Hoàn thiện bản thân hàng ngày và mục tiêu của bạn

Hoàn thiện bản thân hàng ngày tất cả đều liên quan đến động lực và mục tiêu của bạn. Bài đăng này sẽ giới thiệu 23 thói quen tự cải thiện bản thân, trong đó có những thay đổi nhỏ tăng dần sẽ theo thời gian cải thiện cuộc sống của bạn. Một số ý tưởng này có lẽ quen thuộc. Bạn có thể đã thực hiện được nhiều thói quen cải thiện bản thân hàng ngày này. Một số có thể là mới. Nào, hãy đến với thói quen hàng ngày.

Những thực hành giúp bạn tốt hơn mỗi ngày

1. Giữ thói quen đọc sách

Việc đọc không chỉ giúp bạn nâng cao nền tảng kiến ​​thức mà còn giúp bạn liên tục tiếp xúc với những từ mới, điều này sẽ giúp trí não của bạn luôn phát triển. Giống như việc chạy bộ giúp tim và cơ bắp của bạn được rèn luyện, đọc sách giúp ích cho bạn nâng cao trí nhớ, hoạt động bằng cách cho bộ não của bạn một bài tập luyện thích hợp.

Trí nhớ suy giảm theo tuổi tác và chức năng não bắt đầu mờ dần. Tuy nhiên, việc đọc thường xuyên có thể giúp làm chậm quá trình này, giúp đầu óc bạn luôn nhạy bén. Thói quen đọc sách tốt sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng hàng ngày, cải thiện trí nhớ và thậm chí còn giúp bạn sáng tạo hơn. Vì nó giúp ngăn ngừa bệnh tật như chứng mất trí nhớ,….đọc sách cũng sẽ làm phong phú thêm tinh thần của bạn và giữ cho tâm trí của bạn khỏe mạnh. Cho dù bạn có thể đọc trong giờ giải lao ở nơi làm việc, trên đường đi làm hay thậm chí cho con bạn nghe vào ban đêm, thêm càng nhiều bài đọc vào ngày của bạn càng tốt.

2. Có tư duy phát triển

Những người có một tư duy cố định tin rằng bạn sinh ra đã có tài năng và dù bạn có luyện tập hay cố gắng bao nhiêu thì bạn cũng chỉ có thể đạt được một mức thành tích nhất định. Tuy nhiên, với tư duy phát triển, bạn tin rằng mình luôn có thể tiếp tục cải thiện bản thân. Đừng bao giờ ngừng học hỏi và rèn luyện bản thân. Có tư duy phát triển sẽ cho phép bạn phát triển khả năng và trí thông minh của mình bằng nỗ lực, học hỏi và kiên trì.

3. Thiền định thường xuyên

Con người đã thiền định hàng ngàn năm để chống lại căng thẳng và lo lắng. Thiền, và đặc biệt là thiền chánh niệm. Có nhiều những cách khác nhau để thiền, nhưng tất cả các kỹ thuật đều xoay quanh việc trau dồi nhận thức và mở rộng ý thức của bạn. Mục đích của thiền phụ thuộc vào người thiền, nhưng bất cứ ai thiền thường xuyên sẽ được hưởng lợi từ nó về mặt thể chất, tinh thần, cảm xúc và tinh thần. Nó làm giảm căng thẳng và lo lắng, giảm huyết áp, giảm cholesterol, giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn và cải thiện giấc ngủ.

4. Điều chỉnh các ưu tiên của bạn phù hợp với mục tiêu và giá trị của bạn

Những ưu tiên của bạn là những điều quan trọng và có ý nghĩa nhất trong cuộc sống của bạn ở thời điểm hiện tại. Nếu bạn muốn cải thiện bản thân, bạn phải biến nó thành điều mà bạn không sẵn sàng thỏa hiệp.

Kiểm tra các giá trị và mục tiêu của bạn và đảm bảo rằng bạn đang làm những gì có thể ngay hôm nay để cuối cùng đạt được những mục tiêu đó. Bạn sẽ không thể đi đến đâu nếu không đặt mục tiêu và đảm bảo rằng bạn có kế hoạch sẵn sàng.

5. Hình dung thành công của bạn

Khi nghĩ về một mục tiêu lớn mà bạn có hoặc một thành tựu mà bạn muốn theo đuổi, việc cân nhắc những trở ngại mà bạn sẽ phải đối mặt là điều bình thường. Vấn đề là chúng ta có xu hướng để những trở ngại này lấn át ước mơ của mình và cuối cùng nó ngăn cản chúng ta đạt được bất kỳ tiến bộ nào. Nhưng thay vì tạo ra rào cản, hãy hình dung chiến thắng.

Theo đúng nghĩa đen, hình dung bạn sẽ cảm thấy thế nào khi đạt được mục tiêu của mình. Nó sẽ trông như thế nào, ai sẽ ở bên cạnh và nó sẽ có ý nghĩa gì đối với tương lai của bạn? Nếu bạn có thể thấy mình đạt được mục tiêu, bạn sẽ dễ dàng thực hiện mục tiêu đó hơn.

6. Đo lường sự cải thiện của bạn

Đo lường sự tiến bộ của bạn là một phần quan trọng để đạt được bất kỳ mục tiêu nào. Nó có thể giúp bạn đi đúng hướng và giúp bạn có động lực để tiến về phía trước, ngay cả khi bạn chạm vào một điểm khó khăn.

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi mục tiêu xuất phát từ động cơ của chính mình thay vì do người khác đặt ra, mọi người có nhiều khả năng duy trì động lực cần thiết để đạt được mục tiêu của mình. Lý do thực hiện phân tích quy trình và liên tục theo dõi sự cải thiện của bạn là để cải thiện hiệu suất của bạn theo những cách có ý nghĩa.

Không có theo dõi sự tiến bộ của bạn, bạn thậm chí có thể không biết liệu mình có đang tiến bộ hay không và bạn sẽ không thể biết được điều gì có ý nghĩa. Bạn có đang mang lại giá trị cho người khác, cả trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn không? Vô số thước đo thành tựu nội tại không nói lên quá nhiều về giá trị mà bạn đang mang lại. Đó là hiệu suất của quá trình mà bạn muốn thấy những cải tiến liên tục.

7. Tận dụng thời gian của bạn

Điều quan trọng là sử dụng thời gian của bạn một cách khôn ngoan. Nếu bạn thấy mình có chút thời gian rảnh rỗi thì đừng lãng phí nó trước tivi. Thay vào đó, hãy quản lý thời gian một cách hiệu quả để bạn có thể đạt được tiến bộ phù hợp với mục tiêu của mình.

Điều bắt buộc là phải phát triển các chiến lược hiệu quả để cân bằng mọi nhu cầu xung đột về thời gian của bạn. Hãy dành chút thời gian mỗi sáng để xác định những nhiệm vụ quan trọng nhất trong ngày của bạn và lập kế hoạch để đảm bảo chúng được hoàn thành.

8. Học những kỹ năng mới

Khi bạn dừng lại để xem xét những việc mình làm mỗi ngày, có thể bạn không nghĩ đến việc dành thời gian để học những kỹ năng mới. Sống theo lối sống bận rộn khiến việc học những điều mới có vẻ khó khăn, nhưng bạn có thể đang bỏ lỡ những cơ hội về mặt cá nhân và nghề nghiệp.

Tiếp tục học hỏi trong suốt cuộc đời là điều cần thiết để duy trì hiện tại trong một thế giới luôn thay đổi. Nếu bạn ngừng học các kỹ năng mới, bạn thực sự có thể bắt đầu thụt lùi trong khi phần còn lại của thế giới đang nhanh chóng tiến về phía trước. Những người thành công liên tục là những người giỏi nhất trong việc học các kỹ năng mới.

9. Tôn trọng cơ thể của bạn

Sử dụng sản phẩm, ăn uống và thực hiện các hoạt động không gây hại cho cơ thể bạn. Bạn có một cơ thể cho cả cuộc đời, vì vậy bắt buộc phải chăm sóc nó trong suốt cuộc đời. Tránh các chất có hại, chẳng hạn như rượu, thuốc lá và thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, hãy làm việc với cơ thể của bạn để cung cấp nhiên liệu cần thiết để đạt được sức khỏe tối ưu. Ăn toàn bộ thực phẩm như một phần của chế độ ăn uống dựa trên thực vật và đảm bảo cho phép cơ thể bạn có được giấc ngủ phục hồi cần thiết để giữ sức khỏe.

Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ để xem bạn có thể cần thêm loại vitamin hoặc khoáng chất nào vào chế độ ăn uống của mình. Tốt nhất là bạn nên hấp thụ hầu hết các loại vitamin từ chế độ ăn uống của mình, nhưng điều quan trọng là phải uống thuốc bổ sung nếu bạn thiếu thứ gì đó mà cơ thể cần.

10. Thực hành việc tự chăm sóc bản thân

Mặc dù thuật ngữ “chăm sóc bản thân” nghe có vẻ dễ chịu nhưng nó rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của một người. Căng thẳng và kiệt sức do làm việc quá nhiều có tác dụng độc hại đối với cơ thể. Mặc dù điều quan trọng là phải làm việc chăm chỉ trong thời gian bạn đang cố gắng làm việc hiệu quả, nhưng điều quan trọng không kém là phải chăm sóc bản thân và cơ thể của bạn.

11. Lên lịch nghỉ giải lao và thời gian ngừng hoạt động thường xuyên

Để trở thành con người tốt nhất của mình, bạn cần đảm bảo rằng bạn đang cho phép tâm trí và cơ thể phục hồi khi chúng cần. Cân bằng thời gian làm việc của bạn với thời gian nghỉ ngơi và thời gian ngừng hoạt động để cho bản thân cơ hội phục hồi. Hãy bám sát lịch trình bạn tạo và đừng coi mục hành động này là tùy chọn. Bạn phải phục hồi cơ thể để có thể đạt được thành công trong thời gian còn lại của ngày.

Nghỉ giải lao là quan trọng! Sau khi nghỉ ngơi, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và được trang bị tốt hơn để giải quyết công việc đang làm. Nếu thỉnh thoảng bạn cố gắng làm việc mà không nghỉ ngơi, bạn sẽ bắt đầu đuối sức và dễ mắc sai lầm hơn. Uống một ít nước, ra ngoài đi dạo một đoạn ngắn hoặc chỉ ăn một bữa ăn nhẹ để giúp bạn lấy lại tinh thần.

12. Phát triển thói quen viết nhật ký có chánh niệm

Khi bạn viết nhật ký chánh niệm, bạn không còn trải nghiệm cuộc sống một cách thụ động khi nó trôi qua nữa. Thay vào đó, bạn đang dành thời gian để tiếp nhận những suy nghĩ, cảm xúc và ý tưởng đến với mình. Làm điều này buộc bạn phải ở trong thời điểm hiện tại và ghi nhớ các chi tiết xung quanh bạn.

Điều này cũng sẽ giúp bạn suy ngẫm về những điều đã xảy ra trong ngày mà có thể bạn sẽ không nghĩ đến nữa. Hãy nghĩ lại những khoảnh khắc thực sự khiến bạn hạnh phúc trong ngày và dừng lại để xem những khoảnh khắc đó khiến bạn cảm thấy thế nào vào thời điểm đó và chúng có thể có tác động tích cực lâu dài đến thời gian còn lại trong ngày của bạn như thế nào.

13. Học cách tha thứ cho bản thân và người khác

Bạn có đang giữ mối hận thù từ nhiều năm trước và vẫn để chúng khiến bạn thất vọng không? Điều quan trọng là học cách tha thứ và quên đi để bạn có thể trút bỏ gánh nặng và sống một cuộc sống tự do hơn.

Tha thứ cho những người làm tổn thương bạn và tha thứ cho những khuyết điểm của bản thân là một bước để có một cuộc sống hạnh phúc hơn, ít căng thẳng hơn. Buông bỏ quá khứ sẽ cho phép bạn sống một cuộc sống hạnh phúc hơn, không có những suy nghĩ tiêu cực. Nó sẽ cho phép bạn hài lòng với cuộc sống ở đây và bây giờ.

14. Hãy cho đi và tử tế

Để sống một cuộc sống có ý nghĩa hơn, bạn phải tử tế với cả bản thân và người khác. Hãy đối xử tử tế với bản thân và đối xử với người khác bằng mức độ tử tế mà bạn mong đợi nhận được. Hãy nhớ rằng, điều quan trọng là bạn phải nỗ lực hoàn thiện bản thân mỗi ngày để không ngừng trở thành một người tốt hơn.

Lời kết

Bạn cần phải luôn tập trung vào những lĩnh vực trong cuộc sống có thể cần cải thiện. Hãy bắt đầu bằng cách chọn một vài phương pháp thực hành này và thực hiện chúng thường xuyên cho đến khi chúng trở thành thói quen. Sau đó, khi bạn đã làm được một vài điều trong số đó, hãy thử thêm một số điều nữa để cải thiện bản thân hơn nữa.

1. Bạn vẫn đang hoàn thiện bản thân

Hãy nhớ rằng bạn đang trong quá trình hoàn thiện bản thân và có thể bạn sẽ luôn như vậy. Đã đến lúc bạn phải chấp nhận sự thật đó. Tin tốt là bạn không đơn độc, vì mọi người khác trên hành tinh này đều giống như vậy.

Hãy nhớ rằng, chỉ vì bạn đang trong quá trình hoàn thiện bản thân không có nghĩa là bạn không đủ giỏi. Nó chỉ đơn giản nhấn mạnh rằng bạn vẫn đang cố gắng cải thiện và bạn còn phải học hỏi nhiều hơn nữa.

Nhìn chung, quan điểm ở đây là đừng phức tạp hóa mọi thứ vì bạn cảm thấy mình chưa đủ giỏi. Bạn chắc chắn là đủ giỏi, vì vậy hãy ngừng trách bản thân vì không hoàn hảo.

2. Sống thật thà

Rất nhiều người phức tạp hóa cuộc sống của họ quá mức vì họ chọn cách sống vô đạo đức. Điều này không chỉ khiến họ trở nên xấu xa mà còn khiến họ cảm thấy tồi tệ về bản thân.

Khi bạn nói dối, gian lận và trộm cắp để thăng tiến hoặc mang lại lợi ích cho bản thân theo cách nào đó, bạn đang tự làm phức tạp mọi việc. Bạn luôn lo lắng liệu mình có bị bắt hay không. Vì vậy hãy ngừng sống theo cách này. Hãy sống có đạo đức. Hãy tử tế với người khác và sống trung thực. Ngừng làm phức tạp cuộc sống bằng cách trở thành một người xấu. Chỉ cần giữ mọi thứ đơn giản bằng cách làm những điều mà bạn biết là đúng với lương tâm của bạn.

3. Giao tiếp rõ ràng

Đây có lẽ là một trong những cách quan trọng nhất để loại bỏ sự phức tạp trong cuộc sống của bạn. Nhiều người tự gây rắc rối cho chính họ chỉ vì họ không biết cách giao tiếp hiệu quả.

Họ nói những điều họ không có ý nói hoặc ngược lại, và điều này tạo ra vấn đề. Không ai có thể đọc được suy nghĩ, vì vậy nếu những gì chúng ta nói không rõ ràng, nó có thể sẽ bị hiểu sai và gây ra vấn đề về sau.

Nếu bạn thực hành giao tiếp tốt và rõ ràng thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy điều này ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nhiều như thế nào và giúp bạn tránh được nhiều vấn đề. Đừng đánh giá thấp kỹ năng quan trọng này và mức độ ảnh hưởng của nó đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

4. Đừng quá coi trọng vật chất

Rất nhiều người trong chúng ta bị điều khiển bởi quan niệm của xã hội rằng chúng ta cần sở hữu nhiều thứ hơn.

Trên thực tế, số lượng không phải là tất cả, mà chất lượng luôn tốt hơn số lượng. Thay vì cố gắng tích trữ mọi thứ, hãy ưu tiên chất lượng trong những thứ mà bạn muốn sở hữu – dù đó là vật chất, tình cảm hay trải nghiệm trong cuộc sống.

Dừng cố gắng tiêu tiền không cần thiết để gây ấn tượng với những người mà bạn thậm chí không quen biết.

Sự giàu có không phải là sở hữu vật chất, vì vậy hãy quản lý nó một cách khôn ngoan. Chỉ cần cố gắng giảm bớt sự thèm muốn của cải vật chất sẽ giúp bạn giảm bớt sự phức tạp trong cuộc sống của mình.

5. Đừng lãng phí thời gian để thay đổi người khác

Nếu bạn muốn cuộc sống của mình trở nên phức tạp thì hãy dành thời gian cố gắng thay đổi và kiểm soát những người xung quanh bạn. Họ sẽ không cảm ơn nỗ lực của bạn và cuối cùng sẽ khiến bạn chán ghét cuộc sống của chính mình.

Vì vậy, hãy ngừng làm phức tạp cuộc sống bằng cách bắt đầu chấp nhận mọi người như con người thật của họ. Hãy tránh rắc rối cho bản thân khi cố gắng thay đổi và kiểm soát những người không muốn bạn gây ảnh hưởng đến họ theo cách này.

Chỉ cần tôn trọng con người thật của họ, và nếu bạn không thể làm điều đó thì có lẽ đã đến lúc cân nhắc xem bạn có nên dành thời gian cho người khác hay không.

6. Tránh tiếp xúc với những người độc hại

Bạn thực sự là trung bình của những người mà bạn tiếp xúc. Nếu bạn có quyền lựa chọn, hãy dành nhiều thời gian hơn với những người thông minh, trưởng thành, có nghị lực và tốt bụng và ít thời gian hơn với những người ngược lại. Một nhóm sẽ kéo bạn đi lên và sự phát triển của bạn tiến về phía trước, trong khi nhóm kia sẽ cản trở bạn.

Điều đó không có nghĩa là bạn phải tránh xa những người này hoàn toàn, mà chỉ cần giảm tiếp xúc với họ. Cuộc đời rất ngân và nếu bạn giao du với nhầm người, bạn có nguy cơ phải hối tiếc nghiêm trọng. Ngoài ra, nếu những người này có xu hướng độc hại, rất có thể một số vấn đề trong cuộc sống của bạn bắt nguồn từ họ chứ không phải từ chính bạn.

7. Ngừng trì hoãn mọi thứ

Tất cả chúng ta đều mắc phải điều này. Sự trì hoãn là một trong những yếu tố gây căng thẳng lớn nhất mà chúng ta áp đặt lên chính mình trong cuộc sống. Và chúng ta làm điều đó một cách tự nguyện. Tại sao?

Chúng ta biết rằng mình phải hoàn thành một việc gì đó, nhưng lại để nó đến phút cuối cùng. Điều này làm phức tạp cuộc sống của chúng ta một cách không cần thiết. Vì vậy, hãy làm những việc bạn cần làm để loại bỏ sự trì hoãn khỏi cuộc sống của bạn càng nhiều càng tốt. Lập danh sách việc cần làm, lên lịch trình và đặt thời hạn cho bản thân để hoàn thành một việc gì đó.

Cách này sẽ giúp bạn ngừng phức tạp hóa cuộc sống và vượt lên trên mọi thứ. Và cuối cùng bạn sẽ cảm thấy kiểm soát được cuộc sống của mình nhiều hơn và điều này sẽ giúp bạn sống trọn vẹn hơn.

8. Học cách nói không

Bạn không thể làm hài lòng mọi người. Nếu bạn cố gắng nói đồng ý với tất cả mọi người, bạn sẽ khiến nhiều người thất vọng hơn là hài lòng và bạn sẽ làm phức tạp cuộc sống của mình trong quá trình này.

Học cách nói không với một số người đôi khi sẽ giúp bạn trở nên tốt hơn. Đầu tiên, nó cho phép bạn tập trung vào những người và cơ hội mà bạn thực sự muốn dành thời gian. Điều đó sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn vì bạn được làm những việc mà bạn muốn làm.

Thứ hai, nó sẽ cho phép bạn quan tâm nhiều hơn đến những người và cơ hội đó. Điều đó sẽ cho phép bạn phát huy hết khả năng của mình để tạo ra kết quả tích cực nhất có thể.

Vì vậy, hãy làm những việc cần thiết cho bản thân và không đưa ra những lời hứa mà bạn không thể hoặc không muốn thực hiện.

9. Tập trung nhiều hơn vào những thứ bạn có thể kiểm soát

Tất cả chúng ta đều có khao khát kiểm soát mọi thứ vì điều đó khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn trước tất cả sự hỗn loạn trong cuộc sống. Tuy nhiên, bạn không thể kiểm soát được tất cả. Tốt hơn hết bạn nên bắt đầu tìm hiểu những điều bạn có thể và không thể kiểm soát. Sau đó, bạn có thể bắt đầu tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát.

Bằng cách tập trung năng lượng vào những thứ bạn có thể kiểm soát, bạn sẽ tránh lãng phí thời gian và năng lượng để cố gắng kiểm soát những thứ mà bạn không có quyền kiểm soát. Điều đó không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn về lâu dài.

Đây là một cách tuyệt vời để ngừng làm phức tạp cuộc sống vì năng lượng của bạn sẽ tập trung vào những việc quan trọng.

Lời kết

Danh sách trên đây không toàn diện. Có vô số cách khác mà bạn cũng có thể ngừng phức tạp hóa cuộc sống để sống trọn vẹn hơn. Đây chỉ là một số gợi ý phổ biến mà mọi người thấy hữu ích.

Vì vậy, hãy chọn cách nào có thể giúp ích cho cuộc sống của bạn. Hãy tìm ra những cách nào sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và sự phức tạp.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Làm cách nào để đối phó với sự lo lắng ngay tức thời?
• 4 cách rèn luyện giúp bạn cải thiện khả năng tập trung và sức mạnh tinh thần

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Ngày 1: Tập yoga 60 phút

Yoga là một bộ môn thể dục có nguồn gốc từ Ấn Độ từ 5.000 năm trước. Yoga khi kết hợp cùng gym sẽ giúp cho người phụ nữ có thân hình săn chắc và dẻo dai, đem lại lợi ích cho cả tinh thần và thể chất. Tập luyện yoga thường xuyên sẽ giúp đẩy lùi các vấn đề sức khỏe như mất ngủ, bệnh phổi, bệnh thoái hóa khớp đồng thời giúp giảm các cơn đau cơ.

Bên cạnh đó, yoga còn giúp chúng ta vượt qua stress, giảm căng thẳng và tăng sự tập trung. Có nhiều bài tập tổng hợp các động tác từ dễ đến khó và chú trọng vào sự dẻo dai của cơ thể, đồng thời tập trung vào việc duy trì hơi thở sâu.

Để tập yoga cần phải chuẩn bị những gì? Đầu tiên là chúng ta cần tìm một phòng tập gần nhà để tiện việc đi lại. Ngày nay phòng tập yoga có mặt hầu như mọi nơi nên việc tìm một phòng tập là điều dễ dàng. Thứ hai là tài chính. Để tập yoga ta cần có một khoản tài chính nhất định dành cho nó để có thể duy trì việc tập luyện lâu dài nhằm đạt được kết quả tốt nhất. Giá tiền để đăng kí một lớp yoga dao động từ 400.000 đến 2.000.000đ một tháng.

Thứ ba là thời gian tập luyện và sự kiên trì, đa số phòng tập yoga đều có nhiều lớp học và nhiều khung giờ khác nhau để chúng ta lựa chọn cho phù hợp với thời gian học tập và làm việc của mình. Nên dành mỗi tuần 4 buổi và mỗi buổi 1 tiếng là vừa đủ. Thứ 4 là các vật dụng cần thiết như khăn lau mặt, bình nước, thảm tập, quần áo thoải mái. Bên cạnh đó chúng ta cũng có thể tập yoga tại nhà nhờ các bài giảng trên YouTube.

Ngày 2: Chọn và mua cho mình một vài nhành hoa

Top 7 loại hoa đẹp nhất thế giới là hoa sen, hoa lan, hoa anh đào, hoa lavender, hoa hồng, hoa tulip và hoa cẩm tú cầu.

Người yêu hoa thường là người có tâm hồn bay bổng và lãng mạn. Có đôi khi cả ngày không làm gì cả chỉ ngồi chăm sóc cây cảnh hoa lá cũng khiến họ thấy hạnh phúc. Không khó để thấy một quán cà phê trang trí những bông hoa đẹp xinh hay những hội thảo, workshop liên quan đến nghệ thuật như vẽ tranh, thêu thùa đều có những bình bông để trang trí. Bông hoa không những giúp người ngắm chúng trở nên yêu đời vui vẻ mà còn giúp không gian xung quanh trở nên đầy tính nghệ thuật.

Hoa thường được dùng để trang trí nhà cửa, quán cà phê và quán ăn. Ngoài ra nó còn là đạo cụ số một để chụp hình người mẫu hay đồ ăn. Chỉ cần có một nhành hoa thôi là trông bức hình khác hẳn, nhìn cứ như đang du lịch ở Đà Lạt hay châu Âu. Hoa giúp bức hình trở nên mềm mại và uyển chuyển hơn.

Dù hoa có quan trọng với bạn hay không thì hãy thử một lần tự lựa chọn cho mình vài bông hoa ưa thích và mua chúng cho bản thân, đem về nhà cắm vào những lọ hoa xinh xinh. Châm nước và hàng ngày ngắm nghía chăm sóc chúng để rồi nhận ra có đôi khi ta phải sống chậm lại, nghĩ khác đi và yêu thương nhiều hơn. Hãy thử một lần chăm sóc hoa xem chúng sẽ đem lại gì cho tâm hồn của bạn!

Ngày 3: Tự tay làm một cái bánh ngọt

Ở nước ngoài, nhà ai cũng có lò nướng nên việc làm bánh đối với họ cũng bình thường như việc nấu ăn. Tuy nhiên ở nước ta thì nhìn chung ai có điều kiện mới bắt đầu học làm bánh, do sự đòi hỏi về tài chính khi phải mua và chuẩn bị rất nhiều thứ từ lò nướng cho đến khuôn bánh, dụng cụ cân đo và nguyên liệu làm bánh.

Nếu ở nhà đã có sẵn lò nướng ta có thể thử các loại bánh kem như red velvet, bánh su, bánh cookie, bánh bơ hay bánh cupcake, v.v. Còn nếu không có lò nướng, ta có thể làm bánh crepes, bánh pancake, bánh bông lan nồi cơm điện và bánh cheesecake, v.v. Công thức thì chúng ta có thể tham khảo các YouTuber nổi tiếng về bánh ngọt như Savoury days, Sukie, Nino nhé.

Làm bánh là một quá trình, không phải là đích đến. Làm một mình thì sẽ luyện cho ta tính tập trung, nhẫn nại. Hay ngược lại, ta có thể chia sẻ niềm vui từ việc làm bánh khi làm cùng bạn bè, người yêu hay con của mình. Chọn một loại bánh ưng ý, mua nguyên liệu dụng cụ, cân đo đong đếm, trộn các nguyên liệu lại với nhau và nướng bánh.

Nướng bánh có lẽ là giây phút thú vị nhất, vì tất cả công sức bỏ ra liệu có xứng đáng hay không là ở giây phút này. Ngắm chiếc bánh từ từ nở phồng rồi xẹp xuống rồi cứng cáp lại. Cuối cùng là thưởng thức thành quả, ngon hay dở là ở giây phút quyết định này. Dù thế nào thì cũng có một điều chắc chắn là chúng ta đã trải qua một khoảng thời gian thú vị và có giá trị khi học làm một món bánh mới.

Ngày 4: Đọc 50 trang sách

Sách là một kho kiến thức khổng lồ được ghi chép lại cẩn thận. Trên thế giới có cả tỷ cuốn sách khác nhau, và nhìn chung thì chúng gồm các thể loại như là sách chính trị, kinh tế, lịch sử, phát triển bản thân, thiếu nhi, tiểu thuyết, tôn giáo, truyện, du lịch. Dù bạn là ai, cách sống ra sao, mối quan tâm là gì chắc chắn cũng sẽ tìm được cho mình một cuốn sách thú vị.

Mua sách ngày nay không phải là vấn đề khó khăn. Chúng ta có thể đến các nhà sách lớn để lựa chọn như Fahasha, nhà sách Nguyễn Văn Cừ, nhà sách Nguyễn Thị Mình Khai, nhà sách cá chép, nhà sách Phương Nam, v.v. Hoặc cũng có thể mua sách online từ các trang web như Tiki. Cách này có thuận lợi là sách được vận chuyển đến tận nhà và đôi khi được giảm giá. Còn mua sách tại nhà sách thì ta có thể đọc thử vài trang xem có phù hợp với mình hay không.

Đọc 50 trang sách có thể tốn khoảng 1 đến 2 tiếng. So với 24 tiếng một ngày thì nó không phải là một con số lớn. Thay vì chơi game, lướt Facebook hay chat với bạn bè, hãy dùng thời gian một cách hiệu quả và đặc biệt hơn bằng cách đọc 50 trang trong quyển sách yêu thích của mình. Vừa giải lao cho trí óc, vừa học hỏi thêm các kiến thức mới để áp dụng trong cuộc sống và biến mình trở thành người có hiểu biết và thú vị hơn.

Ngày 5: Dậy sớm lúc 6 giờ sáng

Để hoàn thành được mục tiêu này thì đầu tiên là đêm hôm trước phải ngủ sớm khoảng 10 giờ tối, để giấc ngủ được đủ 8 tiếng. Lợi ích của dậy sớm là ta sẽ có thêm nhiều thời gian, bớt trì hoãn, suy nghĩ tích cực hơn, khả năng miễn dịch và tiêu hóa tốt hơn. Còn những người dậy trễ, cứ tranh đấu với chiếc đồng hồ báo thức sẽ dễ bị thừa cân, stress và trầm cảm.

Dậy sớm để ngắm bình minh. Còn gì tuyệt vời hơn khi chúng ta dậy sớm, xếp chăn mền gọn gàng, rửa mặt, mở cửa sổ cho ánh nắng vào phòng, pha cho mình một ly cà phê hay trà, ngồi bên bàn kế cửa số ngắm cảnh mặt trời mọc. Cảm giác ấm ấp khi ánh nắng tràn qua cửa sổ sưởi ấm tâm hồn và làn da. Nhìn dòng người hối hả chạy ngược xuôi, còn mình thì có khoảng thời gian dư dả ngồi thưởng thức tách trà cùng vài chiếc bánh ngọt. Tự mình tìm niềm vui từ những điều nhỏ nhoi trong cuộc sống.

Ngày 6: Làm từ thiện, giúp đỡ người khác

Làm điều tốt cho bản thân thì dễ rồi. Làm việc tốt giúp đời mới khó. Việc thiện nguyện luôn là mục tiêu trong đời sống của con người. Các tỉ phú trên thế giới đều có một khoản riêng dành cho việc từ thiện vì họ hiểu rằng cuộc sống là cho và nhận. Khi mình nhận được quá nhiều rồi thì mình phải cho đi, có như vậy cuộc sống mới hài hòa được. Tuy nhiên không phải vì mình không là tỷ phú mà không giúp người khác được. Người ta có nhiều thì giúp nhiều, mình có ít thì giúp ít.

Đặc biệt là trong mùa dịch Covid này đòi hỏi chúng ta phải giúp đỡ lẫn nhau để vượt qua cuộc đại khủng hoảng. Các cách giúp người khác như là kêu gọi quyên góp hay đóng góp tiền vào các tổ chức từ thiện, các hiệp hội phi lợi nhuận hay gửi tiền cho người nổi tiếng nhờ họ chuyển đến người cần số tiền ấy. Ngoài ra ta có thể mua chuẩn bị những món ăn và đem tặng những người có hoàn cảnh khó khăn.

Từ thiện là một việc làm cần thiết trong xã hội ngày nay. Đặc biệt khi xã hội giàu nghèo phân biệt quá rõ ràng. Để xã hội cân bằng hơn thì người giàu phải giúp đỡ người nghèo, mang lại niềm tin và sự sống cho những người khó khăn. Còn với người giúp đỡ thì sẽ đem lại niềm vui khi thấy nụ cười của người khác và tìm thấy được tính lành, lương thiện trong con người mình.

Ngày 7: Một ngày dành riêng để chiều chuộng bản thân

Ngày cuối cùng trong tuần là ngày chủ nhật khi mà tất cả mọi người đều nghỉ ngơi sau một tuần làm việc căng thẳng, thì trong 7 ngày thử thách bản thân chúng ta cũng xem đây là ngày để giải lao và quan trọng là chiều chuộng bản thân, tự thưởng cho mình sau những nỗ lực hoàn thành thử thách trong 6 ngày trước đó.

Chiều chuộng bản thân là ăn những món mình thích, làm những việc mình thấy vui và chăm sóc cho bản thân, đặt bản thân lên trên hết. Chúng ta có thể ngủ đến trưa dậy, rồi ăn bất cứ thứ gì mình muốn. Chọn những món ăn healthy và đủ dinh dưỡng để nuông chiều cơ thể giúp ta có dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh. Có thể chọn các món ăn Việt Nam, Hàn Quốc, Nhật Bản hay Trung Quốc, miễn bạn thích là được.

Chăm sóc cho bản thân bằng cách dọn dẹp tủ quần áo, nhà bếp, nhà tắm hay phòng ngủ. Sau đó có thể dùng loại sữa tắm yêu thích, lotion có mùi thơm dễ chịu và dùng nước hoa để cơ thể thơm tho hơn. Ngoài ra có thể đắp mặt nạ với những dưỡng chất làm trắng, sáng da và ngừa mụn. dùng thêm serum hoặc nước hoa hồng để cung cấp chất dinh dưỡng cho da mặt của mình.

Cuối cùng là đặt bản thân mình lên trên hết. Vui thì trò chuyện, buồn thì nghe nhạc, mệt thì nghỉ, tức giận thì la hét. Không cần phải để ý đến nét mặt của ai. Những người hiểu mình và yêu con người mình sẽ ở lại. Và vì đây là ngày chủ nhật của mình nên có thể làm bất cứ điều gì mình muốn, miễn là không hại đến ai. Khi được là chính bản thân mình, không cần giấu giếm bạn sẽ hạnh phúc nhất.

Hãy dùng một cuốn tập ghi ra 7 điều trên, thực hiện nó mỗi ngày và đánh dấu những việc mình đã làm được để trở thành một phiên bản tốt hơn mỗi ngày nhé!

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• Những việc học sinh cần làm để phát triển bản thân trong kì nghỉ dịch
• Mỗi ngày làm một việc để nâng cấp bản thân trong vòng một tháng

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

Năm 2020 là một năm nhiều biến động và khó khăn với tôi, bạn, tất cả chúng ta. Và để kết thúc năm 2020 này, hãy cùng ngồi xuống, lấy giấy bút ra và dành thời gian để suy ngẫm về 365 ngày đã qua, những việc chúng ta đã làm được, việc còn dang dở hay những dự định bị bỏ lỡ, những kế hoạch mới phát sinh. Hay đơn giản là cùng suy nghĩ và bày tỏ cảm nhận, cảm xúc của bạn về một năm qua. Và để làm điều đó một cách dễ dàng, có hệ thống hơn, hãy dựa vào 22 câu hỏi bản thân dưới đây nhé.

1. Nếu năm 2020 của bạn là một bộ phim, nó sẽ là phim gì?

Năm 2020 với đại dịch Covid-19 xảy ra khiến cả thế giới phải cách ly, nghỉ làm và chúng ta có khoảng thời gian rảnh rỗi còn dài hơn cả kỳ nghỉ hè. Có lẽ bạn đã xem được rất nhiều bộ phim hay trong thời gian nghỉ ngơi này, vậy thì cùng suy ngẫm và so sánh xem, nếu năm 2020 của bạn là một bộ phim, nó sẽ giống bộ phim nào nhất? (Hy vọng sẽ không phải là một bộ phim về thảm họa )

2. Điều tốt nhất đã xảy ra với bạn trong năm nay là gì?

Năm 2020 đầy biến động, dịch bệnh và thiên tai song hành, so với rất nhiều người khác, tôi thấy cuộc sống của mình thật bình an và tuyệt vời. Điều tốt đẹp nhất trong năm 2020 là tôi vẫn khỏe mạnh, an toàn và có những người thân yêu xung quanh.

3. Bạn đã học được những kỹ năng mới nào?

Trong thời kỳ cách ly, nghỉ dịch Covid-19 có lẽ nhiều người đã học được thêm rất nhiều kỹ năng mới lạ. Còn tôi vì không có thời gian nghỉ cách ly nên kỹ năng hữu dụng nhất mà tôi học được là tập yoga điều hòa tâm trí, tập thể dục thon gọn eo và chân (dù hiệu quả chưa cao lắm). Bên cạnh đó tôi cũng học được thêm kỹ năng pha chế sinh tố (mix các loại hoa quả mà uống vào không bị đau bụng).

4. Bài học quan trọng nhất bạn học được trong năm nay là gì?

Bài học lớn nhất tôi học được khi chuyển đổi công việc mới là đừng đưa ra quyết định vội vàng dựa trên cảm xúc. Khi quyết định quá vội vàng, sự hối hận cũng đến rất nhanh chóng. Nó không chỉ ảnh hưởng đến bản thân bạn, mà còn liên quan đến nhiều người khác nữa, khiến cho bạn “bỏ thì thương mà vương thì tội”.

Bạn có thể thất nghiệp đến nửa năm hay 1 năm, nhưng hãy tìm hiểu và xác định rõ ràng, chính xác mong muốn, định hướng của bản thân rồi hãy tiếp tục, đừng chỉ vì sợ cái danh “thất nghiệp” hay “ăn bám” mà lựa chọn bừa một công việc bạn không chắc chắn muốn làm.

5. Bạn đã làm gì để phát triển sự nghiệp của mình?

Chăm chỉ. Chắc chắn chỉ chăm chỉ thôi là chưa thể đủ, nhưng tôi cũng mới chỉ thực hiện được mỗi điều đó để giúp đỡ cho công việc của mình được phát triển hơn, kiếm được nhiều tiền hơn. Bên cạnh đó tôi cũng có thêm một chút tìm tòi, cập nhật các xu hướng mới của thế giới để khai thác phục vụ cho công việc.

6. Điểm mạnh nào của bạn đã và đang phục vụ bạn tốt nhất?

Năng lực viết của tôi khá tốt, các công việc của tôi phần nhiều đều dựa vào điểm mạnh này. Bên cạnh đó tôi tự cảm thấy mình có một điểm mạnh nữa là sự hài hước và lạc quan, luôn có thể tự cổ vũ, động viên bản thân lúc mệt mỏi hay căng thẳng.

7. Điểm yếu nào của bạn đã kìm hãm bạn?

Lười. Đây chắc chắn là điểm yếu lớn nhất của tôi. Lười sáng tạo, lười vận động, lười yêu đương thậm chí là lười ăn. Điểm yếu này không chỉ khiến công việc của tôi khó phát triển, khó có khả năng bứt phá hoặc tìm kiếm thêm những cơ hội mới cho bản thân, mà tôi còn lười tìm kiếm những mối quan hệ mới, lười giao lưu để mở rộng vòng bạn bè, lười học hỏi, sáng tạo những điều mới mẻ để khiến cuộc sống của bản thân màu sắc và phong phú hơn.

8. Bạn đã vượt qua những thử thách nào?

Vượt qua được thử thách mang tên “2020” có lẽ cũng được tính là một thành công? Một năm đầy khó khăn như vậy, nhưng tôi vẫn có việc làm, không bị thất nghiệp, vẫn kiếm tiền và tận hưởng cuộc sống.

9. Tình trạng tài chính của bạn như thế nào?

Tôi chỉ cách từ “GIÀU” đúng một chữ “U” cuối cùng thôi. Nhưng tình hình tài chính năm nay cũng không quá khó khăn, tôi vẫn có những khoản tích trữ và đầu tư nho nhỏ, có thể tự tin rằng thất nghiệp nửa năm để tìm định hướng cuộc đời vẫn không lo chết đói.

10. Bạn đã bắt đầu những thói quen mới nào?

Thói quen mới mà tôi có được trong năm 2020 là tập yoga để cải thiện sức khỏe. Bên cạnh đó là quan tâm đến chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh, hoa quả và nước hơn. Tôi cũng có thêm thói quen chăm sóc da, đầu tư vào các sản phẩm skincare, thực phẩm chăm sóc sức khỏe nhiều hơn là thời trang. Ở độ tuổi gần 30, tôi nghĩ đây là một thói quen tốt và một sự đầu tư đúng đắn.

Năm nay tôi cũng thực hành thói quen không dùng túi nilon, thay vào đó là túi giấy tự làm hoặc mang túi vải khi mua sắm hoặc không cần túi mà cầm tay luôn nếu có thể. Khi mới thực hiện thói quen này thấy hơi bất tiện vì mua bánh mì cứ phải nhắc: “Em không cần túi đâu” nhưng rồi dần thành quen và nhiều người cũng làm theo.

Tôi cũng có một thói quen không tốt trong 2020 là thức khuya. Trước đây thường thức đến 11h, nhưng năm 2020 bắt đầu tăng lên 12h hoặc thậm chí là 2h sáng, mắt bắt đầu có quầng thâm “cố hữu” rồi.

11. Bạn đã học được gì về bản thân?

Tôi nhận thấy bản thân mình là một người có nhiều khả năng, nhưng lười phát triển. Hơn nữa tôi là một người mắc chứng lo âu sợ phải chịu trách nhiệm. Bởi vậy trong mọi công việc tôi đều rất chần chờ, lần lữa và thường hay bỏ lỡ những cơ hội tốt. Hơn nữa vì chứng lo âu nên tôi không giỏi chịu áp lực, rất dễ bị stress và căng thẳng.

Nhưng tôi cũng rất dễ quên (trí nhớ không tốt lắm) nên đôi khi có thể mất trí nhớ tạm thời để bản thân bớt lo âu mệt mỏi.

12. Quyết định tốt nhất mà bạn đã đưa ra là gì?

Quyết định tốt nhất trong năm 2020 mà tôi đã đưa ra là sống cho bản thân mình. Tôi thường hay lo lắng về việc người khác nghĩ gì, nói gì, đánh giá gì về mình, rồi từ đó suy diễn nhiều, lo lắng càng nhiều. Nhưng năm nay, tôi tự cổ vũ bản thân hãy sống theo cách mình muốn, sống cho bản thân nhiều hơn. Có thể tôi chưa hoàn thiện, có nhiều lỗi sai, cũng không phải là người thật sự tốt, nhưng chỉ cần tôi sống vui vẻ và không ảnh hưởng tới ai, tôi nghĩ đó là điều nên làm.

13. Bạn đã thất bại như thế nào?

Tôi đã quyết định thay đổi công việc một cách vội vàng và không dứt khoát làm theo điều mà mình muốn. Tôi vẫn chọn phương án an toàn và dễ dàng hơn để làm, nhưng sau đó lại bị stress và buồn bực vì chính sự lựa chọn đó của bản thân.

14. Bạn sẽ làm gì khác nếu có thể?

Tôi sẽ suy nghĩ kỹ càng hơn và dám liều hơn để theo đuổi ước mơ. Vì thứ mình thực sự muốn mới là thứ cho mình động lực để làm tốt, và cũng là thứ dù khó khăn, dù vất vả mình cũng sẽ không kêu ca phàn nàn.

15. Bạn khác như thế nào so với một năm trước?

Tôi nghĩ mình đã trưởng thành hơn một chút (già hơn), có những sự tính toán, suy nghĩ chỉn chu hơn, lý trí hơn so với sự bốc đồng của trước đây.

16. Bạn đã bỏ dở điều gì trong năm nay?

Tôi đã bỏ lỡ cơ hội được thăng tiến trong công việc viết báo mà tôi yêu thích. Bỏ lỡ nhiều chuyến du lịch vì dịch Covid-19 và cũng bỏ lỡ cả kỳ nghỉ cách ly với toàn xã hội vì lúc mọi người ở nhà thì tôi vẫn đi làm, khi mọi người “bình thường hóa” đi làm trở lại thì tôi mới nghỉ việc ở nhà.

17. Bạn đã làm gì cho sức khỏe thể chất và tinh thần của mình?

Mua bảo hiểm, tập yoga, tập thể dục, uống sinh tố đều đặn và chăm sóc da thường xuyên hơn.

Về tinh thần, tôi thường giải tỏa áp lực bằng việc đọc sách, đọc truyện hoặc xem phim, sau đó chuyển hóa nó thành tiền bằng cách viết bài review sách, review phim cho báo. Tôi cũng (vô thức) nâng cao trình độ ngoại ngữ của mình bằng việc đọc sách, truyện bằng tiếng Anh.

18. Ai hoặc điều gì đã ảnh hưởng lớn nhất đến cuộc sống của bạn trong năm nay?

Bản thân tôi. Bản thân tôi năm 2020 không có nhiều thay đổi đột biến, nhưng bản thân tôi đã tự nhận ra tình trạng sức khỏe, nhan sắc cần cải thiện, tình trạng tinh thần cần giải tỏa và những vấn đề cá nhân cần giải quyết. Có những vấn đề tôi đã giải quyết được, nhưng có những vấn đề mới chỉ kịp nhận thức thì đã hết năm, phải để sang 2021 xử lý tiếp vậy.

19. Ba giá trị hàng đầu của bạn là gì? Chúng phục vụ cuộc sống công việc của bạn như thế nào?

Ba giá trị sống hàng đầu của tôi là Hạnh phúc, yêu thương và tôn trọng.

Tôi cảm thấy con người dù làm gì thì mục đích cuối cùng vẫn là mong cầu hạnh phúc, yêu thương và được tôn trọng. Tôi cũng vậy, tôi sẽ làm những việc để bản thân hạnh phúc nhất có thể, sẽ không vì điều gì mà cố gượng ép bản thân phải theo đuổi một điều mình không thích, không muốn, không vui vẻ. Nhưng đôi lúc giá trị này cũng khiến tôi suy nghĩ hơi bốc đồng, làm việc theo cảm tính dẫn đến “hạnh phúc ngắn chẳng tày gang”.

Yêu thương là điều tôi luôn luôn mong muốn cho bản thân và mọi người xung quanh. Bởi vì hạnh phúc chỉ có được khi bạn có sự yêu thương mà tiền không mua được. Tôi rất may mắn khi có nhiều người yêu quý, yêu thương tôi từ người thân, bạn bè…Và tôi luôn tự nhắc nhở bản thân phải biết ơn và ghi nhớ những sự yêu thương vô điều kiện đó.

Tôn trọng cũng vậy. Tôi thích lắng nghe mọi người tâm sự và không bao giờ phán xét. Bởi tôi không phải họ, tôi không trải qua những gì họ phải chịu đựng thì tôi không có quyền phán xét họ. Tôi chỉ giúp mọi người giải tỏa cảm xúc và đưa ra sự chia sẻ của mình nếu họ cần.

20. Lời khen tốt nhất mà bạn nhận được là gì?

“Bất cứ điều gì cũng có thể chia sẻ cùng tôi”. Đây là điều mà tôi thích nhất và cũng là lời khen tốt nhất mà mọi người dành cho tôi. Điều đó chứng tỏ họ rất tin tưởng tôi và coi tôi là người thân thiết, nên mới tâm sự mọi chuyện với tôi. Và cũng chứng tỏ tôi là một người tốt, biết lắng nghe và chia sẻ.

21. Điều gì đã tiếp thêm sinh lực cho bạn? Điều gì làm bạn kiệt sức?

Điều tiếp thêm nghị lực cho tôi là…tiền. Thật sự, mỗi khi cảm thấy mệt mỏi vì 2,3 công việc cùng lúc khiến bản thân không có thời gian rảnh để nghĩ hôm nay ăn gì, tôi lại tự động viên bản thân hãy cố lên, vì làm việc thì mới có tiền để theo đuổi những điều tôi mong muốn. Vậy tính sâu xa ra thì động lực của tôi là những ước mơ được trở thành nhà văn viết sách, được sống cuộc sống tự do theo ý muốn, mà muốn làm được điều đó thì cần có tiền.

Điều khiến tôi kiệt sức là sự mâu thuẫn của gia đình và mâu thuẫn nội tại trong bản thân. Tôi với mọi người trong gia đình không quá hòa hợp, dẫn tới nhiều vấn đề, nhiều hiểu lầm và những mâu thuẫn khó giải quyết. Điều đó khiến tôi bị căng thẳng, áp lực và không thể thư giãn thoải mái khi về nhà. Và những mâu thuẫn của bản thân giữa lựa chọn 1 cuôc sống an toàn, dễ dàng hay liều mình đi theo tiếng gọi của con tim cũng khiến tôi đôi lúc rơi vào trầm cảm nhẹ.

22. Bạn sẽ đưa ra lời khuyên nào cho bản thân của năm tới?

Năm 2021 hãy cố gắng “liều ăn nhiều” hơn nhé. Sống trong vùng an toàn gần 30 năm rồi, chưa biết mùi đời ra sao, chưa bị vùi dập lần nào thì cũng hơi thiếu gia vị của cuộc sống đấy. Hãy suy nghĩ lý trí hơn, nhưng cũng cần can đảm và liều hơn để không hối hận vì những điều đáng lẽ ra mình có thể có nhưng lại để vuột mất chỉ vì không dám.

Bạn có thể tham khảo thêm những câu chuyện hay trên BlogAnChoi như:

• Học cách yêu bản thân hơn với 17 bài hát hay, truyền cảm hứng lạc quan dưới đây
• Review Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình: Khơi dậy tình yêu bản thân vô điều kiện

1. Nhìn lại bản thân mình

Bạn có biết tại sao các vị vua thường toát ra “thần thái” vạn người kính ngưỡng không ? Đó là vì họ nhận thức được hình ảnh của họ rất quan trọng,sẽ khiến cho tất cả thần phục hay quay lại chống lại tùy vào việc họ thể hiện thế nào. Nên hãy nhìn lại chính mình!

Bạn phải ngăn nắp gọn gàng nhà cửa,cách ăn mặc nếu không sẽ chẳng ai nghĩ bạn là một người chăm chỉ,sạch sẽ. Nếu bạn ăn nhậu, cờ bạc, “nghiện game” rồi bỏ bê học tập, làm việc thì chẳng ai nhìn bạn là “người lớn” được.

Bạn phải dừng những hành động không đẹp như gây chiến chửi nhau trên mạng,nói xấu người khác… nếu không chẳng ai nghĩ bạn là một người tốt. Và còn rất nhiều điều bạn có thể thấy bản thân chưa được khi nhìn lại chính mình. Đừng lo vì cuộc đời của mỗi người là quá trình tự hoàn thiện, sẽ chẳng ai hoàn hảo được nhưng ta luôn cần trở thành người tốt nhất có thể.

2. Độc lập

Khi bạn còn bé, thường sẽ có người thân chăm sóc bạn và giúp bạn nhiều việc nhưng bạn sẽ không bao giờ trưởng thành nếu như quen với việc “dựa dẫm” ngay cả khi đã lớn. Biết mình cần gì trong cuộc sống và sẵn sàng phấn đấu để đạt được nó. Tự làm những việc trong tầm tay và chỉ yêu cầu trợ giúp với những việc không thể làm một mình. Cho dù thế nào cũng không ai có thể coi thường được bạn!

3. Tích lũy kinh nghiệm

Thực sự, bất kì ai, kể cả bạn có thể nhìn một người ăn nói ngu ngơ, không đúng tuổi là một người “trưởng thành”. Trong khi tụi bạn đi đây đó nói những thứ như chứng khoán, du lịch, kinh tế…như thể biết tất tần tận chuyện thiên hạ còn bạn vẫn chỉ đặc kiến thức về truyện, game… và hoàn toàn thiếu hụt kiến thức xã hội thì không ổn chút nào.

Cứ tiếp tục đào sâu kiến thức vào thứ bạn đam mê, đó là cách họ sẽ khâm phục bạn nếu có dịp nhưng đừng quên cập nhập kiến thức xã hội và những kinh nghiệm quý báu có ích cho cuộc sống của bạn.

4. Giao tiếp nhiều hơn

Thực sự, những người sống nội tâm thường ngại giao tiếp nhưng chính vì cái “ngại” đó mới trở thành rào cản trong cuộc sống của bạn. Hãy giao tiếp nhiều hơn, tìm hiểu cuộc sống xung quanh, ta đang sống trong một xã hội nên không thể đóng cửa với thế giới bên ngoài. Hãy hòa nhập nhưng đừng quên thể hiện những “cái riêng” của bản thân. Họ sẽ thích bạn vì điều đó!

5. Sống có trách nhiệm

Khi bạn còn bé, kể cả gây ra việc tày đình thì cũng có bố mẹ đỡ hộ bạn và người khác sẽ dễ bỏ qua nhưng khi lớn lên, bạn phải học cách chịu trách nhiệm thay vì đổ lỗi cho tất cả hay chờ ai đó gánh hậu quả hộ mình. Hãy thể hiện mình là người “dám làm dám chịu” bằng cách trách nhiệm cho từng hành động, lời nói. Sẽ không vui vẻ gì khi bị trách phạt hoặc tổn thất nhưng chắc chắn lần sau bạn sẽ chỉn chu hơn.

Hãy coi việc hoàn thiện bản thân như trồng một cái cây, sẽ vất vả rất nhiều lúc ban đầu nhưng một ngày nào đó ta sẽ được đứng dưới bóng mát để hưởng thụ trái ngọt. Và một ngày nào đó, mọi người sẽ phải nhìn bạn như một người trưởng thành theo đúng nghĩa!

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các bài viết liên quan trên BlogAnChoi như:

• 5 điều đơn giản giúp cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn
• Hãy chân thật để hạnh phúc trong tình yêu

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé!