Ưu tiên đường kẻ mảnh

Một trong những thay đổi quan trọng nhất khi kẻ mắt cho đôi mắt lớn tuổi là học cách tiết chế. Những đường kẻ quá đậm, quá dày hoặc viền kín toàn bộ mắt dễ khiến mắt trông trũng sâu và làm lộ rõ các dấu hiệu lão hóa. Thay vào đó, hãy chọn những đường kẻ mảnh, mềm, vừa đủ tạo độ nét cho ánh nhìn mà không làm nặng gương mặt.

Bạn nên tập trung vào mí trên, đặc biệt là phần chân mi, để tạo hiệu ứng tỉnh táo và gọn gàng. Việc kẻ đậm hoặc tô kín mí dưới thường không mang lại lợi ích cho đôi mắt trưởng thành, bởi chúng có thể làm nổi bật quầng thâm, nếp nhăn hoặc cảm giác chảy xệ quanh mắt.

Chọn sản phẩm có kết cấu mềm mại, dễ tán

Da quanh mắt trở nên nhạy cảm hơn theo thời gian, vì vậy kết cấu kẻ mắt cũng cần được cân nhắc kỹ. Các sản phẩm dạng kem hoặc gel thường là lựa chọn lý tưởng vì kết cấu mềm, dễ lướt trên da mà không gây kéo hay giật. Chúng cũng dễ kiểm soát hơn và cho phép bạn tán màu để đạt hiệu ứng tự nhiên.

Ngược lại, kẻ mắt nước quá đậm hoặc quá lì dễ làm khô da, khiến nếp nhăn lộ rõ hơn. Ngoài ra, khi lựa chọn sản phẩm, bạn nên ưu tiên các công thức dịu nhẹ, không gây kích ứng và có thêm thành phần dưỡng ẩm như vitamin E hoặc axit hyaluronic để bảo vệ vùng da mỏng manh quanh mắt.

Áp dụng kiểu kẻ mắt giúp nâng mí

Không chỉ độ đậm nhạt, hình dáng đường kẻ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến diện mạo của đôi mắt. Với mắt lớn tuổi, bạn nên kẻ sát đường viền mi trên và tránh để đường kẻ “lọt” vào các nếp gấp da. Sau khi kẻ, hãy dùng cọ nhỏ tán nhẹ để đường kẻ hòa vào hàng mi, tạo cảm giác tự nhiên hơn.

Một mẹo quan trọng khác là tránh kẻ dày ở khóe mắt trong, vì điều này có thể khiến mắt trông sụp xuống. Thay vào đó, hãy nhấn vào 1/3 đuôi mắt, kéo nhẹ đường kẻ hướng lên trên và ra ngoài. Chỉ cần một đường kẻ nhỏ, tinh tế ở khóe mắt ngoài cũng đủ tạo hiệu ứng nâng mí nhẹ nhàng mà không làm đôi mắt trông nặng nề.

Lựa chọn màu sắc dịu dàng, tôn da

Màu đen tuy cổ điển nhưng không phải lúc nào cũng là lựa chọn lý tưởng cho đôi mắt lớn tuổi. Độ tương phản mạnh của màu đen có thể khiến mắt trông nhỏ hơn và thu hút sự chú ý vào nếp nhăn hoặc mí sụp. Thay vào đó, các tông màu trung tính như nâu khói, nâu đen sẽ mang lại cảm giác mềm mại và hài hòa hơn.

Nếu muốn làm mới phong cách, bạn có thể thử các gam màu trầm như xanh navy, xanh ô liu hoặc tím mận. Những màu này vừa đủ nổi bật mà vẫn giữ được sự tinh tế. Khi kẻ mí dưới, hãy ưu tiên các màu sáng hoặc tiệp màu da để đôi mắt trông nhẹ nhàng và tươi tắn hơn.

Đừng sợ đường kẻ mắt lem nhẹ

Với đôi mắt lão hóa, đường kẻ hoàn hảo, sắc nét không còn là tiêu chuẩn bắt buộc. Ngược lại, kẻ mắt lem nhẹ lại giúp che giấu khuyết điểm và tạo hiệu ứng tự nhiên hơn. Bạn có thể dùng cọ hoặc bông mút làm mờ đường kẻ, tạo cảm giác mềm mại, gần giống kiểu mắt khói nhẹ.

Cách kẻ này không chỉ giúp đôi mắt trông hài hòa hơn mà còn giảm áp lực phải kẻ chính xác tuyệt đối. Một chút lem nhẹ đôi khi lại chính là bí quyết giúp ánh nhìn trở nên cuốn hút và trẻ trung hơn.

Kẻ mắt cho đôi mắt lớn tuổi không phải là việc chạy theo những đường nét sắc sảo hay màu sắc quá táo bạo, mà là học cách tôn trọng sự thay đổi tự nhiên của khuôn mặt. Khi bạn chọn lực tay nhẹ hơn, công thức phù hợp, màu sắc dịu dàng và kỹ thuật thông minh, kẻ mắt sẽ trở thành bước trang điểm giúp đôi mắt trông sáng, mở và đầy sức sống. Đôi khi, chính sự tinh tế và tiết chế lại là chìa khóa tạo nên vẻ đẹp bền vững theo thời gian.

Bạn có thể quan tâm:

• • Trang điểm mùa lễ hội: 10 xu hướng giúp bạn tỏa sáng trong mọi buổi tiệc
  • Để có làn da đẹp, hãy duy trì 10 thói quen này mỗi ngày
  • 9 bí quyết chăm sóc tóc xoăn mùa đông: Mẹo nhỏ, hiệu quả lớn, tóc đẹp – khỏe hơn!

10 cách trị da đầu khô từ nguyên liệu tự nhiên tại nhà

1. Giấm táo

Giấm táo được biết đến với khả năng:

• Loại bỏ vi khuẩn và nấm gây ngứa.
• Làm sạch tế bào chết nhờ chứa axit malic – một loại axit alpha hydroxy.
• Giảm viêm do gãi hoặc tình trạng viêm da.

Tuy nhiên, dùng giấm táo nguyên chất có thể gây bỏng nhẹ. Vì vậy, bạn nên pha loãng trước khi sử dụng:

• Bắt đầu với tỷ lệ 1-2 thìa canh giấm táo pha trong 1 cốc nước.
• Thoa lên da đầu sau khi gội sạch.
• Để trong 5 phút rồi xả lại bằng nước.

Dù có khả năng diệt vi khuẩn, một số nghiên cứu cho thấy giấm táo không ảnh hưởng nhiều đến hệ vi sinh da ở người bị viêm da dị ứng. Vì vậy, hiệu quả có thể khác nhau tùy người.

2. Dầu dừa

Dầu dừa là một trong những nguyên liệu tự nhiên phổ biến nhất trong chăm sóc tóc và da. Nghiên cứu cho thấy dầu dừa giúp:

• Dưỡng ẩm và giảm gàu.
• Kháng viêm, kháng khuẩn, kháng nấm và virus.
• Củng cố hàng rào bảo vệ da.
• Giảm triệu chứng của viêm da dị ứng.

Tuy vậy, một vài nghiên cứu cho thấy dầu dừa có thể không tác động nhiều đến một số loại nấm gây gàu. Để sử dụng:

• Thoa dầu dừa lên da đầu, massage nhẹ nhàng.
• Để yên từ 10-15 phút rồi gội lại với dầu gội dịu nhẹ.

3. Tinh dầu tràm trà

Tinh dầu tràm trà, chiết xuất từ lá cây Melaleuca alternifolia, được biết đến với đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus.

Một vài nghiên cứu sơ bộ còn cho thấy dầu tràm trà (pha với dầu jojoba) có thể hiệu quả trong việc điều trị các bệnh do nấm men gây gàu. Tuy nhiên, tinh dầu nguyên chất có thể gây kích ứng, đặc biệt với da nhạy cảm.

Cách dùng an toàn:

• Pha loãng vài giọt tinh dầu tràm trà vào dầu nền như jojoba hoặc argan.
• Thoa lên da đầu, massage nhẹ.
• Để khoảng 5 phút rồi gội sạch.

4. Dầu jojoba

Dầu jojoba có thành phần tương tự như bã nhờn tự nhiên trên da, giúp:

• Phục hồi hàng rào bảo vệ da.
• Giảm viêm và hỗ trợ làm lành vết thương.
• Chống vi khuẩn hiệu quả.

Cách sử dụng:

• Massage 1 thìa cà phê dầu jojoba lên da đầu, để ít nhất 30 phút rồi gội sạch.
• Hoặc trộn vài giọt dầu vào dầu xả, thoa lên tóc ướt, để khoảng 10 phút rồi xả sạch.

5. Quả bơ

Cả bơ và dầu bơ đều chứa axit béo, vitamin A, B,…có tác dụng:

• Dưỡng ẩm sâu.
• Làm dịu viêm.
• Giúp phục hồi vùng da tổn thương.

Cách dùng:

• Hâm nóng dầu bơ nhẹ bằng cách đặt lọ vào nước ấm.
• Để nguội, thoa lên da đầu và massage nhẹ nhàng.
• Đội mũ tắm và để qua đêm, gội sạch vào sáng hôm sau.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nghiền nát một quả bơ và thoa trực tiếp lên tóc rồi gội sạch sau khoảng 20 phút.

6. Nha đam

Nha đam từ lâu đã được dùng để làm dịu vết bỏng, kích ứng và bệnh viêm da. Với đặc tính kháng viêm và làm dịu, nha đam cũng có thể cải thiện tình trạng ngứa và khô da đầu.

Cách dùng:

• Thoa gel nha đam tươi lên da đầu.
• Để trong 10 phút rồi gội sạch.

7. Omega-3

Không giống các phương pháp dùng trực tiếp, omega-3 hoạt động từ bên trong, giúp da đầu sản sinh dầu tự nhiên và giảm viêm.

Thực phẩm giàu omega-3:

• Cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ.
• Hạt lanh, hạt chia, óc chó.
• Dầu thực vật như dầu hạt cải, dầu đậu nành.
• Một số sản phẩm bổ sung: trứng, sữa chua, nước ép tăng cường omega-3.

8. Cây phỉ (Witch Hazel)

Chiết xuất cây phỉ có khả năng:

• Diệt vi khuẩn và virus.
• Giảm viêm.
• Làm lành tổn thương da.

Cách dùng:

• Pha cây phỉ với nước hoặc dầu nền.
• Thoa lên da đầu, massage nhẹ nhàng.
• Hoặc nhỏ vài giọt vào dầu gội bạn đang dùng.

9. Chuối

Dù chưa có bằng chứng mạnh mẽ, chuối nghiền vẫn được khuyến nghị vì chứa:

• Chất chống oxy hóa.
• Vitamin A, B6, C và kali.
• Một số người trộn chuối với trứng, mật ong, dầu dừa hoặc dầu bơ để làm mặt nạ tóc.

Cách dùng:

• Thoa hỗn hợp lên da đầu.
• Để yên từ 10–20 phút rồi gội sạch.

10. Baking soda và dầu ô liu

Baking soda có thể có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, nhưng dùng tại chỗ vẫn cần thận trọng. Trong khi đó, dầu ô liu giúp làm dịu viêm, dưỡng ẩm và hỗ trợ phục hồi tổn thương da.

Cách dùng:

• Trộn baking soda và dầu ô liu theo tỷ lệ 1:1.
• Massage lên da đầu trong vài phút.
• Để trong 5 phút rồi xả sạch.

Nguyên nhân gây khô da đầu

Một số yếu tố phổ biến khiến da đầu bị khô bao gồm:

• Môi trường lạnh, khô hoặc sử dụng máy lạnh nhiều.
• Mất nước do uống ít nước.
• Gội đầu quá thường xuyên, đặc biệt bằng nước nóng.
• Sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc gây kích ứng.
• Các tình trạng như gàu, viêm da, vẩy nến, chàm,…

Cẩn trọng khi áp dụng biện pháp tự nhiên

Dù là nguyên liệu tự nhiên, vẫn có những rủi ro nhất định:

Phản ứng dị ứng

• Nếu bạn dị ứng với loại thực phẩm nào, đừng dùng nó cho da đầu.
• Luôn thử trước trên vùng da nhỏ (cổ tay hoặc sau tai) để kiểm tra phản ứng.

Bỏng hóa chất

• Không dùng giấm táo hay tinh dầu nguyên chất trực tiếp lên da.
• Pha loãng tinh dầu với dầu nền (dầu jojoba, dầu bơ, dầu ô liu).
• Có thể pha cùng gel nha đam để tăng hiệu quả làm dịu.

Khi nào nên gặp bác sĩ?

Bạn nên tìm đến chuyên gia da liễu nếu:

• Tình trạng khô da đầu không cải thiện sau khi đã thử nhiều cách.
• Da đầu bị chảy máu, nứt nẻ hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng.
• Rụng tóc nghiêm trọng.
• Có thể đang mắc các bệnh lý như nấm da đầu, vảy nến hoặc chàm.

Kết luận

Có rất nhiều cách trị da đầu khô từ nguyên liệu tự nhiên tại nhà như dầu dừa, giấm táo, nha đam, dầu jojoba, cây phỉ hay bơ. Một số biện pháp được khoa học ủng hộ, số khác mang tính dân gian nhưng vẫn đáng thử nếu không có chống chỉ định.

Tuy nhiên, hãy luôn cẩn thận với nguy cơ dị ứng và kích ứng da. Tốt nhất là nên thử nghiệm trước, pha loãng đúng cách và ngừng sử dụng nếu có dấu hiệu bất thường. Nếu tình trạng không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên đi khám để được tư vấn điều trị phù hợp.

Bạn có thể quan tâm:

• 7 cách tự nhiên giúp cải thiện tình trạng da đầu nhờn
• 7 cách thải độc da đầu giúp mái tóc khỏe mạnh từ gốc
• Cách sử dụng tinh dầu hương thảo để kích thích mọc tóc: Lợi ích và lưu ý

Dấu hiệu nhận biết bệnh chàm

Triệu chứng điển hình của bệnh chàm là da khô, ngứa và dễ bị kích ứng. Một số người mô tả cảm giác nóng rát, châm chích hoặc như có kim chích trên da. Bề mặt da có thể xuất hiện mảng đỏ, sần sùi, đôi khi nứt nẻ, đóng vảy hoặc rỉ dịch. Trên làn da sẫm màu, các tổn thương có thể trông như màu tím, xám hoặc nâu sẫm.

Bệnh thường có xu hướng tái phát theo từng đợt – có thể bùng phát rồi dịu đi theo thời gian. Ở trẻ nhỏ, bệnh chàm có thể thuyên giảm khi lớn lên, nhưng với người trưởng thành, nó dễ trở thành tình trạng dai dẳng, ảnh hưởng đến các vùng da như mặt, tay, da đầu, khuỷu tay, đầu gối hoặc các nếp gấp trên cơ thể.

Một số yếu tố như chất gây kích ứng, hóa chất, phấn hoa, thời tiết lạnh hoặc căng thẳng có thể làm bệnh bùng phát. Ngoài ra, yếu tố di truyền và hệ miễn dịch hoạt động quá mức cũng đóng vai trò trong việc khởi phát bệnh.

Việc điều trị thường kết hợp giữa thuốc bôi, thuốc uống theo chỉ định bác sĩ, dưỡng ẩm da thường xuyên và thay đổi lối sống như tránh các sản phẩm tẩy rửa mạnh, uống đủ nước và bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường.

Các loại bệnh chàm phổ biến

1. Viêm da dị ứng (Atopic dermatitis)

Đây là dạng chàm phổ biến nhất, thường bắt đầu từ thời thơ ấu nhưng có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào. Da bị khô, ngứa, phát ban và có thể nổi mẩn đỏ hoặc chảy dịch. Viêm da dị ứng thường đi kèm với tiền sử dị ứng, hen suyễn hoặc viêm mũi dị ứng.

2. Viêm da tiếp xúc (Contact dermatitis)

Viêm da tiếp xúc xuất hiện khi da tiếp xúc với các chất gây kích ứng hoặc dị ứng như xà phòng, chất tẩy rửa, mỹ phẩm, kim loại hoặc thực vật độc như cây thường xuân. Da sẽ bị đỏ, sưng, ngứa và có thể đóng vảy hoặc tróc da.

3. Chàm Dyshidrotic

Chàm Dyshidrotic còn gọi là chàm bàn tay hoặc pompholyx. Loại chàm này gây ra các mụn nước nhỏ, ngứa ở tay, ngón tay, bàn chân hoặc ngón chân. Tác nhân thường bao gồm kim loại (như niken, coban), căng thẳng, thời tiết nóng ẩm hoặc đổ mồ hôi nhiều.

4. Viêm da thần kinh (Neurodermatitis)

Viêm da thần kinh thường khởi phát ở một hoặc vài vùng da như cổ, cổ tay, bàn tay, bàn chân, khuỷu tay hoặc da đầu. Các mảng da này cực kỳ ngứa, dễ bị gãi làm dày sừng, đổi màu và thậm chí chảy máu hoặc rụng tóc. Viêm da thần kinh đôi khi xuất hiện do thói quen gãi hoặc căng thẳng kéo dài.

5. Chàm đồng tiền (Nummular eczema)

Chàm đồng tiền đặc trưng bởi các mảng da hình tròn hoặc bầu dục, có màu đỏ, hồng hoặc nâu. Các vùng da này thường ngứa, khô, có vảy và đôi khi tiết dịch. Bệnh phổ biến ở nam giới lớn tuổi và thường xuất hiện vào mùa đông hanh khô.

6. Viêm da tiết bã (Seborrheic dermatitis)

Viêm da tiết bã thường ảnh hưởng đến da đầu hoặc những vùng da nhiều tuyến bã nhờn như mũi, ngực, lưng trên. Các triệu chứng gồm da bong tróc, gàu, phát ban đỏ và ngứa. Căng thẳng, thay đổi nội tiết tố, thời tiết lạnh và một số bệnh lý như Parkinson’s hoặc HIV có thể là tác nhân kích hoạt bệnh.

7. Viêm da ứ trệ (Stasis dermatitis)

Loại chàm này xảy ra do lưu thông máu kém, thường gặp ở người lớn tuổi hoặc người có bệnh mạch máu mạn tính. Triệu chứng bao gồm sưng mắt cá chân, da đổi màu nâu cam, khô, bong tróc, ngứa và cảm giác nặng nề, đau mỏi ở chân – đặc biệt sau khi đứng hoặc ngồi lâu.

Bệnh chàm là một vấn đề da liễu phổ biến nhưng không nên xem nhẹ. Việc hiểu rõ từng loại chàm, nguyên nhân và triệu chứng đặc trưng sẽ giúp người bệnh chủ động hơn trong việc phòng ngừa và điều trị hiệu quả. Nếu có dấu hiệu bất thường trên da kéo dài, hãy đến khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để được chẩn đoán chính xác và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Bạn có thể quan tâm:

• Lòng bàn tay son (Palmar Erythema): Nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị và phòng ngừa
• Làm thế nào để nhận biết mình đang kiệt sức cảm xúc (Emotional Burnout)?

Những nhóm thực phẩm nên bổ sung

1. Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ là một yếu tố quan trọng giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, duy trì sự cân bằng hệ vi sinh vật. Điều này có thể hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn viêm nhiễm và giữ cho hàng rào ruột hoạt động hiệu quả. Ngược lại, khi hệ vi sinh vật đường ruột mất cân bằng, vi khuẩn có hại phát triển mạnh, chúng có thể tạo ra các chất chuyển hóa gây tổn thương làn da và làm trầm trọng thêm bệnh chàm.

Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm:

• Ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên cám, quinoa
• Các loại đậu: đậu xanh, đậu đỏ, đậu lăng
• Rau xanh và rau củ
• Trái cây tươi
• Các loại hạt

Ngoài ra, thực phẩm lên men như sữa chua, kefir, kimchi, miso, kombucha, kim chi hay dưa chua cũng giúp tăng cường men vi sinh có lợi cho đường ruột, mặc dù tác động cụ thể của chúng đối với bệnh chàm vẫn cần nghiên cứu thêm.

2. Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D đóng vai trò trong việc điều hòa hệ miễn dịch và hỗ trợ sản sinh các hợp chất kháng khuẩn tự nhiên giúp chống lại viêm da. Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin D có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm da dị ứng – một dạng phổ biến của bệnh chàm.

Nguồn vitamin D chính của hầu hết mọi người là ánh sáng mặt trời. Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm cũng chứa một lượng nhỏ vitamin D. Bao gồm:

• Dầu gan cá tuyết
• Các loại cá béo như cá hồi, cá mòi, cá trích,…
• Nấm được phơi nắng hoặc xử lý tia UV
• Thực phẩm bổ sung vitamin D như sữa, ngũ cốc
• Trứng
• Gan động vật

3. Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa quan trọng đối với sức khỏe làn da, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương và hỗ trợ tái tạo mô. Có nghiên cứu phát hiện ra rằng người mắc bệnh chàm thường có mức vitamin E trong máu thấp hơn so với người khỏe mạnh.

Một số thực phẩm giàu vitamin E nên bổ sung:

• Dầu mầm lúa mì
• Dầu hướng dương và các loại dầu thực vật khác
• Hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt bí đỏ,…
• Bơ đậu phộng

4. Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là khoáng chất cần thiết cho quá trình phục hồi da, chống viêm và điều hòa miễn dịch. Nồng độ kẽm thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh chàm hoặc khiến triệu chứng nặng hơn.

Thực phẩm giàu kẽm bao gồm:

• Hải sản: hàu, cua, tôm, cá mòi,…
• Thịt đỏ và thịt gia cầm
• Các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai
• Đậu lăng

5. Thực phẩm giàu axit béo omega-3

Axit béo nói chung và Omega-3 nói riêng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào, hỗ trợ giữ ẩm da và giảm tình trạng viêm. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người có mức omega-3 cao hơn thường có nguy cơ mắc bệnh viêm da dị ứng thấp hơn.

Các nguồn thực phẩm giàu omega-3:

• Cá béo: cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi,…
• Hải sản: tôm, hàu
• Hạt lanh, hạt chia
• Quả óc chó
• Dầu hạt cải

Những thực phẩm nên hạn chế

Những người bị bệnh chàm thường không cần phải kiêng hoàn toàn bất kỳ loại thực phẩm nào trừ khi họ bị dị ứng hoặc có khuyến cáo của bác sĩ. Tuy nhiên, một số món ăn có thể làm tăng nguy cơ bùng phát triệu chứng và việc cắt giảm thực phẩm chế biến, chất béo bão hòa cùng natri có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh chàm và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

1. Thực phẩm chế biến sẵn và nhiều chất béo xấu

Chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có thể làm tăng viêm trong cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ nhiều thực phẩm này có thể khiến tình trạng bệnh chàm trở nên nghiêm trọng và kéo dài hơn.

Thực phẩm cần hạn chế:

• Đồ chiên rán, thức ăn nhanh
• Thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn

2. Thực phẩm nhiều natri (muối)

Lượng natri cao có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe da. Một nghiên cứu cho thấy việc ăn các món mặn thường xuyên có liên quan đến tỷ lệ mắc bệnh chàm cao hơn.

Cân nhắc về chế độ ăn loại trừ (elimination diet)

Chế độ ăn loại trừ là phương pháp giúp xác định các thực phẩm có thể làm nặng thêm tình trạng chàm. Bạn sẽ thử loại bỏ một số thực phẩm nghi ngờ gây kích ứng trong vài tuần, sau đó lần lượt thêm lại để theo dõi phản ứng cơ thể.

Tuy nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm (như sữa hoặc gluten) có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng nếu không được theo dõi đúng cách. Vì vậy, nếu bạn đang cân nhắc chế độ ăn loại trừ, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.

Kết luận

Dù không có chế độ ăn uống nào có thể “chữa khỏi” hoàn toàn bệnh chàm nhưng dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò hỗ trợ rất lớn trong việc kiểm soát và giảm nhẹ triệu chứng. Việc bổ sung chất xơ, omega-3, vitamin D, vitamin E, kẽm đồng thời hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, chất béo xấu và natri sẽ giúp cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong.

Nếu bạn đang bị chàm và muốn điều chỉnh chế độ ăn, hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ, đều đặn và luôn ưu tiên ý kiến của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả lâu dài.

Đôi nét về thương hiệu Freeplus

Freeplus là thương hiệu thuộc tập đoàn Kanebo Cosmetic của Nhật Bản với hơn 40 năm nghiên cứu và phát triển các sản phẩm chuyên dành cho da nhạy cảm. Các sản phẩm của FreePlus được chế tạo với công thức sạch, không chứa các thành phần độc hại, tinh giản các chất hóa học không cần thiết. Bên cạnh đó là chắt lọc những gì an toàn và hiệu quả nhất cho làn da như dẫn xuất Amino Acid, Niacinamide và các thành phần thảo mộc phương Đông từ thiên nhiên.

Thiết kế bao bì dầu tẩy trang Freeplus Oil Serum Cleansing

Sản phẩm có thiết kế tone màu xanh trắng đơn giản đúng tinh thần brand. Bao bì dạng hộp giấy sử dụng chất liệu thân thiện với môi trường, trông hơi nhám nhưng sờ vào lại rất mịn tay. Cảm giác cầm em này đi du lịch cực kì an tâm vì chai có dung tích nhỏ xinh chỉ 100ml và được làm bằng nhựa cứng cáp chứ không phải dạng nhựa mỏng dễ bị bóp méo, ngoài ra còn đi kèm khóa vòi chống tràn nữa. Tổng thể thì ngoại hình của sản phẩm không có gì đặc biệt nhưng các chi tiết nhỏ được hãng làm chỉn chu, tinh tế như vậy đối với mình lại là một điểm cộng lớn!

Thành phần chính của dầu tẩy trang Freeplus Oil Serum Cleansing

• Dẫn xuất Amino Acid: tẩy sạch lớp trang điểm, làm sạch sâu lỗ chân lông, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da
• Niacinamide: chống oxy hóa, làm dịu da, điều tiết dầu thừa và cải thiện lỗ chân lông to, dưỡng sáng da.
• Chiết xuất từ hoa Kim Ngân, Cam Thảo, tía tô xanh, hạt Đào, hạt ý dĩ,…: dưỡng ẩm, chống oxy hóa, làm dịu da và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.

Công dụng của dầu tẩy trang Freeplus Oil Serum Cleansing

• Làm sạch, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, lớp trang điểm,…từ sâu trong lỗ chân lông.
• Hỗ trợ giữ ẩm da tự nhiên, không gây khô da.
• Hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, mang lại làn da sáng mượt và ẩm mịn.

Cách sử dụng dầu tẩy trang Freeplus Oil Serum Cleansing

• Sử dụng dầu tẩy trang trên da mặt và da tay khô.
• Lấy 1-2 pump dầu tẩy trang và xoa đều trên tay để làm ấm dầu rồi massage nhẹ nhàng trên da mặt khô khoảng 1 phút theo chuyển động tròn để loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm.
• Tiến hành nhũ hóa bằng cách thêm một ít nước ấm để dầu chuyển thành dạng sữa và tiếp tục massage trong 30s để làm sạch sâu hơn.
• Rửa mặt sạch với nước.

Cảm nhận sau khi sử dụng dầu tẩy trang Freeplus Oil Serum Cleansing

Dầu tẩy trang Freeplus là một sản phẩm tuyệt vời cho những bạn thường xuyên trang điểm đậm. Với kết cấu dạng dầu serum lỏng và công thức chứa amino acid, sản phẩm này giúp loại bỏ bụi bẩn, tạp chất và lớp trang điểm một cách dễ dàng mà không cần nhũ hóa lâu. Điều này thật sự hữu ích cho chị em chúng mình vào ngày phải về nhà khuya, khi chỉ muốn skincare thật nhanh chóng để nghỉ ngơi.

Một điểm cộng lớn là sản phẩm hầu như không có mùi và không hề làm cay mắt. Sau khi massage và nhũ hóa xong, da mình trở nên sạch thoáng nhưng vẫn rất ẩm mượt và mềm mại, không bị khô căng. Tuy nhiên, để an tâm hơn và tránh bị nổi mụn thì mình vẫn tiếp tục làm sạch lại với sữa rửa mặt thường dùng.

Điểm mình yêu nhất ở em dầu tẩy trang này là không khiến da mình bị khô hay bị nổi mụn ẩn sau một thời gian dài sử dụng. Như các bạn cũng biết, nhiều loại dầu tẩy trang sau một thời gian dài sử dụng có thể khiến da bị mất đi lớp dầu tự nhiên và trở nên nhạy cảm hơn. Tuy nhiên, đối với Freeplus thì càng dùng, da mình càng sạch và ẩm mịn hơn.

Vì là một người có làn da dầu mụn nên mình cũng khá “rén” khi chọn mua dầu tẩy trang, đặc biệt là khi trước đây mình đã từng thử qua nhiều loại và bị bung mụn “be bét”. Vậy mà trải nghiệm với Freeplus lại cho mình một cái nhìn khác rằng da dầu mụn vẫn có thể dùng dầu tẩy trang được, chỉ cần bạn chọn sản phẩm phù hợp và dùng đúng cách. Tình trạng mụn ẩn hay bít tắc lỗ chân lông là hoàn toàn không xảy ra khi mình dùng sản phẩm này.

Ưu điểm và nhược điểm của dầu tẩy trang Freeplus Oil Serum Cleansing

Ưu điểm

• Làm sạch hiệu quả, giúp da thông thoáng.
• Hỗ trợ giữ ẩm tự nhiên, không gây khô da, bong tróc.
• Dễ nhũ hóa nên không gây bít tắc, nổi mụn ẩn.
• Bảng thành phần dịu nhẹ, lành tính, không có Paraben, cồn khô, hương liệu, chất chống nắng hóa học,…
• Phù hợp cho mọi loại da (kể cả da nhạy cảm).

Nhược điểm

• Giá thành tương đối cao.

Đánh giá của khách hàng về dầu tẩy trang Freeplus Oil Serum Cleansing

Beauty Blogger Trinh Pham: “Làm sạch được make-up đậm và mascara lâu trôi. Sau khi nhũ hóa dầu xong không thấy da bị khô hay căng. Mình chấm 9/10, highly recommend.”

Beauty Blogger Q U I N: “Cảm nhận trên da của dầu tẩy trang Freeplus và Muji khá giống nhau, đều lỏng, dễ massage và nhũ hóa.”

Beauty Blogger Linh Trương: “Sau khi bị viêm kết mạc mình nhạy cảm hơn với mỹ phẩm cho mắt, nhưng ưng nhất là dùng bạn này không có cảm giác bị cay mắt. Ban đầu Linh thấy 100ml ít ỏi nhưng thật ra mỗi lần dùng chỉ cần 1 bấm nên cũng không quá hao.”

Mua dầu tẩy trang Freeplus Oil Serum Cleansing ở đâu? Giá bao nhiêu?

Hiện, dầu tẩy trang Freeplus Oil Serum Cleansing đang được bán với giá 497.000 VND/1 chai 100ml. Bạn có thể mua sản phẩm trực tiếp tại các cửa hàng mỹ phẩm uy tín hoặc trên các trang thương mại điện tử như Shopee hay Lazada.

• Mua dầu tẩy trang Freeplus trên Shopee tại đây
• Mua dầu tẩy trang Freeplus rên Lazada tại đây

Tổng kết chung

• Thương hiệu: Freeplus
• Xuất xứ: Nhật Bản
• Dung tích: 100ml
• Công dụng: Làm sạch da
• Kết cấu: Dạng dầu lỏng
• Mùi hương: Không mùi
• Bao bì/Cách đóng gói: Dạng chai nhựa
• Hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất

Một vài bài viết hữu ích liên quan bạn có thể tham khảo:

• Review tinh dầu dưỡng tóc Lucido-L Argan Rich Oil – phục hồi tóc chuẩn Nhật
• Review nước tẩy trang Garnier Salicylic BHA Micellar Cleansing Water cho da dầu mụn
• Review dầu dưỡng đa năng Nuxe Huile Prodigieuse Multi-Purpose Dry Oil

Đôi nét về thương hiệu L’Oreal

L’Oreal là một tập đoàn chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp đình đám đến từ Pháp. Được thành lập từ năm 1909, đến nay, L’Oreal đã có mặt tại hơn 120 quốc gia trên toàn thế giới, nhận được sự tín nhiệm từ nhiều khách hàng và các chuyên gia da liễu. Luôn được áp dụng những công nghệ làm đẹp tiên tiến nhất, vì vậy mà các sản phẩm của L’Oreal vừa có chất lượng cao, vừa dễ sử dụng lại có giá thành phải chăng, đáp ứng nhiều nhu cầu làm đẹp.

Thiết kế, bao bì của nước tẩy trang L’Oreal Micellar Water Refreshing

Nước tẩy trang L’Oreal Micellar Water Refreshing nhìn chung có thiết kế khá đơn giản với chai đựng có dạng hình trụ, được làm bằng nhựa chắc chắn. Thân chai màu xanh nhạt, chất liệu nhựa trong suốt giúp bạn dễ dàng nhìn được lượng nước tẩy trang bên trong chai. Phía trên là nắp bật cùng màu, bên trong là phần miệng chai nhỏ nhắn giúp bạn kiểm soát được lượng nước tẩy trang cần dùng.

Mặt trước và sau chai được in đầy đủ các thông tin về sản phẩm với font chữ cũng như màu sắc chữ dễ đọc, rõ ràng. Đặc biệt, chai có hai dung tích là 95ml và 400ml cho bạn thoải mái lựa chọn.

Thành phần của nước tẩy trang L’Oreal Micellar Water Refreshing

Bảng thành phần đầy đủ gồm: Aqua/Water, Hexylene Glycol, Glycerin, Poloxamer 184, Disodium Cocoamphodiacetate, Disodium Edta, BHT , Polyaminopropyl Biguanide.

Phân tích thành phần chính của nước tẩy trang L’Oreal Micellar Water Refreshing

• Hexylene Glycol: nhũ hóa, hỗ trợ làm sạch và cung cấp dưỡng chất cho da.
• Poloxamer 184, Disodium Cocoamphodiacetate: làm sạch các bụi bẩn, bã nhờn
• Glycerin: cấp ẩm và duy trì độ ẩm cho da, tạo lớp màng bảo vệ da, hỗ trợ phục hồi và dưỡng da mềm mịn.
• Polyaminopropyl Biguanide: kháng khuẩn, hỗ trợ ngăn ngừa mụn.

Nước tẩy trang L’Oreal Micellar Water Refreshing có bảng thành phần đơn giản, không chứa cồn, hương liệu, chất bảo quản gây hại cho da mà sản phẩm còn cung cấp nhiều dưỡng chất có khả năng dưỡng ẩm, làm mềm và hỗ trợ bảo vệ da.

Công dụng của nước tẩy trang L’Oreal Micellar Water Refreshing

• Làm sạch bã nhờn, cặn trang điểm, bụi bẩn,…trên da một cách nhẹ nhàng.
• Duy trì độ ẩm, giúp dưỡng da mềm mại, không gây khô da.
• Tăng cường hàng rào bảo vệ cho làn da.
• Hỗ trợ thúc đẩy da tái tạo và phục hồi.

Cách sử dụng nước tẩy trang L’Oreal Micellar Water Refreshing

• Bước 1: Lắc đều để thành phần dưỡng chất trong chai hòa trộn đều với nhau.
• Bước 2: Thấm một lượng vừa đủ ra bông tẩy trang.
• Bước 3: Nhẹ nhàng lau lên vùng da cần làm sạch.

Chú ý:

• Sử dụng mỗi ngày trước bước skincare cho dù bạn có hay không có makeup.
• Đậy nắp kín sau khi sử dụng, bảo quản sản phẩm ở nơi khô thoáng.

Nước tẩy trang L’Oreal Micellar Water Refreshing phù hợp với loại da nào?

Nước tẩy trang L’Oreal Micellar Water Refreshing đặc biệt phù hợp với da dầu và da hỗn hợp thiên dầu. Tuy nhiên, vì thành phần lành tính nên em nó còn thể sử dụng cho cả da nhạy cảm và da dễ bị kích ứng. Đặc biệt, sản phẩm không chỉ giúp làm sạch da dịu nhẹ mà còn giúp duy trì độ ẩm trên da sau khi sử dụng, không hề gây khô căng da.

Cảm nhận khi sử dụng nước tẩy trang L’Oreal Micellar Water Refreshing

Nước tẩy trang của nhà L’Oreal trước giờ đã quá nổi tiếng, là một trong những dòng nước tẩy trang “ngon, bổ, rẻ” được rất nhiều chị em tin dùng. Vì là người có làn da dầu nên mình đã chọn dòng nước tẩy trang L’Oreal Micellar Water Refreshing.

L’Oreal Micellar Water Refreshing có kết cấu lỏng, khi sử dụng lên da có cảm giác dịu mát rất dễ chịu, da không hề bị khô căng hay nhờn rít sau khi tẩy trang.

Đối với kem chống nắng hay lớp makeup mỏng nhẹ thì em tẩy trang này làm sạch một cách dễ dàng. Tuy nhiên, đối với các lớp makeup đậm, lì, chống nước thì cần tẩy nhiều lần để sạch hoàn toàn. Bù lại, thành phần của em nước tẩy trang này không hề chứa cồn, hương liệu hay các chất gây kích ứng cho da.

Tóm lại, L’Oreal Micellar Water Refreshing là một em nước tẩy trang đáng để trải nghiệm, thích hợp sử dụng hằng ngày. Em này sẽ đặc biệt thích hợp với những ai sở hữu làn da dầu, hỗn hợp thiên dầu và thường ít makeup hoặc chỉ makeup nhẹ!

Đánh giá của khách hàng về nước tẩy trang L’Oreal Micellar Water Refreshing

Đánh giá của Call Me Duy

Call Me Duy chia sẻ rằng L’Oreal Micellar Water Refreshing là 1 trong số những nước tẩy trang nhà L’Oreal mà anh thường dùng nhất. Theo Call Me Duy, em tẩy trang này rất dịu nhẹ, không cồn, không hương hiệu và đặc biệt phù hợp với da dầu. L’Oreal Micellar Water Refreshing sẽ thích hợp sử dụng để làm sạch kem chống nắng hoặc lớp trang điểm nhẹ.

@lorealparis_vn

Review các dòng tẩy trang quốc dân được săn đón vô cùng rầm rộ gần đây #lorealparis #micellarwater #skincare

♬ Chill Vibes – Tollan Kim

Đánh giá trên Shopee Mall

Ưu, nhược điểm của nước tẩy trang L’Oreal Micellar Water Refreshing

Ưu điểm

• Làm sạch dịu nhẹ cho da.
• Duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, ngăn ngừa khô căng sau tẩy trang.
• Hỗ trợ củng cố hàng rào bảo vệ da.
• Thành phần lành tính, không gây kích ứng.
• Có hai dung tích, tiện lợi cho người dùng.
• Không cần rửa lại với nước

Nhược điểm

• Dễ lên bọt.

Thông tin sản phẩm

• Thương hiệu: L’Oreal
• Xuất xứ: Pháp
• Công dụng: Làm sạch dịu nhẹ, duy trì độ ẩm cho da
• Kết cấu: Dạng lỏng
• Loại da: Da dầu, da hỗn hợp thiên dầu, da nhạy cảm
• Dung tích: 400ml
• Quy cách đóng gói: Dạng chai
• Đánh giá: 4,9/5* – 34,700 đánh giá (Nguồn: Shopee Mall)

Nguyên nhân da chân bị tróc vảy trắng

Thời tiết lạnh, khô hanh

Một trong những nguyên nhân thường thấy dẫn đến tình trạng da chân bị tróc vảy trắng là do độ ẩm không khí thấp, thời tiết chuyển lạnh và khô hanh. Đây cũng là lý do khiến ta thấy da thường bị tróc vảy trắng vào mùa lạnh đấy!

Không chỉ da chân, nhiều vùng da khác trên cơ thể cũng có thể xảy ra tình trạng tương tự trong điều kiện thời tiết, khí hậu này. Nếu không cung cấp đủ độ ẩm cho da, da sẽ trở nên khô căng, bong tróc, thậm chí là nứt nẻ.

Tiếp xúc với nước và chất tẩy rửa quá nhiều

Thói quen rửa chân quá nhiều lần trong ngày, đặc biệt là rửa với các hóa chất tẩy rửa, cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc da chân bị tróc vảy trắng. Việc tẩy rửa thường xuyên và liên tục sẽ khiến lớp màng giữ ẩm tự nhiên trên da bị mất đi. Điều này khiến da trở nên khô căng và dễ bị bong tróc.

Bệnh lý về da

Da chân bị tróc vảy trắng còn có thể xuất phát từ các vấn đề bệnh lý về da như viêm da cơ địa, viêm da tiếp xúc, chàm, vẩy nến, nấm,… Trong trường hợp này, người bệnh cần phải nhanh chóng tìm đến bác sĩ chuyên về da liễu để thăm khám, tư vấn và điều trị kịp thời.

Do thiếu Vitamin

Thiếu Vitamin D, Vitamin E,…cũng có thể là nguyên nhân gây khô da, bong tróc vảy trắng. Lúc này, bạn có thể tăng cường bổ xung các vitamin và khoáng chất cần thiết thông qua việc ăn uống.

Do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Tia UV từ ánh nắng mặt trời rất dễ làm tổn thương làn da mỏng manh của bạn. Do đó, để tránh tình trạng cháy nắng, bong tróc, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư, bạn cần phải chống nắng kỹ càng ngay cả khi trong bóng râm.

Các nguyên nhân khác

Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng da chân bị tróc vảy trắng còn có thể kể đến như: Di truyền, dị ứng hóa chất, sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp, rối loạn hệ miễn dịch,…

Cách khắc phục da chân bị tróc vảy trắng

Thông thường, việc da chân bị tróc vảy trắng sẽ không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng vẫn có thể gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sinh hoạt thường ngày. Trong một số trường hợp đặc biệt, khi tình trạng da chân bị tróc vảy trắng ngày càng trở nặng (không được chăm sóc, xử lý và điều trị kịp thời) có thể gây ra nứt nẻ, đau nhức, nhiễm trùng. Dưới đây là một số cách khắc phục da chân bị tróc vảy trắng:

• Cung cấp đủ độ ẩm cho da bằng cách thoa kem dưỡng ẩm, dầu oliu, Vitamin E, gel nha đam. Việc đảm bảo đủ độ ẩm cho da sẽ giúp da trở nên ẩm mịn và mềm mại hơn, hạn chế tối đa tình trạng da khô căng, bong tróc.
• Chọn các loại sữa tắm, xà phòng dịu nhẹ, có độ pH cân bằng, thích hợp với da khô, nứt nẻ. Ngoài ra, không tiếp xúc trực tiếp với các chất tẩy rửa (xà phòng giặt đồ, nước tẩy sàn, nước lau sàn) để tránh khô da.
• Bổ sung đủ nước, các vitamin và dưỡng chất cho cơ thể. Đồng thời, xây dựng chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý để tăng cường miễn dịch.
• Khi tắm, không nên sử dụng nước quá nóng (nên sử dụng nước mát, vừa đủ ấm), không tắm quá lâu và hạn chế chà xát mạnh tay.
• Sử dụng máy tạo ẩm vào những ngày khô hanh.

Nếu bạn đã thử nhiều cách nhưng tình trạng da chân bị tróc vảy trắng không không giảm hoặc nghi ngờ nguyên nhân đến từ bệnh lý nào đó thì bạn nên đi khám sớm để được bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời nhé!

Những việc không nên làm khi da chân bị tróc vảy trắng

• Không gãi hoặc cố tình bóc lớp vảy trắng ở chân vì điều này có thể khiến chân bạn bị thương, nhiễm trùng.
• Không tắm, ngâm chân trong nước nóng.
• Không tẩy tế bào chết hay chà xát mạnh tay lên vùng da bị bong tróc.
• Tránh đi chân trần ở những khu vực ẩm ướt (nhà tắm, nhà vệ sinh, bể bơi công cộng) để tránh nấm, vi khuẩn
• Hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích

Da chân bị tróc vảy trắng là vấn đề rất phổ biến, đặc biệt là vào mùa đông khô hanh như hiện nay. Trên đây là một số thông tin cơ bản về nguyên nhân và cách khắc phục vấn đề da chân bị tróc vảy trắng. Hy vọng những thông tin từ bài viết có thể giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc da chân mịn màng và mềm mượt nhé!

Về thương hiệu Dr.G và dòng kem chống nắng thế hệ mới

Dr.G là thương hiệu dược mỹ phẩm hàng đầu Hàn Quốc với 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc da liễu. Kem chống nắng luôn là sản phẩm bán chạy nhất và được khách hàng quan tâm rất nhiều khi nhắc đến Dr.G. Dù không hề dính vào lùm xùm chỉ số chống nắng, nhưng Dr.G vẫn tung ra sản phẩm Dr.G Green Mild Up Sun Essence – kem chống nắng hóa học cải tiến hơn với chỉ số chống nắng SPF50+ PA++++ để đáp ứng kỳ vọng ngày càng cao của khách hàng.

Kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence theo xu hướng làm đẹp “Clean Beauty” khi loại bỏ các thành phần như Non-Oxybenzone, Non-Octinoxate, Non-Octocrylene gây hại cho rạn san hô cũng như hệ sinh thái biển. Bao bì được làm bằng giấy và mực in đậu nành thân thiện với môi trường, giúp tái chế dễ dàng hơn.

Kết cấu kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence SPF50+ PA++++

Chất kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence có dạng kem màu trắng hơi lỏng, nên dễ dàng tán đều và thẩm thấu nhanh trên da, lớp finish mỏng mịn, da căng bóng mà không gây nặng mặt khó chịu, không nâng tông da.

Kết cấu kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence SPF50+ PA++++ vô cùng mỏng nhẹ (Ảnh: Internet).

Phân tích thành phần chống nắng của kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence SPF50+ PA++++

Ưu điểm nổi bật của Dr.G Green là kem chống nắng hóa học màng lọc thế hệ mới nhất, bền vững trước ánh sáng mặt trời, chống nắng phổ rộng giúp bảo vệ da hoàn hảo cùng mình tìm hiểu màng lọc này gồm những gì nhé:

• Uvinul T 150: thành phần tiên tiến nhất, có khả năng ổn định cao nhất dưới ánh nắng trong tất cả các bộ lọc UVB hiện có.
• Mexoryl SX: là thành phần chống nắng giúp bảo vệ tác động của tia UVA.
• Uvinul A Plus là bộ lọc UVA có khả năng ổn định trong ánh sáng, duy trì hiệu quả chống nắng trong thời gian dài.
• Tinosorb S: bộ lọc hoá học chống lại tia UVA, UVB
• Parsol SLX: bộ lọc hoá học chống tia UVB
• Đây là dòng kem chống nắng có chỉ số SPF là 66.0 và chỉ số PFA là 20.99, rất cao so với mặt bằng chung của các loại kem chống nắng trong tầm giá.

Ngoài ra, Kem chống nắng Dr.G còn có những thành phần nổi bật khác:

• Thành phần chống oxy hóa gấp 50-100 lần so với vitamin E: chiết xuất Pycnogenol từ vỏ cây thông giúp ngăn ngừa nếp nhăn và bảo vệ da khỏi tia UV, tăng sản sinh collagen giúp chống oxy hóa và cải thiện độ đàn hồi cho da.
• Bổ sung 8 loại Hyaluronic Acid với các kích thước phân tử khác nhau, giúp len lỏi sâu vào các tầng da, giúp duy trì độ ẩm cho da từ trong ra ngoài. Nhờ vậy, dù sản phẩm có chứa cồn nhưng vẫn không gây khô hay kích ứng da, phù hợp cho những làn da nhạy cảm.
• Pro-vitamin D giúp nâng cao sức đề kháng chống lại các kích ứng, tạo hàng rào bảo vệ da thêm chắc khỏe hơn.
• Vitamin E, Collagen thủy phân, Adenosine giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa kích ứng và tình trạng da mẩn đỏ.

  

Điểm khác biệt của kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence SPF50+ PA++++ so với các loại kem chống nắng khác

Sản phẩm Dr.G Green Mild Up Sun Essence có khả năng chống ánh sáng xanh, rất phù hợp với những chị em là nhân viên văn phòng thường xuyên phải tiếp xúc với màn hình máy tính cả ngày dài. Cùng với đó, sản phẩm còn giúp bảo vệ làn da nhạy cảm trước 6 tác nhân gây hại bao gồm UVA, UVB, ánh sáng xanh, tia hồng ngoại, bụi mịn cùng nhiều tác nhân gây kích ứng da khác, đặc biệt phù hợp cho làn da treatment đang cần chống nắng mạnh.

Trên thân tuýp còn có thiết kế phần điền ngày mở sản phẩm để theo dõi thời hạn sử dụng kem chống nắng. Thông thường, thời hạn lý tưởng để sử dụng kem chống nắng kể từ sau khi mở nắp là 6 – 8 tháng tùy vào điều kiện bảo quản.

Một số thắc mắc thường gặp khi sử dụng kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence SPF50+ PA++++

Kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence SPF50+ PA++++ có tốt không?

Là kem chống nắng hoá học màng lọc hiện đại nhất, với thành phần chứa 8 loại Hyaluronic Axit, Provitamin D, Pycnogenol cùng các dưỡng chất khác, do đó Dr.G Green làm tốt vai trò chống nắng mạnh mẽ, bảo vệ da gấp 6 lần khỏi UVA, UVB, ánh sáng xanh, các tác nhân gây hại từ môi trường. Đồng thời còn giúp ngăn ngừa lão hóa, nâng cao sức đề kháng, duy trì độ ẩm cho da.

Kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence SPF50+ PA++++ phù hợp với làn da nào?

• Phù hợp với mọi làn da, da khô do thời tiết, da nhạy cảm, những ai cần một sản phẩm kem chống nắng toàn diện khi không chỉ bảo vệ làn da dưới tác hại của UV mà còn giúp ngăn chặn ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, tia hồng ngoại, kích ứng, bụi mịn từ môi trường.
• Đối với các bạn có làn da nhiều dầu thì nên thoa một lớp mỏng, hoặc không cần thoa kem dưỡng trước đó vì kem chống nắng này có khả năng dưỡng ẩm nhẹ.

Kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence SPF50+ PA++++ có dùng được cho da treatment không?

Có. KCN này bảo vệ da tốt với những bạn đang treatment mạnh với các hoạt chất như BHA, AHA, Vitamin C, Retinol.

Kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence SPF50+ PA++++ có gây kích ứng, cay mắt không?

Dr.G Green Mild Up Sun Essence chứa những thành phần lành tính, sẽ không gây kích ứng, không cay mắt, phù hợp cho da nhạy cảm, da khô ráp do thời tiết và da mẩn đỏ.

Kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence SPF50+ PA++++ có gây khô da không?

Sản phẩm đã được kiểm định giúp cấp ẩm cho da trong trong nhiều điều kiện thời tiết nhờ 8 loại Hyaluronic Acid và Pro-Vitamin D.

Kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence SPF50+ PA++++ có chống nước không?

Dr.G Green Mild Up Sun Essence có chỉ số chống nắng tối đa SPF 50+ PA++++ có thể bảo vệ làn da lên đến 8-10 tiếng. Tuy nhiên, khả năng kiềm dầu và chống nước của sản phẩm ở mức trung bình, do đó nếu hoạt động ngoài trời nhiều thì nên thoa lại kem chống nắng mỗi 2h

Nhược điểm của Kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence SPF50+ PA++++

• Lớp finish trên da sẽ hơi bóng nhẹ.
• Khả năng kiềm dầu trung bình, hơi bí da với những bạn da dầu.
• Có mùi hương nên các bạn dị ứng với mùi hương nên cân nhắc

Xem thêm video review trên channel Bác Lyn về sản phẩm này nhé:

Mua kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence SPF50+ PA++++ chính hãng ở đâu?

Kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence SPF50+ PA++++ hiện đang được bán với giá khoảng từ 400.000 VND – 450.000 VND.

Bạn có thể mua kem chống nắng Dr.G Green Mild Up Sun Essence SPF50+ PA++++ trên Shopee.

Tổng kết sản phẩm

• Công dụng: Chống nắng, chống ánh sáng xanh, dưỡng ẩm.
• Dung tích: 50ml.
• Quốc gia: Hàn Quốc.
• Quy cách đóng gói: Tuýp.
• Kết cấu: Dạng kem.
• Loại da: Mọi loại da.

Như vậy bài viết trên đã giúp bạn giải đáp tất tần tật về kem chống nắng hoá học thế hệ mới Dr.G với thành phần tối ưu cùng công nghệ hiện đại. Hy vọng bài viết sẽ có thêm nhiều thông tin cho bạn lựa chọn sản phẩm bảo vệ làn da của mình ngay hôm nay nhé!

Tại sao da bị xấu vào mùa đông?

Mùa đông là kẻ thù của sức khỏe và làn da bởi nhiệt độ lạnh và không khí hanh khô khiến da bị đỏ và sần sùi, nhưng nếu sưởi ấm ở trong nhà cũng có thể làm mất độ ẩm của không khí và của da. Theo Viện Da liễu Mỹ (AAD), những biện pháp dùng hơi nóng như ngồi bên đống lửa cũng có thể làm khô da. Tương tự, theo Trung tâm Y tế Đại học Tennessee, tắm nước nóng giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu nhưng cũng làm mất lớp dầu tự nhiên trên da có tác dụng giữ ẩm và ngăn mầm bệnh từ bên ngoài xâm nhập vào da.

Nhưng đừng lo vì có nhiều cách giúp bạn tránh bị khô da và giữ cho làn da khỏe đẹp qua mùa đông khó chịu, với những biện pháp rất dễ thực hiện trong thói quen sinh hoạt hàng ngày. Cùng xem 10 tip đơn giản được chuyên gia da liễu khuyến cáo dưới đây nhé.

10 tip hiệu quả giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh trong mùa đông

1. Dùng máy tạo độ ẩm để tránh khô da

Vào những tháng mùa đông lạnh giá, không khí ngoài trời thường giảm độ ẩm và trở nên khô hơn. Theo Cleveland Clinic, dùng máy tạo độ ẩm trong nhà hoặc trong phòng làm việc sẽ giúp khôi phục độ ẩm cho không khí, từ đó giúp giữ ẩm cho làn da của bạn.

Bạn có thể mua máy tạo độ ẩm tại đây

Nên bật máy tạo độ ẩm cho toàn bộ ngôi nhà hoặc trong những phòng mà bạn dành thời gian nhiều nhất, và duy trì mức độ ẩm của không khí trong nhà khoảng 30 đến 50%. Một cách hợp lý là bật máy qua đêm trong lúc bạn đang ngủ. Nếu muốn kiểm tra chính xác độ ẩm trong không khí, bạn có thể mua máy đo độ ẩm tại đây.

2. Duy trì nhiệt độ trong nhà ở mức mát mẻ và thoải mái

Nếu bạn vừa đi từ ngoài trời lạnh vào nhà thì thường sẽ muốn bật nhiệt độ trong nhà ấm lên ngay để cảm thấy dễ chịu hơn. Nhưng theo Đại học Da liễu Mỹ (AOCD), nhiệt độ cao có thể khiến không khí trong nhà trở nên khô hơn. Tốt nhất là nên chỉnh nhiệt độ mát mẻ nhưng đủ thoải mái giúp bảo vệ da không bị khô thêm, AOCD khuyến cáo nên đặt ở mức 20 đến 24°C là hợp lý.

3. Dùng nước mát để tắm và rửa tay

Tắm nước nóng thật lâu là lựa chọn của nhiều người khi trời lạnh và hanh khô để đem lại cảm giác thư giãn cực kỳ dễ chịu, nhưng nước quá nóng có thể làm khô da nhiều hơn. Theo AAD khuyến cáo, chỉ nên tắm nước ấm với thời gian từ 5 đến 10 phút thay vì nước nóng để tránh làm nặng thêm tình trạng khô da.

Vậy nước bao nhiêu độ là đủ? Một nguyên tắc đơn giản là nếu da bạn bị ửng đỏ tức là nước quá nóng cần phải giảm xuống bớt, theo Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh.

Cũng không nên dùng nước quá nóng khi rửa tay, đặc biệt là với những người mà da tay dễ bị đỏ, ngứa và đóng vảy – đó có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của bệnh chàm ở da tay, theo Hiệp hội Bệnh chàm Quốc gia Mỹ. Đối với những người bị bệnh chàm, việc tiếp xúc với nước nóng hoặc không khí lạnh của mùa đông đều có thể là nguyên nhân làm bùng phát bệnh.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC), nước mát có hiệu quả rửa sạch mầm bệnh trên da giống như nước ấm nhưng ít gây kích ứng da hơn.

4. Chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa hương liệu

Các chuyên gia cho biết xà phòng có thể làm nặng thêm tình trạng khô da vì nó rửa trôi lớp dầu tự nhiên và phá vỡ hệ vi sinh vật sống trên da. Đối với những người có làn da khô, lời khuyên là nên sử dụng sữa tắm thay cho xà phòng và chọn những sản phẩm được dán nhãn “dành cho da nhạy cảm” hoặc không chứa thuốc nhuộm và chất tạo mùi hương. Những sản phẩm như vậy thường chứa ít thành phần gây khô da hơn và có nhiều chất dưỡng ẩm hơn như axit hyaluronic, ceramide, dầu, bơ hạt mỡ và yến mạch.

AAD cũng khuyên rằng nên chọn các sản phẩm được dán nhãn “không có chất tạo mùi”, bởi nếu chỉ là “không mùi” thì thực ra chúng có thể chứa các hóa chất làm trung hòa mùi hương và vẫn có thể gây kích ứng da.

Bạn có thể mua sữa rửa mặt dịu nhẹ tại đây

5. Điều chỉnh chế độ chăm sóc da theo mùa

Nếu da của bạn bị khô và ngứa, các chuyên gia khuyên rằng nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa axit alpha-hydroxy (AHA) và retinoid cho da mặt vì chúng có thể khiến các triệu chứng của bạn trở nên trầm trọng hơn và thậm chí có thể dẫn đến viêm da kích ứng – tình trạng phản ứng xảy ra khi da tiếp xúc lâu với chất gây kích ứng.

Sau khi chờ một thời gian để da hết khô và ngứa, bạn có thể sử dụng lại retinoid và AHA một cách từ từ để đánh giá tình hình.

Ngoài AHA và retinoid, AAD cũng khuyên rằng nên tránh sử dụng các sản phẩm có chứa cồn và nước hoa khi da đang bị khô để tránh làm mất lớp dầu tự nhiên trên da. Thay vào đó bạn nên dùng các loại dầu và kem để chăm sóc da vào mùa đông và có thể thoa kem dưỡng ẩm lên trên lớp toner nếu toner gây khô da.

Vào ban đêm hãy dùng kem dưỡng ẩm nhiều hơn trên cơ thể, bao gồm cả cánh tay, chân và phần thân. Các chuyên gia khuyên rằng nên chọn sản phẩm có chứa các thành phần như petrolatum, squalene và bơ hạt mỡ vì chúng có tác dụng giúp giữ ẩm bằng cách hình thành một lớp màng bảo vệ trên da. Ngoài ra các chất thực sự giữ ẩm như axit hyaluronic và glycerin cũng phù hợp cho da mặt, vì chúng cho phép da được thông thoáng và không có nguy cơ gây mụn.

Các chuyên gia lưu ý rằng vào mùa đông nên chọn các loại kem đặc được sản xuất ở dạng lọ hoặc tuýp thay vì dạng vòi bơm, bởi vì kem dạng vòi bơm thường loãng hơn và nhiều nước hơn nên dễ bay hơi khỏi bề mặt da sau khi thoa và không đủ độ dày để giữ ẩm.

Đối với môi, AAD khuyến cáo nên dùng các loại dầu dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ để bảo vệ môi khỏi bị khô nẻ trong mùa lạnh.

6. Dưỡng ẩm da tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi rửa tay

CDC lưu ý rằng rửa tay là rất quan trọng, đặc biệt là trong tình hình dịch bệnh COVID-19 cũng như mùa đông là lúc điều kiện thuận lợi cho cảm cúm lây lan. Nhưng rửa tay quá nhiều cũng có thể làm hại da tay, do đó các chuyên gia khuyên rằng nên thoa kem dưỡng da sau mỗi lần rửa tay đồng thời đeo găng chống thấm nước để bảo vệ tay khi rửa chén, giặt đồ hoặc làm những việc tiếp xúc với nước khác.

Ngoài ra bạn có thể đeo găng tay cotton sau khi thoa kem dưỡng ẩm để giúp da hấp thụ kem tốt hơn.

7. Bôi kem chống nắng – kể cả trong những ngày mùa đông âm u

Theo Tổ chức Ung thư Da, vào những ngày mùa đông có nắng, băng tuyết giống như tấm gương phản chiếu ánh sáng mặt trời khiến chúng ta có nguy cơ tiếp xúc với tia cực tím nhiều hơn. Tia UV đã được biết là có liên quan với các vấn đề nghiêm trọng như ung thư da, cháy nắng và lão hóa da sớm biểu hiện bằng nếp nhăn, da sần sùi và đốm. Điều đó có nghĩa là việc thoa kem chống nắng vào mùa đông cũng quan trọng không kém gì mùa hè.

Nhưng đáng chú ý hơn nữa là những ngày nhiều mây và không có nắng cũng không phải là an toàn cho da. Theo Tổ chức Ung thư Da, có tới 80% tia UV có hại từ mặt trời có thể xuyên qua các đám mây và vẫn gây ảnh hưởng tới da. Vì vậy trước khi ra ngoài trời, bạn hãy thoa kem chống nắng cho tất cả những vùng da không được che kín, nên dùng kem phổ rộng có SPF từ 30 trở lên với khả năng chống nước và chứa các thành phần dưỡng ẩm như lanolin hoặc glycerin.

8. Mặc quần áo phù hợp, thoải mái, không kích ứng da

Nhiều loại vải chuyên dùng trong thời tiết lạnh có thể làm nặng thêm tình trạng khô da mùa đông. Các chuyên gia khuyên rằng không nên mặc đồ len và các loại vải thô ráp cọ xát trực tiếp vào da vì có thể khiến da khô bị kích ứng và ngứa. Thay vào đó, hãy chọn những loại vải nhẹ được làm từ chất liệu mềm và thoáng khí như bông hoặc lụa mặc trực tiếp lên da, sau đó có thể khoác thêm áo len bên ngoài để giữ ấm, theo khuyến cáo của AAD.

Cũng đừng quên bảo vệ bàn tay của bạn khỏi không khí lạnh mùa đông bằng cách đeo găng tay. Nếu bạn cảm thấy găng tay bằng len có cảm giác khó chịu thì hãy thử găng tay da.

9. Ăn uống hợp lý và uống đủ nước

Bên cạnh những sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài thì bạn có thể dưỡng ẩm cho làn da từ bên trong, mặc dù hiệu quả sẽ chậm hơn. Điều quan trọng vào mùa đông là giữ cho cơ thể và làn da đủ nước bằng cách uống nhiều nước – đây là một trong những cách đơn giản nhất để tránh bị khô da.

Một nghiên cứu quy mô nhỏ được đăng trên tạp chí Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology vào tháng 8/2015 cho thấy chúng ta có thể giữ ẩm cho da hiệu quả hơn bằng cách uống nhiều nước hơn (cụ thể trong nghiên cứu này là uống thêm 2 lít nước so với thường ngày).

Chế độ ăn uống cũng góp phần bảo vệ da. Nên tránh các món chế biến sẵn và chứa nhiều đường, thay vào đó là ăn nhiều thực phẩm toàn phần nguyên chất giàu vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu giúp cho cơ thể và làn da khỏe mạnh.

10. Vỗ nhẹ để làm khô da, sau đó khóa ẩm

Các chuyên gia khuyên rằng nên làm khô da tay bằng cách vỗ nhẹ sau khi rửa hoặc dùng khăn thấm nhẹ nhàng thay vì chà mạnh. Cách này sẽ giúp giữ ẩm cho da tốt hơn. Tương tự đối với sau khi tắm, bạn nên dùng khăn thấm nhẹ cho khô da rồi thoa kem dưỡng ẩm dày trong vòng vài phút ngay sau đó để giữ cho da không bị khô.

Tổng kết

Nếu bạn vẫn cảm thấy da bị khô, khó chịu và kích ứng sau khi áp dụng những cách trên đây thì các chuyên gia gợi ý có thể sử dụng kem hydrocortisone 1% không cần kê đơn. Sau đó nếu bạn vẫn không thấy tình hình cải thiện trong vài ngày thì hãy đến gặp bác sĩ để khám và có thể được kê đơn các loại kem dưỡng ẩm mạnh hơn để khắc phục các vấn đề của da trong mùa đông, hoặc tìm ra các nguyên nhân bệnh lý tiềm ẩn gây ra triệu chứng khô da.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 5 cách chăm sóc da tay mịn màng trong thời tiết hanh khô hiệu quả nhất
• Mùa lạnh rồi, đừng quên những bước chăm sóc da căn bản này nhé

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Trong khi một số người lựa chọn tạm ngưng tập thể dục trong khoảng thời gian này, một số khác lại chọn luyện tập trong nhà với điều hòa mát mẻ, thì vẫn có không ít người muốn duy trì thói quen luyện tập ngoài trời. Nếu bạn cũng thuộc nhóm này thì những mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn thoải mái luyện tập mà không lo “tác dụng phụ” do nắng nóng gây ra.

Hãy để cơ thể làm quen dần với cái nóng

Tình trạng nóng lên toàn cầu có thể sẽ khiến khoảng thời gian nắng nóng trong năm kéo dài hơn trong tương lai. Vì vậy, chúng ta sẽ không thể ngồi đợi đến thời điểm thích hợp mà phải học cách thích nghi với cái nóng.

Clare Lobb, nhà sinh lý học cao cấp và là trưởng nhóm kỹ thuật tại Viện Thể thao Anh chia sẻ kinh nghiệm: “Khi đợt nắng nóng bắt đầu, thay vì lập tức luyện tập với cường độ như mọi ngày, bạn hãy bắt đầu lại với cường độ nhẹ hơn, duy trì khoảng 20 phút mỗi ngày. Sau đó, khi cảm thấy cơ thể đã thích nghi, hãy tăng dần thêm 5 phút, 10 phút.”

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng duy trì nhiệt độ cơ thể khoảng 38,5°C mỗi ngày sẽ giúp chúng ta tăng khả năng chịu nóng.

Tập luyện sớm mỗi ngày

Hãy tập luyện vào khoảng thời gian trước 9 giờ sáng. Mặc dù sau đó nhiệt độ có thể chỉ thay đổi một chút, nhưng vì mặt trời di chuyển đến vị trí cao, bức xạ và ánh sáng chiếu trực tiếp xuống mặt đất cũng có thể khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng.

Đừng thúc ép bản thân

Trong thời tiết nắng nóng, đừng cố thúc ép bản thân phải luyện tập hết sức có thể. Hãy chấp nhận việc chạy chậm lại một chút, nhảy dây ít hơn một chút. Ngay cả những vận động viên chuyên nghiệp cũng phải làm vậy.

Lobb nói: “Ngay cả khi đang cảm thấy nóng, hệ thống tim mạch vẫn hoạt động chăm chỉ để loại bỏ một phần nhiệt ra khỏi cơ thể. Vì vậy, khi tốc độ chạy chậm hơn, nhưng nhịp tim nhanh hơn, bạn vẫn có thể đốt được một lượng calo tương đương tốc độ chạy thông thường.”

Khi bạn cố gắng để chạy thêm một đoạn ngắn, cơ thể mất nhiều nhiệt hơn có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và thậm chí là kiệt sức.

Giữ cho cơ thể đủ nước

Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể không gặp căng thẳng ngay từ những phút luyện tập đầu tiên. Hãy uống nước trước giờ tập khoảng 20 phút, và bổ sung nước mỗi 5 đến 10 phút trong quá trình tập.

Đừng chủ quan nếu bạn cho rằng uống nước điện giải có thể giúp cơ thể giữ nước lâu hơn. Điều này không đúng trong tình trạng thời tiết nhiệt độ cao.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử bổ sung sữa sau quá trình luyện tập vì lượng protein và điện giải dồi dào trong sữa có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại sức.

Tìm đến những nơi mát mẻ để tập luyện

Nếu có thể, hãy đến những nơi có nhiều cây xanh hoặc hồ nước tập luyện, vì ở đó nhiệt độ và không khí dễ chịu hơn trong khu đô thị.

Mặc trang phục phù hợp

Đừng bao giờ xem thường trang phục mặc trong lúc luyện tập.

Khi hoạt động dưới nắng, hãy nhớ mặc áo dài tay hoặc áo khoác chống nắng. Bạn cũng nên chọn trang phục sáng màu để ánh sáng được phản chiếu tốt hơn.

Tốt nhất bạn nên sắm cho mình một bộ đồ tập với chất liệu vải kỹ thuật chuyên dụng, vì loại vải này sẽ thấm hút mồ hôi và điều hòa nhiệt độ cơ thể tốt hơn vải cotton thông thường.

Thêm vào đó, hãy nhớ mang theo kính, mũ và bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài tập luyện khoảng 20 đến 30 phút.

Phòng ngừa tình trạng khô da khi tiếp xúc với ánh nắng

Nếu da bạn dễ bị khô hoặc nứt nẻ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, trước khi tập luyện hãy bôi kem dưỡng như Vaseline để đảm bảo da đủ ẩm.

Đây cũng là lí do tại sao bạn nên chọn đồ thể thao chuyên dụng. Mặc dù quần áo dài tay thông thường cũng có thể che nắng, nhưng khả năng thấm mồ hôi không quá tốt sẽ khiến da bạn bị kích ứng hoặc viêm nhiễm.

Chú ý những triệu chứng say nắng

Cuối cùng, hãy dừng luyện tập nếu bạn có những dấu hiệu như: đổ mồ hôi quá nhiều và run người, nhịp tim tăng cao bất thường, buồn nôn, nôn mửa, da xanh xao, nhức đầu hoặc thỉnh thoảng bị chuột rút.

Vì khi gặp những triệu chứng say nắng, sẽ rất khó để bạn có thể xoay sở một mình. Do đó, hãy ưu tiên luyện tập cùng bạn bè để họ kịp hỗ trợ trong những trường hợp không may xảy ra.

Trên đây là những cách giúp bạn duy trì việc tập thể dục trong thời tiết nắng nóng của mùa hè. Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Tập thể dục thời điểm nào là tốt nhất? Nên tập buổi sáng hay tập buổi chiều?
• 3 loại máy chạy bộ Xiaomi giúp bạn tập thể dục trong nhà không lo mưa nắng!

Làn da dâu tây là gì?

“Làn da dâu tây” nghe có vẻ rất dễ thuongw, nhưng thực ra nó lại là tình trạng viêm nang lông (thường gặp ở chân) gây ra do sự kết hợp của dầu, vi khuẩn và tế bào da chết bị mắc kẹt trong da khiến da nổi lên những những đốm đen nhỏ trông như hạt trên quả dâu tây. Tình trạng này không gây nguy hiểm tới sức khỏe nhưng lại rất mất thẩm mĩ và khiến chúng ta mất tự tin khi cần diện những trang phục lộ da.

May mắn thay, chúng ta có 7 cách đơn giản giúp cải thiện tình trạng “da dâu tây” ngay tại nhà:

1. Dưỡng ẩm da hàng ngày và kỹ lưỡng

Sử dụng kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da là một giải pháp lý tưởng cho làn da dâu tây. Kem dưỡng ẩm có thể giúp kết cấu da của bạn trông đẹp hơn và có thể ngăn những đốm tàn nhang nhỏ trên da xuất hiện trở lại.

2. Cạo lông thuận chiều mọc

Việc cạo lông xuôi theo chiều lông mọc giúp da bạn không bị kích ứng và ngăn ngừa các vết bỏng rát khó chịu do dao cạo gây ra. Cố gắng cạo lông chân theo chiều từ trên xuống dưới thay từ dưới lên trên, cạo nhẹ nhàng theo từng đường ngắn và thường xuyên dừng lại trong khi cạo. Nếu bạn không cạo lông thường xuyên thì còn tốt hơn vì điều này có thể giúp bạn giảm thiểu khả năng xuất hiện lông mọc ngược.

3. Sử dụng vải lạnh hoặc nước đá để chườm

Ngay khi cạo lông xong, bạn có thể đắp một miếng vải thấm nước mát hoặc túi nhỏ bọc đá lạnh lên khu vực vừa cạo và giữ nguyên như vậy trong vòng vài phút. Phương pháp này có thể làm các vết đỏ và cơn đau gây ra do dao cạo biến mất nhanh chóng.

4. Trộn kem dưỡng da của bạn với axit alpha hydroxy (AHA)

Phương pháp này có thể làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ các vết thâm trên da. Một quy trình quan trọng nữa mà bạn cần ghi nhớ là tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho da – nhưng cố gắng đừng chà xát mạnh vùng da chân nhé). AHA sẽ giúp “bóc dỡ” lớp trên cùng của da, loại bỏ bụi bẩn còn sót lại, loại bỏ các tế bào da chết và cuối cùng là làm bóng da.

5. Chải khô da

Chải khô có rất nhiều lợi ích cho da. Đây là một phương pháp tẩy da chết tuyệt vời, giúp mở các lỗ chân lông, lưu thông máu, giúp làn da sáng mịn, mềm mại và căng bóng.

Bạn nên tắm bằng nước mát sau khi chải khô để làm dịu da. Nhưng nếu bạn thích tắm nước nóng thì hãy chải khô sau khi tắm nhé.

6. Hỗn hợp baking soda

Baking soda có rất nhiều lợi ích, từ làm sạch nhà bếp cho đến nấu ăn. Baking soda còn có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, loại bỏ tế bào da chết và làm sạch lỗ chân lông của bạn.

Bạn chỉ cần trộn đều nửa cốc bột yến mạch, 3 thìa baking soda, 2 thìa mật ong và 1 thìa kem rồi thoa lên chân, giữ nguyên trong khoảng 15 phút. sau đó bạn có thể rửa sạch lớp mặt nạ này bằng nước mát và tận hưởng làn da mềm mịn bất ngờ thôi!

7. Tẩy lông thì tốt hơn cạo lông

Bạn nên ngừng việc cạo lông vì dễ dẫn đến việc lộ các nang lông và làm tắc nghẽn da của bạn, ngoài ra cạo lông còn có thể dẫn đến việc nhiễm trùng da.

Ngược lại, waxing (tẩy lông) là một biện pháp thay thế tốt hơn: phù hợp cho nhiều loại da, nhẹ nhàng và đặc biệt là bạn không cần phải làm điều này thường xuyên, do đó da của bạn sẽ ít gặp nguy cơ bị kích ứng hoặc viêm da hơn.

Bạn có thể đọc thêm:

• 5 phương pháp tẩy lông tại nhà để các nàng tự tin quẩy hè
• 5 bước tẩy lông chân an toàn giúp đôi chân nuột nà
• Có nên dùng kem tẩy lông không? Cách sử dụng kem tẩy lông cho người mới bắt đầu

1. Uống quá nhiều nước

Nghe có vẻ ngược đời nhưng việc uống quá nhiều nước thực sự có thể gây hại cho làn da của bạn. Mặc dù giữ đủ nước là điều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta, nhưng uống nước quá nhiều lại có thể khiến cơ thể bạn mất đi các khoáng chất cần thiết, từ đó gây ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn, khiến nó trông thiếu sức sống và xỉn màu. Tốt hơn hết bạn nên điều trị da khô từ bên ngoài, sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp và thay đổi lối sinh hoạt thì tốt hơn.

2. Tắm nước nóng quá lâu

Tắm nước nóng lâu là một cách tuyệt vời để thư giãn sau một ngày dài, nhưng nó thực sự có thể gây hại cho làn da của bạn. Nước nóng loại bỏ dầu và độ ẩm cần thiết để làn da của bạn luôn căng mọng và tràn đầy sức sống, và tắm càng lâu thì làn da của bạn lại càng bị khô. Nếu bạn tắm vòi sen với nước ấm trong thời gian ngắn và sử dụng xà phòng dịu nhẹ sẽ tốt cho da hơn.

3. Bôi kem dưỡng ẩm không đúng lúc

Sử dụng kem dưỡng ẩm vào đúng thời điểm có thể giúp làm da của bạn hấp thụ được nhiều dưỡng chất nhất. Thay vì lau khô mặt rồi thoa kem dưỡng thì hãy thoa kem khi da còn ẩm. Điều này sẽ giúp khóa ẩm và cấp nước cho da của bạn tốt hơn nhiều so với việc bạn thoa sản phẩm lên da khô hoàn toàn. Trên thực tế, phụ nữ Hàn Quốc – những người nổi tiếng với làn da đẹp thoa kem dưỡng ẩm chỉ trong vòng 3 giây sau khi rửa mặt.

4. Ngủ không đi tất

Mang tất khi đi ngủ có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn và ngăn ngừa gót chân nứt nẻ khó chịu. Bôi kem dưỡng ẩm và đi tất có thể làm giảm nguy cơ bạn phải thức dậy với làn da khô nứt ở gót chân.

5. Lau mặt bằng khăn bông

Chà xát da quá mạnh bằng khăn bông có thể làm khô và gây kích ứng cho làn da nhạy cảm, khiến da có màu đỏ và cảm giác ngứa ngáy. Để tránh gặp phải tình trạng này thì tốt nhất là bạn hãy để da tự khô.

6. Ăn trứng quá thường xuyên

Mặc dù trứng là một nguồn cung cấp protein dồi dào, nhưng chúng có thể gây khô da khi ăn quá nhiều vì trứng chứa nhiều vitamin A và ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da của bạn. Tin tốt là bạn không cần phải từ bỏ món trứng tráng buổi sáng vì lợi ích cho làn da của mình, chỉ cần bạn đảm bảo ăn không quá 3 quả trứng mỗi ngày là được rồi.

7. Sử dụng sai loại kem dưỡng ẩm

Nếu bạn cảm thấy kem dưỡng ẩm gần như không có tác dụng gì đối với làn da của mình, thì có thể là do nó quá nhẹ đối với loại da của bạn.

Nếu da của bạn là da dầu, kem dưỡng ẩm gốc nước sẽ là loại phù hợp nhất, còn da nhạy cảm sẽ được hưởng lợi từ các loại kem có thành phần làm dịu. Sử dụng sản phẩm phù hợp với loại da của bạn có thể giúp ngăn nước bốc hơi khỏi da quá nhanh và giữ cho da ngậm nước lâu hơn.

Cách chọn kem dưỡng ẩm phù hợp dành cho da khô

Chất dưỡng ẩm dành cho da khô thường sẽ được chế tạo chủ yếu là dưới dạng kem có độ đặc và sệt. Tùy thuộc vào từng nhãn hàng hay nhu cầu mà các sản phẩm sẽ có chứa hương liệu hoặc không.

Một điều hết sức quan trọng để chọn được một sản phẩm kem dưỡng ẩm phù hợp là dựa vào bảng thành phần. Một bảng thành phần “xanh” và lành tính thường sẽ hoạt động tốt hơn trên da so với bảng thành phần “đỏ” và nhiều tác dụng phụ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng các sản phẩm thường sẽ không phát huy tác dụng ngay lập tức mà cần phải mất một khoảng thời gian cụ thể để tìm được một sản phẩm phù hợp.

Trong các nghiên cứu gần đây thì việc bạn sử dụng kem dưỡng thường xuyên sẽ giúp chống lão hóa, làm mềm mịn da,… Nhất là đối với những sản phẩm kem dưỡng ẩm có chứa ceramides và aquaporins. Bạn nên chọn những kem dưỡng ẩm có chứa những thành phần như dưới đây:

• Axit hyaluronic
• Ceramides
• Glycerin
• Chất chống oxy hóa
• Aquaporins
• Axit salicylic

Mẹo duy trì làn da ẩm cho da khô

Một làn da khỏe mạnh không chỉ dựa vào việc chọn đúng sản phẩm dưỡng ẩm mà cách bạn thoa kem dưỡng ẩm như thế nào cũng rất quan trọng. Dưới đây là một số mẹo nhỏ để bạn có thể tận dụng tối da tác dụng của kem dưỡng ẩm:

• Nên thoa kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn có độ ấm sau khi rửa mặt.
• Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì hãy sử dụng kem dưỡng ẩm có thành phần làm dịu không chứa cồn, hương liệu,…
• Hãy mua sản phẩm từ một thương hiệu có uy tín mà bạn tin tưởng.
• Tránh dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh khi tắm và khi rửa mặt.
• Duy trì thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
• Cân nhắc sử dụng máy tạo độ ẩm vào ban đêm hoặc để một chiếc máy tạo độ ẩm nhỏ trên bàn làm việc vào ban ngày.
• Dưỡng ẩm ít nhất hai lần một ngày (dùng nhiều hơn khi da của bạn đặc biệt khô).
• Kết hợp sử dụng thêm với các loại serum dưỡng ẩm.
• Trộn một loại dầu như dầu jojoba hoặc dầu tầm xuân vào kem dưỡng ẩm của bạn nếu da bạn quá khô.

Top 9 kem dưỡng ẩm tốt nhất dành cho da khô

1. Kem dưỡng ẩm Cetaphil Moisturizing Cream

Thành phần chính

• Glycerin: Ngoài khả năng tái cấu trúc hàng rào bão vệ nha, Glycerin còn giúp làn da của bạn tránh khỏi những tác nhân gây hại của môi trường và mỹ phẩm. Từ đó, duy trì một làn da mềm mịn và trẻ hóa
• Sodium Hydroxide: được xem là một loại muối hóa học. Có tác dụng cân bằng độ pH cho da sau khi rửa mặt. Đồng thời, Sodium Hydroxide còn giúp hút ẩm cho da.
• Tocopheryl Acetate: hay được biết đến là Vitamin E acetate. Ngoài khả năng chống oxy hóa và chống viêm cho da thì thành phần này còn giúp duy trì độ ẩm cho da thông qua việc cải thiện chức năng của hàng rào bảo vệ da.
• Propylene Glycol: là thành phần giúp cấu trúc nên texture của sản phẩm. Nhờ Propylene Glycol mà kem dưỡng ẩm sẽ có độ đặc, sệt và không bị nhớt như các kem dưỡng ẩm loại gel. Thêm vào đó, thành phần này còn có khả năng giữ ẩm cho làn da.
• Sản phẩm không chứa hương liệu, paraben,…

Công dụng

• Dưỡng ẩm cho da với những thành phần chăm sóc da hiệu quả.
• Cải thiện tình trạng khô, bong tróc và dị ứng trên da.
• Phù hợp với mọi loại da, kể cả làn da nhạy cảm.
• Có thể sử dụng sản phẩm hàng ngày.

Kem dưỡng ẩm Cetaphil Moisturizing Cream

Thương hiệu	Cetaphil
Xuất xứ	Hoa Kỳ
Dung tích/ Trọng lượng	50 gram
Thành phần	Glycerin, Sodium Hydroxide, Tocopheryl Acetate, Propylene Glycol, Paraffinum Liquidum, Dimethicone,…
Có mùi hương hay không?	Không
Khả năng dưỡng ẩm	Tốt
Khả năng thẩm thấu	Tốt
Phù hợp với làn da nào?	Da khô
Bà bầu có dùng được không?	Có
Gía bán	170.000 VNĐ/ 50 gram
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây.

Bạn có thể tham khảo bài viết về kem dưỡng ẩm Cetaphil Moisturizing Cream tại đây.

2. Kem dưỡng ẩm CeraVe Moisturizing Cream

Thành phần chính

• Glycerin: Nhờ vào khả năng ngăn chặn các nhân tố gây hại cho làn da từ bên ngoài mà Glycerin giúp cho làn da tránh khỏi tình trạng lão hóa, mất nước,… Đem lại một làn da đủ ẩm và mịn màng.
• Dimethicone: Đóng vai trò như một ” bác bảo vệ ” của làn da. Dimethicone tạo một lớp ngăn cách để bảo vệ da tránh khỏi tình trạng bay hơi của nước và khóa ẩm cho làn da.
• Hyaluronic Acid: Là thành phần chăm sóc da nổi đình đám trong vài năm gần đây. Hyaluronic Acid với khả năng giữ ẩm, hút ẩm để mang lại một làn da căng mọng và luôn tươi trẻ.
• Methylparaben, propylparaben: Là một chất bảo quản, xuất hiện thường xuyên trong các mỹ phẩm.Trong vài trường hợp các chất này vẫn có thể gây kích ứng da.

Công dụng

• Ngăn chặn tình trạng mất nước. Hạn chế được sự nứt nẻ, bong tróc,… trên da.
• Dưỡng ẩm cho làn da. Từ đó, duy trì một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.
• Phục hồi làn da bị hư tổn, giảm bớt tình trạng ngứa da.
• Sản phẩm có thể dùng hằng ngày.

Kem dưỡng ẩm CeraVe Moisturizing Cream

Thương hiệu	CeraVe
Xuất xứ	Hoa Kỳ
Dung tích/ Trọng lượng	355 gram
Thành phần	Glycerin, Dimethicone, Hyaluronic Acid, 3 loại Ceramide: Ceramide 3, Ceramide 6-II, Ceramide 1, Methylparaben, propylparaben,…
Có mùi hương hay không?	Không
Khả năng dưỡng ẩm	Tốt, nhanh chóng
Khả năng thẩm thấu	Tốt
Phù hợp với làn da nào?	Khô
Bà bầu có dùng được không?	Có
Gía bán	440.000 VNĐ/ 355 gram
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết về kem dưỡng ẩm CeraVe Moisturizing Cream tại đây.

3. Kem dưỡng ẩm phục hồi da First Aid Beauty’s Ultra Repair Cream

Thành phần chính

• Dưỡng chất từ yến mạch: Việc chứa một lượng vitamin và khoáng chất nhất định mà yến mạch có tác dụng dưỡng ẩm và làm sáng da.
• Squalane: Là một thành phần lành tính và phù hợp cho cả làn da nhạy cảm. Squalane có đặc tính kháng khuẩn nhờ vậy mà thành phần này có tác dụng vô cùng hiệu quả đối với mụn và các vết kích ứng.
• Chiết xuất trà trắng: Được biết đến là một thành phần thiên nhiên vô cùng hiệu quả trong việc chống lão hóa cho làn da nhờ khả năng ngăn chặn những tác hại của tia UV từ ánh nắng Mặt Trời- tác nhân gây lão hóa hàng đầu.
• Bơ hạt mỡ: một thành phần thiên nhiên có tác dụng cấp ẩm và khóa ẩm ở lớp biểu bì cho da.
• Sản phẩm không chứa paraben hay silicon.

Công dụng

• Cung cấp độ ẩm cẩn thiết cho da.
• Duy trì một làn da có tình đàn hồi và mịn màng.
• Khả năng làm dịu những vết mụn, vết ngứa eczema,…
• Tạm biệt một làn da khô và sần sùi.

Kem dưỡng ẩm phục hồi da First Aid Beauty’s Ultra Repair Cream

Thương hiệu	First Aid Beauty’s
Xuất xứ	Hoa Kỳ
Dung tích/ Trọng lượng	170 gram
Thành phần	Bơ hạt mỡ, chiết xuất trà trắng, yến mạch, squalane,…
Có mùi hương hay không?	Không
Khả năng dưỡng ẩm	Tốt
Khả năng thấm thấu	Tốt
Phù hợp với làn da nào?	Khô
Bà bầu có dùng được không?	Có
Gía bán	500.000 VNĐ/ 170 gram
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây

4. Kem dưỡng ẩm Avène Eau Thermale XeraCalm A.D. Lipid-Replenishing Cream

Thành phần chính

• Nước khoáng Avène: Được thực hiện trên hơn 150 nghiên cứu lâm sàng để chứng mình khả năng làm dịu, cấp ẩm và làm mềm da.
• Capric Triglyceride: Một chất làm mềm phổ biến trong mỹ phẩm giúp làn da của bạn trở nên mịn màng. Thành phần này được chiết xuất từ ​​dầu dừa và glycerin. Có kết cấu nhẹ, trong, không mùi và không nhờn.
• Dầu khoáng: Đây là một chất làm mềm và dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da của bạn. Dầu khoáng hoạt động chủ yếu bằng cách tạo độ ẩm. Dầu khoáng nằm trên da và cản trở sự mất nước xuyên qua biểu bì- nguyên nhất khiên da trở nên khô.
• Dầu anh thảo: giữ ẩm và làm mềm mịn làn da.
• Sản phẩm không chứa paraben và hương liệu.

Công dụng

• Dưỡng ẩm và duy trì độ ẩm ổn định cho làn da.
• Giúp làn da của bạn tránh khỏi những tác động xấu từ bên ngoài.
• Khôi phục và tái cấu trúc lại hàng rào bảo vệ da.
• Tác dụng hiệu quả trong việc giảm viêm, giảm sưng,…

Kem dưỡng ẩm Avène Eau Thermale XeraCalm A.D. Lipid-Replenishing Cream

Thương hiệu	Avène Eau Thermale
Xuất xứ	Pháp
Dung tích/ Trọng lượng	200 ml
Thành phần	Nước khoáng Avène, Chiết xuất Aquaphilus dolomiea, Cer-Omega, Dầu anh thảo, Arginine, Tocopherol,…
Có mùi hương hay không?	Không
Khả năng dưỡng ẩm	Tốt
Khả năng thẩm thấu	Thẩm thấu nhanh
Phù hợp với làn da nào?	Khô
Bà bầu có dùng được không?	Có
Gía bán	700.000 VNĐ/ 200 ml
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây.

5. Kem dưỡng ẩm Belif The True Cream Moisturizing Bomb

Thành phần chính

• Cyclohexasiloxane: Là một loại silicone có khả năng mang lại cho làn da một cảm giác mát mẻ, mềm mượt và không nhờn dính. Nhờ đặc tính dễ tán mà Cyclohexasiloxane giúp sản phẩm có thể tản đều nhất trên da.
• Dipropylene Glycol: Một chất lỏng trong suốt, không màu, hoạt động như một dung môi. Thành phần này có khả năng làm giảm độ nhớt của sản phẩm. Ngoài ra, nó cũng có khả năng dưỡng ẩm cho da rất tốt.
• Tinh chất dầu Macadamia: Tinh chất dầu Macadamia có chứa nhiều chất làm mềm và axit béo nuôi dưỡng. Đó cùng là lí do vì sao thành phần này rất dễ dàng hấp thụ và làm mềm da.
• Stearyl Alcohol: Thành phần này đóng vai trò như một chất ổn định làm cho làn da của bạn cảm thấy dễ chịu và mịn màng. Loại cồn béo- một loại cồn tốt còn có khả năng làm mềm da mà không gây kích ứng.

Công dụng

• Cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da.
• Se khít lỗ chân lông.
• Chống lại những tác nhân gây hại cho làn da.
• Duy trì độ ẩm trên da trong một thời gian dài.

Kem dưỡng ẩm Belif The True Cream Moisturizing Bomb

Thương hiệu	Belif
Xuất xứ	Hàn Quốc
Dung tích/ Trọng lượng	50 ml
Thành phần	Chiết xuất lá cây Lady’s Mantle, Chiết xuất đá Lông Công (Malachite), Chiết xuất Mã đề (Plantin), Lecithine, Dexpanthenol, Rosemary, Methyl trimethicone, Glycerin,..
Có mùi hương không?	Không
Khả năng dưỡng ẩm	Tốt
Khả năng thẩm thấu	Tốt
Phù hợp với loại da nào?	Tất cả các loại da
Bà bầu có dùng được không?	Có
Gía bán	1.200.000 VNĐ/ 50 ml
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết liên quan tại đây.

6. Kem dưỡng ẩm Clinique Moisture Surge 72-Hour Auto-Replenishing Hydrator

Thành phần chính

• Dimethicone: làm đầy các nếp nhăn và giúp làn da trở nên đầy đặn hơn.
• Butylene Glycol: Đóng vai trò như một chất dung môi cho các thành phần khác. Ngoài ra, Butylene Glycol còn giúp sản phẩm hấp thụ nhanh hơn và sâu hơn vào da, làm cho sản phẩm lan tỏa tốt trên da, và thu hút nước vào da.
• Trehalose: Một loại đường có đặc tính liên kết với nước và giúp giữ nước cho làn da của bạn.
• Sucrose: Một loại đường thường được tinh chế từ đường mía hoặc đường củ cải. Trên da, nó có đặc tính liên kết với nước và giúp giữ nước cho làn da của bạn.
• Sản phẩm không chứa hương liệu và paraben.

Công dụng

• Cung cấp độ ẩm cho da từ bên ngoài cho tới bên trong của da.
• Duy trì sự mềm mịn và căng bóng cho da trong suốt 72 tiếng đồng hồ.
• Giúp da chống lại những tác nhân xấu như bụi bẩn, mỹ phẩm, tia UV,…
• Tăng cường sự bảo vệ và tái tạo cấu trúc các sợi elastin.
• Kích thích sản sinh collagen tự nhiên trong da.

Kem dưỡng ẩm Clinique Moisture Surge 72-Hour Auto-Replenishing Hydrator

Thương hiệu	Clinique
Xuất xứ	Pháp
Dung tích/ Trọng lượng	50 ml
Thành phần	Chiết xuất nha đam, Hyaluronic Acid, Chiết xuất lá tranh xanh, vỏ cây bạch dương,…
Có mùi hương không?	Mùi hương nhẹ nhàng, tự nhiên
Khả năng dưỡng ẩm	Tốt
Khả năng thẩm thấu	Tốt
Phù hợp với loại da nào?	Khô
Bà bầu có dùng được không?	Có
Gía bán	745.000 VNĐ/ 50 ml
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây

7. Kem dưỡng ẩm Drunk Elephant Lala Retro Whipped Cream

Thành phần chính

• Isopropyl Isostearate: Một loại dầu đóng vai trò như một chất làm mịn giúp cho làn da của bạn nhanh chóng trở đẹp và mịn màng. Thành phần đem lại cảm giác nhẹ, dễ tán và không nhờn trên da
• Pseudozyma Epicola: Hay còn được gọi là Fermentoil. Thành phần này được hấp thụ vào da rất nhanh, có cảm giác ít nhờn trên da. Fermentoil có đặc tính dưỡng ẩm, chống oxy hóa, khử trùng, diệt khuẩn.
• Phytosphingosine: Một loại lipid có thể được tìm thấy trên da. Nó được tìm thấy cả ở dạng “tự do” và là một phần của chất béo nổi tiếng- ceramides. Có nghiên cứu mới nổi về Phytosphingosine cho thấy nó có đặc tính kháng khuẩn và liên kết tế bào. Được coi là một phần của hệ thống bảo vệ tự nhiên của da.
• Tocopherol : Thành phần này có khả năng bảo vệ làn da tránh khỏi tác hại của tia UV.

Công dụng

• Cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da.
• Giảm thiểu tình trạng sạm màu, thiếu săn chắc. Đem đến một làn da đều màu và căng tràn sức sống.
• Làm dịu da khỏi những vết thương, vết viêm,…

Bạn có đặt mua sản phẩm tại đây.

Kem dưỡng ẩm Drunk Elephant Lala Retro Whipped Cream

Thương hiệu	Drunk Elephant
Xuất xứ	Hoa Kỳ
Dung tích/ Trọng lượng	50 ml
Thành phần	Dầu Marula, Dầu Mongongo, Dầu Baobab, Dầu Kalahari, Ceramides AP, EOP & NP, Aqua, Glycerin, Caprylic/Capric Triglyceride, Isopropyl Isostearate,….
Có mùi hương không?	Không
Khả năng dưỡng ẩm	Tốt
Khả năng thẩm thấu	Rất tốt
Phù hợp với loại da nào?	Khô
Bà bầu có dùng được không?	Có
Gía bán	1.300.000 VNĐ/ 50 ml
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây

8. Kem dưỡng ẩm L’Oréal Paris Revitalift Cicacream Anti-Wrinkle + Skin Barrier Repair

Thành phần chính

• Centella asiatica: Hay được biết đến là Gotu Kola. Theo y học cổ truyền thì thành phần này được sử dụng để cải thiện các vết thương nhỏ, vết bỏng và vết trầy xước. Và nó cũng là một chất chống viêm hiệu quả.
• Pro – Retinol A: một loại thành phần có tác dụng chống lão hóa cực kỳ hiệu quả. Đem lại một làn da căng mịn không nết nhăn.
• Vitamin C: Một chất chống oxy hóa quan trọng được tìm thấy tự nhiên trong da, được biết đến để tăng cường vẻ rạng rỡ, đều màu và trung hòa các gốc tự do có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa.

Công dụng

• Thúc đẩy quá trình tổng hợp và tái tạo collagen. Giúp da trở nên đàn hồi và tươi trẻ.
• Làm đầy các nết nhăn trên da. Đem lại một làn da săn chắc và đàn hồi.
• Cải thiện làn da không đều màu. Giúp da nhanh chóng trở nên hồng hào và mịn màng.
• Dưỡng ẩm cho làn da.

Kem dưỡng ẩm L’Oréal Paris Revitalift Cicacream Anti-Wrinkle + Skin Barrier Repair

Thương hiệu	L’Oreal
Xuất xứ	Pháp
Dung tích/ Trọng lượng	40 ml
Thành phần	Axit Hyaluronic, Pro- Retinol A, Vitamin C, Centella asiatica,…
Có mùi hương không?	Không
Khả năng dưỡng ẩm	Tốt
Khả năng thẩm thấu	Tốt
Phù hợp với loại da nào?	Khô
Bà bầu có dùng được không?	Có
Gía bán	350.000 VNĐ/ 40 ml
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây.

9. Kem dưỡng ẩm Nivea Soft Moisturizing Creme

Thành phần chính

• Tocopheryl Acetate (vitamin E): Có khả năng làm sạch da, cấp ẩm, kháng viêm mạnh mẽ, tái tạo tế bào da, mau lành tổn thương, bảo vệ da trước tác động xấu của tia cực tím và các yếu tố môi trường, giảm thâm nám, giúp sáng và chống oxy hóa da.
• Glycerin: Là thành phần dưỡng da được yêu thích nhất vì rẻ, hiệu quả và an toàn cho da. Glycerin giúp da bảo vệ chống lại các kích ứng, giúp phục hồi hàng rào và dưỡng ẩm.
• Stearic Acid: Một axit béo có tác dụng làm cho làn da của bạn trở nên mịn màng, chống viêm,…
• Benzyl Alcohol: Đó là một thành phần giúp mỹ phẩm của bạn không bị hỏng quá sớm- chất bảo quản. Các sản phẩm kem dưỡng với một lượng nhỏ (lên đến 1%) thì là một chất bảo quản tốt, nhẹ nhàng.

Kem dưỡng ẩm Nivea Soft Moisturizing Creme

Thương hiệu	Nivea
Xuất xứ	Đức
Dung tích/ Trọng lượng	192 ml
Thành phần	Simmondsia Chinensis Seed Oil (tinh dầu hạt Jojoba), Tocopheryl Acetate (vitamin E), Glycerin, Stearic Acid,…
Có mùi hương không?	Mùi hương hơi hắc
Khả năng dưỡng ẩm	Trung bình
Khả năng thẩm thấu	Tốt
Phù hợp với loại da nào?	Da khô
Bà bầu có dùng được không?	Có
Gía bán	70.000 VNĐ/ 192 ml
Link mua	Đặt mua sản phẩm tại đây.

Bạn có thể tham khảo bài viết liên quan tại đây.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết liên quan:

• Top 10 sữa rửa mặt cho da nhạy cảm tốt : không khô căng, làm sạch tốt, dưỡng sáng da.
• Top 8 dầu tẩy trang tốt nhất , làm sạch sâu da cực kỳ hiệu quả
• 5 kem lót đỉnh cao giúp bạn “đối phó” với những ngày hè nóng ẩm

1. Bao nhiêu tuổi có thể sử dụng kem chống nắng?

Có một sự thật hiển nhiên rằng kể từ khi trào đời, làn da của bạn đã cần được bảo vệ bởi ánh nắng mặt trời rồi nhé. Mặc dù trẻ em thường được khuyên là được tắm nắng để hấp thụ Vitamin D tự nhiên như thời gian tắm nắng thường giới hạn trong khoảng 30p và chỉ vào thời gian buổi sáng trước 8h hoặc buổi chiều sau 5h thôi nhé, có nghĩa là khi ánh nắng không quá gay gắt.

Còn về kem chống nắng, mặc dù hiện nay nhiều hãng đã sản xuất kem chống nắng cho trẻ sơ sinh (từ 0 tháng tuổi) nhưng lời khuyên vẫn là nên cho trẻ sử dụng từ 6 tháng tuổi. Ngoài ra, trước đó, bạn nên giữ trẻ ở trong bóng râm, mặc quần áo chống nắng đầy đủ cho trẻ là được. Nếu lựa chọn kem chống nắng thì chắc chắn kem chống nắng vật lý với những thành phần khoáng chất là Titanium Dioxide và Zinc Oxide sẽ là sự lựa chọn an toàn được ưu tiên hơn bạn nhé.

2. Kem chống nắng có sử dụng cho bà bầu được không?

Câu trả lời đơn giản là Có! Làn da của bà bầu vẫn cần được bảo vệ trong suốt thai kì, và chống nắng đương nhiên vẫn là một bước cần thiết. Bạn cần nhớ rằng mặc dù em bé của bạn không tiếp xúc trực tiếp với tia UV có hại, nhưng bất kỳ tác hại nào đối với làn da của mẹ đều có thể ảnh hưởng đến em bé đấy nhé.

Tuy nhiên, cũng giống như em bé, sản phẩm kem chống nắng bạn sử dụng cần là một sản phẩm an toàn, không chứa quá nhiều thành phần hoạt tính có thể gây kích ứng da cũng như ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy nên lời khuyên là bạn nên sử dụng kem chống nắng vật lý, ngoài đặc tính là chứa thành phần khoáng chất lành tính, kem chống nắng chỉ nằm trên bề mặt da chứ không hấp thụ vào trong da nên cũng là một cách để hạn chế sự xâm nhập của các hóa chất vào cơ thể mình trong thời kì nhạy cảm bạn nhé.

3. Chống nắng dạng xịt có hiệu quả giống như dạng kem?

Những sản phẩm chống nắng dạng xịt thường nổi tiếng bởi đặc tính “nhanh-gọn-nhẹ” hơn so với dạng kem truyền thống. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu đánh giá rằng kem chống nắng sẽ cung cấp cho bạn khả năng che phủ tốt hơn và đương nhiên vì thế mà làn da cũng sẽ được bảo vệ tối ưu hơn. Cũng có những chuyên da cho rằng viêc xịt sản phẩm chống nắng lên mặt khiến chúng ta vô tình sẽ hít phải những hạt nhỏ và điều này có khả năng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bạn nhé.

Nhưng quả thực thì xịt chống nắng cũng không đến nỗi đáng sợ vậy đâu. Mình vẫn thường hay sử dụng xịt chống nắng như một cách để thoa lại kem chống nắng vào giữa ngày, vì thực ra mình cũng khá lười động tay lên mặt vào những thời điểm đó ý. Lưu ý khi sử dụng xịt chống nắng là bạn hãy xịt thật đều lên khắp mọi vùng da cần chống nắng nhé, và cố gắng nín thở để tránh hít phải những hóa chất không cần thiết nè.

4. Có thể sử dụng kem nền có thành phần chống nắng để thay thế cho kem chống nắng được không?

Hiện tại trên thị trường có vô vàn những sản phẩm kem nền, kem lót được tích hợp thêm chỉ số SPF thường là 15-30 cũng có những sản phẩm có chỉ số SPF50. Nhiều chị em thực sự “điên cuồng” tậu ngay cho mình những sản phẩm này với mong muốn sẽ tiết kiệm được đôi chút thời gian buổi sáng quý giá. Và chị em cũng đang sung sướng rằng loại bỏ được bước kem chống nắng sẽ khiến da đỡ bí bách và nặng nề hơn.

Tuy nhiên, sự thật đáng buồn là chỉ số SPF ở trên sản phẩm makeup thường được giới chuyên gia đánh giá là “chưng cho đẹp đội hình” mà thôi. Đơn giản bởi vì kể cả đó có là SPF 50, chúng mình sẽ không bao giờ có thể sử dụng một lượng kem nền bằng với lượng kem chống nắng để bảo vệ da được đâu. Chưa kể chỉ số chống nắng ở những sản phẩm makeup thường sẽ không kèm theo PA hoặc Broad Spectrum nên sẽ không có khả năng chống lại tia UVA.

Thay vào đó, bạn hãy vẫn sử dụng kem chống nắng đầy đủ, chờ cho sản phẩm thẩm thấu rồi tiếp tục với những sản phẩm makeup để đảm bảo lớp nền không bị cakey nhé. Chưa kể những sản phẩm makeup có chỉ số SPF sẽ hoạt động như một hàng rào thứ 2 bảo vệ da chúng mình khỏi sự xâm hại của tia UVs.

5. Kem chống nắng có cồn có gây hại cho da không?

Cồn vẫn luôn là một thành phần có nhiều hiểu lẩm trong thế giới làm đẹp. Thực chất thì chúng ta cần hiểu cồn (Alcohol) được chia thành 2 loại: cồn khô và cồn béo.

Cồn khô là những loại cồn như Ethanol, Isopropyl, Alcohol Denat hay Methanol, hoạt động như một chất bảo quản, được sử dụng để làm nhẹ bớt đi kết cấu kem, giúp các thành phần khác thẩm thấu vào da nhanh hơn. Những thành phần cồn này có khả năng gây khô da, da dễ kích ứng và nổi mụn. Với một nồng độ cao, cồn khô sẽ làm suy giảm hàng rào bảo vệ da, từ đó da sẽ không giữ được độ ẩm cần thiết. Tuy nhiên, nếu ở một nồng độ cho phép thì những thành phần này thực sự sẽ không gây hại cho da. Nhưng những bạn có làn da khô, dễ kích ứng thì cần “né” thành phần này ra nhé.

Ngược lại, cồn béo hay còn gọi là Fatty Alcohols thường có nguồn gốc từ rau quả, thường tồn tại ở dạng rắn, được sử dụng để nhũ hóa mỹ phẩm, cũng như có khả năng làm mềm da, giữ ẩm và bảo vệ da nữa. Một số loại cồn béo phổ biến bạn có thể tìm thấy trong các sản phẩm kem chống nắng là Cetearyl, Stearyl, Cetyl và Behenyl.

6. Kem chống nắng có khả năng chống nước (waterproof) không?

Oh, rất tiếc, kem chống nắng không giống như mascara, chúng chỉ có khả năng chống thấm nước (water-resistant) thôi bạn nhé. Khả năng chống thấm nước của kem chống nắng được đo bằng cách xác định SPF của sản phẩm đó sau khi ở trong nước sau khoảng thời gian được công bố trên bao bì. Ví dụ, nếu kem chống nắng được tuyên bố có khả năng chống thấm nước 2 giờ có nghĩa là sản phẩm đó đã được thử nghiệm là vẫn có cùng độ bảo vệ SPF sau khi sản phẩm được thoa lên da và ngâm trong nước trong 2 giờ.

Điều quan trọng bạn cần lưu ý là mồ hôi cũng như những tác động từ môi trường có thể ảnh hưởng đến hậu quả và thời gian chống thấm nước của sản phẩm đó nhé. Vì vậy nên, bạn vẫn nên thoa lại kem chống nắng thường xuyên trong ngày để đảm bảo da được bảo vệ tối ưu nhất nhé.

7. Viên uống chống nắng có thực sự có hiệu quả như lời đồn?

Viên uống chống nắng là một trong những sản phẩm đang được quảng cáo rầm rộ nhất trong thời gian gần đây, với những lời PR dạng như sản phẩm tiện lợi, đẩy lùi rám nắng và bảo vệ da tối ưu khỏi tia nắng mặt trời. Tuy nhiên, thực tế thì hiện tại chúng ta chưa có bất kì bằng chứng khoa học nào chứng minh cho những nhận định trên. FDA thậm chí đã tuyên bố “không có viên thuốc hoặc viên nang nào có thể thay thế kem chống nắng”. Vậy nên, dù có lười đến đâu, cứ hãy thoa kem chống nắng đầy đủ cho làn da được yên tâm bạn nhé.

8. Kem chống nắng có chứa thành phần gây ung thư da không?

Câu trả lời là Không bạn nhé. Học viện da liễu Hoa Kỳ cũng như Hiệp hội dã liễu Canada đều khẳng định rằng chúng ta nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ bản thân khỏi tiếp xúc với tia UV, nguyên nhân gây ra 80-90% ca ung thư da.

Một trong những lý do nhiều người quan ngại về khả năng gây ung thư da là do nhiều sản phẩm kem chống nắng có chứa oxybenzone – có khả năng gây ra rối loạn hoc-môn. Tuy nhiên, FDA sau khi nghiên cứu và kiểm nhiệm cũng đã chỉ ra rằng không có bằng chứng chứng minh oxybenzone sẽ gây hại cho chúng ta. Còn nếu bạn vẫn quan ngại về vấn đề này, hãy lựa chọn những sản phẩm không chứa oxybenzone nhé. Dù sao thì chống nắng cũng rất quan trọng mà.

9. Tại sao những người da ngăm vẫn cần sử dụng kem chống nắng?

Có một sai lầm to lớn mà đến bây giờ nhiều người trong số chúng ta vẫn cho là đúng chính là những người có làn da ngăm đen thì không cần sử dụng kem chống nắng thường xuyên vì làn da sẫm màu thường sẽ không bị cháy nắng hoặc bị ung thư da. Không bạn ơi, đây là một nhận định sai lầm tai hại luôn đó nhé, hãy loại bỏ ngay suy nghĩ này ra khỏi đầu nha.

Thực tế thì những người có làn da ngăm đen sẽ đỡ bị cháy nắng hơn (vì da sẫm màu có khả năng tự bảo vệ khỏi anh nắn mặt trời tốt hơn da trắng) nhưng những tổn thương gây ra bởi ánh nắng mặt trời như sạm da, nếp nhăn và ung thư thì vẫn luôn tiềm ẩn ở đấy. Vậy nên, sử dụng kem chống nắng vẫn luôn luôn cần thiết, dù cho bạn có sở hữ làn da nào thì em nó vẫn cần được bảo vệ một cách tốt nhất nhé.

10. Tại sao kem chống nắng bị tách nước?

Thông thường, những sản phẩm chống nắng được thiết kế tỉ mỉ thì sẽ không xảy ra hiện tượng tách nước. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này xảy ra thì khả năng cao là kem chống nắng của bạn đã một là quá hạn sử dụng lâu ngày, hai là đã “được” tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc môi trường nóng ẩm trong một thời gian khá dài, đủ để em nó biến chất và dẫn đến tình trạng tách nước. Cần lưu ý rằng, ngoài việc bảo quản kem chống nắng ở một nơi khô ráo, thoáng mát (đây là điều đương nhiên) thì việc kiểm tra hạn sử dụng sản phẩm cũng vô cùng quan trọng. Cách mình thường làm chính là dán và ghi rõ ngày mở bao bì sản phẩm để có thể dễ dàng quản lí hơn. Các bạn cũng có thể thử xem sao nhé.

11. Vì sao kem chống nắng làm cay mắt?

Da quanh mắt là vùng da mỏng nhất trên cơ thể (dày khoảng 0,5 mm). Trong khi đó, kem chống nắng chứa hàng loạt các thành phần có thể gây kích ứng cho da như các hoạt chất chống nắng, hương liêu hay chất bảo quản thì luôn tiềm ẩn nguy cơ làm cay hoặc rát mắt. Cách tốt nhất để bảo vệ vùng da quanh mắt chính là sử dụng những sản phẩm kem chống nắng dịu nhẹ, không cồn, không hương liệu để đảm bảo sẽ không gây kích ứng cho mắt bạn nhé.

12. Tại sao thoa kem chống nắng lại bị vón cục?

Khi bạn gặp hiện tượng vón cục ở trên da, điều đó có nghĩa là những sản phẩm dưỡng da đang không được hấp thụ hoàn toàn vào da. Nguyên nhân chủ yếu của hiện tương này có thể là do bảng thành phần, cách “chuẩn bị” cho làn da cũng như cách bạn apply sản phẩm lên mặt.

Không có gì ngạc nhiên thì một số thành phần có xu hướng dễ bị vón cục hơn những thành phần khác, và bạn sẽ thường xuyên thấy hiện tượng này xảy ra đối với thành phần silicone. Vậy nên, hãy chú ý đển bảng thành phần của sản phẩm trước khi quyết định xem em nó có phù hợp với mình không bạn nhé.

Ngoài ra, việc da không được “chuẩn bị” kĩ cũng là nguyên nhân gây nên hiên tượng vón cục. Làm sạch sâu cũng như tẩy tế bào chết thường xuyên là cách để hạn chế việc tế bào chết làm gián đoạn việc hấp thụ sản phẩm của da. Thêm vào đó, sử dụng quá nhiều sản phẩm, đặc biệt là những sản phẩm thiên về dưỡng da, cấp ẩm không những gây bí da mà còn cản trở việc da hấp thụ được SPF nữa nha bạn.

13. Tại sao sử dụng kem chống nắng bị nổi mụn?

Có 2 nguyên nhân dẫn đến làn da có thể bị nổi mụn khi sử dụng kem chống nắng:

• Sản phẩm kem chống nắng có chứa chất gây mụn (comedogenic), ví dụ như dầu khoáng, hoặc một số chiết xuất thực vật.
• Phản ứng nhạy cảm với màng lọc tia UVs (một số hoạt chất), hoặc chất bảo quản, hương liệu có thể gây ra viêm da tiếp xúc kích ứng, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc phản ứng quá mẫn khác.

Có một số mẹo nhỏ khi sử dụng kem chống nắng có lẽ bạn sẽ muốn lưu lại để hạn chế tình trạng kích ứng, đẩy mụn khi sử dụng kem chống nắng:

• Hãy kiểm tra kĩ sản phẩm và đảm bảo em nó được gắn mác non-comedogenic (không chứa chất gây mụn), có nghĩa là công thức đã được kiểm nghiệm là không gây bít tắc lỗ chân lông.
• Chú ý đến bảng thành phần với những hoạt chất hay hương liệu, chiết xuất thức vật là những thành phần có khả năng gây kích ứng cao.
• Nếu bạn có làn da dễ bị nổi mụn, hãy lựa chọn sản phẩm chống nắng dịu nhẹ, không cồn, không hương liệu, không silicone.
• Đừng quên rửa mặt sạch cũng như tẩy da chết đều đặn để lỗ chân lông được thông thoáng.

14. Tại sao sử dụng kem chống nắng lại bị khô da?

Có một thành phần chống nắng phổ biến, “anh hùng” giúp bảo vệ da khỏi tia UVA & UVB phổ rộng và cũng là một chất làm se da nổi tiếng – Zinc Oxide (Kẽm). Nói là chất làm se nhưng thực chất chính là hoạt động như một chất giúp loại bỏ dầu nhờn trên da vô cùng hiệu quả. Nếu bạn có 1 làn da dầu, ôi chắc bạn sẽ yêu chết cái đặc tính này của thành phần quá và có lẽ sẽ chỉ gắn bó trọn kiếp với kem chống nắng vật lý mà thôi. Còn da khô thì sẽ cảm thấy bị khô da, căng da khá khó chịu nhé. Lời khuyên là bạn nên chuyển sang kem chống nắng hóa học hoặc không thì chí ít cũng hãy dưỡng da, cấp ẩm thật kĩ trươc khi thoa chống nắng nha.

15. Tại sao phải tẩy trang khi sử dụng kem chống nắng?

Không chỉ có kem chống nắng, mà những sản phẩm dưỡng da khác như serum hoặc kem dưỡng đều có khả năng đóng cặn lại ở dưới lỗ chân lông mà nếu chỉ rửa mặt bằng nước thì không thể gột sạch được hoàn toàn. Chưa kể nếu hôm nào bạn sử dụng kem chống nắng chống thấm nước thì khả năng bám dính còn “siêu cao thủ” hơn nữa. Vì vậy hãy luôn double-cleansing vào buổi tối với tẩy trang và sữa rửa mặt để đảm bảo da luôn được thống thoáng, sạch sẽ bạn nhé. Thường nếu chỉ có kem chống nắng thôi thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng Micellar water để loại bỏ bụi bẩn và cặn mỹ phẩm nhé, nhưng nếu có makeup thì hãy sử dụng đến những loại tẩy trang nặng đô hơn nè.

Cùng tìm hiểu thêm những bài viết liên quan đến tips sử dụng kem chống nắng tại đây nha:

• Nên dùng kem chống nắng dạng gel hay dạng sữa thì tốt?
• Cách sử dụng kem chống nắng đúng cách để da được bảo vệ tốt nhất

Nếu thấy bài viết của chúng mình hữu ích, đừng quên cho một cú click 5 sao cũng như chia sẻ rộng rãi cho chị em bạn dì cùng tìm hiểu banh nhé. Cũng hãy thường xuyên ghé góc Làm đẹp nhỏ xinh của BlogAnChoi để xem chúng mình sẽ tiếp tục chia sẻ những tips làm đẹp hay ho gì nhé.

Da nhợt nhạt

Da nhợt nhạt là một trong các dấu hiệu thường gặp nhất của tình trạng thiếu sắt. Màu đỏ của máu có bản chất là phân tử hemoglobin trong các tế bào hồng cầu. Khi cơ thể thiếu sắt, lượng hemoglobin được tạo ra không đủ sẽ làm da nhạt màu, thậm chí xanh xao thấy rõ.

Tình trạng da nhợt nhạt xanh xao do thiếu máu có thể xuất hiện trên khắp cơ thể hoặc chỉ khu trú ở một vài vị trí nhất định như da mặt, chân răng và nướu, mặt trong của môi và mi mắt, hoặc móng tay.

Mệt mỏi bất thường

Mệt mỏi bất thường là triệu chứng dễ thấy ở người bị thiếu sắt. Khi thiếu sắt, cơ thể không tạo ra đủ lượng hemoglobin cho tế bào hồng cầu – loại tế bào có chức năng vận chuyển oxy từ phổi đi đến khắp các cơ quan và bộ phận của cơ thể. Sự thiếu oxy này khiến tim phải hoạt động mạnh hơn để bù đắp lại, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và mất sức nhanh hơn bình thường.

Tuy nhiên, mệt mỏi là một triệu chứng thường gặp trong cuộc sống do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, nên không thể khẳng định mệt mỏi nhất định là do thiếu sắt. Nhưng nếu bạn thường xuyên cảm thấy các cơ yếu ớt, không có năng lượng, không thể tập trung làm việc thì hãy lưu ý nguyên nhân này nhé.

Đau ngực, khó thở

Hemoglobin giúp các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể. Thiếu hụt sắt sẽ khiến huyết sắc tố thấp hơn và nồng độ oxy giảm xuống, phổi sẽ phải vận động nhiều hơn để cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể. Nhịp thở tăng lên nhiều hơn có thể khiến bạn cảm thấy khó thở và tức ngực.

Chóng mặt, đau đầu

Thiếu sắt có thể gây chóng mặt và đau đầu. Nguyên nhân là do nồng độ hemoglobin thấp khiến các tế bào hồng cầu không thể mang đủ oxy đến não, kích thích các mạch máu giãn rộng ra, từ đó gây cảm giác chóng mặt và đau đầu.

Mặc dù có nhiều nguyên nhân gây đau đầu, nhưng tình trạng đau đầu tái phát thường xuyên và chóng mặt có thể là dấu hiệu thiếu sắt.

Tim đập nhanh

Tim đập nhanh (đánh trống ngực) cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu sắt, dù ít phổ biến. Thiếu sắt khiến nồng độ hemoglobin thấp, các tế bào hồng cầu không thể mang đủ oxy đi khắp cơ thể và tim phải làm việc mạnh hơn để khắc phục tình trạng này, và ta thấy tim đập nhanh hơn bình thường. Về lâu dài điều này có thể dẫn đến suy tim.

Khô da và tóc

Thiếu sắt có thể khiến da và tóc trở nên khô hơn bình thường. Nếu thấy da khô và tóc gãy rụng nhiều bất thường thì rất có khả năng bạn đã bị thiếu sắt.

Móng tay dễ gãy

Đây là triệu chứng ít gặp nhưng rất quan trọng khi cơ thể thiếu sắt. Ngoài hiện tượng dễ gãy, móng tay bạn cũng có thể trở nên khô và cong như hình chiếc thìa được gọi là tình trạng koilonychia.

Lưỡi và miệng nhợt nhạt, sưng, đau, nhức

Nồng độ huyết sắc tố thấp khiến miệng và lưỡi có màu nhợt nhạt hơn bình thường. Ngoài ra, tình trạng cơ thể thiếu oxy (do các tế bào hồng cầu không mang đủ oxy đến khắp cơ thể) sẽ làm cho myoglobin – một loại protein trong mô cơ của lưỡi gắn kết với oxy – bị suy giảm gây sưng và đau lưỡi.

Một số bài viết liên quan:

• Những thực phẩm được ví như “mỏ sắt” cực kỳ tốt cho người bị bệnh thiếu máu
• 6 thực phẩm cho làn da khỏe đẹp, hãy ăn mỗi ngày nhé các chị em!

Hãy chăm sóc cơ thể mình mỗi ngày với những thông tin bổ ích từ BlogAnChoi bạn nhé!

Niacinamide là gì?

Niacinamide là dạng hoạt động của vitamin B3 (niacin hoặc axit nicotinic). Một tên khác của nó thường được sử dụng trong các nghiên cứu là nicotinamide.

Niacinamide là một loại vitamin tan trong nước, nó có dạng bột và không tan trong dầu. Thêm vào đó, niacinamide không được tổng hợp trong cơ thể. Vì vậy, chúng ta phải sử dụng các bổ sung thực phẩm và các sản phẩm có chứa niacinamide mới có thể cảm nhận được tác dụng của thành phần này.

Đó cũng là lí do vì sao bạn thường tìm thấy niacinamide trong các dòng serum, cùng với tinh chất và kem dưỡng ẩm dạng gel.

Niacinamide cũng là một trong những thành phần có hoạt tính nhẹ nhàng và ổn định nhất với độ pH trung tính (khoảng pH 6.0). Vì vậy, không giống như axit alpha và beta-hydroxy, một số dạng vitamin C (như axit L-ascorbic) và retinoid, niacinamide không có tính axit và không gây kích ứng.

Cơ chế hoạt động của Niacinamide

Trong cơ thể chúng ta, niacinamide được hình thành khi chúng ta ăn các loại thực phẩm chứa nhiều niacin. Ví dụ như gan bò, ức gà và gạo.

Khi đưa vào cơ thể, chúng bắt đầu chuyển hóa niacin thành niacinamide để thực hiện các hoạt động. Những coenzyme này thúc đẩy sự trao đổi chất của tế bào. Nói một cách dễ hiểu thì chúng có nhiệm vụ cung cấp cho tế bào da của chúng ta một lượng năng lượng cần thiết để thực hiện các chức năng của chúng. Trên thực tế, NADH và NADPH tham gia vào hơn 40 quá trình sinh hóa, bao gồm các công việc quan trọng như sửa chữa DNA và luân chuyển tế bào.

Nhưng chúng ta không nên chỉ dựa vào việc bổ sung chúng vào chế độ ăn để các tế bào da được hưởng lợi từ loại vitamin này. Chính vì niacinamide rất dễ dàng thẩm thấu qua da nên chúng ta cũng có thể thoa các sản phẩm chăm sóc da có chứa niacinamide trực tiếp lên da.

Tác dụng của Niacinamide

1. Ngăn ngừa oxy hóa cho da

Niacinamide đã được phát hiện có khả năng bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do và ngăn ngừa oxy hóa (Các gốc tự do là các phân tử không ổn định gây ra các dấu hiệu lão hóa bằng cách làm cạn kiệt các chất chống oxy hóa tự nhiên trong da của chúng ta và làm hỏng các protein, DNA và các bộ phận khác của tế bào da.)

Niacinamide có thể ngăn chặn lão hóa nếu sử dụng trong thời gian dài. Điều đó có nghĩa là bạn có thể sử dụng nó như chất chống oxy hóa hàng ngày, thay vì vitamin C. Nó nhẹ hơn và ổn định hơn axit L-ascorbic- chất oxy hóa nhanh và thường gây nhiều tác dụng phụ cho da.

2. Giảm sắc tố da

Niacinamide là một phương pháp điều trị giúp làm giảm các đốm đen, sạm màu, các mảng nâu và nám. Nhiều nghiên cứu cho thấy niacinamide có thể làm giảm đáng kể tình trạng tăng sắc tố sau khi sử dụng sản phẩm trong vòng 1 tháng. Đối với nám da, thì niacinamide có thể so sánh với hydroquinone (một chất tẩy trắng da), nhưng ít tác dụng phụ hơn và an toàn hơn nhiều.

3. Giảm nếp nhăn

Niacinamide giúp cải thiện đáng kể nếp nhăn trên da. Một số nhà nghiên cứu cho rằng niacinamide hoạt động bằng cách tăng sản xuất collagen nhưng sẽ chính xác hơn khi nói rằng niacinamide giúp bình thường hóa collagen, giữ cho collagen dẻo dai và linh hoạt.

Qúa trình hình thành glycation protein sẽ bị ức chế bới các niacinamide. Từ đó, giúp làm giảm thiểu sự lắng đọng của các collagen và elastin liên kết chéo trong da. Các phân tử collagen và elastin liên kết chéo cứng và cứng, dẫn đến thay đổi tính chất đàn hồi của da.

4. Làm sạch mụn

Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, niacinamide có thể giúp làm sạch các trường hợp mụn trứng cá nhẹ đến trung bình. Đối với mụn trứng cá viêm vừa phải thì niacinamide với nồng độ 4% cho kết quả tương đương với clindamycin nồng độ 1%- một loại kháng sinh trị liệu.

Thêm vào đó thì niacinamide không có nguy cơ gây ra sự kháng thuốc của vi khuẩn. Một nghiên cứu cho rằng rằng lượng niacinamide 4% có hiệu quả và an toàn trong việc làm giảm các triệu chứng của mụn trứng cá nhẹ đến trung bình. Thêm nữa nó cũng dịu dàng hơn rất nhiều trên da của bạn so với axit, retinoids hoặc benzoyl peroxide.

5. Kiểm soát quá trình bài tiết bả nhờn trên da

Có thể bạn không bị mụn trứng cá nhưng luôn phải đối mặt với làn da dầu. Vậy thì đừng lo nhé vì niacinamide cũng có thể giúp bạn điều chỉnh lượng dầu trên da .

Chỉ cần sử dụng sản phẩm có chứa 2% niacinamide có thể làm giảm sản xuất bã nhờn cũng như tốc độ bài tiết bã nhờn. Niacinamide hoạt động bằng cách hấp thụ bã nhờn dư thừa với các thành phần như bột talc, đất sét và tinh bột.

Ngược lại, niacinamide nhắm vào nguyên nhân gốc rễ của da nhờn bằng cách giảm lượng bã nhờn mà da tạo ra và làm chậm quá trình tiết bã nhờn. Có thể mất từ ​​hai đến bốn tuần sử dụng trước khi bạn nhận thấy những thay đổi này.

6. Thu nhỏ lỗ chân lông và làm mềm da

Bạn có thể đã nghe nói rằng bạn không thể thu nhỏ lỗ chân lông của mình. Nhưng trên thực tế, bạn CÓ THỂ – với niacinamide. Về mặt lâm sàng, niacinamide có thể làm giảm kích thước lỗ chân lông và cải thiện kết cấu da.

Thêm nữa nhờ khả năng giảm sản xuất và bài tiết bã nhờn của niacinamide. Lỗ chân lông sẽ luôn to hơn khi chúng chứa đầy dầu và da chết. Nếu ít bã nhờn bị giữ lại, chúng sẽ không giãn ra. Và với lỗ chân lông nhỏ hơn, kết cấu da trông mềm mại và mịn màng hơn.

7. Giảm tình trạng mụn sưng đỏ

Nếu bạn dễ bị mẩn đỏ, niacinamide là một trong những thành phần tốt nhất bạn có thể áp dụng. Niacinamide với nồng độ 5% có thể cải thiện đáng kể làn da đỏ, đốm màu sau 12 tuần. Thêm vào đó niacinamide cũng là một phương pháp điều trị có lợi cho những người bị bệnh rosacea. Lý do nó có ích là vì niacinamide cải thiện chức năng của hàng rào bảo vệ da, có nghĩa là ít kích ứng hơn và ít đỏ hơn.

8. Tăng cường hàng rào bảo vệ da

Nếu làn da của bạn thuộc dạng nhạy cảm thì rất có thể là hàng rào bảo vệ da của bạn đã bị tổn thương. Những người đang gặp phải vấn đề thường là sau khi sử dụng quá nhiều thuốc trị liệu như axit glycolic hoặc retinoids.

Các vết nứt vô hình phát triển giữa các tế bào da, cho phép nước thoát ra ngoài và các chất gây kích ứng xâm nhập. Để khôi phục hàng rào bảo vệ da mạnh mẽ và khỏe mạnh bạn nên thử dùng niacinamide. Nó có tác dụng ổn định chức năng hàng rào biểu bì.Nó hoạt động bằng cách tăng sản xuất ceramides, giảm viêm, giảm mất nước qua biểu bì và tăng độ ẩm của lớp sừng (lớp ngoài cùng của da).

9. Giảm khô da

Một tác dụng khác của niacinamide là điều trị da khô. Việc sử dụng niacinamide 2% kết hợp với dầu khoáng trắng (còn gọi là dầu khoáng) có thể làm giảm đáng kể lượng nước mất đi – nhưng petrolatum thì không.

Nó cũng được chứng minh là có hiệu quả hơn trong việc tăng độ ẩm ở lớp ngoài cùng của da. Việc sử dụng niacinamide hai lần mỗi ngày giúp giảm mất nước, giảm viêm và tăng độ dày của lớp sừng. Vì vậy, bạn chắc chắn có thể sử dụng nó thay cho các loại serum dưỡng ẩm dựa trên axit hyaluronic thông thường. Nhất là khi nó còn đem lại nhiều lợi ích khác nữa.

10. Giảm vàng da

Bạn đã bao giờ nhận thấy làn da của một số người dường như trở nên xám xịt, chuyển màu vàng khi họ già đi? Nó xảy ra do căng thẳng oxy hóa, tăng lên khi chúng ta già đi. Do đó, niacinamide đóng vai trò như một chất chống oxy hóa, ức chế. Việc sử dụng niacinamide 5% hai lần mỗi ngàycó thể làm giảm đáng kể tình trạng sạm da (vàng da).

11. Bảo vệ khỏi tác hại của tia UV

Niacinamide như một chất hỗ trợ cho kem chống nắng của bạn nếu bạn dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời. Niacinamide hỗ trợ sửa chữa DNA sau khi tiếp xúc với tia cực tím và là một tác nhân đầy hứa hẹn để ngăn ngừa ung thư da.

Niacinamide có tác dụng phụ không?

Một điểm cộng tuyệt vời nữa là niacinamide hầu như không có tác dụng phụ. Theo đó, niacinamide có thể được sử dụng với liều lượng cao trên da (ít nhất lên đến 5%) và được thẩm thấu rất tốt. Vì vậy, niacinamide là một trong những hoạt chất an toàn nhất và dịu nhẹ nhất.

Niacinamide là sự thay thế tuyệt vời cho retinoid, axit L-ascorbic rất dễ gây ra tác dụng phụ nếu bạn sử dụng không đúng cách. Niacinamide cũng rất toàn toàn cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho coi bú.

Nếu bạn sử dụng một sản phẩm chăm sóc da gây ra hiện tượng kích ứng thì đó là do một thành phần khác chứ không phải niacinamide. Có thể đó là một trong những chất bảo quản trong sản phẩm gây ra kích ứng. Nếu bạn muốn an toàn, hãy sử dụng các công thức có nồng độ 10% hoặc thấp hơn.

Trong một số trường hợp hiếm hoi như sử dụng liều cao hơn – như các công thức 15-20% niacinamide thì có thể gây ra một số châm chích hoặc mẩn đỏ ở da nhạy cảm. Nếu điều này xảy ra, hãy thử dùng sản phẩm có nồng độ thấp hơn.

Cách sử dụng niacinamide để đạt được hiệu quả tốt nhất

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bôi ngoài da có công thức chứa niacinamide. Tuy nhiên, dòng serum vẫn là dòng được ưu chuộng nhất. Vì thường niacinamide sẽ hoạt động hiệu quả nhất là ở môi trường có độ pH dao động từ 6.5- 7.5. Nên sau khi sử dụng toner thì sử dụng serum sẽ giúp sản phẩm đạt được hiệu quả tốt ở môi trường pH lý tưởng.

Bạn có thể sử dụng niacinamide vào buổi sáng lẫn buổi tối. Khi sử dụng nên kết hợp với việc massage để sản phẩm được thẩm thấu vào da một cách tốt nhất. Đối với các sản phẩm dưỡng da thì bạn nên sử dụng trước khi thoa kem chống nắng vào buổi sáng.

Để có thể cảm nhận được các tác dụng như chống oxy hóa, sáng da, mờ vết thâm,… mà niacinamide mang lại cho làn da thì bạn cần sử dụng sản phẩm ít nhất là 4 tuần. Người dị ứng với niacinamide không nên sử dụng sản phẩm.

Các dòng serum niacinamide tốt nhất

Tinh chất thu nhỏ lỗ chân lông Paula’s Choice 10% Niacinamide Booster

Paula’s Choice 10% Niacinamide Booster là một trong những dòng serum niacinamide xuất hiện đầu tiên trên thị trường và luôn giữ vững vị thế là một trong những loại tốt nhất. Chất serum lỏng, nhẹ và không có mùi thơm, silicon. Tạo cảm giác không nặng trên da sau khi apply.

Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại đây.

Bạn có thể tìm hiểu thêm bài viết liên quan đến sản phẩm tại đây.

Tinh chất kháng mụn mờ thâm The Inkey List Niacinamide

Niacinamide của Inkey List với công thức 10% niacinamide trong serum nhẹ, mượt. Sản phẩm vừa dưỡng ẩm và kiểm soát dầu, không chứa hương liệu và silicon với mức giá bình dân.

Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại đây.

Bạn có thể tìm hiểu thêm bài viết liên quan đến sản phẩm tại đây.

Tinh chất ngừa mụn thâm The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% dành cho da bị mụn trứng cá và được tăng cường bởi kẽm để bổ sung các đặc tính cân bằng lượng dầu trên da. Sản phẩm cũng không chứa dầu, không chứa silicone và không có mùi thơm.

Lưu ý: sản phẩm dễ vón cục nếu không được bảo quản đúng cách.

Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại đây.

Bạn có thể tìm hiểu thêm bài viết liên quan đến sản phẩm tại đây.

Tinh chất trắng da SkinCeuticals Discoloration Defense

SkinCeuticals Discoloration Defense là sản phẩm lý tưởng cho các vết sạm màu cứng đầu, các mảng nâu và vết thâm sau mụn. Nó không chỉ chứa 5% niacinamide, nó còn có ba thành phần chống lại sắc tố khác: 3% axit tranexamic, 1% axit kojic và 5% HEPES (axit sulfonic).

Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại đây.

Tinh chất đặc trị Paula’s Choice Niacinamide 20% Treatment

Paula’s Choice Niacinamide 20% Treatment là một sản phẩm có sức mạnh tối đa với nồng độ 20% (liều cao nhất trên thị trường hiện này). Mặc dù hầu hết các loại da sẽ không cần điều này nhiều nhưng hãy sử dụng công thức này nếu bạn đang tìm cách điều trị lỗ chân lông bị tắc, to và có kết cấu sần sùi.

Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại đây.

Lưu ý khi sử dụng Niacinamide

• Không nên sử dụng Niacinamide chung với L Ascorbic Acid (LAA). Nếu sử dụng chung 2 sản phẩm có chứa 2 thành phần này sẽ đẩy nhanh quá trình oxy hóa làn da và khiến da trở nên sạm đi.
• Phụ nữ mang thai nên cẩn thận trong việc sử dụng niacinamide nồng độ trên 10% và quá 35 mg mỗi ngày.
• Người có tiền sử bệnh liên quan đến gan hoặc gout thì nên hạn chế sử dụng.
• Niacinamide có thể kết hợp cùng với AHA/BHA.
• Kết hợp việc sử dụng niacinamide với Resveratrol. Sử dụng Niacinamide có thể làm giảm sirtuins. Vì vậy, cần bổ sung thêm resveratrol để kích thích lại nồng độ của sirtuins.

Đọc thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi:

• Benzoyl Peroxide là gì? Liệu có trị mụn “thần thánh ” như lời đồn.
• Hyaluronic Acid là gì?

Retinol là gì? Tác dụng của Retinol

Retinol là một dạng dẫn xuất của vitamin A, thuộc nhóm retinoid. Bạn có thể bắt gặp hoạt chất này trong mỹ phẩm và trong các sản phẩm chăm sóc da không kê theo đơn.

Retinol mang đến các hiệu quả như:

• Chống lão hóa, cải thiện tình trạng lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ, tàn nhang.
• Giúp da căng bóng mịn màng, cải thiện độ đàn hồi.
• Trị mụn, cải thiện tình trạng viêm lỗ chân lông, loại bỏ các nhân tố gây mụn giúp trị mụn tận gốc, loại bỏ nhân mụn.

Cơ chế hoạt động của Retinol

Hiểu đơn giản chúng sẽ hoạt động theo cách trung hòa các gốc tự do gây tổn thương đến tế bào collagen có trong da, kích thích sản sinh collagen tự nhiên, đồng thời kháng viêm. Theo đó mà collagen sẽ được sản sinh đều đặn, tạo hàng rào bảo vệ cho da, giúp cải thiện tình trạng lão hóa và mụn. Cụ thể như sau:

Cơ chế chống lão hóa

Retinol có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh ra các tế bào mới nhanh hơn, từ đó làm tăng độ dày cho lớp biểu bì da (Độ dày biểu bì hiểu đơn giản là khoảng cách tối thiểu từ lớp sừng bên ngoài cùng đến lớp đáy biểu bì). Nói đơn giản là giúp da dày hơn và khỏe hơn.

Ức chế quá trình tổng hợp các gốc tự do và ngăn sản sinh những loại enzyme sẽ phá hủy Collagen (các loại enzyme sẽ phá vỡ cấu trúc Collagen khiến da bị chảy xệ, xuất hiện nám, tàn nhang) từ đó ngăn chặn những tổn thương và sự thoái hóa của Collagen. Hoạt chất này vừa giúp giữ lại Collagen tự nhiên ở da đồng thời cũng kích thích da tự sản sinh để bù đắp lại lượng Collagen đã bị mất, điều đó giúp giảm hình thành nếp nhăn, ngăn chảy xệ.

Cơ chế trị mụn của retinol

Retinol khi thoa lên da sẽ chuyển hóa sang dạng acid. Bởi vì Acid có tính háo nước, nên nước ở bề mặt lớp sừng sẽ bị hấp thụ, tạo ra hiện tượng bong tróc da. Nhưng nhờ có hiện tượng này mà các tế bào sừng lâu ngày, dầu thừa sẽ bị loại bỏ, các tế bào ở da được sắp xếp lại, điều này giúp lỗ chân lông thông thoáng từ đó mụn sẽ không hình thành được.

Tình trạng viêm mụn xảy ra phần lớn là do tế bào bạch cầu hoạt động quá mức. Lúc này Retinol sẽ ức chế hoạt động của bạch cầu, giữ ở mức ổn định, làm cho viêm mụn được cải thiện hơn, giúp trị mụn từ sâu bên trong.

Nồng độ sẽ tác động ra sao đến công dụng của Retinol?

Nồng độ có trong từng sản phẩm là nhân tố quan trọng quyết định hiệu quả của hoạt chất này. Về cơ bản thì nồng độ của Retinol là từ 0.01% đến 2%.

Trong mỗi sản phẩm retinol sẽ có nồng độ khác nhau, theo lời khuyên từ bác sĩ nên dùng từ nồng độ thấp cho đến cao. Không nên dùng nồng độ cao ngay tránh dị ứng, kích ứng nặng cho da.

Ở mỗi nồng độ khác nhau thì Retinol sẽ mang đến những công dụng và hiệu quả khác nhau trên da:

• Nồng độ từ 0.01% đến 0.1% chủ yếu giúp da căng bóng, cải thiện kích thước lỗ chân lông, chưa đủ mạnh để làm mờ tàn nhang, trị mụn. Đây là nồng độ khuyên dùng cho da nhạy cảm hoặc cho những người mới bắt đầu sử dụng retinol.
• Nồng độ từ 0.1% đến 1% sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da, giảm tình trạng nám, tàn nhang, nếp nhăn và giảm sưng viêm do mụn. Nồng độ nên dùng cho da khỏe mạnh hoặc đã quen với Retinol.
• Nồng độ từ 1% đến 2%, đây là nồng độ cao chỉ dùng khi da đã thích nghi tốt với Retinol. Ở nồng độ này bạn có thể nhận rõ các hiệu quả như làm mờ thâm nám, mờ nếp nhăn và trị mụn hiệu quả. Đương nhiên các tác dụng phụ như bong tróc da, đỏ da, sạm da nếu da không được chống nắng và dưỡng ẩm kỹ cũng sẽ dễ xuất hiện.

Cách sử dụng retinol cho từng loại da

Những thông tin cơ bản bên trên đã cho thấy được công dụng, cách hoạt động của Retinol, nhưng liệu nó sẽ có tác động như thế nào trên mỗi loại da. Có rất nhiều loại da khác nhau, mỗi loại có đặc tính khác nhau, do đó hiệu quả và biểu hiện trên từng loại da cũng sẽ khác nhau. Đi cùng với đó cũng cần tìm ra một chu trình chăm sóc phù hợp để retinol đạt hiệu quả cao.

1. Da thường

Da thường là làn da luôn có độ cân bằng, không quá khô, không quá ẩm, vẫn có thể tiết dầu một chút ở vùng chữ T để điều tiết độ ẩm. Đa phần loại da này tương đối khỏe và dễ thích ứng với hoạt chất mới.

Da thường, khỏe mạnh có khả năng thích ứng cao hơn những loại khác nên có thể bắt đầu với nồng độ cao một chút như nồng độ 0,3% retinol. Sau một vài tháng sử dụng nếu tình trạng kích ứng không quá nghiêm trọng hãy thử nâng lên nồng độ cao hơn. Dù da thường không quá mẫn cảm nhưng khi bắt đầu vẫn phải theo dõi các tác dụng phụ bao gồm da bị đỏ, khô bong tróc, ngứa. Khi da đã bắt đầu quen bạn có thể thử những sản phẩm có nồng độ khoảng 0.5% đến 1%.

Bởi vì loại da này thường sẽ có khả năng tự cân bằng độ ẩm cần thiết, nên khi dùng retinol tình trạng khô, chóc da có thể sảy ra ít, hoặc không quá nghiêm trọng. Nhưng khi sử dụng retinol những bạn có da thường vẫn nên bổ sung nhiều ẩm hơn cho da, để da đủ nước, giảm hiện tượng bong tróc, ngứa.

Lưu ý: Dù là da khỏe nhưng bạn vẫn nên chú ý dưỡng ẩm da cẩn thận và sử dụng kem chống nắng quang phổ rộng để bảo vệ da tốt hơn.

2. Da khô

Da khô là làn da thường xuyên xuất hiện sự bong tróc, da sần sùi và thường có cảm giác xỉn màu hơn. Hiện tượng này là do lớp biểu bì thiếu nước, độ ẩm tự nhiên trên da không đủ để tạo độ ẩm.

Retinol khi thoa lên da sẽ chuyển hóa thành Acid mà Acid có tính háo nước cao, chúng sẽ hấp thụ nước ở toàn bộ lớp sừng. Vì thế da khô cần phải cực kỳ chú ý đến việc dưỡng ẩm cho da khi sử dụng retinol. Bạn có thể bắt đầu sử dụng từ nồng độ 0,1% để da thích nghi dần dần với Retinol. Đồng thời giúp bạn có thêm thời gian bổ sung quan sát tình trạng da để bổ sung các hoạt chất cấp ẩm cho da.

Lưu ý:

• Nên lựa chọn Retinol có gốc dầu vì chúng sẽ ít gây khô da hơn.
• Các thành phần dưỡng ẩm bạn cần quan tâm khi sử dụng retinol đó là Hyaluronic Acid, B5, Urea.

3. Da dầu, mụn

Da dầu, mụn có đặc trưng là lỗ chân lông thường to, da bị đổ dầu nhiều, luôn có cảm giác nhờn dính. Các loại mụn như mụn đầu đen, đầu trắng, mụn trứng cá dễ xuất hiện do lỗ chân lông bị bít tắc.

Như đã nói ở trên Retinol có khả năng trị mụn rất tốt, chống oxy hóa và kháng khuẩn cho da. Hoạt chất này giúp thông thoáng làm sạch lỗ chân lông bằng việc đẩy nhanh tốc độ bong lớp sừng trên da, kiểm soát lượng dầu tiết ra, giúp các vết sưng mụn dịu lại tránh bị nhiễm trùng. Trên thực tế Retinol thông thường không thể để điều trị hoàn toàn mụn. Nhưng các sản phẩm chứa retinoid theo toa (Retin-A) thì có thể. Bạn có thể bắt đầu với retinoid gel 0.5% – 1% và thử trên vùng da nhỏ trước để theo dõi tình trạng da.

Lưu ý:

• Không phải loại mụn nào cũng có thể điều trị. Đối với các loại mụn ẩn, mụn mủ, viêm nang, nhiễm trùng và mụn nang sẽ không phù hợp với Retinol hay Retinoid theo toa thậm chí có thể khiến mụn thêm phần tồi tệ hơn.
• Da dầu thường hay bị bít lỗ chân lông nên bạn hãy tránh các công thức retinol gốc dầu.
• Dù là da dầu nhưng vẫn cần phải được dưỡng ẩm.

4. Da nhạy cảm

Da nhạy cảm là da dễ bị kích thích với các tác nhân từ môi trường và cả cơ thể. Dễ bị kích ứng nổi mụn khi dùng những thay đổi sản phẩm khác hoặc tác động từ thời tiết và chế độ ăn.

Do có khả năng dễ bị kích ứng cao hơn nên da nhạy cảm cần phải được làm quen với retinol một cách từ từ, chậm rãi. Loại da mỏng và nhạy cảm như vậy nên bắt đầu ở tỷ lệ phần trăm thấp như 0,05-0,1% retinol. Chú ý quan sát nếu da bạn xem sự thích nghi như thế nào, nếu tốt thì sau vài tuần bạn có thể sử dụng sang nồng độ khác mạnh hơn.

Lưu ý:

• Vì da nhạy cảm nên nếu tăng nồng độ hãy tăng từ từ từng chút một, tránh những thay đổi đột ngột bằng việc sử dụng nồng độ mạnh sẽ khiến da dễ bị tổn thương.
• Có thể mix retinol cùng kem dưỡng để

Các sản phẩm retinol hiệu quả và được yêu thích nhất hiện nay

1. Obagi Retinol 360

• Nồng độ: Có 2 nồng độ là 0,05% và 1%.
• Kết cấu: kem.
• Dung tích: 28g.
• Xuất xứ: Mỹ.
• Loại da: mọi loại da, trừ phụ nữ có thai và cho con bú.
• Bao bì: tuýp.
• Giá thành: 1.450.000VNĐ/tuýp.

Bạn có thể xem review chi tiết về Retinol Obagi ở đây

Bạn có thể mua Obagi Retinol 360 ở đây.

2. Retinol A313 Pommade Retinol Cream

• Nồng độ: Không rõ nồng độ. Nhưng sử dụng dẫn xuất “nhẹ nhàng” nhất là Retinyl nên ít gây kích ứng cho da, phù hợp với da nhạy cảm và da mới bắt đầu làm quen với Retinoid.
• Kết cấu: mỡ.
• Dung tích: 50ml.
• Xuất xứ: Pháp.
• Loại da: mọi loại da.
• Bao bì: tuýp.
• Giá thành: 270.000VNĐ/tuýp.

Bạn có thể xem review chi tiết về Retinol A313 ở đây.

Bạn có thể mua Retinol A313 ở đây.

3. Paula’s Choice Clinical Retinol Treatment

• Nồng độ: Có 1 nồng độ là 1% thôi nên những bạn nào da khỏe, đã làm quen trước với Retinol sẽ phù hợp.
• Kết cấu: dạng kem.
• Dung tích: 30ml.
• Xuất xứ: Mỹ.
• Loại da: mọi loại da.
• Bao bì: lọ nhựa có đầu pump.
• Giá thành: 1.950.000VNĐ/30ml.

Bạn có thể xem review chi tiết về Paula’s Choice ở đây.

Bạn có thể mua Paula’Choice ở đây.

4. The Ordinary Retinol In Squalane

• Nồng độ: 0.2%, 0.5%, 1.0%
• Kết cấu: lỏng
• Dung tích: 30ml.
• Xuất xứ: Canada.
• Bao bì: chai có nắp dropper.
• Giá thành: 270.000VNĐ/chai.

Bạn có thể xem review chi tiết về The Ordinary Retinol In Squalane ở đây

Bạn có thể mua The Ordinary Retinol In Squalane ở đây.

5. Skinceuticals Retinol Serum

• Nồng độ: 0,3%, 0,5% và 1%
• Kết cấu: dạng lỏng
• Dung tích: 30ml.
• Xuất xứ: Mỹ.
• Bao bì: chai có nắp dropper.
• Giá thành: 2.000,000VNĐ/tuýp 30ml.

Bạn có thể xem review chi tiết Skinceuticals Retinol Serum ở đây.

Bạn có thể mua Skinceuticals Retinol Serum ở đây.

Một số hiểu lầm cần lưu ý khi sử dụng Retinol

1. Retinol không phải một dạng của tẩy da chết hóa học, đây là nhầm tưởng của nhiều người bởi dùng treatment này có hiện tượng tróc da. Nhưng đó là cơ chế hoạt động chứ không phải là công dụng tẩy tế bào chết.
2. Các sản phẩm AHA, BHA, vitamin C sẽ bổ trợ cho da nhưng cần sử dụng cách ngày. Ví dụ sau 2 ngày dùng Vitamin C thì 1 ngày dùng Retinol hoặc dùng giãn cách sáng tối.
3. Khi các bác sĩ da liễu đề cập tới “retinol kê toa” tức là các dạng vitamin A dưới dạng thuốc. Một số dạng Retinol bạn có thể tham khảo :Retin-A: kết cấu kem dịu nhẹ, dùng để điều trị mụnRetin-A Micro: dạng gel, khi thoa không tạo cảm giác nhờn bóng, dùng cho da dầu và da mụnRenova: dạng kem mịn mượt, thường được kê cho da nhăn, lão hóa.
4. Khi mới bắt đầu chỉ nên dùng với tần suất 1-2 lần/ tuần, mỗi lần không cần dùng quá nhiều chỉ cần 1 hạt đậu là đủ.
5. Retinol có thể sử dụng dưới mi mắt dưới nhưng không dùng cho vùng trên mí trên và khu vực dưới lông mày.
6. Luôn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc lớn hơn cùng với mũ áo chống nắng khi ra ngoài.
7. Nếu không trộn Retinol với kem dưỡng ẩm thì hãy thoa kem dưỡng ẩm sau khi bôi retinol khoảng 20 phút để chúng có thời gian hấp thụ vào da.
8. Các nghiên cứu đã cho thấy nồng độ 0.01% retinol thực sự có hiệu quả trong việc chống lão hóa và giảm thiểu kích thước lỗ chân lông, cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da. Vậy nên không thể nói nồng độ thấp không có tác dụng.

Một số video cung cấp thêm thông tin về Retinol

Tham khảo cách dùng Retinol từ kênh Hà Linh. Ở video này sẽ cung cấp cho các bạn các kiến thức cơ nhất về Retinol, bên cạnh đó Hà Linh có review thêm về một số những sản phẩm chứa retinol phổ biến trên thị trường.

Công dụng của Retinol từ Kênh của Dr Hiếu. Bác sĩ hiếu mang đến những thông tin khoa học được nghiên cứu chi tiết. Bên cạnh đó cũng đưa ra thêm những công dụng và cách lựa chọn Retinol cho phù hợp.

Review chi tiết một số sản phẩm Retinol từ kênh Call Me Duy. Một video cung cấp cực nhiều thông tin về các sản phẩm Retinol. 16 sản phẩm khác nhau được review cụ thể từ kết cấu sản phẩm cho đến nồng độ và công dụng.

Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

• 5 sản phẩm chứa retinol có hiệu quả cao và được yêu chuộng nhất hiện nay
• Bí kíp sở hữu vẻ đẹp tự nhiên mà cô nàng nào cũng không nên bỏ lỡ
• Bí quyết làm đẹp để sở hữu làn da chuẩn sao Hàn

Hy vọng các bạn đã có thêm nhiều thông tin bổ ích trong việc làm đẹp và đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều sản phẩm làm đẹp hot nhé!

Chọn sữa rửa mặt hợp với mùa khô lạnh

Việc chọn đúng loại sữa cho da dựa trên nhiều yếu tố, trong đó có yếu tố theo mùa. Bạn gái nên tránh những sản phẩm có tính kiềm dầu nhờn trên da, để da không bị thiếu hụt lượng dầu cần thiết mà rơi vào tình trạng dễ bong tróc, nổi mụn.

Lời khuyên cho các nàng là nên ưu tiên loại sữa có tính dịu nhẹ, ít bọt, có tính dưỡng ẩm và có thành phần từ thiên nhiên càng tốt. Bên cạnh đó, sản phẩm có chứa hạt massage cũng là lựa chọn nên dùng vì các hạt ấy có thể làm sạch lỗ chân lông, cho da thoáng và dễ chịu hơn. Tinh tế trong việc chọn sữa rửa mặt mùa này sẽ giúp bạn có làn da ẩm mịn.

Không rửa bằng nước có nhiệt độ cao

Lúc này đây, cứ mỗi sáng bước ra khỏi chăn là cảm giác lạnh lạnh cứ len lỏi vào da thịt. Vậy nên có nhiều bạn đã dùng nước khá ấm, thậm chí là nóng, để rửa mặt. Nhưng các nàng ơi, nước có nhiệt độ cao chính là thủ phảm khiến da xấu đấy! Vì nhiệt độ cao sẽ khiến lượng dầu cần thiết trên da bạn bị “trừ khử” nhanh, da từ đó dễ khô. Chắc không ai muốn da đã khô lại càng khô, đúng không nào?

Do đó, hãy thay thế nước nóng bằng nước ấm vừa để loại bỏ bụi bẩn hay những sản phẩm dưỡng ẩm dư trên da của tối hôm trước, giúp da sạch và dễ chịu hơn.

Làm khô da đúng cách

Sau khi rửa mặt, bạn đã dùng khăn để lau khô? Nhưng nếu chiếc khăn bạn đang dùng không phải là khăn mềm thì sao? Da mặt sẽ bị cào xước bởi những chiếc khăn thô ráp, từ đó dễ bị tổn thương. Cách tốt nhất là bạn hãy để da khô tự nhiên. Một miếng bông tẩy trang cũng là gợi ý tốt để hút nước trên da một cách nhẹ nhàng. Lưu ý trong việc làm khô da như thế này sẽ giúp các người đẹp giữ được độ ẩm cho da trong mùa đông.

Khóa ẩm cho da với toner

Sau khi da được làm khô, các lỗ chân lông se lại, bạn cần “khóa ẩm” cho da. Một chút toner cho mỗi lần rửa mặt là lựa chọn lý tưởng để da giữ được độ ẩm cần thiết. Hãy cho toner vào tay rồi vỗ nhẹ lên mặt hoặc dùng bông tẩy trang thấm toner thoa nhẹ lên da để hoàn thành bước dưỡng da này.

Không rửa mặt quá nhiều

Điều đáng lưu ý là đây: không lạm dụng rửa mặt. Trời khô cứ khiến bạn thấy khó chịu, bạn chỉ muốn lao vào chậu nước và rửa cho mặt mình tươi tắn lên. Đừng rửa quá nhiều, việc này sẽ làm da bạn dễ bị mất nước, nhanh lão hóa. Trong tình trạng da phải tiếp xúc với bụi bẩn hoặc da tiết dầu dư thừa nhiều, bạn chỉ nên rửa với nước bằng cách để tay dưới vòi nước rồi vỗ tay nhẹ lên mặt, đừng chà xát vào da nhé!

Chúc các bạn có một làn da luôn tươi trẻ và mịn màng để tự tin trong những dịp lễ cuối năm.