bệnh vẩy nến – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2025-07-07T10:33:22Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Mee<![CDATA[Chải khô là gì? Bạn nên thực hiện bao lâu một lần để có làn da mịn màng, khỏe mạnh?]]>https://bloganchoi.com/?p=9166092025-07-07T10:33:22Z2025-07-07T10:33:22ZNếu bạn dành thời gian trên mạng xã hội, hẳn đã từng bắt gặp khái niệm chải khô (dry brushing) – một phương pháp chăm sóc da đang được rất nhiều người yêu thích vì những lợi ích được cho là thần kỳ như tẩy tế bào chết, làm mịn da, cải thiện lưu thông máu và thậm chí hỗ trợ giảm tình trạng da sần vỏ cam. Tuy nhiên, liệu việc chải da khô thực sự hiệu quả và an toàn như lời đồn? Cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây nhé!
Chải khô là gì?
Chải khô là một kỹ thuật chăm sóc da đơn giản, trong đó bạn sử dụng một chiếc bàn chải lông cứng chải nhẹ nhàng lên làn da khô, thường là trước khi tắm. Mục đích là loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy tuần hoàn máu và kích thích tái tạo làn da.
Phương pháp này không cần đến mỹ phẩm đắt tiền hay quy trình phức tạp, tất cả những gì bạn cần là một chiếc bàn chải chuyên dụng và vài phút mỗi ngày.
Chải khô là một kỹ thuật chăm sóc da đơn giản, sử dụng một chiếc bàn chải lông cứng chải nhẹ nhàng lên làn da khô, thường là trước khi tắm (ẢnH: Internet)
Lợi ích tiềm năng của việc chải khô
Theo các chuyên gia da liễu, chải khô có thể mang lại một số lợi ích đáng kể nếu được thực hiện đúng cách, tiêu biểu như:
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng: Việc chải giúp loại bỏ lớp tế bào chết trên bề mặt da, làm da mịn hơn, sáng hơn và dễ hấp thụ dưỡng chất từ kem dưỡng.
Tăng cường tuần hoàn máu: Các chuyển động tròn và lực nhẹ khi chải giúp kích thích lưu thông máu dưới da, có thể giúp da trông hồng hào, khỏe mạnh hơn.
Hỗ trợ cải thiện da sần vỏ cam: Mặc dù không phải là giải pháp triệt để nhưng chải khô thường xuyên có thể giúp giảm nhẹ tình trạng da vỏ cam ở một số người bằng cách làm mịn bề mặt da.
Tuy nhiên, theo bác sĩ Cindy Wassef từ Đại học Rutgers Health, điều quan trọng là phải hiểu rằng chải khô không phải “liều thuốc thần” cho mọi vấn đề về da. Và bác sĩ Shari Lipner cũng nhấn mạnh: “Bạn nên có kỳ vọng thực tế. Tác dụng chủ yếu của chải khô là giúp tẩy da chết – và chỉ dừng lại ở đó.”
Tác dụng chủ yếu của chải khô là giúp tẩy da chết (ẢnH: Internet)
Chải khô bao lâu một lần là đủ?
Nếu bạn có làn da khỏe mạnh, không mắc các bệnh lý da liễu, bạn có thể chải khô một lần mỗi ngày, lý tưởng nhất là trước khi tắm. Tuy nhiên, không cần thiết phải thực hiện hàng ngày – một số người có thể thấy thoải mái hơn khi chỉ chải khô 2–3 lần mỗi tuần.
Điều quan trọng là phải quan sát phản ứng của làn da. Nếu da bạn đỏ, rát, sưng hoặc bong tróc, đó là dấu hiệu bạn đã chải quá mạnh hoặc quá thường xuyên. Trong những trường hợp như vậy, bạn nên ngưng vài ngày và theo dõi da trước khi tiếp tục.
Lưu ý: Bắt đầu với vùng nhỏ trên cơ thể (cỡ bằng bàn chải), dùng lực nhẹ nhàng theo chiều lên trên – từ bàn chân lên đùi, từ bàn tay lên vai, rồi hướng về tim. Tránh chà xát mạnh tay, vì điều đó có thể gây tổn thương da.
Trong trường hợp da khỏe, bạn có thể chải khô một lần mỗi ngày hoặc 2–3 lần mỗi tuần (Ảnh: Internet)
Những ai không nên chải khô?
Chải khô không phù hợp với tất cả mọi người. Theo các chuyên gia da liễu, bạn nên tránh phương pháp này nếu:
Bạn bị bệnh vẩy nến, mụn trứng cá, viêm da cơ địa, viêm nang lông hoặc đang có vết thương hở, phát ban, nhiễm trùng da.
Bạn có làn da rất nhạy cảm, dễ đỏ hoặc bong tróc.
Bạn đang mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, rối loạn thần kinh, khiến da khó lành hoặc ít nhạy cảm với cảm giác đau.
Ở những người này, chải khô có thể không những không mang lại lợi ích mà còn gây tổn thương da, nhiễm trùng hoặc làm tình trạng bệnh nặng hơn.
Không phải ai cũng thích hợp với phương pháp chải khô, đặc biệt là những ai có làn da nhạy cảm hoặc đang mắc các bệnh da liễu (Ảnh: Internet)
Những rủi ro tiềm ẩn nếu chải khô sai cách
Chải khô nghe có vẻ đơn giản nhưng nếu thực hiện không đúng, bạn có thể gặp phải:
Trầy xước da, dẫn đến viêm hoặc nhiễm khuẩn.
Mất sắc tố hoặc thay đổi màu da ở vùng chải thường xuyên.
Kích ứng kéo dài, khiến da trở nên nhạy cảm và dễ bị viêm.
Để hạn chế các rủi ro này, hãy luôn vệ sinh bàn chải khô thường xuyên, tránh dùng chung bàn chải và thay bàn chải khi lông bắt đầu sờn.
Chải khô có thể mang đến những rủi ro tiềm ẩn nếu thực hiện không đúng cách (Ảnh: Internet)
Những cách khác để chăm sóc làn da của bạn
Không phải ai cũng thích cảm giác khi chải khô và điều đó hoàn toàn bình thường. Bạn vẫn có thể giữ cho làn da mịn màng, rạng rỡ mà không cần đến bàn chải lông cứng.
Một số gợi ý thay thế lành mạnh hơn:
Dưỡng ẩm đều đặn với các loại kem có chứa ceramide và axit hyaluronic để duy trì hàng rào bảo vệ da và giữ nước.
Tẩy tế bào chết hóa học bằng sản phẩm chứa amoni lactat hoặc ure giúp loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng hơn, phù hợp cho làn da nhạy cảm.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng phổ rộng, đội mũ, mặc áo chống nắng và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gay gắt.
Kết luận
Chải khô là một phương pháp đơn giản, tiết kiệm và có thể mang lại một số lợi ích nhất định nếu thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải lắng nghe làn da của mình và không ép buộc bản thân làm theo một trào lưu nếu nó không phù hợp.
Hãy nhớ rằng: làn da đẹp không đến từ những phương pháp “nhanh chóng” mà từ sự chăm sóc đều đặn, dịu dàng và nhất quán mỗi ngày.
]]>1Mee<![CDATA[Nguyên nhân gây ngứa lòng bàn tay là gì? Cách điều trị và phòng ngừa]]>https://bloganchoi.com/?p=9112702025-05-31T10:59:37Z2025-05-31T10:59:37ZNgứa lòng bàn tay là hiện tượng phổ biến, đôi khi chỉ gây khó chịu nhẹ nhưng cũng có lúc là dấu hiệu cảnh báo một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn. Việc xác định nguyên nhân chính xác sẽ giúp bạn có hướng điều trị phù hợp và kịp thời.
Cảm giác ngứa lòng bàn tay như thế nào?
Khi lòng bàn tay bị ngứa, bạn có thể cảm thấy khó chịu, bứt rứt và liên tục muốn gãi. Cảm giác ngứa có thể nhẹ hoặc dữ dội, kéo dài dai dẳng hoặc chỉ thoáng qua. Việc gãi có thể mang lại cảm giác dễ chịu tạm thời nhưng nếu quá mức sẽ khiến da bị kích ứng, trầy xước, thậm chí làm tình trạng tồi tệ hơn.
Ngứa lòng bàn tay là cảm giác ngứa, khó chịu, bứt rứt và liên tục muốn gãi (Ảnh: Internet)
Tùy theo nguyên nhân, ngứa có thể đi kèm với những biểu hiện khác như đỏ da, khô, bong tróc, sưng hoặc nổi mẩn. Triệu chứng này có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai lòng bàn tay.
Những nguyên nhân phổ biến gây ngứa lòng bàn tay
Ngứa lòng bàn tay có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ thay đổi thời tiết, lối sống đến các bệnh lý về da hoặc bệnh nội khoa.
Yếu tố môi trường và lối sống
Da khô: Vào những ngày lạnh, độ ẩm thấp hoặc khi bạn rửa tay quá nhiều, da có thể bị khô, nứt nẻ dẫn đến ngứa.
Căng thẳng tinh thần: Lo lắng, stress kéo dài đôi khi cũng kích hoạt cảm giác ngứa như một phản ứng của hệ thần kinh.
Dùng chất khử trùng tay quá thường xuyên: Các sản phẩm chứa cồn có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da lòng bàn tay trở nên khô và ngứa.
Các bệnh lý da liễu
Viêm da dị ứng (Eczema): Là tình trạng viêm da mãn tính, thường khiến da bị khô, đỏ, bong tróc và ngứa. Bệnh có thể gây ngứa và kích ứng ở bất kỳ vị trí nào trên da, bao gồm cả lòng bàn tay.
Viêm da tiếp xúc: Xảy ra khi da bị tiếp xúc với hóa chất mạnh như xà phòng, chất tẩy rửa hoặc bụi bẩn. Tình trạng này có thể gây đỏ da, ngứa và thậm chí là phồng rộp.
Viêm da tiếp xúc dị ứng: Phát triển sau khi da tiếp xúc với chất gây dị ứng nhiều lần (như cao su, kim loại, hoặc một số loại cây). Tình trạng này gây ngứa kéo dài và viêm da rõ rệt.
Chàm tổ đỉa (chàm Dyshidrotic): Đặc trưng bởi các mụn nước nhỏ, ngứa dữ dội ở lòng bàn tay, thường gặp ở những người bị dị ứng hoặc sống trong môi trường ẩm ướt.
Bệnh vẩy nến: Một bệnh mãn tính gây tăng sinh tế bào da, hình thành các mảng da đỏ, dày, bong vảy và ngứa. Bệnh vẩy nến lòng bàn tay-bàn chân có thể ảnh hưởng trực tiếp đến lòng bàn tay.
Nhiễm nấm: Khi da lòng bàn tay bị nhiễm nấm, thường xuất hiện các biểu hiện như ngứa, đỏ, bong tróc hoặc có vảy mỏng.
Các bệnh lý nội khoa khác
Bệnh gan: Một số bệnh lý về gan, đặc biệt là ứ mật hoặc xơ gan, có thể gây ngứa lòng bàn tay do sự tích tụ của muối mật trong máu.
Tiểu đường: Người mắc bệnh tiểu đường thường gặp các vấn đề về tuần hoàn và thần kinh, gây ngứa ở tay, chân và các vùng khác trên cơ thể.
Rối loạn tuyến giáp: Cả suy giáp và cường giáp đều có thể gây khô da, kéo theo ngứa ở lòng bàn tay hoặc các vùng da khác.
Bệnh lý thần kinh: Một số rối loạn thần kinh (ví dụ như bệnh thần kinh ngoại biên) có thể làm xuất hiện cảm giác ngứa bất thường, kể cả khi không có yếu tố kích thích bên ngoài.
Mang thai: Nhiều phụ nữ mang thai trải qua tình trạng ngứa lòng bàn tay và lòng bàn chân do thay đổi nội tiết, còn gọi là chứng ngứa thai kỳ.
HIV/AIDS: Một số người nhiễm HIV có thể gặp các phản ứng da gây ngứa, phát ban hoặc viêm, ảnh hưởng đến lòng bàn tay, lòng bàn chân và nhiều vùng khác.
Có nhiều nguyên nhân gây ngứa lòng bàn tay (Ảnh: Internet)
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Ngứa lòng bàn tay không phải lúc nào cũng đáng lo ngại nhưng nếu bạn gặp phải các tình trạng sau, tốt nhất nên tìm đến chuyên gia y tế:
Ngứa kéo dài nhiều ngày không cải thiện.
Ngứa đi kèm với sưng, đỏ, nổi mẩn, phồng rộp hoặc thay đổi rõ rệt trên da.
Cảm giác ngứa khiến bạn mất ngủ, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.
Có các dấu hiệu như sốt, mệt mỏi, sụt cân hoặc vàng da.
Việc thăm khám sớm sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân chính xác và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, tránh để bệnh tiến triển nặng hơn.
Gặp bác sĩ để thăm khám sớm có thể giúp xác định nguyên nhân chính xác và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp (Ảnh: Internet)
Cách điều trị ngứa lòng bàn tay
Mục tiêu chính của điều trị ngứa lòng bàn tay là làm giảm triệu chứng và giải quyết nguyên nhân gây ngứa. Tuỳ vào tình trạng cụ thể, bác sĩ có thể đề xuất các biện pháp tại nhà, thuốc hoặc liệu pháp chuyên sâu.
Biện pháp tại nhà
Dưỡng ẩm thường xuyên: Sử dụng kem dưỡng ẩm dày, không mùi (như Vaseline hoặc kem chứa ceramide) để giữ ẩm và làm dịu da.Chườm lạnh: Dùng khăn lạnh hoặc túi đá bọc trong khăn sạch chườm lên vùng ngứa giúp giảm cảm giác khó chịu.
Tắm với yến mạch keo (colloidal oatmeal): Có tác dụng làm dịu da, giảm viêm và ngứa.
Sử dụng calamine: Loại kem này thường được dùng cho các trường hợp viêm da tiếp xúc, giúp làm dịu da và giảm kích ứng.
Tránh gãi và chà xát mạnh: Gãi quá nhiều có thể làm da trầy xước, nhiễm trùng và kéo dài thời gian lành bệnh.
Thuốc điều trị
Steroid bôi tại chỗ: Các loại kem có chứa hydrocortisone giúp giảm viêm, đặc biệt hiệu quả với bệnh chàm hoặc viêm da tiếp xúc.
Thuốc kháng histamin: Các loại thuốc như diphenhydramine (Benadryl) giúp giảm ngứa do dị ứng.
Steroid đường uống: Với các trường hợp ngứa nặng, bác sĩ có thể chỉ định thuốc uống để kiểm soát viêm da.
Thuốc điều trị nguyên nhân cụ thể: Ví dụ, nếu ngứa do bệnh gan hoặc tuyến giáp, sử dụng thuốc điều trị bệnh cụ thể sẽ giúp cải thiện triệu chứng ngứa.
Liệu pháp ánh sáng (quang trị liệu)
Với những bệnh nhân bị vẩy nến hoặc chàm mãn tính, liệu pháp ánh sáng (phototherapy) có thể giúp kiểm soát triệu chứng. Bác sĩ sẽ sử dụng tia cực tím (UV) ở mức độ kiểm soát để tác động vào vùng da bị bệnh.
Làm thế nào để ngăn ngừa ngứa lòng bàn tay?
Một số thói quen đơn giản có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng ngứa tái phát:
Dưỡng ẩm đều đặn: Nhất là sau khi rửa tay hoặc tiếp xúc với nước.
Tránh chất gây kích ứng: Hạn chế tiếp xúc với hóa chất, chất tẩy mạnh hoặc các chất gây dị ứng từng biết đến.
Đeo găng tay bảo hộ: Đeo găng tay khi rửa bát, làm vườn hoặc tiếp xúc với các sản phẩm tẩy rửa.
Giữ da sạch sẽ, khô thoáng: Đặc biệt là trong thời tiết nóng ẩm, cần vệ sinh tay thường xuyên nhưng nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh.
Chăm sóc sức khỏe tổng thể: Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát tốt các bệnh mạn tính như tiểu đường hoặc bệnh gan.
Tóm lại, ngứa lòng bàn tay có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những yếu tố đơn giản như da khô đến các bệnh lý phức tạp hơn. Việc xác định chính xác nguyên nhân là yếu tố then chốt để điều trị hiệu quả. Nếu tình trạng ngứa kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường khác, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ để được tư vấn kịp thời.
]]>1xam chan<![CDATA[11 lợi ích của tinh dầu lavender: Kiêng kỵ gì khi dùng dầu lavender?]]>https://bloganchoi.com/?p=9100052025-05-24T14:00:43Z2025-05-24T14:00:43ZLavender – hoải hương không chỉ đẹp mà còn sở hữu hương thơm quyến rũ, có rất nhiều tác dụng với sức khỏe. Vậy tinh dầu lavender có tác dụng gì, cách sử dụng hiệu quả và những kiêng kỵ cần lưu ý là gì?
Tinh dầu lavender là gì?
Lavender – hoa oải hương được mệnh danh là “vua của các loại thảo mộc”. Nó không chỉ có thể được sử dụng để pha trà thảo mộc mà còn có thể chiết xuất thành tinh dầu.
Lavender – hoa oải hương được mệnh danh là “vua của các loại thảo mộc” (Ảnh: Internet)
Hoa oải hương có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải. Thích hợp để trồng thành từng cụm hoặc từng dải dọc theo lối đi có hoa. Cũng có thể dùng cây này trồng trong chậu để ngắm cảnh. Ngôn ngữ của loài hoa này có nghĩa là chờ đợi tình yêu.
Hoa oải hương được gọi là Lavare trong tiếng Latin , có nghĩa là “làm sạch” vì người ta thường dùng hoa oải hương để rửa vết thương.
Có một câu chuyện nổi tiếng kể rằng trong Thế chiến thứ nhất, một nhà hóa học người Pháp, Guetta Fossette , đã vô tình gây ra một vụ nổ trong thí nghiệm nước hoa của mình, khiến một tay của ông bị bỏng. Trong cơn tuyệt vọng, ông đã đổ trực tiếp lọ dầu trước mặt mình lên tay. Không ngờ, cơn đau ở tay đã giảm đi rất nhiều, thậm chí còn không còn tình trạng viêm nữa. Sau đó ông mới biết đó là tinh dầu hoa oải hương. Sau đó, ông tiếp tục bôi tinh dầu hoa oải hương vào vùng bị thương. Sau vài ngày, ông thấy vết thương lành nhanh mà không để lại sẹo. Điều này khiến Gateforsey ngày càng quan tâm đến việc nghiên cứu tinh dầu, và ông đã hợp tác với nhiều bác sĩ để sử dụng tinh dầu hoa oải hương và các loại tinh dầu khác để điều trị cho những người lính bị thương trong chiến tranh.
Tinh dầu lavender chiết xuất từ hoa oải hương (Ảnh: Internet)
Tinh dầu lavender được chiết xuất từ hoa và một phần thân của cây oải hương (tên khoa học là: Lavandula angustifolia). Đây là hai vị trí tạo ra dầu chất lượng cao nhất và số lượng nhiều nhất.
Tinh dầu thường được sản xuất bằng phương pháp chưng cất hơi nước. Tinh dầu này được cho là có tác dụng chống viêm, chống nấm, hỗ trợ làm giảm triệu chứng trầm cảm, khử trùng, kháng khuẩn. Bên cạnh đó, đã có nghiên cứu chỉ ra tinh dầu lavender còn có tác dụng hỗ trợ chống co thắt, giảm đau, giải độc, hạ huyết áp và an thần.
3 loại tinh dầu lavender phổ biến
3 loại tinh dầu lavender phổ biến (Ảnh: Internet)
Tinh dầu hoa oải hương True Lavender
Hoa oải hương True Lavender chủ yếu mọc ở vùng núi có độ cao khoảng 600 đến 1.800 mét. Nguồn gốc chính của nó là vùng phía tây Địa Trung Hải. Nói chung, chỉ cần độ cao vượt quá 1.000 mét thì sẽ được gọi là tinh dầu hoa oải hương vùng cao nguyên (highland lavender essential oil).
Tinh dầu hoa oải hương True Lavender có chứa hàm lượng linalool acetate và linalool cao, có mùi thơm nhẹ nhàng và tinh tế, còn được gọi là mẹ của các loại tinh dầu. Lợi ích của tinh dầu hoa oải hương nguyên chất là lớn nhất trong ba loại tinh dầu. Ngoài tác dụng thư giãn và làm dịu cơ thể và tâm trí, nó còn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nó có tác dụng làm dịu mạnh mẽ tình trạng khó chịu trên da, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Tên khoa học : Lavandula angustifolia
Tên gọi khác : Hoa oải hương vùng cao, hoa oải hương lá hẹp, hoa oải hương Anh, hoa oải hương Angu
Thành phần hóa học chính: inalool 22-34%, linalyl acetate 30–42% nhờ đó, Oải Hương Anh – True Lavender có đặc tính làm dịu cho làn da và thư giãn tinh thần, ngủ ngon tốt.
Tinh dầu hoa oải hương Spike Lavender
Hoa oải hương Spike chủ yếu mọc ở vùng Nam Địa Trung Hải, ở độ cao dưới 500 mét so với mực nước biển. Ngoài mùi hương của hoa oải hương, mùi rõ ràng nhất của nó là mùi long não, do đó nó mang lại cho mọi người cảm giác đặc biệt tràn đầy năng lượng và thông thoáng, đặc biệt thích hợp cho công việc, đọc sách và những lúc cần tập trung.
Tinh dầu hoa oải hương Spike Lavender có chứa hàm lượng eucalyptol cao. Tác dụng chính của tinh dầu hoa oải hương là thanh lọc và xua đuổi muỗi, côn trùng. Nó cũng có thể được thêm vào chất tẩy rửa và chất làm sạch hàng ngày. Tuy nhiên, vì tinh dầu hoa oải hương có tính gây kích ứng cao nên nếu bạn muốn sử dụng trên da, bạn nên pha loãng với dầu nền thành nồng độ dưới 3%!
Tên khoa học : Lavandula latifolia
Tên gọi khác : hoa oải hương lá rộng, hoa oải hương lá rộng, hoa oải hương Bồ Đào Nha hoặc Tây Ban Nha
Thành phần hóa học chính: hàm lượng Cineole cao hơn (16 -39%), camphor (8-16%). Đây là hợp chất cũng có trong các loại tinh dầu Long Não và Hương Thảo.
Tinh dầu hoa oải hương lai – Lavandin
Loài hoa oải hương lai này chủ yếu mọc ở các vùng núi có độ cao khoảng 400 đến 600 mét. Đây là giống mới lai tạo giữa hoa oải hương thật và hoa oải hương dạng cành. Ngoài ra, hoa oải hương là loại tinh dầu hoa oải hương có giá cả phải chăng nhất vì tốc độ sinh trưởng nhanh và năng suất cao.
Mùi hương của tinh dầu hoa oải hương lai nhẹ nhàng hơn so với hoa oải hương Lavandula, nhưng không ngọt bằng tinh dầu hoa oải hương thực sự. Thay vào đó, nó có mùi thơm nhẹ của long não và thảo mộc. Hiệu ứng nổi bật của tinh dầu hoa oải hương kết hợp các đặc tính của hoa oải hương thật và hoa oải hương dạng cành. Nó không chỉ có tác dụng làm dịu tâm trạng mà hương thơm của nó còn có thể khiến mọi người tràn đầy năng lượng!
Tên khoa học : Lavandula intermedia
Tên gọi khác : Hoa oải hương lá lớn, hoa oải hương nhọn, hoa oải hương Hà Lan hoặc Pháp
Thành phần hóa học chính: Linalyl acetate khoảng 25%, camphor (5-16%). linalool, 1-8 cineol
12 lợi ích của tinh dầu lavender
Hoa oải hương chứa nhiều hợp chất như polyphenol và flavonoid. Nó có hương thơm tươi mát, thanh lịch và có tính chất nhẹ nhàng. Nó có tác dụng làm dịu, an thần và gây ngủ. Sau đây là tóm tắt về tác dụng của hoa oải hương và tinh dầu hoa oải hương:
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Tạp chí Y học Journal of Complementary and Alternative Medicine cho thấy sự kết hợp giữa các kỹ thuật vệ sinh giấc ngủ và liệu pháp tinh dầu oải hương đã giúp sinh viên đại học có giấc ngủ ngon hơn so với việc chỉ vệ sinh giấc ngủ.
Tinh dầu lavender cải thiện chất lượng giấc ngủ (Ảnh: Internet)
Một nghiên cứu khác vào năm 2018 được công bố trên tạp chí Holistic Nutrition Practice đã xác nhận tác dụng của hoa oải hương trong việc nâng cao chất lượng giấc ngủ của người cao tuổi.
Nhờ khả năng giúp cơ thể thư giãn, thần kinh bớt căng thẳng và tinh thần được thoải mái nên tinh dầu hoa oải hương sẽ là sản phẩm khiến bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng, nhanh chóng hơn rất nhiều. Để có giấc ngủ ngon từ việc sử dụng tinh dầu Lavender, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt vào chăn, gối hoặc dùng các đèn xông tinh dầu hay máy khuếch tán tinh dầu nhằm làm hương thơm của hoa oải hương có thể lan tỏa khắp ngóc ngách, giúp không gian thêm phần thơm tho, sạch sẽ, xua đuổi muỗi, côn trùng và tạo một giấc ngủ chất lượng nhất cho bạn.
Cải thiện sự lo lắng và giúp thư giãn
Tinh dầu hoa oải hương nguyên chất rất giàu este, rất hữu ích trong việc làm dịu thần kinh và thư giãn tâm trí . Thêm nó vào các loại tinh dầu khác để pha trộn có thể làm cho hiệu quả cao hơn.
Hương thơm thư thái, dễ chịu của tinh dầu Lavender nguyên chất sẽ tác động đến tuyến hạch nhân sâu trong não bộ của bạn và tạo tác dụng làm giảm trạng thái căng thẳng, stress, giúp tinh thần được thư giãn, bình tĩnh hơn.
Bạn chỉ cần nhỏ 2-3 giọt tinh dầu vào lòng bàn tay rồi đưa mũi hít một hơi thật sâu để cảm nhận được sử sảng khoái, thanh mát. Đồng thời, nếu ở những nơi công cộng nhiều người, bạn có thể bôi tinh dầu Lavender lên cổ tay, thái dương, cổ hoặc bất kỳ nơi nào mà bạn có thể ngửi được hương thơm để giữ bản thân luôn được bình tĩnh và có tâm trạng thoải mái nhất.
Giảm đau bụng kinh
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngửi mùi hoa oải hương trong 30 phút mỗi ngày trong hai tháng, ba ngày trước kỳ kinh nguyệt có thể cải thiện cơn đau bụng kinh. Ngoài ra, thoa tinh dầu hoa oải hương vào bụng cũng có thể giúp làm giảm đau bụng kinh.
Bạn dễ cảm thấy bồn chồn và cáu kỉnh trước kỳ kinh nguyệt. Tinh dầu hoa oải hương có thể kích hoạt dây thần kinh phó giao cảm của phụ nữ, làm giãn các cơ và dây thần kinh căng thẳng , làm giảm cơn đau bụng kinh.
Giảm triệu chứng đau bụng quặn thắt
Một nghiên cứu cho thấy liệu pháp mát-xa bằng tinh dầu hoa oải hương có hiệu quả trong việc giảm triệu chứng đau bụng quặn thắt ở trẻ sơ sinh.
Làm lành vết thương
Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Y học thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng đã chỉ ra rằng: Tinh dầu hoa oải hương có khả năng thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.
Nghiên cứu này được thực hiện bằng phương pháp so sánh tác động làm lành vết thương trên chuột của các phương pháp: kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS), dung dịch nước muối, povidone-iodine và tinh dầu hoa oải hương.
Kết quả thử nghiệm cho thấy vết thương lành nhanh hơn ở nhóm dùng TENS và dùng tinh dầu hoa oải hương so với nhóm đối chứng. Những phát hiện này đã khẳng định khả năng làm lành vết thương của tinh dầu hoa oải hương.
Hỗ trợ làm giảm rụng tóc
Hoa oải hương có thể có hiệu quả trong việc điều trị chứng rụng tóc theo từng mảng. Đây là tình trạng tóc bị rụng ở một số hoặc tất cả các vùng trên cơ thể.
Từ năm 1998, các nhà nghiên cứu đã ghi nhận sử dụng tinh dầu hoa oải hương giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc lên đến 44% sau 7 tháng điều trị. Một nghiên cứu gần trên chuột cũng chỉ ra rằng việc thoa tinh dầu hoa oải hương trên lưng chuột sẽ giúp lông phát triển trong vòng 4 tuần.
Điều trị gàu ngứa và rận chấy
Tinh dầu hoa Lavender có thể đẩy nhanh quá trình mọc tóc, hỗ trợ điều trị các vấn đề về tóc như gãy rụng, gàu nhiều, ngứa ngáy và hói da đầu,… Dùng tinh dầu hoa oải hương nguyên chất hoặc trộn với các loại dầu tự nhiên khác như dầu dừa, dầu oliu để bôi lên tóc sau khi gội bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện rõ rệt sau một thời gian áp dụng phương pháp này.
Bên cạnh đó, tinh dầu Lavender còn phát huy công dụng hiệu quả trong việc diệt trừ rận chấy, chí và trứng chí trên tóc nhờ tính khử trùng mạnh. Bạn chỉ cần thực hiện massage da dầu trước khi gội khoảng 20 phút bằng tinh dầu hoa oải hương rồi tiến hành gội đầu như bình thường.
Tinh dầu lavender trị mụn
Hoa oải hương chứa hai hợp chất chống viêm là linalool và linalyl acetate, giúp cải thiện các vấn đề về da. Hoa oải hương có thể giúp cân bằng dầu và thu nhỏ lỗ chân lông, đồng thời cũng có thể hữu ích trong việc điều trị mụn và làm mờ sẹo. Hoa oải hương pha trộn với dầu thực vật có thể làm thư giãn các cơ căng thẳng. Nếu sử dụng lâu dài và thích hợp, nó cũng có thể làm giảm ngứa da do khô .
Để sử dụng tinh dầu oải hương trị mụn, bạn có thể pha chung với dầu nền và bôi lên da sau khi rửa mặt. Tinh dầu này cũng có thể được sử dụng như một loại nước hoa hồng.
Kháng khuẩn, xua đuổi muỗi
Hoa oải hương có chứa cồn oải hương, limonene, eugenol và các chất khác, có tác dụng xua đuổi muỗi và kháng khuẩn. Hoa oải hương thật có thể ngăn ngừa muỗi đốt và làm giảm đau, ngứa sau khi bị muỗi đốt. Cũng thích hợp khi sử dụng với tinh dầu khuynh diệp vào thời điểm giao mùa để làm giảm khó chịu ở đường hô hấp.
Hoa oải hương có tác dụng xua đuổi muỗi và kháng khuẩn (Ảnh: Internet)
Giảm đau dạ dày
Bác sĩ Đông y Lý Xuân Liên chỉ ra rằng tinh dầu hoa oải hương có thể thanh nhiệt tỳ, gan, thúc đẩy tiết dịch dạ dày, giúp giảm đau dạ dày như buồn nôn, nôn mửa và đầy hơi.
Ngăn ngừa cảm lạnh
Tinh dầu hoa oải hương cũng có tác dụng tốt cho hệ hô hấp. Nó có thể làm giảm viêm phế quản, hen suyễn, viêm niêm mạc, cảm lạnh và nhiễm trùng họng và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Chống chỉ định sử dụng hoa oải hương
Một số loại tinh dầu nhạy cảm với ánh sáng, vì vậy bạn cần sử dụng kem chống nắng sau khi sử dụng, nhưng tinh dầu hoa oải hương thì không. Tuy nhiên, vẫn có một số điều cần lưu ý khi sử dụng tinh dầu hoa oải hương:
Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú và trẻ sơ sinh nên tránh sử dụng tinh dầu hoa oải hương.
Những người bị hen suyễn, sốt mùa hè và dị ứng với hoa oải hương nên tránh sử dụng.
Trước khi sử dụng tinh dầu hoa oải hương, bạn nên xác nhận nồng độ của tinh dầu. Nồng độ cao cần phải pha loãng trước khi sử dụng, đặc biệt đối với người cao tuổi và người thể chất yếu thì nên dùng với lượng ít hơn.
Hoa oải hương có tác dụng làm dịu và an thần, vì vậy không nên sử dụng các sản phẩm có liên quan đến hoa oải hương trước khi phẫu thuật.
Cách sử dụng tinh dầu hoa oải hương
Nước hoa tự nhiên
Tinh dầu hoa oải hương được xem như một loại nước hoa thiên nhiên, không chứa hóa chất độc hại. Tuy nhiên, bạn nên thử nghiệm một mảng nhỏ và chờ xem cơ thể có phản ứng dị ứng sau 24 tiếng hay không.
Cách sử dụng tinh dầu hoa oải hương (Ảnh: Internet)
Liệu pháp mùi hương
Nếu bạn muốn thư giãn với tinh dầu hoa oải hương, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu hoa oải hương vào máy khuếch tán và để nó tỏa ra mùi hương dễ chịu và chữa lành; làm như vậy có thể giúp tạo ra bầu không khí thư giãn và ấm cúng, giúp bạn dễ dàng quên đi sự mệt mỏi của cả ngày.
Nhỏ vài giọt tinh dầu hoa oải hương vào khăn tay hoặc khăn giấy rồi ngửi nhẹ. Nó có thể giúp bạn thư giãn đầu óc và giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống.
Massage bằng tinh dầu lavender
Pha loãng tinh dầu hoa oải hương trong dầu nền (như dầu dừa, dầu hạnh nhân ngọt, v.v.) và sử dụng để massage bằng tinh dầu hoa oải hương nhằm giúp thư giãn cơ và làm dịu tình trạng khó chịu trên da do khô.
Sử dụng tinh dầu lavender để tắm
Sử dụng tinh dầu hoa oải hương để tắm hoặc ngâm chân không chỉ tạo nên nghi thức tắm độc đáo mà còn giúp bạn tận hưởng hương thơm của hoa oải hương, giúp bạn thư giãn cơ thể và tâm trí, giảm mệt mỏi. Khi tắm, bạn cũng có thể thêm tinh dầu hoa oải hương vào dầu gội để đạt được hiệu quả dưỡng da đầu và chăm sóc tóc bằng tinh dầu hoa oải hương.
Chăm sóc da bằng tinh dầu lavender
Có thể dùng tăm bông để thoa tinh dầu hoa oải hương lên da để làm dịu nhẹ tình trạng kích ứng da nhẹ, nhưng tránh sử dụng trên vùng da nhạy cảm hoặc vết thương.
Vệ sinh trong gia đình
Tinh dầu hoa oải hương có đặc tính khử mùi và bảo vệ tự nhiên, đặc biệt thích hợp để vệ sinh gia dụng. Ví dụ, bạn có thể thêm tinh dầu hoa oải hương vào chất tẩy rửa, không chỉ giúp đồ đạc và sàn nhà sạch sẽ mà còn giúp bạn đắm mình trong hương thơm của hoa oải hương.
Công thức pha chế tinh dầu lavender
Công thức pha chế tinh dầu lavender (Ảnh: Internet)
Công thức 1: Làm dịu và giảm đau
1 giọt bạc hà + 2 giọt hoa oải hương thật + 10ml dầu thực vật
Massage thái dương để giảm căng thẳng và đau đầu.
Để giảm đau bụng kinh, bạn có thể bôi lên bụng để giảm đau và khó chịu.
Công thức 2. Cải thiện giấc ngủ
Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu không cần nước để khuếch tán hương thơm thường xuyên trước khi đi ngủ hoặc bạn có thể nhỏ trực tiếp 2 giọt lên gối.
Công thức 3: Giảm căng thẳng, thư giãn
Khi bạn cảm thấy cáu kỉnh trong công việc, bạn có thể nhỏ 2-3 giọt vào đèn xông tinh dầu . Hít trực tiếp có thể giúp bạn bình tĩnh tâm trạng và cải thiện hiệu quả công việc.
Giai đoạn tiền kinh nguyệt và mãn kinh rất thích hợp để làm dịu sự lo lắng và trầm cảm.
Công thứ 4: Làm dịu da
1 giọt tinh dầu hoa phong lữ + 2 giọt tinh dầu hoa oải hương + 10ml dầu thực vật
Giúp dưỡng ẩm và làm dịu da khô, ngứa.
Công thức 5: Làm giảm đau và ngứa do côn trùng
2 giọt khuynh diệp + 1 giọt hoa oải hương + 10ml dầu thực vật.
Không chỉ có tác dụng giảm ngứa mà còn có tác dụng phòng ngừa muỗi đốt. Có thể nói đây là chất xua đuổi muỗi tự nhiên.
Công thức 6: Làm dịu vết chàm và bệnh vẩy nến
2 giọt tinh dầu hoa oải hương, 2 giọt tinh dầu trà xanh, 2 thìa cà phê dầu dừa. Bôi hỗn hợp này lên vết chàm và vẩy nến hằng ngày.
Công thức 7: Dưỡng tóc
Nguyên liệu:
6–8 giọt tinh dầu oải hương.
4 giọt tinh dầu hương thảo.
2 muỗng cà phê giấm táo.
1–11/2 ounce nước tinh khiết hoặc nước cất.
chai xịt thủy tinh nhỏ.
phễu nhỏ.
Cách sử dụng:
Cho tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu hương thảo vào chai thủy tinh.
Thêm giấm táo và nước.
Đậy nắp chai thật chặt và lắc đều.
Xịt lên tóc sau khi tắm và trước khi chải tóc.
Tinh dầu hoa Lavender luôn được đánh giá là loại tinh dầu có hoạt tính cao, mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe và làn da. Ngoài hương thơm thanh mát giúp thư giãn đầu óc, ngủ ngon thì với khả năng sát khuẩn của mình, tinh dầu Lavender còn giúp hỗ trợ điều trị nhiều trường hợp viêm nhiễm khác. Hy vọng bài viết này đã cung cấp được những thông tin bổ ích về tinh dầu oải hương cho bạn từ đo chọn cho mình sản phẩm phù hợp để chăm sóc cơ thể mình nhé!
]]>1aozora<![CDATA[Tại sao cần chăm sóc hệ vi sinh vật trên da để có làn da khỏe đẹp?]]>https://bloganchoi.com/?p=5432032022-06-18T00:46:20Z2022-06-18T00:46:20ZChúng ta đều biết trong cơ thể người có rất nhiều vi sinh vật cùng sinh sống và phát triển, ví dụ như hệ vi sinh vật đường ruột có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Nhưng bạn có biết rằng ngay trên bề mặt da cũng có hàng triệu vi sinh vật có vai trò quan trọng không kém, giúp bảo vệ da khỏi một số bệnh? Làm thế nào chăm sóc hệ vi sinh vật này đúng cách để làn da khỏe đẹp? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Vẫn còn rất nhiều điều chưa rõ về hệ vi sinh vật trên da, nhưng các nhà khoa học tin rằng chúng có vai trò quan trọng đối với các bệnh viêm da, ví dụ như viêm da dị ứng, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá, bệnh trứng cá đỏ và có thể những bệnh toàn thân khác. Nhiều nghiên cứu đang được thực hiện để tìm hiểu chính xác thành phần của hệ vi sinh vật khỏe mạnh và làm thế nào để chăm sóc chúng tốt nhất.
Hệ vi sinh vật trên da là gì?
Có rất nhiều vi sinh vật sống trên da của chúng ta (Ảnh: Internet).
Theo các chuyên gia, hệ vi sinh vật trên da là cộng đồng các vi khuẩn, nấm và virus, có thể bao gồm cả bọ ve và các loài ký sinh, cư trú trên da và trong da của chúng ta. Những vi sinh vật “thân thiện” này có thể giúp kiểm soát sự phát triển của các vi khuẩn có hại ở da. Còn nhiều vấn đề chưa rõ ràng, nhưng các nhà khoa học cho rằng hệ vi sinh vật khỏe mạnh lý tưởng là phải đa dạng và cân bằng.
Hệ vi sinh vật trên da của mỗi người là đặc trưng cho người đó, thậm chí từng vùng da khác nhau trên cơ thể cũng có thành phần vi sinh vật riêng. Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng một số bệnh của da như viêm da dị ứng, vẩy nến và mụn trứng cá có liên quan với sự mất cân bằng của các vi sinh vật này.
Hệ vi sinh vật trên da có ảnh hưởng gì đến sức khỏe?
Hệ vi sinh vật cân bằng sẽ giúp da khỏe mạnh (Ảnh: Internet).
Hệ vi sinh vật lành mạnh sẽ ngăn sự phát triển của các vi khuẩn và nấm có hại trên da. Có một số bằng chứng cho thấy sự mất cân bằng hệ vi sinh vật trên da có thể dẫn đến tình trạng viêm tế bào, có liên quan với nhiều bệnh mãn tính. Vi khuẩn và nấm hại trên da có thể gây viêm và kích thích hệ miễn dịch.
Hệ vi sinh vật trên da cũng được cho là có vai trò hỗ trợ miễn dịch bằng cách giúp phát hiện và ngăn chặn các mầm bệnh, theo một bản đánh giá được đăng trên tạp chí Nature Reviews: Microbiology tháng 1/2018. Các nghiên cứu phát hiện rằng những người bị suy yếu miễn dịch có thành phần vi sinh vật khác với những người khỏe mạnh, cho thấy rằng hệ miễn dịch rất quan trọng đối với sự hình thành hệ vi sinh vật.
Ngoài ra hệ vi sinh vật trên da cũng có thể liên quan với nhiều vấn đề về da như:
Mụn trứng cá: Vi khuẩn Cutibacterium acnes có thể tích tụ trên da và là thủ phạm gây ra mụn trứng cá. Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng Mỹ tháng 9/2020 cho thấy rằng các loại vi khuẩn khác cũng có thể liên quan đến mụn trứng cá.
Các vi khuẩn có hại là thủ phạm gây mụn trứng cá (Ảnh: Internet).
Viêm da dị ứng (chàm da, eczema): Một số chủng vi khuẩn Staphylococcus có liên quan với các đợt bùng phát bệnh chàm da, nhưng chưa thể khẳng định đó là nguyên nhân chính xác. Những người mắc bệnh này có hệ vi sinh vật khác với bình thường, trong đó có nhiều vi khuẩn Staphylococcus aureus, theo một nghiên cứu vào tháng 3/2019.
Bệnh trứng cá đỏ (rosacea): Các nhà nghiên cứu cho biết bệnh rosacea rất có thể bị ảnh hưởng bởi hệ vi sinh vật trên da, nhưng chưa hiểu rõ về cơ chế chính xác.
Bệnh vảy nến: Hệ vi sinh vật trên da có thể liên quan với bệnh vảy nến nhưng cần phải nghiên cứu thêm, theo một bản đánh giá được đăng trên tạp chí Clinics in Dermatology vào tháng 3/2019.
Hệ vi sinh vật trên da có liên quan với hệ vi sinh đường ruột không?
Vấn đề này vẫn đang được nghiên cứu, nhưng các nhà khoa học cho biết thành phần vi sinh vật sống trên da và trong ruột là khác nhau. Chưa rõ sự thay đổi hệ vi sinh đường ruột có ảnh hưởng tới vi sinh vật trên da hay không, nhưng có một sự thật là một số chế phẩm sinh học đường uống ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột có thể giúp cải thiện các bệnh viêm da như chàm.
Vi sinh vật trên da và trong ruột có thể liên quan với nhau (Ảnh: Internet).
Các nhà nghiên cứu đang tìm hiểu xem các hệ vi sinh vật này có liên quan gì với nhau và với các vấn đề của da như bệnh vảy nến, viêm da dị ứng, bệnh trứng cá đỏ, mụn trứng cá, lão hóa da và vết thương trên da, và liệu chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện các vấn đề này hay không.
Cách chăm sóc hệ vi sinh vật trên da khỏe mạnh như thế nào?
Nhìn chung, hệ vi sinh vật trên da của chúng ta tương đối ổn định và có khả năng tự phục hồi tốt. Nhưng cần lưu ý các yếu tố môi trường, sản phẩm làm đẹp, chất tẩy rửa và chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến các vi sinh vật.
Chăm sóc da bằng lợi khuẩn (probiotic) là phương pháp ngày càng phổ biến hiện nay nhưng cũng có thể làm hại da vì làm mất cân bằng hệ vi sinh vật, ví dụ như một loại vi sinh vật nào đó chiếm số lượng quá nhiều so với các loại khác. Sự đa dạng nhiều chủng loại mới là điều quan trọng, kể cả những loại vi sinh vật có lợi nhưng quá nhiều thì cũng không tốt.
Thuốc kháng sinh đường uống cũng có thể tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trên da. Nghiên cứu cho thấy những người khỏe mạnh dùng thuốc kháng sinh đã làm xuất hiện vi khuẩn kháng thuốc trên da của họ một năm sau đó. Vì vậy đừng tự ý sử dụng thuốc kháng sinh mà chỉ dùng khi thật sự cần thiết theo hướng dẫn của bác sĩ, dùng đủ liều, đủ thời gian và chọn đúng loại kháng sinh đặc hiệu.
Đối với các sản phẩm trên thị trường được quảng cáo là thay đổi hệ vi sinh vật trên da để tốt cho sức khỏe, các chuyên gia cho rằng chưa thể tin tưởng vì hiện nay chúng ta vẫn chưa rõ cách tương tác của các vi sinh vật với nhau và ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào. Ngay cả trên cơ thể một người thì hệ vi sinh vật ở các vùng da khác nhau cũng không giống nhau, vì vậy rất khó tạo ra một sản phẩm chăm sóc toàn thân.
Để bảo vệ hệ vi sinh vật trên da, bạn có thể chọn các sản phẩm chăm sóc da và sữa rửa mặt dịu nhẹ. Các sản phẩm có tính mài mòn sẽ phá hỏng hàng rào bảo vệ của da, khiến các mầm bệnh và vi khuẩn có cơ hội xâm nhập. Thông thường cũng không cần sử dụng các chất có tính kháng khuẩn để chăm sóc da, trừ khi rửa tay.
Tổng kết
Hệ vi sinh vật sống trên da của chúng ta bao gồm vi khuẩn, nấm, virus, ký sinh trùng, có thể đóng vai trò giữ cho làn da khỏe mạnh và ngăn chặn một số bệnh của da. Chúng ta vẫn chưa hiểu rõ về ảnh hưởng của các vi sinh vật này, nhưng có thể chăm sóc làn da khỏe mạnh bằng cách hạn chế sử dụng các chất có tính kháng khuẩn và mài mòn da.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0wendy<![CDATA[Bệnh vảy nến có điều trị được không?]]>https://bloganchoi.com/?p=4399482021-10-30T14:07:42Z2021-10-30T14:07:42ZBệnh vảy nến là căn bệnh viêm nhiễm mãn tính, tuy là bệnh ngoài da nhưng ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình và tâm lý của nhiều người. Cùng tìm hiểu bản chất và cách thức điều trị “căn bệnh” này nhé!
1. Bệnh vảy nến là gì?
Bệnh được cho là phát triển và biểu hiện khi các tế bào T (hệ thống phòng thủ của cơ thể) giải phóng các chất gây viêm vào cơ thể. Kết quả là, hệ thống phòng thủ của cơ thể bị kích thích và các tế bào da bị tấn công. Đáp lại, một lượng lớn các chất điều tiết xuất hiện, quá trình này diễn ra liên tục, cơ thể không thể loại bỏ da chết, vì thế người bị ảnh hưởng sẽ phát triển các mảng da dày và có vảy.
2. Các loại bệnh vảy nến
Bệnh vảy nến không đặc trưng bởi một loại. Bệnh được biểu hiện theo một số cách khác nhau:
Vảy nến dạng mảng
Đây là loại bệnh vảy nến phổ biến nhất, bao gồm sự hình thành các mảng màu đỏ có vảy (màu bạc hoặc trắng). Chúng có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể (kể cả vùng sinh dục). Chúng ngứa, có thể đau và trong trường hợp nghiêm trọng, có thể nứt và chảy máu.
Bệnh vảy nến dạng mảng (Nguồn: Internet).
Vảy nến dạng tròn
Loại bệnh vảy nến này phổ biến nhất ở những người dưới 30 tuổi. Loại này được kích hoạt do nhiễm vi khuẩn và có thể dẫn đến vết loét (hình giọt nước) trên thân, tay, chân và da đầu. Những mảng này không dày như vảy nến dạng mảng nhưng cũng rất ngứa.
Bệnh vảy nến dạng tròn (Nguồn: Internet).
Vảy nến mụn mủ
Loại bệnh vảy nến này có thể gây ra các đốm, mụn nước hoặc mụn mủ, là những mụn nước nhỏ có chứa mủ. Nó có thể gây sốt, ớn lạnh, mệt mỏi và ngứa. Mủ không lây nhiễm và có thể khô sau hai ngày (và xuất hiện lại trong vài ngày hoặc vài tuần). Nó thường xuất hiện trên bàn tay, ngón tay và bàn chân.
Vảy nến dạng mụn mủ (Nguồn: Internet).
Vảy nến đảo ngược (viêm kẽ)
Trong trường hợp này, các nốt đỏ (và viêm) đặc trưng của bệnh vảy nến xuất hiện trên các bộ phận ẩm ướt nhất của cơ thể, chẳng hạn như nách, bẹn, dưới cánh tay và xung quanh bộ phận sinh dục. Ở những người béo phì, tình trạng này có thể biểu hiện nghiêm trọng hơn, do mồ hôi ra nhiều và ma sát ở một số vùng trên cơ thể (nếp gấp).
Viêm khớp vảy nến
Viêm khớp vẩy nến có thể gây đau khớp nghiêm trọng và bong tróc da. Các khớp bị ảnh hưởng nhiều nhất trong trường hợp này là bàn tay, bàn chân và các ngón tay, cũng như cột sống và hông. Trong nhiều năm, tình trạng này có thể dẫn đến cứng khớp và thậm chí biến dạng vĩnh viễn.
Vảy nến toàn thân
Đây là loại bệnh hiếm gặp nhất, có thể xuất hiện sau khi bị bỏng nặng, điều trị không mong muốn, nhiễm trùng hoặc một loại bệnh vảy nến khác được kiểm soát kém. Nó có thể xuất hiện khắp cơ thể, với các mảng màu đỏ có thể ngứa và bỏng rát dữ dội.
Người bị bệnh vảy nến toàn thân (Nguồn: Internet).
Vảy nến da đầu
Thường bị nhầm với gàu nhiều, loại vảy nến này gây ra tình trạng bong tróc da đầu. Đây là những vảy dày, màu trắng bạc, dễ nhận thấy sau khi gãi.
Bệnh vảy nến da đầu (Nguồn: Internet).
Vảy nến móng tay
Những vùng bị loại vảy nến này là móng tay, móng chân mọc nhiều bất thường, dày lên và bong tróc. Chúng thường thay đổi màu sắc và bong ra khỏi lớp móng.
3. Bệnh vảy nến có lây không?
Căn bệnh này là chủ đề của một số cấm kỵ và thành kiến vì nó biểu hiện bằng các mảng đỏ và bong tróc da. Tuy nhiên, bệnh vẩy nến không lây nhiễm, bất kể dạng nào.
4. Nguyên nhân gây ra bệnh vảy nến
Nguyên nhân của căn bệnh này vẫn chưa được biết rõ, nhưng nó liên quan trực tiếp đến hệ thống miễn dịch và sự tương tác với môi trường.
Mặc dù bệnh vẩy nến là một bệnh mãn tính, nó có thể không biểu hiện trên cơ thể của một số người. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể làm tăng khả năng biểu hiện lâm sàng hoặc mắc bệnh:
Di truyền: 30 đến 40% có tiền sử gia đình (theo Sociedad Brasileira de Dermatologia);
Căng thẳng và khả năng miễn dịch thấp;
Béo phì;
Người nhiễm HIV dương tính;
Những người hút thuốc và uống rượu bia nhiều;
Nhiệt độ lạnh (làm khô da).
5. Cách phòng ngừa và điều trị bệnh vảy nến
Cần lưu ý rằng bệnh vảy nến không thể chữa khỏi, nhưng nó có thể được kiểm soát. Tùy từng dạng bệnh và mức độ nghiêm trọng mà có phương pháp điều trị khác nhau để làm giảm các triệu chứng và sự khó chịu như: dưỡng ẩm cho da, thuốc bôi (thuốc mỡ), phơi nắng hàng ngày, tiếp xúc với tia UV A hoặc UVB.
Thuốc bôi: thuốc ở dạng kem hoặc thuốc mỡ;
Thuốc điều trị vảy nến toàn thân: thuốc ở dạng viên nén hoặc thuốc tiêm;
Phương pháp sinh học: tiêm sinh học các chất chống TNFs; chống interleukin 12 và 23 và 17;
Phương pháp quang trị liệu: tiếp xúc với tia cực tím.
Điều trị vảy nến bằng phương pháp quang trị liệu (Nguồn: Internet).
Những cách điều trị này nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn để được chỉ định phương pháp điều trị phù hợp nhằm giảm hoặc kiểm soát các triệu chứng.
Ngoài ra, việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập các hoạt động thể chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa bệnh xuất hiện hoặc trở nên tệ hơn.
Xem thêm cách điều trị vảy nến da đầu trong video sau:
Một vài bài viết hữu ích liên quan bạn có thể tham khảo:
Hy vọng bài viết cung cấp các thông tin hữu ích liên quan bệnh vảy nến. Đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích mới bạn nhé!
]]>0Moon's Heart<![CDATA[Bạn biết gì về Retinoid và những công dụng làm đẹp của nó?]]>https://bloganchoi.com/?p=2456272020-06-14T14:40:56Z2020-06-14T14:40:56ZKể từ khi được chứng nhận có hiệu quả cho mụn trứng cá vào năm 1971, retin oid đã được nhiều người ca tụng như một phương thuốc trị bách bệnh dành cho da. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu về retinoid và những công dụng làm đẹp “thần kỳ” cho làn da của retinoid nhé!
1. Retinoid là gì?
Retinoids là một họ lớn các hợp chất có nguồn gốc từ vitamin A. Công dụng dược lý của retinoids rất đa dạng. Retinoids được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá, thiếu hụt vitamin A, nhạy cảm ánh sáng và đã được thử nghiệm như là một phương pháp điều trị cho các khối u ác tính.
2. Các dạng của retinoid
Retinoid có nhiều dạng khác nhau và mỗi dạng lại có những công dụng khác nhau:
Retinol: có ít tác dụng phụ hơn axit retinoic (được kê theo toa), nó chuyển đổi theo cấp độ tế bào của da nên cần nhiều thời gian hơn để có kết quả rõ rệt
Este retinoid (retinyl palmitate, retinyl acetate và retinyl linoleate): có tác dụng yếu nhất trong gia đình retinoid, nhưng là điểm khởi đầu tốt cho người mới bắt đầu sử dụng hoặc loại da nhạy cảm.
Adapalene: làm dịu da bị viêm nên rất hiệu quả khi điều trị mụn trứng cá.
Axit retinoic (retin-A hoặc tretinoin): hoạt động nhanh hơn đáng kể so với retinol vì không cần chuyển đổi trong da, chỉ được kê theo toa.
Isotretinoin (còn gọi là Accutane): được dùng để điều trị tình trạng mụn nghiêm trọng nhưng cần có sự giám sát của bác sĩ.
Retinol, este retinoid và adapalene là những dạng không kê đơn và thường được tìm thấy trong serum, kem mắt và kem dưỡng ẩm ban đêm.
Retinoid có nhiều dạng với các công dụng khác nhau. (Ảnh: Internet)
Retinoid có dạng kem, gel và dạng lỏng. Gel thường có tác động mạnh hơn dạng kem, bọt và chất lỏng, và thường được chỉ định dùng cho mụn trứng cá. Dạng kem thường là một lựa chọn tốt cho da lão hóa.
Retinoid có nồng độ khác nhau, bao gồm 0,025%, 0,05% và 0,1%. Các mức nồng độ cao hơn hoạt động tốt hơn nhưng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ hơn.
3. Công dụng của retinoid nói chung
Lột đi lớp tế bào da chết.
Kích thích sự thay đổi tế bào, kích thích sản sinh collagen cho làn da thêm đàn hồi và săn chắc.
Điều trị mụn trứng cá.
Chống lão hóa, mờ nếp nhăn.
Làm mờ các vết thâm mụn, nám,…
4. Retinoid trị mụn trứng cá
Nếu bạn cảm thấy bế tắc trọng việc trị mụn bằng các phương pháp khác nhau, hãy cân nhắc đến việc sử dụng retinoid. Khi thoa đều trên da, retinoid làm giảm bít tắc lỗ chân lông nên sẽ giúp cho các bước sử dụng sản phẩm tiếp theo dễ hấp thụ hơn.
Retinoid ngăn các tế bào chết làm bít tắc lỗ chân lông giúp giảm sự hình thành mụn. Thông qua việc làm sạch mụn và giảm sự hình thành nhân mụn mới, chúng sẽ giảm thiểu sự hình thành sẹo mụn.
Trị mụn trứng cá với retinoid (Ảnh: Internet)
Cách sử dụng: Thoa một lượng kem retinoid cỡ hạt đậu lên da mỗi ngày một lần 20 đến 30 phút sau khi rửa mặt.
Lưu ý: Trong lần đầu tiên sử dụng retinoid, có thể xuất hiện tình trạng “break out” khiến cho da bị đỏ, bong tróc, mụn xuất hiện nhiều hơn. Để tránh tình trạng này, bạn nên sử dụng sản phẩm hàng ngày để da từ từ thích nghi với retinoid, hoặc có thể sử dụng nó với kem dưỡng.
5. Retinoid làm giảm nếp nhăn
Tretinoin (Retin A) là một dạng của vitamin A giúp da tự tái tạo. Trtinoin được sử dụng để làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và sự đổi màu da, và làm cho làn da mặt thô ráp cảm thấy mịn màng hơn. Nó cũng kích thích các mạch máu mới trong da, mang lại cho làn da vẻ hồng hào, làm mờ dần các đốm đồi mồi và giảm các đốm da tiền ung thư gọi là keratosis tím.
Bạn có thể mua một số loại retinoid như adapalene tại cửa hàng thuốc. Nhưng bạn cần một chỉ định đơn theo toa khi dùng dạng có tác động mạnh hơn như tretinoin (Retin-A). Bạn cũng có thể mua retinol tại cửa hàng thuốc, sau đó cơ thể bạn sẽ chuyển đổi nó thành retinoid. Chúng có tác động không mạnh như tretinoin, vì vậy chúng ít có khả năng làm cho da bạn đỏ hoặc ngứa. Điều này cũng đồng nghĩa với việc sẽ mất nhiều thời gian hơn để thấy hiệu quả rõ rệt.
Tuy nhiên sự cải thiện nếp nhăn cần có thời gian để thấy hiệu quả rõ rệt và thường là từ 3 đến 6 tháng nếu thường xuyên sử dụng.
Tham khảo thêm chia sẻ về quá trình 5 năm sử dụng retin-A của một beauty blogger.
6. Retinoid trị bệnh vẩy nến
Retinoid có thể được dùng để điều trị bệnh vẩy nến (Ảnh: Internet)
Retinoid có thể làm chậm sự phát triển của các tế bào da ở bệnh nhân bị bệnh vẩy nến. Thông thường, bạn thoa một lượng nhỏ lên mỗi vết thương 1 lần mỗi ngày trước khi đi ngủ. Một loại retinoid dạng kem hoặc gel thường được kết hợp với điều trị steroid khác.
7. Retinoid trị mụn cóc
Kem retinoid hoạt động bằng cách phá vỡ sự phát triển tế bào của mụn cóc. Nhờ đó có thể được xem như một liệu pháp khác nếu các liệu pháp điều trị trước đó không hiệu quả.
Cách sử dụng: Làm theo hướng dẫn của bác sĩ để thoa retinoid vào mụn cóc. Kem có thể cần được sử dụng trong một vài tháng trước khi mụn cóc biến mất.
Lưu ý: Retinoid có thể là phương pháp điều trị tốt nhất cho mụn cóc phẳng ở mu bàn tay của bạn.
8. Tác dụng phụ và biện pháp phòng ngừa
Mặc dù retinoid rất hữu ích cho nhiều vấn đề phổ biến về da, nhưng chúng không phải không có rủi ro. Những tác dụng phụ thường gặp phải bao gồm:
Khô và kích ứng.
Thay đổi màu da.
Nhạy cảm với ánh sáng mặt trời.
Đỏ, sưng, đóng vảy hoặc phồng rộp.
Khi mới bắt đầu sử dụng retinoid có thể gây khô da (Ảnh: Internet)
Vậy bạn nên sử dụng retinoid như thế nào để tránh các tác dụng phụ?
Không nên sử dụng retinoid trong ngày vì chúng bị ánh sáng mặt trời phân hủy. Bạn nên sử dụng chúng vào ban đêm trước khi đi ngủ.
Nên dùng retinoid vào ban đêm trước khi đi ngủ (Ảnh: Internet)
Tránh ánh nắng mặt trời Thoa kem chống nắng, tốt nhất là có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên và mặc quần áo phù hợp, chẳng hạn như áo sơ mi dài tay, quần dài và mũ rộng vành.
Đảm bảo chống nắng cho da đầy đủ khi sử dụng retinoid. (Ảnh: Internet)
Không bao giờ sử dụng một lượng quá nhiều sản phẩm hoặc sử dụng nó thường xuyên hơn so với chỉ định của bác sĩ hoặc hướng dẫn trên bao bì. Việc tăng liều sử dụng không đi kèm với việc tăng hiệu quả của sản phẩm nhưng lại có thể đem đến những tác dụng phụ không mong muốn.
Luôn luôn sử dụng đúng liều lượng sản phẩm (Ảnh: Internet)
Sử dụng kem dưỡng ẩm cùng với retinoid để tránh tình trạng da bị khô.
Phụ nữ có thai không nên sử dụng.
9. Khi nào thì nên bắt đầu sử dụng retinoid?
Thời điểm bắt đầu sử dụng sử dụng retinoid phụ thuộc vào làn da của bạn (Ảnh: Internet)
Thời điểm bắt đầu sử dụng thường là khi cơ thể bắt đầu sản xuất ít collagen hơn, chậm hơn so với cơ thể của những năm trước, khoảng từ 22 tuổi. Tuy nhiên nó cũng phụ thuộc vào lối sống của bạn và mức độ thiệt hại của do dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời bạn đã tích lũy trong những năm đó.
Bạn đừng mong đợi kết quả nhanh chóng khi bạn bắt đầu sử dụng retinoid. Có thể mất 3 tháng trước khi bạn thấy những thay đổi đối với các nếp nhăn của mình. Các kết quả tốt nhất có thể mất từ 6 tháng đến một năm. Vậy nên việc kiên nhẫn sử dụng là rất quan trọng. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ khi bạn có bất kì thắc mắc nào.
Bạn có thể đọc các bài viết về các sản phẩm retinoid trên BlogAnChoi:
Đừng quên theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật các thông tin làm đẹp nhanh nhất nhé!
]]>1deep<![CDATA[Trị bệnh vẩy nến với 5 bài thuốc dân gian an toàn và hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=1019942018-04-27T17:49:50Z2018-04-25T03:36:32ZBệnh vẩy nến rất khó để điều trị khỏi hoàn toàn. Vết vẩy nến xấu xí sẽ làm bạn mất tự tin. Vì vậy, BlogAnChoi sẽ bật mí 5 bài thuốc dân gian trị căn bệnh da liễu này cực kì hiệu quả nhé!
Bệnh vẩy nến là gì?
Bệnh vẩy nến trong tiếng Anh gọi là Psoriasis, là bệnh ngoài da rất phổ biến tại Việt Nam. Thường thì cứ 50 người sẽ có ít nhất 1 người bị mắc loại bệnh này. Tỉ lệ nam giới mắc bệnh nhiều hơn ở nữ giới.
Đây là một căn bệnh mãn tính, xuất hiện chủ yếu ở da tay, da chân với các mảng đỏ, đóng vẩy trắng và bong ra như sáp nến. Một khi bệnh chuyển nặng hơn thì sẽ lan rộng ra toàn thân.
Bệnh vẩy nến khiến làn da trở nên xấu xí và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống người bệnh. (Nguồn: Internet)
Các bài thuốc dân gian chữa bệnh vẩy nến
Bài thuốc 1: Sử dụng lô hội
Lô hội (nha đam) luôn được biết đến với nhiều công dụng khác nhau trong sức khỏe và làm đẹp. Gel bên trong lô chứa rất nhiều dinh dưỡng như vitamin A, C, E,… Nó không những tạo độ ẩm cho da, tẩy da chết mà còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông một cách hoàn hảo.
Chính vì vậy, sử dụng lô hội là bài thuốc đơn giản giúp xóa bỏ những vẩy trắng, giảm tấy đỏ trên da và trả lại cho bạn làn da mịn màng.
Lấy lại làn da trẻ trung, trắng mịn với bài thuốc lô hội. (Nguồn: Internet)
Cách thực hiện
Lá lô hội rửa sạch.
Dùng dao tách lớp vỏ bên ngoài của lá rồi lấy lượng gel lô hội vừa đủ cho ra bát.
Sau đó xoa trực tiếp lên vùng da bị bệnh.
Hãy để gel thẩm thấu vào da cho đến ngày hôm sau thì rửa lại với nước.
Theo các chuyên gia y tế, muối biển chết rất có lợi trong việc nâng cấp vẻ đẹp cho làn da của bạn. Việc sử dụng muối biển sẽ giúp điều trị rối loạn da, cải thiện những vùng da thô ráp và thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả.
Muối biển chết không chỉ giúp kháng khuẩn mà còn xóa bỏ hoàn toàn các nốt sần sùi trên da. (Nguồn: Internet)
Cách thực hiện
Trước khi tắm, trộn một lượng muối biển chết vừa đủ với nước ấm.
Khuấy cho tan đều muối rồi ngâm mình trong bồn tắm khoảng 15 phút.
Muối biển chết có tính chất tẩy mạnh nên hãy bôi kem dưỡng ẩm cho da sau khi tắm xong.
Lưu ý: Sử dụng bài thuốc này 2-3 lần/tuần để đạt kết quả tốt nhất.
Bài thuốc 3: Sử dụng cây muồng trâu
Cây muồng trâu hay còn gọi là muồng lác, thuộc dạng cây thảo, có lá kép lông chim và hoa màu vàng sẫm. Trong y học cổ truyền, cây muồng trâu thường được sử dụng để chữa các bệnh ngoài da.
Trị vẩy nến hiệu quả với cây muồng trâu. (Nguồn: Internet)
Cách thực hiện
Rửa sạch lá và đọt tươi của cây muồng trâu rồi xay nhuyễn lấy nước.
Sau đó pha với kem điều trị bệnh lác theo tỷ lệ 2:1.
Sử dụng bông gòn thấm vào hỗn hợp trên rồi bôi lên những nơi bị vảy nến.
Lưu ý: Người bệnh nên tránh các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ khi làm theo bài thuốc này.
Bài thuốc 4: Sử dụng nghệ
Trong vô số loại thảo dược tốt cho da thì nghệ vẫn là sản phẩm vàng được mọi người tin dùng cho làn da của mình. Với tác dụng kháng khuẩn và tẩy tế bào chết tuyệt vời, nghệ sẽ giúp giảm tấy đỏ, chống viêm cũng như giữ cho làn da mềm mịn hơn.
Tinh bột nghệ kết hợp với sữa tươi là hỗn hợp hoàn hảo để cải thiện vùng da bị vẩy nến. (Nguồn: Internet)
Lưu ý: Hãy bôi kem chống nắng cẩn thận trước khi ra khỏi nhà, nhất là những vùng da đã sử dụng hỗn hợp trên nhé.
Bài thuốc 5: Sử dụng lá trầu không
Lá trầu không từ lâu được xem là vị thuốc quý giúp trị bệnh vẩy nến hiệu quả. Các hoạt chất trong trầu không giúp kháng viêm, giảm ngứa ngáy và ngăn chặn vẩy nến lan rộng khắp cơ thể. Để bài thuốc có được tác dụng tốt nhất, hãy kết hợp thêm với rau răm, bèo hoa dâu và muối hột.
Lá trầu không giúp thuyên giảm các triệu chứng của bệnh nhanh chóng. (Nguồn: Internet)
Cách thực hiện
Đem khoảng 10 lá trầu không, 20 ngọn rau răm, 15 lá bèo hoa dâu rửa sạch bằng nước muối.
Sau đó đun sôi tất cả loại lá trên với 2 lít nước và cho thêm 1 thìa muối hột vào.
Pha nước thuốc sao cho độ ấm vừa đủ rồi rửa lên những vùng da bị vẩy nến.
Lưu ý: Sử dụng 2-3 lần/tuần. Hiệu quả sớm hay muộn còn tùy vào cơ địa của mỗi người.
Bạn có thể tham khảo thêm các loại bệnh khác để phòng tránh và chữa trị kịp thời:
Trên đây là các bài thuốc dân gian vô cùng hữu ích giúp trị bệnh vẩy nến. BlogAnChoi hi vọng tình trạng bệnh của bạn sẽ được cải thiện! Và cũng đừng bỏ qua các bài viết bổ ích khác trong chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi nữa nhé!
