hạt – BlogAnChoi Blog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ. 2022-10-08T02:05:14Z https://bloganchoi.com/feed/atom/ bichngoc <![CDATA[Có phải ai cũng từng có một Jung Jaehyun trong lòng?]]> https://bloganchoi.com/?p=596662 2022-10-08T02:05:14Z 2022-10-08T02:05:14Z Jaehyun – là một trong những visual nổi tiếng của SM nói chung và của NCT 127 nói riêng. Anh chàng thường xuyên xuất hiện trên những mặt báo trong và ngoài nước khi nhắc đến visual nổi bật của Kpop. Có lẽ biệt danh “anh Trịnh” không còn xa lạ với những cộng đồng fan thần tượng idol Hàn Quốc hay với các bạn thường xuyên nằm vùng trên các hội nhóm “Mê trai đẹp” ở Việt Nam. Vậy “bông hoa” của SM có gì mà luôn khiến fangirl phải đứng ngồi không yên?

Jaehyun sinh ngày 14/02/1997, chính nhờ vậy anh được fan ưu ái đặt cho cái tên “Valentine Boy” và hiển nhiên Jaehyun cũng ngọt ngào đúng như cái tên này. Anh luôn đối xử chân thành với fan và ngay cả với đồng nghiệp hay các staff. Minhyuk (Monsta X) từng nhiều lần khen ngợi: “Jaehyun không chỉ đẹp trai mà còn tốt bụng”. Jaehyun thường chú ý, quan tâm mọi người xung quanh. Fan còn “soi” được anh thường là người nướng thịt khi đi ăn cùng người khác qua một số chi tiết nhỏ từ các bức ảnh, hay ngay cả việc các thành viên thường tìm đến anh để tâm sự vì anh giỏi lắng nghe có thể chứng minh Jaehyun tinh tế như thế nào.

Nguồn: internet
“Valentine Boy” Jaehyun (Ảnh: Internet)

Sở hữu một vẻ ngoài điển trai với thân hình chuẩn cùng chiều cao khoảng 1m80 luôn là điểm cộng đầu tiên giúp Jaehyun thu hút ánh nhìn của người đối diện. Theo nhiều nguồn thông tin được fan kể lại, việc mọi người trầm trồ khi bắt gặp anh dù lúc đang ghi hình hay thậm chí ngoài đời thường không có gì đáng ngạc nhiên.

Nguồn: internet
Jaehyun thu hút ánh nhìn của người đối diện vì vẻ ngoài điển trai (Ảnh: internet)

Không chỉ thu hút người hâm mộ bằng một ngoại hình đẹp, Jaehyun còn khiến fan phải say mê với giọng hát của mình. Đóng vai trò là main vocal của NCT 127, tông giọng trầm của anh là điểm nhấn trong các bài hát của nhóm. Bên cạnh đó, ở một số bài hát Jaehyun còn đảm nhận vị trí rapper. Tuy không thể so sánh với các rapper thực thụ cùng nhóm nhưng Jaehyun đã hoàn thành trọn vẹn phân đoạn của mình. Gần đây, Czennies (tên fandom của NCT) đang nháo nhào vì phần rap của anh chàng trong ca khúc B-side Lemonade thuộc album Sticker của nhóm.

Bạn có thể nghe bài hát tại đây:

Hơn thế nữa, Jaehyun còn thử sức với vai trò diễn viên. Dù bộ phim gặp một số trục trặc, đã quay khá lâu, mãi mới được công chiếu nhưng người hâm mộ vẫn ủng hộ nhiệt tình. Đặc biệt, trên các diễn đàn cộng đồng, diễn xuất của Jaehyun được ngay cả nonfan đánh giá ở mức độ ổn dù mọi người thường có định kiến và khắt khe hơn đối với idol lấn sân sang diễn xuất.

Nguồn: internet
Jaehyun còn thử sức với vai trò diễn viên và hoàn thành khá tốt vai trò này (Ảnh: Internet)

Ở mảng thời trang, Jaehyun còn ghi được dấu ấn khi trở thành đại sứ của hãng thời trang xa xỉ Prada. Anh đã được mời đến Milan tham dự show Prada Men SS23 đồng thời xuất hiện trên trang bìa tạp chí ELLE trong trang phục của hãng. Những điều này đã giúp anh khẳng định bản thân hơn nữa khi có thể hoạt động ở nhiều lĩnh vực. Có thể nói, nhan sắc là thứ đầu tiên giúp Jaehyun thu hút mọi người nhưng chính tài năng và nhân cách lại là công cụ giúp anh giữ chân người hâm mộ.

Nguồn: internet
Jaehyun trên trang bìa tạp chí ELLE (Ảnh: Internet)

Gần đây nhất, Jaehyun đã phát hành ca khúc solo – Forever Only thông qua dự án Station của SM. Thật ấn tượng khi phần lời của bài hát này được chính tay Jaehyun chấp bút viết và cũng là dấu mốc lần đầu tiên anh có cơ hội một mình thể hiện trọn vẹn ca khúc mới bằng giọng hát trầm ấm, ngọt ngào.

Nguồn: internet
Ca khúc solo – Forever Only có phần lời được chấp bút bởi chính tay nam idol (Ảnh: Internet)

Quả thật không ngoa nhắc về Jaehyun với câu “tài sắc vẹn toàn”. Anh luôn khiến fan bất ngờ với những hoạt động sôi nổi của mình. Mong rằng, không chỉ SM mà người hâm mộ luôn ủng hộ Jaehyun hết mình và trông chờ vào những hoạt động sắp tới của Jaehyun cũng như NCT 127.

Một số tin tức giải trí liên quan có thể bạn thích:

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật những tin tức giải trí nóng hổi nhất nhé!

]]> 0 bichngoc <![CDATA[Vì sao Yeonjun (TXT) được mệnh danh là “thực tập sinh huyền thoại” của Big Hit?]]> https://bloganchoi.com/?p=532396 2022-05-17T12:08:25Z 2022-05-17T12:08:25Z Yeonjun – thành viên nhóm nhạc TXT trực thuộc quản lí bởi Big Hit Music. Dù chỉ mới debut cách đây không lâu nhưng anh đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng người hâm mộ. Hãy cùng BlogAnChoi điểm qua các thành tích mà chàng idol đạt được trong khoảng thời gian ngắn sau khi ra mắt, để xem do đâu anh được mệnh danh là “thực tập sinh huyền thoại” của Big Hit nhé!

Debut làm diễn viên

Trong tập 8 của bộ K-Drama Live On được lên sóng vào ngày 12/1/2021, cộng đồng fan của TXT nói chung và của Yeonjun nói riêng không khỏi bất ngờ khi chứng kiến sự xuất hiện của thần tượng với vai trò cameo. Không những thế, anh chàng còn vào vai nhân vật “người yêu cũ” khiến dân tình thêm “đốn tim”. Mặc dù anh chỉ xuất hiện trong cảnh quay ngắn ít lời thoại nhưng cũng đủ làm người hâm mộ đứng ngồi không yên.

Yeonjun trong Live On (nguồn: internet)
Yeonjun trong Live On (nguồn: internet)

Trước đó, anh chàng có chia sẻ: “Em rất muốn thử sức diễn xuất, nhưng TXT mới debut chưa được lâu. Vì thế, trong khoảng thời gian này em muốn tập trung vào công việc chính của nhóm chúng em”

Tuy diễn xuất mới mẻ, còn nhiều bỡ ngỡ trong lần đầu, đạo diễn vẫn dành lời khen cho anh vì làm tốt trong cảnh quay one-take. Điều này đã củng cố sự trông đợi của fan sẽ thấy Yeonjun quay trở lại với vai trò diễn viên sau này, khi sự nghiệp của TXT đã vững chắc.

Debut làm người mẫu

Trước khi trở thành người mẫu đi trên sàn runway, anh chàng vô cùng nổi tiếng với đôi chân dài nhiều người ao ước, nay Yeonjun đã sải bước trên sàn diễn cho bộ sưu tập Thu Đông của ULKIN LSD tại tuần lễ thời trang New York 2021.

Yeonjun trong vai trò người mẫu (nguồn: internet)
Yeonjun trong vai trò người mẫu (nguồn: TXTFILM1)
Yeonjun trong vai trò người mẫu (nguồn: internet)
Yeonjun trong vai trò người mẫu (nguồn: TXTFILM1)

Artist of the Month (nghệ sĩ của tháng)

Đây là chuyên mục của STUDIO CHOOM với nội dung mỗi tháng sẽ có một nghệ sĩ xuất hiện cùng vũ đạo hàng đầu. Các video sẽ nhấn mạnh vào phần trình diễn, đặc biệt là vũ đạo. Và Yeonjun được chọn là nghệ sĩ của tháng 7 năm 2021. Tại đây, anh chàng đã biểu diễn 2 bài hát có sức hút hoàn toàn trái ngược với nhau.

Nguồn: STUDIO CHOOM
Nguồn: STUDIO CHOOM

Bài hát đầu tiên “Watermelon Sugar” (Harry Style) có giai điệu nhẹ nhàng cùng bước nhảy linh hoạt, uyển chuyển.

Nguồn: STUDIO CHOOM
Nguồn: STUDIO CHOOM

Trong khi bài thứ hai “BLOW” (Ed Sheeran with Chris Stapleton & Bruno Mars) lại thuộc thể loại rock, có tiết tấu dồn dập được các nhạc sĩ sản xuất và chơi tất cả các nhạc cụ trừ bass. Vì thế, động tác headbanging (hành động lắc đầu dữ dội theo nhịp điệu của âm nhạc) được thêm vào để Yeonjun biểu diễn BLOW một cách chân thực nhất, đồng thời các bước nhảy cũng trở nên mạnh mẽ hơn.

Chụp ảnh tạp chí

Yeonjun từng xuất hiện trên tạp chí ELLE Korea số tháng 9 năm 2021 với 12 trang. Với sức cuốn hút, sự trưởng thành thể hiện qua những bức hình cho thấy được một tiềm năng thời trang trong tương lai của chàng idol.

Nguồn: ELLE Korean
Nguồn: ELLE Korean
Nguồn: ELLE Korean
Nguồn: ELLE Korean

“Âm nhạc và thời trang là những phương tiện tốt nhất để thể hiện bản thân, bởi vì ta có thể thể hiện phong cách riêng của mình và không bị giới hạn.” – Yeonjun TXT

Phong cách thời trang

Có thể nói phong cách thời trang đa dạng của Yeonjun được thể hiện rõ nét nhất qua tài khoản Instagram cá nhân. Dù chỉ mới lập tài khoản vào đầu năm 2022, Yeonjun đã thu hút hàng triệu followers bởi phong cách ấn tượng của bản thân. Từ hình tượng quyến rũ, trưởng thành đến phong cách ăn mặc đời thường chuẩn “boyfriend material” khiến người hâm mộ không khỏi xuýt xoa.

Nguồn: yawnzzn
Nguồn: yawnzzn
Nguồn: yawnzzn
Nguồn: yawnzzn

Thần thái trên sân khấu

Không chỉ “cân” các mảng hát, rap, nhảy, thần thái Yeonjun thể hiện trên các sân khấu quảng bá luôn thu về đông đảo lượng người xem. Anh chàng luôn cố gắng truyền tải một cách trọn vẹn concept của bài hát, có thể là ma mị, có thể là trẻ trung, năng động.

Yeonjun trên sân khấu Good Boy Gone Bad (nguồn: SBS KPOP)
Yeonjun trên sân khấu Good Boy Gone Bad (nguồn: SBS KPOP)

Khả năng ngoại ngữ

Quả thật ấn tượng khi Yeonjun còn thành thạo tiếng Anh vì từng có 2 năm theo học tại một trường ở Mỹ. Khả năng ngoại ngữ của anh chàng rất tốt, nhờ vậy anh có thể rút ngắn khoảng cách ngôn ngữ với cộng đồng fan quốc tế.

Yeonjun và Taehyun - thành viên cùng nhóm cover STAY (The Kid LAROI, Justin Bieber) (nguồn: TOMORROW X TOGETHER OFFICIAL)
Yeonjun và Taehyun – thành viên cùng nhóm cover STAY (The Kid LAROI, Justin Bieber) (nguồn: TOMORROW X TOGETHER OFFICIAL)

Chỉ mới vài năm debut mà Yeonjun – chàng idol đa tài đã có được nhiều hoạt động cá nhân với thành tích ấn tượng như vậy. Chắc hẳn, anh sẽ là một trong những nhân tố cực kì nổi bật trong thế hệ thứ 4 của Kpop.

Một số tin tức giải trí liên quan có thể bạn thích:

Hãy theo dõi BlogAnChoi để xem những tin tức mới nhất của các sao thế giới nhé!

]]> 0 Mr.SMILE <![CDATA[Chỉ với một bức hình selfie, nữ idol tân binh này đã khiến cả cộng đồng mạng dậy sóng!]]> https://bloganchoi.com/?p=502144 2022-07-27T15:07:40Z 2022-03-16T01:13:56Z Không ai khác đó chính là thành viên Bae của nhóm nhạc nữ tân binh 1 tháng tuổi – NMIXX của JYP Entertainment! Chỉ với một chút thay đổi diện mạo khi chuyển từ hình ảnh cool ngầu với mái tóc ngắn, nữ idol đã khiến mọi người kinh ngạc cùng visual đỉnh cao với mái tóc dài của mình.

Gần đây, cư dân mạng Hàn Quốc trở nên “náo loạn” vì màn lột xác của nữ idol BAE. Được biết, đây không chỉ là sự thay đổi đơn thuần về kiểu tóc mà còn chính là một sự “lột xác” khi nữ idol xuất hiện trên SNS chung của nhóm với mái tóc đen dài.

Đôi chút lý lịch về thành viên Bae của nhóm nữ NMIXX

BAE (배이) – tên thật là Bae Jin-Sol, là nữ idol tân binh thuộc nhóm nhạc 7 thành viên NMIXX. BAE được người hâm mộ biết đến là thành viên thứ 5 của nhóm thông qua bản Cover “Break My Heart” của Dua Lipa.

Bức ảnh Teaser đầu tiên trong sự nghiệp của BAE. (Nguồn ảnh: Internet)
Bức ảnh Teaser đầu tiên trong sự nghiệp của BAE. (Nguồn ảnh: Internet)

Mặc dù sinh năm 2004 nhưng “tài không đợi tuổi” chính là câu nói chính xác nhất khi nói về Bae Jin-Sol. BAE chính là thành viên duy nhất của NMIXX được chính ông bầu JYP đặc cách tuyển ngay về làm thực tập sinh khi đang đi dạo trên phố cùng bạn của mình. Với chất giọng dày, lôi cuốn cùng biểu cảm lạnh lùng, hình ảnh một BAE với mái tóc ngắn dường như đã quá quen thuộc với các Fan của NMIXX.

Vừa qua, JYP Entertainment đã cho ra mắt nhóm nhạc nữ tân binh gồm 7 thành viên với ca khúc O.O. Mặc dù nhận phải nhiều ý kiến trái chiều xung quanh ca từ cũng như giai điệu nhưng O.O vẫn tạo được tiếng vang tốt và có được doanh thu ấn tượng dù chỉ là tân binh 1 tháng tuổi.

Diện mạo của các thành viên NMIXX trong MV đầu tay. (Nguồn ảnh: Internet)
Diện mạo của các thành viên NMIXX trong MV đầu tay. (Nguồn ảnh: Internet)

Ca khúc O.O nhanh chóng đạt được 19,8 triệu View chỉ sau 24h phát hành và đạt #1 Trending hơn 40 quốc gia trên thế giới. Có thể thấy, NMIXX là một nhóm nữ tiềm năng và đáng được mong chờ như tương lai sắp tới. Dưới cái bóng quá lớn của 4 đàn chị Wonder Girls, MissA, TWICE và ITZY, NMIXX vẫn còn một chặng đường dài gian nan ở phía trước để chứng minh thực lực và tên tuổi của mình!

BAE “gây sốc’’ cùng hình tượng mới

Khác với diện mạo trước đây, BAE bỗng gây nên một sự bất ngờ lớn cho fan khi xuất hiện vô cùng lộng lẫy với mái tóc dài của mình. Có thể thấy trong bức ảnh selfie cùng với thành viên cùng nhóm – Lily, BAE đã có sự thay đổi hoàn toàn về phong cách cũng như thần thái.

Diện mạo mới của BAE (NMIXX) được đăng tải trên SNS. (Nguồn ảnh: Internet)
Diện mạo mới của BAE (NMIXX) được đăng tải trên SNS. (Nguồn ảnh: Internet)

BAE đích thị là cây hút fangirl của NMIXX. Vẻ ngoài lạnh lùng pha chút quyến rũ dường như là nét đặc trưng riêng của BAE. Nữ thần tượng toát lên vẻ ngoài nữ tính, dịu dàng hơn nhưng vẫn giữ được nét girl crush lôi cuốn thường ngày. Dường như cùng diện mạo mới, mái tóc dài càng làm tôn lên đường nét sắc sảo, mặn mà trên gương mặt của nữ thần tượng 18 tuổi.

Mong rằng trong giai đoạn quảng bá tiếp theo, người hâm mộ có thể được nhìn thấy BAE qua nhiều hình ảnh đa dạng và độc đáo hơn nữa, thoát khỏi vẻ ngoài lạnh lùng, quyến rũ vốn có của cô nàng.

Ngoài ra, fancam cá nhân của cô nàng cũng là một chủ đề đang được bàn tán sôi nổi. Bên cạnh các thành viên nổi bật như Sullyoon hay Jinni, BAE vẫn không hề bị lép vế mà vẫn nổi bật cùng bộ tóc ngắn, xoăn nhẹ đầy khí chất của mình.

Hãy ghé qua fancam của BAE trên sân khấu Inkigayo trong đợt quảng bá vừa qua nhé!

Vậy theo ý kiến cá nhân của các bạn, BAE phù hợp với kiểu tóc ngắn quen thuộc hay diện mạo mới cùng mái tóc dài này? Hãy cho chúng mình biết bằng cách tương tác ở bên dưới nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

]]> 1 Dũng Nguyễn <![CDATA[7 loại hạt cung cấp protein lành mạnh thay thế cho đạm động vật]]> https://bloganchoi.com/?p=461737 2021-12-24T00:31:12Z 2021-12-24T00:31:12Z Bên cạnh đạm động vật, ngày càng có nhiều người bổ sung nguồn đạm hàng ngày từ các loại ngũ cốc và rau củ quả. Nguồn protein từ thực vật cũng được đánh giá là lành mạnh hơn so với protein từ thực vật do có hàm lượng cholesterol thấp, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc cắc căn bệnh mãn tính (đột quỵ, ung thư, tim mạch…). Trong bài viết này, BlogAnChoi sẽ giới thiệu đến bạn những loại hạt cung cấp protein lành mạnh để bổ sung cho bữa ăn hàng ngày nhé!

1. Đậu phộng (lạc)

Nhân vật đầu tiên trong danh sách này chính là đậu phộng hay còn được gọi là lạc. Bạn có thể tìm mua lạc dễ dàng tại các chợ cóc hoặc siêu thị. Đậu phộng có hàm lượng protein vô cùng dồi dào (26g protein/100g đậu phộng), tương đương với một số nguồn protein từ động vật như thịt lợn hoặc thịt bò.

Hạt lạc hay còn gọi là đậu phộng là một nguồn đạm thay thế lý tưởng (Ảnh: Internet)
Hạt lạc hay còn gọi là đậu phộng là một nguồn đạm thay thế lý tưởng (Ảnh: Internet)

Tuy vậy, lượng calo của lạc khá cao nếu so với các nguồn đạm động vật, do vậy bạn phải căn chỉnh liều lượng cho phù hợp để tránh bị lên cân ngoài ý muốn. Lạc cũng là loại hạt dễ mua nhất. Hiện giá của nó dao động trong khoảng từ 6.000đ đến 7.000đ cho 1 lạng.

Chất dinh dưỡng trong 100g đậu phộng

2. Hạt hạnh nhân

Tuy không có nhiều đạm như đậu phộng nhưng hạt hạnh nhân lại ghi điểm bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin E, magiê…) Hạt hạnh nhân cũng chứa ít calo hơn so với lạc, do vậy bạn có thể bổ sung hạt này vào chế độ ăn giảm cân của bản thân.

Hạt hạnh nhân (Ảnh: Internet)
Hạt hạnh nhân (Ảnh: Internet)

Hạnh nhân có giá khá cao (dao động khoảng 20.000đ/1 lạng). Tuy nhiên so với những gì mà nó đem lại thì đây hoàn toàn là mức giá xứng đáng. Bạn có thể làm được nhiều món ăn vặt từ hạnh nhân để đỡ ngán như bánh hạnh nhân hay sữa hạt.

Chất dinh dưỡng trong 100g hạt hạnh nhân

3. Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười là loạt hạt khá dễ hấp thụ. Bạn có thể bỏ vỏ lấy nhân để làm sữa, hoặc đơn giản là ăn lai rai khi đói. Hạt dẻ cười có lượng chất đạm tương đối lớn trong danh sách này khi chứa tới 20,16g đạm trên 100g hạt.

Hạt dẻ cười (Ảnh: Internet)
Hạt dẻ cười (Ảnh: Internet)

Hạt dẻ cười có giá dao động từ 190.000đ đến 250.000đ cho 500gr sấy khô. Ngoài ra trên thị trường hiện tại, hạt dẻ cười được nhập khẩu từ nhiều thị trường trong đó tiêu biểu là Trung Quốc. Do đó bạn có thể tìm hiểu thêm để mua được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bản thân.

Chất dinh dưỡng trong 100g hạt dẻ cười

4. Hạt điều

Với hàm lượng chất đạm, chất xơ cùng lượng chất béo có lợi cho sức khoẻ, hạt điều rất phù hợp để bạn ăn vào bữa phụ. Giá hạt điều hiện tại đang dạo động khoảng 80.000đ/1 lạng.

Hạt điều sống (Ảnh: Internet)
Hạt điều sống (Ảnh: Internet)

Hạt điều rất dễ chế biến, tiêu biểu trong số là sữa hạt điều. Bạn nên dùng hạt điều sống (chứ không nên dùng hạt điều đã rang hoặc chế biến sẵn) để giữ được tối đa chất dinh dưỡng trong hạt.

Chất dinh dưỡng trong 100g hạt điều

5. Hạt óc chó

Hạt óc chó chứa tới 654 calo trên 100g. Đây cũng là loại hạt có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như sữa hạt óc chó, bánh chuối nướng hạt óc chó,…

Hạt óc chó (Ảnh: Internet)
Hạt óc chó (Ảnh: Internet)

Hạt óc chó tại Việt Nam phụ thuộc lớn vào nguồn nhập khẩu từ Mỹ, do vậy giá của nó khá cao so với mặt bằng chung, dao động ở mức hơn 300.000đ/1 kg.

Chất dinh dưỡng trong 100g hạt óc chó

6. Hạt phỉ

So với hạt óc chó thì hạt phỉ có lượng calo thấp hơn hẳn mà lại có hàm lượng chất đạm tương đương. Hạt phỉ cũng có hàm lượng chất béo khá ổn, có thể làm bữa phụ mỗi khi bạn cảm thấy đói. Hiện giá hạt phỉ đang dao động ở mức hơn 200.000đ cho 500gr.

Hạt phỉ (Ảnh: Internet)
Hạt phỉ (Ảnh: Internet)

Chất dinh dưỡng trong 100g hạt phỉ

7. Hạt thông

Hạt thông có rất nhiều tác dụng tích cực cho sức khoẻ của chúng ta. Bên cạnh vai trò là nguồn bổ sung đạm dồi dào, hạt thông còn chứa lượng magie cao, giúp bạn tránh mệt mỏi khi lượng magie trong cơ thể hạ xuống thấp. Nguồn sắt và đạm trong hạt thông cũng rất tốt cho những người theo chế độ ăn chay trường.

Hạt thông có giá dao động khoảng 60.000đ/100gr và thường được nhập khẩu từ Mỹ về Việt Nam.

Hình ảnh hạt thông (Ảnh: Internet)
Hình ảnh hạt thông (Ảnh: Internet)

Dinh dưỡng trong 100g hạt thông

Những lưu ý khi bổ sung đạm bằng các loại hạt

Mặc dù bổ sung protein bằng các loại hạt là phương pháp tương đối lành mạnh, tuy vậy bạn cũng không nên ăn quá nhiều loại hạt vì những lý do sau:

  • Các loại hạt thường có hàm lượng calo khá cao nếu so với các nguồn protein từ động vật. Do vậy, nếu là người đang ăn kiêng, bạn sẽ phải cực kỳ lưu tâm đến khối lượng hạt tiêu thụ mỗi ngày.
  • Bên cạnh đó, nếu bạn đang có vấn đề về dạ dày, hãy tránh ăn hạt sống mà nên sơ chế qua (như ngâm hạt qua đêm để giảm bớt độc tính, hay luộc chín hạt).
Những người có vấn đề về dạ dày không nên ăn hạt sống (Ảnh: Internet).
Những người có vấn đề về dạ dày không nên ăn hạt sống (Ảnh: Internet).
  • Nếu được, bạn nên mua các loại hạt sống rồi về chế biến, thay vì mua những loại hạt rang sẵn ở ngoài. Lý do là bởi hạt rang sẵn thường chứa khá nhiều muối, được chứng minh là không tốt cho sức khoẻ.
  • Và trên hết, nếu bạn cảm thấy bản thân mình có những triệu chứng không ổn như đau bụng, mệt mỏi hay tiêu chảy… thì nên dừng ăn các loại hạt và chuyển sang các nguồn đạm khác phù hợp với bản thân hơn.

Đón đọc những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị bạn nhé!

]]> 0