Nguồn gốc của rau diếp cá

Diếp cá có tên khoa học là Houttuynia cordata. Đây là một loài thực vật ưa ẩm ướt, lá có hình tim, thân cây có màu lục hoặc tím đỏ, thường cao 15-50cm và mọc thành cụm. Ngoài ra diếp cá còn được biết đến với một số cái tên khác như giấp cá, lá giấp, ngư tinh thảo,…

Rau diếp cá có mùi hơi tanh, có vị chua, hơi cay, mang tính hàn. Thường được dùng làm rau ăn kèm với các món ăn khác để kích thích vị giác. Từ xa xưa loại rau này đã được dân gian ưu chuộng dùng để thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ làm lành vết thương và giúp lợi tiểu.

Ngày nay với công nghệ, khoa học hiện đại loại rau này đã được ứng dụng vào trong điều trị bệnh. Đặc biệt là trong ngành công nghiệp làm đẹp, chiết xuất rau diếp cá được sử dụng như một thành phần kháng viêm, trị mụn cực kì hiệu quả cho da.

3 lý do nên trị mụn bằng rau diếp cá

1. Thành phần an toàn, lành tính

Lý do đầu tiên khiến cho loại thực vật này được tin dùng nhiều như vậy là bởi chúng cực kì lành tính đối với da. Thành phần chiếm chủ yếu trong rau diếp cá chính là nước, chiếm tới hơn 90%. Điều này giúp mang đến hiệu quả làm dịu da và giảm sưng viêm ở các nốt mụn.

Tiếp đến trong chiết xuất rau má còn có chứa Quercitrin và Isoquercitrin, chúng có độ an toàn cao, có khả năng thúc đẩy quá trình đào thải độc tố nhanh hơn. Từ đó ngăn chặn được các yếu tố hình thành nên mụn, giúp giảm mụn nhanh chóng. Cuối cùng là Flavonoid – đây là một hợp chất đã được tìm thấy trong thành phần của diếp cá. Có khả năng chống oxy hóa và giúp vết thương nhanh lành hơn.

Đồng thời diếp cá còn có chứa một lượng nhỏ Vitamin C, Lipid, Caroten. Đây đều là các hoạt chất tốt cho da, giúp phục hồi và kháng viêm tốt. Ngoài ra cũng không có độc tố hay chất gây kích ứng nào cả, do đó chúng cực kì phù hợp với da mụn.

2. Giá thành rẻ, dễ dàng tìm kiếm

Nếu bạn không có điều kiện kinh tế dư giả để điều trị mụn bằng các dòng mỹ phẩm đắt tiền, hoặc sử dụng các dịch vụ đắt đỏ tại spa thì diếp cá là giải pháp tối ưu cho bạn. Như đã nói thì loại cây này rất dễ mọc, chúng khá hợp với khí hậu Việt Nam và thường mọc quanh năm.

Do đó bạn sẽ dễ dàng tìm thấy chúng ở góc vườn, chân tường hoặc mọc rải rác thành từng cụm ở những nơi ẩm ướt. Hoặc được giao bán ở chợ dân sinh, siêu thị với giá thành khá rẻ. Bởi vì đặc tính dễ sinh sôi nảy nở nên hầu như loại cây này không cần đến các loại thuốc hóa học để kích thích tăng trưởng, do vậy mà nhiều người rất yên tâm sử dụng.

3. Tiện lợi, dễ sử dụng

Yếu tố cuối cùng khiến việc trị mụn bằng diếp cá được chị em truyền tai nhau nhiều đến vậy đó là tính tiện lợi. Bạn sẽ chỉ cần 1 nắm lá vừa đủ, sau đó ép hoặc xay lấy nước là đã có thể dùng trực tiếp mà không cần đun nấu hay chế biến cầu kì gì cả, mà hiệu quả đem lại vẫn cực kì tốt.

Ngoài ra chúng ta cũng có thể tự làm mặt nạ diếp cá tại nhà, bằng cách kết hợp chiết xuất rau diếp cá với cám gạo, mật ong,… Với cách này ngoài việc tăng cường hiệu quả trị mụn, kháng viêm, thì còn giúp cung cấp dưỡng chất và độ ẩm tự nhiên cho da nữa.

5 cách trị mụn bằng rau diếp cá tại nhà

1. Sử dụng nước ép rau diếp cá

Như đã nói ở trên thì phương pháp tốt nhất và hiệu quả nhất khi dùng diếp cá chính là ép lấy nước uống. Điều này sẽ giúp loại bỏ độc tố từ bên trong, thanh nhiệt và giúp tình trạng mụn cải thiện tốt hơn.

Chuẩn bị

• 1 nắm diếp cá đã rửa sạch và ngâm với nước muối từ 5-10 phút.
• Máy xay.
• Dụng cụ để rây lọc bã.
• 1 chút đường (tùy sở thích).

Cách thực hiện

• Cho phần lá đã chuẩn bị vào máy xay.
• Tiếp đến xay thật kỹ, nếu quá đặc có thể thêm 1 chút nước cho dễ xay.
• Sau đó lọc phần nước ép qua rây để loại bỏ phần bã dư thừa.
• Cuối cùng bạn có thể cho thêm đường nếu muốn. Nước ép diếp cá tươi như vậy có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 1-2 ngày.

2. Mặt nạ rau diếp cá

Ngoài việc uống nước ép diếp cá bạn cũng có thể dùng chúng để tạo ra 1 loại mặt nạ và sử dụng trực tiếp nên vùng bị mụn.

Chuẩn bị

• Từ 10-15 lá diếp cá (cho 1 lần sử dụng).
• Máy xay hoặc cối giã tay.
• Bông tẩy trang, bông gòn y tế, hoặc mặt nạ nén.

Cách thực hiện

• Xay nhỏ hoặc giã nhuyễn phần diếp cá đã chuẩn bị để thu được phần nước cốt.
• Thấm bông tẩy trang hoặc bông gòn vào phần nước ép sau đó thoa đều lên mặt, làm liên tục từ 10-15p.
• Ngoài ra bạn có thể sử dụng 1 viên mặt nạ nén, cho vào phần nước ép, đợi cho mặt nạ nở ra rồi đắp lên mặt khoảng 15p.
• Cuối cùng rửa mặt lại với nước sạch là được.

3. Mặt nạ rau diếp cá và sữa tươi không đường

Loại mặt nạ thứ 3 mà chúng ta có thể tạo ra từ diếp cá đó chính là kết hợp với sữa tươi không đường.

Chuẩn bị

• Khoảng 15 lá diếp cá cho 1 lần sử dụng.
• 50ml sữa tươi không đường.
• Máy xay hoặc cối giã tay.
• Bông tẩy trang loại mỏng hoặc mặt nạ nén.
• Dụng cụ rây lọc.

Cách thực hiện

• Bạn có thể xay hoặc giã nhuyễn phần diếp cá đã chuẩn.
• Tiếp đến lọc phần nước diếp cá qua rây, rồi trộn đều với sữa tươi để tạo ra hỗn hợp mặt nạ.
• Thấm bông tẩy trang hoặc mặt nạ nén vào hỗn hợp vừa chuẩn bị.
• Sau đó đắp lên mặt từ 15-20p. Kết hợp với massage vòng tròn để tăng hiệu quả.
• Cuối cùng rửa mặt lại với nước sạch.

4. Mặt nạ rau diếp cá kết hợp với cám gạo

Trong cám gạo có chứa lượng dưỡng chất dồi dào cùng nhiều loại vitamin tốt cho da. Do đó khi kết hợp diếp cá và cám gạo sẽ giúp da vừa được bảo vệ vừa được cung cấp dưỡng chất cần thiết.

Chuẩn bị

• Khoảng 15 -20 lá diếp cá cho 1 lần sử dụng.
• 2 thìa cà phê cám gạo.
• Máy xay.
• Dụng cụ rây lọc.
• Bát và muỗng sạch.

Cách thực hiện

• Đầu tiên ta sẽ xay thật kỹ phần lá diếp cá.
• Tiếp đến lọc chúng qua rây, để thu được nước cốt.
• Sau đó từ từ cho phần nước diếp cá vào bột cám gạo để tạo ra hỗn hợp sền sệt.
• Thoa đều hỗn hợp lên da và giữ nguyên trên da trong khoảng 15p.
• Cuối cùng rửa mặt lại với nước sạch.

5. Mặt nạ rau diếp cá và mật ong

Trong mật ong có chứa hàm lượng hoạt chất chống oxy hóa rất dồi dào. Do đó, nếu bạn muốn tăng cường khả năng cấp ẩm và bổ sung thêm dưỡng chất thì có thể kết hợp với mật ong.

Chuẩn bị

• Khoảng 1 nắm lá diếp cá vừa tay.
• 2 thìa cà phê mật ong.
• Máy xay.
• Bông tẩy trang loại mỏng hoặc bông gòn.
• Dụng cụ rây lọc.

Cách thực hiện

• Vẫn bắt đầu bằng việc xay nhuyễn phần diếp cá đã chuẩn bị.
• Tiếp đến lọc phần nước diếp cá để lược bớt bã.
• Từ từ cho mật ong vào phần nước diếp cá, khuấy thật đều để hòa tan mật ong.
• Sau đó thoa trực tiếp lên da hoặc thấm vào bông tẩy trang rồi đắp lên mặt từ 10-15p.
• Cuối cùng chỉ cần rửa mặt với nước sạch là xong.

Những điều cần lưu ý khi trị mụn bằng rau diếp cá tại nhà

Mặc dù rau diếp cá có độ lành tình cao nhưng bạn cũng không nên sử dụng một cách chủ quan hoặc lạm dụng chúng quá nhiều. Cụ thể như sau:

• Đối với nước ép rau diếp cá chỉ nên uống 3-5 lần/ 1 tuần. Tránh việc làm dụng quá nhiều có thể gây ra hiện tượng buồn nôn, chóng mặt hay nhức đầu.
• Đối với mặt nạ thì chỉ nên đắp 2-3 lần/ 1 tuần. Mỗi lần từ 10-20p là vừa đủ. Nếu đắp quá lâu có thể gây tình trạng hút ẩm ngược khiến da khô hơn.
• Lựa chọn lá diếp cá có nguồn gốc rõ ràng, tránh lấy ở những nơi có nguồn nước ô nhiễm hoặc gần nơi hay phun thuốc hóa học.
• Làm sạch thật kỹ trước khi dùng để loại bỏ tạp chất, bụi bẩn ở trên bề mặt lá. Nên ngâm với nước muối loãng trước khi dùng.
• Không dùng diếp cá nên vùng da có vết thương hở để tránh nhiễm trùng.
• Một số người có thể bị dị ứng với mùi hoặc lá diếp cá nên hãy cân nhắc trước khi sử dụng.
• Dụng cụ để làm mặt nạ diếp cá như chén, muỗng, hũ đựng, máy xay, rây lọc,… cần được làm sạch kỹ lưỡng trước và sau khi sử dụng.
• Sử dụng lá diếp cá để trị mụn tuy rất tốt nhưng bạn vẫn cần lưu ý làm sạch da kỹ lưỡng, sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da.
• Nếu bạn đang bị tình trạng mụn viêm, mụn kích ứng ở mức độ vừa hoặc nặng thì tốt nhất nên đến bác sĩ để thăm khám.

Gợi ý 2 sản phẩm trị mụn chiết xuất rau diếp cá

Còn nếu bạn là một người bận rộn, không thể dành thời gian để tự thực hiện các công thức tại nhà. Hoặc nơi bạn sinh sống khó kiếm, khó mua được lá diếp cá tươi thì bạn có thể tham khảo các sản phẩm chiết xuất diếp cá dưới đây. Đây đều là các sản phẩm có giá thành hợp lý mà bạn có thể sử dụng hàng ngày để hỗ trợ quá trình trị mụn.

1. Toner cấp ẩm cực kì lành tính cho da mụn Mamonde Pore Clean Toner

Đầu tiên sẽ là một em toner quốc dân đến từ thương hiệu Mamonde của Hàn Quốc. Phải nói là không thể chê vào đâu được, thành phần cụ thể, rõ ràng, không chứa hoạt chất gây hại. Cũng do đó mà chai toner này được đánh giá là trợ thủ đắc lực cho quá trình trị mụn.

Thành phần chính

• Chiết xuất rau diếp cá: có tác dụng giảm sưng viêm, kiềm dầu, đồng thời hỗ trợ se khít lỗ chân lông.
• Bùn non: loại bùn khoáng này được lấy từ vùng biển West Coast – nổi tiếng với nhiều khoáng chất tốt. Thành phần này giúp kiểm soát bã nhờn và giúp lỗ chân lông thông thoáng.
• Glycerin, Propanediol: hai hoạt chất này có khả năng cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho da.
• Viatmin E: giúp tăng cường khả năng kháng viêm và chống lão hóa da.

Công dụng

• Làm sạch da, giúp loại bỏ đi bã nhờn và bụi bẩn dư thừa.
• Cấp ẩm cho da, điều tiết dầu và giúp se khít lỗ chân lông.
• Cân bằng độ pH và hỗ trợ trị mụn phù hợp cho da dầu, da hỗn hợp thiên dầu.

Bạn có thể mua sản phẩm tại đây

Cách sử dụng

• Bước 1: Làm sạch da với sữa rửa mặt, sau đó thấm bớt nước trên da.
• Bước 2: Lấy một lượng toner vừa đủ ra lòng bàn tay hoặc thấm đều ra bông tẩy trang.
• Bước 3: Nhẹ nhàng thoa đều lên da kết hợp với massage nhẹ nhàng.
• Bước 4: Thoa serum hoặc kem dưỡng ẩm như bình thường.

2. Toner giá hạt rẻ chiết xuất rau diếp cá Dokudami Natural Skin Lotion

Tiếp theo là một chai toner siêu to, siêu hịn đến từ xứ sở hoa anh đào – Nhật Bản. Em này được nhiều người lựa chọn vì bảng thành phần an toàn với nhiều chiết xuất thiên nhiên.

Thành phần chính

• Tinh chất rau diếp cá: trong sản phẩm này có chứa đến 90% là chiết xuất diếp cá. Chúng sẽ giúp làm dịu da, cung cấp độ ẩm cần thiết đồng thời kháng viêm cho da.
• Licorice Extract (chiết xuất cam thảo): trong tinh dầu cam thảo có chứa nguồn Vitamin C, anbuminat khá dồi dào. Do đó sẽ giúp cải thiện sắc tố da và tăng cường khả năng kháng khuẩn da.
• Glycerin: đây là hoạt chất khá phổ biến trong các loại mỹ phẩm, với công dụng chính là dưỡng ẩm và duy trì độ ẩm cần thiết cho da.

Công dụng

• Tăng cường khả năng kháng viêm và kiểm soát dầu nhờn.
• Làm dịu da và hỗ trợ điều trị mụn.
• Cung cấp độ ẩm để da không bị khô phù hợp cho da dầu mụn.

Bạn có thể mua sản phẩm tại đây

Cách sử dụng

• Cách 1:
  • Sau khi làm sạch da bằng sữa rửa mặt.
  • Bạn có thể cho trực tiếp sản phẩm ra lòng bàn tay hoặc bông tẩy trang, rồi thoa đều lên da.
  • Masage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm đều.
  • Cuối cùng thoa serum, kem dưỡng như bình thường.
• Cách 2: (Sử dụng mặt nạ nén. Nếu không có bạn có thể dùng miếng bông tẩy trang loại mỏng.)
  • Sau khi làm sạch da mặt, thấm bớt nước trên da.
  • Cho 1 lượng đủ toner vào mặt nạ (hoặc miếng bông ẩy trang) và đợi mặt nạ nở và thấm đều toner.
  • Tiếp đến đắp lên da và đợi từ 15-20p.
  • Sau đó thực hiện các bước skincare như bình thường.

Bạn có thể đọc thêm nhiều bài viết khác về chủ đề làm đẹp của BlogAnChoi tại đây:

• Cách chăm sóc da khi đeo khẩu trang cả ngày
• Các bước chăm sóc da chống lão hóa, duy trì nét xuân xanh như độ tuổi đôi mươi

Đừng quên ghé chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi thường xuyên để tìm hiểu thêm nhiều bài viết về các sản phẩm đang được đánh giá cao trên thị trường bạn nhé. Và nếu bạn thấy bài viết này bổ ích đừng quên tích 5* và chia sẻ bài viết đến với nhiều người khác nữa nha.

Tía tô

Tía tô không chỉ là một loại rau thơm, làm gia tăng hương vị các món ăn mà còn là một vị thuốc rất hữu ích. Tía tô có công dụng làm giảm cảm sốt, cảm lạnh, nhức đầu, mẩn ngứa, trị ho,… Tía tô còn được cho là có tác dụng hữu ích trong việc làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân.

Tỏi

Tỏi chứa nhiều dưỡng chất như các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6), sắt, canxi, kali, mangan, magie, photpho, germanium, selen, tiền allicin. Tỏi có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, phòng và điều trị cảm cúm. Ngoài ra, tỏi còn được cho là có tác dụng phòng ngừa các bệnh ung thư, tim mạch và cải thiện chức năng xương khớp.

Húng quế

Húng quế giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Không chỉ là một món rau thơm, húng quế có khả năng sát trùng, kháng khuẩn, chữa sốt, trị đau đầu, trị ho, long đờm, cải thiện hệ miễn dịch.

Bạc hà

Bạc hà chỉ chứa một số vitamin và khoáng chất nhưng lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Bạc hà có khả năng chống viêm, trị cảm lạnh thông thường, trị hôi miệng, giảm đau đầu,…

Gừng

Gừng mang lại hiệu quả trong điều trị chứng buồn nôn, giảm co thắt vào kỳ kinh nguyệt,… Trà gừng có tác dụng trị ho, giải cảm, tăng cường hệ miễn dịch, giảm cảm giác buồn nôn, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trà gừng mật ong giúp cải thiện lưu thông máu, làm giảm viêm, giảm một số bệnh liên quan đến đường hô hấp hiệu quả.

Nghệ

Trong nghệ có chứa chất curcumin – một chất chống oxy hóa và chất chống viêm mạnh mẽ. Nghệ còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất quan trọng và các chất chống oxy hóa khác. Nghệ có tác dụng ngăn ngừa ung thư, ngăn ngừa bệnh Alzheimer, trị sẹo, làm đẹp da,…

Kinh giới

Rau kinh giới giàu chất chống oxy hóa và có tính kháng khuẩn cao. Rau kinh giới có thể được dùng để chữa sốt nóng, cảm hàn, ho, dị ứng,…

Lá mơ

Lá mơ chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Theo y học, lá mơ có khả năng cân bằng lượng axit trong dịch vị, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và cải thiện các vấn đề thường gặp như chướng bụng, đầy hơi, tổn thương ở dạ dày,… Lá mơ có tính sát khuẩn cao nên được dùng trong điều trị bệnh kiết lị, tiêu chảy, trị giun.

Cây diếp cá

Rau diếp cá có tác dụng hạ sốt, trị táo bón, khó tiêu, làm đẹp da, hỗ trợ trị bệnh trĩ, kinh nguyệt không đều,…

Cây ngải cứu

Ngải cứu vừa là một loại rau vừa là một vị thuốc phổ biến từ lâu nay. Theo dân gian, ngải cứu có tác dụng trong điều trị kinh nguyệt không đều, an thai, bổ huyết, chữa suy nhược cơ thể, cầm máu, trị cảm cúm, ho, đau đầu, rôm sảy,…

Một số bài viết liên quan:

• 8 thực phẩm có tác dụng kháng sinh tự nhiên giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh
• 8 loại rau chứa nhiều canxi hơn cả tôm cá, bạn nên ăn thường xuyên cho xương chắc khỏe, cơ thể cường tráng!
• 7 loại thực phẩm giàu vitamin E cho làn da mịn màng, cơ thể khỏe mạnh bạn nên ăn thường xuyên

Hãy đón xem những bài viết bố ích và lý thú được cập nhật mỗi ngày tại BlogAnChoi bạn nhé!

Rau diếp cá (hay còn được gọi là rau giấp cá) là một loại cây mọc quanh vùng nhiệt đới, thường dùng để ăn sống hoặc làm gia vị cho các món ăn như nộm, salad bò, các món chiên rán, các món nhậu hay đồ hải sản,… Tuy nhiên, mùi của rau diếp cá hơi tanh nên khá kén người ăn.

Rau diếp cá là một loại cây có tính hàn, vị hơi cay làm tăng thêm mùi vị của món ăn, tạo cảm giác ngon miệng. Bên cạnh đó, loại cây này còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Phổ biến là thế nhưng không phải ai cũng biết những công dụng khác của rau diếp cá trong việc bồi bổ sức khỏe.

1. Tác dụng của rau diếp cá trong việc chữa bệnh trĩ

Đây là một trong những tác dụng mà mọi người nhắc đến nhiều nhất khi nói về rau diếp cá. Vốn mang tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, sát khuẩn,… nên rau diếp cá được dùng để chữa bệnh trĩ rất tốt.

• Cách 1: Sử dụng rau diếp cá ăn sống hàng ngày.
• Cách 2: Cho rau diếp cá vào nồi nấu sôi rồi đem xông hậu môn trong thời gian ngắn. Sau khi xông, lấy phần lá đem đắp hậu môn khoảng 30 phút để diệt khuẩn.

Bạn có thể tham khảo bài viết: 5 cách chữa bệnh trĩ tại nhà giúp giảm đau đớn hiệu quả

2. Chữa táo bón

Theo nghiên cứu y học, rau diếp cá có tác dụng kháng khuẩn, diệt trừ ký sinh trùng nên hoàn toàn có thể điều trị các căn bệnh viêm nhiễm ở đường tiêu hóa.

• Rửa sạch rau diếp cá, phơi khô và bảo quản cẩn thận.
• Lấy 10 gram diếp cá cho vào ấm, hãm với nước sôi như hãm trà.
• Uống 10 gram diếp cá được hãm đó thay trà trong 10 ngày sẽ thấy việc đi đại tiện dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống sinh tố diếp cá bằng cách lấy 50 gram diếp cá xay nhuyễn, ép lấy nước rồi uống trực tiếp hàng ngày. Cách này đặc biệt hiệu quả cho những người trị táo bón.

Bạn có thể tham khảo bài viết: Cách trị táo bón tại nhà hiệu quả mà không cần dùng thuốc

3. Trị sốt ở trẻ em

Sự thay đổi của thời tiết hay vi khuẩn tấn công là nguyên nhân chính dẫn đến việc trẻ bị sốt. Trong khi đó, rau diếp cá có tính bình, thanh nhiệt cơ thể, sát khuẩn, tiêu viêm nên rất thích hợp trong việc trị sốt ở trẻ.

• Cách 1: Đem rau diếp cá giã nhỏ, sau đó đun sôi, để nguội rồi chắt lấy nước uống hàng ngày. Duy trì cho trẻ uống trong vòng 2 -3 ngày sau bữa ăn để giúp trẻ hạ sốt.
• Cách 2: Lấy một lượng nhỏ rau diếp cá đem rửa sạch, ngâm nước muối pha loãng, giã nát rồi đắp lên trán khoảng 30 phút.

Biện pháp đơn giản này sẽ giúp trẻ hạ sốt an toàn mà không cần dùng đến thuốc tây. Lưu ý phải đảm bảo rau diếp cá được khử trùng sạch sẽ và đun sôi thật kỹ để tiêu diệt hết các vi khuẩn bám vào rau.

Bạn có thể tham khảo bài viết: 5 cách hạ sốt nhanh tại nhà đơn giản mà hiệu quả

4. Chữa bệnh viêm phế quản

Viêm phế quản (hay còn được gọi là cảm lạnh ngực) là căn bệnh về đường hô hấp với tình trạng viêm nhiễm tại niêm mạc ở ống phế quản do nhiễm trùng đường hô hấp. Chữa viêm phế quản bằng rau diếp cá được coi là phương pháp được nhiều người xưa sử dụng.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, rau diếp cá có chứa kháng sinh tự nhiên đem lại những công dụng quan trọng như kháng viêm, kháng virus, tăng cường hệ miễn dịch,… Vì vậy, diếp cá là bài thuốc vô cùng hữu hiệu để chữa viêm phế quản.

• Cách 1: Lấy diếp cá rửa sạch, giã nát, sau đó hãm với nước sôi để uống trong trong vòng 1 tuần.
• Cách 2: Giã nát 1 nắm rau diếp cá, sau đó đổ 1 bát nước gạo nóng rồi đun khoảng 15 phút, chắt lấy nước để uống. Có thể cho thêm 1 thìa mật ong để đạt hiệu quả cao nhất. Mua mật ong nguyên chất tại đây.
• Cách 3: Trộn đều 50 gram rau diếp cá và 30 gram cam thảo, sau đó sắc nhỏ lửa, lấy nước để uống.

5. Điều trị kinh nguyệt không đều

Rau diếp cá thường được dùng phối hợp cùng với ngải cứu để giúp phụ nữ ổn định kinh nguyệt và chữa đau bụng kinh vô cùng hiệu quả. Hai loại rau đều có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu, làm giảm thiểu các hiện tượng thường gặp trong chu kỳ kinh nguyệt như đau bụng kinh, trễ kinh,…

• Chuẩn bị 40 gram diếp cá và 30 gram ngải cứu.
• Trộn đều rồi dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn để lấy nước cốt.
• Chia làm uống 2 lần trong ngày sau các bữa ăn.

Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên uống liên tục trong 5 ngày trước kỳ kinh 10 ngày. Sử dụng rau diếp cá không chỉ giúp các chị em điều hòa chu kỳ kinh mà còn giúp cơ thể giải độc, hạn chế mụn, giữ dáng, đẹp da,…

Bạn có thể tham khảo bài viết: 5 thực phẩm giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều

6. Điều trị sỏi thận

Sỏi thận là một trong những căn bệnh nguy hiểm và gây đau đớn cho người bệnh nên cần phải được khắc phục kịp thời. Đối với những người có sỏi thận, có thể áp dụng bài thuốc uống hàng ngày từ rau diếp cá để sỏi tự tan mà không cần phải phẫu thuật.

• Cách 1: Chuẩn bị 20 gram rau diếp cá, 10 gram cam thảo đất, 15 gram rau dệu. Sau đó, sắc uống mỗi ngày 1 thang và uống trong vòng 1 tháng.
• Cách 2: Lấy 100 gram rau diếp cá hãm với 1 lít nước sôi trong vòng 20 phút rồi uống thay nước hàng ngày. Lưu ý uống đều đặn trong 2 tháng để bệnh được cải thiện.

Bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tại đây:

• 5 tác dụng của rau má trong việc tăng cường sức khỏe
• Ổi có tác dụng gì và ăn như thế nào cho đúng?
• 8 tác dụng của nha đam trong làm đẹp và sức khỏe

Vậy là BlogAnChoi vừa giới thiệu tới bạn 6 tác dụng của rau diếp cá đối với sức khỏe. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình. Đừng quên theo dõi các tin tức khác trên BlogAnChoi để cập nhật các thông tin bổ ích nhé!