trúng gió – BlogAnChoi

10 mẹo nhận biết và xử lý bệnh đường hô hấp thường gặp

2021-03-31T07:37:27Z

Bệnh đường hô hấp là một loại bệnh rất phổ biến, hầu như bắt gặp ở mọi lứa tuổi với nhiều tính chất bệnh khác nhau. Ở bài viết này, BlogAnChoi sẽ chia sẻ đến các bạn 10 mẹo nhận biết và xử lý bệnh đường hô hấp thường gặp. Hi vọng những mẹo này sẽ giúp ích khiến bạn bảo vệ hệ hô hấp của mình.

1. Trúng gió

Triệu chứng khi bị trúng gió

Người bị trúng gió thường có triệu chứng chóng mặt, có cảm giác ớn lạnh ở gáy, tay, chân. Kèm với đó là nhức mỏi, muốn nôn mửa, gây đau bụng. Nếu nặng hơn thì có nguy cơ ngây nguy hiểm đến tính mạng.

Mẹo xử lý khi bị trúng gió

Dân gian thường truyền tai nhau một “bài thuốc” để trị trúng gió như sau:

Bước 1: Đánh nhuyễn trứng gà vào một cái chén/tô/bát
Bước 2: Nhỏ thêm vào một vài giọt dầu thơm
Bước 3: Đổ nước sôi vào pha như pha trà

Mỗi ngày uống 1-3 lần, mấy ngày sau sẽ khỏi ho. Bạn cũng nên kiêng ăn chất cay nóng, dầu mỡ để không gây kích thích họng nhé.

Trứng gà dầu thơm chữa ho trúng gió. (Ảnh: Internet)

2. Giãn phế quản

Triệu chứng của bệnh giãn phế quản

Người bị giãn phế quản thường có triệu chứng như đau ngực, thở từng đợt ngắn và có tiếng rít, ho thường xuyên trong một thời gian dài, lớp da dưới móng tay, móng chân dày hơn bình thường.

Mẹo điều trị giãn phế quản theo dân gian

Bước 1: Đứng/ngồi/nằm tùy ý, sao cho cơ thể cảm thấy thoải mái nhất.
Bước 2: Một tay đặt trước ngực, tay kia đặt trước bụng. Sau đó làm động tác thở bằng bụng theo nhịp điệu “1 hít vào, 2 thở ra”.

Lưu ý: Hít thật sâu và thở ra từ từ, mỗi phút 7-8 lần, mỗi ngày tập 2 lần, mỗi lần từ 10-20 phút.

Chữa khó thở do giãn phế quản. (Ảnh: Internet)

3. Hen phế quản

Triệu chứng bệnh hen phế quản

Người bị bệnh hen phế quản sẽ có những biểu hiện như tức ngực, khó thở, thở từng đợt,… Vào ban đêm và sáng sớm ho rất nhiều, như có vật gì đó gây cản trở ở chỗ vòm họng.

Mẹo điều trị hen phế quản

Cách 1: Dùng quả tảo

Bước 1: Chọn một quả táo có hình tròn, phần núm khoét lấy cái nắp hình tam giác, lấy hạt và một phần ruột ra, tạo thành cái chén.
Bước 2: Dùng một quả trứng gà đã đập vỏ cho vào trong quả táo, sau đó đậy nắp và cho vào nồi hấp khoảng 40 phút.
Bước 3: Táo chín thì vớt ra ăn lúc nóng. Mỗi ngày 1 quả, ăn liền 3 quả, bệnh sẽ có dấu hiệu thuyên giảm.
Hen khí quản là bệnh rất hay thường gặp. (Ảnh: Internet)

Cách 2: Dùng quả mướp và gà

Bước 1: Chuẩn bị thân và rễ mướp (300g), gà mái trắng tuyền 1 con, đường kính trắng (300g).
Bước 2: Dùng nồi đất, bỏ thân, rễ mướp và gà vào. Đổ một lượng nước vừa phải, ninh cho nhỏ lửa. Tầm 2 giờ sau, ta có thể dùng được.
Lưu ý: Mỗi ngày một nồi, chia làm 2 lần ăn, ăn chừng 5 nồi bệnh sẽ khỏi.

4. Ngạt mũi

Triệu chứng ngạt mũi

Người bị ngạt mũi thường có các triệu chứng đi kèm như chạy nước mũi, khi nằm thì lại khó thở. Mũi bị kích ứng sẽ dẫn đến sưng tấy đỏ, gây hắt hơi liên tục, thở khó khăn và ngáy khi ngủ.

Mẹo trị ngạt mũi

Cách 1: Dùng một nhánh tỏi cắt vừa bằng lỗ mũi rồi nhét vào lỗ mũi bị nghẹt. Làm liên tục vài lần sẽ khỏi.
Cách 2: Ngửi dầu bạc hà vài lần.
Cách 3: Rửa mũi bằng nước muối: khi cảm thấy nghẹt mũi, nước muối ấm sẽ có công dụng rửa sạch, kiên trì vài ngày sẽ khỏi.
Cách 4: Ngâm chân thông mũi: ngạt mũi luôn là điều rất khó chịu, bạn hãy dùng nước ngâm rửa chân, giúp cho não an thần, dễ ngủ hơn.
Mẹo tự chữa nghẹt mũi hiệu quả. (Ảnh: Internet)

5. Viêm họng

Triệu chứng người bị viêm họng

Người bị viêm họng sẽ có những triệu chứng như khô cổ, có cảm giác nóng ran. Dễ bị kích thích bởi khói bị, gió lạnh, phấn hóa,… đặc biệt là thuôc lá. Cổ họng bị sưng lên và rất khó nuốt một thứ gì đó.

Mẹo trị bị viêm họng

Cách 1: Vắt quả mướp lấy nước hoặc cắt dây mướp để nước chảy ra. Lấy nước này đun sôi, pha đường uống, vài ngày là khỏi.
Cách 2: Điều chỉnh thanh đới, khi bị viêm họng, thanh âm bị mất. Chỉ cần ăn trứng nấu với giấm sẽ khỏi.

Xem thêm “Mẹo hay trị viêm họng không cần thuốc” tại đây:

6. Khô mũi

Triệu chứng khi bị khô mũi

Người bị khô mũi thường đi kèm các triệu chứng như khô miệng, chảy máu mũi, đau họng, đau đầu và có áp lực trên mũi.

Mẹo trị chứng khô mũi

Ngoài mũi: Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ vuốt mạnh hai bên mũi từ gốc đến đầu mũi, vuốt 12 lần.
Ấn huyệt ấn đường: Dùng đầu ngón tay cái hoặc ngón tay trỏ ấn huyệt ấn đường 12 lần, mỗi ngày 2 lần vào sáng sớm và tối.
Ấn huyệt nghênh ngang: Dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa ấn mạnh hai huyệt nghênh hương 12 lần.
Trong mũi: Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ thọc sâu vào 2 lỗ mũi, nắm lấy phần thành mềm giữa mũi, kéo nhẹ 12 lần.

7. Cảm cúm

Triệu chứng khi bị cảm cúm

Người bị cảm cúm thường mệt lả, thiếu năng lượng để làm việc. Cơ thể mỏi mệt và đau nhức. Kèm với đó là ho khan, ngạt mũi, sốt, các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy,…

Mẹo trị cảm cúm

Bước 1: Động tác dự bị. Xoa nóng 2 bàn tay, sau đó xoa vuốt mặt từ trên xuống dưới, rồi từ dưới lên trên. Cứ tiếp tục như vậy đến khi mặt nóng bừng lên.
Bước 2: Day ấn huyệt nhân trung bằng ngón tay giữa, khoảng 100 lần.
Bước 3: Day ấn huyệt nghênh hương (huyệt ở hai bên lỗ mũi) bằng ngón tay giữa, khoảng 100 lần.

Muốn tìm hiểu các vị trí của huyệt đạo thì mọi người có thể dành thời gian xem video này:

8. Viêm họng mãn tính

Triệu chứng viêm họng mãn tính

Người bị viêm họng mãn tính thường có biểu hiện ho kéo dài, thay đổi giọng nói, khạc ra đàm. Khi nuốt thức ăn, cảm giác rất đau. Nóng rát ở phần ngực, ợ hơi, ợ chua,

Mẹo trị viêm họng mãn tính

Mẹo này rất hiệu quả và BlogAnChoi muốn mách các bạn. Hãy vắt quả mướp lấy nước hoặc cắt dây mướp tươi ép lấy nước cho vào bát. Sau đó đặt bát nước mướp vào nồi hấp cách thủy, cho thêm ít đường phèn uống. Và bạn sẽ thấy sự hiệu quả, viêm họng sẽ dần dần biến mất.

9. Hen khí quản

Triệu chứng hen khí quản

Người bị hen khí quản thường có triệu chứng dễ nhận biết nhất đó là ho nhiều đợt như ho gà, gây khó thở, cường độ ho sẽ tăng dần theo thời gian.

Cách trị hen khí quản

Đậu phụ (120g), hạnh nhân (5g), ma hoàng (30g). Đun ba loại thực phẩm này trong một giờ, lấy thuốc ra vắt lấy nước, chia làm 2 lần ăn đậu phụ và uống nước ấy.

Đậu hũ chữa hen khí quản rất tốt nhưng ít ai biết. (Ảnh: Internet)

10. Dị vật trong lỗ mũi

Triệu chứng mắc dị vật ở mũi

Người có biểu hiện mắc dị vật trong mũi thường gây mũi tắc nghẽn, không thở bình thường được. Mũi sẽ sưng lên, sau vài ngày có biểu hiện mùi hôi thối.

Cách lấy dị vật trong mũi

Nếu bạn bị các hạt nhỏ như đậu, lạc nghẹt trong mũi. Trước hết hãy nhỏ vào lỗ mũi mấy giọt dầu thơm, sau đó vo giấy sạch ngoáy vào lỗ mũi. Điều này sẽ gây kích thích khiến bản muốn hắt xì, dị vật sẽ bắn ra theo.

Mẹo lấy dị vật trong lỗ mũi. (Ảnh: Internet)

Một số bài viết khác bạn có thể tham khảo thêm:

Xem video này để hiểu rõ hơn đường hô hấp gồm những bộ phận nào và các bệnh thường gặp ở đường hô hấp nhé!

Hi vọng với 10 mẹo này, bạn sẽ xử lý được các bệnh về đường hô hấp thường gặp. Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật những bài viết mới nhất.

5 tác hại của tắm đêm lâu ngày ảnh hưởng cực xấu tới sức khỏe

2018-10-15T04:55:09Z

Nhiều người thường tắm trước khi đi ngủ cho mát mẻ, thoải mái và thư giãn. Song, thói quen này tiềm tàng nhiều hiểm họa, thậm chí đe dọa đến tính mạng. Cùng BlogAnChoi phân tích các tác hại của tắm đêm lâu ngày nhé!

Công việc bận rộn suốt cả ngày nên nhiều người chỉ thực sự có thời gian nghỉ ngơi vào buổi tối, vì thế việc tắm đêm dường như đang trở nên rất phổ biến, đặc biệt là với giới trẻ. Tuy nhiên, theo chuyên gia thì sự vận hành của cơ thể con người phụ thuộc rất nhiều vào sự thay đổi của các yếu tố tự nhiên giữa đêm và ngày như thời gian, nhiệt độ, thời tiết,…

Vào buổi tối, nhiệt độ bên ngoài môi trường giảm xuống, tạo ra sự chênh lệch về nhiệt độ so với cơ thể con người nên ban đêm cơ thể chúng ta cần được giữ ấm tốt hơn. Đó là lý do vì sao tắm đêm lại không tốt cho sức khỏe và bệnh đau đầu kinh niên là loại bệnh phổ biến nhất ở những người thường xuyên tắm đêm.

5 tác hại của tắm đêm lâu ngày ảnh hưởng đến sức khỏe

1. Gây cảm cúm hoặc “trúng gió”

Vào những ngày cơ thể mệt mỏi, chúng ta dễ bị ảnh hưởng bởi các nhân tố bên ngoài như mưa, nắng làm cơ thể mắc các bệnh như ho, sổ mũi hay “trúng gió” và tắm đêm cũng là một trong các tác nhân gây bệnh đó.

Tắm đêm khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh, “trúng gió”. (ảnh: ineternet)

2. Ảnh hưởng đến tuần hoàn máu

Cơ thể chúng ta luôn duy trì ở nhiệt độ trung bình là 37 độ C. Trong khi về đêm, nhiệt độ không khí giảm làm nhiệt độ nước giảm theo. Tắm bằng nước lạnh này sẽ gây nên hiện tượng co thắt mạch máu trong cơ thể và là nguyên nhân cản trở máu lưu thông, dẫn đến các bệnh như đau vai gáy, đau đầu mà về lâu dài sẽ trở thành bệnh kinh niên không thể chữa khỏi.

Tắm đêm là nguyên nhân của bệnh đau đầu kinh niên. (ảnh: internet)

3. Gây nhiễm lạnh phổi

Phổi là một cơ quan khá nhạy cảm trong cơ thể chúng ta, đó là lý do vì sao chúng ta luôn cần giữ ấm phổi bằng cách mặc thêm áo ấm vào những ngày trời trở lạnh để tránh cho phổi tiếp xúc với khí lạnh.

Vì vậy, nếu bạn thuờng xuyên tắm đêm thì phổi chính là cơ quan chịu tổn thương đầu tiên do bị nhiễm lạnh bởi nhiệt độ nước thấp vào ban đêm trong thời gian dài. Mà một khi phổi suy yếu, cơ thể con người sẽ dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm phổi.

Tắm đêm thường xuyên dễ dẫn đến các bệnh liên quan đến đường hô hấp. (ảnh: internet)

4. Gây đau bụng kinh đối với phụ nữ trong ngày “đèn đỏ”

Trong những ngày hành kinh, phái nữ phải đối mặt với tình trạng khí huyết suy yếu, sức đề kháng thuyên giảm. Lúc này, hãy hạn chế tối đa việc tắm và gội đầu vào ban đêm để tránh dẫn tới đau bụng kinh và nhiều bệnh tật khôn lường khác.

Phụ nữ trong ngày kinh nguyệt nên hạn chế tắm khuya. (ảnh: internet)

Tắm đêm vào ngày “đèn đỏ” làm cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến kỳ hành kinh của phụ nữ. Vì máu huyết khi gặp nhiệt độ thấp sẽ bị vón cục tại bụng dưới, gây tình trạng đau bụng âm ỉ và nếu kết hợp gội đầu khuya thì còn gây chứng đau nửa đầu.

5. Đột quỵ bất ngờ

Về lý thuyết, người cao tuổi có nguy cơ đột quỵ cao hơn người trẻ vì theo Ths.BS Dương Văn Tâm, Trưởng khoa Điều trị Liệt vận động ngôn ngữ, Bệnh viện Châm cứu Trung ương (Hà Nội) cho biết: “Đột tử sau khi tắm muộn thường xảy ra trên nền những bệnh lý mãn tính có sẵn như tim mạch, huyết áp, mỡ máu.”

Người già có các đặc điểm sinh lý như mạch máu co thắt, lòng mạch máu bị vôi hóa, xơ vữa và máu cô đặc hơn người trẻ tuổi nên họ thường gặp các bệnh về huyết áp và tim mạch. Thế nhưng, ngày càng có nhiều thông tin về đột quỵ xảy ra ở những người trẻ tuổi nên chúng ta không thể chủ quan vì bệnh tật sẽ không chừa bất kỳ ai.

Những người già có nguy cơ đột quỵ cao. (ảnh: internet)

Tắm vào giờ nào là hợp lý?

Khung giờ dành cho việc tắm rửa hợp lý nhất là trước 19 giờ. Tuy nhiên, nếu công việc quá bận rộn bạn có thể tắm trễ hơn một chút, nhưng tuyệt đối không nên tắm sau 22 giờ nhằm tránh các nguy cơ gây tổn hại đến sức khỏe. Đặc biệt những ai đang trong tình trạng sức khỏe không ổn định thì mọi người nên đi tắm trước 19 giờ.

Trong trường hợp bất khả kháng buộc chúng ta phải tắm sau 22 giờ đêm, mọi người chỉ nên lau mình bằng nước ấm và nếu có gội đầu thì phải sấy tóc thật khô trước khi đi ngủ.

Một số lưu ý cần ghi nhớ nếu phải tắm đêm

Khi tắm nói chung không nên dội nước đột ngột lên người mà nên làm ướt dần từ hai tay đến hai chân để cơ thể thích nghi với nhiệt độ mới, tránh bị đột quỵ bất ngờ.
Những đối tượng cần tránh tuyệt đối tắm đêm là trẻ em, phụ nữ đang mang thai, phụ nữ trong ngày “đèn đỏ”, người vừa mới bệnh dậy và người mới uống rượu bia.
Bạn nên hạn chế tắm muộn vào các ngày đầu óc căng thẳng hoặc bị stress vì khi đó cơ thể đang trong tình trạng bất ổn, dễ dẫn đến những biến chứng về sức khỏe khó lường.

Bạn đọc có thể tham khảo thêm các bài viết hấp dẫn khác tại BlogAnChoi:

Mặc dù việc tắm trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể sảng khoái hơn sau một ngày mệt mỏi nhưng ẩn sau nó là vô vàn các hiểm họa đối với sức khỏe mà chắc hẳn không ai muốn bản thân mình hay người thân trở thành nạn nhân của chúng. Vì thế hãy xây dựng cho mình lối sống thật khoa học để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và người thân yêu.