phần chính là bột than tre và bột ngọc trai giúp răng trắng sáng dần sau 1 liệu trình 7 ngày. Chúng không có mùi thơm nhân tạo mà có mùi dừa khá dễ chịu.

Vì không có chứa Hydro Peroxide nên khả năng làm trắng sẽ không được nhanh như các sản phẩm của Mỹ, bù lại thì em này không hề gây buốt răng, không gây bỏng lợi và nếu lỡ may nuốt nước bọt khi đang dùng thì cũng hoàn toàn yên tâm. Do vậy có thể sử dụng cho nhiều đối tượng khác nhau, kể cả răng yếu hoặc nhạy cảm đều có thể dùng.

Hiện nay sản phẩm được bán với giá khoảng: 320.000đ/liệu trình 7 ngày.

Bạn có thể mua sản phẩm tại đây.

2. Miếng dán trắng răng Smile Cosmetique

Tiếp đến là một sản phẩm của Nhật Bản, em này đã đứng đầu trong những sản phẩm chăm sóc răng miệng suốt 3 năm liền. Nhà sản xuất cam kết rằng có thể loại bỏ các vết ố vàng dù là cứng đầu nhất, không gây ê buốt răng, và an toàn tuyệt đối cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.

Thêm một điểm cộng nữa là khi sử dụng chỉ cần dán từ 3-5 phút nên nếu quá bận rộn các bạn vẫn có thể tranh thủ chút thời gian để sử dụng miếng dán này. Sau khoảng 7 ngày sử dụng màu sắc của răng được cải thiện khá nhiều, tuy không tẩy quá trắng hay quá mạnh nhưng hiệu quả duy trì được lâu hơn các sản phẩm khác.

Hiện nay sản phẩm được bán với giá khoảng: 400.000đ/hộp

Bạn có thể mua sản phẩm tại đây.

Cách sử dụng miếng dán trắng răng:

Đa phần các miếng dán sẽ có cách dùng giống nhau:

• Bước 1: Làm sạch răng miệng để loại bỏ thức ăn dư thừa.
• Bước 2: Làm khô vùng răng cần sử dụng miếng dán.
• Bước 3: Lấy miếng dán, nhẹ nhàng căn chỉnh để không dính lên vùng lợi và vừa với răng.
• Bước 4: Nhẹ nhàng miết để miếng dán bám chắc hơn và gập phần thừa ra mặt sau răng.
• Bước 5: Đợi cho miếng dán hoạt động theo thời gian nhà sản xuất sản phẩm quy định, sau khi gỡ miếng dán cần vệ sinh lại một lần nữa để loại bỏ gel thừa dính trên răng.

Lưu ý khi dùng miếng dán trắng răng:

• Một số loại miếng dán có thể gây ê buốt nên cần xem xét kỹ trước khi mua.
• Trẻ em và phụ nữ mang thai cần cân nhắc kỹ thành phần trước khi dùng.
• Những người niềng răng, trám răng, bọc răng sứ không thể dùng miếng dán trắng răng.
• Màu sắc răng cải thiện như thế nào phụ thuộc nhiều vào mức độ ố vàng của răng.
• Răng khấp khểnh thì khả năng làm trắng cũng bị ảnh hưởng ít nhiều.

Tham khảo bí quyết của các Blogger

Channel Happy Skin Vietnam

Với những chia sẻ chân thật từ việc so sánh chi tiết các sản phẩm liên quan đến việc làm trắng răng sẽ giúp cho quá trình cải thiện màu sắc cho răng được tốt hơn.

Channel Nam Bui Vinalign

Với những tư vấn chuyên sâu bởi 1 nha sĩ bạn sẽ biết và nắm rõ nhiều hơn các phương pháp làm sáng răng tại nhà.

Các nàng có thể tham khảo những bài viết khác của BlogAnChoi tại đây:

• Vì sao bạn bị sâu răng? 6 sự thật bất ngờ mà bạn nên biết về căn bệnh cực kỳ dễ mắc này!
• 5 dấu hiệu sâu răng cần nhận biết sớm để tránh đau nhức

Hãy ghé vào BlogAnChoi mỗi ngày để xem thêm nhiều bài viết mới của chúng mình nhé!