Thông tin chung về trái dâu tằm

Dâu tằm (tên tiếng Latin: Fructus Mori) là quả của cây dâu tằm thân gỗ sống lâu năm thuộc họ Dâu tằm. Quả có hình bầu dục, dài 1-3 cm và có bề mặt nhám. Quả có màu xanh khi còn non, dần chuyển sang màu trắng và đỏ, khi trưởng thành có màu tím đỏ hoặc tím đen, có vị chua ngọt. Quả này có màu xanh, vị chua khi còn non, màu tím đen khi chín và có vị ngọt, mọng nước. Quả dâu tằm, vỏ dâu tằm, lá dâu tằm và cành dâu tằm đều có tác dụng.

Dâu tằm màu tím là tốt nhất, màu đỏ là tốt thứ hai và không thể sử dụng màu xanh lá cây. Quả dâu tằm chứa nhiều thành phần như rutin, anthocyanin, resveratrol… có tác dụng chống ung thư, chống lão hóa, chống loét, kháng vi-rút rất tốt.

Quả dâu tằm chín vào khoảng tháng 4 đến tháng 6 hàng năm. Thời gian sản xuất ngắn và được thu hoạch thủ công nên sản lượng bị hạn chế. Thịt quả dễ bị ép và nứt nên chúng hiếm khi được ăn dưới dạng trái cây tươi. Chúng chủ yếu được chế biến và làm thành mứt dâu tằm khô, nước ép dâu tằm, mứt, giấm hoa quả, v.v. Quả dâu tằm cũng có thể được sấy khô và sử dụng như một loại thuốc y học cổ truyền Trung Quốc hoặc để làm đồ uống bổ dưỡng.

Thành phần dinh dưỡng trong trái dâu tằm

Dâu tằm được mệnh danh là “báu vật màu tím” và rất giàu chất dinh dưỡng. Ngoài việc giàu chất chống oxy hóa mạnh nhất được biết đến từ trước đến nay là “anthocyanins”, chúng còn chứa lượng vitamin A và C gấp ba lần so với táo và lượng canxi gấp 11 lần so với táo. Cứ 100 gam quả dâu tằm chứa 45,5 calo, 89,5 gam nước, 0,5 gam protein, 0,3 gam chất béo và 10,2 gam đường. Sau đây là phần giới thiệu về thành phần dinh dưỡng của quả dâu tằm:

• Carbohydrate 7,0 g
• Chất đạm 1,1 g
• Chất béo 0,4 g
• Chất xơ ăn kiêng 1,3 g
• Canxi 41 mg
• Kali 180 mg
• Magiê 11 mg
• Sắt 0,4 mg
• Phốt pho 24 mg
• Vitamin A 54IU
• Beta-caroten 32 mg
• Vitamin C 9,2 mg
• Vitamin E 1,95 mg

Công dụng của trái dâu tằm

Dâu tằm, còn được gọi là quả dâu tằm, là loại thuốc bổ của các hoàng đế Trung Hoa cách đây hơn hai nghìn năm. Do môi trường sinh trưởng đặc biệt của cây dâu tằm, cây dâu tằm mọc tự nhiên, không bị ô nhiễm nên còn được gọi là “quả thánh dân gian”.

Giàu protein hoạt tính, tiền vitamin A, B1, B2, PP và C, axit amin, axit malic, axit succinic, axit tartaric, carotene, khoáng chất canxi, phốt pho, sắt, đồng, kẽm và các thành phần khác. Giá trị dinh dưỡng cao gấp 5-6 lần táo và gấp 4 lần nho. Nó có nhiều chức năng và được cộng đồng y khoa ca ngợi là “loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe của thế kỷ 21”

Ăn dâu tằm thường xuyên có thể cải thiện đáng kể khả năng miễn dịch của cơ thể, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và làm đẹp da. Quả dâu tằm có thể ăn được cũng như dùng làm thuốc.

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng quả dâu tằm có vị ngọt, chua, hơi hàn, có tác dụng vào các kinh tim, gan, thận. Chúng là loại trái cây tốt cho việc nuôi dưỡng cơ thể, bồi bổ tim mạch và cải thiện trí thông minh. Có tác dụng bổ máu, dưỡng âm, thông kinh hoạt lạc, giải khát, nhuận tràng. Chủ yếu dùng để chữa các chứng chóng mặt, ù tai, hồi hộp, cáu gắt, mất ngủ, lưng gối yếu, tóc bạc sớm, khát nước, khô miệng, phân khô do âm huyết bất túc.

Dâu tằm giúp giảm cholesterol

Quả dâu tằm và chiết xuất của chúng có thể làm giảm lượng triglyceride và cholesterol xấu; tăng cholesterol tốt, giảm mức độ xơ vữa động mạch.

Ổn định lượng đường trong máu

Quả dâu tằm là thực phẩm có chỉ số GI thấp. Về mặt lâm sàng, người ta tin rằng ăn thực phẩm có chỉ số GI thấp có thể giúp ổn định lượng đường trong máu. Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng chiết xuất dâu tằm có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu.

Chiết xuất dâu tằm có thể ức chế các enzyme trong ruột phân hủy carbohydrate, có thể làm chậm lượng đường trong máu sau bữa ăn và cân bằng lượng đường trong máu bằng cách điều chỉnh độ nhạy cảm của tế bào với insulin. Theo một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên tạp chí Oxidative Medicine and Cellular Longevity, các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng quả dâu tằm có thể điều chỉnh lượng đường trong máu và chống lại bệnh tiểu đường. Trong nghiên cứu, những con chuột mắc bệnh tiểu đường được cho ăn 200 mg chiết xuất dâu tằm trên một kg trong vòng 8 đến 12 tuần và lượng đường trong máu của chuột đã trở lại bình thường.

Chống oxy hóa, tăng miễn dịch, ngăn lão hóa

Dâu tằm giàu vitamin A, vitamin C và β-carotene, có thể duy trì chức năng miễn dịch của cơ thể; nó là nguồn cung cấp hợp chất phenolic chống oxy hóa mạnh; Chuyên gia dinh dưỡng Li Wanping chỉ ra rằng hàm lượng của ba loại chất chống oxy hóa là tổng polyphenol, flavonoid và tổng anthocyanin tỷ lệ thuận với độ chín của quả, vì vậy nên chọn những quả có màu tím đen, cũng ngọt hơn.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thực phẩm chức năng năm 2024 cho thấy việc cung cấp cho chuột già các chất bổ sung dâu tằm sấy khô có thể làm tăng đáng kể độ ẩm trong da của chuột già, giảm mức độ sản phẩm cuối cùng của quá trình glycation nâng cao và cải thiện tổn thương do stress oxy hóa. Nghiên cứu cho thấy, các chất bổ sung từ dâu tằm sấy khô có tác dụng ức chế phản ứng glycation và stress oxy hóa, do đó làm chậm quá trình lão hóa.

Chống ung thư

Quả dâu tằm rất giàu chất chống ung thư. Chúng là nguồn cung cấp resveratrol dồi dào, có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư mà không có tác dụng phụ rõ ràng. Một nghiên cứu của Hội đồng Khoa học Quốc gia cũng phát hiện ra rằng chất anthocyanin có trong quả dâu tằm có thể ngăn ngừa và điều trị di căn ung thư.

Theo Quỹ Ung thư Đài Loan, nước ép dâu tằm có thể kích thích vừa phải quá trình chuyển đổi bạch huyết và cải thiện chức năng miễn dịch cơ bản, còn caroten có thể ngăn ngừa đột biến tế bào. Sức mạnh oxy hóa của nhiều loại khoáng chất và vitamin C có trong nó có thể ngăn ngừa sự hình thành nitrit gây ung thư.

Một nghiên cứu năm 2020 của các nhà nghiên cứu Hàn Quốc được công bố trên Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế (IJMS) cho thấy các hợp chất phân lập từ quả dâu tằm đã được sử dụng để điều trị khối u ở chuột. Kết quả cho thấy thể tích và trọng lượng khối u ở chuột giảm đáng kể, chứng tỏ chiết xuất dâu tằm có thể có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ đối với tế bào ung thư phổi in vivo.

Bổ máu , lợi huyết

Theo đông ý, quả dâu tằm có tác dụng bổ máu. Do hàm lượng sắt cao nên chúng có thể thúc đẩy sản xuất hồng cầu, tăng cường lưu thông máu và cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt . Chúng cũng giàu chất chống oxy hóa và có thể cải thiện chức năng mạch máu bằng cách làm giãn mạch máu.

Hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón

Dâu tằm chứa chất xơ hòa tan trong nước, có thể kích thích tiết dịch ruột, hỗ trợ nhu động ruột, giảm táo bón, chướng bụng và đau bụng. Quả dâu tằm chứa axit tannic, axit béo, axit malic, v.v., có tác dụng tăng cường chức năng tỳ, dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.

Cải thiện thị lực

Dâu tằm chứa anthocyanin, carotenoid, vitamin A, vitamin C,… là những chất dinh dưỡng có lợi cho việc bảo vệ mắt. Quả dâu tằm cũng giàu zeaxanthin, một loại carotenoid. Đây là một loại hóa chất thực vật bảo vệ mắt rất quan trọng, có thể ngăn ngừa tổn thương võng mạc và loại bỏ hiệu quả các gốc tự do có thể gây thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Nó cũng có thể làm giảm mỏi mắt, cải thiện thị lực ban đêm, ngăn ngừa bệnh quáng gà và các vấn đề khác.

Dâu tằm có công dụng dưỡng tóc

Quả dâu tằm có hàm lượng sắt cao, giúp các chất dinh dưỡng dễ dàng được tóc hấp thụ, giúp tóc đen và khỏe mạnh. Theo y học cổ truyền, quả dâu tằm có tác dụng bổ gan thận, dưỡng âm huyết, ngăn ngừa tóc bạc, rụng tóc.

Dâu tằm chống lão hóa da

Dâu tằm rất giàu vitamin C, có tác dụng tổng hợp collagen và duy trì độ đàn hồi khỏe mạnh cho da. Vitamin C còn giúp hấp thụ sắt, giúp da hồng hào, khỏe mạnh. Chiết xuất dâu tằm có thể cải thiện sắc tố và làm cho da trắng mịn. Resveratrol có thể chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da và giảm tình trạng mất độ ẩm của da.

Hạ lipid máu

Theo nghiên cứu năm 2009 của Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ , chiết xuất dâu tằm có tác dụng hạ lipid máu. Một nghiên cứu cho thấy rằng so với những con chuột đồng chỉ ăn chế độ ăn nhiều chất béo, những con chuột đồng được cho ăn chế độ ăn nhiều chất béo bổ sung 1% hoặc 2% chiết xuất dâu tằm trong 12 tuần đã giảm đáng kể lượng cholesterol toàn phần và triglyceride trong huyết tương lần lượt là 30% đến 37% và 16% đến 35%. Kết quả tương tự cũng được đo đối với tổng lượng cholesterol và triglyceride trong gan.

Theo tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm số tháng 11 năm 2017, quả dâu tằm chứa nhiều hợp chất dinh dưỡng, chẳng hạn như axit béo, axit amin, vitamin, khoáng chất và hợp chất hoạt tính sinh học, bao gồm anthocyanin, rutin, quercetin, axit chlorogenic và polysaccharides. Ngoài ra, chiết xuất dâu tằm và các thành phần hoạt tính đã thể hiện nhiều hoạt tính sinh học khác nhau trong các nghiên cứu in vitro và in vivo, bao gồm hoạt tính chống oxy hóa, bảo vệ thần kinh, chống xơ vữa động mạch, điều hòa miễn dịch, chống khối u, chống tăng đường huyết và hạ lipid máu.

Dâu tằm rất tốt cho tim mạch

Quả dâu tằm rất giàu anthocyanin và resveratrol. Tác dụng chống oxy hóa của anthocyanin gấp 50 lần vitamin E và gấp 20 lần vitamin C. Đây là thực phẩm bổ sung chống lão hóa hoàn toàn tự nhiên. Tác dụng chống oxy hóa của nó có thể làm chậm quá trình xơ vữa động mạch, giúp làm trắng da và tăng cường khả năng miễn dịch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể ức chế ung thư.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hợp chất phenolic như resveratrol có khả năng chống ung thư, chống viêm và chống bệnh tim mạch.

Phòng ngừa táo bón

Cứ 100 gam quả dâu tằm chứa 1 đến 2 gam chất xơ, đồng thời chứa các loại axit béo không bão hòa như axit dầu hạt lanh, chất béo, axit oleic. Thành phần xenluloza có trong sản phẩm bao gồm chất xơ hòa tan trong nước và chất xơ thực phẩm, giúp thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.

Lợi tiểu, tan sỏi

Đông y cho rằng uống nước dâu tằm nóng có thể chữa khí hư ở phụ nữ và tan sỏi. Sách “Bản thảo cương mục” thời nhà Thanh chép rằng ăn hạt dâu tằm sống có thể giải khát, an thần, giải rượu, lợi tiểu, giảm sưng.

Ttrong “Bản thảo cương mục” của Lý Thời Trân thời nhà Minh có ghi chép, quả dâu tằm có tác dụng chống khô miệng, bổ gan thận, dưỡng âm huyết, làm đen tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm. Về mặt dinh dưỡng, quả dâu tằm có hàm lượng sắt cao, giúp tóc dễ hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp tóc đen khỏe, ngăn ngừa tóc bạc và rụng tóc.

Chống viêm và nuôi dưỡng gan

Quả dâu tằm chứa anthocyanin, vitamin C và các chất dinh dưỡng chống oxy hóa khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng cũng có thể giúp gan chống lại stress oxy hóa, có lợi cho quá trình trao đổi chất, giải độc và giảm gánh nặng cho gan.

Những kiêng kỵ khi ăn dâu tằm

1. Không phù hợp với bệnh nhân thận: Sản phẩm chứa hàm lượng ion kali lớn. Uống quá nhiều có thể gây quá tải cho thận, đặc biệt là nước ép dâu tằm cô đặc có hàm lượng kali cao hơn.
2. Thanh thiếu niên và trẻ em nên ăn ít : Trẻ em không nên ăn quá nhiều quả dâu tằm. Vì quả dâu tằm có chứa hàm lượng lớn chất ức chế trypsin (một loại protease) – axit tannic nên sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt, canxi, kẽm và các chất khác của cơ thể.
3. Ăn quá nhiều dễ gây tiêu chảy: Quả dâu tằm rất giàu chất xơ. Nếu ăn quá nhiều có thể dễ gây tiêu chảy.
4. Tránh sử dụng các dụng cụ bằng sắt: Tránh sử dụng đồ dùng bằng sắt khi luộc dâu tằm, vì dâu tằm sẽ phân hủy các chất có tính axit và tạo ra phản ứng hóa học với sắt gây ngộ độc, thậm chí có thể dẫn đến tử vong trong trường hợp nặng.
5. Vì dâu tằm có tính mát nên không nên ăn cùng mướp đắng, cà chua, thân lúa hoang, củ năng, hạt dẻ nước, súng ống, súng ống, súng ống, nếu không sẽ bị lạnh.
6. Người tỳ hư, phân lỏng không nên ăn dâu tằm.
7. Quả dâu tằm chứa nhiều tinh bột, nghĩa là chúng có hàm lượng đường cao. Người bị tiểu đường không nên ăn thực phẩm có chứa đường, vì vậy nên tránh ăn quả dâu tằm.
8. Ăn quá nhiều dâu tằm có thể gây chảy máu mũi nên bà bầu không nên ăn.
9. Cố gắng không ăn khi bụng đói vì điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.

Chữa bệnh bằng dâu tằm

Quả dâu tằm không chỉ là loại trái cây có thể thỏa mãn cơn thèm ăn mà ăn chúng ở mức độ vừa phải còn có tác dụng kỳ diệu trong việc bảo vệ sức khỏe và điều trị bệnh.

Chữa bệnh đổ mồ hôi và đổ mồ hôi đêm

10 gam quả dâu tằm và 10 gam ngũ vị tử. Sắc với nước, ngày 2 lần.

Chữa tóc bạc sớm và mờ mắt

30 gam quả dâu tằm và 18 gam hạt kỷ tử, sắc với nước, uống ngày 1 lần; hoặc 30 gam quả dâu tằm và 30 gam rau răm, sắc với nước uống mỗi ngày một lần.

Lao phổi, nóng do âm hư, ho khan ít đờm

30 gam quả dâu tằm tươi, 15 gam vỏ rễ địa hoàng và 15 gam đường phèn. Sắc với nước, sáng một lần, tối một lần.

Mất ngủ và hay quên

30 gam quả dâu tằm và 15 gam hạt táo tàu. Sắc với nước, mỗi tối một lần.

Đau bụng và đau thần kinh do thiếu máu

50 gam quả dâu tằm tươi, sắc với nước; hoặc 10-15 gam bột dâu tằm mỗi ngày, uống với nước ấm và một lượng nhỏ rượu gạo.

Chữa rụng tóc

Rửa sạch 100g quả dâu tằm tươi, cho vào nồi cùng 20g bột phục linh và 100g gạo nếp, thêm lượng nước vừa đủ nấu thành cháo ăn sáng. Ăn một bát mỗi ngày trong 10 ngày liên tiếp.

Món ngon từ trái dâu tằm

Dâu tằm ngâm đường

Món siro dâu tằm là một loại đồ uống rất được ưa chuộng tại Việt Nam, đặc biệt là trong mùa hè. Siro dâu tằm có màu sắc tươi sáng, vị ngọt dịu, thơm mát và cực kỳ bổ dưỡng. Nước siro dâu tằm có màu đỏ đẹp mắt, uống kèm với đá tạo cảm giác mát lạnh xua tan cái nóng mùa hè. Nếu bạn muốn thêm chút độ mát cho món siro, bạn có thể cho thêm vài lát chanh hoặc chanh dây vào. Để làm món siro đặc biệt này, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu đơn giản sau:

Nguyên liệu:

• Dâu tằm: 3kg
• Đường: 2kg
• Gừng: 2-3 lát nhỏ
• Muối: 3 thìa nhỏ
• Hũ thủy tinh để ngâm dâu

Cách làm:

1. Dâu tằm sau khi mua về bạn vặt bỏ cuống và lá đi sau đó cho vào rổ rửa. Bạn nhớ rửa thật nhẹ nhàng bởi dâu tằm rất dễ nát nhé. Bạn rửa tầm 2 lần rồi cho muối vào ngâm với dâu trong 5 phút sau đó rửa lại thêm lần nữa.
2. Sau đó bạn cho dâu vào rổ và để ráo nước. Gừng bạn rửa sạch rồi thái chỉ còn hũ thủy tinh bạn tráng qua nước sôi nóng rồi để khô nhé.
3. Bạn xếp dâu vào hũ theo từng lớp, mỗi lớp dày khoảng 2cm rồi phủ kín bằng đường sau đó lại xếp tiếp lớp khác lên. Bạn cứ làm như vậy liên tục cho tới khi hết phần nguyên liệu đã chuẩn bị. Phủ kín lớp trên cùng bằng đường rồi rắc gừng thái sợi vào bạn nhé.
4. Đậy kín nắp lọ và để ngâm ở nơi khô ráo khoảng 1-2 ngày cho đường tan hết nhé!
5. Sau khi đường trong bình đã tan hết, bạn gạn phần nước riêng và phần xác riêng nhé. Bạn đun nồi nước trên lửa nhỏ tầm 1 tiếng cho tới khi nước cốt dâu sôi đều và sánh lại thì tắt bếp để nguội rồi cho vào lọ thủy sạch và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần nha.
6. Khi dùng bạn pha thêm nước sôi và một ít đá cùng một vài lá bạc hà vào sẽ ngon hơn nha. Phần bã dâu đâu bạn có thể dùng để làm mứt hoặc ngâm rượu nhé.
7. Thành phẩm bạn đạt được là nước dâu sánh và có mùi thơm nhẹ của gừng và chua chua thanh thanh của dâu nha. Nước dâu tằm sẽ có màu đỏ sậm, pha nước sẽ ra màu hồng tìm, uống không bị chua gắt và cũng không quá ngọt mà vị phải thanh nhé.

Sinh tố dâu tằm

Nguyên liệu

• 150g dâu tằm
• 600cc sữa nguyên chất
• 1 thìa canh mứt bưởi

Cách chế biến

1. Dâu tằm sau khi mua về bạn vặt bỏ cuống và lá đi sau đó cho vào rổ rửa.
2. Cho dâu tằm, sữa nguyên chất và mứt bưởi vào máy xay sinh tố và xay trong 30 giây.
3. Bạn đã có thành quả là món sinh tố sữa chua dâu tằm vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Mứt dâu tằm dẻo

Mứt dâu tằm là một món ăn đơn giản, dễ làm và rất ngon. Mứt dâu tằm có thể được ăn trực tiếp hoặc dùng để làm bánh, kem và các món tráng miệng khác. Để làm được mứt dâu tằm, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau đây:

Nguyên liệu:

• Dâu tằm: 800gr
• Mạnh nha: 250gr
• Đường trắng: 250gr
• Nước cốt chanh: 2 muỗng canh

Cách làm

1. Dâu tằm các bạn mua về đổ ra một rổ lớn để loại bỏ những trái hư, dập hoặc chưa chín. Sau đó ngâm dâu tằm vào 1 thau nước sạch trong 30 phút, cắt bỏ phần cuống trái. Rửa lại dâu tằm 1 lần nữa để thật ráo nước.
2. Cho dâu tằm vào đường trắng vào 1 chiếc thau hoặc nồi (có tráng men) trộn đều. Để nguyên hỗn hợp trong vòng 1 2 tiếng để đường ngấm vào dâu tằm.
3. Tiếp theo cho nước cốt chanh và mạch nha vào nồi, cho thêm 100ml nước lọc vào nồi, đặt lên bếp đun với lửa nhỏ. Vừa đun vừa đảo đều tay đến khi mứt dâu keo và sách hơn
4. Đun mứt dâu trong khoảng 40 phút 60 phút. Lưu ý thời gian đun càng lâu thì mứt dâu sẽ càng thêm dẻo.
5. Sau khi đun xong, để mứt dâu trong nồi nguội hoàn toàn thì múc ra lọ thật kín. Các bạn nên sử dụng hũ thủy tinh có nắp gài để bảo quản mứt được tốt nhất nhé!

Bảo quản ở nhiệt độ thường, mứt dâu có thể sử dụng được khoảng 1 tháng, còn trong ngăn mát tủ lạnh, mứt dâu có thể để được lâu hơn. Mứt dâu dẻo thơm, chua chua ngọt ngọt ăn cùng với bánh mì rất ngon nên các bạn có thể làm để cả gia đình cùng thưởng thức nhé!!

Sữa chua dâu tằm

Sữa chua dâu tằm vừa ngon, vừa mát lạnh lại bổ dưỡng thì không có lý do gì để bạn không xắn tay áo lên mà làm ngay món sữa chua dâu tằm để thưởng thức nhỉ?

Nguyên liệu:

• Dâu tằm: 1kg
• Đường: 500g
• Sữa tươi: 1 lít
• Sữa đặc: 1 hộp
• Sữa chua: 1 hộp
• Hũ đựng sữa chua

Cách làm sữa chua dâu tằm

1. Dâu tằm sau khi bạn ngâm đường để làm siro như bên trên, phần bã dâu còn lại bạn cho vào nồi đun với lửa nhỏ khoảng 30-40 phút cho đến khi hỗn hợp dâu tằm sệt lại thì tắt bếp, để nguội.
2. Làm sữa chua: Cho sữa tươi, sữa đặc vào nồi nấu đến khi nước sôi lăn tăn thì tắt bếp. Đợi hỗn hợp nguội khoảng 40 độ C thì cho sữa chua vào khuấy đều theo một chiều.
3. Cho mứt dâu tằm vào lọ sữa chua, để dâu bám vào thành lọ cho đẹp mắt nhé! Sau đó rót hỗn hợp sữa chua vào hũ, đậy nắp và cho vào thùng xốp để ủ trong khoảng 6 tiếng. Nhớ đổ nước ấm dưới 70 độ vào ngấp khoảng ⅔ hũ sữa chua khi ủ.

Với món sữa chua dâu tằm, thành phẩm làm ra phải sánh mịn, uống có vị chua ngọt hấp dẫn từ sữa chua quyện cùng vị ngọt từ dâu tằm. Đây là thức uống vừa ngon vừa bổ dưỡng bạn có thể làm để sử dụng tại nhà, đặc biệt được các bạn nhỏ vô cùng yêu thích đó! Lưu ý rằng sữa chua bạn nên làm số lượng vừa phải và bảo quản trong tủ lạnh để luôn có sẵn sữa chua tươi mới ăn dần nhé.

Kem dâu tằm

Khi cái nóng của mùa hè bắt đầu lan tỏa, cũng là lúc bạn sẽ muốn ăn những thức ăn mát lạnh như kem để thỏa cơn khát và xua đi cái nóng mùa hè. Kem dâu tằm là một gợi ý hữu ích dành cho bạn. Một món tráng miệng thơm ngon, mát lạnh, cách làm cực dễ tại nhà. Vào bếp học làm ngay món kem dâu tằm thơm ngon, mát lạnh để thưởng thức nhé.

Nguyên liệu

• Dâu tằm: 450 gram
• Đường: 70 gram
• Sữa đặc: 1/4 lon
• Whipping cream: 250ml
• Sữa tươi: 180ml

Cách làm:

1. Dâu tằm chọn quả to, ngon, chín, không nên chọn những quả bị sâu thối, dập nát. Sau khi mua về, bạn đem rửa sạch, cắt bỏ cuống.
2. Lần lượt cho các nguyên liệu như: sữa đặc, dâu tằm, đường vào máy xay. Bật nút và xay nhuyễn, sau đó dùng rây lọc qua 1 lượt cho hỗn hợp được mịn hơn.Trút vào hộp, để lên ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng.
3. Sau 1 tiếng, bạn lấy phần sữa dâu ra, thêm kem sữa tươi (whipping cream) vào, dùng máy đánh trứng đánh bông kem tươi lên. Nếu bạn nào không có máy đánh trứng có thể sử dụng phới lồng đánh bằng tay, tuy nhiên nếu đánh bằng tay thì bạn nên đánh riêng whipping cream cho bông lên rồi mới trộn với dâu, trong quá trình trộn phải thật nhẹ tay vì nếu bạn trộn mạnh kem sẽ mất đi độ bông cứng.
4. Bạn có thể nêm nếm lại xem có vừa khẩu vị ngọt của mình hay chưa rồi trút vào hộp nhựa to có nắp đậy, để lên ngăn đá tủ lạnh khoảng 1 tiếng sau thì lấy ra xới nhẹ lên, sau đó lại cho vào tủ, làm như vậy khoảng 4-5 lần là đạt. Như vậy giúp kem được mềm, mịn, xốp và không chứa đá dăm.

Nếu bạn không có thời gian thì có thể bỏ qua bước đảo kem 4 lần này. Khi ăn, bạn có thể trang trí thêm vài quả dâu tằm cho món kem thêm phần đẹp mắt và hấp dẫn hơn nhé.

Panna cotta dâu tằm

Panna cotta là một món tráng miệng đến từ Italia, được làm từ sữa tươi, kem tươi và gelatine. Khi được kết hợp với dâu tằm, món panna cotta sẽ có một hương vị thơm ngon, tươi mới, cùng với một màu sắc đẹp mắt.

Nguyên liệu

• Sữa tươi không đường: 200ml
• Whipping cream: 200ml
• Đường: 50g
• Bột gelatine: 10g
• Siro dâu tằm: 50g

Ngoài ra chúng ta chuẩn bị thêm cốc nhựa, hũ nhựa (loại đựng caramen có thể dùng được) hoặc cốc sứ để dựng phần panna cotta và thêm chút nước lọc nữa nhé!!

Cách làm

1. Đổ một chút nước lọc xấp mặt phần gelatine, khuấy đều và để yên trong 10 phút cho gelatine nở.
2. Trong một nồi nhỏ cho sữa tươi, whipping cream, đường vào khuấy đều cho đường tan hết. Đặt hỗn hợp lên bếp ở lửa vừa đến khi hỗn hợp nóng lên (không được để hỗn hợp sôi, chỉ nóng lên là bắc ra). c
3. Cho phần gelatine đã ngâm nở bên trên vào nồi sữa khuấy đều cho gelatine tan hết. Đợi phần panna cotta hơi nguội rồi chia vào các cốc (hỗn hợp còn hơi ấm là được).
4. Cho các cốc vào tủ lạnh trong khoảng 45 phút đến 1 tiếng tùy theo lượng panna cotta trong cốc nhiều hay ít. Khi phần panna cotta đã đông rồi thì dùng dao nhỏ lách thành cốc, ngâm cốc trong nước ấm khoảng 20 giây rồi úp ngược phần panna cotta ra đĩa.
5. Siro dâu tằm hòa với một chút nước lọc cho hơi loãng ra, rưới phần siro này lên phần panna cotta.

Vậy làm bạn đã hoàn thiện xong thành phẩm rồi đó. Lấy thìa ra và thưởng thức thôi nào. Hương vị béo ngậy của sữa và whipping hòa cùng vị chua chua của dâu tằm thú vị vô cùng luôn.

Bánh bông lan dâu tằm

Nếu không thích uống, chỉ thích ăn thì đây, một công thức bánh cực tuyệt bởi sự kết hợp của kem phô mai, sữa chua, bơ và dâu tằm sẽ khiến bạn phải ngất ngây bởi mùi thơm hấp dẫn của bánh bông lan dâu tằm cho mà xem. Bánh bông lan dâu tằm là một món bánh được yêu thích bởi vị ngọt thanh của dâu tằm và vị béo của bánh bông lan.

Nguyên liệu:

• Dâu tằm: 300gr
• Sữa chua không đường: 240ml
• Trứng gà: 4 quả
• Vani: 1 thìa nhỏ
• Kem phô mai: 120gr
• Bơ nhạt để mềm: 80gr
• Đường xay: 230gr
• Muối: ½ thìa nhỏ
• Baking soda: 5gr
• Baking powder: ½ thìa cà phê
• Bột mì: 350gr

Nguyên liệu này dùng cho một khuôn lõi giữa 20cm, cao 10cm

Cách làm

1. Bột mì, bột nở, baking soda rây cho thật mịn. Đánh kem phô mai với bơ, đường bông xốp, mịn, cho từng quả trứng vào đánh cho hỗn hợp hòa quyện với nhau, thêm vani và sữa chua vào đánh đều.
2. Chia bột thành 3 phần, cho từng phần vào hỗn hợp bơ trứng, dùng máy đánh trứng tốc độ nhỏ đánh đến khi tan hết.
3. Dâu tằm rửa sạch, để ráo, trộn với một thìa bột mì rồi rây sạch bột mì, trộn dâu tằm vào bột.
4. Dùng bơ quét lên khuôn để chống dính, nướng bánh ở 170 độ C trong khoảng 60 – 70 phút là hoàn thành.

Bánh bông lan dâu tằm có thể được trang trí bằng kem tươi và dâu tằm tươi để làm cho bánh thêm hấp dẫn và ngon miệng. Bạn ăn bánh cùng một chút trà sẽ rất ngon và cảm nhận được hết hương vị của bánh mà không lo bị ngán.

Hạt đác rim dâu tằm

Mùa hè đến không thể thiếu món chè ngọt mát được ăn kèm hạt đác rim, nước cốt dừa và thạch các loại. Vậy bạn đã bao giờ thử ăn hạt đác rim dâu tằm chưa? Trước giờ mình quen với vị rim dứa, rim chanh dây chua chua ngọt ngọt rồi nay cùng thử hương vị mới với dâu tằm nhé. Hạt đác rim dâu có màu đỏ đặc trưng, vị chua chua ngọt ngọt lại thơm nữa. Ăn cùng với các loại topping chè thì ngon hết sẩy luôn.

Nguyên liệu

• Hạt đác tươi: 1kg
• Dâu tằm: 400g
• Đường phèn: 350g

Cách làm

1. Các bạn phải rửa sạch đác bằng nước nhiều lần bởi nó có nhiều nhớt và đác rất dễ lên men. Sau khi rửa sạch đác bạn đun sôi hạt đác trong 5 phút cho đác hết mùi và nhớt!
2. Khi đang đợi đác sôi thì ta cho 400g dâu tằm đã rửa sạch cùng với 350g đường phèn vào rim kĩ,bao giờ thấy đường phèn và đác kẹo lại với nhau thì tắt bếp. Lưu ý trong thời gian đun các bạn nhớ đảo đều không ngừng để không bị cháy nhé.

Rượu dâu tằm

Một số người cũng thích uống rượu dâu tằm, sử dụng cồn để cô đặc và chiết xuất các thành phần hiệu quả từ quả dâu tằm. Họ tin rằng nó có tác dụng nuôi dưỡng máu và âm, thúc đẩy sản xuất chất lỏng và giải khát, làm ẩm ruột và loại bỏ tình trạng khô. Chủ yếu dùng để cải thiện các triệu chứng như chóng mặt, ù tai, hồi hộp, cáu gắt, mất ngủ, lưng gối yếu, tóc bạc sớm, khát nước, khô miệng, phân khô do âm huyết bất túc.

Nguyên liệu:

• 1kg dâu tằm.
• 0.5kg đường cát.
• 1 – 1,5L rượu trắng.
• Bình ngâm rượu thủy tinh.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch quả dâu tằm 2 – 3 lần bằng nước rồi vớt ra để dâu ráo nước. Lưu ý khi rửa dâu tằm phải thật nhẹ tay để tránh làm dâu tằm bị dập làm ảnh hưởng đến chất lượng bình rượu dâu tằm ngâm nhé.

Bước 2: Bạn có thể đun nước sôi và cho 1 xíu muối rồi để ấm. Dâu tằm sẽ được chần qua với nước muối ấm khoảng 2 đến 3 phút, để hạn chế lớp màng được tạo ra khi ngâm rượu dâu tằm.

Bước 3: Sau khi ngâm xong, bạn vớt ra để dâu tằm thật ráo nước.

Bước 4: Cho 1 lớp dâu tằm rồi đến 1 lớp đường vào trong bình ngâm rượu thủy tinh, làm xen kẽ đến khi hết nguyên liệu rồi đổ rượu vào ngâm cùng.

Bước 5: Đậy kín nắp bình rượu ngâm dâu tằm và sau khoảng 2 tuần bạn hãy dùng vá sạch ấn lớp dâu trên cùng xuống cho thấm.

Bước 6: Sau 1 tháng có thể thưởng thức thành quả bình rượu dâu tằm ngon .

Lưu ý:

• Không nên dùng bình nhựa kém chất lượng sẽ không tốt cho sức khỏe.
• Cách ngâm rượu dâu tằm đạt chất lượng tốt nhất nên ngâm rượu ít nhất 1 tháng.
• Dâu tằm và đường lên men sẽ tạo ra rượu nhẹ rồi nên nếu bạn không uống được rượu nặng thì không cần cho rượu trắng vào.
• Bảo quản rượu dâu tằm bằng cách để rượu tránh ánh nắng trực tiếp, nhiệt độ dưới 25 độ C và nơi khô ráo thoáng mát.

Cách chọn dâu tằm tươi và rửa dâu tằm đúng cách

Chọn dâu tằm tươi ngon

Hàng năm cứ vào cuối tháng 3 đầu tháng 4 là bạn có thể thấy được hình ảnh những gánh hàng mang màu tím đỏ cực bắt mắt của quả dâu tằm. Đặc biệt thứ quả hấp dẫn này chỉ xuất hiện khoảng 3-4 tuần đầu của mùa hè nên các bạn hãy lưu ý khoảng thời gian này để mua được những trái dâu thơm ngon nhất nhé!

• Khi mua dâu tằm tươi, hãy chọn những quả mọng nước, có màu tím đen, nhiều nước, ngọt như mật ong, màu sáng, không bị ẩm, mốc, thối, côn trùng hoặc bị hư hỏng do va đập.
• Nên chọn dâu tằm màu tím đậm là đã chín và ngọt. Quả dâu tằm chưa chín (không phải màu đen tím, mà là màu xanh lá cây hoặc đỏ) có chứa xyanua và không nên ăn sống.
• Bảo quản dâu tươi ở nơi thoáng mát và tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp, tránh trường hợp dâu bị mốc trước khi sử dụng.
• Nếu bạn không thể ăn hết, tốt nhất là cho vào tủ lạnh và ăn trong vòng một ngày.

Cách rửa quả dâu tằm

• Bề mặt quả dâu tằm có hạt nên cần rửa nhiều lần để làm sạch các khe hở hẹp, tuy nhiên không nên chà xát quá mạnh làm trầy xước vỏ.
• Ngâm chúng trong nước muối và sau đó rửa sạch bằng nước sôi để nguội.
• Đặt chúng lên gạc hoặc khăn giấy dày để thấm nước và để khô. Hoặc bạn có thể trải dâu tằm ra để khô hoàn toàn trong bóng râm (không mang ra ngoài trời) hoặc thổi khô bằng quạt điện để tránh hơi ẩm còn đọng lại trong các vết nứt.

Hy vọng các thông tin trên sẽ giúp bạn tận hưởng một mùa dâu tằm ngon miệng và bổ dưỡng nhé.

1. DNA (Yếu tố di truyền)

Các chuyên gia y tế cho biết DNA của bạn thường quyết định thời điểm tóc bạn bắt đầu bạc. Nếu cha mẹ hoặc ông bà bạn bị bạc tóc sớm, khả năng rất lớn là bạn cũng sẽ gặp tình trạng tương tự.

2. Thay đổi Hoocmon

Những thay đổi và mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh hoặc nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp, sẽ đẩy nhanh quá trình tóc bạc.

3. Lưu thông máu kém

Lối sống ít vận động sẽ khiến quá trình lưu thông máu khắp cơ thể trở nên kém đi, ảnh hưởng đến sức khỏe da đầu cũng như khiến nang tóc không nhận đủ dinh dưỡng, dẫn đến tóc yếu, dễ gãy rụng và mất màu.

4. Tình trạng tâm lý

Các vấn đề về sức khỏe tâm thần như căng thẳng, lo lắng, trầm cảm,…có thể khiến hormone của bạn mất cân bằng và điều này có thể dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm.

5. Bệnh mãn tính

Các rối loạn tự miễn dịch và các bệnh mãn tính như bạch biến, rụng tóc từng mảng, bệnh tim mạch và tiểu đường có thể ảnh hưởng đến sắc tố và dẫn đến tóc bạc nhiều hơn.

6. Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe của tóc. Khi bạn ăn uống thiếu lành mạnh và cung cấp không đủ các vitamin thiết yếu như B12, vitamin D, đồng và sắt, lâu dần, tóc sẽ trở nên yếu đi và dễ bạc màu, gãy rụng.

7. Thường xuyên độc hại

Thường xuyên tiếp xúc với thuốc nhuộm, thuốc tẩy và các loại thuốc uốn, duỗi,…dễ dàng làm sức khỏe của tóc bị suy giảm. Tổn thương từ hóa chất khiến tóc bị suy yếu, xơ rối, dễ gãy rụng và nhanh bạc hơn.

8. Tạo kiểu bằng nhiệt

Sử dụng máy sấy tóc, máy uốn tóc, máy duỗi tóc,…với nhiệt độ cao để tạo kiểu thường xuyên có thể làm hỏng tóc, dẫn đến tóc bạc sớm. Để hạn chế những tổn thương do nhiệt, bạn có thể để tóc khô tự nhiên hoặc sử dụng thêm các sản phẩm bảo vệ tóc chuyên dụng trước khi tạo kiểu bằng nhiệt nhé!

9. Tổn thương do ánh nắng mặt trời

Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể khiến tóc trở nên khô xơ, giòn, dễ gãy rụng và bạc sớm. Do đó, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tóc và làm tóc bạc nhanh hơn.

10. Gội đầu quá nhiều

Gội đầu quá nhiều có thể làm tóc mất đi lớp dầu tự nhiên và có khả năng làm hỏng nang tóc, đẩy nhanh quá trình bạc tóc.

Bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:

• Chăm sóc tóc: 12 nguyên nhân khiến tóc trở nên mỏng, yếu và nhanh bạc
• Những tác hại không ngờ khi để tóc ướt đi ngủ mà các nàng nên biết
• Phương pháp chăm sóc tóc để cải thiên vấn đề của mái tóc dầu
• 5 kiểu tóc đẹp dành cho mùa đông năm nay, các nàng nên thử nhé !
• Gợi ý những mẫu nail Halloween “ma mị” nhưng không kém phần xinh xắn
• Top màu tóc nhuộm dẫn đầu xu thế Thu Đông 2024: thanh lịch và đầy tinh tế

Những lí do khiến tóc bạc, tóc hư tổn mọc nhiều

Có nhiều lý do khiến cho mái tóc của bạn bị bạc nhiều, mỏng và mọc ít chân tóc đen. Trong đó, tóc bạc là một tình trạng xảy ra do những tế bào sắc tố trong nang tóc dần dần chết đi theo thời gian, và khi sợi tóc không còn chứa đủ melanin để tạo màu thì sợi tóc sẽ chuyển sang màu trong hơn – hay chính là “tóc bạc”. Thông thường, hiện tượng này sẽ xảy ra sau tuổi 35, nhưng có thể sớm hoặc muộn hơn tùy vào gen.

Tuy nhiên, nhiều lí do cả khách quan lẫn chủ quan có thể kích thích hiện tượng tóc bạc xảy ra sớm hơn. Một số nguyên do có thể được tìm thấy phổ biến trong cuộc sống hiện đại như:

• Do stress, áp lực công việc và cuộc sống: Việc này sẽ không trực tiếp làm thay đổi màu tóc của bạn, mà stress có thể kích thích một hiện tượng tên là telogen effluvium – khiến tóc của bạn rụng nhiều gấp ba lần bình thường. Do đó quá trình tóc mọc lại sẽ không còn đồng nhất với việc tạo melanin nên có thể tóc mọc lại sẽ có màu bạc, xám.

• Do di truyền, cấu tạo gen: Bộ gen có vai trò quan trọng trong việc quyết định xem bạn sẽ bị bạc tóc ở độ tuổi nào. Hãy xem thử bố mẹ, ông bà xem học bắt đầu bạc tóc vào khi nào nhé.
• Do rối loạn nội tiết tố với phụ nữ sau sinh, tuyến giáp, tuyến yên: Sự thay đổi nội tiết tố có thể dẫn đến việc bạc tóc.
• Do một số loại bệnh, thiếu chất: Một số loại bệnh lí có thể khiến tóc mọc không có màu tóc tự nhiên như thiếu vitamin B12, u thần kinh, u xơ cứng lành, bệnh bạch biến, béo phì, chứng rụng tóc rối loạn alopecia areata (khiến tóc rụng nhiều, mảng lớn, khiến tóc bỗng dưng “bạc trắng” sau một đêm).

Cách xử lý tình trạng tóc bạc, tóc mỏng và thưa

Để có thể cải thiện tình trạng này và khiến mái tóc bạn mọc lại có màu đen tự nhiên thì cần phải kết hợp nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, sinh hoạt, ngoài ra có thể dùng một số biện pháp can thiệp nhanh.

Sử dụng thuốc có nguồn gốc Đông y và Tây y

Nhiều loại thuốc quý giá từ tự nhiên từ lâu đã được tin tưởng khiến cho mái tóc của bạn dài và mọc nhanh hơn, đồng thời làm hoạt huyết, khiến tóc nhanh đen trở lại. Hà thủ ô, đậu đen, thục địa, mè đen,…là vài phương thuốc đã được dân gian truyền lại từ lâu và hết sức công hiệu với nhiều người. Đây đều là các loại thuốc bổ giúp giảm suy nhược, làm đen tóc siêu lợi hại mà ít ảnh hưởng sức khỏe. Bổ sung thêm các viên uống tây y như vitamin, sắt, …cũng là cách tốt để tóc thêm khỏe mạnh.

Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt thích hợp

Một chế độ ăn uống đủ chất, nhiều vitamin và protein sẽ giúp không chỉ mái tóc của bạn đen bóng trở lại mà còn giúp cơ thể, đề kháng và tinh thần được nâng cao một cách rõ rệt. Hãy bổ sung nhiều loại đậu, quả mọng, rau xanh, đạm dễ tiêu từ đậu, cá và trứng nhé! Ngoài ra, chế độ ngủ nghỉ hợp lí, sinh hoạt lành mạnh, tránh tiêu thụ cồn và chất kích thích, giảm thiểu căng thẳng sẽ là “vị thuốc” miễn phí mà thần kỳ vô cùng đó.

Nhuộm lại tóc thành đen

Đây là một phương pháp phổ biến được nhiều người lựa chọn để có thể tạo màu đen nhanh nhất cho mái tóc mà không mất nhiều thời gian công sức. Việc sử dụng thuốc nhuộm đen có nhiều ưu điểm như chỉ cần vài tiếng, đi tới tiệm làm tóc và giá thành rẻ là đã có ngay mái tóc đen đều. Tuy vậy, đây không phải cách làm lâu dài vì không chữa tận gốc lí do bạc tóc, tóc mới mọc lên cũng không thành màu đen được.

Hơn thế, nếu bạn thường xuyên nhuộm thì mái tóc sẽ tiếp xúc với hóa chất trong thuốc nhuộm rất nhiều, nên tóc đã yếu sẽ càng yếu. Chất hóa học trong thuốc nhuộm có thể gây nhiều bệnh lí về da, dị ứng, bệnh ung thư,…

Sử dụng dầu gội đen tóc, dầu gội phủ bạc

Đây là một xu hướng mới gần đây được nhiều người tin tưởng, vì cũng có tác dụng làm đen tóc rất tốt mà ít tổn hại sức khỏe hơn là nhuộm tóc. Dầu gội đen tóc sẽ giúp mái tóc có thêm những hạt màu đen và từ đó giảm dần tình trạng tóc bạc. Hầu hết dầu gội đều có thành phần tự nhiên, không chỉ làm đen mà còn giúp dưỡng tóc thêm khỏe mạnh. Thời gian gội và thao tác cũng nhanh và ưu điểm là bạn hoàn toàn có thể tự làm ở nhà.

Dầu gội đen tóc là gì? Cách lựa chọn dầu gội đen tóc phù hợp

Với xu hướng sử dụng các loại dầu gội nhằm giảm bớt nguy hại cho mái tóc và sức khỏe hiện nay thì dầu gội phủ bạc hay dầu gội làm đen tóc đang được vô cùng chú ý và quan tâm nhờ nhiều điểm nổi bật như tiết kiệm thời gian, tiện dụng, chăm sóc tóc và không tốn nhiều chi phí. Dầu gội đen tóc có cơ chế mang những hạt màu mang sắc tố đen thấm và bám vào sợi tóc qua dạng bọt của dầu gội, nên độ phủ màu sẽ rất đều chứ không phụ thuộc vào tay nghề thợ làm tóc như nhuộm đen thông thường.

Do cơ chế bổ sung hạt màu nên màu đen của sản phẩm lên rất tự nhiên chứ không “gắt” và chói như nhuộm tóc. Hơn thế, do ở dạng dầu gội nên sản phẩm còn được bổ sung nhiều dưỡng chất tốt để dưỡng tóc và làm đen tóc tự nhiên hơn, do đó bạn cũng không cần lo về da đầu bị tổn hại.

Vậy nên, cách lựa chọn dầu gội đen tóc như thế nào cho phù hợp với bản thân cũng cần được lưu ý. Sau đây là một số tiêu chí có thể giúp bạn chọn sản phẩm ưng ý nhất được dễ dàng hơn:

1. Chọn theo thành phần của dầu gội

Với những loại dầu gội phủ bạc và dầu gội đen tóc, ngoài công năng chính là nhuộm lại màu tóc đen bóng ra thì rất cần thêm nhiều thành phần bổ sung dưỡng chất, nuôi tóc khỏe mạnh và mềm mại hơn cũng như khắc phục sự khô xơ thường thấy do nhuộm màu cho tóc. Những thành phần thảo dược như bồ kết, hà thủ ô, nhân sâm,…nên được tìm kiếm trong bảng thành phần vì chúng vừa giúp mái tóc chắc khỏe vừa tăng hiệu quả làm đen tóc tận gốc.

2. Chọn theo cơ chế hoạt động của dầu gội

Thông thường, các loại thuốc nhuộm đen sẽ tác động đến những lớp biểu bì của tóc, mở nang tóc để đưa hóa chất vào sâu trong sợi tóc nhằm thay đổi màu sắc, sắc tố sợi tóc. Vì thế, tuy hiệu quả dài lâu nhưng biện pháp này gây tổn hại đến tóc cực kỳ, khiến tóc khô xơ, dễ xù và còn hại da đầu nữa. Do đó, hãy tìm hiểu về cơ chế hoạt động của loại dầu gội bạn định mua, hãy chỉ mua những loại tác động tới bề mặt của sợi tóc là được rồi bạn nhé.

3. Chọn theo thương hiệu

Những loại dầu gội đen tóc đến từ những thương hiệu lớn trên thị trường là lựa chọn số một cho bạn vì chúng đã được thử nghiệm và bảo đảm uy tín lâu dài. Đừng nhanh chóng tin vào những loại dầu gội không có thương hiệu hay hand-made mà không tìm hiểu kỹ, kẻo “tiền mất tật mang”.

4. Chọn theo giá thành sản phẩm

Vì là sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với da đầu và sợi tóc nên bạn đừng tiếc tiền mà mua phải sản phẩm rẻ nhưng chất lượng kém. Những loại dầu gội đen tóc nổi tiếng và chất lượng cũng có giá dễ chịu, có thể mua ngay ở hiệu thuốc nên bạn không cần phải “lăn tăn” nhiều về giá thành đâu.

Top 10 dầu gội đen tóc tốt nhất hiện nay bạn nên thử

1. Dầu gội đen tóc, phủ bạc Sin Hair của Nhật Bản

Đến từ xứ sở hoa anh đào, loại dầu gội này hứa hẹn sẽ đem lại sự tự tin cho bạn với mái tóc đen đều, bóng khỏe và dày mượt. Với bảng thành phần không chứa hóa chất độc hại, được bổ sung nhiều loại dưỡng chất, phương thuốc quý hiếm nên em dầu gội này còn có khả năng giúp mái tóc bồng bềnh, dày mượt.

Với khả năng phủ đen mái tóc chỉ sau một lần gội duy nhất, em dầu gội Sin Hair này sẽ cho bạn mái tóc được phủ màu đen rất tự nhiên và thật, không chỉ thế mà sản phẩm còn có màu nâu nên ai muốn thử màu nâu trẻ trung hơn thì có thể mua. Cách dùng em nó cũng rất đơn giản và nhanh chóng, bạn phải để tóc khô hay hơi ẩm, thoa đều dầu gội lên và chờ sủi bọt trong 15 phút. Sau đó, chỉ cần xả lại là bạn đã hoàn thành màu tóc đen nhánh của mình rồi đó.

Thành phần chính

• Chiết xuất nhân sâm: Kích thích mọc tóc, giảm rụng tóc.
• Hà thủ ô, linh chi: Làm đen tóc hiệu quả, tăng tuần hoàn máu trên da đầu giúp tóc mọc nhanh.
• Tinh dầu argan: Giữ ẩm, cung cấp tóc, nuôi dưỡng sợi tóc từ sâu bên trong.
• Collagen tươi: Giúp tóc chắc khỏe, cải thiện cấu trúc tóc.

Ưu điểm

• Làm sạch tóc và da đầu.
• Làm đen tóc.
• Thương hiệu uy tín, thành phần rất tốt và nhiều chất quý.
• Sử dụng đơn giản, gọn gàng.
• Có đầu chải giúp apply lên tóc cực dễ dàng.
• Khả năng phủ bạc rất đều.
• Không bám dính ra tay, da đầu.
• Có màu nâu và đen.

Nhược điểm

• Giá thành cao.
• Kết cấu khó để trải đều lên tóc.

2. Dầu gội nhuộm đen tóc dược liệu Thái Dương

Với rất nhiều sản phẩm dầu gội chăm sóc tóc, sữa tắm, thực phẩm chức năng,…thì Sao Thái Dương đã không còn là cái tên quá xa lạ khi nhắc tới lĩnh vực này. Sản phẩm dầu gội nhuộm tóc Thái Dương có chiết xuất từ lá móng (lá henna) giúp đem tới màu đen từ thiên nhiên cho mái tóc, khắc phục tình trạng tóc bạc cực hữu hiệu.

Với thành phần thiên nhiên lành tính, sản phẩm này sẽ đem lại mái tóc không chỉ đen hơn mà còn chắc khỏe, mượt mà và không xơ rối. Màu nhuộm không xâm nhập sâu vào cấu trúc tóc như thuốc hóa học mà chỉ bám đều bên ngoài, giúp tóc đen hơn và nhìn đều màu hơn. Bạn chỉ cần pha thuốc với nước theo tỉ lệ trên bao bì, thoa đều lên tóc và chờ 45 phút rồi xả sạch, sau đó thì tận hưởng mái tóc đen đều và suôn mượt thôi!

Thành phần chính

• Bột lá henna (lá móng): Mang lại sắc tố đen cho sản phẩm, giúp màu đen bám vào từng sợi tóc.
• Barium Peroxide: Làm sạch và làm mềm tóc.
• Citric Acid: Có tác dụng làm sạch dầu nhờn, bụi bẩn, kháng khuẩn, giảm mùi, hỗ trợ kích thích mọc tóc.

Ưu điểm

• Làm sạch tóc và da đầu.
• Dưỡng đen tóc.
• Màu đen chiết xuất từ tự nhiên (lá móng).
• Màu nhuộm không bám sâu vào tóc mà chỉ phủ ngoài.
• Sử dụng đơn giản, tương đối hiệu quả.

Nhược điểm

• Sản phẩm chứa Barium peroxide – chất hóa học có thể gây nóng và rát da đầu.
• Không dùng cho trẻ dưới 16 tuổi.
• Cần bảo vệ tay bằng găng tay khi dùng.

3. Dầu gội nhuộm đen tóc Matrix

Đây cũng là một sản phẩm quen mặt với những ai bị bạc tóc, vì câu slogan thân thuộc “Gội Là Đen”. Là một em dầu gội phủ bạc, sản phẩm này đảm bảo sẽ đem lại mái tóc phủ đen đều nhanh chóng. Những hợp chất trong sản phẩm hầu hết đều được dùng phổ biến trong các loại dầu gội thông thường, nhưng bạn cũng nên test thử xem có bị dị ứng không trước khi thoa cả đầu.

Cách đóng gói của sản phẩm gồm 2 gói nhỏ riêng biệt, bạn phải hòa trộn hai gói này đều lên rồi mới massage lên tóc. Sản phẩm sẽ sủi bọt nhằm giúp màu đen bám được vào sợi tóc, bọt càng nhiều thì công hiệu càng cao nhé! Cuối cùng sau khoảng 30 phút chờ, bạn có thể xả lại hoặc gội lại, là đã hoàn thành mái tóc phủ bạc đen óng rồi.

Thành phần chính

• Dầu dừa: Bảo vệ tóc, giữ ẩm, làm tóc suôn mượt.
• Tinh chất trái noni (trái nhàu): Làm tóc khỏe mạnh, chống gàu.

Ưu điểm

• Màu nhuộm lên đều và nhanh, chỉ từ 8 phút đến 30 phút.
• Hai gói tách riêng giúp bảo quản tốt hơn.
• Ngăn ngừa rụng tóc, da đầu gàu ngứa.

Nhược điểm

• Sản phẩm chứa chất hóa học như SLS (chất làm sạch) có thể gây khô.
• Dễ bị đen tay nếu không đeo găng.
• Cần thêm dụng cụ như bát, găng tay, lược nhuộm tóc.

4. Dầu gội hà thủ ô Cocayhoala

Đây không phải là một sản phẩm giúp phủ bạc hay làm đen tức thì mà là dầu gội giúp hỗ trợ tóc quay trở lại mọc chân đen, cho nên em nó hoàn toàn phù hợp với mọi người và hết sức lành tính. Nhờ cơ chế cân bằng melanin từ chân tóc, sản phẩm sẽ giúp những sợi tóc bạc chuyển dần sang màu nâu rồi đen lên từ từ. Ngoài ra, với nhiều chiết xuất tự nhiên, thì em nó cũng đóng vai trò như một dầu gội thông thường như làm sạch, làm mượt tóc, dưỡng tóc.

Với sản phẩm dầu gội của Cocayhoala này, người dùng phải dùng như dầu gội thông thường một cách chăm chỉ thì mới giúp tóc dần dần thoát khỏi tình trạng bạc tóc được.

Thành phần chính

• Dầu olive, dầu macca, dầu argan, dầu hạt nho: Cung cấp dưỡng chất dồi dào cho tóc, làm suôn mượt, giữ ẩm, làm tóc chắc khỏe.
• Hà thủ ô: Làm đen tóc hiệu quả, kích thích tóc mọc nhanh.
• Collagen: Giúp tóc chắc khỏe, cải thiện cấu trúc tóc.

Ưu điểm

• Giúp tóc bạc chuyển dần sang màu nâu rồi đen từ từ.
• Làm sạch, dưỡng tóc suôn mượt, làm tóc chắc khỏe.
• Ngăn ngừa rụng tóc.

Nhược điểm

• Công dụng tùy cơ địa.
• Tác dụng chậm.

5. Dầu gội đen tóc Komi từ Nhật Bản

Tiếp theo là một em dầu gội với tác dụng làm đen mái tóc ngay từ lần sử dụng đầu tiên đến từ Nhật Bản – dầu gội đen tóc Komi. Thành phần của em dầu gội đen tóc Komi này hoàn toàn làm từ thiên nhiên với rất nhiều chất quý giá và “bổ dưỡng” cho mái tóc như linh chi, nhân sâm, hà thủ ô, bồ kết, tinh dầu argan, tinh dầu olive,…có tác dụng kích thích mọc tóc, bổ sung tinh chất, giúp tóc giảm gãy rụng hiệu quả.

Một điểm đặc biệt của chai dầu gội này đó là sản phẩm có tới 5 màu khác nhau để nhuộm cho mái tóc của bạn như nâu hạt dẻ, nâu coffee, nho tím,…ngoài màu đen truyền thống. Thời gian chờ cũng nhanh chóng khi chỉ cần 15 phút là có thể tự nhuộm lại mái tóc ở nhà.

Thành phần chính

• Dầu olive, dầu argan: Cung cấp dưỡng chất dồi dào cho tóc, làm suôn mượt, giữ ẩm, làm tóc chắc khỏe.
• Hà thủ ô, nhân sâm, linh chi: Làm đen tóc hiệu quả, mọc nhanh, kích thích tuần hoàn máu lên da đầu.

Ưu điểm

• Giúp tự phủ bạc, nhuộm lại màu đơn giản tại nhà.
• Bảng thành phần nhiều chất dưỡng tóc tốt, thành phần tự nhiên.
• Làm đen tóc nhanh chỉ sau một lần dùng.
• Không gây rát, nóng, kích ứng da đầu.

Nhược điểm

• Giá thành cao.

6. Dầu gội phủ bạc Laco

Là một sản phẩm dầu gội nhuộm đen tóc đến từ Việt Nam, em dầu gội này có thiết kế với phần thân chai đựng dầu gội và một phần cây lược dùng để chải sản phẩm lên tóc; khi dùng bạn sẽ lắp hai phần này lại và sử dụng. Với khả năng nhuộm lại màu đen cho tóc chỉ trong vòng 9 – 10 phút, em nó là một sản phẩm đang dần chiếm được tình cảm của khách hàng.

Màu đen để nhuộm trong sản phẩm đến từ chiết xuất lá móng (lá henna) nên rất an toàn và thân thiện với da đầu, kết hợp với nhiều dưỡng chất khác giúp bảo vệ tóc và dưỡng tóc như chiết xuất quả amla (me rừng), nấm linh chi, dầu sachi. Sau khi dùng, bạn không cần (và không nên) gội lại bằng dầu gội, phần lược chải thì rửa sạch để tái sử dụng lần sau.

Thành phần chính

• Chiết xuất lá móng (lá henna): Tạo sắc tố đen cho tóc, bám vào sợi tóc mà không phá hủy cấu trúc tóc.
• Chiết xuất quả amla (me rừng), linh chi: Cung cấp dưỡng chất, kích thích tuần hoàn máu, bảo vệ tóc.
• Dầu sachi: Dưỡng tóc ẩm mượt, sáng bóng, hỗ trợ bảo vệ và kích thích mọc tóc.

Ưu điểm

• Phủ bạc cho tóc, làm tóc đen tự nhiên chỉ sau một lần gội.
• Dưỡng tóc nhẹ nhàng, không làm hại tóc và da đầu.
• Làm tóc sạch và khỏe hơn.
• Làm sạch tóc và da đầu nhưng vẫn giữ được độ ẩm mượt.
• Chứa nhiều chiết xuất thiên nhiên.

Nhược điểm

• Sản phẩm dễ dây ra tay và cổ, phải che lại.

7. Dầu gội đen tóc Noni Pasiori của Visiami

Tiếp theo vẫn là một sản phẩm với khả năng nhuộm lại sắc đen cho tóc rất nhanh chóng, tiện lợi – dầu gội đen tóc Noni Pasiori của Visiami. Sản phẩm có thiết kế cực kì thông minh, dễ sử dụng với phần lược chải được gắn trực tiếp vào thân chai, mỗi khi dùng bạn chỉ cần nhấn nút là dầu gội sẽ tự bơm lên lược để bạn chải lên tóc.

Thành phần chủ yếu của sản phẩm bao gồm tinh chất hạt Noni (trái nhàu) giàu vitamin B, H, E, K, giúp chống oxy hóa, làm mềm, dưỡng ẩm cho tóc. Sản phẩm có khả năng làm tóc đen nhanh chỉ sau 8 – 9 phút sử dụng. Sau khi dùng, không cần dùng dầu gội mà chỉ cần xả lại với dầu xả. Bạn chỉ cần duy trì sử dụng sản phẩm 2 lần một tháng là đã đủ giữ màu cho tóc.

Thành phần chính

• Tinh chất Noni (trái nhàu): Giàu vitamin bổ sung dưỡng chất cho tóc, làm tóc khỏe và mềm mượt.
• Lô hội: giữ ẩm cho tóc, làm dịu da đầu, kháng khuẩn, hỗ trợ bảo vệ tóc và da đầu dưới nắng.
• Dầu olive: Dưỡng tóc ẩm mượt, mềm mại, giúp tóc chắc khỏe, óng ả, hỗ trợ kích thích mọc tóc.

Ưu điểm

• Làm tóc đen tự nhiên chỉ sau một lần dùng.
• Dưỡng tóc chắc khỏe, sáng bóng.
• Làm sạch tóc và da đầu.
• Thành phần chiết xuất thiên nhiên an toàn, lành tính.

Nhược điểm

• Hạn sử dụng ngắn (3 tháng sau khi mở).

8. Dầu gội phủ đen Dexe Black Hair Shampoo

Đây là một sản phẩm lược nhuộm tóc thông minh đến từ Anh, giúp bạn giải quyết nỗi lo bạc tóc một cách nhanh chóng và đơn giản. Với công thức đặc biệt và an toàn, tóc nhuộm sẽ bóng đẹp lâu dài, hơn nữa còn làm tóc khỏe mạnh và mềm mại hơn. Chỉ khoảng 5 phút tự sử dụng tại nhà là bạn đã có thể khắc phục tình trạng bạc tóc hiệu quả.

Với các thành phần chính tự nhiên như nhân sâm, bạch quả, rễ bạch chỉ, dâu tằm đen, hà thủ ô đỏ, em dầu gội này có thể cung cấp dưỡng chất cho tóc và da đầu, giúp tóc mọc lại đen tự nhiên và tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc. Với phần lược chải tiện dụng, bạn có thể thao tác dễ dàng một mình và chờ trong khoảng 8 phút là đã hoàn thành.

Thành phần chính

• Nhân sâm: Kích thích mọc tóc, giảm rụng tóc.
• Bạch quả, rễ bạch chỉ: Kháng viêm, cải thiện lưu thông máu, chống lại chất hóa học trong khi làm tóc.
• Dâu tằm đen, hà thủ ô đỏ: Làm đen tóc hiệu quả, tăng tuần hoàn máu trên da đầu giúp tóc mọc nhanh.

Ưu điểm

• Nhuộm lại màu đen cho tóc, giúp tóc đen sau một lần dùng.
• Tăng cường tuần hoàn máu da đầu, giảm gãy rụng.
• Làm đen tóc tự nhiên.
• Thiết kế thông minh, giá thành rẻ.
• Nhiều thành phần có nguồn gốc thiên nhiên an toàn và lành tính.

Nhược điểm

• Khó tìm mua hàng chính hãng.

9. Dầu gội nhuộm tóc màu đen Nagi

Sản phẩm dầu gội nhuộm tóc của Nagi đang được quan tâm rầm rộ trên mạng xã hội bởi vì sự quảng cáo lăng xê của nhiều influencer và người nổi tiếng. Em nó được chia ra làm hai loại là màu có và không có phủ bạc. Với màu phủ bạc đen tự nhiên, thì đây cũng là một sản phẩm đáng thử vì chỉ cần ủ tóc khoảng 30 phút.

Với thành phần tự nhiên, dầu gội nhuộm tóc màu đen Nagi lên chuẩn màu nhất cho những ai đã tẩy hoặc có nền tóc màu sáng. Nền tóc đen thì có thể lên những màu nổi không chuẩn, nhưng cũng rất đẹp đó. Đây là sự lựa chọn tốt với những ai muốn nhuộm lại nhưng ngại tẩy tóc, mà vẫn không hề gây hại cho mái tóc.

Thành phần chính

• Amino Acid: Giữ ẩm tóc, cung cấp dưỡng chất cho tóc, nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn, giúp tóc chắc khỏe.
• Hyaluronic Acid: Giữ ẩm cho tóc và da đầu, ngăn ngừa tóc khô xơ, dưỡng tóc bồng bềnh và mượt mà hơn

Ưu điểm

• Làm sạch tóc và da đầu dịu nhẹ, ẩm mượt.
• Giúp bạn tự nhuộm tóc tại nhà đơn giản.
• Thiết kế có đầu lược giúp apply sản phẩm dễ dàng hơn.
• Dưỡng tóc, phục hồi tóc.

Nhược điểm

• Dùng được tương đối ít lần.
• Lên màu không chuẩn nếu nền quá đậm.

10. Dầu gội phủ bạc cà phê đen Mộc Nhu

Với sự thấu hiểu khách hàng, Mộc Nhu – thương hiệu mỹ phẩm và chăm sóc da từ thiên nhiên đã cho ra đời dầu gội phủ bạc từ cà phê đen, nhằm giúp mái tóc lên màu đen tự nhiên chỉ sau một lần sử dụng. Màu nâu sậm của cà phê với công nghệ của sản phẩm sẽ bám chặt vào tóc.

Cùng với đó, sản phẩm còn chứa tinh dầu tiêu đen, lô hội, mật ong giúp nuôi dưỡng mái tóc và tăng cường hoạt huyết cho da đầu, dưỡng tóc chắc khỏe và giúp tóc dần dần mọc lại chân tóc đen tự nhiên. Bạn chỉ cần bơm một lượng lớn ra tay, massage đều lên tay để tạo bọt và thoa đều lên tóc. Sau đó, chỉ cần chờ 10 đến 15 phút là bạn đã hoàn thành việc phủ bạc lên tóc một cách dễ dàng rồi.

Thành phần chính

• Cà phê: Có tác dụng cải thiện chất tóc, chống oxy hóa cho tóc, tăng cường tuần hoàn máu, kích thích mọc tóc, tạo màu mái tóc.
• Tinh dầu tiêu đen: Tăng cường tuần hoàn lên da đầu, chống oxy hóa, chống lại stress, kích thích mọc tóc.
• Lô hội, mật ong: Dưỡng ẩm, kháng viêm, làm mềm tóc và da đầu, nuôi dưỡng, phục hồi sức sống cho mái tóc, dưỡng cho tóc suôn mượt, chắc khỏe.

Ưu điểm

• Làm sạch tóc và da đầu
• Giúp tóc lên màu đen hoặc nâu tự nhiên từ tinh chất cà phê.
• Dưỡng tóc mềm mại, suôn mượt, chắc khỏe.
• Phủ bạc cho tóc bạc tự nhiên, nhanh chóng.
• Thành phần thiên nhiên thân thiện với tóc và da đầu.

Nhược điểm

• Tác dụng tùy từng mái tóc.

Bạn có thể tìm đọc các bài viết khác ở đây:

• Review 10 kem trị thâm nách tốt nhất: giảm thâm sần, dưỡng da trắng mịn
• Top 10 thỏi son màu đỏ cam đẹp, tôn da: mịn màng, lên màu chuẩn
• Điểm danh 10 xịt khoáng dưỡng ẩm tốt nhất cho da

Trên đây là những sản phẩm dầu gội đen tóc tốt nhất trên thị trường, mong bạn có thể tìm thấy sản phẩm phù hợp nhất cho bản thân. Nếu bạn thấy bài viết có ích, đừng quên đánh giá tốt và chia sẻ bài viết tới nhiều người nhé! Đừng quên tìm đọc chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để cập nhật những tin tức mới nhất về làm đẹp.

Nguyên bản tóc của chúng không có màu. Sắc đen, nâu,… là do melanin nằm tại các nang lông tạo nên. Tình trạng tóc bạc xuất hiện khi lượng chất melanin ở nang tóc giảm. Ở người lớn tuổi, tóc rụng sớm nên sắc tố này làm việc hạn chế, gây ra bạc tóc.

Dấu hiệu bạc tóc thường nhen nhóm từ sau 20 tuổi. Tùy từng người (chủ yếu là do di truyền) mà hiện tượng này ở mức độ nhiều hay ít. Tuy nhiên, nếu tóc bạc sớm bất thường thì bạn cũng cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để khắc phục khi có thể nhé!

1. Tóc bạc sớm là do di truyền

Như đã trình bày ở trên, màu sắc của tóc được quyết định bằng số lượng hắc tố melanin. Do đó, tóc đen, hung, nâu hay vàng là do cơ địa của từng người. Yếu tố di truyền này không thể thay đổi được.

Ở một số trường hợp, melanin hoạt động ít, kém hiệu quả hoặc rối loạn sẽ làm mất đi màu vốn có, dẫn đến tóc bạc sớm. Nếu trong gia đình có người gặp phải tình trạng này thì khả năng cao bạn cũng có thể bạc tóc vào cùng độ tuổi.

2. Chế độ ăn uống thiếu cân bằng

Một thực đơn ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe. Ngược lại, ăn uống tùy tiện, không điều độ cũng có thể kéo theo nhiều vấn đề, trong đó có tóc bạc sớm.

Nếu trong thực đơn của bạn thiếu hụt các loại vitamin, đặc biệt là vitamin B12 thì có thể gây ra tình trạng trên. Bởi vì đây là loại vitamin sản sinh ra các sắc tố tạo màu cho tóc. Khi thiếu sinh tố này, bạn thậm chí còn phải đối mặt với bệnh thiếu máu ác tính hay lão hóa sớm.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần bổ sung thêm những vitamin và khoáng chất khác như A, C, E, axit folic, riboflavin,… để tăng cường sức khỏe mái tóc nói riêng và toàn cơ thể nói chung. Hãy ăn nhiều ngũ cốc, nghêu, cá hồi, cá ngừ, gan bò, rau có màu xanh đậm,…

3. Các vấn đề về tuyến giáp

Suy giáp, cường giáp, rối loạn tuyến giáp,… cũng có thể là thủ phạm gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Các vấn đề về tuyến giáp sẽ cản trở quá trình sản xuất hormone của cơ thể, ảnh hưởng rất nhiều tới tóc. Ngoài hiện tượng tóc bạc, bạn còn có thể thấy tóc khô xơ, gãy rụng và bị chẻ ngọn.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết “5 dấu hiệu ung thư tuyến giáp nhiều người không ngờ tới” tại đây.

4. Căng thẳng

Bạn khó có thể ngờ rằng cảm xúc của bản thân cũng có thể làm thay đổi màu sắc của tóc. Chính những căng thẳng, mỏi mệt thường trực khiến hệ thần kinh bị rối loạn, không cung cấp đủ dinh dưỡng cho tóc. Chính vì thế, tóc sẽ không được phát triển, nhanh chóng bị lão hóa mà dấu hiệu rõ rệt nhất là chuyển qua màu bạc.

Do đó, bạn nên giữ cho đầu óc thư thái, minh mẫn bằng cách ngủ đủ giấc và ăn uống khoa học. Sức khỏe tinh thần tốt không chỉ tránh được tình trạng tóc bạc sớm, mà còn giúp ích nhiều cho công việc cũng như học tập.

5. Hóa chất

Các sản phẩm chăm sóc, nuôi dưỡng mà bạn nghĩ rằng sẽ tốt cho mái tóc của mình thực chất đang “đe dọa” sắc đen tuyệt đẹp của chúng. Thuốc tẩy, nhuộm, uốn,… thậm chí là cả dầu xả và dầu gội đều có chứa hydrogen peroxide. Chất này sẽ ảnh hưởng xấu và gây ra bạc tóc nếu bạn lạm dụng các sản phẩm này.

Vì thế, bạn hãy chăm sóc tóc đúng quy trình và liều lượng để hạn chế tối đa tác dụng phụ của chúng. Nếu có nhiều thời gian, hãy tìm đến các biện pháp dưỡng tóc từ thiên nhiên để giúp tóc thoát khỏi sự “tấn công” của hóa chất.

Bạn có thể tham khảo các bài viết tương tự tại đây:

• Lý do khiến tóc rụng, bạn biết hết chưa?
• 8 nguyên nhân mất ngủ cần tránh để ngon giấc mỗi đêm
• 8 nguyên nhân chảy máu cam và cách xử lý để cầm máu

Vậy là BlogAnChoi vừa cùng quý độc giả khám phá 5 nguyên nhân tóc bạc sớm. Hãy chú ý để kịp thời bảo vệ màu sắc nguyên bản của mái tóc. Đừng quên chia sẻ bài viết này cho gia đình, người thân và bạn bè cùng cập nhật kiến thức hữu ích này nhé!