mẹo chăm sóc da – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2025-10-06T01:30:44Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Mee<![CDATA[5 mẹo chăm sóc da mùa đông đơn giản giúp da luôn mềm mịn và khỏe mạnh]]>https://bloganchoi.com/?p=9296782025-10-06T01:30:44Z2025-10-06T01:30:44ZKhi tiết trời chuyển lạnh, độ ẩm giảm mạnh khiến làn da dễ khô ráp, bong tróc và mất đi vẻ rạng rỡ vốn có. Để duy trì làn da mềm mịn suốt mùa đông, bạn có thể áp dụng một vài bí quyết chăm sóc da mùa đông đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây.
1. Thay đổi kem dưỡng ẩm phù hợp hơn
Nếu mùa hè bạn ưu tiên các sản phẩm dưỡng ẩm mỏng nhẹ thì mùa đông lại cần những loại kem giàu dưỡng chất và có khả năng dưỡng ẩm tốt hơn. Theo các chuyên gia về da liễu, vào thời điểm không khí khô lạnh, da cần được nuôi dưỡng bằng các sản phẩm chứa petrolatum, ceramide và axit hyaluronic – những thành phần giúp khóa ẩm, phục hồi hàng rào bảo vệ da và ngăn mất nước hiệu quả.
Nếu mùa hè bạn ưu tiên các sản phẩm dưỡng ẩm mỏng nhẹ thì mùa đông lại cần những loại kem giàu dưỡng chất và có khả năng dưỡng ẩm tốt hơn (Ảnh: Internet)
2. Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, dưỡng ẩm
Da khô mùa đông rất dễ bị tổn thương nếu bạn dùng sữa rửa mặt quá mạnh. Hãy chọn loại có khả năng dưỡng ẩm và làm dịu da, giúp da vẫn mềm mịn sau khi rửa. Các chuyên gia cũng khuyên rằng, nếu sau khi rửa mặt da bạn cảm thấy căng tức, đó là dấu hiệu cần đổi sang sản phẩm dịu nhẹ hơn. Việc này sẽ hạn chế tình trạng da khô, bong tróc do thiếu ẩm.
Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, dưỡng ẩm để hạn chế tình trạng da khô, bong tróc do thiếu ẩm (Ảnh: Internet)
3. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da sần sùi, tạo điều kiện cho các sản phẩm dưỡng phát huy tác dụng tốt hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy da 1–2 lần mỗi tuần bằng sản phẩm dịu nhẹ, có thể chứa bakuchiol – một lựa chọn lành tính hơn so với retinoid, tránh gây khô hoặc kích ứng trong thời tiết lạnh.
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng với tần suất 1–2 lần mỗi tuần bằng sản phẩm dịu nhẹ (Ảnh: Internet)
4. Hạn chế tắm nước quá nóng
Ngâm mình trong làn nước ấm nóng vào mùa đông thật sự là một trải nghiệm tuyệt vời. Tuy nhiên, dù tắm nước nóng mang lại cảm giác dễ chịu nhưng lại là nguyên nhân khiến da mất ẩm nhanh chóng. Hãy tắm nước ấm vừa phải trong thời gian ngắn và thoa kem dưỡng ngay sau khi lau khô người để “khóa” độ ẩm trên da.
Tắm nước ấm vừa phải trong thời gian ngắn và thoa kem dưỡng ngay sau khi lau khô người để “khóa” độ ẩm trên da (Ảnh: Internet)
Thực tế là dù trời lạnh hay ít nắng, tia UV vẫn hiện diện và có thể gây hại cho da. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia da liễu, bạn nên dùng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi thời tiết lạnh giá và râm mát, để bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, nám sạm và ung thư da. Việc này cũng giúp các sản phẩm dưỡng da khác phát huy hiệu quả tốt hơn.
Nên dùng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi thời tiết lạnh giá và râm mát, để bảo vệ da (Ảnh: Internet)
Mùa đông có thể khiến làn da trở nên nhạy cảm và dễ tổn thương hơn, nhưng chỉ cần bạn quan tâm đúng cách, làn da vẫn có thể duy trì được độ mịn màng và sức sống. Việc lựa chọn sản phẩm phù hợp, chú trọng cấp ẩm và bảo vệ da khỏi tác động của thời tiết sẽ giúp bạn tự tin hơn mỗi ngày. Hãy coi việc chăm sóc da mùa đông không chỉ là một thói quen làm đẹp, mà còn là cách bạn yêu thương và nâng niu chính bản thân mình.
]]>1Jin<![CDATA[4 mẹo chăm sóc da để đẩy lùi lão hóa – hành động nhỏ nhưng hiệu quả lâu dài]]>https://bloganchoi.com/?p=8692702024-07-28T04:46:16Z2024-07-28T04:46:16ZBước vào độ tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da xỉn màu, chảy xệ,… Do đó, bạn nên bắt đầu việc chăm sóc da từ sớm, đúng cách để duy trì vẻ đẹp rạng rỡ và tươi trẻ. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá 4 việc cần làm để chăm sóc da đơn giản nhưng hiệu quả để đẩy lùi lão hóa nhé!
1. Bắt đầu sử dụng retinol chăm sóc da
Retinol – một cái tên quen thuộc trong ngành mỹ phẩm, được mệnh danh là “thần dược” chống lão hóa với nhiều công dụng được khoa học chứng minh. Retinol kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp da săn chắc, đàn hồi và khỏe mạnh hơn, àm mờ nếp nhăn, giảm thiểu tình trạng da chùng nhão, cải thiện cấu trúc da, giúp da mịn màng và tươi trẻ hơn, ức chế sản sinh melanin, giúp làm mờ nám da, tàn nhang và cải thiện sắc tố da.
Sử dụng Retinol (Nguồn: Internet)
Khi mới sử dụng Retinol, bạn nên chọn sản phẩm có nồng độ thấp (0.025% – 0.1%) để da có thời gian thích nghi, tránh kích ứng. Nên sử dụng Retinol 1-2 lần mỗi tuần, sau đó tăng dần tần suất khi da đã quen. Retinol có thể khiến da khô, bong tróc. Do vậy, bạn cần dưỡng ẩm đầy đủ cho da sau khi sử dụng. Retinol khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Do vậy, bạn cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi ngày.
2. Không bao giờ quên bước dưỡng ẩm
Theo thời gian, các tuyến bã nhờn trên da mặt sẽ hoạt động kém đi, khiến da dễ bị khô và xuất hiện nếp nhăn. Để khắc phục tình trạng này, Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến cáo bạn nên dưỡng ẩm đầy đủ và đúng cách. Với làn da khô, nên chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu dạng kem hoặc sữa dưỡng ẩm, có chứa các thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid, glycerin, ceramides,… Với da thường, nên chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu dạng gel hoặc lotion, có chứa các thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid, niacinamide,… Còn da dầu thì bạn nên chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu dạng gel hoặc lotion, có chứa các thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid, niacinamide, AHA/BHA,…
Bạn dừng quên dưỡng ẩm cho da sau khi rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối và cũng có thể sử dụng thêm kem dưỡng ẩm ban đêm có chứa retinol hoặc vitamin C để tăng cường hiệu quả chống lão hóa. Vùng da cổ cũng dễ bị lão hóa như da mặt. Do vậy, bạn nên dưỡng ẩm cho cả vùng da cổ khi sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặt.
3. Thường xuyên sử dụng kem chống nắng
Chống nắng là bước quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ mặt trời và các tác nhân gây hại từ môi trường. Kem chống nắng sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da vì tia UV là nguyên nhân chính gây lão hóa da, khiến da xuất hiện nếp nhăn, nám da, tàn nhang và chảy xệ. Ngoài ra còn bảo vệ da khỏi ung thư da và giữ cho da sáng khỏe.
Thường xuyên sử dụng kem chống nắng (Nguôn: Internet)
Bạn nên chọn kem chống nắng có SPF tối thiểu là 30, có khả năng chống nắng phổ rộng, bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Đừng quên chú ý đến thành phần dưỡng ẩm có trong kem chống nắng để giúp da mềm mại và mịn màng.
4. Làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ
Làm sạch da là bước đầu tiên và vô cùng quan trọng trong chu trình chăm sóc da, giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm trên da, tạo điều kiện cho các bước dưỡng da tiếp theo thẩm thấu hiệu quả hơn. Đừng quên massage da mặt để giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn. Bạn có thể dùng máy massage hoặc đầu ngón tay massage nhẹ nhàng vùng da mặt và cổ, nên massage da mặt sau khi rửa mặt và trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm nhé!
Làm sạch da kết hợp với massage mặt (Nguồn: Internet)
Hãy theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật những xu hướng và tin tức mới nhất nhé!
]]>1Moon's Heart<![CDATA[Bí quyết làm đẹp da đơn giản nhất: hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng có gì khác nhau?]]>https://bloganchoi.com/?p=5954842022-09-27T13:10:52Z2022-09-27T13:10:52ZNgày nay, chúng ta tìm hiểu về làn da của mình nhiều hơn bao giờ hết cùng với một loạt các sản phẩm chăm sóc da được ra đời. Nhưng sự phát triển quá nhanh này có thể khiến bạn choáng ngợp trong quá trình tìm ra một bí quyết đúng đắn của việc chăm sóc da. Vậy đâu là bí quyết làm đẹp da với những thao tác đơn giản nhất?
Chế độ chăm sóc da hàng ngày
Nếu bạn đã từng mua sắm đầy ắp các loại serum, kem dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết và kem dưỡng da để rồi rơi vào trong tình trạng quá tải về quy trình chăm sóc da, thì hướng dẫn này là dành cho bạn. Hãy làm mọi thứ theo hướng đơn giản và thông minh. Đừng bị ám ảnh bởi một chế độ chăm sóc da dài tới 10 bước mà hãy chia nhỏ các bước và thực hiện chúng theo từng ngày, từng tuần và từng tháng.
1. Làm sạch da mỗi đêm
Da của bạn có thể vẫn ổn nếu bỏ qua bước rửa mặt vào buổi sáng, hoặc lau qua bằng nước tẩy trang (còn gọi là micellar). Nhưng khi nói đến thói quen chăm sóc da vào buổi tối của bạn, việc làm sạch lớp trang điểm, kem chống nắng, bụi bẩn, dầu và vi khuẩn bám đầy trong lỗ chân lông là điều bắt buộc.
Làm sạch da mặt là bước đầu và cũng là bước quan trọng nhất (Ảnh: Internet)
David Lortscher – bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và là người sáng lập Curology, ủng hộ nước tẩy trang micellar: “Nó làm sạch, loại bỏ lớp trang điểm và dưỡng ẩm trong một bước bằng cách sử dụng các phân tử nhỏ – micelles – kéo bụi bẩn và dầu ra ngoài của làn da của bạn.” Tiếp theo bước đó với sữa rửa mặt dịu nhẹ.
Nếu bạn muốn làm sạch hai lần (không có nước micellar), hãy sử dụng chất tẩy rửa gốc dầu để phá vỡ lớp trang điểm và kem chống nắng, sau đó là chất tẩy rửa tạo bọt. Nếu da bạn không chịu được sữa rửa mặt tạo bọt, hãy sử dụng sản phẩm dịu nhẹ không tạo bọt. Đây là một cách triệt để nhưng siêu nhẹ nhàng để làm sạch mọi thứ trên da mà không cần tẩy trang.
Vâng, tất cả chúng ta đều đã nghe thấy những lời cảnh báo về việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời nhưng vẫn từ bỏ việc sử dụng kem chống nắng vì không thích cảm giác nhờn, nặng mặt – nhưng tác hại của ánh nắng mặt trời còn vượt xa cả làn da rám nắng: bức xạ tia cực tím gây ảnh hưởng đến quá trình lão hóa, viêm nhiễm, và ung thư da.
Bôi kem chống nắng để bảo vệ da (Ảnh: Internet)
Bác sĩ Lortscher ước tính rằng tác hại từ tia cực tím là nguyên nhân gây ra “tới 80% quá trình lão hóa da” và khuyến nghị sử dụng tối thiểu SPF 30 để bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB hàng ngày.
Sử dụng kem chống nắng thuần túy. Ngay cả khi kem dưỡng ẩm hoặc trang điểm hàng ngày của bạn có chỉ số SPF đã nêu, hãy nhớ rằng chỉ số SPF dựa trên lượng kem chống nắng nhiều hơn mọi người nghĩ – chính xác là 2 miligam (mg) trên mỗi centimet (cm) vuông da. Trung bình là 1/4 thìa cà phê.
Bạn không thể cộng gộp chỉ số SPF: Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn đang sử dụng nhiều sản phẩm có SPF, bạn không thể “cộng” SPF gộp lại với nhau. Bạn cần đảm bảo rằng một trong các sản phẩm có SPF bằng 30.
Đừng cảm thấy như bạn phải làm tất cả mọi thứ hàng ngày. Thay vào đó, hãy tập trung vào những gì da bạn cần. Da bạn có cần một loại kem dưỡng ẩm để chống lại tình trạng khô da? Hay là da bị mất nước? Bạn đang sử dụng đơn thuốc bôi da hàng ngày?
Sẵn sàng bỏ qua bất cứ bước nào mà bạn cảm thấy không cần thiết (Ảnh: Internet)
Nhu cầu về da của bạn có thể thay đổi đột ngột do khí hậu, mùa, thời tiết và tuổi tác. Nếu bạn thức dậy vào một ngày ẩm ướt và cảm thấy không cần đến việc thoa kem dưỡng ẩm thông thường, hãy bỏ qua nó! Đừng cảm thấy như bạn phải làm cùng một việc mỗi ngày – chế độ chăm sóc da của bạn nên thật thư giãn và linh động theo tình trạng da của bạn.
Thói quen tốt nhất là việc mà bạn có thể tuân thủ được. Sau khi bạn đã nắm được các kiến thức cơ bản, bạn có thể xây dựng một chế độ chăm sóc da riêng hoặc thêm các bước và sản phẩm nếu bạn cảm thấy thích.
Bạn có thể chăm sóc làn da khô vào mùa đông của mình bằng mặt nạ ngủ qua đêm, làm dịu làn da mùa hè với mặt nạ giấy cấp nước hoặc đơn giản là nằm dài trên giường với làn da vừa được làm sạch nếu bạn không có thói quen chăm sóc da rườm rà nhiều bước.
Chế độ chăm sóc da hàng tuần
1. Tẩy tế bào chết một cách vừa phải
Không phải ai cũng cần tẩy tế bào chết cho da, nhưng ngay cả khi rửa mặt thường xuyên, các lớp da chết vẫn có thể tích tụ trên bề mặt, khiến da mặt bạn trở nên sần sùi, thô ráp hoặc xỉn màu. Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần có thể giúp làn da của bạn trông mịn màng, tươi sáng hơn và giảm thiểu khả năng tắc nghẽn lỗ chân lông.
Tẩy tế bào chết giải tỏa tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn (Ảnh: Internet)
Tẩy tế bào chết có các hạt thô hoặc sắc nhọn có thể gây ra các vết xước nhỏ trên da. Bác sĩ Lortschergiải thích rằng việc chà xát cũng có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn vì “ma sát từ việc chà xát mạnh sẽ gây phản tác dụng. Điều này khiến da bị kích ứng, khó chịu dẫn đến nổi nhiều mụn hơn.”
Thay vì tẩy tế bào chết bằng các hạt scrub, hãy xem xét một sản phẩm tẩy da chết hóa học, chẳng hạn như AHA hoặc BHA. Những chất hóa học này đánh bật da chết dư thừa và nhẹ nhàng loại bỏ chúng.
Hàng ngày hoặc hàng tuần. Một số sản phẩm tẩy da chết hóa học AHA / BHA được thiết kế để sử dụng hàng ngày. Nếu bạn đang sử dụng sản phẩm tẩy da chết hàng ngày, bạn có thể tránh tẩy da chết nồng độ cao nhiều hơn mỗi tuần một lần, vì da của bạn vốn đã nhạy cảm hơn.
Kiểm tra tình trạng lỗ chân lông của bạn qua những biểu hiện trên da: Mũi của bạn có đầy mụn đầu đen và sợi bã nhờn không? Mặc dù bạn không nên cố gắng tự lấy chúng ra, nhưng lỗ chân lông bị tắc nghẽn sẽ gây khó chịu và tệ nhất là có thể gây ra mụn.
Mụn đầu đen xuất hiện do lỗ chân lông bít tắc (Ảnh: Internet)
Mặt nạ thanh lọc da mặt, chẳng hạn như mặt nạ làm từ đất sét hoặc than, hoặc mát-xa bằng dầu nhẹ nhàng có thể giúp nới lỏng tắc nghẽn và giảm thiểu sự xuất hiện của lỗ chân lông.
Từ mặt nạ đến serum, bạn có thể không sử dụng hết sản phẩm trước khi chúng hết hạn. Mỗi tháng một lần, hãy kiểm tra ngày hết hạn của các sản phẩm của bạn xem có sản phẩm nào sắp hết hạn hay không.
Cẩn thận lưu ý đến hạn sử dụng mỹ phẩm của bạn (Ảnh: Internet)
Mặc dù độ ẩm trong môi trường có thể khiến bạn bỏ qua các loại kem dưỡng ẩm, nhưng sản phẩm vẫn còn sau hạn sử dụng không có nghĩa là nó vẫn còn tốt để sử dụng – đặc biệt nếu đó là sản phẩm bạn dùng ngón tay để trực tiếp sử dụng. Phương pháp này có thể đưa vi khuẩn hoặc chất gây ô nhiễm vào, cho phép chúng phát triển mạnh trong sản phẩm của bạn. Cân nhắc loại bỏ các sản phẩm này sau sáu tháng.
2. Tự kiểm tra da
Bác sĩ da liễu Lortscher khuyên bạn nên tự kiểm tra da hàng tháng để xác định bất kỳ điểm nào có thể cần đến sự chú ý của bác sĩ da liễu. Học cách tự kiểm tra kỹ lưỡng để phát hiện ung thư da từ Học viện Da liễu Hoa Kỳ.
Những bước chăm sóc da nên được thực hiện bởi chuyên gia
1. Tẩy da chết hóa học
Tẩy da chết hóa học hàng ngày là một chuyện, nhưng tẩy da chết toàn thân bằng hóa chất không phải là điều bạn nên thử tại nhà. Bạn có biết rằng axit glycolic, một trong những chất tẩy tế bào chết axit alpha-hydroxy được sử dụng phổ biến nhất, gây ra tăng nhạy cảm với ánh sáng có thể kéo dài đến một tuần.
Tẩy da chết hóa học nồng độ cao và toàn thân nên được thực hiện bởi bác sĩ da liễu (Ảnh: Internet)
Cân nhắc nồng độ cao và nguy cơ tổn thương tăng lên khi tẩy da chết bằng hóa chất, tốt nhất nên thực hiện tẩy da chết da tại văn phòng của chuyên gia có thể hướng dẫn bạn cách chăm sóc và phòng ngừa sau tẩy da chết.
2. Nặn mụn
Tất cả chúng ta có lẽ đều đã trải qua – bạn thức dậy vào buổi sáng trước một sự kiện lớn và bạn thấy một cục mụn nổi trên mặt.
Đừng bao giờ tự nặn mụn tại nhà (Ảnh: Internet)
Bạn có thể không nhịn được mà ngay lập tức bóp nặn cục mụn ấy. Nhưng đừng làm vậy! Hãy đến gặp bác sĩ da liễu của bạn để tìm một liệu pháp an toàn hơn. Bác sĩ da liễu thường sử dụng các loại thuốc để làm loãng nhân mụn và làm nó biến mất trong vòng khoảng 36 giờ.
Những mụn đầu đen và mụn đầu trắng gồ ghề xuất hiện dưới lớp trang điểm có thể trông đã chín muồi để làm sạch. Nhưng hãy kiềm chế bản thân để thực hiện một biện pháp làm sạch chuẩn mực! Việc làm sạch mụn tốt nhất nên được thực hiện bởi một người có chuyên môn.
3. Chẩn đoán và điều trị da
Khi tìm kiếm giải pháp cho các vấn đề nghiêm trọng về da bằng các sản phẩm không kê đơn và các biện pháp khắc phục phổ biến, việc tự chẩn đoán và điều trị bằng phương pháp tự làm có thể khiến bạn nản lòng. Tệ nhất, bạn có thể thực sự làm hỏng làn da của mình.
Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để có biện pháp làm đẹp da tối ưu nhất (Ảnh: Internet)
Bác sĩ da liễu Lortscher nói: “Trong trường hợp mụn trứng cá nhẹ, thuốc không kê đơn cùng với phương pháp điều trị của bác sĩ thẩm mỹ có thể là đủ, nhưng đối với mụn viêm nhiều hơn hoặc không phản ứng tốt với thuốc, thuốc theo toa thường được chỉ định và chỉ có thể lấy từ bác sĩ da liễu hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế được cấp phép khác.”
Theo dõi làn da và lắng nghe làn da của bạn, hãy xây dựng một chế độ chăm sóc da mà bạn cảm thấy phù hợp nhất.
Cảm ơn bạn đã đọc bài. Hãy theo dõi BlogAnChoi để luôn cập nhật những thông tin làm đẹp mới nhất nhé!
]]>0chaulam01<![CDATA[6 mẹo chăm sóc da đơn giản nhưng giúp nàng giữ mãi tuổi xuân]]>https://bloganchoi.com/?p=5848872022-09-08T03:50:42Z2022-09-08T03:50:42ZKhi bước vào độ tuổi 30 hoặc 40, làn da của chúng ta sẽ dần dần mất đi độ đàn hồi tự nhiên và việc sản xuất collagen cũng giảm đi đáng kể. Kết quả là những dấu hiệu lão hóa da bắt đầu xuất hiện rõ rệt hơn. Và bạn cũng đang cảm thấy bất an về những thay đổi này của làn da nhưng chưa tìm ra được biện pháp ưng ý? Đừng lo! Chúng mình có một số mẹo chăm sóc da nhỏ có thể giúp bạn lấy lại vẻ tươi trẻ đó một lần nữa.
Chìa khóa cho làn da tươi trẻ là gì?
Bạn có thể nghĩ rằng chế độ ăn uống và tập thể dục không liên quan gì đến làn da của bạn, nhưng thực ra, chúng lại có mối quan hệ mật thiết. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu axit béo omega-3 sẽ giúp làn da của bạn luôn đủ nước, đủ nuôi dưỡng. Đồng thời tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm căng thẳng và điều chỉnh nội tiết tố và tránh những thay đổi tiêu cực.
Khi làn da của bạn thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết như nước, vitamin, chúng có thể bắt đầu nhăn, sạm và chảy xệ – đó rõ ràng không phải là điều chúng ta đang mong muốn! Để giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi trẻ, hãy đảm bảo uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và không sử dụng các sản phẩm chứa chất kích thích.
Chế độ ăn uống và tập thể dục liên quan đến tất cả mọi thứ về làn da bạn (Ảnh: Internet)
Đừng bỏ bê làn da của bạn!
Lão hóa là một quá trình sinh học bình thường, nhưng bạn hoàn toàn có thể trì hoãn quá trình lão hóa bằng cách chăm sóc da thật tốt. Điều này không chỉ giúp làn da của bạn trẻ trung hơn, ngăn ngừa được nhiều vấn đề như nếp nhăn, thâm nám, chảy xệ mà còn giúp sức khỏe tinh thần được duy trì ở trạng thái tốt nhất.
Thường xuyên chăm sóc da để làm chậm quá trình lão hóa (Ảnh: Internet)
Bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa và làm cho làn da của bạn trông trẻ hơn bằng một vài lưu ý sau đây:
Làm sạch da thường xuyên: sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất khiến da xỉn màu. Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn và không chứa hóa chất tẩy mạnh.
Dưỡng ẩm da thường xuyên: Trước khi đi ngủ, hãy thoa một loại kem dưỡng ẩm lên mặt và các vùng cổ để giữ nước và nuôi dưỡng da.
Thoa kem chống nắng hàng ngày: bước này giúp bảo vệ da khỏi các tia UV, hạn chế gây tổn thương da, hình thành nếp nhăn, thâm nám. Bạn nên chọn các kem chống nắng có SPF 30 trở lên để đảm bảo khả năng chống nắng cho da.
Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh: bao gồm trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt để giữ cho làn da của bạn đủ nước, được nuôi dưỡng và trẻ trung hơn.
Thực hiện một thói quen chăm sóc da thường xuyên: bạn nên chú trọng làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da hàng ngày để giữ cho da khỏe mạnh, sáng và không có tạp chất.
Lưu ý những mẹo chăm sóc da cơ bản để làn da luôn trẻ trung, khỏe đẹp (Ảnh: Internet)
6 cách hàng đầu để giúp làn da của tươi tắn trở lại
Đây là một số cách hiệu quả nhất để bạn duy trì và bảo vệ làn da tươi trẻ. Làm theo những lời khuyên này sẽ cung cấp nước cho làn da của bạn, giảm nếp nhăn và làm cho làn da của bạn trông trẻ trung hơn.
Để làn da sáng trở lại, cần lưu ý những cách sau đây (Ảnh: Internet)
Ăn đồ ăn bổ dưỡng: Ăn đồ ăn bổ dưỡng giàu vitamin và khoáng chất để giữ nước và nuôi dưỡng làn da của bạn.
Uống nhiều nước: Uống nhiều nước để cơ thể luôn đủ nước và làn da tươi sáng.
Làm sạch da mặt thường xuyên: Làm sạch da mặt thường xuyên bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và toner để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
Sử dụng kem dưỡng ẩm: Hãy dưỡng ẩm cho da mặt và vùng cổ bằng một loại kem dưỡng ẩm tốt để giữ nước và nuôi dưỡng da.
Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên như yoga và kéo căng có thể giúp bạn thư giãn và giải phóng căng thẳng trong cơ thể. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp bạn trông trẻ hơn.
Thực hiện theo thói quen chăm sóc da lành mạnh: bạn nên hạn chế dùng chất kích thích, caffein, rượi bia, thuốc lá hoặc các loại nước ngọt đóng chai để giúp cơ thể được khỏe mạnh và làn da luôn tươi trẻ.
Hãy yêu thương làn da của mình bạn nhé! (Ảnh: Internet)
Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích đối với bạn. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều nội dung bổ ích nhé!
]]>0Phu Chu<![CDATA[7 mẹo chăm sóc da mùa hè tốt nhất bạn gái cần biết]]>https://bloganchoi.com/?p=412022017-04-07T12:25:05Z2017-04-04T02:00:12ZCái nắng nóng khủng khiếp của mùa hè sẽ khiến cho làn da của các bạn thiếu nước, đen sạm và lão hóa nhanh chóng. Đặc biệt với các nàng thuộc da dầu, thì mùa hè lại càng là cơn ác mộng. Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không cùng BlogAnChoi “triển” ngay 7 mẹo sau đây để bảo vệ và chăm sóc cho làn da bạn khi mùa hè đang đến nhé!
1. Thay đổi chế độ ăn uống
Thay đổi chế độ ăn uống khoa học và hợp lý không chỉ khiến làn da của bạn trở nên khỏe mạnh từ bên trong mà cả cơ thể cũng đủ sức để “chiến đấu” với cái nắng nóng khủng khiếp của mùa hè.
Thói quen ăn uống: Bạn nên tránh ăn đêm, ăn đồ ngọt và những đồ ăn cay nóng. Tốt nhất trước bữa sáng 30 phút bạn nên uống một cốc nước chanh ấm với vài giọt mật ong. Điều này sẽ giúp loại bỏ những yếu tố có hại trong cơ thể để bạn sẵn sàng bắt đầu một ngày mới.
Thực phẩm nên ăn: rau xanh, cam, chanh, cà chua, lựu, đậu, trứng gà, cá biển, chocolate,… Nếu có điều kiện, mỗi ngày nên uống một quả dừa. Dừa có tác dụng rất tốt với làn da, uống dừa đều đặn sẽ giúp da được trắng sáng và khỏe hơn từ bên trong. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống lúc vừa đi nắng về.
Ăn nhiều rau xanh để bảo vệ làn da từ bên trong (Ảnh: Internet)
2. Chữa cháy nắng với chè xanh pha loãng
Chè xanh là thực phẩm thường có trong gian bếp, rất rẻ rất dễ mua, và có công dụng vô cùng tốt trong việc chăm sóc da. Nếu mùa hè nắng nóng để lại các vết cháy nắng trên làn da bạn thì đừng lo, chè xanh pha loãng sẽ khiến vết cháy nắng dịu lại, ngăn ngừa nguy cơ đen sạm.
Ảnh: Internet
3. Sáng da với vỏ chuối
Đừng vội vứt đi những vỏ chuối khi bạn đã ăn xong nhé! Muốn làn da trở nên trắng sáng bất chấp ánh nắng gay gắt muốn làm sạm da, bạn chỉ cần lấy vỏ chuối cắt nhỏ, sau đó dùng mặt ở bên trong xoa đều lên da. Bạn cũng có thể làm vài động tác massage đơn giản trong khoảng 15 phút. Sau đó, bạn rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt là xong. Đây là mẹo làm sáng da vô cùng đơn giản mà hiệu quả.
Vỏ chuối là mẹo làm sáng da đơn giản mà hiệu quả (Ảnh:Internet)
4. Trị mụn với mướp
Nếu buổi sáng thức dậy, đám mụn xấu xí xuất hiện trên mặt bạn thì đừng lo lắng. Bạn chỉ cần cắt mướp thành miếng nhỏ, đắp phần thịt trắng lên vùng da đang bị mụn. Cách làm này giúp dưỡng ẩm cho da và trị mụn vô cùng hiệu quả.
Mướp là nguyên liệu thiên nhiên trị mụn hiệu quả (Ảnh: Internet)
5. Táo giúp cơ thể sạch và sáng mịn
Để có một làn da sáng mịn, khỏe đẹp, có một mẹo làm đẹp tại nhà vô cùng hiệu quả: bạn dùng một quả táo bỏ vỏ, xay nhuyễn cùng với 10ml dầu olive. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp này lên da trên khắp cơ thể. Để hỗn hợp phát huy tác dụng trong vòng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước. Bạn sẽ thấy làn da mềm mịn hơn hẳn đấy!
Cơ thể sáng mịn bằng các nguyên liệu thiên nhiên (Ảnh: Internet)
6. Sắn dây bảo vệ làn da
Loại thực phẩm này có công dụng mát ruột, thanh lọc cơ thể và trị các bệnh do nhiệt rất hiệu quả. Mùa hè nắng nóng dễ khiến cơ thể bạn bị nhiệt, nóng trong người khiến da sần sùi và nổi mụn thường xuyên. Vì vậy hãy cố gắng tích cực uống nước sắn dây để bảo vệ làn da của mình các bạn nhé!
Uống nước sắn dây thường xuyên giúp bạn có làn da sáng mịn (Ảnh: Internet)
7. Kem chống nắng
Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp từ thiên nhiên để chăm sóc da thì bạn tuyệt đối không thể không sử dụng kem chống nắng. Đây được xem là bước “sống còn” để bảo vệ da. Sai lầm của phái đẹp là cho rằng khi trời nắng mới phải dùng kem chống nắng. Nhưng bạn biết không, dù trời mưa hay nắng, thì tia tử ngoại cũng rất có hại với làn da, khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Vì vậy, đừng quên dành ra 1 – 2 phút mỗi ngày để sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài nhé các cô gái!
Kem chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da (Ảnh: Internet)
