tinh dầu khuynh diệp – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2025-07-07T08:26:11Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Mee<![CDATA[8 cách hiệu quả giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi]]>https://bloganchoi.com/?p=9165542025-07-07T08:26:11Z2025-07-07T08:26:11ZTình trạng nghẹt mũi do tắc nghẽn xoang không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, gây đau đầu và làm giảm chất lượng cuộc sống. May mắn là có nhiều biện pháp giúp làm thông mũi một cách tương đối nhanh chóng. Tuy nhiên, hiệu quả có thể khác nhau ở mỗi người, vì vậy bạn có thể cần thử vài phương pháp trước khi tìm được cách phù hợp.
1. Uống đủ nước
Duy trì lượng nước đầy đủ mỗi ngày là một trong những bước cơ bản nhưng rất quan trọng để hỗ trợ làm thông mũi. Khi cơ thể thiếu nước, chất nhầy trong khoang mũi và xoang sẽ trở nên đặc lại, gây khó khăn cho việc lưu thông và làm sạch đường thở.
Mẹo nhỏ: Đặt một chai nước bên cạnh bạn trong suốt cả ngày để dễ nhớ việc uống nước.
Uống đủ nước là một trong những bước cơ bản nhưng rất quan trọng để hỗ trợ làm thông mũi (Ảnh: Internet)
2. Hít hơi nước hoặc dùng máy tạo độ ẩm
Hơi nước giúp làm ẩm niêm mạc mũi, hỗ trợ chất nhầy di chuyển dễ dàng hơn và giúp giảm tắc nghẽn. Bạn có thể:
Tắm nước nóng và hít hơi nước từ vòi sen
Đun sôi nước, úp mặt gần nồi và trùm khăn lên đầu để giữ hơi
Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ, đặc biệt vào ban đêm
Phương pháp này rất hữu ích vào mùa lạnh khi không khí khô khiến mũi dễ bị kích ứng.
Hít hơi nước hoặc dùng máy tạo độ ẩm có thể hỗ trợ chất nhầy di chuyển dễ dàng hơn và giúp giảm tắc nghẽn (Ảnh: Internet)
3. Nâng cao đầu khi ngủ
Nghẹt mũi thường nặng hơn vào ban đêm, đặc biệt nếu bạn nằm với đầu ngang bằng cơ thể. Hãy kê gối cao hơn một chút khi ngủ để trọng lực hỗ trợ dẫn lưu chất nhầy, giúp bạn dễ thở hơn suốt đêm.
Nâng cao đầu khi ngủ hỗ trợ dẫn lưu chất nhầy, giúp bạn dễ thở hơn suốt đêm (Ảnh: Internet)
4. Sử dụng tinh dầu khuynh diệp
Tinh dầu khuynh diệp không chỉ giúp thông mũi mà còn có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh hơn khi bị cảm cúm hoặc viêm xoang.
Cách sử dụng:
Nhỏ vài giọt tinh dầu lên khăn giấy và đặt cạnh giường khi ngủ
Nhỏ vài giọt vào nước nóng rồi hít hơi nước bốc lên
Trộn với dầu nền và xoa lên ngực hoặc vùng gần mũi
Tinh dầu giúp làm loãng chất nhầy, từ đó dễ dàng đẩy ra ngoài qua việc ho hoặc hắt hơi.
Sử dụng tinh dầu khuynh diệp không chỉ giúp thông mũi mà còn có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh hơn khi bị cảm cúm hoặc viêm xoang (Ảnh: Internet)
5. Chườm khăn ấm
Đắp một chiếc khăn sạch được làm ấm nhẹ lên vùng mũi và trán có thể giúp giảm viêm và làm dịu xoang. Hơi ấm cũng giúp chất nhầy loãng hơn, giảm áp lực và cảm giác tắc nghẽn.
Chườm khăn ấm lên vùng mũi và trán có thể giúp giảm viêm và làm dịu xoang (Ảnh: Internet)
6. Rửa mũi bằng nước muối
Rửa mũi bằng nước muối là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để làm sạch chất nhầy và bụi bẩn tích tụ trong mũi. Bạn có thể sử dụng:
Bình rửa mũi (neti pot)
Ống tiêm bóng cao su
Dung dịch nước muối sinh lý mua sẵn
Lưu ý: Sử dụng nước sạch, tiệt trùng để tránh nguy cơ nhiễm trùng.
Rửa mũi bằng nước muối là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để làm sạch chất nhầy và bụi bẩn tích tụ trong mũi (Ảnh: Internet)
7. Dùng thuốc không kê đơn
Một số loại thuốc bạn có thể mua tại hiệu thuốc có thể giúp làm giảm tình trạng nghẹt mũi, bao gồm:
Thuốc xịt thông mũi
Thuốc thông mũi dạng viên uống
Thuốc long đờm (giúp làm loãng chất nhầy)
Thuốc kháng histamin (nếu nguyên nhân là dị ứng)
Tuy nhiên, cần sử dụng đúng liều lượng. Việc lạm dụng thuốc xịt mũi, chẳng hạn dùng quá 3 ngày liên tục, có thể gây “tắc nghẽn hồi ứng” – tức là tình trạng nghẹt mũi trở lại và thậm chí còn tồi tệ hơn.
Dùng thuốc không kê đơn có thể giúp làm giảm tình trạng nghẹt mũi (Ảnh: Internet)
8. Sử dụng miếng dán thông mũi
Miếng dán thông mũi không trực tiếp làm thông mũi nhưng lại giúp mở rộng lỗ mũi cơ học, từ đó cải thiện luồng không khí khi thở, đặc biệt hữu ích vào ban đêm. Đây là giải pháp đơn giản, an toàn và phù hợp với cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.
Sử dụng miếng dán thông mũi có thể giúp mở rộng lỗ mũi cơ học, từ đó cải thiện luồng không khí khi thở, đặc biệt hữu ích vào ban đêm (Ảnh: Internet)
Nghẹt mũi tuy là tình trạng phổ biến nhưng có thể gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và giấc ngủ. Với các phương pháp đơn giản như uống nước, hít hơi nước, dùng tinh dầu hoặc rửa mũi bằng nước muối, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này tại nhà. Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
]]>1peachyy<![CDATA[7 lợi ích tinh dầu khuynh diệp: Cách sử dụng và chống chỉ định]]>https://bloganchoi.com/?p=9042762025-04-15T08:05:20Z2025-04-15T08:05:20ZTinh dầu khuynh diệp có rất nhiều công dụng chữa bệnh, tốt cho hệ hô hấp, thanh lọc không khí, vệ sinh nhà cửa… Với một số mẹo sử dụng và chống chỉ định cần lưu ý, bạn có thể sử dụng tốt hơn loại tinh dầu khuynh diệp đa chức năng này và nâng cao chất lượng cuộc sống!
Tinh dầu khuynh diệp là gì?
Lá khuynh diệp (Ảnh: Internet)
Bạn đã bao giờ cảm thấy khó chịu vì cảm lạnh hoặc nghẹt mũi chưa? Bạn đang tìm kiếm những cách tự nhiên để làm giảm các triệu chứng này? Khuynh diệp là một loại cây tự nhiên có nguồn gốc từ Úc. Không chỉ là thức ăn ưa thích của gấu túi, mà tinh dầu chiết xuất từ nó còn có nhiều chức năng. Tốt cho hệ hô hấp, thanh lọc không khí, vệ sinh nhà cửa, v.v. Với một số mẹo sử dụng và chống chỉ định cần lưu ý, bạn có thể sử dụng tốt hơn loại tinh dầu khuynh diệp đa chức năng này và nâng cao chất lượng cuộc sống!
7 lợi ích của tinh dầu khuynh diệp
Cải thiện sức khỏe hệ hô hấp
Những lợi ích của tinh dầu khuynh diệp (Ảnh: Internet)
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu khuynh diệp có tác dụng chống nhiễm trùng đường hô hấp bằng cách tiêu diệt vi khuẩn, vi-rút và nấm. Do đó, tinh dầu khuynh diệp có thể làm giảm viêm và có tác dụng làm dịu các triệu chứng như cúm, nhiễm trùng họng, ho, viêm niêm mạc, viêm xoang và bệnh lao. Ngoài ra, tinh dầu khuynh diệp còn có tác dụng long đờm, giúp làm sạch chất nhầy tích tụ trong ngực. Hít hơi hoặc sử dụng thuốc mỡ có chứa tinh dầu khuynh diệp có thể giúp làm loãng chất nhầy, giúp dễ ho ra đờm hơn và cũng có thể giúp thông mũi.
Giảm đau cơ và khớp
Những lợi ích của tinh dầu khuynh diệp (Ảnh: Internet)
Tinh dầu khuynh diệp cũng được cho là có tác dụng làm giảm đau cơ và khớp, bao gồm làm dịu cơn đau nhức cơ, viêm khớp và thấp khớp. Bôi thuốc giảm đau tại chỗ có chứa tinh dầu khuynh diệp vào vùng bị đau. Cảm giác nóng và lạnh có thể giúp chuyển hướng sự chú ý và nhanh chóng làm giảm sự khó chịu.
Giúp tập trung và sảng khoái tinh thần
Hương thơm tươi mát của tinh dầu khuynh diệp giúp sảng khoái tinh thần và cải thiện khả năng tập trung. Thành phần chính của nó là eucalyptol, có tác dụng làm mát, có thể kích thích não bộ, tăng sự tỉnh táo và giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi. Khi làm việc hoặc học tập, hãy nhỏ vài giọt tinh dầu khuynh diệp vào máy khuếch tán tinh dầu hoặc nhỏ vài giọt vào khăn tay và nhẹ nhàng hít hương thơm để cải thiện hiệu quả sự tập trung và tỉnh táo.
Xua đuổi côn trùng
Những lợi ích của tinh dầu khuynh diệp (Ảnh: Internet)
Mùi hương nồng nàn của tinh dầu khuynh diệp có tác dụng xua đuổi muỗi hiệu quả và bảo vệ da khỏi bị muỗi đốt. Trong số đó, tinh dầu khuynh diệp chanh có chứa eucalyptus limonene (PMD), được Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ (EPA) chứng nhận là thành phần chống muỗi hiệu quả và an toàn, nhưng lưu ý không nên sử dụng cho trẻ em dưới 3 tuổi.
Cải thiện sức khỏe răng miệng và hơi thở
Tinh dầu khuynh diệp có tác dụng ức chế hiệu quả sự phát triển của vi khuẩn trong miệng, từ đó làm giảm nguy cơ sâu răng và viêm nướu, giúp loại bỏ mùi hôi miệng và giữ cho hơi thở thơm mát. Bạn có thể nhỏ 1-2 giọt tinh dầu khuynh diệp vào nước ấm hàng ngày, nhẹ nhàng súc miệng trong 30 giây đến 1 phút rồi nhổ ra, hoặc nhỏ 1 giọt tinh dầu khuynh diệp vào kem đánh răng và đánh răng hàng ngày.
Làm sạch và chăm sóc da
Tinh dầu khuynh diệp thích hợp cho da dầu và da mụn, nhưng cần pha loãng trước khi sử dụng. Nếu dùng để điều trị mụn trứng cá, hãy trộn 1 giọt tinh dầu khuynh diệp với 10ml gel lô hội rồi thoa lên vùng mụn. Để làm sạch da hàng ngày, bạn có thể nhỏ 3 giọt tinh dầu khuynh diệp vào nước nóng và xông hơi mặt trong 5 phút để giúp làm sạch lỗ chân lông.
Những lợi ích của tinh dầu khuynh diệp (Ảnh: Internet)
Vệ sinh nhà cửa
Tinh dầu khuynh diệp có đặc tính kháng khuẩn và do đó cũng hữu ích trong việc vệ sinh gia dụng, loại bỏ hiệu quả vi khuẩn, bao gồm cả E. coli, trong quá trình vệ sinh. Ngoài ra, hương thơm tươi mát của tinh dầu khuynh diệp còn giúp khử mùi hôi và cải thiện sự thoải mái cho môi trường ngôi nhà của bạn.
Cách sử dụng tinh dầu khuynh diệp
Khuếch tán: Thêm vài giọt tinh dầu khuynh diệp vào máy khuếch tán để thanh lọc không khí, giảm chất gây dị ứng và cải thiện khả năng tập trung tinh thần.
Xông hơi: Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu khuynh diệp vào nước nóng, sau đó trùm khăn kín đầu và hít thở sâu trong 5-10 phút.
Massage: Trộn tinh dầu với dầu nền (như dầu hạnh nhân ngọt) theo tỷ lệ 1:10 và nhẹ nhàng massage lên các cơ bị đau để giúp giảm căng cơ. Xoa bóp vào ngực hoặc lưng có thể giúp làm giảm các triệu chứng ho và hen suyễn. 
Tắm: Nhỏ vài giọt tinh dầu vào bồn tắm nước ấm để thư giãn cơ thể và tâm trí, giảm căng thẳng.
Làm sạch: Thêm tinh dầu vào chất tẩy rửa có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên và giúp làm sạch môi trường gia đình.
Chống chỉ định khi dùng dầu khuynh diệp
Chống chỉ định khi dùng dầu khuynh diệp (Ảnh: Internet)
1. Không bôi trực tiếp lên da
Tinh dầu nguyên chất có nồng độ cao và có thể gây kích ứng da hoặc phản ứng dị ứng. Nên sử dụng tinh dầu khuynh diệp pha với dầu nền (như dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân ngọt). Ví dụ, có thể thêm 1 giọt tinh dầu khuynh diệp vào 5 ml dầu nền.
2. Không khuyến khích sử dụng tùy tiện
Mặc dù tinh dầu khuynh diệp được dùng làm thành phần trong một số loại thuốc hoặc thực phẩm, nhưng tinh dầu khuynh diệp nguyên chất có nồng độ cao và độc hại, có thể gây kích ứng dạ dày và ruột, gây buồn nôn, nôn mửa và thậm chí ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Nếu bạn cần sử dụng thuốc uống, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia trị liệu bằng hương thơm để tránh những rủi ro sức khỏe do tự sử dụng.
3. Thận trọng cho phụ nữ có thai và cho con bú
Nên tránh sử dụng tinh dầu khuynh diệp trong 3 tháng đầu của thai kỳ hoặc chỉ sử dụng khi có sự hướng dẫn của bác sĩ. Rủi ro khi sử dụng tinh dầu trong thời kỳ cho con bú tương đối thấp, nhưng vẫn nên thận trọng và tránh thoa lên ngực để tránh ảnh hưởng đến em bé.
4. Không phù hợp với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Không khuyến khích sử dụng cho trẻ em dưới 3 tuổi. Sau khi trẻ sử dụng sản phẩm, cần theo dõi chặt chẽ xem trẻ có gặp phải bất kỳ khó chịu hoặc phản ứng dị ứng nào không, chẳng hạn như da đỏ hoặc sưng, khó thở, v.v. Nếu trẻ cảm thấy khó chịu, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ.
5. Không phù hợp với người bị hen suyễn
Nồng độ tinh dầu khuynh diệp cao có thể gây kích ứng đường hô hấp và gây ra các cơn hen suyễn. Do đó, những người bị hen suyễn cần đặc biệt thận trọng khi sử dụng tinh dầu khuynh diệp.
6. Vật nuôi không nên sử dụng trong thời gian dài
Đối với chó, tinh dầu khuynh diệp an toàn khi sử dụng sau khi pha loãng đúng cách, nhưng nên tránh nồng độ cao hoặc bôi trực tiếp để tránh gây độc cho cơ thể. Khi sử dụng tinh dầu khuynh diệp cho mèo, bạn cần hết sức cẩn thận vì mèo nhạy cảm hơn với một số thành phần của tinh dầu và có thể gây ra phản ứng độc hại. Trước khi sử dụng tinh dầu cho thú cưng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ thú y để đảm bảo an toàn.
Lá khuynh diệp có độc không?
Khi nói đến cây khuynh diệp, mọi người có thể nghĩ đến hình ảnh dễ thương của những chú gấu túi đang ăn lá khuynh diệp. Tuy nhiên, trên thực tế, lá khuynh diệp có độc với hầu hết các loài động vật, nhưng gấu túi có cấu trúc sinh lý và hệ tiêu hóa đặc biệt cho phép chúng ăn những chiếc lá này một cách an toàn. Ngoài ra, gấu túi không ăn bất kỳ loại lá khuynh diệp nào. Họ thích một số loại khuynh diệp ít độc hơn và dễ tiêu hóa hơn. Đối với con người, tinh dầu khuynh diệp mang lại nhiều lợi ích, nhưng nên tránh tiêu thụ trực tiếp lá khuynh diệp.
Loại tinh dầu khuynh diệp nào tốt nhất?
Có nhiều loại tinh dầu khuynh diệp, sau đây là ba loại phổ biến nhất. Khi lựa chọn, bạn có thể quyết định loại nào phù hợp nhất dựa trên mục đích và đối tượng áp dụng.
Loại tinh dầu khuynh diệp nào tốt nhất? (Ảnh: Internet)
Khuynh diệp globulus (bạch đàn xanh): Có mùi thơm nồng và tác dụng kháng khuẩn mạnh. Thích hợp cho người lớn và thường được dùng để làm giảm các vấn đề về hô hấp.
Khuynh diệp radiata: Có mùi nhẹ hơn, thích hợp cho trẻ em và nhóm người nhạy cảm, có tác dụng tốt trong việc chữa cảm lạnh, cúm.
Eucalyptus citriodora: Có mùi hương chanh và có tác dụng xua đuổi côn trùng. Thích hợp để xua đuổi muỗi và vệ sinh nhà cửa.
Kết hợp tinh dầu khuynh diệp với các tinh dầu khác
Kết hợp tinh dầu khuynh diệp với các tinh dầu khác (Ảnh: Internet)
Tinh dầu khuynh diệp + tinh dầu tràm trà
Phòng chống dịch bệnh, kháng khuẩn, thanh lọc không khí
Bình xịt vệ sinh tự chế: Pha 250ml nước tinh khiết, 10 giọt tinh dầu khuynh diệp, 10 giọt tinh dầu tràm trà và 1 thìa giấm trắng hoặc cồn, đổ vào bình xịt, lắc đều và xịt lên bàn, phòng tắm hoặc vào không khí để giúp thanh lọc môi trường.
Tinh dầu khuynh diệp + tinh dầu hoa oải hương
Giảm căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon và thư giãn
Máy khuếch tán: Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu khuynh diệp và 3 giọt tinh dầu oải hương vào máy khuếch tán hương liệu hoặc máy tạo oxy bằng nước để giúp thư giãn thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Massage giảm căng thẳng: Nhỏ 3 giọt tinh dầu khuynh diệp và 3 giọt tinh dầu oải hương vào 10ml dầu nền (như dầu hạnh nhân ngọt hoặc dầu dừa) và nhẹ nhàng massage vai, cổ hoặc thái dương để giảm căng thẳng.
Tinh dầu khuynh diệp + tinh dầu chanh
Giúp bầu không khí trong lành và tươi mát
Xông tinh dầu buổi sáng: Nhỏ 5 giọt tinh dầu khuynh diệp và 3 giọt tinh dầu chanh vào máy khuếch tán tinh dầu để giúp cải thiện khả năng tập trung.
Xịt thơm phòng: Nhỏ 5 giọt tinh dầu khuynh diệp và 5 giọt tinh dầu chanh vào 100 ml nước tinh khiết, đổ vào bình xịt và xịt vào không khí trong nhà hàng ngày để làm thơm mát không khí.
Tinh dầu khuynh diệp + tinh dầu bạc hà
Giảm nghẹt mũi và thúc đẩy hô hấp
Phương pháp xông hơi: Đổ nước nóng vào bát lớn, nhỏ 5 giọt tinh dầu khuynh diệp và 3 giọt tinh dầu bạc hà, cúi đầu và trùm khăn kín đầu, nhắm mắt hít thở sâu trong 5-10 phút. Điều này sẽ giúp làm giảm tình trạng nghẹt mũi và khó chịu ở đường hô hấp.
Thoa lên ngực: Thêm 2 giọt tinh dầu khuynh diệp và 2 giọt tinh dầu bạc hà vào 5 ml dầu nền rồi thoa lên ngực và lưng để giúp thở dễ dàng.
Câu hỏi thường gặp về tinh dầu khuynh diệp
Tinh dầu khuynh diệp được biết đến nhiều nhất vì có lợi cho hệ hô hấp. Nó giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu về đường hô hấp như nghẹt mũi, viêm phế quản, ho, đồng thời có thể làm sạch không khí và thúc đẩy quá trình thở sâu. Ngoài ra, tinh dầu khuynh diệp có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút có thể giúp chống lại cảm lạnh và cúm. Người ta cũng tin rằng nó có tác dụng làm dịu cơ bắp mệt mỏi và tăng cường sự tỉnh táo và tập trung.
Câu hỏi thường gặp về tinh dầu khuynh diệp (Ảnh: Internet)
Hương thơm của tinh dầu khuynh diệp tươi mát, mát lạnh và hơi có mùi thảo mộc. Mùi hương này thường tươi mát, sảng khoái và có một số đặc tính trị liệu. Hương thơm của nó không quá nồng, mang lại cho con người cảm giác tươi mát và sạch sẽ. Do đó, tinh dầu khuynh diệp thường được dùng để nâng cao tinh thần hoặc làm trong lành không khí.
Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào máy khuếch tán và để tinh dầu khuếch tán vào không khí để giúp làm sạch đường hô hấp, giảm nghẹt mũi và kích ứng cổ họng. Ngoài ra, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước nóng để xông hơi, giúp hơi nước đi trực tiếp vào đường hô hấp và giúp giảm khó thở.
Tinh dầu khuynh diệp có thể cải thiện chứng mất ngủ không?
Tác dụng sảng khoái của tinh dầu khuynh diệp có thể khiến một số người cảm thấy tỉnh táo hơn, do đó không phù hợp với tất cả mọi người để cải thiện chứng mất ngủ. Tuy nhiên, đặc tính làm dịu, chống lo âu của nó cũng khiến một số người sử dụng nó để thúc đẩy sự thư giãn. Nên sử dụng hương thơm nhẹ nhàng của tinh dầu khuynh diệp để giải tỏa sự mệt mỏi trong ngày, kết hợp với các bài tập thở hoặc đặt ở không gian trước khi đi ngủ để có liệu pháp hương thơm nhẹ giúp thư giãn tinh thần.
Có thể dùng tinh dầu khuynh diệp trong chăm sóc da hàng ngày không?
Trong quy trình chăm sóc da, bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu khuynh diệp vào kem dưỡng ẩm hàng ngày, đặc biệt là đối với da dễ bị mụn hoặc da dầu, để giúp điều chỉnh tiết dầu trên da và làm sạch lỗ chân lông. Tuy nhiên, hãy luôn pha loãng tinh dầu và thử độ nhạy cảm trước khi sử dụng để tránh phản ứng dị ứng.
Tinh dầu khuynh diệp có thể cải thiện tình trạng lo âu và căng thẳng không?
Hương thơm tươi mát của tinh dầu khuynh diệp có thể giúp giảm căng thẳng, thúc đẩy tâm trạng thư giãn và cải thiện tình trạng lo âu. Bạn có thể thêm tinh dầu khuynh diệp vào máy khuếch tán và để nó khuếch tán vào không khí, hoặc sử dụng nó cho liệu pháp hương thơm để giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng sau một ngày làm việc bận rộn.
Sử dụng tinh dầu khuynh diệp để đuổi muỗi như thế nào?
Bạn có thể trộn vài giọt tinh dầu khuynh diệp với dầu nền có nguồn gốc thực vật và thoa lên da để giúp xua đuổi muỗi. Nó có khả năng xua đuổi muỗi và côn trùng một cách tự nhiên mà không gây hại cho da. Ngoài ra, bạn có thể thêm tinh dầu khuynh diệp vào máy khuếch tán tinh dầu hoặc bình xịt để mùi hương lan tỏa trong không khí, giúp môi trường trong lành và tránh xa muỗi.
Tinh dầu khuynh diệp có thể dùng trong yoga hoặc thiền định không?
Hương thơm tươi mát của tinh dầu khuynh diệp giúp duy trì sự minh mẫn trong khi tập yoga và thiền định. Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào máy khuếch tán tinh dầu gần thảm tập yoga và để hương thơm của tinh dầu lan tỏa nhẹ nhàng trong không khí để tạo ra một môi trường thư giãn. Nó giúp xóa tan những suy nghĩ gây mất tập trung, cải thiện khả năng tập trung và làm cho quá trình thiền định trở nên sâu sắc hơn.
Tinh dầu khuynh diệp có tốt cho da không?
Tinh dầu khuynh diệp có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm nên có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề về da, đặc biệt là da dầu hoặc da mụn. Nó giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm viêm da và thúc đẩy vết thương mau lành. Khi sử dụng, nên trộn tinh dầu với dầu nền và nhẹ nhàng thoa lên vùng da có vấn đề. Nó có thể giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá hoặc tình trạng da không đều màu. Tuy nhiên, cần phải thử độ nhạy cảm trước khi sử dụng để tránh dị ứng.
Có thể dùng tinh dầu khuynh diệp để lau dọn nhà cửa không?
Có, tinh dầu khuynh diệp có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên và thường được dùng để lau dọn nhà cửa. Bạn có thể thêm tinh dầu vào chất tẩy rửa hoặc trộn chúng với nước để tạo ra chất tẩy rửa tự nhiên cho những khu vực thường xuyên sử dụng như nhà bếp và phòng tắm.
Tinh dầu khuynh diệp có tốt cho hệ tiêu hóa không?
Tinh dầu khuynh diệp được cho là có một số lợi ích cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là trong việc làm dịu cơn khó chịu ở bụng. Nó có đặc tính chống co thắt và chống viêm, có thể giúp làm giảm tình trạng khó chịu ở dạ dày, đầy hơi và các triệu chứng khác. Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào dầu nền rồi dùng để massage bụng nhẹ nhàng, hoặc nhỏ vào nước nóng rồi hít vào để giúp làm dịu cơn khó chịu ở hệ tiêu hóa.
Tinh dầu khuynh diệp có tác dụng chăm sóc tóc không?
Tinh dầu khuynh diệp có tác dụng nuôi dưỡng da đầu. Nó có thể giúp làm sạch lỗ chân lông và thúc đẩy lưu thông máu, do đó cải thiện sức khỏe da đầu. Bạn có thể thêm tinh dầu vào dầu gội hoặc trộn chúng với dầu nền có nguồn gốc thực vật rồi massage vào da đầu để giúp loại bỏ dầu thừa và gàu.
Có thể thêm tinh dầu khuynh diệp khi đồ giặt không?
Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào máy giặt, đặc biệt là đối với quần áo dễ có mùi như đồ thể thao và ga trải giường. Tinh dầu khuynh diệp có thể giúp khử mùi hôi và làm cho quần áo tỏa ra mùi hương tươi mát. Tính chất kháng khuẩn của tinh dầu khuynh diệp cũng có thể giúp giặt sạch quần áo, giúp quần áo sạch hơn sau khi giặt.
]]>1phamngocanh-001<![CDATA[Top 15 son dưỡng trị thâm môi tốt được yêu thích nhất – liệu pháp giúp đôi môi căng mịn hồng hào]]>https://bloganchoi.com/?p=4048932023-07-21T09:05:26Z2021-08-09T12:38:26ZĐôi môi sẫm màu luôn khiến các nàng buồn bã vì làm mất thẩm mỹ và thường ảnh hưởng đến độ lên màu của son. Bằng cách sử dụng những thỏi son dưỡng có khả năng trị thâm môi, đôi môi vừa được dưỡng ẩm mềm mịn lại còn trở nên hồng hào hơn từng ngày. BlogAnChoi xin chia sẻ 15 thỏi son dưỡng trị thâm môi tốt nhất và được ưa chuộng nhất, hãy cùng tìm hiểu nào.
Những lưu ý khi khi sử dụng son dưỡng trị thâm môi
Tẩy trang cho môi: nếu là người thường xuyên sử dụng son, đặc biệt là son lì thì bạn nên sắm cho mình 1 em tẩy trang chuyên dụng cho môi. Điều này giúp cho lớp tint trên môi được làm sạch hoàn toàn và không khiến cho môi bị xỉn màu.
Tẩy tế bào chết: để giúp các dưỡng chất từ son dưỡng có thể thấm sâu hơn thì việc loại bỏ lớp tế bào chết dư thừa là điều cực kì cần thiết. Hãy chăm chỉ tẩy tế bào chết khoảng 2 lần/ 1 tuần để cho quá trình dưỡng môi thêm hiệu quả nha.
Đôi môi hồng hào là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn (Nguồn: Internet)
Chống nắng: môi là vùng da cực kì nhạy cảm, đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời do đó khi ra ngoài hãy đeo khẩu trang cẩn thận để tránh việc môi phải tiếp xúc trực tiếp với tia UV. Ngoài ra bạn cũng nên sử dụng son dưỡng có chỉ số chống nắng để bảo vệ môi toàn diện.
Chế độ ăn uống: bạn nên hạn chế uống cà phê, rượu bia vì chúng khiến môi bạn thẫm màu hơn. Nên uống nhiều nước và ăn nhiều hoa quả để cung cấp độ ẩm cũng như vitamin cần thiết cho môi.
Top 15 dòng son dưỡng trị thâm môi
1. Son dưỡng trị thâm giúp môi mềm mịn DHC Lip Cream
Đại diện đầu tiên đến từ thương hiệu DHC của Nhật, dòng son dưỡng này luôn là gợi ý hoàn hảo cho những ai môi thâm xạm, khô nứt. Với những ưu điểm như giá cả hợp lý, khả năng làm hồng môi tốt thì em này quá xứng đáng cho nàng mở ví rồi.
Thành phần chính
Chiết xuất ô liu, mỡ cừu: đây là 2 thành phần chủ chốt giữ vai trò cấp ẩm và giúp môi mịn màng, không bị nứt nẻ.
Chiết xuất nhân sâm: giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, tránh hình thành nếp nhăn trên môi.
Vitamin E: ngoài khả năng cấp ẩm thì thành phần này cũng giúp cho môi hồng hào hơn.
Công dụng
Tăng cường độ ẩm giúp đôi môi luôn căng mịn.
Hỗ trợ trị thâm môi, bảo vệ và chống lão hóa môi.
Son dưỡng DHC Lip Cream được xem là bản dupe tốt nhất của son dưỡng Dior (Nguồn: Internet)
Những hũ son dưỡng xinh xắn với mùi thơm nhẹ nhàng có lẽ là hình ảnh đã quá quen thuộc rồi đúng không nào. Nếu không muốn bỏ quá nhiều tiền cho son dưỡng mà vẫn muốn đôi môi hồng hào, ẩm mịn thì đây chính là lựa chọn tối ưu nhất.
Thành phần chính
100% mỡ khoáng thiên nhiên: thành phần này sẽ giúp cấp ẩm và giữ ẩm cho đôi môi. Khắc phục tình trạng khô nẻ môi.
Chiết xuất mật ong: ngoài khả năng cấp ẩm thì đây cũng là thành phần chống lão hóa tốt và giúp môi giảm độ thâm.
Vitamin C, vitamin E: với việc bổ sung vitamin sẽ hỗ trợ cho quá trình làm hồng môi, giúp hạn chế melanin trên môi phát triển.
3. Son dưỡng cấp ẩm, giảm thâm và làm mờ rãnh môi Dior Addict Lip Glow
Nối tiếp danh sách này là một cái tên đã quá quen mặt đến từ Dior. Được nhiều người biết đến là đắt sắt ra miếng, son dưỡng này của Dior ngoài khả năng cấp ẩm sâu thì còn có thể dưỡng hồng môi và giảm thâm hiệu quả.
Thành phần chính
Loofah Extract (Chiết xuất xơ mướp): có khả năng làm liền rãnh môi, hạn chế nếp nhăn và giúp dưỡng ẩm môi.
Mango Butter (Chiết xuất bơ xoài): có tác dụng chính là cấp ẩm môi.
Ethylene, Glycerin: thành phần này có khả năng tạo kết cấu, giữ độ ẩm cho môi.
Công dụng
Cung cấp độ ẩm cần thiết cho môi căng mịn.
Làm mờ nếp nhăn trên môi, giảm thâm môi.
Son dưỡng trị thâm cao cấp Dior Addict Lip Glow (Nguồn: Internet)
4. Son dưỡng trị thâm môi chuyên sâu Mediheal Labocare Pantenolips
Labocare Pan+Eno Lips bộ đôi son dưỡng trị thâm chuyên sâu này từng gây bão suốt một thời gian dài, và đến nay chúng vẫn giữ được độ hot của mình. Sản phẩm gồm 2 dòng tuýp màu xanh (Healssence – không màu) và tuýp màu đỏ (Healbalm – có màu).
Thành phần chính
10% Panthenol: đây là một dạng dẫn xuất của Vitamin B5, có khả năng phục hồi tổn thương, cải thiện rãnh môi và ngăn lão hóa.
Chiết xuất từ các loại tinh dầu (dầu hạt hướng dương, dầu argan, dầu Olive): giúp tăng cường khả năng cấp ẩm cho môi, kích thích tăng sinh collagen để môi luôn căng mịn.
Chiết xuất rau má: có tác dụng làm dịu, giảm sưng viêm và hạn chế kích ứng.
Công dụng
Giúp làm mềm môi, giữ ẩm và giúp đôi môi luôn được ẩm mịn.
Đẩy lùi melanin gây thâm sạm môi và giúp cải thiện tone màu môi.
Bộ đôi son dưỡng trị thâm thần thánh (Nguồn: Internet)
5. Son dưỡng trị thâm và giúp tẩy tế bào chết Carmex Medicated Lip Balm
Là dòng sản phẩm được ưu chuộng tại Mỹ suốt nhiều năm liền, đến khi có mặt tại Việt Nam em son này một lần nữa chứng minh được khả năng của mình. Ngoài việc cấp ẩm thì còn có thể tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho môi.
Thành phần chính
Acid Salicylic: có khả năng tẩy tế bào chết, loại bỏ tế bào sừng và giúp môi tươi tắn hơn.
Vitamin E: giúp tăng độ căng bóng, giúp môi hồng hào và mịn màng hơn.
Tinh chất hạt cacao, tinh chất lông cừu: giúp cấp ẩm và dưỡng ẩm để môi luôn ẩm mịn.
Dòng son dưỡng này còn có chứa SPF 15 giúp chống nắng cho môi.
Công dụng
Tăng cường độ ẩm cần thiết để đôi môi căng mịn.
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và tăng cường khả năng chống nắng cho môi.
Dòng son gây bão tại Mỹ – Carmex Medicated Lip Balm (Nguồn: Internet)
6. Son dưỡng môi trị thâm chiết xuất nhau thai cừu Rebirth Lanolin Lip Balm
Đã nhắc đến son dưỡng trị thâm mà bỏ qua cái tên Rebirth Lanolin Lip Balm thì quả là thiếu xót to lớn. Với thành phần chính có nguồn gốc từ nhau thai cừu sẽ giúp cho tình trạng thâm xạm giảm rõ rệt.
Thành phần chính
Vitamin E: một chất chống oxy hóa có nguồn gốc từ dầu hạt hướng dương, dầu đậu nành. Ngoài ra còn có khả năng cấp ẩm sâu cho môi.
Lanolin: tinh dầu mỡ cừu có trong nhau thai cừu, có khả năng chống nứt nẻ môi, bảo vệ môi khỏi tác động của UV và giúp môi hồng hào hơn.
Cetyl Alcohol: chiết xuất từ thực vật ở dạng sáp tinh thể, đóng vai trò là chất dưỡng ẩm.
Sản phẩm có chứa chỉ số chống nắng giúp bảo vệ môi khỏi ánh nắng mặt trời.
Công dụng
Dưỡng ẩm, làm mềm môi và giúp môi ẩm mịn.
Cải thiện tình trạng thâm môi.
Bảo vệ môi khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
Son dưỡng Rebirth Lanolin Lip Balm có khả năng giảm thâm hiệu quả (Nguồn: Internet)
7. Son dưỡng môi chuyên sâu chiết xuất mật ong hoa cải Innisfree Canola Honey Lip Balm
Innisfree nổi tiếng là thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên an toàn tuyệt đối cho da. Và để chăm sóc cho đôi môi – một vùng da cực kì nhạy cảm thì son dưỡng chiết xuất mật ong của hãng là 1 item cực kì đáng được lưu tâm.
Thành phần chính
Mật ong được thu hoạch từ vườn cải: nổi tiếng là hoạt chất giàu protein giúp bổ sung ẩm tức thì, đồng thời tạo ra màng chắn dưỡng ẩm cần thiết. Giúp môi thêm hồng hào căng mịn.
Tinh dầu hạt canola: cực kì giàu acid béo giúp tăng cường độ ẩm cho môi.
Dầu jojoba: có chức năng như một chất dưỡng ẩm tốt mà lại an toàn cho môi.
Chiết xuất dầu hạnh nhân: chứa nguồn Vitamin E dồi dào, giúp tăng cường khả năng dưỡng ẩm, chống lão hóa.
Công dụng
Dưỡng ẩm chuyên sâu để môi luôn căng mọng.
Chống oxy hóa và hỗ trợ giúp môi hồng hào hơn.
Son dưỡng Innisfree Canola Honey Lip Balm chiết xuất mật ong hoa cải độc đáo (Nguồn: Internet)
8. Son dưỡng ngăn ngừa khô nứt, thâm môi Omi Moiscube Lip Menthol
Thỏi son dưỡng tiếp theo đến từ một hãng dược mỹ phẩm của Nhật, khả năng trị thâm môi của em này cực kì đỉnh luôn. Thêm vào đó hãng còn bổ sung công thức cấp ẩm đặc biệt nên không hề gây khô môi tẹo nào.
Thành phần chính
Công thức dưỡng ẩm Plant-based: đây là công thức độc quyền được nghiên cứu từ các chiết xuất thực vật (40% chiết xuất dầu olive, dầu hoa trà) giúp giữ ẩm và ngăn ngừa tình trạng khô nẻ môi.
Tinh dầu khuynh diệp: giúp sát khuẩn, kháng viêm và làm dịu những vết nẻ trên môi.
Chiết xuất dầu cám gạo: cung cấp lượng Vitamin E dồi dào giúp ngăn ngừa lão hóa. Ngăn hắc sắc tố melanin hình thành từ đó giảm thâm môi.
Công dụng
Cấp ẩm, làm mềm môi và duy trì độ ẩm cần thiết cho đôi môi.
9. Son dưỡng cấp ẩm và giúp môi hồng hào Laneige Lip Sleeping Mask Berry
Một trong những sản phẩm best seller của thương hiệu Laneige chính là em mặt nạ ngủ môi này. Được ưu chuộng bởi khả năng vừa dưỡng ẩm tốt, vừa giúp tone màu môi cải thiện dần dần.
Thành phần chính
Chiết xuất quả mọng: thành phần này cực kì giàu Vitamin C, giúp làm chậm quá trình oxy hóa và giúp cho đôi môi căng mọng, hồng hào.
Công thức dưỡng ẩm Moisture Wrap: với đặc điểm là chứa nhiều ion khoáng giúp thấm sâu vào môi, đem lại độ ẩm cần thiết.
Chiết xuất cây đậu mỡ: có khả năng chống oxy hóa, đặc biệt cấp ẩm cực tốt, giảm thiểu tình trạng khô môi.
Titanium Dioxide: một thành phần chống nắng vật lý giúp bảo vệ môi khỏi tác động từ tia UV.
Công dụng
Cấp ẩm sâu, loại bỏ tế bào chết giúp đôi môi luôn căng mượt.
Chống lão hóa và giảm tình trạng thâm xạm môi.
Laneige Lip Sleeping Mask Berry là một dòng sản phẩm best seller (Nguồn: Internet)
Laneige Lip Sleeping Mask Berry
Thương hiệu
Laneige
Xuất xứ
Hàn Quốc
Dung tích/ Trọng lượng
20g/ 1 hũ
Thành phần chính
Chiết xuất quả mọng, Công thức dưỡng ẩm Moisture Wrap
10. Son dưỡng môi chiết xuất dầu dừa Cocoon Lip Balm
Dạo gần đây có một cái tên đang gây sốt thị trường đó chính là Cocoon. Đặc điểm chính của thương hiệu này là nguồn nguyên liệu và dây chuyền hoàn toàn tại Việt Nam. Do đó các sản phẩm được tạo ra đều cực kì phù hợp với người Việt.
Thành phần chính
Dầu dừa Bến Tre: trong dầu dừa có chứa hàm lượng axit lauric cao, đóng vai trò là chất dưỡng ẩm cho môi mềm mịn.
Bơ hạt mỡ: có khả năng nuôi dưỡng ẩm sâu cho môi và tạo lớp màng ẩm trên môi.
Vitamin E: đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giảm tình trạng thâm xạm môi để môi luôn hồng hào tự nhiên.
Công dụng
Dưỡng ẩm, bảo vệ môi và chống khô nứt môi.
Giảm tình trạng lão hóa và giúp cải thiện sắc tố môi.
Son dưỡng Cocoon Lip Balm có khả năng cải thiện sắc tố môi khá tốt (Nguồn: Internet)
11. Son dưỡng giảm thâm và chống oxy hóa cho môi Himalaya Herbals Lip Balm
Ở vị trí 11 là một sản phẩm trị thâm môi tốt đến từ thương hiệu Himalaya Herbals của Ấn Độ. Mặc dù không đình đám như những cái tên còn lại nhưng em này lại có bảng thành phần cực xịn cùng khả năng giảm thâm khá ổn áp.
Thành phần chính
Dầu dừa: có tác dụng làm mềm, cấp ẩm và giúp ngăn ngừa việc hình thành rãnh môi.
Dầu thầu dầu: có công dụng kháng khuẩn cao, giảm sưng viêm khi môi bị nứt nẻ.
Dầu mầm lúa mì: đây là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào, có khả năng giảm thâm môi và chống oxy hóa tốt.
Chiết xuất lá khoai Indrajao: thành phần này giúp làm dịu, se khít và giúp môi ẩm mịn.
Dầu hạt cà rốt: với lượng Vitamin A cao sẽ giúp hạn chế quá trình oxy hóa, đồng thời loại bỏ gốc tự do.
Công dụng
Cấp ẩm và làm lành các vết thương trên môi.
Chống oxy hóa và giúp môi bớt thâm xạm, xỉn màu.
Son dưỡng Himalaya Herbals Lip Balm có bảng thành phần cực hịn (Nguồn: Internet)
12. Son dưỡng làm mềm môi và giảm thâm Kiehl’s Lip Balm
Là một trong số những dòng sản phẩm được ưu chuộng nhất bởi khả năng bảo vệ môi tốt cùng công thức dưỡng ẩm tối ưu. Đó chính là lý do vì sao dòng son dưỡng Kiehl’s Lip Balm có mặt trong danh sách này.
Thành phần chính
Squalane: một dạng liqid thực vật có cấu trúc tương tự với lipid tự nhiên của da. Điều này giúp sản phẩm thấm nhanh, dễ dàng cân bằng độ ẩm và giúp đôi môi mềm mịn hơn.
Chiết xuất nha đam: cực kì tốt cho quá trình làm dịu và dưỡng ẩm.
Vitamin E: có khả năng hóa giải các gốc tự do gây hại, từ đó giúp môi không chỉ ẩm mà còn bớt thâm xạm.
Dầu hạnh nhân: giúp cung cấp thêm độ ẩm, bảo vệ môi khi thời tiết hanh khô.
14. Son dưỡng có màu chiết xuất dâu tây Nivea Fruity Shine Strawberry
Nếu e ngại những dòng son dưỡng không màu khiến môi bạn trông nhợt nhạt và kém sắc thì hãy thử ngày em son dưỡng màu đỏ dâu tây này nha. Ưu điểm của ẻm là giá thành hợp lý, dưỡng ẩm và giảm thâm tốt.
Thành phần chính
Chiết xuất dâu tây: đây một loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao. Chính vì vậy mà khả năng chống oxy hóa, ngăn melanin hình thành cực kì tốt.
Chiết xuất hạt thầu dầu: có khả năng dưỡng ẩm và giữ ẩm khá ổn giúp môi luôn căng mịn.
Chiết xuất bơ đậu mỡ: có tác dụng cải thiện tình trạng nứt nẻ, bong tróc và chống oxy hóa cho đôi môi.
Công dụng
Giúp dưỡng ẩm cho đôi môi mềm mại, bảo vệ môi khỏi ánh nắng mặt trời.
15. Son dưỡng làm mềm môi, giảm thâm TheFaceShop Lip Care Cream
TheFaceShop Lip Care Cream sẽ kết thúc cho danh sách này. Bộ đôi sản phẩm này có thành phần chủ yếu là xoài và bơ hạt mỡ, với khả năng cấp ẩm sâu sẽ giúp đôi môi của bạn không còn khô nứt và sậm màu nữa.
Thành phần chính
Chiết xuất từ xoài: có tác dụng cấp ẩm, giúp môi căng mịn. Đồng thời hỗ trợ làm đều màu môi, cải thiện tình trạng thâm xỉn môi.
Mật ong: có khả năng chống oxy hóa khá tốt, giúp làm mềm môi.
Bơ hạt mỡ: thành phần cấp ẩm chính, giúp giảm tình trạng khô nứt môi.
Công dụng
Cung cấp độ ẩm cần thiết, dưỡng ẩm để môi luôn ẩm mịn.
Hỗ trợ trị thâm và giúp đôi môi lấy lại sự hồng hào.
Son dưỡng TheFaceShop Lip Care Cream cấp ẩm sâu của hãng (Nguồn: Internet)
Đừng quên ghé chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi thường xuyên để tìm hiểu thêm nhiều bài viết về các sản phẩm đang được đánh giá cao trên thị trường bạn nhé. Và nếu bạn thấy bài viết này bổ ích đừng quên tích 5* và chia sẻ bài viết đến với nhiều người khác nữa nha.
]]>0trongsuot<![CDATA[7 cách phòng tránh mắc bệnh mùa mưa cực kỳ hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=1275302018-09-10T07:18:49Z2018-09-01T08:17:31ZSốt xuất huyết, bệnh da liễu, bệnh tả,… là những loại bệnh phổ biến vào mùa mưa mà ai cũng có thể gặp phải. Vậy làm thế nào để tránh khỏi được các nguy cơ bệnh tật này? Cùng BlogAnChoi nhớ kỹ 7 lưu ý dưới đây nhé!
1. Rửa tay
Vi khuẩn và vi rút có ở khắp mọi nơi và lây bệnh sang con người. Bạn có thể tiếp xúc với chúng chỉ bằng cách bám vào lan can, tay nắm cửa, bàn, ghế hoặc tường nhà. Vì vậy, bạn nên vệ sinh tay sạch sẽ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, việc rửa tay với xà phòng đã làm giảm tới 35% nguy cơ lây truyền các bệnh tiêu chảy.
Người lớn nên rửa tay bằng xà phòng ít nhất 6 lần/ngày. Trẻ em rửa tay nhiều hơn, đặc biệt là khi có sự thay đổi môi trường như từ trường về nhà, từ nhà đến trường, sau khi đi xe công cộng. Một điểm cần lưu ý nữa là thời gian rửa tay tối thiểu là 30 giây và hãy rửa sạch cả kẽ ngón tay, các đầu ngón và móng tay nữa nhé!
Nên thường xuyên rửa tay để phòng tránh bệnh tật. (ảnh: internet)
2. Đừng chạm vào khuôn mặt của bạn
Rất ít người biết rằng khuôn mặt là nơi dễ bị nhiễm bệnh nhất. Thực tế, vi rút gây bệnh cúm thường xâm nhập vào cơ thể của chúng ta qua mắt, mũi và miệng. Có thể thỉnh thoảng bạn muốn dụi mắt hoặc lau mồ hôi trán nhưng hãy hạn chế điều đó bằng cách mang theo khăn sạch để có thể sử dụng được bất cứ lúc nào.
Không nên chạm tay vào mặt để tránh mắc bệnh. (ảnh: internet)
3. Bảo vệ bạn khỏi nước bẩn
Hình ảnh vũng nước bẩn có mặt khắp nơi, cống thoát nước tắc nghẽn và nước tràn ngập các con đường không hề hiếm gặp trong mùa mưa. Tuy nhiên thật không may, chúng lại là nguồn lây nhiễm các bệnh như cúm, bệnh tả, nấm da.
Để tránh rước bệnh vào người, cách tốt nhất là chúng ta hãy tự bảo vệ bản thân bằng cách tránh tiếp xúc với nguồn nước bẩn. Khi trời mưa, các bạn lập tức trang bị áo mưa cho mình mà quên mất rằng đôi chân dễ dàng tiếp xúc với nước bẩn nhất.
Hãy đầu tư một đôi ủng mưa tốt. Hiện nay có rất nhiều đôi ủng đi mưa có thiết kế đẹp mắt, phù hợp với mọi lứa tuổi và đặc biệt là đủ nhẹ để bạn có thể cất trong ba lô hay cốp xe mà không sợ vướng víu. Đặt mua ủng đi mưa tại đây.
4. Tránh ăn thức ăn đường phố
Có vẻ như thời tiết mát mẻ khi trời mưa khiến người ta thèm ăn hơn, nhưng khuyến cáo đưa ra là nên tránh xa thức ăn đường phố. Thức ăn đường phố ngoài nguy cơ về việc không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm thì chúng còn có thể là nguồn lây nhiễm bệnh tật.
Trời mưa khiến cho điều kiện chế biến khó đảm bảo hơn. Phần lớn thức ăn đường phố đều không được che đậy và bày bán ngay trên mặt đất, gần với cống rãnh, hố ga nên dễ có khả năng cao lây nhiễm nguồn bệnh tả hay tiêu chảy. Tốt hơn hết hãy mua thực phẩm tươi sống và tự chế biến để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Thức ăn đường phố tiềm ẩn mối nguy cơ bệnh tât. (ảnh: internet)
5. Khiến muỗi tránh xa bạn
Mùa mưa khiến muỗi phát triển hơn bởi chúng có nhiều cơ hội để sinh sản. Để phòng tránh bệnh sốt xuất huyết hãy để muỗi tránh xa cuộc sống của bạn bằng cách dọn dẹp nơi ở và xung quanh thường xuyên.
Những nơi nước ứ đọng ít người để ý như nước trong lọ hoa, đài phun nước, nước đọng ở mái nhà, ống nước lại có thể là nơi trú ngụ của loăng quăng, vì vậy hãy làm sạch chúng để phòng tránh muỗi phát triển. Một cách khác khá hiệu quả đó là dùng kem chống muỗi để bôi da, đặc biệt là khi bạn đi ra ngoài. Đặt mua sản phẩm chống muỗi tại đây.
6. Uống trà thảo mộc
Trà thảo mộc có khả năng tiêu diệt gốc tự do, bảo vệ gan, phòng chống nhiễm vi khuẩn, vi rút, chống nấm và hỗ trị điều trị một số bệnh như ho, cảm lạnh, đau họng. Các hiệu quả trên có được từ các hoạt chất chứa trong các loại thảo mộc như kim ngân hoa, hoa cúc, la hán quả, hạ khô thảo.
Để cơ thể bạn khỏe mạnh, tại sao không nhâm nhi một tách trà ấm khi cơn mưa có vẻ đang tới? Thêm vào đó trà thảo mộc có mùi vị thơm ngon khiến bạn dễ chịu. Để làm ấm cơ thể bạn có thể thêm các thành phần khác như đinh hương, gừng, hạt tiêu, húng quế và bạc hà.
Trà thảo mộc có công dụng điều trị ho và cảm cúm rất tốt. (ảnh: internet)
Bạn có thể tham khảo một số bài viết liên quan tại đây:
Tinh dầu khuynh diệp có đặc tính kháng viêm, sát trùng và kháng khuẩn. Chúng còn có tác dụng đẩy lùi các bệnh về đường hô hấp cũng như cơn đau nhức mỏi cơ thể. Hương thơm của tinh dầu khuynh diệp còn có tác dụng thư giãn cơ thể giảm căng thẳng khi phải di chuyển vào một ngày mưa lớn.
Một số cách để sử dụng tinh dầu khuynh diệp đó là xoa bóp cơ thể sau khi tắm, thoa lên đầu và cổ, hoặc rửa mặt bằng nước chứa một chút tinh dầu. Nếu đi ra ngoài, bạn cũng có thể nhỏ vài giọt vào khăn tay để được hít hương thơm từ chúng cả ngày. Đặt mua tinh dầu khuynh diệp tại đây.
Trên đây là cách phòng tránh bệnh mùa mưa đơn giản mà cực hiệu quả. Các bạn còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ngay nhỉ? Để biết thêm các thông tin bổ ích khác về sức khỏe hãy thường xuyên ghé BlogAnChoi nhé!
: với đặc điểm là chứa nhiều ion khoáng giúp thấm sâu vào môi, đem lại độ ẩm cần thiết.
