tips học tập – BlogAnChoi

4 khung giờ vàng giúp bạn “học ít hiểu nhiều” cực kỳ hiệu quả

2024-02-28T01:57:04Z

Quản lý thời gian là một khía cạnh quan trọng của việc học tập hiệu quả, vì nó giúp sinh viên phân bổ thời gian có hạn của mình một cách hiệu quả nhất. Bằng cách quản lý thời gian hiệu quả, sinh viên có thể tăng năng suất và hiệu quả công việc, không chỉ trong học tập mà còn trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Và kỹ thuật chia thời gian thành 4 khung giờ sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy

Khung giờ vàng để học hiệu quả: 5h00 – 8h00

Khung thời gian này phù hợp để học những môn khó, đòi hỏi sự tập trung và tập trung cao độ như toán, lý, hóa. Trong thời gian này, não bộ tỉnh táo giúp bạn dễ dàng tiếp thu và ghi nhớ thông tin hơn.

Khung giờ vàng để học hiệu quả (Nguồn:canva)

Khung giờ vàng để học hiệu quả: 8h00 – 11h00

Khoảng thời gian này rất lý tưởng để ôn lại các bài học trước và củng cố kiến thức. Đây cũng là thời điểm tốt để tham gia vào các hoạt động thúc đẩy tính sáng tạo và trí tưởng tượng, chẳng hạn như đọc và viết.

Khung giờ vàng để học hiệu quả: 13h – 4h chiều

Khung thời gian này phù hợp để học những môn đòi hỏi khả năng ghi nhớ như lịch sử, văn học. Trong thời gian này, não ở trạng thái thư giãn, giúp ghi nhớ và gợi nhớ thông tin dễ dàng hơn.

Khung giờ vàng để học hiệu quả: 19h – 22h

Khung giờ vàng để học hiệu quả (Nguồn:canva)

Khoảng thời gian này rất lý tưởng để ôn tập và luyện tập những gì đã học trong ngày. Đây cũng là thời điểm tốt để tham gia vào các hoạt động thúc đẩy thư giãn và giảm căng thẳng, chẳng hạn như nghe nhạc hoặc vui chơi cùng bạn.

Bằng cách áp dụng kỹ thuật chia thời gian thành 4 khung giờ, học sinh có thể trải nghiệm nhiều lợi ích, bao gồm tăng năng suất, cải thiện khả năng tập trung và lưu giữ thông tin tốt hơn. Kỹ thuật này dựa trên khái niệm xác định các khung thời gian hiệu quả nhất để não tiếp thu và xử lý thông tin.

Tips giúp bạn tận dụng tối đa thời gian học

Tips giúp bạn tận dụng tối đa thời gian học (nguồn:Canva)

Để tận dụng tối đa các buổi học, nên chia thời gian học thành các khoảng thời gian 25 phút, sau đó là thời gian nghỉ ngắn. Kỹ thuật này, được gọi là phương pháp Pomodoro, giúp duy trì sự tập trung và tránh kiệt sức. Bạn cũng có thể sử dụng biểu đồ ghi nhớ để quên đi để giúp củng cố việc học và tăng hiệu quả ghi nhớ .

Trong giờ giải lao, các bạn có thể tham gia các hoạt động thư giãn như giãn cơ, đi bộ hoặc nghe nhạc. Ngoài việc sắp xếp các buổi học vào những giờ hiệu quả nhất và sử dụng phương pháp Pomodoro, việc nghỉ giải lao giữa các buổi học là rất quan trọng. Điều này cho phép não xử lý thông tin và ngăn ngừa tình trạng kiệt sức. Trong thời gian nghỉ giải lao, học sinh có thể tham gia vào các hoạt động giúp thư giãn và nạp lại năng lượng, chẳng hạn như ngủ trưa, thiền

Một trong những chìa khóa để học tập hiệu quả trong “khung giờ vàng” là loại bỏ những phiền nhiễu và tập trung vào nhiệm vụ trước mắt. Điều này có nghĩa là hãy tắt điện thoại, đóng các tab không cần thiết trên máy tính và tìm một không gian học tập yên tĩnh. Ngoài ra, bạn có thể nghe nhạc không lời để giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung. Bằng cách tạo ra một môi trường không bị phân tâm, bạn có thể tối đa hóa thời gian học tập và cải thiện khả năng ghi nhớ thông tin.

Đặt các mục tiêu có thể đạt được và theo dõi tiến trình của bạn cũng có thể giúp bạn tận dụng tối đa những giờ vàng . Bằng cách chia nhỏ các nhiệm vụ lớn hơn thành các mục tiêu nhỏ hơn, dễ quản lý hơn, bạn có thể duy trì động lực và tập trung vào nhiệm vụ trước mắt. Ngoài ra, việc theo dõi tiến trình của bạn có thể giúp bạn xác định những lĩnh vực mà bạn có thể cần dành nhiều thời gian hơn hoặc điều chỉnh chiến lược học tập của mình. Bất kể bạn đang học môn gì, việc có một mục tiêu rõ ràng và có thể đạt được có thể giúp bạn tối đa hóa thời gian học tập và đạt được kết quả tốt hơn.

Mẹo nhỏ giúp bạn ghi chép bài học thật hiệu quả và nhớ lâu

2022-09-20T00:32:13Z

Trong quá trình học tập chúng ta ắt hẳn đã từng đau đầu khi tìm lại những kiến thức đã ghi chép từ trước. Như vậy, cách ghi chép bài học như thế nào cũng là một yếu tố quyết định phần lớn sự hiệu quả của tiết học cũng như quá trình học tập. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu một số cách ghi chép bài học sau đây nhé!

Ghi chép là một cách lưu trữ kiến thức vô cùng hiệu quả, tuy nhiên ghi chép như thế nào, trình bày ra sao để kiến thức được sắp xếp một cách rõ ràng nhất vẫn là một vấn đề. Để quá trình lưu giữ những kiến thức được truyền đạt từ thầy cô trở nên dễ dàng, bạn vẫn nên tập trung xem trước bài học tại nhà để trong quá trình lên lớp có thể tiếp thu kiến thức nhanh hơn. Và để ghi chép kiến thức thật hiệu quả hãy tham khảo một số cách sau đây nhé.

Ảnh: internet

1. Chú ý vào những ý chính

Bất cứ một bài học nào cũng có những chi tiết, khái niệm quan trọng cần nhớ kĩ. Vì vậy hãy chọn lọc và ghi chép những cụm từ cốt lõi nhất có liên quan tới bài học, tránh sự dài dòng gây mất thời gian. Ví dụ như môn toán, nên chú ý ghi lại những công thức thay vì ghi chép những yếu tố không liên quan.

Chú ý vào những ý chính (Ảnh: internet)

2. Sử dụng các từ ngữ viết tắt

Không nên ghi hết tất cả kiến thức vì quá dài dòng và mất thời gian, vì thế nên sử dụng các từ ngữ viết tắt (hay còn gọi là “tốc ký”). Bằng cách sử dụng các từ ngữ viết tắt sẽ giúp bạn ghi chép bài học với tốc độ nhanh hơn. Ví dụ bạn hãy viết tắt những từ như “k” thay vì “không”, “ntn” thay vì “như thế nào”, hoặc là sử dụng các kí hiệu toán học +,-,… chúng sẽ giúp bạn tiết kiệm được kha khá thời gian đấy.

3. Sử dụng bút nhiều màu khác nhau

Nếu ghi chép toàn bộ bài học bằng một màu mực có thể sẽ gây nên sự nhàm chán và khó khăn trong việc tìm kiếm ý chính. Vậy thay vào đó bạn nên sử dụng các loại bút với nhiều màu sắc khác nhau để viết những ý lớn, tô đậm, highlight những chi tiết quan trọng trong bài. Ví dụ, tiêu đề nên viết màu đỏ, đề mục viết màu đen, nội dung viết màu xanh,… điều đó sẽ gây kích thích sự hứng thú khi học bài và cũng tạo nên sự thuận mắt, dễ nhìn, giúp quá trình học tập trở nên hiệu quả hơn.

Sử dụng bút nhiều màu khác nhau (Ảnh: internet)

4. Chú ý bài giảng và diễn đạt lại theo ý mình

Phương pháp này đòi hỏi bạn phải thật tập trung trong quá trình nghe giảng. Hãy chú ý lắng nghe tất cả những gì thầy cô nói, sau đó cố gắng hiểu ngay tại lớp để tự xâu chuỗi kiến thức và diễn đạt bài học lại theo lời văn, theo những gì mình hiểu. Như vậy kiến thức sẽ dễ nhớ hơn rất nhiều, khi về nhà cũng không bỡ ngỡ khi xem lại bài học.

5. Vẽ sơ đồ tư duy

Phương pháp học tập bằng sơ đồ tư duy không còn xa lạ đối với các bạn học sinh. Vì thế, sau mỗi buổi học các bạn nên dành một chút thời gian để thống kê lại các nội dung và ghi chép chúng bằng sơ đồ tư duy. Như vậy sẽ giúp bản thân dễ dàng hơn rất nhiều trong quá trình chọn lọc, tiếp thu và ghi nhớ các nội dung của bài học.

Vẽ sơ đồ tư duy (Ảnh: internet)

Trên đây là một số cách giúp các bạn có thể ghi chép bài học của mình thật hiệu quả. Hãy theo dõi BlogAnChoi để học được nhiều mẹo hay hơn nữa nha!

Một số bài viết có thể tham khảo:

Học tập hiệu quả cùng phương pháp Spaced Repetition

2022-07-25T08:01:16Z

Có phải bạn đang gặp khó khăn trong việc ghi nhớ những kiến thức mới hoặc bạn rất mau quên kiến thức dù hôm học bài đã ghi nhớ rất kĩ? Vậy thì hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu phương pháp Spaced Repetition, phương pháp này đã được ứng dụng vô cùng rộng rãi trên thế giới, mong rằng đây sẽ là phương pháp giúp bạn có thể ghi nhớ kiến thức một cách bền vững hơn.

Cơ sở khoa học của phương pháp lặp lại ngắt quãng Spaced repetition

Lý thuyết về phương pháp lặp lại gián đoạn/ học ngắt quãng (hay Spaced repetition – SPR) lần đầu tiên được đề xuất vào năm 1932, và phương pháp này sau đó được áp dụng để điều trị bệnh Alzheimer ở người và ứng dụng trong các dự án nghiên cứu tâm lý.

Bệnh Alzheimer khiến suy giảm trí nhớ, suy nghĩ và hành vi (ảnh: Internet)

Mãi đến năm 1985, nhờ vào công trình của Hermann Ebbinghaus, phương pháp này mới thực sự được công nhận. Điều đó được thể hiện qua nghiên cứu về đường cong lãng quên của ông (The forgetting curve). Theo nghiên cứu đó, các thông tin hay kiến thức mới dung nạp vào não bộ sẽ được ghi nhớ ngay trong lúc đó, tuy nhiên nếu chưa được ôn tập, xem lại và ghi nhớ sẽ bị xóa bỏ trong một khoảng thời gian ngắn.

Đường cong lãng quên (ảnh: elearningindustry)

Cuối cùng, ông đưa ra kết luận rằng: não bộ của con người có xu hướng quên đi thông tin một cách nhanh chóng theo thời gian, hệ quả là việc ôn tập một cách thường xuyên có thể giúp kiến thức được ghi nhớ lâu hơn, từ đó tri thức bền vững hơn.

Nội dung của phương pháp lặp lại ngắt quãng Spaced Repetition

Spaced Repetition sử dụng cách lặp lại cách quãng, rằng khi ngay khi não bộ của bạn bắt đầu có dấu hiệu quên thông tin hay kiến thức nào đó, bạn phải ôn lại gối đầu lên kiến thức đó và nhờ vậy nhớ được lâu hơn. Nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn mỗi ngày đều dung nạp vào một lượng kiến thức như cũ thì sẽ gây ra cảm giác chán nản, mệt mỏi cho não bộ, cản trở việc ghi nhớ dữ liệu. Hoặc nếu không ôn lại thì chắc chắn sẽ không thể nhớ kiến thức ấy trong dài hạn.

Việc học tập liên tục khiến bạn mệt mỏi (ảnh: Internet)

Bạn có thể chia nhỏ lượng kiến thức cần học, và học phối hợp ôn tập cách ngày. Ví dụ ngày 1 bạn học một phần, đến ngày 3 hãy ôn lại kiến thức đó và học một phần kiến thức mới, tương tự với ngày tiếp theo, tùy chỉnh vào sự ghi nhớ của mỗi cá nhân. Thêm vào đó, bạn nên ôn tập những kiến thức khó nhớ nhiều lần hơn để củng cố lượng kiến thức đã học.

Ứng dụng phương pháp Spaced Repetition

Bạn có thể ứng dụng phương pháp lặp lại nagwts quãng này vào trong công việc, học tập ghi nhớ các kiến thức mới. Đặc biệt, trên Internet luôn có những bạn chia sẻ về việc học 3000, 5000 từ vựng Tiếng Anh mà vẫn có thể nhớ lâu được, đó là nhờ vào việc áp dụng phương pháp spaced repetition.

Một số ứng dụng hỗ trợ phương pháp Spaced Repetition

Hiện nay, các nhà phát triển phần mềm đã cho ra đời rất nhiều ứng dụng tận dụng hiệu quả phương pháp này để đem lại kết quả tốt nhất cho người dùng. Học cũng không ngừng đổi mới, thiết kế ứng dụng để tạo ra nhiều sự hứng thú, động lực để các bạn sử dụng. Các ứng dụng áp dụng phương pháp Spaced Repetition phổ biến hiện nay có thể kể đến như:

AnkiDroid Flashcards
Memrise
Quizlet
Recall
VocApp

Ứng dụng Flashcards trong Spaced Repetition (ảnh: Internet)

Đây là một phương pháp rất dễ thực hiện bạn có thể tận dụng nhiều thời gian rảnh trong ngày để luyện tập và áp dụng phương pháp đặc biệt là trong việc học từ vựng. Bạn có thể tận dụng thời gian trong lúc chờ ai đó hay trong lúc đi các phương tiện công cộng như xe bus để thực hiện phương pháp này.

Hiểu thêm về Spaced repetition:

Chúc bạn có thể áp dụng thành công phương pháp và hãy chia sẻ với BlogAnChoi nhé!

Đọc thêm các bài viết khác tại đây: