chăm sóc răng miệng – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2024-12-18T04:26:29Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/tramtram112<![CDATA[Niềng răng: Phương pháp “phẫu thuật thẩm mỹ” tối ưu và hiệu quả nhất]]>https://bloganchoi.com/?p=8876172024-12-18T04:26:29Z2024-12-12T05:44:45ZNiềng răng không chỉ là một phương pháp cải thiện thẩm mỹ mà còn là cách tối ưu để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Với công nghệ hiện đại, bạn có thể sở hữu nụ cười hoàn hảo và sự tự tin trong cuộc sống.
Niềng răng – Phương pháp cải thiện thẩm mỹ an toàn nhất
Niềng răng là gì?
Gọi hoa mỹ là “thẩm mỹ” nhưng thực chất niềng răng là một phương pháp chỉnh nha nhằm điều chỉnh các vấn đề về vị trí răng, khớp cắn, hoặc hàm. Bác sĩ sẽ sử dụng các khí cụ chuyên dụng như mắc cài, dây cung, hoặc khay niềng trong suốt để di chuyển răng về vị trí mong muốn. Quá trình này thường kéo dài từ 1-3 năm tùy thuộc vào mức độ phức tạp của từng trường hợp.
Niềng răng là phương pháp làm đẹp được ưa chuộng (Nguồn: Internet)
Các loại niềng răng phổ biến:
Mắc cài kim loại: Là loại truyền thống, chi phí thấp, hiệu quả cao.
Mắc cài sứ: Thẩm mỹ hơn mắc cài kim loại nhưng chi phí cao hơn.
Niềng răng trong suốt (Invisalign): Linh hoạt và gần như vô hình, thích hợp với người trưởng thành muốn niềng mà không gây chú ý.
Hiệu quả của niềng răng
Nhiều người chỉ nghĩ đơn giản là niềng răng chỉ phù hợp với ai có hàm răng khấp khểnh và sẽ giúp răng đều hơn. Nhưng thực chất, niềng răng còn có hiệu quả đối với cả sức khỏe và nhiều lợi ích khác nữa.
Cải thiện thẩm mỹ: Niềng răng giúp sắp xếp lại răng mọc lệch, thưa hoặc chen chúc, mang lại nụ cười đều đẹp và tự tin hơn.
Cải thiện chức năng nhai: Khớp cắn không chuẩn có thể gây khó khăn trong ăn nhai và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Niềng răng khắc phục vấn đề này, giúp phân bổ lực nhai đều hơn.
Phòng ngừa bệnh răng miệng: Răng mọc lệch khiến việc vệ sinh trở nên khó khăn, dễ dẫn đến sâu răng, viêm lợi, hoặc các bệnh lý nha chu. Niềng răng giúp răng đều hơn, từ đó việc vệ sinh răng miệng cũng hiệu quả hơn.
Tăng cường sức khỏe tổng thể: Một hàm răng khỏe mạnh góp phần giảm áp lực lên khớp hàm và cột sống, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Tăng tự tin: Ngoại hình cải thiện sau khi niềng răng thường giúp người niềng cảm thấy tự tin hơn trong giao tiếp và công việc.
Nên nhớ, độ tuổi nào cũng có thể niềng răng nhưng niềng càng sớm càng tốt vì càng lớn tuổi, răng càng chắc thì việc niềng răng sẽ gây ra nhiều đau đớn hơn!
Vậy niềng răng cần những lưu ý gì?
Những lưu ý quan trọng khi niềng răng
Niềng răng là một quá trình dài đòi hỏi sự kiên nhẫn và tuân thủ các hướng dẫn từ bác sĩ. Dưới đây là những lưu ý quan trọng trong từng giai đoạn của hành trình niềng răng:
Muốn niềng răng như ý thì hãy thật cẩn thận khi lựa chọn (Nguồn: Internet)
Lựa chọn nha khoa uy tín
Đúng là chi phí niềng răng tương đối đắt đỏ, nên việc lựa chọn nha khoa và các loại niềng cho phù hợp là đương nhiên. Nhưng việc tiếc tiền mà lựa chọn những nha khoa kém uy tín cũng sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, trước khi lựa chọn một nha khoa để “gửi gắm bộ nhá” của mình, hãy cân nhắc kĩ càng!
Tìm hiểu về đội ngũ bác sĩ: Chọn bác sĩ có chứng chỉ chuyên môn về chỉnh nha, giàu kinh nghiệm và nhận được đánh giá tốt từ khách hàng.
Trang thiết bị hiện đại: Đảm bảo nha khoa sử dụng công nghệ tiên tiến, các khí cụ niềng răng đạt chuẩn và môi trường vô trùng.
Tham khảo ý kiến: Đọc đánh giá từ khách hàng trước đó, tham gia các diễn đàn hoặc hỏi ý kiến người quen đã từng niềng răng.
Chăm sóc răng miệng trong quá trình niềng
Niềng răng khiến việc chăm sóc răng miệng trở nên phức tạp hơn, nếu không vệ sinh kĩ càng, răng có thể bị sâu hoặc gây ra những tình huống “xí hổ”. Hãy tuân theo những lưu ý sau để không rơi vào những tình huống đó nhé!
Hãy vệ sinh kĩ càng trong quá trình niềng răng (Nguồn: Internet)
Vệ sinh răng miệng đúng cách: Sử dụng bàn chải chuyên dụng (bàn chải chữ V hoặc bàn chải kẽ) để làm sạch kỹ càng quanh mắc cài. Dùng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để làm sạch kẽ răng, nơi bàn chải không thể tiếp cận.
Chế độ ăn uống:Tránh đồ cứng như kẹo, đá, hoặc các loại hạt vì chúng dễ làm hỏng mắc cài. Hạn chế thực phẩm dẻo, dính như kẹo cao su, caramel, hoặc thức ăn nhiều đường để tránh sâu răng.
Tuân thủ lịch tái khám: Đến nha khoa đúng lịch để bác sĩ điều chỉnh khí cụ và theo dõi tiến trình niềng răng.
Lưu ý sau khi tháo niềng
Đừng nghĩ rằng chỉ cần tháo niềng sau 2 – 3 năm là bạn đã có một hàm răng hoàn mỹ. Việc chăm sóc răng sau khi tháo niềng đóng vai trò quyết định để duy trì kết quả:
Đeo hàm duy trì: Hàm răng sau khi niềng dễ dịch chuyển trở lại vị trí cũ. Đeo hàm duy trì theo chỉ định của bác sĩ là bước bắt buộc để giữ kết quả ổn định.
Vệ sinh và chăm sóc răng miệng: Tiếp tục giữ thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách để tránh các vấn đề như sâu răng hoặc viêm nướu.
Theo dõi định kỳ: Tái khám định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ để kiểm tra hàm răng, đảm bảo không có vấn đề phát sinh sau khi tháo niềng.
Quá trình chăm sóc răng sau khi niềng cũng rất quan trọng (Nguồn: Internet)
Việc nắm rõ những lưu ý trong từng giai đoạn không chỉ giúp bạn đạt được kết quả tối ưu mà còn hạn chế rủi ro, đảm bảo quá trình niềng răng diễn ra suôn sẻ và an toàn.
Vì sao niềng răng được xem là “phẫu thuật thẩm mỹ” tối ưu?
Không chỉ thay đổi vẻ ngoài, niềng răng còn mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài, trở thành sự lựa chọn thông minh cho những ai muốn đầu tư vào bản thân. Khác với phẫu thuật thẩm mỹ, niềng răng an toàn, ít rủi ro và hiệu quả bền vững.
Việc hiểu rõ về niềng răng và những lợi ích của nó sẽ giúp bạn chuẩn bị tâm lý tốt hơn trước khi bước vào hành trình thay đổi nụ cười của mình.
Tham khảo thêm lời khuyên từ các bác sĩ trước khi niềng răng nhé!
Niềng răng là một khoản đầu tư dài hạn cho nụ cười và sức khỏe răng miệng. Với sự chuẩn bị kỹ lưỡng và chăm sóc đúng cách, bạn sẽ đạt được kết quả mong muốn và duy trì nó lâu dài. Hãy bắt đầu hành trình thay đổi từ hôm nay để tự tin hơn mỗi ngày! Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho những bạn nào đang có ý định niềng răng.
Truy cập thêm vào BlogAnChoi để cập nhật mọi tin tức mỗi ngày nhé!
]]>2Mee<![CDATA[TOP 10 bàn chải điện được đánh giá tốt nhất hiện nay !]]>https://bloganchoi.com/?p=7992932023-12-29T03:17:20Z2023-12-20T04:00:37ZNgày nay, nhiều người đã sử dụng bàn chải điện thay cho bàn chải đánh răng thông thường bởi những tiện lợi mà nó mang đến. Hôm nay, cùng BlogAnChoi điểm danh Top 10 bàn chải điện tốt nhất và được nhiều người tin dùng hiện nay. Cùng tìm hiểu nhé!
1. Bàn chải điện Colgate Sonic 360
Colgate là một trong những thương hiệu chăm sóc răng miệng nổi tiếng toàn cầu. Chính vì thế, bàn chải điện của hãng cũng rất được tin dùng. Trong đó, nổi bật nhất phải kể đến bàn chải điện Colgate Sonic 360. Được cải tiến từ chuyển động xoay tròn sang công nghệ sóng âm, Colgate Sonic 360 giúp hiệu quả làm sạch thêm mạnh mẽ.
Lông chải: Lông chải xoắn kép (phía ngoài), lông chải phủ than kháng khuẩn (phía trong)
Ưu điểm nổi bật
Làm sạch hiệu quả với công nghệ sóng âm.
Đầu bàn chải được thiết kế thon gọn, lông chải xoắn kép (phía ngoài), lông chải phủ than kháng khuẩn (phía trong), có mặt chải lưỡi và má bên trong giúp tăng hiệu quả làm sạch, giảm vi khuẩn gây hại.
Sử dụng pin tiện lợi, tuổi thọ pin dài, lên đến 6 tháng.
Không gây ồn, rung nhẹ, tạo cảm giác thư giãn khi đánh răng.
2. Bàn chải điện Colgate Sonic Minion dành cho trẻ em và người lớn
Không chỉ người lớn mà cả trẻ em cũng rất cần quan tâm đến việc vệ sinh răng miệng và Colgate Sonic Minion chính là lựa chọn thích hợp cho các bé. Cách sử dụng đơn giản, màu sắc mắt bắt, hình ảnh đáng yêu, Colgate Sonic Minion hứa hẹn sẽ là người bạn đồng hành thân thiết với các bé trong hành trình bảo vệ “nụ cười rạng rỡ”.
Lock&Lock là thương hiệu chuyên sản xuất đồ gia dụng có xuất xứ từ Hàn Quốc. Không chỉ cung cấp các sản phẩm bảo quản thực phẩm, đồ dùng gia đình, Lock&Lock còn mang đến những sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Bàn chải điện Lock&Lock ENR236 là một trong số đó. Chất lượng “ổn áp” nhưng giá thành cực “hạt dẻ”, Lock&Lock ENR236 thất sự là sản phẩm rất đáng thử nếu bạn đang muốn trải nghiệm bàn chải điện trong chăm sóc răng miệng.
Một bàn chải điện chất lượng cao, được nhiều người yêu thích khác của Lock&Lock chính là Lock&Lock ENR346. Sở hữu những ưu điểm vượt trội so với các sản phẩm cùng nhà như tần số xung động cao, có đến 4 chế độ hoạt động, chế độ hẹn giờ thông minh, thiết kế sang trọng, bảo hành lên đến 2 năm,…Lock&Lock ENR346 được rất nhiều người yêu thích và tin dùng.
Chế độ: 4 (Sensitive – làm sạch mềm mại, Clean – làm sạch cơ bản, White – làm trắng và Polish – đánh bóng)
Sạc: Sạc không dây
Pin: Pin lithium
Dung lượng pin: 700mAh
Tần số: 40.000 xung động/phút
Lông chải: Sợi Dupont
Trọng lượng: 235g
Kích thước: 275x60x60mm
Chống nước: IPX7
Bảo hành: Bảo hành 24 tháng về lỗi kỹ thuật điện
Ưu điểm nổi bật
Hoạt động với tần số 40,000 xung động/phút kết hợp cùng lông chải mềm mại được thiết kế khớp với cấu trúc răng, giúp việc làm sạch răng hiệu quả đồng thời vẫn đảm bảo độ êm dịu cho nướu.
Có đến 4 chế độ, người dùng có thể linh hoạt lựa chọn cho phù hợp.
Có chế độ hẹn giờ thông minh, giúp người dùng có thể chải răng đúng thời gian 2 phút.
Nhắc đến các thương hiệu chăm sóc răng miệng chất lượng thì Oral-B là cái tên không thể bỏ qua. Do đó, không có gì lạ khi có nhu cầu mua bàn chải điện, nhiều người cũng sẽ ưu tiên tìm đến Oral-B. Trong đó, bàn chải điện Oral-B Vitality CrossAction là sản phẩm nổi bật của thương hiệu đến từ Hoa Kỳ này. Ứng dụng công nghệ tiên tiến cùng thiết kế thông minh, Oral-B Vitality CrossAction hứa hẹn vừa có thể làm sạch hiệu quả nhưng vẫn chăm sóc răng nướu thật êm dịu.
Brushie là thương hiệu nội địa Việt, nổi tiếng với các sản phẩm chăm sóc răng miệng, đặc biệt là bàn chải điện. Trong đó, nổi bật nhất phải kể đến bàn chải điện Brushie tích hợp máy rửa mặt. Như chính tên gọi, đây không đơn giản chỉ là một bàn chải điện mà còn tích hợp công dụng của một máy rửa mặt. Sở hữu lượt mua “khủng” trên Shopee Mall, đây thực sự là gợi ý rất đáng suy nghĩ cho những ai đang cần tìm mua bàn chải điện.
P/S là thương hiệu chăm sóc răng miệng hàng đầu thế giới, thuộc “ông lớn” Unilever. Không chỉ nổi tiếng với các sản phẩm kem đánh răng hay nước súc miệng đình đám, thương hiệu này còn cung cấp bàn chải điện để hỗ trợ việc vệ sinh răng miệng thêm tiện lợi và hiệu quả. Bàn chải điện P/S Sonic Expert là một trong số đó. Với công nghệ sóng âm tiên tiến kết hợp cùng lông chải siêu mảnh, P/S Sonic Expert vừa giúp làm sạch mảng bám hiệu quả đồng thời chăm sóc răng, nướu thật dịu nhẹ.
Sản phẩm tiếp theo cũng đến từ thương hiệu P/S, đó là bàn chải điện P/S S100 PRO. Sở hữu lượt mua “khủng” trên các sàn thương mại điện tử, bàn chải điện P/S S100 PRO thật sự là “ứng cử viên sáng giá” dành cho những ai đang có nhu cầu tìm mua dụng cụ này.
9. Bàn chải điện Halio Sonic Whitening Toothbrush Pro
Sản phẩm tiếp theo mà BlogAnChoi muốn giới thiệu đến từ thương hiệu Halio đình đám – Halio Sonic Whitening Toothbrush Pro. Chất lượng tốt, thiết kế sang trọng, Bàn chải điện Halio Sonic Whitening Toothbrush Pro được nhiều khách hàng ưu ái lựa chọn.
Bàn chải điện Halio Sonic Whitening Toothbrush Pro (Ảnh: Internet)
Thông tin sản phẩm
Màu sắc: Trắng, periwinkle, midnight
Chất liệu: ABS
Công nghệ: Công nghệ sóng âm Sonic
Tần số: 31.000 nhịp/phút
Sạc: Củ sạc 5V – 1A
Công suất tải: 3W
Công suất sạc: 1.5W
Pin: Pin Lithium
Dung lượng pin: 700mAh
Lông chải: Sợi Dupont
Chế độ: 5 chế độ làm sạch (White, Clean, Polish, Massage, Sensitive)
Chống nước: IPX7
Bảo hành: 1 đổi 1 trong vòng 1 năm (đăng kí bảo hành sau khi nhận máy)
Ưu điểm nổi bật
Ứng dụng công nghệ sóng âm Sonic tần số cao (31.000 nhịp/phút) giúp làm sạch, làm trắng răng hiệu quả.
Có đến 5 chế độ làm sạch khác nhau, đáp ứng mọi nhu cầu của người dùng.
Sạc không dây giúp sạc dễ dàng, an toàn.
Lông chải mảnh, mềm, vừa giúp làm sạch hiệu quả vừa chăm sóc nướu nhẹ nhàng.
Trang bị tính năng Quadpacer và Smartimer, hỗ trợ người dùng canh thời gian vệ sinh răng miệng đúng và đủ (chải răng đủ 2 phút, chuyển vùng đánh răng sau 30s).
Chống nước tối ưu IPX7.
Sạc 8 tiếng, sử dụng được 25 ngày (2 lần sử dụng/ngày).
Có thể ghi nhớ chức năng làm sạch thường sử dụng.
Bảo hành 1 đổi 1 trong vòng 1 năm (bị lỗi kỹ thuật do nhà sản xuất).
Bàn chải điện Halio Sonic Whitening Toothbrush Pro
Flyco là thương hiệu đến từ Trung Quốc, chuyên cung cấp các sản phẩm điện tử chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Flyco FT7105VN là sản phẩm bàn chải điện được ưa chuộng nhất của hãng. Không chỉ làm “siêu lòng” các nàng bởi sắc màu ombre cực ngọt ngào và xinh xắn, bàn chải điện Flyco FT7105VN còn sở hữu những thông số ấn tượng như chuyển động sóng âm với tần số 37.500 rung động/phút, có 5 chế độ chuyên biệt, tốc độ chải nhanh gấp 10 lần bàn chải điện thông thường, thời lượng pin lên tới 3 tháng, cơ chế hẹn giờ trong 2 phút, chống nước 100%.
Chấm điểm: 422 đánh giá 5/5* (2.000 sản phẩm đã bán từ nguồn Shopee Mall)
Bàn chải điện Flyco FT7105VN (Ảnh: Internet)
Thông tin sản phẩm
Màu: Màu ombre
Công nghệ: Công nghệ sóng âm của Singapore, công nghệ micro-pressure bubble
Tần số: 37.500 rung động/phút
Chế độ: 5 chế độ chuyên biệt (làm sạch, làm trắng, đánh bóng, mẫn cảm, massage)
Chất liệu: Nhựa TPE, sợi Dupont
Sạc: Sạc không dây, dây cable cổng USB
Bảo hành: Bảo hành lỗi 1 đổi 1 trong 1 tuần đối với các lỗi kỹ thuật điện
Ưu điểm nổi bật
Sử dụng công nghệ sóng âm với tần số 37.500 rung động/phút kết hợp công nghệ micro-pressure bubble giúp làm sạch nhanh chóng và hiệu quả.
Có đến 5 chế độ chuyên biệt giúp người dùng có thể thoải mái lựa chọn sao cho phù hợp.
Trên đây là top 10 bàn chải điện chất lượng, được ưa chuộng hàng đầu hiện nay. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm mua bàn chải điện nhưng đang phân vân chưa biết chọn loại nào thì có thể tham khảo các sản phẩm trên nhé!
]]>2mihile<![CDATA[Các bước đơn giản bạn có thể làm để chăm sóc răng miệng tốt hơn]]>https://bloganchoi.com/?p=7898442023-11-17T15:46:24Z2023-11-17T15:46:24ZThói quen chăm sóc răng miệng tốt thường là điều chúng ta thừa hưởng từ cha mẹ hoặc là thứ chúng ta có được vì thói quen chăm sóc răng miệng từ bé. Nhưng đối với nhiều người, chăm sóc răng miệng là điều mà họ biết mình có thể làm tốt hơn.
Tuy là như thế, nhưng nó không cần phải diễn ra theo chiều hướng này. Chăm sóc răng của bạn tốt hơn không cần phải phức tạp và chắc chắn không cần phải đau đớn. Nếu bạn muốn bắt đầu cùng nhau xây dựng một thói quen tốt hơn, đây là một số điều bạn có thể bảo vệ hàm răng của mình.
Tạo một thói quen
Giống như rất nhiều điều chúng ta làm để chăm sóc bản thân tốt hơn, bước đầu tiên là biến nó thành thói quen. Chúng ta có thể mua tất cả những trang bị mình muốn, nhưng nếu không sử dụng chúng thường xuyên thì chúng sẽ không tạo ra sự khác biệt. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đánh răng hai lần một ngày và xem liệu bạn có thể làm điều đó vào cùng một thời điểm mỗi ngày hay không.
Hãy đảm bảo rằng bạn đánh răng hai lần một ngày và xem liệu bạn có thể làm điều đó vào cùng một thời điểm mỗi ngày hay không. (Nguồn: Internet)
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc xỉa răng thường xuyên, hãy dành một khoảng thời gian hoặc một ngày để xỉa răng. Hãy nhớ rằng điều thực sự quan trọng là bạn phải chú ý nhiều hơn đến răng của mình trước khi đi ngủ. Vì vậy hãy dành thời gian quy định để có thêm một chút thời gian.
Hãy suy nghĩ về cách bạn đang đánh răng
Một số người mắc sai lầm khi nghĩ rằng “ miễn có đánh răng là tốt rồi”. Nhưng điều bạn thực sự cần làm là dành thời gian cho nó chứ không phải vội vàng. Quá trình này sẽ kéo dài khoảng hai phút và bạn nên di chuyển bốt đánh răng theo những vòng tròn nhỏ, nhẹ nhàng, không lên xuống đột ngột. Hãy chắc chắn rằng bàn chải đánh răng đi đến phía sau miệng và đi đến phía sau của răng chứ không chỉ phía trước.
Dùng chỉ nha khoa có tạo nên sự khác biệt
Dùng chỉ nha khoa giúp bạn làm sạch kẽ răng để loại bỏ những mảnh vụn bị mắc kẹt. (Nguồn: Internet)
Nếu có một phần của thói quen vệ sinh răng miệng mà nhiều người trong chúng ta bỏ qua, đó là dùng chỉ nha khoa. Thật dễ hiểu tại sao, nhưng thực tế của vấn đề là nó thực sự tạo ra sự khác biệt lớn. Dùng chỉ nha khoa giúp bạn làm sạch kẽ răng để loại bỏ những mảnh vụn bị mắc kẹt. Nếu chúng ở lại đó, chúng sẽ tích tụ vi khuẩn và gây kích ứng nướu của bạn. Nó cũng có thể gây hôi miệng.
Lưu ý khi súc miệng
Nhiều người có xu hướng súc miệng ngay sau khi đánh răng bằng nước hoặc nước súc miệng. Tuy nhiên, bạn nên đợi một lát trước khi rửa sạch. Kem đánh răng của bạn chứa nhiều fluoride, giúp làm sạch răng của bạn. Nếu bạn rửa quá nhanh, bạn sẽ rửa trôi nó trong khi lẽ ra nó vẫn đang hoạt động.
Đi khám nha sĩ thường xuyên
Mặc dù tất cả chúng ta đều muốn nói rằng chúng ta chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng nhưng nhiều người trong chúng ta sẽ trì hoãn việc đến nha sĩ cho đến khi thực sự cần đến. Chà, nếu bạn đợi cho đến khi xảy ra sự cố thì có thể đã có nhiều vấn đề hơn bạn nhận ra. Bạn nên đến nha sĩ khoảng sáu tháng một lần để kiểm tra và làm sạch răng. Điều quan trọng là phải có một nha sĩ mà bạn cảm thấy thoải mái, người có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào mà bạn có thể có và sẽ khiến bạn cảm thấy như đang được chăm sóc tốt.
Đã đến lúc ngừng hút thuốc
Răng của bạn chỉ là một bộ phận trên cơ thể chịu nhiều ảnh hưởng khi bạn hút thuốc. (Nguồn: Internet)
Có rất nhiều lý do tại sao bạn nên cai thuốc lá rằng chúng ta thực sự không thể chỉ chọn một. Răng của bạn chỉ là một bộ phận trên cơ thể chịu nhiều ảnh hưởng khi bạn hút thuốc. Có những hóa chất trong thuốc lá làm thay đổi cách hoạt động của nước bọt. Điều đó có nghĩa là vi khuẩn khó chịu rất dễ bám vào nướu và răng của bạn và bắt đầu tiêu diệt chúng.
Chú ý đến chế độ ăn uống của bạn
Một trong những điều quan trọng nhất cần nhớ khi chăm sóc răng là bạn cần chú ý đến những gì mình đang ăn và uống. (Nguồn: Internet)
Cuối cùng, một trong những điều quan trọng nhất cần nhớ khi chăm sóc răng là bạn cần chú ý đến những gì mình đang ăn và uống. Thực phẩm có tính axit cao và nhiều đường sẽ ăn mòn men răng, gây xói mòn và tạo ra những lỗ hổng cần được trám lại. Chúng ta cũng nên lưu ý rằng đồ uống như trà và cà phê không tốt cho răng của bạn và bạn nên tránh đồ uống có ga hoặc ít nhất là cắt giảm chúng.
]]>1Moon's Heart<![CDATA[12 vấn đề sức khỏe thường gặp của phụ nữ khi bước vào độ tuổi trung niên]]>https://bloganchoi.com/?p=5854622022-09-12T00:42:14Z2022-09-12T00:42:14ZKhông phải ai cũng dễ dàng chấp nhận về việc mình già đi, nhất là phụ nữ. Trải qua độ tuổi 20, 30 và đạt được sự tự tin nhất định về bản thân, nhưng bạn đã biết cách chăm sóc cho sức khỏe và hạnh phúc của mình khi bước vào tuổi trung niên? Dưới đây là 12 vấn đề sức khỏe thường gặp cần lưu ý.
1. Lơ là việc tập thể dục
Bạn bị đau khuỷu tay hay đau thắt lưng? Đó không phải là lý do để bỏ tập thể dục. Duy trì hoạt động thể chất là rất quan trọng đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mỗi người. Thậm chí trên thực tế tập thể dục có thể làm giảm đau và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe do lão hóa như tăng cân, bệnh tiểu đường, bệnh tim và suy giảm trí nhớ.
Tập thể dục thường xuyên để có sức khỏe tốt (Ảnh: Internet)
Tiến sĩ Frank Frisch tại Đại học Chapman ở Orange, California, cho biết: “Tập thể dục đưa cơ thể bạn vào trạng thái hưng phấn, mang lại nhiều sinh lực hơn và cảm giác hạnh phúc hơn. Các công việc hàng ngày trở nên ít vất vả hơn và ít phải gắng sức hơn. Nếu bạn đã là một tín đồ cuồng nhiệt của việc vận động, điều đó thật tuyệt vời. Còn nếu không thì ngay bây giờ là thời điểm tuyệt vời để khám phá các lựa chọn của bạn. Tại sao bạn không đến bể bơi, tham gia một lớp học yoga, hay tập luyện đi bộ?”
2. Mắc kẹt trong lối mòn cũ
Hãy loại bỏ những bộ trang phục cũ kỹ không còn phù hợp trong tủ quần áo của bạn. Gretta Monahan, chuyên gia về phong cách và sắc đẹp đồng thời là tác giả của tạp chí Phong cách và Cô gái thành đạt, cho biết: “Phụ nữ già đi một cách duyên dáng không tránh khỏi xu hướng vì tuổi tác của họ. Kết hợp một chiếc quần jean vừa vặn với một đôi giày hoặc phụ kiện có màu hợp thời trang có thể giúp bạn tăng cường năng lượng tức thì.”
Đừng ngần ngại thay đổi phong cách của bạn (Ảnh: Internet)
Chăm sóc cho vẻ ngoài khiến bạn cảm thấy tự tin nhất và tìm ra hình tượng tuyệt vời nhất của bản thân.
3. Không chú ý đến sức khỏe tim mạch
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC), cứ 4 ca tử vong ở Mỹ thì có 1 ca do bệnh tim. Nói cách khác, việc chăm sóc sức khỏe tim mạch phải là ưu tiên hàng đầu của tất cả mọi người. Nhưng làm thế nào để biết liệu bạn có nguy cơ mắc bệnh tim hay không?
Hãy quan tâm đến sức khỏe trái tim của bạn (Ảnh: Internet)
Trước hết bạn cần nhận biết một vài chỉ số cơ bản về sức khỏe tim mạch như huyết áp, lượng cholesterol và lượng đường trong máu, chỉ số khối cơ thể, theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho biết. Mặc dù bạn không thể thay đổi tuổi tác và tiền sử gia đình của mình nhưng một số thói quen có thể thay đổi để ngăn ngừa các vấn đề về tim.
4. Bạn không tự chăm sóc bản thân
Có thể rất khó khăn khi bạn phải đối mặt với vô số trở ngại trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt nếu bạn đang nuôi con hoặc chăm sóc cha mẹ già. Nhưng bạn nên dành thời gian để tự chăm sóc bản thân. Nếu bạn liên tục tập trung vào người khác mà không nghỉ ngơi để nạp năng lượng thì sẽ không còn sức lực để làm bất kỳ việc gì hay chăm sóc bất kỳ ai.
Luôn quan tâm đến cảm xúc của bản thân (Ảnh: Internet)
Tác giả sách kiêm blogger Rachel Macy Stafford đã chia sẻ một số mẹo tự chăm sóc bản thân mà cô đã áp dụng sau khi sức khỏe có vấn đề. Cô ấy nói rằng có thể đơn giản như giải phóng tâm trí của bạn khỏi gánh nặng cuộc sống, lắng nghe tâm hồn mình: “Tôi cần sự giúp đỡ.”“Tôi đang cảm thấy lo lắng.” hoặc dành cho bản thân một chút thời gian, dù đó là viết nhật ký hay thêm một giờ để ngủ.
5. Không ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là điều quan trọng cho một sức khỏe tốt (Ảnh: Internet)
Bạn không còn trẻ để có thể thức trắng cả đêm mà vẫn tập trung tinh thần vào sáng hôm sau, và đó cũng không phải là thói quen lành mạnh ở mọi lứa tuổi. Thiếu ngủ mãn tính có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác, điều này càng trở nên quan trọng hơn khi bạn già đi.
6. Không cung cấp đủ vitamin B12
Người ở tuổi trung niên không chỉ cần bổ sung nhiều canxi và vitamin D trong chế độ ăn mà cả vitamin B12. Loại vitamin này thường ít được chú ý nhưng thực ra rất quan trọng với sức khỏe, nhất là người có tuổi. Đó là vì khi cơ thể già đi và lượng axit trong dạ dày giảm xuống sẽ làm giảm khả năng tiêu hóa và hấp thu vitamin B12 từ thức ăn.
Thiếu vitamin B12 là vấn đề thường gặp ở tuổi trung niên (Ảnh: Internet)
Vì vậy khi bước vào tuổi trung niên, ngoài việc bổ sung thực phẩm giàu B12 trong chế độ ăn như trứng, thịt, hải sản và sữa, bạn có thể dùng thêm một số loại thực phẩm được tăng cường thêm vitamin này.
7. Thiếu kali
Hãy chú ý cung cấp đủ kali cho cơ thể (Ảnh: Internet)
Nói về các chất dinh dưỡng bị bỏ quên, bạn có biết rằng kali đặc biệt quan trọng đối với tuổi trung niên? Đó là bởi vì huyết áp thường tăng khi bạn già đi và kali có thể giúp chống lại vấn đề đó cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim và thận, theo Viện Linus Pauling tại Đại học Bang Oregon. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải ăn nhiều chuối mỗi ngày bởi vì có nhiều loại thực phẩm khác cũng chứa nhiều kali như khoai lang, đậu và sữa chua.
8. Luôn lo lắng về mái tóc của mình
Để tóc dài ngang vai hoặc dài hơn – tại sao không? Barbara Grufferman, tác giả cuốn sách Những điều tuyệt vời nhất sau tuổi 50 chia sẻ: “Nó phụ thuộc vào chiều cao, vóc dáng, lối sống và tình trạng tóc của người phụ nữ.”
Chăm chút cho mái tóc để thêm tự tin bạn nhé (Ảnh: Internet)
Thực tế là tóc của bạn có thể sẽ mỏng đi khi có tuổi và kết cấu cũng có thể trở nên thô hơn. Hãy chọn kiểu cắt và màu sắc đẹp mắt, có thể khác với lúc còn trẻ nhưng không sao cả.
9. Không cập nhật xu hướng làm đẹp
Làn da thay đổi theo thời gian và chế độ làm đẹp của bạn cũng vậy. Sử dụng thường xuyên các món đồ trang điểm có thể gây lão hóa cho da khô. Để có làn da trông tự nhiên hơn, tác giả Grufferman khuyên bạn nên thoa các sản phẩm bằng cách “chạm nhẹ” lên da.
Duy trì thói quen làm đẹp cho bạn một vẻ ngoài tự tin (Ảnh: Internet)
Và khi bước vào độ tuổi trung niên, hãy cân nhắc sử dụng các loại kem và huyết thanh có chứa axit hyaluronic. Các chuyên gia chăm sóc da cho biết thành phần dưỡng ẩm này sẽ giữ cho làn da của bạn luôn ẩm mịn và tươi mát.
10. Không chăm sóc răng miệng
Chăm sóc răng miệng là một vấn đề rất quan trọng (Ảnh: Internet)
Đánh răng thường xuyên, dùng chỉ nha khoa và kiểm tra răng miệng không chỉ giúp bạn giữ được nụ cười đẹp. Vệ sinh răng miệng kém có mối liên hệ chặt chẽ với tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ – các vấn đề thường gặp hơn khi cơ thể già đi. Không rõ lý do tại sao, nhưng một giả thuyết cho rằng vi khuẩn xâm nhập vào nướu răng gây viêm và tổn thương mạch máu, ảnh hưởng tới tim. Vì vậy hãy chăm sóc răng miệng thường xuyên và đi khám răng định kỳ.
11. Mặc áo ngực không phù hợp
Mô vú thay đổi khi cơ thể già đi do quá trình mang thai, thay đổi cân nặng và trọng lực tác động qua thời gian dài, theo Mayo Clinic.
Áo ngực phù hợp sẽ giúp bạn tự tin hơn (Ảnh: Internet)
Tác giả Grufferman nói: “Nhiều phụ nữ vẫn tiếp tục mặc cùng một kích cỡ và nhãn hiệu mà họ đã từng mặc mà không tính đến việc cơ thể thay đổi khi chúng ta già đi. Tuy nhiên đồ lót phù hợp có thể giúp nâng cao và làm thon gọn cơ thể của bạn, vì vậy hãy xem xét lại đồ lót của bạn và đầu tư một số đồ mới.”
12. Đời sống tình dục nhàm chán
Sự suy giảm tự nhiên của estrogen bắt đầu từ giai đoạn tiền mãn kinh có thể dẫn đến những thay đổi khiến việc quan hệ trở nên đau đớn, nhưng bạn không cần phải chịu đựng điều đó. Bác sĩ Mary Jane Minkin tại Trường Y Yale cho biết: “Khô âm đạo hoàn toàn có thể điều trị được. Bạn nên tự tin và tự do chọn cách ăn mặc và gợi cảm như bạn muốn, cũng như khám phá nhu cầu tình dục của bạn.”
Tác giả Grufferman nói: “Phụ nữ trên 50 tuổi có thể có quan hệ tình dục tốt nhất trong đời. Đối với nhiều phụ nữ, đây là lần đầu tiên họ quan hệ để vui vẻ và tận hưởng chứ không phải vì kết quả (con cái).”
Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để không bỏ lỡ những thông tin có ích về sức khỏe nhé!
]]>0aozora<![CDATA[Cạo lưỡi có tác dụng gì? Tại sao phải cạo lưỡi để chăm sóc răng miệng khỏe mạnh?]]>https://bloganchoi.com/?p=5803042022-09-01T00:41:16Z2022-09-01T00:41:16ZBạn đã biết đánh răng và dùng chỉ nha khoa là những việc cần làm để vệ sinh răng miệng mỗi ngày, nhưng nếu bạn muốn chăm sóc và làm sạch răng miệng tốt nhất thì cạo lưỡi là việc không thể thiếu. Vậy tại sao phải chú ý đến lưỡi của mình? cạo lưỡi mang lại tác dụng gì cho sức khỏe răng miệng? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Cạo lưỡi là gì?
Cạo lưỡi là một phương pháp làm sạch lưỡi đã có từ thời xưa và phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới, mục đích nhằm loại bỏ các chất bẩn tích tụ trên lưỡi có thể ảnh hưởng đến vị giác, sức khỏe răng miệng và thậm chí làm hơi thở có mùi.
Cạo lưỡi đã có nguồn gốc từ xa xưa (Ảnh: Internet)
Có những tài liệu cho rằng cạo lưỡi đã được thực hiện từ nhiều thế kỷ trước ở châu Âu, châu Phi, Ả Rập, Ấn Độ và Nam Mỹ. Tuy nhiên phương pháp này thường được cho là bắt nguồn từ Ayurveda – hệ thống y học cổ truyền Ấn Độ, theo Trung tâm Yoga và Sức khỏe Kripalu.
Y học Ayurveda bao gồm các phương pháp nâng cao sức khỏe toàn diện cho con người đã có lịch sử rất lâu đời trong văn hóa Ấn Độ và đến nay vẫn là một trong những hệ thống chăm sóc sức khỏe tiêu chuẩn của Ấn Độ. Các phương pháp cổ xưa của Ayurveda đang ngày càng phổ biến ở các nơi khác trên thế giới, trong đó có cạo lưỡi.
Tại sao cần phải cạo lưỡi?
Khoang miệng là phần đầu tiên của đường tiêu hóa, do đó luôn tiếp xúc với tất cả thức ăn và vi khuẩn mà chúng ta ăn vào. Vi khuẩn và các mảng bám thức ăn có thể dính lại trên răng, nướu và tất nhiên cả lưỡi.
Trong miệng có rất nhiều vi khuẩn tồn tại, kể cả trên lưỡi (Ảnh: Internet)
Bạn có thể nhìn thấy điều này bằng cách thè lưỡi và soi gương, các mảng bám trên lưỡi thường có dạng một lớp màu trắng hoặc các đốm trắng, cũng có thể màu vàng hoặc nâu. Theo Mayo Clinic, lớp phủ này xuất hiện khi các gai vị giác trên bề mặt lưỡi phát triển to ra làm cho các mảnh vụn thức ăn, vi khuẩn và tế bào chết có thể bị mắc kẹt giữa chúng. Theo Cleveland Clinic, mục đích của việc cạo lưỡi là loại bỏ vi khuẩn có hại gây sâu răng, viêm nướu và hôi miệng.
Tuy nhiên quan niệm Ayurveda lại giải thích theo cách khác: khi có lớp phủ trên lưỡi chứng tỏ hệ tiêu hóa hoạt động không tốt và không hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể. Theo Ayurveda, lớp phủ trên lưỡi có thể chứa độc tố được hình thành khi cơ thể xử lý thức ăn, do đó cần phải cạo bỏ hàng ngày để ngăn chất độc thấm ngược lại vào cơ thể, làm suy yếu hệ tiêu hóa và gây ra các vấn đề như táo bón, đầy hơi.
Tuy nhiên điều quan trọng cần nhớ là cạo lưỡi không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp vệ sinh răng miệng thông thường như đánh răng 2 lần một ngày trong 2 phút với kem đánh răng chứa fluor, làm sạch kẽ răng mỗi ngày bằng chỉ nha khoa, và đi khám răng định kỳ. Cạo lưỡi chỉ được xem là biện pháp bổ sung.
Các loại dụng cụ cạo lưỡi
Dụng cụ cạo lưỡi có hình dạng như móng ngựa (Ảnh: Internet)
Có nhiều loại dụng cụ với hình dạng, kích cỡ và chất liệu khác nhau được dùng để cạo lưỡi. Loại phổ biến nhất có hình móng ngựa và được làm bằng thép không gỉ, đồng hoặc nhựa. Có cả những chiếc cạo được làm giống như bàn chải đánh răng. Bạn có thể mua dụng cụ cạo lưỡi tại đây, hoặc có thể dùng cạnh của một chiếc thìa để thực hiện việc này.
Nếu bạn muốn theo truyền thống Ayurvedic, hãy chọn một chiếc cạo hình móng ngựa được làm bằng đồng, vì đồng được cho là có đặc tính kháng khuẩn tốt hơn thép không gỉ, giúp bảo vệ lưỡi và răng miệng tốt hơn.
Cạo lưỡi có tác dụng gì cho sức khỏe?
Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu cho kết quả rõ ràng về tác dụng của cạo lưỡi nhưng có một số lợi ích tiềm năng như sau.
Tăng cường sức khỏe răng miệng
Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, trong miệng chúng ta luôn có đầy vi khuẩn – khoảng 700 loại vi khuẩn và nấm khác nhau. Một số vi khuẩn có ích nhưng nhiều loại khác là thủ phạm gây sâu răng, bệnh về nướu và tích tụ mảng bám. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa giúp loại bỏ vi khuẩn, nhưng chúng cũng có thể tồn tại trên lưỡi. Cách dễ dàng để loại bỏ chúng là cạo lưỡi, trong khi đánh răng bình thường không làm được.
Cạo lưỡi giúp loại bỏ vi khuẩn và thức ăn thừa trên lưỡi (Ảnh: Internet)
Trong một nghiên cứu, những người tham gia không mắc bệnh răng miệng đã thực hiện cạo lưỡi để loại bỏ hoàn toàn lớp phủ trên lưỡi kết hợp với vệ sinh răng miệng như thường, so sánh với một nhóm khác chỉ vệ sinh răng miệng mà không cạo lưỡi. Sau 3 ngày, kết quả cho thấy việc cạo lưỡi giúp làm giảm lượng vi khuẩn trên lưỡi mặc dù không ảnh hưởng đến mảng bám trên răng.
Trong khi đó một nghiên cứu khác ở trẻ em cho thấy việc cạo lưỡi làm giảm đáng kể mảng bám trên răng sau 10 ngày và 21 ngày. Tuy nhiên một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Nghiên cứu Nha chu tháng 2/2018 cho thấy không có sự thay đổi về vi khuẩn ở những người mắc bệnh về nướu sau khi thực hiện cạo lưỡi trong 2 tuần.
Tất cả những nghiên cứu trên đều có quy mô nhỏ và thời gian ngắn, vì vậy cần có thêm bằng chứng rõ hơn để biết chính xác việc cạo lưỡi có thể giúp bảo vệ răng miệng của chúng ta tốt hơn hay không.
Hơi thở thơm tho
Cạo lưỡi giúp hơi thở thơm tho (Ảnh: Internet)
Nếu bạn cảm thấy hơi thở của mình có vấn đề thì một trong những nguyên nhân có thể là mảng bám trên lưỡi, không chỉ ảnh hưởng tới giao tiếp mà còn là dấu hiệu cho thấy răng miệng chưa được chăm sóc tốt. Theo Johns Hopkins Medicine, khi thức ăn bám lại trên lưỡi, răng và nướu sẽ bị phân hủy gây ra mùi và vị khó chịu trong miệng.
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên là việc phải làm để có hơi thở thơm tho, nhưng một số vi khuẩn ở mặt dưới của lưỡi có thể phân hủy thức ăn thừa và tạo ra các hợp chất chứa lưu huỳnh nặng mùi. Do đó cạo lưỡi là một cách để loại bỏ vi khuẩn mà bàn chải và chỉ nha khoa không thể làm được.
Cạo lưỡi bổ sung cho đánh răng và dùng chỉ nha khoa (Ảnh: Internet)
Trong một nghiên cứu nhỏ, những người nam giới bị sâu răng và mắc bệnh về nướu đã thực hiện cạo lưỡi 2 lần một ngày trong một tuần. Ban đầu có gần 42% trong số này cho biết hơi thở có mùi, nhưng sau 1 tuần cạo lưỡi đã giảm xuống còn 30%. Khi đo lượng vi khuẩn trong nước bọt để so sánh trước và sau khoảng thời gian đó, kết quả cho thấy cạo lưỡi giúp làm giảm đáng kể vi khuẩn trong miệng.
Tương tự, nghiên cứu cho thấy làm sạch lưỡi kết hợp với thói quen đánh răng giúp làm giảm đáng kể các chỉ số về chứng hôi miệng mãn tính so với chỉ đánh răng đơn thuần. Điều này cho thấy cạo lưỡi có thể là một biện pháp bổ sung hữu ích cùng với thói quen chăm sóc răng miệng thường xuyên giúp bạn tránh bị hôi miệng.
Cải thiện vị giác
Loại bỏ các mảng bám trên bề mặt lưỡi có thể giúp vị giác nhạy bén hơn, theo Cleveland Clinic. Một nghiên cứu cho thấy những người không mắc bệnh về nướu khi thực hiện làm sạch lưỡi 2 lần mỗi ngày trong 2 tuần không chỉ giúp giảm đáng kể lớp phủ trên lưỡi mà còn cải thiện vị giác, đặc biệt là tăng cảm giác vị đắng và vị mặn của muối. Dụng cụ cạo lưỡi bằng nhựa có tác dụng cải thiện vị giác tốt hơn so với bản chải thông thường.
Cạo lưỡi giúp cảm nhận hương vị tốt hơn? (Ảnh: Internet)
Tuy nhiên nghiên cứu này chỉ gồm rất ít người tham gia và cảm nhận vị giác mang tính chủ quan tùy thuộc vào từng người nên cần có thêm bằng chứng để xác nhận điều này.
Lợi ích của cạo lưỡi theo Ayurveda
Tác động tới các cơ quan nội tạng
Theo Ayurveda, các vùng của lưỡi tương ứng với các cơ quan nội tạng khác nhau. Khi có mảng bám xuất hiện ở một phần của lưỡi tức là có độc tố ở cơ quan tương ứng với nó. Cạo lưỡi giúp loại bỏ độc tố cũng như kích thích các cơ quan, ví dụ cạo vùng lưỡi tương ứng với ruột già có tác dụng giống như xoa bóp gián tiếp cho cơ quan này, kích thích sự vận động đưa thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa.
Đây là những quan niệm truyền thống và chưa có bằng chứng khoa học hiện đại.
Hỗ trợ tiêu hóa
Chăm sóc miệng giúp cải thiện tiêu hóa, và theo quan niệm Ayurveda, việc loại bỏ độc tố khỏi lưỡi là rất quan trọng để ngăn chặn chúng làm hại đường tiêu hóa.
Cạo lưỡi giúp cải thiện tiêu hóa? (Ảnh: Internet)
Hiện nay không có nhiều bằng chứng xác nhận điều này, nhưng một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Liệu pháp Bổ sung trong Y học vào tháng 2/2018 cho thấy việc cạo lưỡi hàng ngày trong 4 tuần có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng táo bón, đi tiêu lỏng có mùi hôi và mệt mỏi ở những người khỏe mạnh.
Cạo lưỡi có nguy cơ gì không?
Các chuyên gia cho biết: cạo lưỡi nhìn chung là một biện pháp an toàn cho mọi người, nhưng quan trọng là phải có dụng cụ tốt. Các dụng cụ chất lượng kém có thể khiến lưỡi bị tổn thương, do đó và phải luôn kiểm tra dụng cụ trước khi thực hiện.
Chọn dụng cụ cạo lưỡi chất lượng tốt là điều quan trọng nhất (Ảnh: Internet)
Một điều cần lưu ý là lực cạo tác dụng lên lưỡi. Mọi người thường nghĩ rằng “cạo” là phải mạnh nhưng đôi khi lại quá mức cần thiết. Thực tế chỉ cần chuyển động lướt nhẹ nhàng để loại bỏ lớp phủ trên bề mặt lưỡi là đủ, không nên làm quá mạnh tay.
Ngoài ra cũng không được cạo lưỡi nếu bạn đang có vết cắt, vết thương hoặc lở trong miệng.
Cách thực hiện cạo lưỡi tại nhà như thế nào?
Trước hết bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nha sĩ để xem việc cạo lưỡi có phù hợp với mình hay không. Các bước thực hiện được chuyên gia hướng dẫn như sau:
Chụm hai đầu của dụng cụ cạo lưỡi lại với nhau và cầm nhẹ nhàng bằng ngón trỏ và ngón cái.
Thè lưỡi ra và đặt phần cong của đồ cạo về phía gốc của lưỡi, càng xa càng tốt nhưng vẫn cảm thấy thoải mái và không kích thích phản xạ buồn nôn.
Đặt chiếc cạo nằm phẳng áp sát vào lưỡi và nhẹ nhàng kéo về phía đầu lưỡi.
Rửa sạch đồ cạo bằng nước nóng.
Lặp lại 3 đến 5 lần.
Sau khi cạo xong, hãy làm sạch đồ cạo bằng xà phòng và nước hoặc bông tẩm cồn, sau đó treo lên hoặc giữ ở nơi thoáng mát để khô ráo hoàn toàn.
Các chuyên gia khuyên rằng chỉ nên cạo lưỡi vào buổi sáng, không nên cạo quá thường xuyên có thể làm tổn thương lưỡi vì cấu tạo của nó rất mỏng manh.
Trên đây là những điều cần biết về cạo lưỡi – một phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Bạn có thường xuyên cạo lưỡi tại nhà không? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0amiaa.nhttps://amyngwyen13.wixsite.com/my-site-4<![CDATA[Review bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder có thật sự hiệu quả?]]>https://bloganchoi.com/?p=4823242022-06-16T09:28:41Z2022-06-16T09:28:41ZEucryl Toothpowder và Eucryl Toothpaste là 2 sản phẩm hot nhất của thương hiệu Eucryl nhờ công thức làm sáng trắng răng vượt trội mang đến nụ cười tự tin cho người tiêu dùng. Nếu bạn đang cảm thấy tự ti về hàm răng xỉn màu mỗi khi giao tiếp, hãy cùng BlogAnChoi review bột tẩy trắng răng Eucryl Toothpowder – sản phẩm trị dứt điểm hôi miệng và răng xỉn màu trong bài viết dưới đây nhé!
Đôi nét về thương hiệu Eucryl
Là thương hiệu thuộc tập đoàn dược phẩm gia dụng Thornton & Ross tại Vương Quốc Anh, Encryl nổi tiếng với những sản phẩm chăm sóc răng miệng chất lượng cao và được các nha sĩ hàng đầu khuyên dùng.
Thương hiệu Eucryl chăm sóc răng miệng hàng đầu UK (Nguồn: Internet).
Bao bì, thiết kế bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder
Bột đánh trắng răng Eucryl được đựng trong hộp nhựa chắc chắn, kèm theo là vỏ giấy kháng nước in đầy đủ thông tin sản phẩm. Thiết kế hộp tuy giúp chống rơi vỡ nhưng phần nắp lại mở trực tiếp chứ không phải dạng vặn xoay thông thường, vì thế dễ gây văng bột ra ngoài khi mở hộp với lực mạnh.
Thiết kế hộp bột đánh trắng răng Eucryl nắp mở trực tiếp (Nguồn: Internet).
Thành phần bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder
Calcium Carbonate (canxi cacbonat): thành phần “vàng” giúp nhẹ nhàng loại bỏ các mảng bám và cao răng, đồng thời cung cấp canxi cần thiết cho răng chắc khỏe và sáng bóng.
Dicalcium Phosphate Dilhydrate (DCPD): hỗ trợ tẩy trắng cho răng sáng bóng, ngăn ngừa răng xỉn màu và ố vàng hiệu quả
Sodium Lauryl Sulfate: hoạt hóa bề mặt răng nhằm đẩy lùi các cặn bám và mảnh thức ăn thừa ra khỏi răng, từ đó giảm hôi miệng và sâu răng.
Công dụng bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder
Loại bỏ các vết ố vàng và mảng bám trên răng. Hiệu chỉnh màu sắc răng từ vàng ố sang trắng sáng tự nhiên.
Giảm hôi miệng cho hơi thở thơm mát, tự tin suốt ngày dài.
Ngăn nhiễm trùng, sưng tấy mô trong khoang miệng và lợi. Giảm sự hình thành cao răng/ vôi răng.
Giúp tái tạo men răng cho răng thêm chắc khỏe.
Hiệu quả sau khi sử dụng bột đánh răng tẩy trắng Eucryl Toothpowder (Nguồn: Internet).
Cách sử dụng bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder
Bước 1: Làm ướt bàn chải rồi vẩy cho bớt nước.
Bước 2: Chấm bàn chải (có thể kèm với kem đánh răng hoặc không) trực tiếp vào bột.
Bước 3: Đánh răng bình thường như khi dùng kem đánh răng, sau đó xúc miệng lại với nước sạch.
Eucryl Toothpowder – Sản phẩm tối ưu cho hàm răng trắng sáng và chắc khỏe (Nguồn: Internet).
Lưu ý khi sử dụng bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder
Kết hợp với kem đánh răng thông thường để đạt hiệu quả làm sạch và làm trắng tốt nhất.
Chỉ nên sử dụng sản phẩm tối đa 2 lần/ ngày. Tránh dùng cho răng sâu, bị hỏng hay thương tổn. Ngưng sử dụng nếu gặp tình trạng kích ứng.
Không sử dụng sản phẩm cho trẻ em.
Bảo quản sản phẩm nơi khô thoáng, tránh ánh nắng trực tiếp.
Bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder có tốt không?
Bản thân mình trước giờ không hay để ý đến vấn đề răng miệng, nhưng từ lúc có thói quen uống trà và cà phê thường xuyên thì mình nhận ra rằng chỉ dùng kem đánh răng thôi là chưa đủ vì răng càng ngày càng xỉn màu, nhất là ở các kẽ răng. Vậy là mình tìm đến bột đánh trắng răng Eucryl với hy vọng em nó sẽ hỗ trợ được phần nào.
Lí do mình chọn dùng bột đánh răng Eucryl vì đây sản phẩm đang bán rất chạy không chỉ ở Việt Nam mà còn ở các nước châu Âu nhờ công thức chứa các hạt mịn li ti siêu nhỏ, giúp len lỏi vào từng kẽ răng và tẩy đi triệt để những cặn bẩn tích tụ lâu ngày do sử dụng thuốc lá, rượu bia, cà phê,…
Kết quả vượt trội đáng mong đợi từ sản phẩm bột đánh trắng răng Eucryl (Nguồn: Internet).
Ấn tượng đầu tiên là về mùi hương. Vừa mở hộp ra là mình có thể ngửi được ngay mùi bạc hà siêu dịu mát và sảng khoái, và điều đặc biệt là mùi hương vẫn cứ thoang thoảng như vậy trong suốt quá trình đánh răng và sau khi đã súc miệng.
Ban đầu khi chải răng với bột Eucryl mình có thấy hơi lợn cợn một chút nhưng vì sản phẩm có tạo bọt nhẹ nên mình không bị đau nướu hay khó chịu, dùng một thời gian thì quen dần nên cũng vấn đề gì. Sản phẩm không hề gây cay nồng và ê buốt, mình cảm giác êm dịu như khi đánh răng bằng baking soda vậy.
Sau mỗi lần kết hợp kem đánh răng cùng bột Eucryl răng của mình sáng và thơm lâu hơn hẳn so với khi chỉ đơn thuần dùng kem đánh răng. Ngoài ra, các mảng bám cũng được lấy đi hoàn toàn nên răng cảm giác rất thoáng và sạch.
Qua tìm hiểu, mình biết Eucryl Toothpowder là sản phẩm không có tác dụng ngay lập tức hay trong thời gian ngắn và mình hoàn toàn chấp nhận điều này. Bản thân mình luôn ưu tiên sử dụng sản phẩm dù hiệu hiệu quả chậm nhưng an toàn chứ không như các loại miếng dán tẩy trắng răng cấp tốc tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe trên thị trường.
Kết quả có thể thấy rõ sau khoảng 3 tuần sử dụng đều đặn mỗi tuần ít nhất 2 lần. Các vết ố vàng mờ đi hẳn, răng trắng hơn 0.5-1 tông khi nhìn bằng mắt thường. Duy trì sử dụng bột Eucryl Toothpowder khoảng 1 tháng, bạn sẽ sở hữu hàm răng sáng tự nhiên, đều màu, chắc khỏe hơn so với ban đầu.
Bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder xử lí tình trạng răng ố vàng và xỉn màu (Nguồn: Internet).
Tóm lại, bột đánh trắng răng Eucryl có thể nói là cách thức dễ áp dụng, đơn giản và tiết kiệm thời gian nhất so với các phương pháp làm trắng răng khác, nhưng vẫn đem lại hiệu quả lâu dài và an toàn cho răng.
Ưu điểm và nhược điểm bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder
Ưu điểm
Làm sạch răng tốt, đánh bật các vết ố vàng và mảng bám sau một khoảng thời gian kiên trì sử dụng.
Mùi hương dễ chịu, dạng bột tiện lợi khi sử dụng.
Không gây ê buốt, không gây hại cho răng về lâu dài như những phương pháp làm trắng răng khác.
Giá bình dân, dễ tìm mua trên các sàn thương mại điện tử.
Nhược điểm
Thiết kế dạng hộp dễ làm đổ khi mở mạnh tay, khó giữ vệ sinh.
Hiệu quả làm trắng không quá nổi trội, cần thời gian và kiên nhẫn.
Vì là sản phẩm giá rẻ được ưa chuộng nên dễ mua phải hàng fake.
Đánh giá khách hàng đã sử dụng bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder
Đánh giá từ channel YouTube Bánh Cam
Cô nàng nhận xét: Hiệu quả làm trắng răng của bột này rất chậm nên mọi người cần kiên trì tầm 2-3 tuần đến 1 tháng thì màu răng sẽ sáng hơn, tuy không sáng nhiều nhưng vẫn có cải thiện hơn phần nào.
Đánh giá từ channel YouTube Ngọc Ngọc
Chị chia sẻ rằng hiệu quả bột Eucryl rất tốt, đánh bay các mảng bám và trả lại hàm răng cực bóng loáng cùng hơi thở thơm mát dễ chịu sau khi sử dụng.
Đánh giá khách hàng trên Shopee
Bột Eucryl Toothpowder nhận được rất nhiều review tích cực đến từ khách hàng, phần lớn nhận xét bột thơm dịu mát, làm sạch mảng bám tốt, răng trở nên trắng bóng chỉ cần nhờ vào kiên trì sử dụng sản phẩm.
Cảm nhận khách hàng đã sử dụng sản phẩm bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder (Nguồn: Internet).
Mua bột đánh trắng răng Eucryl Toothpowder ở đâu? Giá bao nhiêu?
Bạn có thể mua bột đánh răng tẩy trắng Eucryl Toothpowder với giá 50.000 VND/ hộp 50g.
Đặt mua sản phẩm chính hãng với giá ưu đãi tại các link sau:
Hy vọng qua bài viết trên, BlogAnChoi đã đem lại cho bạn đọc những thông tin hữu ích về sản phẩm bột đánh trắng răng Eucryl cực hiệu quả mà giá thành lại bình dân. Đừng quên theo dõi chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé!
]]>0cinishttps://wordpress.com/home/gacsachapmai.wordpress.com<![CDATA[9 mẹo chăm sóc răng miệng giúp răng khỏe đẹp có thể bạn chưa biết]]>https://bloganchoi.com/?p=5389662022-06-06T00:34:34Z2022-06-06T00:34:34ZRăng miệng khỏe mạnh có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể của chúng ta nhưng nhiều người lại không thực sự biết cách chăm sóc chúng đúng cách. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu 9 mẹo chăm sóc răng miệng nha sĩ khuyên bạn nên áp dụng nhé.
1. Không đánh răng ngay sau khi ăn
Bạn nên chờ một lúc trước khi đánh răng để bảo vệ lớp men bên ngoài (Ảnh: Internet)
Nếu chúng ta đánh răng ngay sau khi ăn hoặc uống nước ép của các loại trái cây có nhiều vitamin C thì sẽ không tốt cho răng chút nào. Các loại trái cây có hàm lượng axit cao có thể làm hỏng men răng của bạn.
Nếu bạn đã ăn trái cây và nước sinh tố trái cây, cà chua hoặc nước ngọt thì hãy đợi ít nhất 30 phút rồi mới đánh răng nhé.
2. Chải răng từ những chỗ khó làm sạch nhất
Hẳn là không nhiều người biết điều này nhỉ? (Ảnh: Internet)
Các nha sĩ khuyên rằng hãy bắt đầu chải răng từ những nơi khó làm sạch nhất nhưng nhiều người trong chúng ta lại làm ngược lại và chải răng cửa đầu tiên, sau đó lại bỏ qua phần răng bên trong.
Để thay đổi, bạn hãy tập thói quen bắt đầu chải răng từ mặt trong răng rồi đến mặt ngoài, cuối cùng là bề mặt nhai.
3. Đánh răng mà không cần kem đánh răng cũng được
Thực sự thì kem đánh răng không quan trọng như chúng ta nghĩ đâu (Ảnh: Internet)
Nếu bạn không biết nên dùng loại kem đánh răng nào thì hoàn toàn có thể chải khô, nghĩa là không dùng kem hay nước. Chỉ riêng phần lông của bàn chải cũng có thể phá vỡ sự tích tụ vi khuẩn trên răng rồi, kem đánh răng chỉ là một công cụ bổ sung mà thôi. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng đánh răng khô làm giảm ít nhất 50% sự tích tụ mảng bám, chảy máu và viêm lợi.
4. Tập thói quen sử dụng nước súc miệng
Nước súc miệng cũn giúp ích cho quá trình vệ sinh răng miệng (Ảnh: Internet)
Tất nhiên là nước súc miệng không thể thay thế hoàn toàn cho việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa, nó cũng không thể giúp bạn loại bỏ tất cả vi khuẩn trên răng và nướu. Nhưng dù sao nước súc miệng cũng giúp chăm sóc sức khỏe răng miệng của chúng ta. Thời điểm tốt nhất để sử dụng nước súc miệng là sau khi đánh răng kỹ, để phát huy được nhiều lợi ích nhất có thể thì bạn nên tránh ăn hoặc uống ít nhất 30 phút sau khi súc miệng nhé.
5. Nhai kẹo cao su
Đương nhiên là bạn không nên nhai quá nhiều kẹo cao su đâu nhé (Ảnh: Internet)
Nhai kẹo cao su sau khi ăn có thể kích thích tiết nước bọt trong miệng, giúp trung hòa axit. Đặc biệt, nước bọt chứa đầy canxi và phốt phát sẽ giúp tái khoáng răng, tăng cường men răng và thậm chí làm giảm ê buốt nữa. Tất nhiên là bạn phải sử dụng loại kẹo cao su không đường và cũng chỉ nên nhai một viên thôi nhé.
6. Sử dụng bàn chải lông mềm
Bàn chải lông cứng gây hại cho răng nhiều hơn bạn tưởng (Ảnh: Internet)
Bàn chải đánh răng có nhiều loại lông với độ cứng khác nhau. Nhưng nếu bạn đang sử dụng bàn chải lông cứng thì hãy đổi ngay sang bàn chải lông mềm đi nhé. Ngay cả những loại lông vừa phải có thể mài mòn và gây hại rất nhiều cho nướu và răng của bạn theo thời gian.
7. Không chải răng nhiều quá mức cần thiết
Chải răng quá nhiều hoàn toàn không tốt cho răng miệng (Ảnh: Internet)
Chúng ta nên đánh răng khoảng 2 lần một ngày vì một lần sẽ không đủ để giữ cho răng sạch sẽ. Nhưng nếu bạn thích đánh răng 3 lần một ngày, thậm chí nhiều hơn thì khả năng làm hỏng răng cũng sẽ rất cao. Nếu bạn chải quá thường xuyên – nhất là khi đánh răng không đúng cách – thì men răng của bạn có thể bị mòn và khiến răng trở nên nhạy cảm. Chúng sẽ có màu vàng hơn bình thường vì lớp ngà phía sau men răng bị lộ ra, nếu nặng hơn thì có thể dẫn đến tình trạng tụt nướu.
8. Nước là thức uống tốt nhất cho răng
Nước lọc luôn là tốt nhất (Ảnh: Internet)
Cũng giống như nước bọt, uống nước cũng là cách để giữ cho miệng của bạn sạch sẽ. Không giống như nước trái cây, nước ngọt hay đồ uống thể thao, nước trắng vừa giúp rửa sạch thức ăn thừa mà còn rửa trôi đi lượng đường có hại bám trên răng của bạn nữa. Nước cũng làm loãng axit do vi khuẩn trong miệng tạo ra.
9. Ăn nhiều thực phẩm tươi
Thực phẩm tươi tốt cho cả răng miệng và sức khỏe tổng thể (Ảnh: Internet)
Các loại thực phẩm tươi chứa nhiều chất xơ lành mạnh là lựa chọn tốt nhất cho răng của bạn. Trong số đó, trái cây tươi giàu chất xơ, rau và các loại hạt chiếm vị trí đầu bảng vì chúng có thể làm sạch răng, kích thích sản xuất nước bọt, giữ nước trong miệng và làm giảm sự phát triển của vi khuẩn.
]]>0phamngocanh-001<![CDATA[So sánh 5 loại bàn chải điện Oral B – phương pháp toàn diện giúp bảo vệ và chăm sóc răng miệng]]>https://bloganchoi.com/?p=4768302022-03-18T03:46:37Z2022-02-02T12:16:13ZNhững năm trở lại đây bàn chải điện nổi lên như một công cụ làm sạch răng miệng vượt bậc. Không chỉ tiện lợi, dễ dùng, khả năng làm sạch cao mà còn có thể bảo vệ nướu toàn diện. Và đã nhắc đến đây thì không thể nào bỏ qua bàn chải điện Oral B với lông chải ưu việt cùng công nghệ hiện đại hàng đầu thị trường, hãy cùng mình review và so sánh 5 loại bàn chải điện Oral B được ưa chuộng nhất hiện nay nha.
Thương hiệu Oral B
Oral B là một thương hiệu chăm sóc răng miệng hàng đầu của Mỹ, trực thuộc tập đoàn P&G nổi tiếng. Được thành lập từ năm 1950, cho đến nay nhãn hiệu này đã phát triển đa dạng nhiều dòng sản phẩm từ bàn chải thường, bản chải điện, chỉ nha khoa, nước súc miệng hay kem đánh răng.
Thương hiệu Oral B có kinh nghiệm lâu năm trong ngành lĩnh vực nha khoa (Nguồn: Internet)
Với lợi thế là có kinh nghiệm dày dặn, luôn nghiên cứu và tạo ra những sản phẩm nổi bật. Chính vì thế mà đây luôn là một trong những lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng trong việc chăm sóc và bảo vệ răng miệng. Dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 5 dòng bản chải điện bán chạy nhất của Oral B để xem ưu, nhược điểm của chúng như thế nào nha.
Đặc điểm chung của các dòng bàn chải điện Oral B
Các dòng bàn chải của Oral B rất đa dạng phù hợp nhiều loại răng, nhiều độ tuổi và nhiều nhu cầu khác nhau. Tuy nhiên những dòng bản chải này đều có một số đặc điểm chung tạo nên tên tuổi cho Oral B, cụ thể như sau:
Công nghệ làm sạch răng
Bàn chải điện khác với bàn chải thường ở chỗ chúng sử dụng các loại chuyển động rung và xoay để đầu lông bàn chải có thể đi sâu vào các kẽ răng. Nhờ đó mà có thể loại bỏ được mảng bám, thức ăn thừa và vi khuẩn. Các dòng bàn chải của Oral B đều có trên 7000 chuyển động xoay mỗi phút, giúp cho việc làm sạch răng thêm hiệu quả.
Đa dạng có loại đầu lông chải
Mỗi dòng sản phẩm của Oral B đều được chia nhỏ làm nhiều loại khác nhau như làm sạch thông thường, làm sạch cho răng nhạy cảm (sensitive), bảo vệ nướu, đánh bóng răng,… Các đầu lông này có thể mua lẻ và tự thay tại nhà mà không cần mua lại bàn chải mới.
Đầu lông bàn chải
Các loại đầu lông chải thông thường đều có dạng hình vuông hoặc chữ nhật nhưng bàn chải của Oral B lại có dạng hình tròn. Nhờ thiết kế này mà có thể bám được vào chân răng, giảm tác động xấu đến lợi.
Bộ đếm thời gian
Bộ đếm thời gian (Timber) là một tính năng được tích hợp vào để đảm bảo cân đối thời gian khi chải răng. Theo mình tìm hiểu, thì cứ khoảng 30s bàn chải sẽ rung hoặc báo sáng để bạn chuyển sang vùng răng khác để làm sạch. Thêm vào đó thì máy sẽ ngắt trong vòng 2 phút để đảm bảo an toàn cho răng miệng.
Công dụng của bàn chải điện Oral B
Giúp làm sạch răng miệng một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Đầu lông chải đi sâu vào kẽ răng giúp loại bỏ mảng bám, vi khuẩn.
Bàn chải điện Oral B dòng Vitality là dòng khá giá thành hợp lý nhất và bán chạy nhất của hãng.
Thiết kế
Dòng bàn chải Vitality này được làm từ nhựa cứng chắc chắn, phía tay cầm được bọc một lớp silicone giúp việc cầm nắm được thoải mái hơn, phần nút bấm được thiết kế lớn và dễ dùng. Ngoài ra còn kèm theo cả chân đế giúp giữ bàn chải luôn thẳng và đóng vai trò là đế sạc tiện lợi.
Bàn chải điện Oral B Vitality là dòng bán chạy nhất của hãng (Nguồn: Internet)
Phần đầu cọ có hình tròn, có thể tháo rời để thay mới một cách dễ dàng. Dòng bàn chải này có 4 màu: xanh dương, trắng, đen và hồng. Ngoài ra đầu cọ cũng được chia làm nhiều loại:
Precision clean: làm sạch từng chiếc răng, là đầu lông chải phổ biến nhất.
CrossAction: giúp loại bỏ mảng bám.
ProWhite: giúp làm trắng răng.
Gum Care: dành cho nướu nhạy cảm.
Sensitive Clean: cho răng nhạt cảm.
Công nghệ
Cross Action là dòng sản phẩm tiêu chuẩn áp dụng công nghệ 2D Action.
Các sợi lông bàn chải được bố chí đan chéo nhau giúp nâng cao hiệu quả làm sạch.
Cùng với đó tốc độ xoay khoảng 7600 vòng/phút giúp bảo vệ nướu.
Có khả năng chống nước và chống trơn trượt.
Chế độ đánh răng là Daily Clean (giúp làm sạch hằng ngày cho răng).
Sau một lần sạc pin có thể dùng được khoảng 7 ngày.
Ưu điểm
Thiết kế chắc chắn, tiện dụng.
Phần đế chắc chắn, nhỏ gọn.
Khả năng làm sạch và bảo vệ nướu hiệu quả.
Có đa dạng có loại đầu cọ khác nhau, dễ dàng thay mới.
Độ rung ổn định.
Khả năng kháng nước tốt.
Nhược điểm
Chỉ có duy nhất 1 chế độ chải răng duy nhất.
Đầu lông cọ sẽ hơi cứng khi mới sử dụng.
Bàn chải điện Oral B Vitality
Có bao nhiêu màu?
Có 4 màu: trắng, đen, xanh dương, hồng
Có bao nhiêu loại đầu chải răng?
Có 5 loại đầu chải: làm sạch, làm trắng, loại bỏ mảng bám, răng nhạy cảm
Về thiết kế của dòng Oral B Pro 600 thì cũng tương tự như loại bên trên, chỉ khác một chút phần tay cầm. Phần silicone mềm được thiết kế dọc 2 bên thân máy chứ không bao phủ toàn bộ. Phần nút bấm ở giữ dạng núm tròn dễ bấm hơn.
Bàn chải điện Oral B Pro 600 có phần lông chải dày hơn (Nguồn: Internet)
Ngoài ra thì bàn chải cũng có đế tròn đi kèm đóng vai trò là giá đỡ và sạch. Đầu lông cọ mềm hơn, lông bàn chải dày hơn được kết hợp đan xen nhiều loại. Dòng này cũng có đa dạng đầu chải răng cho nhiều loại răng khác nhau.
Công nghệ
Oral B Pro 600 dùng công nghệ 3D cao cấp hơn, giúp việc loại bỏ máng bám tốt hơn.
Đầu quay khoảng 8.800 vòng/ phút, 20.000 rung động mỗi phút.
Có thể luồn lách vào góc sâu của kẽ răng.
Cảm biến áp suất giúp bảo vệ răng và nướu.
Có chế độ kháng nước và chống trơn.
Tính năng Protimer, tự động nhắc nhở sau 30 giây.
Ưu điểm
Công nghệ 3D tiên tiến hơn giúp làm sạch răng tốt hơn.
Thiết kế nhỏ gọn và dễ sử dụng.
Có kèm đế sạc chắc chắn.
Có khả năng kháng nước tốt.
Có nhiều đầu bàn chải khác nhau.
Độ rung ổn định.
Có kèm chế độ báo thời gian.
Đầu lông chải mềm hơn, dễ dàng thay mới.
Nhược điểm
Giá thành hơi cao.
Chỉ có 1 chế độ làm sạch thông thường.
Bàn chải điện Oral B Pro 600
Có bao nhiêu màu?
Chỉ có 1 màu xanh trắng
Có bao nhiêu loại đầu chải răng?
Có 4 loại: làm sạch, làm trắng, răng nhạy cảm, loại bỏ mảng bám
3. Bàn chải điện Oral B Professional Precision 5000
Thiết kế
Sang đến dòng bàn chải Oral B 5000 này là một sản phẩm cao cấp hơn hẳn 2 dòng bên trên. Thiết kế phần thân cũng thon gọn hơn, tinh tế hơn với phần nút chìm khá sang trọng. Ngoài chân đế đóng vai trò là sạc pin thì còn có thêm một hộp nhựa kín giúp bảo quản bàn chải hoặc mang đi du lịch dễ hơn.
Bàn chải điện Oral B Professional Precision 5000 có kèm sẵn 4 đầu lông chải khác nhau (Nguồn: Internet)
Đầu lông bàn chải của dòng Oral B 5000 cũng đa dạng hơn, khi một bàn chải sẽ kèm sẵn 4 đầu chải khác nhau. Cùng với đó lông bàn chải có kết cấu đặc biệt hơn, các sợi lông dày, đa dạng và được xếp xen kẽ để tăng hiệu quả làm sạch.
Công nghệ
Oral B Professional Precision 5000 dùng công nghệ 3DW có khả năng vừa làm trắng lại vừa đánh bóng răng.
Có thể chống trơn, chống nước.
Có 4 chế độ làm sạch trong cùng một bàn chải.
Tính năng rung tự động nhắc nhở sau 30 giây và sau 2 phút.
Có thể kết nối với app trên điện thoại thông qua Bluetooth.
Có đèn cảnh báo và khả năng tự giảm tốc độ khi bạn dùng lực quá mạnh để trải răng.
Máy dùng pin Lithium-lon với độ dài hơn 2 tuần sau mỗi lần sạch.
Ưu điểm
Thiết kế nhỏ gọn, tinh tế hơn.
Công nghệ tiên tiến hơn với nhiều chế độ chải răng.
Lông bàn chải không quá cứng, và có đa dạng đầu chải đi kèm.
Có thể kháng nước, có chế độ rung, có báo đèn.
Có kèm thêm hộp nhựa bảo quản tiện lợi.
Thời gian dùng sau mỗi lần sạc lâu hơn 2 dòng trên.
Ở vị trí thứ 4 là một thế hệ bàn chải mới với tên gọi Oral B Pro 3000. Theo nhận xét cá nhân thì mình thấy thiết kế của dòng này là sang trọng nhất với vỏ nhựa có 2 màu là trắng và đen. Phần chân đế cũng gọn và chắc chắn hơn.
Bàn chải điện Oral B Pro 3000
Về lông bàn chải thì cũng là dạng đan xen, các sợi lông làm bằng than mềm mại hơn nhưng vẫn đảm bảo khả năng làm sạch.
Công nghệ
Oral B Pro 3000 dùng công nghệ 3D mang đến hiệu quả làm sạch tốt hơn, loại bỏ mảng bám hiệu quả.
Có tính năng chống nước, chống trơn.
Có 3 chế độ chải răng được tích hợp trong cùng một bàn chải.
Đèn cảm biến 360 độ. Có chế độ nhắc nhở thời gian.
Sử dụng pin Lithium-lon với khả năng sử dụng trong khoảng 2 tuần.
Ưu điểm
Thiết kế nhỏ gọn và dễ sử dụng
Có nhiều chế độ chải răng.
Lông bàn chải mềm, có khả năng xoay khá linh hoạt.
5. Bàn chải điện Oral B Kids cho trẻ em (trên 3 tuổi)
Thiết kế
Ngoài những dòng bàn chải điện cho người lớn bên trên thì bàn chải điện cho trẻ em của Oral B cũng được rất nhiều người lựa chọn. Vì đây là dòng sản phẩm cho trẻ em nên thiết kế ngắn hơn, phần tay cầm cũng lớn hơn để giảm khả năng bị rơi.
Bàn chải điện Oral B Kids có phần lông bàn chải thưa và vô cùng mềm (Nguồn: Internet)
Phần đầu lông chải cũng khá nhỏ, các sợi lông thưa hơn và mềm mại hơn những phiên bản của người lớn. Đặc biệt hơn đó là thiết kế đa dạng lấy cảm hứng từ nhiều nhân vật hoạt hình khác nhau.
Công nghệ
Công nghệ xoay 2D giúp làm sạch mà vẫn an toàn cho nướu.
Tốc độ xoay khoảng 7.600 vòng/ phút.
Có bộ đếm giờ 30s và chế độ tự tắt sau 2 phút.
Có 2 chế độ chải răng trong cùng một bàn chải.
Mỗi lần sạc pin có thể dùng trong khoảng 5 ngày.
Ưu điểm
Thiết kế chắc chắn, dễ cầm và dễ sử dụng.
Có 2 chế độ chải răng khác nhau, làm sạch răng tốt.
Lông bàn chải siêu mềm, có khả năng xoay tương đối ổn định.
Có bộ đếm thời gian tiện lợi
Tiếng ồn không bị quá lớn.
Giá thành khá hợp lý
Nhược điểm
Khả năng chống nước không quá tốt.
Cần sự giám sát kỹ lưỡng của cha mẹ.
Bàn chải điện Oral B Kids
Có bao nhiêu màu?
Có rất nhiều màu tương ứng với nhiều nhân vật hoạt hình
Bước 1: làm ướt đầu chải răng sau đó lấy lượng kem đánh răng phù hợp.
Bước 2: bật công tắc sau đó lần lượt đưa bàn chải vào từng vùng của hàm răng (trái, phải, trên, dưới).
Bước 3: nhẹ nhàng chải vùng lưỡi để loại bỏ vi khuẩn.
Bước 4: súc miệng bằng nước sạch sau đó làm sạch đầu lông bàn chải.
Lưu ý:
Nên giữ bàn chải nghiêng khoảng 45 độ sau đó lần lượt làm sạch từng vùng trong khoang miệng.
Đảm bảo làm sạch đầu lông chải sau mỗi lần sử dụng.
Để bàn chải ở nơi khô thoáng và nên sử dụng hộp hoặc nắp đậy để bảo vệ lông bàn chải.
Phần đầu cọ chải răng nên được thay thế sau 2-3 tháng sử dụng.
Đánh giá của người dùng khi sử dụng sản phẩm
Đánh giá của người dùng khi sử dụng bàn chải điện Oral B (Nguồn: Internet)Đánh giá của người dùng khi sử dụng bàn chải điện Oral B (Nguồn: Internet)
Bàn chải điện Oral B có tốt không?
Mình đã có dịp trải nghiệm 2 dòng sản phẩm của Oral B đó là Oral B Vitality và Oral B Pro 3000 và mình cảm thấy thật sự xứng đáng với số tiền bỏ ra. Đầu tiên là về thiết kế thì chắc chắn hơn và tinh tế hơn nhiều dòng sản phẩm khác, chỉ có điểm trừ nhỏ là không có nắp đậy đầu lông chải hay hộp đựng riêng nên hơi bất tiện khi bảo quản. Bù lại thì phần đế khá chắc chắn và tiện lợi.
Bàn chải điện Oral B có nhiều điểm vượt trội hơn các nhãn hiệu khác (Nguồn: Internet)
Nhận xét một chút về đầu bàn chải từ khi mới nhìn qua thì có vẻ cứng nhưng khi chải lên răng thì lại khá thoải mái, khả năng làm sạch cao và hạn chế chảy máu chân răng. Mình thấy dòng Pro 3000 có đầu lông chải mềm hơn những dòng còn lại. Thêm vào đó thì phần đầu lông chải cũng dễ dàng tháo lắp để thay thế.
Bàn chải điện Oral B (Nguồn: Internet)
So với những dòng bàn chải điện giá rẻ thì độ rung của Oral B ổn định hơn, có chế độ báo thời gian tiện lợi. Phần sạc đi kèm khá dễ dùng, lượng pin cũng có thể dùng khá lâu dao động từ 3-7 ngày tùy loại. Nhược điểm mà mình không thích lắm là một số dòng sản phẩm như Vitality hay Pro 5000 có tiếng hơi lớn một chút. Nhưng nói chung lại, dù giá thành có nhỉnh hơn nhưng xét về thiết kế, công dụng đều đáng để trải nghiệm.
Bạn có thể xem thêm nhiều bài viết khác của BlogAnChoi tại đây:
Đừng quên ghé qua BlogAnChoi thường xuyên để đọc thêm nhiều bài viết hay ho và bổ ích bạn nhé. Và nếu bạn thấy bài viết này hữu ích đừng quên tích 5* và chia sẻ bài viết đến với nhiều người khác nữa nha.
]]>0Meow.Gaminz<![CDATA[Chăm sóc răng miệng ngày Tết: Những loại thực phẩm Tết gây hại cho răng như thế nào?]]>https://bloganchoi.com/?p=4739642022-01-20T00:25:26Z2022-01-20T00:25:26ZTết đang cận kề, những bữa tiệc sum vầy cùng rất nhiều loại đồ ăn đang chờ đón chúng ta. Thói quen ăn uống thay đổi so với thường ngày là điều tất yếu, vậy phải làm sao để giữ răng miệng khỏe mạnh trong ngày Tết để có một năm mới trọn vẹn? Hãy cùng BlogAnChoi theo dõi bài viết sau đây nhé!
Tết là thiên đường của bánh kẹo. Các loại hoa quả sấy khô, mứt cùng đa dạng chủng loại đồ ăn ngọt nhà nào cũng có. Mặc dù rất ngon nhưng rất tiếc phải nhắc nhở bạn và gia đình: hàm lượng đường trong các loại bánh kẹo Tết rất cao. Đồ ngọt không tốt cho sức khỏe răng miệng. Ăn nhiều đồ ngọt dẫn đến dễ bị sâu răng, phá hủy men răng.
Ngày Tết là thiên đường của đồ ăn ngọt. (Ảnh: Internet)
Ăn đồ ngọt xong, bạn nên súc miệng ngay để rửa sạch lượng đường trong miệng. Nếu có thể, tốt nhất hãy đánh răng ngay sau khi ăn đồ ngọt nhé.
2. Đồ nếp: bánh chưng, xôi, bánh dày, bánh tét…
Những món đồ nếp như bánh chưng, bánh tét, xôi… gây nên rất nhiều phiền toái cho những người đang niềng răng vì chúng rất dai, dính và dễ mắc kẹt hay làm bong các dụng cụ chỉnh nha trong miệng.
Bánh chưng rất ngon, nhưng sẽ gây phiền toái với những ai đang niềng răng. (Ảnh: Internet)
Những loại thực phẩm dính này lưu lại trên răng khá lâu và gây khó khăn cho việc vệ sinh răng miệng. Với những người cao tuổi đang phải sử dụng răng giả tháo lắp, món đồ ăn mang đặc trưng ngày Tết này là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề khó chịu.
3. Đồ ăn dai: thịt trâu, thịt bò khô…
Đây là món khoái khẩu trong bữa nhậu của cánh mày râu, nhưng các loại thịt này rất dai và thường được tẩm ướp với nhiều loại gia vị đặc trưng. Khi ăn thịt trâu, thịt bò khô, thường chúng ta phải cắn và nhai kỹ mới trọn vị. Những thớ thịt này dễ mắc vào kẽ răng gây khó vệ sinh. Nếu không chú ý, thực phẩm thừa mắc kẹt sẽ khiến bạn bị viêm kẽ răng.
Các loại thịt khô thường được tẩm ướp đậm gia vị và rất dai. (Ảnh: Internet)
Với những loại thực phẩm này, các nha sĩ khuyên bạn nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch. Tuyệt đối không dùng tăm nhé, vì tăm dễ gây tổn thương nướu, thậm chí kích thích gây viêm nướu và làm cho kẽ răng thưa hơn.
4. Đồ ăn khô: hạt dưa, hạt bí…
Khi cắn các loại hạt này thường phải dùng răng cửa, về lâu dài dễ làm mòn răng. Với những loại hạt ngâm tẩm các chất phụ gia thì mức độ “bào mòn” men răng càng cao hơn. Thậm chí bạn sẽ thấy xuất hiện chỗ lõm ở mặt nhai của răng gây tổn thương men răng và rất mất thẩm mỹ, vì răng cửa là chỗ rất dễ nhận biết.
Hạt bí, hạt hướng dương là món đồ không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền. (Ảnh: Internet)
5. Đồ uống: rượu, bia, chè, cà phê, nước ngọt…
Nước ngọt, thức uống có cồn là những đồ uống không thể thiếu trong dịp Tết. Đây cũng chính là thủ phạm khiến men răng của bạn trở nên ố vàng, thậm chí làm cho hơi thở có mùi.
Đồ uống có cồn, nước ngọt là “kẻ thù” của men răng. (Ảnh: Internet)
Những ngày Tết cổ truyền sẽ vui vẻ và trọn vẹn hơn rất nhiều nếu sức khỏe của cả gia đình được chú trọng.
Tất nhiên, bạn cũng không nên vì sợ hỏng men răng mà bỏ qua những món ngon cổ truyền ngày Tết như bánh kẹo, bánh chưng. Hãy chú ý chăm sóc răng miệng của mình và bảo vệ tối đa bằng những hành động nhỏ sau đây nhé:
Súc miệng, nếu có thể thì hãy đánh răng sau khi ăn những đồ ăn có hại cho răng miệng
Sử dụng chỉ tơ nha khoa sau mỗi lần ăn để làm sạch răng
Nếu thấy có bất kỳ biểu hiện gì về răng, hãy đến các phòng khám uy tín để được thăm khám và chữa trị kịp thời.
Chú ý chăm sóc răng miệng để luôn có nụ cười rạng rỡ, đón Tết trọn vẹn. (Ảnh: Internet)
Vậy là BlogAnChoi đã giới thiệu đến bạn bài viết Chăm sóc răng miệng ngày Tết: Những loại thực phẩm Tết gây hại cho răng của bạn như thế nào?. Hy vọng những thông tin chúng mình cung cấp trong bài viết sẽ hữu ích với bạn. Chúc các độc giả của BlogAnChoi luôn tràn đầy sức sống.
Đừng quên thường xuyên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều bài viết bổ ích hơn nữa.
Một số bài viết cùng chuyên mục có thể bạn sẽ quan tâm:
]]>0Trần Ái<![CDATA[5 thói quen khiến răng của bạn xấu hơn, cần loại bỏ ngay kẻo muộn]]>https://bloganchoi.com/?p=4473132021-11-28T03:03:14Z2021-11-28T03:03:14ZÔng bà ta thường nói “cái răng, cái tóc là góc con người”, hiển nhiên người xưa chắc chắn có đầy đủ lý do để nói như vậy. Tuy nhiên, một bộ phận chúng ta vẫn còn đâu đó những thói quen xấu khiến răng trở nên “xuống sắc”. Hãy cùng BlogAnChoi điểm qua các thói quen xấu đó nhé!
1. Nhai đá, cắn móng tay sẽ gây xấu răng
Việc cắn móng tay thường hay xảy ra với các bé nhiều hơn. Lúc nhỏ các bé sẽ hay có thói quen đưa tay vào miệng và cắn móng tay. Tuy nhiên, không ít người lớn có thói quen này. Bởi lẽ tật xấu lâu ngày khó bỏ. Còn nhai đá thì đa phần là do sở thích, nghĩa là, lúc mình uống một loại thức uống nào đó, việc nhai đá sẽ khiến ta cảm thấy “vui miệng” hơn. Bên cạnh đó, âm thanh sột soạt cũng khiến nhiều người cảm thấy dễ chịu, vui vẻ.
Tuy nhiên hai thói quen trên sẽ dẫn đến một tình trạng đó chính là: răng bị lởm chởm, không đều, dễ gây thêm vi khuẩn. Vì vậy nếu ai có thói quen này thì phải bỏ ngay: kể cả người lớn và trẻ em.
2. Không vệ sinh răng miệng thường xuyên
Nguyên nhân thứ hai khiến răng xấu đi chính là vì ta quá ít vệ sinh răng miệng. Mọi người hiện nay đều quá bận rộn với cuộc sống của mình, nhiều lúc đi làm về thì ngay lập tức lên giường và ngủ luôn, chẳng có thời gian vệ sinh răng miệng. Điều này là dễ hiểu nhưng nó chỉ nên được cảm thông nếu xảy ra 1 hoặc 2 lần một tháng thôi. Còn ngày nào bạn cũng như vậy thì phải xem xét lại chính bạn rồi đấy!
Bạn nên vệ sinh răng miệng thường xuyên (nguồn: Internet)
Việc không thường xuyên đánh răng, nhất là buổi tối sẽ khiến vi khuẩn sản sinh. Trong nước bọt của chúng ta có các loại enzim ngừa sâu răng, tuy nhiên lúc ta ngủ thì tuyến nước bọt không hoạt động, đồng nghĩa với việc vi khuẩn sẽ sản sinh ra nhiều nhất. Bây giờ thì bạn đã biết vì sao bác sĩ khuyên ta đánh răng 2 lần mỗi ngày, trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy rồi chứ?
3. Ăn uống quá nhiều đồ axit có thể bào mòn men răng
Chúng ta thường xuyên được mọi người khuyên rằng nên ăn uống các loại thực phẩm có axit như cam, chanh, nước uống hoa quả,.. Điều này rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần biết rằng trong các loại quả này cũng chứa rất nhiều axit và chúng có thể gây bào mòn men răng của bạn.
Tuy nhiên điều này không đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải tuyệt nhiên loại bỏ các quả như cam, chanh, quýt, hay các loại đồ chua. Điều cần quan tâm đó chính là sử dụng các loại quả trên một cách vừa đủ và cần biết cách chế biến chúng một cách hợp lý. Thay vì một tuần ngày nào bạn cũng uống nước chanh thì bạn có thể giảm lại còn 3 lần một tuần và vào những ngày còn lại bạn có thể uống những loại nước ép khác như: bơ, cà rốt, cà chua,..
Ăn uống quá nhiều đồ axit có thể bào mòn men răng (nguồn: Internet)
4. Chống cằm
Hiện tượng này phổ biến cả ở người lớn và trẻ em. Nhiều lúc chúng ta chỉ trong vô thức đang mơ màng suy nghĩ về một điều gì đó và thế là chúng ta chống cằm. Nhiều người còn bảo, con gái lúc chống cằm suy tư trông rất dễ thương. Nhưng mà mọi người đừng để suy nghĩ đó đánh lừa nhé!
Thường xuyên chống cằm sẽ dẫn đến hiện tượng hàm lệch (nguồn: Internet)
Nếu bạn thường xuyên chống cằm sẽ dẫn đến hiện tượng hàm lệch không phát triển, hoặc phát triển không đúng với ban đầu dẫn đến việc lệch hàm, trông rất mất thẩm mỹ. Cho nên, nếu bạn còn thói quen này thì phải lập tức bỏ ngay. Còn nếu bạn cho rằng mình đang có dấu hiệu bị lệch hàm thì hãy đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ tốt nhất nhé!
5. Nghiến răng
Tiếp tục là một thói quen phổ biến ở cả người lớn và trẻ em. Tật nghiến răng có rất nhiều nguyên nhân: có thể do bạn bị stress lâu ngày, thần kinh bị căng thẳng hoặc cũng có thể bạn chỉ muốn nghiến cho vui thôi. Tuy nhiên hậu quả của nó là khá lớn.
Nhiều người nghiến răng ngay cả lúc ngủ (nguồn: Internet)
Nếu việc nghiến răng diễn ra trong thời gian dài sẽ dẫn đến hiện tượng đó chính là hai đầu răng bị bào mòn, khiến lúc ta ăn đồ lạnh, chua rất dễ bị ê buốt. Nghiêm trọng hơn, nhiều người còn nghiến răng trong vô thức, ngay cả lúc ngủ cũng nghiến răng.
Lời kết
Để có một hàm răng đẹp cần có rất nhiều sự nỗ lực và cố gắng. Nhưng sự nỗ lực đó có thể xuất phát từ những thói quen nhỏ nhất. Bạn cũng có thể tìm học thêm các tips khiến răng chắc khỏe, trắng sáng hơn như: dùng baking soda, thay thế bàn chải thường bằng bàn chải điện,.. Tuy nhiên điều quan trọng nhất vẫn chính là tính kỷ luật của chúng ta bạn nhé!
Khám phá thêm các bài viết cùng chủ đề cùng BlogAnChoi nào!
]]>0Mee<![CDATA[Top 7 miếng dán trắng răng tốt, hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay]]>https://bloganchoi.com/?p=4360222023-05-23T08:14:44Z2021-10-29T01:46:08ZMiếng dán trắng răng hiện là một trong những vật dụng quen thuộc, được sử dụng phổ biến trong việc chăm sóc và làm đẹp răng miệng. Với khả năng làm sáng răng nhanh, hiệu quả, an toàn cùng ưu điểm gọn nhẹ, dễ sử dụng, giá thành rẻ,…miếng dán trắng răng hiện được nhiều người yêu thích và tin dùng. Hôm nay, cùng BlogAnChoi tìm hiểu top 7miếng dán trắng răng tốt nhất và phổ biến nhất hiện nay nhé!
Tại sao nên sử dụng miếng dán trắng răng?
Miếng dán trắng răng thường được làm từ vật liệu dẻo, trong suốt và có khả năng bám dính để “dán” vào bề mặt răng. Miếng dán trắng răng, như tên gọi của nó, có chứa các thành phần có khả năng tẩy trắng các vết ố vàng, xỉn màu trên răng giúp hàm răng trắng sáng một cách nhanh chóng.
Miếng dán trắng răng giúp làm sáng răng rất hiệu quả (ảnh: internet)
Với khả năng làm trắng răng hiệu quả, nhanh chóng, dễ sử dụng, tiết kiệm thời gian và tiền bạc hơn so với việc làm trắng răng tại các cơ sở nha khoa, miếng dán trắng răng ngày càng được nhiều người ưu ái và tin dùng. Tuy nhiên, bên cạnh các ưu điểm kể trên, miếng dán trắng răng vẫn có các hạn chế như làm ê buốt răng, giữ trắng không lâu,…
Sử dụng miếng dán trắng răng giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng rạng ngời (ảnh: internet)
Hiện nay trên thị trường tràn ngập các sản phẩm dán trắng răng cấp tốc, được quảng cáo là nâng bật tone sau 1 lần dùng. Tuy nhiên tất cả các miếng dán trắng răng này đều được xách tay từ nước ngoài về, hoàn toàn không có giấy kiểm định hay xác nhận hàng thật/chính hãng.
Việc sử dụng miếng dán trắng răng với nồng độ thuốc tẩy cao, không rõ nguồn gốc trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng lớn tới răng, nướu của người dùng. Răng ê buốt nặng, tệ nhất là hỏng men răng. Do đó khi tìm mua các sản phẩm miếng dán trắng răng thì các bạn nên đặc biệt quan tâm đến sản phẩm nhập khẩu chính hãng nhé để tránh mang lại tác dụng không mong muốn.
Top 7 miếng dán trắng răng hiệu quả và phổ biến hiện nay
1. Miếng dán trắng răng Crest 3D White Professional Effects
Crest là thương hiệu chăm sóc răng miệng hàng đầu Hoa Kỳ được nhiều chuyên gia và người tiêu dùng đánh giá cao. Miếng dán trắng răng Crest 3D White Professional Effects hiện là một trong những sản phẩm làm trắng răng nổi bật và được sử dụng phổ biến trên thị trường.
Miếng dán trắng răng Crest 3D White Professional Effects (ảnh: internet)
Thành phần chính
PEG-8: Hỗ trợ giữ ẩm, tăng độ bám của lớp gel trên miếng dán.
Hydrogen Peroxide: Có tác dụng làm trắng răng, loại bỏ vết ố vàng, cao răng,…
Acrylates Copolymer: Có tác dụng ổn định các thành phần, chống thấm nước.
Sodium Hydroxide: Trung hòa độ PH, tạo môi trường phù hợp cho răng miệng.
Công dụng chính
Làm trắng răng nhanh, hiệu quả.
Giữ răng trắng sáng lâu.
Miếng dán trắng răng Crest 3D White Professional Effects
2. Miếng dán trắng răng Oral-B 3D White Luxe Advance Seal 14 Whitening Treatments
Là một trong những thương hiệu chăm sóc răng miệng nổi tiếng hàng đầu thế giới, Oral-B luôn không ngừng nỗ lực mang đến những sản phẩm hữu ích, an toàn và hiệu quả nhằm đáp ứng nhu cầu thiết yếu của người tiêu dùng. Trong đó, miếng dán trắng răng Oral-B 3D White Luxe Advance Seal 14 Whitening Treatments được xem là sản phẩm làm trắng nổi bật của thương hiệu này.
Miếng dán trắng răng Oral-B 3D White Luxe Advance Seal 14 Whitening Treatments (ảnh: internet)
Thành phần chính
PEG-8: Hỗ trợ giữ ẩm, tăng độ bám của lớp gel trên miếng dán.
Acrylates Copolymer: Có tác dụng ổn định các thành phần, chống thấm nước.
Hydrogen Peroxide: Có tác dụng làm trắng răng, loại bỏ vết ố vàng, cao răng,…
Natri Hydroxide: Làm sạch dịu nhẹ, giữ ẩm và cân bằng độ PH.
Công dụng chính
Loại bỏ các vết ố vàng, xỉn màu trên răng giúp răng trắng sáng nhanh chóng.
Bảo vệ men răng.
Miếng dán trắng răng Oral-B 3D White Luxe Advance Seal 14 Whitening Treatments
Sở hữu bảng thành phần vô cùng “thiên nhiên” với bột than tre, bột ngọc trai, dầu dừa và muối biển,…miếng dán trắng răng Anriea Black Tooth Whitening là sản phẩm không nên bỏ qua đối với những ai yêu thích các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn và dịu nhẹ.
Miếng dán trắng răng Anriea Black Tooth Whitening (ảnh: internet)
Thành phần chính
Bột than tre: Có tác dụng làm trắng răng, kháng viêm, chữa hôi miệng, điều chỉnh độ PH phù hợp cho răng miệng.
Với các thành phần chính là Stevioside, Menthol và Coconut Oil (Dầu dừa), sản phẩm có tác dụng làm trắng răng, giúp hơi thở thơm mát mà không gây ê buốt.
5. Miếng dán trắng răng Lanbena Teeth Whitening Strips
Lanbena là thương hiệu đến từ Trung Quốc, nổi tiếng với các sản phẩm chăm sóc da sử dụng các thành phần truyền thống Trung Hoa. Với khả năng tẩy trắng răng, giảm hôi miệng và mang đến hơi thở thơm mát, miếng dán trắng răng Lanbena Teeth Whitening Strips đến từ thương hiệu Lanbena hiện được không ít người dùng yêu thích.
Miếng dán trắng răng Lanbena Teeth Whitening Strips (ảnh: internet)
Thành phần chính
Glycerin: Dưỡng ẩm, làm dịu, chống khuẩn và kháng viêm hiệu quả.
Hydrogen Peroxide: Có tác dụng làm trắng răng, loại bỏ vết ố vàng, cao răng,…
Sodium Hydroxide: Trung hòa độ PH, tạo môi trường phù hợp cho răng miệng.
Menthol: Có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau, tạo hương thơm the mát tự nhiên.
Dầu dừa: Làm sạch răng, giúp ức chế vi khuẩn, chữa hôi miệng.
Công dụng chính
Làm trắng răng, loại bỏ các vết ố vàng trên răng.
Giúp hơi thở luôn thơm mát.
Miếng dán trắng răng Lanbena Teeth Whitening Strips
6. Miếng dán trắng răng Advanced Teeth Whitening Strips
Được sản xuất bởi công ty Dental 360 White (Hoa Kỳ), miếng dán trắng răng Advanced Teeth Whitening Strips có khả năng loại bỏ các vết ố vàng, xỉn màu trên răng giúp răng trắng sáng nhanh chóng.
Miếng dán trắng răng Advanced Teeth Whitening Strips (ảnh: internet)
Thành phần chính
Glycerin: Dưỡng ẩm, làm dịu, chống khuẩn và kháng viêm hiệu quả.
Citric Acid: Làm sạch dịu nhẹ các vết ố vàng, xỉn màu trên răng giúp răng trắng sáng tự nhiên.
Polysorbate-80: Có tác dụng giữ ẩm, làm sạch dịu nhẹ.
Công dụng
Làm trắng răng
Miếng dán trắng răng Advanced Teeth Whitening Strips
7. Miếng dán trắng răng 3D White Teeth Whitening Strip
Miếng dán trắng răng 3D White Teeth Whitening Strip là một trong những cái tên nổi bật và phổ biến hàng đầu trên thị trường chăm sóc răng miệng. Với khả năng làm sạch hiệu quả, hỗ trợ kháng khuẩn, cân bằng độ PH tự nhiên, sản phẩm hứa hẹn mang đến một hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh cho người dùng.
Miếng dán trắng răng 3D White Teeth Whitening Strip (ảnh: internet)
Thành phần chính
Hydrogen Peroxide: Có tác dụng làm trắng răng, loại bỏ vết ố vàng, cao răng,…
PEG-8: Hỗ trợ giữ ẩm, tăng độ bám của lớp gel trên miếng dán.
Sodium Hydroxide: Trung hòa độ PH, tạo môi trường phù hợp cho răng miệng.
Glycerin: Dưỡng ẩm, làm dịu, chống khuẩn và kháng viêm hiệu quả.
Citric Acid: Làm sạch dịu nhẹ các vết ố vàng, xỉn màu trên răng giúp răng trắng sáng tự nhiên.
Công dụng chính
Giúp răng trắng sáng hiệu quả.
Hỗ trợ cải thiện sức khỏe răng miệng.
Miếng dán trắng răng 3D White Teeth Whitening Strip
]]>0aozora<![CDATA[Chảy máu chân răng do nguyên nhân gì? Đừng chủ quan với những bệnh nguy hiểm tiềm ẩn!]]>https://bloganchoi.com/?p=4089882021-08-10T11:49:16Z2021-08-10T11:49:16ZChảy máu chân răng, hay còn gọi là chảy máu nướu, là triệu chứng phổ biến nhất của các bệnh về nướu, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe khác. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu về vấn đề này nhé!
Nguyên nhân gây chảy máu chân răng là gì?
Chảy máu chân răng là triệu chứng rất thường gặp ở răng miệng (Ảnh: Internet).
Các vấn đề về chăm sóc răng miệng là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng này, bao gồm:
Đánh răng quá mạnh hoặc đeo răng giả không vừa, phục hình răng bị lỗi
Viêm nướu và viêm nha chu làm cho nướu trở nên nhạy cảm và dễ bị chảy máu
Mới bắt đầu dùng chỉ nha khoa và nướu chưa quen với việc này
Chảy máu chân răng thường xuyên cũng có thể là triệu chứng của các vấn đề nghiêm trọng khác, bao gồm:
Dùng một số loại thuốc như thuốc chống đông máu
Viêm nướu do mang thai
Bệnh tiểu đường
Bệnh bạch cầu (ung thư máu), thiếu tiểu cầu
Thiếu vitamin
Viêm nướu
Hầu hết các trường hợp viêm nướu có nguyên nhân là do mảng bám tồn tại ở trên đường viền nướu quá lâu. Thành phần của mảng bám bao gồm các mảnh vụn thức ăn thừa và vi khuẩn sống trong khoang miệng của chúng ta.
Sự khác biệt dễ nhận thấy khi nướu bị viêm (Ảnh: Internet).
Mảng bám có thể tích tụ trên đường viền nướu nếu bạn không chải răng và dùng chỉ nha khoa đúng cách. Nếu mảng bám không được loại bỏ, nó có thể cứng lại tạo thành cao răng (còn gọi là vôi răng) làm dễ chảy máu nướu và gây ra viêm nướu.
Các triệu chứng của viêm nướu bao gồm nướu bị sưng, chảy máu, đau xung quanh nướu và trong khoang miệng nói chung.
Viêm nha chu
Viêm nướu tiến triển nặng sẽ dẫn tới viêm nha chu (Ảnh: Internet).
Bệnh nha chu là một nhóm các vấn đề có thể xuất hiện khi viêm nướu không được điều trị và tiến triển nặng hơn, có thể bao gồm nhiễm trùng ở nướu, xương hàm và các mô nâng đỡ có vai trò liên kết răng với nướu.
Viêm nha chu có thể gây hôi miệng, có mùi vị khó chịu trong miệng, răng bị lệch khi cắn và nướu đỏ, sưng, mềm. Nếu tình trạng này diễn tiến nghiêm trọng có thể khiến răng bị lung lay hoặc rụng hẳn ra.
Bệnh tiểu đường
Nướu bị chảy máu hoặc sưng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường tuýp 1 hoặc tuýp 2. Bệnh này làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, do đó dễ mắc các vấn đề về nhiễm trùng như bệnh ở nướu răng. Lượng đường trong máu cao khi bị tiểu đường cũng khiến vết thương khó lành hơn, góp phần làm cho bệnh càng trở nên trầm trọng.
Bệnh bạch cầu, thiếu tiểu cầu
Chảy máu chân răng có thể là dấu hiệu của bệnh bạch cầu – một dạng ung thư máu. Các tiểu cầu trong máu đóng vai trò quan trọng đối với quá trình cầm máu. Khi bị bệnh bạch cầu, số lượng tiểu cầu có thể giảm rất thấp dẫn đến khó cầm máu ở các bộ phận khác nhau trên cơ thể, bao gồm cả nướu răng.
Thiếu tiểu cầu có thể gây xuất huyết dạng chấm trên da (Ảnh: Internet).
Rối loạn đông máu
Nếu bạn bị chảy máu chân răng hoặc chảy máu kéo dài khi bị một vết cắt nhỏ thì đó có thể là dấu hiệu của các rối loạn như bệnh ưa chảy máu hoặc bệnh von Willebrand. Những bệnh này xuất hiện khi các yếu tố đông máu bị thiếu hụt khiến cơ thể dễ bị chảy máu ở nhiều vị trí khác nhau.
Rối loạn đông máu cũng có thể do dùng thuốc có tác dụng chống đông máu (còn gọi là thuốc làm loãng máu). Các thuốc thuộc nhóm này bao gồm warfarin, aspirin và heparin.
Thiếu vitamin
Sự thiếu hụt vitamin C và vitamin K cũng có thể khiến nướu răng dễ bị chảy máu. Vitamin C giúp các mô phát triển và chữa lành vết thương, tăng cường sự vững chắc cho xương và răng. Nếu cơ thể bị thiếu vitamin C, bạn có thể cảm thấy yếu người và khó chịu, nếu để lâu có thể bị sưng nướu và chảy máu chân răng.
Vitamin C có vai trò quan trọng đối với các vết thương trên cơ thể (Ảnh: Internet).
Vitamin K là dưỡng chất cần thiết để cơ thể tổng hợp nên các yếu tố đông máu và cũng tốt cho xương. Nếu bạn không nạp đủ vitamin K từ chế độ ăn uống hoặc cơ thể không hấp thụ tốt thì có thể xuất hiện các vấn đề về chảy máu.
Bác sĩ sẽ kiểm tra hàm lượng vitamin C và K nếu bạn bị chảy máu nướu răng mà không phải do thiếu chăm sóc răng miệng. Hãy tuân theo chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể luôn nhận được các loại vitamin cần thiết giúp tăng cường sức khỏe.
Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: các loại trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, dâu tây, cà chua, khoai tây, ớt chuông, v.v.
Thực phẩm giàu vitamin K bao gồm: cải xoong, cải xoăn, rau chân vịt, rau xà lách, mù tạt xanh, đậu nành, dầu hạt cải, dầu ô liu, v.v.
Các nguyên nhân khác gây chảy máu chân răng
Những người đeo răng giả đôi khi cũng có thể bị chảy máu nướu, thường xảy ra khi răng giả áp vào nướu quá chặt. Nếu bạn cảm thấy răng giả hoặc các dụng cụ răng miệng khác là nguyên nhân gây chảy máu chân răng thì hãy đến gặp nha sĩ để được tư vấn và có thể cần phải lấy khuôn răng mới để làm lại các dụng cụ nha khoa vừa vặn hơn.
Mang thai cũng là một trong những nguyên nhân gây chảy máu nướu. Sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mang thai có thể khiến nướu nhạy cảm hơn.
Các biện pháp tại nhà để giảm chảy máu chân răng
1. Dùng gạc để cầm máu
Cũng như khi bị chảy máu ở bất kỳ vị trí nào khác trên cơ thể, bạn có thể cầm máu tức thì bằng cách dùng miếng gạc sạch và ẩm ấn lên vùng nướu đang chảy máu, ấn nhẹ nhàng và giữ cho đến khi máu ngừng chảy. Những người bị suy giảm miễn dịch hoặc mắc các bệnh lý khác có thể khó cầm máu hơn.
Dùng gạc là cách đơn giản và nhanh chóng để cầm máu (Ảnh: Internet).
2. Chườm đá
Bạn có thể dùng túi chườm lạnh, bọc nước đá nhỏ hoặc một viên đá lạnh áp vào vùng nướu bị chảy máu để chống sưng tấy và cầm máu tạm thời. Chườm đá đặc biệt có ích khi bạn muốn làm dịu các vết thương nhẹ ở miệng gây sưng tấy, chẳng hạn như vết cắt hay trầy xước. Cách này cũng có thể giúp giảm đau và sưng do viêm lợi. Bạn có thể đặt mua túi chườm đá tại đây.
Mỗi lần chườm đá nên kéo dài trong 10 phút rồi nghỉ 10 phút. Nếu bạn thấy nướu vẫn tiếp tục chảy máu thì hãy tìm đến bác sĩ ngay.
3. Dùng nước súc miệng
Nước súc miệng kháng khuẩn vừa giúp điều trị vừa ngăn ngừa chảy máu chân răng, nhờ tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và giảm viêm để làm dịu vùng nướu bị sưng đau và chảy máu.
Nên dùng nước súc miệng hằng ngày để bảo vệ sức khỏe răng miệng (Ảnh: Internet).
Nước súc miệng cũng có thể điều trị và ngăn ngừa viêm nướu, một nguyên nhân thường gặp gây chảy máu nướu. Các thành phần hoạt tính phổ biến trong nước súc miệng bao gồm chlorohexidine và hydrogen peroxide.
Nước muối có thể giúp làm giảm lượng vi khuẩn và đẩy nhanh thời gian chữa lành vết thương. Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA), mọi người có thể tự làm nước muối súc miệng tạo nhà bằng cách pha nửa thìa cà phê muối vào khoảng 240 ml nước ấm.
Súc miệng bằng nước muối là thói quen của nhiều người (Ảnh: Internet).
Bạn nên đảo nước muối khắp trong khoang miệng để làm sạch và sau đó nhổ ra ngoài, lặp lại vài lần trong một ngày hoặc theo hướng dẫn của nha sĩ.
5. Đắp bột nghệ
Nghệ có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên. Đắp hỗn hợp bột nghệ lên nướu có thể cải thiện các triệu chứng của viêm nướu và chảy máu chân răng. Tuy nhiên hiện tại không có bằng chứng khoa học đáng tin cậy nào nói rằng nghệ có tác dụng đối với bệnh về nướu hoặc chảy máu chân răng.
Bột nghệ có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe (Ảnh: Internet).
Một nghiên cứu quy mô nhỏ đã so sánh tác dụng của curcumin, thành phần hoạt tính trong nghệ, với tác dụng của chlorhexidine trong việc vệ sinh răng miệng. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy tác dụng chống viêm tương đương nhau ở những người sử dụng hai chất này trong 10 phút mỗi ngày, hai lần một ngày.
Củ nghệ có màu vàng, nhưng nó sẽ không làm ố màu răng nếu bạn rửa sạch sau khi dùng xong. Một số người sử dụng nghệ như một chất làm trắng răng, đặc biệt là khi kết hợp với baking soda. Tuy nhiên hiện nay không có bằng chứng về hiệu quả của phương pháp này.
6. Sử dụng bàn chải đánh răng phù hợp
Nếu bạn cảm thấy nướu của mình nhạy cảm thì nên chọn bàn chải đánh răng được dán nhãn là “siêu mềm” hoặc “dành cho răng nhạy cảm”. Bàn chải đánh răng loại cứng có thể làm tổn thương nướu. Bạn có thể mua bàn chải đánh răng siêu mềm tại đây.
ADA khuyến cáo mọi người nên sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm trong 2 phút và hai lần một ngày, cả bàn chải thông thường và bàn chải chạy điện đều hiệu quả. Ngoài ra cũng đừng quên thay bàn chải sau 3 đến 4 tháng, hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải đã bị sờn.
Bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng chạy điện, phần đầu của chúng được thiết kế đặc biệt để giúp chải sạch đường viền nướu dễ dàng hơn so với bàn chải thông thường. Mua bàn chải đánh răng chạy điện tại đây nhé.
7. Dùng chỉ nha khoa hằng ngày, nhưng phải nhẹ nhàng
Chỉ nha khoa là công cụ chăm sóc răng miệng rất hữu ích (Ảnh: Internet).
Khi mới bắt đầu tập thói quen dùng chỉ nha khoa, bạn có thể bị chảy máu do nướu chưa quen với sự kích thích này. Nhưng chỉ sau vài ngày sử dụng đúng cách và đều đặn, máu sẽ ngừng chảy. Dùng chỉ nha khoa thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của nướu và sẽ làm giảm chảy máu chân răng theo thời gian.
8. Không hút thuốc lá
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC), hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về nướu. Hút thuốc lá gây hại cho hệ miễn dịch, làm suy giảm khả năng chống lại vi khuẩn bám vào nướu răng một cách tự nhiên. Khi nướu đã bị tổn thương, hút thuốc sẽ khiến vết thương khó lành hơn.
Thuốc lá cực kỳ có hại đối với răng miệng (Ảnh: Internet).
Bỏ thuốc lá có lợi cho toàn bộ cơ thể và cải thiện đáng kể sức khỏe răng miệng. Những người đang hút thuốc thường nhận thấy tình trạng răng miệng tốt lên nhanh chóng sau khi ngừng hút.
9. Tránh các thực phẩm chế biến sẵn và có đường
Thường xuyên ăn các thực phẩm đã qua chế biến, giàu tinh bột như bánh mì trắng, bánh ngọt, bánh quy và khoai tây chiên có thể góp phần gây viêm nướu và chảy máu chân răng. Thực phẩm giàu tinh bột có thể dính vào răng và nướu, sau đó phân hủy thành đường và dẫn đến viêm nướu, chảy máu và nguy cơ sâu răng.
10. Ăn rau nhiều hơn
Các loại rau có độ giòn như cần tây và cà rốt có thể giúp làm sạch răng, loại bỏ mảng bám thức ăn thừa sau bữa ăn. Ngoài ra chúng cũng chứa rất ít đường và carbs, vì vậy không gây sâu răng hoặc các vấn đề về nướu.
Ăn rau luôn có lợi cho cơ thể (Ảnh: Internet).
Các loại rau xanh như cải xoăn, rau diếp và rau bina là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời, bao gồm cả vitamin K là chất cần thiết cho quá trình đông máu.
Khi nào cần đến gặp nha sĩ?
Bạn nên đến gặp nha sĩ nếu nhận thấy những thay đổi ở răng, nướu hoặc miệng của mình. Chảy máu chân răng không thường xuyên thường không phải là trường hợp khẩn cấp, nhưng nếu tình trạng này lặp lại nhiều lần thì hãy đến gặp bác sĩ ngay.
Tình trạng đau, đỏ hoặc chảy máu nướu tái diễn thường xuyên là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm. Nếu các vấn đề này vẫn xuất hiện dù bạn đã thực hiện vệ sinh răng miệng tốt thì nha sĩ có thể kiểm tra xem bạn có đang mắc bệnh về nướu giai đoạn đầu hoặc các vấn đề khác hay không.
Khám nha khoa giúp phát hiện sớm các vấn đề về răng miệng (Ảnh: Internet).
Khám răng thường xuyên có thể giúp phát hiện bệnh răng miệng ngay từ giai đoạn đầu, ngăn chúng tiến triển nghiêm trọng hơn. Bệnh của nướu nếu không được điều trị có thể dẫn đến nhiễm trùng và mất răng. Nha sĩ cũng có thể chăm sóc sức khỏe răng miệng tổng thể cho bạn và phát hiện các vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như giai đoạn đầu của ung thư miệng.
Điều trị chảy máu chân răng như thế nào?
Nha sĩ sẽ khám xem bạn có bị các bệnh về răng miệng hay không và hướng dẫn bạn vệ sinh đúng cách. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa có thể giúp loại bỏ mảng bám trên đường viền nướu, giảm nguy cơ xuất hiện bệnh nha chu.
Nha sĩ có thể giúp điều trị các bệnh về nướu, đặc biệt là ở giai đoạn sớm. Nếu chảy máu chân răng do bệnh tiểu đường thì người bệnh sẽ được hướng dẫn cách kiểm soát lượng đường trong máu, áp dụng lối sống lành mạnh và khám sức khỏe thường xuyên.
Hãy đến nha sĩ để được chăm sóc răng miệng toàn diện (Ảnh: Internet).
Nếu nguyên nhân là do rối loạn đông máu, bác sĩ sẽ cho người bệnh dùng thuốc và các phương pháp điều trị khác nếu cần thiết.
Phòng ngừa chảy máu chân răng như thế nào?
Vệ sinh răng miệng tốt là bước đầu tiên để kiểm soát chảy máu chân răng. Tốt nhất là nên đến gặp nha sĩ hai lần mỗi năm để làm sạch răng một cách toàn diện và chuyên nghiệp. Cách tốt nhất để tránh chảy máu chân răng là duy trì lối sống lành mạnh, ngăn ngừa các bệnh gây nên tình trạng này bằng cách:
Tập thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt: đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần.
Thay bàn chải đánh răng 3 đến 4 tháng một lần.
Khám răng định kỳ để làm sạch răng miệng và lấy cao răng.
Khám tổng quát để kiểm tra các vấn đề sức khỏe có thể góp phần ảnh hưởng tới nướu, chẳng hạn như bệnh tiểu đường.
Không hút thuốc lá, nếu đang hút thì hãy cố gắng bỏ.
Chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều trái cây tươi và rau quả, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm có thêm đường.
Tổng kết
Chảy máu chân răng là triệu chứng phổ biến của các vấn đề về răng miệng, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý toàn thân khác. Hãy đến gặp nha sĩ ngay khi bạn cảm thấy nướu của mình dễ bị chảy máu một cách bất thường.
Trong hầu hết các trường hợp nhẹ, mọi người có thể tự khắc phục chảy máu chân răng hiệu quả bằng các biện pháp tại nhà. Cũng có thể ngăn ngừa chảy máu tái diễn bằng cách thực hành vệ sinh răng miệng tốt và giải quyết nguyên nhân nếu có. Nếu chảy máu kéo dài hoặc quá nhiều thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.
Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:
Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!
]]>0aozora<![CDATA[Vì sao nên dùng kem đánh răng chứa fluor để bảo vệ răng chắc khỏe và ít bị sâu?]]>https://bloganchoi.com/?p=4002272021-07-15T12:08:13Z2021-07-15T12:08:13ZCác loại kem đánh răng bổ sung fluor được quảng cáo rất nhiều hẳn đã quá quen thuộc với tất cả chúng ta. Đó là một khoáng chất tự nhiên rất hữu ích trong việc bảo vệ răng và ngăn ngừa sâu răng. Nhưng bạn vẫn thắc mắc tại sao fluor lại có tác dụng tuyệt vời như vậy, và liệu có tác dụng phụ nào đáng lo hay không? Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!
Fluor có trong những nguồn nào?
Florua trong tự nhiên
Florua (dạng ion của nguyên tố fluor) được tìm thấy trong một số loại thực phẩm và nguồn nước tự nhiên. Nồng độ florua từ 0,7 đến 1,2 ppm (phần triệu) được coi là có lợi nhất cho răng và cơ thể nói chung.
Các nguồn nước trong tự nhiên có chứa fluor với hàm lượng rất thấp (Ảnh: Internet).
Florua trong nước máy
Mặc dù florua có sẵn trong các nguồn nước ngọt tự nhiên, nhưng ở nhiều quốc gia trên thế giới nguyên tố này cũng được bổ sung thêm vào nguồn cung cấp nước máy cho người dân sử dụng. Lượng florua thêm vào ở mỗi nơi phụ thuộc vào nồng độ florua có trong tự nhiên của khu vực đó.
Florua được bổ sung vào nước sinh hoạt ở nhiều quốc gia (Ảnh: Internet).
Kem đánh răng có chứa fluor
Tất cả các loại kem đánh răng được Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA) phê duyệt đều có chứa florua và có thể được sử dụng để tăng cường bảo vệ răng khỏi bị sâu. Lượng florua có trong kem đánh răng là đủ để cung cấp thêm một lớp bảo vệ cho răng bên cạnh florua bổ sung vào nguồn nước sinh hoạt.
Kem đánh răng chứa fluor ngày càng phổ biến ở khắp mọi nơi (Ảnh: Internet).
Tại sao cần phải thêm florua vào nước máy và kem đánh răng?
Trẻ em ở các khu vực kinh tế xã hội kém phát triển dễ bị sâu răng hơn, nguyên nhân chủ yếu là do nguồn nước thiếu florua. Những trẻ này có nguy cơ bị sâu răng cao gấp 5 lần so với trẻ em sống ở nơi có đủ florua. Việc bổ sung khoáng chất này vào nguồn cung cấp nước là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ trẻ em khỏi bị sâu răng.
Hướng dẫn của ADA về việc sử dụng kem đánh răng có chứa fluor là: trẻ em dưới 3 tuổi nên dùng loại kem có hàm lượng florua 1000ppm, trong khi trẻ em trên 3 tuổi có thể dùng kem đánh răng có chứa fluor từ 1350 ppm đến 1500 ppm.
Trẻ em ở độ tuổi mọc răng cần được bảo vệ bằng kem đánh răng chứa fluor (Ảnh: Internet).
Tuy nhiên điều quan trọng cần lưu ý là không bao giờ được sử dụng kem đánh răng quá nhiều để tránh các tác dụng phụ của florua, hay còn gọi là tình trạng “nhiễm fluor”. Trẻ em dưới 7 tuổi chỉ nên sử dụng một lượng kem đánh răng bằng hạt đậu.
Các chuyên gia cũng khuyên rằng nên nhổ kem ra khỏi miệng sau khi chải răng, thay vì súc miệng bằng nước. Cách làm này giúp cho florua trong kem có thể tiếp xúc với bề mặt răng trong thời gian dài hơn.
Vì sao florua có khả năng ngăn ngừa sâu răng?
Các mảng bám trên bề mặt răng chứa nhiều loại vi khuẩn có hại. Khi vi khuẩn trong miệng phân hủy đường và carbs từ thức ăn, chúng sẽ tạo ra axit ăn mòn các khoáng chất trong men răng. Sự mất khoáng chất này được gọi là quá trình khử khoáng. Men răng suy yếu do mất cấu trúc khoáng khiến răng dễ bị vi khuẩn có hại xâm nhập và gây sâu răng.
Cơ chế bảo vệ răng của florua (Ảnh: Internet).
Vi khuẩn gây sâu răng có trong khoang miệng sẽ chuyển hóa carbohydrate còn sót lại từ thức ăn và giải phóng axit. Khi độ pH trong miệng giảm xuống do axit, chất florua sẽ được giải phóng khỏi mảng bám để kết hợp với canxi và phosphate được giải phóng từ bề mặt răng bị khử khoáng. Kết quả của phản ứng này là tạo thành một cấu trúc tinh thể men đặc biệt với hàm lượng florua cao, carbonate thấp và có khả năng chống lại axit tốt hơn.
Florua có cả tác dụng phòng ngừa và điều trị sâu răng. Khi được dùng với liều lượng thích hợp, chất này sẽ đẩy nhanh quá trình tái khoáng (phục hồi răng) và cản trở quá trình khử khoáng (ăn mòn răng).
Fluor có nhiều tác dụng trong việc bảo vệ răng (Ảnh: Internet).
Một số nghiên cứu lâm sàng cũng chứng minh rằng khi florua có mặt thường xuyên ở nồng độ thấp trong khoang miệng, nó sẽ ức chế hoạt động của các vi khuẩn gây hại như Streptococcus mutans bằng cách giảm sự sản xuất axit của chúng.
Trên thực tế có những người dễ bị sâu răng hơn người khác, khi đó các bác sĩ nha khoa sẽ bôi flour trực tiếp lên bề mặt răng của họ để ngăn ngừa sâu răng. Nếu người bệnh muốn tự làm thì có thể sử dụng các chất gel hoặc vecni chứa florua.
Những người mắc tình trạng tiết nước bọt bất thường cũng là đối tượng có nguy cơ bị sâu răng cao hơn, và việc sử dụng florua có thể giúp ngăn ngừa sâu răng hiệu quả trong những trường hợp này.
Bôi vecni chứa fluor để bảo vệ răng (Ảnh: Internet).
Tóm lại, florua có lợi cho răng nhờ các tác dụng như:
Tái khoáng những vùng men răng bị suy yếu
Làm chậm quá trình khử khoáng men răng
Sửa chữa các tổn thương sớm của sâu răng
Ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại trong khoang miệng
Vì sao bổ sung fluor là phương pháp ngừa sâu răng phổ biến trên khắp thế giới?
Fluor rất hiệu quả trong việc ngừa sâu răng
Bổ sung florua vào nước là cách hiệu quả để ngăn ngừa một trong những bệnh phổ biến nhất ở trẻ em – sâu răng. Các bệnh liên quan đến răng miệng gây tổn thất rất lớn cho hoạt động kinh tế xã hội do người bệnh phải nghỉ học, nghỉ làm.
Sâu răng là vấn đề sức khỏe rất phổ biến và gây nhiều tác hại (Ảnh: Internet).
Các nghiên cứu cho thấy rằng florua trong hệ thống cấp nước sinh hoạt cộng đồng giúp ngăn ngừa ít nhất 25% trường hợp sâu răng ở trẻ em và người lớn, ngay cả trong thời đại mà florua có sẵn từ các nguồn khác như kem đánh răng chẳng hạn.
Theo thống kê của CDC, số lượng răng bị mất hoặc sâu trung bình ở trẻ em 12 tuổi tại Mỹ đã giảm 68% từ cuối những năm 1960 đến đầu những năm 1990. Kết quả này có được sau khi nguồn nước sinh hoạt bổ sung fluor được sử dụng rộng rãi trong dân cư cũng như bổ sung fluor vào kem đánh răng và các sản phẩm nha khoa khác.
Florua trong nguồn nước sinh hoạt có tác dụng ngăn ngừa sâu răng hiệu quả đến mức Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC) đã gọi đó là một trong 10 thành tựu y tế công cộng vĩ đại của thế kỷ 20.
Nhiều tổ chức có uy tín đã công nhận hiệu quả của fluor
Fluor đã được công nhận là có tác dụng bảo vệ răng, ngừa sâu răng (Ảnh: Internet).
Trong hàng chục năm qua, các bằng chứng khoa học tốt nhất đều chỉ ra rằng quá trình “fluor hóa” nguồn nước trong cộng đồng là an toàn và hiệu quả. Điều này đã được xác nhận bởi nhiều bác sĩ, và có hơn 100 tổ chức y tế đã công nhận những lợi ích sức khỏe của nước chứa fluor giúp ngăn ngừa sâu răng bao gồm CDC, Hiệp hội Y khoa Mỹ, Tổ chức Y tế Thế giới, Hiệp hội Nha khoa Mỹ và Viện Nhi khoa Mỹ.
Bổ sung fluor là phương pháp tiết kiệm và tự nhiên
Chi phí để fluor hóa nguồn nước ít hơn chi phí trám răng khi đã bị sâu. Đối với hầu hết các thành phố, cứ 1 USD đầu tư vào quá trình fluor hóa nguồn nước sẽ tiết kiệm được 38 USD chi phí điều trị nha khoa.
Sử dụng fluor giúp bảo vệ răng hiệu quả với chi phí thấp (Ảnh: Internet).
Florua có sẵn trong tự nhiên, trong nước ngầm và các đại dương. Quá trình fluor hóa nguồn nước sinh hoạt chỉ là tăng nồng độ florua theo mức khuyến nghị để ngăn ngừa sâu răng, cũng giống với việc bổ sung dưỡng chất cho các loại thực phẩm khác như iốt trong muối, vitamin D trong sữa, canxi trong nước cam và axit folic trong bánh mì.
Florua có tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe hay không?
Mặc dù florua là một chất có sẵn trong tự nhiên nhưng vẫn có thể gây ra tác dụng phụ khi dùng với liều cao. Ở Mỹ, lượng florua được thêm vào nước thường là khoảng 0,7 phần triệu (ppm), mức tối đa được cho phép kể từ năm 2015.
Nhiễm fluor ở răng
Răng bị đốm trắng do nhiễm fluor (Ảnh: Internet).
Nhiễm fluor ở răng xảy ra nếu cơ thể tiêu thụ quá nhiều fluor trong giai đoạn răng vẫn đang hình thành bên dưới nướu. Hiện tượng này làm xuất hiện các đốm trắng như phấn trên bề mặt răng do bị khử khoáng, làm cho men răng bị mờ đi và rất mất thẩm mỹ, ngoài ra không gây bất kỳ triệu chứng hoặc tác hại nào khác.
Tình trạng nhiễm fluor xảy ra khi trẻ em sử dụng các sản phẩm có hàm lượng fluor cao, đặc biệt là ở giai đoạn phát triển răng. Tuy nhiên mức độ nhiễm fluor nặng hay nhẹ còn tùy thuộc vào liều lượng, thời gian và thời điểm tiếp xúc với florua. Ví dụ như đối với răng cửa của hàm trên, giai đoạn nhạy cảm nhất là khoảng 15 đến 24 tháng tuổi đối với trẻ trai và 21 đến 30 tháng tuổi đối với trẻ gái.
Trẻ em là đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi tình trạng nhiễm fluor ở răng (Ảnh: Internet).
Tác dụng phụ này thường chỉ ảnh hưởng đến trẻ em dưới 8 tuổi đang mọc răng vĩnh viễn. Trẻ em cũng dễ nuốt phải kem đánh răng hơn, chứa lượng florua nhiều hơn đáng kể so với nguồn nước được fluor hóa. Bạn có thể giảm nguy cơ nhiễm fluor ở răng cho trẻ bằng cách giám sát để đảm bảo trẻ không nuốt kem khi đánh răng.
Nhiễm fluor ở xương
Các triệu chứng ban đầu của nhiễm fluor ở xương bao gồm đau khớp và cứng khớp. Theo thời gian, tình trạng này có thể làm thay đổi cấu trúc xương và gây vôi hóa các dây chằng.
Xương bị biến dạng do nhiễm fluor (Ảnh: Internet).
Tác dụng phụ này thường xảy ra do tiếp xúc lâu dài với hàm lượng florua cao, thường là từ nước uống. Một số nguyên nhân có thể khiến cho florua tăng cao trong nước, chẳng hạn như ô nhiễm hóa chất do cháy nổ. Một số khu vực trên thế giới như châu Phi và châu Á cũng có các mỏ khoáng chất chứa nhiều florua có thể gây ô nhiễm nguồn nước.
Nước sinh hoạt bổ sung fluor có an toàn cho sức khỏe không?
Các nhà nghiên cứu trên khắp thế giới đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu để kiểm tra sự an toàn của việc bổ sung florua hàm lượng thấp vào nước uống. Kết quả ở Mỹ cho thấy không có bằng chứng nào chứng minh florua được thêm vào nguồn nước địa phương gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, ngoại trừ một vài trường hợp nhiễm fluor ở răng mức độ nhẹ.
Vậy là bạn đã biết về tác dụng tuyệt vời của fluor giúp bảo vệ răng và ngừa sâu răng như thế nào. Hãy yên tâm sử dụng kem đánh răng chứa fluor để giữ gìn hàm răng chắc khỏe sáng bóng nhé!
Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:
Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!
]]>0aozora<![CDATA[12 thói quen xấu rất hại răng mà bạn nên bỏ ngay để bảo vệ răng khỏe đẹp!]]>https://bloganchoi.com/?p=3997502021-07-14T12:30:15Z2021-07-14T12:30:15ZNhững thói quen thường gặp này có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu tức thời, nhưng thực ra lại cực kỳ có hại. Nếu làm những việc này thường xuyên, bạn sẽ tự mài mòn lớp men răng khiến răng dễ bị sâu, vỡ và đổi màu, thậm chí dẫn đến một loạt các vấn đề khác nghiêm trọng hơn. Để bảo vệ răng khỏe đẹp và cả cơ thể nói chung, hãy thay đổi ngay những thói quen không tốt này. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!
1. Cắn móng tay
Cắn móng tay không phải là thói quen phổ biến ở người lớn, nhưng các nghiên cứu đã phát hiện thấy rằng có đến 60% trẻ em và 45% thanh thiếu niên cắn móng tay. Đó là độ tuổi quan trọng đối với quá trình phát triển của cơ thể, khi răng vĩnh viễn mọc lên và khớp cắn dần định hình.
Bạn có đang mắc phải thói xấu này không? (Ảnh: Internet).
Có thể bạn sẽ cho rằng cắn móng tay không ảnh hưởng gì nhiều đến sức khỏe của răng, nhưng thực ra hành động này nếu thực hiện thường xuyên có thể khiến răng bị lệch. Tệ hơn nữa, cắn móng tay cũng có khả năng gây ra các vết nứt, vỡ trên men răng.
Nhưng rất may, đây là thói quen xấu khá dễ bỏ. Bạn chỉ cần thường xuyên cắt tỉa móng tay bằng dụng cụ hoặc dùng “biện pháp mạnh” là sơn móng tay có mùi khó chịu. Cắn móng tay cũng là biện pháp giảm stress được nhiều người áp dụng, do đó tìm kiếm những cách khác để giảm bớt căng thẳng như thể dục hay đọc sách có thể giúp bạn từ bỏ thói quen có hại cho răng này.
2. Nhai tăm xỉa răng
Tại sao tăm lại có thể gây hại cho răng? Nhiệm vụ của chúng là giúp làm sạch răng cơ mà? Thực ra tăm xỉa răng sẽ có hại trong hai trường hợp: khi bạn sử dụng chúng không đúng cách, và khi nhai chúng.
Tăm có thể gây phản tác dụng nếu bạn dùng sai cách (Ảnh: Internet).
Sử dụng tăm đúng cách có thể giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và mảng bám trên răng. Tuy nhiên nếu bạn không cẩn thận hoặc quá mạnh tay thì tăm có thể làm hỏng men răng, làm rách mô nướu và thậm chí gây gãy răng. Thêm vào đó, các miếng trám răng cũng có thể bị nứt hoặc vỡ nếu sử dụng tăm không đúng cách.
Dùng tăm xỉa răng quá mạnh cũng có thể làm tổn thương chân răng, đặc biệt là ở những vị trí nướu bị tụt xuống thấp khiến bề mặt chân răng lộ ra. Mẩu tăm bị gãy cũng có thể đâm vào nướu và dẫn đến nhiễm trùng nếu không được lấy ra. Đây chính là lý do tại sao bạn không nên nhai tăm.
Để bảo vệ răng và nướu khỏi bị tổn thương, hãy dùng những cách khác để loại bỏ thức ăn thừa bám trên răng như dùng chỉ nha khoa hoặc đánh răng bằng bàn chải. Nếu bắt buộc phải dùng tăm thì hãy luôn cẩn thận để không làm hại nướu hoặc mài mòn răng, và đặc biệt đừng bao giờ nhai tăm chỉ vì quen miệng nhé.
3. Nhai nước đá
Nhiệt độ lạnh và độ cứng của nước đá có thể gây hại nghiêm trọng cho răng của bạn. Hạn chế thói quen xấu này sẽ giúp ích rất nhiều để bạn giữ được hàm răng chắc khỏe.
Đây là thú vui của nhiều người, nhưng lại cực kỳ có hại cho răng (Ảnh: Internet).
Điều thú vị là cảm giác thèm ăn và nhai đá có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu. Lý do cho hiện tượng này vẫn chưa được làm rõ, nhưng đó là một “tác dụng phụ” rất thường gặp khi cơ thể bị thiếu máu thiếu sắt. Ngoài ra một số người lại thèm nhai nước đá, giấy hoặc các chất không có giá trị dinh dưỡng khác như một cách để giải tỏa căng thẳng.
Nếu bạn đang mắc phải thói quen xấu này thì hãy đến gặp bác sĩ để xem liệu bạn có bị thiếu sắt hay không. Nếu chỉ là do căng thẳng thì hãy tìm một cách khác để giải tỏa, chẳng hạn như thêm các buổi tập yoga vào lịch trình hằng ngày cũng có thể giúp bạn loại bỏ thói quen có hại cho răng này.
4. Cắn chặt và nghiến răng
Những hành động này tạo áp lực lớn tác động lên nướu và cấu trúc xương hàm, đồng thời có thể gây ra những vết gãy và nứt vi mô trên răng, đó là những vị trí mà răng bị suy yếu khiến chúng có nguy cơ bị tổn thương thêm.
Nghiến mạnh làm cho răng phải chịu lực rất lớn (Ảnh: Internet).
Nguyên nhân chính dẫn đến nghiến răng là do căng thẳng, do đó bạn cần tìm những cách lành mạnh để giảm stress mà không làm hại cho răng, chẳng hạn như tập thể dục, thiền định hay đàn hát là những cách thư giãn tuyệt vời.
Ngoài ra bạn cũng có thể đeo miếng bảo vệ răng, mặc dù đây chỉ là một giải pháp tạm thời không thể loại bỏ hẳn thói quen xấu nhưng ít nhất nó cũng giúp răng của bạn tránh được áp lực quá lớn.
Mút ngón tay cái là một trong những thói quen xấu đầu tiên mà chúng ta mắc phải trong đời, ngay từ khi còn ẵm ngửa. Có thể nói đây là một biện pháp giảm căng thẳng phổ biến cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mặc dù hầu hết chúng ta đều bỏ thói quen mút ngón tay vào khoảng độ tuổi đi học, nhưng thực tế vẫn có nhiều người lớn lặp lại hành động này những khi bị căng thẳng.
Mút ngón tay là thói quen của nhiều trẻ nhỏ (Ảnh: Internet).
Mút ngón tay sau khi răng vĩnh viễn đã mọc sẽ rất nguy hiểm. Ngay cả khi bạn được sinh ra với hàm răng ngay hàng thẳng lối tuyệt đẹp thì thói quen này có thể gây ra những thay đổi trong cách sắp xếp của răng và hàm. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề khó khăn khi ăn uống và hít thở, và cách duy nhất để chỉnh sửa những chiếc răng mọc lệch là niềng răng.
Cách tốt nhất để tránh răng mọc xấu do mút ngón tay là hãy từ bỏ thói quen xấu này ngay và luôn nhé.
6. Cắn bút
Khi bắt đầu đi học, trẻ nhỏ có thể thay thế việc mút ngón tay bằng các thói quen mới như cắn bút chì và các đồ vật khác. Đó có thể là hành động vô thức khi hồi hộp hoặc là một cách để giải tỏa căng thẳng, nhưng cũng có thể là triệu chứng của tình trạng thiếu máu.
Có phải bạn cũng đôi lần làm hành động này đúng không? (Ảnh: Internet).
Cắn bút hay những đồ vật khác có thể tạo ra áp lực đáng kể lên răng và nướu của bạn, dẫn đến răng bị nứt hoặc lung lay và các vấn đề răng miệng khác. Do đó hãy ngừng thói quen xấu này trước khi xảy ra bất kỳ tổn thương nào cho răng nhé.
7. Nhai chanh
Chanh rất tốt cho sức khỏe, là nguồn cung cấp các dưỡng chất tuyệt vời, có tác dụng giải độc cơ thể và tăng mức độ tỉnh táo. Tuy nhiên cắn và nhai chanh lại là hành động không tốt cho răng chút nào.
Cảm giác nhai chanh rất thích nhưng lại làm hại răng (Ảnh: Internet).
Chanh chứa hàm lượng cao axit citric có thể làm mòn men răng của bạn một cách nhanh chóng, từ đó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn, bao gồm cả sâu răng. Ngay cả việc nhấm nháp chút nước với một lát chanh cũng có thể làm hỏng men răng ở một mức độ nào đó.
Nếu bạn thèm vị chua và muốn ăn chanh thì ít nhất cũng phải súc miệng bằng nước thường sau đó để vị chua của chanh không đọng lại trên răng nhé.
8. Đánh răng quá mạnh
Đánh răng là yếu tố quan trọng của quá trình chăm sóc răng miệng. Mỗi người chúng ta cần tập thói quen đánh răng hai lần một ngày, nhưng quan trọng là phải đúng cách, vì đánh răng sai cách cũng có thể gây hại cho răng.
Đánh răng không cần mạnh, mà cần đúng cách (Ảnh: Internet).
Chải quá mạnh có thể làm hỏng men răng, kích ứng nướu và gây sâu răng. Đó là lý do bạn phải luôn đánh răng đúng cách – chải răng nhiều hơn và mạnh hơn không có nghĩa là răng sẽ sạch hơn.
Để giúp ngăn ngừa các tổn thương do đánh răng quá mạnh, hãy chọn loại bàn chải phù hợp, đủ chắc để loại bỏ mảng bám nhưng cũng đủ mềm để không gây hại cho men răng. Bàn chải đánh răng lông mềm cũng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương nướu.
Các lưu ý khác cần nhớ để đánh răng đúng cách là chải răng trong ít nhất hai phút, tiếp xúc nhẹ và giữ bàn chải ở góc 45 độ so với nướu.
9. Đánh răng ngay sau khi vừa ăn xong
Các mảnh thức ăn thừa sau khi ăn có thể làm hỏng răng của bạn, và cách tốt nhất để làm sạch chúng là chải răng. Vì vậy đánh răng ngay sau khi ăn xong là hợp lý quá rồi? Rất nhiều người nghĩ như vậy, nhưng thực tế lại hoàn toàn khác.
Có nên đánh răng khi mới ăn xong? (Ảnh: Internet).
Hóa ra đánh răng ngay sau khi ăn cũng là một thói quen không tốt, vì lúc đó răng vẫn còn nhạy cảm và đánh răng có thể dễ dàng làm mòn lớp men răng, đặc biệt là sau khi ăn sáng với các thực phẩm có tính axit như cà phê hoặc nước cam.
Vậy lúc nào mới nên đánh răng? Hãy chờ khoảng 30 phút đến một giờ sau khi ăn, hoặc đánh răng trước khi ăn vào buổi sáng để vệ sinh răng miệng một cách an toàn.
10. Dùng răng như một “công cụ”
Nhiều người thường sử dụng răng của mình như một công cụ để làm nhiều việc khác nhau, chẳng hạn như bóc gói kẹo, mở nắp lọ, nắn chiếc thìa bị cong hoặc dứt tấm mác trên quần áo mới mua. Thói quen này có vẻ rất tiện lợi ngay những lúc cần thiết, nhưng lại là kẻ thù đối với sức khỏe lâu dài của hàm răng.
Đừng bắt răng phải làm những việc quá sức như thế này nhé (Ảnh: Internet).
Sử dụng răng làm “công cụ” có thể khiến răng bị nứt hoặc mẻ, đặc biệt là ở các cạnh. Ngay cả khi bạn thường xuyên chải răng và chăm sóc vệ sinh răng miệng thì vẫn có thể bị răng xấu do lạm dụng chúng vào những hoạt động không phù hợp.
Hãy từ bỏ thói quen xấu này ngay hôm nay để bảo vệ răng của bạn khỏi những tổn thương nghiêm trọng không thể phục hồi. Một cách đơn giản để làm được điều đó là hãy luôn mang theo các công cụ thực sự được thiết kế để làm đúng chức năng của chúng. Khi đó bạn sẽ ít phải dùng đến răng hơn.
11. Uống nước ngọt
Nước ngọt là món khoái khẩu của nhiều người từ lớn đến nhỏ, nhưng loại đồ uống này thực sự không tốt cho sức khỏe nói chung và đặc biệt rất có hại cho răng.
Uống rất ngon nhưng không hề tốt chút nào nhé (Ảnh: Internet).
Dù tạo cảm giác có vị ngọt nhưng các loại đồ uống này lại thường chứa nhiều axit. Uống nước ngọt thường xuyên có thể gây sâu răng ở vị trí xung quanh đường viền nướu và làm suy yếu men răng của bạn. Ngoài ra các loại nước này còn chứa lượng đường rất lớn, và dùng nhiều đường là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sâu răng.
Cuối cùng, nếu hư răng chưa đủ đáng sợ đối với bạn thì thêm một tác hại nữa là nước ngọt có thể làm răng bị xỉn màu, gây mất thẩm mỹ cực kỳ.
Nhưng còn nước ngọt không đường thì sao? Những sản phẩm được dán nhãn “không đường” hoặc “ăn kiêng” có thể mang lại cho chúng ta một số lợi ích như giảm lượng calo, nhưng chúng vẫn chứa các axit có hại làm hỏng men răng.
Cách tốt nhất nếu bạn muốn bảo vệ răng và nướu của mình là hãy loại bỏ hoàn toàn các loại nước ngọt. Nếu bạn đã “nghiện” đồ ngọt từ lâu thì quá trình chuyển đổi sang các loại đồ uống lành mạnh hơn có thể là một thách thức, nhưng loại bỏ chúng hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống của bạn sẽ không chỉ có lợi cho sức khỏe răng miệng mà còn tốt cho cả cơ thể nữa.
12. Hút thuốc lá
Đây có lẽ là thói quen xấu “nổi tiếng” nhất đối với sức khỏe nói chung. Hút thuốc lá làm tăng đáng kể khả năng mắc ung thư, góp phần làm xuất hiện nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Đặc biệt một trong những tác động tiêu cực lớn nhất của hút thuốc lá lại xảy ra đối với răng miệng. Xét cho cùng thì răng là nơi đầu tiên tiếp xúc với các thành phần độc hại của khói thuốc mà.
Thuốc lá sẽ hủy hoại răng miệng của chúng ta (Ảnh: Internet).
Hút thuốc lá tạo ra nhiều mảng bám trên răng hơn, đẩy nhanh mức độ nghiêm trọng của các bệnh về nướu, và có liên quan đến các vấn đề sức khỏe răng miệng khác bao gồm bệnh nha chu và mất xương.
Ngoài ra hút thuốc lá cũng gây tình trạng thiếu oxy trong máu, khiến cho những người hút thuốc dễ bị nhiễm trùng hơn và cản trở khả năng cơ thể tự chữa lành vùng nướu bị nhiễm trùng. Đó là chưa kể hút thuốc làm răng bị ố vàng xấu đến mức nào.
Nếu bạn cho rằng dùng loại thuốc lá không khói có lẽ sẽ tốt hơn thì hãy suy nghĩ lại nhé. Chỉ một lon thuốc lá dạng nhai cũng chứa nhiều nicotine hơn 60 điếu thuốc dạng hút. Thuốc lá gây kích ứng mô nướu, làm tụt nướu, lộ chân răng và cuối cùng là sâu răng. Phần chân răng bị lộ ra khỏi nướu có thể gây khó khăn khi ăn uống vì chúng nhạy cảm hơn với nhiệt độ nóng lạnh.
Tệ hơn nữa là đôi khi các nhà sản xuất còn cho thêm đường vào thuốc lá không khói để tăng hương vị, có nghĩa là nguy cơ sâu răng thậm chí còn lớn hơn. Bên cạnh đó thuốc lá cũng thường chứa cát và sạn làm tổn thương răng và nướu.
Hãy bỏ thuốc lá ngay hôm nay! (Ảnh: Internet).
Có vô số lý do để bạn ngừng hút hoặc nhai thuốc lá, và nếu bạn quan tâm đến sức khỏe răng miệng của mình thì đừng bao giờ mắc phải thói quen xấu này hoặc bỏ nó ngay lập tức. Tất nhiên việc cai thuốc lá không hề dễ dàng với bất cứ ai, nhưng có một số biện pháp hiệu quả để bạn kiềm chế cơn thèm thuốc của mình một cách lâu dài.
Bỏ ngay những thói quen không lành mạnh trên đây là cực kỳ quan trọng để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn, nếu không thì bạn có thể sẽ chịu đau đớn, mất răng và thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Hãy chăm sóc răng miệng và cơ thể mình đúng cách mỗi ngày bạn nhé!
Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:
Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!
]]>0aozora<![CDATA[Bàn chải đánh răng chạy điện và bàn chải thông thường, loại nào giúp chăm sóc răng miệng tốt hơn?]]>https://bloganchoi.com/?p=3994012021-07-12T11:37:13Z2021-07-12T11:37:13ZBàn chải đánh răng chạy điện đúng là rất hiện đại và tiện lợi, nhưng còn tác dụng làm sạch răng và phòng ngừa các bệnh răng miệng thì sao? Liệu chúng có vượt trội hơn so với bàn chải thông thường hay không? Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!
Đánh răng là yếu tố nền tảng quan trọng để chăm sóc răng miệng và phòng ngừa các bệnh nha khoa. Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA), cả bàn chải điện và bàn chải thường đều có hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám gây sâu răng và các bệnh khác.
Bàn chải dùng điện đang ngày càng phổ biến và được nhiều người lựa chọn (Ảnh: Internet).
Mỗi loại bàn chải đều có những ưu điểm riêng. ADA chấp nhận sử dụng bất kỳ loại bàn chải nào đã được chứng minh là an toàn và hiệu quả, dù là loại thường hay chạy điện. Nhưng cụ thể thì ưu và nhược điểm của từng loại là như thế nào?
Ưu điểm của bàn chải đánh răng chạy điện
Trong quá trình sử dụng, lông của bàn chải điện sẽ rung hoặc xoay để giúp loại bỏ mảng bám tích tụ trên răng và nướu. Sự rung động này cho phép tạo ra nhiều chuyển động vi mô hơn mỗi khi bạn di chuyển bàn chải qua các kẽ răng.
Bàn chải điện hiệu quả hơn trong việc loại bỏ mảng bám
Một bản đánh giá các nghiên cứu cho thấy: nhìn chung bàn chải điện làm giảm mảng bám và viêm nướu nhiều hơn so với bàn chải đánh răng thông thường – sau ba tháng sử dụng, mảng bám đã giảm 21% và viêm lợi giảm 11%. Bàn chải điện kiểu dao động xoay dường như có hiệu quả tốt hơn so với kiểu rung đơn thuần.
Bàn chải điện dễ sử dụng hơn đối với những người bị hạn chế khả năng vận động
Bàn chải điện thực hiện hầu hết công việc đánh răng cho người dùng, do đó chúng cực kỳ hữu ích đối với những người bị hạn chế vận động, chẳng hạn như bệnh nhân bị viêm khớp, hội chứng ống cổ tay, người khuyết tật…
Bàn chải điện giúp người dùng hầu như không phải thực hiện thao tác gì khi đánh răng (Ảnh: Internet).
Bàn chải điện có chức năng hẹn giờ
Bộ hẹn giờ được tích hợp trong bàn chải điện có thể giúp người dùng canh thời gian chải răng đủ lâu để loại bỏ hết mảng bám trên răng và nướu.
Bàn chải điện có thể giúp ích cho những người có dùng thiết bị chỉnh nha
Một nghiên cứu cho thấy rằng bàn chải điện đặc biệt hữu ích đối với những người có thiết bị chỉnh nha – chẳng hạn như niềng răng – vì nó giúp việc chải răng trở nên dễ dàng hơn.
Bàn chải điện rất phù hợp với những người đeo niềng răng (Ảnh: Internet).
Đối với những người sử dụng thiết bị chỉnh nha đã có sức khỏe răng miệng tốt từ đầu thì mức độ mảng bám là như nhau cho dù họ có sử dụng bàn chải điện hay không. Nhưng nếu bạn cảm thấy khó làm sạch răng miệng trong thời gian điều trị chỉnh nha thì bàn chải điện có thể là sự lựa chọn phù hợp.
Bàn chải điện phù hợp với trẻ em
Không phải đứa trẻ nào cũng thích đánh răng. Bàn chải điện có thể hấp dẫn được trẻ nhỏ và nhờ đó giúp làm sạch răng miệng tốt hơn cũng như tạo thói quen lành mạnh lâu dài về sau.
Bàn chải điện an toàn cho nướu
Nếu được sử dụng đúng cách, bàn chải điện sẽ không làm tổn thương nướu hoặc men răng của bạn mà thay vào đó sẽ cải thiện sức khỏe răng miệng một cách toàn diện.
Tất nhiên bàn chải điện luôn đắt hơn bàn chải thường, chưa kể chi phí thay pin. Đối với loại bàn chải điện chỉ thay thế phần đầu (dùng nhiều lần) thì việc tìm được đầu bàn chải phù hợp để thay không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhất là trong trường hợp cần dùng ngay lập tức. Còn loại bàn chải điện dùng một lần lại càng tốn kém hơn vì phải mua mới nguyên chiếc.
Phần đầu của bàn chải điện có thể tháo rời ra để thay thế (Ảnh: Internet).
Trong một số nghiên cứu ở người cao tuổi, bàn chải điện không loại bỏ nhiều mảng bám hơn bàn chải thường một cách đáng kể.
Loại bàn chải cắm điện cũng không phù hợp nếu bạn đi xa, vì không phải ở đâu cũng có ổ cắm ngay gần chỗ đánh răng.
Mặc dù bàn chải điện có thể tạo ra ít rác thải hơn, nhưng vì chúng chạy bằng điện hoặc pin nên chưa chắc thân thiện với môi trường hơn so với bàn chải thường.
Không phải ai cũng thích cảm giác rung của bàn chải điện. Thêm vào đó, bàn chải điện làm cho nước bọt trong miệng chuyển động nhiều hơn nên có thể gây khó chịu cho người dùng.
Bàn chải điện cũng có những khuyết điểm nhất định (Ảnh: Internet).
Ưu điểm của bàn chải đánh răng thông thường
Bàn chải kiểu “thủ công” đã có từ rất lâu, và mặc dù không có chuông hay âm thanh báo giờ như nhiều loại bàn chải điện nhưng chúng vẫn là công cụ hiệu quả để làm sạch răng và ngăn ngừa bệnh răng miệng. Nếu bạn cảm thấy thoải mái nhất khi sử dụng bàn chải thường thì hãy tiếp tục sử dụng chúng, chỉ cần đảm bảo đánh răng thường xuyên mỗi ngày 2 lần.
Bàn chải “truyền thống” cũng có những ưu điểm so với bàn chải điện (Ảnh: Internet).
Bạn có thể mua bàn chải thường ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa hoặc siêu thị với giá phải chăng, chúng cũng không cần pin hay điện để hoạt động nên bạn có thể đánh răng ở bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào.
Khuyết điểm của bàn chải đánh răng thông thường
Một nghiên cứu cho thấy mọi người có xu hướng chải răng quá mạnh khi sử dụng bàn chải thông thường so với bàn chải điện, từ đó có thể làm tổn thương nướu và răng.
Bàn chải thường cũng không thể cho biết bạn đã đánh răng đủ thời gian cần thiết hay chưa vì không được tích hợp bộ đếm thời gian. Có thể khắc phục việc này bằng cách đặt đồng hồ ở chỗ dễ quan sát khi đánh răng.
Nên chọn loại bàn chải nào cho trẻ nhỏ?
Hiện nay có nhiều loại bàn chải đánh răng chạy điện dành cho trẻ em với kiểu dáng bắt mắt (Ảnh: Internet).
Tốt nhất nên chọn loại bàn chải mà trẻ đã quen sử dụng. Các chuyên gia khuyến cáo nên dùng bàn chải lông mềm và phần đầu bàn chải có kích thước phù hợp với trẻ em, dù là loại thường hay chạy điện. Nên cân nhắc những ưu và khuyết điểm của từng loại nêu trên khi chọn bàn chải cho trẻ em.
Trẻ nhỏ có thể tự mình sử dụng bàn chải điện một cách an toàn, nhưng bạn vẫn nên giám sát để đảm bảo trẻ đánh răng đúng cách và không nuốt phải kem.
Khi nào cần thay bàn chải đánh răng?
Tất cả bàn chải đánh răng cần được thay thế mỗi 3 đến 4 tháng, theo ADA. Đặc biệt nên thay sớm hơn nếu bàn chải bị sờn hoặc nếu bạn đã sử dụng nó khi bị bệnh. Với một số loại bàn chải chạy điện, bạn có thể chỉ cần thay phần đầu tháo rời là được.
Đánh răng đúng cách là như thế nào?
Phần quan trọng nhất của việc đánh răng là thực hiện đúng kỹ thuật và 2 lần mỗi ngày. Các bước để đánh răng đúng cách là:
Chọn bàn chải có kích thước phù hợp với khoang miệng của bạn.
Tránh dùng bàn chải lông cứng có thể gây kích ứng nướu, ADA khuyến cáo nên dùng bàn chải lông mềm. Ngoài ra hãy tìm những loại bàn chải có đầu lông nhiều tầng hoặc nhiều góc cạnh. Nghiên cứu đã cho thấy loại này có tác dụng tốt hơn so với loại lông phẳng, một tầng.
Bàn chải có lông mềm và mịn giúp chăm sóc răng tốt hơn (Ảnh: Internet).
Sử dụng kem đánh răng có chứa florua.
Giữ bàn chải ở góc 45 độ so với răng và nướu.
Nhẹ nhàng chải tất cả các bề mặt răng (mặt ngoài, mặt trong, mặt nhai) trong hai phút.
Sau khi đánh răng xong, hãy rửa sạch bàn chải, đặt nó thẳng đứng để khô trong không khí và để xa bồn cầu – nơi có thể làm bắn vi trùng khi xả nước.
Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần trước hoặc sau khi đánh răng.
Có thể dùng thêm nước súc miệng hoặc không, nhưng không nên dùng để thay thế chỉ nha khoa hoặc đánh răng.
Nếu bạn bị chảy máu khi chăm sóc răng thì hãy đến gặp nha sĩ để khám. Một số nguyên nhân có thể gây chảy máu khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa như quá mạnh tay, các bệnh về nướu, thiếu vitamin, thai kỳ…
Tổng kết
Cả bàn chải điện và bàn chải thông thường đều có tác dụng làm sạch răng nếu bạn sử dụng đúng kỹ thuật và chải răng đủ lâu. Nhìn chung bàn chải điện có thể giúp đánh răng dễ dàng hơn, giúp loại bỏ mảng bám tốt hơn. Nếu bạn đang cân nhắc chọn loại bàn chải đánh răng nào phù hợp nhất với mình thì hãy đến gặp nha sĩ để được tư vấn nhé.
Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:
Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!
]]>0cinishttps://wordpress.com/home/gacsachapmai.wordpress.com<![CDATA[4 dấu hiệu cho thấy bạn đang đánh răng quá mạnh và cách khắc phục để chăm sóc răng miệng tốt hơn]]>https://bloganchoi.com/?p=3987202021-07-10T11:53:13Z2021-07-10T11:53:13ZKhi đánh răng, điều bạn cần làm không phải là dùng sức thật mạnh mà là phải chải kỹ khắp mọi nơi trong miệng. Sau đây là 4 dấu hiệu cho thấy bạn đang đánh răng quá mạnh và cách để khắc phục, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!
Nhiều người hay nghĩ rằng cần phải đánh răng thật mạnh mới có thể loại bỏ được các mảng bám trên răng. Tuy nhiên sự thật lại không phải vậy, vì các mảng bám rất mềm và bạn có thể dùng một mảnh vải để dễ dàng loại bỏ chúng. Lý do bạn cần bàn chải đánh răng đơn giản là vì một miếng vải không thể làm sạch tất cả các ngóc ngách trong khoang miệng của bạn được.
Vậy làm thế nào để biết mình có đang đánh răng quá mạnh hay không? Hãy tự kiểm tra những dấu hiệu sau đây nhé.
Dấu hiệu cho thấy bạn đang đánh răng quá mạnh
1. Lợi của bạn bắt đầu tụt xuống
Tụt lợi là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang đánh răng quá mạnh đấy (Ảnh: Internet).
Mỗi chiếc răng của chúng ta đều được bảo vệ bởi lớp men răng, lớp men đó có thể bị tổn hại nghiêm trọng nếu đánh răng quá mạnh. Và do men răng bị tổn hại nên lợi của chúng ta có thể bắt đầu bị tụt xuống, làm lộ chân răng rất nguy hiểm.
Nếu bị lộ chân răng quá nhiều thì bạn có thể phải trám răng, lấy tủy răng, hoặc thậm chí là nhổ những chiếc răng không còn khỏe mạnh đi. Theo các nha sĩ, có khoảng 10% -20% dân số trên thế giới bị tổn thương lợi do đánh răng quá mạnh.
Cũng giống như tụt lợi, răng có thể trở nên nhạy cảm khi lớp men bị bào mòn. Lí do là vì chân răng của bạn không được bảo vệ nên các dây thần kinh bên trong bị ảnh hưởng nặng nề.
Nếu bạn cảm thấy khó chịu khi thưởng thức những món đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh hay khi cắn thức ăn cứng thì hãy đến gặp nha sĩ ngay. Bạn cũng cần thay đổi cách đánh răng bình tĩnh và nhẹ nhàng hơn.
3. Lông bàn chải đánh răng bị mòn
Nhớ thay bàn chải đánh răng thường xuyên nhé! (Ảnh: Internet)
Lông bàn chải đánh răng bị mòn, xơ cứng là nguyên nhân phổ biến nhất khiến răng bị ảnh hưởng không tốt. Nhiều người đánh răng sai cách do chải quá mạnh hoặc sử dụng bàn chải đánh răng có lông cứng – điều này rõ ràng là sẽ làm hỏng răng. Vì vậy nếu bàn chải đánh răng của bạn có vẻ như cứ vài tuần lại cần thay một lần thì có nghĩa là bạn đang sử dụng nó quá mạnh tay rồi đấy.
4. Phần răng gần lợi không sáng bóng
Phần răng gần lợi có thể cho chúng ta biết mình có đánh răng đúng cách không đấy (Ảnh: Internet)
Lý do khiến phần răng gần lợi của bạn có màu sẫm hơn một chút là do chúng không được bảo vệ bởi bất cứ lớp men nào. Nếu không có lớp men để bảo vệ thì chúng sẽ phải tiếp xúc với tất cả các loại vi trùng và vi khuẩn. Trường hợp nghiêm trọng thậm chí sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ sức khỏe răng miệng của bạn nữa đấy.
Vậy có cách nào để khắc phục thói quen đánh răng quá mạnh không? Hãy làm theo những biện pháp đơn giản dưới đây nhé.
Cách đánh răng nhẹ nhàng mà vẫn hiệu quả
Sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm
Bàn chải lông mềm sẽ tốt cho răng hơn (Ảnh: Internet)
Không chỉ là tốc độ đánh răng mà chất lượng của bàn chải cũng sẽ ảnh hưởng đến răng của bạn. Lựa chọn bàn chải lông mềm là bước đầu tiên, sau đó bạn phải xem xét lại phương pháp đánh răng của mình. Bạn nên để bàn chải đánh răng ở góc 45 độ và chải qua lại nhẹ nhàng.
Sử dụng bàn chải điện để đánh răng
Bạn đã nghĩ đến việc dùng bàn chải điện bao giờ chưa? (Ảnh: Internet)
Một tính năng tuyệt vời của nhiều loại bàn chải điện là chúng sẽ thông báo khi bạn dùng lực quá mạnh, đèn trên bàn chải sẽ chuyển từ xanh sang đỏ và bắt đầu phát ra tiếng động như một lời cảnh báo. Vì vậy bạn cần đảm bảo khi mình đánh răng thì đèn vẫn xanh, đồng nghĩa với việc bạn đang dùng lực vừa phải. Tuy nhiên không phải tất cả bàn chải đánh răng điện đều có cảm biến này nên hãy xem kĩ trước khi mua nhé.
Cầm bàn chải đánh răng bằng 3 ngón tay
Nhẹ, nhẹ và nhẹ hơn nữa! (Ảnh: Internet)
Cầm bàn chải đánh răng như cầm bút sẽ giúp bạn dùng lực lên răng phù hợp hơn, do bạn có thể dễ dàng kiểm soát lực của tay. Ngược lại, khi cầm bàn chải đánh răng bằng cả bàn tay thì bạn dễ bị mất kiểm soát và chải quá mạnh. Yếu tố giúp làm sạch răng của bạn không phải là áp lực mà là lông bàn chải phải len lỏi vào được giữa tất cả các kẽ răng, loại bỏ mảng bám và các vi khuẩn.
Dùng kem đánh răng có ít chất mài mòn
Hãy chọn kem đánh răng có ít chất mài mòn thôi nhé (Ảnh: Internet)
Chúng ta cần kem đánh răng có đủ chất mài mòn để làm sạch răng. Nhưng kem có độ mài mòn cao thậm chí có thể bào mòn cả men răng ra khỏi răng của chúng ta nữa.
Có một mẹo nhỏ thế này: bạn lấy một miếng giấy bạc và thoa một ít kem đánh răng lên đó, sau đó rửa lại bằng nhiều nước và xem có vết xước nào trên giấy bạc không. Số lượng vết xước sẽ cho bạn biết mức độ mài mòn của kem đánh răng.
Trên đây là những lưu ý mà bạn cần nhớ để đánh răng nhẹ nhàng mà vẫn hiệu quả, không làm hại răng và nướu. Bạn có đang mắc phải những lỗi sai này không? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!
Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:
