nước trà xanh – BlogAnChoi

Trà xanh mang lại lợi ích gì và sẽ ra sao nếu bạn uống quá nhiều nước trà xanh?

2023-02-11T01:19:22Z

Trà xanh là một loại thực vật rất phổ biến với chúng ta và nó cực kỳ dễ tìm thấy ở bất kỳ nơi đâu. Trà xanh được mệnh danh là một loại thực vật thân thiện với con người và nó mang đến rất nhiều lợi ích mà không phải ai cũng biết đến. Vậy trà xanh mang lại lợi ích gì và sẽ ra sao nếu bạn uống quá nhiều nước trà xanh? Cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!

Thành phần dinh dưỡng của trà xanh

Trà xanh không chứa các chất dinh dưỡng đa lượng thông thường có trong các loại thực phẩm và đồ uống mà bạn chế biến hằng ngày, bởi những thành phần cấu thành của nó là vô cùng đơn giản.

Được biết đến như một loại thực vật lành mạnh nhờ các hợp chất được gọi là catechin, cụ thể là epi catechin, epicatechin-3-gallate, epigallo catechin và EGCG. Theo một đánh giá khách quan, catechin (chất chống oxy hóa) có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và thậm chí là chống ung thư.

Mặc dù có nhiều hợp chất, chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất trong lá trà xanh nhưng các thành phần ấy khá loãng đối với một tách trà mà bạn pha thành nước.

Lá trà xanh chứa nhiều thành phần dinh dưỡng mà bạn không ngờ đến (Ảnh: Internet)

Các chất dinh dưỡng có trong 28g trà xanh, bao gồm:

Calo: 0
Chất đạm: 0 gam
Chất béo: 0 gam
Carbohydrate: 0 gam
Chất xơ: 0 gam
Đường: 0 gam

Tương tự như vậy, các vitamin và khoáng chất có trong trà xanh ngâm cũng khá ít. Một số ít có thể được tìm thấy với số lượng có thể đo lường được bao gồm:

Canxi
Sắt
Kali

Trà xanh cũng có hàm lượng caffein tương đối cao, bằng khoảng 1/4 cà phê. Bên cạnh đó, trà xanh còn chứa một lượng lớn polyphenol – một loại chất chống oxy hóa khá phổ biến.

Lợi ích mà trà xanh mang lại cho sức khỏe

Tăng sự tỉnh táo

Trong lá trà xanh có lượng caffeine khoảng 3,5%, cao hơn so với cà phê là 1,1 – 2,2%. Tuy nhiên các chất ức chế caffeine có trong trà xanh lại nhiều hơn cà phê nên khi uống sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn cà phê, nếu bạn là người dễ bị say khi uống cà phê thì trà xanh sẽ là một lựa chọn không tồi. Ngoài ra, trà xanh có khả năng giúp cải thiện sự tỉnh táo, tạo sự hưng phấn cho những ai cần đến sự tỉnh táo.

Nếu bạn cần tìm kiếm sự tỉnh táo cho bản thân – hãy thử một cốc nước trà xanh (Ảnh: Internet)

Nếu bạn đang cảm thấy thiếu tỉnh táo hoặc đang rơi vào trạng thái căng thẳng thì hãy pha một cốc trà xanh và thường thức.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Chất chống oxy hóa của trà xanh có thể giúp giảm huyết áp cao, kiểm soát cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim cực kỳ hiệu quả. Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy những người uống từ 5 tách trà xanh trở lên mỗi ngày có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch thấp hơn 26% trong thời gian 7 năm so với những người chỉ uống 1 tách trà mỗi ngày.

Sự dụng một lượng trà xanh vừa đủ sẽ góp phần giúp cải thiện sức khỏe của tim mạch (Ảnh: Internet)

Ngoài ra các polyphenol có trong trà xanh cũng là một trong những thành phần giúp giảm huyết áp, cải thiện chức năng biểu mô, giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở những người bị béo phì.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Trà xanh có thể giảm lượng đường trong máu đáng kể và từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường là một trong những công dụng tuyệt vời mà trà xanh mang lại (Ảnh: Internet)

Nhờ hoạt động oxy hóa của polyphenol (nhóm chất tự nhiên có trong thực vật) và polysaccharide (là một phân tử lớn được tạo từ nhiều phân tử nhỏ gọi là monosaccharide và loại monosaccharide mà chúng ta thường gặp là glucose) trong trà xanh giúp bạn có thể kiểm soát sự ổn định của huyết áp và giảm lượng cholesterol xấu tồn tại trong cơ thể.

Giảm cân

Một nghiên cứu cho thấy, catechin (một loại phenol tự nhiên và chất chống oxy hóa) và caffeine có thể làm tăng quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.

Giảm cân bằng trà xanh là một trong những phương pháp giảm cân an toàn (Ảnh: Internet)

Trà xanh nguyên chất không chứa đường là loại đồ uống có hàm lượng calo thấp và là lựa chọn cho chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng trà xanh chỉ có hiệu quả giảm cân khi kết hợp với 80 đến 300mg caffeine mỗi ngày. Nếu bạn uống quá nhiều có thể tạo phản ứng ngược và sẽ không đạt được kết quả như mong muốn.

Ngăn ngừa ung thư

Một nghiên cứu đã cho thấy rằng, polyphenol có trong trà xanh có khả năng bảo vệ da tránh khỏi tia UVB đáng kể và giảm nguy cơ ung thư vô cùng tốt.

Hãy sử dụng trà xanh thường xuyên để ngăn ngừa bệnh ung thư bạn nhé (Ảnh: Internet)

Theo báo cáo đăng trên tạp chí Oral Oncology của Mỹ, các nhà nghiên cứu đã phân tích 19 nghiên cứu với hơn 4000 người. Kết quả cho thấy rằng khi uống trà xanh, chúng ta có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư miệng. Ngoài ra trà xanh còn có khả năng giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, nhất là ở nam giới.

Tác dụng phụ khi uống quá nhiều trà xanh

Mặc dù trà xanh luôn được xem là loại thực vật vô cùng an toàn và tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn sử dụng quá nhiều để mong muốn tận dụng tối đa những lợi ích mà nó mang lại thì sẽ không tốt. Vì trà xanh có chứa caffeine nên uống quá nhiều có thể dẫn đến các dấu hiệu của việc tiêu thụ quá nhiều caffeine, chẳng hạn như cảm thấy bồn chồn và khó ngủ.

Tiêu thụ trà xanh ở dạng chiết xuất cô đặc cũng có thể gây hại cho gan. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ uống một lượng lớn chiết xuất trà xanh (tương đương với 5 tách trà pha) hàng ngày đã xuất hiện men gan cao, điều này dẫn đến hậu quả là các tế bào trong gan đã bị tổn thương khá nghiêm trọng.

Nếu sử dụng không đúng cách, cơ thể của bạn rất dễ gặp phải các tác dụng phụ (Ảnh: Internet)

Nếu bạn sử dụng một thứ gì đó quá nhiều thì chắc chắn cơ thể của bạn sẽ phản ứng lại một cách tiêu cực và những lợi ích mà nó mang đến đôi khi lại trở thành tác hại. Vì vậy, hãy sử dụng đủ liều lượng cho phép và đừng lạm dụng quá nhé!

Tham khảo thêm video chia sẻ về tác dụng của trà xanh:

Mời bạn tham khảo thêm các bài viết liên quan:

Tài liệu tham khảo:

Everyday Health
Medical News Today

Cảm ơn độc giả quan tâm đến bài chia sẻ trên, hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

Nguyên nhân tóc bết và cách trị tóc bết nhanh chóng ngay tại nhà

2022-12-24T02:01:18Z

Tóc bết là một trong những vấn đề gây khó chịu cho nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ khiến bạn trở nên tự ti hơn trước mọi người mà tóc bết kéo dài còn dẫn đến nhiều bệnh lý về da đầu. Vậy nên, trong bài viết này, BlogAnChoi sẽ bật mí đến các bạn các cách trị tóc bết đơn giản mà vô cùng hiệu quả ngay tại nhà.

Nguyên nhân khiến tóc bết?

Tóc bết gây mất thẩm mỹ và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da đầu (Ảnh: Internet)

Tóc bết thường bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số nguyên nhân chính khiến tóc bết như:

Tuyến bã nhờn trên tóc: Trung bình, trên da đầu cứ cách một phần chân tóc sẽ tồn tại từ 2-3 tuyến dầu nhờn. Tóc của bạn nhanh nhờn và bết hơn nếu tuyến dầu nhờn trên da đầu bạn hoạt động mạnh.
Cơ địa: Tuyến dầu nhờn trên da của mỗi người nhiều hay ít còn phụ thuộc vào yếu tố di truyền từ bố mẹ hoặc do cơ địa sẵn có của mỗi người.
Môi trường, thời tiết: Đây là nguyên nhân khách quan khiến tóc trở nên dễ bết hơn. Khói bụi, không khí ẩm, mưa hoặc nắng nóng cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng tóc bết.
Gội đầu sai cách: Gội đầu nhiều lần, xả tóc bằng nước nóng hay sử dụng các loại dầu gội không đủ ẩm sẽ khiến tóc khô, dầu nhờn tiết ra nhiều hơn gây bết tóc.
Buộc tóc quá chặt: Điều này sẽ khiến da đầu bí hơn, gây nên tình trạng đổ dầu và gây bết tóc.

Ngoài ra, còn nhiều nguyên nhân khác nữa khiến tóc nhanh bết như: chạm lên tóc quá nhiều, chải tóc thường xuyên, sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc sai cách,…

Mẹo xử lý tóc bết nhanh chóng tức thì

Dùng máy sấy

Trong trường hợp có thời gian, bạn chỉ nên gội sơ tóc, sau đó dùng máy sấy để sấy khô phần tóc. Cách làm này sẽ giúp tóc tơi hơn, loại bỏ đi nhanh chóng lớp dầu thừa trên da đầu. Tuy nhiên bạn không nên áp dụng cách làm này quá thường xuyên để tránh làm hại tóc nhé!

Sấy tóc là cách nhanh nhất giảm bết tóc (Ảnh: Internet)

Sử dụng dầu gội khô

Dầu gội khô là sản phẩm khá phổ biến trên thị trường hiện nay. Đây cũng là sản phẩm mà các nàng thường bết tóc nên sở hữu. Không chỉ giúp tóc bồng bềnh, tơi hơn mà dầu gội khô còn giúp giữ nếp tóc tốt hơn nữa đấy. Mặc dù tiện lợi nhưng đây chỉ là cách dùng để “chữa cháy” thôi nên bạn đừng lạm dụng để không gây hại cho tóc nhé!

Dầu gội khô là sản phẩm phổ biến hiện nay (Ảnh: Internet)

Baking Soda/ Phấn rôm

Đây là hai nguyên liệu có khả năng hút đi lượng dầu thừa trên da đầu nhanh chóng nhất. Nếu bạn đang gấp thì có thể sử dụng baking soda hoặc phấn rôm để bôi lên chân tóc sau đó chải đều để phần bột hút hết lớp nhờn trên tóc. Cả hai thành phần này đều có mùi khá nhẹ nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng nếu quá gấp.

Phấn rôm có mùi thơm nhẹ nên vô cùng phù hợp với các nàng (Ảnh: Internet)

Bật mí cách trị tóc bết đơn giản cho bạn

1. Ủ tóc bằng nước trà xanh

Nước trà xanh mang lại rất nhiều công dụng trên da, nhất là da đầu và tóc. Đặc biệt với khả năng kháng viêm, điều tiết bã nhờn, nước trà xanh sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng tóc bết nhanh chóng.

Trà xanh rất tốt khi dùng lên tóc (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu

Trà xanh
Nước

Cách thực hiện

Bước 1: Đun nước sôi và cho vào bình để ủ trà từ 15-20 phút.
Bước 2: Để trà nguội rồi lọc lấy bã trà ra riêng.
Bước 3: Dùng nước trà bôi đều lên tóc, ủ khoảng 30 phút để nước trà hoạt động trên da đầu và tóc.
Bước 4: Gội sạch đầu bằng nước lạnh và lau khô tóc.
Thực hiện từ 1-2 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.

2. Ủ tóc bằng nha đam (lô hội)

Trong việc chăm sóc tóc, nha đam có khả năng cấp ẩm, duy trì độ ẩm và giúp phục hồi tóc hiệu quả. Không chỉ vậy, thành phần này còn giúp điều tiết lượng dầu thừa trên tóc, hỗ trợ quá trình mọc tóc tốt hơn. Bạn có thể sử dụng gel nha đam thay vì nha đam tươi để hạn chế nguy cơ kích ứng.

Nha đam giúp mang lại độ ẩm cho tóc (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu

Gel nha đam – 3 muỗng
Mật ong – 1 muỗng
Chanh – 1 muỗng
Nước lọc – 150ml

Cách thực hiện

Bước 1: Trộn đều các nguyên liệu trên để tạo thành một hỗn hợp.
Bước 2: Làm tóc ướt sau đó bôi đều hỗn hợp lên tóc và massage đều từ 3-5 phút.
Bước 3: Sau khi massage xong bạn ủ tóc khoảng 15 phút nữa rồi xả lại bằng nước lạnh.
Bước 4: Lặp lại cách ngày để có được hiệu quả cao hơn.

3. Sử dụng giấm táo

Tương tự chanh, giấm táo có khả năng trung hòa dầu nhờn trên da và giúp làm giảm bết tóc hiệu quả. Giấm táo cũng chứa axit axetic, thành phần này có công dụng ngăn ngừa mất nước và đổ dầu sau khi gội.

Giấm táo sẽ giúp cân bằng độ pH trên da đầu (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu

Giấm táo: 2-3 muỗng
Nước: khoảng 100ml

Cách thực hiện

Bước 1: Đầu tiên, bạn gội đầu như thường ngày bằng các loại dầu gội dịu nhẹ cho da đầu.
Bước 2: Trộn hỗn hợp giấm táo và nước rồi bôi lên tóc sau khi gội.
Bước 3: Massage đều và để khoảng 5 phút rồi xả lại bằng nước lạnh.
Bước 4: Lặp lại 2-3 lần/tuần.

4. Bôi dầu dừa

Dầu dừa là nguyên liệu thông dụng và thường được dùng để dưỡng tóc, lông mi, môi,… Với công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời, dầu dừa sẽ giúp tóc đủ độ ẩm, hạn chế tuyến nhờn hoạt động gây tình trạng bết tóc.

Dầu dừa là nguyên liệu phổ biến và thường được dùng để chăm sóc tóc (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu

Dầu dừa

Cách thực hiện

Bước 1: Lấy một lượng dầu dừa vừa đủ rồi thoa lên tóc của bạn.
Bước 2: Bôi thật đều lên da đầu và tóc sau đó quấn khăn hoặc bọc ni lông để ủ từ 30-40 phút.
Bước 3: Sau khi ủ xong, bạn gội sạch đầu và lau tóc thật khô.
Bước 4: Nên thực hiện 1 lần/ tuần để có hiệu quả cao hơn.

Những cách ngăn ngừa tóc bết hiệu quả

Để có mái tóc mềm mịn, bạn nên tuân thủ những cách làm dưới đây (Ảnh: Internet)

Gội đầu đúng cách

Sử dụng dầu gội có khả năng làm sạch nhẹ nhàng, không chứa các thành phần gây khô da đầu. Đặc biệt, tần suất gội đầu vừa phải, không gội quá nhiều lần dễ khiến tóc hư tổn và khô nhanh hơn. Ngoài ra, bạn nên hạn chế việc gội đầu bằng nước nóng nhé, cách gội này không chỉ khiến tóc bết nhanh hơn mà còn khiến gàu xuất hiện nữa đấy.

Không tác động mạnh lên tóc

Việc chải tóc quá mạnh hay chạm tay lên tóc quá nhiều lần là nguyên nhân gây bết tóc. Vậy nên, bạn cần hạn chế tối đa việc chạm tay lên tóc và chải tóc thật nhẹ nhàng nhé!

Vệ sinh chăn, gối thường xuyên

Mặt gối là nơi tiếp xúc với tóc khá nhiều nên bạn cần thay hoặc giặt thường xuyên. Điều này giúp ngăn ngừa vi khuẩn bám lên tóc, hạn chế được tình trạng ngứa, bết và gàu trên da đầu. Giúp hỗ trợ bảo vệ da đầu và tóc tốt hơn.

Chế độ ăn hợp lý

Một chế độ ăn hợp lý không chỉ giúp tóc phát triển tốt, ổn định mà còn giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh hơn. Bạn nên bổ sung các thành phần như chuối, trứng, ngũ cốc, sữa chua,… Đây là những thành phần giàu vitamin B có công dụng hỗ trợ tóc phát triển. Đặc biệt, bạn nên bổ sung đủ nước cho cơ thể để hạn chế thiếu nước dẫn đến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.

Bài viết liên quan:

Cám ơn bạn đã đón xem bài viết của BlogAnChoi, nếu có góp ý hay thắc mắc hãy để lại bình luận trong ô chat phía dưới nhé! Đừng quên ghé thăm chuyên mục làm đẹp da để biết thêm nhiều thông tin thú vị nha bạn!

10 tác dụng của lá trà xanh tươi giúp bạn khỏe mạnh

2017-10-24T13:45:59Z

Trà xanh là thức uống quen thuộc của nhiều người vì tính thơm mát, thanh lọc. Và nếu bạn biết thêm 10 tác dụng của lá trà xanh tươi mà BlogAnChoi liệt kê trong bài viết dưới đây, bạn sẽ càng yêu thêm “thần dược” này.

1. Ngăn chặn sự phát triển của ung thư – tác dụng của lá trà xanh tươi tuyệt vời

Các nhà nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Y sinh Los Angeles đã xác định thành phần EGCG trong trà xanh có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Cụ thể EGCG là chất chống oxy hoá mạnh, làm gián đoạn quá trình trao đổi chất của tế bào ung thư tuyến tụy, từ đó gây chết tế bào này.

Uống trà xanh sẽ giúp bạn ngăn ngừa một số bệnh ung thư (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, EGCG còn là “thần dược” giúp bạn:

Ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư vú, ung thư cổ tử cung
Hạn chế hoạt động của tế bào ung thư đại trực tràng
Hạn chế hoocmon nam gây ung thư tuyến tiền liệt

2. Phòng ngừa bệnh tim mạch

Nghiên cứu dựa trên thói quen uống trà xanh của 40.530 người lớn ở Nhật Bản cho kết quả: những người uống 5 tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim, đột quỵ giảm đi đến 26% so với người không uống.

5 tách trà xanh mỗi ngày cho một trái tim khỏe mạnh (Ảnh: Internet)

Tác dụng của lá trà xanh tươi trong việc phòng ngừa bệnh tim mạch chính là làm giảm đi hai loại mỡ xấu LDL cholesterol và triglyceride. Từ đó, giúp cơ thể tránh được các bệnh nhồi máu cơ tim, động mạch vành, đột quỵ.

3. Giảm cân hiệu quả

Chất chống oxy hoá EGCG trong lá trà xanh tươi có thể giúp cơ thể đốt cháy mỡ và 70 calo mỗi ngày. Ngoài ra, dưỡng chất này còn ngăn chặn quá trình chuyển hoá glucose thành tế bào mỡ, giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình.

Giảm cân bằng trà xanh đang là phương pháp được nhiều người tin dùng vì tính đơn giản và hiệu quả (Ảnh: Internet)

Trà xanh giúp bạn giảm cân nhưng bạn phải biết cách uống trà đúng thời điểm. Thời gian thích hợp để uống trà là khi thức dậy và sau khi ăn sáng ít nhất 30 phút. Đối với các bữa còn lại trong ngày, bạn nên uống trà xanh sau bữa ăn từ 30-60 phút. Nên nhớ đừng uống quá 3 ly một ngày và không uống khi bụng đói nhé!

Các bạn có thể xem thêm:

4. Giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường

Chất polyphenols và polysaccharides có trong lá trà xanh tươi sẽ giữ cho lượng đường trong máu ở mức thấp. Ngoài ra, chúng còn giúp cơ thể cải thiện sự nhạy cảm với insulin, từ đó giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại II.

Trà xanh là người bạn thân thiết của những người mắc bệnh tiểu đường (Ảnh: Internet)

So với trà đen, hàm lượng polyphenol trong trà xanh cao hơn. Không những vậy, do trà xanh thường được chế biến từ lá trà xanh tươi nên tinh khiết hơn và có lượng caffeine thấp hơn. Vì vậy, tuy trà tốt cho bệnh nhân tiểu đường nhưng hiệu quả đạt cao nhất chỉ có trà xanh.

5. Ngăn ngừa sâu răng

Trà xanh tươi có thể phá huỷ các vi khuẩn gây mảng bám trên răng, giúp bạn ngừa sâu răng hiệu quả. Không những vậy, trà xanh còn là cứu tinh cho những ai gặp vấn đề về mùi của hơi thở.

Trà xanh là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc răng miệng (Ảnh: Internet)

Một minh chứng dễ nhận thấy chính là việc các hãng kem đánh răng thường thêm trà xanh vào thành phần kem của mình. Đơn giản, vì trà xanh có thể đem lại cho bạn một hơi thở thơm mát và một khoang miệng sạch khuẩn bệnh.

6. Điều trị cảm cúm

Các chất polyphenol, catechin, EGCG trong trà xanh có khả năng tiêu diệt virus cúm, giúp bạn nâng cao sức đề kháng trong những ngày bị cảm.

Cơn cảm cúm sẽ thuyên giảm phần nào với tách trà xanh nóng hổi (Ảnh: Internet)

Áp dụng công thức 3g lá trà xanh tươi + 1g muối ăn, nấu chung với nước sôi trong 5 phút và chia thành 4-6 lần uống mỗi ngày, bạn sẽ sớm vượt qua cơn cảm cúm và khỏe mạnh trở lại.

7. Duy trì huyết áp ổn định

Angiotensin là hormone gây ra sự co mạch và tăng huyết áp ở cơ thể người. “Khắc tinh” của loại hormone này không ai khác chính là flavonoid trong trà xanh. Vì thế, đây là loại thức uống rất tốt cho người bị cao huyết áp.

Những người cao huyết áp nên dùng trà xanh để duy trì huyết áp ổn định (Ảnh: Internet)

Một nghiên cứu của ĐH quốc gia Cheng Kung (Đài Loan) chỉ ra: trong 1500 người tham gia nghiên cứu, 46% số người uống 120-599ml trà mỗi ngày giảm nguy cơ cao huyết áp so với những người không uống. Và đối với những người uống khoảng 600ml trà xanh mỗi ngày, nguy cơ cao huyết áp chỉ còn 35%.

8. Giảm tổn thương trên da khi tẩy lông

Trà xanh giúp bạn dịu đi cơn đau rát do tẩy lông gây nên (Ảnh: Internet)

Axit tannic có trong trà xanh sẽ làm dịu đi vùng da đỏ rát của bạn do hoạt động tẩy lông tạo nên. Bạn chỉ cần thấm bông gòn vào nước trà xanh và thoa đều lên da. Sau đó dùng bã trà đắp lên vùng da tổn thương 10 phút là mọi cơn ngứa rát sẽ không còn nữa.

9. Đánh bay mùi hôi chân hiệu quả

Ngâm chân với trà xanh, bạn sẽ giảm đi mùi hôi chân đáng kể (Ảnh: Internet)

Axit tannic trong trà xanh sẽ giúp chân bạn kháng khuẩn, chống nấm, khử mùi vô cùng hiệu quả. Thường xuyên ngâm chân bằng trà xanh, bạn không những hạn chế được tình trạng hôi chân mà còn giúp gót chân bớt nứt nẻ, trở nên mềm mại hơn.

10. Chăm sóc da mặt hiệu quả

Hợp chất polyphenol trong trà xanh có tính oxy hóa, mang lại tác dụng kháng khuẩn, chống viêm cho làn da bị mụn trứng cá. Ngoài ra, trà xanh còn kích thích sự giải phóng cortisol giúp cơ thể giảm căng thẳng – một trong những nguyên nhân gây ra mụn.

Trà xanh giúp da bạn luôn tràn đầy sức sống và mịn màng lên trông thấy (Ảnh: Internet)

Bạn có thể uống trà xanh mỗi ngày hoặc dùng nước trà đun sôi để nguội thoa lên vùng da bị mụn trứng cá, đảm bảo sau thời gian ngắn, làn da của bạn sẽ tươi tắn và mịn màng hơn trước.

Các bạn có thể xem thêm: Rửa mặt bằng nước chè xanh: 6 tác dụng làm đẹp da tuyệt vời

Lưu ý khi dùng trà xanh

Không uống trà xanh khi đói để tránh tăng axit dạ dày gây buồn nôn, táo bón;
Tránh uống trà lạnh để không gây đình trệ khí, tiết nhiều đờm;
Tránh uống trà để quá lâu/để qua đêm vì trà để lâu sẽ bị oxy hóa và nhiễm vi khuẩn có hại;
Tránh pha trà lại nhiều lần để tránh làm trà mất đi dưỡng chất;
Tránh uống trà trước bữa ăn để không làm loãng dịch vị;
Tránh uống trà ngay sau bữa ăn để không làm cho protein trong thức ăn trở nên cứng và ức chế khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể;
Lý tưởng nhất là uống nước trà xanh trước và sau khi ăn 1 giờ đồng hồ;

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần phải biết cách sử dụng trà xanh phù hợp để tránh vô tình rước bệnh vào người (Ảnh: Internet)

Không dùng nước trà để uống thuốc vì axit tannic trong trà sẽ ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc
Tránh uống trà quá đặc để không gây hưng phấn dẫn đến mất ngủ, ảnh hưởng không tốt đến hệ tim mạch và thần kinh
Phụ nữ không nên uống trà trong thời kì “đèn đỏ” để tránh bị mất máu nhiều hơn
Một số tác dụng phụ mà trà xanh có thể mang lại, bạn nên chú ý trong thời gian sử dụng: thiếu máu, loãng xương, đau dạ dày, ảnh hưởng thai nhi, tác dụng với thuốc,…

10 tác dụng của lá trà xanh tươi trên đây sẽ mang lại cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh và lành mạnh. Trà xanh rất tốt nhưng đừng quên một số lưu ý trên để tránh vô tình gây hại cho bản thân nhé!

Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe khác mà bạn nên xem:

Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để “thu nhặt” thêm nhiều thông tin về sức khỏe thật tuyệt vời nhé!

Rửa mặt bằng nước chè xanh: 6 tác dụng làm đẹp da tuyệt vời

2017-10-20T12:40:41Z

Nước chè xanh (nước trà xanh) không chỉ tốt cho cơ thể mà khoáng chất trong lá chè còn có công dụng làm đẹp vô cùng hiệu quả. 6 tác dụng của việc rửa mặt bằng nước chè xanh dưới đây sẽ khiến bạn trầm trồ đấy!

Rửa mặt bằng nước chè xanh với những công dụng làm đẹp da tuyệt vời (ảnh: BlogAnChoi)

1. Rửa mặt bằng nước chè xanh giúp làm sạch da

Tính kháng khuẩn trong lá chè xanh sẽ giúp bạn loại bỏ những bụi bẩn và ngăn ngừa mụn. Tuy tính chất làm sạch cao nhưng nước chè vẫn rất an toàn với da, kể cả da nhạy cảm.

Lá chè xanh có nhiều thành phần giúp làm sạch da an toàn và hiệu quả. (Nguồn: Internet)

Chuẩn bị

100g lá chè tươi đã rửa sạch
0,5 lít nước

Thực hiện

Đun sôi lá chè và nước trong khoảng 10-15 phút và để nguội.
Rửa từ 2 – 3 lần mỗi tuần để tránh da bị khô ráp do tính sát khuẩn của chè.

Bảo quản

Nước chè có thể được bảo quản tối đa 3 ngày trong ngăn mát tủ lạnh.

2. Ngăn ngừa và hỗ trợ trị mụn

Phenolic và catechin có trong lá chè sẽ giúp sát trùng và diệt khuẩn. Nhờ vậy, nước chè xanh sẽ giúp giảm thâm, trị và ngăn ngừa mụn mà không gây viêm nhiễm hay lan rộng. Dùng một lượng nước chè xanh nhất định thì bạn đã có thể đánh bại “kẻ thù” mang tên mụn đầu đen và mụn cám.

Chuẩn bị

100g lá chè tươi đã rửa sạch, để ráo nước

Thực hiện

Giã nát lượng lá chè đã chuẩn bị, rồi dùng vải lọc lấy nước cốt.
Dùng tăm bông chấm nước cốt và bôi lên nốt mụn.
Để khoảng 5 – 10 phút rồi rửa sạch lại với nước chè pha loãng.

Nỗi lo về mụn sẽ tan biến nhờ vào nước cốt chè xanh. (Nguồn: Internet)

3. Tẩy tế bào chết

Nước chè xanh có thành phần hóa học giúp hấp thụ Tannin và bài thải sắc tốt đen trong cơ thể. Vì vậy, dùng nước chè xanh để rửa mặt là phương pháp tự nhiên rất hữu ích trong việc loại bỏ các tế bào chết và cả trị thâm.

Chuẩn bị

Lá chè tươi đã rửa sạch

Thực hiện

Chè xanh nấu nước, để nguội.
Pha nước chè với nước ấm khoảng 42 độ (dùng tay độ thấy ấm vừa phải).
Rửa mặt, kết hợp với massage trong vòng 5 phút, rồi rửa lại với nước sạch.

Bảo quản

Tương tự, nước chè cũng có thể được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong 3 ngày. Tuy nhiên, để tẩy tế bào chết hiệu quả nhất, bạn nên sử dụng nước chè trong ngày.

Ít ai nghĩ nước chè xanh bình thường lại có thể tẩy tế bào chết. (Nguồn: Internet)

4. Kem chống nắng tự nhiên

Vào ngày nắng nóng nực, bạn thường đổ mồ hôi nhiều, khiến các loại kem bết lại, gây khó chịu. Thay vào đó, hãy sử dụng nước chè xanh – một loại kem chống nắng tự nhiên với 25% trọng lượng là catechin, nhiều vitamin C và E khá tốt cho da.

Có thể bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời, nước chè xanh còn là một chất chống ung thư da hiệu quả.

Chuẩn bị

Nước chè xanh đun sôi, để nguội.

Thực hiện

Cách 1: Pha loãng nước chè đã chuẩn bị rồi rửa mặt hoặc tắm trước khi tiếp xúc với ánh nắng 15 phút.
Cách 2: Nếu không có thời gian, bạn chỉ cần lấy bông tẩy trang thấm nước chè và xoa lên những phần da hở như tay, chân, cổ,…

Đã có nước chè xanh thì còn ngại gì ánh nắng? (Nguồn: Internet)

5. Se khít lỗ chân lông

Catechin trong chè xanh có thể giúp da tăng tính đàn hồi và se khít lỗ chân lông một cách an toàn. Với giá thành rẻ mà hiệu quả lại cao, chè xanh sẽ là một sự lựa chọn hàng đầu cho những bạn gái nào muốn thu nhỏ lỗ chân lông.

Chuẩn bị

Lá chè xanh tươi, sửa sạch.

Thực hiện

Nấu nước chè xanh rồi ướp lạnh.
Rửa sạch mặt, đắp khăn ấm hoặc xông hơi để lỗ chân lông giãn ra.
Thoa nước chè xanh ướp lạnh lên, massage đều đặn rồi rửa lại với nước sạch.

Chè xanh sẽ thu nhỏ lỗ chân lông, giúp bạn tự tin hơn. (Nguồn: Internet)

6. Chống lão hóa, giúp da săn chắc

Uống bằng nước chè xanh đã đủ giúp làn da bạn trẻ trung nhờ khả năng thanh lọc cơ thể hiệu quả của chè rồi. Tuy nhiên, kết hợp đắp mặt nạ thiên nhiên từ nước chè xanh với thành phần tự nhiên giúp chống oxy hóa sẽ còn giúp da bạn săn chắc, tăng tính đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa.

Chuẩn bị

2 thìa nước chè xanh đặc
1 thìa mật ong nguyên chất (có thể thay thế bằng nước cốt chanh)

Thực hiện

Trộn đều mật ong và nước chè xanh.
Dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp trên và thoa đều lên mặt.
Thư giãn từ 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh.
Thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để có được làn da khỏe mạnh hiệu quả nhất.

Chè xanh và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo cho làn da của bạn. (Nguồn: Internet)

Bên cạnh việc sử dụng nước chè xanh để rửa mặt, bạn có thể sử dụng các sản phẩm làm đẹp từ chè xanh để bổ sung cho da đẹp rạng ngời.

Xem thêm các bài viết làm đẹp da khác tại đây:

Vậy là chỉ cần những bước đơn giản, BlocAnChoi tin chắc rằng rửa mặt bằng nước chè xanh đã khiến bạn bất ngờ trước những công dụng đa năng của nó. Vừa an toàn, vừa hiệu quả, lại dễ làm, ngại gì mà không thử ngay tại nhà nhỉ?

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều kiến thức làm đẹp bổ ích nữa nhé!