Viên uống Collagen là gì?

Collagen là một loại protein trong cơ thể người thường xuất hiện nhiều nhất trong xương, da, cơ, răng,….Nhìn chung, collagen hoạt động như một chất kết dính giúp các tế bào và các cơ quan liên kết với nhau thành một trạng thái thống nhất, hoàn chỉnh.

Đặc biệt là ở da, collagen chiếm đến khoảng 70% cấu trúc da, có chức năng chính là kết nối các mô trong da giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn. Trong cơ thể con người, lượng collagen tự nhiên sẽ bị mất đi theo thời gian (khoảng 1-1,5% lượng collagen bị mất đi mỗi năm). Dẫn đến tình trạng một số bộ phận trong cơ thể nói chung và làn da nói riêng bị suy yếu, thoái hóa, dần dần xuất hiện các nếp nhăn, vết thâm sạm.

Có rất nhiều cách để bổ sung collagen cho cơ thể trong đó viên uống collagen là một trong những phương pháp được ưa chuộng nhất. Bởi vì viên uống collagen là một sự lựa chọn vừa tiện lợi, nhanh chóng đối với những người bận rộn, vừa đem lại hiệu quả dài lâu, có thể làm đẹp từ trong ra ngoài.

Những lợi ích nổi bật của viên uống collagen

Trẻ hóa làn da, ngăn ngừa thâm sạm

Collagen chiếm một tỷ lệ rất lớn trong cấu trúc tế bào da của con người. Theo thời gian việc thiếu hụt collagen dẫn đến các tình trạng như da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn, thâm sạm, đồi mồi. Việc bổ sung collagen bằng viên uống collagen sẽ giúp bạn “bù đắp” lại lượng collagen bị mất đi, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da thêm đàn hồi, khỏe đẹp.

Cải thiện tình trạng xương khớp

Theo thời gian, xương khớp dần trở nên suy yếu, dễ đau nhức do lượng collagen dần mất đi. Bởi collagen cũng là một trong những chất tham gia vào việc hình thành cấu trúc xương, khớp vì vậy bổ sung viên uống collagen sẽ giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Trong collagen có hơn 16 tuýp khác nhau, trong đó collagen tuýp 2 chứa nhiều protein nuôi dưỡng xương chắc khỏe.

Thúc đẩy quá trình tăng cơ

Bên cạnh việc giúp xương khớp chắc khỏe, viên uống collagen còn hỗ trợ thúc đẩy quá trình tăng cường cơ bắp. Từ đó giúp cơ bắp duy trì được độ săn chắc, giảm tình trạng mỡ thừa, chảy xệ. Tích lũy collagen từ trẻ là cách tốt nhất giảm tình trạng da bị chảy xệ, nhăn nheo rất hiệu quả.

Tiêu chí lựa chọn viên uống collagen hiệu quả cao

Thương hiệu, nguồn gốc rõ ràng

Các sản phẩm viên uống collagen luôn được đông đảo các chị em phụ nữ quan tâm vì vậy bạn có thể tìm thấy hàng loạt các sản phẩm viên uống collagen khác nhau trên thị trường hiện nay. Cho nên hãy ưu tiên lựa chọn sản phẩm viên uống collagen của các thương hiệu nổi tiếng, uy tín, có thông tin công ty, nhà phân phối rõ ràng.

Thành phần an toàn, không gây hại cho sức khỏe

Khi lựa chọn sản phẩm bạn nên đọc kỹ thành phần của sản phẩm để tránh các sản phẩm có thành phần gây kích ứng, tổn hại sức khỏe. Nếu được thì hội chị em nên ưu tiên lựa chọn viên uống collagen có nguồn gốc từ thiên nhiên thì sẽ tốt hơn.

Đã thông qua kiểm định và cấp phép của Bộ Y tế

Những sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép cho lưu hành, phân phối là những sản phẩm đảm bảo được độ an toàn cho người sử dụng, vì vậy hội chị em cũng nên ghi nhớ điều này nhé. Collagen nên ưu tiên các loại tốt, được kiểm nghiệm kĩ càng để mang đến hiệu quả lâu dài và tránh làm cơ thể bị tổn thương nhá.

Ưu tiên viên uống collagen sinh học

Collagen sinh học là loại collagen áp dụng công nghệ sinh học hiện đại (Bio) không có tạp chất, chất hóa học hay các thành phần gây hại cho cơ thể, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Ngoài ra, collagen sinh học có tốc độ thẩm thấu nhanh gấp nhiều lần so với collagen bình thường vì vậy bạn không cần lo lắng đến tình trạng “ứ đọng” collagen trong cơ thể gây nóng trong người hay táo bón.

Ưu tiên collagen có chiết xuất từ da cá

Da cá được đánh giá có cấu trúc mô liên kết gần với da người nhất vì vậy hiệu quả mà nó mang lại cũng được đánh giá là tốt nhất. Đặc biệt là những loài cá ở biển sâu chứa nhiều hoạt chất có lợi cho da. Da cá và xương cá là hai thành phần được nghiên cứu có hàm lượng collagen nên rất được ưa chuộng, đồng thời nên có thêm các chiết xuất thực vật chống oxy hóa cao để tăng hiệu quả cho da.

TOP 10 viên uống collagen được ưa chuộng nhất hiện nay

1. Viên uống Koharu Collagen phục hồi và dưỡng trắng da

Là một sản phẩm đến từ Nhật Bản, với thành phần và công dụng ưu việt thì chắc chắn viên uống Koharu Collagen sẽ khiến bạn hài lòng. Với các thành phần dưỡng chất tốt cho da như Acid Hyaluronic, Vitamin E, chiết xuất tổ yến,… và collagen từ vây cá mập – tất cả giúp nuôi dưỡng làn da của bạn trẻ trung, trắng mịn cũng như làm mờ các vết thâm nám và tàn nhang.

Thành phần chính

• Collagen Peptide: bổ sung collagen cho cơ thể, đây là dạng collagen kích thích nhỏ nên thẩm thấu sâu bên trong dưỡng da săn chắc và đàn hồi.
• Chiết xuất tổ yến: hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy quá trình tái tạo collagen bổ sung cho da.
• Axit Hyaluronic: giúp dưỡng da trắng sáng, làm mờ thâm nám, tàn nhang, tăng cường độ đàn hồi và ẩm mịn nhanh chóng.
• Nhau thai heo: chứa nhiều dưỡng chất như Vitamin A, K, sắt, canxi, magie,… giúp cái thiện sắc tố da, làm chậm quá trình lão hóa.
• Vitamin E: bổ sung dưỡng chất cho da, giúp da thêm trắng sáng, chắc khỏe, chống lão hóa và giảm hình thành nếp nhăn nông.

Công dụng

• Nuôi dưỡng làn da chắc khỏe, mịn màng, căng tràn sức sống.
• Dưỡng da trắng sáng tự nhiên.
• Đem đến làn da căng bóng mịn màng, làm mờ các vết nhăn trên da.
• Bổ sung thêm dưỡng chất cấp ẩm cho da, giữ da luôn mềm mại.

2. Viên uống Bio-Marine Collagen Careline cấp ẩm, dưỡng sáng da

Viên uống Bio-Marine Collagen của thương hiệu Careline đến từ Úc chắc chắn sẽ không khiến bạn thất vọng. Là một loại collagen sinh học với chiết xuất từ da cá sinh sống sâu trong lòng đại dương, đảm bảo tối đa được độ an toàn, hiệu quả khi sử dụng. Bên cạnh hàm lượng Collagen khá cao (2000mg), sản phẩm còn chứa Glycine, Proline, Hydroxyproline và Vitamin C – là những chất có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng, tái tạo làn da.

Thành phần chính

• Marine Collagen: chiết xuất 100% từ da cá biển sâu có công dụng hiệu quả hơn collagen bình thường.
• ZinC: bổ sung kẽm có lợi cho việc nuôi dưỡng làn da thêm chắc khỏe, kiểm soát dầu thừa và bã nhờn.
• Vitamin C: giúp làm mờ các vết thâm, nám, tàn nhang, cải thiện sắc tố trên da, dưỡng da trắng sáng tự nhiên, tăng cường chống oxy hóa của collagen.

Công dụng

• Nâng cao hiệu quả cho quá trình tái tạo collagen, tăng độ đàn hồi cho làn da.
• Công nghệ sinh học đảm bảo an toàn tối đa, không chứa tạp chất, chất hóa học.
• Giảm nếp nhăn và làm mờ các hắc sắc tố trên da, giúp da thêm tươi sáng.
• Nuôi dưỡng làn da, sản phẩm còn có tác dụng nuôi dưỡng xương, tóc, móng khỏe mạnh.

3. Viên uống Collagen Youtheory+ Biotin dưỡng da chắc khỏe, mềm mại

Thêm một sự lựa chọn nữa cho bạn đó chính là viên uống Collagen Youtheory +Biotin đến từ Mỹ. Là viên uống Collagen dạng thủy phân nên tốc độ hấp thụ sẽ nhanh hơn và ít đào thải hơn collagen bình thường. Hơn thế nữa, hàm lượng collagen của sản phẩm cao (6000mg) bao gồm cả collagen loại I, II và III. Bên cạnh đó còn có các dưỡng chất như Vitamin C và Biotin giúp đẩy nhanh quá trình trẻ hóa da, tóc và móng.

Thành phần chính

• Hydrolyzed Collagen: collagen dạng thủy phân nên dễ hấp thụ vào cơ thể và tốc độ hấp thụ nhanh hơn, không lo bị tình trạng ứ đọng hay đào thải.
• Biotin: giúp nuôi dưỡng không chỉ da mà còn móng, tóc chắc khỏe từ bên trong, là một dạng vitamin tăng sức đề kháng hiệu quả.
• Vitamin C: dưỡng chất giúp da thêm tươi sáng, khỏe mạnh, tăng khả năng chống oxy hóa từ sâu bên trong.

Công dụng

• Tích hợp cả collagen loại I, II và III giúp trẻ hóa da.
• Tăng độ đàn hồi, săn chắc cho da.
• Bên cạnh đó còn bổ sung thêm Biotin giúp nuôi dưỡng tóc, mỏng chắc khỏe.
• Bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại ngoài môi trường, chống viêm da.

4. Viên uống The Collagen Shiseido chống lão hóa, dưỡng ẩm da

Thêm một sản phẩm đến từ Nhật Bản nữa đó chính là viên uống The Collagen Shiseido. Tuy hàm lượng collagen của sản phẩm này không cao, chỉ có 1000mg nhưng trong viên uống còn tích hợp nhiều thành phần khác như Hyaluronic Acid, Ceramide, Vitamin C. Đây là những chất có tác dụng tốt trong việc dưỡng da trắng sáng, mềm mại.

Thành phần chính

• Collagen peptide: bổ sung lượng collagen thiếu hụt trong cơ thể, giúp trẻ hóa các tế bào.
• Ceramide: khóa ẩm, duy trì độ ẩm thích hợp cho da, củng cố hàng rào bảo vệ da.
• Hyaluronic Acid: cấp ẩm cho da, giúp da không bị khô giúp da căng bóng, đàn hồi.
• Vitamin C: bổ sung dưỡng chất cho da vừa giúp da khỏe mạnh vừa đẹp rạng ngời, cải thiện làn da sáng khỏe và đều màu.

Công dụng

• Bổ sung collagen giúp nuôi dưỡng tế bào, làm chậm quá trình lão hóa,
• Chứa các hoạt chất dưỡng ẩm giúp nuôi dưỡng làn da mềm mại, mịn màng.
• Duy trì độ ẩm trên da không bị mất đi, giữ cho da luôn căng bóng tự nhiên.
• Đem đến làn da thêm tươi khỏe, rạng ngời.

5. Viên uống chứa Collagen DHC dưỡng da sáng khỏe, mềm mịn

Nhắc đến các sản phẩm viên uống collagen chúng ta không thể nào bỏ qua viên uống Collagen DHC đến từ Nhật Bản. Sản phẩm này đã quá “hot” đối với nhiều khách hàng sử dụng với hàm lượng collagen là 2050mg. Kết hợp với các thành phần khác nổi bật phải kể đến như Vitamin B1, Vitamin B2 giúp thúc đẩy quá trình tái tạo collagen được hiệu quả hơn.

Thành phần chính

• Collagen peptide: cung cấp lượng collagen cần thiết 2050mg cho việc cải thiện làn da săn chắc, đàn hồi.
• Vitamin B1: loại bỏ các hắc sắc tố trên da như thâm, nám, tàn nhang, đồi mồi.
• Vitamin B2: phục hồi các thương tổn trên da, bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại.

Công dụng

• Bổ sung collagen giúp tái tạo lại làn da giúp thêm trẻ trung, năng động.
• Chứa nhiều loại Vitamin giúp nuôi dưỡng làn da chắc khỏe, toàn diện.
• Giúp da thêm săn chắc, căng bóng và mềm mại.

6. Viên uống Collagen Innerb Aqua Rich Double Up dưỡng ẩm gấp đôi

Sản phẩm viên uống Collagen Innerb Aqua Rich Double Up đến từ Hàn Quốc với chiết xuất collagen từ da cá có hàm lượng tuy không cao (600mg) nhưng bù lại hàm lượng Hyaluronic Acid trong sản phẩm này lại vô cùng cao. Bên cạnh đó còn có các dưỡng chất như Glucosyl Ceramide, dầu hạt nho có tác dụng nuôi dưỡng làn da săn chắc, khỏe đẹp tự nhiên.

Thành phần chính

• Collagen peptide: giúp tái tạo, trẻ hóa làn da, làm mờ các nếp nhăn trên da, giúp da luôn tươi trẻ, hồng hào.
• Hyaluronic Acid: chiếm tỷ lệ cao, giúp cấp ẩm và duy trì được độ ẩm cho da, giúp da thêm mềm mịn, đàn hồi.
• Glucosyl Ceramide: có nguồn gốc từ thiên nhiên, là một lớp màng chắn bảo vệ da và khóa ẩm hiệu quả, giữ cho da không bị mất nước.
• Dầu hạt nho: là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da và làm lành các thương tổn trên da.

Công dụng

• Bổ sung collagen giúp tái tạo và tăng độ đàn hồi cho da, làm chậm quá trình lão hóa.
• Cấp nước vô cùng hiệu quả, đảm bảo da luôn căng bóng, mềm mại.
• Bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài, phục hồi các hư tổn trên da.

7. Viên uống Nature’s Way Beauty Collagen chống lão hóa, chống oxy hóa

Là viên uống collagen dạng thủy phân với hàm lượng collagen là 833.33mg bao gồm cả collagen loại I và III với độ thẩm thấu nhanh, đem đến hiệu quả nhanh chóng. Bên cạnh đó sản phẩm còn được bổ sung các chất chống oxy hóa như Procyanidins, Resveratrol. Và các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh như Vitamin C và Biotin. Đó là những đặc điểm nổi bật vượt trội của viên uống Nature’s Way Beauty Collagen.

Thành phần chính

• Hydrolyzed Collagen: dạng collagen thủy phân, có hoạt tính sinh học cao, đem đến hiệu quả nhanh chóng chỉ với một thời gian ngắn sử dụng.
• ZinC: dưỡng chất giúp củng cố thêm vững chắc các cấu trúc tế bào trên cơ thể, kiềm dầu và giảm ngừa mụn.
• Biotin: ngoài nuôi dưỡng da khỏe mạnh còn giúp tóc, móng thêm chắc khỏe, suôn mượt, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Vitamin C, Vitamin E: các dưỡng chất dưỡng da trắng sáng tự nhiên, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại, chống oxy hóa và lão hóa.

Công dụng

• Làm chậm quá trình lão hóa, giúp da thêm trẻ trung, săn chắc và chắc khỏe.
• Tăng cường lớp bảo vệ cho da đồng thời nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong.
• Giảm các tổn thương trên da do các tác nhân gây hại gây ra.

8. Viên uống Puritan’s Pride Hydrolyzed Collagen dưỡng trắng da

Puritan’s Pride là thương hiệu mỹ phẩm cực kỳ uy tín tại Mỹ với thế mạnh về các dòng thực phẩm chức năng bổ sung vào cơ thể giúp cải thiện làn da. Nhờ công nghệ thủy phân collagen nên viên uống Puritan’s đem đến hiệu quả tốt hơn, dưỡng da sáng khỏe và hồng hào từ ngay bên trong.

Thành phần chính

• Collagen Hydrolyzed: một dạng collagen có trọng lượng dễ thấm vào da giúp da sáng khỏe, hồng hào và ẩm mượt dài lâu.
• Biotin: là một loại vitamin rất tốt dưỡng da chắc khỏe, giảm tình trạng gãy rụng của chân tóc, dưỡng móng ít bị gãy.
• Vitamin C: dưỡng da sáng khỏe, tăng cường khả năng chống oxy hóa, cải thiện đốm thâm và tình trạng da không đều màu.

Công dụng

• Nuôi dưỡng da trắng sáng và hồng hào từ bên trong.
• Tăng cường độ đàn hồi, săn chắc của các tế bào.
• Giảm tình trạng tóc bị gãy rụng, móng bị sần sùi.

9. Viên uống Collagen Neocell Super Collagen+ C dưỡng sáng, chống lão hóa

Với viên uống Collagen Neocell Super Collagen +C đến từ Mỹ, bạn sẽ được cung cấp lên đến 6000mg collagen loại I và loại III trong một lần sử dụng. Ngoài ra, trong viên uống Collagen Neocell còn chứa các hoạt chất khác như Biotin, Vitamin C, Sodium và Protein – là những chất có vai trò cần thiết trong việc nuôi dưỡng và làm đẹp da hiệu quả. Bên cạnh đó, Biotin còn có công dụng điều trị và phục hồi tóc, móng bị hư tổn.

Thành phần chính

• Hydrolyzed Collagen: collagen dạng thủy phân bao gồm cả collagen loại I và loại III, tích hợp gấp đôi dưỡng chất cho cơ thể.
• Biotin: có tác dụng giúp nuôi dưỡng và điều trị tóc, móng hiệu quả.
• Sodium: cấp ẩm và duy trì độ ẩm hiệu quả, giữ da luôn căng mướt, mềm mại.
• Vitamin C: giúp nuôi dưỡng làn da chắc khỏe, trắng sáng và mịn màng và làm mờ các vết thâm nám và tàn nhang trên da.

Công dụng

• Làm chậm quá trình lão hóa da, tăng độ đàn hồi cho da, làm mờ các nếp nhăn trên da.
• Bổ sung nước cho da thêm mềm mại và duy trì cho da không bị mất nước.
• Nuôi dưỡng da chắc khỏe, cải thiện sắc tố da thêm tươi sáng, rạng ngời.

10. Viên uống Bihaku Collagen Premium tái tạo và phục hồi da

Với viên uống Bihaku Collagen Premium đến từ Nhật Bản, bạn sẽ cải thiện được làn da đầy thâm sạm của mình. Bằng các hoạt chất lành tính như Glutathione, Vitamin C, L – Ascorbic Acid, chiết xuất hạt ý dĩ và quan trọng phải kể đến đó là Nano Collagen có chiết xuất từ vảy cá Tilapia – tất cả kết hợp với nhau nhằm thúc đẩy quá trình tái tạo, phục hồi da hư tổn và nuôi dưỡng da khỏe mạnh được hiệu quả hơn.

Thành phần chính

• Nano Collagen: chiết xuất collagen từ vảy cá giúp bổ sung lại lượng collagen bị thiếu hụt, có hiệu quả thẩm thấu nhanh chóng.
• Glutathione: vừa giúp bảo vệ da vừa hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa diễn ra trên da.
• L – Ascorbic Acid: bổ sung dưỡng chất, ngăn ngừa các thương tổn trên da, giúp da thêm săn chắc, khỏe mạnh.
• Chiết xuất hạt ý nhĩ: dưỡng da trắng mịn, giúp làm mờ các hắc sắc tố trên da.

Công dụng

• Ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, giúp tăng độ đàn hồi cho da.
• Giảm các loại thâm sạm, thâm nám, tàn nhang
• Cải thiện sắc tố da thêm trắng sáng.
• Củng cố hàng rào bảo vệ da, giúp da luôn khỏe mạnh, hồng hào.

Một số bài viết có nội dung tương tự mà bạn có thể tham khảo

• Collagen – “super man” của làn da trẻ đẹp ít ai biết
• Collagen nước loại nào tốt? Chia sẻ trải nghiệm sử dụng 4 dòng collagen nước của DHC, Shiseido, 82X, Innerb
• Review Collagen nước DHC: “ngỡ ngàng ngơ ngác đến bật ngửa” sau 6 tháng sử dụng

Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng mình trong bài viết lần này. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để có thể cập nhật nhanh nhất những bài viết siêu bổ ích và mới lạ nhé!

Acai berry là quả gì?

Quả Acai (phát âm là a-xai-i) là loại quả dạng tròn có màu tím đỏ được tìm thấy trong các khu rừng nhiệt đới Nam Mỹ. Quả acai có vị đắng và hơi gắt như vị của sô-cô-la đen. Chúng chứa chất chống oxy hóa cũng như các loại vitamin và khoáng chất quan trọng giúp giảm cân, giảm cholesterol, tăng cường sức khỏe trái tim,…

Lịch sử của quả acai berry

Quả acai đã xuất hiện từ hàng ngàn năm trước và được du nhập vào phương Tây từ những năm 1990. Được biết, loại quả mọng này lần đầu được sử dụng bởi các bộ lạc Amazon để chữa một số loại bệnh. Họ phát hiện ra rằng quả acai có đặc tính chống oxy hóa tự nhiên và ăn chúng giúp làm giảm cholesterol, giữ cho tim khỏe mạnh và kiểm soát sự phì đại của tuyến tiền liệt. Quả acai cũng có thể được nghiền ra và sử dụng để làm rượu vang.

Quả acai có thật sự tốt?

Được biết, quả acai sở hữu nhiều đặc tính giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Chúng giúp ngăn ngừa viêm khớp, viêm nhiễm, rối loạn cương dương, béo phì, bệnh tim và cholesterol.

Có thể nói quả acai là loại thần dược với cơ thể nếu ăn thường xuyên. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều. Bên cạnh đó, trước khi đưa acai vào thực đơn hàng ngày của bạn, hãy kiểm tra phản ứng cơ thể kĩ lưỡng để đề phòng việc dị ứng bạn nhé!

Giá trị dinh dưỡng của quả acai berry

Dưới đây là bảng tóm tắt giá trị dinh dưỡng của quả acai tính theo mỗi 100 gram:

Cụ thể hơn về các chất dinh dưỡng quan trọng trong quả acai:

• Vitamin và khoáng chất: Quả acai chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, loại bỏ độc tố và tăng cường hệ miễn dịch.
• Chất chống oxy hóa: Quả acai rất giàu chất chống oxy hóa – chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Những chất chống oxy hóa này làm chậm tốc độ oxy hóa của các gốc tự do.
• Chất béo: Những quả mọng này chứa một lượng chất béo đáng kể, nhưng hầu hết trong số đó là chất béo có lợi. Chúng giúp giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt trong cơ thể và cũng hỗ trợ việc giảm cân.

Một số điều thú vị về giá trị dinh dưỡng của quả acai:

• Lượng chất chống oxy hóa trong quả acai nhiều gấp đôi quả việt quất và gấp 10 lần so với nho.
• Sức chống oxy hóa của quả acai gấp 33 lần nho đỏ và rượu vang đỏ.
• Thịt quả acai có lượng anthocyanin (hợp chất màu hữu cơ tự nhiên) nhiều gấp 10 đến 30 lần so với cùng một lượng rượu vang đỏ.

Công dụng đối với sức khỏe của quả acai

Công dụng với các cơ quan trong cơ thể

• Ngăn ngừa bệnh tim mạch và tiểu đường
• Giúp giảm cân hiệu quả
• Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa
• Giúp chống lại các tế bào ung thư
• Tăng cường chức năng nhận thức
• Cải thiện sức khỏe tế bào
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Làm vết thương lành nhanh hơn
• Giúp cho giấc ngủ sâu

Công dụng với làn da

• Chống lão hóa da
• Kiểm soát sự hình thành sắc tố
• Giảm mụn trứng cá
• Làm mờ sẹo
• Làm mềm môi

Công dụng với mái tóc

• Giữ cho tóc chắc khỏe
• Giúp tóc mọc nhanh hơn
• Làm da đầu khỏe mạnh

Cách sử dụng quả acai berry

Nếu muốn ăn quả acai tươi, bạn chỉ nên ăn khoảng 100 gram quả acai mỗi ngày. Ngoài việc ăn trực tiếp, bạn có thể tham khảo các cách khác để chế biến quả acai:

• Làm acai lắc: Trộn nó với sữa để làm thành thức uống smoothie tốt cho sức khỏe

• Làm kem trộn: Quả acai có thể trở thành nguyên liệu chính trong một số loại kem. Bạn có thể dùng kem này bôi lên da để thử nghiệm những lợi ích tuyệt vời.
• Làm thực phẩm chức năng: Nếu quả acai tươi không có sẵn ở đất nước bạn ở, bạn có thể dùng viên nén hoặc viên nang chiết xuất từ acai để thay thế.
• Làm nước ép: Nghiền quả acai để làm nước ép trái cây, có thể phủ thêm hạt chi-a hoặc hạt gai dầu để tăng hương vị. Với nước ép acai, bạn chỉ nên uống khoảng 55ml mỗi ngày (tương đương 1/4 cup).

Cách mua, lựa chọn và bảo quản các sản phẩm từ quả acai berry

Rất khó để mua được quả acai tươi trừ khi bạn sống ở Brazil hoặc các nước lân cận. Bạn có thể mua quả acai được chế biến ở dạng bột hoặc viên nang từ những hiệu thuốc hoặc mua online. Trước khi mua, nhớ kiểm tra xem bạn có dị ứng với thành phần nào không. Bạn cũng có thể chọn mua sản phẩm hữu cơ hay sản phẩm GMP (sản phẩm đạt tiêu chuẩn Thực hành sản xuất tốt).

Nếu bạn muốn ăn quả acai tươi, bạn có thể để chúng trong tủ lạnh để ăn dần. Quả acai có thể được bảo quản trong tủ lạnh trong vòng một tuần. Các thực phẩm chức năng từ acai có thời hạn sử dụng khoảng 1 năm, vì vậy chúng có thể được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Tuy nhiên, với nước ép quả acai, bạn nên uống ngay chứ không nên để quá lâu.

Những lưu ý khi sử dụng quả acai

• Tiêu thụ quả acai kém chất lượng hoặc thực phẩm chức năng qua chế tác không đảm bảo có thể dẫn đến sự tích tụ chất độc trong cơ thể và gây ra các vấn đề về tim.
• Echinacea, một loại thảo dược đôi khi được sử dụng trong thực phẩm bổ sung từ quả acai có thể gây tổn thương gan.
• Những người thiếu cân không nên ăn quả acai vì chúng có thể ngăn chặn sự thèm ăn và gây ra sụt cân.
• Những người bị dị ứng phấn hoa không nên ăn loại quả mọng này bởi quả acai có thể làm chứng dị ứng phấn hoa thêm nghiêm trọng.
• Quả acai không nên được tiêu thụ cùng với thực phẩm chứa caffeine vì chúng có thể gây ra các vấn đề về dạ dày.
• Ăn quá nhiều quả acai (hơn 100 g quả acai mỗi ngày) có thể gây tiêu chảy, kích thích đường ruột, đau đầu và giảm thị lực.

Bạn có thể tìm mua bột quả acai berry hữu cơ tại đây

Bạn sẽ thấy được những lợi ích vô tiền khoáng hậu của quả acai khi bạn thêm chúng vào thực đơn hàng ngày, miễn là bạn tiêu thụ chúng với một lượng vừa phải. Hi vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin bổ ích về quả acai berry.

Một số bài viết khác có thể bạn quan tâm:

• 8 lợi ích tuyệt vời của quả vải đối với sức khỏe
• 9 lợi ích của rong biển đối với sức khỏe không thể bỏ qua
• 7 điều đáng ngạc nhiên về ảnh hưởng của caffeine với sức khỏe

Nhớ theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều bài viết thú vị bạn nhé!