Chuyển hướng chủ đề

Khi người thân hỏi bạn về việc sinh con, hãy cố gắng chuyển hướng sang một câu chuyện khác. Bạn hãy chủ động lèo lái câu chuyện sang vấn đề khác và cố gắng làm cho người đối diện cũng tham gia vào cuộc trò chuyện đó, thay vì tiếp tục nói về chủ đề mà bạn không thấy hào hứng.

Ví dụ: Khi được hỏi bao giờ sinh em bé, bạn có thể trả lời sang một câu chuyện khác như: “Cháu cũng hay xem ảnh em bé nhà anh A., em bé đáng yêu quá” hoặc “Cháu thấy chị B. dạo này đi làm bận thế thì có nhiều thời gian dành cho em bé không ạ?”. Những câu hỏi kiểu này thường sẽ phát huy tốt tác dụng là hướng người hỏi sang một câu chuyện mới mà quên đi điều họ quan tâm ban đầu.

Thiết lập ranh giới

Thiết lập ranh giới ở đây là thể hiện rõ thái độ của bạn về vấn đề này. Ví dụ như hãy nói cho mọi người biết rằng bạn chưa muốn có con ở thời điểm hiện tại và không muốn bàn nhiều đến chuyện đó.

Bạn có thể nói rằng “Hiện giờ cháu cũng chưa tính đến chuyện đó“, hoặc “Cháu muốn làm thêm những việc khác trước khi lên kế hoạch sinh em bé”. Điều đó sẽ giúp người hỏi biết được suy nghĩ và thái độ của bạn, và những người tinh ý sẽ tránh hỏi bạn những câu hỏi tế nhị vào lần gặp tiếp.

Nếu bạn không thoải mái khi chia sẻ với ai đó về vấn đề này, thì đừng ép bản thân phải cố nghĩ ra điều gì để trò chuyện. Cố gắng thiết lập ranh giới những điều mà bạn không muốn chia sẻ để người xung quanh không làm phiền bạn.

Chia sẻ với chồng

Nếu chính gia đình chồng đang gây áp lực với bạn về chuyện con cái với đủ mọi câu hỏi về thời điểm bạn sẽ sinh con, thì đã đến lúc bạn nên nói chuyện này với chồng mình.

Hãy làm cho anh ấy hiểu tại sao bạn không muốn gia đình anh ấy tiếp tục hỏi chuyện về vấn đề con cái khi bạn cảm thấy chưa sẵn sàng. Sự chia sẻ giữa 2 vợ chồng là điều vô cùng quan trọng để bạn có thể cùng nhau vượt qua những áp lực trong cuộc sống, không chỉ với vấn đề con cái.

Phớt lờ câu chuyện

Nếu như những câu hỏi về việc sinh nở đến với bạn quá thường xuyên, và dường như người hỏi cũng không hề quan tâm đến cảm nhận và thái độ của bạn, thì tốt nhất là hãy phớt lờ. Đôi khi những câu hỏi này chỉ mang tính xã giao nên cũng không đáng để bạn cảm thấy bị áp lực nếu như bạn không thích nói chuyện về chủ đề đó.

Bạn có thể né tránh bằng cách đứng lên đi làm việc khác, quay sang bên kia nói chuyện… Đôi khi những hành động này có vẻ hơi bất lịch sự khi đang trong cuộc trò chuyện, tuy nhiên đối với những người không tinh tế như vậy thì đây cũng là một cách đối phó nên làm đó.

Sau tất cả, sinh con là sự lựa chọn của mỗi người chứ không phải nghĩa vụ hay trách nhiệm của bất kỳ ai. Việc căng thẳng, áp lực trước vấn đề con cái càng khiến bạn cảm thấy không hào hứng với chuyện sinh nở và đôi khi còn gây khó khăn nếu như 2 vợ chồng cùng đang cố gắng có em bé. Do vậy, hãy luôn tạo cho mình tâm trạng thoải mái nhất về vấn đề này. Đừng lo lắng và suy nghĩ quá nhiều để ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như cuộc sống lứa đôi, bạn nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 7 cách lựa chọn bạn đời khôn ngoan để có cuộc hôn nhân hạnh phúc
• 7 điều bạn nên làm mỗi khi cảm thấy cô đơn trong cuộc sống

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Rối loạn nhân cách chống đối xã hội (ASPD) là gì?

Rối loạn nhân cách chống xã hội (ASPD) là một tình trạng sức khỏe tâm thần. Những người bị ASPD thể hiện sự thiếu tôn trọng đối với người khác. Họ không tuân theo các chuẩn mực hoặc quy tắc được xã hội chấp nhận. Những người bị ASPD có thể vi phạm pháp luật hoặc gây tổn hại về thể chất hoặc tinh thần cho những người xung quanh họ. Họ có thể coi thường hậu quả hoặc từ chối chịu trách nhiệm về hành động của mình.

ASPD là một trong nhiều chứng rối loạn nhân cách. Rối loạn nhân cách ảnh hưởng đến cách một người nào đó suy nghĩ hoặc hành xử.

Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn nhân cách chống đối xã hội (ASPD)

Không có nguyên nhân đơn lẻ nào gây ra ASPD, nhưng các yếu tố sau có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng rối loạn này của một người:

• Sinh học: Những người bị ASPD có thể có mức serotonin bất thường. Serotonin là một chất hóa học trong não điều chỉnh tâm trạng và cảm giác hạnh phúc của chúng ta.
• Môi trường: Chấn thương hoặc bị lạm dụng khi còn nhỏ làm tăng nguy cơ phát triển ASPD trong cuộc sống sau này.
• Di truyền: Có thể có một số yếu tố di truyền khiến một số cá nhân mắc phải ASPD. Tuy nhiên, không có một yếu tố di truyền nào được cho là nguyên nhân gây ra tình trạng này.
• Lối sống: Khoảng một nửa số người bị ASPD cũng có vấn đề với việc lạm dụng ma túy hoặc rượu.
• Giới tính: Đàn ông có nhiều khả năng phát triển ASPD hơn phụ nữ.

Rối loạn nhân cách chống đối xã hội (ASPD) phát triển ở độ tuổi nào?

Các đặc điểm của ASPD thường phát triển trong giai đoạn cuối thời thơ ấu hoặc những năm đầu thiếu niên. Trước 18 tuổi, tình trạng này được chẩn đoán là rối loạn hành vi. Trẻ mắc chứng rối loạn ứng xử có thể nói dối, ăn cắp, phớt lờ các quy tắc hoặc bắt nạt những trẻ khác.

Đôi khi cha mẹ hoặc những người giám hộ bỏ sót các dấu hiệu của rối loạn hành vi. Các dấu hiệu có thể trùng lặp với các tình trạng khác như rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), trầm cảm hoặc rối loạn chống đối.

Khi trẻ được chẩn đoán và điều trị sớm, tình trạng bệnh có thể không tiếp tục đến tuổi trưởng thành. Nếu hành vi vẫn tiếp tục, dựa vào chẩn đoán có thể trở thành rối loạn nhân cách chống đối xã hội ở tuổi 18.

Dấu hiệu và triệu chứng của rối loạn nhân cách chống đối xã hội (ASPD)

Những người bị rối loạn nhân cách chống đối xã hội có thể:

• Hung hăng, thích bạo lực.
• Cư xử một cách thiếu tôn trọng.
• Đổ lỗi cho người khác về vấn đề của họ.
• Phá luật.
• Hủy hoại tài sản.
• Thao túng hoặc lừa dối người khác.
• Không tỏ ra hối hận vì những hành động gây tổn thương.

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức:

• Thay đổi tâm trạng cực kỳ nghiêm trọng.
• Tự hại mình.
• Ý nghĩ tự tử.
• Hành vi bạo lực.

Xét nghiệm và chẩn đoán chứng rối loạn nhân cách chống đối xã hội (ASPD)

Không có xét nghiệm máu hoặc xét nghiệm hình ảnh nào có thể chẩn đoán ASPD. Bác sĩ sẽ xem xét tiền sử sức khỏe của bạn, thực hiện khám sức khỏe và đánh giá các triệu chứng của bạn. Bạn có thể tìm gặp các bác sĩ chuyên khoa về các rối loạn sức khỏe tâm thần, họ sẽ đánh giá hành vi của bạn để chẩn đoán. Một vài chẩn đoán có thể gặp:

• Không quan tâm đến quyền lợi của người khác.
• Hành động bốc đồng không quan tâm đến hậu quả.
• Hành động thiếu trách nhiệm hoặc liều lĩnh.

Chẩn đoán phân biệt là gì?

Chẩn đoán phân biệt có nghĩa là phân biệt giữa một số tình trạng sức khỏe với các triệu chứng tương tự. Một số rối loạn nhất định có thể có các triệu chứng giống ASPD, vì vậy điều quan trọng là bác sĩ của bạn phải đưa ra chẩn đoán chính xác. Những rối loạn này bao gồm:

• Rối loạn nhân cách ranh giới, hoặc tâm trạng không ổn định và hành vi lôi kéo.
• Rối loạn nhân cách tự ái, hoặc cảm giác tự trọng quá mức.
• Rối loạn lạm dụng chất, hoặc nghiện ma túy hoặc rượu.

Điều trị rối loạn nhân cách chống đối xã hội (ASPD)

Không có phương pháp điều trị cụ thể nào cho ASPD. Tuy nhiên, các liệu pháp như thuốc hoặc liệu pháp tâm lý có thể giúp kiểm soát các hành vi cụ thể. Các nghiên cứu cho thấy các triệu chứng của ASPD tồi tệ nhất ở độ tuổi từ 24 đến 44, sau đó có xu hướng cải thiện sau 45 tuổi.

Việc điều trị đúng cách có thể giúp bạn điều chỉnh hành vi của mình và giảm bớt tác hại cho những người xung quanh. Duy trì các mối quan hệ lành mạnh và có một hệ thống y tế hỗ trợ là những yếu tố chính trong việc quản lý ASPD lâu dài.

Có thuốc điều trị chứng rối loạn nhân cách chống đối xã hội (ASPD) không?

Thuốc thường chỉ giúp ích cho những người hung hăng, trầm cảm hoặc tâm trạng thất thường cùng với ASPD. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị:

• Thuốc chống trầm cảm, có thể điều chỉnh mức serotonin trong não của bạn. Ví dụ bao gồm sertraline và fluoxetine.
• Thuốc chống loạn thần, có thể kiểm soát hành vi bạo lực hoặc gây hấn. Ví dụ bao gồm risperidone và quetiapine.
• Thuốc ổn định tâm trạng, giúp kiểm soát những thay đổi nghiêm trọng trong tâm trạng hoặc hành vi. Ví dụ bao gồm lithium và carbamazepine.

Liệu pháp tâm lý có thể giúp gì cho chứng rối loạn nhân cách chống đối xã hội (ASPD)?

Liệu pháp nhận thức hành vi là một loại hình tư vấn tập trung vào việc thay đổi suy nghĩ và hành vi của một người. Liệu pháp điều trị ASPD có thể giúp mọi người suy nghĩ về cách hành vi của họ ảnh hưởng đến người khác. Người bị ASPD có thể được hưởng lợi từ liệu pháp cá nhân, liệu pháp nhóm hoặc liệu pháp gia đình.

ASPD khiến mọi người hành động mà không suy nghĩ về việc họ đang ảnh hưởng đến người khác như thế nào. Một người nào đó bị ASPD có thể phá vỡ các quy tắc hoặc luật pháp. Họ thường không tỏ ra hối hận và không chịu trách nhiệm.

Liệu pháp tâm lý và một số loại thuốc có thể giúp ích cho những người bị ASPD. Với việc điều trị, họ có thể kiểm soát được suy nghĩ và hành vi của mình. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, chẳng hạn như bác sĩ tâm thần và nhà tâm lý học, đánh giá kỹ lưỡng để chẩn đoán ASPD. Họ có thể giới thiệu kế hoạch điều trị phù hợp.

Mời bạn xem thêm:

• 25 tựa phim về đề tài đa nhân cách hay nhất mọi thời đại
• 21 phim Hàn Quốc hay nhất 2021 về đề tài bệnh tâm lý với dàn nhân vật độc đáo
• Rối loạn lo âu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị như thế nào?
• Hội chứng sợ độ cao: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa
• Mạng xã hội đã ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của mọi người như thế nào trong đại dịch?

Nhớ theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để không bỏ lỡ những thông tin hữu ích nhé!